Livsenergi 08 2020

SVERIGES STÖRSTA BOKKLUBB FÖR SINNE, KROPP OCH SJÄL!

Medlemstidning • nr 8 • 2020

bok

PERIODENS

FÖRFATTARINTERVJU!

CATE STILLMAN:

”Bli en del av lösningen, må bra och blomstra som människa”

BESTÄLLNING/ AVBESTÄLLNING OSS TILLHANDA SENAST

31 maj

söndag

Peppande planering till Pluspris!

Vanor på gott och ont!

E

n trend man kan se i världens bokutgivning inom självhjälp och personlig utveckling just nu är olika hjälpmedel för struktur till harmoni och balans. Det kan vara steg-för-steg guider, ritualer eller listor av olika slag. Och konceptet är helt fantastiskt!

När vi har för mycket information är det svårt att välja väg – oavsett vad det gäller. Om någon hjälper oss att konkretisera ett steg-för-steg program, eller välja ut ett fåtal goda vanor vi ska följa för en hälsosammare livsstil så blir det mycket lättare för oss att komma igång.

Cate Stillman är lite av en expert på att destillera ett komplext ämne till något konkret och väldigt användbart.

I Periodens Bok Hälsomanifestet avslöjar hon kraften bakom våra vanor, vikten av att reflektera över vilka vanor vi

idag låter forma våra liv och så ger hon oss en konkret lista på 10 vanor som ger oss mer livsenergi och balans. Med många års studier och erfarenhet om ”hur ett liv i enlighet med naturens rytm och energier skapar inre balans och hälsa” vägleder hon oss på ett lättillgängligt sätt till just det. Mycket av hennes kunskap baseras på den ayurvediska filosofin - ”Ayur” betyder liv och ”Veda” betyder kunskap – men riktar sig till en allmänhet som är intresserad av att hitta sin hälsosamma vadagslivsstil.

Jag vurmar för den här boken för att den är så lättillgänglig, intressant och användbar för så många människor.

Själv har jag jobbat väldigt medvetet med min hälsa i mer än 20 år, och jag har massor av hjälp av den här boken.

Vi tyckte det kunde passa med ett helt hälsokit till den här boken till fina pluspriser. Det består av: • Periodens bok Hälsomanifestet • Planera för din hälsa – en inspirerande och vacker skrivbok där du kan få fokus på din hälsa.

• Rå orange kalcit – en härlig sten som stimulerar din fysiska kropp, hjälper dig att bearbeta dina känslor och stärker sambandet mellan ditt fysiska och spirituella jag.

Kika vidare i tidningen och hitta många spännande nyheter, om t.ex. hund, katt, odling och mycket mer!

I Coronas spår är vi förpassade till social distans, men naturen kan vi vara så nära vi vill! Snart kan vi stoppa tårna i gräset utan att frysa =).

Varma majhälsningar, Alexandra Jerselius

Sommarens hälsokit till Pluspris!

3

Alla produkte r för bara

357:1. judande .

Pluserb . 23 id s å p r Läs me

Periode n

s bok

KONTAKTUPPGIFTER Livsenergi:

Pluserbjudande 3.

Läs mer på sid. 24.

TALSVAR NR: 08-441 34 29 KUNDTJÄNST: 08-737 86 92 FAX: 08-618 48 20 MAIL TILL KUNDTJÄNST: livsenergi@fsys.se PLUSGIRO: 4767600-2 HEMSIDA: www.livsenergi.se FACEBOOK: @Livsenergi INSTAGRAM: @livsenerginu

2

10 vanor för mer livsenergi!

PERIODENS BOK

06:00

NATT

skymning

kv äll

ng ni gry

st im

18.00

DAG

solnedgång

gryning

eft er m

12.00

on

g da id

mo rg

lunchtid

soluppgång

ma r

Du spar

91:-

24.00 midnatt

D

ina dagliga vanor formar ditt liv. Hur ser dina vanor ut? Stärker de dig – eller försvagar de dig? I Hälsomanifestet delar författaren tillika ayurvediska hälsorådgivaren och yogaintstruktören Cate Stillman med sig av 10 oumbärliga vanor som leder till välbefinnande och balans.

– Genom att ta små steg kan du se fram emot ett långt liv i en hälsosam kropp med ett vaket sinne, säger hon.

Metoderna i Hälsomanifestet är inte bara enkla, de är roliga att utföra, därmed blir det allt annat än jobbigt att bryta de gamla vanor som inte gagnar dig. Och förändringen går fort! Genom att anamma en ny vana varje vecka kommer du efter 10 veckor bland annat uppleva hur du har mer energi, att din matsmältning förbättrats, att rörelse och meditation har blivit en naturlig del av ditt liv samt att du känner dig lugnare, mer harmonisk och att ditt liv har fått ny mening.

Det grundläggande budskapet i Hälsomanifestets är att vem som helst – var man än befinner sig eller hur ens liv än ser ut – kan leva ett hälsosamt liv med nya vanor. Boken hjälper dig att strukturera upp ditt DITT MEDLEMSPRIS liv och agerar som ett vänligt stöd så att du kan leva som du innerst inne vill och bli den människa du är ämnad att vara.

239:-

Ord. ca pris: 330:-

MED PERIODENS BOK FÅR DU FLERA FÖRMÅNLIGA PLUSERBJUDANDEN (SID. 23-24)

3

VÄND OCH LÄS MER

PERIODENS BOK

Hälsomanifestet Av Cate Stillman, ayurvedaspecialist, författare och yogahealer

Vad vill du?

Nya vanor – nytt liv! utvecklas och bli varaktiga. När du har en stark och tydlig intention, tar små steg i taget, ger dig själv belöningar och ingår i en gemenskap med likasinnade minskar risken för bakslag och motgångar. Du blir helt enkelt en person som automatiskt väljer sunda vanor som leder till hälsa och glädje.

De 10 kapitlen i vilka de olika vanorna tas upp börjar alla med en förklaring till varför man bör ta sig an den nya vanan och hur man enklast möjligt kommer igång, vilket motiverar ytterligare. Den sista vanan är lite olik de andra, den riktar in sig på att väcka din inneboende kraft att växla från offer till segrare, från passiv till aktiv, från bakåtsträvande till livsförändrande. Boken innehåller även en snabbkurs i hur man skapar nya, bestående vanor, sju nycklar som hjälper dig utforma ditt liv med en tydlig avsikt, guide till hur du definierar den nyckelvana som automatiskt leder vidare till andra goda vanor, tips på god, näringsrik och lättlagad mat samt råd kring hur du utformar din hemmamiljö så att du enklare kan hålla fast vid dina nya vanor. Ja, Hälsomanifestet är helt enkelt fullproppad med information som gör att du kan gå djupare och lära dig mer för varje gång du läser den.

”Du har bara en kropp. Med vilka vanor vill du forma den?”

Så börjar Hälsomanifestet, den banbrytande boken i vilken Cate Stillman kokar ner ayurvedans omfattande och komplexa visdom och förser oss med tips på konkreta vanor och lättbegripliga verktyg att använda för att uppnå balans, hälsa och djup glädje. Är du en av dem som under lång tid känt att det är dags att göra en livsstilsförändring innan allting går... ja, för långt? Innan du blir för tjock, mager, trött, olycklig, irriterad och stressad, innan känslan av vanmakt över ditt eget liv kväver dig? Se hur många av punkterna i rutan här bredvid du kan identifiera dig med. Ju fler du kan pricka av, desto mer användning har du för den här boken. Men även om du anser dig själv må ganska bra så kan du ha nytta av Hälsomanifestet, för som Cate säger: – Om du aldrig förbättrar dina vanor får du aldrig veta de sanna konsekvenserna av de gamla vanorna.

ETT MEDVETET LIV Att förändra sina vanor enligt Hälsomanifestet innebär att leva ett mer medvetet liv. Känns det ändå omöjligt, som om du gång på gång försökt och misslyckats? Det fina med den här metoden är att alla kan göra någonting för att må bättre. När du läker de fysiska obalanser som gjort att du kommit i otakt med din naturliga kroppsrytm höjs vibrationen i din kropp och du kommer att blomstra, bli mer omsorgsfull, dina tankar och idéer blir begripliga och du märker ett sug efter att vilja utvecklas inom alla områden av ditt liv.

– Det kan låta som något ouppnåeligt, men var inte orolig, teknikerna i den här boken är enkla, väl beprövade och bygger på praktiska kunskaper.

VÄCK DIN INNEBOENDE KRAFT Anledningen till att metoderna i Hälsomanifestet är så effektiva är att de baseras på beteendeforskning om hur vanor kan 4

”Sätt inte käppar i hjulet för din förmåga att vara en medveten och frisk människa.”

Cate Stillman

Du spar

91:-

VAD VILL DU? Är du redo att trampa upp en ny stig på din livsväg? Känns det som om det är hög tid för dig att ta reda på vad du vill ha istället för vad alla andra runt omkring dig vill ha av dig? Vill du lära dig lyssna på din egen kropp och är nyfiken på hur en tidigare lite lättare middag kan göra ditt liv bättre, varför du bör säga tack och godnatt senast klockan 22 varje kväll, hur en kort daglig meditations- och träningsrutin kan bidra till mindre stress, varför en vegetarisk kost baserad på din kroppstyp är att föredra och hur du alltid får en bra start på dagen? Hälsomanifestet ger dig svar på allt detta. Till din hjälp får du även tillgång till en kostnadsfri arbetsbok online som hjälper dig ytterligare på vägen mot ditt bästa jag.

– Jag tänker inte be dig förändra allt över en natt, inte ens be dig upphöra med de vanor du vet är dåliga. Däremot tänker jag knuffa dig i rätt riktning mot ett autentiskt och friskt liv, säger Cate.

Text: Sofia Ekholm

DITT MEDLEMSPRIS

239:-

Ord. ca pris: 330:-

MED PERIODENS BOK FÅR DU FLERA FÖRMÅNLIGA PLUSERBJUDANDEN (SID. 23-24)

5

PERSONLIG INTERVJU MED CATE STILLMAN!

PERIODENS BOK

”Cate har en viktig poäng. Hennes livsmotto är att ”Sträva efter att blomstra!” Det finns något väldigt fint i det. Det är en uppmaning – eller ödmjuk uppmuntran – till oss att vi ska Orka vilja må bra. En strävan är väldigt tillåtande, den säger att det är en omställning och du ska ta det i din egen takt, på ditt eget sätt med bibehållet fokus. Det klingar vackert.” /Alexandra Jerselius, förläggare

Cate Stillman, författare till Hälsomanifestet:

”Vi måste vara hänsynslösa när det kommer till att försvara våra vanor.”

Att hoppa in i ett videosamtal med Cate Stillman är som att återse någon jag träffat många gånger förut. Så jordnära, enkel, spontan och härlig!! En riktig inspirationskälla som lever sina värderingar och följer sitt livssyfte – sitt dharma. Och hon är ett bevis för att det går att vända blad och byta liv. I snart 20 år har hon drivit sitt företag för att hjälpa människor att blomstra.

Periodens bok Hälsomanifestet är ett resultat av Cate Stillmans mest utmärkande drag; att förenkla det komplexa.

När hon hade utbildat sig till ayurvedisk hälsorådgivare blev det därför naturligt att koka ner den omfattande kunskapen och visdomen i den uråldriga läran så att

den blev enklare att ta till sig för en bredare massa.

– Hälsomanifestet är den bok som jag sökte, som redan borde finnas. Men eftersom den inte fanns skrev jag den.

Det är en bok om grunderna i ett liv med hälsosamma vanor. Just dessa vanor bottnar i ayurvedisk tradition, men det är egentligen vanor som har funnits där alltid, sedan tidernas begynnelse, säger hon.

Men låt oss börja från början. Cate är född och uppvuxen på Manhattan som mellanbarnet i en syskonskara om tre.

DITT MEDLEMSPRIS – Jag är amerikan men har många olika kulturer i

Du spar

91:-

239:-

Ord. ca pris: 330:-

FAKTA OM PERIODENS BOK

HÄLSOMANIFESTET

Bestnr: 123500

Författare: Cate Stillman

Antal sidor: 280, Inbunden

Ordinarie ca pris: 330:-

Ditt medlemspris: 239:-

Kom ihåg!

6

BESTÄLLNING/ AVBESTÄLLNING OSS TILLHANDA SENAST

31 maj

söndag

rande ha en hel massa kvar att lära mig!

Vi pratar vidare om det här med vanor.

Ordet vanor och rutiner klingar inte så positivt hos alla människor. Man är lite rädd för att ruta in sitt liv och känna sig tvingad att göra på ett visst sätt.

– Javisst, MEN de som tänker så är redan inrutade i vanor! Vi har alla våra vanor utan att vi tänker på det. Titta bara på hur din gårdag såg ut. Vi är inte mer annorlunda än så. Om du vill kartlägga hur en dag ser ut i ditt liv och vilka vanor du har för dig räcker det att titta på vad du gjorde igår, säger hon.

Hur ska man veta vad man behöver förändra?

– Vi behöver lära känna våra kroppar, och när vi vet vad vi mår bra av måste vi vara hänsynslösa när det kommer till att försvara våra vanor. Fråga dig själv: Hur vill jag må imorgon? Vad behöver jag göra idag för att må så imorgon?

I boken skriver Cate att modern beteendeforskning visar att ju mer vi kan utforma vår omgivning så att den stöttar de vanor vi vill ha, desto lättare blir det att införliva och behålla de nya vanorna.

– Genom att kontrollera våra upplevelser kan vi kontrollera våra personlig-

heter. Vi är summan av våra vanor. Jag brukar säga: ”Mina vanor bestämmer min personlighet”. Fundera på det!

Hälsomanifestet är din första bok – vem tycker du ska läsa den?

– Om du har en kropp och du vill må så bra du kan, psykiskt och mentalt, ska du läsa den.

Hon berättar att de enkla, logiska vanorna har en dominoeffekt på varandra, och att en ny vana skapar förändringar på många olika delar av livet.

– Själv är jag en rebell som inte gillar regler, men jag har märkt att om man istället för att fokusera på det negativa och det man inte vill ha, siktar på att bli en del av lösningen, på att må bra och blomstra som människa, så blir det enklare.

Har du något slutligt råd att ge dina svenska läsare: – I varje ögonblick som känns överväldigande, andas ut och känn in var du befinner dig för att sedan gå i din utvalda riktning.

Intervju: Alexandra Jerselius Text: Sofia Ekholm

FAKTA OM CATE STILLMAN Ålder: 47 år Titel: Ayurvedisk hälsorådgivare, yogalärare, grundare av Yogahealer.com Född: Manhattan, NYC. Bor: Halva året i Wyoming, USA och halva året i Mexiko. ”Anledningen till att vi delar upp vårt liv mellan två olika ställen är att jag vill att min dotter ska få ta del av två kulturer och två språk på ett naturligt sätt.”

Familj: Man och en dotter på 12 år.

Intressen: ”I Wyoming bor vi precis vid foten av berget och gör det man gör i bergen – cyklar mountainbike, åker skidor, hajkar osv. I Mexico surfar vi mycket.” Äter helst: Det som är gjort med kärlek och omtanke.

Livsmotto: Orient towards thrive! Fritt översatt: Sträva efter att blomstra!

Favoritmusik: ”Jag lyssnar mycket på modern pianomusik, det hjälper mig att fokusera i arbetet. Med min dotter lyssnar jag på pop. Och så älskar jag rap! Rap resonerar mycket med de lägsta chakrana om de mest grundläggande sakerna i livet.”

Hemsida: www.yogahealer.com

Foto: Marlene Wusinich

min familj från mina farföräldrar, bland annat från Norge, berättar Cate, vars far är jude och växte upp i Brooklyn.

Uppväxten var lycklig och de var en aktiv, hälsosam familj med god sammanhållning som njöt av moderns hemlagade mat. Men trots den sunda livsstilen drabbades Cate redan i tidig ålder av allergier och olika sjukdomar som den moderna läkekonsten inte kunde få bukt med. Hade hon däremot fått växa upp med de ayurvediska vanorna är hon övertygad om att hennes hälsa hade sett annorlunda ut. Det dröjde dock många år innan Cate snubblade över ayurveda, som så småningom skulle komma att bli hennes väg i livet.

Cate berättar att hon alltid har levt sitt liv efter vad andra har sagt och förväntat sig. Hon utbildade sig på universitetet och började jobba i Washington med hållbarhetsfrågor för ett rent och hälsosamt samhälle. Efter några år började hon ifrågasätta sin inriktning i livet och hur hon levde och insåg att hon behövde vända blad. Hennes föräldrar hade hjälpt henne igenom den första utbildningen ekonomiskt. Skulle hon vända den ryggen och välja en ny bana?

– Det var inget lätt beslut. Jag tänkte länge och väl och sa till mig själv: ”Om jag ska lägga mina egna pengar på en ny utbildning, vad är det jag verkligen vill veta och kunna då?”

Cate hade redan studerat kinesisk medicin en del och varit i Kina under en period, både för jobb och studier, så att fördjupa sig mer inom det vore det naturliga steget. Där hade hon ju redan ett försprång. Istället valde hon den ayurvediska läran som, enligt henne själv, bottnar i läran om sig själv, sin egen natur och sitt eget ekosystem snarare än att lyssna på andras expertis, tips och råd.

Hon insåg snabbt att detta var en värld man aldrig blir fullärd inom.

– Den dag jag dör kommer jag fortfa-

7

för ller endast Priserna gä med reservation d rio pe a denn försäljning. för ev. slutlningsdatum Sista bestäl 2020.

31/5

A!VÅRREA!VÅRREA!VÅRREA!VÅRREA!VÅRREA!VÅRREA!VÅRREA!VÅRREA!VÅR Bestnr: 118192

Upptäck gåvan

JUST NU!

Av Shajen Joy Aziz & Demian Lichtenstein

59:-

Upptäck gåvan är en häpnadsväckande berättelse som utforskar den grundläggande och avgörande sanningen att vi alla har en unik gåva, ett syfte i livet som alltid söker ett uttryck. Om du hittar den gåvan blir resultatet glädje, kraft, tillfredsställelse, frihet och villkorslös kärlek, på ett sätt som du aldrig hade kunnat föreställa dig. Inb. 256 sid.

Du spar

311:-

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 179:-

JUST NU!

Du spar

19:-

271:Du spar

291:-

Bestnr: 118718

Manusmetoden

JUST NU!

Bestnr: 118646

39:-

Av Johan Ohlson

I denna annorlunda självhjälpsbok använder sig författaren Johan Ohlson av filmens, mytens och drömmens värld för att hitta nya redskap för självkännedom. Genom att applicera mytens och filmens dramaturgi på ditt eget liv kan du lättare identifiera de problem och utmaningar du brottas med. Inb. 245 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 159:-

The Secret - Magin Av Rhonda Byrne

Det här är uppföljaren till succéboken The Secret - Hemligheten.

Du kan leva dina drömmar, du kan uppnå allt du vill och du kan nå ända till stjärnorna! Följ med Rhonda Byrne på en oförglömlig resa under 28 dagar då vi upptäcker hur fantastiskt och förtrollande livet kan vara.

Vårt äventyr tar i själva verket sin början för tvåtusen år sedan när livsomvälvande kunskap doldes i en helig text. Inb. 272 sidor.

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 179:-

Bestnr: 117100

Ditt bästa liv

Du spar

291:-

Av Tim Storey

Känner du att du lever ditt liv till dess fulla potential? Har du energi och motivation, ser du fram emot de nya möjligheter som varje dag för med sig? Inte? Då är det dags att låta dig inspireras av Tim Storeys Ditt bästa liv, och när du är färdig med den kommer du att vara en bra bit på väg mot verklig frihet och mot att leva ditt bästa liv. Så ta farväl av ånger och ouppfyllda drömmar, det är dags att förvandla drömmarna till verklighet.

Inb. 287 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 179:-

JUST NU!

39:-

JUST NU!

29:-

Du spar

301:-

JUST NU!

39:-

Du spar

291:-

Bestnr: 119212

Kraften bakom magin: Behärska grunderna i all magi

Bestnr: 117548

Älska livet hela livet

Av Mya Om

Av Niclas Thörn & Ewa Forkélius

En handbok om magi för kärlek, lust och relationer. Med hjälp av den här boken om praktisk magi skapar du ett balanserat, lyckligt kärleksliv.

Boken är skriven för häxor, hedningar och andra magiker, och den avslöjar hur du börjar med att bygga upp självkänsla och kärlek till dig själv för att sedan använda den energin till att finna en partner eller hitta tillbaka till glöden i en befintlig relation. Inb. 184 sid.

Vill du känna att varje ny morgon innebär starten på ett nytt spännande äventyr, att allt är magiskt och förtrollande och att du fullkomligt bubblar över av passion, nyfikenhet, kreativitet och livslust? Den vackert illustrerade boken visar att det är fullt möjligt, och faktiskt också det mest naturliga att leva ett liv som man formligen älskar. Inb. 200 sid.

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 179:-

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 179:-

Bestnr: 117650

Den förlorade symbolens hemligheter Av John Michael Greer

JUST NU!

29:-

I denna encyklopediska handbok kartläggs mystiska symboler, hemliga sällskap och det ockulta arvet med hjälp av djupgående definitioner och beskrivningar. Boken berättar om de dolda riter och traditioner som har format vår värld och ger svar på vad som är sanning och vad som är dikt i det ockultas historia. Hur uppstod frimurarrörelsen och vilken makt har frimureriet egentligen haft? Vilka andra mystiska samfund har haft ett liknande inflytande? Ta del av denna fängslande kunskap och mycket annat.

Inb. 176 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 179:-

Du spar

JUST NU!

29:-

Du spar

301:-

301:Bestnr: 117774

De elva eviga principerna: Hitta din inre gudomlighet Av Carmen Harra

För de andliga sökare som letar efter levnadsregler som är möjliga att följa i det här livet, kommer tanken om att läka den egna karman för att åstadkomma förändringar i den globala karman särskilt lägligt. De elva eviga principerna presenterar enkla, universella sanningar som höjer vårt medvetande, ger oss förmåga att skapa en sundare och mer harmonisk värld och hjälper oss att gå en ny upplysningstid till mötes. Inb. 270 sid.

Bestnr: 119190

Du spar

Semester i Egoland

301:-

Av Cicci Lyckow Bäckman

JUST NU!

29:-

Det har funnits två sätt att betrakta egot: att utrota det eller försöka höja sig över det, eller att polera det, visa upp det, coacha det till excellens och liksom vältra sig i det. Egot är vår intellektuellt uppbyggda självbild, eller allting inom oss som tror på att vi är åtskilda ”jag”. Cicci Lyckow Bäckman vill introducera möjligheten att utvecklas genom att möta egot utan att vare sig försöka kväva det eller låta det styra ens tillvaro. Inb. 173 sid.

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 179:-

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 179:-

8

för ller endast Priserna gä med reservation d rio pe a denn försäljning. för ev. slutlningsdatum Sista bestäl 2020.

31/5

RREA!VÅRREA!VÅRREA!VÅRREA!VÅRREA!VÅRREA!VÅRREA!VÅRREA! VÅRREA Bestnr: 118243

Du spar

Sinnets magi Av Betty Shine

Du spar

JUST NU!

281:-

49:-

Sinnets magi är en guide till självhjälp, som uppmuntrar oss alla att uppleva fördelarna med tankekraft och healing. Kärnan i boken består av en serie övningar som utvecklar fantasin och tankekraften, baserad på Betty Shines egna metoder och erfarenheter. 272 sid.

281:-

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 179:-

JUST NU!

49:-

Du spar

301:-

Bestnr: 704666

Mitt liv som medium

Bestnr: 116934

Bortom the Secret

JUST NU!

Av Betty Shine

29:-

I denna fängslande självbiografi delar Betty Shine med sig av några av de verkligt förunderliga och inspirerande möten hon har upplevt under resans gång. Hon berättar om sin övergång från en karriär som operasångerska till en värld av alternativt helande och om sin mödosamma kamp för att kontrollera och förlika sig med sina mäktiga gåvor. Inb. 271 sid.

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 179:-

Av Lisa Love

Lisa Love förklarar hur vi kan använda attraktionslagen på ett andligt sätt.

I stället för att fokusera på det mänskliga draget som gör oss själviska och giriga och får oss att vilja ha alltmer vill Lisa inspirera oss att se bortom det individuella egot och dra till oss föremål och händelser som gagnar både oss själva och andra. På detta vis kan vi nå sann och varaktig tillfredsställelse i livet. Inb. 218 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 194:-

Bestnr: 117651

Själslig healing Av Sylvia Browne

JUST NU!

29:-

Du spar

301:-

Sylvia Browne ger oss här en fantastiskt spännande bok om självhealing.

Själslig healing består till största delen av budskap från Sylvias andliga guider, budskap som nedtecknats i samband med forskningsförsök då hon befunnit sig i trans. Boken är ett måste för människor som lider av kroniska sjukdomar men inte har lyckats få lindring med hjälp av konventionella metoder. Inb. 224 sid.

JUST NU!

29:-

Du spar

301:-

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 179:-

Du spar

Bestnr: 118720

281:-

JUST NU!

Dödens astrologi Av Derek R. Seagrief

Dödens astrologi kombinerar tiden och ödet och tar oss med på en fantastisk resa – från vår entré på det fysiska planet, jordelivet, till vår sorti från detsamma. Här utforskar Derek R. Seagrief den roll som döden spelar i vår andliga utveckling och konkretiserar sina teorier i en mängd exempelhoroskop för både anonyma och kända personer. Inb. 443 sid.

49:-

Bestnr: 116535

En klagofri värld Av Will Bowen

Under en predikan sommaren 2006 talade pastor Bowen om för sin församling att han ville göra världen till en klagofri zon, och för att bevisa att han menade allvar delade han ut lila armband till alla församlingsmedlemmarna och gav dem en utmaning. ”Varje gång du kommer på dig själv med att klaga, ta av dig armbandet och flytta det till andra handleden.”

Sen dess har över fem miljoner människor över hela världen antagit utmaningen att under tjugoen dagar i sträck varken klaga, kritisera eller skvallra och på så sätt skapa en ny och positiv vana. De vittnar om hur de blivit av med kronisk smärta, förbättrat sina relationer, blivit mer framgångsrika m m. Inb. 190 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 179:-

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 179:-

Bestnr: 117294

Själskoden: Själens väg till insikt och medvetenhet

Du spar

Av Niclas Thörn & Ulf Andersson

181:-

Enligt Enneagrammet finns det nio olika själstyper, nio olika personligheter. Genom att finna och spegla oss i den Enneagram-personlighet vi tillhör kan vi påskynda vår inre och yttre utveckling, få svar på våra frågeställningar, befria oss från negativa livsmönster, skapa ökad medvetenhet och därmed leva ett friare, lyckligare och mer harmoniskt liv. Inb. 185 sid.

JUST NU!

Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 179:-

Du spar

301:-

JUST NU!

39

149:-

Bestnr: 122185

Döden gav mig äntligen livet Av Rajiv Parti & Paul Perry

Rajiv Parti föddes i Indien men levde som framgångsrik narkosläkare i USA när han under en magoperation 2010 fick en nära döden upplevelse som skulle komma att omkullkasta hela hans liv. Upplevelsen gav honom en helt ny syn på livet och vägledning att inte repetera samma gamla mönster igen nu när han fått chansen att leva vidare. Döden gav mig äntligen livet är en fantastisk berättelse om en mans totala förvandling från superegoistisk materialist till medveten och omtänksam healer och om hur vi själva kan ta lärdom av hans resa. Inb. 300 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 239:-

JUST NU!

Du spar

29:-

301:-

Betsnr: 740333

En fri själ: Ger dig rätt att välja Av Betty Shine

Betty Shine utvecklar tankar kring sinnets förmåga och kraft. Hon delar med sig av sina otroliga historier om hur hon har pratat med och helat hundar, katter och hästar, hur hon har funnit försvunna husdjur och skyddat människor på andra sidan jordklotet från att bli attackerade av vilda hundar. Inb. 191 sid. Ord. ca pris: 330:- Klubbpris: 179:-

9

FRAKTFRITT!

BOKNYHETER

lar för När du hand0:över 50 !

Klubbpris

Bestnr: 123510

Själens blommor:

179:-

Klubbpris

NYHET! Bestnr: 123505

Du spar

Kärleken väntar - 42 tips för

60:-

en bok om Yoga

Av Christer Claus

att stärka er kärleksrelation

Av Philip Bäckmo

Yoga betyder förening av de två flödena; solenergin Ha och månenergin Tha i den ljuskropp som vi utvecklar genom andningsövningar och meditation. Vår utvecklingsväg idag är svårare än tidigare, men vi kan genom yoga och psykoterapi i kombination snabbt bli integrerade som människor. Karma i form av psykologiska försvar kan bearbetas för att öppna upp de sju chakras Själens blommor.

Inb. 172 sid. in Ord. ca pris: 239:-

189:Du spar

130:-

Tycker du att din kärleksrelation är viktig? Om svaret är ja så måste du också vara beredd att jobba för den och inte ta den för given. Varje förhållande upplever slitningar och problem men varje gräl behöver inte blir en kris. En trygg relation bygger man tillsammans genom ärlighet, en vilja att bryta destruktiva mönster och en stor dos av saklig insikt i vad man behöver göra mer och mindre av. Mer uppskattning och mindre skuldbeläggning, är två enkla men enormt verksamma tips. I den här boken har Philip Bäckmo till och med räknat på hur många sekunder det tar att ge din partner en komplimang eller morgonpuss – det är korta men väl investerade minuter! Det huvudsakliga målet med boken är att bidra till långsiktiga, hållbara och blomstrande relationer. Inb.

D e tv u cklingsväg

Ord. ca pris: 319:-

Klubbpris

189:-

Klubbpris

189:Du spar

60:-

Bestnr: 123504 Nomad: den läkande kraften i att vandra och bli ett med naturen

Du spar

90:-

Ord. ca pris: 249:-

Få lyckan att vara för evigt

Läkande vandring

Klubbpris

Av Kevin Billett & Brandon Bays

179:-

Klubbpris

Bestnr: 123506

199:-

Kvinnoarvet Av Amelia Adamo

Du spar

120:-

Du spar

70:-

Magasinsdrottningen Amelia Adamo har med Amelia, Tara och M-magasin blivit en av landets absolut mest välkända tidningsutgivare. Hon har två gånger mottagit Stora Journalistpriset, utsetts till Årets chef och med stor framgång gett råg i ryggen åt flera generationer av svenska kvinnor. I Kvinnoarvet berättar Amelia Adamo personligt och inspirerande om livet som kvinna och de erfarenheter som uppväxten och karriären gett henne. Inb. 149

Brandon Bays har i metoden och boken Resan utvecklat en enkel men effektiv metod för såväl kroppslig som själslig läkning. Kevin Billett fick uppleva dess läkande kraft då han, med hjälp av Resan, blev fri från sin depression. Här utforskar författarna några vanliga missuppfattningar om depression, erbjuder nya förklaringsmodeller och beskriver hur vi kan läka från dess verkliga grundorsaker. Danskt band Ord. ca pris: 319:-

Relationsbibeln: för er som vill hålla ihop länge Av Klara Doktorow och Veronika Palm

Ord. ca pris: 279:-

NYHET!

NYHET!

att bli fri från depression, utbrändhet och stress

Bestnr: 123507

Relationsbibeln är den kompletta handboken för par som vill skapa och bevara ett välmående förhållande.

Med fokus på de positiva aspekterna av en relation får du lära dig hur du kan bygga gynnsamma spiraler och främja konstruktiv kommunikation. Med ett inbjudande personligt tilltal och grund i vetenskapliga studier avhandlas allt från nyförälskelsens psykos till hur man på bästa sätt pratar ekonomi med sin partner. Genom att lära sig att uppmärksamma sin partner, vårda sina egna behov samt sköta om den gemensamma relationen blir det enkelt att få lyckan att vara för evigt. Inbunden.

Av Ulrica Norberg

I Nomad utforskar hälsoförfattaren Ulrica Norberg den nya trenden nomadism som spås bli vår tids nya väg mot att hitta balans, oavsett var i livet vi befinner oss. Boken innehåller både en fördjupande och en praktisk del, med tips om allt från packning till världens bästa vandringsleder. Varje kapitel inleds med dagboksanteckningar från Ulricas egna resor och upplevelser. Inb.

Bestnr: 123509

Vårda och underhåll din kärlek

NYHET!

NYHET!

Vägar ut ur mörkret:

NYHET!

Ord. ca pris: 249:-

Läkning för kropp & själ

Nå dina drömmars mål

10

TT!!

RITT TFRI FR AKTF FRAK

BOKNYHETER

förr larfö ndlar hand duha Nä Närrdu 0:-!!

500:öv er50 över

Bestnr: 123512

Bädda din säng:

små handlingar som kan förändra ditt liv Av William H. McRaven

NYHET!

Klubbpris

Bestnr: 123514

129:-

Somna & somna om:

101 sätt att få kroppen att slappna av

Du spar

60:-

169:Du spar

90:-

Av Linda Wirén

Det här är en bok för alla som har svårt att somna på kvällen eller som vaknar på natten och inte kan somna om. Teknikerna i boken har som syfte att komma förbi våra uråldriga hjärnors larmsystem, få kontakt med kroppen och övertyga den om att det inte är någon fara - att inget rovdjur väntar bakom hörnet. En stressad hjärnas larmsystem signalerar fara, men för att kunna sova gäller det att koppla bort hjärnan. Då finns ett antal fysiska kroppstekniker att ta till. Författaren har själv testat många metoder för att komma till ro. I den här boken låter hon 16 experter, utvalda utifrån sina erfarenheter att hjälpa människor att slappna av och sova bättre, dela med sig av sina bästa tips.

Boken är enkel att använda, med konkreta och ibland illustrerade övningar, att kombinera utifrån vad du behöver och har tid med. Bland experterna finns exempelvis en naprapat, yogalärare, massör, zonterapeut, fysioterapeut, andningsterapeut samt en psykolog. Inb. 159 sid.

Att bädda sängen är en till synes enkel handling som kan få större konsekvenser än du tror. Att stiga upp på morgonen och uträtta dagens första uppgift kommer att ge dig motivation att få ännu mer gjort. Detta är en av de tio lärdomar från det amerikanska elitförbandet Navy SEAL som hjälpt William H. McRaven att tackla svårigheter, inte bara under hans 37 år i U.S. Navy, utan även i privatlivet. I Bädda din säng finns anekdoter om människor McRaven mött under sin karriär, som hanterat utmaningar med beslutsamhet, medkänsla och mod. Denna optimistiska och inspirerande bok innehåller tidlösa och universella visdomar, praktiska råd och uppmuntran.

Vem som helst kan tillämpa kunskapen Enkla för att förändra sitt liv och världen till det bättre. Inb. 140 sid. motiverande Ord. ca pris: 189:-

Konkreta och illustrerade övningar

Ord. ca pris: 259:-

tips

NYHET!

NYHET!

Klubbpris

199:Du spar

120:-

Bestnr: 123511

Klubbpris

Kroppsnöjd och själsstark – bli vän med

159:-

dig själv och stärk din psykiska motståndskraft

Du spar

80:-

Av Cajsa Tengblad

Att vara kroppsnöjd och själsstark är att leva med en sund självbild och vara tillfreds med sin kropp. Om vi ständigt jämför vår kropp med andras, med bilder på sociala medier eller osunda ideal, leder det ofta till sämre hälsa. Genom att istället finna en grundtrygghet inom oss, och medvetet stärka själ och självbild, kan vi bryta mönster av skam, känslor av otillräcklighet och stå bättre emot negativa tankar. Cajsa Tengblad visar hur du kan bli vän med din kropp och öka din psykiska motstånds­kraft. Kroppsnöjd och själsstark är en guide till ett mer accepterande liv, en vägvisare för att försonas med det liv som blev ta lu S vårt och hitta livsstrategierna som förebygger psykisk ohälsa. Danskt band, 160 sid. jämföra,

må bättre

Klubbpris

199:Bestnr: 123508

NYHET!

Klubbpris

Du spar

110:-

Hitta din motivation Detta är en bok för den som har svårt att hålla motivationen uppe när livet sätter krokben för en. Det är en bok fylld av inspiration för den som tvivlar på sin förmåga. För den som vet precis vad som borde göras men ändå inte gör det. För den som stakat ut sitt mål men inte når ända fram. Om självledarskap, viljeriktning och drivkraft. Om fallgropar och misslyckanden.

Och hur man vänder det till framgång. En bok att bli glad av och att hämta kraft ifrån. Låt dig inspireras av 15 författare som delar sina bästa motivationstips: Agneta Orlå, Andreas Ekblad, Anna-Karin Jäntti, Annica Poring, Benny Fröjd, Britta Lundkvist, Charlotte Ahlberg, Eleonore Hammare, Gerd Wallin, Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt, Marie-Louise Falk, Mikael En bok Ahlberg, Monica Poshman, Monika Chanovian och Nina Jansdotter. fylld av Kartonnage inspiration

Bestnr: 123513

Se på ett annat sätt Av Birgitta Boo

Vad skulle du göra om du under loppet av ett år förlorade synen? Vem skulle du bli om ditt liv drastiskt förändrades innan du ens fyllt 60 år? När det hände mig hade jag bara två val: Att ge upp eller kämpa. Jag valde att inte vika ner mig. Vissa drömmar fick jag ge upp, medan jag kämpade för att kunna skriva. Det finns alltid guldkorn att plocka. Det gäller bara att aldrig sluta leta efter dem. Häftad , 200 sid.

Sluta aldrig att leta

Ord. ca pris: 319:-

Ord. ca pris: 239:-

NYHET!

NYHET!

Klubbpris

Bestnr: 123515

Ja till njutning: sex och självkänsla efter femtio

Av Eva Sanner

189:Du spar

100:-

Efter femtio är väl sexlivet ett avslutat kapitel? Eller? Nej, tvärtom upplever många kvinnor en stor frihet när de kan släppa frågan om barnalstrande och preventivmedel – nu kan fokus i stället ligga på lust och sexuell mognad. I denna viktiga bok visar Eva Sanner att det går att ha sex på ett annat sätt under den här delen av livet, så som vår kropp vill ha det. Vi får en fördjupad kunskap om klitoris, orgasmer och g-punkten och lär oss att hantera prövningar i våra relationer, kanske när vi inleder nya eller avslutar gamla, eller i att leva ensam. Och hur allt detta påverkar sexualiteten.

Hon uppmuntrar oss dessutom att ta ansvar för vår personliga utveckling och att våga öppna dörren för ett sexliv på en helt ny Sex nivå. Kartonnage, 204 sid.

Ord. ca pris: 289:-

Ord. ca pris: 309:-

11

efter 50

FRAKTFRITT!

VETENSKAP & SAMTID

lar för När du hand0:över 50 !

NYHET!

NYHET!

Är sanningen objektiv?

s Hur ett viru e d ra d förän världen Klubbpris

Klubbpris

199:-

179:-

Du spar

Du spar

80:-

100:-

Bestnr: 123516

Bestnr: 123519

När Corona erövrade världen

Alternativa fakta: om kunskapen och dess fiender

Av Ingrid Tollgerdt-Andersson

Av Åsa Wikforss

Med värme, lite humor och en kunskapsbaserad klarsynthet beskriver Ingrid Tollgerdt-Andersson Coronakrisen fram till slutet av april 2020. Så fort gick det alltså, att stänga gränser, sätta människor i karantän, tillåta demokratiska principer att luckras upp och skapa en osäker ekonomisk framtid. Hur är det möjligt att ett virus, som ger majoriteten lindriga förkylningssymptom, lyckades lamslå en hel värld. Vilken roll hade media i detta?

När Corona erövrade världen beskriver och analyserar de psykologiska och sociala konsekvenser som uppstår när gränser stängs, människor isoleras och sätts i karantän. Hur påverkas människor när deras rörelsefrihet och sociala kontakter begränsas? Relationer prövas hårt i familjer som inte längre tillåts lämna hemmet. Den svenska strategin, att inte isolera och tvinga utan istället bygga på frivillighet och sunt förnuft framstår som en grön ö av frihet. Omtyckt, men också kritiserad och ifrågasatt. Den existensiella ångesten och rädslan för att dö blottades mycket tydligt. Trodde vi möjligen att döden kunde undvikas genom ett hälsosamt leverne? Häftad, 128 sid.

Finns det alternativa fakta? Är kunskap en social konstruktion? Kan något vara sant för mig men inte för dig, eller är sanning något objektivt? Åsa Wikforss, professor i teoretisk filosofi, undersöker det omdiskuterade fenomenet kunskapsresistens från ett filosofiskt perspektiv. Hon diskuterar vad kunskap är, vilka psykologiska mekanismer som ligger bakom resistensen mot fakta och hur vi kan motverka en sådan resistens. Utmärkande för den mänskliga kunskapen är att den är social: Merparten av vår kunskap får vi från andra människor.

Detta gör att vi kan samla på oss kunskap och förmedla den mellan varandra på ett sätt som inga andra djur kan. Men det gör oss också sårbara för påhittade nyheter, lögner och propaganda. Hur kan vi rusta oss mot det falska och ogrundade? Vilken roll spelar medierna och vad kan skolan göra? Dessa frågor är inte bara av betydelse för den enskilda individen utan helt avgörande för en fungerande demokrati.

För att besvara dem behöver vi de redskap som samtida filosofi erbjuder. Inb. 264 sid.

Ord. ca pris: 279:-

NYHET!

Klubbpris

219:Du spar

120:-

99:-

Du spar

Den analoga hjärnan i den digitala tillvaron

30:-

Av Anna Tebelius Bodin

Bestnr: 123181 Om autoimmuna sjukdomar och en forskares kamp för sin mamma Av Anita Kåss & Jørgen Jelstad

189:Du spar

110:-

När kroppen angriper sig själv kallas det för en autoimmun sjukdom. Vårt imponerande immunförsvar har drabbats av av en felkoppling i systemet. Kroppens försvarare kan nämligen förvandla våra liv till en mardröm och i värsta fall gör de slut på oss, förintar samma kropp som håller dem vid liv. Varför kroppen angriper sig själv är ett av läkarvetenskapens största mysterier och det är samtidigt gåtan om Anita Kåss egen mamma. Mammans död drev Anita Kåss att Läkarta reda på allt om sjukdomen och att försöens ka finna ett botemedel. Hon har tvingats ta vetenskap ta okonventionella vägar inom den medicinska rs ö st forskningen för att nå målet. Inb. 286 sid. mysterier Ord. ca pris: 299:-

Bestnr: 123518

Smittans tid: en författares vittnesmål från pandemins frontlinje Av Paolo Giordano

Hur ska mänskligheten hantera coronakrisen? Och vilken framtid är det som tar vid? Från sin karantän i Italien skriver Paolo Giordano med skärpa och värme om hur viruset påverkar oss och hur vi som både samhälle och individer måste formera oss för att möta det. Genom att dra lärdomar från klimatförändringar, fake news och främlingsfientlighet visar Giordano vilka misstag som gjorts i krishanteringen, och hur vi kan arbeta tillsammans för att åstadkomma förändring internationellt. Smittans tid är ett vittnesmål från t samtid och ett stridsrop för en ny global I kölvattne vår solidaritet i kölvattnet av pandemin. Häftad. n

av e p a n de m i

Klubbpris

När kroppen angriper sig själv:

Klubbpris

Bestnr: 123517

Boken handlar om kopplingen mellan vår 40.000-åriga hjärna och hur vi tänker, känner och agerar på 2020-talet.

Under ett sekel lämnade vi vår historia av brist på socker, information och kontakter och trädde in i en tillvaro med överflöd av samma tillgångar. Vi har nu möjlighet att stäva efter att må bra, men begränsas av en hjärna som är fokuserad på att överleva. Samtidigt tycks inte vägen till välbefinnande vara att undvika obehag, även om det aldrig har varit lättare än i dag. Åtminstone tillfälligt. När vi förstår varför vi känner och tänker som vi gör, så kan vi välja att känna och tänka annorlunda. Det påverkar hjärnan och vi ökar vårt självledarskap, förbättrar vår kommunikation, bygger förtroendefulla relationer och stärker vårt välbefinnande. Häftad, 80 sid. Ord. ca pris: 339:-

Fungerar år en 40 000 gammal ? hjärna idag

Ord. ca pris: 279:-

Bestnr: 123397

Hjärtinfarkten: fakta, expertråd

och personliga berättelser

Av Jakob Ratz Endler & Martin Ratz

Klubbpris

199:Du spar

110:-

Känner du någon som drabbats av en hjärtinfarkt? Då är du inte ensam. Det är den vanligaste dödsorsaken i Sverige och ungefär var tjugonde minut drabbas någon i vårt land av en akut hjärtinfarkt. Vad många inte vet är att man kan minska risken att drabbas genom att förändra sitt sätt att leva. Bröderna Jakob Ratz Endler och Martin Ratz skriver lättförståeligt och intressant om hjärtinfarkter, vad de orsakas av och hur de behandlas.

De varvar fakta med personliga berättelser, expertråd och konkreta tips. Jakob är specialistläkare och har bevittnat många hjärtinfarkter. Martin drabbas oväntat av en infarkt vid 44 års ålder och i boken får vi följa hans upplevelser under och efter infarkten. En stor mängd andra patienter berättar också om sina erfarenheter och hur man går vidare.

Ord. ca pris: 309:-

12

Ord. ca pris: 129:-

Expertråd o ch konkreta tips

FRAKTFRITT!

YOGA

lar för När du hand0:över 50 !

Just nu!

Klubbpris

119:-

Bestnr: 120863 Yoga: det kompletta setet, bok, kort & CD

129:-

Du spar

121:-

Yoga ett komplett set för yogaträning hemma, förpackat i en snygg och praktisk box.

Bestnr: 123256

Yoga för seniorer

Övningarna i Yoga för seniorer är speciellt utformade för att mjuka upp stela leder och lätta upp kroppar som känns tunga. Stor hänsyn tas till en åldrande kropps begränsningar. I den här boken visas övningar som har anpassats för lite äldre yogautövare. Övningarna förbättrar balans, koordination, hållning, rörlighet och styrka och gör gott för både kropp och själ. Här handlar det inte om att slå knut på sig själv eller sträcka upp sitt ben högt upp i luften. Yogan i den här boken är mild men effektiv. Inb. 80 sid.

Ord. ca pris: 169:-

Komplett yoga-set

REA! 149:Du spar

80:-

Bestnr: 123282

Klubbpris

139:-

Yogateknik Av Ann Swanson

Du spar

De vetenskapliga bevisen för att yoga och meditation funkar växer stadigt. De senaste åren har det kommit allt fler belägg för att yoga leder till såväl bättre hälsa som inre lugn och lycka. Yogateknik förklarar på vilket sätt yoga och meditation främjar hela din kropp.

Yoga och meditation sänker blodtrycket, minskar inflammation och förebygger åldersrelaterade förändringar i hjärnan. Med texter och anatomiska illustrationer – av såväl hjärnan som resten av kroppen – visar Ann Swanson hur yoga och meditation har en positiv inverkan på elva När yogan system i din kropp. I Yogateknik får du år fungerar m nycklarna till hur du utför de klassiska ån ifr in e tr du bät yogapositionerna så att du kan maximera yogans välgörande effekter. Tydliga iloch ut lustrationer förklarar i detalj vilka muskler och leder som aktiveras i de olika positionerna.

Boken passar alla – från nybörjare till instruktörer. Här finns allt du behöver för att finslipa tekniken! Flexband, 184 sid. Ord. ca pris: 229:-

Just nu!

99:-

Bestnr: 119788

Yoga för alla.

50:-

Yoga basics Av Amiena Zylla

Ord. ca pris: 189:-

Rena kropp och själ

REA!

Du spar

Vill du slappna av, lära dig stresshantering och sköta om dig själv? Då är Yoga att rekommendera. De harmoniska rörelsefrekvenserna och den flödande andningen påverkar både fysik och sinnesstämning postivt, och de passar för alla - både unga och gamla. Den här praktiska handboken innehåller allt du behöver veta om yoga. Du lär dig olika andningstekniker och får tips om hur du enkelt kan anpassa din yogaträning till vardagslivet. Du guidas steg för steg genom professionellt testade grundoch påbyggnadsövningar som alla förklaras enkelt i text och åskådliggörs med pedagogiska foton. Förutom klassiska yogaövningar innehåller boken ett fitnessorienterat power yoga-program. Det syftar till att ge dig ökad styrka och uthållighet och förbättrar din Lär dig balans samtidigt som du lättare kan beemästra b mästra stress och oro. Häftad, 143 sid.

Bestnr: 122743

Yoga ger ett öppet sinne, förbättrar kroppskontrollen och hjälper dig att känna ett större lugn. Positionerna – Yoga basics innehåller allt från framåt- och bakåtböjningar till höftöppnare, plankpositioner och inversioner. Det är en komplett guide till den som vill komma i gång med att yoga på egen hand. Du får noggranna instruktioner om vad du behöver tänka på när du går in i yogans viktigaste positioner, så att de får rätt effekt på både kroppen och sinnet. Sekvenserna – Amiena Zylla har satt ihop 30 korta yogaflöden med olika syften – perfekt när du vill fokusera specifikt på kroppsdelar du har ont i eller problem med, känna dig mer i harmoni med dig själv eller helt enkelt toppa formen. En omfattande och omväxlande yogabok som är ett perfekt instrument för att skräddarsy ett yogaprogram för just dina behov. Inb. 144 sid.

150:-

Ord. ca pris: 249:Klubbpris: 149:-

Mild och effektiv yoga

Yogans grunder

Klubbpris

Den stora grundboken - med över 65 yogaövningar

40:-

Av Willem Wittstamm

Boxen innehåller: - En bok i fickformat med värdefull information om övningarna samt förslag till egna träningsprogram.

- CD med meditativ musik som passar till övningarna.

- 40 st praktiska kort med bilder, enkla instruktioner, nyttig information och värdefulla tips - i fickformat och lätta att förvara i boxen.

Ord. ca pris: 240:Klubbpris: 179:-

Du spar

Klubbpris

Bestnr: 123419

Yogans renande kraft Av Swami Saradananda

219:Du spar

91:-

Rena kropp och själ med visdomar från yogan.

I Yogans renande kraft guidar den internationellt kända yoga och meditationsläraren Swami Saradananda oss i hur vi med hjälp av en yogisk livsstil kan stärka oss själva på flera plan. Att skapa ett bra energiflöde i kroppen råder bot på stagnation och ökar vitaliteten.

Vi presenteras för såväl de gamla som nya yogiska lärorna som hjälper oss att rena både kropp och sinne.

Dessa välbeprövade övningar renar kroppen för att främja dess optimala funktion, så att vi med energi och lätthet kan uppnå våra mål här i livet. Övningarna kräver inte heller att vi avsätter mer än 5-10 minuter om dagen, det räcker för att öka välbefinnandet. Inb. 160 sid.

Ord. ca pris: 310:-

stress och oro

13

FRAKTFRITT!

HÄL S A & VÄLMÅEN D E

lar för När du hand0:över 50 !

Klubbpris

NYHET!

199:Du spar

120:-

Klubbpris

179:-

Bestnr: 123520 Roots: jamaicansk mat & kultur

Smörgåstårtor och smörrebröd

60:-

Av Kristian Smith

För 20 år sen var jag en färsking i restaurangköket, en kille som precis avslutat kockskolan i London. Det var då min jamaicanska pappa för första gången tog med hela familjen till ön. Väl där hamnade vi inte bland turisternas lyxiga hotellkomplex pappa visade oss det riktiga Jamaica. Att bo och äta med lokalbefolkningen gjorde att jag på allvar upptäckte mina jamaicanska rötter. Den rökiga doften från brinnande pimentoträ i grillar fullpackade med jerk-kyckling, de kryddiga fiskrätterna nere vid stranden, stoltheten och glädjen i matlagningen allt detta vill jag förmedla i denna bok. Jamaicansk matkultur är ett resultat av öns spännande historia, och jag har gett mig själv i uppdrag att sprida all den kunskap jag lyckats samlat på mig. Inb.

Det riktiga Jamaica

Bestnr: 123522

Du spar

Av Birgit Nilsson Bergström

Ingen annan rätt passar bättre på bjudningar, mingel, vid högtider och på buffé. Den kan enkelt förberedas och vara klar vid servering – det ger mer tid till gästerna! Här finns klassiker med ägg, skaldjur och pepparrot men också spännande nya smaker som asiatiskt med wasabi, veganskt med rostad paprika samt glutenfria alternativ. Dessutom är boken fylld av de läckraste smörrebröden som toppats med delikatesser som varmrökt lax, rostbiff och chèvre. Här hittar du också recept på det godaste och bästa brödet, stommen i varje smörgåstårta och smörrebröd. Inb. 112 sid.

Garanterad festsuccé

Ord. ca pris: 239:-

Ord. ca pris: 319:-

NYHET!

Klubbpris

Bestnr: 123521

Kris, kalas och kolhydrater:

recept och berättelser för goda och dåliga dagar

Av Annina Rabe och Anna Hellsten

199:-

NYHET!

Du spar

Klubbpris

100:-

Bestnr: 123437

Studentköket Klimatsmart

Inte bara en kokbok – en bok om att äta! Kulturjournalisterna och amatörkockarna Anna Hellsten och Annina Rabes Kris, kalas och kolhydrater innehåller massor av recept, men handlar lika mycket om allt annat som hör ätandet till: minnen, möten, fantasier och fiaskon. Detta är en bok med roliga och allvarliga texter om hur mat, matlagning och ätande löper som en röd tråd igenom våra liv, genom kriser, barndom, i glädje och sorg.

Det är en hyllning till alla kök som passerar en människas liv och det roligaste rummet på festen, hemmets hjärta. Vi får veta varför bergamott är den bästa citrusen, läsa om kolhydratkärlek och middagsbjudningar och sno åt oss de bästa budgetrecepten. En matbok för dig som tycker lika mycket om att läsa om mat som att laga och äta den. Inb. 288 sid. Ord. ca pris: 299:-

Kål i ll a a dess former

Av Lena Djuphammar & Ann-Cathrine Johnsson

159:Du spar

80:-

Bli klimatsmart i köket! En tredjedel av en persons klimatavtryck kommer från maten. Men det finns mycket du kan göra för att minska din påverkan på planeten. Här hittar du recept som är klimatsmarta, enkla och nyttiga. Klimatsmart betyder även hälsosamt - eftersom vi behöver äta mer mat från växtriket och dra ner på köttet. Och det som är bra för klimatet gynnar ofta även plånboken! Inb. 140 sid.

Ord. ca pris: 239:-

En hyllning till all mat

Naturens smaker

Klubbpris

119:Du spar

60:-

Bestnr: 123437 Kålboken: till vardag och fest hela året runt

D en perfekta studentpresenten

Klubbpris

199:Du spar

90:-

Av Mette Løvbom

Bestnr: 123438

Gröna, sköna tillbehör för ett friskare liv Av Birgitta Höglund

Gröna, sköna tillbehör för ett friskare liv är en kokbok som passar alla, oavsett kostinriktning. De 70 läckra smårätterna smakar lika bra tillsammans med kött, fisk och fågel som med rätter helt från grönsakslandet. De är alla vegetariska, fyllda med härliga smaker, näring och dessutom helt fria från gluten och socker. De allra flesta recepten är även anpassade för dem som föredrar ett mejerifritt liv.

Det här är boken för den som vill lära sig att laga mer mat av de råvaror vi hittar i naturen. Istället för att låta matfabrikanterna tillverka vår dagliga mat med hjälp av socker, smakförstärkare, konserveringsmedel, E-nummer och en rad andra tillsatser, får läsaren här gott om råd för hur man på ett enkelt sätt kombinerar naturens smaker som tar maten till nya dimensioner. En smakrik och färgrik mat som samtidigt kan leda till ett friskare, slankare och starkare liv. Inb.

Kål är en råvara med oändliga möjligheter.

I Kålboken får du lära dig hur du enkelt kan bli bättre på att använda denna fantastiska grönsaksfamilj späckad med fibrer, vitaminer, antioxidanter och inte minst smak i den dagliga matlagningen. Inspireras av över 130 recept med vitkål, rödkål, grönkål, brysselkål, broccoli, blomkål, kålrabbi, savojkål, svartkål, och kålrot. Den danska salladsdrottningen Mette Løvbom bjuder inte bara på enkla och mättande vardagssallader utan även på elegantare festmåltider och snabba mellanmål baserade på kål. Dessutom innehåller boken soppor, juicer och läckra snacks. Till varje recept finns förslag på tillbehör samt matnyttiga tips. Och längst bak i boken hittar du detaljerade register, så att du snabbt kan lagra läckra rätter utifrån den råvara du har hemma.

Flexband, 216 sid. Ord. ca pris: 179:-

Ord. ca pris: 289:-

14

FRAKTFRITT!

HÄL S A & VÄLMÅEN D E

lar för När du hand0:över 50 !

Bestnr: 123290

Naturläkarboken 2:

Du spar

BOKPAKET:

Behandlingar och botemedel Av Raimo Heino

Paketpris

Kartonnage, 250 sid Ord. ca pris: 319:-

378:-

260:-

Naturläkarboken 1&2 Bestnr: 123291

Bokpaket: Naturläkarboken 1 & 2 Ord. ca pris: 638:-

Lär dig att lindra och bota åkommor med naturens eget medicinskåp!

Naturläkekonst och skolmedicin är inte motsatser - snarare bör de betraktas som intressanta komplement till varandra.

Det är en av de centrala teserna i Raimo Heinos Naturläkarboken, ett ambitiöst referensverk som också blivit en klassiker.

Naturläkekonst är en behandlingsmetod där människan använder naturens resurser för att lindra och bota åkommor och sjukdomar, ett tillvägagångssätt med mångtusenåriga anor vars effekt även den moderna medicinen ofta kunnat bekräfta. Naturläkarboken 1 & 2 beskriver dels hur olika sjukdomar och besvär uppkommer - som hjärt- och kärlsjukdom, ledvärk, klimakteriebesvär och ryggskott - men erbjuder också en väl beprövad uppsättning behandlingsmetoder, från fasta och örtmedicin till akupunktur och vattenterapi.

Klubbpris

219:Du spar

100:-

Naturläkarboken 1 & 2 är böckerna för dig som vill veta mer om naturens eget medicinskåp.

Raimo Heino redogör för vilka växter och behandlingar som är bra för vad och förankrar självklart också sina rekommendationer i en vetenskaplig grund.

Klubbpris

219:-

Bestnr: 123289

Naturläkarboken 1:

Du spar

Naturläkekonstens grunder

100:-

Av Raimo Heino

Kartonnage, 250 sid. Ord. ca pris: 319:Klubbpris

199:Du spar

100:-

Klubbpris

199:-

Bestnr: 122788

Välj hälsa!

Du spar

Mina samlade råd för ett friskare liv - hela berättelsen om antiinflammatorisk kost, god tarmflora och hur du ändrar din livsstil

100:-

Av Stig Bengmark

I mer än trettio år har professor Stig Bengmark utforskat tarmbakteriernas betydelse för hälsan. Nu är hans revolution äntligen här. I denna bok har den antiinflammatoriska kostens pionjär sammanställt sina tolv budord. Här finns råd och recept för ett längre och friskare liv. Stig Bengmarks budskap är tydligt: Du kan påverka din hälsa mycket mer än du tror. Verktygen Så finns i Välj hälsa! Kartonnage, 271 sid. påverkar

du din hälsa

Bestnr: 123288

Autoimmun handbok:

För dig med inflammation, magbesvär, allergi eller autoimmun sjukdom Av Karl Hultén & Anna-Maria Norman

Klubbpris

379:-

En komplett guide till s människan ch o i m o at an fysiologi

Ord. ca pris: 299:-

de Välbefinnan lt e h å p – naturlig väg

220:-

Maghälsa är nyckeln till ett fungerande immunförsvar. Vid autoimmun sjukdom har immunförsvaret blivit förvirrat och börjat attackera den egna kroppen. Tidiga tecken är ofta ökande trötthet, allergier eller magbesvär – diffusa symtom som riskerar att leda vidare till sköldkörtelsjukdom, psoriasis, reumatism eller någon annan av de omkring 100 diagnoser som finns. Men det går att vända symtom och inflammation till välbefinnande – på helt naturlig väg. Det autoimmuna protokollet (AIP) är ett antiinflammatoriskt ­kostupplägg som redan förändrat livet för tusentals människor med kronisk sjukdom. Tarmirriterande och inflammatoriska livsmedel utesluts för att ge plats åt en individanpassad läkande kost. Boken beskriver de sambandforskningen avslöjat mellan immunförsvar, maghälsa och hormoner. Inb. 405 sid. Ord. ca pris: 599:-

199:Bestnr: 123278

Ageless Av Sharath Jois & Isha Singh Sawhney

Vill du känna dig evigt ung? Leva ett långt liv? Vara frisk och stark? I sin nya bok Ageless en yogis hemligheter till ett långt och hälsosamt liv delar ashtangayogans guru med sig av hur du blir stark hela livet genom livsstilen som hindrar åldrande.

Hemligheten till ungdomens källa, att vara ageless, ligger i hur du lever och förhåller dig till livet. Om detta skriver yogagurun Sharath Jois i sin nya bok där du får ta del av hans djupa kunskap och erfarenhet som gått i arv i generationer och via världens mest populära yogaform ashtanga som spridits starkast i västvärlden och som de flesta moderna yogaformer hämtat inspiration ifrån. Sharath utgår från yogans filosofi och delar med sig av anekdoter ur sitt eget liv. Han berättar om olika positiva livsrutiner och tankar kring osjälviskt givande. Dessutom bjuder han på beprövade recept, enkla noga utvalda yogarörelser och tips och råd för att hjälpa dig skapa nya vanor som kan bidra till en rad långsiktiga och positiva fördelar. Inb. Ord. ca pris: 289:-

15

Människokroppen:

den kompletta guiden till människans anatomi

Av Steve Parker Människokroppen är ett gediget referensverk som har sålts i över en miljon exemplar världen över. Boken fungerar utmärkt för medicinstuderande och vårdpersonal, men är också ett fantastiskt uppslagsverk för hela familjen. Med unika datorgenererade 3D-bilder och tydlig grafik presenterar det här banbrytande uppslagsverket människokroppens komplexitet på ett nyskapande sätt. Detaljerade översikter med kommentarer och beskrivningar guidar läsaren genom kroppens alla system, från skelettet till huden, håret och naglarna. Lager efter lager skalas bort och allt beskrivs och förklaras – från cellnivå till organ. Människokroppen visar på ett överskådligt sätt hur kroppen fungerar. Inb. 288 sid.

Ord. ca pris: 299:-

Klubbpris

Du spar

Bestnr: 123180

Du spar

90:-

En yogis r hemlighete ch o t ng lå t till et hälsosamt liv

FRAKTFRITT!

lar för När du hand0:över 50 !

HEM & FRITID NYHET!

NYHET!

Klubbpris

149:Du spar

Klubbpris

129:-

Bestnr: 123525

Den ultimata handboken: hund

50:-

Katten & jag:

Du spar

en katts betydelse för en människas liv

70:-

Av Agnes Olivia Eriksson

I Sverige finns det nästan en miljon hundar och minst lika många lyckliga hundägare. Den här boken är för er, och för dig som är på väg att skaffa hund. Kan din hund sitta fint, komma springande eller stanna när du ber den? I den här boken lär du din hund viktiga kommandon, vardagslydnad och roliga trick som utvecklar er relation. Utöver hur du lär ut olika trick får du tips på förberedelser inför valpköpet och lär dig hur du uppfostrar en valp. Dessutom får du kunskap om första hjälpen för hundar och om olika hundraser. Sammantaget ger boken dig de verktyg du behöver inför livet med hund och utrymme för att anteckna era framsteg.

Fixa Boken är helt enkelt en ultimat guide för dig som t hundtricke hundägare. Halvklotband, 173 sid.

med din bästa vän

Bestnr: 123526

Av Mikael Nabrink

Katten & Jag – En katts betydelse för en människas liv. Vid en snabb och ytlig betraktelse är boken om en man och hans katt, en rar historia om vad ett litet djur kan betyda för en vuxen människa. Men berättelsen stannar inte där, utan går djupare än så.

Mikael Nabrinks text rör sig bortom det materiella och söker sig in i våra allra djupaste känslor, nämligen kärleken. Den kärlek som tillåter allting, tror allting, hoppas allting och uthärdar allting. Tillsammans med härliga färgbilder på katten Masse, är Om boken en källa till glädje och eftertanke för alla som älskat och älskar kattens en katt. Inb. 70 sid. etydelse

Ord. ca pris: 199:-

b

Ord. ca pris: 199:-

Klubbpris

NYHET!

Klubbpris

Bestnr: 123523 Första valpboken: forma din valp med enkla metoder redan från 8 veckors ålder Av Monica Hillman

179:-

139:-

Bestnr: 123524

100:-

Hästkärlek Få djur har varit så viktiga för människan genom historien som ­hästen. Den är en självklar del av mångas liv i form av yrke eller som hobby och rekreation.

Sveriges avlånga land är fyllt av engagerade hästmänniskor och man uppskattar att så många som en halv miljon på ett eller annat sätt har en häst i sitt liv.

Det kan vara till exempel genom trav, hästhoppning, westernridning, ökengalopp eller helt enkelt bara en passion för stallhäng och friridning. Gemensamt för dem alla är ­kärleken till detta fyrfotade djur. I Hästkärlek har vi samlat ett tiotal texter av några hästbitna f­örfattare och skribenter, bland andra Sofie Sarenbrant, Nina Lekander, Malin Lagerlöf, Anna Hedenmo och Musse Hasselvall.

Inb. 150 sid.

Du spar

80:-

Detta är en liten bok som ger den nya hundägaren kunskap om hur man tränar sin valp på ett lekfullt sätt redan från 8 veckors ålder. Boken är enkel och lättläst och passar för alla åldrar, en riktig familjebok.

Den är pedagogiskt upplagd med många bilder som beskriver det texten berättar. Boken innehåller 7 uppslag med problemlösning. Första Valpboken har fått bra respons hos hundägare, uppfödare, veterinärer och många instruktörer använder den som kurslitteratur. Till boken 12 stycken instruktionsfilmer på Internet, filmer som på ett enkelt sätt visar hur man gör när man formar sin valp genom att använda dess spontana Träna beteenden. Häftad, 47 sid. tt Ord. ca pris: 219:-

NYHET!

Du spar

på e lekfullt sätt

Fin k presentbo m so la för al äl skar hästar

Ord. ca pris: 279:-

Klubbpris

NYHET!

199:Du spar

130:-

Bestnr: 123527

Klubbpris

189:-

Att leva med hund:

en guide till dina hundår Av Per Jensen

Du spar

Åren med hund är en underbar tid tillsammans med en älskad vän, men har också sin beskärda del av besvär och sorg. I den här boken får vi ta del av vad som händer med hunden från spermie till grav, baserat på den senaste forskningen. Här får man insikter som underlättar allt från valet av valp, via uppfostran och träning till att leva med en åldrande hund. Med humor, värme och en stor kärlek till hundar förmedlar Per Jensen det senaste om hur våra fyrbenta vänner fungerar i olika faser av livet och hur vi kan använda de nya rönen för att få en lycklig samvaro. Oavsett om man planerar att skaffa sin första valp eller har levt med hundar hela sitt liv ger boks Tip en värdefulla nya kunskaper. o ch Inb. 191 sid.

vägledning

Ord. ca pris: 329:-

16

90:-

Bestnr: 122855

Kattens hemliga språk: Lär dig att förstå

och kommunicera med din katt Av Susanne Schötz

Så lär du dig att förstå din katt! I Kattens hemliga språk visar språkforskaren Susanne Schötz hur katter kommunicerar med varandra och med människor. På ett underhållande och lättillgängligt sätt berättar hon vad katten menar när den jamar, kurrar och spinner. Boken är ett måste för alla kattälskare, med kapitel som ”Kattspråk för nybörjare” och ”Kattproblem i vardagen”.

Författaren är fonetiker och använder språkvetenskapliga metoder för att analysera kattens olika läten. Med hennes tips lär du dig att kommunicera smartare med din egen katt. Inb. 264 sid.

Kattens r hemlighete

Ord. ca pris: 279:-

FRAKTFRITT!

lar för När du hand0:över 50 !

HEM & FRITID

Bestnr: 123530

Kryddor i krukor:

Bestnr: 123531

149:-

enkla tips på hur man odlar vackra kryddörter i krukor Av Deborah Schneebeli-Morrell

Skörda, lagra, laga Av Theres Lundén och Johannes Wätterbäck

Du spar

50:-

Odla din egen rt ö agård

NYHET!

NYHET!

199:Du spar

50:-

Mitt uppe i alla odlingsbestyr glömmer man nästan bort att det man sått och planterat ska skördas och tas om hand också. Hur gör man det på bästa sätt? I Farbrors Gröns nya bok finns svaren på frågorna man ställer sig när man står där vid sitt dignande grönsaksland och känner sig osäker. För när är det egentligen dags att plocka, gräva upp och klippa av? Och vad gör man med allt som man med så mycket möda och kärlek har odlat fram? Vad kan man laga? Hur kan man lagra? Och hur syrar, torkar eller lägger man in? Skörda, Lagra, Laga är både en trädgårdsbok med erfarna råd från mästerodlarduon Farbror Grön och en kokbok med deras bästa recept, en oslagbar kombination för alla som odlar ätbart. Inb. 224 sid.

Krukor, gamla grytor och andra behållare passar perfekt för odling av kryddörter om man är nybörjare och har en liten trädgård, en altan eller bara en balkong – och gärna vill odla sina kryddörter själv. Lär dig vilka kryddörter som är bra för hälsan, vilka som gör din mat extra god och vilka som är vackra och väldoftande. Få inspiration till snygga och originella behållare som zinkbaljor, kannor i emalj, gamla grytor, trälådor och mycket annat. Inb. 123 sid.

Ord. ca pris: 199:-

Klubbpris

NYHET!

Klubbpris

Odla ätbart

Ord. ca pris: 249:-

NYHET!

Klubbpris

199:Du spar

80:-

Klubbpris

189:-

Bestnr: 123528

Du spar

Odla för insekter

Äta vilda växter Av Lisen Sundgren

Plocka rätt och bli mätt! Naturen erbjuder ett överflöd av mat. Ta för dig, och njut samtidigt av vistelsen i det fria gröna. Väl hemma använder du din gröna skörd i såväl mat som välgörande huskurer. Den erfarna örtkännaren Lisen Sundgrens nya bok presenterar 33 vilda, ätliga och vanliga örter, blommor och bär. Den är till viss del baserad på hennes förra uppskattade bok, Vildvuxet (2017), men kompletterad med nya växter och recept – och i ett format perfekt för att ta med ut i naturen och använda på plats. Varje växt illustreras med hänförande vackra och detaljerade akvarellmålningar, så att du lätt kan plocka rätt. Så kliv ut i skogen Ät av och in de vilda växternas värld. Det finns så det vilda mycket gott och nyttigt som bara väntar på dig där ute! Flexband, 175 sid.

130:-

Av Liselotte Roll

Har du någon gång legat på en äng så vet du att det myllrar av insekter runt dig. Eller? Bin, fjärilar och andra insekter minskar. Om hundra år kan de i värsta fall vara helt borta. Men än kan vi hjälpa dem i vår trädgård eller på vår balkong.

Det här är en bok om hur du bäst väljer blommor, bygger insektsbon och räddar insekterna. De kommer som tack göra din trädgård himmelsk!

Inb. 205 sid.

Insekterna är dina vänner

Bestnr: 123532

Ord. ca pris: 279:-

Ord. ca pris: 319:-

NYHET! Bestnr: 123529

Trädgårdsdjur:

myllret och mångfalden som växterna älskar Av Marie Dacke och Låtta Skogh

Klubbpris

Bestnr: 123533 Blommor i Sverige: våra vanligaste vilda arter indelade efter färg

199:Du spar

70:-

Myller och mångfald är bra för din trädgård och för naturen i stort. Med hjälp av några spadtag och frön kan din trädgård bli en miljö som både människor, växter och djur lockas till och trivs i. Med en frodig trädgård bidrar du dessutom till den så viktiga biologiska mångfalden - utan insekter överlever nämligen inte människan heller. Så bjud in naturen och gör din trädgård till en oas! I den här boken får du veta hur du ska göra och varför. Inb. 143 sid.

Ord. ca pris: 269:-

NYHET!

Bjud in naturen i din trädgård

Av Lars-Åke Janzon & Bo Mossberg

Klubbpris

179:Du spar

110:-

Har du svårt att hitta rätt i en traditionell flora? Vet du inte var på blomman du ska titta för att se skillnad på olika arter? Och ingen aning om hur du skiljer prästkrage från kamomill och baldersbrå? Blommor i Sverige är en praktfull, kunskapsrik och lättillgänglig bok om våra 200 vanligaste blommor, där arterna är ordnade efter sina blommors färg och illustrationerna är gjorda av Bo Mossberg, en av Sveriges främsta blomstermålare genom tiderna. Blommor i Sverige är naturguiden som på ett enkelt sätt visar dig vägen in till vår svenska flora. Det är boken för dig som tycker att det är svårt att hitta rätt blomma i en traditionell flora, men som gärna skulle vilja lära dig mer om våra vanligaste arter. Boken presenterar 200 av Sveriges vanligaste vilda blommor. Blommorna beskrivs i stora detaljerade akvareller och är ordnade efter färg, vilket gör det lätt att hitta den art du söker. På ett lättfattligt språk beskrivs hur blommorna ser ut och vad som karakteriserar dem.

Flexband, 414 sid. Ord. ca pris: 289:-

17

Lär dig mer om våra vilda blommor

FRAKTFRITT!

ESOTERISKT

lar för När du hand0:över 50 !

Klubbpris

199:-

NYHET!

Du spar

140:-

Bestnr: 123534

Leonahs bok:

en ängels budskap till dig Av Helena Aldén

En vacker bok om änglar, magi, drömmar och de skatter vi söker långt bort för att sedan finna dem alldeles i närheten av oss själva. Det är en bok att njuta av och kunna läsa om flera gånger. Det är en blandning av universella sanningar och praktisk tillämpning hur vi människor kan leva ett rikt liv i en komplicerad värld. Helenas ängel, Leonah, visar hur man kan fokusera på saker som berikar. Oavsett om du är religiös eller inte, och vilken religion man än tillhör, så söker de flesta ständigt någonting bättre i livet.

Leonah visar genom Helena hur man kan nå dit. Helena Aldén, gör litterär debut med Leonahs bok. Hon har varit klarseende sedan barndomen och livet som medium har berikat hennes tillvaro mycket. Helena började i tidig ålder att inspirera människor att omvandla sitt vardagsliv till en konstart genom musik, teater, sitt författarskap, r, Ängla som föreläsare och dansledare. I denna bok beskriver Helena, tillsammans med sin ängel Leonah, hur vi m a g i o ch kan nå ett tillstånd där vi är kreativa, klartänkta och drömmar kärleksfulla. De brinner båda för att medvetandegöra osynliga mönster som vi människor ofta lever utifrån.

Helena baserar det hon skriver på egna erfarenheter och det hon tagit emot medialt från Leonah.

Häftad, 180 sid. Ord. ca pris: 339:-

Bestnr: 123446 Av Christer Claus

Du spar

Naturandarna och vad de säger

80:-

Av Wolfgang Weirauch

Verena Stael von Holstein har alltid varit medveten om och iakttagit naturväsen. Hon har också erövrat en förmåga att tolka deras sätt att tala till mänskligt språk. I denna märkliga bok intervjuar Wolfgang Weirauch en mängd väsen med Verenas hjälp. Över tusen frågor, bokstavligen om allt möjligt mellan himmel och jord, ställs och får svar.

Många av dessa är så insiktsfulla att man häpnar! Inb. 206 sid.

REA!

Samtal med naturväsen

Bestnr: 121310

150:-

Samtal med träd

- intervjuer med 33 trädandar

Den här boken är sui generis; den kan inte jämföras med något du läst tidigare.

Boken handlar om den mystiska förening inom alkemin som kallas Conjunctio, ett andedop i den kosmiska elden. Detta kan också jämföras med yoga som betyder förening. Boken kan läsas som en idéhistorisk exposé över ockultismen, men också som en handbok för mötet med Kosmos. Inb. 111 sid.

Ord. ca pris: 399:-

Bestnr: 108436

Du spar

Ord. ca pris: 229:Klubbpris: 198:-

NYHET!

Klubbpris

249:Den ockulta vägen

Just nu!

149:-

Av Wolfgang Weirauch

Just nu!

149:Du spar

80:-

Verena Stael von Holstein inbjuder dig att ta del av sina samtal med trädandar som kommer få dig att lära känna och älska träden omkring dig på ett helt nytt sätt. De förklarar sammanhang kring trädens former och växtbetingelser, trädens uppgifter i landskapet och trädens relation till naturandar och till den andliga världen. Särskild vikt läggs vid varje träds uppgift och vid de mänskliga egenskaper som motsvarar trädslagets karaktär.

Inb. 224 sid.

Alkemi & u ock ltism

Ord. ca pris: 229:Klubbpris: 198:-

Du spar

62:-

s Trädanden liv

Just nu!

Klubbpris

198:-

REA!

149:-

Bestnr: 120753

Du spar

Tarot:

Av Kim Arnold

Tarot är ett fantastiskt verktyg när du söker lösningar på problem och är ett underbart redskap för självutforskande och personlig utveckling. I boken Tarot får du lära dig: att välja kortlek, grundläggande tolkning av den stora och lilla arkanans 22 respektive 56 kort, insikt i tarotkortens fyra sviter, hur du räknar ut födelse- och årskort – och mycket Den mer! Kim Arnold är professionell tarotläsare och lärare i tarot. ultimata Ord. ca pris: 260:tarotboken re för nybörja

18

Nya samtal med naturandar

80:-

lär dig att tolka korten

REA!

Bestnr: 116696

Av Wolfgang Weirauch

Det första bandet i den här serien, Naturandar och vad de säger, slog ner som en meteorit! Återigen talar naturandarna till oss och uppenbarar förunderliga sammanhang från världar som är stängda för de flesta människor. Boken innehåller även en avdelning med frågor som läsare har ställt, liksom naturandarnas svar. Inb. 208 sid.

Ord. ca pris: 229:Klubbpris: 198:-

Röster a från stängd världar

Din hälsoguide för kropp, sinne & själ

Inspire är ett magasin fyllt med inspiration till hur du kan leva ett glädjefyllt liv där du lyssnar till din inre visdom. Inspire finns hos Coop, Ica och Pressbyrån. Besök gärna vår nya hemsida där hittar du flera fantastiska bloggare som delar med sig av sina innersta tankar.

Vi finns även på Instagram, inspire_tidningen.

www.inspireyourlife.se 19

S T E N A R & K R I S TA L L E R

FRAKTFRITT!

ter och Tänk på att alla stenar och kristaller är naturproduk blir unik. kan skifta i färg och form vilket gör att varje sten

Kristaller & dofter Jag älskar dofter och det har blivit så viktigt för mig att ha dofter i mina dagliga rutiner: några droppar doftolja i duschkrämen eller framförallt i badvattnet. Att smörja in sig med en härligt doftande olja, eller meditera med doft och en kristall och bara fokusera på här och nu. Att kombinera kristaller och aromaterapi är en av mina favoriter. Man arbetar helt enkelt med mineraloch växtrikets helande egenskaper samtidigt. Under tusentals år har vi människor använt örter, medicinalväxter och kristaller för att må bra fysiskt, emotionellt och spirituellt. Doften påverkar ditt sinne som i sin tur påverkar din kropp. Jag brukar blanda egna oljor med hjälp av doftoljor och inte minst droppa dem i min diffuser. Jag försöker även få mina barn att använda doftoljorna. På morgonen använder vi uppiggande dofter och på kvällen låter vi diffusern sprida lugnande dofter. Det behöver inte vara mer komplicerat än så. Testa själv att lukta på en god doftolja, vad får den dig att känna?

Klubbpris

1189:-

lar för När du hand0:över 50 !

Bestnr: 123136

Isphere – Sunshine state of mind Citrinen påverkar främst solar plexus chakrat, 210:- viljans säte. Därmed aktiveras din viljestyrka och mentala fokus för att hjälpa dig omvandla dina mål och drömmar till verklighet. En perfekt sten för dig som vill finna glädjen i livet, kanske genom att starta eget eller stärka ditt eget företagande. Om-tecknet representerar om-mantrat som används under böner och meditation, för oss skänker det bäraren lycka, harmoni och inre frid. Kristall: Citrin (Chakrarening – Överflöd – Emotionell balans) Chakra: Solar plexus, Stjärntecken: Tvilling, Jungfru. Detaljer: 18k guldpläterad mässing.

925 Sterling silver. Nickelfritt. Längd: 80 cm.

Du spar

Samtliga smycken från Bohemian Royalties levereras i elegant ask tillsammans med en djupare beskrivning.

Ord. ca pris: 1399:-

Bestnr: 123305

Little Isphere – Divine Vibes Kristall: Ametist (Andlighet – Renhet – Beskydd) Detta halsband är en mindre variant av Isphere och symboliserar fullständighet, helhet och acceptans. Ametisten är mycket kraftfull och beskyddande. Denna mörklila kristall lindrar stress och stödjer den inre styrkan hos dig. Låt denna kristall höja dina energier och vända negativitet till kärlek. Ametisten aktiverar såväl ditt tredje öga som kronchakra och hjälper dig att koppla samman med universums energier. Bär detta smycke för att höja ditt medvetande och öppna upp för en andlig kontakt.

Chakra: Tredje ögat, Kron. Stjärntecken: Fiskarna, Jungfrun, Vattuman, Stenbock Detaljer: 18k guldpläterad mässing. 925 Sterling silver. Nickelfritt.

Klubbpris

999:Du spar

200:-

Ord ca pris: 1199:-

Klubbpris

499:-

ANN-SOPHIE FABRIZI Certifierad kristallhealer, hypnoterapeut och coach.

Grundare av Bohemian Royalties www.bohemianroyalties.com Instagram: @bohemianroyalties

Du spar

100:-

Bestnr: 123242

Embracelet – Unconditional Love Kristall: Rosenkvarts (Medkänsla - Kärlek – Självkänsla) Embracelet-armband med dess enkla design uppmanar dig att omfamna livet. Rosenkvarts fyller ditt liv med kärlek och glädje. Den kallas ofta för kärlekssten då den avger starka vibrationer av ovillkorlig kärlek. Dessa kärleksvibrationer öppnar upp vårt hjärtchakra så att vi kan se det bästa i andra människor och oss själva.

Rosenkvarts ger dig även en av dem viktigaste gåvor och egenskaper vi kan få, äkta självkärlek. Låt denna sten påminna dig om att du måste älska dig själv fullt ut innan du kan ta emot andras kärlek. Kom ihåg att ingen kommer någonsin att älska dig mer än du själv gör, så förstärk denna kärlek till dig själv och upplev magi. Om-tecknet representerar om-mantrat som används under böner och meditation, för oss skänker det bäraren lycka, harmoni och inre frid.

Chakra: Hjärta, Stjärntecken: Oxe Detaljer: 18k guldpläterad mässing. 925 Sterling silver. Nickelfritt.

Ord. ca pris: 599:-

Bestnr: 123135

Charmers – Infinite Abundance Kristall: Grön Aventurin (Överflöd – Tillväxt – Healing) Charmers-armband med dess stilrena design ber dig lyssna till symbolernas språk. Om du vill bjuda in lycka och välstånd i ditt liv, är grön Aventurin stenen för dig. Det är inte bara en vacker sten utan även ett verktyg för att manifestera. Den har en vinnande energi som är mycket passande när du vill manifestera rikedom och välstånd. Kristallen hjälper dig att släppa gamla vanor och mönster så att nya möjligheter får plats i ditt liv. Dess energier stimulerar motivationen för att hjälpa dig att utvecklas till en bättre person med högre integritet och moral. Grön Aventurin väcker passionen för livet, så att du kan gå genom livet med självförtroende och vara redo för positiv förändring. Chakra: Hjärta Detaljer smycke: 18k guldpläterad mässing. Nickelfritt. 6 mm pärlor.

Ord. ca pris: 579:-

20

Klubbpris

492:Du spar

87:-

FRAKTFRITT!

OBS ! Äkta eteriska oljor är hogkoncentrerade essenser som man inte får använda direkt på huden (undantag Lavendel). Eteriska oljor måste blandas ut med vegetabilisk olja som mandel, jojobaolja innan de appliceras på huden. Eteriska oljor får inte komma i kontakt med slemhinnor och skall förvaras utom räckhåll för barn. Förvara eteriska oljor mörkt och svalt så bevaras deras doft och kraft bättre.

lar för När du hand0:över 50 !

K R I S TA L L E R & D O F T E R

Ann-Sophies tips – kombinera kristaller och dofter Klubbpris

149:Du spar

20:-

LAVENDEL OCH AMETIST

Bestnr: 109541

Lavendel Barreme extra - eterisk olja

100% naturren eterisk olja. Doften är blommig och oljan anses stabilisera oro. Verkar balanserande, framkallar en atmosfär av renhet och lugn. Lavendel är en av de viktigaste oljorna inom aromaterapin och ett måste i ditt ”husapotek”. Innehåll: 10 ml. Ord. ca pris: 169:-

Med hjälp av denna kombination kan du balansera ditt kronchakra. Ametisten förstärker din aura och bygger upp din självkänsla. Lavendel hjälper dig att stilla ditt sinne och att gå inåt.

Fyll rummet med lavendeldoft samtidigt som du mediterar liggandes med din ametist vid ditt kronchakra. Du kan även spraya eller dutta några droppar lavendel på en liten handduk och ha på din kudde.

Klubbpris

Bestnr: 122144 Ametist trumlad

35:-/st

Ametisten är en starkt helande sten och sägs passa för smärtlindring. Placera den där du har ont och låt den minska och blockera smärtan.

Den kommer även att frigöra all negativ energi i din aura och balansera dina energikroppar. Kristallen påstås även lindra stress och spänningar.

Chakra: Tredje ögat. Storlek: ca 30 – 40 mm.

Klubbpris

99:-

Du spar

30:-

CITRON OCH CITRIN

Bestnr: 111504

Citron extra Messina eterisk olja

Citron är mycket omtyckt inom aromaterapin. Mycket populär för sin rena, fräscha, ”tuffa” doft. Den starka antibakteriella effekten gör citronolja till en idealisk doft för offentliga miljöer där många människor möts. Citron anses även stimulera inlärning och höja koncentrationen.

Oljan framställs genom kallpressning av skalet. Tips: För mer glans i håret, kan du tillsätta citronolja i ditt schampo (20 droppar per dl). Innehåller 10 ml. Ord. ca pris: 129:-

Klubbpris

TEA TREE OCH SELENIT

89:-

Du spar

10:-

Med hjälp av denna kombination kan du balansera ditt solar plexus-chakra. Citrin är en värmande sten som sprider och öppnar upp för glädje och kreativitet. Citron är magiskt uppiggande, men samtidigt lite lugnande. Så med ett inre lugn kan du låta energin flöda genom dina chakran. Droppa några droppar i diffusern och låt doften sprida sig i rummet, eller droppa några få droppar i din hand, gnugga händerna mot varandra och andas in denna ljuvliga doft.

Meditera sedan med din citrin på solarplexus.

Bestnr: 109543

Tea tree

eterisk olja

Tea tree är antiviral och ett måste i husapoteket. Den har otaliga fantastiska användningsområden vid förkylning, hudvård, problem med hår och hårbotten, brännskador, insektsbett, vård av fötter och desinficering. Innehåll: 10 ml. Ord. ca pris: 99:-

Med hjälp av denna kombination frigör du negativa energier och lättar upp. Tea Tree är renande, antiinflammatorisk och beskyddande.

Med hjälp av den kan du rena dig själv och din omgivning från negativa energier. Samma sak gäller selenit. Sprid Tea Tree doften i rummet och dra selenitkristallen genom din aura. Kristallen dammsuger upp negativa energier och löser upp blockeringar. Ta en stund och meditera med denna kombination.

Bestnr: 123133

Klubbpris

Citrin trumlad Hjälper dig att bli av med självdestruktiva beteenden och uppmuntrar dig att känna hopp. Dessutom boostar den självförtroendet. En god vän att ha nära när man ska bryta ovanor och beroenden. Chakra: Solar plexus. Stjärntecken: Tvillingarna.

Storlek: Ca 25 – 35 mm.

30:-/st

Klubbpris

Bestnr: 123451

69:-/st

Selenitkula Du spar Selenit används ofta vid healing och 20:sägs vara beskyddande och skapar ett yttre skydd mot påverkan. Kan framkalla beskydd från änglarna och tar bort negativ energi. Selenit är bra vid rening av ditt hus eller andra kristaller och för att få bort negativa energier. Selenit kan lugna och framkalla fridfullhet.

Chakra: Hjässa, Solar plexus. Omkrets: 125 mm.

Höjd: 40 mm. Ord. ca pris: 89:-

Klubbpris

89:-

Du spar

10:-

Bestnr: 111594

Klubbpris

39:-/st

Eukalyptus eterisk olja

Eukalyptusolja är stimulerande, renande och stärkande. Klarnar hjärnan, är bra vid mental trötthet. Stärker koncentrationen och det logiska tänkandet. Används framför allt för att lindra och förebygga förkylningar och problem med andningsvägarna, med fördel i aromalampan eller inhalator.

Innehåll: 10 ml.

Du spar

10:-

Bestnr: 123537 Angelit trumlad

Angelit är en sten för kommunikation med den högre sfären och änglar.

Den inger en känsla av lugn och ger dig ro. Angelit lämpar sig väldigt bra för meditation. Chakra: Hals. Storlek: 30 – 35 mm.

Ord. ca pris: 99:-

Ord. ca pris: 49:-

Klubbpris

199:a Skörda din a ik egna un dofter

Du spar

110:-

Bestnr: 123473

Den parfymerade trädgården: essenser, rökelse, hudvård & potpurri Av Elin Unnes

I parfymörens odlingar växer ingredienser till tvål och skönhetsvård, till mat och dryck, rökelse och tvättmedel. Och för den skickliga alkemisten eteriska oljor. Den doftande trädgården är fylld av vackra, härdiga växter som sprider sin parfym på vintern och sommaren, dag som natt. Det är en oas för människor och djur, full av nyanser för folk som inte kan se växterna och full av minnen för den som håller på att glömma allt. Men doftande blommor är också en symbol för framförallt en sak: sex. En doftande trädgård symboliserar njutning. Och med rätt teknik kan växternas förföriska essens fångas i burkar och flaskor. Den parfymerade trädgården beskriver hur du odlar och skördar den nordiska trädgårdens unika dofter, med recept på allt från rosensmör och kaprifolhonung, till badbomber och torrschampo. Inb. 175 sid.

Ord. ca pris: 309:-

21

HU DVÅRD HÄLSOKOST ott i ormation om kosttillsk Se inf

Snart är sommaren här och med den mygg, knott och annat obehag men det går att motverka lätt. Fyll på förrådet redan idag så slipper du obehaget med dessa insekter.

Klubbpris

Bestnr: 109937

169:-

Tibetanska Gojibär Tibetanska Gojibär växer vilt i ett extremt klimat 4000 m över havet i Tibet och har använts i över 5000 år i traditionell österländsk medicin. Enligt gamla skrifter stärker den Qi, ger näring åt yin, befrämjar ett långt liv, stärker benen, musklerna, ögonen och hjälper njurarna, levern och blodet och de är bra för viktkontroll m.m. Gojibären används i många örtpreparat vid kroniska sjukdomar som t ex yrsel, tinnitus, huvudvärk, sömnlöshet, kroniska leversjukdomar och högt blodtryck. Tibetanska Gojibär kan ätas som de är, lösas upp i te eller smulas över flingor och müsli m.m. Tibetanska Gojibär har en delikat smak, en söt och intensiv arom, men en mjuk och behaglig Du spar smak som påminner lite om en blandning av blåbär och körsbär. Innehåll: 250 g.

Dosering: ca 10–15 gram per dag.

Klubbpris

259:Du spar

Bra vid n hudirritatio

ruta längre ned.

39:-

Bestnr: 111254

Snigelserum Trädgårdssnigeln har en fantastisk förmåga att läka skador som uppstår i huden och skalet. Efterforskningar har visat att snigelserum innehåller naturliga glukoproteiner, enzymer, coenzymer, glukolsyra, elastin, allantoin, antiinflammatoriska och bakteriedödande ämnen som både föryngrar och bleker ärrbildningar. Snigelserum är bra mot akne, hudinflammation, bleker ärr, hudbristningar, främjar sårläkning, lever- och åldersfläckar, cellulitskador, rosacea, brännskador, psoriasis, eksem. Snigelserum är dessutom parabenfri!

Innehåll: 50 ml. Ord. ca pris: 298:-

Ord. ca pris: 209:-

Klubbpris

179:Du spar

46:-

Bestnr: 104650

Sancho kosttillskott Sancho är en ren naturprodukt som har sitt ursprung från Himalayas sluttningar, Nepal, där det traditionellt används inom folkmedicinen för att öka det allmänna välbefinnandet i samband med t.ex. förkylningar och allmän trötthet. När du dricker Sancho eller droppar en droppe på ditt finger och för in i näsan så kommer du känna hur Sancho lenar och öppnar upp dina luftvägar. Örterna har en stark och inneboende kraft som frigörs när du använder Sancho och som får din kropp att stärkas och må bättre. Örterna är var och en för sig värdefulla för din kropp när du vill öka ditt välbefinnande och tillsammans i Sancho bildar de en unik och kraftfull produkt som du kan använda varje dag eller när du behöver stärka kroppen lite extra t.ex. när du är eller håller på att bli förkyld. Ord. ca pris: 225:-

Klubbpris

120:-

40:-

Bestnr: 122312

Alice ekologiska myggsalva Effektiv ekologisk myggsalva som innehåller rölleka, renfana och kamomill. Repellerar både myggor och knott. åde

Mot b mygg och knott

MEDLEMSINFORMATION HÄNDER DET NÅGOT TREVLIGT!? Om du har något evenemang som du vill berätta om för andra Livsenergi-medlemmar kan du alltid höra med oss på Livsenergi så kanske vi kan hjälpa dig att sprida budskapet i tidningen samt på vår hemsida.

VAD INSPIRERAR DIG? Låt oss få veta vad som intresserar dig – vilka böcker vill du finna i Livsenergi, vilken slags musik, prylar eller hälsokost skulle du vilja se mera av i Livsenergi? Berätta för oss så kan du även hjälpa andra medlemmar att finna bra produkter. E-posta eller skriv brev till adressen nedan och märk brevet med ”inspiration”.

BESTÄLL FRÅN FÖREGÅENDE PERIOD! Utnyttja de blanka rutorna på beställningskupongen och beställ från tidigare tidningar.

DU KAN RINGA IN DIN BESTÄLLNING på dagtid, måndag – torsdag 9.00 – 11.00 och 13.00 – 15.00, fredag 09.00 – 11.00.

Ring 08-737 86 92. Det underlättar för vår kundservice om du har ditt medlemsnummer till hands. Du finner numret på baksidan, uppe till höger på sidan och till vänster om B:et vid portot.

KONTAKT MED OSS? Kundtjänst: livsenergi@fsys.se Livsenergi, c/o Förlagssystem, Box 30104, 104 25 Stockholm.

Redaktionen: info@livsenergi.se Livsenergi, Brafö AB, Forumvägen 14, 131 53 Nacka

I tidningen marknadsförs kosttillskott. Observera att dessa inte bör ersätta en varierad kost och en hälsosam livsstil. Rekommenderad daglig dos bör inte överskridas. Förvara kosttillskott utom räckhåll för barn och rådgör med läkare innan intag om du är gravid, allergisk eller tar medicin.

M E D L E M S R E G L E R v Som medlem har du ett generellt åtagande om att köpa en periodens bok under ditt första år som medlem. Är du osäker på vad som gäller just för dig så är du välkommen att kontakta kundtjänst. v Som medlem i LivsEnergi får du ca en gång i månaden – så länge du själv vill – en ny berikande bok. v Kommande böcker plus ett antal andra boknyheter presenteras i klubbens medlemstidning som utkommer ca en gång i månaden. v Huvudboken får du till ett extra förmånligt pris, för närvarande mellan 189:- och 399:(reservation för prisändringar). v Om du vill ha periodens huvudbok behöver du inte göra någonting – boken kommer automatiskt hem till dig. Önskar du inte kommande bok eller föredrar att köpa någon annan, meddelar du klubben detta före angivet avbeställningsdatum. Porto- och expeditionsavgift tillkommer med 45:- (reservation för Postens taxehöjning). v Du har 14 dagars returrätt. Du betalar då själv porto. Vid ofrankerade returer debiterar vi 95:- i returavgift.

Adress vid retur av bok/produkt: LivsEnergi, c/o Förlagssystem, 791 89 Falun. v Lämna inga meddelanden till bokklubben på inbetalningskortet eller i returpaketet.

Ring istället vår kundservice eller skriv till oss. Uppge klubbens namn och ha ditt medlemsnummer i beredskap då du kontaktar vår kundservice. Du finner det på talongen på inbetalningskortet. v VID UPPSÄGNING AV MEDLEMSKAP: Skicka en skriftlig uppsägning till: Livsenergi, c/o FörlagsSystem, Box 30104, 104 25 Stockholm eller maila till livsenergi@fsys.se. v Kundservice finns på plats måndag – torsdag 9.00 – 11.00 och 13.00 – 15.00, fredag 9.00 – 11.00. Telefonnummer 08-737 86 92. Mailadress: livsenergi@fsys.se v Uppdatering av telefonnummer sker två gånger per år. Önskar du att kundregistret inte ska utnyttjas för reklamerbjudanden anmäler du detta skriftligen till: Reklamspärr, Livsenergi, c/o Förlagssystem, Box 30104, 104 25 Stockholm. Ange klubb, namn och medlemsnummer. v För vidare information, se baksidan av inbetalningskortet. v Livsenergi, Brafö AB behandlar kunduppgifter med modern informationsteknik och lagrar dessa för att kunna fullgöra kundrelationerna.

Vi reserverar oss för ev. slutförsäljning. v

22

VÄRVA EN VÄN - TJÄNA 100:Logga in på ditt konto på livsenergi.se Skicka länken vidare och tjäna 100:för varje ny medlem du värvar!

Pengarna kan du sedan använda i Livsenergis webbutik ORDERTELEFON

08-441 34 29

Ö P P E T DYG N E T R U N T! H A D I T T M E D L E M S N UM M E R N Ä R A T I L L H A N D S.

Besök vår hemsida:

www.livsenergi.se • ENKELT! • SMIDIGT! • FÖRMÅNLIGT!

Här hittar du bland annat: • hela den aktuella medlemstidningens utbud i bild och text och mycket mer.

• smart sökfunktion för att hitta det du söker.

• intervjuer med författare.

• aktuella evenemang och tävlingar

RITT! FRAKTFnd lar för

När du ha 0:-! över 50

PERIODENS PLUSERBJUDANDEN! + Pluserbjudande 1

t är utvalda Pluserbjudande ter som du får uk od pr h oc er gt böck t när du samtidi köpa extra billig Bok (se sid 3). köper Periodens

Ord ca pris: 189 kr Klubbpris: 129 kr

Skapa positiva rutiner för kropp & själ

PLUSPRIS:

99:-

Bestnr: 123264

Planera för din hälsa:

ett verktyg för att ta hand om kropp och själ Av Sanna Sporrong Vår hälsa är grunden till allt annat i våra liv. Om vi inte skapar tid och utrymme för att ta hand om oss själva på bästa sätt, kommer vi att få ta oss den tiden senare, när vi blir sjuka. Den här fylla-i-boken är framtagen för att hjälpa Du spar dig skapa långsiktiga förändringar och hålla dig motiverad till att göra medvetna val för din hälsa, varje dag.

Det handlar om små förändringar som du är kapabel att behålla och programmera in i dina dagliga rutiner.

I den här dagboken kommer du inte att uppmuntras till att fylla i vikt, kroppsmått, din diet eller ditt kaloriintag. Det handlar heller inte om hur du ser ut i spegeln, utan på hur du ser på dig själv i spegeln. Det enda sättet du behöver mäta din framgång på är hur du mår i dig själv och i din kropp. Boken innehåller övningar som gör dig medveten om dina dåliga vanor, dolda rädslor och negativa tankemönster du har inom dig.

Att skapa positiva rutiner för kropp och själ ger dig en chans att se större möjligheter för dig själv. Du får nämligen bränsle i form av energi, till att praktiskt genomföra dina mål och drömmar. Nu börjar vi! Inb. 208 sid.

90:-

Du spar

80:-

NYHET!

+ Pluserbjudande 2

Peppande anteckningsbok Ord ca pris: 149 kr Klubbpris: 99 kr

Bestnr: 123535

PLUSPRIS:

Herregud & Co Anteckningsbok II

69:-

Bakom de tecknade, tänkvärda och underfundiga ögonblicksbilderna finns illustratören och kommunikatören Royne Mercurio. Han vill genom sina bilder påminna om att världen går att göra lite vackrare och lite varmare.

Det här en praktisk och användbar anteckningsbok i Herregud & Co:s anda. Att brukas privat, på jobbet, i skolan eller över allt där du behöver minnesanteckna. Inlagan innehåller små färgglada figurer med små tänkvärda citat som inspiration i vardagen.

Royne Mercurio är bildintresserad trebarnspappa och till vardags kommunikatör i Svenska kyrkan i Linköpings domkyrkopastorat. Hans finurliga figurer i serien Herregud & Co har blivit en succé. Närmare 130 000 människor gillar Herregud & Co på Facebook och nästan 60 000 följer skaparen Royne Mercurio på Instagram. 112 sid.

23

B

Avsändare: Brafö AB c/o Förlagssystem Livsenergi Box 30104 104 25 Stockholm

ring in din beställning på ordertelefon

JA TACK, jag vill beställa följande produkter:

BESTÄLLNING/ AVBESTÄLLNING OSS TILLHANDA SENAST

31 maj

söndag

PORTO BETALT

08-441 34 29. VI RESERVERAR OSS FÖR EVENTUELL SLUTFÖRSÄLJNING

BESÖK GÄRNA VÅR HEMSIDA www.livsenergi.se 118718 Manusmetoden 119212 Kraften bakom magin 117774 De elva eviga principerna 118192 Upptäck gåvan 119190 Semester i egoland 117294 Själskoden 123510 Själens blommor 123504 Nomad 123509 Vägar ut ur mörkret 123505 Kärleken väntar - 42 tips för att stärka

er kärleksrelation 123507 Relationsbibeln 123506 Kvinnoarvet 123512 Bädda din säng 123511 Kroppsnöjd och själsstark 123508 Hitta din motivation 123514 Somna & somna om 123513 Se på ett annat sätt 123515 Ja till njutning 123516 När Corona erövrade världen 123518 Smittans tid 123520 Roots 123521 Kris, kalas och kolhydrater 123522 Smörgåstårtor och smörrebröd 123437 Studentköket Klimatsmart

SVERIGE

123525 123523 123534 123264 123535 122267

Den ultimata handboken : hund Första valpboken Leonahs Bok Planera för din hälsa Herregud & Co Anteckningsbok II Orange kalcit rå

ww på Bes w. hem täll liv si se da ne n rg i.s e

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Nr:

................................................................................................

Du får automatiskt pluspris när du beställer periodens erbjudande Nej tack. Jag önskar inte periodens erbjudande Bestnr: 123500 Hälsomanifestet

Texta namn och adress tydligt!

Plats för porto

Brafö AB c/o Förlagssystem Livsenergi Box 30104 104 25 STOCKHOLM

Kundnummer:

För snabbare leverans av dina varor fyll i ditt mobilnummer här eller på Livsenergi.se under ”Mitt konto”!

ANMÄL MOBILNUMMER HÄR

Namn: Gatuadress: Postnr:

Mob.nr:

Ort:

$ + Pluserbjudande 3

Klipp längs den streckade linjen. Skicka in hela övre delen av den sida.

Du spar

Stärkande kristall!

30:-

Bestnr: 122267

Orange kalcit, Rå Orange kalcit sägs sammankoppla den andliga sfären med den fysiska och får dig känna en större mening med tillvaron.

Ord ca pris: 49 kr Klubbpris: 39 kr

PLUSPRIS:

19:-/st

Kristallen sägs få dig att känna dig välsignad och att du är här av en anledning.

Chakra: Navel.

Vikt: Ca 15 – 20 g.

Storlek: ca 30 – 40 mm.

HUR BESTÄLLER JAG? BESTÄLLNINGSKUPONG

Du kan använda beställningskupongen nedan, när du ska beställa extraböcker eller avbeställa huvudboken.

Sista dagen för avbeställning är 2020-05-31.

ORDERTELEFON

Du kan också använda Livsenergis ordertelefon vid beställning. Du kan enkelt beställa extraböcker eller avbeställa huvudboken med hjälp av vår ordertelefon. Ha ditt medlemsnummer och de aktuella boknumren i beredskap när du ringer. En röst talar om hur du ska göra.

OBS! Första dagen du kan beställa och avbeställa via Internet/order­telefonen är 2020-05-12.

ORDERTELEFON ÖPPET DYGNET RUNT!

08-4413429

Efter att man uppgett sitt medlemsnummer, tryck: 1 för att beställa böcker 2 för att avbeställa periodens bok Meddelanden upprepas om man slår fel eller väntar en stund Avsluta genom att lägga på luren OBS! Glöm inte att uppge beställningsnummer på boken du vill avbeställa

HEMSIDAN Du kan beställa & avbeställa dina bokklubbsböcker på Internet:

www.livsenergi.se PLUSPRISET GÄLLER NÄR DU BESTÄLLER PERIODENS BOK