Livsenergi 01 2020 by Livsenergi

SVERIGES STÖRSTA BOKKLUBB FÖR SINNE, KROPP OCH SJÄL!

Medlemstidning • nr 1 • 2020

bok

PERIODENS

BESTÄLLNING/ AVBESTÄLLNING OSS TILLHANDA SENAST

januari

söndag

God Jul och

Gott Nytt År!

önskar vi på

Livsenergi

Hur man dör ung vid hög ålder

ldern spelar väl ingen roll… eller? Mitt spontana svar på det är NEJ. Det är det mest naturliga i världen att bli äldre och varje ålder har sin charm. Jag ska ärligt säga att jag gillar HELA livet (än så länge), och håller till och med på att bli kompis med mitt gråa hår… Men, när jag läste Periodens bok Livslängdsparadoxen, blev jag uppmärksammad på en viktig sak. I vårt samhälle har vi normaliserat att åldrandet går hand i hand med krämpor, sjukdomar osv. Vi ser de äldre omkring oss bli svaga och trötta och tänker att ”det kommer med åldern”. Men jag tycker att vi ska tänka om. Och det tycker doktor Gundry också! (Ni känner igen honom från förra årets Växtparadoxen.) Hur vi mår nu och senare i livet hör helt ihop med vår

livsstil. Om vi börjar ta ansvar för den och slutar skylla på åldern så kommer vi helt säkert bli äldre med en piggare kropp. Jag tror på det och ska göra vad jag kan =). Jag fick en trevlig pratstund med Steven R. Gundry för några veckor sedan och vill du höra vad vi pratade om kan du gå in på vår hemsida och titta! En kortare skriftlig intervju finner du som vanligt på sid 6-7. Kära medlemmar. Det här är det första tidningsnumret på år 2020. Av någon märklig anledning har jag sett väldigt mycket fram emot detta nya decennium, med både spänning och glädje. 2019 har varit ett omvälvande år på många sätt och jag ska verkligen ägna mig lite tid inför nyår och reflektera över det. Så många fina saker har kom-

mit ur de utmaningar som jag ställts inför. Tar du dig tid för reflektion? Det kan kännas klyschigt att göra det just inför nyår, men det är ju en bra tid helt enkelt! Våra bloggare pratar också om hur vintern är en tid för avslut och reflektion. Nu är vi mitt inne i mörkrets brytpunkt och går snart mot ljusare tider igen. Glöm inte att ta era D-vitaminer! Det är även en hälsning från Dr Gundry. Just nu har vi ett extra bra Pluserbjudande på just D-vitamin. Titta gärna på våra övriga Pluserbjudanden längst bak i tidningen och alla roliga boknyheter som släpps så här års!! Välkommen hälsa och ett långt, friskt liv! Varma vinterhälsningar, Alexandra Jerselius

Massor med roliga nyheter! Bra jobba t Raimo! 2x Naturläka rboken Spännand e och lättillgäng ligt om yoga!

KONTAKTUPPGIFTER Livsenergi:

TALSVAR NR: 08-441 34 29 KUNDTJÄNST: 08-737 86 92 FAX: 08-618 48 20 MAIL TILL KUNDTJÄNST: livsenergi@fsys.se PLUSGIRO: 4767600-2 HEMSIDA: www.livsenergi.se FACEBOOK: @Livsenergi INSTAGRAM: @livsenerginu

PERIODENS BOK

100 år och kärnfrisk?

– JA, TACK!

teven R. Gundry – den framgångsrike läkaren, hjärtkirurgen och forskaren som bytte bana och började bota sjukdomar med hjälp av förebyggande kost och hälsoråd – är efter succéboken Växtparadoxen tillbaka igen. I Livslängdsparadoxen - Hur man dör ung vid hög ålder omkullkastar han våra föreställningar om allt det vi tidigare trodde var sant när det kommer till hälsa och åldrande. Gundry beskriver hur det mänskliga förfallet inte alls har speciellt mycket med ålder och gener att göra, utan är ett resultat av vår livsstil. Med stöd i forskningen avlivar han seglivade myter om åldrande och föryngring och låter oss förstå att vi har alla möjligheter att vårda den mest väsentliga pusselbiten till livslång hälsa varje dag, vårt mikrobiom. Gundrys övertygelse – som genomsyrar hela boken – är att det till största delen är bakteriefloran i dina tarmar som avgör hur du mår och åldras. Hans slutsats är: Tar du hand om dina tarmkompisar, så kommer de att ta hand om dig. Och hur gör man då det på bästa sätt? Svaret – utförligt, humoristiskt och lätt att tillägna sig – hittar du i periodens bok. Bokens avslutande del består av Livslängdsparadox-programmet, en utförlig guide där läsaren till punkt och pricka får veta hur man ska leva för att behålla sin ungdomliga vitalitet långt upp i åren. DITT MEDLEMSPRIS För inte trodde du väl att din ålder och hälsa var förutbestämd i och med ditt genetiska arv?

Du spar

101:-

249:-

Ord. ca pris: 350:MED PERIODENS ERBJUDANDE FÅR DU FLERA FÖRMÅNLIGA PLUSERBJUDANDEN (SID. 23-24)

VÄND OCH LÄS MER

PERIODENS BOK

LIVSLÄNGDSPARADOXEN Av Steven R. Gundry, prisbelönt läkare och författare

HAR VI BLIVIT LURADE? Trodde du att det var en regel snarare än ett undantag att med åren bli allt skröpligare till både kropp och själ. Att det helt enkelt är en del av livet att så småningom börja glömma saker, utveckla diabetes, fetma, cancer, drabbas av hjärt-kärlsjukdomar och därtill behöva byta ut en led eller två när det börjar knaka? Tänk om! I Livslängdsparadoxen slår Steven R. Gundry hål på dessa ”sanningar” och berättar hur vi kan leva ett långt och friskt liv om vi bara samarbetar med våra tarmbakterier och ser till att hålla tarmväggen tät och intakt.

Vi människor lever allt längre, det är ett tydligt faktum. Men vad är det för mening med att leva länge om vi inte har hälsan, både den fysiska och psykiska, med oss upp i åren? Där har vi paradoxen som ligger till grund för periodens bok. Gundry var en framstående hjärtkirurg innan han fick upp ögonen för magbakteriernas enorma inverkan på vår hälsa, livslängd och sättet vi åldras på. Personligen var han fast förvissad om att hans öde var att bli fet och sjuk, precis som sin far. De delade ju nämligen DNA, och tydliga tecken – så som annalkande fetma, migrän och svår artrit - tydde på att han hade rätt. – Tack och lov insåg jag innan någon av oss hade hunnit dö att jag hade fel. Det jag har fått klart för mig är att vi hade liknande hälsoproblem eftersom vi hade liknande vanor och levde i liknande miljöer, säger Gundry. FULLKORN – NEJ TACK

Precis som många andra framstående läkare var Gundry övertygad om att det är normalt att tillbringa andra halvan av livet

i stadigt förfall, att behöva äta flera receptbelagda läkemedel, underkasta sig operationer och byta ut leder mot proteser. Han trodde också på de allmänt vedertagna hälsomyter som både läkare, forskare, människor utbildade inom kost och hälsa samt folk i allmänhet tar för sanna. Studier och forskning fick honom att förstå att inget av detta stämmer. Numera kallar han dem för ”De sju dödsmyterna”. Men hur ska vi göra om de råd som vi alla har matats med sedan barndomen inte stämmer? Hur ska vi leva och agera om inte medelhavskost, ett stort intag av frukt, grönt och fullkorn samt flera timmars svettig träning i veckan ger oss ett långt och friskt liv? Kort sagt, vad får oss att blomstra högt upp i åldrarna om inte en livsstil som inbegriper allt detta? Jo, vårt mikrobiom, alltså de biljontals organismer som utgör en stor del av oss och som lever i och på oss, såklart! – Våra tarmbakterier har stor betydelse för både hur länge vi kommer att leva och hur friska vi kommer att vara. Om du behandlar dina tarmbakterier rätt kan de öka din livsoch hälsolängd dramatiskt, säger Gundry. Åldrandets sju dödsmyter, enligt Steven R. Gundry:

1. Medelhavskost gynnar långt liv. 2. Animaliskt protein är nödvändigt för styrka och långt liv. 3. Tillväxthormoner gynnar ungdomlighet och vitalitet. 4. Hög ämnesomsättning är ett tecken på god hälsa. 5. Det är viktigt att få i sig mycket järn när man åldras. 6. Mättat fett bör inte demoniseras. 7. Mjölk är bra för kroppen.

HJÄRNTVÄTT OCH BLÅ ZONER

Hur sköter man då sin tarmhälsa på bästa sätt? Det finns både välbekanta svar på det, som att äta mycket av vissa grön- och rotsaker och få rätt dos motion och sömn, och helt nya råd, som att lura kroppen att tro att det är vinter året om för att stimulera dina stamceller och förlägga dina måltider rätt för att ”tvätta” hjärnan på natten. – Dessa strategier har hjälpt mina patienter att sänka blodtryck och kolesterolhalt, avsevärt lindra symptomen från artrit och andra ledproblem, komma tillrätta med MS, lupus och andra autoimmuna sjukdomar samt förbättra hjärthälsa och bromsa eller vända utvecklingen av cancer och demens – för att inte tala om viktminskning och att se tiotals år yngre ut, säger Gundry. Förutom att boken är fullmatad med förklarande fakta baserad på vetenskapliga studier, forskning och undersökningar guidas läsaren in i minsta detalj i konsten hur man ska gå tillväga för att motverka, bromsa och till och med vända kroppens åldringsprocess. Recept, listor på livsmedel (mycket baserade på kosten som människorna äter i de blå zonerna, det vill säga de områden i världen där människor lever längst) och kosttillskott samt matscheman och tips och råd angående den yttre miljön lotsar läsaren rätt och gör hälsoresan till ett spännande äventyr med garanterat gott resultat. Dessutom får ytterligare en paradox sin förklaring i boken då Gundry berättar varför fasta är bra för dig, fastän det egentligen är dåligt för dig. – Periodisk fasta motverkar bland annat

”... hur ska vi göra om de råd som vi alla har matats med sedan barndomen inte stämmer?”

inflammation och åldrande, så kallat inflammationsåldrande. På bara ett par veckor kommer du att se och känna skillnader i din energinivå, i avsaknaden av symptom på många ålderssjukdomar, på huden och på vågen, lovar han. Förutom de viktiga små invånarna i din tarm talar Gundry också om hur stor roll tarmväggen och dess beklädnad spelar för vårt välmående, samt hur man stärker och skyddar den för att hålla inkräktare borta och förhindra läckage. Och visste du att det bara krävs två övningar för att öva upp och bevara kroppens fysiska styrka? Fem minuters träning om dagen räcker för att dina muskler ska utsättas för de påfrestningar som de behöver för att förbli starka, förhindra förtvining och åldersbetingad förlust av muskelmassa. Livslängdsparadoxen är en drygt trehundra sidor lång guldgruva för dig som är mån om att förändra din hälsa och göra allt du kan för att leva ett så långt och friskt liv som möjligt. Vi är inga offer för varken gener eller omständigheter. Allting handlar om ett internt samspel som vi själva kan påverka och det visar sig att friska immunceller, en sund tarmflora och en tarm som är ogenomsläpplig är grundpelarna för ett ungdomligt åldrande.

DITT MEDLEMSPRIS

239:-

Ord. ca pris: 349:-

Du spar

101:-

DITT MEDLEMSPRIS

Text: Sofia Ekholm

249:-

Ord. ca pris: 350:MED PERIODENS ERBJUDANDE FÅR DU FLERA FÖRMÅNLIGA PLUSERBJUDANDEN (SID. 23-24)

EXKLUSIV INTERVJU MED STEVEN R. GUNDRY!

150 är det nya

PERIODENS BOK

ag är så glad att äntligen få ett möte med Dr Steven Gundry! För ett år sedan, när vi lanserade Växtparadoxen, lyckades vi inte få till en tid att träffas. Nu är det dags för nästa bok – Livslängdsparadoxen. Steven, sann forskare som han är, säger själv att han är som en pojke i en godisaffär, ständigt nyfiken på mer information. Och han delar med sig av resultaten på ett väldigt underhållande sätt. I förra boken kastade han omkull sanningar om hälsosam mat och lärde oss allt om lektiner och hur de orsakar hälsoproblem. Den här gången vänder vi ut och in på ämnet bakterier och får veta hur vi kan påverka vår livslängd och behålla kroppen ung hela vägen – kanske ända till 150! Vad kan du berätta om Livslängdsparadoxen? – Anledningen till att boken heter Livslängdsparadoxen är att de flesta av oss vill leva länge men vi vill inte bli gamla! Där har du paradoxen. – Under tiden jag gjorde research till

Växtparadoxen blev jag också nyfiken på att ta reda på hur jag kan hjälpa många av mina ”supergamla” patienter” som jag har en hel del av. Så i min forskning om livslängden utgick jag från min kunskap från Loma Linda (USAs enda blåzon) och mina patienter för att titta på vilka faktorer som påverkar livslängden. Blåzoner har beskrivits av journalisten Dan Beutner som ”platser på jorden med exceptionellt lång livslängd”.

100!

– Boken Livslängdsparadoxen är en guide till hur du kan främja den typ av mikrobiom som kommer hålla dig ung och samtidigt ge dig ett långt liv. Vi människor är i princip ett hem för alla dessa bakterier. Om vi ger dem det de vill äta så kommer de hålla huset rent, de kommer städa, renovera, måla väggarna osv. – Det finns en annan grupp bakterier som jag kallar för ”gängmedlemmar”. De har inte något intresse

Kan vi ändra på paradoxen? – Vi börjar nu förstå, och det finns mycket stark forskning på det, att vårt öde och vår ungdom faktiskt är sammankopplad med sorten och mixen av bakterier som bor i våra tarmar. Vi har minst 100 biljoner bakterier som bor i oss, i våra munnar, på vår hud och även omger oss som ett moln. Det är typen av dessa bakterier, föreningen de skapar och deras DITT MEDLEMSPRIS relation med tarmväggen som avgör hur snabbt eller långsamt vi kommer åldras. Ord. ca pris: 350:-

Du spar

101:-

249:-

FAKTA OM PERIODENS BOK

LIVSLÄNGDSPARADOXEN

Bestnr: 123313

Författare: Dr Steven R. Gundry

Antal sidor: 372, inbunden

Ordinarie ca pris: 350:-

Ditt medlemspris: 249:-

Kom ihåg! 6

BESTÄLLNING/ AVBESTÄLLNING OSS TILLHANDA SENAST

januari

söndag

av att ta hand om oss och kastar hellre stenar genom fönstren och skjuter på gatorna. De föredrar helt annan mat, och tyvärr älskar de det vi kallar ”den sorgliga kosten” som mest innehåller raffinerade kolhydrater och massor med mättat fett. Med den kosten gynnar vi dåliga bakterier och alla de tråkiga symtom som vi tror är oundvikliga när vi åldras, vilket inte är sant.

fullkorn inte är en del av kosten i de Blå zonerna (vilket också talar för Gundrys teori i Växtparadoxen eftersom de innehåller mycket lektiner). ”Det lilla ris som Okinawaborna i Japan äter är vitt. 85% av deras kost består av lila sötpotatis, som är något av det allra bästa du kan mata dina tarmkompisar med.” – I tre av Blåzonsområdena konsumerar invånarna en liter olivolja per person och

Ge de goda tarmkompisarna energi

och de kommer börja städa upp stället.

Det är goda nyheter att vi kan påverka bakteriefloran i våra tarmar! – Ja, det är verkligen upplyftande och stärkande nyheter. Vi behöver inte bara stå bredvid och iaktta åldrandet. Dr Gundry berättar om ett exempel från boken om en kvinna på 102 år som på bara ett halvår blev av med en förödande ledgångsreumatism med förändrade kost- och näringsvanor.

Hur skiljer sig Livlängdsparadoxen från Växtparadoxen? – Det jag vill poängtera med Växtparadoxen är att ju mer vi lär oss att vissa växter inte tycker om oss, desto större chans har vi att slippa hjärt- och kärlsjukdomar. I Livslängdsparadoxen tittar vi på faktorerna som kan ge oss ett långt liv i en ung kropp. Han berättar att hans efterforskningar visar att en del av de slutsatser vi fått lära oss om Blåzonerna inte stämmer. Till exempel omkullkastar han teorin om att människor i alla dessa områden äter mycket bönor och fullkorn och att det är en anledning till att de lever så länge. Snarare finns det bevis för att bönor och 7

vecka. Det är ca 10 matskedar per dag. – Ett av mina favorituttryck är ”Det enda syftet med mat är att få i sig olivolja”. Olivolja är jättebra för dig. – Det finns en tredje sak som jag tycker är viktig att påpeka och det är det här med periodisk fasta som är ett väldigt kraftfullt verktyg för att sakta ned åldrandeprocessen. Han berättar att han själv under långa perioder om året äter en hel dags matranson under ett 2-timmars period och fastar de andra 22 timmarna. Han berättar också om sin vän Dale Bredisen, som skrivit boken ”The end of Alzheimer”, som menar att vi alla borde ha ett utrymme på minst 14h per dag då vi inte äter (varav vi kanske sover 7-8h). Hur stor roll spelar våra gener in i vårt åldrande? – Dina gener bidrar bara till ditt öde med 8%. Ca 92-94% av allt som kommer att hända dig grundar sig i maten du äter och miljön du lever i. Det vi berättar för våra gener – med maten vi äter och miljön omkring oss – är det som räknas. Vi tror oftast att generna spelar större roll än så, men det är inte sant. Gundry själv är ett exempel på detta

och han har blivit av med alla de symtom och sjukdomar han hade förut och som han trodde var genetiska eftersom hans far hade samma problem. ”Jag har varken artrit, högt blodtryck eller förstadie till diabetes längre. Även migränen är borta.” – Vi har möjligheten att förändra vårt öde oavsett när vi påbörjar processen. Där har du Livslängdsparadoxen! Det är aldrig för sent! Vi har en otrolig förmåga att reparera och återställa oss själva. Har du ett måtto i livet som du lever efter? – Jag kan inte poängtera det här nog. Min hund vaknar på gott humör varje dag. Det är en fest att få stiga upp! Vi behöver ta in det från djurvärlden som vi har förlorat tack vare att vi tänker för mycket – stig upp och var glad för varje dag du får, säger Dr Gundry och avslutar intervjun med ett leende. Steven intervjuades av Alexandra Jerselius. Sagt om Dr. Gundry: Han tycker inte om svaret ”Jag vet inte”. Om det är någonting han inte vet så säger han ”Åh, det har jag inte hört förut, men det ska jag ta reda på.”

KORT OM DR STEVEN R. GUNDRY Titel: hjärtläkare, forskare och författare Familj: frun Penny, tre hundar och två vuxna döttrar med familjer. Bor: i Kalifornien, USA. Gör på fritiden: samlar på viner och älskar att resa på aktiva vandringsresor.

Foto: Drea Castro

AKTFRITT!

för ller endast Priserna gä med reservation d denna perio försäljning. för ev. slutlningsdatum äl st be a Sist 5/1 2020.

FR lar för HELG-REA! HELG-REA! HELG-REA! HELG-REA! HELG-REA! HELG-REA! HELG-REA! HELG-REA! HELG-REA! HELG-REA! HE När du hand över 500:-! Bestnr: 118718

Manusmetoden Av Johan Ohlson

I denna annorlunda självhjälpsbok använder sig författaren Johan Ohlson av filmens, mytens och drömmens värld för att hitta nya redskap för självkännedom. Genom att applicera mytens och filmens dramaturgi på ditt eget liv kan du lättare identifiera de problem och utmaningar du brottas med. Inb. 245 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 159:-

gpri

Hel

Du spa r

301 :-

ris

29:-

291 :-

Du spa r

Bestnr: 117577

Övertygelsens kraft:

Lär dig att leva bortom falska begränsningar Av Gregg Braden

39:-

Du spa r

gp Hel

301 :-

Universum består av ett slags intelligent fält av energi som är grunden för vår fysiska värld. Övertygelser är det språk som kommunicerar med denna vävnad eller fält. Det är två fakta som författaren Gregg Braden utforskar i sina böcker och i sin undervisning. Det finns forskning som visar att övertygelser som är förankrade i hjärtat påverkar allt från kroppens läkning till atomernas värld. Inb. 256 sid. Ord. ca pris. 330:- Klubbpris: 199:-

Bestnr: 116689

ris elgp

29:-

Bestnr: 119232

Harmonisk rikedom: Attrahera det liv du alltid drömt om Av James A Ray

Harmonisk rikedom – en rikedom som når bortom den ekonomiska – kan vi uppnå när de fem nyckelområdena i våra liv harmonierar med varandra: ekonomi, relationer, det mentala, det fysiska och det andliga. Detta koncept utgör kärnan i James Rays budskap och utifrån det lyfter han attraktionslagen, som miljontals människor välden över tagit del av genom The Secret, till en helt ny och tillämpbar nivå. Inb. 442 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 199:-

Solomon talar Av Eric Pearl & Frederick Ponzlov

Guidad av Solomon, en multidimensionell intelligens som talar genom Frederick Ponzlov, får du ta del av det som idag kallas reconnective healing. Nu kan du själv upptäcka och överföra dessa insikter i ditt liv som har revolutionerat begreppet healing och som ger oss nyckeln till den enorma kraft som vi alla bär inom oss. Inb. 192 sid.

Hel

79:-ris

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 197:-

Du spar

Hel

49:-ris

251:Hel

59:-

Upplevd närvaro

281:Bestnr: 119167

gpri

Bestnr: 120007

Du spar

Din kosmiska livskod

Du spar

271:-

Av don Miguel Ruiz jr

Här samlas en mängd andlöst fängslande berättelser om det fenomen som benämns just upplevd närvaro. Författaren kan genom sin översikt att fenomenet genom historien, och noggrann genomgång av möjliga psykologiska och neurovetenskapliga förklaringar, avslöja fascinerande slutsatser om den mänskliga hjärnan, om den utomsinnliga världen runt oss. Inb. 258 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 259:-

Av Niclas Thörn & Ulf Andersson

Visste du att ditt namn tillsammans med ditt födelsedatum skapar en speciell femsiffrig kod helt unik för just dig? En kod som berättar precis allt om dig. Om din livsväg, ditt öde, din personlighet, din utveckling, och ditt autentiska själv. I den rikt illustrerade boken tittar vi närmare på de fem delar inom det uråldriga numerologiska visdomssystemet som tillsammans ger ovärderliga insikter om dig själv och ditt inre. Inb. 215 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 204:-

Bestnr: 117597

Mellan himmel och jord Av Benny Rosenqvist & Ingrid Carlqvist

is lgpr

Du sp ar

39:-

291:-

Mellan himmel och jord fokuserar på det liv du lever just nu. Det är en bok som vill får dig att tänka till, att ifrågasätta ditt eget beteende, att se igenom manipulationer och att lära dig att se problem som utmaningar och möjligheter. Benny Rosenqvist visar oss hur viktigt det är att bryta gamla tankemönster och att kunna förlåta inte bara andra utan även dig själv. I sin nya bok går han på djupet med sådant som kan orsaka oss bekymmer i livet, och talar om allt från föräldraskap, könsroller, vänskap, tajmning och depression till meningen med livet. Inb. 200 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 189:-

89:-

Du sp ar

241:s

gpri

Du sp ar

Bestnr: 119536

gpri

Hel

39:-

291:-

Bestnr: 119773

En dörr på glänt Av Patricia Pearson

Hur kommer det sig att så många anhöriga till bortgångna kan veta när och hur en anhörig har gått bort trots att de kanske befunnit sig många mil bort från sin döende släkting eller vän? När Patricia Pearson inom loppet av några månader förlorat både sin far och sin syster, och i samband med detta stött på de här frågorna, började hon forska om det som kallas nära-dödenmedvetande. Aldrig hade hon kunnat ana vilken mängd upplevelser som väntade på att berättas, när hon väl började fråga. Inb. 253 sid.

De dödas etikett Av Lena Ranehag

Andreas var en av de ungdomar som dödades på Utøya. På platsen där han dog fann hans mamma en stor hjärtformad sten och hon förstod genast att stenen var ett tecken, en gåva till henne från Andreas. Den här berättelsen är ett av de hoppingivande exempel på de avtryck, de etiketter, som de döda lämnar till oss levande, som mediet Lena Ranehag återger. Inb. 188 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 259:-

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 259:-

AKTFRITT!

lle FR Priserna gä med reservation r fö d r du handlar ELG-REA!Nä HELG-REA! HELG-REA! HELG-REA! HELG-REA! HELG-REA! HELG-REA! HELG-REA! HELG-REA! HELG-REA! HELGa perio nn de ! 0:rsäljning. 50 över r ev. slutfö m r

r endast fö

fö lningsdatu Sista bestäl2020. 5/1

Bestnr: 740616

Din gränslösa kraft:

Bestnr: 117860

Din guide till ett rikare, lyckligare & mindre stressigt liv

Projekt lycka

Av Eva Forkélius

Alla vill vi skapa positiva förändringar i våra liv. Vi vill få ökad energi, minska på stressen, bygga harmoniska relationer och allmänt leva rikare och mer tillfredsställande. Boken Din gränslösa kraft är en verklig resursguide som inspirerar och vägleder dig i dina ambitioner och din önskan. Här får du läsa mer om bland annat: tankens kraft, affirmationer, yoga, qi gong och tai chi. Du får veta mer om avslappning och meditation, du får ett personligt förvandlingsprogram och allt vackert inramat av underbara färgillustrationer. Inb. 193 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 259:-

Av Gretchen Rubin

ris elgp

29:-

Du spa r

301 :-

Bestnr: 117774

Du spa r

271 :-

De elva eviga principerna: Hitta din inre gudomlighet Av Carmen Harra

pris

Hel

59:-

För de andliga sökare som letar efter levnadsregler som är möjliga att följa i det här livet, kommer tanken om att läka den egna karman för att åstadkomma förändringar i den globala karman särskilt lägligt. De elva eviga principerna presenterar enkla, universella sanningar som höjer vårt medvetande, ger oss förmåga att skapa en sundare och mer harmonisk värld och hjälper oss att gå en ny upplysningstid till mötes. Inb. 270 sid.

Gretchen Rubin fick en uppenbarelse en dag, på den mest osannolika av alla platser: en stadsbuss. ”Tiden går och jag fokuserar inte tillräckligt på de saker som betyder mest.” I den stunden bestämde hon sig för att lägga ett år av sitt liv på ett lyckoprojekt. Hon skrev en bästsäljare om det. Med humor och skarpsinne berättar hon om sina äventyr under de tolv månader som hon tillbringade med att testköra visa tankegångar från alla tider, aktuell vetenskaplig forskning och populärkulturens alla råd om hur man blir lyckligare. underhållande, charmig och spirituell. Inb. 281 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 179:-

Du spa r

301 :-

gpri

Hel

29:-

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 179:-

Bestnr: 119719

Låt hjärtat visa vägen

Bestnr: 119395

Av Regina Cates

Föraningar: Lär dig tolka oförklarlig spontan information

I vår förnuftsstyrda och egoistiska värld, där vi lätt dras med i den vilda jakten på framgång och hela tiden försöker leva upp till andras förväntningar, har vi glömt hur viktigt hjärtat är. Och för att ”komma på rätt köl” igen räcker det inte att bara följa hjärtat – man måste utgå från det. Boken erbjuder en kombination av kloka råd, fängslande berättelser och praktiska strategier för att leva ett liv som är äkta, tillfredsställande och läkande. Inb. 270 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 259:-

Av Jeanne van Bronkhorst

Hel

Du spar

281:-

gpri

49:-

Trots föreställningen att föraningar inbegriper mörka visioner och varningar om framtida katastrofer är sanningen att de ofta ger oss glimtar av små, personliga detaljer i vardagen. Boken visar hur du identifierar dina föraningar. Den avdramatiserar vanliga antaganden och rädslor och demonstrerar hur du hanterar dem med sunt förnuft och utan att behöva förändra hela din världsbild. Här hittar du svaret på vanliga frågor: Vad säger föraningarna om mig? Hur ska jag hantera dem? Inb. 300 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 189:-

Hel

99:-ris

Hel

Bestnr: 119471

Helande minnen från tidigare liv Av Atasha Fyfe

Du spar

231:-

I Helande minnen från tidigare liv får vi ta del av många fascinerande och dramatiska berättelser om historiska hemligheter, forntida visdom och bortglömd kraft. Med råd och övningar vägleds läsaren till hur man når den skattkista som tidigare liv utgör. Inb. 264 sid.

49:-ris Du spar

281:-

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 204:-

Bestnr: 117811

Skuggeffekten

Bestnr: 119212

Av Deepak Chopra , Debbie Ford , Marianne Williamson

Kraften bakom magin: Behärska grunderna i all magi

De tre bästsäljande författarna har gått samman för att dela med sig av sin kunskap om ett av våra mest avgörande hinder för lyckan – skuggan. De belyser de sidor av oss själva som vi förnekar, men som ändå styr vårt liv. För det är först när vi omsluter skuggan som vi upptäcker gåvorna hos vår sanna natur. Kombinationen av tre experters kunskap gör Skuggeffekten till en praktisk och genomgripande handbok i konsten att upptäcka skuggans gåvor. Inb. 207 sid. Ord. ca pris. 330:- Klubbpris: 209:-

Av Mya Om

Du sp ar

241:-

gpri

Hel

89:-

En handbok om magi för kärlek, lust och relationer. Med hjälp av den här boken om praktisk magi skapar du ett balanserat, lyckligt kärleksliv. Boken är skriven för häxor, hedningar och andra magiker, och den avslöjar hur du börjar med att bygga upp självkänsla och kärlek till dig själv för att sedan använda den energin till att finna en partner eller hitta tillbaka till glöden i en befintlig relation. Inb. 184 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 199:-

gpri

Hel

39:-

Du sp ar

291:-

Bestnr: 119156

Hel

Av Thrity Engineer

Superkoherens (SRTLF) är ett frekvens-verktyg som återställer vårt energisystem till den ovillkorliga kärlekskraften ursprungskällan till vår livsenergi. Den vetenskapliga magi, som ligger till grund för det Thrity arbetar med, kom hon först i kontakt med 1995. Det är en osynlig men kraftfull energi som kan förklara fenomen som fjärrseende, distanshealing och astralresor. Det handlar om att vår ljusenergi måste bli koherent i fas med vår själs högsta syfte. Inb. 239 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 185:-

gpri

Superkoherens: Åter till kärleken

Du sp ar

291:-

39:-

FRAKTFRITT!

BOKNYHETER

lar för När du hand0:över 50 ! Bestnr: 123276

NYHET!

Den metabola teorin om cancer:

Bestnr: 123282

Yogateknik

Ett nytt paradigm om cancer växer fram Av Travis Christofferson

Helgpris

Att lösa cancerns gåta har under lång tid haft högsta prioritet för världens forskare. Trots detta har något stort genombrott inte inträffat. Canr a sp Du cerdödligheten är fortsatt hög och Världshälso organisationen talar om en kommande flodvåg av cancerfall. Beror detta misslyckande på att det är någonting grundläggande fel med själva teorin om cancer som en genetisk sjukdom, som kan botas med mediciner, strålning och operationer? Det frågar sig vetenskapsjournalisten Travis Christofferson i Den metabola teorin om cancer. Här berättar han den spännande historien om hur forskare kommit fram till slutsatsen att cancer istället är en ämnesomsättningssjukdom, som kan botas med hjälp av bland annat dietrelaterade åtgärder. Detta alternativa synsätt uppstod redan på 1920-talet, genom den tyske Nobelpristagaren Otto Warburgs upptäckter, men har fått sitt genombrott först på senare tid. Travis Christofferson är vetenskaps journalist och grundare av den ideella organisationen Foundation for Metabolic Cancer Therapies. Inb. 304 sid.

De vetenskapliga bevisen för att yoga och meditation funkar växer stadigt. De senaste åren har det kommit allt r a Du sp fler belägg för att yoga leder till såväl bättre hälsa som inre lugn och lycka. Yogateknik förklarar på vilket sätt yoga och meditation främjar hela din kropp. Yoga och meditation sänker blodtrycket, minskar inflammation och förebygger åldersrelaterade förändringar i hjärnan. Med texter och anatomiska illustrationer – av såväl hjärnan som resten av kroppen – visar Ann Swanson hur yoga och meditation har en positiv inverkan på elva system i din kropp. I Yogateknik får du nycklarna till hur du utför de klassiska yogapositionerna så att du kan maximera yogans välgörande effekter. Tydliga illustrationer förklarar i detalj vilka muskler och leder som aktiveras i de olika positionerna. Boken passar alla – från nybörjare till instruktörer. Här finns allt du behöver för att finslipa tekniken! Flexband, 184 sid. Ord. ca pris: 229:-

199:-

149:-

130:-

Ka n c a n c er botas av dieter?

Ord. ca pris: 329:-

80:-

När yoga n fungerar mår du bättre inifrån o c h ut

NYHET!

Av Ann Swanson

NYHET!

Bestnr: 123277

Din hälsa sitter i munnen Av Björn Klinge & Pamela Andersson

Bestnr: 123279

Hel

gpris Munnen och vår hälsa hänger ihop mycket mer än man tidigare trott. En knappt märkbar inflammation kan till exempel Du spa r skada hjärtat. Här får vi de senaste rönen om munhälsa och dess koppling till olika sjukdomar. Om vi lär oss sköta våra tänder rätt kan vi främja hälsan och hålla oss friskare. Här får vi svar på hur tand- och munhälsa påverkar oss och hur kopplingen till våra vanligaste välfärdssjukdomar ser ut såsom diabetes, alzheimer, magproblem och vissa cancerformer, demens med mera. Här finns konkreta råd och tips på vad kan vi göra för att undvika dålig munhälsa och samtidigt stärka kroppen, samt en tydlig genomgång av munnen och tänderna steg för steg. Boken ger oss rejält med lättillgänglig kunskap i ämnet samt 101 frågor och svar på de vanligaste funderingarna och det man inte vågat fråga om. Författarna delar egna erfarenheter och skriver engagerande om vanliga tandproblem och munhälsa. Inb. Ord. ca pris: 309:-

En liten guide till yoga

199:-

Av Eleanor Hall

Helgpris

59:-

Det finns många anledningar att utDu spa r öva yoga du stärker kroppen, lugnar själen, minskar stressen och mycket mer! Denna guide ger massor av tips som hjälper dig att komma igång. Du får förslag på olika kroppsställningar som riktar in sig på olika muskelgrupper och funktioner i kroppen. Bli inspirerad och upptäck det allra bästa med yoga! Inb. 128 sid.

110:-

30:-

Ord. ca pris: 89:-

Kom igån g med yoga

En frisk m un ger en fris k kropp.

NYHET!

Bestnr: 123278

NYHET!

Ageless Av Sharath Jois & Isha Singh Sawhney

Vill du känna dig evigt ung? Leva ett långt liv? Vara frisk och stark? I sin nya delar ashtangayogans guru med sig av hur du blir stark hela livet genom livsstilen som hindrar åldrande. Hemligheten till ungdomens källa, att vara Du spar ageless, ligger i hur du lever och förhåller dig till livet. Om detta skriver Sharath Jois i sin nya bok där du får ta del av hans djupa kunskap och erfarenhet som gått i arv i generationer och via världens mest populära yogaform. Sharath utgår från yogans filosofi och delar med sig av anekdoter ur sitt eget liv. Han berättar om olika positiva livsrutiner och tankar kring osjälviskt givande. Dessutom bjuder han på beprövade recept, enkla noga utvalda yogarörelser och tips och råd för att hjälpa dig skapa nya bättre vanor. Vad sägs om till exempel bättre och balanserad ämnesomsättning, blodcirkulation, fysisk styrka och syresättning av kroppen? I boken får du veta hur du renar, helar och stärker inte bara kroppen utan även hur du kan balansera och lugna hela En yogis nervsystemet och sinnet för att minska stress, oro och hemlighe ter depression. Följ Sharaths råd och se så enkelt du kan till ett lån gt och investera i dig själv för att hindra ditt åldrande och skapa hälsosam t liv en livsstil som gör att du kan leva ett långt, innehållsrikt, glädjefyllt, sunt och starkt liv. Inb. Helgpris

Helgpris

59:-

Du spar

30:-

199:-

Bestnr: 123280

Mindfulness i fickformat

90:-

Av Daisy Roth

Det här är en perfekt bok som hjälper dig med mindfulness i vardagen. Mindfulness handlar om att släppa alla stressande tankar och vara närvarande i nuet. Du behöver inte hålla på i timmar eller rabbla mantran. Den här boken med stärkande och inspirerande citat hjälper dig att hitta ditt andrum och nå välmående. Inb. 128 sid. Ord. ca pris: 89:-

Mindfuln es s i vardage n

Ord. ca pris: 289:-

FRAK TFRITT!

BOKNYHETER

förr lar fö ndlar hand du ha Närr du Nä 0:-!! 500:er 50 över öv NYHET!

Bestnr: 123281

NYHET!

Bestnr: 123285

66 day challenge

Ängeln, banditen och geniet: Vill inre vägledare alltid väl?

Av Ulrika Davidsson

Av Stefan Karlsson

Anta utmaningen under 66 dagar med lättlagade, goda lågkolhydratrecept och ett Helgpris väl utarbetat kostschema för ett friskare liv med ökad energi, lugnare mage, bättDu spa re fokus och skillnad på vågen. Ulrika r Davidssons nya hälsokokbok är en inspirerande hälsoutmaning för alla som vill leva ett friskare och smalare liv. En heltäckande kostplanering för 66 dagar med kalorisnåla men matiga och goda recept som hjälper dig att komma igång med ett hälsosamt liv. Öka din energi och ditt fokus, boosta ditt immunförsvar, få en lugnare mage och att gå ner i vikt med Ulrika Davidssons nya bok. En vana skapas på 66 dagar och att skapa nya vanor kräver disciplin, motivation och planering. Boken inspirerar till en hälsosammare och innehåller författarens bästa recept för ett liv med massor av ny energi. Ett väl utarbetat kostschema på 66 dagar minutiöst anpassat för att hitta en ny, smal, stark och hälsosam livsstil. Inb. Ord. ca pris: 339:-

Helgpris Ängeln, banditen och geniet är en tankebok som riktar sig till dig som funderar på om det är möjlighet att läsa av de energier Du spa r som människor tycks utstråla, och om vi genom träning kan utveckla vår intuitiva förmåga. Den lyfter funderingar på om det är möjligt att förnimma tidigare liv och andlig närvaro. Boken handlar även om inre vägledning för de situationer vi hamnar i längs livets resa. Men framförallt hur du genom att lyssna inåt, ökar förståelsen för dina egna önskemål och behov som du har på din personliga resa. Författaren har utvecklat ett sätt att sortera och tolka de tankar och känslor som kommer till dig. Ett sätt är att ge dina känslor och förnimmelser en egen identitet. Genom att bättre kunna tolka dina reaktioner och vad du känner, ökar dina möjligheter att nå balans och inre frid. Det är bra att ge tid för att tänka och reflektera, men kanske ännu viktigare att vara modig och våga lita på det vi känner inom oss. Danskt band, 141 sid.Ord. ca pris: 229:-

159:-

229:-

70:-

110:-

NYHET!

Öka din energi

Lita på det du känner

NYHET!

Bestnr: 123283

Prestationskoden

- bli bättre på att bli bättre

Helgpris

189:-

Av Johan Renström

Helgpris

139:-

Hjärnan och kroppen påverkar varandra mer än du tror. Nya vetenskapliga upptäckter visar att det finns metoder att Du spar ta till för att lura kroppen orka de sista stegen. Samma gäller alla områden du önskar prestera inom. Med hjälp av nya vetenskapliga upptäckter visar Johan Renström, expert på agila arbetssätt, hur man kan fortsätta att utvecklas och göra det med glädje. Kanske vill du bli en duktig löpare, bli bättre på att måla eller helt enkelt vidareutvecklas inom ditt dagliga arbete? Då tillämpar du Prestationskoden. Prestationskoden går att tillämpa på allt som du vill bli bättre på. Du väljer själv din väg och för att bli bättre gäller samma lagar oavsett område. Du jobbar hårt och lugnt. Du vilar och återhämtar dig och du går djupt för att skapa berättelser och modeller av världen: HÅRT x LUGNT x VILA x DJUP. Det är prestationskoden. Den kommer att förändra ditt liv, om du själv vill. Danskt band Ord. ca pris: 319:-

Brandon Bays diagnostiserades med en tumör i livmodern, stor som en basketboll. Hon avstod från medicin och operation och upptäckte istället en kraftfull direktväg till själens starka läkekraft. Sex och en halv vecka senare var hon fri från tumören. Bli en av de hundratusentals människor över hela världen som sedan dess har använt Resan för att upptäcka sina egna oändliga möjligheter att bli fria. I denna reviderade och uppdaterade version av originalboken erbjuder Brandon det allra senaste i processarbete och undervisning som hon utvecklat under de senaste tjugofem åren. Resan är en banbrytande vision om ett helt nytt paradigm för läkning, en kraftfull steg-för-steg-metod som ger direktaccess till själen, den oändliga intelligensen vi alla har inom oss. Danskt band, 235 sid.

En guide till att hitta din inre röst Av Michelle Obama

Ord. ca pris: 199:-

Själens starka läkekraft

NYHET! Bestnr: 123287 Själens resa: Forntidens tro i nytt ljus Av Torbjörn Skånberg

Helgpris

149:-

En personlig utvecklingsguide i dagboksDu spa r form, baserad på Michelle Obamas memoarer ”Min historia”. I sina memoarer berättar Michelle Obama, USA:s tidigare First Lady, ärligt och inspirerande om sin livsresa från ett arbetarhem i Chicagos South Side till Vita huset och maktens korridorer, och vilka faktorer och personer som påverkat henne mest. I ”Min historia: Dagboken” guidar hon läsaren att hitta kraften i sin egen röst och historia. Boken är fylld av inspirerande frågor och citat och ger möjlighet till personliga Hitta reflektioner kring läsarens kraften! familjehistoria, mål, utmaningar och drömmar. Inb. 208 sid.

70:-

Ord. ca pris: 219:-

60:-

NYHET!

Bestnr: 123284

Min historia - Dagboken

Av Brandon Bays

Du spar

130:-

Jobba min dre, prestera bättre

Bestnr: 123286 Resan: En praktisk guide till läkande och frihet

Helgpris Genom att studera lämningarna efter forntidens folk har författaren fått fram nya förklaringar till varför deras gravar var konstruerade på ett visst sätt, hur Du spa de förklarade årstiderna och hur de såg på livet efr ter döden. Författaren för även fram en teori som kan förklara många hällmålningar och hällristningar. Forntidens folk hade kontakter med övriga Europa, exempel på detta visas dels genom tidiga fynd av föremål och dels genom modern DNA-teknik som bevisar att invandring har ägt rum, där idéer och kunskap överförts till nordborna från centraleuropéerna. Författaren undersöker kristendomens tidigaste historia, vilka drivkrafter som låg bakom tillkomsten och vilka de var som drog fördelar av religionen. Vår tid är den första tiden i historien då vi anser oss inte behöva någon religion. Vi behöver dock levnadsregler liknande de som legat till grund för många religioner. Genom att studera forntiden och jämföra med vår egen tid, Forntiden s får man en överblick, ett perspektiv över hur mänskligheten idévärld har utvecklats. Syftet med denna bok är att göra forntidens föreställningar tillgängliga, en idévärld som jag tror vi kan lära oss en hel del utav. Danskt band, 304 sid. Ord. ca pris: 289:-

199:90:-

FRAKTFRITT!

HÄL S A & VÄLMÅEN D E

lar för När du hand0:över 50 !

NYHET!

Nyckeln till ett fungerande immunförsvar! Bestnr: 123288

Helgpris

Autoimmun handbok: För dig med inflammation,

369:-

magbesvär, allergi eller autoimmun sjukdom Av Karl Hultén & Anna-Maria Norman

Inbunden, 405 sid.

Ord. ca pris: 599:-

Maghälsa är nyckeln till ett fungerande immunförsvar. Vid autoimmun sjukdom har immunförsvaret blivit förvirrat och börjat attackera den egna kroppen. Tidiga tecken är ofta ökande trötthet, allergier eller magbesvär – diffusa symtom som riskerar att leda vidare till sköldkörtelsjukdom, psoriasis, reumatism eller någon annan av de omkring 100 diagnoser som finns. Men det går att vända symtom och inflammation till välbefinnande – på helt naturlig väg. Det autoimmuna protokollet (AIP) är ett antiinflammatoriskt kostupplägg som redan förändrat livet för tusentals människor med kronisk sjukdom. Tarmirriterande och inflammatoriska livsmedel utesluts för att ge plats åt en individanpassad läkande kost. Boken beskriver de samband forskningen avslöjat mellan immunförsvar, maghälsa och hormoner. Du får hjälp att återvinna hälsan med konkreta verktyg, matlistor och inspirerande recept.

Här får du lära dig hur du:

Du spar

230:-

• Äter för att hjälpa din kropp att läka. • Felsöker och optimerar din kost. • Formar en tarmflora som lugnar ditt immunförsvar. • Testar din tolerans för kolhydrater.

• Använder probiotika och kosttillskott för minskade symtom. • Anpassar din sömn. • Tillämpar fysisk aktivitet och återhämtning för bästa immunhälsa.

Sagt om boken:

Ny fakta om varfö r yoga hjälp er

“Den här boken kommer göra livet enklare för alla som ger sig in på AIP. Den kommer att hjälpa de som kört fast och få tvivlare att våga testa. Ett fantastiskt viktigt verktyg! Jag visste inte att jag saknat det så mycket.”, Elsa Kjellander, har läkt med hjälp av AIP Om författarna: Karl Hultén är föreläsare, medförfattare till Autoimmun kokbok (2016) och Hjärnhälsa (2007) och har en magisterexamen i biomedicin (medicinsk biologi). Anna-Maria Norman är certifierad kostrådgivare och hälsocoach samt har en magisterexamen i statsvetenskap och sociologi. Tillsammans driver de hälsoföretaget Paleoteket och en podcast med samma namn. De föreläser, utbildar och erbjuder individuell rådgivning inom hälsa.

“Autoimmun handbok erbjuder ett strukturerat angreppssätt och en metod för att navigera tryggt när du vill ta makten över din egen hälsa. Eftersom författarnas arbete genomsyras av ett vetenskapsbaserat kritiskt förhållningssätt kan boken, som håller internationellt hög nivå, mycket väl fungera som referensverk inom både funktionsmedicin och konventionell medicin.” Peter Martin, Leg läkare med dr, Funmed-mottagningen i Göteborg “Jag är så extremt glad att ni skrivit denna bok! Den ger en djupgående beskrivning av alla essentiella processer i kroppen vid autoimmun sjukdom, men på ett väldigt begripligt sätt. Nu har jag en mycket klarare bild över sammanhangen vilket ju gör att jag mycket lättare kan experimentera själv.” Adam Seid Tahir, dansare som har Ankyloserande Spondylit (AS)

Ge näring till energisystemet! Helgp

239:ris

Bestnr: 123103

Kinesisk medicin - Vägen till Qi

Du sp

Av Matthew Sweigart

91:-ar

Inb. 327 sid.

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 239:-

Skapa hälsa och balans i livet genom att förstå kroppens energisystem och lär dig arbeta med meridianernas flöde. Det har länge varit min önskan att göra meridianernas språk tillgängligt för alla. Kroppens energikanaler, s.k. meridianer, är otroligt kraftfulla. På ett visuellt och lättförståeligt sätt gör Matthew Sweigart den kinesiska kunskapen om kroppens energikanaler tillgänglig för alla som vill använda kinesisk medicin i sin vardag för att ta hand om sig själv och må bra till sinne, kropp och själ. I Vägen till Qi visar Matthew Sweigart hur man med hjälp av beröringsterapi, meditation och övningar kan rensa bort blockeringar och ge näring åt energisystemet.

Boken går bland annat igenom • De 12 primära meridianerna; • Meridianernas relation till yin och yang; • Hur de fem elementen påverkar energisystemet; • Meridianernas fysiska, känslomässiga och spirituella funktioner. Varje meridian är presenterad visuellt och informativt.

Re n s a bort blockerin gar

FRAKTFRITT!

HÄL S A & VÄLMÅEN D E

lar för När du hand0:över 50 !

BOKPAKET: Lär dig att lindra och bota åkommor med naturens eget medicinskåp! NYHET!

NYHET! Bestnr: 123291

IS!

PAKETPR

Helgpris

378:-

219:Du spar

100:-

Bokpaket: Naturläkarboken 1&2 Ord. ca pris: 638:Klubbpris: 438:-

Du spar

260:-

Helgp

219:ris

Du sp

100:a-r

Naturläkekonst och skolmedicin är inte motsatser - snarare bör de betraktas som intressanta komplement till varandra. Det är en av de centrala teserna i Raimo Heinos Naturläkarboken, ett ambitiöst referensverk som också blivit en klassiker. Naturläkekonst är en behandlingsmetod där människan använder naturens resurser för att lindra och bota åkommor och sjukdomar, ett tillvägagångssätt med mångtusenåriga anor vars effekt även den moderna medicinen ofta kunnat bekräfta. Naturläkarboken 1 & 2 beskriver dels hur olika sjukdomar och besvär uppkommer - som hjärt- och kärlsjukdom, ledvärk, klimakteriebesvär och ryggskott - men erbjuder också en väl beprövad uppsättning behandlingsmetoder, från fasta och örtmedicin till akupunktur och vattenterapi. Dessa böcker är för dig som vill veta mer om naturens eget medicinskåp. Raimo Heino redogör för vilka växter och behandlingar som är bra för vad och förankrar självklart också sina rekommendationer i en vetenskaplig grund. Bestnr: 123289

Naturläkarboken 1: Naturläkekonstens grunder Av Raimo Heino

Kartonnage, 250 sid.

Raimo Heino är naturläkaren som är en av de främsta förgrundsgestalterna inom naturläkekonstens tillämpning i Sverige. Han utbildade sig i Tyskland och öppnade sin naturläkarpraktik i början av 1970-talet. Senare läste han medicin i Uppsala. Heino har även bedrivit forskning om det centrala nervsystemet och undervisat i anatomi på Medicinska fakulteten vid Uppsala universitet.

Bestnr: 123290

Naturläkarboken 2: Behandlingar och botemedel Av Raimo Heino

Kartonnage, 250 sid

Ord. ca pris: 319:-

Prissänkt bokpaket!

REA! IS!

ETPR

699:

PAK

Bestnr: 123185

Medial Läkning x 4 Ord. ca pris: 1 378:Klubbpris: 966:-

Helgpris

Avslöjand e om orsake n bakom sjukdoma r

Upptäck de dolda läk ande krafterna

100:-

111:-

249:Du sp

Helgpris

249:Du sp

219:Du sp

101:-

100:-

Bli din egen expert

Levern, vå rt livsviktiga organ

Bestnr: 120337

Bestnr: 121864

Bestnr: 122497

Bestnr: 123027

Medial Läkning

Medial Läkning:

Medial läkning:

Medial Läkning:

Av Anthony William

Kostguiden

Sköldkörtelns hemlighet

Leverns okända kraft

Inb. 301 sid.

Av Anthony William

Inb. 352 sid.

Inb. 311 sid.

Ord. ca pris: 330:-

Ord. ca pris: 349:-

Inb. 414 sid. Ord. ca pris: 350:-

FRAKTFRITT!

HÄL S A & VÄLMÅEN D E

lar för När du hand0:över 50 !

NYHET! Bestnr: 123292

Kroppen. En kortfattad Helgpris

219:-

guide till nästan allt som är du

Helgpris

199:-

Av Bill Bryson

I den globala bästsäljaren En kort historik över nästan allting gav sig Bill Bryson på att förklara det mänskliga vetandet och dess gåtor. I Kroppen riktar han istället blicken inåt. Och finner inget mindre än universums mest avancerade, eleganta och mystiska uppfinning: du. Bryson berättar med stor glädje förbluffande och underhållande fakta om människokroppen från topp till tå - från våra största organ till de otaliga mikroorganismer för vilka vi är värddjur. Parallellt följer vi människans upptäcktsresa inom läkekonsten, och får träffa många av vetenskapshistoriens bortglömda hjältar (och några riktiga galningar, tyvärr). Inb.

r Du spa

120:-

110:-

Den inflammerade hjärnan: Ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa

Av Edward Bullmore

Världen över lider fler än 300 miljoner människor av depression. Trots det har behandlingen av den inte förändrats nämnvärt det senaste tre deccenierna. I den här omvälvande boken avslöjar Cambridgeprofessorn Edward Bullmore den nya, banbrytande vetenskapen om sambandet mellan depression och inflammation i kroppen och hjärnan. Inb. 290 sid. Ord. ca pris: 319:-

Ny banbryta n de vetenska p

Ord.ca pris: 329:-

Allt om kroppen

Bestnr: 123175

Bestnr: 123116

Mosleymetoden: Gå ner i

vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Av Dr Michael Mosley

Bestnr: 123153

Helgpris

179:-

Läkarens guide till den naturliga supermaten

Michael Mosley har samlat sina Du spa r erfarenheter och den forskning han tagit del av genom åren i sitt bästa och mest effektiva sätt att kunna hjälpa människor med vikt- och hälsoproblem. Mosleymetoden är en väg till både viktnedgång och viktstabilitet, men förbättrar även blodtryck, hjärtkärlhälsa eller risken för diabetes. Metoden består av tre steg: Snabb viktminskning– kickstart, 5:2-period och Att behålla vikten. Här finns också näringsriktiga recept på mättande måltider och som håller ditt kaloriintag på 800 om dagen för halvfastedagarna och för snabb viktminskning. Mycket tyder på att det magiska talet är 800 när det gäller kalorier för att optimera resultatet på kort, och, på lång sikt. Inb. 350 sid. Ord.ca pris: 269:-

Av Helena Nyblom

90:-

Helgpris

129:Du spa r

60:-

Med utgångspunkt i den senaste forskningen, bland annat från de blå zonerna där befolkningen lever längst i världen (vissa områden i Japan, Grekland, Italien, Costa Rica och USA) visar Helena Nyblom hur man kan undvika att åldras i förtid och att åldras på ett bra sätt. Hon går igenom vad kroppen behöver, hur man väljer mat som motverkar inflammation och sjukdomar som fetma, allergier, demens, hjärtproblem med mera, och hur man på ett lustfyllt sätt får hela familjen att äta nyttigt och gott. Danskt band. Ord. ca pris: 189:-

Mosleys samlade erfarenhe ter

Maten är din medic in

Bestnr: 123151

Bättre balans: Tio veckor med enkla övningar för rörlighet, hållning och stabilitet Av Carol Clements

I takt med att vi blir äldre blir vår balans allt sämre. Men ett dåligt balanssinne kan lätt Helgpris tränas upp! Yrsel, svindel och ostadighetskänsla beror oftast på problem med balanssinnet. I takt med stigande ålder ökar vår r Du spa snubbelrisk och allt fler hinder dyker upp - ojämna trappsteg, trottoarkanter eller till och med mattan hemma i vardagsrummet. Att ha dålig balans är farligt. Varje år dör över tusen personer bara i Sverige till följd av fallolyckor, nästan tre gånger fler än antalet dödsfall i trafiken. Precis som med kroppen i övrigt, handlar det om att hålla igång. I Bättre balans lär man sig med hjälp av Förbättra ett antal enkla övningar att bygga styrka och öka sin rörlighet. Samtliga går att göra hemdin ma och integreras i vardagen, till exempel när rörlighet du borstar tänderna, klär på dig eller diskar. Ett tioveckorsprogram för ett mer välbalanserat liv! Inb. 191 sid. Ord.ca pris: 269:-

179:90:-

Bestnr: 123206

Hjärtsmart: Orka mer Helgpris

199:-

och lev längre

En praktisk och tillgänglig guide till hur vi ska ta hand om våra hjärtan – för att orka mer och leva längre. Vår livsstil i dag innebär en extrem belastning på våra hjärtan – skrivbordsjobb och lugna tv-kvällar är ungefär lika slitsamt för hjärtat som en rymdfärd till månen. Kunskaperna om vårt mest dyrbara organ – hjärtat – har aldrig varit mer omfattande. Och likaså våra möjligheter att faktiskt ta hand om hjärtat genom att förändra hur vi lever. Trots det är hjärt- och kärlsjukdomar ett folkhälsoproblem som i många fall kan undvikas genom enkla förändringar i våra vardagsrutiner. Hjärtforskaren Katarina Steding-Ehrenborg ger i Hjärtsmart en praktisk och tillgänglig Ta hand o m guide till hur vi ska ta hand om våra hjärditt hjärta tan – för att orka mer och leva längre. Inb. Ord. ca pris: 289:r Du spa

90:-

FRAKTFRITT!

HÄL S A & VÄLMÅEN D E

lar för När du hand0:över 50 !

Kom i balans med antiinflammatorisk kost Av Dorothy Calimeris & Lulu Cook

Helgpris

Keto: Den kompletta

boken om ketogen kost

159:-

Den antiinflammatoriska kosten skapar en naturlig balans i din kropp och hjälper till att stärka ditt immunförsvar. Den bekämpar den farliga inflammation som ligger till grund för en lång rad livsstilssjukdomar, som till exempel diabetes, förhöjt kolesterol och högt blodtryck. Boken berättar hur du kan komma igång med antiinflammatorisk kost, samt ger dig enkla och goda recept till alla dagens måltider. En bra introduktion till principerna för den antiinflammatoriska kosten Praktisk vägledning med listor över vad du kan äta och vad du bör undvika. 60 enkla och näringsrika måltider som reducerar inflammation och gör dig frisk. De flesta av rätterna kan tillagas på mindre än 30 minuter. Inb. 176 sid. Ord.ca pris: 239:-

Bestnr: 123213

NYHET!

Bestnr: 123293

Av Martina Johansson

Du spa r

80:-

Helgpris

169:-

Att följa en ketogen kost ger dig möjligDu spa r het att vara ditt friskaste jag. Kroppen använder fett som sin primära energikälla och du slipper hunger, sockersug och ett svajigt blodsocker. Keto på rätt sätt med bra råvaror är antiinflammatorisk och hjälper till att skapa en optimal hormonell miljö i kroppen. Men hur man lyckas med keto kan vara svårt att förstå och många missar de avgörande komponenterna. I Keto - den kompletta boken om ketogen kost, förklarar Martina Johansson på ett tydligt och lättförståeligt sätt vad du ska äta och hur du lyssnar på din kropp. I boken får du information om hur du får i dig rätt mängd fett, rätt proteiner och alla andra näringsämnen du behöver; hur du skruvar på fettförhållandena i stället för att räkna kalorier; hur du ska tänka gällande grönsaker, fett och olika slags protein. Med hjälp av en ketogen kost kan du prestera bättre, gå ner i vikt och helt enkelt må bättre! Inb. 350 sid. Ord.ca pris: 219:-

50:-

Introduk ti on till antiinflamma torisk kost

NYHET!

Bestnr: 123295 Portionen under tian:

Bestnr: 123152

300-kronorsveckorna

Helgpris

Är det möjligt att äta god, näringsrik och klimatsmart mat en hel familj för endast 300 kronor i veckan? Svaret är r ja! Och den som följer Hanna OlvenDu spa marks populära koncept behöver knappt ens aktivera hjärncellerna för att lyckas. I Portionen under tian: 300-kronorsveckorna har Hanna komponerat tolv inspirerande veckomenyer - en för varje månad på året - där säsongens råvaror går igen i recepten. Varje vecka har en inköpslista så att du kan handla för hela veckan på ett enda besök i affären. En gång i veckan blir det storkok, för matlådor eller för att kunna göra söndagen till vilodag. Recepten i boken är enkla och går givetvis lika bra att laga utan att följa veckoplanerna. Bläddra bara förbi inköpslistorna och välj och vraka mellan över 70 rätter. Inb. Ord.ca pris: 319:-

Helgpris

219:-

90:-

Den läka n de kraften i m at

NYHET!

Bestnr: 123294

Bestnr: 123154

Veganboken

Yogaköket:

Indiska vegorecept

lgpris Vi befinner oss mitt uppe i en vegorevolution. Allt fler väljer att dra ner på animaliska produkter, av etiska Du sp ar skäl eller för hälsans eller klimatets skull. Men hur gör du om du vill ta steget fullt ut och laga mat helt utan animalier - ibland eller till och med varje dag? Kan du få i dig allt du behöver för att må bra? Och framför allt: Vad ska du laga för mat? Veganboken är den nyfikna nybörjarveganens bästa vän såväl som en ”go to” för dig som redan äter växtbaserat. Med Sanna Bråding som peppande coach och erfaren guide bland vegohyllorna får du lära dig allt du behöver veta för att våga ta steget Nybörjarin i växtrikets smakrika värld och vilveganens ja stanna. Hon går igenom allt från grunderna i näringslära för vuxna och bästa vän barn, till hur du får tofun krispig och växtgrädden fluffig. Inb. 112 sid.

209:-

Av Malin Mendel

Helgp

129:ris

I Yogaköket delar Malin med sig Du sp av sina godaste recept och bäsar ta yogarörelser för en glad mage och maximal hälsa. Att kombinera yoga och indisk vegetarisk mat är nämligen bland det bästa man kan göra för både kropp och själ. Matsmältningen är avgörande för hur vi mår, och indisk matlagning utgår från denna insikt. Den är rik på grönsaker, baljväxter, nötter och färsk frukt, samt mängder av kryddor. Den är antiinflammatorisk och full av antioxidanter. Boken innehåller också utvalda yogarörelser som tillsammans med andning stimuAntilerar magen och får den att fung- inflamm atorisk era bra, och på köpet kommer en matlagnin g vältränad kropp, slät hy och massa energi. Danskt band

110:-

40:-

Ord.ca pris: 169:-

Ord. ca pris: 319:-

Av Hanna Gillving

Den ketogena kosten är en antiinflammatorisk kost som har använts som en effektiv behandlingsmetod för barn med epilepsi sedan 1920-talet och som visat sig kunna reversera många av vår moderna tids kroniska sjukdomar och ohälsotillstånd som typ 2-diabetes, kognitiva hjärnsjukdomar som demens och många andra inflammatoriska tillstånd. KETO-licious är en konkret och praktisk guide för dig som vill lyfta och revolutionera din hälsa inifrån och ut. Uråldrig, ketogen lågkolhydratkost kombineras med de senaste forskningsrönen som lyfter fram den läkande kraften i riktig mat, och förklarar varför insulin och blodsocker spelar en nyckelroll för din hälsa. Ketogen kost handlar om att äta den mat vi är genetiskt anpassade för. Ketogen kost används idag vid över 200 sjukhus världen över, är poppis i USA och UK i träningskretsar och bland Hollywoodstjärnor som vill hålla sig i form. Inb. Ord. ca pris: 269:-

r Du spa

100:-

Av Sanna Bråding

Keto-licious

179:-

Av Hanna Olvenmark

Billig och nyttig ma t

Den komplett a ketobibe ln

FRAKTFRITT!

PLANERING

lar för När du hand0:över 50 !

NYHET!

Bestnr: 123297

Bestnr: 123296

Kalender Mitt år 2020

Herregud & Co bordskalender s ri gp el H Den första bordsalmanackan från populära Herregud & Co kom ut 2015 och gjorde succé sedan dess har det utkommit en r a p s Du andra och nu kommer en tredje utgåva av dessa uppskattde bordskalendrar också denna gång med 365 nya utvalda bilder. En bild för varje dag som sprider glädje, hopp och eftertanke. Över 140 000 personer följer Herregud & Co på Facebook, och över 100 000 följer de små filurerna med vänliga äggögon på Instagram. Bakom de tecknade, tänkvärda och underfundiga ögonblicksbilderna ligger illustratören och kommunikatören Royne Mercurio. Han vill genom sina bilder påminna om att världen går att göra lite vackrare och lite varmare. Spiral, 372 sid.

Av Carolina Gårdheim

Mitt år 2020 är här – nu lyxigare och bättre än någonsin tidigare! Vill du ha en kreativ, högkvalitativ och underbar kalender som hjälper dig att: Hålla r fokus på det som är allra viktigast i ditt liv, Följa Du spa dina drömmar och skapa det liv du älskar att leva, Känna mening, inspiration, glädje och tacksamhet varje dag, Med lätthet och glädje planera din dag, din månad och ditt år så att du skapar det du vill ha mer av, Kärleksfullt reflektera över allt du gjort, lärt dig och njutit av varje månad. Så här säger Carolina om den delvis nya designen: – Jag vet med vilken hög energi den här kalendern är gjord och vilken potential den har att hjälpa dig att skapa ett magiskt liv. Jag ville att detta skulle S ka p a avspeglas mer i designen, så att du redan när du ser ett magis k t kalendern eller tar den i din hand kan känna energin liv i den och förstå dess kraft. Inb. 200 sid. Helgpris

159:-

309:-

70:-

140:-

Ord.ca pris: 299:-

Ord. ca pris: 449:-

Bestnr: 123217

Astronomisk kalender 2020 Bestnr: 121945

Herregud & Co II

Av Per Ahlin

Helgpris

159:-

Astronomisk kalender 2020 vänder sig till alla som Helgpris skulle vilja veta mer om stjärnhimlen och vad som händer där, vecka för vecka under hela året. Samtidigt är den en fullständig almanacka med veckonummer, Du spa r namnsdagar och helgdagar. Om du bara vet när och åt vilket håll du ska titta är det lätt att få syn på Venus, Mars och flera av de andra planeterna. I Astronomisk kalender 2020 kan du bland annat läsa om:- när solen går upp och ner på olika platser i hela Sverige,- hur du kan se årets två solförmörkelser och fyra månförmörkelser,- hur månen passerar framför planeten Venus den 19 juni- att planeten Mars kommer att lysa starkare än någon stjärna under höstnätterna. Astronomisk kalender 2020 kräver inga förkunskaper och är användbar i hela Sverige. Inb. 144 sid.

189:-

Du spa r

Av Royne Mercurio

Uppföljaren till populära Herregud & Co:s bordsalmanacka. En bild för årets alla dagar som sprider glädje, hopp och eftertanke. Spiralbunden. 372 sid.

70:-

110:-

Ord. ca pris: 229:-

Den perfek ta julklappe n

Ord. ca pris: 299:-

REA!

Få koll på himlens a lla skådespe l

Bestnr: 123223

Leva 2020

JUST N

149:-

Av Mia De Neergaard

Leva-kalendern hjälper dig skapa ett strålande liv fyllt av kärlek, god hälsa och framgång. Planera och prioritera så att du når de drömmar och visioner som skapar ditt bästa 2020. Leva 2020 har årsöversikt, veckokalender, prioriteringslista, vackra bilder, stärkande affirmationer varvat med tankeväckande frågor. Du får härliga recept och bra yogaövningar samt övningar som gör vardagen lättare. Danskt band, 165 sid.

ar Du sp

90:-

Ord. ca pris: 239:Klubbpris: 179:-

JUST NU

Hemligheter - årskalender 2020 Av Paulo Coelho

179:-

100:-

Den årliga storsäljande klassikern där Catalina Estradas illustrationer samsas med utvalda och tänkvärda citat från vår tids mest älskade författare Paulo Coelhos böcker och verk. 2020 års tema är hemligheter. Flexband. Format: Bredd:140 mm Höjd:210 mm. Ord. Ca pris: 279:Klubbpris: 199:-

Min kreativa kalender En kreativ kalender är inte en dagbok, inte heller r en anteckningsbok. Snarare är det en kombination Du spa av båda två men med så mycket större potential. Bejaka din kreativitet och din effektivitet med denna BuJo, som har prickiga sidor, praktiskt läsband och dessutom flikar så att du hela tiden kan hålla reda på dina loggar och framtidsplaner. Instruktioner finns på inledningssidorna. Flexband, 96 sid.

30:-

Planera ditt kreativa år

REA! Du spa r

89:-

Bestnr: 123218

Ord. ca pris: 119:-

För ett livfullt 2020!

Bestnr: 123204

Helgpris

Bestnr: 122684

Helgpris

119:-

5 års dagbok Du spa r Följ ditt liv och din utveckling under åren! Här förenas de kommande årens händelser på ett och samma ställe. Varje sida innehåller ett datum och sex rutor – en ruta för varje år samt en extra ruta för ytterligare anteckningar. Tänk vad spännande att påminnas om vad som hände för upp till fem år sedan! 370 sid. Inb.

20:-

Ord. ca pris: 139:-

Samla dina upplevels er

Vackra bilder, kloka citat

FRAKTFRITT!

M E D I TAT I O N

lar för När du hand0:över 50 !

Bli fri och bli ditt sanna jag

JUST NU

Stärk relatione n till din vägledare

JUST NU

149:-

149:Du spa r

Du spa r

31:-

REA!

31:-

Bestnr: 110584

Bestnr: 120972

Rensa din karmiska ryggsäck – och bli fri

Möt din Vägledare

REA!

Av Camilla Hosenfeld

Denna meditation syftar till att du ska släppa alla blockeringar och beteenden som stoppar dig från tidigare liv och från detta jordeliv. Du släpper det du är redo att släppa just nu. Camilla vägleder dig på ett mycket tryggt och säkert sätt genom meditationen. Du blir djupt avslappnad och når ett högre medvetandetillstånd under meditationen och du kommer dessutom att rensa dig från det du inte längre behöver, få möjlighet att bli ditt sanna jag och tömma ryggsäcken och komma framåt. CD.

I denna meditation får du träffa din Vägledare. Din vägledare går med dig genom livet och försöker ofta att kommunicera med dig. Har du inte redan ett väl fungerande samarbete med din Vägledare bjuds du här in att träffa och bygga en stark och fast relation till din Vägledare. Du får träffa din Vägledare och ta del av den visdom din Vägledare vill dela med dig. Denna meditation kan du göra så många gånger du vill. För varje gång du gör denna meditation kommer du att bygga en djupare och tryggare relation med din Vägledare, du kommer även att få träffa ditt kraftdjur och kanske andra entiteter. Camilla har en unik förmåga att på ett tryggt och säkert sätt föra dig till de magiska platser där din vägledare finns för att möta dig. CD.

Ord. ca pris: 180:- Klubbpris: 160:-

Inre balan s och högre energiniv å

JUST NU!

Helgpris

139:30:-

REA!

195:-

Re n a n d e musik!

Du spar

r Du spa

25:-

Bestnr: 109533

Positiv meditation: Med självstärkande budskap Av Mia de Neergaard

Positiv Meditation är en ny form av meditations-CD med underbart guidade och djupt avslappnande meditationer, fyllda med självstärkande kärleksfulla budskap. Du kan själv välja hur du vill använda Positiv Meditation; Vill du lyssna på meditationerna var för sig, tillsammans i en enda härligt lång meditation eller så kombinerar du dem på ett sätt som känns bra för dig, utifrån den tid du har och vad du vill uppnå, när på dagen du lyssnar och hur du vill känna dig och må efteråt. Förslag på olika kombinationer medföljer Cd´n. Positiv Meditation är för vår nya tidsålder och för dig som önskar inre balans och positiva förändringar. När du lyssnar på cd´n regelbundet, höjs din egen energinivå. Du är med och skapar din framtid så som du vill ha den. Du får uppleva din naturliga livskraft, ökad glädje och kreativitet. Det är nästan som magi? CD.

Bestnr: 111443

Chakra healing: En guidad änglameditation På denna meditations CD av och med Angel Therapist, Branka Okeijn lär du dig om hur chakrorna fungerar och vilka aspekter av livet de speglar. Med hjälp av änglaterapi och vacker musik kommer du att öppna, balansera och rensa dina chakror så att du till fullo kan stå i kontakt med din intuition och din naturliga andliga kraft. CD, 55 min. Ord. ca pris: 220:-

Ord. ca pris: 169:- Klubbpris: 150:-

NYHET!

Inspireran de kortlek Inspiration direkt från naturen

Helgpris

199:-

Bestnr: 123298

Energikällan

r Du spa

Av Maria Sjöberg

40:-

Inspirationskortleken Energikällan är unik med 78 naturbilder och tänkvärda texter. Helgpris Använd dom som daglig vägledning genom att dra ett kort eller i en fråga som du r behöver vägledning i. Har du en meditaDu spa tionsgrupp, yogaklass eller medial kurs är det perfekt att låta sina klienter dra ett budskap antingen som samtalsgrund eller som ett minne från er sammankomst. 78 kort. Ord. ca pris: 189:-

159:-

Bestnr: 123299

Naturens språk Av Maria Sjöberg

Inspirationskortleken Naturens Språk är unik i sitt slag med 78 naturbilder och tänkvärda texter på svenska. Låt Naturens Språk och dess inspirerande energi finnas med dig varje dag genom att ställa asken på köksbordet, vardagsrumsbordet eller arbetsplatsen, då blir dagens budskap mer levande och arbetar djupare med ditt inre. 78 kort. Ord. ca pris: 239:-

30:-

FRAKTFRITT!

K R E AT I V I T E T

lar för När du hand0:över 50 !

NYHET!

Bestnr: 123301

Du kommer att kunna teckna när du är klar med s pri elg H den här boken

99:-

skålar, kannor & fat

Helgpris

Du kan teckna! Du kanske bara inte vet om det än. Den här smarta boken är både handbok och skissbok i ett. Med hjälp av en metod som bygger på praktiska övningar utvecklar du ditt tecknande steg för steg. Vid alla faktaavsnitt finns exempelteckningar och plats i marginalen för egna anteckningar. I anslutning till varje moment finns plats att öva direkt i boken. Lättfattliga tips, mängder av knep och kreativa övningar gör att du snabbt blir en säkrare tecknare. Om du vill börja teckna men inte riktigt vet hur du ska komma igång är detta boken för dig. Fram med pennan och öppna boken så är du igång! Häftad, 160 sid.

Krukmakeriet är en handbok för både den nyblivna och den erfarna krukmakaren. Här varvas baskunskaper ar Du sp med inblickar i den rika krukmakarhistorien. Stegvis går krukmakare Stefan Andersson igenom drejning, glasyrtillverkning och bränning och delar frikostigt med sig av recept, tekniker och knep. Stefan beskriver också hur du med blygsamma medel kan bygga en enkel verkstad, tillverka egna verktyg och hur du med hjälp av sten för sten-ritningar bygger en vedugn. Boken utgår från Stefans egen verksamhet och produktion av vedbränt keramik och är rikt illustrerad med foton och illustrationer som beskriver grepp och tekniker. Till varje del finns lösningar på vanliga problem du kan stöta på. Vad gör du till exempel om du får in luft i leran? Om drejplattan släpper när du centrerar leran? Eller om dina krukor faller ihop när du engoberar? Inb. 155 sid.

50:-

100:-

Lär dig dreja

Ord.ca pris: 149:-

NYHET!

Av Stefan Andersson

229:-

Av Jake Spicer

Du spar

Alla kan teckna

Bestnr: 123302

Krukmakeriet: Tillverka egna

Ord. ca pris: 329:-

Bestnr: 123201

Sticka nordiska mönster: Bestnr: 123300

Keep Calm and Colour Unicorns: målarbok

Ta några djupa andetag, fatta färgpennorna och bege dig in ett avslappnande flow där enhörningar susar ljudlöst förbi genom landskapet, regnbågar skjuter fram som stjärnskott över himlen och blommor slår ut i förunderliga färger. Ta det lugnt och färglägg enhörningar! Inb. 350 sid.

Vantar, mössor, sockor

Helgpris

Av Johanna Wallin

59:-

Helgp

ris Nordiska stickmönster har varit omåttligt populära inom stickvärlden i många år, både i Sverige Du spa r och utomlands. I den här boken har författaren inspirerats av en mängd historiska förlagor som hon fått tillgång till från museer i hela Norden, för att sedan göra moderna mönsterdiagram av dem, så att de kan leva vidare i många år till. Först får läsaren ta del av ett historiskt föremål, som en vante eller bonad, sedan följer stickbeskrivningar på vantar, mössor eller sockor där mönstret används. Det kan vara solhjulet från Gotland, fästfolksvantar från Västergötland eller vattenlöpare från Finland. Boken innehåller cirka femton mönster och över fyrtio olika projekt där dessa används. Fina, klassiska mönster för såväl vantar, som mössor och sockor. Flexband 153 sid.

99:-

Du spa r

30:-

70:-

Ord.ca pris: 89:-

Varva n er med fä rgläggnin g

Klassiska mönster

Ord. ca pris: 169:-

NYHET! Bestnr: 123197

Konsten att teckna anatomi: Övningsbok En övningsbok med steg för Helgpris steg-anvisningar till hur du lyckas med anatomiska ilDu spar lustrationer. Den här boken gör det enkelt att öva eftersom du kan teckna direkt i den. Här får du lära dig att bygga upp motiven steg för steg, från det första pennstrecket till den sista avgörande detaljen. Med hjälp av de pedagogiska övningarna lär du dig att välja rätt material och lämplig teknik, göra rörelsestudier, skissa och till slut teckna efter levande modeller. Danskt band, 112 sid.

99:50:-

Ord.ca pris: 149:-

Bestnr: 122343

Helgpris

Konsten att teckna naturmotiv:

99:-

Vill du lära dig att teckna naturmotiv allt från djur och växter till landskap? Då är den här övningsboken rätt bok för dig! Med hjälp av tydliga instruktioner och steg för steg-bilder lär du dig att teckna olika sorters träd, djur av alla de slag och spännande landskap. För att lyckas behöver du bara ha lite tålamod och följa de pedagogiska övningarna. Du kan teckna direkt i boken, det finns gott om plats för att öva bredvid förlagorna. Passar både nybörjare och mer erfarna tecknare. Danskt band, 112 sid.

Du spar

60:-

Lär dig teckna i naturen

Lär dig teckna

Övningsbok

Ord. ca pris: 159:-

ESOTERISK T Bestnr: 120165

Vilseledd av en falsk ängel:

En sann berättelse om kundaliniresning

Bestnr: 123149

Av Louise Marianne Johansdotter

Döden och livet efter detta

När människor talar om det andliga, är det Helgpris oftast den ljusa och kärleksfulla sidan som beskrivs. Men för Louise blev erfarenheten en smärtsam påminnelse om livets mörkaste Du spa r sidor. Louise hade aldrig varit med om något övernaturligt, men för snart 10 år sedan vände livet. Successivt kom hon i kontakt med för henne helt nya företeelser, och upplevelserna hon hade var i början enbart positiva, men snart tog de andliga experimenten allt mer plats. På det mest brutala sätt blev hon varse att det existerar andra världar än den vi ser, både en ljus och en mörk. Tyvärr var det mörkrets sida som med stor tydlighet manifesterade sig för Louise. Läs om hur hon vann över den sidan och nu har fått insikt i saker som vi alla kan ha glädje Mörka av att känna till. Inb. 144 sid.

149:-

Av Clifford A. Pickover

Följ med på en sällsam resa i psykoDu spa logins, biologins, fysikens och den r mänskliga kulturens gränstrakter i den här kronologiska genomgången av både ordinära och ovanliga föreställningar om döden och livet efter detta. I boken utforskas bland annat mayafolkets dödsgudar, golem, seanser, zombier och kvant-odödlighet. På varje uppslag väntar suggestiva illustrationer och oväntade inblickar i dödens rike och vad som väntar på andra sidan. Döden och livet efter detta är både fantasieggande och skrämmande. Boken är full med fascinerande bilder och illustrationer. I mä nniskan s Inb. 212 sid. gränstra Ord.ca pris: 279:kter

80:-

40:-

Ord. ca pris: 189:-

Helgpris

199:-

a n da r

Bestnr: 122853

Andra Sidan:

Bestnr: 123150

Nära möten med det okända

Helgpris

269:-

Av Pierre Hesselbrandt

Helgpris

199:-

Pierre Hesselbrandt är känd från både tv och tidningar och är en av Sveriges allra mest populära medier. Under många år förnekade Du spar Pierre sin mediala gåva. Men en bilolycka 2007 fick honom att våga tro på sin förmåga igen. I samband med bilolyckan hade han en nära-döden-upplevelse och mottog ett budskap från en skyddsängel om att han ska hjälpa människor. Det har Pierre gjort sedan dess, som bland annat kursledare, föreläsare och medium. Pierre Hesselbrandt har hjälpt både troende och skeptiker. Du får möta människor från olika yrkeskategorier och delar av vårt samhälle, som öppenhjärtigt berättar sina personliga historier om när de via Pierre har fått kontakt med avlidna närstående. Pierre förmedlar personliga detaljer som han omöjligt kunnat veta. Dessa äkta historier, tagna direkt från verkligheten, visar att Andra sidan och det övernaturliga finns. Berättelserna skänker hopp och ger möjlighet till läkning. Pierre vill visa att det finns ljus i mörkret! Inb. 219 sid. Ord. ca pris: 369:-

Denna fascinerande beskrivning av det ockultas historia tar med dig på en kronologisk resa som utforskar en rad skiftande ämnen. Läs om det forntida Egyptens första alkemister, de vises sten, kabbala, tarotkortlekens ursprung, tempelriddare, grundandet av Hellfire Club, hur Harry Houdini avslöjar falska medier, modern wicca och mycket mer. På varje uppslag väntar suggestiva illustrationer och fängslande inblickar i det ockulta – en makalös historia om förtryck, överlevnad och återfödelse som sträcker sig över mer än två och ett halvt årtusende. Inb. 212 sid.

80:-

Ord.ca pris: 279:-

D et ockultas historia

Bestnr: 122713 Bestnr: 123195

Jag var död i 8 minuter – och kom tillbaka med livets nycklar Av Martin Wentzel

Verklighetens Arkiv X :

Helgpris

249:-

Du spa Martin Wentzel var dödförklarad i 8 mir nuter efter en trafikolycka 1986. Han lämnade sin fysiska kropp och fördes in i andra dimensioner av liv. På andra sidan i ljuset mötte han transparenta ljusgestalter som gav honom livets ”nycklar”, det vill säga den kunskap och de insikter som vi måste ha för att vi skall kunna leva livet i vår fulla kraft och potential - så som det var tänkt ifrån början. Du får här och nu möjligheten att följa med på en resa in i ljuset, in i en högre medvetenhet där du själv kan påverka, förändra och skapa ditt liv och Insik ter dina relationer på ett sätt som från den du tidigare inte trodde var möjligt. Inb. 145 sid. andra Ord. ca pris: 359:sidan

110:-

Av John Michael Greer

Du spar

100:-

Ljuset i mörkre

Ockulta boken

De okända bilderna och berättelserna från vår gåtfulla värld Av Clas Svahn

Helgpris

179:Du spa r

90:-

Här berättas historien om verklighetens Arkiv X – ett svenskt jättearkiv med flera miljoner bilder, filmer och dokument om spöken, ufo, sjöodjur, ovanliga naturfenomen och annat som ännu inte fått sin förklaring. Arkivets ordförande Clas Svahn har samlat några av de bästa bilderna och mest spännande berättelserna i en bok som gläntar på dörren till en värld där frågorna ofta är fler än svaren. Inb. 127 sid. Ord. ca pris: 269:-

D et o kä n d a

FRAKTFRITT!

S T E N A R & K R I S TA L L E R

lar för När du hand0:över 50 !

Bestnr: 123315 Aqua Aura – kluster

Denna fantastiska kristall hjälper dig att hitta inre frid i den stressfulla yttre världen. Att hitta frid är en av nycklarna till att skapa positiva och medvetna förändringar. Dessutom kommer du få hjälp med kommunikationen och våga tala för dig. Aqua Aura höjer din frekvens och öppnar upp för välstånd på alla plan. Storlek: 20 – 30 mm. Vikt ca 6-7 g. Ord. ca pris: 149:-/st

Tänk på att alla stenar och kristaller är naturprodukter och kan skifta i färg och form vilket gör att varje sten blir unik.

Helgpris

129:-/st Du s par

20:-

Stenar & Kristaller inför 2020! Nu står vi återigen inför ett nytt år och faktiskt ett nytt årtionde, wow! Innan ni stänger 2019 års kapitel och öppnar upp 2020 som ett blankt blad, blicka bakåt och tacka för allt du har varit med om. Såväl litet som stort, underbart som tufft, alla dina erfarenheter har fått dig att växa. Jag är i skrivande stund så laddad för det nya året. Många gånger kan man behöva rensa ut gammalt för att skapa nytt, höja våra energier eller våga ta klivet ut i det okända. Kristaller kan verkligen hjälpa dig med detta och att fånga det nya årets möjligheter. Vilken historia kommer du skriva detta år? Happy new year!

Bestnr: 122268

Malakit, trumlad Om det är dags för förändring, vänd dig till malakiten. Men var beredd på att se saker för vad de faktiskt är. Är det realistiskt? Var inte rädd för överraskningar och det oväntade utan möt dem med stolthet och mod. Vikt: Ca 10 g. Storlek: Ca 20 – 25 mm.

39:-/st

Bestnr: 123316

Regnbågsmånsten Den perfekta kristallen för att möta livsförändringar och nya kapitel. Denna kristall påminner dig om att dra nytta av månens cykler och bara flyta med i livets dans, speciellt i början av nya kapitel när det kan kännas annorlunda, tufft eller läskigt. Allt är i ständig förändring och så även du. Livet handlar om att växa. Ta hjälp av regnbågsmånstenen om du behöver omvårdnad och energi. Storlek: 25 – 30 mm. Vikt ca 20 g.

Helgpris

49:-/st Du

Ord. ca pris: 59:-/st

spar

10:-

Bestnr: 123317

Akvamarin – trumlad En underbar kristall att arbeta med under förändring. Dess renande energier hjälper till att ”tvätta bort” inre motstånd och hjälper dig att överkomma rädslor. Våga gå ut i det okända! Kanske behöver du rensa i ditt inre och yttre och då finns Aquamarinen här för att hjälpa dig släppa taget. Storlek: 25 – 30 mm. Vikt ca 8 - 12 g. Helgpris Ord. ca pris: 49:-/st

ANN-SOPHIE FABRIZI Ann-Sophie Fabrizi, Certifierad kristallhealer och Hypnoterapeut Grundare av Bohemian Royalties www.bohemianroyalties.com Instagram: @bohemianroyalties

Helgpris

REA!

39:-/st Du spar

Bestnr: 122141 Aventurin – trumlad

10:-

Aventurin är en otroligt positiv sten. Om du står inför något nytt, se det med optimism. Livet har så mycket att erbjuda, du behöver bara lära dig att se det. Det är dessutom en riktig överflöds- och tursten som låter dig se möjligheter. Chakra: Hjärtchakra. Storlek: ca 30 mm. Klubbpris: 29:- / st

JUST NU

19:-/st Du spa r

10:-

Bestnr: 123318

Moon goddess – New beginnings with flow Nyårssmycke

Regnbågsmånsten är verkligen den ultimata kristallen för att möta livsförändringar och nya kapitel. Med detta smycke vill jag ge dig styrka och påminna dig om att dra nytta av månens cykler och bara flyta med i livets rytm. I början av något nytt kan det kännas annorlunda, tufft eller läskigt. Allt är helt i sin ordning, livet är i ständig förändring och så även du. Livet handlar om att växa. Ta hjälp av regnbågsmånstenen om du behöver omvårdnad och energi, våga vila i dessa tider. Med detta smycke vid din sida kommer du att se den verkliga skönheten i att gå framåt, utvecklas och växa. Håll smycket i dina händer när du visualiserar vad du vill manifestera. Detaljer: 18k double. Cubic Zirconia kristaller. Nickelfritt. Alla stenar är unika och därför skiljer dem sig i storlek och färg. Längd kedja: 45 cm.

Helgpris

1019:Du spa r

180:-

Ord. ca pris: 1199:-

Bestnr: 123135

ris

Helgp

42u5sp:a-r D

74:-

Charmers – Infinite Abundance Kristall: Grön Aventurin (Överflöd – Tillväxt – Healing) Charmers-armband med dess stilrena design ber dig lyssna till symbolernas språk. Om du vill bjuda in lycka och välstånd i ditt liv, är grön Aventurin stenen för dig. Det är inte bara en vacker sten utan även ett verktyg för att manifestera. Den har en vinnande energi som är mycket passande när du vill manifestera rikedom och välstånd. Kristallen hjälper dig att släppa gamla vanor och mönster så att nya möjligheter får plats i ditt liv. Dess energier stimulerar motivationen för att hjälpa dig att utvecklas till en bättre person med högre integritet och moral. Grön Aventurin väcker passionen för livet, så att du kan gå genom livet med självförtroende och vara redo för positiv förändring. Chakra: Hjärta. Detaljer smycke: 18k guldpläterad mässing. Nickelfritt. 6 mm pärlor. Ord. ca pris: 499:-

FRAKTFRITT!

ESOTERISK T

lar för När du hand0:över 50 !

LEE SEGER TIPSAR:

Vår vän kroppen

roppen, denna fantastiska vägledare som så gärna vill visa oss vägen ut ur allt gammalt och in i ett friare och gladare sätt att leva. Att kroppen värker, är för tjock, för smal, för trött och uppvisar den ena symptomen efter den andra är faktiskt kroppens sätt att visa kärlek. Den vill att vi ska se bakom symtomen och leta bland de energiblockeringar som gömt sig, kanske så långt tillbaka som från barndomen och att vi ska lära oss mer om oss själva, så kärleken kan omfatta allt som är vi. När vi ser på vårt fysiska tillstånd med

de ögonen är det lättare att känna tillit till att allt är som det ska. Även när vi gör vad vi kan för att möta upp kroppen på ett holistiskt och kärleksfullt sätt, är det lätt att gå vilse och känna oss förvirrade av alla råd och klokheter som presenteras. Att lära sig att sålla bland all vägledning som kommer utifrån och sakta men säkert hitta den väg som passar just oss själva – är guld värt. Ett sätt att göra det är att använda den behandlingskarta som finns i boken och som visas här nedan. Den är mycket enkel att sätta samman och ger oss något att hålla oss till. a

dina symtom; om du behöver uppsöka en vårdcentral, röntgas, opereras och/eller ta medicin. I söder skriver du vilka förändringar i din livsstil du tror skulle hjälpa. Utgå från det du själv tänkt och från sådant som andra velat inspirera dig till. I väster skriver du slutligen vilka alternativa terapier du skulle vilja prova, som du tror skulle kunna vara till hjälp.

GÖR SÅ HÄR: Ta fram ett stort papper där du i mit-

ten skriver den symtom som du vill bli av med. Dela sedan in resten av pappret enligt bilden. I norr skriver du vilka känslomässiga blockeringar du tror finns bakom symtomen. Att använda sig av chakrasystemet för att koppla den fysiska kroppen till den emotionella är en bra hjälp. Om det kan du också läsa i Ditt Magiska Jag. I öster skriver du vad skolmedicinen säger om a

ta fram lite färgpennor och börja helt enkelt sålla. Lyssna på kroppen när du väljer och låt det landa i max två saker från varje hörn. Dessa kan du sedan arbeta vidare med. Med detta följer ett lugn som gör att du kan sluta snegla på andra råd. Du har fått en vision som ger dig frid i sinnet och något konkret att hålla dig till.

När du känner att det har landat i dig och symptomen har försvunnit eller behovet av att hela det har bleknat, kan du göra en ny karta.

NÄR ALLT ÄR PÅ PLATS:

Lycka till, Lee

Lee Seger

Bestnr: 123148

Ditt Magiska jag

- 13 steg till ett glimrande liv för dig, jorden och allt annat levande

Av Lee Seger

Helgpris

189:Du spa r

90:-

Att vara magisk är att leva livet fullt ut. Det är att åter vända blicken inåt, till den svindlande känslan av oändliga möjligheter och äventyr. Det är att bredda synfältet och ersätta rädslan med nyfikenhet och häpnad. Att vara magisk är att våga stanna inom sig själv även när det känns skrämmande. Boken är uppdelad i tretton kapitel som visar hur du kan låta din vardag bli ett avstamp till det liv du vill ha. Hur du helar, släpper taget och öppnar upp för det nya som vill ta plats. Med generositet, omtanke och acceptans av det som varit och med en djup tacksamhet över att du, exakt som du är, kan skapa en verklighet som inte bara gagnar dig själv utan även resten av världen. Inb. 250 sid. Ord. ca pris: 279:-

TI P S A EN VÄN

Tipsa en vän och få rabatt! Nu är det enklare än någonsin att värva en vän till Livsenergi. För varje värvning får du 100:- att handla för! Det nya systemet är både Enklare och Snabbare! Enklare: Det enda du behöver göra är att skicka din tipslänk till dina vänner. Snabbare: Ingen väntan! Du får din rabatt så fort din vän har registrerat sig. Din vän går inte lottlös utan får välja 2 böcker för endast 18:-/st och en gåva. Så här gör du!

i Logga in på Livsenergi.se: under Mitt konto, nästan längst ned på sidan, hittar du ”Värva en vän”. i Kopiera din unika värvningslänk och dela den med vänner och bekanta hur mycket du vill, t.ex. på sociala medier så som Facebook eller Instagram eller via e-post. i Du kan värva hur många medlemmar du vill. För var och en får du 100:- att handla för som tack för att du är en ambassadör för Livsenergi.

i Din vän som vill bli medlem klickar enkelt in sig på din länk och väljer sitt förmånliga välkomstpaket. Vi noterar när det är gjort och fyller på ditt konto med ditt intjänade belopp. i På Mitt konto kan du enkelt följa hur många som har klickat på din länk, registrerat sig och hur mycket pengar du har att handla för. i När du vill använda ditt intjänade belopp följer du instruktionerna på Mitt konto. Avdraget görs i kassan.

MEDLEMSINFORMATION HÄNDER DET NÅGOT TREVLIGT!? Om du har något evenemang som du vill berätta om för andra Livsenergi-medlemmar kan du alltid höra med oss på Livsenergi så kanske vi kan hjälpa dig att sprida budskapet i tidningen samt på vår hemsida. VAD INSPIRERAR DIG? Låt oss få veta vad som intresserar dig – vilka böcker vill du finna i Livsenergi, vilken slags musik, prylar eller hälsokost skulle du vilja se mera av i Livsenergi? Berätta för oss så kan du även hjälpa andra medlemmar att finna bra produkter. E-posta eller skriv brev till adressen nedan och märk brevet med ”inspiration”. BESTÄLL FRÅN FÖREGÅENDE PERIOD! Utnyttja de blanka rutorna på beställningskupongen och beställ från tidigare tidningar. DU KAN RINGA IN DIN BESTÄLLNING på dagtid, måndag – torsdag 9.00 – 11.00 och 13.00 – 15.00, fredag 09.00 – 11.00. Ring 08-737 86 92. Det underlättar för vår kundservice om du har ditt medlemsnummer till hands. Du finner numret på baksidan, uppe till höger på sidan och till vänster om B:et vid portot. KONTAKT MED OSS? Kundtjänst: livsenergi@fsys.se Livsenergi, c/o Förlagssystem, Box 30104, 104 25 Stockholm. Redaktionen: info@livsenergi.se Livsenergi, Brafö AB, Forumvägen 14, 131 53 Nacka

I tidningen marknadsförs kosttillskott. Observera att dessa inte bör ersätta en varierad kost och en hälsosam livsstil. Rekommenderad daglig dos bör inte överskridas. Förvara kosttillskott utom räckhåll för barn och rådgör med läkare innan intag om du är gravid, allergisk eller tar medicin.

M E D L E M S R E G L E R v Som medlem har du ett generellt åtagande om att köpa en periodens bok under ditt första år som medlem. Är du osäker på vad som gäller just för dig så är du välkommen att kontakta kundtjänst. v Som medlem i LivsEnergi får du ca en gång i månaden – så länge du själv vill – en ny berikande bok. v Kommande böcker plus ett antal andra boknyheter presenteras i klubbens medlemstidning som utkommer ca en gång i månaden. v Huvudboken får du till ett extra förmånligt pris, för närvarande mellan 189:- och 399:(reservation för prisändringar). v Om du vill ha periodens huvudbok behöver du inte göra någonting – boken kommer automatiskt hem till dig. Önskar du inte kommande bok eller föredrar att köpa någon annan, meddelar du klubben detta före angivet avbeställningsdatum. Porto- och expeditionsavgift tillkommer med 45:- (reservation för Postens taxehöjning). v Du har 14 dagars returrätt. Du betalar då själv porto. Vid ofrankerade returer debiterar vi 95:- i returavgift. Adress vid retur av bok/produkt: LivsEnergi, c/o Förlagssystem, 791 89 Falun. v Lämna inga meddelanden till bokklubben på inbetalningskortet eller i returpaketet. Ring istället vår kundservice eller skriv till oss. Uppge klubbens namn och ha ditt medlemsnummer i beredskap då du kontaktar vår kundservice. Du finner det på talongen på inbetalningskortet. v VID UPPSÄGNING AV MEDLEMSKAP: Skicka en skriftlig uppsägning till: Livsenergi, c/o FörlagsSystem, Box 30104, 104 25 Stockholm eller maila till livsenergi@fsys.se. v Kundservice finns på plats måndag – torsdag 9.00 – 11.00 och 13.00 – 15.00, fredag 9.00 – 11.00. Telefonnummer 08-737 86 92. Mailadress: livsenergi@fsys.se v Uppdatering av telefonnummer sker två gånger per år. Önskar du att kundregistret inte ska utnyttjas för reklamerbjudanden anmäler du detta skriftligen till: Reklamspärr, Livsenergi, c/o Förlagssystem, Box 30104, 104 25 Stockholm. Ange klubb, namn och medlemsnummer. v För vidare information, se baksidan av inbetalningskortet. v Livsenergi, Brafö AB behandlar kunduppgifter med modern informationsteknik och lagrar dessa för att kunna fullgöra kundrelationerna. Vi reserverar oss för ev. slutförsäljning. v

VÄRVA EN VÄN - TJÄNA 100:Logga in på ditt konto på livsenergi.se Skicka länken vidare och tjäna 100:för varje ny medlem du värvar! Pengarna kan du sedan använda i Livsenergis webbutik ORDERTELEFON

08-441 34 29

Ö P P E T DYG N E T R U N T! H A D I T T M E D L E M S N UM M E R N Ä R A T I L L H A N D S.

Besök vår hemsida:

www.livsenergi.se • ENKELT! • SMIDIGT! • FÖRMÅNLIGT!

Här hittar du bland annat: • hela den aktuella medlemstidningens utbud i bild och text och mycket mer. • smart sökfunktion för att hitta det du söker. • intervjuer med författare. • aktuella evenemang och tävlingar

RITT! FRAKTFnd lar för

När du ha 0:-! över 50

PERIODENS PLUSERBJUDANDEN!

t är utvalda Pluserbjudande ter som du får uk od pr h oc er gt böck t när du samtidi köpa extra billig Bok (se sid 3). köper Periodens

+ Pluserbjudande 1 De dolda riskerna med hälsosam kost Bestnr: 122770

Växtparadoxen Du spar

Av Steven R. Gundry

140:-

Författaren Steven R. Gundry är den framgångsrike hjärtkirurgen och forsOrd ca pris: karen som sadlade om och blev expert på restorativ vård och läkning via kos349 kr Klubbpris: ten snarare än operationer och mediciner. Han vågade ifrågasätta våra nuva249 kr rande övertygelser och i sin forskning gå till källan (naturen) för att få svaret på varför PLUSPRIS: dessa sjukdomar och symtom ökar lavinartad. Han såg snabbt goda resultat, både hos sig själv och sina patienter när han upptäckte det han kallar för växtparadoxen. Paradoxen är att trots att växter i allmänhet är nyttiga så bär de ofta skulden för att så många människor idag är sjuka och överviktiga! Bered dig på att få alla gängse uppfattningar om vad som är en hälsosam livsstil ställda på huvudet. I boken presenteras inte bara orsakerna till de flesta hälsoproblem som kan uppstå i livet utan även en detaljerad plan för optimal läkning (och viktnedgång). I Växtparadoxen avslöjar den välrenommerade kardiologen och hjärtkirurgen Steven R. Gundry att gluten bara är en variant av ett vanligt förekommande och väldigt giftigt växtbaserat protein som kallas lektin. Lektiner hittar man inte bara i spannmål som vete utan även i glutenfri mat som de flesta av oss skulle betrakta som hälsosam, inklusive många frukter, grönsaker, nötter, bönor och vanliga mejeriprodukter. Dessa proteiner, som återfinns i kärnorna, fröna, skalen och bladen på växter, är naturligt designade att skydda växterna från rovdjur (även människor). När vi väl har ätit dem, sporrar de en slags kemisk krigsföring i våra kroppar som orsakar inflammation som kan leda till viktökning och seriösa hälsoproblem. Inb. 400 sid.

209:-

+ Pluserbjudande 2 Stärkande affirmationer!

Ord ca pris: 169 kr Klubbpris: 139 kr

Bestnr: 123303

PLUSPRIS:

Jag skapar mitt liv 2020 kalender

99:-

Låt 2020 bli ett år av glädje och inspiration med denna fina väggkalender som erbjuder stärkande affirmationer tillsammans med stämningsfulla bilder – en för varje månad. En livsbejakande väggdekoration som berör ditt inre förutom att den hjälper dig att hålla reda på dagar, veckor, namnsdagar och månfaser. Format: 22 x 22 cm. Klammerhäftad

Du spar

70:-

Avsändare: Brafö AB c/o Förlagssystem Livsenergi Box 30104 104 25 Stockholm

ring in din beställning på ordertelefon JA TACK, jag vill beställa följande produkter:

BESTÄLLNING/ AVBESTÄLLNING OSS TILLHANDA SENAST

januari

söndag

123297 Herregud & Co Bordskalender III 122770 Växtparadoxen 123303 Jag skapar mitt liv 2020 123314 Holistic D3-vitamin 2000 - 90 tab

ww på Bes w. hem täll liv si se da ne n rg i.s e

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Du får automatiskt pluspris när du beställer periodens erbjudande Nej tack. Jag önskar inte periodens erbjudande Bestnr: 123313 Livslängdsparadoxen

Texta namn och adress tydligt!

För snabbare leverans av dina varor fyll i ditt mobilnummer här eller på Livsenergi.se under ”Mitt konto”!

Plats för porto

Brafö AB c/o Förlagssystem Livsenergi Box 30104 104 25 STOCKHOLM

Kundnummer: Namn: Gatuadress: Postnr:

ANMÄL MOBILNUMMER HÄR

PORTO BETALT

08-441 34 29. VI RESERVERAR OSS FÖR EVENTUELL SLUTFÖRSÄLJNING

BESÖK GÄRNA VÅR HEMSIDA www.livsenergi.se 116689 Harmonisk rikedom 119167 Din kosmiska livskod 123276 Den metabola teorin om cancer 123277 Din hälsa sitter i munnen 123280 Mindfulness i fickformat 123282 Yogateknik 123279 En liten guide till yoga 123278 Ageless 123281 66 day challenge 123283 Prestationskoden - bli bättre på att bli bättre 123284 Min historia: Dagboken: En guide till att hitta din inre röst 123285 Ängeln, banditen och geniet: vill inre vägledare altlid väl? 123286 Resan : en praktisk guide till läkande och frihet 123287 Själens resa : forntidens tro i nytt ljus 123288 Autoimmun handbok 123103 Kinesisk medicin-vägen till Qi 123289 Naturläkarboken 1 123290 Naturläkarboken 2 123291 Pkt. Naturläkarboken 1 & 2 123185 Medial läkning x 4 123292 Kroppen 123293 Antiinflammatorisk kost 123295 Portionen under tian

SVERIGE

Mob.nr:

Ort:

$ + Pluserbjudande 3

Klipp längs den streckade linjen. Skicka in hela övre delen av den sida.

Du spar

20:-

För din vinterhälsa! Bestnr: 123314

D3-vitamin 2000 Holistic

Ord ca pris: 119 kr Klubbpris: 109 kr PLUSPRIS:

99:-

Eftersom UVB filtreras bort i atmosfären när solen står lågt, kan vi på våra breddgrader bara bilda D-vitamin under sommarhalvåret. Och bara när vi exponerar huden för sol. Ju större exponerad hudyta, desto mer D-vitamin bildas. Efter cirka 30 minuter i stark sol uppnås cirka 10 000 IE. Sedan sker ingen ytterligare produktion i huden. Under vinterhalvåret kan vi överhuvudtaget inte bilda något D-vitamin i huden i Norden. 90 kapslar. Holistic D-vitamin är ett kosttillskott. Läs mer om kosttillskott på sid 22.

HUR BESTÄLLER JAG? BESTÄLLNINGSKUPONG

Du kan använda beställningskupongen nedan, när du ska beställa extraböcker eller avbeställa huvudboken. Sista dagen för avbeställning är 2020-01-05.

ORDERTELEFON

Du kan också använda Livsenergis ordertelefon vid beställning. Du kan enkelt beställa extraböcker eller avbeställa huvudboken med hjälp av vår ordertelefon. Ha ditt medlemsnummer och de aktuella boknumren i beredskap när du ringer. En röst talar om hur du ska göra. OBS! Första dagen du kan beställa och avbeställa via Internet/ordertelefonen är 2019-12-11.

ORDERTELEFON ÖPPET DYGNET RUNT!

08-4413429

Efter att man uppgett sitt medlemsnummer, tryck: 1 för att beställa böcker 2 för att avbeställa periodens bok Meddelanden upprepas om man slår fel eller väntar en stund Avsluta genom att lägga på luren OBS! Glöm inte att uppge beställningsnummer på boken du vill avbeställa

HEMSIDAN Du kan beställa & avbeställa dina bokklubbsböcker på Internet:

www.livsenergi.se

DU FÅR AUTOMATISKT PLUSPRISET NÄR DU SAMTIDIGT BESTÄLLER PERIODENS ERBJUDANDE