SUCCÉFÖRFATTAREN
GABRIELLE BERNSTEIN: – Min största bedrift är att jag har omvandlat
mina trauman till kärlek
BESTÄLLNING/
AVBESTÄLLNING OSS TILLHANDA SENAST
april 20 söndag
Livet, röran och den lilla rösten inom oss
Livet pågår på många plan, och vi kan röra oss mellan det yttre och det inre samt lyfta blicken för att se saker ur ett större perspektiv. Men ofta befinner vi oss i ett sammelsurium av alla måsten och önskningar och stänger dörren till det inre i rent försvar. I den röran är det svårt att se något vettigt.
I en sådan virrvarrvärld ligger fokus på det yttre, på saker vi måste göra – ta hand om barnen, prestera på jobbet, ställa upp för andra, laga mat, städa – och mycket sker under tidsbrist. Vi är fast i alla krav och det är lätt att glömma bort sin inre värld. Det vi ofta missar är att vår inre värld är ständigt närvarande och viskar
självkritik till oss, vilket skapar ångest, skam och skuldkänslor. Med de ingredienserna i livsröran är vi fast, och det krävs en kollaps eller en stark nyfikenhet på livet för att ta sig ur.
Det är i dessa lägen vi behöver fånga oss själva, stanna upp, andas djupt och lyfta blicken för att se klart. Om än bara för en liten stund.
Livet i oss själva och som en del av vårt samhälle är komplicerat. I grunden är vi energi, ett med universum, men ändå står vi här som självständiga varelser och försöker jonglera både hjärnspöken och ett fullspäckat schema. Det är inte konstigt om vi ibland drömmer oss tillbaka till en annan tid, ett annat rum.
HÖJDPUNKTER I DETTA NUMMER!
Boktips & erbjudanden
sid 8 Bokrean fortsätter!
sid 14 Härliga boknyheter med hälsosam mat!
sid 22 Pyssel i hem och trädgård!
sid 24 Allt för din trädgård!
Läsvärt
sid 7 Månklokt för april!
sid 14 Branka skriver om konsten att följa flödet.
sid 16 Carolina tipsar om hur du får fart på läkningen efter en platå.
Tack och lov finns det en oändlighet av nyfikna och nyskapande människor som kommer fram till smarta förklaringar och ger oss lösningar på våra existentiella frågor. I grund och botten är det där självhjälpsbranschen en gång började gro.
Gabby Bernsteins senaste bok Självkom till mig vid precis rätt tillfälle. Jag hade just fått upp ögonen för IFS (Internal Family Systems) – en metod inom psykoterapin som ger väldigt fina resultat och därför har blivit omåttligt populär. Det handlar inte om din familj i den vanliga bemärkelsen, utan om våra inre delar som man kan likna vid en familj. Om vi förstår våra olika inre delar och lär oss att närma oss dem på rätt sätt blir familjen och livet mer harmoniskt.
Ämnet intresserar mig, men jag
orkar inte läsa de riktiga fackböckerna av grundaren Mr. Schwartz. Så när Gabby, som själv har lång erfarenhet av metoden, skrev en bok på ämnet och kombinerade teorin med sin egen upplevelse så blev det precis den bok som jag vill läsa – intressant, fängslande, andlig, verklighetsförankrad och användbar.
Med hjälp av Självhjälp blir det lättare att hitta inre harmoni. Väl där har vi förmågan att lyfta blicken och hitta lösningar ur vår fysiska virrvarrvärld. Som ni vet, lösningen finns alltid inom oss. Att söka självhjälp är helt rätt väg att gå. Den här boken är ett inspirerande sällskap under den ljusa årstiden. Låt den bli din guide till ett inre lugn, en öppen blick och en vardag där du styr energin. Ha så kul på din inre resa!
Varma hälsningar, Alexandra Jerselius
Upptäck kraften i ditt inre och skapa verklig förändring
”IFS har varit den överlägset
transformativa metoden i mitt liv.”
Gabrielle Bernstein
Har du en inre kritiker som ständigt ifrågasätter dig, eller en del av dig som alltid vill prestera perfekt? Många av våra beteenden och känslor är inte ”vi” – de är olika delar av oss som formats genom livets erfarenheter.
I sin senaste bok Självhjälp introducerar Gabrielle Bernstein en banbrytande metod som hjälper dig att förstå och läka ditt inre, baserat på principerna i Internal Family Systems (IFS). Med enkla, effektiva övningar lär du dig att skapa balans och frigöra dig från destruktiva mönster.
Den här boken ger dig konkreta verktyg för att lugna inre oro, stärka din självkänsla och få en tryggare relation till dig själv. För att förstå vidden av vad man kan uppnå, delar Gabrielle med sig av sin egen resa med IFS och hur metoden har förändrat hennes liv.
Är du redo att ta första steget mot en friare, mer kärleksfull och mer harmonisk relation till dig själv?
Av Gabrielle Bernstein
Lär dig metoden som förändrar hur du ser på dig själv
Vi bär alla på inre röster – en självkritiker, en prestationsinriktad perfektionist, en beskyddare som vill hålla oss trygga. Dessa delar kan kännas begränsande, men vad händer om vi istället möter dem med nyfikenhet och förståelse?
I boken Självhjälp presenterar Gabrielle Bernstein en metod för att förstå och läka våra känslomässiga reaktioner. Den bygger på principerna i Internal
BONUSMATERIAL!
Ta del av Gabbys guidade meditationer genom en QR-kod i boken.
Family Systems (IFS) och lär oss hur vi kan gå från att kämpa emot oss själva till att skapa en djupare, kärleksfull relation till alla våra inre delar. Bernstein delar generöst med sig av sina egna erfarenheter – från missbruk och förlossningsdepression till en djupare självtillit. Som läsare får du en ärlig inblick i hennes utmaningar och en tydlig bild av hur metoden kan användas i livets olika situationer.
VAD ÄR IFS OCH HUR FUNGERAR DET?
IFS är en terapimetod som bygger på idén att vårt inre består av olika delar som alla har en funktion – precis som en familj med sina roller och dynamiker. Metoden utvecklades av den amerikanske psykoterapeuten Dr. Richard C. Schwartz och har under de senaste 40 åren blivit en av de mest populära terapiformerna inom psykologi och personlig utveckling. I Självhjälp får vi bekanta oss med tre huvudkategorier av inre delar:
• Beskyddare är de delar som försöker skydda oss från smärtsamma känslor genom kontroll eller undvikande. Det finns två olika beskyddare, så kallade Chefer och Brandmän.
• De förvisade är delar inom oss som bär på smärtsamma minnen, skam eller trauman och har trängts undan för att undvika smärta.
• Jaget är den stabila, trygga och kärleksfulla inre ledaren som kan skapa balans och harmoni i vårt inre system.
INCHECKNINGSPROCESSEN
- EN VÄG TILL TRYGGHET
Genom att lära känna varje del och veta hur vi ska bemöta dem kan vi skapa ett helt nytt inre klimat. Som en hjälp på vägen har Bernstein utvecklat en enkel metod i fyra steg som hon kallar för Incheckningsprocessen – ett riktigt användbart verktyg när man känner sig
Läs mer om Gabby på sid 18!
”Äkta förändring
kan bara ske när vi läker oss själva inifrån och tar itu med de grundföreställningar som hindrar oss från att manifestera det liv vi önskar.”
/Gabrielle
Bernstein
överväldigad, osäker eller är fast i negativa tankebanor. Exempelvis kan den användas:
1) Vid stress och oro – istället för att låta negativa tankar ta över, lär du dig att möta dem och förstå deras ursprung.
2) I relationer – när du blir triggad av andra kan du upptäcka vilka inre sår som aktiveras och bemöta dem med förståelse.
3) Vid självkritik – istället för att kämpa emot din inre kritiker, lär du dig att lyssna på den och hjälpa den att slappna av.
Den här metoden gör det möjligt att inte bara förstå varför du reagerar som du gör, utan också skapa verklig förändring genom att möta dig själv på ett nytt sätt.
Men Självhjälp erbjuder mer än så. Det är en verktygslåda för dig som söker inre balans, fylld med alla de redskap som behövs för att ta dig framåt. Med boken kan du förstå dina känslomässiga reaktioner bättre, lära dig hantera självkritik och oro, utveckla din självtillit och stärka ditt inre självledarskap. Om du känner igen dig i något av det, ta steget inåt och upptäck en kraftfullare version av dig själv!
Text: Malin Kihlberg & Alexandra Jerselius
SJÄLVHJÄLP
Bestnr: 126003
Författare: Gabrielle Bernstein
Översättare: Eva Trägårdh
Format: 232 sidor, inbunden
Ditt medlemspris: 249:-
Ordinarie pris: 299:-
april
DITT KLUBBPRIS!
Extra förmånliga
erbjudanden
när du köper
Periodens medlemsbok!
+ Pluserbjudande 1
Perfekt komplement till Självhjälp!
Ta makten över dina tankar, känslor och ditt liv!
Best.nr: 124489
Lev med hela hjärnan
Av Jill Bolte Taylor
Ord ca pris: 199 kr
Klubbpris: 169 kr
PLUSPRIS:
Är du redo att ta in nya upptäckter om hjärnan och inse att du kan bestämma vem och hur du vill vara i varje ögonblick? I Lev med hela hjärnan presenterar hjärnforskaren Dr Jill Bolte Taylor ny vetenskap som ger dig verktygen att leva precis som du vill. Boken kastar omkull det vi har lärt oss under lång tid och visar att det inte riktigt är så enkelt som att höger hjärnhalva är den känslomässiga och vänster den rationella. Inbunden.
DU SPAR 90:-
Ord ca pris: 169 kr
Klubbpris: 149 kr
PLUSPRIS: 79:-
Gabbys största medlemsfavorit
+ Pluserbjudande 3
Följ din livsresa dag för dag, år efter år!
Best.nr: 124822
5 års dagbok Livsenergi
Pluserbjudande 2
Ta hjälp av universum för att skapa det liv du vill ha!
Best.nr: 123889
Attraktionskraften
Av Gabrielle Bernstein
Att lära dig vara i kontakt med din sanna attraktionskraft förändrar allt. Då kan du släppa det förflutna, och du kommer inte längre att vara rädd för framtiden. Genom attraktionskraften får du tillgång till en oändlig källa till välstånd, energi, glädje och välbefinnande. Fokusera på att må bra. När du mår bra kommer du att utstråla en närvaro och glädje som lyfter alla i din omgivning. Danskt band. 245 sid.
En 5 års dagbok är en fin plats att samla dina dagliga upplevelser och händelser dag efter dag, år efter år. Med ett intresse för inre utveckling är det extra spännande att skriva ett par rader varje dag och kunna följa sin egen livsresa. Tänk vad roligt attexakt på dagen kunna återuppleva vad som hände för upp till fem år sedan. Inbunden.
Ord ca pris: 169 kr
Klubbpris: 149 kr
PLUSPRIS:
Följ din inre resa år för år!
I fokus
MÅNKLOKT I APRIL
Expansion med klok varsamhet
Den första tanken som slår mig när jag tänker på vårens energier är de expansiva, lite galet vilda och snabbt förökande krafterna som råder under mars och april. Så när jag läser på och inser att det samtidigt finns en klok varsamhet i grunden under denna period blir jag än en gång förundrad över Moder jords intelligens. Låt oss se vad månens faser vill ge oss den närmaste månaden!
De första dagarna i april har vi en tilltagande skära efter nymånen den 29 mars, och det är nu, i början av månens fas som vi ska låta våra drömmar utvecklas - som en blomma som sakta öppnar sig.
Vi närmar oss snart en halvmåne i första kvarteret den 5 april med den känslosamma Kräftans energi. Halvmånens uppmaning till engagemang möter Kräftans omsorg om känslor, nära relationer och hemmet. Det här är en tid att röra sig framåt, men på ett sätt som känns tryggt och grundat i hjärtat.
Reflektionsfråga: Vad behöver du för att känna dig trygg när du rör dig framåt?
Fullmånen i Vågen som väntar den 13 april rider på liknande energier. Här skiftas dock fokus mer mot relationer och balansen mellan att ge och ta. Vågen vet hur man enar människor, lyfter samarbeten och fördjupar relationer - och det är just vad denna fullmåne handlar om. Ta en stund och reflektera: Vilka relationer ger dig energi, och vilka behöver justeras för att bli mer harmoniska?
Affirmation: ”Jag skapar relationer som speglar mitt sanna jag och ger mig balans och glädje.”
Under påskhelgen, den 21 april, går halvmånen in i sista kvarteret i Vattumannen. Här kommer en inbjudan till frihet, förändring och nya perspektiv. Vattumannens visionära och oberoende energi inspirerar till att bryta invanda mönster och pröva nya vägar.
Aktivitet: Gör något annorlunda idag. Det behöver inte vara märkvärdigare än att starta morgonen på ett nytt sätt eller prata med någon du annars inte skulle ha pratat med.
Snart därpå tar en jordad nymåne i Oxen över den 27 april och skänker energier om tålamod,
närvaro och långsiktighet. Det är en tid för att sätta intentioner för materiell trygghet, självvärde och att njuta av livets enkla glädjeämnen. Oxens energier hjälper oss att bygga stabilitet, men påminner oss också om att livet inte bara handlar om prestation – utan att verkligen vara närvarande i det vi skapar.
Ritual: Skriv ner dina intentioner för de kommande sex månaderna och fundera på vad du vill bygga i ditt liv – både inombords och i din yttre verklighet. Plantera en växt som får symbolisera dina planer, eller tillbringa tid i naturen för att stärka din kontakt med jorden.
Lycka till du fina månsjäl!
DATUM ATT UPPMÄRKSAMMA I APRIL:
5 april: Halvmåne i första kvarteret i Kräftan
13 april: Fullmåne i Vågen (02:21)
21 april: Halvmåne i sista kvarteret i Vattumannen
27 april: Nymåne i Oxen (21:30)
I NÄSTA NUMMER AV LIVSENERGI - NR 6/2025
Finns i din brevlåda runt den 24 april
GÖR ANDNINGEN TILL ETT VÄRDEFULLT VERKTYG I LIVET
Vill du vara superskärpt inför ett viktigt möte, eller bibehålla ett inre lugn i överväldigande situationer? Vill du höja energinivån inför löpturen, eller lugna tankarna innan du lägger dig för att sova? När du förstår din andning och blir vän med den, kan du när som helst ändra ditt sinnestillstånd med enkla, beprövade metoder. Matteo Pistono har skrivit en handbok i hur du kan förändra ditt andningsmönster, uppgradera ditt nervsystem och använda andningen som ett medvetet verktyg för att få livet att flöda precis som du önskar.
Sofia är tillbaka med orakelkortens visdom inför våren
Carolina fortsätter inspirera oss med visdom från Medial läkning!
Lansering av Livsenergis medlemsböcker
BOK 1: Din kvantkropp ✔
BOK 2: Äkta, vild och andlig ✔
BOK 3: Änglar & överflöd ✔
BOK 4: Den nordiska Viskvinnans ... ✔
BOK 5: Självhjälp ✔
BOK 6: 23 april
BOK 7: 14 maj
BOK 8: 4 juni
BOK 9: 25 juni
BOK 10: 23 juli
BOK 11: 13 aug
BOK 12: 3 sep
BOK 13: 24 sep
BOK 14: 15 okt
BOK 15: 5 nov
BOK 16: 26 nov
Best.nr: 119371
Best.nr: 124781
Bryt ovanan att vara dig själv
Av Joe Dispenza
En bok om hur man ändrar djupt inrotade vanor som inte gagnar en i livet. Och lika djupt som våra (o)vanor är rotade inom oss, går Dr Joe in på varför det är så och hur vi kan förändras. Boken ger dig inte bara insikt om varför du är som du är, utan även hur du går till väga för att göra dig av med de delar av din personlighet som håller dig tillbaka. Danskt band. 330 sid. Ord. ca. pris: 189:- Klubbpris: 149:-
Den femte grundstenen
– din guide till självkännedom
Av Don Miguel Ruiz, Don José Ruiz
I Den femte grundstenen samarbetar don Miguel Ruiz med sin son don José Ruiz för att ge ett nytt och uppfriskande perspektiv på de fyra grundstenarna och en kraftfull ny överenskommelse som kan förvandla livet till ett himmelrike: den femte grundstenen. Inbunden. 207 sid.
Ord. ca. pris: 199:- Klubbpris: 179:-
Best.nr: 123555
Best.nr: 123723
Hitta din övernaturliga kraft
Av Joe Dispenza
Energi flödar naturligt till det du fäster din uppmärksamhet på och därför måste du, om du vill uppleva förändringar i ditt liv, fästa uppmärksamheten på nya saker och glömma de gamla. Joe Dispenza har arbetat i många år för att bevisa att vi alla har övernaturliga förmågor latenta inom oss. Boken är en kunskapskälla och en verktygslåda som tillåter alla att nå tillstånd utöver det vanliga. Danskt band. 357 sid. Ord. ca. pris: 189:- Klubbpris: 169:-
Universum har alltid en plan
Av Matt Kahn
Är du redo att släppa taget om ditt emotionella bagage? Längtar du efter att leva ett härligare, mer kärleksfullt och friktionsfritt liv? Efter Allt som finns är till för dig lanserades denna kloka bok där Matt Kahn kartlägger vägen och guidar dig mot ett liv fritt från ilska, dömande och mindervärdeskomplex. Inbunden. 193 sid. Ord. ca. pris: 209:- Klubbpris: 179:-
Best.nr: 124488
Sanningen finns inom dig
Av Gordana Biernat
Det här är en bok om den sanning som finns inom dig. Och författaren Gordana Biernat vägleder dig till att finna den. Om du förstår vem du är, inser din plats i tid och rum, hittar ditt flöde och lär dig hur rädslan fungerar, då når du sanningen som finns inom dig och kan se hur unik du är och vilka krafter du besitter. Danskt band. 256 sid. Ord. ca. pris: 199:- Klubbpris: 169:-
Best.nr: 125053
Stjärnsjäl
Av Rebecca Campbell
Den andliga vägvisaren och mystikern Rebecca Campbell är tillbaka med ännu en viktig bok. Stjärnsjäl är en inspirerande bok som hjälper dig att upptäcka dina kosmiska rötter och komma närmare din själ. Med insikt i vårt ursprung och allt som själen har upplevt kan vi bättre förstå och minnas varförvi valde att komma hit under denna så viktiga tidpunkt i den mänskliga historien. Danskt band. 248 sid. Ord. ca. pris: 199:- Klubbpris: 149:-
Best.nr: 123103
Kinesisk medicin - Vägen till QI Av Matthew Sweigart Kroppens energikanaler, så kallade meridianer, är otroligt kraftfulla. På ett visuellt och lättförståeligt sätt gör Matthew Sweigart den kinesiska kunskapen om kroppens energikanaler tillgänglig för alla som vill använda kinesisk medicin i sin vardag för att ta hand om sig själv och må bra till sinne, kropp och själ. Inbunden. 327 sid. Ord. ca. pris: 279:- Klubbpris: 239:-
Best.nr: 116117
Din inre borg
Av Caroline Myss
Boken öppnar dörren till den skimrande borgen – din själ och till mysticismen. Myss visar en vacker, hänsynsfull, kärleksfull och äkta väg genom själens terräng som ger dig en direkt kontakt med det gudomliga. I borgen finner du svaren på vem du är och vad ditt livs resa har för syfte; här finns vägledning till din egen själ. Inbunden. 351 sid. Ord. ca. pris: 199:- Klubbpris: 179:-
Best.nr: 117251
Pippi power
Av Gitte Jørgensen
Best.nr: 125052
Feminin Kraft
Av Rebecca Campbell
Kritikerrosade Feminin kraft är skriven till de kvinnor som har valt att vara här under det paradigmskifte som äger rum just nu, då den feminina kraften stiger igen. Det är inte en bok som handlar om att kvinnor ska ta plats på männens bekostnad, utan en bok om att minnas en tid då kvinnan sågs med respekt och om att lyfta den feminina energin som nu är på väg tillbaka. Danskt band. 318 sid.
Ord. ca. pris: 189:- Klubbpris: 169:-
Pippi Power vill uppmuntra dig att leka med och utveckla dina slumrande Pippi-krafter. I sju lustfyllda kapitel får du inspiration att utveckla områden som självkänsla, mod, njutning och passion. En Pippi går sina egna vägar, tar inte livet på djupaste allvar men är ändå sann mot sig själv. Hon är fantasifull, kreativ och räds inte att säga ifrån när hon tycker att något är fel. Inbunden. 239 sid. Ord. ca. pris: 330:- Klubbpris: 179:-
Best.nr: 124423
Månkraft
Av Merilyn Kesküla
Best.nr: 123607
21 ritualer: Använd naturens kraft
Av Theresa Cheung
Den här boken tar fasta på vad vetenskap och psykologi berättar om fördelarna med att ha en nära kontakt med den levande kraften i naturen och ger tips på hur vi kan stärka den. Ritualen är ett kraftfullt verktyg för att skapa förändring och därför bjuder författaren på 21 ritualer med syfte att skapa en bestående kontakt med naturen. Inbunden. 193 sid. Ord. ca. pris: 259:- Klubbpris: 229:-
Månen färdas genom olika stjärntecken och speglar energierna som var dag sätts i spel. Den informerar oss om när vi ska så fröna till våra drömmar och när vi ska skörda det vi har odlat. Vad kommer du att upptäcka om dig själv när du följer månens cykler? I den här vackra boken får du kunskapen, verktygen och inspirationen för att hitta din unika relation till månen. Inbunden. 160 sid. Ord. ca. pris: 259:- Klubbpris: 219:-
Best.nr: 123500
Hälsomanifestet
Dina dagliga vanor formar ditt liv. Hur ser dina vanor ut? Stärker de dig – eller försvagar de dig? I Hälsomanifestet delar författaren tillika ayurvediska hälsorådgivaren och yogaintstruktören Cate Stillman med sig av 10 oumbärliga vanor som leder till välbefinnande och balans. Genom att ta små steg kan du se fram emot ett långt liv i en hälsosam kropp med ett vaket sinne. Inbunden. 280 sid. Ord. ca. pris: 199:Klubbpris: 179:-
Best.nr: 125231
Äg din energi
Av Alla Svirinskaya
Energihealern Alla Svirinskaya delar med sig av sin kunskap om hur du kan återta makten över din egen energi, hur du skyddar dig från yttre negativ påverkan. Äg din energi är en banbrytande bok i sin genre, fullmatad med information, fakta, metoder och verktyg som hjälper dig att återta kontrollen över din energi. Danskt band. 298 sid. Ord. ca. pris: 199:- Klubbpris: 169:-
Best.nr: 124736
Emotionskoden
Av Bradley Nelson Här kommer den nya och reviderade upplagan av den moderna klassikern inom energimedicin: Emotionskoden, skriven av den holistiske läkaren och föreläsaren dr Bradley Nelson. I boken beskriver dr Nelson hur vårt omedvetna fungerar, avslöjar hur instängda emotioner från det förflutna kan påverka oss negativt och skapa såväl fysiska som emotionella smärtor, sjukdomar och problem. Danskt Band. 335 sid. Ord. ca. pris: 199:- Klubbpris: 169:-
Best.nr: 124220
Enneagrammets visdom
Av Don Ricard Riso & Russ Hudson
Enneagrammet har visat sig vara en oslagbar metod för att djupdyka in i sitt inre och nå insikter som normalt kan ta ett helt liv att bygga upp. I boken går författarna igenom var och en av de nio olika personlighetstyperna. Lär dig hur du kan få syn på dina drivkrafter, gåvor, styrkor, rädslor och beteenden. Inbunden. 404 sid. Ord. ca. pris: 279:- Klubbpris: 249:-
KLUBBPRIS
DU SPAR
Best.nr: 126004
Nya kaos i kvinnohjärnan:
Balansera dina hormoner och signalsubstanser Av Mia Lundin
Befinner du dig i en känslomässig bergochdalbana? Ena stunden ilsken, nästa gråtandes och vill att någon ska hålla om dig? Har du svårt att stänga av hjärnan och vaknar ofta mitt i natten med bultande hjärta? Boken förklarar hur dansen mellan hormoner och signalsubstanser fungerar och hur menscykeln, PMS, förklimakteriet och klimakteriet påverkar hur du mår. Den ger en tydlig plan att följa för både hälsa och livsglädje. Kartonnage. 214 sid.
En bearbetad nyutgåva – uppdaterad med ny forskning – av den prisbelönade Kaos i kvinnohjärnan som allra först gavs ut i USA!
Best.nr: 126005
Du hinner! Ta makten över din tid Av Jonas Hjalmar Blom
KLUBBPRIS
DU SPAR
Har du tid att göra det du vill, eller känns det som om timmarna bara rinner i väg? Det här är en bok för alla som tänkt tanken ”jag hinner inte”. Med insikter från neurovetenskap, psykologi, ekonomi och antropologi bidrar psykologen och forskaren Jonas Hjalmar Blom med en djupare förståelse för hur naturen och kulturen tillsammans formar vår tidsupplevelse – och hur du kan ta makten över den, och ditt liv. Inbunden. 208 sid. Ord. ca. pris: 289:-
Trots att vi har mer ledig tid än någonsin upplever de flesta av oss att tiden aldrig riktigt räcker till!
Nyhet!
Utforska hur kärlekens gränslösa kraft kan öppna dörrar till din inre visdom!
Best.nr: 126006
En resa till inre visdom
Av Lotta Bergqvist
För ett liv fullt av självkärlek, styrka och balans!
Best.nr: 126007
Lyssna noga inåt
Av Ellinor Otter
Vem är du, innerst inne? Vad längtar ditt hjärta efter? Livet är en resa – en resa där vi ibland går vilse, tvivlar och söker svar. Boken är en berättelse om att finna sin inre röst och våga följa den. Genom livets med- och motgångar visar författaren hur intuition, kärlek och självkännedom kan leda oss hem till oss själva. Danskt band. 140 sid. Ord. ca. pris: 239:-
Best.nr: 126008
Nyttig läsning i vår oroliga värld!
Boken är en inbjudan till dig att upptäcka din inre styrka och leva mer autentiskt. Den guidar dig att stå i din fulla kvinnokraft, hitta ditt storfittelugn och inse att allt du någonsin sökt redan finns inom dig. Med passionerade berättelser och kraftfulla övningar vägleder Ellinor Otter dig genom den personliga resan att släppa taget om det som håller dig tillbaka i livet. Storpocket. 252 sid. Ord. ca. pris: 249:-
Best.nr: 126009
Vem är du när kriget kommer?
Mental handlingsberedskap och psykologiska strategier
Av David Bergman
Den största utmaningen i kriser och krig är att få det civila samhället att fortsätta fungera. Ett krig ändrar inte nödvändigtvis den roll du har, men innebär större påfrestningar och krav, både yrkesmässigt och privat. Frågan vem du är när kriget kommer handlar om hur du behöver vara som person för att möta dessa ökade påfrestningar. Boken ger värdefull kunskap som gör påfrestningarna mer hanterbara. Häftad. 250 sid. Ord. ca. pris: 279:-
Behövs en bok om hur du ska få bra vård?
Konsten att gå till doktorn: och gå därifrån med dina frågor besvarade
Av Rita Fernholm
Många olika omständigheter påverkar vilken vård du får. Hur du agerar i kontakt med vården kommer att spela roll, och där fyller den här boken en funktion. Tanken är att reda ut hur du går till doktorn och får dina frågor besvarade. Ju mer påläst du är, desto mer delaktig kan du vara och själv bidra till att resultatet blir så bra som möjligt. Häftad. 260 sid. Ord. ca. pris: 279:-
Bente Klarlund
Best.nr: 125652
Immunförsvaret:
din hälsas bästa vän
Av Bente Klarlund
Pedersen
Pedersen är överläkare på Rikshospitalet och professor på Köpenhamns universitet. Hon har riktat in sig på motion och hälsa, särskilt hur immunförsvaret är kopplat till motion. I boken förklarar Bente hur immunsystemet fungerar, ner på cellnivå, och hur din livsstil påverkar det. Hon ger forskningsbaserade livsstilsråd kring sömn, motion, kost, rökning, alkohol, vaccinationer, stress, oro och livsinställning.
Inbunden. 245 sid. Ord. ca. pris: 259:-
Best.nr: 125463
Mosleys 30 bästa hälsotips
Av Dr Michael Mosley
Best.nr: 125768
Dumma mage: Doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär
Av Rana Eizad Är din mage också dum? Så behöver det faktiskt inte vara. Det går nämligen att gå till botten med dina magproblem om du bara vet hur du ska göra. Här berättar Rana Eizad, läkaren som driver det populära Instagramkontot Magdoktorn, om bevisade lösningar för att slippa bli svullen som en ballong, få panikdiarré eller behöva kämpa för att få igång magen. Kartonnage. 220 sid. Ord. ca. pris: 269:-
Best.nr: 125801
Bortom smärtan
Av Blossom Tainton
Långvarig smärta tär på både kroppen och psyket. Artisten och träningsprofilen Blossom Tainton lider av artros och muskelreumatism, och har testat det mesta när det gäller smärthantering. Här får du ta del av hennes fysiska och mentala berg-och-dalbana, och hur det har varit att gå från ett aktivt liv till en vardag av läkarbesök och rehab. Här finns tips och övningar om att hantera sin smärta, med träning och tankens kraft. Kartonnage. Ord. ca. pris: 259:-
Best.nr: 124401
Lymfan, levern & livet
Av Anna Hallén Buitenhuis & Lise Benberg I kroppen hänger allt ihop. Tarmen, lymfsystemet, levern, fascian, allt påverkar varandra och trötthet, värk och smärta är tydliga signaler från kroppen om att något är fel. Men vad kan vara orsaken till dessa signaler? Och hur ger man kroppen det den behöver för att må bra? I Lymfan, levern & livet ger Anna Hallén Buitenhuis och Lise Benberg en bred och lättillgänglig kunskapsbas om kroppens olika system. Danskt band. 184 sid. Ord. ca. pris: 159:-
Hälsogurun, experten och läkaren Michael Mosley ger dig hälsoinvesteringar med minimal insats, men med maximal effekt på din mentala och fysiska hälsa. Visste du att äta choklad kan hjälpa ditt hjärta, att sång kan ge dig ett naturligt rus och att krukväxter kan förbättra ditt humör och öka din produktivitet? Baserat på vetenskap och forskning avslöjar Mosley 30 hälsosamma tips. Inbunden. 208 sid. Ord. ca. pris: 259:-
Best.nr: 124979
Smärtfria fötter
Av Stella Arndt
Allt du behöver veta om de vanligaste fotproblemen som hallux valgus, pronation, lågt fotvalv, plattfot och vad du kan göra för att förebygga och lindra problemen. Här finns program som stärker fotmuskulaturen och stretchar fascian (bindväven), gång- och hållningsövningar, massage samt specifika övningar för speciella problem. En kompakt samling av de bästa övningarna från olika behandlingsinriktningar som lindrar din smärta och får dina fötter starka och rörliga. Inbunden. 80 sid. Ord. ca. pris: 179:Klubbpris: 149:-
Best.nr: 126010
Familjemat: enkelt, gott, näringsrikt
Av Madelene Lennartsson
Många av oss tar till nödlösningar i form av hel- och halvfabrikat när tids- och energibrist uppstår. Men det behöver inte vara svårt att laga mat från grunden som smakar gott, mättar bra, är snällt mot blodsockret och ger extra energi till plugg och fritidsaktiviteter.
I denna bok bjuds du på re cept utan gluten, mjölk och vitt socker som gör succé hos barn (och vuxna!) i alla åldrar. Inbunden. 112 sid. Ord. ca. pris: 269:-
Nyttigt och gott för hela familjen
Hela rätter, luncher och som tillbehör Nyhet! Nyhet! Nyhet!
Best.nr: 126011
Sommaren är min – Astrid Lindgrens sommarkokbok
Best.nr: 126012
Sallad såklart!
Av Lena Djuphammar
En salladsbok för alla! Oavsett om du bara äter vegetariskt eller om du äter kött och fisk. Gör en god coleslaw till korv och potatis, tomat- och avokadosallad till en bit lax, eller tabbouleh till grillad kyckling. Här finns både klassiker som grekisk sallad, caesarsallad och den franska Niçoise men också kycklingsallad med mangodressing, asia tisk gurksallad, pastasallad med pistage pesto m.m! Inbunden. 136 sid. Ord. ca. pris: 259:-
Av Astrid Lindgren och Fredrik Eriksson
Från Valborg till skördefesten!
I Astrid Lindgrens böcker och anteckningar finns många berättelser om somriga ögonblick där maten spelar stor roll – tänk kaffekalaset när lilla Ida hissas upp i flaggstången, Melkersons välkomstmiddag på Saltkråkan och barnen i Bullerbyns saftkalas. Maten i kokboken tolkas av den prisbelönte kocken Fredrik Eriksson och här hittas recept på bl.a. rullrån, raggmunk, ängamat och marsipantårta. Inbunden. 224 sid. Ord. ca. pris: 229:-
Best.nr: 124174
Power
Snacks
Vad äter du när du blir hungrig mellan måltiderna? En macka? En kanelbulle i farten? I så fall är det dags att upptäcka nya goda mellanmål som också är bra för dig. Boken är full med förslag på näringsrika mellanmål som håller energinivåerna uppe utan att du stoppar i dig tomma kalorier. Recepten, som innehåller naturliga och nyttiga ingredienser, gör att du kan unna dig mellanmål med gott samvete!
Danskt band. 128 sid. Ord. ca. pris: 119:Klubbpris: 99:-
Best.nr: 126013
Viol, sömntuta och andra lugnande örter: Läkeväxter för återhämtning, minskad stress och god sömn
Av Lisen Sundgren
KLUBBPRIS
I en tid när stress och oro tär på många kan traditionella läkeväxter bidra till en effektiv, skonsam och sinnlig väg till hälsa. Dofta på basilika och drick en kopp viol. Bada i rosmarin, smörj dig med rosor, sov med lavendel och varva ned med kattmynta. Denna örtpraktika porträtterar 30 växter, odlade och vilda, med recept på enkla beredningar för ditt eget husapotek och för att hitta lugnet.
Inbunden. 200 sid. Ord. ca. pris: 299:-
Med lugnande effekt på ett stressat nervsystem kan växter ge god sömn och bättre matsmältning, och kontakten med växterna stillar i sig ett oroligt sinne!
Konsten att följa flödet
Vad betyder det egentligen att ”följa flödet”? Är det att segla fram på livets vågor utan motstånd, att allting alltid går vår väg och att vi befinner oss i ett konstant tillstånd av lycka? Nej, livet är som vi alla vet inte en raksträcka utan snarare en serie av svängar och vändningar. Det handlar mindre om att undvika svårigheter och mer om hur vi väljer att hantera dem.
Jag har själv upplevt stunder av manifestation där allt faller på plats på ett nästan magiskt sätt. Men jag har också upplevt perioder där jag gjort allt ”rätt” men ingenting händer. Jag har förstått att flöde inte handlar om omedelbar tillfredsställelse utan om en djupare samklang med vår livsväg. Att följa flödet innebär inte alltid att vi slipper utmaningar, utan att vi utan motstånd låter dem leda oss vidare i vår utveckling.
Vår livsväg kan vara krokig och full av utmaningar. Den slingrar sig fram, ibland med oväntade svängar och hinder. Men varje steg, varje vägskäl är en del av en större plan. Ibland behöver vi stanna upp, reflektera och kanske justera vår kurs – inte för att vi gått fel, utan för att vi vuxit och förändrats längs vägen.
KÄNSLAN ÄR NYCKELN
För att manifestera behöver vi först vara tydliga med vad vi verkligen vill ha. Men det handlar inte bara om att uttala en önskan, utan att känna den i varje fiber av vår varelse. Vår hjärna skapar formatet för våra intentioner, men det är hjärtat som drar till sig dem. Utan en innerlig känslomässig förankring blir våra manifestationer ihåliga och ineffektiva. Om vi exempelvis vill manifestera kärlek men saknar självkärlek, blir det svårt att attrahera en sund relation.
ATT SLÄPPA TAGET
Ett av de största hindren för manifestation är behovet av kontroll. Att ständigt ifrågasätta när, var och hur något ska ske, oroa sig och älta, skickar signaler av brist och misstro till universum. Vi beställer inte mat på en restaurang och springer ut i köket för att kontrollera om kocken verkligen lagar vår mat. På samma sätt behöver vi ha tillit till att universum arbetar för vår räkning. Först när vi släpper taget och låter saker komma till oss kan vi till fullo uppleva hur det är att leva i möjligheternas flöde.
GUDOMLIG TIMING
Det finns tillfällen då vi gjort allt ”rätt”, men vår manifestation uteblir för att det inte är rätt tid. Livet har sin egen gudomliga timing, och ibland måste vi lära oss något innan vi kan ta emot det vi önskar. Kanske behöver vi avsluta ett karmiskt kontrakt eller släppa taget om något gammalt för att skapa plats för det nya. Det finns också tillfällen då vi tror att vi manifesterat ”fel” när det vi får inte är exakt vad vi bad om. Men tänk om det i själva verket är en förberedelse för något ännu bättre? Universum ger oss ofta pusselbitar och det är först i efterhand vi ser den större bilden.
INTE
ALLT ÄR MENAT FÖR OSS
Slutligen behöver vi acceptera att vissa saker helt enkelt inte ligger i vårt öde. Vi kan drömma om rikedom, men om vår livsväg handlar om att lära oss om måttfullhet och ödmjukhet, kan stora summor pengar snarare bli en börda än en gåva. Att följa flödet handlar inte om att krampaktigt försöka få allt vi vill ha, utan att låta oss ledas dit där vi behöver vara.
Livet dansar i en egen rytm, och ju mer vi lär oss att lyssna och anpassa oss till den, desto mer kommer vi att uppleva den magi som uppstår när vi verkligen följer flödet.
Branka
Okeijn
Branka Okeijn
Andlig vägledare, Transformational coach, Angel Therapist®
Hemsida: www.branka.se
Email: info@branka.se
Instagram: Branka Okeijn
Best.nr: 126014
Häxans årsvandring, med nordiska gudinnor, örter och magi
Av Lilith Rosén
Kom med på en mystisk resa genom vårt nordiska år, i sällskap med gudinnorna från förkristen tid. Lär dig om örter, myter och om de speciella tidpunkter på året som sammankopplas med Freja, Hel, Frigga och andra gudinnor och väsen kring världsträdet Yggdrasil. Inspireras av uråldrig visdom och samla kraft för en magisk vardag, året om. Danskt band. 158 sid. Ord. ca. pris: 319:-
Liv i kontakt med din inre magi!
Best.nr: 125824
Din guide till modern spiritualitet:
Tarot, astrologi och häxkraft
Av Sanna Sporrong Fler och fler intresserar sig för häxor och magi. Kanske beror det på att vår kaotiska värld skapar ett behov av att känna en spirituell tillhörighet. I boken används häxan som symbol för inre styrka – en person som har makten att forma sin egen verklighet och agera utifrån det. Magi och magiska ritualer handlar om tankens kraft och är ett sätt att utforska det undermedvetna. Inbunden. 192 sid.
Ord. ca. pris: 269:-
Best.nr: 126015
Astroboken
Av Anna Stistrup
I Astroboken undersöker vi hur stjärnorna och planeterna kan spegla våra inre världar och ge insikter om vilka vi är. Astrologin är en av våra äldsta kulturella praktiker, en konstform som har hjälpt oss förstå sambanden mellan planeternas rörelser och vå ra egna livsbanor. Den erbjuder oss en verk tygslåda för självinsikt och hjälper oss att navigera genom livets utmaningar. Upptäck den unika gnista som gör dig till den du är! Inbunden.
176 sid.
Ord. ca. pris: 359:-
kärleksförklaring till människors magiska olikheter
Best.nr: 124849
Numerologi
Av Teresa Dellbridge
Numerologiär en siffermystik med en flertusenårig historia och bygger på tron att olika tal har enegen betydelse som är esoterisk och evig. Denna gamla vishetslära kan ge oss värdefulla insikter påmånga områden, hjälpa oss förstå våra sanna behov och leda oss i rätt riktning i livet Inbunden. 160 sid.
Ord. ca. pris: 259:-
Best.nr: 125825
Lilla boken om tarot
Av Xanna Eve Chown
Har du någonsin undrat vad ödet har i kikaren för just dig? I hundratals år har tarotkort använts i spådomar och för att kasta ljus på livets stora frågor och utmaningar. Med en introduktion av de 78 korten och deras symboler, rådgivning för val av kortlek och tips på hur du kan förbereda och läsa dina kort ger Lilla boken om tarot dig allt du behöver för att sätta igång. Inbunden. 128 sid. Ord. ca. pris: 149:-
Best.nr: 125826
En liten bok för kreativa häxor
Av Astrid Carvel
Hitta din magi och frigör din inre kraft. Häxkraft kan vara vägen till ett liv fyllt av framgång, positivitet och möjligheter. Upptäck historien bakom vit magi, grunderna i olika trollformler och allt annat du behöver för att på ett säkert sätt praktisera magi genom denna inspirerande guide för såväl nybörjare som erfarna häxor. Inbunden. 128 sid. Ord. ca. pris: 139:-
HAR DU FASTNAT? SÅ FÅR DU FART PÅ LÄKNINGEN IGEN!
Läsarfråga: När jag började med Medial läkning hände mycket med min hälsa, men nu står jag still. Hur kan jag komma vidare?
Hej!
Härligt att du är igång och redan märkt förändringar. Det är en vanlig fråga jag får, och något jag hjälper mina klienter med. När vi börjar med programmen i Medial läkning testar vi ofta flera nya saker – som citronvatten, sellerijuice eller den tungmetallsavgiftande smoothien. Fantastiskt! Dessa är väldigt kraftfulla verktyg och utgör en viktig grund för programmen. För många räcker det med dessa steg för att uppnå resultat, men ibland behöver vi gå djupare och anpassa vårt upplägg efter våra specifika behov. Om du känner att du står stilla, prova att ta dessa steg:
1. Förstå vad som händer i din kropp - Identifiera vad dina symptom beror på. Läs på om de tillstånd som påverkar dig – exempelvis hjärndimma, tinnitus, migrän, osteoporos, ångest, endometrios eller akne. Att förstå orsaken är nyckeln till att välja rätt verktyg.
2. Välj det/de symptom som är tuffast för dig. Fokusera på att hitta rätt mat, tillskott och tekniker som rekommenderas för just dessa tillstånd.
3. Hur kan du under en tid inkludera så mycket som möjligt av de sakerna i ditt liv?
Låt oss ta ett exempel. Säg att endometrios är din
största utmaning. Enligt Anthony är endometrios livmoderns sätt att skydda sig. Virus och bakterier livnär sig på främmande hormoner från animaliska produkter, tungmetaller, kemikalier och andra toxiner som de sedan utsöndrar i och runt livmodern. För att skydda sig från dessa gifter skapar livmodern extra vävnad i ett försök att kapsla in och driva ut dessa gifter.
Målet med programmet blir att stärka vårt immunförsvar, ta död på virus och bakterier och rena vår livmoder. Vi behöver då identifiera vilken mat, tillskott, teer och tekniker som hjälper oss med det. Det är tex viktigt att utesluta ägg, mejerier och resten av den mat som göder patogener. I detta fall kan det även vara klokt att utesluta eller starkt dra ner på animaliskt protein.
Nästa steg är att föra in den mat som specifikt rekommenderas för endometrios. Utöver citronvatten, sellerijuice och den tungmetallsavgiftande smoothien rekommenderas till exempel bär, persilja, koriander och sötpotatis. Hur kan du få i dig denna mat varje dag under en tid? Hallonbladsté är t.ex. en fantastisk daglig dryck. Vilka tillskott har du möjlighet att ta från böckerna för just endometrios? En värmekudde på magen är en teknik som är väldigt välgörande för smärta.
Fortsätt så här och snart har du en stark handlingsplan riktat för just dina problem.
Skanna mig för att läsa artikeln i sin helhet!
Anpassa din plan över tid
Carolina Johansson
Utbildad sjuksköterska och näringsterapeut med fokus på Anthony Williams lära Hemsida: carolinajohansson.se
Podcast: Hälsosant
Instagram: carolinajohansson.se
E-post: hej@carolinajohansson.se
Att bygga program som fungerar är bland det roligaste jag vet! Ett program kan behöva ses över ganska ofta. Blir vi t.ex. exponerade för virus, influensa, mögel eller kemikalier får vi hämta information om just det och justera programmet. Det blir nästan som ett hantverk där du skräddarsyr lösningar för din unika kropp.
TIPS!
Ett smidigt sätt att hitta information om dina symptom och rekommenderade åtgärder är att köpa böckerna i E-boksformat från Livsenergi. Då kan du enkelt söka i varje bok om just dina symptom och få vägledning.
Stort lycka till!
I välmående, Carolina
OBS! Informationen är inte ersättning för medicinsk rådgivning, diagnos, behandling eller förskrivning. Rådfråga alltid din läkare när det kommer till din hälsa.
Nya e-böcker i serien!
Här finner du alla böcker i serien Medial läkning. Söker du efter e-böckerna ska du leta efter de böcker som har en svart ram. E-böcker kan endast beställas via hemsidan.
På Carolinas blogg kan du läsa fler tips och råd med fokus på Medial läkning. Skanna QR-koden med din mobilkamera!
Ljusbärarens tarot
Av Chris-Anne
Det här är en tarotlek som ger läkande vägledning i utforskandet av våra ljusa och mörka sidor. I Ljusbärarens tarot kommer de traditionella tarotsymbolerna och arketyperna till nytt liv genom en modern och intuitiv konstnärlig stil. När vi vågar möta oss själva med en ny sorts klarhet kan vi lättare se vilka livsområden som just nu behöver vår uppmärksamhet. 78 kort + handbok 192 sid.
Ord. ca. pris: 399:- Klubbpris: 299:-
Best.nr: 125555
Helig magi
Av Camilla Elfving
Helig magi lär ut det som är betydelsefullt för dig som vill ha andlig rikedom och insikt. De 40 korten är indelade i fem sviter: Magiska egenskaper, Magiska processer, Magiska mirakler, Magiska verktyg och Magiska insikter. Du kan lägga korten själv och ”vara ditt eget medium” eller använda dem för att vägleda andra. Guideboken ger en antydning om vad varje kort förmedlar. 40 kort + guidebok 112 sid. .
Ord. ca. pris: 389:- Klubbpris: 329:
Utforska tarot med avstamp i naturen
Best.nr: 126016
Blomstertarot: låt naturen guida dig
Av Diana McMahon Collis
Precis som de klassiska tarotkortens symboler har blommor burit på budskap i århundraden. Varje kort i denna kortlek har noggrant parats ihop med en blomma, så att blommans symbolik förstärker kortets innebörd. Denna eleganta tarot-box innehåller en vackert illustrerad tarotkortlek med botaniska motiv, samt en 80-sidig handbok med förslag på läggningar m.m. 80 kort + handbok 79 sid.. Ord. ca. pris: 279:-
Best.nr: 125919
Änglaaktivering Orakelkort
Av Kyle Gray
Änglarna står redo och väntar på dig. Bara du ber dem så sätter de igång och stöttar dig i livet. Med Kyle Grays orakelkort blir varje kort en direkt kanal till änglarnas visdom och kraft. Så, öppna upp för kärlek, healing och insikter med denna perfekta följeslagare på din resa mot inre kraft och klarhet. 44 kort + handbok 124 sid.
Ord. ca. pris: 379:-
Klubbpris: 329:-
TVÅ DECENNIER PÅ RÄTT VÄG
”Min
största bedrift är att jag har omvandlat mina trauman till kärlek – vilket är en gränslös källa av styrka och frihet.”
Gabrielle
Bernstein
Här på Livsenergi har vi följt Gabrielle Bernstein länge. Då för nio år sedan när vi fick upp ögonen för henne kallade Oprah henne för ”nästa generations andliga ledare”. Idag har hon varit en förebild och vägvisare inom den andliga världen i närmare två decennier, och inspirerat andra att följa i hennes spår. Med en ringlande personlig resa kantad av trauman man inte önskar någon har hon visat miljoner människor att det är möjligt att byta kurs och skapa det liv man drömmer om.
Gabby säger själv att andlighet alltid har varit närvarande i hennes liv. Den fick sin start vid hennes mammas sida, mediterandes på ett ashram i delstaten New York. Sedan dess har hon sökt efter sin egen andliga väg och meditationsrutin för att hantera ångest och depression. I 20-års åldern vände hon andligheten och den inre vägvisaren ryggen och började leta efter lyckan utifrån istället.
Sökandet efter yttre bekräftelse ledde henne in på en farlig väg av drogmissbruk. Den 2 oktober 2005 föll hon samman på golvet i sin lägenhet. Utsliten, bakfull och fast i ett beroende viskade hon en bön: ”Jag behöver ett mirakel.” Det var dagen då Gabby blev nykter. I år är det tjugo år sedan.
“DET BESLUTET, VILJAN ATT LÄKA, FÖRÄNDRADE MITT LIV FÖR ALLTID.”
Från den dagen har andligheten en central plats i Gabbys liv. Hon har hängett sig den inre utvecklingsresan, provat många olika vägar och lyckats utveckla metoder som hjälpt henne att skapa sitt drömliv. Lite grann mot alla odds. Denna kvinna har inte bara bedövat sig själv med droger och överdrivet arbete, hon hämtar sig fortfarande från trauman av sexuellt utnyttjande i unga år och har varit igenom både förlossningsdepression och missfall på vägen. Den personliga utvecklingen har varit en viktig del genom alla svårigheter.
GABRIELLE BERNSTEIN PÅ 30 SEKUNDER
Familj: Gift med Zach Rocklin. Tillsammans har de sonen Oliver, 7 år och en liten änglababy
Owen efter ett sent missfall 2021.
Bor i: Connecticut och New York City
Född: 1 november, 1979
Stjärntecken: Skorpion
Gör idag: Andlig aktivist, inspirationstalare, livscoach, författare och podcast värdinna.
Bakgrund: Utbildad skådespelerska, egen företagare inom PR- och event i ett tidigare liv.
Internal Family Systems (IFS) har haft en betydande roll för Gabby och boken Självhjälp är ett resultat av en tydlig målsättning att metoden ska nå ut till många fler:
”Jag upptäckte kraften i IFS under min egen utvecklingsresa. Metoden inspirerade mig så mycket att jag bestämde mig för att utbilda mig i den på IFS Institute. Målet var att göra modellen tillgänglig för andra och använda dess principer för att hjälpa människor att återfinna en inre känsla av trygghet.”
När Gabby började dela med sig av sin resa med omvärlden och såg hur hennes metoder och tekniker även förändrade andra människors liv förstod hon sitt syfte - hon skulle hjälpa andra att nå sin fulla potential. Det har hon nu gjort i 15 år genom böcker hon har skrivit, kortlekar hon skapat, podcasts hon driver, föreläsningar och kurser hon håller runt om i världen och når ut till en miljon människor varje månad. Samtidigt säger hon:
”Även om jag är stolt över dessa meriter, är min största bedrift att jag har omvandlat mina trauman till kärlek – vilket är en gränslös källa till styrka och frihet.”
Text: Alexandra Jerselius
Källor: https://gabbybernstein.com/, egen intervju, och Gabbys böcker.
”MITT LÖFTE TILL DIG:
Du kan läka ditt förflutna.
Du kan känna att du är värd storhet. Du kan leva ett liv bortom dina vildaste drömmar.”
GABRIELLE BERNSTEIN
Bestnr: 126003
SJÄLVHJÄLP
Av: Gabrielle Berstein april
söndag
BIBLIOGRAFI (originaltitel inom parentes) :
Spirit junkie – resan mot inre frid
May cause miracles
Miracles now
Add more -ing to your life
Lita till din inre kraft (The Universe has your back )
Sluta döma och hitta glädjen i livet
Attraktionskraften (Super Attractor)
Happy Days
Självhjälp (Self Help)
Best.nr: 124394
Karibisk blå kalcit
Karibisk blå kalcit är en relativt ny sten som hittades först i Pakistan. Det här är en otroligt lugnande sten med en underbar blå nyans som påminner om havet. Den lugnar sinnet och är mycket bra att använda vid meditation. Storlek: 100–150 g. Storlek: 100–150 g.
Ord. ca. pris: 279:Klubbpris: 229:-
Best.nr: 125763
Orgonitpyramid Karneol
Vacker orgonitpyramid med karneol och en kraftgenerator längst upp. Orgonit är en blandning av kristall, harts och metall. Pyramiden sägs balansera energierna i sin närhet och ha en avslappnande effekt som främjar fysisk och andlig hälsa.
Bredd: 6 cm.
Ord. ca. pris: 299:- Klubbpris: 249:-
Best.nr: 125467
Kristaller för nybörjare: 50 kristallkort och
Av Judy Hall
Lär dig om de 50 mest populära kristallerna och hur du använder dem i din vardag i denna nybörjarvänliga ask! Kristaller för nybörjare är din introduktion till att utforska kristaller och bekanta dig med deras olika egenskaper för att skapa förändring i ditt liv. Kort. 0 sid.
Ord. ca. pris: 219:-
Klubbpris: 179:-
Tänk på att alla stenar och kristaller är naturprodukter som kan skifta i färg och form vilket gör varje sten unik.
Best.nr: 124566
Selenittorn
Selenit lugnar och framkallar fridfullhet. Selenit laddar även upp andra kristaller och balanserar din kropp och dina känslor. Den har renande egenskaper och rensar bort negativ energi från din aura. Storlek: 65 mm. Ord. ca. pris: 99:Klubbpris: 89:-
Best.nr: 125566
Angelitspets hänge
Vackert hänge med kristallen angelit. Angelit sägs ha fridfulla, lugnande och beskyddande energier samt förstärka kontakten till dina änglar och guider. Bär i ett halsband och påminn dig själv om att änglarna finns överallt omkring oss. Storlek: ca 30-40 mm. Ord. ca. pris: 119:- Klubbpris: 99:-
Best.nr: 125280
Orca agat
Vacker Orca agat i varierande färgskala, från mörkblå med spräckliga vita inslag till rosa toner. Som namnet avslöjar påminner stenen om späckhuggarens fantastiska mönster. Storlek: 50-55 mm.
Ord. ca. pris: 149:- Klubbpris: 129:-
Best.nr: 125532
Gön Jaspis armband pärlor
Ett fint armband som hjälper dig att hitta ditt inre lugn och leva här och nu. Grön Jaspis är en helande sten som inger mod och hjälper dig att släppa taget om energier och tankar som inte längre gagnar dig. Elastiskt armband. Längd ca 18 cm.
Ord. ca. pris: 149:- Klubbpris: 129:-
Best.nr: 125666
Prehnitspets hänge
Vackert hänge med en spets av prehnit. Phrenit är en sten som funkar väldigt bra vid andligt arbete och hjälper dig att komma i kontakt med ditt djupaste inre. Storlek: ca 30-35 mm.
Ord. ca. pris: 119:Klubbpris: 99:-
Best.nr: 124723
Citrin trumlad
Citrin är en glad och positiv sten som sägs få oss att se det ljusa i tillvaron. Den hjälper oss att komma till uttryck i sociala sammanhang, ha roligt, skratta och leka. Storlek: 30-65 mm. Ord. ca. pris: 59:Klubbpris: 49:-
Best.nr: 123799
Angelit
Angelit sägs vara en sten för kommunikation med den högre sfären och änglarna. Den inger en känsla av lugn och ger dig ro. Angelit lämpar sig väldigt bra för meditation. Storlek: ca 25-30 mm. Storlek: ca 25-30 mm. Ord. ca. pris: 89:Klubbpris: 79:-
mm.
Ord. ca. pris: 49:Klubbpris: 39:-
Best.nr: 124725
Best.nr: 125135
Karneol trumlad
Karneol sägs skydda mot avundsjuka, rädsla och hat och hjälper oss att släppa sorg och ledsamheter. Den hjälper oss att se sambandet mellan känslomässiga tillstånd och vårt inre Jag. Storlek: 32 mm . Ord. ca. pris: 59:-
Best.nr: 122550
Solsten
Solsten sägs ha en kraftfull koppling till ljuset och solens kraft och ger ljus och hopp i alla situationer. Den sägs även ha en ljus, glädjefull energi som ökar vitaliteten och tar bort negativa tankar. Solsten har använts av de kanadensiska urinvånarna i deras medicinhjul. Storlek ca 30 x 15 mm. Ord. ca. pris: 69:Klubbpris: 59:-
Best.nr: 124716
Tangerin kristallspets
Best.nr: 124728
Rhodonit trumlad
Guldobsidian trumlad
Det här är en variation av Obsidian med guld eller silverblänk. Obsidian och guldobsidian sägs vara en mästerlig mineral när det gäller det fördolda, försvunna eller förbjudna. Guldobsidian lär oss släppa alla våra begränsningar. Storlek: 30-35 mm. Ord. ca. pris: 39:Klubbpris: 34:-
Rhodonit är en balanserande och lugnande sten. Den hjälper dig även att få kontakt med ditt högre jag. Storlek: 25-35 mm. Ord. ca. pris: 49:-
Tangerinen har läkande energier och kan hjälpa dig med psykisk smärta. Det är även en bra sten för självutveckling och acceptans. Storlek: 10-14 g. Ord. ca. pris: 69:Klubbpris: 59:-
Best.nr: 124724
Dalmatinersten trumlad
Dalmatinersten sägs vara bra för självrannsakan och för att se att allting har två sidor, en positiv och en negativ. Du får hjälp att lära dig balansera det onda och det goda. Storlek: 35-40 mm.
Ord. ca. pris: 49:Klubbpris: 39:-
Kom igång med stickning!
Best.nr: 126017
Alla kan sticka
Bästa tipsen för städning!
Best.nr: 126020
Handbok för köksträdgården Av Lena Israelsson
Alla kan sticka är en guldgruva för både nybörjaren och den som är duktig på att sticka. Bra modeller kombinerade med enkla beskrivningar gör att alla kan ägna sig åt detta hantverk med lyckat resultat. Alla kan sticka är en praktiskt guide till stickningens grundläggande färdigheter. Inbunden. 128 sid. Ord. ca. pris: 239:-
Best.nr: 126018
Alla kan sy
Alla kan sy börjar med att ge dig grunderna, här visas hur du väljer utrustning och material, därefter presenteras en rad olika projekt med lättfattliga instruktioner där bilder steg för steg visar hur du ska göra. Böckerna i serien Alla kan har skapats med tanke på nybörjaren, men den här boken är även tänkt för den som kan sy, men vill fräscha upp sina kunskaper i sömnad. Inbunden. 128 sid. Ord. ca. pris: 239:-
Best.nr: 126019
Rätt växt på rätt plats: välja växter som trivs i din trädgård
Av Eva Robild
Det finns ingaträdgårdarhopplösa
Hur det än ser ut i din trädgård, vilken jord du har, hur varmt eller kallt det kan bli, om det är soligt eller skuggigt och hur mycket det blåser, kan du alltid hitta växter som passar. I boken får du mängder av tips på växter att välja bland – från träd i skugga till marktäckare i sol. Den tidigare ”hopplösa” platsen kan visa sig vara den roligaste att hitta växter till. Inbunden. 176 sid. Ord. ca. pris: 309:-
Handbok för köksträdgården utkom första gången 2000 och blev oumbärlig för proffs som hemmaodlare. Här är nu en helt reviderad, utökad och aktuell utgåva. Praktiskt taget alla köksväxter som går att odla i Sverige presenteras: grönsaker, kryddörter och bär. Men nu beskrivs de med ännu mer faktauppgifter och med nya, heta sorttips. Det gäller även bärkapitlet, som utökats med flera spännande växter. Inbunden. 528 sid. Ord. ca. pris: 359:-
Best.nr: 125713
Så slipper du veterinären: Handbok för hundägare
Av Marie Jury och Helén Bjurberg
Veterinären Marie Jury berättar om sjukdomar och problem som kan drabba hunden från valpstadiet och genom livet. Hon delar frikostigt med sig av tips och råd till alla hussar och mattar som själva vill hjälpa sin hund, både förebyggande och akut, till god hälsa och välmående – och därmed slippa dyra och för hunden stressande veterinärbesök. Boken är pedagogiskt upplagd med ett ämnesområde per kapitel och rikt illustrerad. Inbunden. 224 sid. Ord. ca. pris: 299:-
Best.nr: 124415
Att välja katt: guide till över 100 kattraser
Av David Alderton
Det finns många olika kattraser och det kan vara svårt att välja mellan dem. Hur ska man kunna veta om katten är barnkär eller om din blivande vän kommer att fordra väldigt mycket pälsvård?
Att välja katt innehåller all information du behöver om över 100 olika raser och hjälper dig att fatta ett välgrundat beslut. Inbunden. 176 sid. Ord. ca. pris: 209:Klubbpris: 179:-
JA TACK, jag vill beställa följande produkter:
124489 Lev med hela hjärnan Pluserbjudande
124305 Attraktionskraften Pluserbjudande 111989 5 års dagbok Livsenergi Pluserbjudande 123555 Universum har alltid en plan
123723 Hitta din övernaturliga kraft
124488 Sanningen finns inom dig 125053 Stjärnsjäl
126004 Nya kaos i kvinnohjärnan 126005 Du hinner! Ta makten över din tid 126006 En resa till inre visdom
126007 Lyssna noga inåt
126008 Vem är du när kriget kommer?
126009 Konsten att gå till doktorn
125652 Immunförsvaret: din hälsas bästa vän 125768 Dumma mage
125801 Bortom smärtan
126010 Familjemat: enkelt, gott, näringsrikt 126011 Sommaren är min - Astrid Lindgrens sommarkokbok 126012 Sallad såklart!
125988 Självmedkänsla på jobbet
125989 Sallad såklart!
126013 Viol, sömntuta och andra lugnande örter 126014 Häxans årsvandring, med nordiska gudinnor 126015 Astroboken
124849 Numerologi
126016 Blomstertarot: låt naturen guida dig
Få bättre koll på din leverans! Fyll i ditt mobilnummer här eller på Livsenergi.se under ”Mitt konto”!
ANMÄL MOBILNUMMER HÄR
$126017 Alla kan sticka
126018 Alla kan sy
126019 Rätt växt på rätt plats
126020 Handbok för köksträdgården
125995 Min lilla köksträdgård
125637 Handtvål: Cederwood 125638 Doftspray: Cedarwood
Du får automatiskt pluspris när du beställer periodens erbjudande Nej tack. Jag önskar inte periodens erbjudande 126003 Självhjälp
Texta namn och adress tydligt!
Kundnummer:
Namn:
Gatuadress:
Postnr: Mob.nr:
Ort:
Klipp längs den streckade linjen. Skicka in hela övre delen av denna sida.
LIVSENERGI BOKKLUBB – medlemsinformation
Hur beställer jag?
Det finns flera sätt att handla hos Livsenergi eller avbeställa Periodens erbjudande, när du vill, dygnet runt. Här listar vi de bästa. Du finner mer information på livsenergi.se/kundservice/
Att handla via vår hemsida är det smidigaste och bästa sättet. Där finner du hela vårt sortiment, öppet dygnet runt och du får alltid en bekräftelse via e-post. Dessutom samlas alla ordrar här så att du kan komma åt dem i efterhand
Om du inte avbeställer Periodens erbjudande skickas den hem till dig efter
periodens sista datum. För dig som är kortprenumerant debiteras bokens pris samt frakt 45 kr i samband med utskicket. Vid faktura läggs den med i bokpaketet.
Du har alltid 14 dagars retur- och ångerrätt från det att du har mottagit en leverans. Kom ihåg att sätta på porto. Vid postvända paket debiteras en avgift på 95 kr. Returen krediteras när vi mottagit varan, alternativt läggs beloppet tillgodo på ditt konto.
Adress vid retur: Livsenergi, c/o FörlagsSystem, 791 89 Falun.
Brafö AB c /o Förlagssystem
Livsenergi - Kundservice Box 735 791 29 Falun
Livsenergi är en del av Brafö AB med orgnr: 556424-7921. Vi behandlar de kunduppgifter som du lämnar till oss med modern informationsteknik i syfte att erbjuda god service med utvalda tips som passar just dig.
Kundservice
E-post: livsenergi@fsys.se
Ordertelefon: 076-519 60 32
SMS: 076-491 29 94
Kundtjänst: 08-737 86 92 (mån-fre 09.00-11-00)
Plusgiro: 482 350 2-2 NYTT!
Adress: Livsenergi, c/o FörlagsSystem, Livsenergi - Kundservice Box 735, 791 29 Falun
Vi reserverar oss för eventuell slutförsäljning.
I tidningen marknadsförs kosttillskott. Observera att dessa inte bör ersätta en varierad kost och en hälsosam livsstil. Rekommenderad daglig dos bör inte överskridas. Förvara kosttillskott utom räckhåll för barn och rådgör med läkare innan intag om du är gravid, allergisk eller tar medicin.
HUR BESTÄLLER JAG?
Det finns många sätt att lägga en order hos Livsenergi eller avbeställa Medlemserbjudandet – när du vill, dygnet runt. Här är några.
Gå in på hemsidan, logga in på ditt konto och lägg din order. Du får alltid en bekräftelse på din beställning/avbeställning via mail.
För att vi ska kunna behandla din SMS-beställning korrekt behöver ditt SMS följa nedan format.
Beställning
Skicka ett SMS med följande format: ”BOK [ditt medlemsnummer] [val1] [val2] [val3] ...” Varje val är ett beställningsnummer.
Separera varje bestnr med ett mellanrum.
För fler exemplar av samma bok, upprepa bestnr. Avbeställning av medlemserbjudandet
Om du vill tacka nej till periodens medlemserbjudande, skicka: ”BOK [ditt medlemsnummer] NEJ”
När du ringer in till vår ordertelefon:
• Ange ditt medlemsnummer.
•. Välj ett av följande alternativ:
Tryck 1 för att lägga en beställning
Tryck 2 för att avbeställa Periodens medlemserbjudande Tips! Ha beställningsnumret redo för boken du vill beställa eller avbeställa.
Har du frågor? Välkommen att kontakta kundtjänst på livsenergi@fsys.se!
Avsändare: Brafö AB c/o Förlagssystem
Livsenergi - Kundservice
Box 735
791 29 Falun
Tvål och våriga dofter
Best.nr: 125637
Handtvål: Cederwood 300 ml handtvål som lämnar dina händer rena, mjuka och underbart doftande. Doften är lyxig, lätt träaktig och har en behaglig sötma och citruston. Den kopparfärgade flaskan ser mycket trevlig ut i badrum och kök och är lätt att använda tack vare pumpfunktionen. 300 ml handtvål. Ord. ca. pris: 129:Klubbpris: 109:-
Best.nr: 125638
Doftspray: Cedarwood
Cederträ i garderoben är ett klassiskt trick för att hålla kläder fräscha och väldoftande. Träslaget har en varm, träig och lätt kryddig doft som känns både rogivande och lyxig. Med den här doftsprayen sprider du enkelt doften i ditt hem. Njut av trätoner ackompanjerade av en blommig sötma som gör doften härligt fyllig. Pyscha försiktigt i t.ex. sovrum, vardagsrum och badrum. 300 ml doftspray. Ord. ca. pris: 129:Klubbpris: 109:-
Best.nr: 125144
Citrontvål
Denna tvål är helt underbar och ser både ut och doftar precis som en riktig citron! Använd denna som dekoration i till exempel badrummet eller köket, ställ fram den som gästtvål, eller använd den själv och bara njut av den underbara doften. 125 g. Innehåll: Sodium palmate, sodium palm kernelate, aqua, glycerin, parfum (fragrance), palm acid, palm kernel acid, sodium chloride, tetrasodium EDTA, tetrasodium etidronate, sodium hydroxide, CI 77492, CI 47005, CI 77288, limonene, citral, linalool. Ord. ca. pris: 79:Klubbpris: 69:-
Best.nr: 125140 Aleppotvål, 55% 220g
Äkta Aleppotvål tillverkad på traditionellt sätt innehållande olivolja och olika halter av vårdande och välgörande lagerbärsolja. Lagerbärsoljan fungerar antiseptiskt och har fuktighetsbevarande och vårdande egenskaper. Aleppotvål går utmärkt att använda i håret samt på hela kroppen och passar till personer som har torr hud, eksem eller andra liknande hudproblem. Denna Aleppotvål är tillverkad för hand enligt traditionella metoder och är helt fri från konstgjorda tillsatser och parfym. 220g. Ord. ca. pris: 249:Klubbpris: 229:-
Best.nr: 125349 Flytande Fransk Naturtvål, Ros
Flytande Marseille tvål som rengör och vårdar händer och kropp och lämnar huden len och mjuk. Tillverkad enligt traditionella metoder med en exklusiv formel som är Bionedbrytningsbar till minst 98%. Väldoftande oljor och fri från EDTA, BHT, Parabener och PEG ämnen. En riktigt bra tvål som doftar underbart av ros. 300 ml. Ord. ca. pris: 119:Klubbpris: 99:-
