Revista Leia

Leia eia eia

Foto: Pedro Junior

REVISTA

Editora Leia Edição 43 23 de Janeiro de 2010 R$3,00

sol CUIDADOS COM A PELE

O melhor do

O período de férias é o mais apropriado para um bom bronzeado. No entanto, cuidados básicos precisam ser tomados para preservar a pele. A reportagem visitou as praias de Marataízes para ver o comportamento dos turistas em exposição ao sol. PÁG. 12-15

+

OS ESPORTES MANIA DO VERÃO Frescobol, futevôlei, stand-up paddle, entre outros invadiram Marataízes. PÁG. 20

A professora de Educação Física, LAUdINÉIA PIRoVANI, segue orientações do dermatologista para curtir tranquila a praia da Colônia.

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L ia Le REVISTA

As férias de janeiro são um período de descanso, mas se cuidados básicos não forem tomados podem acabar trazendo conseqüências para o resto da vida. É nesse período em que, principalmente as mulheres, gostam de buscar um bronzeado perfeito.

A exposição ao sol, embora traga benefícios, como auxiliar na absorção da vitamina E e fixar o cálcio no organismo, também têm sérias implicações para a saúde quando em exagero. Do envelhecimento precoce ao câncer de pele, o sol pode sair rapidamente da posição de aliado para a de vilão, especialmente nestas épocas em que o buraco na camada de ozônio potencializa a ação dos raios solares.

Por isso, a reportagem da Revista Leia foi até as praias de Marataízes, o principal destino dos cachoeirenses, para saber quais os cuidados que alguns têm ao ficar “tomando banho de sol”. E a surpresa até que foi agradável. Contatou-se uma mudança de hábito positiva, onde algumas mulheres procuram orientação de dermatologistas, ou, no mínimo, seguem as regras básicas de “pegar” sol até as 11h ou depois das 16h.

E enquanto uns buscam o bronzeamento, outros aproveitam para praticar os esportes não tão tradicionais durante o ano, como o frescobol, futevôlei e outros aquáticos. Nada disso passou despercebido aos registros da reportagem e das lentes do fotógrafo Pedro Junior, que vão propiciar ao leitor um batalhão de informações, dicas e imagens para uma boa leitura.

Filipe Rodrigues SIGA A REVISTA LEIA NO TWITTER /TWITTER.COM/REVISTALEIA

índice Expediente DIRETOR EXECUTIVO Jackson Júnior

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(jacksonjr@revistaleia.com)

Veículos Jovem, atraente e versátil, essa scooter une o melhor do design

REPÓRTER Filipe Rodrigues (filipe@revistaleia.com)

FOTOGRAFIA Pedro Junior (pedrojojunior@terra.com.br)

COLUNISTAS Cristiane Feu, Guilherme Gomes,

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Cinema Jogos Mortais 6 chega às telonas dos cinemas

Pedro Junior

COLABORADORES Romário Vargas, Wilson Márcio Depes

DIRETOR FINANCEIRO Marcos Tristão (marcos@revistaleia.com)

DIAGRAMAÇÃO E ARTE Jackson Júnior

Olhar Fashion Mais um Esquadrão da Beleza: surpresa com Ivonete Barroso

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IMPRESSÃO E FOTOLITO GrafBand - Gráfica e Editora 28 3526-2750

TIRAGEM 5.000 exemplares

PERIODICIDADE SEMANAL Edição n°43, 23 de Janeiro de 2010

Paladar Vá atrás deste bife de “três pontas”

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Revista Leia Cachoeiro de Itapemirim - ES Rua Ludário Fonseca, n°54 CEP 29 305-520 Tel.: 28 3521-1019 E-mail revistaleia@hotmail.com

Escreva para nós: vale crítica, elogio, sugestão. Não deixe de enviar também seu nome completo e telefone cartas@revistaleia.com

Não se preocupe! você também encontra a Revista Leia em todas as bancas do litoral Marataízes Barra de Itapemirim Itaoca Itaipava Piúma Iriri Anchieta Sol, mar, água fresca e Revista Leia, combinação perfeita no seu verão

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28 3521 1019

perfil Frases da Semana

“

Ricardo acredita que o diferencial da sua empresa são as novidades que seu sócio envia dos EUA

Contrariando todas as opiniões, minha obra está indo de vento em polpa. Graças a Deus, meu pedreiro foi um anjo que apareceu” Francielle Zoboli, em seu twitter, comentando obra em sua propriedade particular

‘

Ricardo Souza (Empresário)

Nascido no Rio de Janeiro, mas há quase 20 anos morando em Cachoeiro de Itapemirim, Ricardo Souza dos Santos, 32 anos, é um dos proprietários da Economic Printer, junto a seu sócio, Fábio Rainha Moreira, que, atualmente, mora nos Estados Unidos. Se aquela velha máxima popular “amigos, amigos. Negócios a parte” faz sentido para muita gente, Ricardo e Fábio são diferentes e aproveitaram a amizade para fazer os negócios darem certo. Hoje, os dois possuem cerca de seis mil clientes e são donos também do primeiro lugar no quesito tecnologia em impressoras, cartuchos, toners e outros. Todo o sucesso tem explicação: Enquanto Ricardo administra em Cachoeiro, Fábio roda o mundo atrás das novidades expostas, normalmente, em feiras internacionais e envia em primeira mão para seu sócio, que sai na frente dos concorrentes da cidade. O investimento já deu retorno. Em três anos, a empresa passou de três para 14 funcionários e já pensa em abrir uma filial. Tanto trabalho não poderia dar outro resultado a não ser o sucesso. Mas, o tempo para descanso é pouco e dificilmente Ricardo consegue tirar férias. Agora, como está concluindo o curso superior de Administração, pretende viajar com sua noiva e esquecer o mundo das tecnologias pelo menos uma semana.

Como a Economic Printer começou?

“Há cerca de seis anos, Fábio iniciou o empreendimento. Cerca de um ano e meio depois, ele decidiu morar nos Estados Unidos e me convidou para ser seu sócio.

Desde então, os negócios tem crescido de forma gradativa e acentuada. O nosso carro chefe hoje é a recarga de cartuchos e toners, mas a área de manutenção desenvolveu muito e estamos prestando muito serviço”.

Vou tirar uma semana de férias e ir para Porto de Galinhas...

Qual a expectativa da Economic Printer para 2010? “É a melhor possível. Fábio já enviou muitas novidades do exterior, pois participou recentemente de uma feira na China. Os nossos clientes podem aguardar muitas inovações positivas para este ano”.

Para quem trabalha com tecnologia é difícil se desligar do mundo virtual. Quando há tempo para descanso, dá para se desconectar do trabalho e dos computadores?

“Prefiro ficar totalmente desligado. Quando não estou trabalhando gosto de ir à praia com minha noiva. Ir a uma pousada em Iriri, por exemplo, e passar o final de semana, sem impressoras, computadores, tecnologia, quebrando a rotina totalmente. Na próxima semana, já estou com viagem programada para Porto de Galinhas, Pernambuco, onde fico uma semana”.

Sobre a filial da Economic Printer, já existe alguma definição?

“Ainda não definimos local e data, mas no início do ano que vem deveremos estar inaugurando essa filial. Para este ano, estamos investindo nas tecnologias conquistadas nas feiras em que o Fábio rodou, por Las Vegas e na China, porque a maioria dos nossos produtos são importados e esse é o diferencial da Economic Printer”.

“O primeiro deles é a questão jurídica, mais precisamente a doação e a não conformidade da obra.

O segundo ponto é a não aceitação da prestação de contas, o que motivou a retenção da última parcela do convênio, e, via de consequência, a impossibilidade de continuação da obra” Glauber Valadão, ex-secretário de Governo em Cachoeiro, analisando dois pontos para o não funcionamento do Hospital do Aquidaban

“Sol de 7 horas da noite em Cachoeiro castigando!”.

Funcionário Público e acadêmico na São Camilo de Cachoeiro, Vitor Ortega, em seu twitter

“Queremos fazer um retrato dos antigos carnavais, época que se falava em colombina, pierrô, máscara negra, mulinha, boi”.

Agostinho Pontes, presidente e carnavalesco de agremiação de Cachoeiro, comentando os preparativos para o carnaval.

“A estrada rural pavimentada facilita o escoamento da produção agrícola e fortalece o agroturismo”.

Secretário de Estado de Agricultura, Enio Bergoli, sobre os 150 quilômetros pavimentados de estradas no ES.

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cinema

PROGRAMAÇÃO 22 A 28/01/2010

CARTAZ FILMES EM

CACHOEIRO DE ITAPEMIRIM Avatar Ação - 20:30 (Legendado)

A Princesa e o Sapo Animação - 16:20 (Dublada)

Lua Nova Romance - 18:15 (Legendado)

Lula o Filho do Brasil Drama - 16:30 (Nacional)

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Jogos Mortais

Continuando com o sucesso de “Jogos Mortais” chega às telonas a sexta parte, que contará com a estréia de Kevin Greuter

C

onsiderado anteriormente como o último episódio da série, se tornou febre mundial, ao surpreender a todos com o primeiro filme da saga, desde então, sendo explorado ao máximo em suas seqüências.

Com o slogan “O jogo se comple-

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ta” nos cartazes de divulgação, podia se esperar mesmo o final da franquia. Porém a produtora já anunciou que começou a produção de um sétimo filme, com inicio das gravação já em janeiro, e lançamento no final do ano. Ao que tudo indica, há a possibilidade de o longa metragem vir no formato 3D

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GU ILH ERM E GoMES

Ao término de JoGoS MoRTAIS V, o agente Strahm está morto e o detetive Hoffmann é o novo encarregado de continuar os jogos mortais de Jigsaw.

POR

para os cinemas.

Jogos Mortais 6 conta com o retorno de personagens que já atuaram em outras partes da franquia. O domínio de Jigsaw se encerra e as pontas soltas irão ser desvendadas, além de criar suas últimas vidas e ainda descobrir o que há na caixa deitada no final de Jogos Mortais V. Já que o agente especial Strahm morreu, o único que conhece o verdadeiro legado de Jigsaw é o detetive Hoffman, que pressionado pelo FBI é obrigado a colocar um jogo em ação, compreendendose o grande plano de Jigsaw.

Que comecem os jogos!

Jogos Mortais 6 Terror - 19:00 (Legendada)

Encontro de Casais Comédia - 19:00 (Legendada) Cine Shopping Cachoeiro - Rua 25 de Março, 33 - Shopping Cachoeiro

Sherlock Holmes Suspense - 18:30 / 21:00

Alvin e os Esquilos 02 Animação - 17:00 (Dublado)

Sempre ao seu Lado Drama - 20:40 (Legendada)

Xuxa e o Mistério de Feiurinha Aventura - 16:40 / 18:50 CineRitz Sul - Av. Francisco Lacerda de Aguiar - Shopping Sul

CARTAZ FILMES EM MARATAÍZES

A Princesa e o Sapo Animação - 15:00 (Dublada)

Sempre ao seu Lado Drama - 17:00 (Dublada)

Fama Musical - 19:00 (Legendada)

Avatar Ação - 21:00 (Legendada) Cine Via Sul - Rua do Cajueiro, s/n, Arráis, Shopping Via Sul A programação pode estar sujeita a alterações ou ainda, ao cancelamento das sessões sem aviso prévio.

Romário Vargas

Palestrante e Consultor de Empresas

Quem tem receio de 2010?

Há poucos dias escrevi um artigo sobre as

de tudo, honestidade. Aproveitar este momen-

oportunidades que irão surgir no Brasil nesta

to histórico para banir, de uma vez por todas,

segunda década do século XXI, principalmente

aqueles mal intencionados que se locupletam

com os adventos da Copa do Mundo de 2010

com o dinheiro público, se elegem para ter a

na África do Sul e a do Brasil em 2014, e logo

famigerada imunidade parlamentar e partici-

em seguida os jogos olímpicos de 2016, tam-

parem das negociatas de sempre.

bém em nosso País. Na ocasião, o título do ar-

O País precisa de excelentes administradores pú-

tigo perguntava: Você está preparado?

blicos e isso está em nossas mãos, através do voto,

Aproveitando o bom ano de

lembrando sempre que não devemos administrar

2009, quando o Brasil não

nossos negócios, esperando ou pensando em polí-

foi atingido pela crise finan-

ticas públicas, até porque quem administra nossos

ceira, desencadeadas pelos

negócios somos nós mesmos.

Países desenvolvidos, per-

Precisamos perder todos os receios que tomam

gunto agora: Quem tem re-

conta da maioria das empresas e pessoas, somado

ceio do ano de 2010?

a uma dose de esforços para se atualizar, tais como,

Terão receio de 2010 aque-

voltar ao banco da escola, ser excelente naquilo

las empresas que não têm

que sabe fazer e fazer de forma diferenciada, para

foco e muito menos planeja-

ser notado pelo mercado. Seja qual profissão que

mento, não se atualizam tec-

você exerça, não importa, o que realmente conta é

nologicamente, não treinam

a capacidade de fazer, cada vez mais, as coisas com

seus funcionários, não entre-

entusiasmo e com a qualidade exigida.

gam a escolha de seus fun-

O único medo que deve tomar conta daqueles que

cionários às empresas espe-

empreendem seus negócios, é o de perderem as

cializadas em recrutamento

oportunidades que virão nesta segunda década

e seleção, para escolherem

do século XXI, com o Brasil acordando, embora

gente excelente para vender

de maneira ainda lenta, porque algumas Leis

seus produtos ou serviços.

ainda contiuam arcaicas, defasadas e a maioria

Terão receio de 2010 aque-

dos políticos pensando e agindo em favor do seu

les que não perceberem que o mundo inteiro

próprio bem estar, ainda que para isso se utilizem

está olhando para o Brasil, querendo investir ci-

de espertesas que desonram os eleitores que os

fras astronômicas por aqui, o que nos desafia a

colocaram lá para representá-los.

tornarmos melhores naquilo que fazemos.

Portanto, em que pese todas as mazelas que

Devemos também aproveitar este ano de elei-

ainda persistem, se você não se envolver nisso

ções importantes no País e escolhermos os me-

e planejar seu negócio, focando no mercado e

lhores administradores públicos, sempre imagi-

no cliente, você jamais poderá ter receio de

nando que o Brasil é uma gingantesca empresa

2010, nem dos anos vindouros, que proporcio-

a ser administrada com competência e, acima

narão enormes oportunidades.

Terão receio de 2010 aqueles que não perceberem que o mundo inteiro está olhando para o Brasil, querendo investir cifras astronômicas por aqui, o que nos desafia a tornarmos melhores naquilo que fazemos.

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FELIPE, cRISTIANE, FERNANdA, SIMAIA, BRUNA, RENATA e BRUNA reunidas e clicadas na praia Central de Marataízes

Na praia da Colônia, JoÃo MISSE (Belas Artes) esposa MARIA HELENA e suas irmãs HELENIcE e TEREZINHA

Ainda dá tempo! Vamos participar da V Caminhada Litorânea de Marataízes que será realizada no dia 31, domingo, organizado pelo nosso querido JoÃo MAdUREIRA.

Como vice-governador em exercício, RIcARdo FERRAÇo, corre atrás de benefícios para o sul do ES. Dia desses colocou a mão na massa e visitou as obras da nova praia central de Marataízes

ELEoNoRA NEMER com o filho THEo NEMER. Uma graça de criança, não acham?

Filtro So lar

Tomando um sol, e se prearando para receber o namorado Lêla, MARGARETHE MISSE com sua simpatia e seu belo sorriso

HILTINHo MAcHAdo com sua esposa MARIA dA PENHA em recente evento na praia de Marataízes

Shopping Sul - 2° Piso - Loja 249 Tel (28) 3515-1194

e desconto %d 5 2

No Bar e Restaurante do Gilson em Iriri encontramos para degustar um prato que se chama “pérolas do mar” o desembargador JoSÉ LUIZ VIVAS e AdILSoN VIVAS com suas esposas e GUSTAVo NAScIMENTo com sua família (a dir.)

Essa é a Família do nosso grande amigo RENER (Pizzaria Parkin), que no último sábado, reuniu para um churrasco e um belo banho de mar nas águas em Iriri

Hoje se comemora o aniversário do ZÉ GERALdo MENoN, meus parabéns, o cardápio nada mais nada menos do que uma gostosa paella, na foto sua esposa MÁRcIA e seu sobrinho MATHEUS

veículos A GR 125 T3 é muito econômica, além de possuir diversos itens de conforto

Scooter

Jovem, atraente e versátil, essa scooter Garinni une o melhor do design

I

r ao banco, vídeo locadora, academia, praia... Jovem, atraente e versátil, essa scooter Garinni une o melhor do design a um acabamento que não se vê nas outras motos de sua categoria.

Completa, a GR 125 T3 é muito econômica, além de possuir diversos itens de conforto de série.

Tudo com 125 cilindradas e um desempenho de surpreender até

os consumidores mais exigentes.

Sobre a Garinni Criada em 2005, a Garinni Motors surgiu com o objetivo de dar uma nova opção para os apaixonados por motos no Brasil, buscando unir conforto, estilo e qualidade a um custo competitivo e acessível. Em 2007, a empresa foi comprada pelo Grupo Itapemirim, maior grupo empresarial de transporte de passa-

o melhor do design

geiros da América Latina, e passou por uma completa mudança estrutural marcada pelo lançamento no mercado do modelo de motocicleta mais esperado pelos consumidores da marca, a custom GR 250 T3.

Após a aquisição da Garinni pelo Grupo Itapemirim, a montadora instalou sua fábrica no PIM (Pólo Industrial de Manaus) com 10 mil m² e um outro espaço destinado para armazenamento, com 3 mil m². Neste pólo, a empresa possui duas linhas de montagem com capacidade para produzir mensalmente até cinco mil unidades de motocicletas e scooters.

Segundo o presidente da Garinni Motors, Camilo Cola Neto, foram investidos mais de 25 milhões de dóla-

res para a reestruturação e expansão da marca. “Investimos para estabelecer a nova fábrica da Garinni, com a compra de novos equipamentos, construção, contratação e treinamento de mão-de-obra, estoque de peças e capital de giro, para começar a produzir. Hoje, oferecemos uma linha com oito veículos”, explica Camilo Neto. Toda a reestruturação contou com a participação de mais de 200 funcionários diretos, entre fábrica, armazém e área administrativa, comercial e de pós-vendas.

onde encontrar:

Cola - Parque Rodoviário Itapemirim, s/n - Platô 3 - Bairro Amarelo Cachoeiro do Itapemirim - ES (28) 2101-2876

ITENS dE SÉRIE: - painel digital - sistema antifurto - ignição por controle remoto - alerta de chamada de celular

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comportamento

Na hora

LAUdINÉIA PIRoVANI, professora de Educação Física, de Iúna, passa as férias em Marataízes: proteção solar com orientação médica.

sol

de tomar

POR FILIPE RodRIGUES FOTO PEdRo JUNIoR

Não adianta. Para boa parte da mulherada, praia tem de ser sinônimo de conseguir um bronzeado bonito.

A

preocupação com a cor é tão grande que muitas deixam a proteção de lado em nome da beleza, o que é um erro.

No entanto, existem aquelas mais conscientes, que procuram a orientação de um médico dermatologista, para

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passar um verão tranqüilo e sem preocupação futura.

Pegar sol demais na ânsia de se bronzear pode ter efeitos colaterais imediatos e futuros. Na hora, a pele fica vermelha. Depois, descasca. Mas o pior é que a exposição exagerada aos raios solares pode causar manchas e até câncer de pele.

Portanto, tenha calma. Basta escolher um filtro solar com proteção compatível com o tipo de pele e não se esquecer de usá-lo.

O rosto é uma região sensível e precisa de ainda mais cuidado.

Para quem quiser manter o tom dourado da pele, a dica é comer vegetais de cor laranja e não deixar de passar hidratante.

Nas praias de Marataízes, por exemplo, é comum encontrar os turistas e até mesmo os mo-

PROTETOR SOLAR

Escolha pelo tipo de pele

FILTRO SOLAR É um produto tópico que ajuda a proteger a pele da radiação ultravioleta do sol Ajuda a reduzir as queimaduras solares e outros danos à pele, como chance de desenvolvimento de câncer de pele e envelhecimento precoce TIPOS Loção, spray ou gel A ESCOLHA DO FILTRO

FATOR DE PROTEÇÃO

AS PROTEÇÕES

O FPS (fator de proteção solar) é uma medida de laboratório que indica a efetividade do filtro solar

Raios UVB Radiação ultravioleta pode causar queimaduras solares Raios UVA

Quanto mais alto o valor, maior a proteção o filtro solar oferece contra raios UVB O índice indica o tempo que a pessoa pode se expor ao sol usando filtro antes de começar a se queimar e o tempo que ela pode ficar exposta sem se queimar

Têm efeito cumulativo na pele e causa danos a longo prazo

Exemplo Uma pessoa que se queimaria depois de 12 minutos exposta ao sol deve começar a sofrer queimaduras após duas horas (120 minutos) se usar um filtro solar de FPS 10 (12 x 10 = 120)

RECOMENDAÇÕES Aplique o produto com corpo seco Faça a primeira aplicação antes de se vestir

Depende do tipo de cor da pele e quantidade aplicada Deve ser considerada a frequência de reaplicação e a atividade que será feita (se a pessoa vai caminhar, tomar sol ou ir para o trabalho)

Espere 15 minutos antes de entrar na água Reaplique o produto a cada duas horas Use protetor diariamente, mesmo em dias nublados

Varia de acordo com a quantidade de filtro solar que a pele absorve Especialistas indicam que todos usem filtro solar com FPS 15, no mínimo Quanto mais clara a pele, maior deve ser o FPS

PROTEÇÃO MÍNIMA RECOMENDADA* Para qualquer tipo de pele, o protetor deve ter um fator mínimo de proteção 15

Quem tem pele oleosa deve optar por um livre de óleo (?oil free?), em gel ou spray

TESTE COM PROTETORES* MARCA/MODELO

L'Óreal Solar Expertise Cenoura e Bronze Avon Sun Banana Boat Bloqueador Solar Ultra Coppertone Loção

Se a sua pele for muito clara, tiver problemas cutâneos ou hipersensibilidade (manchas ou ardor, por exemplo) à luz do sol, use um protetor com índice mínimo de 30

ROTULAGEM COMPOSIÇÃO AVALIAÇÃO FINAL

Bom Muito bom Aceitável Muito bom Aceitável Aceitável Regular

Ruim Ruim Ruim

Muito bom Bom Ruim Ruim Ruim

MARCA/MODELO

ROTULAGEM COMPOSIÇÃO AVALIAÇÃO FINAL

Episol Loção Oil Free La Roche-Posay Anthelios/Helioblock Natura Fotoequilíbrio Nivea Sun Loção Solar Protetora Sundown Suncomplex

Regular Ruim Bom Aceitável Aceitável

Ruim Muito bom Ruim Ruim Ruim

Ruim Ruim Ruim Ruim Ruim

(*) Dados da Pro Teste, a partir de análise feita com 10 marcas. Apenas duas foram aprovadas FONTE

Sociedade Brasileira de Dermatologia, Dermatologistas, Pro Teste

® GRAFFO

radores daquela região aproveitando o bom tempo, de sol forte, para passar horas à beira mar, pegando um bronze.

Na Praia da Colônia, em Marataízes, a professora de educação física de Iúna, região serrana do Espírito Santo, Laudinéia Pirovani (foto ao lado), que acabara de chegar ao litoral, vale a pena seguir as orientações médicas para cuidar bem da pele. “Como tenho a pela muito branca, fico no sol no máximo uma hora. Mas uso o protetor solar de fator 45, que é o recomendado pelo dermatologista”, comentou Laudinéia. Além de orientação médica, a professora de educação física segue as regras básicas para curtir bem o sol e a praia: “não fico em exposição

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comportamento

A agente de saúde em Marataízes, MARcELA MARVILA, que estava na praia da Cidade Nova, também faz questão de cuidar bem de sua pele e, por ter característica diferenciada, toma ainda mais cuidados

ao sol depois de 11h e antes das 16h”, acrescentou.

A agente de saúde em Marataízes, Marcela Marvila, que estava na praia da Cidade Nova, também faz questão de cuidar bem de sua pele e, por ter característica diferenciada, toma ainda mais cuidados. “Minha pele tem muita sarda, então prefiro não arriscar. Busco dicas regularmente com dermatologista e sigo tudo conforme o orientado”, disse Marcela.

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Marcela usa os fatores 30 e 50 para evitar riscos. E não é só na praia que ela passa o protetor solar. “Até para ir trabalhar uso o protetor e repasso quase que de hora em hora”, revelou.

Já na praia da Barra, Jaqueline Cherini, analista contábil, embora estivesse pegando sol, revelou que não gosta muito de ficar em exposição. “Raramente venho à praia para ficar me bronzeando. Não gosto. Mas, quando o faço, uso protetor so-

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lar e depois um pouco de óleo bronzeador”, comentou.

O fator utilizado por Jaqueline é 60 e ela prefere não abusar do sol. “O máximo que faço é pegar uma corzinha nas pernas”, enfatizou.

Médicos especialistas orientam que o

uso do protetor solar é fundamental, mas estar atento aos horários mais adequados a exposição ao sol também evitam riscos, inclusive, de câncer de pele. Por isso, para curtir bem o verão, com consciência, vale a pena seguir as dicas e regras médicas.

Minha pele tem muita sarda, então prefiro não arriscar...

Marcela Marvila (Agente de Saúde)

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sociedade Unimed 20 anos

Corretores de Imóveis

A Unimed Sul Capixaba está preparando campanha publicitária de divulgação dos seus 20 anos de mercado. A cooperativa tem muito para comemorar, pelas vitórias alcançadas no decorrer destes anos. O Presidente Newton Garcia e toda diretoria com certeza farão uma grande comemoração!.

Romário Vargas, nosso colaborador e escritor da LEIA, focando temas como Atendimento ao Cliente, Vendas, Liderança e Motivação, ministrou uma palestra para Corretores de Imóveis e Equipes de Vendas, na Casa de Festas Bom Gosto, no último dia 16 de dezembro. Aproveitou para divulgar o IBGL - Instituto Brasileiro de Gestores e Líderes(www. ibgl.com.br), colocando nas mesas o Portfólio da empresa, além de divulgar a Revista LEIA, com o seu artigo: NOVOS TEMPOS, NOVAS LIDERANÇAS.

Curtindo Marinea Neves, que foi capa da última edição desta revista, estava em Marataízes durante essa semana, pegando praia com sua amiga do Yázigi, Eleonora Moreira Nemes Neves, e o pequenino Theo, que era só alegria. Elas ficam no point da burguesia na praia, em frente ao Praia Hotel, na Praia Central.

Aniversariante O vascaíno PINGo, que é como gosta de ser chamado, com sua esposa ALcINE e filha cAILLANY, aproveitando as férias na praia Central de Marataízes

José Tasso Quem se encontra com o exdeputado José Tasso de Andrade, fica surpreso com a jovialidade e a disposição em que se encontra. Visitando amigo e correligionário, Tasso, como é chamado pelos amigos, está com saúde para dar e vender nestas eleições. E ele tem voto em todo o estado.

Credirochas

LUSINETE coRTEZINI, (Pemagran) recém formada em Gestão de Recursos Humanos em seu Baile de Formatura que aconteceu no dia 16/01/10 no Jaraguá

Quem aniversariou na última semana, foi o contador Danildo de Oliveira. Recebeu o cumprimentos de amigos, principalmente os flamenguistas. Segundo o advogado Luciano Cortez, o nome do contador será lançado para candidatura a vereador nas próximas eleições pelo PSB.

Resgate Eleonora Moreira lembrou bem quando disse que o Iate Clube de Marataízes poderia ser administrado por uma instituição como o Lions Clube ou Rotary, para resgatar as atividades que lá eram desenvolvidas durante o verão, como os jogos e outros esportes mais.

Está a todo vapor a obra de reforma para inauguração da nova sede Credirochas em Cachoeiro. A cooperativa vai funcionar ao lado do Shopping Cachoeiro, e com as novas instalações deverá ampliar ainda mais o leque de serviços prestados ao cidadão cachoeirense.

Nativo A casa de shows de Marataízes tem trazido diversas atrações durante este verão. A banda Lounge Music, foi um dos grupos que trouxe boa música e divertimento para turistas que buscam opção de lazer durante a noite.

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MAGALI REZENdE vislumbrando a beleza do litoral sul capixaba

Wilson Márcio Depes Advogado (www.marciodepes.com.br)

A força que a música tem Quando trabalhei no Serviço Jurídico do Sesi, com o famoso professor e advogado Waldemar Mendes de Andrade, num de nossos papos, revelara-me o poder que a música exercia sobre ele. Inflamado orador, dos mais brilhantes do estado, confessoume, com algum pudor, que sob o efeito do Hino Nacional era capaz de proferir o discurso mais revolucionário possível. Quer dizer, era difícil calcular até que ponto a música teria o poder de transformá-lo ou soltar as rédeas que controlavam sua emoção.

Sérgio Bermudes, por sua vez, faz outra observação, quase no mesmo sentido.

Conta que precisava sair de casa urgentemente. Espera lá, deixa eu contar a história de forma fidedigna. Diz ele em sua crônica: “Hoje, porém, eu quero sair, preciso sair, é indispensável que eu saia para dar o meu empurrãozinho na marcha do mundo. Mas não consigo sair, por motivo justo: coloquei no som, como diz a moçada, em lugar de eletrola ou toca-discos, cinco cedês, dois de Jessye Norma, cantando música popular, os três outros de Ella Fitzgerald. Apertei o botão próprio para deixar virem as músicas aleatoriamente”. Acabou não saindo sob o efeito das músicas.

Quando Zuenir Ventura passou quase um ano em Vigário Geral, logo depois da chacina, o que resultou o livro “Cidade Partida”, observou que um muro, de onde se viam dezenas de furos de

balas, foi transformado em um símbolo. Como assim? Explico.

Em cada buraco fizeram uma flor colorida desenhada a lápis, saindo todas de uma pistola empunhada pelo beatle Ringo Star. A obra é um mural naïf (arte primitiva), tendo como epígrafe uma frase de Bob Dylan: “Quantas mortes ainda serão necessárias para que se saiba que já se matou demais?”.

No mesmo muro, que cerca uma igreja católica, há outras inscrições. Uma de Raul Seixas: “Não diga que a canção está perdida/Tenha fé em Deus/Tenha fé na vida/ Tente outra vez”. Outra de Caetano Veloso: “Enquanto os homens exercem seus podres poderes/Morrer e matar de fome, de raiva e de sede/São tantas vezes gestos naturais”. De Legião Urbana/Camões: “Ainda que eu falasse a língua dos homens e dos anjos/Sem amor nada seria”. Entre as letras de música, uma citação de Ghandi: “Cada dia a natureza produz o necessário para nossas carências. Se cada um tomasse o que lhe é de direito, não haveria fome no mundo e ninguém morreria de inanição”.

Não sei como o meu coração suportou os últimos acontecimentos, aqui e no mundo. A minha amiga do lado, que digita esta crônica, me sugere, também em música, o seguinte: “Nunca vi ninguém/Viver tão feliz/Como eu no sertão/Perto de uma mata/E de um ribeirão/Deus e eu no sertão”. Será?

No mesmo muro, que cerca uma igreja católica, há outras inscrições. Uma de Raul Seixas: “Não diga que a canção está perdida/Tenha fé em Deus/Tenha fé na vida/ Tente outra vez”. Outra de Caetano Veloso: “Enquanto os homens exercem seus podres poderes/Morrer e matar de fome, de raiva e de sede/São tantas vezes gestos naturais”.

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esporte

Dupla de amigos jogando FREScoBoL na Praia da Colônia, em Marataízes: esportes que são mania no verão

verão

Febre no

As férias de janeiro deixaram de ser somente para descanso e os esportes ganham cada vez mais espaço nas areais

P

rimeiro a famosa, velha e boa “pelada” tomou conta das areias da praia. Amigos reunidos para bater uma bolinha durante a maré baixa. Depois, o vôlei tomou o espaço, ganhou força e sucesso de público. É comum andar pelo calçadão e ver disputas de futevôlei, uma mistura de futebol e vôlei, com uma rede separando os jogadores.Não há praia sem pelada, fim de tarde sem vôlei e férias sem torneios de futevôlei, beach soccer.

Mas parece que outras modalidades estão invadindo a praia. Esportes como o futetênis, uma brincadeira feita entre duplas com uma bola de futebol em quadra de

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POR FILIPE RodRIGUES FOTO PEdRo JUNIoR

FUTETÊNIS DE PRAIA

É mais uma brincadeira feita entre duplas com uma bola de futebol em quadra de tênis em miniatura. Há uma espécia de rede de tênis, geralmente imaginária. A bola não pode passar rente ao chão Cada dupla tem que devolver a bula sem deixá-la pingar duas vezes Não é permitido usar as mãos

FONTE

Beach Tennis Brasil, Paddlesurf, Red Lions

tênis em miniatura, com uma rede de tênis geralmente imaginária, prometem virar febre, assim como o stand-up paddle, surfe praticado com um pranchão (maior que um long board e mais larga que as normais) e com auxílio de um remo.

Outra modalidade que está chamando a atenção é o futebol americano de praia, esporte que consiste na conquista de território, com possibilidade de marcar pontos.

Nesse caso, recomenda-se o uso de protetores bucais e corporais (com material menos denso que o do futebol tradicional).

De acordo com as regras, pode-se usar bandeiras na cintura e arrancá-la significa o mesmo que derrubar o adversário.

STAND-UP PADDLE Surfe praticado com um pranchão (maior que um long board e mais larga que as normais) e com auxílio de um remo O objetivo é pegar ondas ou ficar apenas navegando A origem do esporte remete ao tempo que os polinésios saiam para o mar para pescar e, na volta, chegavam ao litoral surfando as ondas com suas canoas

Entretanto, talvez o mais acessível, prático e popular seja também o mais encontrado pelas areias de Marataízes e outras praias do litoral Sul do Espírito Santo. Trata-se do velho e bom frescobol. Não é difícil encontrar

na Praia da Colônia, por exemplo, dupla de amigos, ou mesmo casais, aproveitando o calor e vento forte para sair um pouco do sedentarismo e exercitar os músculos com as duas raquetes de madeira e a bolinha de borracha.

O beach tênis também tem se tornado febre no litoral. O verão 2010 mostra cada vez mais o novo perfil dos turistas, que usam a prática esportiva para descansar e curtir o verão sem sedentarismo.

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paladar

Vá atrás deste bife

RECEITA

Filé três pontas com romesco INGREdIENTES 1 bife três pontas, com 900g a 1 quilo, ou outro bife com 5 cm de espessura Sal e pimenta-do-reino moída na hora 1 xícara de tomate-cereja 2 colheres (sopa) de amêndoas sem pele 3 dentes de alho, sem casca e levemente esmagados 1 pimenta jalapeño, sem sementes e picada (opcional) 1 ou 2 colheres (sopa) de Jerez, vinagre branco ou outra opção a gosto 1/3 de xícara de azeite

PREPARo

o PRATo é bonito e fácil de fazer. A dificuldade é só encontrar o corte certo.

M

inha mãe fazia uns bifes simples e grelhados, mas o máximo era quando ela conseguia no açougueiro um filé “três pontas”, pois precisava enfrentar dois desafios para conseguir esse corte.

O primeiro é que cada boi só dá uma peça dessa no contrafilé; o segundo é que ele tem tantos nomes corte califórnia, bife newport, ponta de contrafilé e outros - que às vezes é difícil até fazer o açougueiro enten-

der o que você quer.

Prefiro o termo três pontas, que acho não apenas correto como descritivo, porque a carne é triangular e é também a ponta do contrafilé.

Esse bife ultragrosso, maravilhosamente marmorizado, intensamente saboroso, é perfeito para assar, fritar ou combinar forno e fogão. Casa esplendidamente com a versão quase instantânea de romesco, o molho catalão que é mais usado com peixe.

Se não encontrar um “três pontas”, use qualquer corte grosso de contrafilé, ou mesmo o não tão saboroso

+ RECEITA SOBREMESA

PREPARo Coloque os pêssegos em água fervendo.

Conte até dez, retire-os da panela e esfrie-os na água. Faça uma calda com a água e o açúcar.

Retire a pele dos pêssegos e cozinhe-os nessa calda por 7 minutos. Corte-os ao meio e tire o caroço. Numa taça, faça uma “cama” de sorvete, coloque as metades do pêssego e cubra com o coulis.

Decore com açúcar ou fios de caramelo.

Pêssego Melba INGREdIENTES 500g de sorvete de baunilha; 300g de coulis de framboesa; 4 pêssegos; 1 fava de baunilha.

Calda: 1 litro de água 500g de açúcar

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filé mignon, que será socorrido perfeitamente pelo molho romesco.

A chave para essa estranha preparação - bife e molho feitos ao mesmo tempo na mesma frigideira - é usar uma frigideira de ferro realmente quente. Quando ela estiver no ponto, “sele” o bife e os ingredientes do molho - amêndoa, tomate, alho e, se gostar, pimenta jalapeño - até chamuscar. Se a cozinha não tiver um exaustor poderoso, a essa altura já estará fumacenta. Ainda bem que é hora de transferir o bife para terminar o cozimento no forno.

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Abacate com manga INGREdIENTES 2 abacates maduros descascados cortados em fatias médias; 2 mangas descascas cortadas em fatias médias; 3/4 xícara de iogurte integral; Suco de 2 limões grandes; 3 colheres (sopa) de mel; Uma pitada de sal e pimenta caiena; 4 folhas de hortelã

Esquente o forno a 260°C. Tempere generosamente os dois lados do bife com sal e pimenta-do-reino. Ponha uma frigideira de ferro no fogo alto.

Quando ela estiver bem quente, ponha o bife em metade da frigideira e os tomates, amêndoas, alho e pimenta jalapeño (se usar) na outra.

Sele o bife por 3 a 5 minutos e mexa duas vezes a mistura de tomate.

Quando o lado do bife em contato com a frigideira tiver uma bela casquinha, vire o bife e transfira a agora chamuscada mistura de tomate para um liquidificador e leve a frigideira com o bife ao forno (se os tomates ainda não estiverem um pouco escuros, deixe-os na frigideira com o bife e verifique de novo após 1 ou 2 minutos de forno). Cozinhe o bife até ficar de malpassado a meio malpassado, 6 a 12 minutos, dependendo da espessura (um termômetro marcará cerca de 50°C quando estiver meio malpassado). Transfira o bife para um prato e deixe descansar por 5 a 10 minutos.

Enquanto o bife estiver cozinhando ou descansando, acrescente vinagre e azeite à mistura de tomate no liquidificador e tempere com sal, pimenta-do-reino e páprica ou chile em pó, se usar. Bata, acrescentando mais vinagre e azeite se quiser, até que a mistura chegue à consistência desejada.

PREPARo Coloque as frutas cortadas em pratos separados, alternando fatias de manga e avocado.

Tempere com sal e a pimenta.

Numa tigela pequena misture o iogurte, o suco de limão e mel.

Pouco antes de servir, coloque 3 colheres do molho de iogurte sobre as frutas. Decore com hortelã.

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