Kinesisk medicin : Vägen till Qi

Kinesisk Medicin

VĂ„GEN till QI

Matthew Sweigart

KINESISK MEDICIN – VÄGEN TILL QI

Kinesisk Medicin

VÄGEN till QI

Matthew Sweigart översättning Anders Bellis

översättning från Pathways of Qi: Exercises & Meditations to Guide You Through Your Body’s Life Energy Channels Copyright © 2016 Matthew Sweigart Published by Llewellyn Publications Woodbury, MN 55125 USA www.llewellyn.com © 2019 Svenska utgåvan Livsenergi, Brafö AB Mångfaldigande av innehållet i denna bok, helt eller delvis, är enligt lagen om upphovsrätt förbjudet utan medgivande av förlaget. Förbudet gäller varje form av mångfaldigande genom tryckning, kopiering, bandinspelning, elektronisk lagring och spridning etc.

Författaren till boken ger inte medicinsk eller annan professionell rådgivning eller föreskriver användning av någon teknik som en form av diagnos eller behandling för fysiska, emotionella eller medicinska tillstånd. Författarens avsikt är bara att erbjuda information av anekdotisk och allmän natur som kan vara en del av din strävan efter emotionellt och andligt välbefinnande. Om du eller andra använder någon av informationen eller annat innehåll i den här boken, tar författaren och utgivaren inget ansvar för de direkta eller indirekta konsekvenserna. Läsaren bör rådgöra med sin läkare eller annan professionell utövare innan hen antar några av förslagen i den här boken eller drar slutsatser från den. Åsikterna i boken är författarens egna. Råd och metoder som beskrivs i boken bör ses som alternativa. Frångå inte ordinär läkarvård eller terapi. författare Matthew Sweigart översättning Anders Bellis formgivning omslag och inlaga Art Industry omslagsfoto Getty Images och iStockphoto illustration kapitelingångar Getty Images bild 2 Llewellyn art department bild 15 Sammanställd av Mary Ann Zapalac och Llewellyn art department övriga bilder Mary Ann Zapalac tryck ScandBook AB, 2019 isbn 978-91-88633-42-2 Utgiven av Livsenergi Forumvägen 14 131 53 Nacka www.livsenergi.se

INNEHÅLL

Bildlista...................................................................................... 9 Inledning.................................................................................. 11 Qi, meridianer och De tre skatterna...................................... 14 Hur boken är upplagd.......................................................... 16 Del I: De tolv vanliga meridianerna........................................... 21 Livsenergimatrisen och dess funktionsskikt.......................... 23 Kapitel 1: En översikt över de tolv vanliga meridianerna............ 29 De tolv vanliga meridianerna som ett systematiskt flöde....... 29 Nycklarna till mönstret........................................................ 37 Yin och yang: universums storslagna, slutgiltiga natur.......... 39 En meridian är inte ett organ................................................ 43 Hälsans tre lager.................................................................. 47 Kapitel 2: Etablering och upprätthållande av gränser och utväxling............................................................... 51 Lungmeridianen.................................................................. 51 Tjocktarmsmeridianen........................................................ 62 Kapitel 3: Tillfredsställande av behov och begär........................ 71 Magmeridianen................................................................... 71 Mjältesmeridianen............................................................... 81 Kapitel 4: Högre sanning, integration och assimilering, suveränitet och ordning........................................ 91 Hjärtmeridianen.................................................................. 91 Tunntarmsmeridianen......................................................... 96

kinesisk medicin – vägen till qi

Kapitel 5: Flykt från fara, instinkter som berör liv och död....... 105 Blåsmeridianen.................................................................. 105 Njurmeridianen................................................................. 116 Kapitel 6: Beskydd och omlopp............................................... 125 Hjärtsäcksmeridianen........................................................ 125 Trippelvärmarmeridianen.................................................. 131 Kapitel 7: Lokalsinne.............................................................. 139 Gallblåsemeridianen.......................................................... 139 Levermeridianen................................................................ 150 Del II: Att arbeta med meridianer genom beröring, meditation och qigong.................................. 157 Kapitel 8: Att värdera och arbeta med meridianer.................... 163 Harmoniera qi-energin...................................................... 164 En titt på utvärderings- och behandlingsstrategier.............. 169 Smärta som signal.............................................................. 175 Omdefiniera smärta som specifika förnimmelser................ 176 Från utvärdering till behandling......................................... 178 Öva beröringsterapi........................................................... 180 Kapitel 9: Meridianernas energi­flöde, personligheten och de fem elementen...................................... 191 De fem elementens och de tolv vanliga meridianernas funktioner vid personlighetsutveckling............................... 192 Kort lista över personlighetsdrag........................................ 203 Praktisera med meditation................................................. 206 En process i sex steg till större självförverkligande.............. 206 Reflektioner kring resan..................................................... 222 Kapitel 10: Klassiska rörelser och qigong i praktiken............................................................ 225 Klassisk qi-odling, kinesiska antikens visdom, moderna tillämpningar......................................... 225 Sekvensen Meridianernas qigonggester.............................. 227 Grundläggande qigongpraktik........................................... 228

–6–

innehåll

Slutord: Återbesök på qi-vägarna............................................ 301 Appendix: Lista över akupunkternas namn............................. 305 Lungmeridianen (LU) – Hand Tai Yin................................ 306 Tjocktarmsmeridianen (TJ) – Hand Yang Ming.................. 306 Magmeridianen (MA) – Fot Yang Ming ............................. 307 Mjältesmeridianen (MJ) – Fot Tai Yin ............................... 309 Hjärtmeridianen (HJ) – Hand Shao Yin ............................. 309 Tunntarmsmeridianen (TU) – Hand Tai Yang..................... 310 Blåsmeridianen (BL) – Fot Tai Yang ................................... 310 Njurmeridianen (NJ) – Fot Shao Yin .................................. 313 Hjärtsäcksmeridianen (HS) – Hand Jue Yin ....................... 314 Trippelvärmarmeridianen (TV) – Hand Shao Yang ............ 314 Gallblåsemeridianen (GB) – Fot Shao Yang ........................ 315 Levermeridianen (LE) – Fot Jue Yin ................................... 316 Huvudsakliga akupunkter – kort lista över namn och tillämpningar..................................................... 317 Källförtäckning...................................................................... 321 Beskrivningar av böckerna................................................. 321 Ordlista.................................................................................. 325

–7–

BILDLISTA

Bild 1: De tolv meridianerna..................................................... 31 Bild 2: Yins och yangs energiväxlingar...................................... 42 Bild 3: Lungmeridianen – Hand Tai Yin.................................... 57 Bild 4: Tjocktarmsmeridianen – Hand Yang Ming..................... 66 Bild 5: Magmeridianen – Fot Yang Ming................................... 76 Bild 6: Mjältesmeridianen – Fot Tai Yin.................................... 85 Bild 7: Hjärtmeridianen – Hand Shao Yin................................. 94 Bild 8: Tunntarmsmeridianen – Hand Tai Yang....................... 101 Bild 9: Blåsmeridianen – Fot Tai Yang..................................... 110 Bild 10: Njurmeridianen – Fot Shao Yin.................................. 121 Bild 14: Hjärtsäcksmeridianen – Hand Jue Yin........................ 129 Bild 12: Trippelvärmarmeridianen – Hand Shao Yang............. 134 Bild 13: Gallblåsemeridianen – Fot Shao Yang......................... 145 Bild 14: Levermeridianen – Fot Jue Yin................................... 154 Bild 15: Denna tabell visar de sex yin- och de sex yangbanorna samt deras element, meridianer och tider på dygnet.... 200 Bild 16: Knacka på Ödets port................................................ 229 Bild 17A: Tekoppsspiralen...................................................... 234 Bild 17B: Tekoppsspiralen...................................................... 235 Bild 18: Strålande hjärtat-gesten: Samla ljus – Dra ned himlen 1..................................... 240 Bild 19: Strålande hjärtat-gesten: Samla ljus – Dra ned himlen 2..................................... 241

–9–

kinesisk medicin – vägen till qi

Bild 20: Strålande hjärtat-gesten: Livets källa 1....................... 242 Bild 21: Strålande hjärtat-gesten: Livets källa 2....................... 243 Bild 22: Wuji.......................................................................... 248 Bild 23: Hästställning............................................................. 254 Bild 24: Framåtriktad ställning............................................... 255 Bild 25: Tåställning................................................................ 256 Bild 26: Hälställning............................................................... 257 Bild 27: Korsställning............................................................. 258 Bild 28: Djup ställning............................................................ 259 Bild 29: Stående vit trana........................................................ 260 Bild 30: Björnställning............................................................ 261 Bild 31: Lungmeridianens gest................................................ 264 Bild 32: Tjocktarmsmeridianens gest...................................... 266 Bild 33: Magmeridianens gest................................................. 268 Bild 34: Mjältes-/bukspottsmeridianens gest........................... 271 Bild 35: Hjärtmeridianens gest................................................ 273 Bild 36: Tunntarmsmeridianens gest....................................... 275 Bild 37: Blåsmeridianens gest.................................................. 277 Bild 38: Njurmeridianens gest................................................. 280 Bild 39: Hjärtsäcksmeridianens gest........................................ 283 Bild 40: Trippelvärmarmeridianens gest.................................. 285 Bild 41: Gallblåsemeridianens gest.......................................... 287 Bild 42: Levermeridianens gest................................................ 289 Bild 43: Oändliga vågen.......................................................... 292 Bild 44: Händer passerar moln................................................ 294 Bild 45: Strålande hjärtat-gesten: Samla ljus – Dra ned himlen 1..................................... 297 Bild 46: Strålande hjärtat-gesten: Samla ljus – Dra ned himlen 2..................................... 298 Bild 47: Strålande hjärtat-gesten: Livets källa 1....................... 299 Bild 48: Strålande hjärtat-gesten: Livets källa 2....................... 300

– 10 –

INLEDNING

När jag var en liten pojke bestod min fysiska utbildning av fysiska lekar och aktiviteter på de stora gräsmattorna i grannskapet i min hemstad Dayton i Ohio. Mina favoritaktiviteter var att rulla runt, slå kullerbyttor, hjula och ägna mig åt andra sorters kroppsövningar.

Min far hade varit gymnast i skolan och vunnit guldmedalj i allround-gymnastik under sitt sista år i gymnasiet. Hans fallenhet för gymnastik och den skicklighet han övade upp – liksom hans livsglädje – gick i arv till alla mina bröder och systrar och till mig, och jag ser det som första steget på vägen in i min karriär som rörelseoch livsenergiterapeut.

I min ungdom övergick mina spralliga pojklekar i en hängivet aktiv livsstil och jag var fascinerad av vad som får kroppen att fungera.

Jag fick naturligt utlopp för mina intressen i musiken, gymnastiken och dansen. I högstadiet och på gymnasiet tillbringade jag många timmar i repetitionslokaler och på amatörteaterscener. I college blev det på stadsteatern och därefter kom jag att arbeta professionellt med scenproduktion. Jag älskade att befinna mig i min kropp, att sjunga och dansa och röra mig akrobatiskt. Jag blev pirrande upprymd av att uppträda och av den djupa känslan av livsenergi som strömmade genom min aktiva kropp.

Att jag tyckte så mycket om att uppträda gjorde att jag tidigt – 11 –

kinesisk medicin – vägen till qi

drevs till en karriär inom teatern, där jag efter tonåren arbetade bakom scenen. Att arbeta bakom scenen är ett spännande jobb. Min naturliga fallenhet för en hälsosam, vital kropp och ett hälsosamt, vitalt sinne och ande fick mig att utgöra ett stöd för många kollegor.

Skådespelare, sångare och dansare använder kroppen som sitt uttrycksmedel och vill därför gärna ta hand om den och förfina dess förmågor. Det var i detta sammanhang jag först lärde mig stretching­ ­assistans och personliga terapiövningar – som man kanske kan kalla ”massage” men som i själva verket är något långt utöver en stunds behaglig avslappning.

Jag har alltid varit intresserad av att öka prestationsförmågan och av att vara hälsosam, energisk och uttrycksfull. Jag har upptäckt att jag har en medfödd fallenhet för att främja ett naturligt och optimalt energiflöde genom kroppen, en talang med vilken jag kom att hjälpa scenkonstnärerna jag samarbetade med. Jag hjälpte många sångare att slappna av och göra sitt yttersta, dansare att återhämta sig från smärre skador så att de kunde hålla sig på fötterna och skådespelare att känna att de stod på en fast grund, att de befann sig i sin kropp. Hemligheten med min framgång, som jag kommer att dela med mig av på dessa sidor, var min känslighet för och mitt arbete med meridian­vägar i qi, så som de traditionellt lärts ut av mästare i Kina och Japan.

Fascinerande nog var det min svägerska, Kiki Sweigart, som först uppmärksammade mig på meridianerna. Kiki hade en lysande karriär som långdistanslöpare, med specialisering på maraton. När hon befann sig på höjdpunkten av sin karriär rankades hon som en av världens tio främsta kvinnliga löpare. Strax efter tonåren var jag ofta ute och sprang tillsammans med henne. Jag glömmer aldrig hur jag försökte hålla jämna steg samtidigt som jag lät henne coacha mig för att jag skulle kunna göra mitt yttersta.

Det var under en av våra löprundor som hon märkte att jag slet hårt för att komma framåt och gav mig en enkel instruktion: ”Du måste öppna dina meridianer!” Jag blev förbryllad.

Det blev aldrig så att hon gick närmare in på vad en meridian är – 12 –

inledning

eller hur jag skulle vara hjälpt av att öppna mina meridianer, men hennes uppmaning sådde ett frö. Jag blev medveten om livsvägarnas energier, som är som floder som rinner genom kroppen. Om de flod­ erna öppnas kan man få exakt det tillskott av energi man behöver för att hålla hela vägen, orka fortsätta med en utmanande uppgift och samtidigt få tillgång till ett stort reservförråd, som stöd för att uppnå olika mål.

Hela den här boken har spirat ur det lilla frö min svägerska sådde.

Meridianerna är ett häpnadsväckande kraftfullt och överraskande lättillgängligt system för personlig medvetenhet. Det är min avsikt att bidra till att göra dessa enkla men ändå sofistikerade qi-vägar till en del av den vardagliga kroppsvokabulären. Precis som vi får lära oss fingrar, händer, handleder, underarmar, armbågar, axlar … vill jag att vi även ska kunna prata om kroppens främre och bakre meridianer, liksom dess sidomeridianer och yin- och yangflödena av livsenergi. Jag vill att vi ska lära oss sambanden mellan våra olika ”kroppsdelar” i form av uttryck för qi.

Det gläder mig att du gör mig sällskap på denna underbara resa.

Jag bjuder in dig till den elektriska kroppens skönhet och mirakel, och de sätt som qi flödar på längs väldefinierade meridianer. Jag vet att när du börjar bli medveten om dessa kanaler och deras komplexa samband, öppnas en helt ny värld av förnimmelser. Jag har under trettio års tid utbildat tusentals människor och varje gång medvetenheten om vägarna gryr hos en student, skiner hen upp av livsglädje och livsglädjens oändliga möjligheter.

I den här boken kommer jag att vägleda dig under en resa genom de tolv främsta meridianerna. Längs vägen kommer vi att besöka många kroppsfunktioner och hitta redskap för att läsa av och arbeta med kroppsförnimmelsernas tecken och symptom.

Ordet meridian är ett praktiskt begrepp, men det gör inte qi-­ vägarna full rättvisa. Det myntades av västerlandets sjömän när de först kom till Kina och lärde sig kinesisk medicin. Under det europeiska året 1027 lät kinesiska, medicinska experter tillverka en staty som kallades Bronsmannen. På denna bronsstaty var energikanalerna – 13 –

kinesisk medicin – vägen till qi

uppritade, enligt de mönster som energin flödar uppåt och nedåt över kroppens yta. Det påminde västerlandets sjömän om deras sjökort och latitudernas och longitudernas meridianer.

Ordet kom i allmänt bruk och alltsedan dess har qi-vägarna kal�lats meridianer. Tekniskt sett är ”meridian” inte en särskilt träffande term; bokstavligt talat betyder ordet ”en tänkt linje på kroppens yta”.

Som du kommer att få se är dock qi-vägarna allt annat än fiktiva. I den här boken kommer jag att demonstrera för dig att meridianernas utgångspunkter och placeringar faktiskt är mycket avsiktliga och exakta. De är högst reella och deras placeringar på kroppen utgör en kraftfull korrelation och en tydlig reflektion av deras högst verkliga funktioner.

Så precis som när min svägerska sådde ett frö med uppmaningen ”Du måste öppna dina meridianer!”, hoppas jag så det fröet inom dig och förse dig med jorden, vattnet och solljuset som får fröet att spira och blomma ut i mogen, fungerande kunskap om människans djupgående och utsökta qi-vägar. Välkommen med på resan! Nu ger vi oss av!

Qi, meridianer och De tre skatterna I början av vår resa måste vi lära oss några huvudbegrepp rörande livsenergins natur och hur vi uppfattar och upplever den. Under tre decenniers arbete med de här begreppen har jag haft den stora förmånen att få studera för många framstående lärare och forskare, och samarbeta med ett nätverk av professionellt verksamma som ger traditionell undervisning i dessa väsentliga energiläror. Särskilt kraftfull är metoden qigong, som jag lärt mig och som bokstavligt översatt betyder ”energiodling”. Grundläggande för qigong – och för våra studier här – är livsenergins tre skatter: jing, qi och shen.

Begreppen jing, qi och shen motsvarar på ett ungefär begreppen kropp, sinne och ande. Jing är livsenergins mest konkreta uttryck och visar sig i form av våra kroppsliga egenskaper – vår storlek, kroppsform, vårt kön och vår etnicitet. Även våra kroppsliga vävnader – blodkärl, muskler, senor och alla andra vävnader som har – 14 –

inledning

med kroppens funktioner att göra – kan sägas vara uttryck för jingessens.

Qi är en av livsenergins mer immateriella egenskaper. Rent terminologiskt används ”qi” för att benämna den energi som återfinns i alla materiella ting. Dess natur kan sägas stå i relation till tankar och känslor, upplevelser vi alla kan vara överens om att vi har men som inte är så påtagliga att vi kan ta tag i och hålla kvar dem på samma sätt som vi kan vidröra och hålla i ett fysiskt föremål.

Detta uttryck för qi står här i samband med begreppet sinne, de tankar, den inspiration och de idéer som skjuter upp ur medvetandet. Det kinesiska ordet xin betyder både ”sinne” och ”hjärta”. Det betyder inte endast sinne och inte endast hjärta, utan båda delarna!

Det är vad vi kallar ”hjärtsinne”. Xin representerar både tankar och känslor. Begreppet hjärtsinne syftar på sambandet mellan sinne och kropp, vilket är av central betydelse för den här bokens ämne. Detta är hemvisten för qis flöden inom en människa. Våra tankars och känslors energi kan ses som direkta uttryck för qi. Och när qi flödar längs våra meridianer vägleder den vår livsenergi, uttrycket för vilka vi är och allting vi befinner oss i detta liv för att utföra.

Shen är anden – den eteriska essens som finns inom alla ting, som genomströmmar och omger allt. Jag ska inte ge mig in i en diskussion om teologiska ståndpunkter, men shen kan uppfattas som själva livets andedräkt och det djupa mysterium som utgörs av alltings samband – sambandet mellan solen, vattnet, de växande organismerna och jordens, planeternas och stjärnornas alla levande varelser, och alla universums stjärnor och planeter i sina kretslopp och det mästerverk som utgörs av det ständigt expanderande, virvlande universum självt.

Det är dessa tre skatter som utgör grunden för denna bok och de insikter jag förmedlar i den. Qi är tankarnas och känslornas flödande energi. Den vägleder jing, dina kroppsvävnader, i deras riktiga uttryck för ditt liv och ditt flöde. Och shen (din ande) vägleder och inspirerar qis flöde. Detta är den livsenergi som flödar längs qis vägar.

I den här boken beskrivs hur du öppnar dina meridianer, det med– 15 –

kinesisk medicin – vägen till qi

vetande med vilket vi kan öppna livsflödet och frambringa allt det bästa inom oss. I det syftet erbjuder jag ödmjukt denna vision av hur livsenergin ledigt och lätt flödar genom din kropp, ditt sinne och din ande – din jing, din qi och din shen – och all den djupverkande nytta som kan bli resultatet av detta avgörande uppvaknande.

Hur boken är upplagd Kinesisk medicin – Vägen till Qi är upplagd så att den ska skänka dig de insikter du behöver om meridianerna och de fem elementens naturliga energi. Jag har länge närt en önskan att göra meridianernas vokabulär allmänt begriplig. Meridianerna är extremt kraftfulla och egentligen inte svåra att förstå sig på. I flera hundra år har kunskapen om meridianerna varit förbehållen en professionell elit.

Med denna bok vill jag bidra till att göra qi-visdomen tillgänglig för alla och envar som är intresserade av god hälsa och självinsikt.

Lägg märke till att tillgängligheten i synnerhet föreligger i de särskilda, klara, tydliga och direkta bekräftelser på varje meridian som jag har tagit fram. Dessa bekräftelser tydliggör med en eller ett par tydliga meningar huvudfunktionen hos varje meridian. Genom att internalisera dessa bekräftelser och upprepa dem under dina dagliga övningar, stöder du dina meridianers klara och balanserade funktioner.

Mitt mål med dessa bekräftelser och de tillhörande liknelserna är att plocka ned läran om meridianerna ur den akademiska, medicinska världens bokhyllor och föra in den i den genomsnittliga, intelligenta, medvetna människans vardag. Jag har inte skrivit en torr, teknisk, klinisk lärobok utan en bok med livfulla, färgstarka visioner av meridianerna i aktion. På dessa sidor kommer du att få se meridianerna och deras aktiva punkter beskrivna i rörelse liksom i gester som enkelt och tillgängligt visar på bruket av och funktionen hos varje meridian. Dessutom har jag tagit med vardagliga, lätt­ begripligt formulerade bekräftelser.

I första delen vägleder jag dig meridian för meridian genom det – 16 –

inledning

vanliga meridiansystemet och visar dig att när man rör sig genom systemet kan det vara som att åka runt i ett tunnelbanesystem med tolv linjer och 365 stationer. Åker man genom systemet från början till slut reser man genom alla kroppens många och skiftande regioner och landskap. När vi gör det kommer du att intimt lära känna din kropp och hur den fungerar i relation till hjärtsinnet och vardagen.

Som ett huvudsakligt inslag under resan kommer jag att belysa en mängd punkter på kroppen, och avslöja deras funktioner och bruket av dem på ett sådant sätt att du får klart för dig hur de passar in i helheten. Du kommer också att upptäcka många nya men uppenbara självklarheter och skarpsinniga insikter som kan användas med en gång för att uppnå optimala prestationer och väcka djup och sann kunskap om upplevelser och erfarenheter i livet. Jag hoppas innerligt att du i slutet av första delen har lagt en stadig grund och förståelse för din kropps qi-vägar.

I bokens andra del hjälper jag dig att omvandla den förståelsen till handling. Med en uppsättning praktiska övningar får du möjlighet att använda din teoretiska kunskap och se hur det faktiskt påverkar dina qi-vägar i verkligheten. I denna del urskiljer vi överflödiga och defekta energimönster och ser hur de kan påverka din allmänna balans. Du får lära dig att börja känna av kvaliteten på energin i dina meridianer och olika sätt att direkt påverka qi-energin. Genom ut­ övande av borstning, knackning och beröring får du uppleva vad mina studenter brukar kalla ”att bli hög på qi” – du kommer att känna dig vimmelkantig och lätt och mer levande än någonsin förr.

Därefter tar jag med dig på en djupdykning ned i studier om personligheten med hjälp av lärdomar i yin och yangs sex nivåer. Under dessa studier kommer du att inse hur din energi gör dig till den du är. Du kommer att få tränga djupt inombords för att se om du främst är passionerad, sentimental, hjärtlig eller pedantisk. Vi tar oss en titt på dessa egenskaper och börjar förstå dem som en spegling av qi-energin som flödar i dina meridianer.

För att göra den resan behagligare dyker vi ännu djupare, och med hjälp av vägledd meditation anammar vi känslan för de fem – 17 –

kinesisk medicin – vägen till qi

elementens energi som uppfyller allt liv. Dessa meditationer är grundade i beprövad förståelse av de fem elementen och hur de styr och påverkar allt liv så som vi känner till det, och de kommer att väcka grundläggande energier som hjälper dig att utveckla varje aspekt av ditt väsen så att du blir så fulländad du kan bli.

Till slut kickar jag igång dig så att du kan börja på allvar. Med hjälp av klassisk qigong i form av meridiangester kommer du att upptäcka ett komplett system av energi-självvård som är beprövat under mycket lång tid och bevisligen effektivt oavsett vad du råkar ut för i livet. Detta praktiska, enkla, skarpsinniga system aktiverar energisystemen i kroppen, hjärtsinnet och anden och främjar balans och en förhöjd självinsikt av det slag som återfinns endast i de mest skarpsinniga och insiktsfulla av övningar.

Jag tror att du kommer att finna att energiflödet från naturens fem element, genom yin och yangs sex nivåer till de tolv främsta kanalerna inom en människa, utgör en beundransvärt invecklad process för att förstå mönstren i mänskligt liv. När vi är medvetna om mönstren ser vi harmonier och disharmonier. För att uppnå optimalt välbefinnande kan vi lära oss att framhäva harmoni och bringa disharmoniska mönster i balans.

Att verkligen förstå bokens innebörd kräver övning och hängivenhet över tid, och en investering i uppmärksamhet och energi som kanske är större än någon investering du tidigare gjort. Men jag talar nu om att din resa blir rolig och börjar ge utdelning redan första dagen. Och med regelbundna övningar uppenbarar den djupare och allt mer tillfredsställande nivåer av uppenbarelser och insikt.

En balanserad, harmonisk natur är vår medfödda rätt, men den moderna tidens tillvaro kan lätt bringa oss ur vår naturliga balans.

Ibland bringar vi avsiktligt oss själva ur balans, exempelvis genom berusning eller frosseri, och upplever sedan resan tillbaka till balansen när vi nyktrar till eller matsmältningen är fullbordad. Skador och sjukdomar kan också få oss ur balans. Då söker vi läkning och mediciner som hjälper oss att återställa den förlorade jämvikten.

– 18 –

inledning

Den goda nyheten är att när vårt medvetande är upptränat förmår vi byta och förändra mönster efter eget tycke. Vad du får här är förmågan att odla dina qi-vägar, vilket medför att du blir ägare av en gedigen uppsättning healingmetoder som kan hjälpa dig att åtgärda många och vitt skilda disharmonier på ett tryggt, naturligt, holistiskt och effektivt sätt.

– 19 –

Skapa hälsa och balans i livet genom att förstå kroppens energisystem och lär dig arbeta med meridianernas flöde.

Kroppens energikanaler, så kallade meridianer, är otroligt kraftfulla. På ett visuellt och lättförståeligt sätt gör Matthew Sweigart den kinesiska kunskapen om kroppens energikanaler tillgänglig för alla som vill använda kinesisk medicin i sin vardag för att ta hand om sig själv och må bra till sinne, kropp och själ.

I Vägen till qi visar Matthew Sweigart hur man med hjälp av beröringsterapi, meditation och övningar kan rensa bort blockeringar och ge näring åt energi­ systemet. Boken går bland annat igenom: • De 12 primära meridianerna • Meridianernas relation till yin och yang • Hur de fem elementen påverkar energisystemet • Meridianernas fysiska, känslomässiga och spirituella funktioner Varje meridian är presenterad visuellt och informativt.

»Det har länge varit min önskan att göra meridianernas språk tillgängligt för alla.« matthew sweigart, författare