Angstgroep Leren omgaan met je angst
Voor wie?
Iedereen die last heeft van angstklachten, waaronder paniek, pleinvrees, sociale angst en specifieke fobieën bijvoorbeeld voor hoogten, opsluiting of bepaalde dieren. Angst voor ziektes en angst vanuit trauma kunnen passend zijn voor in de groep, maar zal op individuele basis moeten worden bekeken.
Indicatie:
• paniekstoornis met of zonder agorafobie
• sociale angst
• ziekteangst
• specifieke fobie (hoogtes, claustrofobie, dieren, emetofobie)
• traumaklachten waarbij vermijding op de voorgrond staat en in aanvulling op andere behandeling.
Doel van de behandeling
Het doel van de angstgroep is dat je leert leven mèt je angst. Mensen met angstklachten worden vaak sterk beperkt in hun leven door d e angstklachten doordat zij steeds meer gaan vermijden. Deze verm ijding leidt vaak tot snelle angstafname, maar houden de angst in stand of verergeren deze zelfs. Angstklachten zijn in de regel goed te behandelen en je mag van de angstgroep verwachten dat de klachten sterk af zullen nemen.
Hoe ziet de behandeling eruit
Voorafgaand aan de groep vinden drie indicatiegesprekken plaats waarin samen met jou bekeken wordt of de angstgroep geschikt is en in kaart wordt gebracht hoe de angst er bij jou uitziet en welk e situaties je spannend vindt of vermijdt. De behandeling bestaat uit veert ien wekelijkse groepsbijeenkomsten van twee uur op donderdagmiddag van 13.30 tot 15.30 uur. Tijdens deze bijeenkomsten zal je oefenen met het opzoeken van spanningsvolle situaties en het leren omgaan met angstige gevoelens. Je kunt hierbij denken aan oefenen met drukke plekke n, iets vragen in de winkel, reizen met openbaar vervoer en afbouw en van veiligheidsgedrag. Door het afbouwen van vermijding en het herh alen van de exposure zal de angst steeds minder sterk worden. Elke d erde bijeenkomst is een motivatiebijeenkomst waarbij gewerkt wordt a an het verdragen van angst, het versterken van perspectief en commitment aan de exposure. Er zijn twee naastenbijeenkomsten waarin een voor jou belangrijke naaste meekomt en er onder andere aandacht is voor hoe je als naaste iemand met angst kan steunen in de behandeling.
Praktische informatie
Dag en tijd: donderdagmiddag 13.30 tot 15.30 uur
Locatie: motivatie- en naastenbijeenkomsten op locatie PsyQ, exposurebijeenkomsten online via zoom
Aantal deelnemers: maximaal acht
Aantal bijeenkomsten: veertien
Olympia 2K
1213 NT Hilversum
Telefoon: 088 114 70 01
E-mail: secretariaathilversum@hilversum.psyq.nl
PsyQ is een samenwerkingsverband van Parnassia Groep en Lentis. De vestiging waar u in behandeling bent is onderdeel van Lentis. Alle richtlijnen en beleid die bij Lentis gelden, zijn dan ook van toepassing op uw behandeling bij PsyQ.