DET HOMØOPATISKE HJØRNE

SOMMER, SOLSKADER OG STIK!

Det er bare skønt, at dagene er blevet længere, og ferien vinker forude. Det er vigtigt, at intet går galt til denne vigtige periode af året. Afbræk på grund af sygdom eller skader skal minimeres. Det er derfor vigtigt at tænkte lidt over, hvilke naturlige præparater og tilskud der kan være relevante at tage med på ferien, så der ikke løbes nogen risiko.

Allergier/høfeber

Næsten overalt i verden kan man støde på allergener, der provokerer ens immunforsvar. Ferien kan blive ødelagt, når slimhinderne er hævede og klør.

Til akut brug er der flere dokumenterede valg. Det kan bl.a. være Luffeel næsespray og Oculoheel øjendråber til lindring af symptomerne. Forebyg evt. hjemmefra med en 6-8-ugers kur med en Luffeel tablet tre gange dagligt.

Diarré

Diarrheel er et effektivt middel ved akut og kronisk diarré og let at have med på ferien. Ved vedvarende diarré kan man blande en teskefuld salt og 10 teskefulde sukker i rent kogt vand og drikke det for at få tilført nødvendige salte.

Forstoppelse

For lidt væsketilførsel, uvante omgivelser og fremmed mad kan være årsag til ferieforstoppelser. En hovedregel er at drikke en liter vand dagligt pr. 10 graders varme. Får kroppen ikke væske nok, vil reaktionen være at trække væske fra tarmslimhinden, som giver træghed til følge. Hæld 40 dråber Nux Vomica Homaccord i en liter vand, og drik det i løbet af dagen.

Derudover er det altid en god ide af have nogle SymbioIntest-poser med i toilettasken. De indeholder gode præbiotiske, resistente fibre, der sikrer fordøjelsen samt normal tarmbevægelse. Det tilfører tarmen væske. Tilfør evt. to til tre sticks Magnesium Protina 400 mg. Det giver ofte en lidt løsere mave.

Hovedpine

For lidt væske, meget svedafsondring, stærk sol, for mange nydelsesmidler etc. kan være årsager til hovedpine på ferien. Neuralgie dråber er hurtigtvirkende mod neurale smerter som hovedog tandpine. Derudover vil et par sticks med Magnesium Protina kunne være en akut hjælp, hvor hovedpinen har migrænekarakter.

Køre-/luft- og søsyge

Når kroppe transporteres, sker det, at uvante bevægelsesmønstre kan udløse svedeture, kvalme og opkast. Der sker en såkaldt visuel-vestibulær konflikt, hvilket betyder, at vores sanseorganer i det indre øre føler, at kroppen bevæger sig anderledes end det, øjet ser. Det er i og for sig også korrekt, da vi kan sidde og se på et fast punkt, fx stolen foran os, men kroppen flyttes samtidig i alle mulige retninger af flyet, skibet eller bilen.

Vertigoheel er et godt middel, ikke kun mod svimmelhed, men også ved transportsyge som sø-/flyve- og køresyge, da det øger kredsløbet til hjernen, og den derved øgede iltmængde mindsker ubehaget.

Snue, forkølelse og sommerhoste Mange mennesker oplever efter en længere flyvetur, at slimhinderne i de øvre luftveje kan blive irriteret af luften i en flyver. Luftomsætningen i et fly gør ofte, at støv, pollen og evt. luftbårne vira bliver fordelt i hele flyet. Aircondition i en bil kan ligeledes også give irritation i slimhinderne med snue, hoste og ondt i halsen til følge. Hav derfor Engystol tabletter ved hånden, eller start forebyggende to til tre dage før med en tablet tre gange dagligt. Under turen er én tablet fint.

Løber næsen, eller er der trykken for bihulerne, er det godt at have Euphorbium næsespray ved hånden. Den virker antiviralt og hæmmer snue og bihulebetændelse.

Når vi snakker om sommerhoste, er det oftest pga. den tørre luft, støv og luftbårne allergener, der irriterer luftvejene. Dog skal man også tage aircondition og evt. halsbrand i betragtning. Det kan nemlig også give en kildende, irriteren- de hoste. Her er den bredspektrede hostemikstur Brocosin altid førstevalg, da den giver øjeblikkelig lindring.

Ved ondt i halsen og synkebesvær er Vinceel halsspray altid et godt valg.

Solskoldning/insektstik

Sol, sommer og solskoldning hænger uhjælpeligt sammen. Sviden og brænden på hovedet, i ansigtet, på skuldre, bryst og nakke er ofte konsekvensen af for lang tid i solen uden solcreme eller med for lille faktor.

Med varmen følger ligeledes insekter, brændenælder og brandmænd og dermed kløe og svien. Coolakut sol og stikgel køler og afhjælper symptomerne via dets indhold af bl.a. aloe vera, vitamin E, morgenfrue og gode æteriske olier.

Læsioner, rifter og skader Sommertøj er lig med øgede muligheder for rifter. Men der kan naturligvis også komme andre skader ved kontakt med naturen. Både over og under vand. Sport og andre fysiske bedrifter hører selvfølgelig herunder. Hovedmidlet til alle skader er selvfølgelig Traumeel. Til udvortes brug salven, og til skader i sener og led kan der også suppleres med tabletter eller dråber.

Maveonde

Gør maven ondt, måske pga. maden, dårligt vand fra haner og swimmingpoolen, kan det være en god ide at tage et brev SymbioLact udrørt i et glas rent vand. Suppler med 10 dråber Nux Vomica Homaccord, måske hver halve time, samt drik rigeligt med rent vand. Læg dig evt. på sengen, og koncentrer dig om åndedrættet. Tag luft ind via næsen ned i brystet og derefter til maven, og ånd stille ud via munden. Det hjælper mange, især børn.

EKSPERT

Frede Damgaard

Biopat / Naturopath ibm Phytoterapeut Ernæringsterapeut www.frededamgaard.dk

„Isbjerget“ – på Århus havn

Mariane Thomsens

Gade 31, 3, 1 8000 Århus C

Tlf. + 45 86 11 40 42 30 28 06 97

Skriv til: frede.damgaard @sund-forskning.dk

Urinsyre

Urinsyre er en nøglespiller i forhold til ledsygdomme

I disse tider, hvor opmærksomheden er på smerter, er det relevant at se lidt på urinsyreudviklingen, som kan være en bagvedliggende årsag.

Når kroppen nedbryder puriner, danner den urinsyre som et naturligt affaldsprodukt. Men puriner findes også i kosten.

Når urinsyren opholder sig i blodet, bevæger den sig gennem dine nyrer og ud med urinen. Hvis kroppen ikke kan fjerne al overskydende urinsyre, kan det føre til ophobning i blodet, der forårsager høje urinsyreniveauer, som kan udvikle krystaller, der forårsager gigt og kan sætte sig i led eller som nyresten, hvilket kan forårsage nyreskade, knogle- og ledproblemer.

Desværre vil mange typer af medicin øge urinsyre i kroppen, fx beta-blokkere, vanddrivende præparater samt blodfortyndende tabletter med acetylsalicylsyre.

Hvis du tillige spiser for mange fødevarer med højt indhold af puriner, kan det føre til øget opbygning af urinsyre og sundhedsproblemer.

En undersøgelse fra 2012, som blev offentliggjort i Annals of the Rheumatic Diseases, har fundet ud af, at indtagelse af fødevarer med højt purinindhold kan føre til tilbagevendende gigtanfald.1

En tværsnitsundersøgelse fra 2012, som blev offentliggjort i PLoS One, har fundet ud af, at grøntsager med højt indhold af purin kan øge urinsyreniveauet.2 At reducere indtaget af purinrige grøntsager kan hjælpe med at sænke urinsyreniveauet.

Ligeledes at reducere fruktose, hvidt sukker, alkohol, frugtjuicer, færdigvarer, transfedtsyrer og fødevarer med et højt indhold af „puriner“, da det kan øge urinsyre – fx meget rødt kød, skaldyr, rejer, bælgfrugter, m.v. og også huske moderat indtag af kaffe. Sørg ligeledes for nok søvn og nok motion.

Naturlige hjælpemidler, der sænker niveauer af urinsyre, er at indtage sure kirsebær/quercetin, molybdæn, C-vitamin, folsyre samt djævleklorod (Harpagophytum procumbens). Flere af disse ingredienser findes i kosttilskud, fx Acid Balance fra Natur Drogeriet, der medvirker til bedre urinsyreudskillelse.

EKSPERT

Anja Ballegaard

Biopat/naturopath ibm

Læs mere på www.anjaballegaard.dk eller følg på Instagram @anjaballegaard kontakt@anjaballegaard.dk www.anjaballegaard.dk

Bryrup

30337240

Skriv til: info @sund-forskning.dk

Fire Tips Til St Rke Knogler

En sund og aktiv livsstil har en positiv indflydelse på knoglernes styrke. Her er fire ting, som knoglerne elsker.

1# Belastning er vigtigt for at styrke knoglestrukturen. Gåture er gode, men vægttræning er virkelig godt.

2# Det er ikke kun kalk, som er vigtigt for knoglerne. Derfor er det bedst at vælge et kombinationspræparat, som er skræddersyet til knogler, eksempelvis „Vitamin D3 og K2 komplex“ fra Mezina. Ud over kalk indeholder produktet også vitamin D, vitamin K, magnesium og silicium fra agerpadderokke.

3# En livsstil med alt for meget junk er hård kost for knoglerne, knoglerne har brug for gode mineraler, som du ikke får med sukker, pom-

Bl Rebet Ndelse

EKSPERT

Rikke Godthjælp

Akupunktør, zoneterapeut, posturolog og auriculomediciner

Institute for the art of balancing the body Behandlinger & Uddannelse

GODTHJÆLP Instituttet Sortedam Dossering 59

2100 København Ø

Tlf: 53 500 801

Skriv til: info @sund-forskning.dk

Hej Rikke

Jeg får hele tiden blærebetændelse. De sidste tre år kommer de hele tiden. Jeg er nærmest ikke af min medicin, før det kommer igen. Jeg er ked af at skulle tage så meget medicin, er det noget, akupunktur kan hjælpe med? Og tak for et rigtig godt blad og seriøse artikler.

De bedste hilsner Anais

Hej Anais

Tak for dit spørgsmål.

Ja, akupunktur er ret fænomenalt til at behandle blærebetændelse. Der kan være flere årsager til, at du har fået blærebetændelse, og at du ikke kan komme af med dem.

Hvis vi ser på det med den østlige sundhedsforståelses øjne, handler det om for meget varme i kroppen og lokalt ved blæren samt en træthed i systemet. For meget varme viser sig som smerter fritter og sodavand. Sørg for at spise inflammationshæmmende grøntsager, frugt, vand og urtete, og skær ned på fx kød fra firbenede dyr, alkohol, sukker og stivelse.

4# Tag en urtesnaps med rødkløver. Den indeholder planteøstrogener, som er med til at vedligeholde knogletætheden. Der er lavet studier med den danske, fermenterede rødkløversaft REGOBONE fra Herrens Mark, hvor kvinder med begyndende osteoponi fik en signifikant bedring i knogleafkalkningen.

Kærlig hilsen Anja og trykken og kan give en følelse af stikkende smerte. Varme skal balanceres og føres til det område, hvor den hører til, og der skal bygges op, efter at varmen eller ilden (i overført betydning) har hærget.

Det betyder, at slimhinden skal bygges op og næres, så den igen kan virke som et stærkt forsvar for uønskede bakterier.

Hvis først du har haft mange blærebetændelser, og medicinen ikke kan få bugt med dem, skal du regne med, at det kan tage tid at bygge en stærk og sund slimhinde op inde i din blære og i urinrøret.

Spørg din lokale akupunktør, og tjek, at de er RAB-registeret, så ved du, at de holder sig opdateret på deres uddannelse.

Mvh. Rikke