Revista Leia

Foto: Pedro Junior

RAUL SAMPAIO ENTRE AMIGOS

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O músico que ainda encanta está morando em Marataízes.

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Verão em boa forma Apesar do período ser de férias, muita gente mantém rotina de exercícios.

A caminhada a beira mar é a mais tradicional. As dicas para quem pratica esporte em dupla. PÁG. 12-15

Mãe e filha cachoeirenses, a corretora mARInEA nEVES e a estudante de administração GABRIELLE nEVES

Perfil_ Scandar Nemer, da The One, fala sobre projetos de 2010 e suas preferências.

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L ia Le REVISTA

Nada melhor que começar o ano cuidando da saúde. Melhor ainda é ter alguém para estimular práticas esportivas e acompanhálo durante as atividades físicas. Mas, o que é para ser um momento de cuidado do corpo, pode se tornar um fator estressante, por conta da individualidade necessária para, por exemplo, uma corrida à beira mar.

Por conta disso, médicos especialistas revelam que grande parte das pessoas que começam alguma prática esportiva em dupla, na maioria das vezes, desiste porque um não mantém o ritmo do outro, ou interfere nos exercícios do companheiro, e o que era para ser fator de estímulo acaba virando exatamente o contrário.

A reportagem foi à praia, em Marataízes, para acompanhar alguns casais que não abrem mão da tradicional caminhada à beira mar e ouvir a opinião de quem não é adepto ao sedentarismo.

E foi durante essa passagem pela praia, que houve a agradável surpresa: um encontro inesperado com Raul Sampaio, no bar do Zezinho, na Areia Preta. Lá, Raul estava com seus amigos, pronto para mais uma seresta. E nesse encontro, ele contou um pouco sobre sua nova rotina e projetos.

Também no litoral Sul do Estado, dessa vez em Presidente Kennedy, uma novidade que poderá mudar a vida de muitas famílias daquela cidade: a nova agência Sicoob. A cooperativa trabalha com linha de crédito, conta, enfim, tudo que um banco pode oferecer, mas visando o produtor rural, dando-lhes, inclusive, mais facilidades.

A Revista desta semana vem cheia de conteúdo diversificado e o registro dos acontecimentos no Sul do Estado.

Filipe Rodrigues SIGA A REVISTA LEIA NO TWITTER /TWITTER.COM/REVISTALEIA

índice Expediente DIRETOR EXECUTIVO Jackson Júnior

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(jacksonjr@revistaleia.com)

Sociedade Informações sobre o que rolou e o que vai rolar no Sul do Estado

REPÓRTER Filipe Rodrigues (filipe@revistaleia.com)

FOTOGRAFIA Pedro Junior (pedrojojunior@terra.com.br)

COLUNISTAS Cristiane Feu, Guilherme Gomes,

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Chick’es As personalidades de Cachoeiro em destaque

Pedro Junior

COLABORADORES Romário Vargas, Wilson Márcio Depes

DIRETOR FINANCEIRO Marcos Tristão (marcos@revistaleia.com)

DIAGRAMAÇÃO E ARTE Jackson Júnior

Economia Sicoob Sul inaugura agência em Presidente Kennedy

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IMPRESSÃO E FOTOLITO GrafBand - Gráfica e Editora 28 3526-2750

TIRAGEM 5.000 exemplares

PERIODICIDADE SEMANAL Edição n°42, 16 de Janeiro de 2010

Paladar Costelinha suína cofril na cachaça

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Revista Leia Cachoeiro de Itapemirim - ES Rua Ludário Fonseca, n°54 CEP 29 305-520 Tel.: 28 3521-1019 E-mail revistaleia@hotmail.com

Escreva para nós: vale crítica, elogio, sugestão. Não deixe de enviar também seu nome completo e telefone cartas@revistaleia.com

Não se preocupe! você também encontra a Revista Leia em todas as bancas do litoral Marataízes Barra de Itapemirim Itaoca Itaipava Piúma Iriri Anchieta Sol, mar, água fresca e Revista Leia, combinação perfeita no seu verão

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28 3521 1019

perfil Frases da Semana

Scandar Nemer é proprietário da The One em Vitória e sócio em Cachoeiro

“

O Hospital do Aquidaban não funciona, simplesmente, por questões políticas. Não há nada de irregular” Jathir Moreira, superintendente regional de saúde, durante seu depoimento na Comissão Especial de Inquérito (CEI) do Hospital.

‘

Scandar Nemer (Empresário)

Mesclar responsabilidade com juventude e, ainda, produtividade, é uma missão difícil. Mas Scandar Lattufe Nemer, 29 anos, parece que tem tirado isso de letra. Ele é empresário e trabalha no ramo do entretenimento em Vitória e Cachoeiro. É sócio de Nelson Campos, da The One, onde tem desenvolvido trabalho inovador na noite cachoeirense. Nascido em Cachoeiro, mas criado em Castelo, onde morou até os 17 anos, Scandar é formado em Administração pela Faesa, em Vitória. Estudou inglês na Inglaterra e cursou por dois anos MBA em Gestão Empresarial, na Fundação Getúlio Vargas. Depois de formar-se, Scandar começou a trabalhar nas empresas de sua família em setores distintos, como agronegócio, transporte e mineração, sendo auditor de qualidade, desenvolvendo selos como o ISO 9001. No entanto, seu espírito empreendedor fez com que ele se “jogasse” no mercado e tentar seus próprios investimentos. Foi aí que, em 2003, iniciou os trabalhos com entretenimento. E deu certo. Junto a Nelson, ele comanda uma das melhores boates que Cachoeiro já teve, quando o assunto é estrutura física e de programação.

Como é a rotina de quem vive Cachoeiro x Vitória?

“Está sendo uma alegria grande, fora o sucesso do empreendimento. O bom convívio com meu sócio, Nelson Campos, e, ainda, a felicidade de reencontrar velhos amigos, visitar os pais em Castelo, nos dão forças a viver o dia a dia. Não tenho do que me queixar. Mas, é claro, sempre com muito cuidado na estrada.

Quem já morou em Castelo, Cachoeiro e Vitória consegue dizer onde é melhor?

“Sinceramente, me adapto muito bem às rotinas. Mesmo vivendo em Vitória, na maior parte do tempo não crio padrões ideais e gosto de todas as cidades”.

O que você faz quando não está trabalho?

“Com a morte de Zilda Arns, todos nós brasileiros, de alguma maneira, estamos nos sentindo órfãos hoje”

Gosto de férias em local que tenha neve, para praticar snow...

Vice-governador, Ricardo Ferraço, em seu twitter, comentando a morte da coordenadora internacional da Pastoral da Criança, Zilda Arns.

“Gosto muito de sair com minha noiva, com os amigos e dar boas risadas. Dormir e malhar também são uma boa”.

Quais são os projetos para 2010?

“Bom, hoje o grupo www.gsn.art.br tem uma longa estrada para 2010. Na parte indoor (clubs), teremos um ano de estabilidade e consolidação do trabalho iniciado em Cachoeiro, onde poderemos nos adaptar melhor a cidade e melhorar o atendimento aos clientes. Traremos muitas novidades. Em Vitória, o club sofrerá algumas mudanças, que serão divulgadas em breve.

Na área open de eventos (soul vibes e animae) iniciando seu 5º ano, passaremos por mudanças de foco no mercado. Garanto bons eventos em 2010, porque será um ano de personalização e reposicionamento, principalmente na parte eletrônica das produções. Muitas inovações, com diversão sustentável.

No último braço do Grupo a D3 Business, empresa gestora da Arena Vitória (antigo ginásio do Álvares Cabral) muitas e boas mudanças estarão sendo executadas este ano, em parceria com o Estado, prefeitura e clube, e com a união das forças públicas e privadas daremos a Vitória uma casa de shows mais adequada e com melhores condições de atender os produtores e clientes”.

Qual o melhor lugar para curtir as férias, na sua opinião?

“Falar de férias é fácil, item raro para alguém no meu ramo. Mas, acredito que com minha noiva ou com amigos, longe do celular, qualquer lugar vira paradisíaco (risos). Agora, quando posso, sempre tendo a ir para lugares que tenham neve. Gosto muito de snowbording”.

“Queremos que os cachoeirenses que não forem viajar tenham mais uma opção de atividade na cidade” Secretário de Esportes, Gustavo Coelho, sobre a manutenção do Ginásio Municipal aberto durante as férias.

“As vendas no comércio no final do ano passado foram, de certa forma, iguais a de 2008. A expectativa maior é para este ano. Não vai haver lugar para amadores”.

Celso Costa, presidente da CDL de Cachoeiro, fazendo balanço das vendas de natal e fim de ano.

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sociedade Litoral bombando

Regina Grafanassi

Marataízes está sendo referência neste verão, recebendo elogios de todos os turistas que passam por lá. A única reclamação dos turistas e até mesmo dos cachoeirenses que resolvem passar o dia por lá são os preços dos produtos vendidos na beira da praia.

A grande onda de assaltos que tem ocorrido em Cachoeiro atingiu a socialite, Regina Grafanassi, que é muito querida na cidade. Sua casa foi arrombada no bairro Sumaré e ela estava na praia quando recebeu a noticia e veio as pressas para Cachoeiro. Segundo ela o prejuízo chegou a 4 mil reais em jóias.

Ela é a realizadora do tradicional baile de Gala do município.

Esporte perde Foi uma grande perda para o esporte amador não só de Cachoeiro, mas, de toda a região sul do Espírito Santo. Dedicado a promoção do futebol de várzea, faleceu no último dia 04, José Aquiles Scaramussa, por conta de um infarto.

Unimed 20 anos Em recente evento em Marataízes a Prefeita de Itapemirim, nORmA AYUB, chamou a atenção pelo carisma e simpatia no trato com todos

Celso Costa O presidente do Pró-Varejo, Celso Costa, declarou essa semana que foi positivo as vendas de final de ano. Apesar de não haver um crescimento em relação ao ano passado, ele disse que se manteve a média e que foi satisfatório.

Porém, fez um alerta a todo o comércio: É preciso nos aperfeiçoar-mos para não perdermos espaço para os grandes que vem se instalar em nosso município .

Revista Leia

A Unimed Sul Capixaba está preparando grandes surpresas para o ano de 2010. Neste ano a cooperativa realiza grande campanha alusiva as comemorações de seus 20 anos. Realmente, para quem acompanhou o começo sabe que se tem razões de sobra para comemorar.

Inauguração O Sicoob Sul inaugurou no ultimo dia 08 de janeiro mais uma agencia, agora no município de Presidente Kennedy. Associados, diretoria e autoridades do município estiveram presentes na solenidade de inauguração.

A coluna homenageia o aniversariante da semana ARmAndO dA SILVA. Ele, que completou 90 anos recentemente, é casado há 65 anos com dona IZAULInA (à direita) e trabalhou durante 40 anos como sacristão na igreja Catedral de São Pedro. Seu Armando é uma pessoa muito conhecida e querida pela sociedade cachoeirense. Parabéns

Elizeu Consultoria

Para quem está passando sempre os finais de semana em Marataízes ou em qualquer parte do litoral, não precisa se preocupar, a Revista Leia durante todo o verão estará presente em todas as bancas e pontos estratégicos de todo o litoral.

O ex-secretário da fazenda de Cachoeiro, na gestão do então prefeito Theodorico Ferraço, para quem não sabe, atua com empresa de gestão financeira e tributária às prefeituras municipais. Conhecedor os processos públicos, Elizeu agora coloca sua experiência a disposição para prestação de serviços.

Maxuel Cola

Wilson Márcio

Quem está de volta a Cachoeiro é o sobrinho do deputado federal Camilo Cola, Maxuel Cola.

Após alguns anos fora de Cachoeiro, ele retorna para ingressar em uma das mais importantes empresas do grupo, a Marbrasa.

Agora é se readaptar ao calor escaldante da capital secreta.

O renomado advogado Wilson Márcio Depes, que inclusive é colaborador desta revista, lançou recentemente o site de seu escritório. Lá você pode ler algumas de suas crônicas e conhecer toda sua competente equipe de advogados. O endereço eletrônico é www.marciodepes.com.br.

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A cachoeirense técnica de saúde e segurança do trabalho, PAULA BOLOnInI, recebeu a estudante de Direito na FDCI, GABRIELLA mASTELLA, em sua casa no litoral carioca, em Angra dos Reis. Gabriella já está de volta e curtindo os finais de semana na praia.

REVISTA LEIA

Wilson Márcio Depes Advogado (www.marciodepes.com.br)

O Judiciário passado a limpo Hoje vou tratar de um assunto que, presumo, envolve a sociedade como um todo. E já começo perguntando: os cinco anos de criação do CNJ – Conselho Nacional Justiça – surtiram algum efeito? Mas, antes, preciso explicar. O CNJ corporifica, pelo menos em tese, o controle externo do Judiciário. Só para citar um exemplo: o escândalo que envolveu alguns desembargadores do Tribunal de Justiça do Estado foi resultado de um trabalho de apuração realizado pelo CNJ. Aí indagaria o leitor: sim, os desembargadores foram afastados, mas se viram na condição de aposentados recebendo um polpudo provento. Mais parece um prêmio. O que restou foi, apenas, a desmoralização deles. É pouco.

Sim, eu diria que não é pouco, levando em consideração o passado, quando não se conseguia sequer viabilizar uma denúncia. O corporativismo no Judiciário impedia. Hoje, pelos menos, avançamos. Já se afastam juízes, desembargadores e ministros. Além disso, aparecem presos e algemados. Precisamos mais: que a punição, depois de esgotados todos os meios de defesa, atinja também os proventos, as aposentadorias.

Num primeiro instante, o controle externo do Judiciário, que acabou sendo colocado em prática, recebeu uma série de críticas.

Juízes de grande conceito e com argumentos abalizados achavam que o Judiciário perderia sua autonomia e liberdade. O que, em verdade,

Ora, o que a sociedade precisa é de um novo juiz mais humano, mais sensível, mais preparado a reconhecer que a ciência jurídica é insuficiente a resolver todas as aflições das criaturas.

absolutamente não aconteceu. As denúncias, ao que parece, foram depuradas no Conselho e não se criou um “caça às bruxas”, como nos regimes ditatoriais. Aliás, diga-se, os cidadãos ainda precisam conhecer o papel do CNJ para nele desaguar suas insatisfações. Com provas.

A Resolução 75/09, do CNJ, é talvez a mais importante de todas. Agora, os candidatos a juiz terão que se submeter à prova de Filosofia, Ética, Gestão e outros campos aparentemente distantes da técnica jurídica no rol dos requisitos a alguém que pretenda julgar o próximo. Ora, o que a sociedade precisa é de um novo juiz mais humano, mais sensível, mais preparado a reconhecer que a ciência jurídica é insuficiente a resolver todas as aflições das criaturas. Aliás, como observa o desembargador José Renato Nalini, em excelente artigo.

Realmente é muito mais importante – como prevê o desembargador – que a sociedade e o Judiciário escolham uma pessoa equilibrada, de bem, bem formada, dotada de princípios éticos, disposta a resolver problemas, do que escolher “gêniozinhos” imbuídos de erudição e arrogância. Não passam de memorizadores – que nós chamávamos de “decorebas” – de normas legais, desconhecendo, por inteiro, a sociedade em que vivem. A mudança já vem tarde.

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PEdRO e JOÃO VITOR, filhos de Zé Carlos (Tectear) e Ana Olivia.

YARLEI mOREIRA, ALInE e sua mãe ROSAnA RIBEIRO e GISELE BRAndÃO curtindo o verão na “Pérola do Sul”

Em Marataízes a família reunida para comemorar o aniversário de LÚcIA (Lula) o filho BRUnO, SÉRGIO POUBEL e sua filha mARIAnA

Quem comemorou no último dia 7, o seu aniversário foi dEdRIncKSOn AdAmE. Na foto, ele com filho LUcAS, meus parabéns!

Os irmãos JOSÉ mARIA e mARcOS VIVÁcQUA em recente churrasco com RUBEnS mOREIRA e Gercílio Cipriano na “Pérola do Sul”

Uma parada para uma foto exclusiva da coluna, REnER com sua afilhada AnA cLARA filha de Didito

Família Mourad’s curtindo o Jaraguá Tênis Clube, depois de um sol escaldante de Cachoeiro de Itapemirim, JORGE, TAIS, nÉIA e mATEUS

Na praia da Colônia, em frente ao Geredy’s Bar, encontramos para um clique, SILVAnA, PAULA GARRUTI e mARTInA

VInIcIUS, FILIPE, REnILdES, EdmILSOn TEmPORIm e sua filha mARcELI, curtindo o reveillon do Nativo.

Edmilson e Vinicius foram os responsáveis pelos melhores drink’s servido no coqueiral do Nativo na virada do ano

Verão 2010 é no Jaraguá

Ainda no Jaraguá o pai coruja SAndRO FARdIn com sua filha cEcÍLIA e esposa KARLA ao lado dos avós cOnSTAnTInA e dORcInO FARdIn

Os associados ao Jaraguá Tênis Clube de Cachoeiro que passam o verão ou parte dele na cidade estão bem mais tranqüilos. Isso porque, a piscina do clube tem funcionado todos os dias, de manhã, tarde e noite, inclusive, aos finais de semana. É a melhor opção para fugir do forte calor de janeiro, além de encontrar gente bonita e companhias agradáveis.

Nova administração Mirela e Gustavo Misse

Aos domingos almoço a partir das 11h00 da manhã

Os amigos PEdRO mAncInI, LAREcO e nIVALdO mUcELInE em uma tarde descontraída no Jaraguá

“C�id�nd� d� ��� � no�s� c�� �m�� � �r�n�p���n�i�”

Restaurante Panorâmico Jaraguá Tênis Clube

Variados pratos como peixe recheado, bacalhau, comida árabe

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comportamento

2 pra lรก, POR FILIPE ROdRIGUES FOTOS PEdRO JUnIOR

2 pra cรก

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VÂnIA KIEFER e AÍLTOn SIQUEIRA, que passa as férias em Marataízes, só não faz a tradicional caminhada à beira mar se chover.

Casais que se exercitam em dupla podem enfrentar dificuldades como ritmos diferentes e competitividade

U

m quer definir os músculos, o outro, apenas ganhar um pouco mais de condicionamento físico. Ao lado de uma pessoa extremamente competitiva, está outra que só quer relaxar no final do dia.

Não é raro encontrar casais que se propõem a seguir um programa de exercícios físicos juntos, seja para passar mais tempo ao lado do cônjuge, seja para ter uma companhia agradável durante a atividade.

No entanto, conciliar preferências, aptidões e objetivos não é fácil também nesse quesito. E, quando mal resolvidos, os conflitos podem desestimular e levar ao abandono da prática.

Enquanto muitos aproveitam o mês de janeiro para descansar, iniciar novas leituras, outros gostam de associar a tudo isso a prática esportiva.

Passar as férias de forma sedentária é coisa do passado. Há, inclusive, aqueles que decidem iniciar o ano com novas práticas, cuidan-

do mais da saúde.

O casal de Vitória - a funcionária pública da Ufes (Universidade Federal do Espírito Santo) Vânia Kiefer e o aposentado pela Vale Aílton Siqueira -, que passa as férias em Marataízes, só não faz a tradicional caminhada à beira mar se chover.

Para eles, é um excelente momento para pôr a conversa em dia e manter a forma. “Aproveitamos esse período porque podemos caminhar mais a vontade, com roupas bem leves e conversar bastante durante o percurso. Acaba que se torna um momento só nosso”, comentou Vânia.

Além do bate papo e boa forma, Aílton acredita que a caminhada serve como terapia. “É relaxante. Faz bem para o corpo e para a alma”, frisou Aílton.

Apesar de gêneros diferentes, o casal tenta conciliar o ritmo. “Ela anda mais rápido que eu, mas tento acompanhá-la e ela diminui o ritmo. De forma equilibrada é melhor”, concluiu Aílton.

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comportamento Na LAGOA dO SIRI, além da caminhada, muita gente aproveita para andar de Caiaque

mARInEA nEVES TELLES e a estudante de administração GABRIELLE nEVES TELLES

Mãe e filha Já para a mãe e filha cachoeirenses, a corretora Marinea Neves Telles e a estudante de administração Gabrielle Neves Telles, respectivamente, o período não é só para descansar. Como a duas mantém uma rotina de malhação durante todo o ano, o mês de férias em janeiro, no mínimo, tem que haver a tradicional caminhada.

“Começamos próximo ao Praia Hotel, aqui no Centro de Marataízes, que é onde passamos o verão e vamos até próximo ao final da orla. Isso corresponde a quase uma hora de caminhada”, comentou Marinea.

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Mas para manter a boa forma não vale tudo. O ritmo da caminhada, quem dita é o cansaço. “Tem hora que apertamos o passo e outras que diminuímos, depende do cansaço”, comentou Marinea.

Sob medida Individualizar o treino, de acordo com o condicionamento físico e os interesses de cada membro da dupla, é o primeiro passo para que ambos atinjam metas e tenham disciplina nos exercícios, sem desanimar.

Especialistas acreditam que se tratando especificamente de corrida, dificilmente os dois vão cor-

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rer no mesmo ritmo. Esse ajuste individual é o ponto de partida. É frequente encontrar casais que param de malhar juntos por falta de individualização, quando a carga de cada um não é ajustada de maneira correta.

Individualidade O excesso de companheirismo, no entanto, pode atrapalhar o treino ou gerar mal-estares. Geralmente, um dos dois acaba dando palpite no exercício do outro.

Para os professores, dar palpites pode desestimular o companheiro ou levá-lo a fazer os movimentos de maneira errada. Alguns professores

relataram que às vezes, o marido vira para a mulher e diz “põe mais peso para endurecer os glúteos’ ou a mulher diz ‘corre mais meia hora porque está gordinho”.

Ninguém gosta quando se toca na ferida, é preciso respeitar a individualidade e não levar o outro a forçar demais, para não ter risco de lesões.

A competitividade também pode trazer problemas, se não for bem administrada. Em geral, homens preferem modalidades que propiciem mais a competição. Em alguns casos, a dificuldade é ambos terem afinidade pelo mesmo estilo de exercício. Os dois vão ao

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dicas para

evitar problemas

na hora do treino

1.

2.

3.

4.

Estabeleçam metas antes de começar

Respeitem a individualidade do outro

Escolham um professor que dê atenção igual aos dois Procurem um local que tenha diversas opções que agradem a homem e mulher

5.

6.

7.

8.

Tenham um horário flexível para que os dois possam cumpri-lo Não levem problemas pessoais para o treino

Não deem palpite no reino do outro Negociem antes de começar, para concordarem com o tipo de exercício escolhido

9.

10.

Procurem ter o suporte de um professor

Ambos devem ter força de vontadeno treino e nos hábitos de vida saudáveis Fontes: FELIPE PITA, personal trainer, e IVOMORAIS, educador físico

clube, mas ele prefere o tênis e ela, a ginástica. É claro que a estética é uma preocupação de ambos, mas a mulher tende mais para isso e o homem tende mais para o lúdico.

Sem problemas Segundo os especialistas, todas as modalidades podem ser praticadas pelos dois. Entretanto, eles afirmam que o mais indicado é escolher um local que ofereça diferentes opções: uma boa academia ou um clube, por exemplo. Para dar certo, devem buscar diversidade.

No começo, a proposta de fazer tudo junto é uma sedução. Mas, com o tempo, cada um vai enfa-

tizar mais a tendência própria. Se não puder ser atendida, há uma possibilidade muito grande de um dos dois desistir.

Comparar resultados dos exercícios também não funciona e pode desestimular o casal. Em geral, os homens apresentam mudanças mais rapidamente, pois possuem mais massa muscular, queimam mais calorias. Então, pode haver um desconforto para a mulher.

As diferenças de condicionamento físico ou técnica também não devem se tornar um empecilho.

O companheiro iniciante pode usar o melhor desempenho do parceiro como estímulo.

CURIOSIDADES NA PRAIA Enquanto a reportagem da Revista Leia caminhava pela praia em frente ao Camping do Siri, em Marataízes, debaixo de um forte calor, o fotógrafo Pedro Junior decide parar e consumir algo refrescante. É quando encontra com o vendedor de salada de frutas, Valdinei da Silva, preparando algo bastante convidativo. O diferencial de Valdinei é o suporte que ele usa para colocar a salada de frutas: metade de um abacaxi.

A porção custa apenas R$ 4. “Trabalho aqui há mais ou menos dez anos. Tem gente que todo dia compra a salada de fruta”, comentou Valdinei.

Se passar por Marataízes, vale a pena conferir

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Foto: Studio 75 (3521-5973)

Cabelos hidratados

no verão!

O verão chegou e, com ele, aumenta a vontade de estar sob o sol, na praia ou na piscina.

Esta também é a época em que são necessários mais cuidados com os efeitos nocivos do sol, e não somente a pele que pode sofrer conseqüências negativas: os cabelos também devem ser protegidos.

O resultado final após longos períodos de sol, água do mar e piscina costuma ser cabelos ressecados, quebradiços e sem brilho.

Nada melhor cuidar com a hidratação com excelentes produtos de acordo com cada tipo

de cabelo, claro que o produto que será usado em seu cabelo é importante, mas a massagem em seus fios, ao fazer a hidratação, é fundamental.

Os cabelos hidratados têm mais resistência aos efeitos nocivos do sol, do frio, do ar e das químicas, além de ser uma força a mais para o crescimento.

Caso o cabelo já esteja danificado e ressecado, hoje existem vários tratamento capilares, mais profundos que agem diretamente na reconstrução dos fios, deixando-os mais leves e com vida novamente.

Período da reconstrução dos cabelos: Período da hidratação:

Cabelo normais e secos: uma vez por semana.

Cabelo oleoso: de 15 a 15 dias.

Cabelo com coloração: uma vez por semana.

Cabelo normais e secos: uma vez por semana.

Cabelo oleoso: de 15 a 15 dias.

Cabelo com coloração: uma vez por semana.

KARINA BRANDÃO, Estilista Capilar

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Se você não tem tempo para ir sempre ao salão, fazer aquela massagem no seu cabelo, o mais recomendável é usar um bom shampoo e condicionador, e ir ao salão de beleza pelo menos uma

vez por mês para dar aquela hidratada em suas madeixas. Também beber muita água e ter uma alimentação rica em proteínas, contribui muito para manter seus cabelos sempre saudáveis.

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economia

RUBEnS mOREIRA e o prefeito de Presidente Kennedy REGInALdO QUInTA inaugurando a agência

forte

Mais uma cooperativa FOTOS PEdRO JUnIOR

Sicoob inaugura a primeira agência em Presidente Kennedy, que já começou a funcionar

C

ertamente, o município de Presidente Kennedy não esquecerá 08 de janeiro de 2010. Esse foi o dia em que o Sicoob inaugurou a primeira agência naquela cidade, que começou a

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funcionar na segunda-feira, 11. Com estrutura de fazer inveja em grandes centros, a inauguração ocorreu em grande estilo: coquetel para funcionários e familiares e convidados.

As dependências da nova agência impressionaram a

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todos: ampla, moderna e confortável. E para empreendimento importante como esse, estiveram presentes o diretor do Sicoob Central, Francisco Silvio Reposse Junior; o presidente do Sicoob Sul, Rubens Moreira; o vice-presidente do Sicoob Sul, Arlindo Moreira; o prefeito de Presidente Kennedy, Reginaldo Quinta, o presidente da Câmara, Dorlei Sansão da Cruz; além de vereadores, clientes, empresários, comerciantes, produtores rurais e demais autoridades.

Agora, Presidente Kennedy entra na lista dos municípios que compõem o Sicoob Sul, junto a Cachoeiro de Itapemirim, Vargem Alta, Castelo, Alegre, São José do Calçado, BNH, Rio Novo do Sul, Bom Jesus do Norte, São José de Fruteiras, Guaçuí e Marataízes.

Sobre a nova agência em Kennedy, o presidente do Sicoob Sul, Rubens Moreira, lembrou a importância do banco para a população, não só pelo contexto, mas por se tratar de uma reivindicação antiga dos moradores. .

“Agora eles podem realizar suas operações e seus investimentos em uma cooperativa que, como Cooperativa, procura sempre o melhor para seus associados”, enfatizou Rubens.

A expectativa da nova agência é de atender a demanda e já pensar em expansão. O Sicoob de Presidente Kennedy já encontra-se em pleno funcionamento e deverá refletir positivamente no fator econômico e social da cidade.

Nova agência SIcOOB em Presidente Kennedy

Diretor do Sicoob Central, FRAncIScO SILVIO REPOSSE JUnIOR e Presidente Sicoob Sul, RUBEnS mOREIRA

A InAUGURAÇÃO da nova agencia do Sicoob em Presidente Kennedy, foi a realização de um sonho para muitos cooperados e diretores da cooperativa.

Agora eles podem realizar suas operações e seus investimentos em um banco que procura sempre o melhor para seus associados

Rubens Moreira

(presidente do Sicoob Sul, Rubens Moreira)

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cultura

entre amigos

RAUL SAmPAIO, com o violão, e seus amigos em Marataízes: encontro periódico

Raul Sampaio POR FILIPE ROdRIGUES FOTOS PEdRO JUnIOR

O ícone da seresta vive hoje em Marataízes e não abre mão de estar com os amigos

R

aul Sampaio dispensa apresentações. Mas, para não quebrar o protocolo, uma pequena pincelada sobre o músico cachoeirense que até hoje produz e é procurado por outros cantores interessados em seu trabalho.

Autor de mais de 200 composições musicais, teve como parceiros Herivelto Martins, Benil Santos, e outros. É autor de “Meu pequeno Cachoeiro”, hino oficial

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do município. É difícil sintetizar a sua história. Talvez impossível.

Por isso, melhor resumir dizendo que Raul Sampaio merece ser chamado de “seresteiro” em sua plenitude: compõe, toca violão, canta e encanta.

Depois de tantos anos prestando relevantes contribuições para a sociedade, hoje, Raul Sampaio, apesar de não gostar de aparecer, é facilmente encontrado em Marataízes, Litoral Sul do Estado, onde mora, sentado num

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bar (mesmo não sendo adepto à cerveja), com os amigos, conversando e até “fazendo um som”. Depende do dia, da vontade, do momento, enfim...

Não há regras para o grupo de amigos, todos aposentados, que se encontra quase que dia-

riamente no Bar do Zezinho, na praia de Areia Preta.

“Sem amigo ninguém vive.

Por isso, às vezes marcamos de fazer um almoço ou apenas nos reunimos, mas nem sempre tem o violão”, comentou Raul. Ele e seus amigos, na

última quarta-feira, 13 de janeiro, por exemplo, estavam todos lá, sentados naquelas cadeiras e mesas de plástico, apreciando uma salada, peixe e outros petiscos, aguardando o momento certo para começar a seresta. Ao fundo, as caixas de som, com os microfones ainda guardados em cima delas e um violão encostado na parede do lado direito causavam a expectativa de quem passava pelo bar.

Quando Raul pega o violão e faz os primeiros acordes é impressionante como chama a atenção. Só de dedilhar para ver se a afinação está correta, os olhares todos já se voltam para ele.

O foco principal nem é, de fato, a seresta, mas o prazer de estar entre amigos, trocando idéias.

Apesar de orgânico e de periodicidade quase religiosa, o grupo

não tem nome, nem as portas estão fechadas, até porque nem porta existe. E quem quiser ouvir Raul Sampaio e amigos (isso não é uma banda, tampouco título de CD) basta passar por Marataízes, na praia da Areia Preta. É lá que hoje ele vive, parecendo nem ser dono de um legado enorme, perpetuado para gerações. Em sua simplicidade, continua deixar saudade nos cachoeirenses, até os menos nostálgicos.

Dupla vai gravar nova música de Raul Sampaio A dupla Mirian e Mislene vai gravar uma música de Raul Sampaio. Na última semana, os produtores das cantoras estavam em Marataízes para fazer contato pessoalmente com Raul.

Em breve, “Quem eu quero não me quer” estará tocando nas

FILIPE ROdRIGUES tomando nota sobre as novidades de Raul

principais rádios do país, interpretada pelas jovens paulistanas, irmãs, que, inclusive, fizeram show recente em

Castelo, Sul do Estado.

Outra dupla que tem música de Raul Sampaio gravada é Cesar Menotti e Fabiano. “A Carta”.

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paladar

costelinha suína (na cachaça)

RECEITA

costelinha InGREdIEnTES 1kg de costelinha suína Cofril; 2 litros de água; 200ml de suco de limão; 200ml de cachaça; sal; 2 colheres de sopa de bacon Cofril; 2 dentes de alho picados; 1 cebola picada; 1 cenoura cortada em cubinhos; 100ml de vinagre balsâmico; 1 colher de sopa de colorau; 6 tomates sem pele e sem sementes picados em cubos; 2 cubos de caldo de frango.

PREPARO

O preparo do suíno foi regulamentado pela Confraria Gastronômica do Leitão da Bairrada, com sede em Sangalhos. As raças eleitas são duas: bísaro e malhado de alcobaça, cujos animais têm pernas altas e orelhas caídas,

crescem e engordam lentamente, formando mais músculo do que gordura. Alimentam-se apenas de leite materno. O abate acontece quando o suíno alcança entre um mês e mês e meio, e pesa entre 7 e 8 quilos. Assam-no atravessado

Revista Leia - Meia Pág - Queijo de Coalho - 29-12-2009.pdf 1 4/1/2010 11:31:06

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REVISTA LEIA

de uma ponta a outra por longo espeto. Um dos truques é borrifálo com vinho branco da Bairrada, a fim de deixar a pele estaladiça e impedir que arrebente. O forno deriva do utilizado para fazer broa, o pão de farinha de milho.

Corte as costelinhas em pedaços individuais. Em uma panela, coloque a água e, quando estiver fervendo, acrescente a cachaça, o suco de limão e as costelinhas. Deixe ferver por 1 minuto apenas.

Escorra a água das costelinhas e reserve.

Numa panela, de preferência de ferro, frite o bacon para liberar a gordura; coloque as costelinhas, lado a lado, e acrescente sal e pimenta do reino a gosto. Deixe fritar por alguns minutos e vire para tostar também o outro lado.

Retire as costelinhas da panela e reserve. Escorra boa parte da gordura que está na panela e volte ela para o fogo. Acrescente o alho, a cebola e a cenoura. Mexa a mistura com uma colher até que ela libere um pouco de líquido. Coloque o colorau e continue mexendo. Jogue o tomate e deixe liberar mais um pouco de líquido. Acrescente o vinagre balsâmico e os 2 cubos de caldo de frango e mexa mais um pouco.

Coloque as costelinhas lado a lado em uma forma refratária, jogue por cima os ingredientes misturados na panela e salpique uvas passas. Cubra com papel alumínio e leve ao forno por 1h30m.

Sirva com angu e taioba.

REVISTA LEIA 16 de Janeiro de 2010

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Neste verão: Citroën Riviera em Marataízes.

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