Livsenergi 12 2019

SVERIGES STÖRSTA BOKKLUBB FÖR SINNE, KROPP OCH SJÄL!

Medlemstidning • nr 12 • 2019

Lev ett friskare liv med

KINESISK MEDICIN

bok

PERIODENS

BESTÄLLNING/ AVBESTÄLLNING OSS TILLHANDA SENAST

8

september

söndag

Så påtagligt, men ändå osynligt

J

ag har alltid tyckt att kinesisk medicin har varit spännande, lite mystiskt men samtidigt helt logiskt.

Men jag har aldrig lärt mig så mycket om det. Snarare har jag kanske känt att det är en lära som ska utövas av ursprungsbefolkningen, där traditionen gått i arv genom generationer i århundraden. Och så har det känts komplicerat, svårt. Så jag har iakttagit det på avstånd, fått några behandlingar och börjar närma mig min första qigongkurs.

Idag är allting tillgängligt för alla, även det som en gång var exklusivt, menat för en liten skara människor. Den här förändringen betyder inte att vi vattnar ur kunskapen, för som med allting annat blir man bara ”så duktig som man övar sig till något”. Istället får dessa läror nytt liv genom en bredare kännedom då den sprids till världens alla hörn.

Matthew Sweigart har skrivit Periodens bok - Vägen till Qi. Han är ett ypperligt exempel på en kunskapsspridare som vill göra kinesisk medicin lättsmält utan att förringa dess komplexitet. I boken går han igenom meridianernas system, våra energikanaler och hur tillgången till dessa kan påverka vår livsenergi. Han gör det på ett sätt som undervisar oss nyfikna, ger oss kartan för att förstå vad det är och han ger oss verktyg och övningar för att praktisera läran och hitta mer harmoni i livet – fysiskt, emotionellt, psykiskt och andligt. Den här boken är fylld till bredden gammal visdom som är väldigt relevant i dagens samhälle, inte minst om

yin-yang, de fem elementen och hur våra kroppar fungerar.

Vi har utökat området om energier till våra pluserbjudanden och har hittat några saker som vi tror kan passa dig som lockas av periodens bok. Boken Energimedicin är en komplementärmedicinsk uppslagsbok som hjälper oss förstå energi, Qigong för hälsa kropp och själ för den som vill sätta igång energiflödet med detsamma, och ett chakraarmband med kristallchips som balanserar våra ”livets hjul”.

Alla dessa produkter är just nu extra billiga i kombination med periodens bok. Är maten ett gissel i vardagen för dig också?

Augusti är en period då många av oss kommer tillbaka till jobbet efter en skön ledighet, barnen börjar skolan igen och livet kommer tillbaka till rutin. Det är ofta skönt om än lite vemodigt, men det är också ett utmärkt tillfälle att börja med nya vanor som gör vardagen lättare och roligare för hela familjen. Vi vill tipsa om en alldeles ny typ av kokbok med ett koncept som gynnar alla familjer som vill äta god, hemlagad mat men har svårt att få ihop pusslet med fantasi på rätter och tid för matlagning. Bläddra till sid 14 och förändra dina matlagningsrutiner!

Varma sensommarhälsningar, Alexandra Jerselius Klubbansvarig

Önskar mig just nu!

Vinn tid med nya smatlagning rutiner

KONTAKTUPPGIFTER Livsenergi:

TALSVAR NR: 08-441 34 29 KUNDTJÄNST: 08-737 86 92 FAX: 08-618 48 20 MAIL TILL KUNDTJÄNST: livsenergi@fsys.se PLUSGIRO: 4767600-2 HEMSIDA: www.livsenergi.se FACEBOOK: @Livsenergi INSTAGRAM: @livsenerginu

2

Följ din livsenergis vindlande vägar

PERIODENS BOK

Qi

är den energi som finns i alla fysiska ting men även i tankar, känslor och upplevelser. Qi är själva livskällan och har därför en viktig plats i den kinesiska läkekonsten.

Matthew Sweigart är författare, tillika shiatsu- och qigong-instruktör, med stor erfarenhet av kinesisk filosofi. Han företräder olika skolor i USA som the American Organization for Bodywork Therapies of Asia och the HeartMind Shiatsu program och har dessutom en passion för healingens alla former och allt som har med kroppen att göra.

Det har länge varit hans önskan att göra meridianernas språk tillgängligt för alla och i Kinesisk Du spar medicin – Vägen till Qi tar han med oss på en svindlande färd genom kroppens meridianer, våra livsenergikanaler, som han liknar vid floder som rinner genom kroppen.

Meridianerna är ett häpnadsväckande kraftfullt och överraskande lättillgängligt system för personlig medvetenhet.

Omdömena om Periodens Bok är översvallande. Den har kallats allt från ”en visdoms-samling” till ”en gåva till mänskligheten” och är ett verk att ständigt återkomma till för alla som på något sätt arbetar med människokroppen – vare sig det gäller deras egen eller andras. Bokens lärdomar sträcker sig långt utöver de rent fysiska genom att förklara hur meridianerna och deras akupunkter* fungerar som energivägar till att fördjupa vår självinsikt. Här får du dessutom redskap att utforska vilka brister och överskott som finns i din egen Qi och vilken personlighetstyp du är.

91:-

* Beröringspunkter längs meridianerna som kan stimuleras för att antingen reducera eller öka kvaliteten och/eller kvantiteten på Qi.

DITT MEDLEMSPRIS

239:-

Ord. ca pris: 330:-

MED PERIODENS BOK FÅR DU FLERA FÖRMÅNLIGA PLUSERBJUDANDEN (SID. 23-24)

3

VÄND OCH LÄS MER

PERIODENS BOK

KINESISK MEDICIN – VÄGEN TILL QI Av Matthew Sweigart, författare och lärare i shiatsu och qigong

Med Qi som guide Qi

är en stimulerande, reglerande livskraft som förekommer varhelst och närhelst vi letar efter den men som också kan gå oss obemärkt förbi. Den kan ses som en naturkraft som genomsyrar allt – från den minsta lilla atom till universums oändliga planetsystem.

De vägar som Qi tar genom kroppen kallas Meridianer. De löper i ett komplext mönster över och genom hela kroppen och liknar de tänkta linjer som sjömän sätter kurs efter på havet. De är inte fysiska och man kan därför inte finna dem i en dissekerad människokropp. Icke desto mindre är de verkliga och deras placeringar på kroppen reflekterar deras högst verkliga funktioner.

Sweigarts dröm är att det ska bli lika självklart att känna till kroppens meridianer och den energi som flödar genom dem som det är att kunna namnen på våra kroppsdelar. Likaväl som vi vet var hjärtat sitter och att det pumpar blod och syre

TRÄ

bör vi känna till sambanden mellan hur vi mår och den livsenergi som kontinuerligt strömmar genom kroppen, anser han.

Människors förmåga till egenvård skulle då bli så mycket större.

Vägen till Qi är uppdelad i två delar.

I den första får vi lära oss om meridianerna och de fem elementens (trä, metall, jord, eld och vatten enligt kinesisk filosofi) naturliga energi. Vi tas här med på en resa genom det så kallade vanliga meridiansystemet som består av 12 huvudkanaler som beskrivs ingående och deras

”Att utveckla sig själv genom att balansera Qi-flödet i kanalerna, kan hjälpa en att övervinna svåra tillstånd och få glädjas åt fördelaktiga tillstånd i livets alla skeden.” /Matthew Sweigart

ELD

365 akupunkter (beröringspunkter som kan stimuleras för att antingen reducera eller öka kvaliteten och/eller kvantiteten på Qi). Författaren åskådliggör det hela genom att jämföra det med ett tunnelbanesystem med tolv linjer och 365 stationer. Genom att anamma läran om meridianerna och Qi blir vi blir medvetna om hur vår kropp fungerar i förhållande till våra tankar och känslor.

I del två har vi nytta av den teoretiska kunskapen från första delen för att förstå hur den påverkar våra Qi-vägar i realiteten. Här får vi lära oss att arbeta med meridianerna genom beröring, meditation och en serie qigong-övningar.

Meridianerna och våra organ De tolv vanliga meridianerna är kopplade till olika kroppsorgan och 10 av dem har fått sina namn efter det inre organ vilkas funktioner den reglerar. Lungmeridianen till exempel (lokaliserad i armarna och på överkroppens framsida) är alltså kopplad

JORD METALL VATTEN

4

för ett friskare liv Du spar

91:till lungorna och deras nätverk.

För var och en av de tolv meridianer som beskrivs i boken får vi också en förklaring till deras respektive fysiska egenskaper liksom egenskaper på det emotionella planet samt deras huvudsakliga element och tillhörande affirmation. Om vi fortsätter med lungmeridianen som exempel så är den fysiska egenskapen att dess organ, lungorna, låter oss andas in luft och ta emot syre samt andas ut och göra oss av med koldioxid. Metaforiskt sammanlänkas den här meridianen med vinster och förluster i livet, känslan av sorg och bedrövelse. Elementet är metall och egenskaperna utväxling och ledningsförmåga. Metall sägs sammanlänka vår värld. Den tillhörande affirmationen är ”Jag andas in universums rena Qi, som ger varenda cell i min kropp näring.”

Affirmationen kan du repetera högt eller inom dig själv medan du gör de övningar i boken som tillhör meridianen i fråga.

För att reglera obalanser i kroppen måste vi först lära oss hur Qi flödar naturligt, när det är friskt och starkt, menar Sweigart. Vi får lära oss hur vi kan påverka energin i våra meridianer genom att urskilja kyo (brist) från jitsu (överskott) i Qi. Som exempel tar han en person med enorm aptit men som inte är emotionellt särskilt känslig. Hen har ett överskott av energi i magmeridianen men en brist på energi i hjärtmeridianen. Om det pågår länge kan både fysiska och psykiska hälsobesvär uppstå. Enligt kinesisk medicin är det bristen som är orsaken och överskottet som är effekten. I det här fallet äter personen med så stor aptit (överskott av energi) för att fylla ett hål i hjärtat (brist på energi). Överskottet av energi i magmeridianen kompenserar därmed för det verkliga behovet (bristen) som är kärlek och mänsklig kontakt.

DITT MEDLEMSPRIS

239:-

Ord. ca pris: 330:-

var det finns brist eller överflöd av Qi: Qigong, meditation eller beröring.

Qigong, som är en av de konkreta metoder man kan använda för att leda Qi, betyder bokstavligen ”energiodling” och är en kampsport som i det här fallet används i en sekvens kallad Meridianernas qigonggester. Övningarna är tydligt förklarade med illustrationer till varje övning. Dessa så kallade meridiangester ger oss ett fantastiskt egenvårdsprogram som aktiverar energisystemen i kroppen, sinnet och anden och främjar både balans och förhöjd självinsikt.

I boken finns också fem vägledda meditationer, en för varje element, för att vi ska få känslan för deras särskilda forts >>>>

Så åtgärdar du obalanser i kroppen Sweigart föreslår tre åtgärder efter det att man först utvärderat

MED PERIODENS BOK FÅR DU FLERA FÖRMÅNLIGA PLUSERBJUDANDEN (SID. 23-24)

5

VÄND OCH LÄS MER

PERIODENS BOK energier. Enligt kinesisk filosofi styr och påverkar de fem elementen (metall, eld, jord, vatten och trä) allt liv.

Meditationerna med fokus på elementen utgör en grundlig och djupverkande energiprocess som resulterar i ökad självkännedom och ökat självförverkligande, skriver Sweigart. Resultatet är att vi både lär känna våra begränsningar och får en känsla av att vara värdefulla.

Författaren belyser den viktiga beröringen ur flera vinklar i boken. Han föreslår bland annat att vi testar akupunkternas funktion genom att borsta - svepa med handen rytmiskt på huden längs meridianen - eller knacka. Så kan man, enligt Sweigarts studenter, bli ”hög på Qi”. Du kommer att känna dig vimmel-

”Jag vet att när du börjar varsebli dessa kanaler och deras komplexa samband, öppnas en helt ny värld av förnimmelser.” /Matthew Sweigart

kantig, lätt och mer levande än någonsin förr, lovar de!

I boken får vi även lära oss om hälsans tre nivåer: den reflexiva, den inlärda och den medfödda. Vi fördjupar oss i yin och yangs energiväxlingar och kan få mer insikt i vilken personlighetstyp vi är - passionerad, sentimental,

Vi kan ha en av åtta temperamentstyper enligt kinesisk filosofi: 1. Aktiv, känslosam, spontan 2. Aktiv, känslosam, eftertänksam 3. Aktiv, icke känslosam, spontan 4. Aktiv, icke känslosam, eftertänksam 5. Inaktiv, känslosam, spontan 6. Inaktiv, känslosam, eftertänksam 7. Inaktiv, icke känslosam, spontan 8. Inaktiv, icke känslosam, eftertänksam Fundera på vilken typ du är och hur det kan hänga ihop med din livsenergi.

hjärtlig eller pedantisk - och hur den på olika sätt samspelar med meridianerna, de fem elementen och speglar vår Qi-energi.

Sweigart menar att när vi är medvetna om mönstren i våra liv så ser vi harmonier och disharmonier. Endast då kan vi lära oss att balansera dem. Upptäck hur du kan låta Qis vägar arbeta för dig och bli den bästa människa du kan bli!

Text: Malin Kihlberg

Du spar

91:-

DITT MEDLEMSPRIS

239:-

Ord. ca pris: 330:-

Dygnet har 24 timmar och var och en av de tolv meridianerna kopplas till ett tidsspann om två timmar som är höjdpunkten av energiflödet då Qi är som mest aktivt. För lungmeridianen är det till exempel timmarna tre till fem på morgonen som är höjdpunkten. Lungmeridianen och lungnätverket är också relaterat till början av vårt liv i och med vårt första andetag.

FAKTA OM PERIODENS BOK

KINESISK MEDICIN - VÄGEN TILL QI

Bestnr: 123103

Författare: Matthew Sweigart

Antal sidor: 328, inbunden

Ordinarie ca pris: 330:-

Ditt medlemspris: 239:-

Kom ihåg!

6

BESTÄLLNING/ AVBESTÄLLNING OSS TILLHANDA SENAST

8

september

söndag

– Jag var fascinerad av vad som får kroppen att fungera I min ungdom övergick mina spralliga pojklekar i en hängivet aktiv livsstil och jag var fascinerad av vad som får kroppen att fungera. Jag fick naturligt utlopp för mina intressen i musiken, gymnastiken och dansen och tillbringade många timmar i repetitionslokaler och på teaterscener. Jag älskade att befinna mig i min kropp, att sjunga och dansa och röra mig akrobatiskt.

Min naturliga fallenhet för en hälsosam, vital kropp och ett hälsosamt, vitalt sinne och ande fick mig att utgöra ett stöd för många kollegor. Jag hjälpte många sångare att slappna av och göra sitt yttersta, dansare att återhämta sig från smärre skador och skådespelare att känna sig grundade i sin kropp. Hemligheten med min framgång var min känslighet för och mitt arbete med meridianvägar i qi, så som de traditionellt lärts ut av mästare i Kina och Japan.

Fascinerande nog var det min svägerska, Kiki Sweigart, som först uppmärksammade mig på meridianerna. Kiki hade en lysande karriär som långdistanslöpare, med specialisering på maraton. När hon befann sig på höjdpunkten av sin karriär rankades hon som en av världens tio främsta kvinnliga löpare. Strax efter tonåren var jag ofta ute och sprang tillsammans med henne. Jag glömmer aldrig hur jag försökte hålla jämna steg samtidigt som jag lät henne coacha mig för att jag skulle kunna göra mitt yttersta.

Det var under en av våra löprundor som hon märkte att jag slet hårt för att komma framåt och gav mig en enkel instruktion: ”Du måste öppna dina meridianer!” Jag blev förbryllad.

Det blev aldrig så att hon gick närmare in på vad en meridian är eller hur jag skulle vara hjälpt av att öppna mina meridianer, men hennes uppmaning sådde ett frö. Jag blev medveten om livsvägarnas energier, som är som floder som rinner genom kroppen. Om de floderna öppnas kan man få exakt det tillskott av energi man behöver för att hålla hela vägen, orka fortsätta med en utmanande uppgift och samtidigt få tillgång till ett stort reservförråd, som stöd för att uppnå olika mål.

Hela den här boken har spirat ur det lilla frö min svägerska sådde. Meridianerna är ett kraftfullt och lättillgängligt system för personlig medvetenhet. Det är min avsikt att bidra till att göra dessa qi-vägar till en del av den vardagliga kroppsvokabulären. Precis som vi får lära oss fingrar, händer, handleder, underarmar, armbågar, axlar...vill jag att vi även ska kunna prata om kroppens främre och bakre meridianer, liksom dess sidomeridianer och yin- och yangflödena av livsenergi. Jag vill att vi ska lära oss sambanden mellan våra olika ”kroppsdelar” i form av uttryck för qi.

Det är sommar och Matthew Sweigart och jag lyckas inte få till en tid för möte innan tidningen går till tryck. Istället spelar vi in den några dagar senare, så titta gärna på den online! Vi lovar att dela den både på hemsidan och i sociala media. När jag läser Vägen till Qi känns det ändå som att jag får en väldigt god bild av Matthew. Genom att läsa hans berättelse förstår jag hans passion för livsenergin Qi och det naturliga nätverket av meridianer i våra kroppar som hjälper oss få balans, både emotionellt, andligt och fysiskt. Läs om Matthew med hans egna ord, taget ur bokens inledning.

Med värme, Alexandra Jerselius ”När jag var en liten pojke bestod min fysiska utbildning av fysiska lekar och aktiviteter på de stora gräsmattorna i grannskapet i min hemstad Dayton i Ohio. Mina favoritaktiviteter var att rulla runt, slå kullerbyttor, hjula och ägna mig åt andra sorters kroppsövningar. Min far hade varit gymnast i skolan och vunnit guldmedalj i gymnastik under sitt sista år i gymnasiet. Hans fallenhet för gymnastik, liksom hans livsglädje, gick i arv till alla mina bröder och systrar och till mig, och jag ser det som första steget på vägen in i min karriär som rörelse- och livsenergiterapeut.

OM MATTHEW SWEIGART Yrke: Shiatsulärare Ålder: 60 år den 22 aug Familj: 2 söner på 21 och 23 år Bor: Nevada, Kalifornien Intressen: teater och all aktivitet som sätter kroppen i rörelse

Välkommen med på resan! Nu ger vi oss av!”

Foto: Tapasya Katarina Stanisavljevic

7

AKTFRITT!

för

FR iserna gä ed reservation lar förREA! ALL m r du hand REA!dePrnnALLA BÖCKER 29:NäBARA a period ing. FÖR BARA 29:- REA! ALLA BÖCKER FÖR BARA 29:- REA! ALLA BÖCKER FÖR jn äl rs fö ut över 500:-! m för ev. sl ller endast

lningsdatu Sista bestäl 2019.

8/9

Bestnr: 118720

Dödens astrologi Av Derek R. Seagrief

Dödens astrologi kombinerar tiden och ödet och tar oss med på en fantastisk resa – från vår entré på det fysiska planet, jordelivet, till vår sorti från detsamma. Här utforskar Derek R. Seagrief den roll som döden spelar i vår andliga utveckling och konkretiserar sina teorier i en mängd exempelhoroskop för både anonyma och kända personer. Inb. 443 sid.

Du spar

301:-

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 189:-

Du spar

301:-

JUST NU!

29:-

Du spar

301:-

Bestnr: 118526

Oändliga möjligheter

JUST NU!

29:-

Bestnr: 117650

Den förlorade symbolens hemligheter Av John Michael Greer

JUST NU!

Mike Dooley

I denna encyklopediska handbok kartläggs mystiska symboler, hemliga sällskap och det ockulta arvet med hjälp av djupgående definitioner och beskrivningar. Boken berättar om de dolda riter och traditioner som har format vår värld och ger svar på vad som är sanning och vad som är dikt i det ockultas historia. Ta del av bokens fängslande kunskap! Inb. 176 sid.

29:-

I en värld av drömmar finns det ingen begränsad tillgång på det vi önskar oss, särskilt inte på lycka. Det enda som sätter gränser för våra möjligheter att få mer kärlek och fler chanser i livet är vår förmåga att föreställa oss dessa saker och handla i enlighet med det. Inb. 303 sid.

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 179:-

Ord. ca pris. 330:- Klubbpris: 189:-

Bestnr: 118718

Manusmetoden Av Johan Ohlson

I denna annorlunda självhjälpsbok använder sig författaren Johan Ohlson av filmens, mytens och drömmens värld för att hitta nya redskap för självkännedom. Genom att applicera mytens och filmens dramaturgi på ditt eget liv kan du lättare identifiera de problem och utmaningar du brottas med. Inb. 245 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 159:-

JUST NU!

29:-

Du spar

Du spar

301:-

JUST NU!

301:-

29:-

Bestnr: 117860

JUST NU!

Bestnr: 118527

Projekt lycka

29:-

Skapa förändring

Av Gretchen Rubin

Av Mike Dooley

Du spar

Med sitt revolutionerande begrepp matisen lyfter Mike Dooley skapandet till nästa nivå och visar hur vi kan välja de slutresultat vi önskar utan att fästa alltför stor vikt vid detaljerna. Boken hjälper dig att förstå vad det egentligen är du önskar, varför du vill ha det och hur du ska göra för att säkert få det. Inb. 192 sid.

Ord. ca pris. 330:- Klubbpris: 189:-

301:-

Gretchen Rubin fick en uppenbarelse en dag, på den mest osannolika av alla platser: en stadsbuss. ”Dagarna är långa, men åren är korta”, insåg hon. -Tiden går och jag fokuserar inte tillräckligt på de saker som betyder mest.- Hon bestämde sig för att lägga ett år av sitt liv på ett lyckoprojekt.

Hon skrev en bok om det - en bok som blivit en bästsäljare världen över.

Underhållande, charmig och spirituell. Inb. 281 sid.

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 179:-

Bestnr: 117774 De elva evig principerna: Hitta din inre gudomlighet Av Carmen Harra

För de andliga sökare som letar efter levnadsregler som är möjliga att följa i det här livet, kommer tanken om att läka den egna karman för att åstadkomma förändringar i den globala karman särskilt lägligt. De elva eviga principerna presenterar enkla, universella sanningar som höjer vårt medvetande, ger oss förmåga att skapa en sundare och mer harmonisk värld och hjälper oss att gå en ny upplysningstid till mötes. Inb. 270 sid.

Du spar

301:-

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 179:-

JUST NU!

JUST NU!

29:-

Du spar

301:-

29:-

Du spar

301:-

Bestnr: 117811

Skuggeffekten

Bestnr: 118243

Av Deepak Chopra , Debbie Ford , Marianne Williamson

Sinnets magi Av Betty Shine

JUST NU!

Sinnets magi är en guide till självhjälp, som uppmuntrar oss alla att uppleva fördelarna med tankekraft och healing. Kärnan i boken består av en serie övningar som utvecklar fantasin och tankekraften, baserad på Betty Shines egna metoder och erfarenheter. 272 sid.

29:-

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 209:-

8

De tre bästsäljande författarna har gått samman för att dela med sig av sin kunskap om ett av våra mest avgörande hinder för lyckan – skuggan.

De belyser de sidor av oss själva som vi förnekar, men som ändå styr vårt liv. För det är först när vi omsluter skuggan som vi upptäcker gåvorna hos vår sanna natur. Kombinationen av tre experters kunskap gör Skuggeffekten till en praktisk och genomgripande handbok i konsten att upptäcka skuggans gåvor. Inb. 207 sid. Ord. ca pris. 330:- Klubbpris: 209:-

AKTFRITT!

FR iserna gälleed reservation lar för 29:- REA! ALLA BÖCKER FÖR BARA 29:- REA! ALLA BÖCKER FÖR BARAPr handBARA LA BÖCKER FÖR 29:-REA! BÖCKE När du a period m rsALLA nn de ! äljning.

0:50 över r ev. slutfö m r

r endast fö

fö lningsdatu Sista bestäl 2019.

8/9

Bestnr: 119190

Semester i Egoland

Bestnr: 116117

Av Cicci Lyckow Bäckman

Din inre borg

Det har funnits två sätt att betrakta egot: att utrota det eller försöka höja sig över det, eller att polera det, visa upp det, coacha det till excellens och liksom vältra sig i det. Egot är vår intellektuellt uppbyggda självbild, eller allting inom oss som tror på att vi är åtskilda ”jag”. Cicci Lyckow Bäckman vill introducera möjligheten att utvecklas genom att möta egot utan att vare sig försöka kväva det eller låta det styra ens tillvaro. Inb. 173 sid.

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 179:-

Av Caroline Myss

JUST NU!

29:-

Du spar

301:-

Du spar

301:-

Boken öppnar dörren till den skimrande borgen – din själ och till mysticismen. Myss visar en vacker, hänsynsfull, kärleksfull och äkta väg genom själens terräng som ger dig en direkt kontakt med det gudomliga. I borgen finner du svaren på vem du är och vad ditt livs resa har för syfte; här finns vägledning till din egen själ. Inb. 351 sid.

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 199:-

Du spar

301:-

Bestnr: 117099

JUST NU!

Alla goda ting är tre:

29:-

Se kraften i drömmar, sammanträffanden och fantasin

JUST NU!

29:-

Bestnr: 117577

Av Robert Moss

Genom att fokusera på våra drömmar, sammanträffanden och fantasi börjar vi komma ihåg att det finns en värld bortom vår verklighet, som återuppväcker känslan för vem vi är och vad vi är menade att bli i livet.

Drömmar, sammanträffanden och fantasi är tre kraftfulla sätt att komma i kontakt med sin egen riktning, healing och energi vilket öppnar dörren till ett rikare liv, särskilt om vi lär oss att vara uppmärksamma på dem.

Inb. 232 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 219:-

Övertygelsens kraft:

Bestnr: 119212

Kraften bakom magin: Behärska grunderna i all magi

Lär dig att leva bortom falska begränsningar Av Gregg Braden

Du spar

Universum består av ett slags intelligent fält av energi som är grunden för vår fysiska värld. Övertygelser är det språk som kommunicerar med denna vävnad eller fält. Det är två fakta som författaren Gregg Braden utforskar i sina böcker och i sin undervisning. Det finns forskning som visar att övertygelser förankrade i hjärtat påverkar allt från kroppens läkning till atomernas värld. Inb. 256 sid. Ord. ca pris. 330:- Klubbpris: 199:-

301:-

Av Mya Om

En handbok om magi för kärlek, lust och relationer. Med hjälp av boken skapar du ett balanserat, lyckligt kärleksliv. Boken är skriven för häxor, hedningar och andra magiker, och den avslöjar hur du börjar med att bygga upp självkänsla och kärlek till dig själv för att sedan använda den energin till att finna en partner eller hitta tillbaka till glöden i en befintlig relation. Inb. 184 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 199:-

JUST NU!

29:-

JUST NU!

301:-

JUST NU!

29:-

29:-

Bestnr: 116167

Du spar

Du spar

301:-

John of God Av Karen Leffler & Heather Cumming

John of God – healer och medium – låter ”andeläkare” ta över sin kropp för att på mirakulös väg behandla tusentals människor från hela världen som söker sig till Brasilien för att få hjälp och därigenom skänker han hopp åt de förtvivlade. Boken är ett intimt porträtt av en vanlig person i ovanliga omständigheter och en läsupplevelse som kan föra läsare av alla övertygelser närmare sin egen tro. Inb. 222 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 204:Bestnr: 117433

Oavsett vad som händer

Bestnr: 117548

Älska livet hela livet Av Niclas Thörn & Ewa Forkélius

Vill du känna att du att varje ny morgon innebär starten på ett nytt spännande äventyr, att allt är magiskt och förtrollande och att du fullkomligt bubblar över av passion, nyfikenhet, kreativitet och livslust? Den vackert illustrerade boken visar att det är fullt möjligt, och faktiskt också det mest naturliga att leva ett liv som man formligen älskar. Inb. 200 sid.

Av Lisa Nichols

Du spar

301:-

JUST NU!

29:-

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 198:-

Livet har lärt Lisa Nichols att man måste leva efter Oavsett vad som händer-lagen om man ska få det liv man vill ha. Problemet är att det inte alltid finns ork och styrka att ta tag i saker utan man väntar och hoppas att det man önskar ska hända av sig självt. Då kan det vara bra att ha denna praktiska handbok att hålla fast vid som guidar dig mot det livsmål du drömmer om. Du måste själv ta tag i livet och börja göra praktiska övningar, affirmera och föra dagbok så att du håller koll på din utveckling.

Inb. 272 sid. Ord. ca pris. 330:- Klubbpris: 184:-

JUST NU!

29:-

Du spar

301:-

JUST NU!

29:-

Bestnr: 116821

En klagofri värld Av Will Bowen

Under en predikan sommaren 2006 talade pastor Will Bowen om för sin församling att han ville göra världen till en klagofri zon, och för att bevisa att han menade allvar delade han ut lila armband till alla församlingsmedlemmarna och gav dem en utmaning. ”Varje gång du kommer på dig själv med att klaga, ta av dig armbandet och flytta det till andra handleden.”Sedan dess har över fem miljoner människor över hela världen antagit utmaningen. De vittnar om hur de blivit av med kronisk smärta, förbättrat sina relationer, m.m.. Inb. 190 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 204:-

9

Du spar

301:-

FRAKTFRITT!

BOKNYHETER

lar för När du hand0:över 50 !

NYHET!

NYHET!

Ensamhet - en folksjukdom

Om ets föräldraskap ar p ro llg fa

Klubbpris

Klubbpris

179:-

189:-

Du spar

Du spar

130:-

120:-

Bestnr: 123111

Bestnr: 123113

Vi skulle ha fjällvandrat: och 25 andra misstag jag gjorde när barnen växte upp

Att vinna över ensamheten: Psykologens bästa råd

Av Gunilla Bergensten

Av Anna Bennich

Med mycket humor och oändlig kärlek till föräldraskapet närmar sig Gunilla Bergensten det vi alla undrar när barnen är flygfärdiga: Vad kunde vi ha gjort annorlunda när de växte upp? Om du förvånat ser barnen växa upp (alldeles för fort) och vara på väg att lämna hemmet (alldeles för snart) och funderar på om du är riktigt klar med allt du borde ha sagt, gjort och lärt dem och på vad som kunde blivit annorlunda då är Vi skulle ha fjällvandrat - och 25 andra misstag jag gjorde när barnen växte upp boken för dig. Med samma härliga humor som i Familjens projektledare säger upp sig funderar Gunilla Bergensten på varför ungarna inte är mer intresserade av henne (därför att allt hon berättar är sedelärande historier), inte får misslyckas (det är så jobbigt för henne), inte blev jämställda (det kan vara så) och varför de inte bara kan vara lyckliga (är det verkligen så mycket begärt?). Villigt erkänner hon sina misstag som förälder och lockar fram skratt av igenkänning hos läsaren. Inb. 224 sid. Ord. ca pris: 309:-

Vi talar sällan om det, men vi är många som kan känna oss ensamma; en faktisk avsaknad av social samvaro eller en känsla av att inte bli sedd, förstådd och bekräftad. Ensamhet bör beskrivas som en av vår tids folksjukdomar. Vi har skapat ett samhälle som fokuserar på individen oavsett hur det får oss att må, och inte sällan blir kostnaden stress, ensamhet och en känsla av tomhet. Hur gör man egentligen för att få nya vänner? Hur lever man med någon, och inte bara bredvid? Hur vågar man ta de där viktiga små stegen till en förändrad livssituation? Anna Bennich, leg psykolog och leg psykoterapeut, möter många människor som kämpar med olika former av ensamhet. Här beskriver hon tillståndets olika uttryck, orsaker och effekter och lyfter fram den senaste forskningen om relationernas betydelse för vår hälsa och ger handfasta tips och strategier. Inb. 208 sid. Ord. ca pris: 309:-

Klubbpris

NYHET!

149:Du spar

40:-

Bestnr: 123104

NYHET!

Håll balansen och må bra:

Klubbpris

109:-

Mindfulness för barn och unga Av Maja Öberg

Boken Håll balansen och må bra introducerar mindfulness för barn och unga på ett enkelt och grundläggande sätt, med vägledning för hur utmaningar kring stress, sömn, koncentration, känslor, tankar, kamratrelationer m.m. kan hanteras. Boken kan läsas av barn och unga i skolåldern (cirka 10-15 år) och kan även användas för yngre barn under ledning av en förälder eller läras re. I tio pedagogiska kapitel får läsaren följa tre barn Mindfulnes i olika åldrar (Love, Salima och Olivia) och hur olika för utmaningar påverkar deras vardag. Hur somnar man barn på kvällen när tankarna snurrar? Hur förbereder man sig för ett prov i skolan? Hur lugnar man ner sig när man är arg, orolig eller ledsen. Här ges tips, fakta och övningar som är till hjälp för att hantera vardagen, både i skolan och hemma. Kort sagt: Hur kan vi hålla balansen och må bra!

Häftad, 96 sid. Ord. ca pris: 189:-

Du spar

40:-

Bestnr: 123106

52 listor för vänskap och kärlek: Veckolistor Av Moorea Seal

Med listor som verktyg kan du förbättra dina relationer till andra människor. Lär känna dig själv bättre, utforska och upptäck hur du själv ser på dina relationer med kära och nära och lär dig steg för steg hur du kan förbättra och stärka dina band till de människor du har runt omkring dig. 52 listor för vänskap och kärlek är en dagbok där du vecka för vecka arbetar Listor som dig igenom olika listor – du väljer själv ordt at ig d r få ningen – och successivt kommer till insikt om ra blomst vad som kan få just dina relationer till andra människor att blomstra. Inb. 160 sid.

Ord. ca pris: 149:-

NYHET! Bestnr: 123105

Yoga med barn Av Helen Larsson

Klubbpris

129:-

Du spar I dagens hektiska värld behöver vi verktyg för att kunna varva ned och ge kroppen en chans 60:till återhämtning. Detta gäller inte minst våra barn. När man yogar med barn är samarbete grundläggande och det finns inga tävlingsmoment. Yogastunden blir en vila från jämförelse och strävan. Att vara olika är något bra och alla deltar utifrån sina unika förutsättningar. Yogapositionerna har en positiv påverkan på barnens flexibilitet, balans, styrka och uthållighet. Andning och andningsövningar är grundläggande inom yoga och något även barn har nytta av. Avslappning hjälper barnen att varva ned och ger en stunds vila då kroppen och hjärnan kan återhämta sig. Genom enkla lekfulla meditationer kan barnen träna sig att hitta vägen till närvaro.

Barnyoga skiljer sig från vuxenyoga. Glädjen och leken är viktiga. Och att visa barnen att yoga kan vara både skönt och lustfyllt samtidigt som det får dem att må bra.

Danskt band. Ord. ca pris: 189:-

NYHET!

Bestnr: 123107

Tacksamhet Av Kristin Kaspersen

Klubbpris

179:-

Du spar För några år sedan började den folkkära tv-profilen och författaren Kristin Kasper70:sen träna på att vända de negativa tankar, som ibland kom, till positiva. I inspirerande inlägg på Instagram berättade hon om hur känslan av tacksamhet i vardagen fick henne att må bättre och känna sig ännu lyckligare och starkare. Gensvaret från läsarna kom direkt.

När mamma Barbro, Lill-Babs , gick bort överöstes hon av fina berättelser. I dem fann hon tröst och tacksamheten blev tillslut större än saknaden och stärkte henne i sorgen. I boken Tacksamhet varvas personliga texter och berättelser med Kristins egna vackra fotografier. Kristin väjer inte för svåra ämnen Styrka och som sorg och saknad, men boken handlar lika glädje i mycket om kärlek och glädje och inspirerar lävardagen saren att själv träna sig i att känna tacksamhet i det stora och det lilla. Inb.

Yoga för barn

Ord. ca pris: 249:-

10

FRAKTFRITT!

BOKNYHETER

lar för När du hand0:över 50 !

NYHET!

NYHET!

Hitta styrkan i din kvinnlighet

Bli fri från din t nedstämdhe

Klubbpris

Klubbpris

179:-

Du spar

100:-

189:-

Du spar

90:-

Bestnr: 123112

Bestnr: 123108

Lev mer, tänk mindre: Bli fri från nedstämdhet

How to FEEL fucking, freaking FABULOUS

och depression med metakognitiv terapi

Av Malin Ehlin

Av Pia Callesen

Malin Ehlin, alias Mrs M the FAB Coach brinner för att ta fram den kvinnliga styrkan hos alla som identifierar sig som kvinna och erbjuder en diamantbeströdd hand att hålla i när du försöker locka fram din inre gudinna. Mrs M kämpar för att alla kvinnor skall bli tagna på allvar utan att behöva klä ut sig till män. Hennes mål är att få kvinnor att inte bara känna sig bekväma med, utan även hitta en styrka i sin kvinnlighet och femininitet. Du får äntra en spännande och stärkande värld av underkläder, höga klackar, läppstift och champagne där du får lära dig allt du behöver veta för att FEEL fucking freaking fabulous! Vi får veta hur höga klackar kan förbättra ditt sexliv samt hur ett par höfthållare kan ge dig bättre affärsavtal (och nej det handlar inte om att du skall visa dem för någon). En värld som inte är helt lätt att navigera i utifrån dagens samhällsklimat, men Mrs M lotsar dig rätt och reder ut begreppen med hjälp av både sina egna erfarenheter men även med vetenskap och medicinska fakta i ryggen. Svensk text. Inb. Ord. ca pris: 279:-

Lev mer, tänk mindre visar hur du med hjälp av metoden metakognitiv terapi (MCT) kan bli fri från depression och nedstämdhet. Terapiformen håller på att slå igenom på bred front i världen, som ett nytt sätt att behandla depression. Depression är ett växande problem för allt fler, och WHO larmar om att depression inom tre år blir den största sjukdomsbördan i världen. Men vad kan man som enskild göra åt det? Vi har vant oss vid att tackla en kris genom att bearbeta den, tänka och analysera - men det är enligt behandlingsformen fel väg att gå. I stället bör vi låta saker passera och metakognitiv terapi lär oss hur. Boken introducerar metoder för den som lider av nedstämdhet, men är även användbar för den som vill slippa hamna där. Genom att sluta grubbla och oroa oss återfår vi livsglädje och energi.

Inb. 168 sid. Ord. ca pris: 279:-

NYHET!

NYHET!

Klubbpris

179:Du spar

100:-

Bestnr: 123109 Reload: Så blir du återhämtningssmart

30:-

Det behöver inte vara farligt att stressa, men det är livsfarligt att inte återhämta sig. Tyvärr är det just återhämtning som många missar. ”Reload” är en handbok baserad på den senaste forskningen som ger dig praktiska tekniker för att skapa ett återhämtningssmart liv. Du lär dig hantera den hektiska vardagen utan att brytas ner av hälsofarlig stress.

Istället kan du forma ett roligare liv där du dessutom orkar ännu mer. Genom att hitta din personliga återka Praktis i hämtningstyp förstår du hur du fysiskt och mentalt en ok b nd ha kan ladda dina batterier – utan att skära ner på g återhämtnin sådant du tycker är roligt. Inb. 226 sid.

Ord. ca pris: 279:-

Klubbpris

Bestnr: 123110 Mind Training: Grunderna i mental träning Av Igor Ardoris och Lars-Eric Uneståhl

Du spar

Bestnr: 123114

En liten bok om meditation Av Patrizia Collard

Meditation vidgar sinnet, gör att du ser saker klarare och är närvarande i nuet. Men visste du att det också ger flera hälsofördelar att meditera? Fem till tio minuter om dagen räcker för att stärka immunsystemet, minska stress och dämpa oro. Den här lilla boken är full av praktiska råd, lättanvända övningar och affirmationer. Boken lär dig hur du kan bli gladare, friskare och mer avslappnad – utan att sitta många timmar på en meditationskudde. Meditation är ett enkelt sätt att uppnå större inre lugn och frid. I En liten bok om meditation lär den välkända författaren Patrizia Collard ut roliga och effektiva övningar som ryms i vardagen. Oavsett r te u in om du föredrar mindfulness- eller rörelsemeditationer 10 m om dagen eller bara vill använda ett enkelt mantra hittar du en meditationsform som passar dig i den här boken. 10 minuter om dagen som gör dig avslappnad och ger dig energi! Flexband, 96 sid.

Ord. ca pris: 99:-

NYHET! Klubbpris

70:-

Hjärnan styr kroppen. Målet med mental träning är därför att vi ska lära oss att använda våra mentala processer för att kunna påverka vårt beteende, våra prestationer och våra fysiska reaktioner. På det sättet kan vi lära oss att både fungera och må bättre i våra relationer, vårt arbete och vårt vardagsliv. Mental träning bygger på vissa generella och sedan länge vetenskapligt utprövade principer.

De flesta av oss vet att vi behöver ta ett aktivt ansvar för vår fysiska träning. Att på samma sätt träna vår hjärna och våra mentala förmågor är målet med den mentala träningen. I den här boken kommer författarna i detalj beskriva ingredienserna i den mentala grundträningen, du som läsare kommer få en tydlig information om träningens bakgrund, uppbyggnad, syfte och mål. Innehållet i boken kommer ge dig förståelse för den mentala träningen, dess nytta och dess beståndsdelar. Som med all träning ökar motivationen och träningen fungerar bättre när man förstår varför man tränar på ett visst sätt. Detta kan också underlätta din egen träning och utveckling av förmågan att styra ditt eget liv i en konstruktiv riktning. Häftad, 101 sid. Ord. ca pris: 189:-

69:-

Du spar

Av Henrik Fexeus och Catharina Enblad

119:-

Klubbpris

Bestnr: 123115

Healing you: En skrivbok för reflektion

Av Jennie Liljefors

149:Du spar

80:-

Healing you är en skrivbok som hjälper dig att bearbeta jobbiga händelser, något som de flesta bär minnen av. Denna interaktiva bok för reflektion är en guide på vägen att komma vidare. När du skriver och reflekterar får du hjälp att lyssna in, känna livet inom dig, ladda dina batterier och kunna skina inifrån och ut. Här finns tips, råd, övningar att arbeta med. Läs, begrunda, skriv ner, och lägg undan boken och ta fram den senare. Att läsa vad man skrivit i ett flöde kan vara upplys d fö n e g In sande och ge dig nycklar till hur du mår och vad fullt du kan göra för att finna mer harmoni. d a kl Svensk text. Häftad. utvec Ord. ca pris: 229:-

11

NYHET!

Interaktiv bok för reflektion

FRAKTFRITT!

HÄL S A & VÄLMÅEN D E

lar för När du hand0:över 50 !

NYHET! Klubbpris

Bestnr: 123116

179:-

Mosleymetoden:

Du spar

Gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram

90:-

Av Dr Michael Mosley

Mannen bakom 5:2-dieten är tillbaka!

Michael Mosley har samlat sina erfarenheter och den forskning han tagit del av genom åren i sitt bästa och mest effektiva sätt att kunna hjälpa människor med vikt- och hälsoproblem. Mosleymetoden är en väg till både viktnedgång och viktstabilitet, men förbättrar även blodtryck, hjärtkärlhälsa eller risken för diabetes. Metoden består av tre steg: Snabb viktminskning– kickstart, 5:2-period och Att behålla vikten. Här finns också näringsriktiga recept på mättande måltider och som håller ditt kaloriintag på 800 om dagen för halvfastedagarna och för snabb viktminskning. Mycket tyder på att det magiska talet är 800 när det gäller kalorier för att optimera resultatet på kort, och, på lång sikt.

Inbunden, 350 sid.

Ord.ca pris: 269:-

Om författaren

Mosleys samlade r erfarenhete

Dr Michael Mosley är läkare, vetenskapsjournalist på BBC och mannen bakom 5:2-dieten och succéböckerna 5:2-dieten - friskare, smalare, längre liv med halvfasta och Blodsockerkoll på 8 veckor. Flera av hans vetenskapsdokumentärer har visats i svensk tv, exempelvis serien Medicin med Mosley. Han har blivit utnämnd till ”Medical Journalist of the Year” i Storbritannien.

Optimera din rm ta flora

u Så sänker d erck so d lo ditt b värde

Klubbpris

Klubbpris

109:-

Du spar

Du spar

179:-

50:-

130:Bestnr: 122477 Bestnr: 122083 Förbättra din tarmflora: Vetenskap, tips och recept

Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley: Snabba resultat på både diabetes och övervikt

Av Dr Michael Mosley

Av Michael Mosley

Tarmfloran styr vår hälsa mer än vi någonsin har kunnat ana. Vi får veta hur tarmfloran gör oss till de vi är, och hur vi bör äta och leva för att ta hand om våra vänner i magen på bästa sätt. Det här är högaktuellt i en tid när vi stoppar i oss mycket antibiotika och processad snabbmat som utarmar våra tarmfloror. En inspirerande och peppande bok, en praktisk guide med måltidsupplägg och ljuvliga recept. Inb. 277 sid.

Den mat vi äter idag, med mycket socker och snabba kolhydrater, gör oss överviktiga och bidrar till att höja blodsockervärdet. Genom att äta rätt under 8 veckor, med Michael Mosleys effektiva blodsockerdiet, förbättrar du både vikten och hälsan, och får ordning på ditt blodsocker. Boken ger hopp och inspiration. Här finns tester och praktiska tips. Tabeller som visar vilken mängd mat du kan äta. Lockande recept. Storpocket, 240 sid.

Ord. ca pris: 159:-

Ord. ca pris: 309:-

12

FRAKTFRITT!

HÄL S A & VÄLMÅEN D E

lar för När du hand0:över 50 !

NYHET!

Klubbpris

179:-

Bestnr: 123117

Dämpa inflammation

- en praktisk guide till ett friskare liv Av Ralf Sundberg och Martina Johansson

Uppföljaren till populära ”Inflammation roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka!”

Du spar

Detta är en bok för den nyfikna och hälsointresserade läsaren som är redo att förbättra sin hälsa från grunden.

Att inflammation är grundorsaken bakom de allra flesta sjukdomar är numera välkänt, men även friska och symptomfria människor kan lida av hormonrubbningar och förhöjda inflammationsmarkörer. Det kan utgöra grunden för infertilitet, svårbehandlad övervikt, håravfall, ledsmärtor, depression eller någon annan numera vanlig åkomma.

Har ett sådant tillstånd väl dykt upp väntar inte sällan fler med tiden, så det gäller att vända trenden så tidigt som möjligt. Nu har det tack och lov visat sig att även allvarliga, kroniska sjukdomar går att förbättra med radikala livsstilsförändringar. Den här boken berättar vilka metoder som är mest effektiva och vad som går att påverka på egen hand. Dämpa inflammation är liksom sin föregångare oerhört faktarik, men varvar fakta med praktiska tips, recept och strategier. Informationen har gjorts mycket mer lättillgänglig så att det ska gå snabbt för läsaren att omsätta den i praktiken. Boken är också uppdaterad med nya spännande rön, och som vanligt är innehållet evidensbaserat och förankrat i den senaste forskningen. Innehållsmässigt inkluderas kost och tarmhälsa, avgiftning och fasta samt psykisk hälsa, stress och återhämtning. Inb. Ord.ca pris: 279:-

100:-

Fakta d n bla dat me a sk ti k ra p tips

Om författarna: Martina Johansson är författare, civilingenjör och forskarstuderande. Ralf Sundberg är läkare, docent, författare och föreläsare. Båda arbetar regelbundet med folkhälsa via event, föreläsningar och sociala medier för att nå ut och hjälpa människor att hjälpa sig själva.

Bestnr: 122567

NYHET!

Inflammation: Roten till sjukdom och vad du kan göra själv för att läka

Av Martina Johansson & Ralf Sundberg

Idag vet man att grundorsaken bakom de allra flesta sjukdomar är inflammation. Det visar sig ofta som övervikt, håravfall, trötthet, sömnsvårigheter, koncentrationssvårigheter, depression, oro eller infertilitet. Att dämpa inflammation är därför en nyckel till att må bra och vara så frisk man kan vara. Inb. 271 sid.

Örtrecept som ä st rker din hälsa

Ord. ca pris: 269:-

Klubbpris

Klubbpris

89:50:-

249:-

Du spar

100:-

94:-

Naturligt frisk

Du spar

Bestnr: 122770

Växtparadoxen: de dolda riskerna med ”hälsosam” kost som orsakar sjukdomar

Av Rebecca Sullivan

Människor har använt örter mot olika åkommor i hundratals år. I den här inspirerande boken delar Rebecca Sullivan med sig av både traditionella och moderna recept. Med naturliga ingredienser kan du göra allt från åksjukepiller och örtsalva till stärkande tinkturer, hostmedicin och halssprej. Testa att använda örter i godsaker, vad sägs till exempel om läskande sodaglassar och rawfoodbollar med citron? Boken innehåller också Rebeccas smarta och enkla tips, som att motverka illamående med en iskall ingefärskur och slippa illaluktande fötter genom ett fotbad i svart te. Med en detaljerad ordlista över örter samt information om eteriska oljor är den här boken ett måste för den som vill börja bygga upp sitt eget örtapotek.

Inb. 80 sid.

Klubbpris

175:-

Du spar Bestnr: 123118

Plan för optimal läkning

Av Steven R. Gundry

Dämpa nen inflammatio – må bättre

Ord. ca pris: 139:-

13

Författaren Steven R. Gundry är den framgångsrike hjärtkirurgen och forskaren som sadlade om och blev expert på restorativ vård och läkning via kosten snarare än operationer och mediciner. Han vågade ifrågasätta våra nuvarande övertygelser och i sin forskning gå till källan (naturen) för att få svaret på varför dessa sjukdomar och symtom ökar lavinartad. Han såg snabbt goda resultat, både hos sig själv och sina patienter när han upptäckte det han kallar för växtparadoxen. Paradoxen är att trots att växter i allmänhet är nyttiga så bär de ofta skulden för att så många människor idag är sjuka och överviktiga! Bered dig på att få alla gängse uppfattningar om vad som är en hälsosam livsstil ställda på huvudet. Här presenteras orsakerna till de flesta hälsoproblem samt en detaljerad plan för optimal läkning och viktnedgång. 400 sid. Inb. Ord. ca pris: 349:-

FRAKTFRITT!

NYHETER – LIVSSTIL

lar för När du hand0:över 50 !

Bestnr. 123091

NYHET!

Veckans mat på 2H:

Middagar för 13 veckor - effektivt och gott

Fiffiga, välbalanserade och härliga rätter för hela veckan på mindre än 2 timmar i köket!

Veckans mat på 2H är lösningen på hur vi klarar en av våra mest tidsödande vardagssysslor – matlagningen – utan att ta bort det roliga och hälsosamma. Med kompletta inköpslistor och enkla steg-för-steg-instruktioner kan du förbereda 5 rätter och 1 dessert för den kommande veckan under en kort stunds kökstid på helgen.

Den här boken gör vardagen enklare, minskar matsvinnet och frigör tid för annat. Menyerna täcker 13 veckor och med det smarta upplägget på boken kan du mixa och matcha veckans mat hur du vill. Och det finns alltid alternativ för vegetarianer och kräsna. Ord.ca pris: 278:Så använder du boken: 1: Välj veckans meny 2: Handla 3: Preppa maten 4: Värm, toppa och ät!

Keda Black har länge jobbat som matjournalist för olika tidningar, t.ex. Savours och Woman Magazine.

Född i Zambia med en rad nationaliteter och kulturer i släkten för hon in influenser från många håll i sin matlagning. Hennes kokböcker är nytänkande och enkla att följa.

Klubbpris

198:Du spar

80:-

e Nytänkand kokbok

14

FRAKTFRITT!

HÄL S A & VÄLMÅEN D E

lar för När du hand0:över 50 !

Bestnr: 123123

NYHET!

Vegansk husmanskost:

Vardagsrätter - Klassiker Högtidsmat

Klubbpris

Bestnr: 123124

199:-

Vegoflex Av Susanna Bill

Du spar

Det finns många positiva saker med att äta växtbaserad mat: det är bra för djuren, naturen och för oss människor.

Men steget från att äta maten vi är uppvuxna med till att börja äta mer vegetariskt eller veganskt kanske känns långt. Måste jag sluta äta köttbullar på julafton eller avstå sillen till färskpotatisen på midsommarafton?

Nej! I ”Vegansk husmanskost” visar Gustav Johansson hur vi kan laga både rätterna vi känner igen från barndomen och moderna klassiker på ett nytt sätt. Rätterna bygger helt på växtbaserade råvaror, men bara lugn – Gustav lär dig hur du bäst använder dem för att få till rätt textur och mest smak. Och framförallt, det blir riktigt gott! Inb. 176 sid.

Ord.ca pris: 289:-

Klubbpris

199:-

NYHET!

Du spar

70:-

Klassiska rätter på vegetariskt vis

Klubbpris

Bli hälsoklok: Lofsans bok om hållbar livsstil

199:-

Av Lovisa Sandström

Du spar

70:-

Lugn mage med gott bröd Av Sofia Antonsson

Du spar

40:-

En väg till att må bättre i magen är att äta glutenfritt även om det inte är alla som klarar de färdiggjorda glutenfria bröden. Dietisten Sofia Antonsson har valt ut ett 40-tal recept på goda bröd med och utan gluten som anses minska symptomen på så kallad ballongmage eller IBS (Irritable Bowl Syndrom).

Recepten är enkla och baserar sig på naturligt glutenfria mjölsorter för att minska på mängden stärkelse och tillsatser. De är anpassade till kostbehandlingen Fodmap och innehåller ett hanterligt antal ingredienser som finns i de flesta butiker. Tanken med boken är att du ska kunna hitta dina favoritrecept och alltid ha gott, IBS-vänligt bröd hemma. Här får du lära dig baka glutenfritt, baka med dinkel, välja rätt mjölsorter och göra surdegsgrund.

Nyutgåva. Danskt band, 106 sid.

Klubbpris

Bli av med IBS

Bestnr: 123122

Vego: Snabbt och enkelt NYHET!

Bestnr: 123121

Stora Veckans vego: Grön middag på bara 30 minuter Av Sara Begner

Vad ska vi äta till middag? Att lägga flera timmar på att förbereda en fin middag kan vara roligt ibland men ofta har vi inte den tiden på vardagar efter jobb eller skola. Alla kommer hem hungriga och trötta så matlagningen måste gå fort. För det mesta har vi både ont om tid och kreativa idéer. Men med rätt kunskaper och lite planering går det att laga både gott och nyttigt med variation. Här hittar du allt som får din vardag att bli lättare: veckomatsedlar, inköpslistor och konkreta tips på middagar som Enkla inte tar mer är max 30 minuter att a b b a sn laga. Att alla är bra sett ur näringssynpunkt kan du ta för givet! vegorätter Inb. 256 sid. Ord. ca pris: 269:-

Ord. ca pris: 269:-

129:-

a Hälsosamm e d ra växtbase r e tt rä

NYHET!

Bestnr: 123119

Klubbpris

Bestnr: 123120

Du spar

Vi utsätts många gånger varje dag för budskap om hur vi ska träna, äta, och leva för att må bra. Samtidigt som vi vet vad vi behöver göra är det väldigt svårt för många av oss att få till det. Varför?

Det handlar om hur mycket du måste träna om du inte rör dig annars, för att vara ”skyddad” mot det farliga stillasittandet, hur du planerar och verkligen genomför hållbar träning, och varför du bör börja där du är, inte där du vill vara. Hur stress och sömnbrist påverkar inte bara vår vardag utan också våra träningsresultat. Detta är inte en vanlig träningsbok, utan en faktaspäckad och viktig genomlysning av en rad hälsoaspekter i våra liv. Lär dig av Lovisas bästa knep - som hon använt på ett stort antal människor genom åren - och hitta dina nycklar till vad som verkligen fungerar! Inb. 188 sid.

Hitta nycklarna som fungerar

NYHET!

Det ska vara enkelt att njuta av en mid- 100:dag tillsammans med vänner och familj.

Men när din mamma är vegetarian, bästa vännen laktosintolerant och din partner praktiserar köttfri måndag så kan måltiden lätt bli ett pussel. Den här kokboken är planerad så att det är enkelt att bjuda på god mat som kan varieras för att passa alla smaker. Med forskningen som bas har vi skapat hälsosamma, växtbaserade rätter som kan kompletteras med de proteinkällor var och en vill ha kyckling och fisk eller helt veganskt. Japansk nudelsoppa med kimchi och snabbpicklat ägg passar lika bra med sticky tofu som med kyckling och en chokladkaka kan bakas med både ägg och aquafaba. Recepten är ofta uppbyggda enligt principen protein, sallad, dressing och topping. Genom att plocka ihop olika delar på nya sätt går det att skapa helt nya kombinationer vegoflex! Det är varken omständligt eller svårt, dessutom är det underbart gott! Inb. 128 sid. Ord. ca pris: 279:-

90:-

Av Gustav Johansson

Klubbpris

179:-

Av Mattias Kristiansson

169:Du spar

50:-

Vardagsmat som alla gillar! Sveriges mest uppskattade vegoprofil har samlat sina bästa vardagsrecept och bjuder på massor av tips och inspiration. Här finns förslag på veckomenyer med alla veckans måltider som gör det enkelt att bli mer vego, med smarta rätter som ofta räcker till bra lunchlådor eller kan utgöra grund för middagar senare i veckan. Här finns även flera goda, nyttiga frukostalternativ, festliga flerrätters till helgerna – och förstås några riktigt goda efterrätter! Dessutom en ordentlig introduktion med genomgång av basvaror, inköpslistor, tips och fördomspunktering. Vego – snabbt och enkelt visar kort och (mycket) gott att det är lätt att ta steget över till mer vego i vardagen.

Vego från Inb. 128 sid. nden Ord. ca pris: 219:-

Ord. ca pris: 169:-

15

gru

NYHET!

FRAKTFRITT!

PERSONLIG UTVECKLING

lar för När du hand0:över 50 !

NYHET!

NYHET!

r Redskap fö att hantera känslor

Vägen ur n depressione Klubbpris

Klubbpris

199:-

199:-

Du spar

Du spar

100:-

100:-

Bestnr: 123125

Bestnr: 123128

Depression - det är inte bara du: Diagnos på ett omänskligt samhälle

Känslosmart: Konsten att leva med sig själv och andra

Av Johann Hari

Av Maria-Pia Gottberg och Anna Eriksson Skarin

Journalisten Johann Hari har lidit av depression sedan han var liten, och började äta anti-depressiv medicin i tonåren. Men varje år behövde dosen ökas, och Johann, som själv är samhällsvetare, började fundera över orsakerna. Så Johann åkte ut på en tre år och över sextusen mil lång resa. Han gjorde över tvåhundra intervjuer med några av världens mest framstående samhällsvetare, men också med helt vanliga människor som befunnit sig på botten och tillfrisknat. Han hamnade på alla möjliga ställen som han från början aldrig hade anat att han skulle hamna på: en amish-by i Indiana, ett hyreshus i Berlin som gjort uppror, en brasiliansk stad som förbjudit reklam och ett laboratorium i Baltimore som arbetar på ett helt oväntat sätt. När jag till slut förstod vad det är som pågår med mig och med många som mig upptäckte jag att det finns riktiga antidepressiva läkemedel som väntar på oss. De ser inte ut som de kemiska antidepressiva som fungerar så dåligt för så många av oss. De här går inte att köpa eller stoppa i sig. Men de skulle kunna betyda början på en äkta väg bort från vårt lidande. Inb. Ord.ca pris: 299:-

Känslor har varit helt avgörande för människans överlevnad som art. Inte bara för att de hjälper oss att undvika fara, utan dem skulle vi inte kunna fatta beslut eller veta vad vi tycker. Faktum är att vi utan känslor skulle få svårt att motivera oss själva att göra särskilt mycket alls. Senare tids hjärnforskning visar att känslor som trycks undan förstärks och blir inre distraktioner för hjärnan vilket i förlängningen kan leda till stress i kroppen. En oförmåga att handskas med känslor kan leda till konflikträdsla, dåligt självförtroende och såväl psykisk som fysisk ohälsa. Men trots att det finns mycket kunskap om att känslorna påverkar alla delar av livet, får de flesta av oss väldigt lite utbildning i ämnet under uppväxten. Här får läsaren en chans att täppa till kunskapsluckorna, med många bra redskap för att hantera känslor. Olika experter, bland annat en neuroforskare, en präst, en psykolog och en professor i kognitionsvetenskap, förklarar och utforska känslor ur olika perspektiv. De reder ut vad känslorna är, var de kommer ifrån och vad de försöker säga oss och presenterar konkreta metoder för att hjälpa oss förstå känslor, och hur man kan möta dem på bästa sätt.

Inb. 250 sid. Ord. ca pris: 299:NYUTGÅVA!

NYHET!

Klubbpris

169:-

Klubbpris

179:Du spar

90:-

Du spar

Bestnr: 123126 Orädd: Med rädslan som drivkraft

80:-

Bestnr: 123127

Varför mår vi (fortfarande) så dåligt när vi har det så bra?

Av Nisse Simonson

Tankens kraft är större än vi tror. Man kan faktiskt tänka sig lycklig genom att låta bli att tänka sig olycklig. Det är veten­skapligt bevisat att opti­misten i genomsnitt lever hela sju och ett halvt år längre än pessimisten. Vår förmåga att känna glädje och tillförsikt beror i slutändan på hur vi tänker om våra liv. Både när lyckan ler och när solen går i moln. Läkaren Nisse Simonson är en av Sveriges mest uppskattade föredrags­hållare och författare till fem böcker. Utifrån ett vardagsperspektiv reso­nerar han här kring hur vi själva kan Tänk dig påverka våra liv för att uppleva största möjliga lycklig lycka och väl­befinnande. Uppdaterad nyutgåva av populär tankebok om lycka. Danskt band, 172 sid.

Av Katarina Gospic

Rädslan är en urkraft nödvändig för vår överlevnad.

Genom vår u­ pplevelse av rädsla kommuni­cerar vår fantastiska hjärna hot och fara. Katarina Gospics kärnfulla uppmaning i denna bok är enkel: För att vara ­modiga behöver vi gå ra nd Förä utanför trygghetszonen och vara rädda.

Med rädslan som drivkraft kan vi få den ditt liv med förändring vi vill se i våra liv och i världen. rädsla Inb. 160 sid.

Ord. ca pris: 269:-

Ord. ca pris: 249:-

Klubbpris

229:-

Klubbpris

Bestnr: 122973

Livet älskar dig: 7 övningar för inre lycka och läkning

Av Louise L. Hay och Robert Holden

239:91:-

”Livet älskar dig” är en av Louise Hays mest omtyckta affirmationer. Det är den centrala tanken som representerar hennes liv och hennes arbete. Tillsammans undersöker Louise och Robert Holden vad ”Livet älskar dig” egentligen innebär – att livet inte bara är något som händer oss utan att det händer för oss. Med öppenhet och en utforskande inställning går de gemensamt djupare in på kärlekens kraft, verklighetens välvilliga natur, universums vänligDu har het och själva kärnan i vår sanna natur styrkan som människor. Inb. 264 sid.

Ord. ca pris: 330:-

Bestnr: 122993

Allt som finns är till för dig

Du spar

Av Matt Kahn

Du spar

91:-

I Allt som finns är till för dig omdefinierar Matt Kahn andlighet för den moderna sökaren och erbjuder nya och innovativa sätt att hantera rädsla och dömande. Med boken erbjuder han ett känslomässigt stärkande redskap för att ta sig ur egots inre krig.

Genom att se på den personliga utvecklingen med själens ögon får vi ny energi till alla aspekter av den läkande resan och kan se livet med klar blick och ett vidgat perspektiv. Boken belyser de ämnen som Matt är internationellt uppskattad för, till exempel hur man reder ut skuld genom att utforsVäck livets ka kapitulationens fem stadier. Den innehåller även e – genomgående, i varje kapitel – engagerande frågor obegränsad l tia en att begrunda, liksom energikodade mantran, för att ot p aktivera och väcka livets obegränsade potential. Inb. 200 sid. Ord. ca pris: 320:-

16

SJÄL & ANDE NYHET!

Vägledning och svar

e Den heland reikien Klubbpris

149:-

Klubbpris

239:-

Du spar

80:-

Du spar

91:-

Bestnr: 123129 Kraft genom reiki: Vägen till personlig och global förvandling

Bestnr: 122649

Andliga tecken & symboler

Av Paula Horan

Av Sherrie Dillard

Kraft genom reiki är en avancerad reikibok för både lekmän och professionella. Den är skriven av en erfaren reikimaster som tydligt förklarar hur den helande reikienergin arbetar, på vilka sätt den används och dess effekter. Förutom en grundlig beskrivning av de olika reikistegen får du ta del av den fascinerande historien bakom healingmetoden. Du får även en utförlig introduktion till chakrasystemet och insikt i hur våra tankar och känslor påverkar kroppen. Författaren delar också med sig av tips om andra metoder som kan kombineras med reiki, såsom kristaller, färger, toner och chakrabalansering. Slutligen får du värdefulla råd om behandling av barn, växter, djur, mat och föremål. Kraft genom reiki är en mycket bra bok för nybörjaren men även för den som redan är initierad och vill veta mera.

Boken gavs ut första gången 1996 med annat omslag. ”Att minnas vilka vi innerst inne är utgör nyckeln till självhealing.” /Paula Horan Danskt band, 152 sid. Ord. ca pris: 229:-

Den andliga sfären skickar oss tecken, budskap och synkroniciteter varje dag, men det är inte alla som känner till det, eller så upptäcker vi dem inte. Vi kanske inte heller vet hur vi ska tolka dem. I periodens bok Andliga tecken & symboler berättar Sherrie Dillard om hur du kan utveckla förmågan att känna igen, förstå och låta dig vägledas av budskapen som finns i din omgivning. Författaren lär också ut olika metoder för att åkalla oraklet och få guidning i livssituationer när du ber om den. Tecken och symboler påminner oss om att vi inte är ensamma. De kan fylla oss med kärlek och försäkra oss om att våra problem och bekymmer är på väg att ordna upp sig på bästa möjliga sätt.

Inb. 272 sid.

Klubbpris

239:Du spar

91:-

Ord. ca pris: 330:-

Klubbpris

Bestnr: 122935

239:-

Du är en kosmisk budbärare:

Hitta din inre livsguide med hjälp av universum

Du spar

91:-

Av Elizabeth Peru

Den andliga läraren och kosmiska vägledaren Elisabeth Peru har skrivit denna bok till de sökande själarna: till dem som hungrar efter svar om sin sanna natur och om sin roll som kosmisk medborgare. I boken får du bland annat utforska: Tretton universella hemligheter som kan hjälpa dig att återanknyta till din själ, förstå ditt kall och förverkliga dina önskningar. Information om hur din egen energi kan påverkas av månförmörkelser, solförmörkelser och planeternas rörelser. Kosmiska orsaker till fysiska, känslomässiga, mentala och andliga problem. Hur kroppen kan reagera på kosmiska energiskiften. Den här boken riktar sig till dig som känner att det finns en större plan för ditt liv. Den Tretton är en karta som leder dig hem, hjälper dig att förstå din roll lla se er iv un i universum och uppmanar dig att leva i enlighet med din r te he själs djupaste längtan. Inb. 214 sid. Ord. ca pris: 330:hemlig

Bestnr: 122554

Strängar av energi: Allt du behöver veta om energiförbindelser och hur de kan ge dig kraft i livet

Av Denise Linn

Uråldriga traditioner berättar för oss att det finns kablar, trådar, slingor och fibrer av energi som flödar till och genom oss och kopplar oss till allt och alla i universum. Vissa energisträngar får oss att känna oss levande och att livet pulserar. Andra sänker och försvagar oss. De flesta av oss är inte medvetna om dessa energisträngar trots att det är extremt kraftfulla krafter som omger oss varje dag. Denise Linn visar hur du släpper de strängar som hindrar dig och stärker dem som läker dig. Hon delar metoder hon personligen praktiserat genom åren för att hjälpa dig att uppnå fred och balans i ditt liv. Strängar av enerBli läkt av gi utforskar sambandet mellan chakran, andning, meditation, energivisualisering, ljudläkning och mer och tar hjälp av en mängd a rn a g n strä olika verktyg, inklusive dowsing, smudging, sångskålar och kristaller. Inb. 247 sid. Ord. ca pris: 330 :Klubbpris

239:-

Klubbpris

Bestnr: 122774

Kvantmedvetandet:

En resa genom verkligheter Av Peter Smith

239:Du spar

91:-

Öka ditt medvetande och utforska alternativa verkligheter med hjälp av kvantfysiken.

Kvantmedvetandet är en guidebok som hjälper dig att se det nära sambandet mellan vetenskap och andlighet.

Den öppnar dörrar till alternativa verkligheter, interdimensionellt medvetande och hela den kosmiska väven.

Ta dig förbi dina begränsningar och se livet från ett nytt perspektiv.

Inb. 214 sid. Sambandet Ord. ca pris: 330:mellan och vetenskap t he lig d an

Bestnr: 122692

Andevärldens röster Av Liselotte Öhrnberg och Camilla Öhrnberg

Du spar

91:-

Andevärldens röster är en bok om att våga ställa sig frågan Hur känns jag? och svara ärligt. I det samhälle vi lever är vi långt ifrån våra tankar och känslor, vårt inre. Så distanserade att vi blir sjuka. Utbrändhet, känslighet och andra symtom blir effekten. Istället för att ägna tid åt att förstå oss själva kämpar vi för att bli kvitt bördan och återgå till livssnurran igen. Men livet har en plan för oss alla. Vi kan välja att följa den eller kämpa emot för att nå något annat. Liselotte och Camilla Örnberg har valt en annorlunda livsväg. De har följt livets plan och förlitat sig på att det blir bra. Deras livsresa innehåller samma äventyr som de flesta människor får vara med om; lycka och sorg, toppar och dalar. Men med en helt egen utgångspunkt i livet har Ljus och de dragit lärdomar och insikter på vägen som vi alla kan ha helande nytta av och komma oss själva närmare. Inb. 208 sid. kraft Ord. ca pris: 330:-

17

FRAKTFRITT!

S T E N A R & K R I S TA L L E R Kinesisk medicin Inom den kinesiska medicinen har man länge använt sig av och förstått sig på kristallernas kraft. Kinesisk medicin är ett komplext system som utvecklades för mer än 3000 år sedan. Jag är själv ett stort fan av kinesisk medicin. Jag anser att den kan förklara så mycket som den västerländska medicinen inte kan förklara och förstå sig på. Akupunktur och den kinesiska örtkonsten har hjälpt mig många gånger.

Om ni inte redan provat så rekommenderar jag er verkligen att testa t.ex. akupunktur. Enligt traditionell kinesisk medicin är en meridian en slags ”motorväg” i vilken energi rör sig genom den mänskliga kroppen.

Det finns 12 större meridianer som förbinder sig till huvudorganen i kroppen.

Vi lever på fyra dimensioner (fysiskt, psykiskt, emotionellt och spirituellt), som alla helst ska vara i balans. Denna lära bygger, precis som kristallterapin, bland annat på förståelsen om de fem elementen: trä, eld, jord, metall och vatten. Dessa representerar grundläggande naturliga element och deras samspel. När elementen är i balans i förhållande till varandra, arbetar de tillsammans för vår optimala hälsa. När de är i obalans försämras vår hälsa.

Jag ska kortfattat försöka visa på hur jag ser på den kinesiska medicinen ur ett kristallperspektiv, dvs. förklara några meridianers grundläggande roller och förhållandet mellan känslor och kristaller.

Kristallernas energier får våra egna energier i balans, därför är de ett otroligt bra komplement till kinesisk medicin.

lar för När du hand0:över 50 !

r och kan kristaller är naturprodukte Tänk på att alla stenar och unik. r bli n ste et gör att varje skifta i färg och form vilk

Bestnr: 123135

Charmers – Infinite Abundance Kristall: Grön Aventurin (Överflöd – Tillväxt – Healing)

Charmers-armband med dess stilrena design ber dig lyssna till symbolernas språk. Om du vill bjuda in lycka och välstånd i ditt liv, är grön Aventurin stenen för dig. Den har en vinnande energi som är mycket passande när du vill manifestera rikedom och välstånd. Eller varför inte bara öka din tur i tävlingar eller spel?! Kristallen hjälper dig att släppa gamla vanor och mönster så att nya möjligheter får plats i ditt liv. Dess energier stimulerar motivationen för att hjälpa dig att utvecklas till en bättre person med högre integritet och moral. Grön Aventurin väcker passionen för livet, så att du kan gå genom livet med självförtroende och vara redo för positiv förändring. Med detta armband vill jag ge dig en ökad mottaglighet för tur och överflöd. Hjärtat påminner dig om att följa just din passion och ditt hjärtas röst i varje val du gör. Chakra: Hjärta.

Detaljer smycke: 18k guldpläterad mässing. Nickelfritt. 6 mm pärlor.

Hjärtmeridianen: styrs av elementet eld. Dess roll är känslor av kärlek. Hjärtmeridianen är sammankopplad med känslan kärlek. Kristaller för att balansera denna meridian: Rosenkvarts, Rodonit och Morganit.

Att vila med dina kristaller gör hjärtat gott.

Du spar

74:-

Bestnr: 123136

Isphere – Sunshine state of mind Kristall: Citrin (Chakrarening – Överflöd – Emotionell balans)

Klubbpris

679:Du spar

120:-

Kristalltips: Rosenkvarts - balanserar Hjärtmeridianen Karneol - balanserar Tunntarmsmeridianen Citrin - balanserar Mjältemeridianen Rökkvarts - balanserar Magmeridianen Selenit – renar din aura. Använda en Selenitstav och dra den i samma riktning som meridianens energi rör sig. Men gör det inte för sent då det höjer din energi.

ANN-SOPHIE FABRIZI Grundare av Bohemian Royalties www.bohemianroyalties.com Instagram: @bohemianroyalties

425:-

Ord. ca pris: 499:-

Lungmeridianen: styrs av elementet metall. Dess roll är att upprätthålla tydliga personliga gränser; fysisk förnyelse samt stärka immunsystemet. Lungmeridianen är sammankopplad med känslan sorg. Kristaller för att balansera denna meridian: Fluorit, Blå kalcedon, Bergkristall och Grön aventurin. Att göra andningsövningar med dessa kristaller gör dina lungor gott.

Levermeridianen: styrs av elementet trä. Dess roll är att planera; kreativitet och energi. Levermeridianen är sammankopplad med känslorna ilska/vänlighet, medlidande och välvilja. Kristaller för att balansera denna meridian: Grön fluorit, Malakit, Amazonit och Krysokolla. Att ta en tur med kristallerna i skogen gör din lever gott.

Klubbpris

Detta halsband heter Isphere och symboliserar fullständighet, helhet och acceptans. För du är redan fullständig, allt du behöver finns inom dig. Denna överflödssten bär på solens kraft och gynnar välstånd. Citrinen stimulerar dina chakran likt solens strålar stimulerar oss. Dess energier är varma, sköna och energigivande. Känn hur livsglädjen inom dig växer på nytt då din kreativitet och fantasi väcks till liv. Känn hur din självkänsla stärks och att du nu kan släppa ditt förflutna och röra dig framåt med en nyvunnen glädje. En perfekt sten för dig som vill finna glädjen i livet, kanske genom att starta eget eller stärka ditt eget företagande.

Om-tecknet representerar om-mantrat som används under böner och meditation, för oss skänker det bäraren lycka, harmoni och inre frid.

Chakra: Solar plexus, Stjärntecken: Tvilling, Jungfru Detaljer: 18k guldpläterad mässing. 925 Sterling silver. Nickelfritt. Längd: 80 cm.

Ord. ca pris: 799:-

Bestnr: 123137

Ipshere – Unconditional Love Kristall: Rosenkvarts (Medkänsla - Kärlek – Självkänsla)

Detta halsband heter Isphere och symboliserar fullständighet, helhet och acceptans. För du är redan fullständig, allt du behöver finns inom dig. Rosenkvarts fyller ditt liv med kärlek och glädje. Den kallas ofta för kärlekssten då den avger starka vibrationer av ovillkorlig kärlek. Dessa kärleksvibrationer öppnar upp vårt hjärtchakra så att vi kan se det bästa i andra människor och oss själva. Låt denna sten påminna dig om att du måste älska dig själv fullt ut innan du kan ta emot andras kärlek.

Chakra: Hjärta. Stjärntecken: Oxe. Detaljer: 18k guldpläterad mässing. 925 Sterling silver.

Nickelfritt. Längd: 80 cm.

Ord. ca pris: 799:-

18

Klubbpris

679:Du spar

120:-

FRAKTFRITT!

S T E N A R & K R I S TA L L E R

lar för När du hand0:över 50 !

Bestnr: 123131

Seleni – oval Selenit - Laddar upp andra kristaller och balanserar din kropp och dina känslor. Den har renande egenskaper och enkelt förklarat ”dammsuger” den bort negativ energi från din aura. Selenit kan lugna ner och framkalla fridfullhet. Chakra: Hjässa, Solar plexus.

Storlek: Ca 70 – 80 mm.

Ord. ca pris: 99:-/st

Bestnr: 122367 Selenitstav – polerad

Storlek: 10 – 12 cm Klubbpris: 79:- / st

Klubbpris

79:-/st Du spar

20:-

Klubbpris

79:-/st Du spar

20:-

Klubbpris

30:-/st

Bestnr: 122764

Karneol – oval Karneol sägs skydda mot avundsjuka, rädsla och hat och hjälper oss att släppa sorg och ledsamheter. Den hjälper oss att se sambandet mellan känslomässiga tillstånd och vårt inre Jag. Ger uthållighet, glädje, att älska sej själv, Karneol är en sten för kreativitet, mod och styrka. Den hjälper livslusten att blomstra och komma till sin kreativa potential. Chakra: Rot, Navel och Solar Plexus. Storlek: Ca 50 – 60 mm. Ord. ca pris: 169:/st

Bestnr: 123132

Rosenkvarts – oval Rosenkvarts fyller ditt liv med kärlek och glädje. Den kallas ofta för kärlekssten då den avger starka vibrationer av ovillkorlig kärlek. Dessa kärleksvibrationer öppnar upp vårt hjärtchakra så att vi kan se det bästa i andra människor och oss själva.

Chakra: Hjärta.

Storlek: Ca 60 - 80 mm.

Ord. ca pris: 179:-/st

Klubbpris

Bestnr: 123133

169:-/st

Klubbpris

Du spar

159:-/st

10:-

Du spar

10:-

Klubbpris

59:-/st Du spar

Citrin – trumlad Citrin är en glad och positiv sten som sägs stimulerar oss att se det ljusa i tillvaron. Den hjälper oss att komma till uttryck i sociala sammanhang, ha roligt, skratta och leka. Den kan bäras som amulett för att stärka självförtroendet och tilliten till den egna förmågan att skapa och vara. Citrin är den perfekta sommarkristallen. Chakra: Solar plexus, Stjärntecken: Tvillingarna. Storlek: Ca 25 – 35 mm.

Klubbpris

59:-/5 st

10:-

Bestnr: 123134

Rökkvartsspets – rå Rökkvarts – Renar andra stenar, lindrar stress och försvarar dig mot lägre vibrationer, dvs. negativ energi. Rökkvartsen hjälper dig att göra dig av med sådant som inte längre gagnar dig här och nu. Bara den insikten, att veta vad du behöver släppa och sedan göra det, kommer att stödja din utveckling framåt. Chakra: Rot, Navel och Krona. Storlek: Ca 35 – 45 mm.

Ord. ca pris: 69:-/st

Bestnr: 122141 Aventurin – grön

Grön Aventurin sägs vara lugnande och balanserande vid emotionell upprördhet. Den kan hjälpa oss att slappna av och uppleva vårt liv genom ett öppnare och fridfullare sinne. Det är en typisk healingsten och kan ta fram minnen och gammal smärta. Detta för att vi ska kunna transformera dem i kärlek, förlåta och utvecklas genom våra erfarenheter till medvetna och närvarande människor. Chakra: Hjärtchakra.

Storlek: ca 30 mm.

Bestnr: 122433 Citrin – trumlad, 5 pack

Storlek: 15 – 25 mm

Passa på att köpa citrin i 5-pack!

Bestnr: 122268

Malakit – trumlad Dess energier jobbar bland annat bort gammalt groll från hjärtat. När hjärtat får sina törnar så är det så lätt att dålig energi kapslas in och ligger där och skaver. Det är dock väldigt viktigt att rensa ut dessa gamla energier som gör ont i hjärtat för att kunna skapa plats för ny kärlek.

Lägg dig ned och koppla av. Lägg stenen på ditt hjärtchakra och låt den få hjälpa dig. Vill du meditera sittande kan du fördjupa dig i dess fantastiska virvlande mönster. Chakra: Hjässa, Hjärta och Bas. Kvalitet: AA Vikt: Ca 10 g. Storlek: Ca 20 – 25 mm.

Bestnr: 122270

Krysokolla – trumlad Detta är en pionjär och miljökämpe när det kommer till naturen. Låt dess energier koppla dig samman med moder jord och alla hennes varelser. Den rensar jorden på skräp och toxiner och kan hjälpa din emotionella kropp på samma sätt. Den är starkt renande och helande.

Ta gärna med din krysokolla ut i trädgården eller naturen och känn in dess energier. Om du vill skicka healing till moder jord kan du även göra det men denna sten. Sätt dig i så fall bekvämt och placera stenen på marken framför dig. Visualisera ett grönt helande ljus runt stenen och föreställ dig sedan att detta gröna ljus rör sig in mot jordens mitt.

Chakra: Hjärta Ord. ca pris: 69:-/st

Klubbpris

29:-/st Klubbpris

59:-/st Du spar

10:-

Klubbpris

39:-/st 19

FRAKTFRITT!

HÄLSOKOST

lar för När du hand0:över 50 !

Bestnr: 120920

Kolloidalt Silver Kolloidalt Silver används som ett desinfektionsmedel för rening av dricksvatten. Produkten är mycket effektiv mot bakterier, virus, svampar och i princip alla kända mikroorganismer.

Dosering är två teskedar till 1 liter dricksvatten. Skaka om.

Innehåll: 250 ml. Ord. ca pris: 163:-

Klubbpris

Klubbpris

129:-

198:-

Du spar

Du spar

7:-

11:-

Bestnr: 121156

Bestnr: 122811

Järn

Linfröolja, kapslar

Holistic

Holistic

Järn bidrar till immunsystemets normala funktion och minskar trötthet och utmattning. Hjälper även till normal bildning av röda blodkroppar och hemoglobin, syretransport i kroppen och normal energiomsättning. Innehåll: 100 vegetabiliska kapslar, 25 mg.

Holistic Linfröolja i kapslar är tillverkad av svenska KRAV-odlade linfrön Linfröoljan är naturens rikaste källa till omega-3 som i kroppen kan omvandlas av enzymer till EPA och DHA. Vegetabilisk omega-3 från t.ex. linfröolja heter ALA. Vegetabilisk omega-6 heter LA. ALA och LA är essentiella fettsyror, vilket betyder att kroppen behöver dem men inte kan tillverka dem själv så vi måste få dem via kosten. Innehåller Omega-3, omega-6 och omega-9. 180 kapslar. Ord. ca pris: 209:-

Ord. ca pris: 136:-

Klubbpris

149:Du spar

14:-

Bestnr: 121336

LactoVitalis KIDS Holistic

God, tuggbar synbiotika för barn! Synbiotika är kombinationen av mjölksyrabakterier och fibrer som skyddar bakterierna på vägen till tarmen. Produkten innehåller fem bakteriestammar med minst 1 miljard aktiva levande bakterier per tablett. För god allmänhälsa, IBS och tarmsjukdomar, snabb- eller trög mage, allergi, eksem, astma osch mycket annat. Dosering: 1 tablett/dag. Innehåll: 30 tuggtabletter.

Klubbpris

Ord. ca pris. 185:-

Klubbpris

199:-

189:-

Du spar

Du spar

20:-

10:-

Bestnr: 121862

Bestnr: 121332

MultiVitamin

Pollenzem

Holistic

Holistic

Holistic MultiVitamin är ett kosttillskott. Vitaminer är viktiga för kroppen som delkomponenter i enzymer, vilka fungerar som katalysatorer i nästan alla metaboliska reaktioner. Vitaminerna är på så sätt delaktiga i reglering av ämnesomsättning, omvandling av fett och kolhydrater till energi samt uppbyggnad av skelett och andra vävnader. Innehåller 90 kapslar.

Vitamin C bidrar till immunsystemets normala funktion, till att skydda cellerna mot oxidativ stress och till att minska trötthet och utmattning. Ingefära bidrar till att upprätthålla optimal funktion i de övre luftvägarna och skyddar luftvägarnas slemhinnor. Quercetin är en bioflavonoid som ökar upptaget av C-vitamin. Holistic Pollenzym är ett kosttillskott. Innehåll: 60 vegetabiliska kapslar.

Klubbpris

Ord. ca pris: 199:-

Ord. ca pris: 219:-

179:Du spar

6:-

Bestnr: 121158

Magnesium Holistic

Holistic Magnesium är ett kosttillskott. Magnesium finns bland annat i kakao, vetekli och vetegroddar, linfrö, mandel, nötter, m.m. Magnesium har en roll i celldelningsprocessen och bidrar bl.a. till minskad trötthet, normal energiomsättning, nervsystemets funktion, muskelfunktion, proteinsyntes, bibehålla normal benstomme, etc. Innehåll: 100 kapslar. 120 mg. Ord. ca pris: 136:-

Se sid 22 för information om kosttillskott

Klubbpris

Klubbpris

249:-

165:-

Du spar

Du spar

10:-

12:-

Bestnr: 121338

Cellsyre, Holistic Holistic Cellsyre innehåller syremolekyler i en pH-neutral lösning, tillsammans med destillerat vatten och koksalt. Blandningen verkar för en normal kroppslig balans och magbalans där mycket av vårt välmående grundar sig. Doseringförslag: 10 droppar 3 gånger dagligen eller enligt behov eller rekommendation. Innehåll: 60 ml = cirka 900 droppar.

Ord. ca pris: 261:-

Klubbpris

Bestnr: 121334

129:-

B-12

Du spar

Holistic

B-12 och folsyra har viktiga funktioner i våra celler, bl.a. bidrar de till normal blodbildning, ett bra immunförsvar samt minskad trötthet och utmattning. Dosering för vuxen är 1 tablett per dag. Innehåll: 100 sugtabletter för upptag direkt i munnen.

Ord. ca pris. 175:-

20

7:-

FRAKTFRITT!

lar för När du hand0:över 50 !

HÄLSOKOST

Bestnr: 122970

Rödbeta PLOG

Se sid 22 för information om kosttillskott

Klubbpris

149:Du spar

10:-

Klubbpris

Rödbeta är inte bara gott utan innehåller även flera viktiga näringsämnen. Den är rik på folsyra, B6, kalium och framförallt på nitrat som visat sig ha flertalet hälsofrämjande egenskaper. Blanda PLOG Rödbets-pulver i juicer, smoothies, pre-workout dryck eller i bakverk. Rödbetans starka färgämne sätter en läcker färg och livar upp både bakverk och matlagning. 150 g. Ord. ca pris: 159:-

179:Bestnr: 122971

Grönkål PLOG

Klubbpris

159:-

Du spar

Du spar

10:-

Bestnr: 122968

Vetegräs PLOG

Vetegräs innehåller 90 mineraler och vitaminer samt 19 av 20 aminosyror inklusive samtliga essentiella. Dvs utmärkt för dig som tränar eller motionerar. Exempelvis innehåller vetegräs 8 gånger mer C-vitamin än citron och 10 gånger mer järn än spenat. Vetegräs består dessutom av drygt 50% fiber. Ett glutenfritt pulver som är perfekt att blanda enkelt i vatten, juice, smoothie etc. 150 g.

10:-

Grönkål är en av våra mest näringsrika grönsaker och en mycket populär medlem i kålfamiljen. Den är rik på bl.a. A-, C- och K-vitamin, järn, kalcium och lutein. Dessutom är den fiberrik och kålens gröna färg innehåller mycket klorofyll. Med andra ord en perfekt näringsboost! Blanda pulvret i juice och smoothie, eller använd det som smaksättare i matlagning. 150 g.

Ord. ca pris: 169:-

Ord. ca pris: 189:-

Bestnr: 122969

Korngräs PLOG

Klubbpris

Klubbpris

159:-

159:-

Korngräs är speciellt rikt på mineralerna järn, zink och kalium.

Du spar Korngräs innehåller enzymer och samtliga B-vitaminer. Innehåller 10:dessutom alla essentiella (livsnödvändiga) aminosyror och därmed perfekt för dig som tränar. Ett glutenfritt pulver som är perfekt att blanda enkelt i vatten, juice, smoothie etc. 150 g.

Du spar

10:-

Ord. ca pris: 169:-

PLOG

Morötter är inte bara goda, utan innehåller även massor av näringsämnen. Framför allt har de ett högt innehåll av betakaroten; en antioxidant som ger morötterna dess färg och som omvandlas till A-vitamin i kroppen. A-vitamin behövs bl.a. för synen och huden. Morötter är dessutom mycket fiberrika.

Bland pulvret i matlagning och bakning. 150 g. Ord. ca pris: 169:-

Klubbpris

425:20:-

Morot

139:-

Klubbpris Du spar

Bestnr: 122972

Du spar

21:-

Bestnr: 121715

Blåbärspulver, 1 kg pH-Balans

Detta blåbärspulver innehåller hela bär inklusive fruktkött, kärnor och skal vilket gör det fullt av vitaminer, mineraler och fettsyror. Blåbäret är rikt på spänstiga fibrer som hjälper tarmarna att må bra. De vitaminer som finns i pulvret är A, C, E, K och B. De nyttiga fettsyrorna hjälper kroppen att ta upp bl a D-vitamin. Innehåll: 1 kg Ord. ca pris: 445:-

Bestnr: 121721

Nyponpulver, 0,5 kg pH-Balans

Nyponet är ett av de mest C-vitaminrika källor man känner till, med upp till 60 ggr mer C-vitmin än citrusfrukter. Detta nyponpulver är bra för immunförsvar, hud, matsmältning och mycket annat. Det stödjer cellandningen och är uppiggande. Utöver C vitamin innehåller nyponpulvret mineraler, antioxidanter, omegsyror och andra vitaminer. Innehåll: 1 kg

Ord. ca pris: 160:-

Klubbpris

189:Du spar

Bestnr: 121736

6:-

Björksav pH-Balans

pH-Balans ekologiska björksav utvinns ur friska björkar med växtplats i norra Finland. Vi kallar den med sin söta och milda smak för naturens egen hälsodryck. Produkten innehåller naturligt frukt- och aminosyror, C-vitamin, kalium, kalcium, fosfor, magnesium, järn, zink och natrium. Innehåll: 250 ml.

Bestnr: 121649

Chaga Te - Sprängtickapulver pH-Balans

Te på pulveriserad Sprängticka. Chaga anses vara bland de främsta av våra medicinalsvampar. Den växer på björkar där den drar ut och lagrar näring under decennier innan den är redo att plockas.

Väldigt rikt på antioxidanter.

Innehåll: 110g Ord. pris: 195:-

Ord. pris: 59:-

Bestnr: 121652

Björksav Hjortron pH-Balans

pH-Balans ekologiska björksav utvinns ur friska björkar med växtplats i norra Finland. Här kommer den med en frisk smak av norrländska hjortron.

Produkten innehåller naturligt fruktoch aminosyror, C-vitamin, kalium, kalcium, fosfor, magnesium, järn, zink och natrium. Innehåll: 250 ml Ord. pris: 59:-

Klubbpris

Klubbpris

Du spar

Du spar

55:4:-

21

55:4:-

B ÄO NK GN LY AH RETER Klubbpris

199:Du spar

70:-

Bestnr: 123130

Anne Ankas änglalek Av Pernilla Lindroos

Du kanske inte tror på änglar. Eller är tveksam. Kanske hör du till de lyckligt lottade som fått träffa en, eller till och med har förmånen att ha daglig kontakt. Hur det än ligger till kan du ha nytta av Anne Ankas änglakort. De är utformade i tron på att vi omges av beskydd, att vi är vägledda. Korten för med sig budskap och vill hjälpa dig att komma i kontakt med din själsliga sida. Den själsliga sidan som vill dig det allra högsta bästa. Och som är du själv. Ställ en fråga – dra ett eller flera kort – och lyssna till vägledningen. Anne Ankas Änglalek vägleder dig till att finna svaren som du faktiskt redan har – inom dig. Änglaleken består av 44 vacker kort med budskap till dig. En handbok medföljer.

Ord. ca pris: 269:-

e Vägledand ! änglalek

MEDLEMSINFORMATION HÄNDER DET NÅGOT TREVLIGT!? Om du har något evenemang som du vill berätta om för andra Livsenergi-medlemmar kan du alltid höra med oss på Livsenergi så kanske vi kan hjälpa dig att sprida budskapet i tidningen samt på vår hemsida.

VAD INSPIRERAR DIG? Låt oss få veta vad som intresserar dig – vilka böcker vill du finna i Livsenergi, vilken slags musik, prylar eller hälsokost skulle du vilja se mera av i Livsenergi? Berätta för oss så kan du även hjälpa andra medlemmar att finna bra produkter. E-posta eller skriv brev till adressen nedan och märk brevet med ”inspiration”.

BESTÄLL FRÅN FÖREGÅENDE PERIOD! Utnyttja de blanka rutorna på beställningskupongen och beställ från tidigare tidningar.

DU KAN RINGA IN DIN BESTÄLLNING på dagtid, måndag – torsdag 9.00 – 11.00 och 13.00 – 15.00, fredag 09.00 – 11.00.

Ring 08-737 86 92. Det underlättar för vår kundservice om du har ditt medlemsnummer till hands. Du finner numret på baksidan, uppe till höger på sidan och till vänster om B:et vid portot.

KONTAKT MED OSS? Kundtjänst: livsenergi@fsys.se Livsenergi, c/o Förlagssystem, Box 30104, 104 25 Stockholm.

Redaktionen: info@livsenergi.se Livsenergi, Brafö AB, Forumvägen 14, 131 53 Nacka

I tidningen marknadsförs kosttillskott. Observera att dessa inte bör ersätta en varierad kost och en hälsosam livsstil. Rekommenderad daglig dos bör inte överskridas. Förvara kosttillskott utom räckhåll för barn och rådgör med läkare innan intag om du är gravid, allergisk eller tar medicin.

M E D L E M S R E G L E R v Som medlem har du ett generellt åtagande om att köpa en periodens bok under ditt första år som medlem. Är du osäker på vad som gäller just för dig så är du välkommen att kontakta kundtjänst. v Som medlem i LivsEnergi får du ca en gång i månaden – så länge du själv vill – en ny berikande bok. v Kommande böcker plus ett antal andra boknyheter presenteras i klubbens medlemstidning som utkommer ca en gång i månaden. v Huvudboken får du till ett extra förmånligt pris, för närvarande mellan 189:- och 399:(reservation för prisändringar). v Om du vill ha periodens huvudbok behöver du inte göra någonting – boken kommer automatiskt hem till dig. Önskar du inte kommande bok eller föredrar att köpa någon annan, meddelar du klubben detta före angivet avbeställningsdatum. Porto- och expeditionsavgift tillkommer med 45:- (reservation för Postens taxehöjning). v Du har 14 dagars returrätt. Du betalar då själv porto. Vid ofrankerade returer debiterar vi 95:- i returavgift.

Adress vid retur av bok/produkt: LivsEnergi, c/o Förlagssystem, 791 89 Falun. v Lämna inga meddelanden till bokklubben på inbetalningskortet eller i returpaketet.

Ring istället vår kundservice eller skriv till oss. Uppge klubbens namn och ha ditt medlemsnummer i beredskap då du kontaktar vår kundservice. Du finner det på talongen på inbetalningskortet. v VID UPPSÄGNING AV MEDLEMSKAP: Skicka en skriftlig uppsägning till: Livsenergi, c/o FörlagsSystem, Box 30104, 104 25 Stockholm eller maila till livsenergi@fsys.se. v Kundservice finns på plats måndag – torsdag 9.00 – 11.00 och 13.00 – 15.00, fredag 9.00 – 11.00. Telefonnummer 08-737 86 92. Mailadress: livsenergi@fsys.se v Uppdatering av telefonnummer sker två gånger per år. Önskar du att kundregistret inte ska utnyttjas för reklamerbjudanden anmäler du detta skriftligen till: Reklamspärr, Livsenergi, c/o Förlagssystem, Box 30104, 104 25 Stockholm. Ange klubb, namn och medlemsnummer. v För vidare information, se baksidan av inbetalningskortet. v Livsenergi, Brafö AB behandlar kunduppgifter med modern informationsteknik och lagrar dessa för att kunna fullgöra kundrelationerna.

Vi reserverar oss för ev. slutförsäljning. v

22

VÄRVA EN VÄN OCH FÅ 2 VALFRIA BÖCKER GRATIS. MAILA OSS PÅ INFO@LIVSENERGI.SE ORDERTELEFON

08-441 34 29

Ö P P E T DYG N E T R U N T! H A D I T T M E D L E M S N UM M E R N Ä R A T I L L H A N D S.

Besök vår hemsida:

www.livsenergi.se • ENKELT! • SMIDIGT! • FÖRMÅNLIGT!

Här hittar du bland annat: • hela den aktuella medlemstidningens utbud i bild och text och mycket mer.

• smart sökfunktion för att hitta det du söker.

• intervjuer med författare.

• aktuella evenemang och tävlingar

RITT! FRAKTFnd lar för

andet är utvalda

Pluserbjud du får h produkter sommtidigt PERIODENS PLUSERBJUDANDEN! er oc ckN bö När du ha 0:-! sa R

B O K Y H E duE rT nä t lig bil tra 50 ex er pa öv kö Bok (se sid 3). köper Periodens

+ Pluserbjudande 1

Du spar

181:-

Om kraften i energin Bestnr: 123052

Energimedicin – en banbrytande vägledning till komplementära behandlingsmetoder Av Helen Dziemidko

En komplementärmedicinsk uppslagsbok som slår en bro till skolmedicinen. Kapitlet ”Att förstå energi” ger intressanta aspekter på liv, hälsa och ohälsa. 45 olika terapier, deras ursprung och hur en behandling går till beskrivs. Sista tredjedelen består av flödesscheman (Ja/nej frågor) över lättare besvär. Genom att följa Ord ca pris: tillämpligt schema får läsaren förslag på terapier som kan 300 kr Klubbpris: stödja den självläkande förmågan. Målsättningen är att 179 kr öka förståelsen mellan skolmedicinen och komplementärPLUSPRIS: medicinen och visa hur de två behandlingsmetoderna kan arbeta tillsammans. Häftad, 176 sid.

119:-

+ Pluserbjudande 2

Grundprinciperna för qigong Bestnr: 118475

Ord ca pris: 300 kr Klubbpris: 239 kr PLUSPRIS:

89:-

Qigong för hälsa, kropp & själ Av Marianne Telford

I denna välillustrerade bok presenteras grundprinciperna för qigong, enskilda övningar för olika kroppsdelar och självmassage. Med tydliga steg för steg-bilder visas och förklaras övningar som de 18 rörelserna, lotusblomman, de åtta juvelerna och gående meditation. Qigong blev populärt i västvärlden under slutet av 1900-talet. Det har sitt ursprung i traditionell kinesisk läkekonst och är ett samlingsnamn för olika metoder och tekniker. Det finns olika qigongstilar, från ganska lätta till mer komplicerade. Centralt är uppfattningen om flödet av qi genom kroppen. Det gamla städas ut, sinnena väcks och kroppens livsenergi stimuleras. I boken berättas om samspelet mellan yin och yang om tankegångarna kring de fem elementen, kroppens meridianer och akupunkturpunkter för qigong. Du får lära dig rörelser som är särskilt bra för koordination och balans. Vidare får du råd om lämplig klädsel och andra detaljer i samband med träning. Inb. 96 sid.

23

Du spar

211:-

B

Avsändare: Brafö AB c/o Förlagssystem Livsenergi Box 30104 104 25 Stockholm

ring in din beställning på ordertelefon JA TACK, jag vill beställa följande produkter: 117650 Den förlorade symbolens hemlig 117577 Övertygelsens kraft 117860 Projekt lycka 118527 Skapa förändring 118243 Sinnets magi 117099 Alla goda ting är tre 123111 Vi skulle ha fjällvandrat 123104 Håll balansen och må bra 123105 Yoga med barn 123113 Att vinna över ensamheten 123106 52 listor för vänskap och kärlek 123107 Tacksamhet 123108 How to FEEL fucking, freaking FABULOUS 123109 Reload 123110 Mind Training 123112 Lev mer, tänk mindre 123114 En liten bok om meditation 123115 Healing you 123116 Mosleymetoden 123117 Dämpa inflammation 123118 Naturligt frisk 123091 Veckans mat på 2H 123124 Vegoflex

BESTÄLLNING/ AVBESTÄLLNING OSS TILLHANDA SENAST

8

september

söndag

123129 Kraft genom reiki 123130 Anne Ankas änglalek 123052 Energimedicin 118475 Qigong för hälsa kropp & själ 122765 Chakra armband

ww på Bes w. hem täll liv si se da ne n rg i.s e

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Du får automatiskt pluspris när du beställer periodens erbjudande Nej tack. Jag önskar inte periodens erbjudande Bestnr: 123103 Kinesisk medicin - vägen till Qi

Texta namn och adress tydligt!

För snabbare leverans av dina varor fyll i ditt mobilnummer här eller på Livsenergi.se under ”Mitt konto”!

PORTO BETALT

08-441 34 29. VI RESERVERAR OSS FÖR EVENTUELL SLUTFÖRSÄLJNING

BESÖK GÄRNA VÅR HEMSIDA www.livsenergi.se

SVERIGE

Plats för porto

Brafö AB c/o Förlagssystem Livsenergi Box 30104 104 25 STOCKHOLM

Kundnummer: Namn: Gatuadress: Postnr:

ANMÄL MOBILNUMMER HÄR

Mob.nr:

Ort:

$ + Pluserbjudande 3

Klipp längs den streckade linjen. Skicka in hela övre delen av den sida.

Armband för alla chakran Du spar

40:-

Ord ca pris: 119 kr Klubbpris: 99 kr

BESTÄLLNINGSKUPONG

Du kan använda beställningskupongen nedan, när du ska beställa extraböcker eller avbeställa huvudboken.

Sista dagen för avbeställning är 2019-09-08.

ORDERTELEFON

Bestnr: 122765

Du kan också använda Livsenergis ordertelefon vid beställning. Du kan enkelt beställa extraböcker eller avbeställa huvudboken med hjälp av vår ordertelefon. Ha ditt medlemsnummer och de aktuella boknumren i beredskap när du ringer. En röst talar om hur du ska göra.

OBS! Första dagen du kan beställa och avbeställa via Internet/order­telefonen är 2019-08-21.

Chakra-armband

ORDERTELEFON ÖPPET DYGNET RUNT!

PLUSPRIS:

79:-

HUR BESTÄLLER JAG?

Elastiskt armband med 7 olika kristaller.

Kristaller som ingår i armbandet är följande: Kron: Bergkristall, Tredje ögat: Ametist, Hals: Sodalit, Hjärta: Aventurin, Solar plexus: Gul Jade, Sakral: Karneol, Rot: Hematit.

Omkrets: 18 cm.

08-4413429

Efter att man uppgett sitt medlemsnummer, tryck: 1 för att beställa böcker 2 för att avbeställa periodens bok Meddelanden upprepas om man slår fel eller väntar en stund Avsluta genom att lägga på luren OBS! Glöm inte att uppge beställningsnummer på boken du vill avbeställa

HEMSIDAN Du kan beställa & avbeställa dina bokklubbsböcker på Internet:

www.livsenergi.se DU FÅR AUTOMATISKT PLUSPRISET NÄR DU SAMTIDIGT BESTÄLLER PERIODENS ERBJUDANDE