Ensalud mag junio 2012 by Leny De La Cruz

Sumario

2012

Contenido HistoriaenSalud ELA: Una patología...

10 EnSalud Almuerzos ligeros

18 VisiónenSalud Imagenes 3D...

12 Nosotros 20 NiñosenSalud 28 ¡Viajes con niños! 14 ¿ Por qué se forman... Beneficios del té verde... HombrenSalud 22 EnSalud 32 ¿ Qué es la muerte súbita? Nutrilight 16 Señales de cáncer Platos del mar Nosotros 24 Cont... NotiSalud NutriSalud

Sumario

MujerenSalud

Pontenforma

Embarazos no planifica...

Pierde peso comiendo...

GastroenSalud

Belleza

¿Qué sabes de tu estó...

PielenSalud

La piel masculina

Maquillaje para los 30´s

MiMascota Enséñale a ir al baño

Tips

Para correr mejor...

SexoSalud

Un matrimonio consc...

SaludBucal

Caries de biberón

Claudia Jiménez Dirección y edición

Mariela Minaya Dirección de artes y Diagramación SaIadin Industria Gráfica Impresión Una producción de: Steve & Nelson Publicity Agency

Contactos: C/D no. 5 Zona industrial de Herrera, Santo Domingo, Rep.Dom. Oficina: 809-422-4056 Cel: 809-619-0677 / 809-445-4841 ventas@ensaludmag.com info@ensaludmag.com

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CartaEditorial

Sol, playa y arena La época vacacional, ya está llegando. El sol y las hermosas playas que forman parte del paisaje de nuestra tierra, puede ser un objetivo para alcanzar un estado saludable, tanto físico como mental. ¿Qué tiene de malo que el verano sea la excusa perfecta para cuidar nuestro cuerpo? Si te motiva, trázatelo como meta. De igual forma, este período de vacaciones también puede aprovecharse para lo que nunca debe faltar, una visita al médico. Si vas a viajar con niños, te encomendamos una serie de consejos a tomar en cuenta para el continuo cuidado del mismo, y más aun, si viajas con un niño alérgico o que sufre algún padecimiento. Por otro lado, si no vas a viajar, pero tampoco tienes unas deseadas vacaciones, para ti, en la sección de hombres, te guiamos con las formas más eficaces para detectar alguna enfermedad, a través de las posibles señales que da nuestro cuerpo. Ya sabes, sea viajar, quedarte, o vacacionar, siempre debemos tomar las precauciones necesarias para el bienestar propio, porque de no hacerlo, las consecuencias pasan factura después.

Abrazos,

HistoriaenSalud

ELA: Una patología con grandes consecuencias La Esclerosis Lateral Amiotrófica, es la tercera enfermedad neurodegenerativa más común. A su vez, tiene una incidencia anual de 1 a 2 enfermos por 100.000 habitantes, y una supervivencia media de 3 años. Es una patología neurodegenerativa que afecta a las neuronas motoras de la corteza cerebral, tronco cerebral y médula espinal. La misma produce una debilidad y atrofia muscular progresiva, y en su fase final aboca a una insuficiencia respiratoria e incapacidad para deglutir, dejando a quien la sufre, tetrapléjico. La ELA sigue siendo un misterio. Pese a las múltiples investigaciones, su origen aún es desconocido y es una enfermedad sin tratamiento curativo.

Fuente: 20 minutos | Foto: Fuente externa

NotiSalud

Si eres deportista,

quizás manejes mejor los dolores Los atletas toleran mejor el dolor, según se desprende de una nueva investigación realizada por científicos alemanes de la Universidad de Heidelberg. Los autores revisaron 15 estudios previos que comparaban la percepción del dolor entre atletas y no atletas, y los resultados revelan que, aunque el umbral del dolor es prácticamente idéntico independientemente del deporte que cada individuo practica, la tolerancia al dolor es muy superior en los atletas. Concretamente, los deportistas que mejor soportan el sufrimiento físico son los futbolistas y los esquiadores.

Días grises,

malos para la memoria Psicólogos australianos de la Universidad de Nueva Gales del Sur han demostrado que los días grises y lluviosos, son buenos para el cerebro y la memoria, y mejoran la capacidad de recordar. Los autores, dirigidos por Joseph P. Forgas, aseguran que cuando la gente se encuentra de buen humor, tiende a estar más desconcentrada y a prestar menos atención a lo que le rodea, por ende, es peor para la memoria. Fuentes: Muy interesante | Fotos: Fuente externa

NotiSalud

Mucha azúcar,

¿poca inteligencia? Beber demasiados refrescos azucarados y abusar de los caramelos y los dulces durante 6 semanas, puede volvernos tontos. Así se desprende de un estudio de la Universidad de California (EE UU) que muestra que una dieta rica en azúcares sabotea el aprendizaje y la memoria, además de provocar que el cerebro trabaje más despacio. Sin embargo, ingerir más cantidad de ácidos grasos, omega-3, puede contrarrestar el efecto negativo de la “sobredosis” de azúcar.

Jet Lang Social contribuye a la obesidad

El jet lag social, un síndrome relacionado con la falta de sincronización entre el reloj corporal y el horario de nuestros quehaceres cotidianos, no solo nos causa somnolencia. Según un estudio publicado en la última edición de la revista 'Current Biology', también es responsable de la epidemia global de obesidad. Para combatirlo, los investigadores sugieren que habría que cambiar los horarios del trabajo y de la escuela, además de procurar que las personas pasaran más tiempo al aire libre, expuestos a la luz del día, o al menos sentados cerca de una ventana. Fuentes: Muy interesante | Fotos: Fuente externa

NutriSalud

Beneficios del té verde, ¡conócelos!

Al someternos a un régimen alimenticio para el cuidado y la pérdida de peso, el té verde ha empezado a ser una parte importante de la dieta, pues tiene una serie de propiedades que benefician al cuerpo, siendo la ayuda a la prevención del cáncer la más reconocida.

El té verde es un producto de la planta Camellia Sinensis, y se puede preparar como una bebida o como extracto medicinal. El té verde es una de las bebidas de gran consumo mundial, pero es más apreciada en el Oriente por las propiedades que a continuación detallamos:

√ Reduce el nivel del colesterol √ Estimula al metabolismo √ Reduce el riesgo de enfermedades. Entre éstas: Alzhimer, Parkinson, Osteoporosis, Crohn, Diabetes, entre otras

√ Mejora la salud mental. Mejora la parte intelectual otorgando mayor concentración y resistencia

√ Contribuye a la longevidad por su alto contenido de antioxidantes. √ Reduce la fatiga √ Es digestivo

NutriSalud

También Entre las demás propiedades que ofrece el té verde están la de control de la actividad antibacteriana y antivírica; propiedades antidiarreicas, protección frente a las radiaciones ultravioleta, y prevención de enfermedades periodontales. Antes el más utilizado para estos fines era el té negro, sin embargo, el té verde ha adquirido más popularidad por que no sufre el proceso denominado “fermentación” del té negro, con lo cual las sustancias químicas llamadas polifenoles, se mantienen. Los polifenoles podrían ser capaces de prevenir la inflamación e hinchazón, de disminuir la degeneración de las articulaciones, así como de combatir las infecciones producidas por el virus papiloma humano (VPH). En vez de tomar té verde, algunas personas aplican bolsas de té a la piel para aliviar las quemaduras por el sol y prevenir el cáncer a la piel por el exceso de exposición solar. Bolsas de té verde también se usan como compresa para disminuir la hinchazón debajo de los ojos, o para el dolor de cabeza y para parar el sangrado después de una extracción de diente. Muchos de los expertos consideran que la incorporación de un consumo regular de té verde, contribuye a la ingesta total de antioxidantes, y de otros beneficios mencionados anteriormente. Si aún no estás muy convencido de esto, pregúntale a tu doctor sobre la incorporación del mismo a tu dieta, y de seguro, será ventajoso.

NutriLight

Plat� del mar Camarones al Limón Ingredientes Marinada 2 cucharadas de miel de abeja. 1 cucharadita de ralladura de limón. 1/4 taza de jugo fresco de limón. 1 cucharadita de romero fresco picado o 1/2 cucharadita de romero seco. 1 lb de camarones grandes crudos sin pelar y descongelados. 2 auyamas medianas, rebanadas de 1 pulgada de grosor. 1 pimiento pequeño, cortado en gajos de 1 pulgada. 1 limón pequeño, cortado en gajos. Preparación de la receta En un plato hondo de vidrio o plástico mezcla los ingredientes para la marinada. Agrega los camarones, las auyamas y el pimiento, y revuelve hasta que se incorpore. Cubre el plato y refrigera durante 30 minutos, revolviendo ocasionalmente. Prende y deja calentar el asador o parrilla (grill) de gas o de carbón. Remueve de la marinada los camarones y las verduras, y tira la marinada. Coloca los camarones y las verduras en una canasta especial para parrilla (grill). Coloca la canasta y con los ingredientes. Deja cocinar de 12 a 14 minutos, moviendo la canasta con cuidado ocasionalmente hasta que el camarón este rosado y las verduras suaves. Pela el camarón y sirve a un lado con los gajos de limón y las verduras.

NutriLight

�lapia con hierbas Ingredientes

• • • • • • •

2 filetes (de 8 oz.) de tilapia sal y pimienta al gusto 1 cucharadita de salsa inglesa jugo de medio limón amarillo 2 dientes de ajo, picados 2 cucharadas de jalapeño, finamente picado 1/4 taza de perejil picado, y más para decoración • 1 cucharada de orégano • cáscara de 1 limón amarillo, rallada • 1 pepino, cortado en rebanadas de 1/2 pulgada • 6 rebanadas de limón amarillo • 3 cucharaditas de aceite de oliva • 1 cucharada de alcaparras • papel pergamino

Preparación Precalienta el horno a 180ºC y prepara un plato plano refractario. Pela las peras, pártelas por la mitad, quita el rabillo y el corazón, y haz una pequeña cavidad en el centro. Mezcla el queso, 2/3 del azúcar y las almendras, y reparte entre las cavidades practicadas a las mitades de las peras. Luego, coloca con la parte rellena hacia arriba en el plato, vierte la suficiente agua como para que haya un dedo de profundidad y espolvorea el azúcar restante por encima. Hornea durante aproximadamente 20 minutos hasta que las peras estén tiernas y el relleno presente un aspecto ligeramente dorado. Sirve caliente y con su jugo.

¡Buen apetito! Fuentes: Danone España / Fotos: Fuente externa

Ensalud

Almue�� liger� Espárragos horneados con camembert danés Ingredientes

• 2 cucharadas de aceite de oliva • 1 lata de Espárragos Del Monte® cortados •4 rebanadas de jamón de Parma •100 g (4 onzas) de Queso Camembert Rosenborg®, en rebanadas

Preparación Precalienta el horno a 200°C, 400°F. Coloca el aceite y los espárragos en una bandeja para horno poco profunda, mételos en el horno y déjalos cocer diez minutos. Sácalos y cúbrelos con el jamón de Parma y el queso Camembert, y vuelve a meter la bandeja al horno por 3 o 4 minutos más, hasta que se funda el queso. Sírvelos como entrada o como almuerzo ligero.

Peras cremosas al horno Ingredientes

•4

peras grandes, maduras pero no blandas •1 paquete de Queso Azul Danés ROSENBORG® extra cremoso •150g de azúcar moreno •50g de almendras molidas

Nosotros

¿Por qué se nos forman legañas? Al despertarnos en la mañana es una rutina diaria lavarnos los dientes y la cara, para quitarnos el sueño. Pero lavarnos la cara, no es suficiente para hacer desaparecer las llamadas “legañas” que se nos forman en los ojos tras durar varias horas durmiendo. Entonces, ¿qué son? Y sobre todo, ¿para qué sirven? El antiestético resto amarillento con el que amanecemos cada mañana procede de la mucosa y varias glándulas, sean éstas las de Zeiss –sebáceas–, de Moll – sudoríparas–, de Meibomio –que generan sustancia grasa para lubricar el párpado– y lagrimales. En el borde libre de los párpados de los ojos se encuentran las glándulas de Meibomius (de 30 a 40 en el párpado superior y de 20 a 30 en el inferior), de forma alargada, secretoras de un gel lubricante espeso que al resecarse forma un material aglutinante conocido como ¨lagañas¨, la cual, se acumula en las comisuras de los párpados. Esta secreción atrapa células epiteliales muertas de las pestañas, polvo y otras partículas, evitando que lleguen al ojo.

Las lagañas empiezan a aparecer en los bebés, y continúa en la niñez y en la adultez. Normalmente, para desaparecerlas, procedemos a frotar los ojos donde se encuentran, pero en casos extremos o severos estas deben ser retiradas con agua.

Es mayor conocido como “legañas” pero en algunos países de América se denominan “lagañas”. Fuente: Muy Interesante | Lecturas | Fotos: Fuente externa

HombreenSalud

Señales de cáncer que no puedes dejar pasar

Según la Organización Mundial de la Salud se prevé que para el 2030, las muertes por cáncer en todo el mundo alcanzarán la cifra de 13,1 millones, siendo el consumo de tabaco y de alcohol, las causas más conocidas de este mal. Sin embargo, existen otras señales del cáncer que pueden ser imperceptibles o se hacen notables cuando ya es demasiado tarde para hacer algo al respecto. Por eso, a continuación, te mostramos algunas señales del cáncer que pueden pasar desapercibidas o confundirse con problemas menores.

-Cáncer de pecho. Aún a estas alturas,

muchos se sorprenden al saber que los hombres también pueden tener cáncer de mama o tumores benignos en los pechos. En general, esto se detecta por la presencia de un bulto o quiste, pero también pueden presentarse otras señales como dolor en el pecho o cambios en los pezones, tales como decaimiento, hundimiento o hasta ponerse escamosos.

-Cáncer en los testículos. Otros síntomas que suelen pasar desapercibidos se

relacionan con el cáncer testicular, los cuales pueden causar un bulto, que por lo general no duele y podría no ser detectable al tacto. Otras sensaciones que podrías tener son: dolor, inflamación o alargamiento de los testículos.

HombreenSalud

- Cáncer de próstata. Un tema que es difícil de

reconocer y de hablar, son los problemas de erección, ya sea por disfunción sexual provocada o por otros motivos, éstos no deja de ser uno de los principales síntomas de este tipo de cáncer, donde alcanzar la erección o sostenerla se vuelve cada vez más difícil. Dolor en el abdomen, las caderas, los muslos o la ingle. A su vez, toda la zona de la ingle y la parte baja de la espalda puede dar señales, a veces con dolor, otras veces con una sensación de pesadez o presión. Si sientes algo raro o que no está como antes, no dejes de consultar al médico. Dolores o dificultad para orinar y/o cambios en el flujo de la orina. En general, muchos sienten que una vez que llegan al baño no pueden orinar o comienzan a hacerlo, pero el flujo de orina se detiene o es muy débil. En general, estas señales se relacionan con problemas de salud que no ponen en riesgo tu vida, pero pueden estar indicando un cáncer de próstata que comienza a formarse. Vale la pena visitar al médico y quitarse la duda. Es importante que aprendas a escuchar a tu cuerpo y reconocer señales de situaciones que pueden no estar bien. La idea no es que entres en pánico con cada dolor o molestia que se presente, sino que seas prevenido y puedas buscar asesoramiento médico a tiempo.

Fuentes: Vida y salud, por la Dra. Aliza Lifshitz | Fotos: Fuente externa

Nosotros

¿Por qué la gente vive más de 100 años? “Es por los genes”. Esta puede ser la respuesta más apropiada, pues es la que mayormente utilizan los científicos o investigadores. Sin embargo, más que sólo en los genes, una serie de estudios ha demostrado que existen otras razones que podrían influir en la longevidad de las personas. Un equipo de investigadores del Albert Einstein College of Medicine y la Universidad Yeshiva, señalaron que una de las posibles respuestas a esta pregunta podría ser por algunas rasgos de personalidad, tales como ser extrovertido, optimista, tolerante y estar involucrado en alguna acción social o que ayude a los demás. Tras un análisis realizado a 250 judíos ashkenazíes con edades entre los 95 y 100 años, se comprobó que lejos de ser gruñones, los mismos mostraban cualidades que reflejaban claramente una actitud positiva hacia la vida, pues la mayoría eran "extrovertidos, optimistas y de trato fácil, siendo la risa una parte importante de su vida¨. Por otro lado, se han reconocido una serie de características comunes a los centenarios, los que cumplen 100 años; y los supercentenarios, los que cumplen 110 años o más, y es que casi ninguno fuma o fuma muy poco, y en su mayoría, son mujeres. Los resultados de este estudio están de acuerdo con otras investigaciones, en que los centenarios tienen tantos genes asociados con enfermedades como el resto de la población. La diferencia es que probablemente ellos también tienen cambios genéticos asociados con la longevidad, que cancelan los genes de las enfermedades. Por eso las enfermedades no se manifiestan, o se presentan con mucha menos severidad o en los últimos años de una larga vida. A pesar de que muchos estudios han encontrado múltiples razones que explican el porqué algunas personas duran más de 100 años, otros estudios aseguran que no existe un secreto para la longevidad. Si no formas parte de la genética de la longevidad, solo nos queda recomendarte, que cuides tu salud y que asistas constantemente a los chequeos continuos, para prevenir cualquier enfermedad a tiempo. Fuente: Muy interesante | Vida y Salud | Fotos: Fuente externa

VisionenSalud

Imágenes 3D, ¿dañinas para la salud? En una encuesta online desarrollada por la Asociación en Optometristas Estadounidenses, un 25% de las personas que participaron y han visto películas 3D informaron haber sufrido de dolores de cabeza, nauseas, visión borrosa y demás malestares al mirar este tipo de películas. Y es que aunque estos síntomas no surgen en todas las personas que se someten a las imágenes 3D, se considera que la exposición durante un largo tiempo, puede desarrollar efectos nocivos para la salud de la vista.

El porqué Surge la duda de por qué podrían ser nocivos para la salud visual. La explicación reside en que durante una secuencia de imágenes de este tipo, como las películas, los ojos se someten a un alto nivel de estrés, pues deben ajustarse para poder recibir las imágenes correctamente y poder reproducir la imagen estereoscopia. En un artículo publicado en Journal of Vision, por el profesor de Optometría y Ciencias de la visión, Martin S. Bancos, se expuso que al ver las pantallas 3D con Proyecciones Estereoscópicas, los ojos deben centrarse a la distancia de la pantalla, porque ahí es de donde viene la fuente de luz. Al mismo tiempo, los ojos deben converger a la distancia de los contenidos en 3D, que puede ser visualmente por delante o por detrás de la pantalla.

gen entra por iones, la información de la ima Para poder ver en tres dimens , en donde las señales se unen en una única cada ojo y viaja hasta el cerebrodecir, con la dimensión de profundidad. Este imagen tridimensional final, essencillo se denomina estereopsis. procedimiento que parece tan

VisionenSalud

La estereopsis permite realizar muchas de las tareas cotidianas de los adultos, entre éstas:

• • • • •

Conducir Construir objetos tridimensionales Ensartar una aguja Llenar un vaso de agua sin que rebalse Entre otras…

Cuando este proceso no se produce correctamente, por ejemplo, cuando alguien tiene estrabismo (los “ojos cruzados”), vicios de refracción, o el denominado “ojo flojo o perezoso”, es importante detectar el problema lo antes posible. Las películas 3D, contribuyen a esto, pues si persisten los síntomas una vez el niño visualiza esta serie de imágenes, es necesario el chequeo médico.

En los estrenos de cine en 3D en el pasado 2010, y dolores de cabeza correspondieron a niños. la mayor cantidad de mareos

Y si vas a disfrutar la película con tu hijo, con tu sobrino o algún niño, no dejes de pregúntale cómo se siente y qué sensaciones tiene. Si te dice que ve raro o borroso, que le duele la cabeza, está mareado o tiene náuseas, quizá tenga un problema de visión y vale la pena que visite al oftalmólogo.

Fuente: Visión y Salud | Fundamental.cl | Fotos: Fuente externa

Niños | Viajeros

¡Viaje con niños! Ir de vacaciones con los niños, es una experiencia de ocio, donde se van formando nuevas experiencias en conjunto y se refuerza, a su vez, los lazos familiares. Sin embargo, en muchas ocasiones, el viaje con los niños puede ser un poco estresante y difícil, y más si están en las edades más inquietas, entre los 3 y 6 años de edad. Algunos malestares e incomodidades pueden surgir en el transcurso del viaje, pero con las medidas adecuadas pueden manejarse correctamente.

Niños | Viajeros

Dolor de oídos Si van a tomar un avión, el dolor de oídos es normal cuando despega y aterriza el avión, porque trata de nivelarse. Lo recomendable es que motives a tus hijos para que intenten tragar, bostezar o si son lo suficientemente mayores, que mastiquen un chicle. En el caso de los más pequeños, darles el biberón puede ayudar a calmar las molestias en los oídos.

Mareos en la vía Los mareos en la vía ocurren por conflictos entre la visión y los oídos: el oído interno detecta movimiento, pero los ojos, enfocados dentro de un carro u otro vehículo, no lo hacen. Las señales intercaladas en el cerebro ocasionan náusea, mareos, vómitos, palidez o sudores fríos, y generalmente, suceden en los barcos y botes, así como en autobuses y carros. ¿Cómo ayudar a tu hijo? Antes de salir, haz que tu hijo ingiera una comida ligera con carbohidratos complejos y poca grasa, ya que los mareos son peores cuando el estómago está vacío. Recomiéndale a tu niño que mire hacia fuera del automóvil en vez de al interior. Deben enfocarse en objetos que no se muevan en lugar de los que se mueven (como otros automóviles) o en un punto distante. Mantén la ventana un poco abierta para que el aire circule y utilice una pieza para descansar la cabeza y reducir el movimiento. Si es posible, realiza paradas frecuentes en lugares como estaciones para descansar y parques.

NiñosenSalud

¡Uy!...Diarrea La diarrea y otras molestias estomacales, pueden ser comunes durante los viajes y son ocasionadas por bacterias o gérmenes que entran en el tracto digestivo generalmente por agua o alimentos contaminados. La diarrea suele ser un problema especialmente en los niños pequeños y los infantes, quienes pueden deshidratarse con más facilidad que los adultos. Para evitarlas, se recomienda que durante el viaje:

√√Asegúrate de beber solamente agua embotellada √√Utiliza solamente agua pura para beber, hacer hielo, lavarse los dientes y

mezclar fórmula para niños y alimentos

Prepárate para el viaje… Cuando empaques, incluye medicamentos y otros artículos que tú y tu familia utilicen con regularidad, pues puede que sea difícil encontrarlos a donde viajen. Entre otras, puedes incluir: - Medicinas sin receta para aliviar el dolor, como el acetaminofén. - Botiquín de primeros auxilios que incluya antisépticos, pomada antibiótica, curitas y otras medicinas sin receta que su médico recomiende. - Protector solar. - Repelente de insectos (los más efectivos contienen DEET) - Toallitas sanitarias húmedas. Antes de salir de viaje puedes indagar sobre el hospital o instalación médica más cercana al destino, sobre todo si tu hijo tiene alguna condición médica crónica.

Fuente: KidsHealth | Fotos: Fuente externa

Ensalud

¿Qué es la muerte súbita? Por la Fundación Española del Corazón

La muerte súbita es la aparición repentina e inesperada de una parada cardíaca en una persona que aparentemente se encuentra sana y en buen estado. Su principal causa es una arritmia cardiaca llamada fibrilación ventricular, lo que hace que el corazón pierda su capacidad de contraerse de forma organizada y deja de latir. La víctima de muerte súbita pierde en primer lugar el pulso, y en pocos segundos, el conocimiento y la capacidad de respirar. Si no recibe atención inmediata, la consecuencia es el fallecimiento al cabo de unos minutos. Las medidas de reanimación cardiopulmonar pueden conseguir en muchos casos que la arritmia desaparezca y el paciente se recupere. Si por fortuna sucede esto, estaremos ante un ‘episodio de muerte súbita’ o ‘muerte súbita reanimada’.

EnSalud

La muerte súbita y sus tipos La muerte súbita aparece fundamentalmente en tres grandes situaciones: • La causa más frecuente de los casos, y con muchísima diferencia, es la enfermedad coronaria. La muerte súbita es una de las formas frecuentes en las que puede presentarse un infarto de miocardio. • Un grupo de pacientes mucho más pequeño, pero tal vez mucho más conocido, por la repercusión que han tenido en los medios de comunicación en varios casos recientes, está formado por pacientes jóvenes que sufren una parada cardíaca mientras realizan una actividad deportiva. • Finalmente, el término 'muerte súbita' se emplea también para describir el fallecimiento repentino de lactantes de menos de un año de edad. En estos casos, el problema es muy diferente, y aunque no se conocen bien las causas, se piensa que puede ser debido a la inmadurez del organismo para mantener el ritmo respiratorio.

¿Por qué sucede? La muerte súbita se debe habitualmente a una arritmia cardíaca maligna: la fibrilación ventricular. Esta arritmia consiste en la aparición de un ritmo cardíaco muy rápido e irregular, que hace que cada uno de los músculos que componen el corazón se contraiga muchas veces, muy rápidamente y de forma muy desorganizada. La consecuencia es que el corazón pierde por completo su capacidad para latir de una forma normal, ya no es capaz de mandar sangre a la circulación. Por tanto, la presión arterial cae a cero y se anula el riego sanguíneo del cerebro y del resto del cuerpo.

Una opción de tratamiento Existe una medida de tratamiento eficaz: la desfibrilación. Consiste en administrar al corazón una descarga eléctrica controlada con un dispositivo que se conoce como desfibrilador. Básicamente, lo que hace este dispositivo es descargar la actividad eléctrica de todas las células del corazón a la vez. Lo habitual es que al reiniciar ‘desde cero’ la actividad del corazón, éste recupere su ritmo habitual normal. Fuente: Información obtenida de la Fundación Española del corazón | Fotos: Fuente externa

MujerenSalud

Embar�� no planiﬁcad�: Opciones para prevenirlos

La maternidad es una grata experiencia en la vida de toda mujer; sobre todo cuando el embarazo ha sido planificado y ocurre en el momento en el que cada una ha decidido estar preparada para vivirlo. Hoy día existe una gran variedad de métodos para tener un control de manera regular y segura; pero a veces es una opción que falla. Muchas mujeres enfrentan el riesgo de tener embarazos no deseados, ya sea por no disponer de las orientaciones correctas, por no tener facilidades de acudir a servicios médicos en los que se les provea de los métodos anticonceptivos o bien, se ven en la ocasión de tener relaciones sexuales sin haber tenido las precauciones para protegerse del embarazo, entre otros escenarios posibles.

MujerenSalud

Vale señalar que… las mujeres jóvenes son particularmente vulnerables a sufrir esta experiencia, a tal magnitud de que la ocurrencia de embarazos en mujeres adolescentes y sus riesgos es un serio problema de salud de la población dominicana.

Sin embargo, siempre hay una alternativa y el embarazo no planificado puede ser prevenido a través de la planificación de emergencia, conocida también como la “píldora del día después”. Pueden ser adquiridas en la mayoría de las farmacias del país y no requieren de prescripción médica. Existen diferentes marcas y suelen tener un costo razonable. Su presentación más común son dos pastillas iguales. La manera en que funcionan es evitando la ovulación, la fecundación del óvulo o la nidación; teniendo altas probabilidades de éxito si se utiliza de manera correcta y puntual. Las instrucciones más atinadas para su uso son las siguientes: • Deben ser tomadas dentro de las primeras 72 horas (ideal 48 horas) después de haber tenido el contacto sexual de riesgo. • Se toma la primera pastilla y a las 12 horas de esta, se toma la segunda.

Fuente: Vida y salud | Foto: Fuente externa

MujerenSalud Su uso puede tener algunos efectos secundarios, tales como dolor de cabeza y/o de los senos, náuseas y vómitos. Si ocurre el vómito antes de las dos horas de haber tomado alguna de las pastillas, la dosis debe ser repetida.

Utilizadas de esta manera, el uso de las “píldoras del día después” tiene una alta tasa de éxito para evitar el embarazo. Resaltamos que este NO es un método abortivo; si ya ha ocurrido el embarazo al momento de tomarlas, el mismo continuará su desarrollo. Como lo define su nombre, este es un método a ser utilizado solo como “emergencia”; jamás debe ser considerarse su uso de manera frecuente. Terminamos esta nota con esta recomendación: cuando haya utilizado la planificación de emergencia, es deseable que visite a su médico o médica de confianza, quien le puede ofrecer más orientaciones sobre los efectos de su uso y lo más importante, debe indicarle una planificación familiar segura y efectiva. A través de la planificación familiar, tanto las mujeres como los hombres tienen la oportunidad de tener control sobre cuándo y cuántos hijos/hijas tener. Con gusto puedo facilitarles informaciones sobre cómo ingresar al Programa de Planificación Familiar, con acceso gratuito a diferentes tipos de métodos anticonceptivos. ¡Hasta una próxima entrega!

Dra. Natalia Frías Guzmán

Ginecóloga-Obstetra-Oncóloga dra.nataliafrias@gmail.com +809-815-2610 / +809-685-0022

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GastroenSalud

¿Qué sabes de tu estómago? Cada sistema o conjunto de órganos que constituyen al cuerpo, cumplen una función vital para la existencia del ser humano. El sistema digestivo o gastrointestinal es aquel que se encarga de transferir las moléculas orgánicas, agua y sales minerales que constituyen la alimentación al medio interno del organismo. Esto quizás ya lo sabías, de igual forma, a continuación te mostramos una serie de curiosidades sobre el funcionamiento del sistema digestivo para que conozcas mejor cómo trabaja tu estómago.

GastroenSalud

¿Sabías que…?

√ La capacidad del estómago es de 1,5 litros, pero una vez comemos se estira, a tal punto de que puede llegar a duplicar su tamaño.

√ Masticar una comida tarda entre 5 y 30 segundos, y tragarla unos diez segundos.

√ Cuando la comida alcanza el estómago, este se comprime cada 20 segundos

para mezclarla. Los alimentos pasan de 3 a 4 horas en el estómago, y de 6 a 20 en el intestino grueso, el siguiente órgano del tubo digestivo.

√ El jugo gástrico es un líquido que contiene ácido clorhídrico en una propor-

ción del 1 al 4%. El cianuro de sodio en contacto con el ácido clorhídrico del jugo gástrico se transforma en ácido cianhídrico, el veneno más rápido y letal: 0,01 gramos es suficiente cantidad para matar a una persona en 30 segundos.

√ Los movimientos peristálticos conducen el alimento por el tubo digestivo. Por eso es posible comer boca abajo.

√ Si extendiéramos por completo el intestino delgado de un adulto humano mediría unos 6 metros de longitud. Y el área total de su superficie (llena de pliegues y vellosidades) es de 300 m2, equivalente al tamaño de una pista de tenis.

Gastroennsalud

√ Diariamente, producimos entre litro y litro y medio de saliva. La función de la saliva es envolver al alimento y hacerlo más suave para que cuando pase al estómago, no desgarre sus paredes. √ El estrés cambia el tipo, el número y la diversidad de las bacterias que viven en el estómago. Dado que estos microbios regulan la función inmune, es más fácil que se inflame el estómago y que contraigamos enfermedades si nos estresamos. √ De los alimentos se obtienen, fundamentalmente, tres tipos de sustancias nutritivas: carbohidratos, que se oxidan cuando se necesitan o, si sobran, se almacenan en forma de glucógeno; grasas, que se oxidan y se almacenan; y proteínas, que pueden formar tejidos (por ejemplo músculo), oxidarse o participar en la síntesis de aminoácidos y grasas. Los alimentos oxidados producen calorías. Concretamente, un gramo de carbohidratos o un gramo de proteínas produce 4 calorías; mientras que un gramo de grasa produce 9. √ Durante una vida, el sistema digestivo aguanta en promedio unas 50 toneladas de comida.

Dr.Plutarco Restituyo

Gastroenterólogo Endoscopía diagnóstica y terapéutica Centro Gastrodiagnóstico y Especialidades Aeroambulancia / Tel. 809-221-4190 Fuentes: Mas músculo | Junta de Andalucía | Fotos: Fuente externa

PielenSalud

La piel masculina y sus cuidados

El espesor y la firmeza, son algunas de las principales características que diferencian la piel femenina de la piel masculina. Las mujeres, constantemente buscamos la forma de cuidar nuestra piel, evitando granos, manchas y arrugas, y queriéndola hacer más firme a medida que envejece. Sin embargo, muchos hombres no ven la necesidad de cuidarla a temprana a edad, y en la mayoría de los casos, no saben como hacerlo. El estrés, la contaminación, la falta de ejercicio físico, el fumar y el consumir alcohol, son los factores principales que inciden en el maltrato de la piel, tanto femenina como masculina. No obstante, afectan de manera distinta a ambos géneros. La piel masculina, al ser más espesa es mucho más firme y envejece más tarde que la piel femenina. Sin embargo, es más brusca y grasosa por motivos hormonales, y por ende, más brillosa y con mayores imperfecciones. El afeitado también contribuye al deterioro de la piel, pues normalmente, causa resequedad y deshidratación en dicha área del rostro.

PielenSalud

Por las razones nombradas anteriormente, es preciso comenzar a hidratar y cuidar la piel masculina. ¿Cómo hacerlo? A continuación te mostramos algunas recomendaciones.

La limpieza diaria. La limpieza regular es muy importante para mantener la piel libre de suciedad y células muertas, limpiar e hidratar la piel todos los días con productos cosméticos según la piel de cada uno es esencial para prevenir el envejecimiento y la aparición de arrugas. El afeitado. Es recomendable afeitarse después de la ducha y de limpiar la cara con un producto que prepare el rostro para el afeitado. Al concluir el afeitado, es recomendable utilizar un tratamiento después que aporte frescor y suavidad a la piel. Tratamientos faciales. Completar con tratamientos faciales, ya sean hidratantes, anti-arrugas, anti-edad, contorno de ojos, específicos para pieles grasas, etc. Protección solar. Utilizar productos de protección solar para antes y durante la exposición solar.

Opciones caseras: De igual forma, existen otras opciones caseras para hidratar y cuidar la piel, siendo opciones más económicas e igual de funcionales.

#1: Para hidratar y limpiar la piel: Tritura una papa hervida, déjala enfriar y

mézclala con una cucharada de glicerina y unas gotas de jugo de limón. Aplica la mezcla en la piel de la cara una vez por semana, dejándola actuar durante 20 minutos y aclarando después con agua fresca.

#2: Para piel seca y con arrugas. Mezcla una cucharada de azúcar con una de aceite de oliva y una pizca de canela en polvo. Aplica la mezcla uniformemente sobre el rostro masajeando en forma de rotación durante 3 minutos, luego déjala actuar 7 minutos en reposo. Enjuaga con abundante agua. Fuente: Mundo Belleza | Punto Fape | Fotos: Fuente externa

Pontenforma

Pierde peso comiendo adecuadamente Por Giselle Mueses | www.gisellemueses.com

En épocas ancestrales, el hambre y la privación de alimentos eran constantes amenazas a la supervivencia, por lo que el cuerpo se adaptó a esta situación extrema guardando grasa en el cuerpo y quemando menos calorías cuando no aparecían los alimentos con facilidad. Al igual que los osos en período de hibernación, cuando pasas el día completo sin comer o saltas comidas, tu cuerpo realiza el mismo mecanismo, haciéndote ganar peso y aumentando la grasa corporal. En vez de esto, trata de consumir varias comidas al día y de consumir de 30 a 35 porciento de las calorías del día en el desayuno o durante la mañana. A partir de ahí, te sentirás lleno y le darás a tu cuerpo la oportunidad de quemar lo que consumiste, en vez de almacenarlo.

Primer desayuno Los alimentos que debes consumir en esta hora del día son los lácteos, huevos, los granos enteros y la fibra. Si por lo regular no desayunas, empieza a tomar alimentos poco a poco, un vaso de leche o una lonja de queso con una tostada; si te levantas listo para desayunar, come avena, yogurt y alguna fruta. La meta es tomar la mayor cantidad de calorías en esta hora del día. Otro beneficio es que la proteína que contiene la leche y otros productos lácteos puede aumentar la producción de proteína en el musculo, aumentando la masa muscular y reduciendo la grasa en el cuerpo después del ejercicio.

Segundo desayuno Comer dos veces en la mañana significa que vas a consumir menos calorías a lo largo del día. Muchas personas no tienen el tiempo o la capacidad de consumir un tercio de las calorías del día desde su comienzo, así que dividir tu desayuno en dos es una excelente forma de lograrlo.

Pontenforma

Almuerzo Los alimentos que debemos consumir son los vegetales, habichuelas, frutas, nueces y granos enteros. Las sopas y ensaladas son una excelente opción. La meta es consumir la mayor cantidad de nutrientes posibles en esta comida. El almuerzo debe ser la comida más nutricional del día, por lo tanto, es tu oportunidad de tomar por lo menos 3 elementos de las categorías de las frutas, vegetales y legumbres, por lo que las sopas y ensaladas son tu mejor opción.

Cena

Los alimentos para esta hora son vegetales, carnes magras, ensaladas, pescado, granos y legumbres. En esta comida, la meta es mantener las calorías a un mínimo. Está demostrado que tomar una ensalada antes del plato principal puede reducir nuestro consumo de calorías totales en un 12%, así que comienza con los vegetales, para luego continuar con las proteínas (carnes) o con un pescado rico en Omega 3 como el salmón.

Meriendas

Los alimentos indicados para los snacks son el yogurt, las frutas, frutos secos, queso desgrasado, cereal con leche descremada, entre otros. La meta con esta comida es evitar los ataques de hambre antes de la hora de almorzar o de cenar. De hecho, los estudios demuestran que las personas que comen menos de 3 veces al día tienen muchas dificultades en controlar su apetito, así que no te prives de los alimentos, solo escoge inteligentemente lo que vas a llevar a tu boca.

En esta ocasi贸n, vamos a trabajar nuestro abdomen, espec铆ficamente los oblicuos.

Paso 1 Col贸cate de costado, apoyando todo el peso de tu cuerpo en el antebrazo y en tus piernas. Deja el cuerpo despegado del suelo.

Paso 2

Contrayendo tu abdomen lleva la rodilla a nivel de tu cintura y regresa a la posici贸n inicial. Repite 3 series de 15 con cada pierna.

Belleza

Maquillaje para l� 30’s A los 30’s… La vida ultra activa, los niños, las noches cortas... son factores que fatigan la mirada de las treintañeras, por ende, la mirada se convierte en la zona que hay que cuidar con más esmero. Las ojeras forman parte del diario vivir, por lo que deben ser trabajadas con el tratamiento, el maquillaje y con cuidados a la salud como dormir, alimentarse correctamente y beber mucha agua. Según las recomendaciones brindadas al portal enfemenino.com de la maquilladora de Bobbi Brown París, Julie Knafo, el maquillaje a los 30 años, tiene unos pasos básicos, que detalla a continuación.

-Aplícate un contorno de ojos por la mañana y por la noche, mediante ligeros golpecitos sobre toda la zona con ojeras. La piel se alisa inmediatamente. -La elección del color de tu anti-ojeras es capital. "El buen color es el que no se ve en la piel", explica la maquilladora. -En caso de ojeras, utiliza un anti-ojeras (que neutralice las ojeras) junto con un corrector (que aporte luminosidad). En función de tu tipo de piel y del tiempo del que dispones, puedes elegir entre:

  

Un fondo de maquillaje stick: es rápido y eficaz. Una crema con color: permite una bonita luminosidad sin cubrir demasiado. Un fondo de maquillaje líquido: ideal para las pieles deshidratadas.

Belleza

El buen gesto: Julia trabaja con movimientos horizontales. Para cubrir más ciertas zonas (mentón, nariz) trabájalo con los dedos. En la frente, los movimientos se invierten, evitando así marcar las primeras arrugas de expresión. Dependiendo de lo que quieras, puedes añadir unos polvos o no. Pero es preferible hacerlo para fijar el anti-arrugas.

2Los polvos bronceadores: Utili-

zados con parsimonia, aporta color a la tez. Para aplicarlos bien, sonríe y marca los pómulos.

Nunca te apliques una sombra directamente en el párpado. Para despertar la mirada y conseguir que te dure el maquillaje, aplica una base clara (color carne o como aquí, ligeramente rosada). Posa la sombra sobre todo el párpado.

El pincel eye-liner puede ser ligeramente humidificado. Con ayuda de

un pincel, trabaja mediante pequeños toques, desde el exterior hacia el interior. Tu trazo no debe ser demasiado preciso, debe fundirse con la mirada.

Cepilla las pestañas con ayuda de un cepillito antes de utilizar la máscara o rímel. Da preferencia a un

tono negro, salvo si eres rubia. El negro aporta inmediatamente intensidad a la mirada. Aplícate la máscara en zigzags, levantado las pestañas. Fuente: Enfemenino.com | Fotos: Fuente externa

MiMascota

Enséñale a “ir al baño” Enseñarle a tu mascota a ir al baño no es tan difícil como muchas personas creen. Es cuestión de disciplina y responsabilidad para que se acostumbre a seguir lo que le has inculcado. A continuación, te mostraremos unos consejos a tomar en cuenta para que eduques a tu mascota correctamente.

#1. Chequeo veterinario. Lo primero es comprobar el estado de salud de tu mascota, pues algún problema de salud puede dificultar o impedir la correcta educación de la misma. Confirma que no tenga enfermedades relacionadas con la defecación, infecciones urinarias, o hasta parásitos internos, y de paso, puedes comentarle al veterinario tus deseos de educarlo a ir al baño.

#2. Los horarios para comer. Si tu mascota come a la hora que quiera, pasará lo mismo cuando quiera ir al baño, y donde quiera. Para evitar eso, cuando le sirvas la comida, déjasela por 30 minutos y luego retírale el plato. De esta forma, tu mascota se irá acostumbrando a comer a la hora de su almuerzo y lo estarás disciplinando. Como norma general, un cachorro debe comer entre cuatro y cinco veces por día, mientras que un perro adulto, dos veces al día. Sin embargo, lo recomendable es que consultes con su veterinario para que te ayude a establecer la cantidad y el número de comidas diarias para tu mascota.

MiMascota

#3. Identifica las áreas para “ir al baño”. Es importante que tengas claro cúal seria la zona del baño y cuales no, para podérselo transmitir a tu mascota, y evitar que recurra a las zonas “no permitidas” sin tu supervisión. Si tienes un cachorro y aún no puedes sacarlo a pasear porque no tiene completas sus vacunas, entonces debes preparar un área específica dentro de la casa, colocando periódicos en esa área. También, puedes ayudar a que tu mascota identifique esa zona, instalándola en una que sea distinta a las demás. Por ejemplo, si tu casa está amueblada con alfombras, quizás sea preferible el baño, que de seguro tendrá suelo de cerámicas. Si tu casa sólo tiene suelo de cerámicas, puedes colocar un papel impermeable de otro color por debajo de los periódicos.

#4. Registro de desechos. Quizás pueda ser un poco tedioso, pero es importante que durante los primeros días registres las horas en que tú va al baño. De esta forma, ya tendrás una noción de las posibles horas en que vuelva a defecar y puedas llevarlo a su zona “permitida”.

#5. Neutralizante de olores. Sin importar si se acostumbró o no, en algún momento te tocará limpiar la casa, incluyendo el área del baño de tu mascota, por lo que sería bueno tener un neutralizante de olores para la orina. No es hasta los seis meses que los cachorros están completamente educados en hábitos higiénicos, esto es porque, antes de esa edad, las mascotas no tienen control total sobre sus vejigas. Fuente: De Perros | Fotos: Fuente externa

SexoSalud

Un matrimonio consciente

De acuerdo con los autores David Freeman & Harville Hendrix, el enamoramiento de una persona puede NO ser predestinado, más, el marco teórico de las relaciones de objeto, desarrolladas por Melanie Klein y sus discípulos, afirma que la elección es predecible. La forma en que elegimos y dejamos nuestras parejas sigue una lógica en particular según los postulados de esta teoría. Hay razones conscientes como atracción física, intereses comunes, similitudes, diferencias, entre otras cosas, sin embargo, existen votos inconscientes que se originan en nuestra familia de origen…

Varios de estos aspectos son: - Hay un grado de emociones incompletas en nuestra familia de origen, salimos de ellas buscando un esposo, una esposa o pareja que ayude a completar emocionalmente lo que no fue completado en nuestra familia. - Traemos a nuestra nueva familia un grado de nexos, deuda, lealtad con los que NO hemos hecho las paces, y que a través de nuestra nueva familia tratamos de resolver y honrar. - NO podemos dar a otros lo que NO hemos recibido en la programación emocional de nuestras familias.

SexoSalud

- Los individuos NO pueden tener intimidad con sus parejas (intimidad en el sentido literal, no se refiere al relaciones sexuales) hasta que no hayan resuelto sus asuntos emocionales con sus familias de origen. - Existen diferencias básicas entre hombres y mujeres que pueden ser mal interpretados como problemas de relación. - La habilidad de ser ÍNTIMO en el matrimonio es algo que se desarrolla y se verá influenciado por las edades de los miembros de la pareja en el momento del matrimonio y el estado de madurez de cada uno de sus miembros.

Más consciencia… Si los cónyugues pueden reconocer los impulsos fundamentales de su inconsciente, como estar seguro, sanación y plenitud, pueden usar su mente consciente para hacer que su matrimonio funcione. Este viaje consciente nutre al máximo el crecimiento psicológico y espiritual de la pareja.

SexoSalud

¿Cómo empezar? Reconocer que su relación amorosa tiene un propósito escondido “la curación de las heridas de la infancia”…en vez de centrarse en necesidades superficiales, busque por debajo de sus asuntos NO resueltos también y comprobará que obtiene un sentido de control, y los aspectos no claros de la relación empiezan a tener sentido. Usted crea una imagen más exacta de su pareja. Aprenda a ver a esta persona NO como un salvador, sino como otro ser humano herido y luchando para ser sanado.

Comunique sus necesidades y deseos a su pareja, y renuncie a la

creencia infantil de que su pareja debe conocer, saber o adivinar sus necesidades.

Usted aprenda a valorar las necesidades y deseos de su pareja con la misma prioridad que los suyos.En vez de asumir que el papel de su pareja es cuidar mágicamente de sus necesidades, USTED se concentra en reconocer y satisfacer las de él o ella.

Foto: Fuente extena

SexoSalud

Abrace el lado oscuro de su propia personalidad. Cuando usted reconoce

y se responsabiliza de sus rasgos negativos, no los proyecta hacia su pareja. Esta aceptación de responsabilidad de sus propias faltas alivia y despoja la hostilidad dentro de la relación. (Sugiero entrar a youtube y ver el documental “EL EFECTO DE LA SOMBRA”.)

Aprenda nuevas técnicas para satisfacer sus necesidades y deseos básicos… esto va mas allá de las luchas por el poder y vea a su pareja como un recurso al que puede acercarse en una forma mas abierta directa y honesta.

Rompa el mito de la media naranja…sea

una naranja completa…busque en sí mismo las fortalezas y habilidades que le faltan…en vez de asumir que su pareja le completará, hará cosas por usted, rezará para que se salve, cuidará de sí, lo o la mantendrá, le perdonará las faltas de consideración como si fuera un bebé, le dará la comida en la boquita, fájese a completarse usted mismo (a)…desarrolle sus rasgos ocultos. Su naturaleza es ser completo, amoroso, unido al universo y fuerte. Redescúbrase y aprenda a amarse y respetarse. Escoger una buena pareja no hace automáticamente un matrimonio. Un buen matrimonio requiere compromiso, disciplina y coraje. La bandera blanca de la paz pueden sacarla y hacer las paces con técnicas que les dará su terapeuta: pleitos justos, contratos, acuerdos, intercambios de caricias. Mas, esto no resuelve lo inconsciente, lo que esta escondido, ya que no han sido señalizados…

Namasté, Ana

Dra. Ana Luna Espaillat Psic. Clínica, Conducta desadaptad a Terapeuta Familiar y de Parejas, Terapeuta Sexual y Marital Consulta UCE III - (809) 381-0646

SaludBucal

Caries de biberón

Andar todo el día con el biberón y llevárselo a la cama al dormir, o disfrutar de un muy apetitoso dulce con altas dosis de azúcar, son una de las causas principales de la formación de caries en los bebés. Son llamadas caries del biberón, y es el tipo de caries que afecta a los dientes de leche de los lactantes y niños, y se caracteriza principalmente por ser altamente destructiva. Afecta en diferentes edades, pero comienza con la erupción dentaria en niños mayores de seis meses, sin exceder los 5 años. Las caries de biberón, comienzan con manchas de color blanco que luego pasan a ser amarillas y más avanzadas, de color oscuro. Normalmente, aparecen en la cara interna de los dientes centrales superiores, cerca de la encía y van avanzando hasta rodear al diente como un anillo. Inician su trayecto destruyendo el esmalte de los dientes para luego pasar a la dentina, hasta provocar la pérdida del diente.

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Las caries y sus causas Los médicos odontólogos, siempre recomiendan a sus pacientes la constante limpieza de los dientes tras ingerir líquidos o alimentos sólidos, y al ir a la cama. Es lo mismo con los bebés. Si dejamos al niño dormir con líquidos azucarados como miel, leche condensada, y mermelada, o con el biberón lleno de leche o jugos azucarados en la boca, estamos arriesgando la salud dental del pequeño.

Al dormir, se reduce la salivación, por ende, si hay dosis de azúcar en la boca del bebé, se favorece el contacto de la misma con los dientes.

¿Por qué es importante evitarlas? Si no se tratan a tiempo, se puede correr el riesgo de que se pierda el diente afectado. Es aquí donde recordamos que la pérdida de alguno de los dientes, le trae al niño dificultades para masticar, alteración estética, del espacio y del germen dentario, así como una instauración de malos hábitos, lo que puede aumentar las posibilidades de contraer infecciones.

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Aprende a prevenirlas tomando en cuenta los siguientes consejos: √ No permitas que el niño

duerma con el biberón en la boca lleno de líquidos que contenga azúcar.

√ A partir de los seis meses,

empieza a darle de beber en un vasito, tu hijo no va a dejar el biberón voluntariamente, si lo vas intercalando, menos dependencia del biberón tendrá.

√ Al

terminar de comer, limpia los dientes de tu bebé con unas gasitas o paño húmedo, y si ya tiene todos sus dientes, puedes utilizar un cepillo adecuado para su edad, pero sin pasta dental.

Si tienes sospechas o piensas que tu hijo podría tener manchas que luego desencadenarían caries dentales, lo mejor es que lo lleves al dentista para evitar asegurarte de corregirlo a tiempo. Fuentes: Colgate | UCFS Child Care Health | Fotos: Fuente externa