Running therapie Informatie voor de jongere/ouders
Wat is running therapie? Running therapie is hardlopen als therapie. Het gaat daarbij om de rustige duurloop. Running therapie kan ervoor zorgen dat je weer lekkerder in je vel komt te zitten. Om mee te doen met de running therapie hoef je geen ervaring te hebben met sporten of hardlopen in het bijzonder.
Hoe werkt het? Doordat je (weer) in beweging komt worden je stresshormonen beïnvloed, wat een positief effect heeft op je psychische klachten. Hoe dit precies werkt is nog onduidelijk. Daarnaast kan het lopen een aantal psychische effecten hebben. Zo kan het er bijvoorbeeld voor zorgen dat je meer zelfvertrouwen krijgt en dat je weer het gevoel krijgt dat je het heft in eigen hand neemt. Ook kun je je door running therapie minder hulpeloos en minder somber gaan voelen.
Voor wie? Binnen Lentis wordt running therapie aangeboden voor jongeren tussen de 12 en de 18 jaar met depressieve klachten. Running therapie wordt aangeboden in groepsverband, met maximaal 4 jongeren, onder begeleiding van een psychomotorisch therapeut (PMT-er), eventueel samen met een andere behandelaar/running therapeut. Je ouders zullen ook bij de running therapie worden betrokken.
Wanneer? Running therapie wordt bij voorkeur aan het einde van de middag gegeven. Gedurende acht weken is er elke week een training. Daarnaast is het wenselijk dat je nog één of twee keer per week zelf(standig) gaat hardlopen.
Waar? Startpunt voor de running therapie is in principe de betreffende Jonx-locatie, maar het wordt mogelijk op een andere locatie gegeven als deze geschikter is om de running te doen.
Aanmelden en meer info? Dit kan via je eigen behandelaar. Hij of zij kan je dan inplannen voor een kennismakings-/indicatiegesprek bij een van de therapeuten die running therapie geven.
Handige website met ervaringsverhalen en tips kijk op www.jonx.nl
Contactgegevens Jonx Groningen Laan Corpus den Hoorn 102-2 9728 JR Groningen Postbus 86 9700 AB Groningen Telefoon 050 – 522 32 90 Fax 050 – 522 38 90 afsprakenjonxgroningen@lentis.nl
Jonx Winschoten Mr. D.U. Stikkerlaan 1 9675 AA Winschoten Postbus 286 9670 AG Winschoten Telefoon 0597 – 45 63 00 Fax 0597 – 45 62 20 afsprakenjonxwinschoten@lentis.nl
Jonx Delfzijl Jachtlaan 52 9934 JD Delfzijl Postbus 281 9930 AG Delfzijl Telefoon 0596 – 64 91 03 Fax 0596 – 64 92 00 afsprakenjonxdelfzijl@lentis.nl
Jonx Veendam (spreekuurlocatie) Gebouw Veencompas Jan Salwaplein 3 9641 LN Veendam Telefoon 0598 – 42 71 20 Fax 0598 – 42 71 40 afsprakenjonxhoogezand@lentis.nl
Jonx Hoogezand-Sappemeer Industrieweg 33 9601 LJ Hoogezand Telefoon 0598 – 42 71 20 Fax 0598 – 42 71 40 afsprakenjonxhoogezand@lentis.nl
J 0020 | 01-2016
Jonx Stadskanaal Semmelweislaan 4 9501 HS Stadskanaal Postbus 30 9500 AA Stadskanaal Telefoon 0599 – 69 21 47 Fax 0599 – 69 22 00 afsprakenjonxstadskanaal@lentis.nl
Onze vestigingen zijn elke werkdag geopend van 08.30 uur tot 17.00 uur. Het is ook mogelijk om een afspraak te maken buiten kantooruren. Vraag naar de mogelijkheden bij het secretariaat. Het centrale telefoonnummer van Jonx Ambulant is 0597 – 45 63 60. © Jonx|Lentis, 2016 Aan deze uitgave kunnen geen rechten worden ontleend.
Vormgeving Dorèl Extra Bold