Fit worden in je eigen tuin

Lucia en Mariejanne zijn samen Lijfkracht.fit, personal training en voedingscoaching aan huis speciaal voor vrouwen.

Hoe werkt het?

‘De trainingen zijn 2x per week 30 minuten. We komen naar jou toe. Trainen doen we buiten, bij jou in de tuin of in de buurt. Je traint individueel of met je partner. Opwarmen en afkoelen doe je zelf. Zo beperken we de kosten. En kunnen we lekker een half uur knallen.’

Waarom aan huis?

‘Dan kun je daarna meteen verder met je dag. Ideaal voor drukke mensen! ‘s Avonds of op zaterdag trainen kan ook.’

Wat voor training?

‘Gericht op kracht en condite, afgestemd op jouw lichaam. Voor het totaalplaatje bieden we ook voedingscoaching aan. Zo boek je nog sneller resultaat.’

Voor wie?

‘Vrouwen in Leidsche Rijn en omstreken. Jong of oud, ervaren of niet, zwanger of net bevallen: iedereen kan bij ons trainen.’

Wat vinden jullie verder belangrijk?

‘Dat je (weer) lekker in je vel zit en energiek, fit en stralend je dag kunt starten.’

Lees meer of boek een gratis proefles op lijfkracht.fit

TEKST: ANNEKE PAUL | FOTOGRAFIE: WIM VAN IJZENDOORN