Livsenergi 16 2019

SVERIGES STÖRSTA BOKKLUBB FÖR SINNE, KROPP OCH SJÄL!

Medlemstidning • nr 16 • 2019

bok

PERIODENS

! r e m m u juln MASSOR AV

BESTÄLLNING/ AVBESTÄLLNING OSS TILLHANDA SENAST

8

december

söndag

JULKLAPPAR

TILL DIG OCH DINA

NÄRA OCH KÄRA!

Kom närmare känslan och bli fri!

V

älkommen jul! Vi tjuvstartar och bjuder på ett extra tjockt julnummer för att förenkla för dig som vill handla julklapparna hemifrån! Eller så vill du ha inspiration till julpynt och julbak. Vi har fyllt butiken med prisvärda bokpaket och massvis med nyheter inom böckernas, hälsans och kristallernas värld.

Julen är en period då känslorna kryper fram extra tydligt. Alla har vi dem och ändå är känslor ett känsligt ämne.

Tyvärr. För det är trots allt så att vi alla föds med liknande känsloregister och det är de som gör oss mänskliga.

Visst, de ter sig olika från en person till en annan, men de flesta av oss känner känslor som längtan, skuld, lycka, ledsenhet, kärlek, ilska osv. varje dag.

Några förknippar vi som positiva och andra är negativt laddade. De sistnämnda kanske vi helst vill dölja eller så ignorerar vi dem helt, låter livet tuffa

på och vägrar inse hur vi mår.

Randy Tarans bok Känslosann, aktuell som Periodens bok, fångade mig av den anledningen att hon lyfter upp våra känslor som gåvor, oavsett vilka det är. Här får vi vara nyfikna på vad vi känner och lära oss något nytt när vi är glada, frustrerade eller har ångest.

Varje känsla är fylld med energi som ger oss information och Randy visar oss vad vi ska titta efter för att förstå dem. För om vi lär oss läsa av deras budskap så kan vi se att alla våra känslor - positiva som negativa - är gåvor som bidrar till vår personliga utveckling. Jag har börjat iaktta mina känslor utifrån den här boken – som också kan användas som uppslagsbok vid behov – och det är väldigt spännande!

Randy har lång erfarenhet av att jobba med känslor och har gått på djupet med några av de vanligaste i våra liv. Hon lyfter upp dem i ljuset av neu-

rologi, psykologi, beteende och historik och ger oss praktiska verktyg för att lära känna dem. Det är lika mycket en bok för män som kvinnor, yngre som äldre. Kanske årets finaste julklapp!

På ämnet fin så vill jag tipsa om intervjun med Randy Taran. Hon är verkligen genuint fin och insiktsfull.

Du hittar hela intervjun som ljudfil att lyssna på eller korta videofilmer på www.livsenergi.se.

Och så klart - missa inte våra fina pluserbjudanden längst bak i tidningen!

Här hemma hos oss är julen i full blom. Amaryllisen slår ut vilken dag som helst, min dotter har bakat de första pepparkakorna och på tv:n visas charmiga julfilmer. Så jag önskar er alla en mysig förjulstid!

Varma hälsningar, Alexandra

Dags att göra tillvaron extra mysig!

Så vacker!!

Ännu fler känsli ga ämnen!

Vackra råslipade ametiststa var!

KONTAKTUPPGIFTER Livsenergi:

TALSVAR NR: 08-441 34 29 KUNDTJÄNST: 08-737 86 92 FAX: 08-618 48 20 MAIL TILL KUNDTJÄNST: livsenergi@fsys.se PLUSGIRO: 4767600-2 HEMSIDA: www.livsenergi.se FACEBOOK: @Livsenergi INSTAGRAM: @livsenerginu

2

PERIODENS BOK

Låt dina känslor leda dig till LYCKA och FRAMGÅNG Du spar

91:-

K

änslosann – Använd kraften i dina känslor för ett rikare liv heter periodens bok, skriven av den amerikanska författaren Randy Taran.

Enligt henne själv är livsmålet att inspirera och hjälpa människor att utveckla och använda sina inre tillgångar för att skapa det för var och en perfekta livet. Randy beskriver boken som en språngbräda för den som är trött på att hela tiden försöka trycka bort negativa känslor och istället vill lära sig att använda dem för att skapa sig ett lyckligt liv.

– Lycka är inte bara ett tillstånd, det är en färdighet som alla kan utveckla. Jag har själv sett det och forskningen bekräftar det, säger Randy.

För att kunna djupdyka i varje känsla, har hon delat in boken i tio olika känslor; längtan, tolerans, lycka, ledsenhet, rädsla, ångest, tillit, vrede, skuld och kärlek. Läsaren ges möjlighet att koppla samman informationen kring varje känsla med sitt eget liv, dels genom reflekterande frågor, dels genom utmaningar som leder till personliga insikter och upptäckter. Är du redo att börja agera konstruktivt istället för destruktivt och bli din egen lyckas smed med hjälp av de hemligheter som döljer sig bakom varje känsla? Då är det här en bok för dig.

DITT MEDLEMSPRIS

239:-

Ord. ca pris: 330:-

MED PERIODENS ERBJUDANDE FÅR DU FLERA FÖRMÅNLIGA PLUSERBJUDANDEN (SID. 31-32)

3

VÄND OCH LÄS MER

PERIODENS BOK

KÄNSLOSANN Av Randy Taran

SKAPA ETT RIKT LIV MED En gnagande oro klockan tre på natten som tiska, välbeprövade strategier att ta till vid gör det omöjligt att somna om, ilska som de tillfällen då vi riskerar att övermannas av ”Negativa känslor blossar upp vid oväntade tillfällen och en exempelvis ledsenhet eller rädsla. Kapitlet om överväldigande ledsenhet som plötsligt ångest handlar bland annat om hur man kan är gåvor drar in som ett mörkt moln; finns det sätt navigera i denna känsla för att ta udden av i förklädnad” att hantera dessa känslor som ofrånkomliden – och kan det verkligen vara så att ångest gen drabbar oss alla under livet, eller handibland är en sund reaktion och inte alltid en lar det bara om att ”gilla läget”? Författastörning? Precis som alla andra känslor handren Randy Taran är övertygad om att man lar sidorna om vrede både om känslans nackkan lära sig att hantera och navigera bland sina känslor, delar och fördelar. Läsaren får bland annat lära sig hur man och i periodens bok Känslosann – Använd kraften i dina kan använda sig av kraften i vreden, att agera konstruktivt känslor för ett rikare liv, lär hon ut hur man kan använda och låta känslan vägleda en mot ett bättre sätt att leva. Det känslorna – positiva, som negativa – för att närma sig sin handlar kort och gott om insikt, handling och drivkraft, att innersta kärna och skapa sig ett lyckligt liv i linje med ens vreden, precis som alla andra känslor, fyller en funktion. sanna värderingar.

Författaren tar även upp skillnaden mellan skuld och skam, hur vi kan öka närheten i våra vän- och kärleksrelationer, hur Positiva känslor som glädje, kärlek, tillhörighet och flow är det vi lär oss att acceptera och älska oss själva, hur vi ska agera för väl ingen som har någonting emot, men när negativa känslor att stärka våra barn och hur vi ska gå tillväga för att styra vår dyker upp har de flesta av oss en tendens att direkt försöka energi mot det vi vill uppnå. mota bort dem eller låtsas som att de inte finns. Hur brukar I kapitlet om lycka förklarar Randy hur dagliga rutiner kan det fungera? Svaret på det är oftast: ”Inget vidare”. Så hur ska göra att man utvecklar vanor som hjälper till att hålla oss man då göra för att inte dras med i negativiteten när dessa flytande när livet kommer i gungning. De sju vanorna, icke önskvärda känslor drabbar en? Enligt Randy Taran är Små livsstilsförändringar i positiv riktning lägger negativa känslor gåvor i förklädnad, och hemligheten ligger grunden för ett rikt, harmoniskt och lyckligt liv.

Dessutom kan de motverka depression! i att lära sig acceptera och dra nytta av dem istället för att I boken listar Randy Taran fyra råd som hon försöka ignorera dem. Hon säger att vi behöver lära oss att har lånat från doktor Rangan Chatterjee – lika enkla som välgörande: förstå att även de besvärligaste känslorna har ett syfte, att de är budskap som varnar, skyddar och driver oss framåt.

• Koppla av och ha kontakt med dem du älskar – samhörighet är viktigt.

– Vi är här för att uppleva livets storhet, vilket endast kan göras genom att man ger sig i kast med alla känslor och däri• Fyll på med bränsle: Ät mer protein och nötter för att reglera blodsockernivåerna och humöret. genom lär sig använda dem skickligt istället för att följa med dit de tar oss, säger hon.

• Sov för att ladda batterierna.

• Rör på dig mer. Att träna är ett effektivt sätt att förbättra sin sinnesstämning.

LÄR DIG HANTERA ÅNGEST OCH VREDE

Boken Känslosann bygger på tio känslor som Randy noggrant har valt ut. Hon djupdyker i var och en genom att förmedla kunskap och information om dem, samt beskriver vad de har att säga oss på ett djupare plan. Boken innehåller också prak-

Genom att anamma dessa råd och införliva dem i din vardag skapar du bättre förutsättningar för att kunna hantera negativa känslor som kommer i din väg.

4

D KÄNSLORNA SOM GUIDE som bland annat inkluderar mindfulness, att fira små segrar, ta hand om kropp och själ och att skapa goda relationer med andra människor, är alla små förändringar som tillsammans för med sig stora fördelar.

– Jag har börjat betrakta lycka som ett stort paraply som täcker många aspekter av att leva fullt ut: det omfattar glädje, tacksamhet, medkänsla, samhörighet, fysisk och psykisk hälsa, generositet, syfte och till och med nåd. Den verkar på alla nivåer: fysisk, emotionell, psykisk och andlig, säger Randy.

med dem som spelar roll. Vill du använda dina känslor för att bygga upp ditt liv eller förstöra det? Båda alternativen är möjliga, det enda du behöver göra är att välja.

Text: Sofia Ekholm

Du spar

91:-

KÄNSLORNA SOM BUDBÄRARE

En av de viktigaste aspekterna i boken är att vi istället för att försöka trycka bort de negativa känslorna behöver lära oss att acceptera och välkomna alla känslor som de budbärare de är, detta för att kunna lyssna på dess ledtrådar och därefter agera utifrån dem med avsikt och medvetenhet. Känslor levererar alltid värdefull information, men det är upp till oss att ha sinnesnärvaro nog att fånga upp budskapen, samt modet att agera efter dem.

– Vi kan inte kontrollera vad vi kommer att stöta på, men vi kan påverka hur vi reagerar på det, säger Randy. Genom att bestämma oss för hur vi vill känna inför ett problem fylls vi av en känsla av ansvar, vi känner att vi står stadigt i våra värderingar, preferenser och vår förmåga att styra vår energi.

DITT MEDLEMSPRIS

239:-

Ord. ca pris: 349:-

MOD OCH ARBETE

Att lära sig att använda kraften i sina känslor för att skapa sig ett rikare liv, precis som bokens säger, är inte enkelt. Det krävs mod och det krävs arbete, men boken är en fantastisk guide och genom att sätta oss in i hur vi och våra känslor fungerar och därefter vara villiga att försöka oss på förändring har vi så mycket att vinna. Vi förtjänar alla att må bra och vara lyckliga, och för att kunna bli det behöver vi inse att känslor till syvende och sist bara är just känslor. De är inte DITT MEDLEMSPRIS dåliga, de är inte bra, de bara är. Det är vad man gör

239:-

Ord. ca pris: 330:MED PERIODENS ERBJUDANDE FÅR DU FLERA FÖRMÅNLIGA PLUSERBJUDANDEN (SID. 31-32)

5

EXKLUSIV INTERVJU MED RANDY TARAN!

PERIODENS BOK

andy Taran är författaren till Känslosann, Periodens bok i det här numret. Hon är även initiativtagare till Project Happiness som är ett icke-vinstdrivande projekt för att sprida kunskap om hur vi kan resa oss ur depression och hitta tillbaka till glädjen i livet. Hon ger ett glatt och lättsamt intryck och vi får snabbt ett naturligt flyt i vårt samtal.

Hennes röst är vänlig och fylld av empati på ett subtilt, men innerligt sätt. Jag märker att jag noterar det extra mycket, och tycker det är fint och äkta. Hon sitter i ett soligt hem med härliga gröna växter utanför fönstret i norra Kalifornien. Tillsammans pratar vi om ett ämne som så många har svårt att prata om, men i det här sammanhanget är känslor det mest naturliga i världen.

Hur skulle du förklara skillnaden mellan känslor och emotioner?

– Emotioner kommer med födseln.

Känslor är hur vi tolkar dessa emotioner,

hur vi interagerar med dem. Vi har ett val när emotioner kommer upp. Antingen kan vi låta dem ta över oss eller så kan vi lära oss att navigera och styra dem. Som Jon Kabat-Zinn sa - Du kan inte stoppa vågorna men du kan lära dig att surfa.

min uppgift att sprida den. Och det blev starten till att jag fördjupade mig vidare i positiv psykologi. Det blev mitt kall.

Resultatet blev Project Happiness, ett projekt som blivit vida uppskattat och har många följare i sociala media där de jobbar för att göra det lättillgängligt att ta till sig daglig uppmuntran. Randy har blivit en uppskattad talare på ämnet och du hittar flera exempel på

Du har ägnat en stor del av ditt liv åt att jobba med känslor.

– Ja, speciellt lycka. Intresset väcktes i mig när min dotter blev väldigt stressad som tonåring. Jag letade efter sätt att hjälpa henne men det var svårt att hitta något som fungerade. Jag var beredd att göra vad som helst. Efter mycket om och men ramlade jag över en vetenskapsrapport om lycka som Harvard University hade gjort. När jag läste den insåg jag att det inte fanns några som helst spår av den kunskapen tillgänglig för allmänheten och ungdomarna. Min tanke var ”ska man behöva gå på en elitskola för att få ta del av den här typen DITT MEDLEMSPRIS av allmänviktigt information”. Så jag gjorde det till

Du spar

91:-

239:-

Ord. ca pris: 330:-

FAKTA OM PERIODENS BOK

KÄNSLOSANN

Bestnr: 123304

Författare: Randy Taran

Antal sidor: 288, inbunden

Ordinarie ca pris: 330:-

Ditt medlemspris: 239:-

Kom ihåg!

6

BESTÄLLNING/ AVBESTÄLLNING OSS TILLHANDA SENAST

8

december

söndag

’’

YouTube. För drygt 10 år sedan började det alltså med lycka, eller att komma ur depression, men nu är det nya tider.

– På sistone kan jag se en förändring.

På vår Facebook live ser vi numer allt fler frågor om ångest, depression, rädsla och ilska – det som ofta kallas negativa känslor. När det började blev det så tydligt att jag var tvungen att fördjupa mig i det. Och timingen var spännande, för följarnas nya intresse sammanföll med ett starkt personligt intresse för mig. Jag som har hållit mig på ”lyckosidan”, den lösningsorienterade sidan, under lång tid var nu redo att titta på alla de känslor som jag lagt åt sidan och gå djupare inom mig själv.

Att läsa om varje känsla är som att få en hel utbildning i känslokunskap. Du dissekerar varje känsla ner på atomnivå och tittar på den från olika håll.

– Ja, det fanns en möjlighet att titta på dem från neurologiskt och historiskt håll, även ur samhällsperspektivet, beteendemässigt och i situation av förändring – hur vi kan modifiera och förhöja vår upplevelse av våra känslor. Det var väldigt kul att titta på känslor ur alla dessa olika perspektiv.

”Uppskatta gåvan som du är och magin att dela med dig av den gåvan. Det är så vi förändrar världen.”

Du vänder de så kallade ”negativa känslorna” till något positivt och kallar de för gåvor. Hur kan vi se dem som gåvor?

– Först och främst, ordet ”negativ känsla”… Vi är tränade att se det så, men när vi gör det är det lätt att vi missar möjligheterna de erbjuder. Emotion betyder energi i rörelse och energin i dessa känslor ger oss information, ledtrådar, meddelanden… Om vi är uppmärksamma så är det en inbjudan att korrigera vår väg, att komma tillbaka till vårt sanna jag.

T.ex: ångest är en väckarklocka för att göra en förändring. Ledsenhet erbjuder oss utrymme för en ny start. Vi hindrar

oss gärna från att känna ledsenhet men det finns en stor möjlighet här, att stanna upp och reflektera och kalibrera om oss.

Att leva öppet med känslor har varit viktigt för dig i ditt liv med din familj, barnen osv.

Hur var det när du växte upp?

– I min familj hade man inte tillåtelse att känna sina känslor. Det är säkert därför det har varit så viktigt för mig att uppmuntra andra att öppna upp till denna skattkista som kan vägleda oss till att vara våra allra bästa jag. Jag menar inte att vi ska låta känslorna bestämma över oss, snarare handlar det om vad vi kan lära av dessa situationer och hur känslorna kan stärka oss.

Något som du vill dela med våra medlemmar?

– Jag hoppas verkligen att den här boken kommer ge er en verktygslåda med strategier för att fylla livet på bästa sätt och leva det fullt ut. Uppskatta gåvan som du är och magin i att dela med dig av den gåvan. Det är så vi förändrar världen.

Randy intervjuades av Alexandra Jerselius.

KORT OM RANDY TARAN

Vad har du lärt dig mest av den här resan?

– Vilken underbar fråga! Min största lärdom är att vi har större möjlighet att påverka våra liv och hur vi hanterar våra känslor än vad jag kunde ana. Det finns så många strategier och verktyg tillgängliga för oss – från öst, från väst, från psykologin, beteendevetenskapen osv. Vi kan alla ha en egen verktygslåda när det oundvikliga dyker upp, vilket händer! Vi är ju här för att lära! Och vi har oerhört fina möjligheter att växa genom dem.

Det är väldigt spännande.

Familj: En hund och tre utflugna barn, 27, 30 och 33 år gamla.

(Kanske en partner också men det var inget vi hann prata om ;) Bor: Norra Kalifornien, nära Palo Alto. En liten stad med mycket natur.

Född: i Kanada. Har bott i NY, LA. Men Kalifornien är hemma.

Uppväxt med: Jag är äldst i en skara med två systrar och en bror.

Levnadsregler: Jag försöker alltid se det bästa i människor. Att utöva tacksamhet är oerhört viktig för mig.

Gör på fritiden: Yoga är det jag vänder mig till. Jag är lite av en yogafanatiker. Jag har gått yogalärarutbildning och studerat både hatha och kundalini yoga. Det är väldigt stärkande för mig.

Tycker om att äta: Jag älskar soppa, även på varma sommardagar.

Känslor du har ett speciellt förhållande till: Rädsla – för att vara mitt allra bästa jag, av att lämna de jag älskar.

Ilska – självkritik och att vara arg på mig själv är alltid något jag försöker uppmärksamma.

7

AKTFRITT!

för ller endast Priserna gä med reservation d denna perio försäljning. för ev. slutlningsdatum äl st be a Sist 8/12 2019.

FR för ndlarREA-PRIS! JULKLAPPAR TILL REA-PRIS! JULKLAPPAR TILL REA-PRIS! JULKLAPPAR TILL REA-PRIS! JULKLAPPAR TILL När du ha över 500:-!

Bestnr: 118526

Oändliga möjligheter Mike Dooley

I en värld av drömmar finns det ingen begränsad tillgång på det vi önskar oss, särskilt inte på lycka. Det enda som sätter gränser för våra möjligheter att få mer kärlek och fler chanser i livet är vår förmåga att föreställa oss dessa saker och handla i enlighet med det. Inb. 303 sid.

s

spri

app

49:-

l Julk

Du spa r

281 :-

Ord. ca pris. 330:- Klubbpris: 189:-

Du spa r

301 :Du spa r

Bestnr: 704822

Själsfränder Av Rita Rogers

Vi alla är förutbestämda att leva tillsammans med en speciell person, vår andliga make. Mellan andliga makar finns ett andligt och känslomässigt band som överträffar allt. Din andliga make blir kanske din livsledsagare, kanske hjälper din andliga ledsagare dig att finna en särskild vän tills tiden är inne för att ni ska mötas. Kanske är ledsagaren någon du inte träffar i detta liv men som ändå hjälper dig finna värdefulla relationer.

Inb. 256 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 259:-

301 :-

s

29:-

29:-

Bestnr: 118243

spri

lapp

Julk

s

spri

lapp

Julk

Sinnets magi Av Betty Shine

Sinnets magi är en guide till självhjälp, som uppmuntrar oss alla att uppleva fördelarna med tankekraft och healing. Kärnan i boken består av en serie övningar som utvecklar fantasin och tankekraften, baserad på Betty Shines egna metoder och erfarenheter. 272 sid.

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 209:-

Bestnr: 118527

Skapa förändring Av Mike Dooley

Med sitt revolutionerande begrepp matisen lyfter Mike Dooley skapandet till nästa nivå och visar hur vi kan välja de slutresultat vi önskar utan att fästa alltför stor vikt vid detaljerna. Boken hjälper dig att förstå vad det egentligen är du önskar, varför du vill ha det och hur du ska göra för att säkert få det. Inb. 192 sid.

Ord. ca pris. 330:- Klubbpris: 189:-

Julk

lapp

69:-spris

Julk

lapp

89:-spris

Du spar

Du spar

261:-

241:Julk

lapp

Bestnr: 118403

29:-spris

Bestnr: 118370

Väck din mediala sida

Du spar

301:-

Av Maria Therese & Bohman Agerhill

Alla kan träna upp sin förmåga att kommunicera med en högre verklighet. Maria Therese berättar i sin bok ”Väck din mediala sida” om sin egen inre resa, men delar också med sig av den kunskap hon har fått på väg mot att själv bli medial. Du får ett flertal verktyg för att på egen hand, eller tillsammans med andra, utveckla din mediala förmåga. Inb. 208 sid.

Förena kropp och själ med Soul Body Fusion Av Jonette Crowley

Soul Body Fusion® är en enkel, snabb och helt ofarlig process som du kan göra med dig själv och andra och som återetablerar harmonin på cellnivå, så att kroppen kan rymma så mycket ljus som möjligt. Förändringen är varaktig och oändlig. Förena kropp och själ med Soul Body Fusion® är en praktisk handbok med tydliga instruktioner och exempel. Inb. 221 sid.

Ord. Ca pris: 330:- Klubbpris: 189:-

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 199:-

Bestnr: 118681

Förändra ditt liv, förändra världen Av Ryuho Okawa

Julk

281:-

s

spri

lapp

Du sp ar

49:-

Mäster Ryuho Okawa är grundare till Happy Science, den största andliga rörelsen i Japan. Han har inspirerat miljontals läsare och anhängare världen över med sitt budskap om hopp, och om att minnas våra andliga rötter och acceptera att vi alla från början ingick i ett enda gigantiskt släktträd - det kosmiska trädet. Inb. 208 sid.

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 209:-

Du sp ar

s

spri

lapp

Julk

59:-

271:Du sp ar

Bestnr: 118455

s

spri

app

89:-

l Julk

241:-

Bestnr: 119044

Minnen av livet mellan liven

Bättre sex med tantra:

Av Michael Newton

Ta ditt kärleksliv till högre höjder

De här sanna berättelserna från hela världen har valts ut och presenteras av hypnoterapeuter utbildade på Newton Institute. Efter att ha återkallat minnen från livet mellan liven har berättelsernas huvudpersoner gett sig ut på omvälvande andliga resa genom att kommunicera med sin inre, odödliga själ har de återförenats med själsfränder och andliga guider, upptäckt konsekvenserna av sitt val av jordeliv och kropp hittat kärleken och återupptäckt sina drömmar. Inb. 336 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 189:-

Av Nicole Bailey

Sex kopplas i vardagen ofta till krav och förväntningar. Vi jobbar på att bli upphetsade, anstränger oss för att få orgasm och för att ge vår partner orgasm för att inte tala om hur vi anstränger oss för att se bra ut under tiden. Tantriskt sex handlar istället om att släppa taget. Inb. 152 sid.

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 209:-

8

AKTFRITT!

lle FR Priserna gä med reservation för ndlarREA-PRIS! ! JULKLAPPAR TILL JULKLAPPAR TILL REA-PRIS! JULKLAPPAR TILL REA-PRIS! JULKLAPPAR REA-PRIS! När du ha a periodTILL nn de !

0:rsäljning.

50 över r ev. slutfö m r

r endast fö

fö lningsdatu Sista bestäl 2019.

8/12

Bestnr: 118720

Dödens astrologi

Bestnr: 115397

Av Derek R. Seagrief

Resan till Gud

Dödens astrologi kombinerar tiden och ödet och tar oss med på en fantastisk resa – från vår entré på det fysiska planet, jordelivet, till vår sorti från detsamma. Här utforskar Derek R. Seagrief den roll som döden spelar i vår andliga utveckling och konkretiserar sina teorier i en mängd exempelhoroskop för både anonyma och kända personer. Inb. 443 sid.

Av Ewa Forkélius

s spri

lapp

Julk

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 189:-

89:-

I Resan till Gud får du svar på alla de frågor som vi ständigt brottas med på vår andliga resa. Boken beskriver det sanna syftet med varför vi är här och hur vi kan tillämpa den vetskapen och skapa det liv vi önskar. Ewa berättar hur du går tillväga för att kunna leva livet utifrån din fulla potential och därmed i enlighet med dina innersta önskemål. Inb. 178 sid.

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 189:-

Du spa r

241 :Du spa r

301 :-

251 :-

Bestnr: 115191

ris

ppsp

la Julk

Du spa r

Livets magi:

29:-

Sju nycklar till kraft, skönhet och mening i livet Av Laura Bushnell

Ett magiskt liv är ett liv där hjärtat, själen och sinnet tillsammans visar vägen in i varje ny dag - och där du lever denna dag helt och fullt i nuet.

Utifrån sina kunskaper om alkemi, urgamla ritualer och olika typer av fokuserad bön, har Laura Bushnell utvecklat ett program i sju steg, som hjälper dig att skapa ett fungerande mönster för det liv du vill leva. Inb. 259 sid.

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 154:-

Bestnr: 118646

s

spri

lapp

Julk

79:-

Betsnr: 115587

Drömhealern II

The Secret - Magin Av Rhonda Byrne

Av Adams

Det här är uppföljaren till succéboken The Secret - Hemligheten. Du kan leva dina drömmar, du kan uppnå allt du vill och du kan nå ända till stjärnorna! Följ med Rhonda Byrne på en oförglömlig resa under 28 dagar då vi upptäcker hur fantastiskt och förtrollande livet kan vara. Vårt äventyr tar i själva verket sin början för tvåtusen år sedan när livsomvälvande kunskap doldes i en helig text. Inb. 272 sidor.

Adam att berätta om sina upptäckter inom distanshealing och om hur hans sällsynta gåva utvecklas. Adam lär ut dramatiska visualiseringstekniker som kan hjälpa läsaren att få kontakt med sin egen healingförmåga. I kvantvärlden är allt vi kan tänka oss möjligt inklusive att förbättra vår egen hälsa och vårt eget välbefinnande. Adams syfte med sin andra bok är att ge detaljerad information om hur vi alla kan hela oss själva och andra, och därigenom möta det oerhörda behov av healing som finns på vår jord. Inb. 160 sid.

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 259:-

Julk

lapp

59:-spris

Du spar

271:-

Julk

lapp

69:-spris

Bestnr: 115320 Tusen ord för glädje: Lev i harmoni med världen Av Byron Katie och Stephen Mitchell

Du spar

261:-

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 159:-

Julk

lapp

39:-spris

Här reflekterar Byron Katie kring Tao Te Ching, det stora kinesiska verket som har kallats den visaste bok som någonsin skrivits. Hon ger dig en inblick i hur tillvaron ter sig för någon som i tjugo års tid har levt med den glädje och vänlighet som Lao Tzu skrev om. Inb. 309 sid.

Du spar

291:-

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 184:-

Bestnr: 116534

Bestnr: 103191

Möjlighetstänk! - mental träning i nytt ljus

Leva i glädje Av Ewa Forkélius

Av Clas Malmström

I alla tider har vi fascinerats av de människor som har förmågan att se livet från ett högre perspektiv de så kallade andliga mästarna. Ett tillstånd som vi tror är omöjligt att uppnå för oss ”vanliga”. Men det är inte sant: du kan skapa precis det liv du önskar. Du kan gå från smärta till glädje utan att släppa dina materiella behov eller upphöra med sådant du kanske behöver. Inb. 172 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 199:-

Många av oss tror att glädje och entusiasm är sinnestillstånd som drabbar oss när omständigheterna är goda. Och visst, så kan det vara - men det är långt ifrån hela sanningen! Entusiasm är till stor del en känsla som kommer inifrån.

Den dyker upp när vi tar kommando över oss själva och skapar de förutsättningar som behövs för att vår hjärna ska koppla på ”glädje-systemet”.

Inb. 268 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 179:-

Du sp ar

281:-

281:-

s

spri

lapp

Julk

59:-

is

pspr

lap Julk

Du sp ar

49:-

Bestnr: 103361

Överlevaren Av Benny Rosenqvist

Benny Rosenqvist är en överlevare i flera bemärkelser. Han har överlevt en grym barndom samt en trafikolycka som ledde till en nära-döden-upplevelse. Hans mediala gåva väcktes av den upplevelsen. Med boken Överlevaren vill Rosenqvist visa oss hur hans mediala gåva har gjort det till en livsuppgift för honom att skänka hopp och glädje till sina medmänniskor.

Inb. 176 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 199:-

9

Du sp ar

281:-

s

spri

app

49:-

l Julk

FRAKTFRITT!

BOKNYHETER

lar för När du hand0:över 50 !

Bestnr: 123243

NYHET!

NYHET!

När det hälsosamma blir ohälsosamt ris

Julklappsp

249:-

Av Evelina Linder & Erika Nyman Carlsson

ris

Är det viss mat du tycker att du inte får äta? Har du en ständig oro kring din r a sp Du kropp och vikt? Tränar du främst för att se ut på ett visst sätt? Mår du dåligt när du känner att du inte har kontroll över ditt ätande och din kropp, eller när du inte kan träna? Blir det mer fokus på vad du inte får göra istället för vad du vill göra? Det är vanligt att ett från början hälsosamt sätt att leva och en längtan efter att vara nöjd med sin kropp går över i tvång, förbud, nedstämdhet och att man gör saker som är skadliga för kroppen. Den här boken innehåller ett behandlingsprogram utifrån KBT som har gott stöd i forskning för personer som fått problem med för stort fokus på mat, kropp, vikt och träning som är en sorts ätstörning.

Du får kartlägga hur just din situation ser ut och vad som driver dig att försöka kontrollera din kropp och vad du äter. Konkreta strategier hjälper dig att bryta onda cirklar och göra förändringar, så att du kan fylla tillvaron med det som får dig att må bra och att tillåta dig att njuta av livet. Inb. 255 sid.

Julklappsp

89:-

Du spar

120:-

Bryt onda cirklar

Ord. ca pris: 369:-

60:-

Bestnr: 123246

Smärtfria fötter Av Stella Arndt

Effektiva övningsprogram som ger friska fötter. Allt du behöver veta om de vanligaste fotproblemen som hallux valgus, pronation, lågt fotvalv, plattfot och vad du kan göra för att förebygga och lindra problemen. Här finns program som stärker fotmuskulaturen och stretchar fascian (bindväven), gång- och hållningsövningar, massage samt specifika övningar för speciella problem. En kompakt samling av de bästa övningarna från olika behandlingsinriktningar som lindrar din smärta och får dina fötter rörliga och i bra form. Inb. 80 sid.

Ord. ca pris: 149:-

Ta hand o m dina ömm a fötter

NYHET! Bestnr: 123244

Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande

Av Katarina Woxnerud

NYHET! Bestnr: 123247

Julklapp

Kom du? Alla våra tankar

spris

219:-

om kvinnlig njutning och (fejkade) orgasmer

Du spa r

60:-

Av Amanda Colldén & Anna Dahlbäck

Allt innan femtio är uppvärmning!

Men vad händer i kroppen när vi går in i klimakteriet, hur upplevs det och hur förändras självbilden? Kvinnokroppen är fantastisk i puberteten förvandlas kroppen, menstruationscykeln drar igång, vi kan bli gravida, vi kan amma men vad händer sen? Länge har vad som händer under klimakteriet legat höljt i dunkel och myter och okunskap har lett till ångest och oro. Den tiden är förbi. Livet med klimakteriet ger nya perspektiv och sprider ljus över vad som händer i kroppen både mentalt och fysiskt när kvinnokroppen går in i en ny fas. Inb. Ord. ca pris: 279:-

Nya perspekti v på klimakteri et

NYHET!

89:-

Du spar

40:-

Utmana dig själv

spris

179:Du spa r

120:-

Inspirerande och upplysande av rösterna bakom succépodden Alla våra ligg! Definitionen av sex har länge utgått från den manliga orgasmen, men nu är det slut på det. I den här boken utforskar Amanda Colldén och Anna Dahlbäck synen på kvinnlig njutning och tar med läsaren på en lustfylld resa genom egna erfarenheter, sexdiskussioner och orgasmtips. Den kvinnliga orgasmen är nämligen varken svår eller mystisk, men den omgärdas ofta av skeva föreställningar och ideal. Om vi äger våra val och förstår vad vi vill ha – och kan få – i sängen ökar vi inte bara vårt välmående, utan förändrar också normerna och samtalsklimatet kring sex.

Kartonnage, 200 sid. Ord. ca pris: 299:-

Kvinnlig njutning

NYHET!

Bestnr: 123245

ris Julklappsp

Julklapp

ris

Julklappsp

Gör en sak varje dag som skrämmer dig

189:-

Av Dian G. Smith & Robie Rogge

Du spar

Varje dag har du chansen att utföra en modig handling som vidgar vyerna och ger ditt självförtroende en knuff – ta första tuggan, sjung högt, fråga efter hjälp, erkänn ett misstag, pitcha en idé, acceptera en komplimang, byt frisyr, satsa på högsta vinst eller misslyckas totalt och försöka igen. Den här dagboken innehåller utmanande uppmaningar som kommer att hålla dig sysselsatt i ett helt år. Börja med att skriva ner vad som skrämmer dig, anta utmaningen och se hur många saker du kan stryka från listan när året är slut!

Häftad, 80 sid.

Ord. ca pris: 129:-

10

120:-

Bestnr: 123248

Ubuntu:

Leva bättre tillsammans Av Mungi Ngomane

De 14 lärdomarna i Ubuntu är en oumbärlig verktygslåda du inte kan vara utan i din önskan om att leva bättre tillsammans. Med historier som visar på vår mänsklighet, vår samhörighet och vårt ömsesidiga beroende hjälper Ubuntu oss att förstå världen och vår plats i den. Genom att utforska tankar om vänlighet och förlåtelse, tolerans och styrkan i lyssnandet, visar den oss hur vi vinner på att omfamna andra.

Boken innehåller också praktiska övningar och tips, och är en inspirerande guiFörstå de till ett rikare liv som delar av den stora familjen vi alla tillhör. Inb. din plats i

världen

Ord. ca pris: 309:-

FRAKTFRITT!

BOKNYHETER

lar för När du hand0:över 50 !

NYHET!

Bestnr: 123249

NYHET!

Bestnr: 123254

Den oändliga hjärnan:

Klimatpsykologi: Hur vi

lev, lär och utvecklas utan gränser

skapar hållbar förändring

Av Jo Boaler

Av Frida Hylander, Kali Andersson & Kata Nylén

Banbrytande forskning om hur vi Julklappsp ris kan lära oss och utveckla vår hjärna.

Många av oss har gått ut skolan med Du spa en tydlig bild av vad vi är bra och r dåliga på. I sin nya bok krossar forskaren Jo Boaler myten om att våra intellektuella förmågor är medfödda och omöjliga att förändra. Om man har svårt för matte eller något annat ämne har det inget med hjärnan att göra det handlar bara om hur man förhåller sig till inlärning. Ny forskning visar att en människas identitet är i ständig förändring, och när vi lär oss nya saker kan vi höja vår potential och utvecklas som individer.

Jo Boaler har följt tusentals studenter för att se hur man effektivt kan hjälpa dem att gå från låg- till högpresterande, och har också samarbetat med forskare inom neurovetenskap. Här ger hon läsaren redskap i form av sex nycklar som kan låsa upp den inre potentialen utan att begränsas av gamla föreställningar om vad man kan och inte kan. Inb. Ord. ca pris: 279:-

189:-

Ju

lklappsp Klimatpsykologi visar hur vi med kunris skap om människans beteenden, känslor och perception och med kunskap om Du spa r hur vi organiserar oss och samarbetar kan hitta verktyg för ett mer hållbart och effektivt klimatarbete. Det här är boken för dig som vill agera aktivt för klimatet, i din roll som ledare, beslutsfattare och medmänniska. Den är för dig som är engagerad i miljörörelsen, för dig som har en position i samhället med möjlighet att påverka och för dig som själv börjat göra förändringar men är frustrerad över att kompisarna eller politikerna inte gör sin del.

Klimatpsykologi ger övergripande förståelse och handlingsplan för hur vi kan agera mer effektivt i klimatfrågan och skapa goda förutsättningar för ett hållbart samhälle. Flexband, 280 sid.

239:-

90:-

90:-

Ord. ca pris: 329:-

6 nycklar till att utveck la din hjärna

Handlings plan för klimate t

NYHET!

NYHET!

Bestnr: 123250

Från ångest till kärlek: s

ri Julklappsp

219:-

En banbrytande metod för att hitta varaktig inre frid

ris

Julklappsp

219:-

Av Corinne Zupko

Corinne Zupko började studera psykologi när hennes svåra ångest hotade att förstöra hennes liv. I sitt sökande efter ett sätt att göra något mer än bara lindra symtomen temporärt började hon studera En kurs i mirakler, mindfulnessmeditation och de senaste terapeutiska metoderna för hantering av ångest. I Från ångest till kärlek delar hon med sig av det hon lärt sig. Varsamt vägleder hon läsaren genom processen att lösa upp ångesttänkande och återknyta till djup, inre frid. Oavsett om det du brottas med är vardagsstress eller förlamande obehag så kommer hennes vägledning att erbjuda ett nytt sätt att lösa upp rädsla och ångest, snarare än att bara lära dig hantera den. Även du som redan studerar Mirakelkursen får värdefull vägledning genom Corinnes hängivna sätt att omsätta kursens lektioner i praktiken. Inb. 231 sid. Ord. ca pris: 309:-

Du spar

Du spar

90:-

Lindra din ång es t

NYHET!

Bestnr: 123253

Tyd dina drömmar Av Lizzie Cornwall

30:-

spris

89:-

Homeopatins fantastiska värld!

Pollenallergi

Du spa r

40:-

Av Stefan Whilde

Lär dig tyda dina drömmar för att förstå vad ditt undermedvetna försöker säga dig. Den här boken förklarar drömvärldens vanligaste symboler från A till Ö, men innehåller även fascinerande fakta om vår hjärna, hur vi sover och varför vi drömmer. Inb. 192 sid.

Förstå dina drömmar

Ord. ca pris: 249:-

11

Av Stefan Whilde

Ord. ca pris: 249:-

NYHET!

Julklapp

spris

219:Du spa r

30:-

Lider du av pollenallergi? Då är den här boken för dig! Stefan Whilde berättar på ett lättfattligt och engagerat sätt hur vi med homeopatisk läkekonst kan lindra och till och med bota människor som har pollenallergi - helt utan biverkningar. Ta hjälp av ”Homeopatins fantastiska värld! Pollenallergi” för att bli fri från din allergi. Stefan Whilde är författare, homeopat och Ka n lärare i homeopati. Han driver home opa Whildes homeopatiska skola. ti bota Danskt band, 367 sid.

Ord. ca pris: 129:-

Homeopatins fantastiska värld! Kvinnligt & manligt

I Stefan Whildes bok om läkekonsten homeopati ligger fokus på det kvinnliga och manliga. Infertilitet, graviditet, missfall, förlossning. Menstruation, hormonellt, klimakterium, oönskad hårväxt. Lust och olust. Onani. För tidig utlösning, impotens, prostatabesvär. Könssjukdomar. Eksem, klåda, ömhet, torrhet, smärta, infektioner. Övergrepp, svartsjuka, relationsproblem, kärleksbesvikelser. Och mycket, mycket mer.

Dessutom innehåller boken läkemedelslära med fler än 100 homeopatiska medel! ”Homeopatins fantastiska värld! Kvinnligt & Manligt” riktar sig till alla - nyfikna, nybörjare, homeopatstudenter och professionella homeopater. Välkommen in i homeopatins fantastiska värld!

Danskt band, 367 sid.

Om home opa tins värld

Bestnr: 123252

Julklapp

Bestnr: 123251

allergier?

FRAKTFRITT!

HÄL S A & VÄLMÅEN D E

lar för När du hand0:över 50 !

NYHET!

ris

Julklappsp

ris

Julklappsp

79:-

119:-

Du spar

Små steg mot ett nytt liv

Du spar

40:-

50:-

Hela me d yoga

Bestnr: 123255

Bestnr: 123084

Soffpotatisens träningsbok

Yoga - helt enkelt

Av Jamie Easton

Av Bente Helene Schei

Känner du dig mosig, lat och omotiverad? Skulle du vilja leva ett mer hälsosamt liv, men vet inte riktigt var du ska börja? Du behöver inte gå direkt från soffan till gymmet! Soffpotatisens träningsbok visar hur du på ett enkelt sätt kan få in träning på schemat och hjälper dig att ta de första små stegen mot en starkare och fastare kropp. Små övningar kan göra stor skillnad! Inb. 128 sid. Ord.ca pris: 119:-

Yoga är bra för både för kroppen och sinnet, ger överskottsenergi samt fysisk och psykisk styrka genom ställningar, andning, mindfulness och avslappning. Med den här boken kan du yoga var som helst, när som helst.

Allt beskrivs utförligt steg för steg, tillsammans med tydliga foton. Dessutom förklarar boken vad du ska vara uppmärksam på, vad du särskilt ska komma ihåg och vilken effekt varje övning har på kropp och sinne.

- Övningar och program för hela kroppen. - Välj mellan det korta 10–20-minutersprogrammet, det lite längre på 30–60 minuter och det långa på 60–90 minuter. Inb. 144 sid. Ord. ca pris: 169:-

NYUTGÅVA!

Bestnr: 123256

Yoga för seniorer

Bestnr: 123118

Naturligt frisk

Av Willem Wittstamm

Övningarna i Yoga för seniorer Julklapp spris är speciellt utformade för att mjuka upp stela leder Du sp och lätta upp kroppar som ar känns tunga. Stor hänsyn tas till en åldrande kropps begränsningar. I den har boken visas övningar som har anpassats för lite äldre yogautövare. Övningarna förbättrar balans, koordination, hållning, rörlighet och styrka och gör gott för både kropp och själ. Här handlar det inte om att slå knut på sig själv eller sträcka upp sitt ben högt upp i luften. Yogan i den här boken är mild men effektiv.

Inb. 80 sid. Ord. ca pris: 169:-

Av Rebecca Sullivan

129:-

Människor har använt örter mot olika Julk lappsp åkommor i hundratals år. I den här inspireris rande boken delar Rebecca Sullivan med sig av både traditionella och moderna reDu sp ar cept. Med naturliga ingredienser kan du göra allt från åksjukepiller och örtsalva till stärkande tinkturer, hostmedicin och halssprej. Testa att använda örter i godsaker, vad sägs till exempel om läskande sodaglassar och rawfoodbollar med citron? Boken innehåller också Rebeccas smarta och enkla tips, som att motverka illamående med en iskall ingefärskur och slippa illaluktande fötter genom ett fotbad i svart te. Med en detaljerad ordlista över örter samt information om eteriska oljor är den här boken ett måste för den som vill börja bygga upp sitt eget örtapotek. Inb. 80 sid.

89:-

40:-

50:-

Mild och effektiv gåva

Ord. ca pris: 139:-

Huskurer o ch örtrecept som stärker d in hälsa

Bestnr: 122947

s lklappspri

Ju

199:-

Yoga, vetenskap och fakta:

Lär dig healing:

Av Sara Hoy

Visst känns det skönt i både kropp och själ Du spar att yoga? Men är det ”bara” en känsla eller kan yogan faktiskt påverka vårt mående och hälsa? Ny spännande forskning visar att yogan inte bara ökar välbefinnandet, utan även kan ge bland annat en ökad stresstålighet, hjälpa vid depression och oro och minska risken för hjärt-kärlsjukdom. Yoga har även bevisad effekt på smärta, framför allt när det gäller värk i nacken, den nedre delen av ryggen, och även vid spänningshuvudvärk.

Förutom att presentera fakta ger Sara praktiska tips på enkla yogaövningar och strategier du kan använda för en hållbar hälsa och att förebygga vanliga sjukdomar. Yoga kan alltså göra dig stark i både kropp och sinne, både för att den innehåller fysisk aktivitet men också Ny fakta för att den inrymmer återhämtning för stressom varfö reducering och mental effektivitet. Inb. 174 sid.

90:-

yoga hjälp

r er

Bestnr: 122852

Därför fungerar det

Ord. ca pris: 289:-

ris

Julklappsp

249:-

En steg-för-steg guide till andlig healing Av Helena Lindblom

I den här boken får du lära dig det du behöver för att kunna ge andlig healing. Boken är fullmatad med kunskap och information och är helt unik i sitt slag! Författaren har en stark önskan att hjälpa människor att utveckla sin naturliga healingförmåga, så att man kan hjälpa både sig själv och familj, vänner och bekanta till att må bättre. Här ger hon den till dig helt utan förbehåll. Hon har skrivit boken som hon själv önskade att hon hade haft tillgång till när hon började sin bana att utveckla healinggåvan för Healinge ns över 20 år sedan. Författarens önskan konst är att ge dig en förståelse och kunskap som behövs för att hjälpa dig på vägen. Det går inte att ersätta träning eller kunskap eftersom de går hand-i-hand, så det är viktigt att förstå. Häftad, 144 sid.

Du spar

100:-

Ord. ca pris: 349:-

12

HÄL S A & VÄLMÅEN D E NYUTGÅVA! Bestnr: 122393 Bestnr: 123257

Den läkande maten Av Cecilia Nisbet Nilsson

Julkla

Probiotiska smoothies:

ppspris

129:-

För lugn mage, vital tarmflora och ökat välmående

Du

spar Lider du av autoimmun sjukdom, allergi, dålig mage eller kroniska inflammationer? Då är Den läkande maten perfekt för dig. God tarmhälsa är en förutsättning för att må Ät dig bra. Över 1 miljon svenskar har någon frisk autoimmun sjukdom och var femte svensk är allergisk. Metoden i den här boken AIP, autoimmunt protokoll är en variant av paleo (stenålderskost) som tack vare goda resultat gör succé över hela världen. Under 30-90 dagar plockas livsmedel som irriterar eller skadar tarmen bort. Bland annat spannmål (gluten), socker, mejeriprodukter, nötter, ägg, frön och potatisväxter. Istället ligger fokus på näringstät antiinflammatorisk kost optimerad med vitaminer, mineraler och antioxidanter. I Den läkande maten får du en komplett guide till AIP med ett 70-tal recept för vardag och fest, veckomeny, listor på livsmedel du ska utesluta och inkludera, guide till återintroduktion samt tips på hållbar livsstil. Kostrådgivaren och medicinjournalisten Cecilia Nisbet Nilsson blev själv fri från sjukdom med hjälp av AIP. Danskt band. Ord. ca pris: 169:-

40:-

ris

Julklappsp

179:Du spar

Av Eliq Maranik

Julkla

pps

189:-pris Du sp

60:-ar

Att hälsosam matsmältning är nyckeln till en frisk kropp är känt sedan länge. Mindre känt är att också tarmfloran har stor inverkan på immunförsvar, energinivå, humör, koncentration, näringsupptag, kroppsvikt och livskvalitet. Att införa nya, bättre matvanor behöver varken vara krångligt eller tidskrävande. Den absolut enklaste vägen till en stärkt mikroflora är att mata de goda bakterierna med fermenterad och fiberrik kost. I boken återvänder Eliq urgammal kunskap och delar generöst med sig av sina bästa basrecept på fermenterade drycker och sina godaste smaksättningar. Inb. 176 sid.

Ord. ca pris: 249:-

För bättre matsmält ning

D en mikrobioti s ka revolution en

Bestnr: 120945

Bestnr: 122578

ris

Julklappsp

189:-

Vintersmoothies Av Eliq Maranik

Du spar

120:-

Vinter-smoothies är något speciellt - de både värmer och smakar gudomligt, i en del av recepten används Te som bas något som är nytt och troligen banbrytande i smoothies världen.

Boken innehåller ett sextiotal, välkomponerade och vintriga smoothierecept, indelade i fyra huvudgrupper: Kryddiga & lätta, varma, krämiga & fylliga och gröna. Ladda termosen med en varm smoothie när du ska ut och äventyra eller sporta i det fria - en perfekt kroppsvärmare som dessutom innehåller massor av vitaminer och andra nyttigheter som håller förkylningar på avstånd och stärker immunförsvaret.

Inb. 271 sid.

120:-

Gott & värmand e

Bestnr: 123086

Smoothies som läker Av Sanna Ehdin

Du

spar Smoothies handlar inte längre bara om något läskande med fruktig smak, utan är koncentrerad näring i dryckesform. Genom att tillsätta antioxidanter, kryddor och stärkande örter förhöjs effekten och smaken av drinkarna. Med smaker från hela världen får du en mängd kombinationer av råvaror som på olika sätt stärker kroppen. Recepten bidrar till att höja energinivån, rena kroppen och stärka immunförsvaret.

Häftad. 112 sid.

Ord. ca pris: 159:-

Äg din morgon och förändra ditt liv

Julkla

109:50:-

Positiva hälsoeffe kter me d smoothie s!

Av Soki Cho

Ord. ca pris: 309:-

The 5 am club:

ppspris

Den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna

Har vi lagt en massa tid, energi och pengar på mediciner, självhjälpsböcker, psykologer och andra terapier i onödan – när en enkel fekaltransplantation (bajsöverföring) egentligen var lösningen? Forskning visar nämligen att tarmbakterierna inte bara spelar en avgörande roll när det gäller vårt immunsystem. De verkar även spela en viktig roll i alzheimer, parkinson, autism, adhd, stress, ångest, depression med mera. Soki ger bevisade tips på hur mat kan bidra med goda bakterier och därmed stärka ditt immunförsvar och din hjärnhälsa. Och för att kickstarta din hjärna avslöjar hon sina bästa recept på kimchi och kombucha, alla fullproppade med goda bakterier. Inb. 204 sid.

Ord. ca pris 299:-

Bestnr: 121010

Kimchi och kombucha:

Av Robin Sharma

Julkla

pps

189:-pr

is Vem drömmer inte om mer tid? Den legendariska ledarskapscoachen Robin Sharma Du sp började utveckla sitt revolutionerande konar cept med tidiga morgonrutiner för drygt 20 år sedan. Sedan dess har han hjälpt otaliga människor världen över att öka sin produktivitet, leva ett hälsosammare liv och finna lugn och fokus i en kaotisk tid. Nu finns hans teorier för första gången i bokform.

I boken avslöjas hur genier och framgångsrika företagsledare startar sin dag för att prestera på högsta nivå en hittills okänd teknik som hjälper dig att vakna tidigt och direkt känna dig inspirerad och fokuserad. Steg för steg får läsaren lära sig att använda morgonens lugn och frigöra tid för motion, självförnyelse och personlig utveckling.

05.00 är både ett manifest och en handbok med ett budskap som förändrar ditt liv. Robin Hitta S. Sharma är författare, föreläsare, ledarskapsmorgone expert samt före detta jurist. Han är mest känd ns som författaren till Munken som sålde sin Ferrari, lugn och hans böcker har sålt i 15 miljoner exemplar.

Inb. 350 sid.Ord. ca pris: 269:-

80:-

13

FRAKTFRITT!

A L LT F Ö R J U L E N

lar för När du hand0:över 50 !

NYHET!

spris Julklapp

189:r Du spa

90:-

Bestnr: 123258 Jennys jul: Recept och matinspiration för hela december

Bestnr: 123261

lappspris

Julk

59:-

Tomten tänker till Av Ingrid Elf

Det lugna och invanda livet hos tomtarna sätts i gungning av den lille tomtenissen Egon, som plötsligt börjar uppföra sig som om han vore förbytt. Vad i all sin dar har hänt? Tomtefar är djupt bekymrad över sin son som vore han som förbytt. Han vet inte att Egon råkat tjuvlyssna lite för mycket på oss människor, det är inte bra med dörrar som gläntar! Kommer Tomten att kunna prata förstånd med sin obstinate son innan det är dags att dela ut julklapparna?

Inb. 34 sid.

Av Jenny Warsén

r Du spa

Efter succéerna Baka med godis och Middagstipset serverar matbloggaren Jenny Warsén de bästa julrecepten för hela december. I den här boken hittar du recept till adventsfikat, Lucia och glöggminglet, samt allas juliga favoriter som skapar en härlig variation av smaker och ingredienser till ett pampigt julbord.

Boken bjuder dessutom på roliga stunder med barnen – bygg ett chokladhus eller baka lussesemlor! Julafton må vara den mysigaste dagen på året men det trots allt förberedelserna innan som sätter stämningen. Inb. 176 sid.

60:-

Ord. ca pris: 119:-

En riktig julsaga

Ord.ca pris: 279:-

Recept för julen

NYHET!

NYHET!

Bestnr: 123259

Lindas julbak Av Linda Andersson

Julklapp

Bestnr: 123262

spris

159:-

Julk

lappspri De magiska enhörningars nas sällskap: En målarbok Äntligen! De Magiska Enhörningarnas Du spa r Sällskap presenterar stolt sin första målarbok med fantastiska porträtt av världens alla enhörningar. Möt nattskuggor, isvandrare och skogsblommor! Ge din fantasi och din kreativitet fria tyglar och väck dessa mytomspunna varelser till liv med regnbågens alla färger och en nypa glittrande magi.

Häftad, 65 sid.

59:-

Duka upp med hembakade Du spa r godsaker till jul! Här finns saffransbakverk, julgodis och vörtbröd, men också läckra nytillskott att skapa nya traditioner med. Vad sägs om en Rocky road-kladdkaka, hemgjord Bounty, kärleksmums med smak av pepparkaka och en snabb filmjölkslimpa med saffran? Lindas bakskola är en av Sveriges mest populära bakbloggar och här bjuder Linda på 50 favoritrecept som passar alla fikastunder i december. Som alltid med praktiska steg-för-steg-bilder som gör baket både enkelt och roligt. Inb. 111 sid.

90:-

60:-

Ord. ca pris: 119:-

Målargläd je för alla

Ord. ca pris: 249:-

Allt från godis till vörtbröd

Bestnr: 120781

Dubbla julkort med kuvert

NYHET!

Skicka en glad julhälsning till familj, släkt och vänner.

Bestnr: 123260 Jul: Hur lätt som helst Av Jessica Frej

I paketet ingår åtta exklusiva kort med fyra olika julmotiv av konstnären Charles Goulding. Korten är dubbelsidiga och innehållet texten ”God Jul & Gott Nytt År” i guldfärg. Det medföljer kuvert till varje julkort – redo att skickas när julen närmar sig. 8 stycken julkort och kuvert. Format: 110x145 mm.

Julen kommer med ljus och gemenskap när vi behöver det som mest. Jag vill att alla ska få känna julfrid och kunna njuta av årets bästa högtid. r Därför samlar jag här mina allra käraste julDu spa recept som har det gemensamt att de är riktigt enkla att laga. Jag vill att julen ska vara kravlös och istället fylld av glädje och lust.

I Jul hur lätt som helst fortsätter Jessica Frej visa att matlagning inte behöver vara svårt. Med enkla medel, få ingredienser och massor med smak vill hon inspirera alla till en god jul. Med över 100 nya favoritrecept bjuder Jessica på enkla menyer för jul och nyår, härligt julbord med både tradition och variation, 100 nya och glöggmingel som avslutas med nya söta favoritrec ept favoriter. Precis som i hennes tidigare böcker för en finns det massor av tips, trix och roligt pyssel stressfri ju som hjälper dig att trolla bort både julstress l och rester. Inb. 168 sid.

Ord. ca pris: 79:- Klubbpris: 59:-

spris Julklapp

199:80:-

Ord. ca pris: 279:-

14

REA!

JUST NU!

49:-

Du spar

30:-

G ör någon gla d, skicka en julhälsnin g!

FRAKTFRITT!

PLANERING

lar för När du hand0:över 50 !

Bestnr: 123265

NYHET!

NYHET!

Ovillkorligt älskad: 365 påminnelser om vår sannaste identitet

Bestnr: 123264

Av Henri Nouwen

Planera för din hälsa

Ovillkorligt älskad är en bok med dagliga Ju lklappsp meditationer för ett helt år, utvalda från ris skrifter, föreläsningar och brev av den välkända och älskade prästen och förDu spa r fattaren Henri Nouwen. Han kämpade hela livet med ensamhet och ångest.

När han var som djupast nere i sitt mörker gjorde han ett medvetet val att tillbringa en del av dagen i ensamhet för att söka Gud. Resultatet blev en uppenbarelse: ”Du är Guds älskade.” Först orkade han knappt höra orden, men gradvis lät han dem slå rot i sitt hjärta och bli sin primära identitet. I Ovillkorligt älskad uppmanar Henri Nouwen läsarna att göra samma upptäckt: Du är Guds älskade. Så mycket förändras när den insikten landar i våra hjärtan. Vi blir mer intresserade av att vara än att göra; vi binder våra sår snarare än springer från det som orsakar oss smärta; vi befinner oss nära döden i stället för att förneka den. Inb. 408 sid.

Av Sanna Sporrong

199:-

Julklapp

spris

129:-

Vår hälsa är grunden till allt annat i våra Du spa r liv. Om vi inte skapar tid och utrymme för att ta hand om oss själva på bästa sätt, kommer vi att få ta oss den tiden senare, när vi blir sjuka. Den här fylla-i-boken är framtagen för att hjälpa dig skapa långsiktiga förändringar och hålla dig motiverad till att göra medvetna val för din hälsa, varje dag. Det handlar om små förändringar som du är kapabel att behålla och programmera in i dina dagliga rutiner. I den här dagboken kommer du inte att uppmuntras till att fylla i vikt, kroppsmått, din diet eller ditt kaloriinS ka p a tag. Det handlar heller inte om hur du ser ut i spegeln, utan på hur du ser på dig själv i spegeln. positiva Det enda sättet du behöver mäta din framgång rutiner på är hur du mår i dig själv och i din kropp. Boken innehåller övningar som gör dig medveten om dina dåliga vanor, dolda rädslor och negativa tankemönster du har inom dig. Att skapa positiva rutiner för kropp och själ ger dig en chans att se större möjligheter för dig själv. Du får nämligen bränsle i form av energi, till att praktiskt genomföra dina mål och drömmar. Nu börjar vi!

Inb. 208 sid. Ord. ca pris: 189:-

60:-

90:-

Dagliga meditatio ner

Ord.ca pris: 289:-

NYHET!

NYHET!

Bestnr: 123263 Mitt år: Det som gått och det som kommer

Herregud & Co Familjekalender 2020

Vi befinner oss i ständig rörelse och hinner inte alltid ge oss själva uppmärksamheten vi förtjänar. Men tänk om det fanns en r möjlighet att pausa tiden för en stund Du spa och vända blicken inåt? Mitt år är ett kreativt, roligt och inspirerande sätt att sammanfatta året som gått och blicka framåt mot det som stundar. Med hjälp av frågor, listor och handfast vägledning blir det nu enkelt att reflektera över allt du har upplevt och planera inför framtida mål. Skriv ner dina minnen och uppfyll dina drömmar! I första delen av boken finns listor, frågor och övningar för att på ett enkelt och lustfyllt sätt se tillbaka på det som har definierat året som gått. I den andra delen finns utrymme att sätta upp mål, planera din tid och uppnå det du vill under kommande år. I en exklusiv och vacker formgivning blir det nu enkelt att sammanfatta tiden och planera inför det kommande året. En perfekt gåva till dig själv eller dem du bryr sig om. Inb. 174 sid. spris

Julklapp

159:-

spris

Julklapp

Bakom de tecknade, tänkvärda och underfundiga ögonblicksbilderna finns illustratören och kommunir a p s u D katören Royne Mercurio. Han vill genom sina bilder påminna om att världen går att göra lite vackrare och lite varmare. Familjekalender 2020: Med kärlek, omtanke och lite planering så blir livet ganska så bra tillsammans! Låt Herregud & Co hjälpa familjen att hålla koll på allt som ska göras. Med familjekalendern från Herregud & Co på väggen får ni allt på samma plats. Kalendern innehåller ett blad för varje månad under 2020 med finurliga illustrationer från populära Herregud & Co. Med sex kolumner på varje blad blir det enkelt att hålla ordning på familjens alla aktiviteter eller annat viktigt kom-ihåg. Kalendern visar också veckor, namnsdagar och alla röda dagar.

Häftad, 65 sid. Ord. ca pris: 199:-

Leva 2020 Av Mia De Neergaard

Tänk värd planering

REA!

REA!

JUST NU!

149:-

Bestnr: 123204

Hemligheter - årskalender 2020

Du spar

90:-

Leva-kalendern hjälper dig skapa ett strålande liv fyllt av kärlek, god hälsa och framgång. Planera och prioritera så att du når de drömmar och visioner som skapar ditt bästa 2020. Leva 2020 har årsöversikt, veckokalender, prioriteringslista, vackra bilder, stärkande affirmationer varvat med tankeväckande frågor. Du får härliga recept och bra yogaövningar samt övningar som gör vardagen lättFör ett are. Danskt band, 165 sid.

Ord. ca pris: 239:Klubbpris: 179:-

70:-

Ord. ca pris: 189:-

Motiveran de planering

Av Paulo Coelho

JUST NU!

179:Du spar

100:-

Den årliga storsäljande klassikern där Catalina Estradas illustrationer samsas med utvalda och tänkvärda citat från vår tids mest älskade författare Paulo Coelhos böcker och verk. 2020 års tema är hemligheter. Flexband.

Format: Bredd:140 mm Höjd: 210 mm.

Ord. Ca pris: 279:Klubbpris: 199:-

Vackra bil der, kloka cita t

livfullt 2020!

15

Av Royne Mercurio

129:-

30:-

Bestnr: 123223

Bestnr: 123266

FRAKTFRITT!

ÅRETS POPULÄRASTE BÖCKER

lar för När du hand0:över 50 !

Bestnr: 122770

Bestnr: 123027

lappspris

Julk

249:-

Växtparadoxen: De dolda

Medial Läkning: Leverns okända kraft Julklapp

249:-

Tänk om du kunde fokusera på en aspekt av ditt välbefinnande för att omvandla alla andra och samtir digt förhindra att okända hälsoproblem som lurar Du spa under ytan blossar upp! Vår livsviktiga lever har svar på många hälsoproblem som håller oss tillbaka i livet. En vanlig men ännu okänd orsak till att många människor mår dåligt är att levern är överbelastad. Det visar sig inte bara som allvarliga sjukdomar som levercancer, cirros och hepatit, utan lika ofta som allmänt dåligt hälsotillstånd, matsmältningsproblem, känslomässiga utmaningar, viktuppgång, högt blodtryck, problem med hjärtat, hjärndimma eller autoimmuna och kroniska sjukdomar. Allt detta har enligt Anthony William sin orsak i en överbelastad lever och kan läka när du utnyttjar kraften i detta anspråkslösa organ. Anthony William delar med sig av enastående insikter om leverns okända funktioner, förklarar vad som Plan för ligger bakom många sjukdomar och tillstånd och vägleder läsaren till bättre hälsa. Inb. 414 sid. optimal Ord. ca pris: 350:-

Författaren Steven R. Gundry är den framgångsrike hjärtkirurgen och forskaren som sadlade om och blev expert på restorativ vård och läkning via kosten snarare än operationer och mediciner. Han vågade ifrågasätta våra nuvarande övertygelser och i sin forskning gå till källan (naturen) för att få svaret på varför dessa sjukdomar och symtom ökar lavinartad.

Han såg snabbt goda resultat, både hos sig själv och sina patienter när han upptäckte det han kallar för växtparadoxen. Paradoxen är att trots att växter i allmänhet är nyttiga så bär de ofta skulden för att så många människor idag är sjuka och överviktiga! Bered dig på att få alla gängse uppfattningar om vad som är en hälsosam livsstil ställda på huvudet. I boken presenteras inte bara orsakerna till de flesta hälsoproblem som kan uppstå i livet utan även en detaljerad plan för optimal läkning (och viktnedgång). 400 sid. Inb.

100:-

läkning

Ord. ca pris: 349:-

Bestnr: 122839

Bestnr: 123068

Jordmedicin: Naturfolkens källa till

De tre frågorna: Hur du hittar och kontrollerar din inre kraft

daglig healing och energi Av Sandra Ingerman

Av Steven R. Gundry

r Du spa

101:-

Levern, v årt livsviktiga organ

riskerna med ”hälsosam” kost som orsakar sjukdomar

spris

Av Anthony William

Julklapp

Av Don Miguel Ruiz & Barbara Emrys

spris

239:-

Många av oss uppfattar världen endast med våra vanliga ögon. Vi får tidigt lära oss att passa in i Du spa samhället, vandrar på egots väg och vägleds av r våra tankar, föreställningar, rädslor och sociala präglingar. Det här sättet att leva kan leda till en känsla av tomhet. I vårt inre längtar vi efter att leva ett mer meningsfullt liv. När vi vandrar den andliga vägen uppfattar vi våra liv och världen omkring oss utifrån en upplevelse av inre frid, kärlek och självförtroende. Schamanernas sätt att leva handlar om att hedra och respektera sig själva, varandra och allt det i livets väv som främjar ett harmoniskt levnadssätt. Livsväven knyter samman alla livsformer och vi är en naturlig del av den. Vi har mycket att lära av schamanerna för att hitta vår mening i livet. Sandra Ingerman säger att schamaner utstrålar ett inre ljus som har en upplyftande inverkan på alla.

I Jordmedicin förser hon oss med en mängd övningar och ger ovärderlig vägledning för både nya och erfarna utövare av schamanism. Framför allt visar Sandra oss på den andliga dimensionen som den högsta verkligheten i vårt universum, och hjälper oss att väva in det osynliga i vårt dagliga liv. Inb. 301 sid. Ord. ca pris: 330:-

Julklapp

spris

229:-

Bästsäljande författaren Don Miguel Du spa Ruiz (Fyra grundstenar till ett bättre r liv) tillsammans med lärarkollegan Emrys ställer tre simpla men utmanande frågor och uppmanar läsaren att tänka igenom dem noga: Vem är jag?

Vad är verkligt? Vad är kärlek? De uttömmande och tankeväckande svaren tar med läsaren på en resa i självkännedom, förändring och en djupdykning i sanning. För att svara på frågorna vänds de ut och in och ställer nya utmaningar till läsaren: Du vet vem du är när du inser vem du inte är En viktig bok i en värld där vi bygger vår föreställning om oss själva och omvärlden på vad vi tror, utan att känna efter inomSporra din bords. Boken ger ett ramverk att utvecklas inom och lära sig hantera rädslor, ångest och personlig a finna sinnesfrid. Inb. 208 sid. utv

91:-

91:-

Shamanis mens livsväg

Ord. ca pris: 320:-

eckling

Bestnr: 122937 Bestnr: 123103

Naturlig smärtlindring:

Kinesisk medicin - Vägen till Qi spris Julklapp

239:-

Av Matthew Sweigart

Skapa hälsa och balans i livet genom att förstå kroppens energisystem och lär dig arbeta med r meridianernas flöde. Det har länge varit min Du spa önskan att göra meridianernas språk tillgängligt för alla. Kroppens energikanaler, s k meridianer, är otroligt kraftfulla. På ett visuellt och lättförståeligt sätt gör Matthew Sweigart den kinesiska kunskapen om kroppens energikanaler tillgänglig för alla som vill använda kinesisk medicin i sin vardag för att ta hand om sig själv och må bra till sinne, kropp och själ. I Vägen till qi visar Matthew Sweigart hur man med hjälp av beröringsterapi, meditation och övningar kan rensa bort blockeringar och ge näring åt energisystemet. Boken går bland annat igenom: De 12 primära meridianerna; Meridianernas relation till yin och yang; Hur de fem elementen påverkar energisystemet; Meridianernas fysiska, t r o b a känslomässiga och spirituella funktioner.

Rens ingar Varje meridian är presenterad visuellt och r e k c o bl informativt. Inb. 327 sid.

91:-

Ord. ca pris: 330:-

spris

Julklapp

189:-

Enkla huskurer och övningar mot värk och smärta Av Yann Rougier

Visste du att ananas är full av antiinflammatoriska ämnen? Och att pepparmynta kan lindra huvudvärk?

Eller att du kan dämpa reumatisk värk genom att massera reflexzoner i händer och fötter? Smärta är ofta en del av vårt dagliga liv och visar sig i allt från mild huvudvärk till förlamande artrit. Istället för att snabbt ta till värktabletter kan man pröva naturliga metoder. I boken presenteras viktiga insikter för att förstå smärta, varför vi känner det, samt vetenskapligt beprövade tekniker för att lindra vanliga besvär med naturliga huskurer, till exempel: massage, kost, a örtomslag, kompresser, teer, t r ä a sm oljor och infusioner, yoga, andLindr urlig ning och avslappningsövningar t på na och mycket mer! väg Danskt band. 128 sid. r Du spa

60:-

Ord. ca pris: 249:-

16

FRAKTFRITT!

ÅRETS POPULÄRASTE BÖCKER

lar för När du hand0:över 50 !

Bestnr: 122935 Bestnr: 122774

Du är en kosmisk budbärare: Hitta din

Kvantmedvetandet:

En resa genom verkligheter Av Peter Smith

inre livsguide med hjälp av universum Av Elizabeth Peru

Julklapp

spris

239:-

Julklapp

spris

239:-

Den andliga läraren och kosmiska vägledaren Elisabeth Peru har skrivit denna bok till de sökande sjäDu spa r larna: till dem som hungrar efter svar om sin sanna natur och om sin roll som kosmisk medborgare. I boken får du bland annat utforska: Tretton universella hemligheter som kan hjälpa dig att återanknyta till din själ, förstå ditt kall och förverkliga dina önskningar. Information om hur din egen energi kan påverkas av månförmörkelser, solförmörkelser och planeternas rörelser.

Kosmiska orsaker till fysiska, känslomässiga, mentala och andliga problem. Hur kroppen kan reagera på kosmiska energiskiften. Den här boken riktar sig till dig som känner att det finns en större plan för ditt liv. Den är en karta som leder dig hem, hjälper dig att förstå din roll i universum och uppmanar dig att leva i enlighet med din själs djupaste längtan. Inb. 214 sid.

Öka ditt medvetande och utforska alternativa verkligheter med Du spa r hjälp av kvantfysiken. Kvantmedvetandet är en guidebok som hjälper dig att se det nära sambandet mellan vetenskap och andlighet.

Den öppnar dörrar till alternativa verkligheter, interdimensionellt medvetande och hela den kosmiska väven. Ta dig förbi dina begränsningar och se livet från ett nytt perspektiv.

Inb. 214 sid.

91:-

91:-

Ord. ca pris: 330:-

Sambandet mellan vetenskap och andlighet

Ord. ca pris: 330:-

Tretton universell a hemlighe ter

Bestnr: 122865

Bestnr: 123094

Konsten att meditera: En praktisk spris

Julklapp

239:-

Av Pema Chödrön

Allt fler människor har börjat känna en djup inre längtan efter att vara autentiska, att känna sig levande och uppleva gemenskap med andra.

Pema förklarar hur meditationen ger oss en gyllene nyckel till hur vi kan bemöta denna längtan. I Konsten att meditera utforskar hon på djupet vad hon anser vara det väsentliga man behöver för en livslång meditationspraktik. Det är en praktisk guide som visar oss hur vi ärligt kan möta och förhålla oss till sinnet, hur vi kan omfamna hela vår upplevelse och lära oss leva helhjärtat. Boken innehåller bland annat: Meditationens grunder: att etablera en sittställning, att använda andningen som fokus och att odla en ovillkorligt kärleksfull inställning ; De sju glädjeämnena hur svåra stunder kan bli ingångar till uppvaknande och kärlek; Den stillande aspekten av meditation (shamatha), konsten att stabilisera sinnet för att kunna vara medveten och närvarande i vad som än uppstår; Att se tankar och känslor i meditationen som ren glädje och inte som hinder.

Kartonnage, 211 sid. Ord. ca pris: 330:-

r Du spa

91:-

ne itatio M e d n de r gru

ns

Schamanens hjärta: Ljuskrigarens

guide för att bli vän med sitt sinne

berättelser och traditioner

spris Julklapp

Av Alberto Villoldo

229:-

Schamanens hjärta tar dig med på en resa in i naturfolkens värld, genom berättelser, r drömmar och uråldriga ceremonier. Alberto Du spa Villoldo förklarar schamanernas djupgående kunskap om hur allt levande står i kontakt med och är besläktade med varandra och ger oss på så vis förståelse för kraften i vår natur. Naturfolken har lyckats utveckla tekniker för odling, förädlat grödor och förståelse för astrologi genom att leva i kontakt med naturen. Med hjälp av berättelser hämtade från schamanens vardag och praktiska övningar kan vi lära oss hur detta förhållningssätt är aktuellt i våra liv och moderna samhällen och hitta vår roll och syfte i livet.

Alberto Villoldo är psykolog, medicinsk antropolog och författare till flera internationella bästsäljare, bland annat De fyra insikterna och Andens Medicin. Genom The Four Winds ivet l v e L Society, som han är grundare till, hjälper o l l till fu han människor över hela världen till bättre hälsa med energimedicin.

91:-

Ord. ca pris: 320:-

Bestnr: 122993

Allt som finns är till för dig:

Bestnr: 122973

Livet älskar dig: 7 övningar för inre lycka och läkning Av Louise L. Hay och Robert Holden

En guide till din själs utveckling

Julklapp

spris

239:Du spa r

91:-

”Livet älskar dig” är en av Louise Hays mest omtyckta affirmationer. Det är den centrala tanken som representerar hennes liv och hennes arbete. Tillsammans undersöker Louise och Robert Holden vad ”Livet älskar dig” egentligen innebär – att livet inte bara är något som händer oss utan att det händer för oss. Med öppenhet och en utforskande inställning går de gemensamt djupare in på kärlekens kraft, verklighetens välvilliga natur, universums vänlighet och själva kärnan i vår Du h ar sanna natur som människor. styrk Inb. 264 sid. an Ord. ca pris: 330:-

Av Matt Kahn

Julklapp

spris

229:-

I Allt som finns är till för dig omdefinierar Matt Kahn andlighet för den moderna sökaDu spa ren och erbjuder nya och innovativa sätt att r hantera rädsla och dömande. Med boken erbjuder han ett känslomässigt stärkande redskap för att ta sig ur egots inre krig. Genom att se på den personliga utvecklingen med själens ögon får vi ny energi till alla aspekter av den läkande resan och kan se livet med klar blick och ett vidgat perspektiv. Boken belyser de ämnen som Matt är internationellt uppskattad för, till exempel hur man reder ut skuld genom att utforska kapitulationens fem stadier. Den Väck live innehåller även – genomgående, obe grä n t s i varje kapitel – engagerande pote sade frågor att begrunda, liksom energintial kodade mantran, för att aktivera och väcka livets obegränsade potential.

Inb. 200 sid. Ord. ca pris: 320:-

91:-

17

FRAKTFRITT!

BOKPAKET

lar för När du hand0:över 50 !

Bestnr: 122984

spris

Julklapp

1D2u 9sp:a-r

Tacksamhetsdagboken

Julpaketpris

Av Sanna Sporrong

Många av oss går runt med inställningen att ”bara det här och det här händer så kom30:mer jag att bli lycklig”. Vi tänker att lycka föder tacksamhet, men i själva verket är det tvärtom. Allt fler studier visar på de stora fördelarna med att skriva tacksamhetsdagbok – en enkel men kraftfull metod för att ta kontroll över din egen lycka. Lägga fem minuter av din tid varje dag. De ger dig möjlighet att förändra ditt liv. När du skriver ner och reflekterar över dina upplevelser skapas ett känslomässigt djup. Inb. 208 sid. Ord. ca pris: 159:-

l ntrol Ta ko r e öv c ka din ly

JUST NU!

249:Du spar

Bestnr: 122673 Planera för din lycka: En kalender för att hitta rätt fokus i ditt liv

79:-

Julklappspris

129:Du sp ar

40:-

Av Sanna Sporrong

Planera din vardag så att tiden jobbar för dig, och inte emot dig. Den här kalendern gör dig uppmärksam på dina dagliga vanor så att du kan förändra dem. Att skapa rutiner och struktur kan ge dig mer energi, a S ka p f å större frihet, bättre produktivitet, mindre stresskänslor och en större känsla av välbefinnande. Tänk hur r, ditt liv skulle se ut i framtiden om du, med start idag, varje dag utförde små handlingar som skapade struk tu gi er n e en kedjereaktion av positiva fördelar i ditt liv. Inb. 80 sid. Ord. ca pris: 169:mer

Bestnr: 123065

Julpaket 1 Tacksamhetsdagboken + Planera för din lycka Ord. ca pris: 328:- Klubbpris: 268:-

spris

Julklapp

7u9sp:-ar D

50:-

Bestnr: 122990

Hälsorevolutionen: Vägen till en antiinflammatorisk livsstil

Julpaketpris

Av Maria Borelius

Maria Borelius, prisbelönt vetenskapsjournalist och författare, var 52 år när hon började känna sig gammal, trött, sliten och plufsig. Hon hade ryggont och klimakteriebesvär och hade en känsla av livet snart var slut. Varför? frågade hon sig. Det blev början på en fyra år lång resa där hon genom en slump upptäckte en helt ny livsstil den antiinflammatoriska. Danskt band. 342 sid. Ord. ca pris: 129:-

JUST NU!

Bestnr: 122959

BLISS: De nya antiinflamma-

Antirisk m a to infl am il t s livs

toriska nycklarna till ett längre, godare liv Av Maria Borelius

249:-

Julklappspris

Du spar

189:Du sp

159:-

ar

90:-

Bliss tar vid där Hälsorevolutionen slutade. Forskningen kring inflammation stormar fram över världen och Maria Borelius fortsätter att följa forskare och gurus tätt i hälarna och lägga det spännande pusslet för hur vi når ett ännu bättre jag. Resan tar henne till Wales, Los Angeles, San Francisco och Japan, där kvinnorna lever längst i hela världen. I Bliss delar Maria med sig av de bästa insidertipsen för att få till en antiinflammatorisk livsstil i vardagen och ger läsaren helt nya genvägar och enkla knep som verkligen fungerar. Boken innehåller 30 antiinflammatoriska vardagsrecept, träningsprogram, matplaner, inköpslistor och humoristiska vardagsinsikter. Maria bjuder också på egna misslyckanden och utmaningar hon mött på vägen. Inbunden, 350 sid. Ord.ca pris: 279:-

spris

Julklapp

1D8u 9sp:a-r 130:-

ästa De b re id ins n tipse

Bestnr: 123064

Julpaket 2 Hälsorevolutionen & BLISS Ord. ca pris: 408:- Klubbpris: 268:-

Bestnr: 123074

Food pharmacy – Näringsjägaren: En berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Av Mia Clase och Lina Nertby Aurell

I den här faktaspäckade och roliga boken ger sig Mia och Lina ut på sina livs expeditioner för att ta tag i vår tids mest angelägna frågor: folkhälsan och planeten. Vetskapen om hur vi ska äta för en bättre folkhälsa och mindre belastning för planeten finns, men av någon anledning når den inte ut. Men det ska det bli ändring på! Inb. 192 sid.

Julpaketpris

Ord. ca pris: 319:-

ättre Må b da äd r och ten e pl an

Bestnr: 120536 Food pharmacy: en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Av Mia Clase och Lina Nertby Aurell

Julklappsp

ris

179:Du spar

JUST NU!

469:-

111:-

Du spar

449:-

Det här är en berättelse om inflammation, tarmfloror, onda och goda bakterier, vetenskapliga studier, hypokondri, metaanalyser, gurkmeja och antiinflammatorisk mat – dessutom förklarat på ett mer lättillgängligt sätt än du någonsin kunnat ana. Självklart med recept och fakta om de antiinflammatoriska hjältarna i köket. Inb. 184 sid. Ord. ca pris: 290:Julklappspris

9:21 Du spar 90:-

Ät dig frisk!

Bestnr: 121626

Food Pharmacy - kokboken

Julpaket 3

Av Mia Clase och Lina Nertby Aurell

a Skipp ! ret k c o s

Kokboken som förenklar din vardag! För alla som vill börja jaga näring och äta mat som gör tarmfloran gott och håller inflammationen borta. Recepten innehåller mängder med grönsaker, en del nötter och kryddor för smak och antiinflammatorisk boost. Rätterna är gluten-, mjölk- och sockerfria och noga provlagade för att smaka riktigt gott. Inb. 160 sid. Ord. ca pris: 309:-

18

Bestnr: 123075

Food pharmacy X 3 Av Mia Clase och Lina Nertby Aurell Ord.ca pris: 918:- Klubbpris: 587:-

BOKPAKET spris

Julklapp

1D5u 9sp:a-r

Bestnr: 122568 Nya Knip: För starkare kropp, stoltare hållning, bättre sex

Julpaketpris

Av Karin Björkegren Jones

Bäckenbottenträning är inte bara viktigt för kvinnor som fött barn och för att slippa och motverka in100:- kontinens, foglossning, hemorrojder och livmoderframfall. Att veta hur man aktiverar sin PC-muskel kan också ge en massa trevliga biverkningar, som en stoltare kroppshållning, mindre ont i ryggen, plattare mage, tajtare slida, intensivare orgasmer och ett roligare sexliv. Boken har fått flera nya kapitel men innehåller fortfarande råd från olika experter, bland annat en sjukgymnast, en dansare och en personlig tränare, som förklarar hur man med hjälp av knipet får en stark och frisk kropp. Inb. 127 sid. Ord. ca pris: 259:-

JUST NU!

279:Du spar

Bestnr: 121620

Omstart

229:-

Julklappspris

159:-

Av Karin Björkegren Jones Få en Du spar Det är många saker som behöver stämma i vår kropp för att ch o k r a 90:st p vi ska må bra och känna oss balanserade.

Lymfsystemet har en krop frisk central, men ofta förbisedd, del i detta. Genom att ta hand om det bättre och undvika stress kan man bland annat stärka sitt immunförsvar, bli av med sömnbesvär och celluliter samt gå ned i vikt. Vi får på ett inspirerande sätt förklaring på hur allt hänger ihop för att må bättre. Inb. 128 sid. ta B o os t Ord. ca pris: 249:it d a l he ! m e t s ys

Bestnr: 123239

Julpaket 4 Nya Knip + Omstart Ord. ca pris: 508:- Klubbpris: 318:-

spris

Julklapp

1D8u 9sp:a-r 60:-

Bestnr: 122983

Ät dig frisk

Julpaketpris

Av William W. Li

Den senaste vetenskapen är överväldigande enig: Maten vi äter har oslagbar makt över vår hälsa. Nu kan du lära dig hur! ÄT DIG FRISK är en efterlängtad hälsoguide om kroppens förmåga att förebygga sjukdomar.

Genom lättfattliga redogörelser för de senaste rönen och tydliga listor på ingredienser blir boken ett oöverträffligt redskap i kampen för en bättre hälsa. Inb. 400 sid. Ord. ca pris: 249:-

JUST NU!

329:-

Julklappspris

199:-

t ad l äng Ef ter ide u g o häl s

Du spar

219:-

Du spar Bestnr: 122788 Välj hälsa! Mina samlade råd för ett friskare liv - hela berättelsen om antiinflammatorisk kost, god tarmflora och hur du ändrar din livsstil

100:-

Av Stig Bengmark

I mer än trettio år har professor Stig Bengmark utforskat tarmbakteriernas betydelse för hälsan.

Nu är hans revolution äntligen här. I denna bok har den antiinflammatoriska kostens pionjär sammanställt sina tolv budord. Här finns råd och recept för ett längre och friskare liv. Stig Bengmarks budskap är tydligt: Du kan påverka din hälsa mycket mer än du tror. Verktygen finns i Välj hälsa! Kartonnage, 271 sid. Ord. ca pris: 299:-

Så r ka r påve in du d häl s a

Bestnr: 123240

Julpaket 5 Ät dig frisk + Välj hälsa Ord. ca pris: 548:- Klubbpris: 388:-

Bestnr: 122567

spris Julklapp

1D7u 5sp:a-r 94:-

Inflammation: Roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka

Julpaketpris

Av Martina Johansson & Ralf Sundberg.

Idag vet man att grundorsaken bakom de allra flesta sjukdomar är inflammation. Det visar sig ofta som övervikt, håravfall, trötthet, sömnsvårigheter, koncentrationssvårigheter, depression, oro eller infertilitet. Att dämpa inflammation är därför en nyckel till att må bra och vara så frisk man kan vara. Inb. 271 sid. Ord. ca pris: 269:-

pa Däm en ation m m infla e r b ät t – må

JUST NU!

299:Du spar

Julklappsp

249:ris

179:Du spar

Bestnr: 123117

Dämpa inflammation

100:-

- en praktisk guide till ett friskare liv Av Martina Johansson & Ralf Sundberg.

Uppföljaren till populära Inflammation roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka! Dämpa inflammation är liksom sin föregångare oerhört faktarik, men varvar fakta med praktiska tips, recept och strategier. Informationen har gjorts mycket mer lättillgänglig så att det ska gå snabbt för läsaren att omsätta den i praktiken. Boken är också uppdaterad med nya spännande Fak ta ed rön, och som vanligt är innehållet evidensbaserat och förankrat i den senaste forskningen. at m Innehållsmässigt inkluderas kost och tarmhälsa, avgiftning och fasta samt psykisk hälsa, bland iska t a r p k stress och återhämtning. Inb. 187 sid. Ord.ca pris: 279:tips

19

Bestnr: 123241

Julpaket 6 Bokpaket: Inflammation + Dämpa inflammation Ord. ca pris: 548:- Klubbpris: 354:-

FRAKTFRITT!

ESOTERISK T

lar för När du hand0:över 50 !

Bestnr: 122785

Bestnr: 122649

Andliga tecken & symboler Av Sherrie Dillard

Kristallernas förunderliga värld:

Julklappspris

239:-

sten för sten

Av Lone Hertz

Den andliga sfären skickar oss Du spar tecken, budskap och synkroniciteter varje dag, men det är inte alla som känner till det, eller så upptäcker vi dem inte. Vi kanske inte heller vet hur vi ska tolka dem. I Andliga tecken & symboler berättar Sherrie Dillard om hur du kan utveckla förmågan att känna igen, förstå och låta dig vägledas av budskapen som finns i din omgivning. Författaren lär också ut olika metoder för att åkalla oraklet och få guidning i livssituationer när du ber om den. Tecken och symboler påminner oss om att vi inte är ensamma. De kan fylla oss med kärlek och försäkra oss om att våra problem och bekymmer är på väg att Vägledning ordna upp sig på bästa och svar möjliga sätt.Inb. 272 sid.

Julklappspris

199:-

Kristallernas förunderliga Du spar värld är en uppslagsbok som behandlar mer än 300 olika stenar och kristaller – sten för sten. Hur ser de ut? Vilket energier kännetecknar dem? På vilket sätt kan de hjälp oss – fysiskt, psykiskt och andligt? Hur utnyttjar man deras helande och utvecklande krafter? Hur sköter man dem? Boken är skriven av Lone Hertz, clairvoyant medium, numerolog och kristallhealer, med många års erfarenhet från såväl praktisk övning som omfattande kurs- och föredragsverksamhet. Stenarna presenteras i alla sin skönhet i vackra precisa fyrfärgsfoton av Fintan Damgaard.

Kristallern as Danskt band, 252 sid. magiska Ord.ca pris: 289:värld

91:-

90:-

Ord. ca pris: 330:-

Bestnr: 123087

Julklappspris

159:-

Bestnr: 122926

Döden är Livets största överraskning

Den lilla boken om energimedicin:

Av Pia Hellertz

pspris

Den väsentliga handboken för att

Julklap balansera kroppens energier Livet är en fantastisk läroanstalt… som en Av Donna Eden & Du spar förskola för vissa av oss, en grundskola för Dondi Dahlin andra, ett universitet för åter andra. ar Du sp Det är i den fysiska världen i en fyDen lilla boken om energimedicin är Kraftfull sisk kropp som vi på grund av lidandeseren enkel och lättanvänd fickbok om en alternativ farenheter och kampen för överlevnaden tvingas av de mest kraftfulla alternativa hälsohälsotekn ik lära oss empati, tolerans, tålamod, omsorg om oss tekniker som existerar idag, skapad av den själva och varandra, förståelse för vårt eget och för världskända healern Donna Eden. I denna bok andras sätt att leva och tänka och nästakärlek. Det är erbjuder Eden sina läsare en enkel introdukbara i den fysiska världen som ”det gör ont att täntion till de viktigaste energimedicinövningarka fel”. Det är bara här vi tvingas lära oss att tänka na som hon rekommenderar för att känna sig rätt. Men det kan inte ske under bara ett förnyad, gladare, piggare, lugnare och mindre enda jordeliv. Därför får vi födas om och om bekymrad. Dessa övningar är baserade på mer och om igen. Det är som att gå till allt högre än trettio års erfarenhet. Den lilla boken om Vi föds om klasser i skolan. Däremellan får vi sommarlov. energimedicin innehåller en fem minuter lång Vi får vistas i den andliga världen mellan liven och om daglig energirutin som kan återställa kroppens naturliga energiflöde. Boken ger dig också information om och vila upp oss och njuta inför nästa ”klass”, specifika energimedicinövningar som kan hjälpa dig att bli av med en mängd olika hälsoproblem allt ifrån igen nästa liv med dess nya utmaningar. huvudvärk och illamående till sömnlöshet och förkylning. Detta är en oumbärlig läsning för den som vill Häftad , 189 sid. Ord. ca pris: 189:förbättra sitt välmående och hälsa. Inb. 97 sid. Ord. ca pris: 269:-

174:-

30:-

95:-

Bestnr: 123088

Bestnr: 121384

Modern magi

Själens äventyr:

Resor i de fysiska och andliga dimensionerna

Av Semra Haksever

I Modern magi får du lära dig om kristalJulklappsp ris ler, månens cykler, oljor och örter. Boken fungerar som en andlig/kosmisk hjälpreda. När du är lycklig på insidan så lyser Du spar utsidan och denna bok hjälper dig på vägen. Modern häxkonst handlar om att ta hand om sig själv i den stressiga, moderna världen. Den här boken visar hur man tar hjälp av universums krafter och skapar positiva förändringar i sitt liv – hur man kan hela sig, rena sig och omfamna livet med lite mer andlighet. Semra Haksever lär dig hur du skräddarsyr trollformler, bygger ett altare, skapar manifest, månritualer, tacksamhetsmeditation och mycket mer. Blanda eteriska oljor för att blir mer tursam, gör en ljusmanifestation för komma över före detta älskare, eller blanda ett eget lugnande te. Modern magi Modern rymmer 75 olika ritualer och formler häxkonst till hur man blir modigare, tryggare, mer älskad, rikare och lyckligare.

Inb. 160 sid. Ord. ca pris: 209:-

109:-

100:-

Av James Van Praagh

Själens äventyr är en manual för alla som någon gång har ifrågasatt var de kommer ifrån, varför de är här och vart vi tar vägen efter döden. James Van Praagh är ett internationellt välkänt medium som under 30 år har delat med sig av sina upplevelser i kontakt med andevärlden. I Själens äventyr tar han dig med på en andlig resa för att upptäcka den unika konstruktionen av din alldeles egna själ, och utforska dess äventyr på sin färd mellan världar. Du får lära dig hur du öppnar ditt sinne för din själs gränslösa visdom, skapa dig ett bredare perspektiv på livet och bättre förstå din betydelse och roll i det. Boken innehåller också en rad vägledda meditationer för inre resor för själen. Själens äventyr är ett fantastiskt verktyg för att börja leva det liv som uppfyller din själs öde – att följa kärlekens stig.

Inb. 184 sid.

JUST NU!

189:Du spar

141:-

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 239:-

20

Öppnar ditt sinne

TA R OT

Bestnr: 123162

Ljusets änglar

Bestnr: 122338

Av Ambika Wauters

Julklappspris

174:-

Julklappspris Tarot-kurs 111 stjärnor Ett orakel i guldförpackBli den du Du spar Av Susanne Swantesson ning! Ljusets änglar verkligen är ett orakel-kit för Vill du veta hur framtiden kommer att bli för dig Du spar vägledning i livet som och dina närstående? Du kanske till och med själv är består av en vackert vill arbeta med vägledning i tarotkort? Då är det nog illustrerade kortlek av ingen tillfällighet att du har hittat just den här boken. Spå konstnären och författaren med tarot kan alla lära sig. Detta är en Tarotkurs för Ambika Wauters samt en nybörjare och nyfikna som vill lära sig mer om tarot. tillhörande bok. Allt är förDen hjälper dig som snabbt vill komma igång. packat i en ask med hög Danskt band, 256 sid. kvalitet, vackra färger Ord. ca pris: 239:och guldfolie. 52 kort: varje kort presenterar en ängel med ett speTarot ciellt tema som stöttar intuitiv vägledning. för Bok: Boken innehåller detaljerade tolkningar för varje ängel, samt la al användbara affirmationer och böner. Det finns en egen sektion för hur man kan använda korten, med exempel på läggningar och hur de kan agera som vägledare genom livet.

Med kortens hjälp kan vi få tillgång till änglarnas visdom och använda den i det dagliga livet. Bok 128 sid. 52 st kort. Ord. ca pris: 349:-

239:-

65:-

110:-

Bestnr: 111373

Bestnr: 119745

Änglatarot:

U! JUST N

299:-

U! JUST N

78 kort med vägledningshäfte

259:-

Av Doreen Virtue

ar Du sp

81:-

62:-

Ord. ca pris: 340:Klubbpris: 279:-

REA!

Ord. ca pris: 361:- Klubbpris: 319:-

Bestnr: 120960

Bestnr: 112112

Gaia orakelkort

Änglar och helgon orakelkort

Av Toni Carmine Salerno

Av Doreen Virtue

JUST NU! Ta emot budskap och vägledning på ett enkelt sätt från älskade Du spar helgon som moder Teresa, Bernadette, Jeanne d’Arc, Hildegard, Padre Pio, Antonius, Franciskus och Cecilia. Doreen Virtue har skapat en religionsneutral lek med orakelkort som personer från olika andliga och religiösa bakgrunder kan uppskatta och ha glädje av. 44 kort + häfte.

249:91:-

Ord pris ca: 340:Klubbpris: 279:-

Av Doreen Vitue

Romantikänglarna är en grupp kerubänglar som fokuserar på allt som är kärleksrelaterat. Vem som helst kan kalla på dessa varelser och de kan hjälpa ett obegränsat antal människor samtidigt. Denna vackert illustrerade kortlek av Doreen Virtue ger dig möjlighet att ta emot änglars vägledning om ditt romantiska tillstånd, liksom att genomföra exakta och pålitliga tolkningar för dina vänner och klienter. Dessa orakelkort kan ge dig mer klarhet om relationer med en själsfrände, healing av det förflutna och att attrahera mer kärlek in i ditt liv. Vare sig du söker svar för dig själv eller någon annan kan dessa kort ge värdefulla insikter.

Romantikänglarna är glada över att vägleda dig till ett liv fullt av kärlek.

Tarotkort har länge varit vördade för att ge detaljerad och exakt förutsägelse. Doreen Virtue ar p s u D och Radleigh Valentine har skapat den första tarotkortleken som är 100 procent välmenande, säker och tillförlitlig. Alla ord i den här kortleken, liksom illustrationerna av Steve A. Roberts, är positiva, medan de fortfarande bibehåller magin och betydelsen som traditionella tarotkort har. Det medföljande vägledningshäftet ger dig steg-försteg instruktioner om hur du genomför exakta tolkningar för dig själv och andra. Det förklarar den generella betydelsen av varje kort och förser dig med särskilda detaljer som kan ge dig mer klarhet och hjälpa dig med din intuition. Rik på symbolik och bildspråk – inkluderande änglar, ärkeTarot änglar, enhörningar, älvor och sjöjungfrur – kommer Änglatarot att förse dig med med inspirerande vägledning på din livsresa! änglar Kortleken innehåller 78 vackra tarotkort.

REA!

Romantikänglarna orakelkort

I sitt första skede var universum bara ett hav av partiklar som flöt genom tid och rum.

Men livets osynliga hjul var redan i rörelse och havet av partiklar blev med tiden ett hav av stjärnor från vilket Gaia, vår jord, föddes. Hon är ett väsen som lever och andas, vår gudinna, vår moder och vår spegelbild. Gaia orakelkort kommer att leda dig rätt och hjälper dig att finna svaren du söker.

44 kort + häfte. Språk: Svenska Ord pris ca: 350:Klubbpris: 294:-

279:-

REA!

REA! 21

JUST NU!

Du spar

71:-

Julklapp

spris

294:Du spa r

56:-

Låt Gaia leda dig

FRAKTFRITT!

ÄNGLAR

lar för När du hand0:över 50 !

Bestnr: 119145

Änglarnas hemligheter:

spris

Julklapp

239:r Du spa

91:-

U!

JUST N

199:-

Bestnr: 122772

Vardagsänglar

par Du s

Av Jenny Smedley

131:-

Änglarnas kärlek och vilja att hjälpa är villkorslös och oändlig. De står alltid beredda för stöttning och hjälp oberoende av fråga, orsak, personlighet och beteende. Det finns ingen anledning att tvivla på det. I Vardagsänglar förmedlar Jenny Smedley trygghet om änglarnas närvaro och deras önskan om att få ha kontakt med oss på jorden. Hon ger förnyat hopp till de som undrar om de har en ängel. Du har inte bara en, du har flera! Och hon ger goda råd om hur man kontaktar sina änglar, upprätthåller kommunikationen och vidareutvecklar den med djupare insikt.

Inb. 204 sid.

Hitta dina änglar

Ord. ca pris: 330:-

Bestnr: 122714

Bestnr: 119683

Av Anneli Blixt Karlsson

Jordens änglar Julklapp

Av Doreen Virtue

spris

179:-

Denna fantastiska bok tar dig med till änglarnas värld där Du spa varje färg har sin speciella ber tydelse. Med dess lättillgänglighet och underbart vackra illustrationer berör den ända in i hjärtat. Inb. 26 sid.

Av Prinsessan Märtha Louise & Elisabeth Nordeng

Det är ingen hemlighet att vi kommunicerar med änglar, berättar prinsessan Märtha Louise och Elisabeth Nordeng. I boken beskriver de hur de upplever det samspelet och tar dig med på en resa in i änglarnas universum. Genom en rad övningar, meditationer och andliga verktyg vill författarna ge dig chansen att använda nya sidor av dig själv, så att änglarna Låt kan bli en naturlig del av din änglarna vardag. Inb. 174 sid. bli en del Ord. ca pris: 330:Klubbpris: 259:av dig

REA!

Änglakraft

Änglars natur, språk och hur du öppnar dig för dem

JUST N

199:-!

U

Du sp Det finns människor som alltid, alltid ar ställer upp och hjälper andra, ibland till den grad att de egna behoven försakas. Änglaexperten Doreen Virtue kallar dessa personer för jordänglar. I den här boken lär hon ut hur man som jordängel lär sig att hitta balans i relationer, hur man undviker att hamna i offerrollen och hur man ser till att få det man behöver.

Hon visar hur man kan behålla sitt kärleksfulla och hjälpsamma sätt men ändå upprätthålla gränser gentemot andra. Inb. 207 sid.

131:-

70:-

Ord. ca pris: 249:-

Vacker änglabok åt alla

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 245:-

REA!

Möt dina änglar

REA! Bestnr: 111720

spris

Julklapp

160:-

Ängla Spa Av Camilla Hosenfeld

Denna vägledda meditations CD tar dig till Änglarr Du spa nas dimension. Änglarna bjuder in dig till en härlig stund i deras värld där du blir djupt avslappnad och når ett högre medvetandetillstånd.

Under meditationen kommer du dessutom att få känna på Änglarnas kärleksfulla energier, ta emot budskap från Änglarna, rensa blockeringar och hinder och bli balanserad med läkande energier. När du vägleds av Camilla i hennes meditationer kommer du snart att märka att hennes röst för dig in i ett annat medvetandetillstånd. I detta förhöjda tillstånd kan du interagera och kommunicera med de varelser, t ex guider och änglar, som kommer för att ge dig budskap, balansering och läkning. CD

20:-

Ord. ca pris: 180:-

22

Bestnr: 111970

Änglarnas värld Änglarnas värld är en av de mest U! heltäckande filmer om kärlekens JUST N himmelska budbärare som gjorts!

I filmen får vi veta precis allt om r a p änglarna! Vi får bekanta oss med Du s deras ursprung och historiska utveckling. Vi får möta de tre olika världar som änglarna bebor samt de nio olika änglagrupper som lever och verkar där. Vi får bekanta oss med ärkeänglarna och lära om deras speciella uppdrag och färdigheter. Vi undersöker vilka skyddsänglarna egentligen är och på vilka sätt dem hjälper och vakar över oss. Vi får även uppleva en lång rad av livsförvandlande möten som både kända och vanliga människor haft med änglar.

DVD, Speltid: ca 90 minuter, Svensk berättarröst och svensk text

149:-

100:-

Ord. ca pris: 249:Klubbpris: 199:-

CHAKRA

spris

Julklapp

249:-

spris

Julklapp

184:-

r Du spa

81:-

r Du spa

72:-

Fördjupa dig relatione i r, mening o ch sy fte me d varje cha kra

Lita på liv et – våga släp p taget

Bestnr: 120861

Bestnr: 120967

Livets hjul

Chakran: Sju nycklar till läkning av energikroppen

Av Anodea Judith

Av Anodea Judith

Livets hjul tar dig med på en kraftfull resa. Upptäck detta urgamla metafysiska system i ljuset av nya metaforer. Lär dig att utforska och balansera dina egna chakran med hjälp av olika tekniker såsom poetiska meditationer och enkla yogaövningar. Samtidigt som du når andlig visdom kommer du att uppleva bättre hälsa, mer energi, ökad kreativitet och förmågan att manifestera dina drömmar. Kartonnage. 416 sid.

Skapa balans i ditt eget chakrasystem. Genom tydlig vägledning och djupgående övningar lär du dig steg för steg att släppa taget om dina begränsande mönster och bli den fria skaparen av det liv du drömmer om. I gränslandet mellan din fysiska och din andliga kropp finns ett dolt nätverk av dyrbara juveler. De kallas chakran och beskrivs ofta som snurrande hjul av energi eller andliga energiportaler. Inb. 235 sid.

Ord. ca pris: 330:-

Ord pris ca: 256:-

Bestnr: 123166

Bestnr: 122769

Chakrapendel Vacker pendel med bergkristall i centrum. Bergkristallen hjälper dig att uppnå mental klarhet och rensar ditt huvud. Runt bergkristallen sitter små pärlor av: ametist, röd granat, blå lolit, vit snökvarts, grön pherenit, orange karneol och rökkvarts.

Längd pendel: 23 cm.

Bestnr: 122796

Chakrahänge Hänge med 7 sammansatta kristaller. Kristaller som ingår i hänget är följande: Kron: Svart onyx, Tredje ögat: Rökkvarts, Hals: Sodalit, Hjärta: Bergkristall, Solar plexus: Gul kalcit, Sakral: Solsten, Rot: Röd jaspis. Längd 5,5 cm.

Livetsträd chackra Silverpläterat Livetsträd med chackrastenar. Smycket består av dessa stenar: Ametist, blå topas, peridot, citrin, karneol och granat. Diameter: 40 mm.

Kedja ingår ej.

Ord. ca pris: 149:Klubbpris: 109:-

Ord. ca pris: 139:- Klubbpris: 119:-

Ord. ca pris: 129:-

U!

JUST N

79:-

REA!

U!

JUST N

99:-

par Du s

40:-

REA!

par Du s

70:-

Julklapp

spris

119:-

Bestnr: 122766

Du spa r

10:-

!

U JUST N

119:par Du s

Bestnr: 122518

Chakraarmband Elastiskt armband med 7 olika kristaller. Armbandet är kraftfullt och varje chakra finns representerat med kristaller. Kristaller som ingår i armbandet är följande: Kron: Bergkristall, Tredje ögat: Ametist, Hals: Sodalit, Hjärta: Aventurin, Solar plexus: Gul Jade, Sakral: Karneol, Rot: Hematit. Omkrets: 17 cm.

Ord. ca pris: 149:- Klubbpris: 119:-

REA!

Chakrahalsband Halsband med 7 olika kristaller, Halsbandet har en förlängningskedja.

Kristaller som ingår i armbandet är följande: Kron: Bergkristall, Tredje ögat: Ametist, Hals: Sodalit, Hjärta: Aventurin, Solar plexus: Gul Jade, Sakral: Karneol, Rot: Hematit. Läng: 40 + 4 cm.

30:-

Ord. ca pris: 149:Klubbpris: 129:-

REA!

REA! U!

JUST N

89:-

par Du s

30:-

Bestnr: 122765

Chakra armband Elastiskt armband med 7 olika kristaller. Kristaller som ingår i armbandet är följande: Kron: Bergkristall, Tredje ögat: Ametist, Hals: Sodalit, Hjärta: Aventurin, Solar plexus: Gul Jade, Sakral: Karneol, Rot: Hematit. Omkrets: 18 cm.

U! JUST N

99:-

par Du s

50:-

Ord. ca pris: 119:Klubbpris: 99:-

23

FRAKTFRITT!

S T E N A R & K R I S TA L L E R

Känslor & Kristaller Periodens bok om känslor är en mycket viktig bok som öppnar upp förståelsen för känslor. Enligt min mening så har vi här i väst ofta valt att begrava känslor som dyker upp, speciellt om de är negativa. Vi lägger locket på för det här med känslor och att vara känslosam är vi inte bekanta med. Men vilken skattkista du har inom dig om du vågar öppna locket till dina känslor, såväl nya som gamla, och då menar jag även alla känslor. Vem är det egentligen som sagt att en viss känsla är negativ? Fråga dig istället, vad vill den här känslan mig? Känslan är där för att ta hand om dig.

Jag vill att känslorna ska passera genom våra kroppar som ebb och flod.

Det är flöden som vi tar in, granskar och bekräftar, sedan ska de lämna oss. Tyvärr genom vårt begränsade synsätt så låter vi dessa känslor istället kapsla in sig i våra kroppar genom att vi inte bejakar dem och lägger locket på. När de kapslar in sig i våra kroppar ligger de där och pyr och sprider negativ och giftig energi.

Ett praktexempel är Buddhas visa ordspråk: ”Att hålla fast vid ilska är som att dricka gift och sedan förvänta sig att den andra personen ska dö”. Känslan ilska förgiftar din kropp inte den du är arg på. Tacka den och släpp den.

lar för När du hand0:över 50 !

Av alla kristaller för emotionell balans är ametist en av de mest kraftfulla.

Denna fantastiska sten balanserar känslomässiga toppar och dalar och hjälper dig att känslomässigt centrera dig. Det driver ut raseri, rädsla, ångest och mjukar upp känslor som nedstämdhet och sorg. Det hjälper dig att förstå känslan av förlust. Ametist rengör också din aura och stimulerar hals- och kron- chakra.

Tänk på att alla stenar och kristaller är naturprodukter och kan skifta i färg och form vilket gör att varje sten blir unik.

Bestnr: 123231

Bahia ametistkristaller Rå ametistspetsar från Bahia i Brasilien. Storlek ca: 65 – 75 mm.

Ord. ca pris: 85:-/st

Julklapp

spris

69:-/st Du spa

16:-/str

Bestnr: 123233

Ametistspets halvrå Stora ametistspetsar som är råa på sidorna och polerade på spetsen.

Storlek ca: 70 – 90 mm. Vikt: 200 – 300 g.

Ord.ca pris: 270:-/st

Julklapp

spris

Kristaller arbetar på det emotionella planet genom att de balanserar dina känslor. Använd verkligen dessa kraftbatterier av energi som skapats i vår planets inre. Kristaller dövar inte dina känslor utan låter dig uppskatta och komma i harmoni med dem. Kanske kan du möta dina känslor med en annan visare förståelse? Eller så väcks ett nytt perspektiv inom dig.

249:-/st Du s pa

21:-/str

Bestnr: 123229

Ametist trumlad Stora trumlade ametister från Madagaskar. Storlek: 45 – 55 mm.

Vikt ca: 75 – 85 g.

Julklapp

spris

99:-/st Du

Ord. ca pris: 119:-/st

spar

20:-/st ANN-SOPHIE FABRIZI Regressionsterapeut och certifierad kristallhealer www.livsenergi.se/blogg/ www.bohemianroyalties.com

Bestnr: 123227

Agat trumlad Agat hjälper dig att övervinna alla typer av känslomässiga trauman samt negativitet och bitterhet som kan ha kapslat in sig i din kropp. Kristallen läker ilska, ger dig mod att börja om på nytt och främjar kärlek. Det sker genom att din aura stabiliseras och rensas på negativa energier. För att göra detta, placera kristallen över ditt hjärtchakra. Storlek ca: 20 – 30 mm.

Julklapp

spris

29:-/st

Bestnr: 122979

Gul kalcit trumlad Denna kristall främjar känslomässig balans. Genom att känslorna balanseras avvisar den eventuell rädsla och hjälper dig att överkomma depression. Storlek ca: 25 – 35 mm.

Julklapp

spris

24:-/st

Bestnr: 122143

Karneol trumlad Denna kristall är ett kraftfullt skydd mot raseri och bitterhet. Det lugnar inte bara din egna ilska, utan även ilskan hos dem i din omgivning. Det tar bort känslomässig negativitet och ersätter den med livslust. Karneol aktiverar bas- och sakral chakrat.

Storlek ca: 25 – 30 mm.

24

Julklapp

spris

29:-/st

S T E N A R & K R I S TA L L E R Bestnr: 123306

Isphere – Aura Flow

Bestnr: 123232

Kristall: Agat (Balanserande – Healing – Livslust)

Ocean jaspis trumlad Vackra stenar med varierande mönster och färg, ingen sten är den andra lik. Ocean jaspis är en användbar sten för healing och förändring. Stenen kan föra in glädje och lätta upp tankar. Hjälper dig släppa taget om negativitet och utvecklar din mer positiva sida.

Storlek ca: 50 – 60 mm. Vikt ca: 70 – 100 g.

Detta halsband heter Isphere och symboliserar fullständighet, helhet och acceptans, för du är redan fullständig, allt du behöver finns inom dig. Smycket kombinerar agatens underbara energier och regnbågsenergier. Agat hjälper dig att övervinna alla typer av känslomässiga trauman samt negativitet och bitterhet som kan ha kapslat in sig i din kropp. Kristallen läker ilska, ger dig mod att börja om på nytt och främjar kärlek. Det sker genom att din aura stabiliseras och rensas på negativa energier. Regnbågsenergierna från titanium och guld aktiverar dina energicentra, balanserar dem Julklap pspris och höjer livslusten. Chakra: Alla.

Detaljer: 18k guldpläterad mässing. 925 Sterling silver. /st Nickelfritt. Längd: 80 cm.

Du spa

Julklapp

spris

94:-/st Du

Ord. ca pris: 109:-/st

679:-

spar

15:-/st

Ord ca pris: 799:-

120:-/srt

Bestnr: 123305

Little Isphere – Divine Vibes Kristall: Ametist (Andlighet – Renhet – Beskydd)

Detta halsband är en mindre variant av Isphere och symboliserar fullständighet, helhet och acceptans. Ametisten är mycket kraftfull och beskyddande. Denna mörklila kristall lindrar stress och stödjer den inre styrkan hos dig. Låt denna kristall höja dina energier och vända negativitet till kärlek. Ametisten aktiverar såväl ditt tredje öga som kronchakra och hjälper dig att koppla samman med universums energier. Bär detta smycke för att höja ditt medvetande och öppna upp för en andlig kontakt. Chakra: Tredje ögat, Kron. Stjärntecken: Fiskarna, Jungfrun, Vattuman, Stenbock.

Detaljer: 18k guldpläterad mässing. 925 Sterling silver. Nickelfritt.

Bestnr: 123226

Ocean jaspis hjärta Olikfärgade hjärtan av ocean jaspis.

Storlek ca: 45 x 35 mm.

Julklapp

spris

509:-/st Du s

Ord. ca pris: 119:-/st

pa

90:-/str

Julklapp

Ord ca pris: 599:-

spris

99:-/st Du spa

20:-/str

Bestnr: 123307

Charmers ”Love” – Creative spark

Bestnr: 123230 Blå apatit trumlad

Kristall: Karneol (Vitalitet - Grundande – Kreativitet)

Blå apatit renar och balanserar auran och rensar blockeringar. Kristallen hjälper dig på vägen mot att nå dina mål och ger dig klarhet i sinnet. Blå apatit hjälper dig att få ut mer av din kreativa sida inom dig.

Storlek ca: 45 – 55 mm. Vikt: 45 – 70 g.

Ord. ca pris: 109:-/st

Julklapp

spris

89:-/st Du spa

20:-/str

Charmers-armband med dess stilrena design ber dig lyssna till symbolernas språk. Behöver du en kreativ boost och extra energi är karneol den första stenen du bör ha i åtanke. Om-tecknet representerar om-mantrat som används under böner och meditation, för oss skänker det bäraren lycka, harmoni och inre frid.

Chakra: Sakral. Stjärntecken: Lejon, Oxe, Vädur, Jungfru.

Detaljer: 18k guldpläterad mässing. Nickelfritt. 6 mm.

Julklapp

spris

425:-/st Du s pa

74:-/str

Ord ca pris: 499:-

Bestnr: 123308

Charmers “Tree of Life” – Spiritual Feelings

Bestnr: 123228

Julklapp

Hematit trumlad Hematit absorbera negativ energi och skänker lugn vid stress. Är mycket beskyddande och grundande. Hematit är bra då du behöver jämnvikt och balans i ditt liv samt stärka ditt självförtroende.

Chakra: Bas. Storlek ca: 25 – 35 mm.

Julklapp

spris

39:-/st

spris

509:-/st Du s pa

90:-/str

Kristall: Gul kalcit

Charmers-armband med dess stilrena design ber dig lyssna till symbolernas språk. Denna kristall främjar känslomässig balans. Genom att känslorna balanseras avvisar den eventuell rädsla samt helar inre sorg och hjälper dig att överkomma depression. Kristallen kommer stilla ditt sinne så att du kan lyssna till en djupare inre visdom. Denna underbara gula sten ge dig en boost i självförtroende och sätter fart på stagnerade energier inom dig. Chakra: Solar plexus.

Detaljer: 18k guldpläterad mässing. Nickelfritt. 8 mm.

Ord ca pris: 599:-

Bestnr: 123309

Bestnr: 122840

Labradorit oval Labradorit med dess magiska färgskiftningar hjälper dig i din utveckling. Låt den guida dig genom större förändringar, attrahera goda energier samt balansera och skydda din aura. Kristallen har en vacker skimrande glans.

Chakra: Hjärta och Panna.

Storlek ca: 35 mm. Vikt: 40 – 50 g.

Ord. ca pris: 99:-/st

Charmers “Tree of Life” – Creative spark Kristall: Karneol (Vitalitet - Grundande – Kreativitet)

Julklapp

spris

89:-/st Du spa

10:-/str

Karneolen sätter fart på kreativiteten, ger dig extra uthållighet och mod samt uppmuntrar dig att fortsätta även de dagar när det känns lite tyngre. Med detta armband vill jag ge dig självförtroende att sätta dina inre drömmar och planer i verket. Livets träd står för visdom och förbindelsen mellan himmel och jord. För det är först när du jordar dig och samtidigt blickar såväl inåt som uppåt som du kan låta visdomens energier flöda fritt inom dig. Chakra: Sakral.

Stjärntecken: Lejon, Oxe, Vädur, Jungfru.

Detaljer: 18k guldpläterad mässing. Nickelfritt. 8 mm. Ord ca pris: 499:-

25

Julklapp

spris

425:-/st Du s pa

74:-/str

FRAKTFRITT!

Ä N G L A R & TO M TA R

lar för När du hand0:över 50 !

Bestnr: 120789

Vit Ängel

Bestnr: 122977

värmeljushållare

Änglar LOVE bokstäver, 4 st Låt änglarna få komma in i ditt hem och sprida sitt budskap om kärlek, LOVE. Änglarna är vackert handmålade.

Höjd: 7 cm hög.

Vacker ängel som kommer att lysa upp ditt hem.

Storlek: 11 x 9 cm Ord. ca pris: 119:-

Julkla

ppsp

89:- ris

Ord. ca pris: 159:-

Julkla

ppspris

129:-

Du sp

30:-ar

Du sp

30:-ar

Bestnr: 122298

Ängel med fågel Mysig fin ängel som ömt håller en fågel i sin hand.

Storlek: 14x14x20cm Ord. ca pris: 316:-Klubbpris: 229:-

U!

JUST N

199:-

REA!

Bestnr: 121932

Änglar under paraply Två söta änglar under ett paraply. Handmålade detaljer.

Storlek: 7 x 6 x 8,5cm.

par Du s

117:-

Bestnr: 122512

Ängel med LED belysning Vacker vilande ängel. Globen som ängeln sitter på innehåller varma LED-lampor som kommer Bestnr: 122718 få din ängel att sprida ett Tomteflicka & pojke tygdekoration behagligt varmt ljus.

LED Solcellsbelysning.

Två söta och handgjorda tygdockor med formbara luvor, fina Höjd: 32cm. kappor med knappar, fluffiga vantar och stickade halsdukar! De Ord. ca pris: 429:ser jättefina ut bredvid varandra men även uppdelade på egna platser om man så önskar. 2 dockor. Storlek: ca 20 cm höga.

Ord. ca pris: 139:-

Ord. ca pris: 445:Klubbpris: 289:-

Julklappspris

119:-

REA!

pspris

Du spar

Julklap

349:-

20:-

ar Du sp

80:-

Bestnr: 122717

Ängel tygdekoration Handgjord ängel med en vacker stickad klänning, fluffig luva, guld- och glittertäckta vingar, busigt hår och ett glatt leende på läpparna. Jättesöt på fönsterkarmen, byrån eller i bokhyllan, med de söta fossingarna hängandes utanför kanten. Storlek: 40 cm hög.

Ord. ca pris: 245:Klubbpris: 189:-

JUST NU!

129:Du spar

116:-

JUST NU

!

REA!

149:-

Jul

kla

49: ppspris 2 -

Du spa

296:-r

Du sp ar

0:-

Bestnr: 120799

Tomten Hermine Tomten Hermine är en söt Tomte-mor som passar i alla hem. Designen är nu mera klassisk. 5 cm hög.

Ord. ca pris: 69:-

26

is

ppspr

Julkla

49:-

par Du s

20:-

Bestnr: 120798

Tomten Herman Tomten Herman är en härlig tomte som trivs bäst om han får sällskap av Tomten Hermine.

6 cm hög.

Ord. ca pris: 69:-

Tänk på att alla stenar och kristaller naturprodukter och kan skifta i färg och form vilket gör att varje lykta blir personlig.

L J U S & LY K T O R

Bestnr: 122547

Rosenkvartslykta Vacker lykta i rosenkvarts. Rosenkvarts sägs vara en sten för kärlek och en av de viktigaste stenarna för arbetet med hjärt chakrat. Rosenkvarts har en hög energi men samtidigt en lugnande och rogivande vibration.

Rosenkvarts skapar empati, försoning och förlåtelse. Avstressande och lugnande för hjärtat, rensar ut ilska, svartsjuka och agg mot andra.

Vikt ca 1 kg. Storlek ca 10 x 5 cm. Ord. ca pris: 295:Julkla

pps

199:-pris Du sp

40:-ar

Julkla

Bestnr: 122763

pps

249:-pris

Selenitlykta Ljuslykta i vit, naturlig selenit med borrat hål för värmeljus. Selenit används ofta vid healing och sägs vara en beskyddande sten och skapar ett yttre skydd mot påverkan. Kan framkalla beskydd från änglarna och tar bort negativ energi. Selenit är bra vid rening av sitt hus eller andra kristaller och för att få bort negativa energier. Selenit kan lugna ner och framkalla fridfullhet. Vikt: ca 900 g. Storlek: 8 x 8 cm. Ord. ca pris: 239:-

Julkla

Du sp ar

46:-

pps

Bestnr: 123203

Snökvartslykta Underbar lykta i snökvarts. Snökvarts har en lugnande energi som med fördel kan användas för att dra till sig framgång och lycka.

Vikt ca 1,1 kg. Storlek: 7 x 10 cm. Ord. ca pris: 295:-

249:-pris Du sp

46:-ar

Bestnr: 122679

Aromalampa hjärtan Aromalampa med utskurna hjärtan, passar perfekt till glögg och julmys.

Exklusiv i antikbehandlad mässing. Mått: H 158 Diam 105 mm.

Ord. ca pris: 239:- Klubbpris: 229:-

pspris

Julklap

89:-

ris

ppsp

229:

la Julk

ar Du sp

40:-

U! JUST N

199:-

r spa Du

10:-

par Du s

40:-

REA!

Bestnr: 123310

Ljusslinga, 30 LED-ljus Den här trevliga och drygt 3 meter långa ljusslingan skapar en stjärnhimmelsliknande effekt på valfri plats. Lägg den i en skål för att samla allt ljus på en plats, eller sprid ut bland t.ex. glas och tallrikar på ett vackert dukat bord.

Det blir festligt, mysigt och prydligt! Längd: ca 3 meter.

Drivs med 2 st AA-batterier (ingår ej).

OBS! Skål ingår ej, den är endast för presentation.

Bestnr: 122680

Aromalampa ängel Vacker, välarbetad aromalampa med utskurna änglar. Exklusiv i antikbehandlad mässing. Mått: H 158 Diam 105 mm. Ord. ca pris: 239:-

Ord. ca pris: 129:-

Bestnr: 123270 Ljusslinga 10 LED-ljus

Julkla

pps

129:-pris Du sp ar

Hemtrevlig ljusslinga med smakfullt sken, Att inreda med olika typer av ljuskällor är alltid roligt, och denna stilfulla ljusslinga passar i hemmets alla rum. Slingan har tio bomullsbollar i eleganta Julkla färger med en LED-lampa i varje. Skenet är varmt och ger ppspris en mysig känsla oavsett plats. Längd: ca 1,8 meter. Bollar: ca 6 cm i diameter. Drivs med 2 AA-batterier (ingår ej).

149:Du sp

Ord. ca pris: 149:-

20:-ar

30:-

Bestnr: 123268

Ljusslinga utomhus 80-LED-ljus Härlig ljusslinga för trädgården eller julgranen. Den här utomhusbelysningen har 80 LED-lampor uppdelade på cirka fyra meter sladd, samt tre meter extra sladd för att nå eluttaget. Ljuset är varmt och smakfullt och bidrar till en skön stämning. Jättefin i träd och buskar året runt, men även inomhus i julgranen. Ca 4 + 3 meter lång utomhusbelysning med adapter. Vattentålig.

Ord. ca pris: 198:- Klubbpris: 189:-

Bestnr: 122687

Metallstjärna med LED-ljus Vacker metallstjärna med smakfullt ljus.

En fin metallstjärna med modern matt finish samt en tunn ljusslinga runtom sig. Ljusslingan har 15 LED-lampor som avger ett härligt ljus. Formen är stilren och passar i husets alla rum – häng upp den på väggen i vardagsrummet, barnkammaren, i fönstret eller ställ på fönsterkarm och hylla!

Höjd: 295 mm. 15 LED-lampor. Drivs med 3 st AA-batterier (ingår ej).

U!

JUST N

149:par Du s

49:-

REA!

Ord.ca pris: 179:-

27

FRAKTFRITT!

H U DVÅR D

lar för När du hand0:över 50 !

Dr Sannas Hälsosåpa, en tvål för alla tillfällen, livet ut! Tvålens kan användas för hela kroppen, en tvål för ansikte, händer, kroppen och till renande detoxbad. Tvålen är dryg och skonsam samtidigt som den är mjuk och len att använda. Renar på djupet och återställer hudens naturliga fetthalt. Tvålen kommer från ren tallolja som är destillerad och förtvålad. Finns på 1 liter och 250ml.

Julkla

Julkla

ppspris

269:-

ppsp

269:-ris

Du sp a

Du sp a

30:- r

Julkla

30:- r

Julkla

ppspr

74:- is

ppspr

74:- is

Du sp a

Du sp a

15:- r

15:- r

Bestnr: 120718

Bestnr: 123164

Bestnr: 120719

Bestnr: 120600

Dr Sannas Hälsosåpa Original 1000 ml.

Dr Sannas Hälsosåpa Citronmyrten 1000 ml.

Dr Sannas Hälsosåpa Original 250 ml.

Dr Sannas Citronmyrten 250 ml.

Ord. ca pris: 299:-

Ord. ca pris: 299:-

Ord. ca pris: 89:-

Ord. ca pris: 89:-

Julklappspris

169:-

Julklappspris

Julklappspris

10:-

Du spar

Du spar

Bestnr: 123271

Bestnr: 123272

Bestnr: 123273

Dr Sannas handkräm med kolloidalt havre Dr Sannas Hand Cream med bl.a Probiotika, Omega 3-6-9 och Kolloidalt havre. En skyddande och vårdande handkräm som mjukgör torra händer med en upplyftande doft av lindblom och bergamott.

Innehåll: 75 ml.

Dr Sannas kroppslotion med broccolifröolja Dr Sannas Body Lotion med bl.a Probiotika, Broccoli fröolja och Omega 3-6-9. En len Body Lotion med närande och återfuktande egenskaper med en upplyftande doft av lavendel, apelsin och bergamott.

Innehåll: 150 ml.

Dr Sannas Multikräm med Svartvinbärsolja Vårdande multikräm. Mjukgör och skyddar torr och känslig hud. Ekologisk svartvinbärsolja innehåller essentiella fettsyrorna omega-3 och omega-6. Vegan, fri från djurförsök, parfymfri och fri från allergener.

Innehåller bl a Svartvinbärsolja, Probiotika & Baobabolja. Innehåll: 100 ml. Ord. ca pris: 249:-

Ord. ca pris: 199:-

Du spar

10:-

20:-

10:-

Ord. ca pris: 179:-

169:-

229:-

189:-

Du spar

Julklappspris

Bestnr: 123274

Dr Sannas Fotbalsam med ringblomsextrakt Vårdande fotkräm. Mjukgör och skyddar torra fötter med en upplyftande doft av tall, lavendel och eukalyptus. Ekologiskt ringblomsextrakt innehåller höga halter av bl.a. triterpensaponiner och flavonoider som verkar lindrande och stimulerar hudens läkeprocesser. Innehåll: 75 ml. Ord. ca pris: 179:-

Härligt juldoftande tvålar!

spris

Julklapp

spris

Julklappspris

Julklapp

75:-

85:-

Bestnr: 122720

Bestnr: 122722

Domherre Naturtvål Domherre, den vackraste tvålen? Fin både med bara banderoll eller i kartong. Fräsch doft av vintrig skog och sjö, det är svårt att tänka sig en mer passande doft till jul! 120 g.

Hyacint Naturtvål Härligt vårdande med ljuvlig doft av hyacint, blommornas drottning.

Tvättar varsamt rent och vårdar din hud med mjukgörande sheasmör.

Perfekt både i duschen och vid handfatet. Härlig Sheasmörtvål med milda, muka bubblor som doftar fantastiskt av Hyacint. En dröm för alla som älskar blommiga dofter! 120 g.

28

75:-

Bestnr: 122719

Apelsintvål Naturtvål Skön tvål med vegetabiliska oljor som inte torka ut huden. Perfekt både i duschen och vid handfatet. Innehåller enbart äkta eterisk olja av Apelsin för den äkta och ljuvligt goda doften. Bra för både hud och humör! 120 g.

HÄLSOKOST

159:-

Julklappspris

179:-

Julklappspris

Julklappspris

Du spar

Du spar

10:-

10:-

Bestnr: 122971

Bestnr: 122970

Grönkål PLOG

Grönkål är en av våra mest näringsrika grönsaker och en mycket populär medlem i kålfamiljen. Den är rik på bl.a. A-, C- och K-vitamin, järn, kalcium och lutein. Dessutom är den fiberrik och kålens gröna färg innehåller mycket klorofyll. Med andra ord en perfekt näringsboost! Blanda pulvret i juice och smoothie, eller använd det som smaksättare i matlagning. 150 g.

159:Du spar

Rödbeta

Morot

PLOG

Plog

Rödbeta är inte bara gott utan innehåller även flera viktiga näringsämnen. Den är rik på folsyra, B6, kalium och framförallt på nitrat som visat sig ha flertalet hälsofrämjande egenskaper. Blanda PLOG Rödbets-pulver i juicer, smoothies, pre-workout dryck eller i bakverk.

Rödbetans starka färgämne sätter en läcker färg och livar upp både bakverk och matlagning. 150 g.

Korngräs PLOG

Korngräs är speciellt rikt på mineralerna järn, zink och kalium. Korngräs innehåller enzymer och samtliga B-vitaminer. Innehåller dessutom alla essentiella (livsnödvändiga) aminosyror och därmed perfekt för dig som tränar. Ett glutenfritt pulver som är perfekt att blanda enkelt i vatten, juice, smoothie etc. 150 g.

Ord. ca pris: 169:-

Ord. ca pris: 159:-

Ord. ca pris: 169:-

Ord. ca pris: 189:-

Se sid 30 för information om kosttillskott

spris

Julklapp

139:-

Julklappspris Bestnr: 121715 Blåbärspulver, 1 kg pH-Balans

Detta blåbärspulver innehåller hela bär inklusive fruktkött, kärnor och skal vilket gör det fullt av vitaminer, mineraler och fettsyror. Blåbäret är rikt på spänstiga fibrer som hjälper tarmarna att må bra. De vitaminer som finns i pulvret är A, C, E, K och B. De nyttiga fettsyrorna hjälper kroppen att ta upp bl a D-vitamin. Ord. ca pris: 445:-

Julkla

pp

189:s-pris Du s par

6:-

425:-

Du spar

21:-

Du spar

Julkla

ppsp

75:- ris

Julkla

ppspr

ppspr

75:-

Du s p

75:-

is

is

Du s p

Du s p

10:-ar

Bestnr: 122968

Vetegräs PLOG

Vetegräs innehåller 90 mineraler och vitaminer samt 19 av 20 aminosyror inklusive samtliga essentiella. Dvs utmärkt för dig som tränar eller motionerar. Exempelvis innehåller vetegräs 8 gånger mer C-vitamin än citron och 10 gånger mer järn än spenat.

Vetegräs består dessutom av drygt 50% fiber. Ett glutenfritt pulver som är perfekt att blanda enkelt i vatten, juice, smoothie etc.

150 g. Ord. ca pris: 169:-

Bestnr: 121721

Nyponpulver, 0,5 kg pH-Balans

Nyponet är ett av de mest C-vitaminrika källor man känner till, med upp till 60 ggr mer C-vitmin än citrusfrukter. Detta nyponpulver är bra för immunförsvar, hud, matsmältning och mycket annat. Det stödjer cellandningen och är uppiggande. Utöver C-vitamin innehåller nyponpulvret mineraler, antioxidanter, omegsyror och andra vitaminer. Ord. ca pris: 160:-

20:-

Julkla

10:-

Bestnr: 122969

Bestnr: 122972

Morötter är inte bara goda, utan innehåller även massor av näringsämnen. Framför allt har de ett högt innehåll av betakaroten; en antioxidant som ger morötterna dess färg och som omvandlas till A-vitamin i kroppen. A-vitamin behövs bl.a. för synen och huden. Morötter är dessutom mycket fiberrika. Bland pulvret i matlagning och bakning. 150 g.

Julklappspris

10:-

10:-

Du spar

Du spar

159:-

149:-

Julklappspris

ppsp

75:- ris

Du s p

10:-ar

10:-ar

Julkla

10:-ar

Bestnr: 121649

Bestnr: 121707

Bestnr: 121704

Bestnr: 121706

Bestnr: 121705

Chaga Te - Sprängtickapulver

pH-Te Luftvägar

pH-Te Lever

pH-Te Matsmältning

pH-Te Njurar

pH-Balans

pH-Balans

pH-Balans

pH-Balans

pH-Balans

Ett örtte främst är anpassat för terapeutisk stimulans av luftvägarna.

Drick gärna 1 till 2 koppar dagligen.

För maximal effekt kan du äta upp örterna som är kvar i kroppen. Bra att använda vid olika slags luftvägsproblem för att lindra och lösa upp slem.

Kan också användas vid s.k. ångbad.

Innehåll: 60 g. Ord. ca pris: 85:-

Detta pH-te är främst till för utrensning via galla och lever, avgiftning med naturligt C-vitamin, samt ökad tarmrörelse. Innehåller maskrosrot, röllekablommor, brakvedsbark, nypon, ringblomma och sennablad.

Innehåll: 100g

Te på pulveriserad Sprängticka. Chaga anses vara bland de främsta av våra medicinalsvampar. Den växer på björkar där den drar ut och lagrar näring under decennier innan den är redo att plockas. Väldigt rikt på antioxidanter. Innehåll: 110g.

Ord. pris: 195:-

Ord. ca pris: 85:-

29

Ett pH-te främst för utrensning via njurar, Milt och gott pH-te vars främsta uppgift är att urinvägar samt bindväv. De verksamma rensa och regenerera lever och galla samt ge en örterna är vätskedrivande, driver urinsyra ur något ökad tarmrörelse. Till skillnad från PHs leverte stimulerar inte matsmältningste den vävnaderna samt verkar genomsköljande för mekaniska tarmrörelsen och är därför ett något urinvägarna. Örterna agerar uppbyggande mildare sätt att ge din lever den stimulansen och renande. Lägg en rågad tesked i det varsom behövs. Innehåll: anis, kummin, fänkål, la- ma vattnet och låt dra i tio minuter. För maximal effekt – ät gärna även “sumpen”. kritsrot, pepparmynta, rosblad och mariatistel.

Innehåll: 80 g. Ord. ca pris: 85:Innehåll: 125 g. Ord. ca pris: 85:-

DOFTLJUS & VISDOM Bestnr: 122171

RibbonWick Decor Glass Medium – Lavender Pearl Krossade pärlor och färsk lavendel balanseras perfekt med ren vanilj. Storlek 16 x 16 cm.

Brinntid:35-40 tim. Ord. ca pris: 349:Klubbpris: 298:-

REA!

REA!

JUST NU!

249:Du spar

100:-

REA!

JUST NU!

279:Du spar

Bestnr: 122172

70:-

RibbonWick Decor Glass Medium – Vanilla Sugar En söt blandning av sockerrör, kaksmet och vispad smörkräm.

Storlek 16 x 16 cm. Brinntid 35-40 tim. Ord. ca pris: 349:- Klubbpris: 298:-

Bestnr: 117749

The Secret: dagens visdomsord Av Rhonda Byrne

U!

JUST N

159:ar Du sp

39:-

Bestnr: 122176

REA!

Med 365 insikter som bygger på The Secret – Hemlighetens kraftfulla sanningar kommer din kunskap om attraktionslagen att expandera långt bortom vad du har kunnat föreställa dig. Under ett år med dagliga visdomsord kommer du att ta emot en klarhet, förståelse och visdom varje dag som hjälper dig leva i enlighet med de lagar som vi människor lyder under, så att du verkligen kan bli mästaren i ditt liv. De dagliga visdomsorden är tidlösa och du kan börja kalendern när som helst på året.

Inb. 365 sid.

JUST

NU!

149:-

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 204:-

par Du s

Blanche - Medium Fresh Cotton Uppfriskande, naturlig doft av färsk grönska och citrus, tillsammans med jasmin, ylang ylang och musk. Brinntid: 70 tim.

181:-

Ord. ca pris: 198:- Klubbpris: 167:-

MEDLEMSINFORMATION HÄNDER DET NÅGOT TREVLIGT!? Om du har något evenemang som du vill berätta om för andra Livsenergi-medlemmar kan du alltid höra med oss på Livsenergi så kanske vi kan hjälpa dig att sprida budskapet i tidningen samt på vår hemsida.

VAD INSPIRERAR DIG? Låt oss få veta vad som intresserar dig – vilka böcker vill du finna i Livsenergi, vilken slags musik, prylar eller hälsokost skulle du vilja se mera av i Livsenergi? Berätta för oss så kan du även hjälpa andra medlemmar att finna bra produkter. E-posta eller skriv brev till adressen nedan och märk brevet med ”inspiration”.

BESTÄLL FRÅN FÖREGÅENDE PERIOD! Utnyttja de blanka rutorna på beställningskupongen och beställ från tidigare tidningar.

DU KAN RINGA IN DIN BESTÄLLNING på dagtid, måndag – torsdag 9.00 – 11.00 och 13.00 – 15.00, fredag 09.00 – 11.00.

Ring 08-737 86 92. Det underlättar för vår kundservice om du har ditt medlemsnummer till hands. Du finner numret på baksidan, uppe till höger på sidan och till vänster om B:et vid portot.

KONTAKT MED OSS? Kundtjänst: livsenergi@fsys.se Livsenergi, c/o Förlagssystem, Box 30104, 104 25 Stockholm.

Redaktionen: info@livsenergi.se Livsenergi, Brafö AB, Forumvägen 14, 131 53 Nacka

I tidningen marknadsförs kosttillskott. Observera att dessa inte bör ersätta en varierad kost och en hälsosam livsstil. Rekommenderad daglig dos bör inte överskridas. Förvara kosttillskott utom räckhåll för barn och rådgör med läkare innan intag om du är gravid, allergisk eller tar medicin.

M E D L E M S R E G L E R v Som medlem har du ett generellt åtagande om att köpa en periodens bok under ditt första år som medlem. Är du osäker på vad som gäller just för dig så är du välkommen att kontakta kundtjänst. v Som medlem i LivsEnergi får du ca en gång i månaden – så länge du själv vill – en ny berikande bok. v Kommande böcker plus ett antal andra boknyheter presenteras i klubbens medlemstidning som utkommer ca en gång i månaden. v Huvudboken får du till ett extra förmånligt pris, för närvarande mellan 189:- och 399:(reservation för prisändringar). v Om du vill ha periodens huvudbok behöver du inte göra någonting – boken kommer automatiskt hem till dig. Önskar du inte kommande bok eller föredrar att köpa någon annan, meddelar du klubben detta före angivet avbeställningsdatum. Porto- och expeditionsavgift tillkommer med 45:- (reservation för Postens taxehöjning). v Du har 14 dagars returrätt. Du betalar då själv porto. Vid ofrankerade returer debiterar vi 95:- i returavgift.

Adress vid retur av bok/produkt: LivsEnergi, c/o Förlagssystem, 791 89 Falun. v Lämna inga meddelanden till bokklubben på inbetalningskortet eller i returpaketet.

Ring istället vår kundservice eller skriv till oss. Uppge klubbens namn och ha ditt medlemsnummer i beredskap då du kontaktar vår kundservice. Du finner det på talongen på inbetalningskortet. v VID UPPSÄGNING AV MEDLEMSKAP: Skicka en skriftlig uppsägning till: Livsenergi, c/o FörlagsSystem, Box 30104, 104 25 Stockholm eller maila till livsenergi@fsys.se. v Kundservice finns på plats måndag – torsdag 9.00 – 11.00 och 13.00 – 15.00, fredag 9.00 – 11.00. Telefonnummer 08-737 86 92. Mailadress: livsenergi@fsys.se v Uppdatering av telefonnummer sker två gånger per år. Önskar du att kundregistret inte ska utnyttjas för reklamerbjudanden anmäler du detta skriftligen till: Reklamspärr, Livsenergi, c/o Förlagssystem, Box 30104, 104 25 Stockholm. Ange klubb, namn och medlemsnummer. v För vidare information, se baksidan av inbetalningskortet. v Livsenergi, Brafö AB behandlar kunduppgifter med modern informationsteknik och lagrar dessa för att kunna fullgöra kundrelationerna.

Vi reserverar oss för ev. slutförsäljning. v

30

VÄRVA EN VÄN - TJÄNA 100:Logga in på ditt konto på livsenergi.se Skicka länken vidare och tjäna 100:för varje ny medlem du värvar!

Pengarna kan du sedan använda i Livsenergis webbutik ORDERTELEFON

08-441 34 29

Ö P P E T DYG N E T R U N T! H A D I T T M E D L E M S N UM M E R N Ä R A T I L L H A N D S.

Besök vår hemsida:

www.livsenergi.se • ENKELT! • SMIDIGT! • FÖRMÅNLIGT!

Här hittar du bland annat: • hela den aktuella medlemstidningens utbud i bild och text och mycket mer.

• smart sökfunktion för att hitta det du söker.

• intervjuer med författare.

• aktuella evenemang och tävlingar

RITT! FRAKTFnd lar för

När du ha 0:-! över 50

PERIODENS PLUSERBJUDANDEN!

t är utvalda Pluserbjudande ter som du får uk od pr h oc er gt böck t när du samtidi köpa extra billig Bok (se sid 3). köper Periodens

+ Pluserbjudande 1 Underfundiga ögonblicksbilder hela året!

Du spar

95:-

Bestnr: 120659

Herregud & Co bordskalender Av Royne Mercurio

Herregud & Co började som en blogg, tog sedan steget över till Facebook 2013 och finns numera också på Instagram. Över 140 000 personer följer Herregud & Co på Facebook, och över 100 000 följer de små filurerna med vänliga äggögon på Instagram.

Bakom de tecknade, tänkvärda och underfundiga ögonblicksbilderna ligger illustratören och kommunikatören Royne Mercurio. Han vill genom sina bilder påminna om att världen går att göra lite vackrare och lite varmare. Spiralbunden. 372 sid.

Ord ca pris: 224 kr Klubbpris: 162 kr PLUSPRIS:

129:+ Pluserbjudande 2

Du spar

68:-

Lyxiga handkrämer för vintertorra händer!

Bestnr: 122681

Handkräm-set Slipp torra händer med två lyxiga handkrämer!

En vacker presentförpackning med två mjukgörande och behagligt doftande handkrämer.

Båda handkrämerna innehåller Sheasmör som gör händerna extra mjuka och är känt för sina skyddande egenskaper för hud och hår.

Ord ca pris: 147 kr Klubbpris: 119 kr PLUSPRIS:

79:-

En jättefin present till dig själv eller någon du tycker om!

Förpackning: 102 x 130 x 30 mm. Innehåll: 2 x 30 ml.

31

B

Avsändare: Brafö AB c/o Förlagssystem Livsenergi Box 30104 104 25 Stockholm

ring in din beställning på ordertelefon JA TACK, jag vill beställa följande produkter:

BESTÄLLNING/ AVBESTÄLLNING OSS TILLHANDA SENAST

8

december

söndag

120861 Livets hjul 120967 Chakran: Sju nycklar till läkning...

120659 Herregud & co bordskalender 122681 Handkräm, set om 2 123275 Agatarmband

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Nej tack. Jag önskar inte periodens erbjudande Bestnr: 123304 Känslosann

Texta namn och adress tydligt!

Plats för porto

Brafö AB c/o Förlagssystem Livsenergi Box 30104 104 25 STOCKHOLM

Kundnummer: Namn: Gatuadress: Postnr:

ANMÄL MOBILNUMMER HÄR

ww på Bes w. hem täll liv si se da ne n rg i.s e

Du får automatiskt pluspris när du beställer periodens erbjudande

För snabbare leverans av dina varor fyll i ditt mobilnummer här eller på Livsenergi.se under ”Mitt konto”!

PORTO BETALT

08-441 34 29. VI RESERVERAR OSS FÖR EVENTUELL SLUTFÖRSÄLJNING

BESÖK GÄRNA VÅR HEMSIDA www.livsenergi.se 118646 The secret - Magin 103191 Leva i glädje 115191 Livets magi 123243 När det hälsosamma blir ohälsosamt 123244 Livet med klimakteriet 123245 Gör en sak varje dag som skrämmer dig 123246 Smärtfria fötter 123247 Kom du?

123248 Ubuntu: leva bättre tillsammans 123249 Den oändliga hjärnan 123250 Från ångest till kärlek 123253 Tyd dina drömmar 123254 Klimatpsykologi 123251 Homeopatins fantastiska värld!

Kvinnligt & manligt 123252 Homeopatins fantastiska värld!

Pollenallergi 123255 Soffpotatisens träningsbok 123256 Yoga för seniorer 123257 Den läkande maten 123258 Jennys jul 123259 Lindas julbak 123264 Planera för din hälsa 123263 Mitt år : Det som gått och det som kommer 123266 Herregud & Co Familjekalender 2020

SVERIGE

Mob.nr:

Ort:

$ + Pluserbjudande 3

Klipp längs den streckade linjen. Skicka in hela övre delen av den sida.

Beskyddande kristallarmband!

Ord ca pris: 119 kr Klubbpris: 99 kr PLUSPRIS:

79:Du spar

40:-

Bestnr: 123275

Agatarmband Elastiskt armband med agatkristaller som passar alla. Agat är en kraftfull kristall som beskyddar dig och stärker ditt mod.

Kristallen ger dig kraft att vara dig själv.

Agat sägs också ha en lugnande effekt och ge dig förmågan att se möjligheterna istället för problem.

Chakra: Navel, Omkrets: Ca 17 cm. Vikt: 18 g.

HUR BESTÄLLER JAG? BESTÄLLNINGSKUPONG

Du kan använda beställningskupongen nedan, när du ska beställa extraböcker eller avbeställa huvudboken.

Sista dagen för avbeställning är 2019-12-08.

ORDERTELEFON

Du kan också använda Livsenergis ordertelefon vid beställning. Du kan enkelt beställa extraböcker eller avbeställa huvudboken med hjälp av vår ordertelefon. Ha ditt medlemsnummer och de aktuella boknumren i beredskap när du ringer. En röst talar om hur du ska göra.

OBS! Första dagen du kan beställa och avbeställa via Internet/order­telefonen är 2019-11-13.

ORDERTELEFON ÖPPET DYGNET RUNT!

08-4413429

Efter att man uppgett sitt medlemsnummer, tryck: 1 för att beställa böcker 2 för att avbeställa periodens bok Meddelanden upprepas om man slår fel eller väntar en stund Avsluta genom att lägga på luren OBS! Glöm inte att uppge beställningsnummer på boken du vill avbeställa

HEMSIDAN Du kan beställa & avbeställa dina bokklubbsböcker på Internet:

www.livsenergi.se

DU FÅR AUTOMATISKT PLUSPRISET NÄR DU SAMTIDIGT BESTÄLLER PERIODENS ERBJUDANDE