MERIENDAS SALUDABLES Y FÁCILES DE HACER PARA CUANDO VIAJAS CON NIÑOS POR: CAMILLE MARIE MOMMY RUMORS
Se acerca tu próxima aventura y posiblemente estés pensando en preparar la maleta, cotejar los lugares que quieres visitar y hasta el libro que intentarás leer en el avión (si tu hijo te lo permite), pero parte de una buena planificación mientras viajamos es cubrir todas las bases con nuestros niños, especialmente la de las meriendas. www.mommyrumors.com
¿Qué alimentos son fáciles de preparar y
consuman y reconozcan. Si acostumbras a lavar
conservar en el avión?
los alimentos antes de consumirlos, puedes
- Pan con mantequilla de maní
comprar dos botellas de spray (travel size). En una
- Cereales secos
botella mezcla agua con vinagre y en la otra solo
- Frutas (guineo, manzana, uvas, mandarina,
agua. Si estás visitando un lugar y tu niño desea
pasas)
probar algún vegetal o fruta, puedes limpiar los
- Quesadillas o Hummus con pita
limentos adecuadamente. Primero roseas con la
- Rollitos de queso crema y pavo o queso
mezcla de agua y vinagre y luego lavas sólo con
crema y fruta
agua. De este modo tienes la tranquilidad que el
- Galletas de avena (2 guineos majados, 1 taza
alimento está limpio en su totalidad. Si deseas
de avena instantánea y 15 min en el horno)
llevar alguna fruta cortada, es importarte rosearle
Llegaste a tu destino, ¿ahora qué?
un poco de limón para evitar que se oxide.
La alimentación saludable es posible de conservar durante tus días de vacaciones. Puedes visitar un supermercado y realizar una pequeña compra de alimentos que puedan ser fáciles de cargar, pues siempre es importante tenerles meriendas que ellos
Además, de una lonchera insulada, recuerda agregar un ice pack de larga duración. No olvides llevar una botella de agua para asegurar la hidratación de los niños. Ahora sí estás lista para disfrutarte el viaje y crear hermosos recuerdos con nuestros Little Travelers. LITTLE TRAVELER/ PÁGINA 11
