Leefstijl
Wat is nou gezond? Gezond is dat wat je positieve energie geeft, vertaalt naar voeding, beweging & ontspanning. In de media hoor je tegenwoordig veel over de invloed van leefstijl op je psychische en lichamelijke gezondheid. Er zijn de laatste tijd veel wetenschappelijke artikelen uitgekomen waaruit is gebleken dat een gezonde leefstijl een positieve invloed heeft op psychische- en sombere klachten.
Wist je dat… • beweging een groot en belangrijk ‘anti depressief’ effect heeft? • medicatie verlaagd kan worden wanneer iemand voldoende beweegt? • er mensen slaapproblemen hebben, medicatie nemen en ondertussen twaalf koppen koffie per dag drinken? • er mensen zijn met overgewicht maar toch ondervoed zijn? • slecht slapen ook een negatieve invloed heeft op je stemming?
Wat biedt PsyQ Apeldoorn met betrekking tot leefstijl? Leefstijlgroep Tijdens de leefstijlgroep komt er iedere week een ander thema aan bod. In totaal zijn er vijf bijeenkomsten. De thema’s zijn: voeding, beweging, stress, ontspanning, slaap en implementatie. Tijdens de groep leer je wetenschappelijke feiten over hoe belangrijk het is om je leefstijl te verbeteren en welke effecten dat heeft op je lichaam en geest. Tijdens het volgen van deze groep leer je hoe je effectief in kleine stappen je leefstijl kunt aanpassen. Individuele begeleiding Wanneer je na het volgen van de groep graag nog individuele begeleiding wilt volgen rondom leefstijl is dit mogelijk.
Aanmelden Je bespreekt jouw wens om deel te nemen aan de leefstijlgroep met je behandelaar. Deze bespreekt dit vervolgens met de desbetreffende leefstijlcoach. Indien leefstijl passend lijkt te zijn word je aangemeld voor de leefstijlgroep. Je wordt vervolgens op een korte wachtlijst geplaatst. Voordat de groep begint word je verder geïnformeerd. Leefstijlcoach Binnen PsyQ Apeldoorn is Joyce Kraaijvanger werkzaam. Zij is dramatherapeut en ook opgeleid tot leefstijlcoach.
PsyQ Apeldoorn Stationsstraat 172 7311 MJ Apeldoorn Telefoon (055) 527 63 30 secretariaat.apeldoorn@apeldoorn.psyq.nl
PsyQ 0042 | 09-2022