SUGAR issue #20 by SUGAR

ISSUE 20

Sugar Free

ISSUE 20 | ΔΙΜΗΝΙΑΊΑ ΕΚΔΟΣΗ 2018

ΠΕΡΙΕΧΌΜΕΝΑ ΘΕΜΑΤΑ 6 Editorial: Γιατί σημασία έχει να παραμένεις άνθρωπος… 8 Agenda: Οι προτάσεις του Sugar Free: Που να πάτε, τι να δείτε 10 To know us better: Anthony Bourdain 12-13 Τάσος Χαλκιάς: Είμαι γεννημένος καλλιτέχνης! 14-15 Ο Θάνος Καζολιάς… ξέρει από βέσπα! 16-21 Cover Story: Η Έλενα Ασημακοπούλου είναι ο ορισμός της θετικής ενέργειας!

12-13

16-21 ΘΕΜΑΤΑ 34 Αποκτήστε σαρκώδη χείλη χωρίς χειρουργείο με προσθήκη υαλουρονικού! 36 Τοπικό πάχος: Πώς να το ξεφορτωθείτε μια για πάντα! 38 Οσφυαλγία: Συμπτώματα και πώς να την αντιμετωπίσετε

TΆΣΟΣ ΧΑΛΚΙΆΣ Είμαι γεννημένος καλλιτέχνης!

Pupa τερακότα, γιατί οι ροδακινί αποχρώσεις είναι ο μεγάλος πρωταγωνιστής στο μακιγιάζ, 25€.

22-23 Face2Face: Παναγιώτης Αποστόλου, Μαριάννα Παπαδοπούλου & Καλλιόπη Κούρου 24 Ελένη Αϋφαντή: Η αυτογνωσία βοηθά στην αναζήτηση της ευτυχίας!

52 Σπιτικό cake με ricotta και cranberries

Sugar Free

STYLISH, HEALTHY & BEAUTIFUL 26 H Κωνσταντίνα Γιώτη μας δίνει συμβουλές για το καλύτερο φθινοπωρινό μακιγιάζ! 28 Ο Μάνος Πολυχρονίδης μας συστήνεις τις τάσεις στα μαλλιά που οφείλεις να δοκιμάσεις! 30 Fashion Women 32 Fashion Men

THE TOTAL FOOD, SWEET & DRINK GUIDE 40 Mini Guide to have fun in the city 52 Σπιτικό κέικ με ricotta και cranberries από την Βαλεντίνα Αργυροπούλου

ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΠΑΙΔΙ 60 Γιατί να κάνει το παιδί μου Taekwondo; Ο Γιάννης Γκόβας, μας λύνει όλες τις απορίες! 64-65 Δια Βίου Σπουδαστήριο: Η συνταγή της επιτυχίας! 66-68 Σεξουαλική διαπαιδαγώγηση: Η πραγματικότητα πίσω από το επίμαχο θέμα! 70-72 Motherhood Stories: 5 MomBloggers δείχνουν τον τρόπο! 74-75 Orbis Anima: Εξασφάλισε το μέλλον του παιδιού σου, με σπουδές που αξίζουν! 78 Φυσιοθεραπεία για παιδιά: Πότε, πως και γιατί; 80-81 Παιδική κακοποίηση: Ο εφιάλτης που δεν κάνει διακρίσεις 82 Κος Panti: Ζήτω το καλοκαίρι!

Sugar Free

Editorial ΓΙΑΤΊ ΣΗΜΑΣΊΑ ΈΧΕΙ ΝΑ

ΠΑΡΑΜΈΝΕΙΣ ΆΝΘΡΩΠΟΣ… «Όταν το τελευταίο δέντρο θα έχει κοπεί, όταν τα ποτάμια θα έχουν μολυνθεί, όταν τα ψάρια της θάλασσας θα είναι νεκρά, τότε ο άνθρωπος θα καταλάβει ότι τα χρήματα δεν τρώγονται…»

Η σεζόν που μας πέρασε ήταν μία από τις δυσκολότερες των τελευταίων ετών. Ίσως η πιο δύσκολη. Κανείς ακόμη δεν μπορεί να ξεχάσει τις εικόνες που αντικρίσαμε με τις πλημμύρες που κατακερμάτισαν την Μάνδρα και τις γύρω περιοχές. Τους δρόμους που μετατράπηκαν σε ποτάμια με μανιώδη ορμή, τα σπίτια που παραδόθηκαν στη μανία της λάσπης και τους συμπολίτες μας που προσπαθούσαν με νύχια και με δόντια να κρατηθούν στη ζωή ανεβαίνοντας σε σκάλες και ταράτσες. Κάμποσους μήνες μετά το σκηνικό έμελλε να επαναληφθεί αυτή τη φορά με τις πυρκαγιές στην Ανατολική Αττική. Μια δύσκολη περίοδος με πολλούς νεκρούς θυμίζοντας στιγμές των πυρκαγιών του 2007. Με πυροσβέστες να δίνουν μάχη σώμα με σώμα με τις φλόγες. Με αστυνομικούς και νοσηλευτές να βρίσκονται συνεχώς στα μέτωπα της πυρκαγιάς προσπαθώντας να σώσουν την κατάσταση – με τον καθένα να κάνει ότι περνά από το χέρι του. Φυσικά, τίποτα δεν συγκρίνεται με το να είσαι ένας από εκείνους τους ανθρώπους που είδαν τις περιουσίες τους να χάνονται ή που έκλαψαν και ούρλιαξαν επειδή έχασαν τόσο μα τόσο άδικα έναν δικό τους άνθρωπο. Μου έρχεται τρέλα και μόνο στη σκέψη. Δεν θα μείνω στους αρμόδιους που έφταιξαν, στα σχέδια διαφυγής που δεν υπήρχαν, μα ούτε και θα μπω σε διαδικασία απόδοσης ευθυνών γενικότερα. Θα μείνω όμως, στην ανθρωπιά των συμπολιτών μας, που σε καθεμία από τις παραπάνω περιπτώσεις, ήταν εκεί, με όρθιο ανάστημα, να βοηθούν με όποιο τρόπο, όλους όσοι είχαν ανάγκη. Θα μείνω στα ρούχα, στα τρόφιμα και στα νερά που μαζεύτηκαν σε χρόνο ρεκόρ. Θα μείνω στη στέγη που προσέφεραν σε οικογένειες που το είχαν ανάγκη. Θα μείνω στις λέξεις «συμπαράσταση» και «παρηγοριά» που δόθηκαν απλόχερα σε όσους τις χρειαζόντουσαν. Θα μείνω στη λέξη ανθρωπιά. Γιατί σημασία έχει να παραμένεις άνθρωπος. Τι δεν έγινε και τι θα έπρεπε να έχει γίνει και στις δύο περιπτώσεις, είναι μία μεγάλη και μάλιστα ανεξάντλητη κουβέντα. Ας μη γίνουμε όλοι μας, κουνώντας επιδεικτικά το δάχτυλο, εισαγγελείς. Είναι όμως απαραίτητο, να προσπαθήσουμε να μειώσουμε την επικινδυνότητα στην χώρα μας, προκειμένου να αποφύγουμε ξανά τέτοιες τραγωδίες. Προκειμένου η νέα σεζόν που είναι προ των πυλών, να είναι γεμάτη μόνο χαρές και θετικά επιτεύγματα. Προκειμένου να μην χάσει κανείς ποτέ ξανά δικό του άνθρωπο με τέτοιο τρόπο. Προκειμένου… να την αλλάξουμε τη ζωή!

Λ. Μπουκουβάλα

ΤΑΥΤΌΤΗΤΑ Εκδόσεις: ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΣ ΛΟΓΟΣ Α.Μ.Κ. ΕΤΑΙΡΕΙΑ Διεύθυνση- Αρχισυνταξία: Λιάνα Μπουκουβάλα Εμπορική Διεύθυνση: Γιώργος Συγριμής Δημιουργικός Σχεδιασμός: Σοφία Πετρολιάγκη Επιμέλεια- Διόρθωση: Μαρία Ντοϊλιάνη Δημοσιογραφική ομάδα: Λιάνα Μπουκουβάλα, Φωτεινή Δημητριάδου, Αγγελική Μπαλτσιώτη Αρθρογραφούν: Βαλεντίνα Αργυροπούλου, Μαρία Ντοϊλιάνη, Μαρία Στεργίου, Dr. Νίκος Καλογερόπουλος, Kos Panti Φωτογράφος: Βένια Μπουκουβάλα

Sugar Free

Κολοκοτρώνη 144, Πειραιάς, 18536 Τ: 210 4532625 & 210 4532450 Mob: 6972 025363 E-mail: info@sugarfreepress.gr www.sugarfreepress.gr Οι γνώμες που εκφράζονται στα κείμενα του περιοδικού, δεν αντιπροσωπεύουν αναγκαστικά τις απόψεις της εταιρίας. Δεν επιτρέπεται η αναδημοσίευση ή η αποσπασματική μεταφορά κειμένων, χωρίς την γραπτή συναίνεση του εκδότη. Sugar Free Press sugarfreepress

Sugar Free

{ AGENDA { Οι Radio Birdman, ένα από τα σπουδαιότερα και επιδραστικότερα groups της καταπληκτικής Αυστραλέζικης σκηνής των 70s-80s, επιστρέφουν στην Αθήνα, 11 χρόνια μετά την τελευταία τους επίσκεψη στα μέρη μας, για μια συναυλία στο Fuzz Club, την Πέμπτη 25 Οκτωβρίου.

Hindi Zahra για μια συναυλία στο Fuzz Club, το Σάββατο 8 Δεκεμβρίου. H «απόλυτη» Γαλλομαροκινή θεά του τραγουδιού επιστρέφει στην Ελλάδα για να μαγέψει το κοινό! Πάνω στη σκηνή, η Hindi Zahra μετατρέπεται σε μια αρχέγονη θεότητα, έτσι όπως στροβιλίζει για ώρα τα ίσια, μακριά, μαύρα μαλλιά της, σε ένα ανατολίτικου τύπου head banging, παρασέρνοντάς μας στο ρυθμό και την εκρηκτική ενέργειά της. Θα πείτε όχι στην δεύτερη αυτή ευκαιρία;

H Ελεωνόρα Ζουγανέλη μια από τις πιο σημαντικές φωνές της σύγχρονης ελληνικής μουσικής σκηνής, υπόσχεται για ακόμη μία φορά να μας ταξιδέψει και να μας κάνει συμπρωταγωνιστές στα όνειρα της. Να μας αγγίξει με μια στιβαρή λαϊκή ερμηνεία, αλλά και να μας συγκινήσει με την ευαισθησία μιας μπαλάντας. Να μας σηκώσει όρθιους για χορό και να μας ξεσηκώσει σε ένα ξέφρενο πάρτι. Το Σάββατο 8 Σεπτεμβρίου, στην Τεχνόπολη.

Η μεγαλύτερη αεροπορική επίδειξη της Ελλάδας, η Athens Flying Week (AFW) Tanagra International Air Show 2018, με τους πάνω από 350.000 πιστούς θαυμαστές από όλο τον κόσμο, επιστρέφει για 7η συνεχόμενη χρονιά και απογειώνεται για τρίτη φορά από την Αεροπορική Βάση της Τανάγρας, στις 22 και 23 Σεπτεμβρίου 2018!

Ύστερα από τη μεγάλη επιτυχία της, η παράσταση «ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΤΟΥ ΠΑΠΑΔΙΑΜΑΝΤΗ» επιστρέφει για 2η θεατρική σεζόν, στο Θέατρο ΧΩΡΑ, από τις 11 Οκτωβρίου. Η Νένα Μεντή συναντά τον Πέτρο Ζούλια και μαζί με την Ερση Μαλικένζου, την Ευγενία Δημητροπούλου, την Χριστιάννα Ματζουράνη, την Μαριάννα Τουντασάκη και την Έφη Σακελλαρίου ζωντανεύουν τις ηρωίδες του Σκιαθίτη συγγραφέα!

WHAT’S GOING ΟΝ 8

Sugar Free

in the city

Το αριστουργηματικό έργο του Άρθουρ Μίλλερ «Το Τίμημα», ανεβαίνει το φετινό χειμώνα στο Θέατρο ΙΛΙΣΙΑ με μια μοναδική διανομή. Πρωταγωνιστούν: Γιώργος Μιχαλακόπουλος, Γεράσιμος Σκιαδαρέσης, Ρένια Λουιζίδου, Χρήστος Σαπουντζής. Από 12 Οκτωβρίου.

Sugar Free

{ TO KNOW US BETTER {

ANTHONY

BOURDAIN BORN

Υ 1956

25 ΙΟΥΝΊΟ

SHOW ME THE MONEY

ΖΩΔΙO DIED ΚΑΡΚΊΝΟΣ

16 ΕΚΑΤΟΜΜΎΡΙΑ ΔΟΛΆΡΙΑ!

8 ΙΟΥΝΊΟ

Υ 2018

Ή Ω Ζ Ή Κ Ι Π ΠΡΟΣΩ ΓΑΜΟΙ

** * *

PARENTS

ΓΕΝΝΉΘΗΚΕ ΣΤΗ ΝΈΑ ΥΌΡΚΗ ΑΛΛΆ ΜΕΓΆΛΩΣΕ ΣΤΟ ΝΙΟΥ ΤΖΈΡΣΕΪ. ΌΤΑΝ ΕΠΈΣΤΡΕΦΕ ΣΠΊΤΙ, ΤΟΥ ΆΡΕΣΕ ΝΑ ΜΑΓΕΙΡΕΎΕΙ ΛΙΝΓΚΟΥΊΝΙ ΜΕ ΛΕΥΚΉ ΣΆΛΤΣΑ ΘΑΛΑΣΣΙΝΏΝ. ΠΡΟΤΙΜΟΎΣΕ ΤΟΝ ΚΑΦΈ ΣΕ ΧΆΡΤΙΝΟ ΚΎΠΕΛΛΟ, ΌΧΙ ΣΕ ΦΛΙΤΖΆΝΙ. ΤΟ ΠΡΏΤΟ ΜΈΡΟΣ ΠΟΥ ΕΠΙΣΚΕΠΤΌΤΑΝ ΌΤΑΝ ΤΑΞΊΔΕΥΕ ΉΤΑΝ Η ΚΕΝΤΡΙΚΉ ΑΓΟΡΆ ΤΟΥ ΤΌΠΟΥ: «ΕΚΕΊ ΝΙΏΘΕΙΣ ΤΟΝ ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΚΌ ΠΑΛΜΌ ΤΗΣ ΠΌΛΗΣ ΚΑΙ ΠΏΣ ΘΑ ΕΊΝΑΙ ΤΟ ΦΑΓΗΤΌ ΠΟΥ ΘΑ ΣΟΥ ΣΕΡΒΊΡΟΥΝ» ΕΊΧΕ ΔΗΛΏΣΕΙ. ΉΤΑΝ ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΉΣ ΖΊΟΥ ΖΊΤΣΟΥ. ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΕ ΣΟΒΑΡΌ ΠΡΌΒΛΗΜΑ ΜΕ ΕΘΙΣΜΌ ΣΤΑ ΝΑΡΚΩΤΙΚΆ, ΚΟΚΑΐΝΗ ΚΑΙ ΗΡΩΊΝΗ, ΤΟΝ ΟΠΟΊΟΝ ΚΑΙ ΤΕΛΙΚΆ, ΜΕ ΜΕΓΆΛΕΣ ΔΥΣΚΟΛΊΕΣ, ΞΕΠΈΡΑΣΕ.

Ο ANTHONY BOURDAIN ΠΑΝΤΡΕΎΤΗΚΕ ΤΟ 1985, ΤΟ ΚΟΡΊΤΣΙ ΠΟΥ ΕΊΧΕ ΣΤΟ ΓΥΜΝΆΣΙΟ, ΤΗΝ NANCY PUTKOSKI, ΠΑΡΑΜΈΝΟΝΤΑΣ ΠΑΝΤΡΕΜΈΝΟΣ ΜΑΖΊ ΤΗΣ ΓΙΑ ΠΕΡΊΠΟΥ 20 ΧΡΌΝΙΑ. ΧΏΡΙΣΑΝ ΤΟ 2005. ΤΟ 2007 ΠΑΝΤΡΕΎΤΗΚΕ ΤΗΝ OTTAVIA BUSIA ΠΟΥ ΉΤΑΝ ΔΑΣΚΆΛΑ ΠΟΛΕΜΙΚΏΝ ΤΕΧΝΏΝ. ΜΑΖΊ ΑΠΈΚΤΗΣΑΝ ΜΊΑ ΚΌΡΗ ΚΙ ΌΠΩΣ ΕΊΧΕ ΠΕΙ ΚΑΙ Ο ΊΔΙΟΣ ΉΤΑΝ ΜΕΓΆΛΗ ΚΟΎΡΑΣΗ ΝΑ ΛΕΊΠΕΙ ΑΠΌ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΈΝΕΙΑ ΤΟΥ 250 ΜΈΡΕΣ ΤΟ ΧΡΌΝΟ. ΤΕΛΙΚΆ, ΠΉΡΑΝ ΔΙΑΖΎΓΙΟ 9 ΧΡΌΝΙΑ ΜΕΤΆ, ΤΟ 2016. ΈΝΑ ΧΡΌΝΟ ΑΡΓΌΤΕΡΑ, ΤΟ 2017 ΆΡΧΙΣΕ ΝΑ ΒΓΑΊΝΕΙ ΜΕ ΤΗΝ ΙΤΑΛΊΔΑ ΗΘΟΠΟΙΌ, ASIA ARGENTO.

PARENTS: ΈΧΕΙ ΣΎΝΟΛΟ 3 ΑΔΈΡΦΙΑ ΚΑΙ Ο ΊΔΙΟΣ ΥΠΟΣΤΗΡΊΖΕΙ ΠΩΣ ΣΤΗΝ ΟΙΚΟΓΈΝΕΙΑ ΤΟΥ, ΜΕΓΆΛΩΣΕ ΧΩΡΊΣ ΝΑ ΠΙΣΤΕΎΕΙ ΣΕ ΚΆΠΟΙΑ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΈΝΗ ΘΡΗΣΚΕΊΑ. ΑΠΌ ΤΗΝ ΠΛΕΥΡΆ ΤΟΥ ΜΠΑΜΠΆ ΤΟΥ, ΟΙ ΣΥΓΓΕΝΕΊΣ ΉΤΑΝ ΚΑΘΟΛΙΚΟΊ ΕΝΏ ΑΠΌ ΤΗΣ ΜΑΜΆΣ ΤΟΥ ΉΤΑΝ ΕΒΡΑΊΟΙ.

CAREER

ΤΟΥ ΚΑΡΙΈΡΑ ΗΣΕ ΤΗΝ ΤΑΝ ΊΝ Κ Ή Ε Ι Ξ Α Κ Ν ΤΟΡΊΩΝ ΟΥΡΝΤΈ Π ΙΑ Τ Μ Σ Ι Ε Ν A Ν Ο ΟΛΛΏ ΗΣ BR S Ο ΆΝΤ ΥΖΊΝΕΣ Π ΙΚΕΦΑΛΉΣ ΣΕΦ Τ Ο Κ ΙΣ Τ ΕΠ ΑΠΌ ΚΗ. ΝΈΑ ΥΌΡ Ά ΧΡΌΝΙΑ ΓΙΑ ΠΟΛΛ LES HALLES ΣΤΗ 00 ΜΕ 0 2 Ο Τ SERIE ΩΣΤΌΣ Ν Γ Σ ΥΖΊΝΑ ΊΩ Ο Μ Κ ΓΚΟΣ ΤΟΥ « ΈΓΙΝΕ ΠΑ Ό ΒΙΒΛΊΟ ΙΚ Φ Α Ρ Γ ΒΙΟ ΥΤΙΚΌ». ΤΟ ΑΥΤΟ NEL ΜΕ ΕΜΠΙΣΤΕ EL CHAN V A R T Ο «ANΙΣΕ ΣΤ ΕΤΑΚΌΜ ΑΙ ΤΑΞΙΔΙΟΎ 05-12) Κ Μ Σ 5 Ή 0 0 ΙΚ 2 ΙΡ ΤΟ ΓΕ (20 ΜΠΈΣ ΜΑ RESERVATIONS» ΤΙΣ ΕΚΠΟ O N ). : 3 IN -1 A 1 1 D (20 OUR THONY B Ι «THE LAYOVER» ΑΙ ΈΧΕΙ ΤΙΜΗΘΕΊ Κ ΚΑ ΊΑ Λ ΙΒ Β ΙΚΈΣ, ΤΙΣ ΎΣΕΙ 13 ΙΕ Σ Ο ΤΗΛΕΟΠΤ ΌΣΕΙΣ. Μ ΙΣ Η Τ ΙΑ Γ Ν ΈΧΕΙ Δ ΕΊΩ ΕΠΙΔ ΟΣ ΒΡΑΒ ΙΚΈΣ ΤΟΥ ΜΕ ΠΛΉΘ Σ ΚΑΙ ΤΙΣ ΜΑΓΕΙΡ ΙΚΈ ΣΥΓΓΡΑΦ 10 Sugar Free 10 Sugar Free

DID YOU KNOW THAT?

* *

WOW!

ΕΚΤΌΣ ΑΠΌ ΤΟΝ ΒΑΣΙΚΌ ΠΑΡ ΟΥΣΙΑΣΤΉ-ΣΤΑΡ ΤΟΥ ΣΌΟΥ, ΉΤΑΝ ΚΑΙ ΠΑΡΑΓΩΓΌΣ ΣΕ ΠΟΛ ΛΆ ΑΠΌ ΑΥΤΆ. ΈΓΡΑΦΕ ΤΑ VOI CE OVER ΕΝΏ ΣΥΧΝΆ ΕΠΈΛΕΓΕ ΚΑΙ ΤΗ ΜΟΥΣΙΚΉ ΕΠΈΝΔΥΣΗ. ΦΉΜΗ ΑΛΛΆ ΚΑΙ ΙΚΑΝΌΤΗΤΑ ΣΤΟ ΓΡΆΨΙΜΟ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΊΑΣΗ ΈΧΟΥΝ ΤΟΠΟΘΕ ΤΉΣΕΙ ΤΑ ΒΙΒΛΊΑ ΠΟΥ ΕΊΧΕ ΚΥΚΛΟΦΟΡΉΣΕΙ ΨΗΛΆ ΣΤΗ ΛΊΣ ΕΚΝΕΥΡΙΖΌΤΑΝ ΙΔΙΑΊΤΕΡΑ ΌΤΑ ΤΑ ΤΩΝ BEST SELLER. Ν ΚΆΠΟΙΟΣ ΈΚΑΝΕ ΧΟΝΤΡΆ ΣΤΑ ΒΑΣΙΚΆ. «ΣΕ ΜΙΑ ΙΔΑΝΙΚ ΛΆΘΗ Ή ΚΟΙΝΩΝΊΑ» ΈΛΕΓΕ, «ΟΠΟΙΟ ΣΔΉΠΟΤΕ ΠΆΝΩ ΑΠΌ 12 ΕΤΏΝ ΘΑ ΠΡΈ ΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΊΖΕΙ ΠΏΣ ΝΑ ΦΤΙ ΆΞΕΙ ΜΙΑ ΟΜΕΛΈΤΑ, ΈΝΑ ΚΑΛΌ STEAK, ΈΝΑ ΑΞΙΟΠΡΕΠΈΣ ΠΙΆΤΟ ΖΥΜΑΡΙΚΏΝ Κ.Ο.Κ». ΕΊΧΕ ΚΕΡΔΊΣΕΙ ΒΡΑΒΕΊΟ EMMY ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΚΠΟΜΠΉ ΤΟΥ PARTS UNKNOWN. ΕΊΧΕ ΕΡΓΑΣΤΕΊ ΩΣ ΣΕΦ ΣΕ ΠΟΛ ΛΆ ΕΣΤΙΑΤΌΡΙΑ ΌΠΟΥ ΚΑΙ ΑΠΈΚΤΗΣΕ ΤΗΝ ΠΑΓΚΌΣΜΙΑ ΦΉΜΗ ΚΑΙ ΉΤΑΝ ΣΥΓΓΡΑΦΈΑ Σ ΠΟΛΛΏΝ ΒΙΒΛΊΩΝ ΜΑΓΕΙΡΙΚΉΣ. Η ΑΓΆΠΗ ΤΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΦΑΓΗΤΌ ΔΟΚΊΜΑΣΕ ΤΟ ΠΡΏΤΟ ΤΟΥ ΣΤΡ ΞΕΚΊΝΗΣΕ ΌΤΑΝ ΣΕ ΜΙΚΡΉ ΗΛΙΚΊΑ ΕΊΔΙ ΣΕ ΜΙΑ ΨΑΡΌΒΑΡΚΑ ΣΤΗ ΓΑΛΛΊΑ.

* *

Sugar Free

{ INTERVIEW {

TΆΣΟΣ ΧΑΛΚΙΆΣ

Είμαι γεννημένος καλλιτέχνης! Συνέντευξη στη Φωτεινή Δημητριάδου

Είναι ένας άνθρωπος που δίνεται ψυχή τε και σώματι, σε ότι καταπιαστεί γιατί το κάνει με αγάπη και πολύ μεράκι. Δεν είναι τυχαίο πως είναι τόσο πετυχημένος και καταξιωμένος στα χιλιόμετρα τα οποία έχει διανύσει. Γεννημένος θεατράνθρωπος δημιουργεί και συνεχίζει ακάθεκτος τις καλλιτεχνικές του δραστηριότητες και ανησυχίες. Σε μία συνέντευξη εφ’ όλης της ύλης μίλησε για το θέατρο, τον πολιτισμό αλλά και την παράσταση στην οποία πρωταγωνιστεί «Μαντάμ Σουσού». «Το θεατρικό έργο «ΜΑΝΤΑΜ ΣΟΥΣΟΥ», είναι μία θεατρική παράσταση για την οποία έχουμε δουλέψει πολύ, γεμάτη γέλιο, ευαισθησίες, ιντρικες, καί κυρίως πολλές καλές ατάκες. Βρίσκομαι επί σκηνής με την πολύ ταλαντούχα Δήμητρα Παπαδοπούλου, τον Κώστα Σπυρόπουλο και πολλά άλλα νέα, ταλαντούχα παιδιά .Είναι μία παράσταση που δεν πρέπει να χάσετε! Έχει ήδη γίνει περιοδεία σε όλους τους κεντρικούς σταθμούς της Αττικής και θα ολοκληρώσουμε με τις παραστάσεις που θα γίνουν στις 29 Αυγούστου στο Αίγιο, την 1 Σεπτεμβρίου στο Πόρτο Ράφτη και 10 Σεπτεμβρίου στο θέατρο Αλίκη».

Πως θα περιέγραφες το καλλιτεχνικό σου προφίλ;

Είμαι γεννημένος καλλιτέχνης. Έχω παίξει σε πολλά σίριαλ, αλλά και σε πολλές θεατρικές παραστάσεις. Το θέατρο ωστόσο, είναι η μεγάλη μου αγάπη… Θα ‘θέλα να μπορώ να παίζω για όλη μου τη ζωή!

Πιστεύεις ότι η υποκριτική τέχνη αναπτύσεται μόνον στο θέατρο ή και στην τηλεόραση και στον κινηματογράφο;

Η υποκριτική τέχνη είναι μία. Απλά υπάρχουν διαφορετικές τεχνικές. Άλλες είναι οι τεχνικές στο σανίδι, άλλες στην τηλεόραση και άλλες στον κινηματογράφο. Ένας ηθοποιός πρέπει να ξέρει

12 Sugar Free

να ξεδιπλώνει το υποκριτικό του ταλέντο σε όλα!

πολιτισμός είναι απαραίτητο συστατικό του εαυτού μου.

Για εσένα τι μετράει περισσότερο, η εμπορική επιτυχία ενός έργου ή η καλλιτεχνική ερμηνεία;

Υπάρχει κάποιο θεατρικό έργο που επιθυμείς να ανεβάσεις στο σανίδι και που μέχρι στιγμής δεν τα κατάφερες;

Αυτά τα δύο πηγαίνουν μαζί. Το ένα επενδύει πάνω στο άλλο, γιατί αν δεν υπάρχει εισπρακτική κίνηση δεν θα μπορέσει να συνεχίσει το έργο και εάν το έργο δέν αρέσει στον θεατή το αποτέ-

Το θέατρο είναι η μεγάλη μου αγάπη… Θα ‘θελα να μπορώ να παίζω για όλη μου τη ζωή! λεσμα θα είναι πάλι το ίδιο. Άρα το ένα παντρεύεται το άλλο προκειμένου να υπάρξει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Ποια κριτική σε ενδιαφέρει περισσότερο, εκείνη του κόσμου ή των κριτικών θεάτρου;

Σαφώς και με ενδιαφέρει η κριτική του κόσμου, γιατί ο κόσμος μας ανεβάζει και ο κόσμος μας κατεβάζει. Βέβαια αν και η κριτική κάποιων κριτικών θεάτρου είναι αντικειμενική και μπορώ να μάθω από εκεί κάτι σωστό και να διορθωθώ σε κάτι, τότε ναι, φυσικά με ενδιαφέρει και αυτή η κριτική…

Τι θεωρείς ποιο σημαντικό πράγμα στην ζωή σου; Να είμαι υγιής και να μπορώ να παίζω στο θέατρο!

Πόσο σημαντική είναι για σένα η αισθητική στην καθημερινότητά σου;

Αισθητική σημαίνει πολιτισμός και ο

Ναι, σαφώς και υπάρχουν πράγματα που θα ήθελα να κάνω και που εξαιτίας της κρίσης που υπάρχει δεν μπόρεσα να τα πραγματοποιήσω. Πρώτα όμως, πρέπει να ισοροπήσει η οικονομία και το κράτος και έπειτα κατ’ επέκτασιν και εμείς. Ελπίζω ως το επόμενο καλοκαίρι να υπάρξει κάποια βελτίωση ώστε να κινηθούμε όλοι μας διαφορετικά!

Από τό θέατρο τι έχεις εισπράξει;

Έχω εισπράξει πολύ σημαντικά πράγματα. Το θέατρο για εμένα είναι τρόπος ζωής και σκέψη ζωής. Μέσα από το θέατρο έχω σπουδάσει την ανθρώπινη ψυχολογία και αυτό οφείλεται στον εκάστοτε ρόλο που ενσαρκώνω. Βέβαια το θέατρο δεν βοηθάει μόνον τους ηθοποιούς αλλά και το ίδιο κοινό.

Ως Χαϊδαριώτης ασχολείσαι με τα κοινά της περιοχής σου;

Η αλήθεια είναι ότι ήταν μέσα στα σχέδια μου να ασχοηθώ με τα κοινά από την πλευρά της της Δημοτικής Αρχής του Χαιδαρίου, αλλά αυτό δεν επετεύχθη και αυτό με στεναχώρησε και με απογοήτευσε γιατί η πολιτική της Τοπικής Αυτοδιοίκησής είναι χειρότερη από εκείνη της χώρας μας. Έτσι παραιτήθηκα γιατί δεν μπόρεσα ως αντιδήμαρχος Πολιτισμού να προσφέρω αυτά που ήθελα στην περιοχή μου και στους συμπολίτες μου, στο Χαϊδάρι.

Υπάρχουν δουλειές προγραμματισμένες για το μέλλον;

Ετοιμάζω κάτι τηλεοπτικό στην Κύπρο και γίνονται συζητήσεις και για ένα σίριαλ στην Αθήνα!

Sugar Free

{ INTERVIEW {

Ο ΘΆΝΟΣ ΚΑΖΟΛΙΆΣ …

ξέρει από βέσπα! Συνέντευξη στη Λιάνα Μπουκουβάλα

«Η πρώτη βέσπα κατασκευάστηκε το 1946 στην Ποτεντέρα, μια βιομηχανική πόλη στην επαρχία της Τοσκάνης», διάβασα τις προάλλες σε μία από τις κλασσικές μου μεσημεριάτικες σιέστες στον καναπέ του σαλονιού, ρίχνοντας παράλληλα κλεφτές ματιές σε μία ταξιδιωτική εκπομπή για τη Σικελία και της ακτές της στην τηλεόραση. Εντυπωσιακό, έτσι δεν είναι; Από τη μία η σύμπτωση και τα καταγάλανα νερά στην οθόνη, από την άλλη ο εντυπωσιασμός μου με τη χρονολογία κατασκευής με έκαναν να αρχίζω να ψάχνω περισσότερες πληροφορίες για την περιβόητη βέσπα, που μεγαλώνει τα τελευταία χρόνια γενιές και γενιές. Πριν μήνες είχα βρεθεί για διήμερο στο Ναύπλιο και σε ένα από αυτά τα κουσκουσιάρικα τραπέζια που οι κουβέντες κρατούν ως το πρωί, συνάντησα το Θάνο. Ο ίδιος οδηγεί βέσπα, αλλά δεν σταματά εκεί, μιας και επίσης, τις αναπαλαιώνει! Μου είχε κάνει τόση εντύπωση τότε, πως μόλις είχε γυρίσει από βόλτα στη Βυτίνα με τους φίλους. Ως τότε, πραγματικά πίστευα πως οι βέσπες είναι πιο πολύ για μόστρα άντε και καμιά βόλτα στην πόλη, τα χαλαρά από δουλειές Σαββατοκυριάκα. Έπεσα έξω 100%...! Η έννοια της βέσπας, γιατί περί έννοιας πρόκειται, κρύβει πίσω της μια ολόκληρη φιλοσοφία. Είναι όμορφες, σκερτσόζες με διεγερτικές καμπύλες! Σπάνιες, τίμιες με σκαρί που αντέχει, μιας και οι περισσότερες έχουν διανύσει εκατοντάδες χιλιόμετρα. Οι οδηγοί τους δεν είναι απλά μοδάτοι τύποι, ούτε hipsters. Είναι συλλέκτες. Φετιχιστές με αντικείμενο του πόθου τα «κορίτσια τους» που παρκάρουν προσεκτικά και συμμετρικά σαν σε αυτοσχέδια έκθεση.

Πως προέκυψε η ενασχόλησή σου με τον κόσμο της βέσπας;

Εντελώς τυχαία στην εφηβική μου ηλικία ανακάλυψα μια ξεχασμένη βέσπα του πατέρα μου στην αποθήκη.

Ποια ήταν η δική σου σχέση με τις βέσπες, πριν αρχίσεις να ασχολείσαι με την ανακατασκευή τους;

Ήταν καθαρά το χόμπι μου. Όσο όμως, περνούσε ο καιρός έβλεπα πως η αγάπη μου για αυτές μεγάλωνε και έτσι αποφάσισα να ασχοληθώ και επαγγελματικά μαζί τους.

Τι βέσπα οδηγείς αυτή τη περίοδο;

Μία Primavera 125, του 70’. 14 Sugar Free

Πόσος χρόνος χρειάζεται κατά προσέγγιση για να διορθώσεις μία;

Αυτό δεν μπορώ να στο απαντήσω μιας και εξαρτάται από τη βλάβη. Μπορεί να χρειαστούν από 10 λεπτά έως και πέντε μέρες!

Πόσες έχεις φτιάξει έως τώρα;

Αρκετές…! Με έναν γρήγορο υπολογισμό, σίγουρα πάνω από 100…

Με βέσπα μπορείς να κινηθείς μέσα στην πόλη αλλά παράλληλα και να ταξιδέψεις σε όλο τον κόσμο! Ποιά θεωρείς ότι ήταν η πιο ιδιαίτερη που έχεις φτιάξει έως σήμερα;

Χμμμ, δύσκολη επιλογή. Θα έλεγα πως είναι οι παρακάτω τρείς: -PE200 του 81’ -VBB του 1962 -ΕΤ3(primavera) του 1968

Ποιά είναι τα πλεονεκτήματα μιας βέσπας σε σχέση με ένα συμβατικό μηχανάκι ή μια μηχανή;

Η βέσπα είναι ιδιαίτερη περίπτωση... Μπορείς εύκολα να τη συντηρήσεις και με custom λύσεις, προσφέρει ιδιαίτερη χαρά σε αυτόν που ξέρει και μπορεί να τη λύσει και να τη δέσει. Το σημαντικότερο όλων είναι πως η βέσπα είναι ένα όχημα με το οποίο μπορείς να κινηθείς μέσα στην πόλη αλλά παράλληλα και να ταξιδέψεις σε όλο τον κόσμο!

Πως τα έμαθες όλα αυτά; «Μαθήτευσες» κάπου;

Την περίοδο των σπουδών μου στη Πάτρα, αγόραζα ανταλλακτικά από ένα συνεργείο βέσπας. Η αγάπη μου για τη βέσπα και η καλή μου σχέση με τον Ηλία Σταυρόπουλο –ιδιοκτήτη του συνεργείου-με βοήθησαν να μάθω όλα αυτά που ξέρω σήμερα και τον ευχαριστώ πολύ για αυτό!

Ποιά είναι η διαδικασία προκειμένου να μπορέσει κάποιος να σου

στείλει τη βέσπα του για φτιάξιμο;

Το μόνο που χρειάζεται είναι να επικοινωνήσει μαζί μου μέσω της σελίδας μου στο fb – sfika.gr ή απλά να έρθει στο κατάστημα...

Μπορείς να διαθέσεις και έτοιμες προς αγορά για εκείνους που το επιθυμούν;

Όχι, δυστυχώς!

Τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα οι βέσπες έκαναν έντονη την εμφάνισή τους. Πιστεύεις ότι είναι κάτι που θα ξεφουσκώσει ή ότι θα τις ενσωματώσουν στην καθημερινότητά τους οι Έλληνες; Θεωρώ πως ήδη την έχει ενσωματώσει στην καθημερινότητα του ο Έλληνας. Κάθε μια είναι ξεχωριστή και έτσι κάνει και τον ιδιοκτήτη της να νιώθει ξεχωριστός.

Πόσο κοστίζει περίπου μιας μέσης κατηγορίας βέσπα; Εξαρτάται από τις απαιτήσεις του πελάτη…

Που βρίσκεται το εργαστήριό σου;

Άργους 37 στο Ναύπλιο!

Το ήξερες ότι…

• Η Vespa από την πρώτη στιγμή της εμφάνισής της, αποτέλεσε σύμβολο ελευθερίας, τόσο για τους Ιταλούς στην αρχή, όσο και στον υπόλοιπο κόσμο στη συνέχεια. Εξαπλώθηκε και στα 60’s λατρεύτηκε από το κίνημα των Mods, τους λονδρέζους έφηβους της μεσαίας τάξης που άκουγαν Smiths, κούμπωναν τα polo shirts τους μέχρι επάνω και έβγαιναν ομαδικές βόλτες με τις μικρού κυβισμού μηχανές τους. • H Vespa έκλεψε την δόξα από τους πρωταγωνιστές της ταινίας “Διακοπές στη Ρώμη”, όταν ο Gregory Peck και η Audrey Hepburn αποφάσισαν να κάνουν μια βόλτα μαζί της το 1953, ανάγοντας το δίτροχο όχημα σε εθνικό σύμβολο της Ιταλίας. • Την οδήγησε ο Jude Law, στον ρόλο του απόλυτου γυναικοκατακτητή στην ταινία Alfie. • Η επίσημη σελίδα της Vespa στο facebook αριθμεί περισσότερους από 750.000 likers ενώ στο La Vespa Vita οι εραστές της μοιραίας ιταλίδας μπορούν να βλέπουν συγκεντρωμένες εκατοντάδες φωτογραφίες που οι βεσπολάγνοι ανεβάζουν στο Instagram με hashtag #VESPAVITA.

ς ά ι λ ο ζ α Θάνος Κ Sugar Free

{ INTERVIEW {

Η Έλενα

Ασημακοπούλου είναι ο ορισμός της θετικής ενέργειας!

Σας έχει τύχει ποτέ να γνωρίσετε κάποιον συνώνυμο της θετικής αύρας; Εγώ το ένιωσα, όταν συνάντησα από κοντά την Έλενα.

Την ήξερα όπως όλοι, μέσα από τις εμφανίσεις της στο θέατρο και στην μεγάλη οθόνη. Δεν είχε τύχει ποτέ να τη γνωρίσω από κοντά, κι όμως, ένιωθα πάντα σα να την ήξερα χρόνια. Δεν ξέρω, ρε παιδί μου πως και γιατί αλλά είναι από αυτούς τους ανθρώπους, που τους συμπαθείς πολύ, που τους νιώθεις οικείους ακόμα και αν δεν τους έχεις δει ποτέ!

16 Sugar Sugar Free Free 16

Συνέντευξη στη Αγγελική Μπαλτσιώτη

Η Έλενα είναι το πρότυπο ανθρώπου που καταπιάνεται με πολλά και τα καταφέρνει όλα με επιτυχία!

Φυσικά, δεν έπεσα έξω. Το ραντεβού για τη συνέντευξη δόθηκε και εκείνη με υποδέχθηκε με το πιο μεγάλο της χαμόγελο, αυτό που δεν αποχωρίζεται σχεδόν ποτέ. Η συνάντηση μας, εξελίχθηκε σε μια ζεστή, χαλαρή κουβέντα για τη δουλειά της, τα σχέδια για το μέλλον και φυσικά για την οικογένειά της που τόσο αγαπά. Και ένα θα σας πω. Η Έλενα Ασημακοπούλου, είναι με βεβαιότητα το πρότυπο ανθρώπου που καταπιάνεται με πολλά και τα καταφέρνει όλα με επιτυχία!

Sugar Free

{ INTERVIEW { Το αντικείμενο σπουδών που έχεις κάνει, δεν συμβαδίζει με το αντικείμενο εργασίας σου. Τι ήταν αυτό που σε έκανε να ακολουθήσεις διαφορετική πορεία;

Καλλιτεχνικό το ένα επάγγελμα καλλιτεχνικό και το άλλο....εκεί δεν έχει διαφορά για εμένα! Από μικρή έκανα παραστάσεις στο σπίτι μου στους γονείς μου όπως και σαν παιδί συμμετείχα πολύ σε όλες τις γιορτές και τα θεατρικά του σχολίου....και έλεγα στον πατέρα μου.... (κάποια στιγμή θα πληρώνεις εισιτήριο για να με δεις...εννοώντας το θέατρο....Χαχα) Όλο αυτό λοιπόν το εξέλιξα πολύ περισσότερο σε μεγαλύτερη ηλικία όταν μου δόθηκε η ευκαιρία!

Έχεις δημιουργήσει ένα e-shop αλλά και κατάστημα παπουτσιών, το Scarpiamo by Elena Asimakopoulou. Πως πήρες την απόφαση για αυτό το επαγγελματικό βήμα; Πάντα μου άρεσαν τα παπούτσια και οι τσάντες! Δεν υπάρχει στιγμή που

Αγαπώ τα πάντα στον Bruno..! να μην σκέφτομαι το επόμενο μου βήμα και σίγουρα ένα βήμα πιο σταθερό και μακροχρόνιο όπως και αυτό πολύ καλλιτεχνικό! Το Scarpiamo By Elena Asimakopoulou ήρθε την στιγμή που όλα άρχισαν να κατρακυλάνε τηλεοπτικά

Γιατί στον Ωρωπό;

Ο Ωρωπός είναι ένας προορισμός όπου από τα πολύ παιδικά μου χρόνια πήγαινα με την οικογένεια μου συχνά! Είναι η μητέρα μου από εκεί και πάντα έλεγα ότι ήθελα να δημιουργήσω κάτι εκεί! Έτσι λοιπόν άνοιξα το κατάστημα υποδημάτων Scarpiamo By Elena Asimakopoulou!

Σε ποιες γυναίκες απευθύνονται τα παπούτσια που σχεδιάζεις;

Σε όλες! Από την ηλικία μιας έφηβης κοπέλας όπως και σε μια Κυρία λίγο μεγαλύτερης ηλικίας! 18 Sugar Free

Την ίδια ώρα τη νέα χρονιά θα σε δούμε σε σίριαλ… Πες μας δυο λόγια για αυτό…

Φέτος έχω την χαρά να επιστρέφω τηλεοπτικά σε μια πολύ ωραία κωμωδία με πολύ καλούς ηθοποιούς όπως ο Αποστόλης Τότσικας, Νίκος Πουρσανίδης, Λεωνίδας Καλφαγιάννης, Τζένη Θεωνά και εγώ! Με τίτλο «Για πάντα Παιδιά»!

Από τις τηλεοπτικές επιτυχίες που είχες συμμετάσχει, υπάρχει κάποια που να ξεχωρίζεις;

Σίγουρα μια τηλεοπτική σειρά σταθμός ακόμα και σήμερα είναι Η «Πολυκατοικία»!

Στον επαγγελματικό τομέα, έχεις «απωθημένα»; Κάποιος συνάδελφος ή κάποια παραγωγή που να ήθελες πάρα πολύ να συμμετάσχεις; Μπα… Όχι....ποτέ στην ζωή μου δεν είχα απωθημένα...

Κεφάλαιο «Bruno»: Τι σε έκανε να τον ερωτευτείς; Τα πάντα…!

Καθότι Ιταλός, έχεις κάνει πλέον την διπλανή χώρα, «δεύτερο σπίτι σου»! Ποιο μέρος ξεχωρίζεις από όλα τα ταξίδια σου εκεί και γιατί;

Ο Bruno είναι από την Νάπολη! Αγαπώ πολύ την Νάπολη όμως, ξεχωρίζω περισσότερο την Σαρδηνία!

Μετά από αρκετά χρόνια που είστε μαζί και παρότι έχετε ήδη μία κόρη, παντρευτήκατε φέτος. Γιατί αυτή η «καθυστέρηση»;

Το θέμα γάμος ήταν κάτι που το είχα αφήσει εγώ περισσότερο πίσω μου. Γενικά είμαι πολύ προληπτική σαν άνθρωπος και κάθε φορά που το λέγαμε τα πρώτα χρόνια να παντρευτούμε όλο κάτι άσχημο γινόταν! Φέτος όμως η χρόνια ξεκίνησε τόσο ωραία και δυναμικά από όλες τις απόψεις. Και είπα ναι φέτος θα γίνει. Και φυσικά πήγαν όλα τέλεια!

Τι είναι αυτό που κρατά την φλόγα του έρωτά σας αναμμένη;

Η φλόγα νομίζω είναι τα πρώτα χρόνια της γνωριμίας ενός ζευγαριού.... μετά θεωρώ ότι έρχεται ο σεβασμός και η αγάπη!

Μέσα από τα social media σου, δηλώνεις περήφανη μαμά. Τι συμβουλεύεις καθημερινά την κόρη σου; Η συμβουλή που της δίνω πάντα και πολλές φορές μπορώ να πω ότι γίνομαι κουραστική είναι να σέβεται τον διπλανό της και να είναι καλό παιδί!

Εσύ χρησιμοποιείς αρκετά τα social media. Στη Μαρία-Ροζάρια, σε ποια ηλικία θα το επιτρέψεις;

Αυτό δεν το γνωρίζω από τώρα να στο απαντήσω....είναι σίγουρα πολύ μικρή ηλικιακά όμως τα παιδιά είναι πολύ πιο μπροστά απ’ οτι ήμασταν εμείς στην ηλικία τους!

Sugar Free

{ INTERVIEW { Ανάμεσα σε εσένα και το Bruno, ποιος είναι πιο αυστηρός με τη μικρή; Εγώ ξεκάθαρα!

Ως μαμά, τι δε θέλεις να κάνεις;

Ποιο θεωρείς πως είναι το μεγαλύτερο πλεονέκτημα και μειονέκτημα σου; Πλεονέκτημα: Είμαι πολύ δοτική! Μειονέκτημα: Τελειομανής και πολλές φορές αυτό με κουράζει και εμένα την ίδια..

Δεν θέλω να την πιέζω για τίποτα...και εγώ απλά θα είμαι δίπλα της να την στηρίζω στην κάθε συνειδητή επιλογή της!

Ποιος είναι ο μεγαλύτερός σου φόβος;

Είσαι ο ορισμός της θετικής ενέργειας. Ποιο είναι το μυστικό σου;

Υπάρχει κάποιο μυστικό της Έλενας, από τα παιδικά της χρόνια που μοιράζεται σπάνια και που θα ‘θελε να μοιραστεί τώρα μαζί μας;

Δεν έχω ιδέα! Ήμουν και είμαι πολύ αισιόδοξος άνθρωπος.... από την φύση μου!

Τι μπορεί να σε κάνει έξαλλη; Η αδικία και η αγένεια…

Ποιο πράγμα δε συγχωρείς εύκολα; Το ψέμα!

Με βάση ποια στοιχεία επιλέγεις τους φίλους σου; Να με κάνουν να χαμογελώ και να μου δείχνουν την αγάπη τους, όπως ακριβώς κάνω και εγώ!

20 Sugar Sugar Free Free 20

Ο Θάνατος…

Δεν έχω κάτι συγκεκριμένο... .νομίζω γενικά είμαι ανοιχτό βιβλίο!

Δεν θέλω να πιέζω την κόρη μου για τίποτα.. Εγώ θα είμαι δίπλα της, να την στηρίζω, στην κάθε συνειδητή επιλογή της! Sugar Free

{FACE 2 FACE { Έχεις επιλέξει να μένεις μόνιμα στο Αγκίστρι χειμώνακαλοκαίρι. Πως προέκυψε αυτή σου η απόφαση;

αφιερώματα. Δράσεις με τουριστικό χαρακτήρα, τις οποίες τις τρέχουμε κοντά στα 6 χρόνια. Δε θεωρώ ότι προσφέρω κάτι περισσότερο από τη διάθεση, τη συνέπεια και την αγάπη για τον τόπο μου. Ποιο είναι στοιχείο που σε χαρακτηρίζει ως επιτυχημένο επιχειρηματία; Αρχικά δεν θεωρώ ότι υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο στοιχείο, το μόνο που μπορώ να πω είναι οι καλές, ποιοτικές υπηρεσίες που προσφέρω, τόσο στα καταλύματα με υπηρεσίες διαμονής, όσο και στο «Γυροκομείον» με υπηρεσίες εστίασης. Από κει και πέρα, ψάχνω τρόπους διαρκώς να γίνομαι καλύτερος, ψάχνοντας να βρω πιθανά λάθη και να τα διορθώσω. Η συνέπεια και η συνεργασία είναι τα ατού μου για αυτά που κάνω. Πιστεύω πολύ στη συνεργασία των επαγγελματιών ώστε να βοηθήσουμε το νησί και να το προωθήσουμε όπως πρέπει. Θεωρείς ότι τα social media έχουν βοηθήσει την επιχείρηση σου; Τα social media είναι πλέον πολύ σημαντικά για την προώθηση της κάθε επιχείρησης. Εμείς τα χρησιμοποιούμε εκτενώς, απλώς πιστεύω ότι και πάλι η σωστή διαχείριση είναι αυτή που προσφέρει το σωστό αποτέλεσμα. Προσέχουμε τις αναρτήσεις μας, στα χρονικά διαστήματα που τις δημοσιεύουμε, ώστε να έχουν μεγαλύτερη απήχηση και να μην είναι άτοπες.

Ζω στο Αγκίστρι τα έξι τελευταία χρόνια, αν και παλιότερα επέλεγα να περνάω τους χειμώνες μου στην Αθήνα, δοκιμάζοντας αρκετές δουλειές, όπως service ή delivery σε διάφορα μαγαζιά. Την απόφαση να γυρίσω, στα πάτρια εδάφη (γέλια), την πήρα ίσως ασυνείδητα. Προέκυψαν δουλειές στο νησί σχετικά με τα ξενοδοχεία και το σουβλατζίδικο που διατηρώ με την οικογένειά μου, οι οποίες με κράτησαν το χειμώνα, στο νησί. Ο χειμώνας αυτός, νομίζω ήταν καταλυτικός ώστε να αποφασίσω να εγκατασταθώ μόνιμα στο νησί και πραγματικά δεν το έχω μετανιώσει καθόλου.

Πως είναι η ζωή το χειμώνα;

Υπέροχη! Προσφέρει εναλλακτικές για πάρα πολλές δραστηριότητες, πεζοπορία, ποδηλασία, κανό, ιππασία. Τα τελευταία χρόνια υπάρχουν αρκετά μαγαζιά ανοιχτά, ώστε οι κάτοικοι ή οι τουρίστες του χειμώνα να βγουν για φαγητό ή ποτό. Τα super markets είναι επίσης ανοιχτά και πλήρως εξοπλισμένα, ώστε αν αποφασίσεις να επισκεφθείς το νησί, να μη σου λείψει τίποτα.

Πόσο εύκολο είναι να κρατήσεις ζωντανή μία επιχείρηση το χειμώνα στο νησί;

Θεωρείς ότι η κρίση έχει επηρεάσει το νησί;

Οι περισσότερες επιχειρήσεις κλείνουν στο νησί το χειμώνα, γιατί δεν έχουν καταλάβει ότι στο νησί υπάρχει ζωή και το χειμώνα, επειδή είναι μία ώρα από την Αθήνα, γεγονός που το κάνει εύκολα

Αρκετά και σίγουρα εφόσον οι δικές μου επιχειρήσεις είναι στο νησί σίγουρα έχουν επηρεαστεί εξίσου, απλά νομίζω με μία καλή διαχείριση χωρίς να μειώσεις την

ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΑΠΟΣΤΌΛΟΥ ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΊΑΣ προσβάσιμο όλες τις εποχές. Στα θετικά του Αγκιστρίου, είναι ότι δεν αντιμετωπίζει πολύ «άγριους» χειμώνες, με βροχές, καταιγίδες, αέρα. Τις καθημερινές αλλά και τα Σαββατοκύριακα έρχεται κόσμος και πολλές φορές από όλο τον κόσμο. Εμείς στα καταλύματα μας φιλοξενούμε κόσμο από Σκανδιναβικές χώρες, από Περού, Βραζιλία, Μεξικό και φυσικά όλη την Ευρώπη.

Είσαι και στο «Σωματείο Επαγγελματιών Αγκιστρίου». Τι θεωρείς ότι προσφέρεις εσύ ως Παναγιώτης;

Έτυχε σε κάποιες εκλογές να συνυπάρξουμε 7 άτομα με επιχειρήσεις, όλοι στην ίδιοι ηλικία και ως στόχο θέσαμε την προώθηση του νησιού ευρύτερα. Αυτό το πετυχαίνουμε πηγαίνοντας σε εκθέσεις στο 22 Sugar Sugar Free Free 22

Τα τελευταία χρόνια ζω μόνιμα στο Αγκίστρι και δεν το έχω μενιώσει καθόλου.! Η ζωή είναι υπέροχη στο νησί! εσωτερικό και εξωτερικό, δημιουργώντας κανάλια επικοινωνίας με διάφορα κανάλια, ώστε να επισκεφθούν το νησί και να γίνουν

ποιότητα που προσφέρεις μπορείς να μην πέσεις πολύ κάτω, απλώς να μετριάσεις την κατάσταση.

Οι δικές σου επιχειρήσεις είναι ανοιχτές όλο το χρόνο;

Όλο το χρόνο είμαστε ανοιχτά, μόνο ένα διάλειμμα κάνουμε γύρω στο Μάρτιο κι έπειτα επιστρέφουμε πιο δυναμικοί από πριν. Όλο το χρόνο, δουλεύουμε τα ξενοδοχεία, το Koukounari Rooms 2 και το Koukounari Luxury Apartaments, έχουμε επίσης το Moto Agistri όπου μπορεί κάποιος να νοικιάσει μηχανάκι, ποδήλατο και φέτος φέραμε και ξύλινο ποδήλατο. Του χρόνου ευελπιστούμε να έχουμε φέρει και ηλεκτρικό! Και τέλος, το Γυροκομείον είναι καθημερινά, όλο το χρόνο ανοιχτό. Προσπαθούμε με κάθε τρόπο να δώσουμε ζωή στο νησί και να το κρατήσουμε ζωντανό και το χειμώνα.

Τι σας οδήγησε να ανοίξετε έναν πολυχώρο τέτοιου περιεχομένου; Μαριάννα: Σα γυναίκα που παντρεύτηκε και απέκτησε παιδιά σε μικρή ηλικία και έχοντας υπάρξει ασκούμενη σε πολλές αίθουσες γυμναστηρίων κατά τη διάρκεια των χρόνων αυτών, ένιωσα ότι δεν υπήρχε ένας χώρος που να φροντίζει τις γυναίκες και σε συναισθηματικό επίπεδο εκτός του σώματος. Για εμένα, έπρεπε η γυναίκα να βρει το δικό της χώρο που μέσα από την άσκηση και το χορό να ανακαλύψει τα ταλέντα της , τις δυνατότητές της και γιατί όχι να γίνει ο καλλιτέχνης της ζωής της. Φτάσαμε λοιπόν στο σήμερα, που πλέον μπορώ να πλαισιώσω το εγχείρημα με εναλλακτικούς τρόπους στον καινούργιο μας χώρο. Σε τι διαφοροποιείται ο χώρας σας από τα κλασσικά γυμναστήρια; Μαριάννα & Καλλιόπη: Όταν ένας άνθρωπος επισκεφθεί το χώρο μας θα καταλάβει πως έχει δημιουργηθεί με καλλιτεχνική ματιά, μεράκι και αγάπη, δεν υπάρχει κάτι που να θυμίζει ένα κλασσικό γυμναστήριο. Έχει φτιαχτεί έτσι, ώστε ο άνθρωπος που θα μπει μέσα να νιώσει οικεία. Εμείς μέσα από την αγάπη μας προς τον άνθρωπο και με τις

ΜΑΡΙΆΝΝΑ ΠΑΠΑΔΌΠΟΥΛΟΥ & ΚΑΛΛΙΌΠΗ ΚΟΎΡΟΥ ΕΜΠΝΕΎΣΤΡΙΕΣ ΤΟΥ «ΣΏΜΑ & ΦΩΣ» γνώσεις μας, του προσφέρουμε ένα τρόπο να ανακαλύψει τις δυνατότητες του. Για αυτό και στα μαθήματα λαμβάνουμε υπόψη την σωματική και συναισθηματική κατάσταση στην οποία βρίσκονται οι άνθρωποί μας και διαμορφώνονται ανάλογα. Εμείς δεν έχουμε σαν στόχο να τους μάθουμε να κινούνται μόνο μέσα στην αίθουσα αλλά να κινούνται στη ζωή. Πώς παρακινείτε όσες γυναίκες διστάζουν να αφιερώσουν χρόνο στον εαυτό τους ; Μαριάννα & Καλλιόπη: Θα τους υπενθυμίσω, πως το μόνο πράγμα που είναι ολοκληρωτικά δικό μας, από τη γέννηση μας έως το τέλος είναι το σώμα μας, και είναι καθήκον μας και υποχρέωση μας να το μάθουμε, να το σεβόμαστε, να το αγαπάμε και να το φροντίζουμε, διότι κανένας άλλος δε θα το κάνει αυτό για εμάς. Αυτό είναι πάντα εκεί να μας στηρίζει. Τι σημαίνει για εσάς πώς η γυμναστική δεν είναι αυτοσκοπός;

Το μόνο πράγμα που είναι ολοκληρωτικά δικό μας, είναι το σώμα μας και είναι καθήκον μας να το σεβόμαστε, να το αγαπάμε και να το φροντίζουμε ! Καλλιόπη: Η γυμναστική δεν είναι αυτοσκοπός, καθώς το σώμα περιλαμβάνεται από ποικίλα συστήματα και όχι μόνο από το μυϊκό, με αποτέλεσμα να χρειάζεται

μια σφαιρική ματιά, όχι μόνο στο σώμα του ανθρώπου αλλά στον ίδιο τον άνθρωπο. Η άσκηση δεν είναι μόδα ή τρόπος ζωής, είναι ζωή, είναι κίνηση, είναι εξέλιξη….ολοκληρωτική. Για ποιες ηλικίες ενδείκνυται τα προγράμματα; Είναι μόνο ομαδικά ή υπάρχει και η δυνατότητα για ατομικό πρόγραμμα; Μαριάννα/ Καλλιόπη: Τα προγράμματα μας ενδείκνυνται για όλες τις ηλικίες. Βέβαια για τη μέγιστη ασφάλεια των μαθητών μας και την ορθή λειτουργία του χώρου μας , υπάρχουν μαθήματα κάθε ανάγκης , παραδείγματος χάριν θεραπευτικό / fitness Pilates. Σαφώς εκτός από τα ομαδικά προγράμματα παρέχεται και η δυνατότητα του Personal Training , είτε για κάποιον που ενδεχομένως έχει κάποιο τραυματισμό και χρειάζεται άλλη μεταχείριση , είτε για κάποιον που θέλει να δουλέψει πιο ειδικευμένα σε ατομικό επίπεδο. Σε όλα τα μαθήματα πραγματοποιείται μια ολιστική προσέγγιση, Σώματος & Πνεύματος . Sugar Free Free Sugar

23 23

{FACE 2 FACE { Ολοένα και περισσότερο τελευταία ακούμε τη λέξη αυτογνωσία. Για μερικούς είναι αρκετά ξεκάθαρη έννοια ενώ για άλλους είναι μια ασαφής, θεωρητική έννοια, που, ενώ ακούγεται επιβλητική ως λέξη, δεν είναι εύκολο να την συνδέσουμε με την καθημερινή ζωή μας. Η πιστοποιημένη Life Coach, Ελένη Αυφαντή, δίνει τις απαντήσεις…

Συχνά μιλάμε για «αυτογνωσία», τι σημαίνει στην ουσία αυτό;

Το απλό είναι να πούμε «γνωρίζω εμένα» και έτσι είναι. Μέσα όμως από την γνώση του εαυτού, της μονάδας, αποκτάμε και ταυτόχρονη γνώση του Όλου, ακολουθούμε την ροή της ζωής, απομακρύνουμε την ανάγκη να ακολουθούμε έτοιμες συνταγές για το πώς να ζήσουμε, που οδηγούν σε επιβεβλημένους κανόνες, αγνοούμε οτιδήποτε είναι ασφυχτικά δομημένο με «πρέπει», δημιουργούμε τα δικά μας «θέλω να πρέπει». Μαθαίνουμε

Η ΑΥΤΟΓΝΩΣΊΑ ΒΟΗΘΆ ΣΤΗΝ ΑΝΑΖΉΤΗΣΗ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΊΑΣ! να διευρύνουμε το νου, να απομακρυνόμαστε από οτιδήποτε συρρικνώνει τη ζωή και την εμπειρία της.

Η αυτογνωσία μας βοηθά στην αναζήτηση της ευτυχίας;

Γεννηθήκαμε σε κατάσταση ευτυχίας, απλά δεν το θυμόμαστε πια, έχουμε διαχωριστεί από αυτή. Η αντίδρασή μας είναι να απορρίπτουμε όποιον ή ότι λέει τέτοια «ανυπόστατα» πράγματα. Θεωρούμε βέβαια «φυσιολογική» και «λογική» μια ζωή που την γεμίζουμε συνεχώς με άγχη, αγωνίες, φοβίες. Ο καθένας λοιπόν, θέλει να ξαναβρεί αυτό που «έχασε» ή «ξέχασε». Και που ψάχνει; Κάπου έξω από αυτόν, προσπαθώντας να δημιουργήσει τις «τέλειες» συνθήκες για να ξανανιώσει ευτυχισμένος, γεμίζει το κενό με προσδοκίες για την «κάποια μέρα» που θα ζήσει την «ιδανική ζωή». Προσπάθεια που προκαλεί ένταση, αβεβαιότητα με αποτέλεσμα να επιρρίπτει ευθύνες σε όποιον του χαλάει τις «προσδοκίες μιας ευτυχίας». Μέσα μας στρεφόμαστε για να θυμηθούμε όλα όσα αποτελούν τα μοναδικά συστατικά της δικής μας ευτυχίας, στην οποία θα έχουμε πρόσβαση ανεξάρτητα από κάθε εξωτερική συνθήκη.

Οι δυσκολίες που συναντάμε είναι μαθήματα ή τιμωρία; Σαν παιδιά χτυπούσαμε, πονάγαμε, κλαίγαμε. Τι ήταν, τιμωρία ή μάθημα; Αν δύο έβλεπαν ένα λάκκο με νερό, ο ένας θα έβλεπε τη λάσπη και ο άλλος την αντανάκλαση του ήλιου. 24 24 Sugar SugarFree Free

Ένα νόμισμα είναι με δύο όψεις. Από μας εξαρτάται αν θα το δούμε σαν πληρωμή ή σαν ανταπόδοση τιμής σε κάτι που αξίζει. Το νόμισμά μας όμως, έχει αξία έτσι κι αλλιώς, εμείς αποφασίζουμε πως θα αντιληφθούμε τις δυσκολίες μας, σαν ένα πρόκριμα για να περάσουμε στο επόμενο επίπεδο ή σαν τιμωρία για ότι κάναμε;

Έτσι όπως σας ακούω, υποθέτω ότι αυτά είναι και τα θέματα των σεμιναρίων σας. Θέλετε να μας πείτε τι σχεδιάζετε;

Από τον Οκτώβριο, θα ξεκινήσει ένας νέος κύκλος σεμιναρίων που θα διαχειριστούμε τα πιο βασικά θέματα της καθημερινότητας, όπως το άγχος, ο φόβος, η απώλεια, η αυτοπεποίθηση, η αυτοεκτίμηση, η επιτυχία, η αφθονία, καθώς και δύο ειδικά σεμινάρια, ένα για την μεταμόρφωση των συντροφικών σχέσεών μας και το δεύτερο για το πώς μπορώ να προσελκύσω τη σχέση που μου αξίζει.

Θέλετε να μου πείτε λίγα λόγια για το χώρο «Ανέλιξης» και την ομάδα σας;

Το κέντρο ΑΝΕΛΙΞΙΣ δημιουργήθηκε από ένα όνειρο, να ενώσει, να βοηθήσει να υποστηρίξει ανθρώπους που θέλουν να μάθουν να περπατούν ένα δρόμο που έχουν επιλέξει, χωρίς να τον έχουν επιβάλλει συνθήκες ή δύσκολες καταστάσεις. Συζητάμε τρέχοντα θέματα και ανάγκες για προσωπική ανάπτυξη και βελτίωση, μέσα από ένα ευρύ φάσμα καταστάσεων που αναλύουμε.

Η Ελένη Αϋφαντή είναι AC accredited Life Coach, εκπαιδευμένη στη Συστημική Ψυχιατρική και τη Διαχείριση Αρνητικών Καταστάσεων στο πλαίσιο του εκπαιδευτικού προγράμματος που παρέχεται στην Ιατρική Σχολή του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Είναι ειδικευμένη στο Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό, ως εκπαιδεύτρια. Είναι πτυχιούχος Διοίκησης Επιχειρήσεων από το Université de La Rochelle της Γαλλίας.

T: 2109650947 Mob: 6937336686 E-mail: eayfanti@gmail.com Eleni Aifanti – Life Coaching aifanti www.eleniaifanti.gr

Ο απόλυτος

οδηγός μόδας, ομορφιάς, υγείας και ευεξίας!

STYLISH, HEALTHY

& BEAUTIFUL

Sugar Free

{ BEAUTY {

ΤΟ ICON BEAUTY

μας δίνει συμβουλές για

το καλύτερο φθινοπωρινό μακιγιάζ! Κάθε γυναίκα έχει ένα είδος μακιγιάζ που ξέρει ότι της πηγαίνει, εμπιστεύεται και εφαρμόζει πιστά κάθε πρωί πριν φύγει από το σπίτι. Όσο ωραίο, όμως, είναι να γνωρίζετε ποια χρώματα και υφές αναδεικνύουν τα χαρακτηριστικά σας, άλλο τόσο είναι να πειραματίζεστε με νέα trends αφού μόνο έτσι μπορείτε να ανακαλύψετε τη δυναμική που μπορεί να έχει το προσωπό σας. Η Κωνσταντίνα Γιώτη, αισθητικός και ιδιοκτήτρια του Icon Beauty – The Art of Beautyτου Πειραιά, μοιράζεται μαζί μας τις πιο hot τάσεις που θα μας κλέψουν την καρδιά το φετινό φθινόπωρο. Αρχικά επίλεξε μονόχρωμα χείλη και μάτια. Αντί να επιλέγεις έντονες διχρωμίες ή τριχρωμίες, μια απλή, παλ σκιά σε γήινους τόνους, θα σε αναδείξει σε δευτερόλεπτα. Κάνει τα μάτια σου να φαίνονται πιο ξεκούραστα και μεγάλα, ενώ σου παίρνει πολύ λιγότερη ώρα να βαφτείς! Επίλεξε ένα lipstick σε ροδακινί τόνους και ένα eyeliner ή σκιά στο χρώμα της 26 Sugar Free

καραμέλας ή του ανοιχτού καφέ. Αν θέλεις φυσικό λουκ αλλά και ένα βάψιμο, που θα σε κάνει να ξεχωρίζεις, βάλε το ρομαντικό ροζ στη ζωή σου. Και δε μιλώ για το neon pink αλλά για το ροδί, το απαλό τριανταφυλλί ή το παλ κοραλλί. Εκτός των άλλων, θα εντείνουν το καλοκαιρινό μαύρισμά σου, που έκανες τόσο κόπο να αποκτήσεις! Αφού οι θερμοκρασίες χαμηλώνουν είναι μια τέλεια εποχή για τέτοια προϊόντα ομορφιάς, γιατί δεν υπάρχει περίπτωση να σου λιώσουν και να μουτζουρωθείς. Δοκίμασε το eyeliner. Το υγρό μολύβι ματιών επίσης, δίνει ένα πιο soft τελείωμα και ταιριάζει τέλεια με τη φθινοπωρινή περίοδο. Για να ολοκληρώσεις το look σου, συστήνονται έντονες βλεφαρίδες, αλλά όχι ψεύτικες. Πέταξε τις κόλλες και χρησιμοποίησε την αγαπημένη σου μάσκαρα. Βάλε 2-3 στρώσεις και κοίτα στον καθρέφτη, πόσο πυκνές και τεράστιες φαίνονται οι βλεφαρίδες σου. Φανταστικό!

H Κωνσταντίνα Γιώτη είναι αισθητικός και ιδιοκτήτρια του Icon Beauty. Σωτήρος & Καραΐσκου 129 (Ισόγειο), Πειραιάς. Τ: 2104127734 Icon Beauty-The Art of Beauty

Sugar Free

{ BEAUTY {

ΟΙ ΝΈΕΣ ΤΆΣΕΙΣ

στα μαλλιά που οφείλεις να δοκιμάσεις! Το φθινόπωρο έρχεται, με τη νέα σεζόν να μπαίνει για τα καλά. Συνήθως, αυτή είναι και η εποχή των αλλαγών στην εμφάνιση μας, με τα μαλλιά να είναι πρώτα και καλύτερα στη λίστα. Μετά το καλοκαίρι χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα και περιποίηση, μιας και ο ήλιος και η θάλασσα τα ταλαιπώρησε. Πέρα από κούρεμα, όμως, μήπως έχει έρθει η ώρα να αλλάξετε χρώμα; Εμείς ρωτήσαμε τους ειδικούς και μάθαμε τις τάσεις που θα κυριαρχήσουν το φθινόπωρο και στις προτείνουμε

Grombre.

Τι είναι το grombre; Είναι η ομαλή διαβάθμιση του γκρι από το πιο σκούρο γκρι στην κορυφή και να καταλήγει ομαλά στις άκρες των μαλλιών σε ανοιχτό γκρι-λευκό. Ότι πιο νέο στις φετινές τάσεις για το 2018. Δεν είναι λίγες οι διάσημες και μη, που έβαψαν τα μαλλιά τους γκρι, υιοθετώντας το τρεντ. Μελαχρινές βάσεις με γκρι άκρες είναι η νέα τάση. Τολμάτε;

Blorange.

Μία τεχνική για τα μαλλιά η οποία ξεκίνησε το καλοκαιράκι, αλλά όπως φαίνεται θα μείνει και το χειμώνα, αφού έχει προκαλέσει φρενίτιδα. To blorange βγαίνει από το σαγκουίνι ( blood 28 Sugar Free

orange) και συνδυάζει χρωματισμούς ξανθού, κόκκινου, ροζ και πορτοκαλί. Συγκεκριμένα, στο ολοκαίνουριο αυτό trend τα μαλλιά με ξανθιά βάση αλλάζουν απόχρωση αφού από πάνω βάφονται με μια πιο ανοιχτή πορτοκαλί ή ροζ ή απαλή κόκκινη απόχρωση ή ακόμη ένα συνδυασμό αυτών των χρωμάτων. Η βάση του ξανθού δίνει μια όψη ξεθωριασμένης απόχρωσης στα μαλλιά.το blorange είναι πιο παστέλ απόχρωση και όχι τόσο εκκεντρική για να μην γίνει αποδεκτή. Εάν έχετε ανοιχτή επιδερμίδα με γαλανά ή πράσινα μάτια τότε το blorange είναι η κατάλληλη απόχρωση για εσάς

Flamboyage.

Το balayage μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να δώσει ombre ανταύγειες στα μαλλιά, το λεγόμενο balayage ombre (ή flamboyage). Δεν χρησιμοποιεί αλουμινόχαρτα. Γενικότερα το balayage έχει και τρεις διαφορετικές διαβαθμίσεις, που μπορούν να χρησιμοποιηθούν από τον hair stylist, ανάλογα με το αποτέλεσμα που επιθυμείς. Οι διαβαθμίσεις: 1 point, 2 point (σε σχήμα V), 3 point (σε σχήμα W). Ανάλογα με την τεχνική εφαρμογής, θα έχεις και διαφορετικά αποτελέσματα στα μαλλιά σου, κάτι το οποίο θα καταλάβεις πιο έντονα.

Μάνος Πολυχρονίδης, ιδιοκτήτης και manager του Chic Shock Πλ. Σερφιώτου 11, Καλλίπολη, Πειραιάς, Τ: 210 4286555, Chic Shock | Κομμωτήριο Πειραιά

Για τους αναγνώστες του Sugar Free Press,

1 δωρεάν συνεδρία

BEAUTY MEDICAL

της επιλογής σας!

ΈΝΑΣ ΠΟΛΥΤΕΛΉΣ ΧΏΡΟΣ ΑΙΣΘΗΤΙΚΏΝ ΕΦΑΡΜΟΓΏΝ ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΆ ΤΟΥ ΠΕΙΡΑΙΆ!

Όλα τα πρωτόκολλα αντιγήρανσης, σύσφιξης, αναδόμησης, λεύκανσης και ανάπλασης! Laser

• Αποτρίχωση με ψύξη κεφαλής • Φωτοανάπλαση (δυσχρωμίες, πανάδες, ακμή, σύσφιξη)

Αποτρίχωση

• Ανώδυνη ριζική αποτρίχωση

Dermapen

• Μη ενέσιμες μεσοθεραπείες για ακμή, ρυτίδες, σύσφιξη, λάμψη, λεύκανση, ανάπλαση, πανάδες, ουλές.

Σώμα

• Πολυπολικές ραδιοσυχνότητες RF (Αποτοξίνωση, μείωση κυτταρίτιδας, μυϊκή ενδυνάμωση, σύσφιξη, αδυνάτισμα, λεμφικό) • Massage (κυτταρίτιδας, λεμφικό, λιποδιάλυσης, χαλάρωσης)

Πρόσωπο

• RF ραδιοσυχνότητες (παραγωγή κολλαγόνου- ελαστίνης και υαλουρονικού οξέως, σύσφιξη, αντιγήρανση, μείωση ρυτίδων) • Microdermabration με «διαμαντένιες κεφαλές» (απομακρύνει νεκρά κύτταρα, μειώνει τους πόρους, λειαίνει λεπτές γραμμές και ρυτίδες, αντιμετωπίζει πανάδες, δυσχρωμίες και σημάδια από ακμή). • Edodermic massage (air massage) (Λεμφική παροχέτευση, αποτοξίνωση, μείωση οιδημάτων) • Stimul (Μυϊκή ενδυνάμωση, σύσφιξη, τόνωση) • Βαθύς καθαρισμός • Bio-Lifting (Τόνωση και σύσφιξη μυών προσώπου, λείανση ρυτίδων, διέγερση της κυτταρικής ανανέωσης) • Moisturisation control (Μετρητής υγρασίας δέρματος) • Ιονισμός & Ιοντοφόρεση (θεραπεία υψηλής τεχνολογίας που χαρίζει λάμψη και ενυδάτωση με τη βοήθεια ουσιών που διεισδύουν ανώδυνα στο δέρμα)

Πραξιτέλους 131-133, Πειραιάς. Τ: 2104133000 E-mail: bmedicalbeauty@gmail.com BM Medical Beauty, bmedicalbeauty, www. beautymedical.gr Sugar Free

2 [

{ FASHION WOMAN {

SWIMWEAR

BAG

Ολόσωμο floral μαγιό για μαμά και κόρη! Sunhaze, 90€.

MULES

Κόκκινο δερμάτινο mule, Ida Ruby. www.miista.com

red!

[

Γκρι τσάντα με κόκκινη λεπτομέρεια, Elizabeth Stewart x Tyler Ellis.

[ [ MAKE UP

Pupa τερακότα, γιατί οι ροδακινί αποχρώσεις είναι ο μεγάλος πρωταγωνιστής στο μακιγιάζ, 25€.

[ [ DRESS

Maxi φόρεμα / καφτάνι. We Are Leone at Browns, 445€. www.brownsfashion.com

30 Sugar Free

DRESS

Μακρύ λινό φόρεμα, Nanushka 95€. www.nanushka.com

Sugar Free

{ FASHION MAN {

GLASSES Γυαλιά Οράσεως, Polo Ralph Lauren 105€. www.otticacenter.gr

2 [ [ TIE

Κόκκινη Γραβάτα με λεπτομέρειες, www.ties.com

Red

WALLET Πορτοφόλι με κόκκινη λεπτομέρεια, 97,50€. www.giglio.com

SNEAKERS Ανδρικά Παπούτσια, Vans 65€. www.sneakercage.gr

T-SHIRT

Καρό Πουκάμισο, Funky Man 43,50€. https://funky-man.gr

[

WATCH

[

Ρολόι Χειρός, Diesel 299,50€. https://oroloi-kosmimata. gr

32 Sugar Free

[ [ BACKPACK Backpack, Adidas24,98€. www.adidas.gr

Sugar Free

{ HEALTH{

ΑΠΟΚΤΉΣΤΕ

ΣΑΡΚΏΔΗ ΧΕΊΛΗ

ΧΩΡΊΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΕΊΟ

με προσθήκη υαλουρονικού Τι είναι το Υαλουρονικό Οξύ;

Το Υαλουρονικό Οξύ (ΥΟ) είναι ένας φυσικός πολυσακχαρίτης, που βρίσκεται στην εξωκυττάρια θεμέλια ουσία των ιστών όλων των ανθρώπων και ζώων. Οι μοναδικές του ικανότητες να κατακρατεί μεγάλες ποσότητες νερού (1.000 φορές το βάρος του) και να παρέχει υγρασία και στήριξη στους ιστούς, το καθιστούν ιδανική ουσία για χρήση ως ενέσιμο υλικό στην ιατρική και την αισθητική.

Πως δρα το Υαλουρονικό Οξύ;

Με την πάροδο του χρόνου, μέσω της φυσιολογικής διαδικασίας της γήρανσης (βιολογική γήρανση), αλλά και της έκθεσης σε περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως η ρύπανση, η ηλιακή ακτινοβολία (φωτογήρανση) και το κάπνισμα, οι φυσικές αποθήκες του ΥΟ στο σώμα αποδομούνται και καταστρέφονται, το δέρμα χάνει τον όγκο του, ο όγκος και η δομή των χειλιών αλλοιώνεται και εμφανίζονται οι ρυτίδες. Ο ρόλος του ΥΟ στον οργανισμό είναι η δομική στήριξη και η ενυδάτωση των ιστών, καθώς επίσης και η αποκατάσταση του αρχικού όγκου και της σφριγηλότητας του δέρματος.

Πως μπορώ να αποκτήσω αναίμακτα νεανικά, σαρκώδη χείλη ; Η κατάλληλη και ασφαλέστερη μέθοδος για καλοσχηματισμένα, ελκυστικά χείλη είναι η χρήση εμφυτευμάτων ΥΟ (fillers), τα οποία είναι εξειδικευ-

34 Sugar Free

μένα για χρήση στον βλεννογόνο των χειλιών. Πρόκειται για μια αναίμακτη, ενέσιμη μη χειρουργική θεραπεία με την οποία ενισχύεται ο όγκος, το σχήμα και το περίγραμμα των χειλιών άμεσα. Η γιατρός δημιουργεί ένα εξατομικευμένο σχέδιο θεραπείας ανάλογα με τις ανάγκες και τα χαρακτηριστικά κάθε προσώπου. Τα εμφυτεύματα ΥΟ είναι απόλυτα ασφαλή και έχουν την ιδιότητα να ενσωματώνονται με τον ιστό κάτω από το δέρμα, χαρίζοντας ένα απόλυτα φυσικό αποτέλεσμα. Έτσι, μπορείτε να αποκτήσετε το ιδανικό σχήμα και μέγεθος, αναδεικνύοντας τη φυσική ομορφιά σας!

Τι να περιμένω μετά τη θεραπεία;

Τα εμφυτεύματα ΥΟ που χρησιμοποιούμε περιέχουν λιδοκαΐνη κι έτσι δεν αισθάνεστε την παραμικρή ενόχληση κατά την εφαρμογή. Τα αποτελέσματα είναι άμεσα ορατά. Καθώς πρόκειται για μια μη χειρουργική επέμβαση, δεν απαιτείται χρόνος αποκατάστασης και μπορείτε να επιστρέψετε αμέσως στην καθημερινότητα σας. Το αποτέλεσμα των εμφυτευμάτων ΥΟ που χρησιμοποιούμε στο ιατρείο μας διαρκεί ως και 24 μήνες.

Η άριστη ποιότητα των υλικών και η υψηλή εξειδίκευση μας, σας εγγυάται υπέροχα, ζουμερά και απαλά χείλη, απόλυτα εναρμονισμένα στο πρόσωπο σας!

• Η Άρτεμις Πινακουλάκη-Λεούση είναι δερματολόγος-αφροδισιολόγος, απόφοιτος του ΑΠΘ, ειδικευμένη στο Νος. Α.Συγγρός και εξειδικευμένη στο τμήμα της Ακμής του LGI της Μ. Βρετανίας. Είναι μέλος της Ελληνικής (ΕΔΑΕ) και Ευρωπαϊκής (EADV) Δερματολογικής και Αφροδισιολογικής Εταιρείας, της Ελληνικής Εταιρείας Δερματοχειρουργικής και της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Κοσμητικής και Αισθητικής Ιατρικής (ESCAD). • Η Τάνια Λεούση είναι Αισθητικός-Κοσμετολόγος, απόφοιτος Α.ΤΕΙ Αθηνών, εξειδικευμένη σε εφαρμογές Laser & IPL, Ημιμόνιμο Αισθητικό & Ιατρικό Μακιγιάζ. Έχει παρακολουθήσει παγκόσμια masterclasses στην Κοσμητική και Αισθητική Ιατρική στα AntiAging World Congress Monaco, International Master Course on Aging Skin, κ.α. Είναι συνεργάτης της Δερματολόγου Α. Πινακουλάκη στο ιδιωτικό ιατρείο στην Υψηλάντου 154Β στο Πασαλιμάνι.

drpinakoulaki.gr

Sugar Free

{ HEALTH{

ΤΟΠΙΚΌ ΠΆΧΟΣ ΤΈΛΟΣ

ΔΙΑΒΆΣΤΕ ΠΏΣ ΝΑ ΤΟ ΞΕΦΟΡΤΩΘΕΊΤΕ ΜΙΑ ΓΙΑ ΠΆΝΤΑ! Το τοπικό πάχος ταλαιπωρεί μεγάλη μερίδα του πληθυσμού. Όχι μόνο γυναίκες αλλά και άντρες, ανεξάρτητα από το βάρος του σωματός τους. Όταν το τοπικό πάχος

παρά τη σωστή διατροφή και την άσκηση επιμένει, κρίνεται απαραίτητη η συνδρομή πιό αποτελεσματικών μεθόδων. Ο εφιάλτης του τοπκού πάχους εμφανίζεται κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς. Σε ορισμένες περιπτώσεις τοπικό συναντούμε στην περιφέρεια, στους μηρούς ή ακόμη και γύρω από τα χέρια. Οι θεραπείες κατά του τοπικού πάχους εστιάζουν στην διάλυση του λιπώδους ιστού στα σημεία που έχει αυτό συσσωρευτεί.

ΕΝΕΣΙΜΗ ΛΙΠΟΛΥΣΗ

ΝΙΚΟΛΑΟΣ Γ ΚΑΛΟΓΕΡΟΠΟΥΛΟΣ MD

Ειδικός Δερματολόγος Αφροδισιολόγος Μέλος της Αμερικάνικης (AAD) και Ευρωπαικής (EADV) Ακαδημίας Δερματολογίας Αφροδισιολογίας και της Αμερικανικής Εταιρείας Δερματοχειρουργικής (ASDS)

www.drkalogeropoulos.com www.dermaestheticlinic.com 36 Sugar SugarFree Free 36

Ένας νέος συνδυασμός φαρμακευτικών ουσιών, η φωσφατιδυλχολίνη (Phosphatidyl Choline), η οποία χρησιμοποιείται χρόνια για τη θεραπεία διαταραχών των λιπιδίων, σε συνδυασμό με δεσοξυχολικό νάτριο (Sodium Deoxycholate) σε διάφορες πυκνότητες, ανάλογα το πρόβλημα και την ανατομική περιοχή, έρχεται να προστεθεί στη φαρέτρα μας για τη θεραπεία του τοπικού πάχους. Δρα τοπικά και εστιακά στο πρόβλημα του τοπικού πάχους, εγχέεται με ειδική τεχνική απευθείας εντός του υποδόριου λιπώδους ιστού και είναι σχεδόν ανώδυνη. Μετά την εφαρμογή μπορεί να εμφανιστεί μια σχετική ερυθρότητα ή κάποιο ελαφρύ οίδημα τα οποία υποχωρούν πλήρως λίγες ημέρες μετά τη θεραπεία. Ο αριθμός των συνεδριών εξαρτάται από το πρόβλημα του κάθε περιστατικού και τις αντιδράσεις του λιπώδους ιστού. Κατά μέσο όρο, υπολογίζονται 4-6 συνεδρίες ανά 30 μέρες.

ΚΡΥΟΛΙΠΟΛΥΣΗ

Πρόκειται για μια αποτελεσμάτικη και αναίμακτη μέθοδο αντιμετώπισης τοπικού λίπους, με την οποία επιτυγχάνεται η μείωση του λιπώδους ιστού. Η θεραπεία στηρίζεται στην αντίδραση του λιπώδους ιστού σε συνθήκες παρατεταμένου και ισχυρού ψύχους. Τοποθετούνται κεφαλές που δημιουργούν υποπίεση και αναρροφούν την πάσχουσα περιοχή κατεβάζοντας την θερμοκρασία εώς τους -10 βαθμους. Αυτό σημαίνει ότι ενα μεγάλο ποσοστό των λιποκυττάρων παθαίνει μόνιμη βλάβη με αποτέλεσμα να είναι ανενεργά ως λιποαποθήκες. Τα κατεστραμμένα πλέον λιποκύτταρα απομακρύνονται μέσα από φυσικές διαδικασίες αποβολής άχρηστων ουσιών του ανθρώπινου οργανισμού. Η όλη διαδικασία κρατάει περίπου 1 ώρα, είναι απολύτως ασφαλής , σε συνθήκες που επηρεάζουν μόνο το λίπος και όχι άλλους ιστούς ή ζωτικά όργανα , δεν υπάρχουν παρενέργειες εκτός από την εμφάνιση κοκκινίλας στην περιοχή που υποχωρεί στις επόμενες 2 ώρες. Η θεραπεία μπορεί να επαναλαμβάνεται μία φορά ανα 1 εως 2 μήνες, και χρειάζονται απο 2-4 εφαρμογές. Εφαρμόζεται στις εξης περιοχές: άνω και κάτω κοιλία, μηροί, βραχίονες και στην περιφέρεια. Οι προαναφερόμενες θεραπείες μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους σε ένα εξατομικευμένο θεραπευτικό πρωτόκολλο που ο Γιατρός θα καθορίσει (ανάλογα το πρόβλημα που έχουμε να αντιμετωπίσουμε) για την επίτευξη του καλύτερου δυνατού αποτελέσματος.

Sugar Free

{ HEALTH {

ΟΣΦΥΑΛΓΊΑ

Συμπτώματα και πώς να την αντιμετωπίσετε Η οσφυαλγία, από τις λέξεις οσφύς (μέση) και άλγος (πόνος), ή λουμπάγκο, χαμηλός πόνος στη πλάτη, είναι σύμπτωμα που αφορά κάθε πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, ανεξάρτητα από την αιτία που τον προκαλεί και από την οποία το 80% των ανθρώπων επηρεάζεται κάποια στιγμή στη ζωή τους. Ενοχοποιείται για το περίπου 25% των προσωρινών αναπηριών και το 40% των μόνιμων, γι αυτό και ιδιαίτερη βαρύτητα δίνεται παγκοσμίως στην πρόληψή της. Είναι συχνότερη στην 4η και 5η δεκαετία της ζωής και συνήθως οφείλεται σε εκφύλιση των κατώτερων οσφυϊκών διαστημάτων που είναι τα πιο κινητά. Συχνά η εκφύλιση ξεκινάει από έναν ή περισσότερους μεσοσπονδύλιους δίσκους, (δισκοκήλη) και στη συνέχεια ακολουθεί εκφύλιση των σπονδυλικών αρθρώσεων, που προκαλεί αστάθεια και στένωση του σπονδυλικού σωλήνα. Ταυτόχρονα με την οσφυαλγία, μία κήλη δίσκου μπορεί να πιέσει και κάποιο νεύρο με αποτέλεσμα πόνο στο πόδι, που είναι γνωστός με τον όρο «ισχιαλγία». Πολλές μελέτες έχουν δημοσιευτεί διεθνώς για το αν υπάρχουν τρόποι όπου μπορεί κανείς να αποφύγει 38 Sugar Free

τα συμπτώματα της οσφυαλγίας και τα χρόνια προβλήματα της μέσης. Εδώ θα πρέπει να αναφέρουμε ότι συχνά υπάρχουν γενετικές και εμβιομηχανικές διαφορές μεταξύ των ανθρώπων, πράγμα που καθιστά ορισμένους πιο ευπαθείς σε προβλήματα με τη μέση τους. Επίσης υπάρχουν και κάποιες σοβαρότερες παθήσεις (π.χ. όγκοι, κατάγματα, φλεγμονές), που μπορεί αρχικά να εμφανιστούν με μία οσφυαλγία. Η οσφυαλγία μπορεί να είναι είτε οξεία, υπο-οξεία ή χρόνια σε διάρκεια. Με τα συντηρητικά μέτρα, τα συμπτώματα του χαμηλού πόνου στην πλάτη συνήθως παρουσιάζουν σημαντική βελτίωση μέσα σε λίγες εβδομάδες από την έναρξη.

Ο ΡΌΛΟΣ ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΊΑΣ

Η φυσικοθεραπεία με επιστημονικά τεκμηριωμένες τεχνικές και μεθόδους βοηθάει στην επίλυση των προβλημάτων της οσφυϊκής μοίρας, στην βελτίωση αλλά και στην πρόληψη. Οι φυσικοθεραπευτές έχουν άρτια ιατρική γνώση της φυσιολογικής ανατομίας της περιοχής και άρτια γνώση των παθολογιών. Κατόπιν αξιολόγησης με διάφορα

Θεοφάνης Θ. Μουντζούρης Φυσικοθεραπευτής www.physiof.gr τεστ, σε συνδυασμό με τυχόν εξετάσεις και βέβαια σε επαφή με τον θεράπων ιατρό, σχηματίζουν θεραπευτικά σχήματα για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της οσφυαλγίας. Η χρήση μηχανοθεραπείας με TENS LASER, υπέρηχα, διαθέρμιες, μαγνητικά πεδία, Θεραπεία Ραδιοσυχνοτήτων TECAR, διαμαγνητική αντλία & συστήματα μηχανικής έλξης, είναι κάποια από τα μηχανήματα που συνδυάζουν οι φυσικοθεραπευτές για τις θεραπείες τους. Επίσης, χειρομαλάξεις, τεχνική ERGON, MANUAL THERAPY, MACKENZIE, ACKERMANN, βελονισμός, ηλεκτροβελονισμός και βέβαια, διατάσεις και ασκήσεις βοηθούν τους ασθενείς για την αντιμετώπιση του προβλήματος κατά περίπτωση. Ο Φυσικοθεραπευτής έχει λοιπόν, στη διάθεσή του πολλούς και ποικίλους τρόπους να βοηθήσει τον ασθενή του με σκοπό την βελτίωση της ποιότητας ζωής του ανθρώπου. Έχει τέλος, σημασία να καταλάβουμε πως η οσφυαλγία δεν μας καθηλώνει στο κρεβάτι. Η άσκηση και η κολύμβηση κρατούν το σώμα δυνατό και μειώνουν σημαντικά τα συμπτώματα.

{ IN THE CITY {

THE TOTAL FOOD,

SWEET AND DRINK GUIDE

Top places to eat, drink and have fun in the city!

Sugar Free

«ΣΗΜΕΊΟΝ»… ΤΕΧΝΏΝ ΚΑΙ ΕΚΔΗΛΏΣΕΩΝ!

O Κοσμάς Καραβάς, εμπνευστής και ιδρυτής του Pirée, έχοντας στόχο να μετατρέψει την συνοικία του Αγίου Διονυσίου σε έναν ουσιαστικό πολιτιστικό προορισμό, εγκαινίασε ένα νέο πολυλειτουργικό χώρο, το Σημείον Pirée, στην οδό Γραβιάς 37. Διατηρώντας τα αρχικά σχεδιαστικά στοιχεία, ένα βιομηχανικό κτίριο των αρχών του περασμένου αιώνα, μεταμορφώνεται σε κομβικό σημείο τεχνών και εκδηλώσεων, προσδίδοντας νέα δυναμική στην ιστορική περιοχή. Το Σημείον Piree αποτελεί μια ανοιχτή πλατφόρμα δράσεων που θα φιλοξενεί ένα ευρύ φάσμα δρώμενων όπως pop up events, art & design εκθέσεις, live performances, fashion shows, καθώς και εταιρικές ή prive παρουσιάσεις και εκδηλώσεις.

have fun Mini guide to

Μικρά μυστικά και μέρη για να επισκεφθείτε και να διασκεδάσετε με τον σύντροφό σας, τους φίλους ή την οικογένειά σας, στον Πειραιά!

ROCAMBOLESCO GELATO & BRUNCH:

ΝΈΑ ΆΦΙΞΗ ΣΤΗ ΜΑΡΊΝΑ ΖΈΑ

ΕΣΎ ΔΟΚΊΜΑΣΕΣ ΤΟ «ΜΑΎΡΟ» BURGER

ΣΤΟ «ΤΡΊΓΩΝΟ ΤΗΣ ΓΕΎΣΗΣ»;

Προφανώς και έχετε δοκιμάσει burger με εντυπωσιακή γέμιση, με δροσερές και «πιο ψαγμένες» σως, αλλά σίγουρα όχι, burger σαν αυτό! Ζουμερό, τραγανό και… μαύρο! Ουσιαστικά πρόκειται για το νέο Black Burger, που θα βρείτε στον κατάλογο του «Τρίγωνου της Γεύσης» στο Κερατσίνι και το οποίο είναι ένα μαύρο ψωμί με ζουμερό μοσχαρίσιο μπιφτέκι, ξεροψημένο μπέικον, τραγανό μπιφτέκι τυριού και πουρέ ψητής πιπεριάς! #trigono 40 Sugar Free

Μετρά μέρες ζωής και όμως είναι ήδη talk of the town. Ο λόγος; Δεν είναι ένας αλλά δεκάδες! Αρχικά, θεωρούμε δεδομένο ότι ο χώρος είναι πραγματικά εντυπωσιακός. Με έντονο το στοιχείο του λευκού και ρουστίκ στοιχεία, σε κερδίζει από τα πρώτα λεπτά. Ακόμη, όμως, και αν είσαι από εκείνους που είναι περισσότερο δύσπιστοι, το ολόφρεσκο χειροποίητο gelato αλλά και τo εκπληκτικό του brunch, θα σε ξετρελάνουν στα σίγουρα!

Sugar Free

42 Sugar Free

Sugar Free

44 Sugar Free

Sugar Free

46 Sugar Free

Sugar Free

48 Sugar Free

Μετρά λίγους μόνο μήνες ζωής και όμως έχει καταφέρει -και μάλιστα επάξια- να ξεχωρίσει! Ο λόγος για το Shakespeare In Love, στο ιστορικό Γιαχνί Σοκάκι, που μας έχει ξετρελάνει με τα πιάτα αλλά και τα cocktail του! Ένα από αυτά τα πολύβουα και ζεστά απογεύματα του Αυγούστου, εμείς συναντήσαμε τον Λευτέρη Μασουράκη, συνιδιοκτήτη του χώρου, ο οποίος μαζί με τον σεφ, Χρήστο Παπαγεωργίου, μας ξενάγησαν στο S.I.L. από καρδιάς…

Στόχος του Shakespeare In Love είναι οι επισκέπτες να φεύγουν γεμάτοι συναισθηματικά αλλά και γευστικά!

Πως επιλέξατε να δημιουργήσετε αυτόν τον ιδιαίτερο πολυχώρο στο ιστορικό Γιαχνί Σοκάκι; Γιατί σε αυτό το κτίριο;

Το Γιαχνί Σοκάκι είναι ένας ιστορικός χώρος, γνωστός στους Πειραιώτες και στους περισσότερους Αθηναίους, αφού εκεί ήταν η γαστρονομική βάση των Μικρασιατών προσφύγων. Έτσι, θεωρήσαμε πως είναι το ιδανικό μέρος για να δημιουργήσουμε έναν ζεστό και γεμάτο μυρωδιές, χώρο, που θα παντρεύει αρμονικά την παραδοσιακή με την σύγχρονη κουζίνα. Το κτίριο αυτό είναι ιδανικό, αφού η πέτρα παραπέμπει στην παλιά εποχή και σε οικείες εικόνες του ελληνικού τοπίου.

Πόσο εύκολο είναι να συνυπάρχουν επαγγελματικά τρεις διαφορετικοί χαρακτήρες;

Σίγουρα κάθε συνεργασία έχει τις δυσκολίες της, ειδικά αν σε αυτή συνυπάρχουν 3 χαρακτήρες με τόσο διαφορετικές προσλαμβάνουσες και οπτικές, προερχόμενοι από άλλους χώρους ο καθένας. Αυτό όμως, είναι και το κλειδί της επιτυχίας, καθώς ο ένας συμπληρώνει τον άλλο, έχοντας πάντα ως κοινό παρονομαστή την ποιότητα και την αυθεντικότητα.

Ισχύει ότι αφού κάποιος περάσει από εδώ νιώθει φεύγοντας έναν ρομαντισμό να τον διακατέχει; Εμείς κάτι ανάλογο διαπιστώσαμε…

Χαίρομαι που το διαπιστώσατε χωρίς να σας το επισημάνω εγώ. Αυτός είναι ο απώτερος στόχος, να φεύγουν οι επισκέπτες μας γεμάτοι με όμορφες εικόνες, απόλυτα ικανοποιημένοι γευστικά και εννοείται, να έχουν την αίσθηση της άνεσης και του ρομαντισμού! Φεύγουν γεμάτοι συναισθηματικά και γευστικά. Άλλωστε και το όνομα του εστιατορίου μας, δεν είναι τυχαίο…

Τι να περιμένουμε τη νέα σεζόν από την ομάδα σας;

Τα καλύτερα! Ανανεωμένο menu, cocktail για όλα τα γούστα και εκδηλώσεις που θα σας ξαφνιάσουν ευχάριστα! Πάνω από όλα όμως, θα επιστρέψουμε ανανεωμένοι και εμείς, με φρέσκες ιδέες για έναν γεμάτο και ζεστό χειμώνα.

Τι πιάτα θα προτείνατε για ένα ιδανικό δείπνο για δύο; Ο σεφ, Χρήστος Παπαγεωργίου, προτείνει πράσινη σαλάτα με βινεγκρέτ πορτοκάλι και χαλούμι και για ορεκτικό ραβιόλια με κόκορα κρασάτο. Κυρίως πιάτα ιδανικά είναι το μοσχαρίσιο κεμπάπ και το κοτόπουλο ψητό με κινόα. Το δείπνο θα κλείσει ιδανικά με μηλόπιτα και παγωτό σεμιφρέντο βανίλια.

Αγίου Σπυρίδωνος 3, Πειραιάς. T: 2104131999 Mob: 6981211611 S.i.L Shakespeare in Love S.i.L_Shakespeare_in_Love Sugar Free

50 Sugar Free

Sugar Free

{ TASTE {

IN THE KITCHEN WITH

VALENTINA Σπιτικό cake με ricotta και cranberries ΥΛΙΚΆ • • • • • • • • •

3 αβγά 350 gr ζάχαρη 250 gr βούτυρο 1 κάψουλα βανίλιας 250 gr τυρί ricotta 350 gr αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 κ.γ. baking powder 1 πρέζα αλάτι 150 gr cranberries φρέσκα ή αποξηραμένα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ Χτυπάμε με το μίξερ σε ένα μεγάλο μπολ τα αβγά με τη ζάχαρη, μέχρι να αφρατέψουν και προσθέτουμε το βούτυρο. Συνεχίζουμε το ανακάτεμα μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.

52 Sugar Sugar Free Free 52

Στη συνέχεια ενσωματώνουμε το τυρί ricotta και τη βανίλια με το αλάτι. Προσθέτουμε το αλεύρι και το baking powder και ανακατεύουμε μέχρι το μείγμα να γίνει λείο. Τέλος, ρίχνουμε τα cranberries και ανακατεύουμε απαλά με μία σπάτουλα. Ρίχνουμε το μείγμα σε βουτυρωμένη και αλευρωμένη φόρμα και ψήνουμε σε προθερμανσμένο φούρνο με αέρα στους 180 βαθμούς για περίπου 40’. Πριν βγάλουμε το cake από τον φούρνο, δοκιμάζουμε εάν έχει ψηθεί με ένα μαχαιράκι.

TIPS 1. Δουλεύουμε όλα τα υλικά μας σε θερμοκρασία δωματίου για καλύτερο αποτέλεσμα.

Σεφ: Βαλεντίνα Αργυροπούλου valentine_argiropoulou

by Valentina

2. Αποφεύγουμε να ανοιγοκλείνουμε την πόρτα του φούρνου όσο το cake ψήνεται για να έχουμε ένα αφράτο και καλοψημένο cake. 3. Μπορείτε να αντικαταστήσετε τα cranberries με όποια berries εσείς επιθυμείτε.

Καλή επιτυχία!

Sugar Free

54 Sugar Free

Sugar Free

56 Sugar Free

Sugar Free

58 Sugar Free

{ ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΠΑΙΔΙ {

O ΑΠΟΛΥΤΟΣ ΟΔΗΓΟΣ

ΓΙΑ ΧΑΡΟΥΜΕΝΑ ΚΑΙ

ΥΓΙΗ ΠΑΙΔΙΑ!

Τα πάντα για το Παιδί & τους Γονείς!

Sugar Free

Γιατί να κάνει το παιδί μου Taekwondo; Ο ΓΙΆΝΝΗΣ ΓΚΌΒΑΣ, GRANDMASTER TAEKWONDO 8 DAN ΚΑΙ ΙΔΙΟΚΤΉΤΗΣ ΤΗΣ ΣΧΟΛΉΣ TAEKWONDO, JAGUAR, ΜΑΣ ΛΎΝΕΙ ΌΛΕΣ ΤΙΣ ΑΠΟΡΊΕΣ!

Πως προέκυψε η ενασχόλησή σας με τον αθλητισμό και συγκεκριμένα, γιατί επιλέξατε το Taekwondo; Γνώρισα το Taekwondo στα 12 μου, καθώς ήμουν ένα πολύ αδύνατο παιδάκι και κανείς δεν με έπαιρνε στα σοβαρά. Έπρεπε λοιπόν, να μπορώ να αντιμετωπίσω τα άλλα παιδιά που με πείραζαν. Στην συνέχεια μέσα από τις προπονήσεις μου κατάλαβα ότι είναι κάτι πολύ μεγαλύτερο από κλωτσιές και μπουνιές. Είναι δύναμη μυαλού και ψυχής. Με σκληρές προπονήσεις και πολύ δουλειά, το αποτέλεσμα ήταν να είμαι Πρωταθλητής Ελλάδας και μέλος της Εθνικής Ομάδας για πολλά χρόνια. Συνεχίζω μέχρι και σήμερα να μαθαίνω παρόλο που είμαι GrandMaster 8 Dan - ο μεγαλύτερος βαθμός που έχει δοθεί στην Ελλάδα και το οποίο κατέχουμε πολύ λίγοι. Πριν 3 χρόνια έγινα και επίσημα ένας από τους 2 Έλληνες Δασκάλους – εξεταστές Dan της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας. Αυτή την στιγμή είμαι Πρόεδρος της Πανελλήνιας Ένωσης Προπονητών Taekwondo και του Πανελλήνιου Συνδέσμου Γυμναστηρίων. Επίσης, έχω ρόλο τεχνικού διευθυντή σε θέματα της Ελληνικής Ομοσπονδίας Taekwondo. Όλα αυτά τα χρόνια έχω περάσει από όλες τις βαθμίδες εκπαίδευσης, Εκπαιδευτήρια Διαμαντόπουλος (καθηγητής Taekwondo), City Unity College (καθηγητής Ειδικότητας Taekwondo), ήμουν πάνω από 10ετία εκπαιδευτής της επίλεκτης ομάδας βατραχανθρώπων ΟΥΚ, ενώ είμαι καθηγητής και στις σχολές προπονητών Taekwondo της γενικής γραμματείας αθλητισμού.

Μετράτε δεκάδες διακρίσεις μέσα στα χρόνια της ενασχόλησής σας με το άθλημα. Τι θα συμβουλεύατε ένα παιδί που θα ήθελε να φτάσει το επίπεδό σας;

Το παιδί πρέπει να βρει το δικό του κίνητρο για να ασχοληθεί με το Taekwondo. Αρκετές φορές βλέπουμε τα παιδιά να χάνονται για διάφορους λόγους (εφηβεία, οικογενειακή 60 Sugar Free

κατάσταση κ.α. ). Εκεί πρέπει να εμπιστευτούν έναν άνθρωπο που γνωρίζει το Taekwondo και δεν είναι άλλος από τον δάσκαλο. Εκεί καταλαβαίνουμε πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η επιλογή του Δασκάλου, γιατί τα παιδιά δεν ακούνε λόγια αλλά βλέπουν και αντιγράφουν συμπεριφορές, συνήθειες και νοοτροπίες. Αν υπάρχει και ταλέντο σίγουρα βοηθάει αλλά δεν είναι το πρώτο στην λίστα. Στατιστικά οι αθλητές που έχουν διαπρέψει ήταν οι πιο εργατικοί.

Εκτός από την Ελλάδα έχετε μαθητεύσει και στην Κορέα. Που εντοπίζετε τις διαφορές, εάν υπάρχουν, όσον αφορά στο επίπεδο του Taekwondo αλλά και στους εκπαιδευτές;

Στην Κορέα το Taekwondo είναι το εθνικό τους σπορ. Αυτή την στιγμή όλος ο κόσμος ασχολείται με το Αγωνιστικό Ολυμπιακό Άθλημα του Taekwondo, αλλά στην Κορέα έχουν αναπτύξει το Αγωνιστικό Τεχνικό Taekwondo, freestyle Taekwondo & street fight taekwondo, σπασίματα και το τελευταίο που δουλεύουν είναι για αγώνες ομάδων επίδειξης. Η Ακαδημία μας είναι η μοναδική που δουλεύει σε ξεχωριστά τμήματα όλα τα παραπάνω με πιστοποιημένους και ειδικευμένους προπονητές.

Εδώ και περισσότερα από 30 χρόνια διατηρείτε την επαγγελματική ακαδημία Taekwondo,Jaguar, στο Κερατσίνι, ενώ ακολούθησε παράρτημα της σχολής με νέα τμήματα, στον Διόνυσο. Που οφείλεται κατά τη γνώμη σας η τεράστια επιτυχία που γνωρίζει; Αγαπάμε πολύ αυτό που κάνουμε. Έπειτα όλοι οι άνθρωποι που είναι μαζί μου, είναι επαγγελματίες, ψάχνουμε μαζί τη γνώση, ακολουθούμε την πορεία της εξέλιξης και δεν παρεκκλίνουμε ούτε χιλιοστό από τον στόχο μας, ο οποίος δεν είναι μόνο πως θα βγει κάποιος πρωταθλητής αλλά και πως θα

αγαπήσει την άθληση, θα εκτονωθεί, θα μάθει αυτοάμυνα, θα θωρακίσει την υγεία του και θα κάνει την άσκηση τρόπο ζωής. Όλα αυτά τα χρόνια έχουν περάσει από τις σχολές μου εκατοντάδες αθλητές, παγκόσμιοι, Ευρωπαϊκοί και Πανελλήνιοι πρωταθλητές Ταεκβοντο. Πάρα πολλοί από τους Νέους Προπονητές που υπάρχουν σήμερα, ήταν μαθητές μου και είμαι πολύ περήφανος γι’ αυτό. Όλη αυτή η εμπειρία μας έχει δώσει τα εφόδια να ξέρουμε πως θα φτάσουμε τον κάθε αθλητή στον στόχο του.

Σε ποιες ηλικίες αλλά και επίπεδα απευθύνονται τα μαθήματα που πραγματοποιούνται στη σχολή;

Δεν υπάρχει όριο ηλικίας. Το Taekwondo απευθύνεται σε όλους! Υπάρχουν τμήματα προσχολικής ηλικίας με ασκήσεις σε μορφή παιχνιδιού, παιδικά, εφηβικά, προαγωνιστικές, αγωνιστικές ομάδες και τμήματα ενηλίκων.

Τι άλλο μπορεί κανείς να παρακολουθήσει εκτός από μαθήματα Taekwondo;

Αυτοάμυνα, Personal Training, TRX , Pilates, Ακροβατικά, υπάρχουν ατομικά προγράμματα στο κομμάτι της παχυσαρκίας (ατομικά και προσαρμοσμένα ανάλογα με τις ενεργειακές δαπάνες του καθενός έπειτα από εργομετρική αξιολόγηση).

Ποιος ο στόχος/ το όραμα της σχολής; H δημιουργία κορυφαίων αθλητών και σπουδαίων προσωπικοτήτων με ευγενή άμιλλα και υγιή ανταγωνισμό. Για εμάς η άσκηση και το Taekwondo είναι τρόπος ζωής, έκφρασης και σκέψης. Αυτό το μήνυμα θέλουμε να μεταδώσουμε σε όλους τους αθλητές!

Δεμερτζή 62 & Ηπείρου 2Α, Κερατσίνι. Τ: 2104321191 Taekwondo Jaguar jaguar.taekwondo

www.taekwondo-jaguar.gr

Sugar Free

62 Sugar Free

Sugar Free

64 Sugar Free

Sugar Free

{ KIDS WORLD {

ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΉ

ΔΙΑΠΑΙΔΑΓΏΓΗΣΗ Η πραγματικότητα πίσω από το επίμαχο θέμα! Γράφει η Αγγελική Μπαλτσιώτη Ακούγεται αστείο, πολλές φορές οι ενήλικοι χαμογελάμε είτε από αμηχανία, είτε από ντροπή, είτε για να μην φέρουμε τον γονέα σε δύσκολη θέση μπροστά στην ουσιαστική ερώτηση που έχει θέσει το παιδί: «Μαμά εγώ πώς γεννήθηκα;». Τα παιδιά συνήθως κάνουν ερωτήσεις γύρω από το θέμα του σεξ, γιατί κάτι άκουσαν στο σχολείο, στην τηλεόραση ή σε μία συζήτηση. Είναι πιθανό αυτό να συμβεί σε στιγμές που οι γονείς δεν το περιμένουν, με αποτέλεσμα να αιφνιδιάζονται και να μην ξέρουν πώς να το χειριστούν. Είναι απολύτως φυσιολογικό και υγιές ενώ οι απαντήσεις που δέχεται τον διαμορφώνουν ως έφηβο και αργότερα ως ενήλικα. Οι γονείς όταν απαντάνε στις ερωτήσεις των παιδιών τους, χωρίς να κρύβονται χτίζουν εικόνες και δημιουργούν προσδοκίες οι οποίες τα βοηθούν να πορευτούν, να εξελιχθούν και να σχηματιστούν ως σεξουαλικά ενεργοί ενήλικες. Οι αμφίβολες απαντήσεις και τα μισόλογα μπερδεύουν τα παιδιά και δεν τα βοηθούν καθόλου.

Πότε πρέπει να ενημερωθεί το παιδί Αρκετοί γονείς θεωρούν ότι η ενημέρωση και οι κατάλληλες πληροφορίες είναι χρήσιμο να δίνονται στα παιδιά όταν αυτά βρίσκονται στην εφηβεία, ή λίγο πριν ενταχθούν σε αυτήν. Ωστόσο είναι γεγονός πως τα παιδιά από πολύ μικρή ηλικία «εξερευνούν» σχεδόν όλα τα σημεία του σώματος τους και πολύ περισσότερο τις ερωτογενείς ζώνες. Τα παιδιά από τη βρεφική τους ηλικία έχουν την ανάγκη να ανακαλύψουν τον εαυτό τους και τον κόσμο γύρω τους. Αναρωτιούνται και πειραματίζονται με το κάθε τι. Μέσα από τις ποικίλες αλλαγές που τα παιδιά βιώνουν, καθώς μεγαλώνουν, αρχίζουν να έχουν περιέργεια και εκφράζουν απορίες σε σχέση με το σώμα τους, το φύλο τους και τη σχέση μεταξύ των δύο φύλων. Αυτό το υγιές ενδιαφέρον των παιδιών δε σημαίνει ότι υπάρχει συνειδητή αφύπνιση 66 Sugar Free

της σεξουαλικότητας. Η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση πραγματοποιείται καταρχήν από τους γονείς, οι οποίοι έχουν τον πρώτο ρόλο στη ζωή του παιδιού, αποτελούν πρόσωπα αναφοράς και πρότυπα ταύτισης για το ίδιο.

Ηλικιακό όριο για την έναρξη της σεξουαλικότητας Υπάρχει άραγε ηλικιακό όριο για την έναρξη της σεξουαλικότητας; Όσον αφορά τα αγοράκια της παρέας, ήδη από την ηλικία των 1,5-2 ετών έχουν στύση ενώ έρευνες έχουν δείξει πως όλα τα μωρά έχουν διέγερση. Η αίσθηση «ελευθερίας» που νιώθουν τα μικρά παιδιά όταν μένουν γυμνά οδηγεί ασυναίσθητα τα χεράκια τους στα επίμαχα

σημεία. Η ανακάλυψη των γεννητικών οργάνων προηγείται στα αγόρια επειδή τα επίμαχα σημεία τους, είναι πιο ορατά συγκριτικά με τα κορίτσια. Στην ηλικία των 3 ετών ανακαλύπτουν τη σεξουαλικότητά τους, η οποία σε αυτές τις ηλικίες ταυτίζεται με την ανακάλυψη του σώματος και αποτελεί μια πράξη που έχει ένα καταπραϋντικό, ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Το αγόρι στην ηλικία 3-6 ετών βρίσκεται στη φάση όπως είπαμε αναγνώρισης. Προσπαθεί να εξερευνήσει το σώμα του σε αλληλεπίδραση με το άλλο φύλο παίζοντας διάφορα παιχνίδια. Μετά το τέλος της νηπιακής ηλικίας, το παιδί περνάει στη φάση αποδοχής και ταυτοποίηση του φύλου του και ενδεχομένως να έχει συνειδητοποιήσει πως διαφέρει ολοκληρωτικά από το κορίτσι. Πιο συγκεκριμένα, στις ηλικίες 6-9 και 9-12 ετών, τα αγοράκια μιλούν για τα γεννητικά όργανα και τις λειτουργίες τους είτε με «παιδικό» λεξιλόγιο και αστείο τρόπο είτε με λέξεις που χρησιμοποιούν οι ενήλικες και με προκλητικό λόγο ενώ ταυτόχρονα ερωτοτροπούν αυθόρμητα και με την αθωότητά τους «πονηρεύουν» τις συμπεριφορές τους και εμπλέκονται στις πρώτες τους ερωτικές αναζητήσεις. Στην ηλικία 9-12, πλέον το αγόρι αρχίζει να διεκδικεί την ανεξαρτησία του και τον ιδιωτικό του χώρο καθώς η περίοδος της “ήβης” αφυπνίζει τις ορμόνες και ωριμάζει τα χαρακτηριστικά του φύλου. Ενδιαφέρεται και ρωτά για τις σωματικές αλλαγές που συμβαίνουν ενώ εκφράζει απορίες γύρω από το σεξ και τη σεξουαλικότητά του τις οποίες λύνει μέσω διαδικτύου που πλέον η πρόσβαση έχει γίνει εύκολη για όλους εφόσον συνήθως ντρέπεται να ρωτήσει κάποιον από τους γονείς του. Τέλος, περνάμε στην ηλικία των 12-17 όπου πλέον το παιδί έχει μπει στην εφηβεία που περιλαμβάνει τη σεξουαλική ωρίμανση και την αφύπνιση της πραγματικής σεξουαλικής δραστηριότητας και εμπλοκής τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Κατά

Sugar Free

{ KIDS WORLD { τη διάρκεια της εφηβείας, στα αγόρια παράγεται η τεστοστερόνη και η σωματική τους ανάπτυξη συντελείται εξαιρετικά γρήγορα. Η ηδονή, ενισχύεται, σωματικά και εγκεφαλικά, εστιάζοντας στα γεννητικά όργανα αλλά και στις φαντασιώσεις. Ο αυνανισμός αντιμετωπίζεται πλέον ως φυσιολογική λειτουργία και πηγή ευχαρίστησης, στάδιο προετοιμασίας της σεξουαλικής ζωής που έρχεται. Η σεξουαλική ωρίμανση επιτυγχάνεται στην ηλικία των 18 ετών όπου έχει αρχίσει η σεξουαλική ζωή ενώ μαζί με το ενδιαφέρον αναπτύσσεται η επιθυμία της επιλογής μιας πιο συναισθηματικής και σταθερής σχέσης έχοντας την ανάγκη να φτιάξει δεσμό. Ανάλογη εξέλιξη της σεξουαλικότητας βιώνουν και τα κορίτσια, τα οποία επίσης στην βρεφική ηλικία επιθυμούν να κυκλοφορούν γυμνά, αγγίζοντας και εξερευνώντας τα γεννητικά τους όργανα. Στη νηπιακή ηλικία, των 3-6 ετών ταυτοποιούν το σώμα τους ως “κοριτσίστικο” και τη διαφορά που έχουν από το “ανδρικό” ενώ αρχίζουν τις ερωτήσεις σχετικά με την αναπαραγωγή. Στην παιδική ηλικία 6-9, δίνουν έμφαση στην εικόνα τους και στην «ομορφιά τους», κυρίως από το γονεϊκό θαυμασμό ενώ στην ηλικία των 9-12 η περίοδος της ήβης «αφυπνίζει» τις ορμόνες και ωριμάζει τα χαρακτηριστικά του φύλου τους ως “κορίτσια” κι αργότερα ως “γυναίκες”. Ενδιαφέρονται, επίσης, για τα φλερτ και την αποδοχή των συνομήλικων αρσενικών γι’αυτό και αναζητούν ένα ενδοσχολικό φλερτ, όπως έκαναν οι περισσότερες από εμάς. Η διαφορά των κοριτσιών από τα αγόρια είναι η έμμηνος ρήση, ή αλλιώς “περίοδος” όπου ξεκινάει συνήθως στην ηλικία 12-14 ετών. Οι μαμάδες αρχίζουν να εξηγούν στις κόρες τους για τις αλλαγές που πρόκειται να συμβούν στο σώμα τους. Οι γυναίκες στην παιδική ηλικία νιώθουν ντροπή, αμηχανία και φόβο σχετικά με τις αλλαγές που παρατηρούν στο σώμα τους και με την αφύπνιση της σεξουαλικότητάς τους. Περνώντας στην κυρίαρχη εφηβεία, στην ηλικία 12-17 βιώνει μία βιολογική αφύπνιση και ανάπτυξη εξωτερικών γνωρισμάτων του φύλου όπως σωματική αλλαγή κορμού στους μαστούς, τους γλουτούς, τριχοφυΐα εφηβαίου, μασχάλης και κορμού. Είναι η ηλικία όπου ξεκινάει η γονιμότητά στις γυναίκες ενώ ολοκληρώνονται οι σωματικές τους αλλαγές. Η ηλικία αυτή σηματοδοτεί την έναρξη της σεξουαλικής ζωής και ολοένα ρωτούν κι εκφράζουν απορίες γύρω από το θέμα του σεξ και των σχέσεων. Βιώνουν συχνά έντονα πάθη,κυνηγούν έρωτες που θα διαρκέσουν λίγο αλλά θα έχουν ένταση και είναι ευαίσθητες. Με το κλείσιμο της εφηβείας, τα κορίτσια αναζητούν ένα μόνιμο σύντροφο καθώς δεσμεύονται συναισθηματικά μαζί του,ενώ μεγαλώνοντας θέτουν όρια απέναντι στους γονείς τους, απαιτώντας το σεβασμό των επιλογών τους. Όπως και τα 68 Sugar Free

αγόρια, έτσι και τα κορίτσια, στα 18 τους πλέον έτη έχουν διαμορφώσει μία σταθερή εικόνα του εαυτού τους.

Βάση η καλή επικοινωνία ανάμεσα στο γονιό και το παιδί Ένα από τα κύρια σημεία που οι γονείς είναι χρήσιμο να γνωρίζουν, όσον αφορά τη σεξουαλική διαπαιδαγώγηση των παιδιών τους, είναι η αναγκαιότητα μίας καλής και ειλικρινούς σχέσης επικοινωνίας γονιούπαιδιού. Η καλή επικοινωνία ανάμεσα στους γονείς και τα παιδιά βασίζεται στη σχέση μεταξύ τους, που χτίζεται καθημερινά. Η επικοινωνία που θα αναπτύξουν οι γονείς με τα παιδιά τους, είναι καίριας σημασίας καθώς τα παιδιά έχουν ανάγκη να ακούσουν τη γνώμη, τα βιώματα και τις συμβουλές των γονιών, γι αυτό δε χρειάζεται δύσκολο λεξιλόγιο, τα παιδιά καταλαβαίνουν απλά λόγια, αρκεί να νιώσουν άνετα. Πολλές φορές, οι γονείς μέσα από το άγχος τους για το τι θα πουν και πώς θα το πουν, μπορεί να εγκλωβίζονται και να πιστεύουν ότι τα παιδιά τους δε θα καταλάβουν. Οι γονείς θα πλησιάσουν τα παιδιά με διακριτικότητα θα τους θυμίζουν την παρουσία τους -όχι αποπνιχτικά αλλά με υπομονή. Η αλήθεια, όμως, είναι ότι ζούμε σε μία κοινωνία, όπου υπάρχει μία πληθώρα μηνυμάτων, τα οποία τα ίδια τα παιδιά λαμβάνουν από διάφορες πηγές (σχολείο, συνομήλικοι, τηλεόραση και μέσα μαζικής ενημέρωσης, συζητήσεις ενηλίκων κ.α.). Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να παρέχονται πληροφορίες στα παιδιά που να χαρακτηρίζονται από εγκυρότητα και αξιοπιστία.

Διαδίκτυο: Ποιος ο ρόλος του; Σημαντικός παράγοντας στη διαμόρφωση της σεξουαλικότητας των παιδιών και των εφήβων παίζει το διαδίκτυο καθώς σήμερα έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας. Βέβαια, σύμφωνα με δεσμευτικό κανονισμό της

Ευρωπαϊκής Ένωσης, τον οποίο πρέπει να εφαρμόσει και η Ελλάδα, τα ψηφιακά μέσα κοινωνικής δικτύωσης θα πρέπει να κλείσουν τις πόρτες τους για τα παιδιά κάτω των 13 ετών και να τις ανοίγουν για τους εφήβους μέχρι 16 ετών μόνο έπειτα από συγκατάθεση των γονιών τους. Μέχρι πρότινος παιδιά ηλικίας 12 και άνω χειρίζονται social media καλύτερα ίσως και από πιο μεγάλες ηλικίες. Εφαρμογές όπως Instagram, Facebook, Viber, Whats App και Snapchat είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς στις εφηβικές και παιδικές ηλικίες. Το παιδί και ο έφηβος πλέον, συχνά δε χρειάζονται την πληροφορία από το γονιό αφού ότι τους κινεί την περιέργεια μπορούν να το αναζητήσουν online και να βρουν διάφορες πληροφορίες, από διαφορετικές πηγές ώστε να συγκρίνουν. Όταν οι πληροφορίες που παίρνουν, έχουν περάσει από το φίλτρο της κριτικής σκέψης, μπορούν να τους βοηθήσουν και να τους εξελίξουν. Ωστόσο, η εύκολη πρόσβαση στο διαδίκτυο ευνοεί την είσοδο ανθρώπων με όχι τόσο αθώες προθέσεις. Πολλά περιστατικά αφορούν εκβιασμό παιδιών ή παιδική πορνογραφία μέσω Internet. Για πολλούς νέους, τα social media προσφέρουν έναν εύκολο και γρήγορο τρόπο να επικοινωνήσουν με τους φίλους τους, να δημοσιεύσουν στιγμές από την καθημερινότητά τους, να φλερτάρουν, να κανονίσουν ραντεβού ή ακόμα πιο ακραίο παράδειγμα να συνάψουν σχέση μέσω αυτών. Πλέον, οι εφαρμογές για chat αυξάνονται κι εξελίσσονται διαρκώς και προσφέρουν τη δυνατότητα ανταλλαγής τόσο μηνυμάτων όσο και φωτογραφιών, κάποιες φορές προκλητικού ή σεξουαλικού περιεχομένου μεταξύ των ενεργών στα social media. Μέσω αυτής της πρακτικής, οι έφηβοι πλέον ανακαλύπτουν τη σεξουαλικότητά τους, τι τους αρέσει και τι όχι, καθώς προσφέρουν κι ίδιοι απλόχερα φωτογραφίες στις οποίες πιθανώς απεικονίζονται γυμνοί. Τα παιδιά, σήμερα, χάνουν νωρίς την παιδικότητά τους και το ρομαντισμό του φλερτ, της πρώτης σχέσης και της πρώτης φοράς. Τα social media έχουν μετατρέψει τον έρωτα σε κάτι εύκολο, χωρίς συναίσθημα.

Sugar Free

{ KIDS WORLD {

Motherhood Stories 5 MOMBLOGGERS

ΔΕΊΧΝΟΥΝ ΤΟΝ ΤΡΌΠΟ!

Γράφει η Αγγελική Μπαλτσιώτη Θεωρείτε ότι το να συνδυάζει κανείς οικογένεια και καριέρα τελικά έγινε βασική εργασία τους, στην οποία πετυχαίνουν είναι πράγμα απίθανο; Εμείς συναντήσαμε πέντε γυναίκαι κερδίζουν. Ο χρόνος αυτών των γυναικών μοιράζεται, κες που ασχολούνται ενεργά με το momblogging και μας ίσως όχι ανάλογα, ανάμεσα στην οιαποκάλυψαν το μυστικό της επιτυχίας! Έχουν οικογένεια κογένεια, τη δουλειά και τον εαυτό και ταυτόχρονα διαπρέπουν σε έναν κλάδο που δεν τους. Επιτυχία στη δουλειά, οικοείναι ιδιαίτερα δημοφιλής στην Ελλάδα, το νομική ανεξαρτησία και οικογένεια; blogging. Το ξεκίνησαν ως χόμπι και Ναι, είναι εφικτός στόχος τελικά!

Εύη Σταθάτου

Founder / Owner & Chief Editor @www.mytwins.gr, Πότε και πώς αποφάσισες να ασχοληθείς με το blogging;

Πριν από τέσσερα χρόνια έκανα μια μεγάλη στροφή στην καριέρα μου. Η έμπνευση για τη νέα μου δραστηριότητα ήταν και είναι τα παιδιά μου και από αυτήν γεννήθηκε το www.mytwins.gr, ένα site που απευθύνεται στους γονείς και εξειδικεύεται στο μεγάλωμα των δίδυμων παιδιών και στις προκλήσεις που αυτό έχει. Στην πορεία μπήκε στη ζωή μου το blogging, δηλαδή η πιο προσωπική επαφή με τις μαμάδες και έτσι δημιουργήθηκε το προσωπικό μου blog, το Evi’s Stories που θα βρει κανείς μέσα στο myTwinsGr.

Ποιοι ήταν οι στόχοι σου ως blogger όταν ξεκίνησες;

Οι δικοί μου στόχοι, από το ξεκίνημά μου μέχρι και σήμερα, είναι να είμαι κοντά με τις μαμάδες και να μοιράζομαι εμπειρίες αλλά και να τους δίνω πρακτικά, βιωματικά tips που μπορεί να τις βοηθήσουν να ανταπεξέλθουν στις προκλήσεις της σύνθετης σημερινής καθημερινότητας.

Πώς εμπνέεσαι τη θεματολογία σου;

Καθημερινή έμπνευση για μένα αποτελούν τα παιδιά μου και οι προκλήσεις που εγώ αντιμετωπίζω σε κάθε καινούρια ηλικιακή φάση των παιδιών που έρχεται. Πολλά από τα θέματα που αναλύω στο blog προέρχονται και από τις ίδιες τις μαμάδες που με ρωτάνε τη γνώμη μου πάνω σε δικούς τους προβληματισμούς. Και ειλικρινά απολαμβάνω κάθε στιγμή αυτής της ουσιαστικής σχέσης που έχει αναπτυχθεί μεταξύ μας μέσα από το blogging.

70 Sugar Free

Πώς βιώνεις και τι σου προσφέρει το blogging στη καθημερινότητά σου;

Το blogging μου δίνει τη δυνατότητα να δημιουργήσω μια προσωπική, άμεση σχέση με τις άλλες μαμάδες και συγχρόνως να καταγράψω στιγμές, συναισθήματα, σκέψεις που θα μου θυμίζουν πάντα τα πρώτα μου χρόνια ως μαμά. Μέσα από το blogging ανακάλυψα και την αγάπη μου για το γράψιμο, αφού μέσα από αυτό οδηγήθηκα στη συγγραφή του πρώτου μου βιβλίου με τίτλο «Ο ξεχωριστός κόσμος των διδύμων» που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Διόπτρα.

Τι θεωρείς ότι προβληματίζει περισσότερο τις σύγχρονες μαμάδες;

Οι μαμάδες προβληματιζόμαστε αρχικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μας, όταν περιμένουμε το μωρό μας και ίσως μας τρομάζει λίγο το άγνωστο της μητρότητας. Θέματα που απασχολούν πολύ συχνά τις μαμάδες είναι το θέμα του βραδινού ύπνου, το διάβασμα για το σχολείο, ο ανταγωνισμός των αδερφών και η σχέση με τους γονείς, όπως διαμορφώνεται σε κάθε ηλικία.

Άννα Παπαρίζου

Founder / Owner & Chief Editor @ www.dreamista.gr Πότε και πώς αποφάσισες να ασχοληθείς με το blogging;

Το καλοκαίρι του 2014. Ήταν μια χρονιά γεμάτη ταξίδια. Επίσης, ήθελα να κάνω κάτι δικό μου που να συνδυάζει την αγάπη μου για το γράψιμο και τη φωτογραφία με το πάθος μας για ταξίδια. Και έτσι έγινε. Τον Οκτώβρη, βγήκα online με το www. dreamista.gr, ένα από τα πρώτα ελληνικά Travel Blogs.

Ποιοι ήταν οι στόχοι σου ως blogger όταν ξεκίνησες;

Από την αρχή, ήθελα να κάνω κάτι επαγγελματικό. Έτσι, είχα αρθρογραφία 3 φορές την εβδομάδα, παρουσία σε 4 μέσα κοινωνικής δικτύωσης, διαφημίσεις, επαφές με πελάτες, πήγαινα σε εκδηλώσεις. Όταν δύο χρόνια μετά, είχα γίνει μαμά διδύμων, ήξερα ότι το Dreamista θα αλλάξει θεματολογία, διατηρώντας όμως τον ίδιο επαγγελματισμό. Τον Φλεβάρη του 2017, κάναμε το πρώτο μας οικογενειακό ταξίδι και η θεματολογία μου από τότε έχει μετατρέψει το Dreamista στο μοναδικό ελληνικό Family Travel Blog για ταξίδια με δίδυμα/μωρά. Αυτός σίγουρα δεν ήταν ένας από τους αρχικούς μου στόχους. Σίγουρα όμως μου αρέσει πολύ που έχω αλλάξει πορεία και έχω αποκτήσει τόσο ενδιαφέρουσα εξειδίκευση!

Τι θεωρείς ότι προβληματίζει περισσότερο τις σύγχρονες μαμάδες;

Ο ταξιδιωτικός τους προορισμός. Θα πρέπει να είναι φιλικός προς οικογένειες, και αυτό σημαίνει κάτι διαφορετικό ανάλογα με την ηλικία των παιδιών. Το φαγητό βλέπω ότι είναι επίσης μεγάλο θέμα προβληματισμού, καθώς και ο θηλασμός. Τίποτε δεν είναι εύκολο όταν έχεις παιδιά, πόσο μάλλον όταν είναι μικρά ή δίδυμα. Η πληθώρα βιβλίων και mom blogs παγκοσμίως βοηθάει εξαιρετικά στο να προσφέρει λύσεις στις νέες μαμάδες, οι οποίες θέλουν να ενημερώνονται για τα πάντα.

Πώς βιώνεις και τι σου προσφέρει το blogging στη καθημερινότητά σου;

Τα δίδυμα είναι τώρα 22 μηνών και είμαι ακόμα σπίτι μαζί τους. Το blogging μου χαρίζει ένα όμορφο διάλειμμα από την καθημερινή ενασχόλησή μου με τα παιδιά. Η οποία, βασικά, μεταφράζεται σε μαγείρεμα, καθαριότητα και γενικά, house managing! Ταυτόχρονα, τα συχνά ταξίδια που κάνουμε για το Dreamista είναι μεγάλη ικανοποίηση.

Μαίρη Λιάντου

Founder / Owner & Chief Editor @www.mommyjammi.gr Πότε και πώς αποφάσισες να ασχοληθείς με το blogging;

Ξεκίνησα το blogging το 2015 με σκοπό να μοιράζομαι τις ιδέες μου, τους προβληματισμούς μου με άλλες μαμάδες. Ξεκίνησα με βασικό μου πυρήνα την δημιουργική απασχόληση του παιδιού προσχολικής ηλικίας στο σπίτι. Blogging με προσωπικές μου αναρτήσεις με δικές μου κατασκευές και προτάσεις καθώς επίσης και ποικίλη θεματολογία που ενδιαφέρει τη μαμά και τη γυναίκα.

Πώς εμπνέεσαι τη θεματολογία σου;

Η θεματολογία μου έχει να κάνει με τα ενδιαφέροντα και τις ανησυχίες μιας μαμάς που πάνω από όλα είναι και γυναίκα. Παιδί, οικογένεια, ψυχολογία, συνταγές, αστρολογία, κατασκευές, βιβλίο, ομορφιά, υγεία. Τι σκέφτομαι εγώ; Τι αναζητώ ανά διαστήματα και ανάλογα τη χρονική περίοδο; Αυτό που αναζητώ και σκέφτομαι αυτό προσφέρω στο κοινό μου, εγώ και οι αρθρογράφοι μου.

βελτιώνεσαι και να ακολουθείς την εποχή σου.

Τι θεωρείς ότι προβληματίζει περισσότερο τις σύγχρονες μαμάδες;

Η οικονομική κρίση είναι αυτή που άλλαξε κατά πολύ το σκεπτικό όχι μόνο των μαμάδων αλλά και των οικογενειών στο σύνολό τους. Η απασχόληση στο σπίτι με τα παιδιά αφού πολλές μαμάδες έχασαν τις δουλειές τους, οικονομικές προτάσεις για βόλτες και δώρα, κατασκευές τύπου “άλλαξέ το” στο σπίτι με απλά υλικά, tips ομορφιάς και υγείας που ταυτόχρονα θα μας εξοικονομήσουν χρήματα. Ό,τι μας απασχολεί είναι καλό να το συζητάμε.

Πώς βιώνεις και τι σου προσφέρει το blogging στη καθημερινότητά σου;

Το blogging ξεκίνησε ως χόμπι, το χόμπι έγινε παράλληλα και επάγγελμα. Όταν αυτά τα δύο παντρεύονται τότε μια μαγεία ξεκινά…Μαζί όμως με τη μαγεία υπάρχει η δουλειά, οι αμέτρητες ώρες επάνω στον υπολογιστή, η συνέπεια, η ευθύνη στο να βγάζεις ένα όμορφο αποτέλεσμα και κάθε φορά να αλλάζεις, να Sugar Free

{ KIDS WORLD {

Μυρτώ Κάζη

Founder / Owner & Chief Editor @ www.yes-i-am.gr Πότε και πώς αποφάσισες να ασχοληθείς με το blogging;

Το motherblogging δεν είναι κάτι που αποφασίζεις. Προκύπτει από μία αδιανόητη εσωτερική ανάγκη, από μια ανάγκη να μοιραστείς, να γράψεις, να συζητήσεις, να αφουγκραστείς. Έτσι ξαφνικά βρίσκεσαι με ένα μωρό να κολυμπάει στην κοιλιά σου και ένα laptop στα γόνατά σου και γράφεις, γράφεις, γράφεις… Κάπως έτσι, πολύ απλά, προέκυψε το www.yes-i-am.gr .

Ποιοι ήταν οι στόχοι σου ως blogger όταν ξεκίνησες;

μας έχει αποτρελάνει. Το παιδί μας μπορεί να έχει πυρετό και το μυαλό μας πάει σε χίλια διαφορετικά πράγματα, συχνά πολύ ακραία. Μας λείπει η απλότητα, η ανεμελιά που ίσως είχαν οι δικιές μας μαμάδες. Από τη μία το σπίτι, τα παιδιά, η ανάγκη μας να είμαστε κοντά τους σε κάθε λεπτό της ζωής τους και από την άλλη οι απαιτήσεις μιας ζωής που μας θέλει businesswomen, επιτυχημένες καριερίστες, πάντα διαθέσιμες σε συνεργάτες και αφεντικό ακόμα και στις 12 το βράδυ όταν θηλάζουμε για δέκατη φορά το μωρό μας.

Ο στόχος μου είναι ένας και παραμένει. Να πω τις αλήθειες της μητρότητας, να τις μοιραστώ με τις followers μου και να τις κάνω να πουν ένα μεγάλο «ουφ» ανακούφισης. Η πραγματικότητα όμως, είναι πολύ πιο απαιτητική! Αυτή την αλήθεια ήθελα να μοιραστώ με τις μαμάδες που με ακολουθούν. Την εικόνα της αληθινής μαμάς.

Πώς εμπνέεσαι τη θεματολογία σου;

Η καθημερινότητά μου αποτελεί τη μία και μοναδική πηγή έμπνευσης. Τα παιδιά μου, η εξέλιξή τους, οι σκέψεις μου, τα άγχη, τα προβλήματα και οι χαρές. Η στιγμή της γέννησης, η δυσκολία του θηλασμού, οι πρώτες αρρώστιες, τα άγχη μιας μαμάς που κρατάει για πρώτη φορά το μωρό της στην αγκαλιά της, η εμπειρία της δεύτερης εγκυμοσύνης, η πρώτη μέρα στο σχολείο, οι πρώτες διακοπές, το πρώτο “μαμά σε αγαπώ”.

Τι θεωρείς ότι προβληματίζει περισσότερο τις σύγχρονες μαμάδες;

Θεωρώ ότι η υπερπληροφόρηση που προκύπτει από το ίντερνετ,

Έφη Αργυροπούλου

Founder / Owner & Chief Editor @ www.workingmoms.gr Πότε και πώς αποφάσισες να ασχοληθείς με το blogging;

Το blogging μπήκε στη ζωή μου ξαφνικά και αναπάντεχα τον Ιανουάριο του 2013. Έπειτα από πολλά χρόνια συνεχόμενης δουλειάς έμεινα ξαφνικά άνεργη στο σπίτι με τον μόλις 2μισή χρονών γιο μου τον Κωνσταντίνο. Τότε ξεκίνησα το blogging και το www.workingmoms.gr το οποίο ξεκίνησε σαν ψυχοθεραπεία και προσωπική ανάγκη να κάνω κάτι για τον εαυτό μου,

να επικοινωνώ με άλλες μαμάδες, και εξελίχθηκε ως ένα από τα μεγαλύτερα και αγαπημένα portal μαμάδων του διαδικτύου.

Πώς εμπνέεσαι τη θεματολογία σου;

Η θεματολογία είναι ομαδική δουλειά. Έχω μια πλειάδα συνεργατών που μου στέλνει άρθρα ποικίλης θεματολογίας. Εγώ συντάσσω περισσότερο ότι έχει να κάνει με βιβλία, έχω συνεργασία με πολλούς εκδοτικούς και τα παρουσιάζω μαζί με τα παιδιά μου, προτείνω εξόδους και προϊόντα που έχω δοκιμάσει μαζί τους και τα συστήνω ανεπιφύλακτα στο κοινό μου.

Πώς βιώνεις και τι σου προσφέρει το blogging στη καθημερινότητά σου;

Το blogging μου προσφέρει διασκέδαση, χαλάρωση, όμορφες και νέες γνωριμίες και χωρίς να το περιμένω αναγνωσιμότητα. Η μεγαλύτερη ευχαρίστησή μου είναι όταν με σταματάνε μαμάδες στις βόλτες που πηγαίνω με τα παιδιά μου στα πάρκα, στους παιδότοπους, στα θέατρα και μου αναφέρουν πόσο τους αρέσει το blog μου.

Τι θεωρείς ότι προβληματίζει περισσότερο τις σύγχρονες μαμάδες;

Ένα από τα θέματα που θεωρώ ότι προβληματίζει τις σύγχρονες μαμάδες και αυτός είναι ο λόγος που ορμώμενη έγραψα το πρώτο μου παραμύθι «Η Οδύσσεια του μικρού Οδυσσέα», είναι η πλεονεξία των παιδιών μας. Το αποτέλεσμα να «δημιουργούμε» παιδιά «καλομαθημένα» χωρίς όρια που όλο ζητάνε και εμείς οι γονείς τις περισσότερες φορές είμαστε ανήμποροι να διαχειριστούμε αυτή την κατάσταση.

72 Sugar Free

Sugar Free

{ INTERVIEW {

ΕΞΑΣΦΆΛΙΣΕ ΤΟ ΜΈΛΛΟΝ

ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΎ ΣΟΥ, ΜΕ ΣΠΟΥΔΈΣ ΠΟΥ ΑΞΊΖΟΥΝ!

Η ΣΧΟΛΉ ORBIS ANIMA, ΕΚΤΌΣ ΑΠΌ ΤΑ ΔΙΚΆ ΤΗΣ ΠΡΟΓΡΆΜΜΑΤΑ ΈΧΕΙ ΚΆΝΕΙ ΣΎΜΒΑΣΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΊΑΣ ΜΕ ΤΟ ΚΥΠΡΙΑΚΌ ΠΑΝΕΠΙΣΤΉΜΙΟ FREDERICK, ΌΠΟΥ ΌΛΑ ΤΑ ΠΡΟΓΡΆΜΜΑΤΑ ΕΊΝΑΙ ΠΛΉΡΩΣ ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΜΈΝΑ ΑΠΌ ΌΛΕΣ ΤΙΣ ΧΏΡΕΣ ΤΗΣ ΕΥΡΩΠΑΪΚΉΣ ΈΝΩΣΗΣ 74 Sugar Free

Μία ακόμη σχολική χρονιά έφτασε στο τέλος και φέτος, με αρκετούς από τους υποψήφιους των Πανελλαδικών Εξετάσεων να πετούν στα ουράνια με την επιτυχία τους, αλλά και ένα μεγάλο ποσοστό αυτών, να νιώθει απογοήτευση που δεν πέτυχε το στόχο του. Πόσο εύκολο είναι να διαχειριστείς μία τέτοια «αποτυχία»; Τι πρέπει ένας γονιός να συμβουλέψει το παιδί του σε μία αντίστοιχη περίπτωση; Ποιες οι επιλογές των μαθητών εκτός από το να ξαναδώσουν εξετάσεις του χρόνου; Και τέλος, τι συμβαίνει με τις ιδιωτικές σχολές; Ποια τα κόστη και κατά πόσο αναγνωρίζονται ισότιμα από το Ελληνικό Κράτος; Αυτές και δεκάδες ακόμη απαντήσεις σε ερωτήματα κρίσιμα για την μετέπειτα πορεία του παιδιού αλλά και την επιλογή του κατάλληλου επαγγέλματος, δίνει η ιδιοκτήτρια της Σχολής Αυτογνωσίας Orbis Anima αλλά και εκπρόσωπος του αναγνωρισμένου από τον Δ.Ο.Α.Τ.Α.Π., Κυπριακού Πανεπιστημίου Frederick στη

χώρα μας, αλλά και της UNICERT, Λιλιάνα Ηλιοπούλου.

Ακόμη ένας κύκλος πανελλαδικών εξετάσεων τελείωσε. Τι θα συμβουλεύατε τους νέους που δεν πέτυχαν τους στόχους τους στις εξετάσεις;

Για κάποιον που έχει επενδύσει τα όνειρά του σε αυτές τις εξετάσεις, η αποτυχία είναι ένα δυσάρεστο γεγονός. Όμως, δεν χάθηκε και ο κόσμος… δεν είναι εξετάσεις αίματος! Μπορεί να ξαναδώσει εξετάσεις την επόμενη χρονιά. Δεν θα σταθώ στα αίτια της αποτυχίας αλλά θα προτρέψω τα παιδιά να έχουν θετική σκέψη. Η θετική σκέψη επιτρέπει στον άνθρωπο να βλέπει τα πράγματα με άλλο τρόπο. Να μεταμορφώνει την πραγματικότητα. Υπάρχουν πλέον Σχολές, Κολλέγια, ΑΕΙ που δίνουν την δυνατότητα σε όσους θέλουν να σπουδάσουν να κάνουν άμεσα εγγραφή και να ακολουθήσουν το επάγγελμα που επέλεξαν χωρίς να προβληματίζονται και να αγχώνο-

νται. Γνωρίζω πως ένας παράγοντας που αγχώνει τα παιδιά και τους γονείς είναι ο οικονομικός. Αν όμως κάποιος αναλογιστεί πως περνώντας σε κάποιο πανεπιστήμιο στην Ελλάδα μακριά από την οικία του, τα έξοδα είναι πολύ περισσότερα από το να γραφτούν σε ένα ιδιωτικό πανεπιστήμιο. Η εξ αποστάσεως εκπαίδευση από ΑΕΙ της αλλοδαπής σε όσους δεν έχουν την δυνατότητα της παραμονής εκεί, είναι οικονομικότερη, καθώς τα πανεπιστήμια αυτά είναι αναγνωρισμένα από τον Δ.Ο.Α.Τ.Α.Π και είναι το ισότιμα με τα ΑΕΙ της Ελλάδας.

Αρχίζει καινούργια σχολική σεζόν. Πότε ξεκινούν οι εγγραφές;

Έχουν ήδη ξεκινήσει και λήγουν 10/09/18. Αν κάποιος δεν προλάβει να κάνει εγγραφή, εγγράφεται στο επόμενο εξάμηνο του Ιανουαρίου του 2019.

Τι μαθήματα μπορεί να παρακολουθήσει κάποιος στη Σχολή Orbis Anima;

Η Σχολή έχει δημιουργήσει πολλά εκπαιδευτικά προγράμματα δίνοντας την δυνατότητα της επιλογής, όπως: Συνθετική Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας, Σπουδές στην εγκληματολογία, εκπαιδευτικά προγράμματα στην ψυχοθεραπεία, εξ αποστάσεως μαθήματα, εκπαιδευτικά σεμινάρια, εκπαίδευση στον επαγγελματικό προσανατολισμό, εκπαίδευση στην εικαστική ψυχοθεραπεία, εκπαιδευτική Ρομποτική, εκπαίδευση ενηλίκων κλπ.

Ποια η συμβολή της Unicert;

Η σχολή συνεργάζεται και με την Unicert. Η Universal Certification Solutions (UNICERT) είναι ένας διεθνώς αναγνωρισμένος Φορέας Πιστοποίησης Ανθρώπινου Δυναµικού, πιστοποιημένος από τον Ε.Ο.Π.Π.Ε.Π σε 62 προγράμματα.

Μπορεί κάποιος και σε μεγαλύτερη ηλικία όταν θεωρεί πως δεν τον καλύπτει το αντικείμενο του να απευθυνθεί σε εσάς; Στη σχολή γίνονται δεκτοί όλοι από 18 ετών και άνω.

Και τελικά, είναι εύκολο να γνωρίζουμε τι θέλουμε να κάνουμε «όταν μεγαλώσουμε», ενώ είμαστε μόνο 18 ετών;

Στην ηλικία περίπου 15 ετών τα παιδιά έχουν εκφράσει ποιο επάγγελμα τους αρέσει να ακολουθήσουν με βασικό κριτήριο τις πιο πολλές φορές το επάγγελμα του γονέα. Άλλες φορές επιλέγουν να επισκεφτούν ένα Σύμβουλο επαγγελματικού προσανατολισμού για να έχουν μια πιο σαφή ολοκληρωμένη εικόνα της απόφασης τους. Υπάρχουν όμως και τα παιδιά που θέλουν να ακολουθήσουν διαφορετικό επάγγελμα από εκείνο των γονιών που σε κάποιες περιπτώσεις μάλιστα, μπορεί να μην είναι αρεστό πρωτίστως στους γονείς τους και έπειτα στο κοινωνικό τους περιβάλλον. Εγώ, σε αυτή την περίπτωση, προτείνω στα παιδιά να ακολουθήσουν αυτό που λέει η καρδιά τους…

Τι διάρκεια έχουν οι κύκλοι σπουδών; Από 1-4 έτη, ανάλογα με το πρόγραμμα εκπαίδευσης.

Μπορεί κάποιος να διακόψει τις σπουδές του κατά τη διάρκεια της σεζόν;

Βέβαια και μπορεί. Θα πάρει μάλιστα και βεβαίωση των ωρών παρακολούθησης του προγράμματος.

Τα δίδακτρα του Orbis Anima είναι εφικτά για την δεδομένη οικονομική κατάσταση;

Η σχολή δημιουργήθηκε για αυτό το σκοπό, δίνοντας τη δυνατότητα να μπορεί να ολοκληρώσει κάποιος σπουδές με οικονομικότερο κόστος, αλλά και με ευκολίες πληρωμής και εκπτώσεις ανάλογα την περίπτωση.

Τι προοπτικές επαγγελματικής αποκατάστασης προσφέρονται μετά την ολοκλήρωση των σπουδών;

Τα προγράμματα είναι πιστοποιημένα από το Υπ. Εργασίας που σημαίνει πως είναι αναγνωρισμένα από το Ελληνικό κράτος. Στη συνέχεια μπορούν να εργαστούν ανάλογα το πρόγραμμα που θα επιλέξουν, είτε ως επαγγελματίες κάνοντας έναρξη μετά τον τίτλο σπουδών τους, είτε να το χρησιμοποιήσουν στην ήδη εργασία τους, είτε μπορούν να εργαστούν στη σχολή καταθέτοντας αίτηση, καθώς και η ίδια η σχολή έχει τη δυνατότητα να τους εξασφαλίσει μία θέση εργασίας σε εταιρείες και επιχειρήσεις με τις οποίες συνεργάζεται.

Θέλετε να μας πείτε κάποια πράγματα σχετικά με την συνεργασία σας με το Federick University;

Η σχολή εκτός από τα δικά της προγράμματα έχει κάνει σύμβαση συνεργασίας με το Κυπριακό πανεπιστήμιο Frederick, όπου όλα τα προγράμματα του Πανεπιστημίου είναι πλήρως αναγνωρισμένα από την Κυπριακή Δημοκρατία και από όλες τις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Το Πανεπιστήμιο Frederick από το ακαδημαϊκό έτος 2010-2011 λειτουργεί διδακτορικά προγράμματα σπουδών. Οι διδακτορικές σπουδές είναι ο ανώτατος τίτλος σπουδών που μπορεί να απονέμει ένα πανεπιστήμιο και το Πανεπιστήμιο Frederick είναι ιδιαίτερα ικανοποιημένο για την επιτυχία αυτή. Το Πανεπιστήμιο Frederick προσφέρει δια ζώσης και εξ αποστάσεως, Προπτυχιακά και Μεταπτυχιακά Προγράμματα Σπουδών αναγνωρισμένα από τον ∆.Ο.Α.Τ.Α.Π. Το κόστος σπουδών είναι οικονομικά ικανοποιητικό καθώς γίνονται εκπτώσεις και διευκολύνσεις πληρωμών.

Λιλιάνα Ηλιοπούλου, ιδιοκτήτρια της σχολής αυτογνωσίας, Orbis Anima. Εκπρόσωπος του αναγνωρισμένου από το ΔΟΑΤΑΠ, κυπριακού πανεπιστημίου Frederick, στον Πειραιά, αλλά και της Unicert. Λ. Χατζηκυριακού 15-17 (2ος όρ), Πειραιάς. Τ: 2104599336, Mob: 6940925040 www.orbis-anima.online Sugar Free

76 Sugar Free

Sugar Free

{ HEALTH{

ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΊΑ

ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΆ Πότε, πώς, γιατί

Η φυσικοθεραπεία των παιδιών είναι μια κλινική κατηγορία της φυσικοθεραπείας. Στοχεύει στην βελτίωση των κινητικών δυνατοτήτων ενός παιδιού, λαμβάνοντας υπόψη την φυσιολογική ωρίμανση και ανάπτυξη του, μέσα από την χρήση διαφόρων κινητικών μεθόδων εκπαίδευσης, προκειμένου να επιτευχθεί: • κινητική μάθηση- εκπαίδευση (π.χ λειτουργικές δεξιότητες, βάδιση κτλ) • τρόποι προσαρμογής στην καθημερινότητα (π.χ κατάλληλα υποδήματα, χρήση ειδικού εξοπλισμού κτλ) • εκπαίδευση παιδιών και γονέων για την μέγιστη ανεξαρτητοποίηση και συμμετοχή στο κοινωνικό σύνολο (π.χ σχολείο κτλ) Η Φυσικοθεραπεία στους παιδιατρικούς ασθενείς έχει ως βασικό στόχο να αντιμετωπίσει τις παθολογικές συνθήκες και να προετοιμάσει κατάλληλα το παιδί, έτσι ώστε να καταφέρει να εμπλακεί και να συμμετάσχει με επιτυχία στις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής. Μέσω της φυσικοθεραπευτικής παρέμβασης, η οποία ενδέχεται να ξεκινά από τη νεογνική ηλικία και διαρκεί αρκετά έτη, βελτιώνονται

78 Sugar Free

τα χαρακτηριστικά της στάσης και της κίνησης που καθιστούν το παιδί λειτουργικό και αφορούν την ποιότητα της ζωής του. Όλα αυτά επιτυγχάνονται μέσα από ένα εξατομικευμένο θεραπευτικό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πάντα το παιχνίδι σαν κινητήρια δύναμη. Οι θεραπευτές μπορούν να χρησιμοποιήσουν το παιχνίδι (ως δράση) και τα παιχνίδια (ως αντικείμενα), σαν εργαλεία, για να επηρεάσουν την θεραπευτική συνεδρία ενός παιδιού. Οι παιδιατρικοί φυσικοθεραπευτές βοηθούν τους γονείς να κατανοήσουν τα κινητικά ελλείμματα του παιδιού τους και στη συνέχεια το παιδί, για να αναπτύξει κινητικές δεξιότητες στο μέγιστο των δυνατοτήτων του με σκοπό τη συμμετοχή του σε δραστηριότητες της στενής και ευρύτερης οικογένειάς του. Επίσης, το παιχνίδι προσφέρει μια μοναδική ευκαιρία στους γονείς να έρθουν σε επαφή με το βρέφος τους και να θέσουν τις βάσεις για την μελλοντική τους σχέση. Οι αλληλεπιδράσεις που συμβαίνουν, κατά την διάρκειά του, δείχνουν στα παιδιά ότι οι γονείς τους νοιάζονται, δίνοντάς τους πλήρη προσοχή και μια αίσθηση ασφάλειας που βοηθά στο να χτιστούν γερές μελλοντικές σχέσεις. Ένα εμπλουτισμένο με παιχνίδια σπιτικό περιβάλλον και η ποιότητα της αλληλεπίδρασης γονιού-βρέφους, έχει δείξει ότι μπορεί να βοηθήσει το αναπτυσσόμενο βρέφος, ιδιαίτερα στα δύο πρώτα χρόνια της ζωής του. Το περιβάλλον της θεραπείας, είτε στο σπίτι είτε στην κλινική, πρέπει να είναι ένας δομημένος χώρος παιχνιδιού και η έγκαιρη έναρξη Φυσικοθεραπείας στα παιδιά, από τους

Από τον Παναγιώτη Αδαμόπουλο Πτυχιούχος Φυσικοθεραπευτής , Msc Rehabilitation Sciences, PT,MT Φυσικοθεραπευτής της ομάδας Υδατοσφαίρισης Ολυμπιακού Σ.Φ.Π.

πρώτους μήνες της ζωής τους, οδηγεί σε περισσότερο αποτελεσματική αντιμετώπιση των δυσλειτουργιών που αντιμετωπίζουν. Εκτός από τα προβλήματα όμως στην βρεφική ηλικία, ένας γονιός μπορεί να έρθει αντιμέτωπος με παθήσεις σε μεγαλύτερες ηλικίες όπως είναι για παράδειγμα η παιδική σκολίωση που συνήθως εμφανίζεται μέχρι την ηλικία των 10 ετών. Στην περίπτωση της σκολίωσης παρατηρείται η πλάγια κλίση της σπονδυλικής στήλης στο κατά μέτωπο επίπεδο (κοιτώντας δηλαδή από πάνω ή μπροστά) και μοιάζει με το γράμμα S ή C και έχει ως χαρακτηριστικά ασυμμετρία στο ύψος των ώμων, των ωμοπλατών, των γοφών και της απόστασης των άκρων από τον κορμό από τη μία πλευρά. Σε όλες τις περιπτώσεις οι γονείς πρέπει να συμβουλεύονται έναν εξειδικευμένο γιατρό για κάθε περίπτωση και αντίστοιχα έναν εξειδικευμένο φυσικοθεραπευτή για την αποκατάσταση του παιδιού τους.

Sugar Free

{ KIDS WORLD{

ΌΤΑΝ ΤΑ ΠΑΙΔΙΆ

«ΦΩΝΆΖΟΥΝ» ΧΩΡΊΣ ΝΑ ΜΙΛΆΝΕ…!

80 Sugar Free

Ο εφιάλτης της παιδικής κακοποίησης δεν κάνει διακρίσεις. Είναι ακόμα πρόσφατο το περιστατικό στη Λέρο όπου οι γονείς ομολόγησαν με λεπτομέρειες πως κακοποιούσαν τα τρία παιδιά τους. Και για να κάνουμε μία σύντομη αναφορά στην υπόθεση που άνοιξε πριν από λίγες ημέρες, όταν η 14χρονη κόρη μεταφέρεται με ακατάσχετη αιμορραγία στο Κέντρο Υγείας της Λέρου. Εκεί θα την εξετάσει παιδίατρος και γυναικολόγος και θα διαπιστωθεί ότι το ανήλικο κορίτσι έχει πέσει θύμα βιασμού. Η υπόθεση της Λέρου συγκλόνισε το πανελλήνιο.

ΑΡΙΘΜΟΊ ΠΟΥ ΣΟΚΆΡΟΥΝ

• Η «Εθνική Τηλεφωνική Γραμμή για τα παιδιά SOS 1056» δέχτηκε 221.152 κλήσεις, το 2016, από τις οποίες το 37,5% ήταν καταγγελίες για παιδιά σε κίνδυνο. • Οι 848 καταγγελίες αφορούσαν σοβαρά περιστατικά κακοποίησης για 1.656 παιδιά, ενώ στο 37% θύτες ήταν οι ίδιοι οι γονείς των παιδιών. • Το 2017 ήταν έτος-σταθμός με 138 καταγγελίες για σεξουαλική κακοποίηση ανηλίκων. • Τα τελευταία χρόνια έχουν γίνει συνολικά 341 καταγγελίες, οι μισές από τις οποίες έγιναν μέσα στο 2017. • 1 στα 5 παιδιά θα βιώσει στη ζωή του τουλάχιστον ένα περιστατικό σεξουαλικής βίας, με ένα μεγάλο ποσοστό περιστατικών να μην αναφέρεται ποτέ στις υπηρεσίες προστασίας. Ωστόσο αυτό δε σημαίνει την αύξηση των περιστατικών αλλά την αύξηση των καταγγελιών λόγω της ευαισθητοποίησης και της ενημέρωσης.

ΠΟΙΟΙ ΟΙ ΣΥΝΗΘΈΣΤΕΡΟΙ ΜΈΘΟΔΟΙ ΚΑΚΟΠΟΊΗΣΗΣ;

Οι μέθοδοι κακοποίησης και παρενόχλησης είναι σε γενικές γραμμές γνωστές: Σωματική κακοποίηση, συναισθηματική κακοποίηση, παραμέληση και φυσικά σεξουαλική κακοποίηση και παρενόχληση. Πλέον όμως, επειδή το διαδίκτυο έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας και τα παιδιά όλων των ηλικιών ξέρουν να το χειρίζονται ίσως καλύτερα κι από τους μεγάλους, η έκθεσή τους σε επιτήδειους που θέλουν να τα κακοποιήσουν, αυξάνεται. Στις περιπτώσεις της διαδικτυακής σεξουαλικής κακοποίησης περισσότερο ευάλωτα φαίνεται να είναι παιδιά ηλικίας άνω των 13 ετών, ενώ με την αύξηση της ηλικίας του παιδιού αυξάνεται και η επικινδυνότητα θυματοποίησης τους καθώς τα παιδιά εφηβικής ηλικίας αποκτούν μεγαλύτερη εξοικείωση με το διαδίκτυο και τείνουν να πειραματί-

ζονται περισσότερο. Περισσότερο ευάλωτα σε διαδικτυακή σεξουαλική εκμετάλλευση φαίνεται να είναι παιδιά τα οποία τείνουν α) να ελαχιστοποιούν τους κινδύνους που εγκυμονεί ο κυβερνοχώρος, β) παρουσιάζουν δυσκολίες στο σχολικό περιβάλλον και γ) στις διαπροσωπικές τους επαφές με συνομηλίκους.

ΣΗΜΆΔΙΑ ΠΟΥ ΔΕΊΧΝΟΥΝ ΠΩΣ ΤΟ ΠΑΙΔΊ ΣΟΥ ΈΧΕΙ ΠΈΣΕΙ ΘΎΜΑ ΚΑΚΟΠΟΊΗΣΗΣ

Πόσο εύκολο είναι να καταλάβει ένας γονιός ότι το παιδί του κακοποιείται ή παρενοχλείται με κάποιον τρόπο; Αρχικά, η κακοποίηση δεν έχει μόνο μία μορφή. Μπορεί να εκδηλωθεί με άμεσους ή έμμεσους τρόπους. Ωστόσο, οι μορφές αυτές κακοποίησης συνήθως δεν εμφανίζονται ξεχωριστά, αλλά συνδυαστικά μεταξύ τους. Η σωματική κακοποίηση συνοδεύεται και από τη συναισθηματική, ενώ η σεξουαλική κυρίως από την παραμέληση. Πρέπει να επισημάνουμε πως πολλές φορές η οποιαδήποτε μορφή κακοποίησης δεν προέρχεται από άτομα εκτός οικογενειακού περιβάλλοντος, αλλά από άτομα που ανήκουν στο στενό ή ευρύτερο οικογενειακό περιβάλλον. Τα σημάδια λοιπόν, που θα σας αφυπνίσουν όπως τα έχει παρουσιάσει το Χαμόγελο του Παιδιού είναι τα εξής: • Η απότομη αλλαγή στη συμπεριφορά του παιδιού και ίσως η μείωση των σχολικών του επιδόσεων • Όταν αναζητά αφορμές ώστε να απουσιάζει αρκετές ώρες από το σπίτι του • Οι συχνοί και ανεξήγητοι τραυματισμοί, δαγκώματα, μώλωπες, μαυρισμένα μάτια ή σπασίματα στα κόκαλα του σώματος του παιδιού (πολλές φορές οι τραυματισμοί φαίνεται να έχουν ένα συγκεκριμένο μοτίβο, όπως σημάδια από χέρι ή ζώνη) • Παρουσιάζει ιδιαίτερη συμπεριφορά, είναι αρκετά σκεπτικό και επιδεικνύει ασυνήθιστες για την ηλικία του γνώσεις και συμπεριφορές γύρω από το σεξ • Η αναφορά από το ίδιο το παιδί σε σεξουαλική κακοποίηση από κάποιο γονέα ή άτομο φροντίδας • Ο τρόμος στη θέαση ενός ατόμου και η πάση θυσία αποφυγή του • Όταν παρουσιάζει ιδιαίτερα υποτακτική και συμμορφωτική συμπεριφορά • Έχουν αποσυρθεί υπερβολικά, είναι φοβισμένα ή έχουν άγχος μήπως κάνουν κάτι λάθος • Αναφέρουν ύπαρξη συναισθηματικής απόστασης με κάποιον από τους γονείς • Έχουν αποπειραθεί να αυτοκτονήσουν

(κυρίως στην εφηβεία) Δεν αποτελούν από μόνα τους σημάδια, αλλά είναι αρκετά ως «συναγερμός» για να αφυπνίσουν τον κάθε γονιό που ανησυχεί για το παιδί του.

ΔΙΆΣΗΜΟΙ ΠΟΥ ΈΧΟΥΝ ΠΈΣΕΙ ΘΎΜΑΤΑ ΚΑΚΟΠΟΊΗΣΗΣ, ΜΙΛΟΎΝ ΑΝΟΙΧΤΆ

Επειδή όμως η κακοποίηση και η παρενόχληση δεν κάνουν διακρίσεις, αντίθετα σοκάρουν και γεννούν θυμό, είτε πρόκειται για διάσημους, είτε για κοινούς θνητούς. Σε μία προσπάθεια να αφυπνίσουν την κοινή γνώμη και να προτρέψουν τους ανθρώπους που έχουν υποστεί κάτι ανάλογο να μιλήσουν ανοιχτά και να καταγγείλουν την εμπειρία τους, διάσημοι που έχουν πέσει θύματα κάποιας μορφής κακοποίησης, μιλούν ανοιχτά. Η Drew Barrymoore, σε νεαρή ηλικία κακοποιήθηκε από τον πατέρα της, πολλές φορές και χρειάστηκε να κοιμηθεί εκτός σπιτιού για να γλιτώσει από τη μανία του, ο οποίος ήταν εθισμένος σε ουσίες. Η Oprah Winfrey ανήκει στις γυναίκες με τη μεγαλύτερη επιρροή παγκοσμίως. Σε πολύ μικρή ηλικία όμως κακοποιήθηκε σεξουαλικά από συγγενικό της πρόσωπο. Η ίδια δημοσιοποίησε το περιστατικό, με σκοπό να κάνει τις οικογένειες με αντίστοιχα περιστατικά να μιλήσουν και να μη φοβούνται. Η Christina Aguilera είναι ένα ακόμα θύμα της κακοποίησης του πατέρα της καθώς ο ίδιος της ασκούσε βία ψυχικά και σωματικά. Η σταρ Marilyn Monroe μεγάλωσε με ανάδοχες οικογένειες και είχε πέσει θύμα σεξουαλικής κακοποίησης αρκετές φορές. Ήταν από τους πρώτους σταρ που βγήκαν ανοιχτά για να μιλήσουν για το πρόβλημά τους. Όμως θύματα υπήρξαν και άνδρες διάσημοι, όπως ο Marilyn Manson ο οποίος μέσα από τα τραγούδια του, εξιστορούσε την κακοποίηση που υπέστη από τον πατέρα του. Ίδια αντιμετώπιση από τον πατέρα του είχε και ο Michael Jackson του οποίου ο πατέρας ήταν αρκετά βίαιος και χτυπούσε τα παιδιά με τη ζώνη τόσο συχνά και δυνατά ώστε τους άφηνε σημάδια. Αν διαπιστώσεις πως υπάρχει κοντά σου κάποιο παιδί που κακοποιείται ή παρενοχλείται σεξουαλικά μη διστάσεις να καταγγείλεις το περιστατικό. Μπορείς να απευθυνθείς σε : • Στο Χαμόγελο του Παιδιού στο 1056 • Στην Κιβωτό του Κόσμου στα τηλέφωνα επικοινωνίας στα διάφορα τμήματα σε Αθήνα, Χίο, Ιωάννινα και Βόλο • Στα παιδικά χωριά SOS Sugar Free

{ ΑΠΟΨΗ {

ΖΉΤΩ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΊΡΙ!

Επίμονη που ‘ναι αυτή η μύγα! Μισή ώρα τώρα με γυροφέρνει … μάγουλο, λαιμό, ρώγες και λαγόνες, γόνατα πατούσες και πάλι απ’ την αρχή, στην ίδια επίμονη διαδρομή. Κι όλο τη διώχνω, μα αυτή τα καταφέρνει, ψάχνει και πιπιλάει την αλμύρα του ιδρώτα μου. Σκέφτομαι. Να ‘χα λίγη απ’ την επιμονή της κάτι θα είχα καταφέρει στη ζωή μου! Κι αυτό το παλιοραδιόφωνο, κόλλησε η βελόνα και παίζει κάθε τόσο το “Summer in the city” με τη φωνή του Τζο Κόκερ. Οι ραδιοφωνικοί παραγωγοί έβαλαν να παίζει μια «κονσέρβα», μια λίστα τραγουδιών φτωχή. Θα λείπουν κι αυτοί για διακοπές. Κι αν τα τραγούδια που μιλούν για καλοκαίρια στις πόλεις των ανθρώπων μού υπενθυμίζουν τη μιζέρια μου, εγώ θα σκέφτομαι πάντα τα κορίτσια με τις γλυκές και μπάσες φωνές που κάνουν εκπομπή στο ραδιόφωνο. Θα τις σκέφτομαι πάντα γυμνές και όμορφες, καλλίγραμμες και χαμογελαστές να τρων γιαρμάδες και κεράσια σε κάποια παραλία. Κι ας είναι ακόμα κι άσχημες και στριμωγμένες μέσα σε ολόσωμα μαγιό. Εγώ έτσι θα τις σκέφτομαι, μόνος και ξυπόλυτος στο μπαλκόνι μου, με μόνο στοιχείο μου τον ήχο των φωνών τους. Κοιτάω τη γειτονιά από ψηλά, ούτε εκατό μέτρα ο δρόμος μας, στενός και με παλιόσπιτα. Οι άνθρωποί τους τα συντηρούν όπως όπως, μερεμέτια και μπαλώματα, δουλειές του ποδαριού. Πόρτες κλειστές, παράθυρα, παντζούρια και μέσα απ’ τις κουζίνες δεν μυρίζω πια ταψιά με γεμιστά, μπριάμ και μουσακάδες, μήτε ακούω πια τα ωραία λαϊκά και τη φωνή του εκφωνητή στο Βραζιλία-Αργεντινή. Μόνο δώσ’ του τα παλιά, ασυντήρητα κλιματιστικά να με τρελαίνουν με «βζου» και «γρρ» κι από τα σωληνάκια τους να πέφτουν μία μία οι στάλες, σα να θέλουν να βασανίσουν το διψασμένο πεζοδρόμιο με το μαρτύριο της σταγόνας. Οι τυχεροί της γειτονιάς δάχτυλα μιας παλάμης. Όσοι δουλέψανε, όσοι τα ‘φέραν βόλτα. Γίνηκαν καπνός με τις πρώτες ολιγοήμερες άδειες. Οι περισσότεροι μείναμε εδώ, κολλημένοι, ψάχνοντας κάποιον ρόλο θερινό γίναμε φύλακες και προστάτες. «Θα σου προσέχω το σπίτι για όσο λείπεις!» κι ας μην έχει γίνει διάρρηξη τριάντα χρόνια τώρα. Συνηθίσαμε το φόβο σαν χάπι και φαρμάκι «ένα το πρωί ένα το βράδυ μετά το φαγητό». Ένα μαραμένο λουλούδι κι ένα νηστικό γατί μοιάζουν τα μόνα άγχη των ανθρώπων που γνωρίζω. «Παρ’ τα κλειδιά. Να μου ποτίσεις τις γλάστρες και να βάλεις στο ζωντανό να φάει!». Απόγευμα κι η μύγα ακόμα εδώ μαζί μου. Έκλεψα λίγη απ’ την επιμονή της. Κοιτάζω επίμονα τις γυναίκες της γειτονιάς. Γυναίκες που κάνουν αέρα με πολύχρωμα περιοδικά. Τα ξεφυλλίζουν. Ξανακάνουν αέρα. Ξεφυλλίζουν ξανά. Χαζεύουν στις σελίδες τους άλλες γυναίκες που λιάζονται

Kos Panti

σε καταστρώματα σκαφών, που περπατούν σε κυκλαδίτικα σοκάκια, που κάνουν βουτιές σε δροσερά νερά. Για κάποιες γυναίκες καλοκαίρι είναι μια σπιθαμή χάρτινο τυπωμένο γαλάζιο σε 1024×768 ανάλυση. Τώρα όλα είναι ανοιχτά και διαμπερή, τώρα ακούω τα πάντα. Ακούω φτώχεια και καύσωνα που φέρνουν γκρίνια και καυγάδες. Πολλά τα «άντε γαμήσου!», οι βρισιές και οι βλαστήμιες. Πάνω σε μια καρέκλα του «σκηνοθέτη», με τα μάτια μου για κάμερες, σαρώνω το δρόμο πάνω κάτω, σκαρώνω πλάνα. Πλάνα για τα καλοκαίρια που ‘ναι να ‘ρθουν. Τώρα ακόμα κι η μύγα με βαριέται και φεύγει. Παραμένω εδώ, με το καυτό μωσαϊκό του μπαλκονιού να μου καίει τα ποδάρια. Χαζεύω την κατάντια μας και το μυαλό μου τρέχει, νοσταλγεί. Νοσταλγεί την εποχή που η ζωή μας ήταν ρέμπελη κι ανέμελη, που μετρούσαμε τις αποστάσεις με τσιγάρα. Τότε που ο ιδρώτας απ’ το πήδημα μούσκευε τα σεντόνια μας, δεν ενοχλούσε, ήταν ιδρώτας ερωτικός. Κι ύστερα πάλι σκέφτομαι. Να ήταν λέει η ζωή μας κόκκινο και δροσερό καρπούζι, όλο γλύκα! Κι όλα μας τα προβλήματα μαύρα κουκούτσια με ένα «φτου» να τα πετάμε χάμω ή μες στο πιάτο! Ε ρε Τζο Κόκερ … να ήσουν γειτονάκι, Πειραιώτης βέρος, να άφηνες τις πεντατονικές κλίμακες και να μας έριχνες δυο πενιές σε Ρε Χιτζάζ το “Summer in the city” και μετά παραγγελιά το «Καλοκαίρια και χειμώνες περιμένω να φανείς», να γούσταρε όλο το σκυλολόι. Θα ‘πρεπε να ζητήσω βοήθεια μα θα τα καταφέρω και μόνος μου. Θα σύρω τα μεγάλα ηχεία ως το μπαλκόνι, θα ξετυλίξω τη μπαλαντέζα και με σκοπό να ανατινάξω το άδικο που ζούμε, να φέρω λίγη δροσιά, παίζοντας το αγαπημένο μου τραγούδι : «Ζήτω οι βόμβες, κύριοι! Ζήτω το καλοκαίρι!»

ΣΗΜΕΊΑ ΔΙΑΝΟΜΉΣ

Για περισσότερες «σκέψεις» του Kos Panti, επισκεφθείτε το προσωπικό του blog: kospanti.wordpress.com

82 Sugar Free

Sugar Free

84 Sugar Free