Livsenergi 05 2020

SVERIGES STÖRSTA BOKKLUBB FÖR SINNE, KROPP OCH SJÄL!

Medlemstidning • nr 5 • 2020

bok

PERIODENS

FÖRFATTARINTERVJU:

SWAMI SARADANANDA

”Det finns bara ett sinne vi kan studera och det är vårt eget”

BESTÄLLNING/ AVBESTÄLLNING OSS TILLHANDA SENAST

29 mars

söndag

Så mycket mer än ...

D

et är lördag. Klockan är 10.15.

Jag har hunnit gå ut med hunden, tagit en kaffe med min man och vinkat hej då till ett eller annat barn som skulle iväg på fotbollsmatch.

Nu har jag ännu en favoritstund framför mig. Jag sitter på min yogamatta i min favorityogasal, andas, fokuserar på att öppna mitt hjärta och väntar på att klassen ska börja. Den bästa starten på helgen.

Det här är ett typiskt utdrag ur min dagbok och hade kunnat vara det sedan knappt 20 år tillbaka. Det var då min yogaresa började. Till en början var jag så glad över att ha hittat ett träningssätt som passade mig. Men snart började jag inse att yoga är mycket mer än så.

Periodens Bok Yogans renande kraft är vårt bidrag för att öppna upp för yogans alla viktiga delar – rening är en av dem – och den råkar komma i en period då rening och detox står högt på agendan i hela världen. Och det är inte bara den naturliga känslan av att rensa ut under våren som är anledning

Kristallen för att boosta din självkäns la, kreativite t o ch andliga k ontakt!

till det… På ett väldigt fint och inspirerande sätt bjuder författaren in till yogans filosofi och till uråldriga verktyg för att hjälpa oss att komma i kontakt med vårt inre och vår kropp. Väl där kan vi finna frid och lycka.

Det här är inte en yogabok för den som vill ha ett träningsredskap. Det är snarare en handbok för att förstå yoga i ett vidare perspektiv. Späckad med reningsmetoder får vi lära oss hur vi på ett naturligt sätt rensar kroppen från blockeringar och orenheter som inte gynnar oss i livet – fysiskt såväl som mentalt.

Den internationellt uppskattade författaren Swami Saradananda har skrivit flera böcker där hon tar upp yogans viktiga, men mindre kända sidor såsom meditationen, mudras (handställningar), chakran, andningen och mycket mer. Den här vackra boken är inget undantag. Och Swami själv säger ”Jag har skrivit den här boken för att så många fler ska förstå att dessa reningstekniker verkligen fungerar.” Lyssna gärna på intervjun med Swami på vår hem-

sida, eller läs om henne på sid 6-7.

För den som vill fördjupa sig ännu mer i yogans värld kan jag tipsa om våra riktigt fördelaktiga pluserbjudanden.

Vi har också en vacker orange selenitkula till pluspris – en jordande kristall som hjälper till att rena sakralchakrat och boostar vår självkänsla, kreativitet och andliga kontakt. Bläddra vidare till slutet av tidningen och läs mer och glöm inte att vi bjuder på frakten på alla ordrar över 500 kr!

En sak till! Packa väskan och kom till Stockholm helgen 28-29 mars. Då är vi på Harmoni Expo i Solna och vill gärna träffa dig. Håll utkik efter tävlingen där vi lottar ut inträdesbiljetter på sociala media! Läs mer på sid 22.

Tack vintern för din milda tid.

Välkommen vår!

Varma hälsningar Alexandra Jerselius

TIPS! roliga Vi har flera rs. under ma tävlingar ok, o b e på Fac Håll utkik och Instagram ven. re b i nyhets

Ännu e n favoritskri vb o k som lyfte r vå r inre utvec kling!

KONTAKTUPPGIFTER Livsenergi:

TALSVAR NR: 08-441 34 29 KUNDTJÄNST: 08-737 86 92 FAX: 08-618 48 20 MAIL TILL KUNDTJÄNST: livsenergi@fsys.se PLUSGIRO: 4767600-2 HEMSIDA: www.livsenergi.se FACEBOOK: @Livsenergi INSTAGRAM: @livsenerginu

2

PERIODENS BOK

Rena kropp och själ med visdomar från

yogan

Du spar

I

Yogans renande kraft: Kriyor och andra holistiska detoxtekniker för hälsa och välbefinnande beskriver den internationellt kända yoga- och meditationsläraren Swami Saradananda hur vi med hjälp av en yogisk livsstil och specifika reningstekniker kan stärka oss själva på känslomässig och andlig nivå genom att göra oss av med stagnerad energi.

Att yoga är så mycket mer än bara fysiska rörelser och positioner gör författaren klart i periodens bok, vilken innehåller många lättillgängliga reningsövningar att utföra varje dag, vecka, eller utvalda tider på året. Här får vi lära oss eliminera spänningar, fysiska orenheter och energiblockeringar som hindrar oss från att må bra med hjälp av mantran, meditationer, mudror, visualiseringsövningar, yogapositioner och andra, mer specifika metoder.

Ett fritt flöde av energi kan lindra på en rad olika hälsoproblem, som t.ex. stress, oro, energibrist, trötthet, utmattning, sömnproblem, huvudvärk, migrän, matsmältningsbesvär, viktproblem, hudproblem, stela leder, allergier m.m. Swami ger dig steg för steg den vägledning du behöver för att ta itu med dina symtom på naturlig väg med hjälp av tekniker grundade i yogans värld.

Boken är både praktisk, och inspirerande, med vackra illustrationer och tydliga fotografier som visar hur du ska gå till väga. Det här är kort och gott en riktig ädelsten, vare sig du kallar dig yogi eller ej. Den hjälper dig att inse DITT MEDLEMSPRIS betydelsen av din kroppsliga energi, hur den kan påverka ditt liv och mående så att du kan Ord. ca pris: 310:utvecklas och blomstra på alla plan.

91:-

219:-

MED PERIODENS BOK FÅR DU FLERA FÖRMÅNLIGA PLUSERBJUDANDEN (SID. 23-24)

3

VÄND OCH LÄS MER

PERIODENS BOK

YOGANS RENANDE KRAFT: kriyor och andra holistiska detoxtekniker för hälsa och välbefinnande Av Swami Saradananda, yoga- och meditationslärare samt författare

Holistisk hälsa och Ett bra energiflöde i kroppen råder bot på stagnation och ökar vitaliteten – det är det grundläggande budskapet i Yogans renande kraft. I boken tillgängliggör författaren yogiska tekniker för den moderna människan, så att vi kan använda dem för att lindra och bota de sjukdomar, åkommor och själsliga svårigheter vi tenderar att drabbas av idag.

I den här inspirerande holistiska guiden i självomhändertagande presenterar författaren Swami Saradananda de yogiska lärorna, såväl gamla som nya, för att rena kropp och sinne. Övningarna kräver inte att du måste avsätta tid du inte har eller förändra hela ditt liv för att få resultat.

För att öka ditt välbefinnande räcker det faktiskt med 5-10 minuter om dagen.

– Övningarna renar kroppen för att främja dess optimala funktion, så att vi kan uppnå våra mål i livet med energi och lätthet, säger Swami.

När du börjar praktisera de här reningsritualerna regelbundet kommer du märka att du känner dig starkare och mera rörlig, och när kroppen renas märker du att din hälsa förbättras. Resultatet av ett renare sinne blir att du känner dig gladare, får en mer positiv inställning i livet och blir klarare i tanken.

principer som kan fungera som kraftfulla redskap för att lindra den stress som vår moderna livsstil medför, samt hjälpa dig nå din högsta potential och leva ett liv fyllt med glädje.

En del i boken är vikt åt läran om etik, på sanskrit kallad yama och niyama, och beskriver hur dessa etiska levnadsregler har betydelse för vårt välmående.

Du får också veta mer om yogafilosofins tre kroppar – den fysiska kroppen, astralkroppen (den subtila kroppen som anses inkarnera och inta en ny kropp vid födelsen) och kausalkroppen (där vår karma och subtila intryck från den här och tidigare livstider lagras), samt ta del av metoder för hur man kan påverka dessa.

ETISKA PRINCIPER FÖR ETT RENT SINNE

RENINGSRUTINER DU FINNER I BOKEN TYSTNAD FÖR DJUPARE KON• Snabb daglig rutin TAKT • 1strävar dag i veckan För dig som efter att förhöja • Rutin säsongsväxlingar förmågan attviduppfatta din inre rytm • Rutin stressmotivation, och ångest eller och öka dinvid andliga • Rutin vid matsmältningsbesvär vill släppa taget om det som inte många fler sträva längre och gagnar dig och

I bokens sju kapitel går författaren grundligt igenom och förklarar hur man kan rena medvetandet och de fem sinnena, såväl fysiskt och bokstavligt som mentalt och andligt. Med ett vardagligt språk presenterar hon den yogiska filosofin, genom vilken man betraktar kroppen som själens redskap och fysiska tempel. Hon presenterar även yogans åttafaldiga väg, åtta

ska komma i samklang med dina tankar och handlingar är den här boken den guide som leder dig på rätt väg. Den ger dig också svar på hur och varför en stund i tystnad varje dag har en renande verkan som hjälper dig att lyssna samtidigt som det befriar ditt språk från negativa uttryck. Du får också läsa om hur din röst kan stärka dina relationer, hur du släpper gamla negativa känslor, befriar hjärtat och får en djupare kontakt med människor i din omgivning.

ANSTRÄNGNING GER TID

efter att dina ord

4

Swami betonar vikten av tålamod. Och att ta reningsprocessen i sin egen takt är det mest effektiva sättet att rena och stärka kroppens energibanor, nadis, så att vår prana, kroppens subtila livsenergi, kan flöda fritt.

– Så snart tanken på att du inte har tid dyker upp, påminn dig om att regelbundna reningsrutiner kan hjälpa dig att arbeta mer effektivt, känna dig lugnare och mer centrerad samt kanske till och med minska ditt sömnbehov och ge dig fler aktiva timmar per dygn, säger hon.

h kraftfulla kriyor Du spar

91:Swami tipsar om att titta i boken ofta och pröva de övningar som sticker ut just för dig. Ligger ditt främsta intresse vid den holistiska läran och filosofin så kan du börja med att läsa igenom boken. Återvänd sedan till de kriyor, det vill säga yogiska reningsövningar som syftar till att rena och stärka meridianerna i kroppen, som lämpar sig för den åkomma eller det symtom, fysiskt som mentalt, som du behöver komma tillrätta med just nu.

Text: Sofia Ekholm

’’ ’’

Så snart tanken på att du inte har tid dyker upp, påminn dig om att regelbundna reningsrutiner kan hjälpa dig att arbeta mer effektivt, känna dig lugnare och mer centrerad samt kanske till och med minska ditt sömnbehov och ge dig fler aktiva timmar per dygn.

DITT MEDLEMSPRIS

219:-

Ord. ca pris: 310:-

MED PERIODENS BOK FÅR DU FLERA FÖRMÅNLIGA PLUSERBJUDANDEN (SID. 23-24)

5

MER PERSONLIGT OM SWAMI SARADANANDA!

PERIODENS BOK

Det finns bara ett sinne vi kan s

F

örfattaren till Yogans renande kraft: Kriyor och andra holistiska detoxtekniker för hälsa och välbefinnande heter Swami Saradananda och är en internationellt känd yoga- och meditationslärare. Hon föddes i New York City 1946 och redan vid fyra års ålder verkade hennes livsväg till stor del redan vara utstakad. Sarada, som är hennes ursprungliga namn, drabbades av polio och blev helt förlamad. Läkarna dömde henne till ett liv i rullstol.

– Min mamma brukar säga att jag var för liten för att förstå vad läkarna menade, för jag fortsatte att öva och lärde mig till slut att gå i alla fall.

Hon lärde sig gå på sina egna två ben, men hade fortfarande problem med balansen och var tvungen att träna regelbundet. Det var av den anledningen som hon via en annons kom i kontakt med yogan första gången. Året var 1967, mitt under hennes universitetsstudier, en tid då yoga fortfarande var okänd i västvärlden. Det hindrade henne dock inte från att ge yogan ett försök – ett beslut som skulle komma att förändra både hennes och många andras liv för alltid.

– Yogan förde mig i kontakt med min gav mig metoderna för att finna inre frid. kropp. Efter att ha varit förlamad var jag Han brukade säga ”värdesätt läran, fixera ganska bortkopplad från kroppen. Jag inte så mycket på läraren”. Hans syfte i tenderade att gå på mina tår och var nog livet var att få folk att praktisera yoga. inte särskilt rotad som person. Yogan fick Vi fortsätter prata om vikten av att öva mig i kontakt med marken och hjälpte och Swami Saradananda delar med sig av mig bli bättre på att fokusera. en liknelse: Hennes första yogalärare hade stud– Yoga är som ett vetenskapligt experierat under Swami Vishnudevananda, ment. En vetenskapsman går inte bara in grundare av Sivananda Yoga Center. i ett laboratorium och börjar göra saker.

Bara några år efter sin första yogalektion Man har först en arbetshyDu spar träffade hon mästaren själv, ett möte som resulterade i en tydlig insikt om att detta även var hennes väg i livet. Ända sedan dess har Swami Vishnudevananda varit hennes stora inspiration. Han grundade en av de första yogalärarutbildningarna i västvärlden, och hon beskriver honom som ”den mest ärliga människa jag någonsin träffat”.

– Jag upplevde att han ägnade sitt liv åt att sträva efter att leva i samklang med Den högsta sanningen, säger hon om den store yogin, vars läror till största delen vilar på principen DITT MEDLEMSPRIS om Karma yoga.

– Han lärde mig att Ord. ca pris: 310:leva ett hälsosamt liv och

91:-

219:-

FAKTA OM PERIODENS BOK

YOGANS RENANDE KRAFT Bestnr: 123419 Författare: Swami Saradananda Antal sidor: 160, inbunden

Kom ihåg!

Ordinarie ca pris: 310:Ditt medlemspris: 219:-

6

BESTÄLLNING/ AVBESTÄLLNING OSS TILLHANDA SENAST

29 mars

söndag

studera – och det är vårt eget… potes. Alla läror vi hör och böcker vi läser kan ses som vår arbetshypotes. Det tar vi sedan med oss in i vårt eget laboratorium – vilket är den egna fysiska kroppen och medvetandet – börjar praktisera teknikerna och iaktta om de verkligen fungerar och hur de fungerar. För min egen del har jag insett att många av dessa uråldriga tekniker fungerar på riktigt och det är anledningen till att jag skrev den här boken.

Swami Saradananda gick sin yogautbildning i Indien vid en tid då yoga fortfarande var ett främmande begrepp för de flesta i västvärlden. Hennes resa in i yogans värld tog, liksom för de flesta, sin början i det praktiska utövandet av yogapositioner. Men snart började hon intressera sig för meditationen och den filosofiska delen av yoga.

– Jag har alltid varit intresserad av filosofi och av hur sinnet fungerar. I mina universitetsstudier valde jag psykologi som inriktning. Men när jag väl började med yoga förstod jag att det faktiskt bara

finns ett sinne vi kan studera, och det är vårt eget. Vetenskap handlar om direkt observation och du kan ju bara observera ditt eget sinne direkt.

– Genom att observera mitt eget sinne utan att döma upplever jag att jag har fått en större förståelse för den mänskliga naturen, säger hon.

Swami Saradananda ser det som sitt syfte att föra kunskapen om den ursprungliga yogafilosofin vidare. Hon beskriver sig själv som översättare, som precis som sin egen läromästare försöker förklara de gamla klassiska yogiska lärorna så att de blir greppbara för den nutida människan.

I över 45 år har Swami undervisat i yoga, hållit i yogalärarutbildningar och drivit yogacenters. Hennes egen yogapraktik har alltid utgjort en viktig del i livet och vardagen. I över 25 år utförde hon fysisk yoga, s.k. asanas, varje dag. Numera gör hon det två-tre gånger i veckan och lägger istället störst fokus på kriyor och meditation.

– Ju äldre jag blir, desto mer förlitar jag mig på kriyas och andningsövningar

för att hålla min kropp stark och fri från orenheter, säger hon och berättar vidare att hon föredrar att utöva yoga på morgonen, så att hon kan möta dagen grundad och med ett harmoniskt sinnelag.

Författaren vill att fler ska känna till dessa kriyor – värdefulla reningstekniker – och dra nytta av dem i livet.

– Den här boken är till för alla nutidsmänniskor som lever i vår moderna värld.

Många saker är inte så som vi vill att de ska vara: luften är förorenad, vattnet likaså. Maten kanske har en hel del orenheter i sig. Vi behöver rusta oss själva på ett sätt så att vi kan hantera detta. Att rena våra kroppar är ett sätt. Vi kallar det för ”den renande kraften” eftersom det finns en del av yogan som ger oss alla dessa olika reningsmetoder och de är tillgängliga för alla, även om du inte är så insatt i yoga. Flera av dessa tekniker tar endast några minuter att utföra och är till stor nytta för oss.

Intervju: Alexandra Jerselius Text: Sofia Ekholm

VEM ÄR SWAMI SARADANANDA? Namn: Swami Saradananda (född Sarada) Född: I New York City 1946. Hennes bröder och systrar bor kvar där.

Bor: I London sedan mer än 25 år tillbaka.

Utbildning: En kandidatexamen inom litteratur och en magister inom yoga och filosofi.

Intressen: läsa romaner och resa.

Dold talang: Jag är väldigt intresserad av örter och dess effekter och hade en örtbutik i New York innan jag blev yogalärare. Jag gör fortfarande många egna örtbaserade produkter. Några av dem finns i boken.

Livsmotto: Lev enkelt – tänk högt. Med Tänk högt menar jag att du ska tänka på vad du vill ha ut av livet, vad är ditt mål med livet. Många människor förväxlar medlen med målet. Jag menar att det handlar om att fundera över vad som kommer ge dig frid.

Hemsida: www.yogamentor.yoga Instagram: @yoga_mentor Facebook: www.facebook.com/swami.saradananda 7

för ller endast Priserna gä med reservation d denna perio försäljning. för ev. slutlningsdatum äl st be a Sist .

29/3 2020

A!VÅRREA!VÅRREA!VÅRREA!VÅRREA!VÅRREA!VÅRREA!VÅRREA!VÅRREA!VÅR Bestnr: 740711

Själens visdom:

Guiden till schamansk healing och livsvisdom

JUST NU!

JUST NU!

Av Pether Larsson och Niclas Thörn

49:-

149:-

Låt Själens visdom hjälpa dig att finna svaren på dina frågor, skapa helhet och glädje och frigöra dina inre krafter. I Själens visdom finner du kunskapen och redskapen för din inre utveckling som den schamanska visdomsvärlden ger. Det är en rik källa att ösa ur när du söker själslig balans.

Inb. 200 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 259:-

Du spar

181:-

Du spar

281:-

Du spar

281:-

Bestnr: 116934

Bestnr: 122104

Bortom the Secret

Jaguar i kroppen, fjäril i hjärtat

JUST NU!

Av Lisa Love

49:-

Lisa Love förklarar hur vi kan använda attraktionslagen på ett andligt sätt. I stället för att fokusera på det mänskliga draget som gör oss själviska och giriga och får oss att vilja ha alltmer vill Lisa inspirera oss att se bortom det individuella egot och dra till oss föremål och händelser som gagnar både oss själva och andra. På detta vis kan vi nå sann och varaktig tillfredsställelse i livet. Inb. 218 sid.

Bestnr: 119167

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 194:-

Av Ya’Acov Darling Khan

En ocensurerad resa till ett liv som modern schaman - en medlare mellan andevärlden och den vanliga världen, och ordet används flitigt i väst.

Det är ingen yrkestitel man kan skaffa sig, och i ursprungssamhällen föds schamanen ofta in i sin roll. YaAcov Darling Khan är en av få västerlänningar som har erkänts som schaman av byäldstar och lärare bland olika ursprungsfolk. Inb. 269 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 239:-

Din kosmiska livskod Av Niclas Thörn & Ulf Andersson

Du spar

Visste du att ditt namn tillsammans med ditt födelsedatum skapar en speciell femsiffrig kod helt unik för just dig? En kod som berättar precis allt om dig. Om din livsväg, ditt öde, din personlighet, din utveckling, och ditt autentiska själv. I den rikt illustrerade boken tittar vi närmare på de fem delar inom det uråldriga numerologiska visdomssystemet som tillsammans ger ovärderliga insikter om dig själv och ditt inre. Inb. 215 sid.

271:-

Du spar

JUST NU!

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 204:-

JUST NU!

291:-

39:-

59:-

JUST NU!

49:-

Bestnr: 118646

281:-

The Secret - Magin Av Rhonda Byrne

Det här är uppföljaren till succéboken The Secret - Hemligheten. Du kan leva dina drömmar, du kan uppnå allt du vill och du kan nå ända till stjärnorna! Följ med Rhonda Byrne på en oförglömlig resa under 28 dagar då vi upptäcker hur fantastiskt och förtrollande livet kan vara. Vårt äventyr tar i själva verket sin början för tvåtusen år sedan när livsomvälvande kunskap doldes i en helig text. Inb. 272 sidor.

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 259:-

Bestnr: 116689

Du spar

Harmonisk rikedom:

Attrahera det liv du alltid drömt om Av James A Ray

Harmonisk rikedom – en rikedom som når bortom den ekonomiska – kan vi uppnå när de fem nyckelområdena i våra liv harmonierar med varandra: ekonomi, relationer, det mentala, det fysiska och det andliga. Detta koncept utgör kärnan i James Rays budskap och utifrån det lyfter han attraktionslagen, som miljontals människor välden över tagit del av genom The Secret, till en helt ny och tillämpbar nivå. Inb. 442 sid.

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 199:-

Bestnr: 118001 Frekvens: Kraften i din personliga vibration Av Penney Peirce

Du spar

I Frekvens visar Penney Peirce hur du ska göra för att uppfatta din personliga vibration och arbeta medvetet med energin för att förändra ditt liv.

Genom att lära dig hitta din ”hemfrekvens” – den högsta, mest naturliga vibration du kan uppnå – kan du maximera din klarhet, minimera dina ansträngningar och upptäcka nya talanger och förmågor. Inb. 318 sid.

Du spar

281:-

JUST NU!

291:-

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 209:-

49:-

JUST NU!

JUST NU!

49:-

39:-

Bestnr: 115924 Bestnr: 117651

Själslig healing Av Sylvia Browne

Sylvia Browne ger oss här en fantastiskt spännande bok om självhealing.

Själslig healing består till största delen av budskap från Sylvias andliga guider, budskap som nedtecknats i samband med forskningsförsök då hon befunnit sig i trans. Boken är ett måste för människor som lider av kroniska sjukdomar men inte har lyckats få lindring med hjälp av konventionella metoder. Inb. 224 sid.

Reklamation till kosmos

Du spar

281:-

Av Bärbel Mohr

Vad händer om ens önskningar inte blir uppfyllda? Hur går man då tillväga? Kan man lägga in en ny beställning hos universum? Det är just de frågorna som Bärbel Mohr besvarar i sin nya bok Reklamation till kosmos.

Med samma lättsamma ton och humor som gjorde Kund hos kosmos till en internationell succé förklarar författaren här hur man reklamerar sina beställningar till kosmos för att på så sätt få sina önskningar uppfyllda. En både underhållande och insiktsfull bok. Inb. 191 sid.

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 179:-

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 159:-

8

för ller endast Priserna gä med reservation d denna perio försäljning. för ev. slutlningsdatum äl st be a Sist .

29/3 2020

RREA!VÅRREA!VÅRREA!VÅRREA!VÅRREA!VÅRREA!VÅRREA!VÅRREA! VÅRREA Bestnr: 740318

Gemenskap med Gud Av Neale Donald Walsch

JUST NU!

Du spar

149:-

181:-

281:-

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 209:-

JUST NU!

Du spar

281:-

Bestnr: 122361

Du spar

Du har lärt dig att prata och samtala med Gud. Du har fått styrka, hopp och kärlek i din vänskap med Gud, och du har återgäldat den, för tron är ömsesidig. Nu sträcker Gud ut sin hand igen – och erbjuder dig helhet – gemenskap. Nu kommer du att lära känna den Gud som tror på dig.

Inb. 186 sid.

49:-

JUST NU!

49:-

Bestnr: 120007

Upplevd närvaro

Önska & du ska få: Använd universums 40 naturlagar

Av don Miguel Ruiz jr

Av Melizza Alvarez

Här samlas en mängd andlöst fängslande berättelser om det fenomen som benämns just upplevd närvaro. Författaren kan genom sin översikt att fenomenet genom historien, och noggrann genomgång av möjliga psykologiska och neurovetenskapliga förklaringar, avslöja fascinerande slutsatser om den mänskliga hjärnan, om den utomsinnliga världen runt oss.

Inb. 258 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 259:-

Önska och du ska få är en påminnelse och katalysator för att väcka ditt minne på själslig nivå på nytt. Universum vill att du ska få allt du någonsin önskat dig. Det är naturlagarna som får universum att fungera, de ser till så att det har allt för att fungera. I Önska & du ska få undersöker Melissa Alvarez totalt fyrtio lagar som är användbara för själslig utveckling.

Inb. 268 sid. Ord.ca pris: 330:- Klubbpris: 239:Bestnr: 119232

Solomon talar

Du spar

271:-

Av Eric Pearl & Frederick Ponzlov

Guidad av Solomon, en multidimensionell intelligens som talar genom Frederick Ponzlov, får du ta del av det som idag kallas reconnective healing. Nu kan du själv upptäcka och överföra dessa insikter i ditt liv som har revolutionerat begreppet healing och som ger oss nyckeln till den enorma kraft som vi alla bär inom oss. Inb. 192 sid.

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 197:-

Du spar

JUST NU!

271:-

59:-

JUST NU!

59:-

JUST NU!

Bestnr: 119044

Minnen av livet mellan liven Av Michael Newton

Bestnr: 116797

49:-

Samtal genom dimensioner Av Doris Ankarberg & Jörgen Sundvall

Du spar

Fascinerande, sanna berättelser från hela världen utvalda och presenterade av hypnoterapeuter utbildade på Newton Institute. Efter att ha återkallat minnen från livet mellan liven har berättelsernas huvudpersoner gett sig ut på en omvälvande andliga resa genom att kommunicera med sin inre, odödliga själ har de återförenats med själsfränder och andliga guider, upptäckt konsekvenserna av sitt val av jordeliv och kropp hittat kärleken och återupptäckt sina drömmar. Inb. 336 sid.

281:-

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 189:-

Med hjälp av regressionsterapi förde Jörgen Doris tillbaka till hennes tidigare liv och de förstod snart att deras vägar hade korsats flera gånger. De spelade in sina samtal och Doris regressioner och det är dessa inspelningar som ligger till grund för boken Samtal genom dimensioner. Genomgående tema är att döden inte är ett becksvart slut, utan att vi går vidare till en ny ljus tillvaro. Doris guider beskriver hur flera dimensioner existerar samtidigt och att det är möjligt att få kontakt med dem. Inb. 139 sid.

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 169:-

Bestnr: 118370

Väck din mediala sida

Du spar

Av Maria Therese & Bohman Agerhill

261:-

Alla kan träna upp sin förmåga att kommunicera med en högre verklighet. Maria Therese berättar i sin bok ”Väck din mediala sida” om sin egen inre resa, men delar också med sig av den kunskap hon har fått på väg mot att själv bli medial. Du får ett flertal verktyg för att på egen hand, eller tillsammans med andra, utveckla din mediala förmåga. Inb. 208 sid.

Du spar

271:-

JUST NU!

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 199:-

59:-

Bestnr: 103361

Överlevaren Av Benny Rosenqvist

Benny Rosenqvist är en överlevare i flera bemärkelser. Han har överlevt en grym barndom samt en trafikolycka som ledde till en nära-döden-upplevelse. Hans mediala gåva väcktes av den upplevelsen. Ur Bennys traumatiska barndom föddes intuitionen och känsligheten som han använder sig av i sitt mediala arbete. Med boken Överlevaren vill Rosenqvist visa oss hur hans mediala gåva har gjort det till en livsuppgift för honom att skänka hopp och glädje. Inb. 176 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 199:-

JUST NU!

JUST NU!

69:-

39:-

Bestnr: 117893

Trappor till himlen - Änglarna visar oss vägen

Du spar

Av Lorna Byrne

291:-

Lorna Byrne ser och talar med änglar varje dag och har gjort det ända sedan hon var liten. Som barn fick Lorna veta av änglarna att hennes uppgift här på jorden var att dela med sig av den vishet och kunskap som Gud och änglarna förmedlade till henne. Hon avslöjar den kanske mest detaljerade information om änglar och om hur de arbetar i världen som någonsin har nedtecknats. Byrne presenterar också jordens skyddsängel för oss och förklarar varför det är så viktigt att vi lyssnar på honom. Inb. 240 sid.

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 187:-

9

FRAKTFRITT!

BOKNYHETER

lar för När du hand0:över 50 !

NYHET!

NYHET!

Klubbpris

159:-

Klubbpris

179:-

Bestnr: 123398

Du spar

Vad skulle Freud ha gjort? Låt

Du spar

90:-

världens främsta psykoterapeuter lösa dina vardagsproblem

50:-

En ovärderlig handbok i konsten att leva

En varm och lättläst bok utan pekpinnar

Ord. ca pris: 229:-

Hitta någon att älska: älska den du hittar Av Alf B. Svensson

Det här är en bok om de drömmar och frågor de flesta av oss har. Både när vi är i tonåren och mitt i livet, är singel eller har träffat någon. Frågor du som vill vägleda dina egna eller andra tonåringar och unga vuxna nog också vill ha svar på. Hur blir jag älskad för den jag är? Hur hittar jag den rätte? Gifta sig är det inte lika bra att vara sambo? Hur får vi bra sex? Är livslång kärlek bara en romantisk dröm? Vi talar mycket om en hållbar värld och ett hållbart liv, men sällan om hållbara relationer. Det gör den här boken. Du får praktiska och konkreta råd om hur du hittar någon du kan älska livet ut. Utan att kärleken och lusten tar slut. En dröm du kanske har, men inte vet hur du ska förverkliga. Alf B Svensson är en erfaren psykolog och en efterfrågad föreläsare. Hans böcker har sålts i mer än 100 000 exemplar. Boken bygger på intervjuer med tonåringar och unga vuxna om hur de lever, älskar och har sex.

Inb. 98 sid. Ord. ca pris: 229:-

Av Sarah Tomley

Lättillgänglig och underhållande allmänbildning. Har du någonsin undrat vad Freud eller Jung skulle ha sagt om din hopplösa chef, varför du inte kan slita blicken från telefonen eller hur det kommer sig att du flörtar med andra trots att du har en partner? Vad skulle Freud ha gjort? tar hjälp av fler än 80 framstående psykologer för att kasta nytt ljus över dagens vardagsproblem. Här finns allt från Erich Fromms tankar kring hur man hittar den rätta till Jaak Panksepps teorier om varför vi blir aggressiva i trafiken. Den förklarar varför vi människor är som vi är och varför vi beter oss som vi gör. Här finns värdefulla råd om hur du hanterar olika situationer och hur du övervinner de hinder du stöter på i livet.. Inb. 192 sid.

Bestnr: 123396

Klubbpris

Bestnr: 123399

Vad skulle de Beauvoir ha gjort?

179:-

NYHET!

NYHET!

Du spar

50:-

Låt världens främsta feminister lösa dina vardagsproblem

Klubbpris

Av Tabi Jackson Gee & Freya Rose

Bestnr: 123402

Har du någonsin funderat över vad kända feminister som Naomi Wolf skulle tycka om din Tinderprofil? Vad Simone de Beauvoir skulle ha sagt om män som kallar dig för ”lilla gumman”? Eller vad Betty Friedan anser om fejkade orgasmer? Vad skulle de Beauvoir har gjort? tar hjälp av några av världens mest inflytelserika kvinnor, från Virginia Woolf till Caitlin Moran, för att utforska olika problem ur ett feministiskt perspektiv. Låt Mary Wollstonecraft, Chimanda Ngozi Adichie, bell hooks, Audre Lorde, Susan Faludi med flera hjälpa dig att reda ut frågor om bland annat makt och politik, dejtning, förhållanden och äktenskap, jämlikhet på arbetsplatser och hur kvinnor framställs i media. Bättra på din kunskap om feministiska teorier samtidigt som du får lösningar på problem som du brottas med dagligen! Inb. 192 sid. Ord. ca pris: 229:-

Medicinsk Dagbok för familjen

NYHET!

Av Anneli van Roijen

279:Du spar

60:-

Medicinsk Dagbok för familjen är en bok för att bättre organisera viktig information om hela familjens hälsa. En fyll-i-bok för viktiga personuppgifter, vaccinationer, operationer, hälsokontroller etc, för två föräldrar och tre barn. Detta blir er samlade hälsoinformation och en viktig bok i framtiden. Inb. 174 sid.

Ord. ca pris: 339:-

Samla all viktig information!

nde Underhålla ng ni ild b än allm

Klubbpris

159:Du spar

90:-

NYHET! Bestnr: 123394

Du spar

Kamasutra

120:-

- njutningens sköna konst Av Eleanor McKenzie

Bestnr: 123395

Äg ditt liv Av Magnus Helgesson

De flesta av oss har mer att ge, vi har drömmar och mål vi ännu inte uppnått, men det är aldrig för sent! Här visar Magnus Helgesson hur du kan ta kontroll över ditt öde och äga ditt liv, hur du kan gå från den du är idag till den du vill vara imorgon. Magnus har själv gjort den här resan och vet vad han pratar om. Genom att följa hans 6-stegsprocess kan du coacha dig själv till framgång. Det handlar inte om att kämpa hårdare utan om att göra det smartare. I boken delar Magnus med sig av inspirerande erfarenheter och de unika kunskaper och vertyg som du behöver för att påbörja resan. Är du beredd att göra vad som krävs? Valet är ditt, du håller nu den första nyckeln i din hand. Och kom ihåg: En vinnare ger aldrig upp rädslor stoppar fler drömmar än misstag någonsin kommer att göra. Inb. a ch a

Kamasutra njutningens sköna konst är boken för dig som vill få ut mer av ditt sexliv. Oavsett om det handlar om långa, passionsfyllda nätter eller ett kort kärleksmöte mitt på dagen, finns här tips och råd för hur du och din partner kan maximera varandras lust och lekfullhet. Med utgångspunkt i den österländska kärlekstraditionen - kamasutra - ger boken ingående och lättförståeliga steg-för-steg-instruktioner till olika ställningar och beröringstekniker som förhöjer upphetsningen och erbjuder nya dimensioner av sensuella och sexuella upplevelser. Boken är rikligt illustrerad med sensuella och inspirerande färgfotografier. Inb. 128 sid. steg

Steg-förer instruktion

Klubbpris

229:-

Co dig själv till framgång

Ord. ca pris: 249:-

10

Ord. ca pris: 349:-

TT!!

RITT TFRI FR AKTF FRAK

BOKNYHETER

förr larfö ndlar hand duha Nä Närrdu 0:-!!

500:öv er50 över

Klubbpris

189:Bestnr: 123401

Allt går att lösa Av Marie Forleo

NYHET!

Du spar

90:-

Av Jakob Ratz Endler & Martin Ratz

Allt går att lösa är vägledningen som hjälper dig att uppfylla dina drömmar och hantera alla slags utmaningar i livet. Om du har svårt att lösa ett problem eller att uppnå – eller hitta – ett mål i livet, är det inte dig det är fel på. Felet är att du ännu inte har anammat en viktig övertygelse som förändrar allt, nämligen det som författarens mamma en gång sa till henne: ”Inget i livet är särskilt komplicerat.

Du kan göra allt du bestämmer dig för om du bara kavlar upp ärmarna. Allt går att lösa.” Du kanske vill bryta en dålig vana, lära dig dansa, rädda en relation eller få ett företag att växa – oavsett vad du vill uppnå så får du verktygen du behöver i den här boken. Du lär dig bl.a. hur: du kommer fram till vad du verkligen vill, når dina mål med 42 procent större sannolikhet, övervinner brist på tid och pengar, handskas med kritik och ”jag känner mig som en bluff-syndromet”, lär dig känna skillnad på rädsla och intuition. Allt går att lösa är inte bara ett slagord som låter bra. Det är en oövervinnlig, optimistisk filosofi. Inb. 312 sid. Ord. ca pris: 279:-

Förändra ditt liv

Klubbpris

NYHET!

199:Du spar

80:-

Att mötas på riktigt viktigare än någonsin

Bestnr: 123411

Av Lennart Andersson

Du spar

110:-

Expertråd ta och konkre tips

Ord. ca pris: 309:-

Bestnr: 123403

Låt oss prata om att ses IRL:

NYHET!

Klubbpris

att uppleva varandra i en digital samtid

249:-

Av Elin Liljero Eriksson & Linda Johansson

Du spar

40:-

Bestnr: 123405

Homeopatins fantastiska värld! Vaccinationer - alternativ

och behandling av vaccinskador Av Stefan Whilde

Vad behöver vi tänka på och ta reda på innan vi vaccinerar oss? Hur kan vi minimera riskerna med hjälp av homeopatisk läkekonst? Och om skadan redan är skedd, om du fått eksem, allergier, astma, tarminflammation, narkolepsi efter en vaccination - hur går vi tillväga för att behandla, lindra och bota med homeopati? Vilka riktlinjer gäller vid mer akuta reaktioner på ett vaccin - hur behandlar vi hög feber med kramper, nackstelhet, diarréer och illamående, körtelfeber, ansiktsförlamning, Guillain-Barrés syndrom?

Hur kan vi använda homeopatin som alternativ till vaccin när vi väljer att inte vaccinera? Stefan Whilde är författare, homeopat och lärare i läkekonsten homeopati med mer än 20 års erfarenhet. Han har själv blivit botad från en obotlig sjukdom med homeopati. Från och med 2020 delas ”Stefan Whildes homeopatiska gåvobrev till vaccinskadade” ut.

Ord. ca pris: 289:-

Ord. ca pris: 279:-

NYHET!

NYHET!

144:Du spar

45:-

”Vad fan är deras problem liksom? Jag ifrågasätter tystlåtna typers existens. Som den där Lennart. De är helt klart mindre värda och förtjänar inte att leva.”

Lennart hade hela sitt liv fått kommentarer om sin tystlåtenhet. Kunde det bara förklaras med att han var norrlänning eller fanns det något annat också som låg bakom? Genom studier, relationer, karriär och dans funderar Lennart på sin oförmåga att prata i vissa sociala sammanhang. En verklighetsbaserad bok, som är både humoristisk och tankeväckande, som ifrågasätter det ständiga kravet på prat i västvärlden. Vi får följa Lennart genom ett långt liv kantat av fördomar och mobbing, men även av självrannsakan och personlig utveckling.

Häftad, 284 sid.

TystOrd. ca pris: 189:-

NYHET!

199:-

Känner du någon som drabbats av en hjärtinfarkt? Då är du inte ensam. Det är den vanligaste dödsorsaken i Sverige och ungefär var tjugonde minut drabbas någon i vårt land av en akut hjärtinfarkt. Vad många inte vet är att man kan minska risken att drabbas genom att förändra sitt sätt att leva. Bröderna Jakob Ratz Endler och Martin Ratz skriver lättförståeligt och intressant om hjärtinfarkter, vad de orsakas av och hur de behandlas. De varvar fakta med personliga berättelser, expertråd och konkreta tips. Jakob är specialistläkare och har bevittnat många hjärtinfarkter. Martin drabbas oväntat av en infarkt vid 44 års ålder och i boken får vi följa hans upplevelser under och efter infarkten. En stor mängd andra patienter berättar också om sina erfarenheter och hur man går vidare.

Den där magin som kan uppstå i mötet med en annan människa har vi nog alla upplevt någon gång. Ändå verkar allt fler tro att det går lika bra, eller ännu bättre, att vårda sina relationer digitalt. Riskerar vi att förlora de ovärderliga positiva effekterna av fysiska möten, såsom ökad empati, bättre välmående och djupare relationer? Många känner en desperat vilsenhet i hur de ska parera livet i den digitala och fysiska världen, så hur kan vi göra fysiska möten centralt igen? Journalisterna Elin Liljero Eriksson och Linda Johansson ger sig ut på en personlig resa och dyker ner i forskning för att reda ut frågor som de själva söker svar på: Vad är poängen med att ses IRL? Hur balanserar man det digitala livet med en önskan om att vara mer härvarande ? Hur blir man bättre på att möta människor? Finns det recept på ett bra samtal? Och hur lär man sig konsten att vänta utan att vilja slå ihjäl tiden på skärmen? Inb. 201 sid.

Klubbpris

Mannen från de tysta vidderna

Klubbpris

Bestnr: 123397 Hjärtinfarkten: fakta, expertråd och personliga berättelser

Bestnr: 123404

Homeopatins fantastiska värld! Myter och lögner om homeopati

Av Stefan Whilde

Klubbpris

249:Du spar

40:-

Den här boken tar inte bara upp och krossar myt för myt och lögn för lögn om läkekonsten homeopati, den berättar också utförligt om vad homeopati är och vad homeopati INTE är.

Den handlar om skepticismens historia och om en statligt subventionerad häxjakt. Den skildrar potenseringsprocessen och prövningar av homeopatiska läkemedel samt tipsar om studier och forskning. På ett lättfattligt sätt förklarar den, steg för steg, varför homeopati fungerar. Vi lär oss dessutom att behandla och bota skeptiker och homeofober med homeopati. Välkomna in i homeopatins fantastiska värld! Inb. Ord. ca pris: 289:-

låthetens pris

11

FRAKTFRITT!

PLANERING NYHET!

Klubbpris

129:Du spar

40:-

lar för När du hand0:över 50 !

NYHET!

Klubbpris

199:-

Bestnr: 123400

Morgondagboken

120:-

Att skriva morgondagbok är en enkel och kraftfull metod för att få mental klarhet och överblick över dina känslor. Avsätt en stund varje morgon för att hälla över dina tankar på papper. Skriv två sidor utan vare sig krav på innehåll eller språk. Syftet är att tömma huvudet på tankar och börja dagen på ett positivt sätt. En morgondagbok kan hjälpa dig att acceptera hur du faktiskt känner dig och minska ångestkänslor genom att föra fram dem i ljuset. På morgonen är din hjärna som mest öppen för kreativitet och som mest tillgänglig för inFå sikter. Att skapa en morgonrutin kan förändra i t e rh kla ditt liv och hjälper dig att uppnå dina mål och drömmar. Inb. 208 sid. dina

tankar

Bestnr: 123415

Flytta smart: Planera, rensa & organisera

Du spar

Av Sanna Sporrong

Av Paulina Draganja

Få saker är så fulla av motstridiga känslor som att flytta: lusten och pirret att få komma till något nytt, men den ofta struliga vägen dit. Det måste faktiskt inte bli rörigt alls! I boken Flytta smart visar Paulina Draganja hur du genom att lägga upp arbetet metodiskt och med en genomtänkt tidsplan kan ta dig igenom hela flyttprocessen helt utan inslag av kaos. Du kommer till och med att fixa paradoxen i att två helt oförenliga faser sammanfaller tidsmässigt: flyttrensningen och stylingen inför visning. Med hjälp av smarta checklistor minimerar du obehagliga överraskningar som att du har missat att ställa om el och försäkringar. Inb. 137 sid.

Flytta enkelt!

Ord. ca pris: 169:-

Ord. ca pris: 319:-

Klubbpris

99:-

Bestnr: 123412

Anteckningar

3 anteckningsböcker

Bestnr: 123264

NYHET!

Planera för din hälsa Av Sanna Sporrong

Klubbpris

129:-

Du spar Vår hälsa är grunden till allt annat i våra liv. Om vi inte skapar tid och utrymme för att ta hand om oss 60:själva på bästa sätt, kommer vi att få ta oss den tiden senare, när vi blir sjuka. Den här fylla-i-boken är framtagen för att hjälpa dig skapa långsiktiga förändringar och hålla dig motiverad till att göra medvetna val för din hälsa, varje dag. Det handlar om små förändringar som du är kapabel att behålla och programmera in i dina dagliga rutiner. Du ska inte fylla i vikt, kroppsmått, din diet eller ditt kaloriintag. Det handlar heller inte om hur du ser ut i spegeln, utan på hur du ser på dig själv i spegeln. Det enda sättet du behöver mäta din framgång på är hur du mår i dig själv och i din kropp.

Boken innehåller övningar som gör dig medveten om dina dåliga vanor, dolda rädslor och negativa tankemönster du har inom dig. Att skapa positiva rutiner för kropp och själ ger dig en chans att se större möjligheter för dig själv. Inb. 208 sid.

Du spar

70:-

3-pack anteckningsböcker med sydd, mjuk pärm innehållande 64 olinjerade sidor i 100 g papper. Smidiga block att ta med i väskan eller som en vacker detalj på ditt skrivbord. 64sid.

Ord. ca pris: 169:-

Smidigt och snyggt block!

Skapa positiva rutiner

Ord. ca pris: 189:-

Klubbpris

NYHET!

149:-

Plats för hela veckan!

84:-

Du spar

75:-

Ord. ca pris: 263:-

Bestnr: 122984

Klubbpris

49:-

Tacksamhetsdagboken Av Sanna Sporrong

Klubbpris

129:-

Du spar Många av oss går runt med inställningen att ”bara det här och det här händer så kommer jag att bli 30:lycklig”. Vi tänker att lycka föder tacksamhet, men i själva verket är det tvärtom. Allt fler studier visar på de stora fördelarna med att skriva tacksamhetsdagbok. Det är en enkel men kraftfull metod för att ta kontroll över din egen lycka. Allt du behöver lägga är fem minuter av din tid varje dag.

Dessa minuter ger dig möjlighet att förändra ditt liv. När du reflekterar över dina upplevelser skapas ett känslomässigt djup. Några av de positiva Ta kontroll effekterna som forskningen har hittat är: bättre över din sömn, mindre stress, färre sjukdomar, mer lycka lycka i vardagen, nya perspektiv på vad som är viktigt i livet, större självmedvetenhet, insikt i vad man behöver mer eller mindre av i sitt liv. Inb. 208 sid.

Du spar

50:-

Dagens uppgifter Ett block med 64 avrivbara blad i 100 g papper, för att skriva ner din att göra-lista för dagen. Att skriva ner prioriterade uppgifter minskar stress och att bocka av uppgifter känns tillfredsställande. 64sid.

Ord. ca pris: 99:-

, Planera mer ! få mer g jort

Av Paulina Draganja

Vill du ha ett välorganiserat och lättstädat hem? Är det svårt att veta vilken ände du ska börja i? Den här boken ger dig en konkret handlingsplan för att bocka av ett område i taget.

Med ett tydligt avgränsat projekt per vecka under ett helt år skapar du en fungerande ordning från grunden – och lär dig hur du behåller den långsiktigt.

Veckoprojekten varierar i omfattning och är lir b Allt anpassade efter årstid – och just din situbättre med ation. Med hjälp av en prioriteringslista säkerställs att du får största möjliga nytta planering av uppdragen. Inb. 128 sid.

Planera din vecka Ett block med 52 avrivbara blad i 100 g papper, att ha på ditt skrivbord för att planera din vecka på bästa sätt. Du får möjlighet att sätta veckans mål, bocka av dina rutiner, skriva ner dagens prioriteringar och få en överblick över din vecka. Ord. ca pris: 159:-

Bestnr: 123414

Organisera och förvara hemma: Ett projekt i veckan

114:-

Bestnr: 123413

Klubbpris

Bestnr: 121121

Du spar

NYHET!

Ord. ca pris: 159:-

12

FRAKTFRITT!

HÄLSA & PERSONLIG UTVECKLING

lar för När du hand0:över 50 !

Bestnr: 123417

Blueprint:

Hur DNA ritar om vår psykologi Av Robert Plomin

NYHET!

Klubbpris

199:-

Bestnr: 122657

Du spar

Du spar

130:-

Du spar

100:-

Av Peter C. Gøtzsche

Att ta eller inte ta emot den medicinska behandling som erbjuds det är frågan som allt fler har anledning att ställa sig, eftersom läkemedel i många länder har blivit den tredje vanligaste dödsorsaken efter hjärtsjukdomar och cancer. Men hur ska vi ta reda om mediciner och behand­lingar fungerar eller inte? Vi måste själva ta reda på fakta, menar den danske professorn Peter C. Gøtzsche. Det finns inga genvägar. Vi kan inte blint lita Vågar på myndigheter, läkare, medier och företag. I sin nya bok ger han en stor mängd man lita på sk praktiska råd om hur vi skaffar oss denall medicin na nödvändiga kunskap. Inb. 300 sid. behandling?

DNA som spåkula

Ord. ca pris: 319:-

Klubbpris

199:-

219:-

Konsten att överleva i en övermedicinerad värld

Vårt DNA utgör själva den ritning som gör oss 130:till dem vi är. Konsekvenserna för våra liv för barnuppfostran, utbildningssystemet och samhället är enorma. Men ändå är det bara en föraning av framtiden: att kunna förutse psykiska problem och styrkor med hjälp av vårt DNA. Vi befinner oss nu vid den vändpunkt där genetiken förändrar psykologin och dess betydelse för våra liv. Vår framtid stavas DNA. Blueprint summerar många års forskning om genetik och sambandet med psykologiska egenskaper, och Robert Plomin beskriver bättre än någon annan det genombrott som skett de senaste åren. Han utforskar på djupet en av samtidens stora frågeställningar: arvets kontra miljöns betydelse för individen. Robert Plomin är psykolog och beteendegenetiker, verksam som professor vid Kings College i London.

337 sid. Ord. ca pris: 329:NYHET!

Klubbpris

Klubbpris

89:-

Bestnr: 123416 Adhd - Från duktig flicka till utbränd kvinna

Du spar

20:-

Av Lotta Borg Skoglund

Bestnr: 122625

Doktorns hemligheter Den här boken är fylld av tips som hjälper dig att hålla dig frisk och stark. Här finns enkla knep om hur du slappnar av och sover bättre, hur du laddar upp batterierna, fungerande huskurer och en hel del fakta om vitaminer och mineraler och vad de behövs för i kroppen. Du får praktiska kunskaper som hjälper dig att förebygga problem och hur du kan fortsätta vara den fantastiska person du redan är. Att ha Doktorns hemligheter hemma är som att ha din alldeles egPraktisk na husläkare i bakfickan. Litet praktiskt format: r att 165 × 115 × 15 mm. Kartonnage, 143 sid. handbok fö Ord. ca pris: 109:leva nyttigt

ADHD kan ta sig mycket olika uttryck utifrån biologiska skillnader mellan könen och tyvärr är kunskapen fortfarande skrämmande låg när det gäller flickors och kvinnors unika utmaningar. Vi missar flickorna med ADHD när vi letar efter symtom som är vanligare hos pojkar. Flickor och unga kvinnor får inte heller lika effektiv behandling eftersom de flesta läkemedelsstudier på preparat och doser är gjorda på pojkar och män. Lotta Borg Skoglund är överläkare och forskare och en av grundarna till SMART Psykiatri. Hon har tidigare givit ut a d m lö De g Lyssnar din tonåring? (tillsammans med Liria Ortiz). Häftad, 192 sid. flickorna Ord. ca pris: 329:-

Klubbpris

Bestnr: 123276

Den metabola teorin om cancer:

Klubbpris

89:-

Bestnr: 123253

Tyd dina drömmar Av Lizzie Cornwall

Ett nytt paradigm om cancer växer fram Av Travis Christofferson

199:Du spar

130:-

Att l­ösa cancerns gåta har under lång tid haft högs­ta prioritet för världens forskare. Trots detta har inget stort genombrott inträffat. Cancerdödligheten är ­fortsatt hög och WHO talar om en kommande flodvåg av cancerfall. Beror detta misslyckande på att det är någonting grundläggande fel med själva teorin om cancer som en genetisk sjukdom, som kan botas med mediciner, strålning och operationer? Det frågar sig vetenskapsjournalisten Travis Christofferson. Här berättar han den spännande historien om hur forskare kommit fram till slutsatsen att cancer istället är en ämnesomsättningssjukdom, som kan botas med hjälp av Kan cancer bland annat diet­relaterade åtgärder. Detta albotas av ternativa synsätt uppstod redan på 1920-talet, dieter genom den tyske Nobelpris­tagaren Otto War-

Du spar

40:-

Lär dig tyda dina drömmar för att förstå vad ditt undermedvetna försöker säga dig. Den här boken förklarar drömvärldens vanligaste symboler från A till Ö, men innehåller även fascinerande fakta om vår hjärna, hur vi sover och varför vi drömmer.

Inb. 192 sid.

Ord. ca pris: 129:Förstå dina drömmar

burgs upptäckter, men har fått sitt genombrott först på senare tid. Inb. 304 sid. Ord. ca pris: 329:Klubbpris

229:-

Bestnr: 123281

Klubbpris

66 day challenge Av Ulrika Davidsson

Du spar

Anta utmaningen under 66 dagar med lättlagade, goda lågkolhydratrecept och ett väl utarbetat kostschema. Ulrika Davidssons nya hälsokokbok är en inspirerande hälsoutmaning för alla som vill leva ett friskare och smalare liv. En heltäckande kostplanering för 66 dagar med kalorisnåla men matiga och goda recept som hjälper dig att komma igång med ett energifyllt och hälsosamt liv. Öka din energi och ditt fokus, boosta ditt immunförsvar och gå ner i vikt.

En vana skapas på 66 dagar och att skapa nya vanor kräver disciplin, motivation och ka Ö planering. I sin nya kokbok inspirerar Ulrika Davidsson till en hälsosammare din livsstil och delar med sig av sina bästa energi recept för ett liv med massor av ny energi.

Inb.. Ord. ca pris: 339:-

110:-

13

199:Du spar

Bestnr: 123277

Din hälsa sitter i munnen Av Björn Klinge & Pamela Andersson

Munnen och vår hälsa hänger ihop mycket mer än man tidigare trott. En knappt märkbar inflammation kan till exempel skada hjärtat. Här får vi de senaste rönen om munhälsa och dess koppling till olika sjukdomar. Om vi lär oss sköta våra tänder rätt kan vi främja hälsan och hålla oss friskare. Intresset för, och forskningen kring vår hälsa har fullkomligt exploderat. På senare tid har mer och mer fokus riktats mot kopplingen mellan tarmen och bakterieflorans påverkan på vår hälsa och immunförsvar. Nu är det dags att rikta blicken mot munnen och bakterieflok is fr En rans väg in i kroppen. Vi får svar på hur tand- och mun ger en munhälsa påverkar oss och hur kopplingen till våra p op kr frisk vanligaste välfärdssjukdomar ser ut såsom diabetes, alzheimer, magproblem och vissa cancerformer, demens med mera. Inb. Ord. ca pris: 309:-

110:-

FRAKTFRITT!

HÄL S A & VÄLMÅEN D E

lar för När du hand0:över 50 !

Klubbpris

149:-

Klubbpris

179:-

Du spar

Bestnr: 123116

Du spar

och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram

90:-

Ord.ca pris: 269:-

Bestnr: 122945

Hudbibeln Av Johanna Gillbro

häl san

Ord. ca pris: 169:-

Klubbpris

199:-

Klubbpris

Bestnr: 122041

Du spar

Vi vet förvånansvärt lite om kroppens allra största or90:gan, huden. Kanske är det därför vi fortsätter smörja in den med krämer som innehåller bakteriedödande ämnen och lägger stora pengar på ett hav av olika produkter. Hade vi vetat mer om vår hud hade vi varit mer restriktiva med antalet produkter och noggrannare med vilka ingredienser produkterna innehåller. Vi hade också ätit betydligt fler morötter och sett till att sova riktigt gott om natten. I Hudbibeln hjälper Johanna Gillbro oss att förstå huden ur ett helhetsperspektiv. Vi får lära oss grunderna inom hudlära och hudvård och vilka ingredienser som bevisligen fungerar. Hon slår hål på flera myter och ger oss en första inblick i det som just nu revolutionerar hudforskningen och hudvårdsindustrin; hudens mikrobiom, det vill säga bakteriefloran och läran om dess oväntade påverkan på vår hud. Inb. 206 sid. Ord. ca pris: 289:Klubbpris

99:-

Du spar

50:-

Läka med Gersonmetoden

349:Du spar

Av Charlotte Gerson & Beata Bishop

Ord. ca pris: 399:-

Lär dig förstå hude n

Klubbpris

239:-

Bestnr: 123246

Du spar

Smärtfria fötter

Av Qing Li

liv

Bestnr: 123103

Kinesisk medicin - Vägen till Qi Av Matthew Sweigart

Skapa hälsa och balans i livet genom att förstå kroppens energisystem och lär dig arbeta med meridianernas flöde.

Det har länge varit min önskan att göra meridianernas språk tillgängligt för alla. Kroppens energikanaler, s.k. meridianer, är otroligt kraftfulla. På ett visuellt och lättförståeligt sätt gör Matthew Sweigart den kinesiska kunskapen om kroppens energikanaler tillgänglig för alla som vill använda kinesisk medicin i sin vardag för att ta hand om sig själv och må bra till sinne, kropp och själ. Boken går bland annat igenom: De 12 primära meridianerna; Meridianernas relation till yin och yang; Hur de fem elementen Rensa bort påverkar energisystemet; Meridianernas fysiska, känslomäsar siga och spirituella funktioner. Varje meridian är presenterad blockering visuellt och informativt. Inb. 327 sid. Ord. ca pris: 330:-

Ord. ca pris: 149:-

129:-

Klubbpris

Bestnr: 123322

Du spar

80:-

Shinrin-Yoku är japanernas term för trädens hälsobringande natur. Genom att tillbringa mer tid i skogen kan du finna en väg till inre frid. Shinrin-Yoku har länge utgjort en del av den japanska kulturens rotsystem och metodens hälsobringande egenskaper oavsett om det handlar om en stilla skogspromenad, en kortare paus i parken eller om att försiktigt tassa med fötterna över gräset har blivit erkända världen över. I den här boken visar Dr. Qing Li hur du genom att tillbringa mer tid bland träden kan sänka blodtryck och stressnivåer, och samtidigt förbättra ditt immunförsvar och din livslust. Shinrin-Yoku: Bli friskare och lyckligare med natur- och skogsterapi erbjuder såväl fascinerande fakta om trädens läkande egenskaper som konkreta övningar för dig som känner att livet rusar för snabbt. En karta till den ostörda plats som allt för många förlorat vägen till.

Inb. 191 sid. Ord. ca pris: 209:-

häls

91:-

Av Stella Arndt

Klubbpris

Bestnr: 122445 Shinrin-Yoku: Bli friskare och lyckligare med natur- och skogsterapi

50:-

Gerson metoden bekämpar livshotande cancer och andra kroniska sjukdomar. Den utarbetades av forskaren och läkaren Max Gerson (1881-1959), som under hela sitt verksamma liv utförde kliniska studier på sina cancersjuka patienter. Hans grundteori var att cancer och andra kroniska sjukdomar bara kan utvecklas om kroppen lider av Lev ett näringsbrister och ansamling av stora friskt och mängder toxiner. Häftad. 512 sid. osamt

Allt du behöver veta om de vanligaste fotproblemen som hallux valgus, pronation, lågt fotvalv, plattfot och vad du kan göra för att förebygga och lindra problemen. Här finns program som stärker fotmuskulaturen och stretchar fascian (bindväven), gång- och hållningsövningar, massage samt specifika övningar för speciella problem. En kompakt samling Ta hand av de bästa övningarna från olika behandlingsinriktom dina ningar som lindrar din smärta och får dina fötter röra m öm liga och i bra form. Inb. 80 sid.

fötter

psykisk hälsa med PXP-metoden

Av Patrick Wahlberg

I boken PXP – Ditt bästa jag presenteras en enkel och konkret metod för att optimera den fysiska och psykiska hälsan med syftet att nå dina mål och förverkliga dina drömmar. Förutom att PXP hjälper dig att bli friskare, starkare, piggare, mer vältränad och nå din idealvikt bidrar PXP förhoppningsvis minst lika mycket till att du blir lyckligare, kan arbeta smartare och får mer energi i livet. Utöver tydliga råd och tips innehåller boken fler än 50 goda, nyttiga och lättlagade recept samt spännande och intressanta fakta om hälsa och välbefinnande. PXP hjälper dig att få sunda vanor inom följande områden: NÄRING: Kost och kosttillskott, FYSISK AKTIVITET: Träning och kroppsrörelse, ÅTERHÄMTNING: Sömn och meditation, ÖVRIGA RÅD: Solljus, frisk luft m.m. Psykisk hälsa: BRA LIVSPRINCIPER: Värdegrund och normer, STRESSHANTERING: Hantering av negativ stress, SORGBEARBETNING: Förlösa känslor. 639 sid. Pocket.

Av Dr Michael Mosley

Michael Mosley har samlat sina erfarenheter och den forskning han tagit del av genom åren i sitt bästa och mest effektiva sätt att kunna hjälpa människor med vikt- och hälsoproblem. Mosleymetoden är en väg till både viktnedgång och viktstabilitet, men förbättrar även blodtryck, hjärtkärlhälsa eller risken för diabetes. Metoden består av tre steg: Snabb viktminskning– kickstart, 5:2-period och Att behålla vikten.

Här finns också näringsriktiga recept på mättande måltider och som håller ditt kaloriintag på 800 om dagen för halvOptimera fastedagarna och för snabb viktminskning. Mycket tyder på att det magiska talet är 800 när det gäller kalorier för att den fysiska a optimera resultatet på kort, och, på lång sikt. Inb. 350 sid. och psykisk

Mosleys samlade er erfarenhet

PXP – Ditt bästa jag: Fysisk och

20:-

Mosleymetoden: Gå ner i vikt

Bestnr: 122854

Bli din egen hälsoingenjör:

verktyg för metabol hälsa Av Ewa Meurk

Hitta kraften i skogen

184:Du spar

95:-

Den här boken är till dig som är trött på alla dieter, bantningstips, viktbesatthet och hälsoångest. Trött på att räkna kalorier. Trött på att bli beskylld för att ha dålig karaktär. För övervikt handlar inte om karaktär eller viljestyrka. Övervikt är en hormonell obalans där blodsocker, insulin och fettlever spelar en avgörande roll. Om du drabbats av denna obalans så ökar tyvärr även risken för att du drabbas av någon annan av våra moderna livsstilssjukdomar såsom diabetes typ 2, demens, cancer och hjärt- och kärlsjukdomar. Det du behöver för att lyckas med en varaktig livsstilsförändring är alltså Återställ r inte ännu en diet utan kunskap och verktyg för att mäta a obalanse och analysera de hälsomarkörer som indikerar bukfet- din må ch o ma och förhöjda insulin- och blodsockernivåer. Genom bättre att återställa dessa obalanser åtgärdar du grundproblemet till din övervikt och ohälsa. Inb. Ord. ca pris: 279:-

14

FRAKTFRITT!

HÄL S A & VÄLMÅEN D E

lar för När du hand0:över 50 !

Klubbpris

129:-

Klubbpris

199:-

Bestnr: 122461 Gurkmeja: Kokboken

Du spar

40:-

Du spar

140:-

Av Nicole Pisani

Moderna vetenskapliga studier styrker detta och att gurkmeja också har anticancerogena egenskaper samt förmågan att lindra bland annat matsmältningsbesvär, Crohns sjukdom och reumatoid artrit. Den kan även stärka leverfunktionen och hjärt-kärlsystemet, normalisera kolesterolvärdet och hjälpa till att förebygga och skydda mot Alzheimers sjukdom. I den här boken finns det 50 läckra recept som innehåller gurkmeja. Allt från drycker och teer till soppor, grytor och sallader – och glass! Inb. 80 sid.

Ord. ca pris: 169:Ät gott och stärk ditt immun försvar

m produkter

Klubbpris

Kimchi och kombucha:

Bestnr: 122995 Fermentering - Syra egen kraut, kimchi och kombucha

Du spar

Den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna

120:-

Av Soki Cho

Har vi lagt en massa tid, energi och pengar på mediciner, självhjälpsböcker, psykologer och andra terapier i onödan – när en enkel fekaltransplantation (bajsöverföring) egentligen var lösningen? Forskning visar nämligen att tarmbakterierna inte bara spelar en avgörande roll när det gäller vårt immunsystem. De verkar även spela en viktig roll i alzheimer, parkinson, autism, adhd, stress, ångest, depression med mera. Soki ger bevisade tips på hur mat kan bidra med goda bakterier och därmed stärka ditt immunförsvar och din hjärnhälsa. Och för att kickstarta din hjärna avslöjar hon sina bästa recept på kimchi och kombucha, alla fullproppade med goda bakterier. Inb. 204 sid.

Ord. ca pris: 309:-

Klubbpris

189:Du spar

60:-

Av Shane Peterson, Søren Ejlersen & Ditte Ingemann

D en mikrobiska n revolutione

Bestnr: 122393

Probiotiska smoothies: För lugn

Balanseran kost

Klubbpris

Av Tia Jumbe

189:-

de

Du spar

Nystart i livet med ayurveda handlar om hur vi kan använda den omfattande och anrika hälsoläran för att skapa ett liv där vi inte bara lever, utan också njuter, har energi och är lyckliga. Ett liv där vi lever längre och också håller oss friskare högre upp i åldrarna.

Boken guidar till förändring i flera delar: Du får lära dig ayurvediska metoder för att bromsa åldrandet, dosha. Du får veta vilken yoga som passar bäst för din dosha. Du får veta varför det Förstå är så viktigt att följa sitt hjärta och hur du gör det på bästa sätt för din dosha. dina val Du får också detaljerade listor för alla för ökad doshor, där kost, typ av träning, livsstil balans och örter ingår. Inb. 271 sid.

Du spar

80:-

Konsten ed att lyckas m g n ri te n e ferm

99:-

Bestnr: 122830

Du spar

Av Mia Lundin & Ulrika Davidsson

50:-

mage, vital tarmflora och ökat välmående

141:-

Ord. ca pris: 339:-

Klubbpris

Ord. ca pris: 249:-

Bestnr: 122574

Av Emelie Holm

149:-

Ord. ca pris: 239:-

Att hälsosam matsmältning är nyckeln till en frisk kropp är känt sedan länge. Mindre känt är att också tarmfloran har stor inverkan på immunförsvar, energinivå, humör, koncentration, näringsupptag, kroppsvikt och livskvalitet. Att införa nya, bättre matvanor behöver varken vara krångligt eller tidskrävande.

Den absolut enklaste vägen till en stärkt mikroflora är att mata de goda bakterierna med fermenterad och fiberrik kost. I boken återvänder Eliq urgammal kunskap och delar generöst med sig av sina bästa basrecept på fermenterade drycker och sina godaste smaksättningar. Inb. 176 sid.

Nystart i livet med ayurveda

gör egen mjölk, smör, ost av nötter, kärnor och gryn

Klubbpris

Mjölksyrade grönsaker är en trend inom matlagning som verkar vara här för att stanna. Och att fermentera själv är ingen konst, framförallt inte när du har denna bok till hjälp. I Fermentering hittar du 35 recept på fermenterade grönsaker och frukter. Du guidas genom alla steg så att du kan göra klassisk surkål, stark kimchi, läskande kombucha och mycket mer. Klassiker blir här vidareutvecklade till välsmakande delikatesser som får ditt kök att fyllas av nya smaker och dofter. Låt dig inspireras av denna urgamla konserveringsmetod, fyll hyllorna i skafferiet och låt tiden verka. Resultatet blir en näringsrik och stärkande smaksensation. Inb. 160 sid.

Av Eliq Maranik

För bättre matsmältning

Vegomejerier:

Lär dig att göra dina egna helvegetariska mejeriprodukter och använda dem i din matlagning. Oavsett om du är vegan, känslig för laktos eller bara vill äta hälsosammare för både kropp och miljö får du här ett verktyg för att förnya din matlagning. Genom att tillverka mejerierna själv utifrån veganska ingredienser får du full koll på näringsinnehållet och slipper alla onöm o Allt diga tillsatser. Att smaken blir så mycket renare och godare är en kraftig bonus! veganska Inb. 153 sid. ejeri-

189:-

Bestnr: 122578

Bestnr: 122279

Rätt kost är grunden till hormonell balans. Får kroppen de näringsämnen den behöver slutar den ropa på hjälp. Du känner dig lugn, harmonisk och stark. Och ju mer balanserad din kropp är näringsmässigt, desto mindre hormoner behöver du ersätta i framtiden. Dina premenstruella symtom, förklimakteriet och klimakteriet blir lindrigare. Och med rätt kost förebygger du även inflammationer, benskörhet och viktökning. Mat för hormonell balans inleds med en lättillgänglig och uttömmande faktadel och avslutas med cirka 60 recept på god, hälsosam och lättlagad mat.

En tvåveckors kostplan gör det enkelt att komma igång.

Mat för hormonell balans är boken som visar hur du som vill främja din hormonella balans, vitalitet och livsglädje ska tänka och göra.

Danskt band, 168 sid. Ord.ca pris: 149:-

Klubbpris

Bestnr: 122597 Ät hjärnsmart! Maten och knepen som gör dig smartare, gladare och skyddar mot åldrande Av Kristina Andersson

175:Du spar

134:-

Ät hjärnsmart! är en heltäckande bok om hur kosten påverkar hjärnan och våra matval. Här får du lära dig om vika råvaror som förbättrar minnet och inlärningen, och hur du skapar goda förutsättningar för bättre psykisk hälsa och ett långt liv. Du får veta varför du faller för söta smaker trots att du försöker Ät rätt, låta bli. Boken belyser också den åldrande hjärnans förändringar som demens och lev länge försämrat minne samt förhållandet mat och ADHD och autism. Inb. 192 sid.

Ord. ca pris: 330:-

Ord. ca pris: 309:-

15

Mat för hormonell balans

FRAKTFRITT!

lar för När du hand0:över 50 !

ESOTERISKT Klubbpris

Bestnr: 122661 Alkemi: Det gudomliga verket

Klubbpris

499:-

Du spar

119:Du spar

90:-

Ord. ca pris: 749:-

Klubbpris

Bestnr: 122713

Av Martin Wentzel

Bestnr: 120116

Du spar

Tarot: en handbok

110:-

för tarottolkaren

Av Kathleen McCormack

Martin Wentzel var dödförklarad i 8 minuter efter en trafikolycka 1986. Han lämnade sin fysiska kropp och fördes in i andra dimensioner av liv. På andra sidan i ljuset mötte han transparenta ljusgestalter som gav honom livets ”nycklar”, det vill säga den kunskap och de insikter som vi måste ha för att vi skall kunna leva livet i vår fulla kraft och potential - så som det var tänkt ifrån början. Du får här och nu möjligheten att följa med på en resa in i ljuset, in i en högre medvetenhet där du själv kan påverka, förändra och skapa ditt liv och dina relationer på ett sätt som du tidigare inte trodde var möjligt. Inb. 145 sid.

Ord. ca pris: 359:-

Insikter från andra r dimensione

Klubbpris

199:Du spar

90:-

Av Pierre Hesselbrandt

239:Du spar

61:-

Tarot är en lättanvänd guide med frågor och svar som beskriver olika läggningar och situationer. Du kan göra dina egna tolkningar och sedan jämföra tarotexpertens svar. Här finns ingående tolkningar av alla kort i lilla och stora arkanans kortlekar, praktiska råd för hur du ska läsa korten samt hur du kan använda tarotkorten tillsammans med t.ex. numerologi, astrologi och kristaller. Här får du hjälp att utveckla din Lär dig tolkningsförmåga på ett enkelt och roligt sätt. tolka Kathleen McCormack är medium i sjätte generationen. Hon föreläser och håller seminarier korten om tarot. Kathleen är också författare och har gett ut flera böcker i ämnet. Spiralbunden. 224 sid.

Ord. ca pris: 300:-

Klubbpris

159:-

Bestnr: 122785

Du spar

Kristallernas förunderliga värld:

70:-

Bestnr: 123059

Nu är det allvar!

Ett mediums allvarsord Av Ma Stjärnliden

Om livets mening och jordens överlevnad.

Jorden måste räddas nu – och det är bråttom. Det menar mediet och samtalsterapeuten Ma Stjärnliden som skrivit boken ”Nu är det allvar – rädda planeten – vi kommer att återvända!” Frid, fred och frihet till alla lika! Arbetet med att rädda planeten är viktigt. De andliga mästarnas budskap till oss människor på jorden är tydligt: ”nu är det bråttom!”

De vill också göra oss uppmärksamma på varför det är så viktigt att förstå den verkliga meningen med våra liv, att vi kommer att återfödas i nya generationer för att utvecklas vidare. Det vi lämnar efter oss vid den fysiska kroppens död, blir vi delaktiga i att ställa till rätta i vårt nästa liv. Det vi inte gör nu får vi ta i Lärdomar tu med senare, det är livets läxor, vilket våra andliga mästare från andra i de högre dimensionerna vill förmedla. Häftad, 276 sid. sidan

sten för sten

Av Lone Hertz

Kristallernas förunderliga värld är en uppslagsbok som behandlar mer än 300 olika stenar och kristaller – sten för sten. Hur ser de ut? Vilket energier kännetecknar dem? På vilket sätt kan de hjälp oss – fysiskt, psykiskt och andligt?

Hur utnyttjar man deras helande och utvecklande krafter?

Hur sköter man dem? Boken är skriven av Lone Hertz, clairvoyant medium, numerolog och kristallhealer, med många års erfarenhet från såväl praktisk övs a rn ning som omfattande kurs- och föredragsverkKristalle samhet. Stenarna presenteras i alla sin skönhet i magiska vackra precisa fyrfärgsfoton av Fintan Damgaard. värld Danskt band, 252 sid. Ord.ca pris: 289:-

Bestnr: 122853 Andra Sidan: Nära möten med det okända

Av Semra Haksever

Klubbpris

249:-

Jag var död i 8 minuter och kom tillbaka med livets nycklar

Modern magi

I Modern magi får du lära dig om kristaller, månens cykler, oljor och örter. Boken fungerar som en andlig/kosmisk hjälpreda. När du är lycklig på insidan så lyser utsidan och denna bok hjälper dig på vägen. Modern häxkonst handlar om att ta hand om sig själv i den stressiga, moderna världen. Den här boken visar hur man tar hjälp av universums krafter och skapar positiva förändringar i sitt liv – hur man kan hela sig, rena sig och omfamna livet med lite mer andlighet. Semra Haksever lär dig hur du skräddarsyr trollformler, bygger ett altare, skapar manifest, månritualer, tacksamhetsmeditation och mycket mer.

Blanda eteriska oljor för att blir mer tursam, gör en rn M o de ljusmanifestation för komma över före detta älskast n o häxk re, eller blanda ett eget lugnande te. Modern magi rymmer 75 olika ritualer och formler till hur man blir modigare, tryggare, mer älskad, rikare och lyckligare.

Inb. 160 sid. Ord. ca pris: 209:-

Av Katarina Falkenberg & Tommy Westlund

Alkemi är världens äldsta visdomslära och har fram tills nu varit en hemlig tradition som endast förmedlats till de utvalda och ofta genom ett kodat språk. Alkemi rör nämligen det som inget i världen kan överträffa – det gyllene medvetandets eviga liv. Alkemin visar vägen in i tillvarons djupaste mysterier, där vår egen essens – vårt guld – kan uppenbaras. Genom alkemin kan vi förverkliga vår fulla potential, få tillgång till våra dolda gudomliga förmågor och nå s in m Alke själslig helhet. Alkemistens arbete handlar om att göra det omöjliga möjligt – att mystiska uppnå odödlighet. Inb. 615 sid. värld

250:-

Bestnr: 123088

Ord. ca pris: 229:-

Klubbpris

269:-

Klubbpris

Du spar

100:-

Pierre Hesselbrandt är känd från bl.a. tv och är en av Sveriges allra mest populära medier. Under många år förnekade Pierre sin mediala gåva. Men en bilolycka 2007 fick honom att våga tro på sin förmåga igen. I samband med bilolyckan hade han en nära-döden-upplevelse och mottog ett budskap från en skyddsängel om att han ska hjälpa människor. Det har Pierre gjort sedan dess, som bland annat kursledare, föreläsare och medium. Pierre Hesselbrandt har hjälpt både troende och skeptiker. Du får möta människor från olika yrkeskategorier och delar av vårt samhälle, som öppenhjärtigt berättar sina personliga historier om när de via Pierre har fått kontakt med avlidna närstående. Pierre förmedlar personliga detaljer som han omöjligt kunnat veta. Äkta historier, tagna direkt från verkligheten visar att det övernaturliga finns.

Berättelserna skänker hopp och ger möjlighet till läkning. Pierre vill visa att det finns ljus i mörkret! Inb. 219 sid. Ord. ca pris: 369:-

Bestnr: 121834

Numerologi:

själens planritning Av Michelle Buchanan

179:Du spar

100:-

Allt i universum har en energivibration, och det gäller även siffrorna i vårt födelsedatum och bokstäverna i vårt namn.

När vi studerar den relation som siffror och bokstäver har med vår personlighet och händelserna i vårt liv, uppenbarar sig vår själs planritning. I den här boken får du en grundlig introduktion till den västerländska numerologin. Du får lära dig att utföra enkla beräkningar som ger dig kunskap om ditt öde och syftet med ditt liv – vilket förstås är värdefull information om t se Lju du vill göra det mesta och bästa av din livsresa. Inbunden i mörkret 272 sid. Ord. ca pris: 279:-

16

Talen leder dig rätt

FRAKTFRITT!

lar för När du hand0:över 50 !

Bestnr: 123406 Odla örter: Planera, odla och skörda din egen kryddträdgård

HEM & TRÄDGÅRD Klubbpris

NYHET!

159:Du spar

Bestnr: 123410

70:-

Av Holly Farrel

Naturligtvis : biologisk mångfald i din trädgård

Odla örter är en inspirerande, heltäckande och vackert illustrerad handbok. Här beskrivs hur man kommer igång med sin kryddträdgård, hur man sköter den och får den att frodas. Vi får veta vilken jord som är bäst för vilken växt, vad man behöver för redskap och utrustning och vilka kryddor som är de mest lättodlade. Boken ger också tydliga instruktioner om när på året man ska så, när det ska ansas respektive skördas. Här finns tips på hur man kan använda ingefära mot illamående och kamomill för att komma till ro; här beskrivs hur olja kan smaksättas; man lär sig hur man binder en vacker krans av sina örter; vilka örter som lämpar sig för vad, etc. Boken är utgiven i samarbete med engelska Royal Botanic Gardens, en av världens mest ansedda botaniska trädgårdar. Inb. 144 sid.

Av Justine Lagache

Kom igång med din örtträdgård

Ord. ca pris: 229:-

NYHET!

159:Du spar

70:-

Kreativ i trädgården:

Fixa & gör det själv Av Anna Örnberg

Du spar

100:-

Bjud in fler växter och djur till din trädgård.

Då hjälper du den vilda naturen och skapar en oas där mängder av arter trivs. Samtidigt får du en rikare, sundare och mer lättskött trädgård. Allt fler arter trängs undan av vårt hårda nyttjande av naturen. För att vända utvecklingen krävs stora grepp, men även små insatser har betydelse. En vanlig villaträdgård gör skillnad för den biologiska mångfalden. Naturligtvis! ger dig kunskap och praktiska råd om hur du skapar en naturträdgård som både du och djuren har glädje av. Boken har tillkommit i samarbete med Naturskyddsföreningen och är skriven och formgiven av Justine Lagache.

Inb. 172 sid. Ord. ca pris: 329:-

99:-

Bestnr: 123407 Odla frukt: planera, odla och skörda din egen fruktträdgård

Du spar

60:-

Av Kay Maguire

Bestnr: 122965

Vackra rabatter:

Du spar

Så får du din trädgård att blomstra

70:-

Följ med in i kreativa och fantasifulla trädgårdar med massor av idérika tips på charmigt återbruk, nyskapande inredning och snickarglädje. Bygg måttanpassade odlingslådor, gör egna växtstöd eller pigga upp betongplattorna med lite färg. Gjut en pampig salongssoffa i betong eller snickra ihop en gunga av spillvirke. Med sin mångåriga erfarenhet av att skriva om trädgårdar och hemmafixande guidar kreatören Anna Örnberg dig genom personligt utformade odlingar och uterum. Vare sig du är nybörjare eller van vid att bygga och inreda finns här steg-för-steg-projekt, illustrationer, miljöer och teman att inspireras av till din trädgård. Inb. 112 sid. Ord. ca pris: 229:-

Av Ellen Forsström

174:-

NYHET!

65:-

Ord. ca pris: 239:-

17

Av Dan Rosenholm & Ann-Christin Rosenholm

Du spar

Det här är boken som på ett både jordnära och inspirerande sätt lär ut konsten att planera, komponera och sköta fantastiska, frodiga och färggranna rabatter! Rabatterna ramar in, skapar rum, sätter en stil och de kommer att välkomna fjärilar, bin och fåglar. När du komponerar en blomstrande rabatt låter du växter harmoniera och lyfta varandra och du kan skapa en alldeles unik stil. Hemligheten är att välja växter efter de förutsättningar som gäller med läge, jordmån och ljus, oavsett om du har en hektar till förfogande eller en liten radhusplätt. Inb. 108 sid.

Allt för en levande trädgård

Trädgårdsdesign i praktiken

Ord. ca pris: 159:-

Klubbpris

NYHET!

Bestnr: 123409

Som nybliven trädgårdsinnehavare vill man ofta skapa en trädgård som både fyller sin funktion, är lättskött och dessutom harmonierar med såväl husets karaktär som platsen omkring. I Trädgårdsdesign i praktiken får du råden för hur du formar din trädgård på bästa sätt.

Allt börjar med en önskelista och vad just du drömmer om. Dessutom behöver du fundera över med vad du vill göra i den: skörda primörer, dofta på rosor eller lyssna på rogivande vatten? Vi pratar ofta om trädgårdens olika rum och här får du veta hur du skapar dem. Boken passar såväl nybörjare som den som haft trädgård i många år.

Flexband, 172 sid.

Funk tionell tt och lätt skö trädgård

Ord. ca pris: 229:-

159:-

En hållbar trädgård

Klubbpris

Inget slår egenodlade frukter! Odla frukt är en omfattande handbok i hur du går till väga för att få en egen prunkande fruktodling. Du får lära dig vilka plantor som trivs var, vilken jord du ska använda, samt vilka redskap och verktyg du behöver ha hemma. Här finns också matnyttiga tips om hur du sår, hur och när du ska beskära, och hur och när du skördar din frukt. Det finns tips som rör allt från gamla äppelträd till jordgubbar i kruka.

I boken presenteras 75 olika frukter, från gamla äppelträd till jordgubbar: för varje frukt listas de sorter som lämpar sig bäst för trädgårdsodling. Boken bjuder också på 12 spännande projekt som visar olika sätt att använda frukterna på.

Kartonnage, 144 sid.

Klubbpris

Bestnr: 123408

229:-

Klubbpris

Odla din egen frukt

NYHET!

Klubbpris

Konsten att lyckas me d en rabatt

ter och Tänk på att alla stenar och kristaller är naturproduk blir unik. sten varje att gör vilket form och färg i skifta kan

S T E N A R & K R I S TA L L E R

Yoga och kristaller

FRAKTFRITT!

lar för När du hand0:över 50 !

Bestnr: 123020

Royal Mala – Unconditional Love Kristall: Rosenkvarts (Medkänsla - Kärlek – Självkänsla)

Elegant och unikt mala halsband med 108 pärlor i rosenkvarts. 108 är ett mystiskt nummer med flera tolkningar. Använd den så ofta du kan, såväl till vardags som under meditation, vid önskningar eller bön. Chakra: Hjärta, Stjärntecken: Oxe. Detaljer: 18 k guldpläterad mässing, handgjord tofs. Nickelfritt. Längd: 94 cm.

Yoga är så mycket mer än bara en träningsform. Det är jag övertygad om att alla ni yogis håller med om. Det är en filosofi, ett sätt att tänka och en livsstil. Du kommer komma i kontakt med en helt ny medvetenhet, samt utveckla ditt fysiska och psykiska sinne.

Ord. ca pris: 1799:

Både kristaller och yoga är för mig viktiga verktyg och lärare för transformation. Kristallerna får sina unika och magiska former genom tuffa och längre tider av påfrestningar och extrema förhållanden, såsom extrem hetta och tryck. Med tiden förändras vi också, allt är i ständig förändring hela tiden. Vi kommer alla gå igenom påfrestningar och det är under dessa tider som vi har möjlighet att växa och utvecklas. Yogan kommer ta med din kropp och ditt sinne på en underbar transformerande och även frigörande resa som rör livets alla områden. Under denna resa kan kristallerna hjälpa dig att utvecklas och växa samt frigöra energiblockeringar som hindrar dig att leva livet fullt ut. Så ha med dem på din matta eller meditera med din mala. Det som känns rätt för dig.

MINA KRISTALLTIPS Ametist Arbetar med ditt tredje öga och ditt kronchakra. Dessa chakran öppnar upp portarna till universum och ett högre medvetande samt förbättrar din intuition. Ametisten hjälper dig göra dig av med ångest och stress samtidigt som den leder dig tillbaka till balansen.

Rosenkvarts Att bjuda in ovillkorlig kärlek till yogamattan är aldrig fel. Den helar ditt hjärtchakra och öppnar upp det så att du kan ge och ta emot mer kärlek. Låt tidigare besvikelser och smärta läka.

Selenit Seleniten är ett fantastiskt reningsverktyg. Låt den rengöra din aura och ditt yogarum men sina lätta energier. Bara håll den i din hand och svep genom din aura.

Klubbpris

1529:Du spar

270:-

Bestnr: 123051

Hippie Tassel – Unconditional Love Kristall: Rosenkvarts (Medkänsla - Kärlek – Självkänsla)

Armbandet Hippie Tassel med Rosenkvarts och tofs. Rosenkvarts fyller ditt liv med kärlek och glädje. Den kallas ofta för kärlekssten då den avger starka vibrationer av ovillkorlig kärlek. Dessa kärleksvibrationer öppnar upp vårt hjärtchakra så att vi kan se det bästa i andra människor och oss själva. Chakra: Hjärta. Stjärntecken: Oxe. Detaljer: 18 k guldpläterad mässing. Nickelfritt. Handgjord tofs.

Klubbpris

594:Du spar

105:-

Ord. ca pris: 699:-

Bestnr: 123019

A wish for - Infinite Abundance Kristall: Grön Aventurin (Överflöd – Tillväxt – Healing)

Detta wishbone halsband symboliserar lycka och tur till bäraren. Om du vill bjuda in lycka och välstånd i ditt liv, är grön Aventurin stenen för dig. Det är inte bara en vacker sten utan även ett verktyg för att manifestera. Den har en vinnande energi som är mycket passande när du vill manifestera rikedom och välstånd. Eller varför inte bara öka din tur i tävlingar eller spel?! Kristallen hjälper dig att släppa gamla vanor och mönster så att nya möjligheter får plats i ditt liv. Dess energier stimulerar motivationen för att hjälpa dig att utvecklas till en bättre person med högre integritet och moral. Grön Aventurin väcker passionen för livet, så att du kan gå genom livet med självförtroende och vara redo för positiv förändring.

Chakra: Hjärta, Detaljer smycke: 18k guldpläterad mässing. 925 Sterling silver.

Nickelfritt. Längd: 52 cm.

Klubbpris

1104:Du spar

195:-

Ord. ca pris: 1299:-

Testa gärna olika kristaller och se vilka som passar dig.

Namaste!

Bestnr: 123016

Embracelet – Infinite Abundance Kristall: Grön Aventurin (Överflöd – Tillväxt – Healing)

ANN-SOPHIE FABRIZI Certifierad kristallhealer, hypnoterapeut och coach Grundare av Bohemian Royalties www.bohemianroyalties.com Instagram: @bohemianroyalties

Embracelet-armband med dess enkla design uppmanar dig att omfamna livet. Om du vill bjuda in lycka och välstånd i ditt liv, är grön Aventurin stenen för dig. Det är inte bara en vacker sten utan även ett verktyg för att manifestera. Den har en vinnande energi som är mycket passande när du vill manifestera rikedom och välstånd. Grön Aventurin väcker passionen för livet, så att du kan gå genom livet med självförtroende och vara redo för positiv förändring. Med armbandet vill jag ge dig en ökad mottaglighet för tur och överflöd. Om-tecknet representerar om-mantrat som används under böner och meditation, för oss skänker det bäraren lycka, harmoni och inre frid. Chakra: Hjärta, Detaljer smycke: 18k guldpläterad mässing. Nickelfritt. 8 mm pärlor.

Klubbpris

509:Du spar

90:-

Ord. ca pris: 599:-

Bestnr: 123014

Embracelet – Creative spark Kristall: Karneol (Vitalitet - Grundande – Kreativitet)

Klubbpris

424:Du spar

75:-

Armbandet med dess enkla design uppmanar dig att omfamna livet. Behöver du en kreativ boost och extra energi är Karneol den första stenen du bör ha i åtanke. Karneolen sätter fart på kreativiteten, ger dig extra uthållighet och mod samt uppmuntrar dig att fortsätta även de dagar när det känns lite tyngre. Med detta armband vill jag ge dig självförtroende att sätta dina inre drömmar och planer i verket. Om-tecknet representerar om-mantrat som används under böner och meditation, för oss skänker det bäraren lycka, harmoni och inre frid. Chakra: Sakral Stjärntecken: Lejon, Oxe, Vädur, Jungfru. Detaljer smycke: 18k guldpläterad mässing. Nickelfritt. 4 mm pärlor.

Ord. ca pris: 499:-

18

FRAKTFRITT!

S T E N A R & K R I S TA L L E R

lar för När du hand0:över 50 !

Påskpynta med färgglada stenar och kristaller!

Klubbpris

Klubbpris

79:-/st

Bestnr: 123421

Bestnr: 123422

Du spar

Små blå kalcitägg Små polerade ägg i blå kalcit. Blå kalcit sägs ha en rogivande och lugnande effekt och kan vara bra att ha i stressade situationer. Kristallen sägs sända ut lugnande och avstressande energi.

Blå kalcit ska också hjälpa vid inlärning.

Vikt ca: 30 g. Storlek ca: 30 mm

Du spar

Små Rosenkvartsägg Små fina polerade ägg i rosenkvarts. Rosenkvarts sägs vara en sten för kärlek och en av de viktigaste stenarna för arbetet med hjärtchakrat. Rosenkvarts har en hög energi men samtidigt en lugnande och rogivande vibration. Rosenkvarts skapar empati, försoning och förlåtelse. Avstressande och lugnande för hjärtat, rensar ut ilska, svartsjuka och agg mot andra. Vikt ca: 40 g. Storlek ca: 35 mm.

64:-/st

10:-

10:-

Ord. ca pris: 74:-/st

Ord. ca pris: 89:-/st

Bestnr: 123230

Blå apatit, trumlad Blå apatit renar och balanserar auran och rensar blockeringar.

Kristallen hjälper dig på vägen mot att nå dina mål och ger dig klarhet i sinnet. Blå apatit hjälper dig att få ut mer av din kreativa sida inom dig. Storlek ca: 45 – 55 mm.

Vikt: 45 – 70 g.

Bestnr: 123229

Ametist, trumlad Stor trumlad ametister från Madagaskar. Ametisten är en starkt helande sten och sägs passa utmärkt för smärtlindring. Placera den där du har ont och låt den minska och blockera smärtan. Den kommer även att frigöra all negativ energi i din aura och balansera dina energikroppar. Kristallen påstås även lindra stress och spänningar i din kropp.

Storlek: 45 – 55 mm. Vikt ca: 75 – 85 g.

Just nu!

79:-/st Du spar

40:-

Ord. ca pris: 119:-/st Klubbpris: 99:-/st

REA!

Ord. ca pris: 109:-/st Klubbpris: 89:-/st

Just nu!

69:-/st Du spar

40:-

Just nu!

REA!

119:-/st Bestnr: 122134

Bestnr: 123232

Ocean jaspis, trumlad Vackra stenar med varierande mönster och färg, ingen sten är den andra lik. Ocean jaspis är en användbar sten för healing och förändring. Stenen kan för in glädje och lätta upp tankar. Hjälper dig släppa taget om negativitet och utvecklar din mer positiva sida.

Storlek ca: 50 – 60 mm. Vikt ca: 70 – 100 g.

Just nu!

69:-/st

Ord. ca pris: 109:-/st Klubbpris: 94:-/st

REA!

Du spar

10:-

Obsidian ägg Hjälper dig att se in i den sanna spegeln och förstå vem du verkligen är och inte vem du tror att du är.

Den hjälper dig att känna igen beteendemönster som inte längre gagnar dig så att du kan rensa bort dem.

Du kan få mer djup och klarhet i dina känslor genom att lösa upp emotionella blockeringar. Chakra: Bas och hela chakrasystemet. Storlek: Ca 50 mm. Klubbpris: 129:-/st

Just nu!

59:-/st

Bestnr: 122612

Septarian agat, trumlad Det är en lugnande sten i som avlägsnar stress och ångest. Om du värderar ditt privatliv högt så är det en kanonsten att ha nära, då den skingrar energin omkring dig så att du kan flyga lite under radarn och behålla din integritet. Man kan säga att den avskräcker dem som inte alltid vill dig väl. Chakra: Rot och Solar plexus.

Storlek: Ca 40 mm. Klubbpris: 65:-/st

Du spar

6:-

Du spar

40:-

REA!

Just nu!

129:-/st Bestnr: 122764

Du spar

40:-

Karneol oval Karneol sägs skydda mot avundsjuka, rädsla och hat och hjälper oss att släppa sorg och ledsamheter. Den hjälper oss att se sambandet mellan känslomässiga tillstånd och vårt inre Jag. Ger uthållighet, glädje, att älska sej själv, Karneol är en sten för kreativitet, mod och styrka. Den hjälper livslusten att blomstra och komma till sin kreativa potential. Chakra: Rot, Navel och Solar Plexus. Storlek: Ca 50 – 60 mm. Ord. ca pris: 169:-/st

REA!

Klubbpris: 159:-/st

Just nu!

129:-/st Du spar

40:-

REA!

Bestnr: 122135

Selenit ägg Är en jättefin sten för meditation då den hjälper din kropp att slappna av samt rensar ditt sinne. Därutöver så hjälper den till att avlägsna bort eventuella energiblockeringar. Svep den genom din aura och känn dig uppfriskad energimässigt. Storlek: Ca 65 mm.

REA!

Klubbpris: 119:-/st.

19

FRAKTFRITT!

lar för När du hand0:över 50 !

HÖGKÄNSLIGHET

Känslosann - Bli vän med dina känslovågor och surfa genom livet.

Bestnr: 123304

Klubbpris

Känslosann

239:-

Av Randy Taran

Inb. 284 sid.

Ord. ca pris: 330:-

Känslor har en tendens att komma som vågor, en del sköljer svalkande våra fötter medan andra drar med en ut i det vilda havet. Här krävs en stadig bräda och bra balans och när man bemästrar det så kan med hjälp av sina känslor surfa fram i livet och i bästa mån undvika kallsupar. Detta får vi lära oss när Randy Taran guidar oss fram i den här boken.

Hur väl känner vi våra känslor egentligen? Vissa av dem vill man ju inte ens veta av och vissa kan man inte få nog utav. Känslan av nykärlek och lycka är både sällsynt och eftertraktad medan känslor som sorg och ångest kommer med mörka moln över sig.

I den här boken tar Randy Taran med oss läsare på safari genom djungeln av de känslor som bor inom oss. Med säker hand leder hon oss vägen fram genom de snåriga stigarna. Boken är uppdelad så att man får gå igenom varje känsla för sig och sedan reflektera över den. De olika dagboksövningarna är ett givande inslag som öppnar upp ögonen för och ger perspektiv över de egna känslorna. En utmaning var att skriva upp saker/personer/händelser som ingivit lycka i mitt liv i under olika åldersspannen. Där kunde man urskilja en tydlig röd tråd i vad som inneburit känslan av lycka för just mig. Kärlek, vänner, djur och utveckling var några av de sakerna som upprepades i alla blocken från ålder 5 till 30.

Vi får också lär oss att dissekera våra känslor, finna den sanna kärnan i varför vi känner som vi gör, istället för att bara ducka för de känslor som skrämmer oss. Här gör vi en djupdykning i de olika typer av känslor vi känner och dess underkategorier. Ibland kan det vara bra att omfamna sina känslor och lära känna dem oavsett om de är negativa eller positiva. Detta är något som Randy tar upp och hon menar att de känslor som oftast ses som negativa också har en nyttig mening. Ångest behöver tillexempel inte följas av den negativa svans som den ofta förknippas med, utan den kan helt enkelt vara en guide som vi förstår först när vi lär oss att navigera den. Vi får lära oss hur man använder sig av känslans kraft för att Du spar hitta ett sundare sätt att leva. Det är ingen enkel utmaning att lära sig att kontrollera och förstå sitt känsloliv, precis som liknelsen med surfing, man kan inte tämja havet men man kan lära sig att surfa på vågorna och på så sätt få ett rikare liv.

Den här boken innehar den ultimata guiden vi behöver för att ge oss på denna utmaning.

Text: Cecilia Dixon

91:-

Klubbpris

Bestnr: 121349 Den högkänsliga människan: Konsten att må bra i en överväldigande värld Av Elaine N. Aron

229:Du spar

80:-

Högkänsliga personer har ett nervsystem som är känsligare än hos genomsnittet. De lägger märke till många subtila detaljer i omgivningen och bearbetar dem djupt i sitt inre. På grund av denna stora mottaglighet blir de lätt överstimulerade och behöver ofta dra sig undan, Men de är också ofta intuitiva, kreativa och medkännande. De ser saker som andra missar och fattar väl genomtänkta beslut. Inb. 328 sid.

Ord. ca pris: 309:-

Gör sensitivitet till en välsignelse

Klubbpris

219:Du spar

100:Bestnr:122659

Den högkänslige mannen: Lär dig att använda din känslighet som en styrka Av Tom Falkenstein

Högkänsliga människor bearbetar intryck djupare och mer noggrant än andra. De är mer emotionellt mottagliga och påverkas mer av alla upplevelser – på gott och ont. Att vara högkänslig kan vara utmanande, särskilt för högkänsliga män som bär på en bild av sig själva som ”för mjuka”, ”för emotionella” eller ”inte manliga nog”. I den här banbrytande boken hävdar psykoterapeuten Tom Falkenstein att vi idag mer än någonsin behöver känsliga män som kan visa vägen till en friare mansroll. Han erbjuder praktiska råd och strategier för hur män kan lära sig att acceptera sin högkänslighet och använda Om den som en resurs. Det här är den första psykologiska guiden som specifikt riktar sig till högkänsliga män och de unika utmaningar de har. a rn a g in utman Inb. 262 sid.

för HSP-män

Ord. ca pris: 319:-

20

FRAKTFRITT!

lar för När du hand0:över 50 !

Bestnr: 119575

Det högkänsliga barnet:

Att växa och må bra i en överväldigande värld

HÖGKÄNSLIGHET

Klubbpris

219:-

Bestnr: 121752

Du spar

Född sensitiv:

78:-

Av Elaine N. Aron

våra berättelser

239:Du spar

Av Prinsessan Märtha Louise & Elisabeth Nordeng

Boken illustrerar genom tydliga exempel hur man kan lotsa det högkänsliga barnet tryggt ut i världen, så att både skola och socialt liv blir glädjefyllda erfarenheter. Speciella utmaningar knutna till olika åldrar tas upp, och ett eget kapitel ägnas helt åt högkänsliga ungdomar. Den svenska utgåvan är uppdaterad med den senaste forskningen. Inb. 378 sid.

Ord ca pris: 297:-

Klubbpris

91:-

I den här boken delar prinsessan Märtha Louise av Norge och Elisabeth Nordeng med sig av sina personliga berättelser om livet som högkänslig och hur de båda har kommit att se personlighetsdraget som en styrka. Genom möten med andra högkänsliga kvinnor och män, forskare och sakkunniga, ger författarna en ny bild av hur högkänsliga upplever världen och hur de kan hitta sin naturliga plats i den. Inb. 281 sid.

Lotsa det a högkänslig gt barnet tr yg ut i världen

Ord. ca pris: 330:-

Sensitivitet - en gåva

Klubbpris

219:Du spar

110:-

Bestnr: 123194

Sensitiva barn: Det högkänsliga

Just nu!

99:-

barnet från nyfödd till tonåring

Av Prinsessan Märtha Louise & Elisabeth Nordeng

Högkänslighet har inget med diagnoser att göra utan är ett vanligt personlighetsdrag som finns hos ungefär en femtedel av befolkningen. Ändå kan det innebära speciella utmaningar att vara högkänslig, delvis beroende på att man är lite annorlunda än flertalet. Högkänsliga barn känner och tänker mycket och djupt. De lägger märke till subtila nyanser och blir lätt överstimulerade av mycket intryck. En del högkänsliga barn uppfattas som blyga fast de egentligen bara observerar i tystnad, förbereder sig eller hämtar ny kraft. Att se dessa barns behov – i hemmet, förskolan eller skolan – kan betyda mycket för deras speciella förmåga att ta tillvara små, positiva upplevelser i sitt eget inre och använda dem på ett kreativt sätt. Inb. 261 sid.

Ta till vara på barnens speciella förmåga

Bestnr: 120648

Den högkänsliga människan och kärleken Av Elaine N. Aron

Ord.ca pris: 329:-

231:-

Funk tionell tt och lätt skö trädgård

REA!

Bestnr: 123058

... ändå talar jag!

Du spar

Om högkänslighet och om rätten att få vara sig själv

80:-

Av Britt Berg

Klubbpris

169:Du spar

70:-

Den lilla flickan vandrar ensam längs slingriga stigar dit hennes livskompass leder henne. Som högkänslig och medial skrämmer hon sin omgivning, har svårt för att smälta in och hennes mor tystar henne. … och ändå talar jag innehåller sandkorn och vågskvalp, viktiga byggstenar i bildandet av berg. Byggstenarna är de vackraste av pärlor och om de tillsammans med andra pärlor, under bra förutsättningar tillåts växa, blir de till det vackraste monument. Boken vill förmedla att livet är så mycket större än det vi har framför ögonen.

Danskt band, 171 sid.

Ord. ca pris: 239:-

Öka din förståelse

Högkänslig & medial

21

Bestnr: 117048

Supercoherence: Ditt sjunde sinne

Av Thrity Engineer

Det sjunde sinnet verkar utanför den rationella tankens gränser, bortom intuition, känslor och de fem sinnena, och det är inte kopplat till hjärnan. Det är den fullständiga kunskapens sfär och en plats för superfunktioner som ryms i alla människor.

Men eftersom den finns i de dolda 95 % har den nästan varit helt oåtkomlig, tills nu. Inb. 239 sid.

Klubbpris

219:-

Högkänsliga personer bearbetar intryck djupare än andra, har ett mycket aktivt inre liv och ofta ett stort behov av ensamtid. Forskningen visar att högkänsliga personer löper större risk än andra att bli olyckliga i sina kärleksrelationer. Här visar författaren, även psykoterapeut och forskare, att det finns en väg ut ur detta mönster och hur man genom ökad förståelse kan undvika de vanliga fallgroparna och hitta ett bättre sätt att leva och älska. Inb. 349 sid.

Ord. ca pris: 299:-

Du spar

Ord. ca pris: 330:Klubbpris: 184:-

EVENT

Årets första mässa!

Då var det första spirande vårtecknet här!

Vårens Harmoni Expo äger rum den 28-29 mars i Solnahallen utanför Stockholm.

Här väntar två dagar fylld med inspirerande möten och härlig stämning med likasinnade.

Kom förbi Livsenergis monter i Hall AB, rad 5-6B och säg hej, vi vill gärna träffa er!

Ni kan ”handla nu – hämta sen” som vanligt om ni vill säkra era böcker medan ni strosar runt.

På Instagram kan ni vara med och tävla om inträdesbiljetter till ett värde av 200:-!

Allt ni behöver göra är att gilla tävlingsinlägget och tagga en vän som ni vill ta med er på mässan!

Vi drar en lycklig vinnare av 2 biljetter klockan 12:00 den 19:e mars.

Lycka till och hoppas att vi ses! Öppettider: 10-18 (Förköpsentrén öppnar 9:30)

Tävla om biljetter på Instagram! @Livsenerginu

MEDLEMSINFORMATION HÄNDER DET NÅGOT TREVLIGT!? Om du har något evenemang som du vill berätta om för andra Livsenergi-medlemmar kan du alltid höra med oss på Livsenergi så kanske vi kan hjälpa dig att sprida budskapet i tidningen samt på vår hemsida.

VAD INSPIRERAR DIG? Låt oss få veta vad som intresserar dig – vilka böcker vill du finna i Livsenergi, vilken slags musik, prylar eller hälsokost skulle du vilja se mera av i Livsenergi? Berätta för oss så kan du även hjälpa andra medlemmar att finna bra produkter. E-posta eller skriv brev till adressen nedan och märk brevet med ”inspiration”.

BESTÄLL FRÅN FÖREGÅENDE PERIOD! Utnyttja de blanka rutorna på beställningskupongen och beställ från tidigare tidningar.

DU KAN RINGA IN DIN BESTÄLLNING på dagtid, måndag – torsdag 9.00 – 11.00 och 13.00 – 15.00, fredag 09.00 – 11.00.

Ring 08-737 86 92. Det underlättar för vår kundservice om du har ditt medlemsnummer till hands. Du finner numret på baksidan, uppe till höger på sidan och till vänster om B:et vid portot.

KONTAKT MED OSS? Kundtjänst: livsenergi@fsys.se Livsenergi, c/o Förlagssystem, Box 30104, 104 25 Stockholm.

Redaktionen: info@livsenergi.se Livsenergi, Brafö AB, Forumvägen 14, 131 53 Nacka

I tidningen marknadsförs kosttillskott. Observera att dessa inte bör ersätta en varierad kost och en hälsosam livsstil. Rekommenderad daglig dos bör inte överskridas. Förvara kosttillskott utom räckhåll för barn och rådgör med läkare innan intag om du är gravid, allergisk eller tar medicin.

M E D L E M S R E G L E R v Som medlem har du ett generellt åtagande om att köpa en periodens bok under ditt första år som medlem. Är du osäker på vad som gäller just för dig så är du välkommen att kontakta kundtjänst. v Som medlem i LivsEnergi får du ca en gång i månaden – så länge du själv vill – en ny berikande bok. v Kommande böcker plus ett antal andra boknyheter presenteras i klubbens medlemstidning som utkommer ca en gång i månaden. v Huvudboken får du till ett extra förmånligt pris, för närvarande mellan 189:- och 399:(reservation för prisändringar). v Om du vill ha periodens huvudbok behöver du inte göra någonting – boken kommer automatiskt hem till dig. Önskar du inte kommande bok eller föredrar att köpa någon annan, meddelar du klubben detta före angivet avbeställningsdatum. Porto- och expeditionsavgift tillkommer med 45:- (reservation för Postens taxehöjning). v Du har 14 dagars returrätt. Du betalar då själv porto. Vid ofrankerade returer debiterar vi 95:- i returavgift.

Adress vid retur av bok/produkt: LivsEnergi, c/o Förlagssystem, 791 89 Falun. v Lämna inga meddelanden till bokklubben på inbetalningskortet eller i returpaketet.

Ring istället vår kundservice eller skriv till oss. Uppge klubbens namn och ha ditt medlemsnummer i beredskap då du kontaktar vår kundservice. Du finner det på talongen på inbetalningskortet. v VID UPPSÄGNING AV MEDLEMSKAP: Skicka en skriftlig uppsägning till: Livsenergi, c/o FörlagsSystem, Box 30104, 104 25 Stockholm eller maila till livsenergi@fsys.se. v Kundservice finns på plats måndag – torsdag 9.00 – 11.00 och 13.00 – 15.00, fredag 9.00 – 11.00. Telefonnummer 08-737 86 92. Mailadress: livsenergi@fsys.se v Uppdatering av telefonnummer sker två gånger per år. Önskar du att kundregistret inte ska utnyttjas för reklamerbjudanden anmäler du detta skriftligen till: Reklamspärr, Livsenergi, c/o Förlagssystem, Box 30104, 104 25 Stockholm. Ange klubb, namn och medlemsnummer. v För vidare information, se baksidan av inbetalningskortet. v Livsenergi, Brafö AB behandlar kunduppgifter med modern informationsteknik och lagrar dessa för att kunna fullgöra kundrelationerna.

Vi reserverar oss för ev. slutförsäljning. v

22

VÄRVA EN VÄN - TJÄNA 100:Logga in på ditt konto på livsenergi.se Skicka länken vidare och tjäna 100:för varje ny medlem du värvar!

Pengarna kan du sedan använda i Livsenergis webbutik ORDERTELEFON

08-441 34 29

Ö P P E T DYG N E T R U N T! H A D I T T M E D L E M S N UM M E R N Ä R A T I L L H A N D S.

Besök vår hemsida:

www.livsenergi.se • ENKELT! • SMIDIGT! • FÖRMÅNLIGT!

Här hittar du bland annat: • hela den aktuella medlemstidningens utbud i bild och text och mycket mer.

• smart sökfunktion för att hitta det du söker.

• intervjuer med författare.

• aktuella evenemang och tävlingar

RITT! FRAKTFnd lar för

När du ha 0:-! över 50

PERIODENS PLUSERBJUDANDEN! + Pluserbjudande 1

t är utvalda Pluserbjudande ter som du får uk od pr h oc er gt böck t när du samtidi köpa extra billig Bok (se sid 3). köper Periodens

Du spar

160:-

Bestnr: 122947 Yoga, vetenskap och fakta: Därför fungerar det Av Sara Hoy

Visst känns det skönt i både kropp och själ att yoga? Men är det ”bara” en känsla eller kan yogan faktiskt påverka vårt mående och hälsa?

Ny spännande forskning visar att yogan inte bara ökar välbefinnandet, utan även kan ge bland annat en ökad stresstålighet, hjälpa vid depression och oro och minska risken för hjärt-kärlsjukdom. Yoga har även bevisad effekt på smärta, framför allt när det gäller värk i nacken, den nedre delen av ryggen, och även vid spänningshuvudvärk. Förutom att presentera fakta ger Sara praktiska tips på enkla yogaövningar och strategier du kan använda för en hållbar hälsa och att förebygga vanliga sjukdoOrd ca pris: mar. Yoga kan alltså göra dig stark i både kropp och sinne, både för att den innehåller fysisk aktivitet men också 289 kr för att den inrymmer återhämtning för stressreducering och mental effektivitet. Redan från första stund skapar Klubbpris: yogan en kaskad av positiva fysiologiska reaktioner i kroppen. Under de första långa djupa andetagen sjunker 199 kr stressnivån i kroppen. Musklerna slappnar av och hjärtat börjar slå långsammare så att pulsen sänks. När du PLUSPRIS: börjar värma upp kroppen med yogans rörelser som steg för steg blir mer ansträngande kommer blodtrycket och pulsen att öka igen. I den avslutande vilan sätter dina lugn- och rosystem igång och gör gott för återhämtningen. Oavsett om du är en van motionär eller sällan är i rörelse finns effekten av ett yogapass kvar långt efter att det är slut. Det är inte bara något du känner själv, utan vetenskapen håller med dig! Inbunden, 176 sid.

129:-

Praktiska tips!

OM FÖRFATTAREN Sara Hoy är utbildad och verksam yogalärare samt arbetar i forskningsprojekt kopplat till yoga vid Karolinska Institutet och CPF. Hon är utbildad folkhälsovetare och läser nu biomekanik, fysiologi och idrottsmedicin vid KI och GIH. Sara utbildar yogalärare på Nordiska Yogainstitutet samt driver företaget Yoga Prehab som arbetar med att stödja människor i att skapa ett proaktivt förhållningssätt till kropp och hälsa.

+ Pluserbjudande 2 Bestnr: 122743

Yoga basics Av Amiena Zylla

Du spar

110:-

Yogans grunder

Yoga ger ett öppet sinne, förbättrar kroppskontrollen och hjälper dig att känna ett större lugn. Positionerna – Yoga basics innehåller allt från framåt- och bakåtböjningar till höftöppnare, plankpositioner och inversioner. Det är en komplett guide till den som vill komma i gång med att yoga på egen hand. Du får noggranna instruktioner om vad du behöver tänka på när du går in i yogans viktigaste positioner, så att de får rätt effekt på både kroppen och sinnet. SekOrd ca pris: venserna – Amiena Zylla har satt ihop 30 korta 189 kr yogaflöden med olika syften – perfekt när du Klubbpris: vill fokusera specifikt på kroppsdelar du har ont 139 kr i eller problem med, känna dig mer i harmoni med dig själv eller helt enkelt toppa formen.

PLUSPRIS: En omfattande och omväxlande yogabok som är ett perfekt instrument för att skräddarsy ett yogaprogram för just dina behov. Inb. 144 sid.

79:-

23

B

Avsändare: Brafö AB c/o Förlagssystem Livsenergi Box 30104 104 25 Stockholm

ring in din beställning på ordertelefon

JA TACK, jag vill beställa följande produkter: 116934 Bortom the secret 118646 The secret-magin 117651 Själslig healing 123398 Vad skulle Freud ha gjort?

123399 Vad skulle de Beauvoir ha gjort?: 123394 Kamasutra - njutningens sköna konst 123396 Hitta någon att älska -- älska den du hittat 123402 Medicinsk Dagbok för familjen 123395 Äg ditt liv 123401 Allt går att lösa 123403 Låt oss prata om att ses IRL 123411 Mannen från de tysta vidderna 123397 Hjärtinfarkten : fakta, expertråd och personliga berättelser 123404 Homeopatins fantastiska värld! : myter och lögner 123405 Homeopatins fantastiska värld! : vaccinationer 123400 Morgondagboken 123412 Anteckningar, 3 anteckningsböcker 123413 Planera din vecka 123414 Dagens uppgifter 123415 Flytta smart 123417 Blueprint 123416 Adhd - Från duktig flicka till utbränd kvinna 123406 Odla örter

BESTÄLLNING/ AVBESTÄLLNING OSS TILLHANDA SENAST

29 mars

söndag

123409 123421 123422 122947 122743 123420

Trädgårdsdesign i praktiken Rosenkvartsägg, små Blå kalcitägg, små Yoga, vetenskap och fakta Yoga basics Orange Selenitkula

ww på Bes w. hem täll liv si se da ne n rg i.s e

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Du får automatiskt pluspris när du beställer periodens erbjudande Nej tack. Jag önskar inte periodens erbjudande Bestnr: 123419 Yogans renande kraft

Texta namn och adress tydligt!

För snabbare leverans av dina varor fyll i ditt mobilnummer här eller på Livsenergi.se under ”Mitt konto”!

Plats för porto

Brafö AB c/o Förlagssystem Livsenergi Box 30104 104 25 STOCKHOLM

Kundnummer: Namn: Gatuadress: Postnr:

ANMÄL MOBILNUMMER HÄR

PORTO BETALT

08-441 34 29. VI RESERVERAR OSS FÖR EVENTUELL SLUTFÖRSÄLJNING

BESÖK GÄRNA VÅR HEMSIDA www.livsenergi.se

SVERIGE

Mob.nr:

Ort:

$ + Pluserbjudande 3

Klipp längs den streckade linjen. Skicka in hela övre delen av den sida.

Ord ca pris: 79 kr/st Klubbpris: 59 kr/st

PLUSPRIS:

49:-/st Du spar

30:-

Rengör din aura!

Bestnr: 123420

Orange selenitkula Liten polerat kula i orange selenit. Selenit laddar upp andra kristaller och balanserar din kropp och dina känslor. Den har renande egenskaper och enkelt förklarat ”dammsuger” den bort negativ energi från din aura. Selenit kan lugna ned och framkalla fridfullhet.

Seleniten är ett fantastiskt reningsverktyg.

Låt den rengöra din aura och ditt yogarum men sina lätta energier. Bara håll den i din hand och svep genom din aura.

Chakra: Hjässa och sakral.

Storlek: Ca 25-30 mm. Vikt: 8 g.

PLUSPRISET GÄLLER NÄR DU BESTÄLLER PERIODENS BOK

HUR BESTÄLLER JAG? BESTÄLLNINGSKUPONG

Du kan använda beställningskupongen nedan, när du ska beställa extraböcker eller avbeställa huvudboken.

Sista dagen för avbeställning är 2020-03-29.

ORDERTELEFON

Du kan också använda Livsenergis ordertelefon vid beställning. Du kan enkelt beställa extraböcker eller avbeställa huvudboken med hjälp av vår ordertelefon. Ha ditt medlemsnummer och de aktuella boknumren i beredskap när du ringer. En röst talar om hur du ska göra.

OBS! Första dagen du kan beställa och avbeställa via Internet/order­telefonen är 2020-03-11.

ORDERTELEFON ÖPPET DYGNET RUNT!

08-4413429

Efter att man uppgett sitt medlemsnummer, tryck: 1 för att beställa böcker 2 för att avbeställa periodens bok Meddelanden upprepas om man slår fel eller väntar en stund Avsluta genom att lägga på luren OBS! Glöm inte att uppge beställningsnummer på boken du vill avbeställa

HEMSIDAN Du kan beställa & avbeställa dina bokklubbsböcker på Internet:

www.livsenergi.se