El Buscador y sus caminos oct 13

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Octubre 2013 www.librosyug.com

S ALUD Y BELLEZA CON EL MARAVILLOSO A SANAS PARA ABDOMEN Y PELVIS L A EXPERIENCIA DE LA MUERTE Y EL SENTIDO DE LA VIDA

LA

ENERGÍA DE OCTUBRE

YOGUR

En

este número

• El yoga y la salud 2 • El yoga en México

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• El maravilloso yogur

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Consejo editorial: Monique Muñiz Greenberg Ricardo Ortiz Rebeca Muñiz

• Salud y belleza con las propiedades del yogur

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• Sobre la muerte y el sentido de la vida

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Colaborador: Enrique Rojas G.

• Octubre

20

DIRECTO R I O

Diseño: Antonio Díaz Contratación de anuncios: Karina Durán 5553 5531 karina_yug@yahoo.com.mx

El Buscador Año 24, No. 10, octubre de 2013 Es una publicación mensual editada por Editora y Distribuidora Yug S.A. de C.V. Golfo de California 16, Col. Tacuba, C.P. 11410 México, D. F. Tel. 55 53 55 31 55 53 44 14 www.librosyug.com

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19 y 32 21 24 30 del editor

editorialyug@yahoo.com.mx ediyug@hotmail.com Editor responsable: Rebeca Muñiz Greenberg Reserva de Derechos al Uso Exclusivo No. 04-2002-011016152800-102, Certificado de licitud del título No. 7421 Certificado de licitud del contenido No. 5337 Marzo de 1990 Impresa en los talleres de Editora y Distribuidora Yug S.A. de C.V. Golfo de California 16, Col. Tacuba, México, D. F., Este número se terminó de imprimir el 30 de septiembre de 2013.

Las opiniones expresadas por los autores no necesariamente reflejan la postura del editor de la publicación.

Queda estrictamente prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos e imágenes de la publicación sin previa autorización de Editora y Distribuidora Yug S.A. de C.V.

El yoga, arte milenario que encierra todas las claves para llegar a la perfección a la que el ser humano aspira, proviene de la palabra yug, que es y ha sido nuestro estandarte como librerías y como editorial y que significa unidad. Ahora hemos comenzado un programa para reforzar esta labor y llegar a más gente, esta vez en internet, precisamente con el nombre de Yug TV, el cual nuestr@s querid@s buscadores pueden ver en youtube.

De la misma manera, las clases de yoga que se dan en nuestra ciudad y el encuentro nacional de yoga que aparece en nuestra portada, buscan acercar al ser humano a su verdadera esencia de unidad con él mismo y con todos los demás seres vivos.

Esperamos que todos estos esfuerzos alcancen su meta y en el trayecto nos demos las manos y un sentido namaste, con el que mi esencia divina saluda a la esencia divina que está en ti.

octubre de 2013 El papel es reciclable, y el papel de

es reciclable

A nuestros clientes y amigos les avisamos que nuestra revista no pide información particular a nuestros clientes, ni ofrece artículos promocionales.

Por favor no se deje sorprender y si tiene dudas comuníquese con nosotros

El yoga y la salud.

Posturas para el abdomen y la pelvis

Nicté Rivera

N

cual gradualmente calmará la mente, cumpliéndose uno de los sutras de Patanjali que dice: “chitta vritti nirodah”, yoga significa aquietar las fluctuaciones de la mente.

uestro maestro Iyengar dice: “Practicar yoga es unir el cuerpo con la mente. Para la persona cultivada es también unir la mente con la inteligencia, y para la persona aun más cultivada es unir el cuerpo, la mente y la inteligencia con lo profundo del alma” (El árbol del yoga).

Janyasana janu

A continuación presento algunas posturas que masajean, tonifican y sanan los órganos abdominales y pélvicos como el estómago, el páncreas, el hígado, la vesícula biliar, el bazo y los intestinos, tanto delgado como grueso, riñones, vejiga y órganos reproductores, lo cual ayuda en disfunciones como la gastritis, colitis y mala digestión, corrigiendo también la alineación de la columna vertebral de la cual parte el sistema nervioso central que a través de sus impulsos eléctricos es también responsable del buen funcionamiento gastrointestinal, de los riñones y órganos reproductores incluso. También son muy útiles para eliminar grasa excedente del área del abdomen. Mientras practicamos llevamos nuestra atención a la respiración la cual es de suma importancia a fin de oxigenar cada célula, cada tejido y órgano. La mente se encuentra en el aquí y ahora lo

Se trata de un estiramiento suave que masajea los órganos abdominales, hace descansar las piernas y nos prepara para la práctica o bien representa un descanso enmedio de la secuencia de posturas.

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El yoga y la salud Adho mukha svanasana

Baddha konasana.

Es una postura estimulante. Los músculos abdominales son llevados a la caja torácica y se fortalecen. Desaparece la rigidez de la columna. Rejuvenece las células del cerebro. Es también una postura de transición y descanso durante la práctica.

Postura especialmente recomendada a las personas que padecen trastornos urinarios. Pelvis y abdomen obtienen un aporte mayor de sangre y son estimulados. Esta postura es una bendición para las mujeres, controla los periodos irregulares y a las embarazadas les permite tener un parto menos doloroso.

Upavistha konasana.

Torsión en luna creciente.

Se trata de una postura que tonifica, fortalece y sana los órganos abdominales, eliminando también la grasa excedente del área abdominal.

Marichasana

Adho mukha svanasana con estiramiento de la pierna hacia arriba (ekha padha).

Esta asana está dedicada al sabio Marichi hijo del creador Brahma. Marichi era el abuelo de Surya, el Dios Sol.

Es una variante del perro mirando hacia abajo con el beneficio extra del estiramiento de las piernas hacia arriba tonificando los órganos de la pelvis y fortaleciendo las piernas.

La sujeción de una pierna con las manos obliga a los órganos abdominales a contraerse, con ello se proporciona una mejor circulación sanguínea alrededor de los órganos abdominales. También se ejercita la zona dorsal de la espalda.

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Ardha matsyendrasana.

te, y asegura un aporte de sangre adecuado para el riego de las glándulas pituitaria y pineal del cerebro.

En el Hatha yoga pradipika se menciona a Matsyendra como uno de los fundadores del hatha vidya.

También disciplina la mente y ensancha los horizontes del espíritu. Con ello se llega al equilibrio y a la confianza en uno mismo en el dolor y el placer, la pérdida y la ganancia, la vergüenza, la fama, la derrota y la victoria.

En marichasana se oprime la parte superior del abdomen mientras que en ésta es la parte baja. Practicando regularmente esta asana se evita la dilatación de próstata y vejiga.

Balasana Balasana es la postura del bebé, la practicamos después de sirsasana o cuando estamos fatigados durante la práctica o deseamos propiciar un sueño más reparador.

Halasana (postura del arado).

Salamba sirsasana

Los efectos son los mismos que sarvangasana, además, debido a la contracción, los órganos abdominales se rejuvenecen. La columna vertebral recibe un mayor aporte de sangre por su flexión hacia adelante y esto ayuda a aliviar los dolores de espalda. El dolor de estómago debido a la flatulencia desaparece y se siente de inmediato la ligereza.

El Bhagavad Gita considera a sirsasana como el rey de todas las asanas. “La armonía (sattva), la movilidad (rajas) y la inercia (tamas) son cualidades de la materia. Ellas atan fuertemente, ¡oh Arjuna!, al indestructible habitante del cuerpo”.

Estas cualidades proceden del cerebro y a veces domina o prevalece una, y otras veces domina o prevalece otra. La cabeza es el centro de las cualidades sátvicas que controlan la capacidad discriminativa; el tronco, de las cualidades rajásicas, que controlan las pasiones, las emociones y las acciones; y la región situada por debajo del diafragma, de las cualidades tamásicas, que controlan los placeres sensuales, como el goce de la mesa y de la bebida, o de las emociones y placeres del sexo.

La práctica regular de sirsasana hace circular una corriente de sangre pura y sana a través de las células cerebrales, rejuveneciéndolas, la fuerza del pensamiento se incrementa y las ideas se hacen más claras. Esta asana es un tónico para las personas cuyo cerebro se fatiga rápidamen6

El yoga y la salud Salamba sarvangasana (salamba significa apoyado o

Supta padangusthasana

sostenido; sarva, todo, entero, anga, miembro o cuerpo).

Esta postura cura la ciática, hace circular la sangre por las piernas y caderas y los nervios de esta zona se rejuvenecen.

Se trata de una de las mayores bendiciones concedidas a la humanidad, ya que confiere armonía y bienestar al organismo al regular el funcionamiento de las glándulas endocrinas. La sangre venosa afluye al corazón sin esfuerzo, los nervios se calman y cura problemas respiratorios, los órganos abdominales se mueven libremente y desaparece el estreñimiento y uno se siente lleno de energía. Es de valiosa ayuda en desplazamientos uterinos, hemorroides y hernia inguinal, devuelve la vitalidad perdida, cura la úlcera gástrica o intestinal y alivia dolores de vientre y colitis.

Bhujangasana (bhujanga significa serpiente).

Es una postura recomendada para practicar después de sarvangasana, ya que cierra las vértebras que se abrieron antes, además de que expande totalmente el tórax.

Supta konasana (supta significa estar tumbado,

Sukhasana (sukha: fácil, o

Tiene los mismos beneficios de halasana más la tonificación de las piernas, además de facilitar la contracción de los órganos abdominales.

Una postura ideal para meditar al comienzo de la práctica, tonifica las piernas y ayuda a que ascienda la energía Kundalini por la columna.

postura de la dicha).

kona, ángulo).

Es una variante de halasana, en la cual las piernas se hallan separadas.

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El yoga en México Ana Paula Domínguez

T

odavía viene a mi recuerdo el año 2002 cuando apareció en la portada de la revista Time la modelo Christy Turlington haciendo la postura de bakasana.

Esto era algo insólito. En ese número se revelaba una gran cantidad de datos referentes a políticos, actores y celebridades que practicaban yoga. En México, la mayoría de los lugares en donde se enseñaba yoga eran casas y departamentos que no tenían ningún anuncio publicitario, se iba por recomendación de alguien, se practicaba de forma profunda y había pocos instructores.

En ese entonces en la zona poniente de la ciudad enseñaban maestros como Herta Rogg, Cristina Quezada (Iyengar yoga), Rosmary Atri (Hatha yoga) y Ana Desvignes (Ashtanga Vinyasa yoga). En la colonia Condesa Oscar Velázquez enseñaba Hatha yoga en un departamento, Andrea Borbolla y Amado Cavazos enseñaban en Atman Yoga y en la misma colonia, Centro Qi se aventuraba a abrir un área espiritual en donde se daban diferentes estilos como Anusara yoga, impartido por Ann Moxey y otros maestros En el sur se encontraba Los Talleres, en Coyoacán, donde además de Óscar Velázquez enseñaba la también bailarina Twiggy Romero. Babaji enseñaba Kundalini yoga por la zona de Cuajimalpa junto con Jorge Espinosa, quien iniciaba Centro Kiai. Algunos otros maestros, como Jnanadakini y Marcos Jassán, daban clases en diversas zonas de la ciudad. El Bikram yoga aún no llegaba a México.

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El yoga en México Nunca olvidaré la tarde de café cuando platicando con Oscar Velázquez hablamos de la necesidad de que los alumnos conocieran todos los tipos de yoga que existían, de la inspiración que una mañana en mi sadhana ambrosial tuve para fundar el Instituto Mexicano de Yoga con el propósito de crear una comunidad de yoga y acercarnos todos en un encuentro nacional; de aquellos días en los que fui escuela por escuela y maestro por maestro para invitarlos ante su gran sorpresa a participar en el encuentro; de estar a menos de 30 días del Primer Encuentro Nacional de Yoga y tener más maestros invitados que participantes con boleto comprado; de correr con la buena fortuna de dar una conferencia de prensa que nos ayudó a difundir la noticia de ese primer encuentro y de tener al final más de 250 invitados en éste. Hoy recuerdo ese momento en que todos los instructores nos encontramos, cada uno con su distinto tipo de práctica pero un objetivo que nos unía: practicar yoga.

Instituto y en esta edición del Encuentro Nacional tendremos más de 43 maestros invitados y 41 sesiones. Además del Encuentro Nacional de Yoga® adidas, celebraremos la tercera edición de Expo Yoga®, donde las personas que deseen acercarse a esta disciplina podrán tomar una o más sesiones con maestros de gran calidad, disfrutar del foro de música y meditación y acceder al área de exposición a precios muy accesibles. Tanto el Encuentro Nacional como Expo Yoga se realizan desde el corazón para la comunidad yóguica en México y esperamos que tú puedas acercarte

Este año se celebrará el 10º Encuentro Nacional de Yoga. Hoy las escuelas tienen sus locales, las comunidades se unen no sólo en el sitio de Internet del Instituto Mexicano de Yoga sino en muchas plataformas más. En nuestra comunidad hay más de 360 escuelas de yoga afiliadas al

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a cualquiera de estos eventos. Te aseguro que vivirás una experiencia de transformación espiritual única.

Hoy el yoga sigue en proceso de expansión. Quizá a veces surge en algunos la nostalgia de cuando el yoga se practicaba de forma muy “mística” y casi en secreto. Pero es increíble que hoy en día existan más de un millón de personas interesadas en yoga en México (Facebook, mayo de 2013), e independientemente del motivo por el que se acerquen, al final es una gran herramienta para el despertar, para la integración del ser en todos sus aspectos.

Que el yoga nos una y llegue cada vez más a personas de todas las edades y condiciones sociales, que llegue a las altas esferas de la política y la sociedad para que podamos vivir en paz y practicar el primer principio del yoga: la no violencia.

Así sea.

¿Qué yoga para quién?

Las personas se acercan al yoga por diferentes motivos, porque desean tener una vida sana, curarse de alguna enfermedad, vivir una vida sin estrés, encontrar la espiritualidad o incluso bajar de peso.

El yoga que equilibra el cuerpo físico.

Empecemos definiendo el yoga. Esta palabra proviene del término sánscrito yug, que significa unir. Es una disciplina y una forma de vivir la vida. Hace más de 3000 años Patanjali compiló las enseñanzas del yoga en lo que se conoce como Yoga Sutras, que explican la parte filosófica y teórica. El objetivo es que el que lo practique viva en armonía. Es muy interesante, porque por un lado, explica los principios que hemos de seguir para lograr esta armonía a nivel personal y a nivel social y por otro nos da herramientas como la meditación, la respiración y las posturas para poder encontrar el equilibrio físico, mental y espiritual.

Si tu interés es obtener con el yoga flexibilidad, fuerza y relajación, te recomiendo los siguientes estilos. Algunos demandan más condición física que otros y unos se enfocan más en el yoga terapéutico. Para quienes tienen buena condición física y gozan de buena salud, son adecuados éstos:

Ahora les comparto las diferentes formas y niveles en los que podemos acercarnos a esta disciplina y hacerla un estilo de vida.

Ashtanga Vinyasa yoga: antiguamente este estilo de yoga se enseñaba a la milicia en India. Puede tomar toda una vida para el practicante realizar a la perfección la primera serie de Ashtanga yoga: en cada sesión se repite la misma serie y se pasa de una postura a la otra (quedándose solamente cinco respiraciones completas en cada postura, o máximo 15), desde que inicia hasta que termina la sesión.

Requiere del practicante buena condición física, y aquí encontrará flexibilidad, fuerza, relajación y un modo de practicar el arte de la disciplina y la concentración.

Hatha yoga: es el yoga que busca el equilibrio del cuerpo físico. Se trabaja con la respiración, las posturas y al final unos minutos de meditación. Es el yoga más popular en Occidente y hay diversas variantes, como el Ashtanga Vinyasa yoga, Anusara yoga, Iyengar yoga, Bikhram yoga, Jivamukti yoga y Power yoga, por citar sólo algunas.

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El yoga en México El yoga como disciplina espiritual

Bikhram yoga: técnica fundada por Bikhram Choudhury, consiste de 26 posturas que se realizan en una sala a temperatura mínima de 38 grados C. El objetivo es calentar y flexibilizar los músculos, ligamentos y tendones. Este nuevo estilo, muy centrado en la flexibilidad y la fuerza, demanda que el que lo practique tenga o quiera desarrollar la condición física. No se recomienda a quienes padecen hipertensión o claustrofobia.

Existen tipos de yoga en donde no necesariamente se han de practicar posturas físicas. Hay quienes ya practican un deporte o simplemente no tienen interés en realizar posturas, pero desean acercarse a la parte meditativa y espiritual de yoga. Para ellos es recomendable practicar: Tantra yoga: uno de los primeros tipos de yoga, Tantra significa “expansión”. Te ayuda a expandir los niveles de conciencia para llegar a una realidad superior (más espiritual).

Anusara yoga: tiene sus raíces en la filosofía tántrica e ilustra una serie de principios universales únicos sobre el alineamiento, que reflejan la naturaleza del cuerpo. Anusara yoga celebra la esencia de la comunidad, afirma la vida y celebra siempre la expresión del ser. Este tipo de yoga, además de ser una práctica potente a nivel físico, acerca al practicante al espíritu del yoga de practicar el contentamiento y conectar con la esencia del ser.

Siddha yoga: viene del linaje de Baba Muktananda y Gurumayi Chidvilasananda. Ayuda a alcanzar la realización de la persona misma y a desarrollar su poder interno. Usa meditación y ejercicios, incorpora aspectos físicos, emocionales y espirituales.

Para los que buscan acercarse al yoga como una herramienta terapéutica es recomendable:

Kundalini yoga: si lo que quieres es romper con patrones negativos de conciencia, purificar tu mente y tu espíritu y cultivar un sentido de devoción y paz en tu vida, Kundalini yoga es lo más recomendable para ti. Esta escuela es mucho más meditativa y trabaja a niveles energéticos muy profundos. Fue fundada por Yogi Bhajan, quien llegó a Occidente en 1969 y vive en Nuevo Mexico, E.U.

Iyengar yoga: este tipo de yoga fue creado por el indio B. K. S Iyengar, quien aún vive y enseña en Poona, lo desarrolló con el objetivo de que los practicantes en Occidente, que normalmente no podían realizar determinadas posturas de yoga, pudieran practicarlas sin lastimarse.

Blocs, cobijas y cinturones son algunas herramientas utilizadas al practicar esta técnica basada en la anatomía, alineación y biomecánica del cuerpo. Es ideal para quienes tienen lesiones en la estructura ósea y/o se acercan al yoga con fines terapéuticos. Son pocos los instructores en México certificados bajo esta técnica, pero uno puede confiar en que si toma clases con uno de ellos, no saldrá lastimado.

CURSO

CLARIVIDENCIA ¿QUE ES LA CLARIVIDENCIA?

En forma simple, la clarividencia (Clari: luz, videncia: visión, ver), es un poder inherente a todos los hombres y mujeres. La clarividencia es una rama de la parapsicología que significa percepción extrasensorial, o sea que tú no solamente utilizas tus 5 sentidos; clarividencia es la habilidad de ver colores, imágenes y energía no con los ojos físicos, sino con el ojo interno, el centro energético conocido en oriente como el tercer ojo, que para occidente es el sexto chakra o sexto sentido.

Objetivo: El tercer ojo está relacionado con las glándulas pineal y pituitaria. Se trata en realidad de un órgano que surge con el desarrollo espiritual de la personalidad integrada.

A través de este curso aprenderás a manejar tu aura y tus chakras para obtener otro nivel de información y así conectarte con la esencia de tu Ser Superior. El ser clarividente te da todo tipo de información práctica y útil para utilizar tu máximo potencial y sensibilidad para volverte consciente de la realidad que tú creas.

Sábado 30 de noviembre de 10:00 a 17:00 hrs (1 hora para comer) Donativo $700 Imparte: Edith Maldonado librería

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la voluntad divina.

¿Cómo encontrar a un buen instructor?

Experimenta. Una vez que hayas escogido uno o dos estilos de yoga de los mencionados, te recomiendo ir a distintas escuelas que los ofrezcan y tomar una clase de prueba. Regularmente la primera clase es gratis. Ésta es la única manera como podrás empezar a comparar, por tu propia experiencia.

Entrevista a tu maestro. Es muy importante que tomes un tiempo de platicar con el maestro que hayas seleccionado. Al menos debe tener dos años como practicante y haber cursado un programa de certificación de al menos 200 horas. Verifica que tu maestro cumpla con estos requisitos.

Lleva el yoga a tu vida diaria Si tu interés no es practicar la meditación ni las posturas de yoga ni la respiración, aún es posible que puedas acercarte a esta disciplina. Puedes practicar los principios o códigos de conducta sociales como la no violencia, el ser honesto con tus acciones e intenciones, no apropiarte en ninguna forma de lo que no te pertenece, cuidar tu energía física y sexual y cuidar ser muy ambicioso y aceptarte como eres.

O puedes practicar los principios o códigos de conducta personales como la purificación, el contentamiento, la disciplina, la autoobservación de tu naturaleza y el rendirse a

Acércate al Instituto Mexicano de Yoga. Visita su sitio de Internet www.yoga.com.mx para encontrar escuelas recomendadas por esta asociación cerca de tu domicilio y si te es posible, participa en el Encuentro Nacional de Yoga que organizan cada año, en donde los mejores maestros de yoga de México y el mundo imparten sesiones para todos los niveles. De esta manera sabrás diferenciar a un buen

Campeche 261, Esq. chilpancingo Col. Hipódromo Condesa, México, D.F. 06100 Tels. (55)5574-3052 / 5584 2325 / 5564-3392 Email: casangel@prodigy.net.mx Web: www.lacasadelosangeles.com.mx

LA CASA DE LOS ÁNGELES

Le invitamos a conocer los Centros Culturales:

4to. y 5to. martes, ofrecemos algún tema donde el expositor, nos sugerirá opciones para armonizar y enriquecer nuestra vida diariamente.

Donde estamos a sus órdenes de lunes a viernes de 10:30 a 20:00 hrs., y sábados y domingos de 10:30 a 17:00 hrs.

Si no encuentra ninguna actividad en el momento de su visita, puede solicitarnos escuchar una meditación de Lucy Aspra.

"La Casa de los Ángeles y La Fortaleza de San Miguel Arcángel."

En estos Centros encontrará usted cada día de la semana diferentes actividades, como pláticas de ángeles, talleres, cursos, conferencias y meditaciones, en su mayoría con entrada libre y otras con costo simbólico.

El calendario de dichas actividades está a su disposición en www.lacasadelosangeles.com.mx en la sección cursos y conferencias.

O bien tenemos un programa especial los días martes de 11:20 a 14:40 horas como sigue: 1er. martes de mes, encontrará a Lucy Aspra, con un tema de Ángeles.

2do. martes de mes, está con nosotros Amparo Ovín, con la conferencia: Metamorfosis.

3er. martes de mes, Sabrina Herrera Aspra, nos comparte pláticas o talleres de Superación y Desarrollo o Abundancia y Prosperidad.

Asimismo en estos Centros hemos integrado para su beneficio, terapias alternativas como: SCIO, REIKI, FLORES DE BACH, HATA YOGA, YOGA DE LA RISA, O FOTOGRAFIA DEL AURA.

Tenemos también la opción de escuchar a Lucy Aspra, el 1er. martes de cada mes de 18 a 19 hrs, en el Programa Opciones de Vida de Grupo Radio Centro, por el 1030 de AM. Informes en los tels.: 55 64 02 57, 55 64 33 92, 55 74 30 52, 55 84 23 25.

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El yoga en México

Cuídate. Si estás delicado de salud o sufres hernias, dolor de cuello, escoliosis, dolores en las vértebras lumbares o cervicales, o alguna otra enfermedad, no te expongas a practicar yoga con cualquier maestro. Si éste es tu caso, te recomiendo ampliamente que practiques yoga Iyengar, Kundalini yoga o yoga terapéutico.

maestro de otro. Este año el Encuentro se efectuará del 8 al 10 de noviembre en el Hotel Royal Pedregal de la ciudad de México.

Reconoce la congruencia. Date cuenta de cómo es tu maestro. Si él en su persona y en su vida diaria practica los diferentes aspectos que propone el yoga como forma de vida. Mi maestro Guru Dev Singh dice que para reconocer a un maestro de yoga hay que reconocer su silencio.

Expo Yoga del 8 al 10 de noviembre, hotel Royal Pedregal, D.F. encuentronacionaldeyogamx @encuentrodeyoga @expoyoga

Yug TV

Velo en youtube

Viernes 13 hrs (Transmisión en vivo)

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Conducen Monique Muñiz y Enrique Rojas

¿Te gustaría distribuir la revista en tu negocio o ciudad?

Escríbenos: karina_yug@yahoo.com.mx Tel. 55 53 55 31 13

El maravilloso yogur Según demostró un estudio hecho en Dinamarca, este derivado lácteo tiene un amplio poder bactericida. En experimentos se ha visto que destruye con rapidez diversos microorganismos productores de enfermedades, entre ellos dos tipos de bacilos de la tuberculosis. Este potencial antibiótico se considera equivalente a 14 unidades de penicilina en cada 225 gramos.

Estudios realizados con pacientes de gota demostraron que éstos pasaban periodos prolongados sin manifestar su padecimiento. Ahondando en las investigaciones se descubrió que, incidentalmente, quienes padecían esta enfermedad habían estado consumiendo yogur y que al dejar de ingerirlo volvían a presentar el problema de gota.

Otra propiedad importante del yogur es su capacidad de controlar los niveles de colesterol en el organismo.

El doctor George Mann estudió a una tribu africana que consumía grandes cantidades de colesterol en su dieta pero no presentaban problemas cardiovasculares. El investigador llegó a la conclusión de que se debía a la gran cantidad de yogur que ingerían.

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uímicamente el yogur no es más que leche fermentada por los búlgaros. Lo más importante, sin embargo, es el cultivo que produce la prodigiosa fermentación. Pueden utilizarse distintos tipos de leche para elaborar el yogur, lo cual naturalmente afecta el sabor y la consistencia final del producto.

El yogur ayuda a prevenir y aliviar padecimientos gastrointestinales tales como colitis, estreñimiento crónico, úlceras, gastritis, etc. Todos los cultivos lácticos tienen una bien ganada fama de ser lo mejor para una flora intestinal adecuada, a la cual pueden incluso regenerar.

En 1908 el médico Metchnikov realizó una investigación en el Instituto Pasteur, de París, acerca de las bacterias lácticas. Metchnikov sabía que muchos pueblos europeos y orientales, entre los que se contaban, por supuesto, los rusos, vivían fácilmente hasta los cien años o más, y que todos ellos consumían habitualmente grandes cantidades de yogur. La investigación lo llevó a concluir que esa longevidad podía ser efecto de la ingestión diaria de yogur.

Aunque hasta ahora esto no ha sido comprobado, su riqueza nutricia es ideal para mantenerse sano, lo cual constituye el primer paso para lograr una larga vida.

Este producto, que posee el mismo valor nutritivo de la leche pero con menos contenido de azúcar, es considerado un alimento casi perfecto por su alto contenido de calcio, del cual la mayor parte se puede asimilar en una hora debido a la presencia de grasas y ácido láctico, que es en el que se halla disuelto el calcio. Por esta razón el yogur constituye un excelente alimento para niños, ancianos y enfermos.

Uno de los aspectos más benéficos del yogur para la salud es el hecho de ser una verdadera fábrica de vitaminas.

Ayuda a producir vitamina B en grandes cantidades en el tubo digestivo, las cuales se distribuyen luego en el cuerpo.

Tanto las vitaminas del complejo B como la vitamina K se hallan en este maravilloso alimento.

El yogur es también parte muy importante de la dieta en la república de Georgia, la región del mundo que ostenta el récord del mayor número de longevos.

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Salud y belleza con las propiedades del yogur

Beatriz Hitos

MASCARILLAS NATURALES Para rostro de piel sensible: dos cucharadas cafeteras de yogur natural, media de miel de abeja, una cucharada de harina de maíz, mezclar y aplicar, dejar reposar durante 15 minutos, lavar con un gel facial y aplicar una crema humectante.

Para eliminar los puntos negros del rostro: mezclar una cucharada sopera de yogur natural, dos gotas de limón y dos gotas de vinagre, aplicar y dejar reposar de 15 a 20 minutos, lavar con un gel facial, aplicar una crema humectante.

Para piel grasosa: mezclar la pulpa machacada de media manzana, la pulpa de una fresa machacada, una cucharada sopera de yogur natural, aplicar y dejar durante 10 minutos, lavar con un gel facial y aplicar una crema humectante.

Para piel madura, ayuda a retrasar las arrugas: mezclar una cucharada sopera de yogur natural, la clara de un huevo, dos cucharadas de aguacate maduro, machacado, aplicar, dejar reposar durante veinte minutos, lavar con un gel facial, aplicar una crema humectante.

P

COMO MEDICINA NATURAL

ara todos aquellos que gustan de la medicina natural, el yogur representa una buena alternativa, en casos leves puede ser usado de la manera siguiente:

Cuando la diarrea es provocada por exceso de antibióticos, comerlo dos veces al día, de preferencia en ayunas y a media tarde.

Si se tiene bajo el sistema inmunológico, ya que lo fortalece, comerlo dos veces al día.

Sobre la piel que ha sido afectada por quemaduras solares leves, aplicar yogur natural a manera de cataplasma durante 20 minutos y enjuagar con agua fría.

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Sobre la muerte y el sentido de la vida Viktor Frankl

L

os siguientes son fragmentos de una entrevista con el creador de la logoterapia, la corriente psicoterapéutica que se basa en la teoría propuesta por Frankl de que todo lo que importa es descubrir que la vida tiene un sentido.

a la muerte. ¿Cree que es una definición correcta? ¿Cómo fue en su caso? ¿Desde cuándo piensa en la muerte?

Frankl: Recuerdo que la primera vez debía de haber tenido cuatro o cinco años. Me desperté en plena noche y descubrí que yo también moriría algún día. No fue una deducción del tipo “Gayo es un hombre, los hombres son mortales, Gayo es mortal”, sino que “yo” también era mortal.

Y desde entonces siempre me he enfrentado con la muerte.

Nunca es lo suficientemente pronto ni lo suficientemente tarde para enfrentarse con ella. Si usted quiere sacar el mejor partido a su vida, deberá contar constantemente con el hecho de la muerte, con el hecho de la mortalidad, con el hecho de la transitoriedad de la existencia humana. Porque

Franz Kreuzer: En la discusión científica y pseudocientífica sobre la llamada “crisis de los cincuenta” se ha definido, entre otras cosas, su origen. La característica principal que se ha puesto sobre el tapete es si se podría tratar del primer enfrentamiento real con la expectativa de la muerte. La primera vez que se dirige realmente la mirada

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Sobre la muerte y el sentido de la vida si no existiera la muerte, viviríamos eternamente y podríamos dejarlo todo para más adelante, hoy no tendría por qué pasar nada, podría pasar mañana, el año que viene, el siglo que viene. El mero límite temporal de nuestra existencia es un aliciente para aprovechar el tiempo, cada hora y cada día. La muerte apenas nos asustará si la analizamos en toda su dimensión, es decir, si no nos ceñimos a que es necesaria para conceder sentido a la vida ni a que aniquila la concesión de sentido. Entonces, ¿qué significa que todo es transitorio? Significa que lo cobijamos en el ser pasado, donde no está perdido para siempre, sino guardado para que no se pierda. Todo lo que hagamos, creamos, vivamos y suframos con coraje y honestidad lo habremos hecho de una vez para siempre. Si veo una posibilidad de sentido y la hago realidad realizando mi sentido, habré cobijado esta posibilidad en el ser pasado. El ser pasado también es una clase de ser, quizá la forma más segura, porque nada ni nadie nos puede despojar de lo que hemos depositado en el ser pasado. En general, las personas sólo ven los rastrojos de la transitoriedad y pasan por alto los graneros repletos del ser pasado. Desde hace mucho tiempo han ido almacenando en esos graneros la cosecha de su vida, y nada ni nadie en el mundo puede acabar con lo que allí han almacenado, depositado, guardado o custodiado, en el sentido hegeliano de la guardia y la custodia.

versículo puede usted consultarlo en cualquier Biblia; dice lo siguiente: “Si no lo hago yo, ¿quién lo hará? Y si no lo hago ahora, ¿cuándo tendré que hacerlo? Y si lo hago sólo para mí, ¿qué soy yo?”

Kreuzer: Supongo que esta cuestión incluye también la pregunta de si se puede imaginar un sentido en la vida sólo si ésta continúa después de la muerte de una forma incomprensible para nosotros…

Kreuzer: Es decir, que una píldora que nos hiciera olvidarnos de la muerte también eliminaría el sentido de nuestra vida.

Frankl: Nos desactivaría, nos haría inútiles. Nos paralizaría, no tendríamos ningún estímulo para actuar.

Perderíamos la capacidad de ser responsables, la conciencia de responsabilidad para aprovechar cada día y cada hora, es decir, para realizar un sentido cuando se nos presenta, cuando se nos ofrece momentáneamente. En el Antiguo Testamento hay una cita del sabio Hillel, que fue uno de los fundadores de las dos primeras escuelas del Talmud.

También se cree que fue uno de los maestros de Jesús. Ese

Frankl: También puedo imaginar el sentido de la vida de otra manera, y debo imaginármelo de otra manera, porque no considero legítima la pregunta sobre qué sucede después de la muerte, especialmente con nosotros como individuos. Aquí doy la razón a los positivistas, que dicen que esa pregunta es absurda. Por una razón muy sencilla que le voy a explicar: en el “instante” de la muerte el concepto de tiempo desaparece automáticamente. Es absurdo

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Sobre la muerte y el sentido de la vida que en el mismo segundo de la muerte se empiece a hablar de un “antes” o un “después”. Por eso para mí se eliminan también cuestiones como la reencarnación y, sobre todo, la vida después de la muerte. El concepto de tiempo muere con nosotros, nos lo llevamos a la tumba junto con el concepto de espacio. En nuestros ataúdes no hay lugar para el espacio y el tiempo.

Frankl: Sí, se podría decir. Porque la eternidad no es un tiempo que se prolonga hacia el infinito, sino que está por encima del espacio y el tiempo.

Las entrevistas completas se hallan en el libro En el principio era el sentido. Reflexiones en torno al ser humano (Editorial Paidos).

Kreuzer: Entonces se podría decir que pasamos a la eternidad.

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Octubre ces dorados. Los aguaceros ya no se necesitan, pero aun se presenta en ocasiones un clima severo. El cambio de vida crea tormentas esporádicas.

La Gran Madre modifica sus colores y su vestido.

La verde clorofila que era su vestimenta habitual durante el verano desaparece ahora por transformación y toman su lugar el rojo, el púrpura o el pardo azuloso de la antocianina. Las hijas hacen lo mismo que la Gran Madre hace cada octubre. Ellas también se visten con los matices del otoño cuando quedan cansadas de la intensidad del verano de sus vidas y anhelan descanso y otra vida, una que les permita el goce de los frutos; el goce, y no los dolores, tormentas y presión de la preñez. Sobre ellas también descansa la misteriosa luz ámbar de la concentración en sí mismas, el magnetismo del poder y el logro.

Durante estos días de transformación hay días en que las hojas se ven agostadas y su apariencia general es la del jade. Sin embargo, ésta es sólo una transición que dura poco. En todos los cambios de un grado a otro, de estación a estación, cuando la vida se mece de un extremo a otro o comienza algo nuevo, el estudiante atento podría descubrir lo que en física se llama punto muerto. Estos momentos son muy interesantes y a menudo revelan maravillas porque algunas veces podemos descubrir los métodos cósmicos, a veces podemos ver realmente cómo opera la naturaleza.

H

ablar de la Naturaleza es filosófico, hablar de la Gran Madre es personal y es teosófico observar y estudiar su danza a lo largo del círculo del año. Ella danza en la ronda y nos guía en la danza, aunque la mayoría de nosotros no sabemos que estamos siendo llevados de aquí para allá, de mes en mes, año tras año, y al final caemos exhaustos al suelo... ¿para ver otra vez? ¡Sí!, pero ¿de qué manera?

La Gran Madre y sus hijas también sufren en los días de octubre. No es un lamento sin esperanza. El arpa no está rota. Es la tristeza conocida sólo por los corazones humanos y viene cuando las canciones de los pájaros y las flores marchitas hablan de amores pasados. Esto puede oírse en el viento de otoño. ¿Es inútil? No. Es una profecía de reno-

Obsérvenla: ¡la Gran Madre! Véanla, justo ahora, en octubre. Precisamente ahora se ve como una mujer de cuarenta y cinco años o cincuenta o un poco más y muestra todas las características de la joven matrona que ha cambiado su vida de una incansable productividad al equilibrio. Ella está recuperando su forma física y restaurando su figura.

La luz no es directa y los rayos calóricos no son llameantes; son oblicuos y menos activos. Las luces incluso son frescas y difunden indiferencia, silencio y soledad. Los días son serenos aunque en su mayor parte son de exquisitos mati22

LIBROS usar. Es así como la juncia, la acrimonia y el álamo se incorporarán al botiquín familiar.

Capítulo aparte es cuando exploraremos el reino mineral para ayudarnos a reconstruir nuestras células con las excelentes doce sales, y por fin, disfrutaremos de los beneficios de los jugos vegetales y muchos otros secretos más, como el oleaje de la piel, las ventosas, la hidroterapia, la arcilla, etc.

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Este libro comienza su exposición con un asombroso procedimiento de diagnóstico que se basa en la observación de la respuesta de la piel a un sencillísimo movimiento de los dedos a lo largo de la columna vertebral. Se incluyen varios esquemas que nos explican qué buscar y nos facilitan la prueba. Con estos antecedentes, una vez que ya sabemos qué nos sucede, podremos poner literalmente manos a la obra para restablecer la salud.

Uno de los procedimientos que presenta el autor para convertirnos en nuestros propios médicos es la acupresión.

Según esta técnica, al presionar los dedos en puntos específicos, estimularemos a nuestro cuerpo a sanar. El doctor Cerney nos habla en detalle sobre estos tratamientos; siguiéndolos, seremos capaces de deshacernos de la fatiga y la tensión nerviosa y comenzar así a vivir con una energía renovada. Por lo tanto, nuestro corazón, riñones, pulmones e intestino se verán beneficiados. No obstante, el asunto no se agota aquí. El manual también tiene algo que decirnos sobre la nueva salud por medio del uso de plantas. La dispepsia, la tos y el estreñimiento pueden curarse sabiéndolas las ceremonias que se requieren para trabajar con ellas, con las oraciones y canciones que hacen sagrada esta antigua y siempre viva relación con el mundo vegetal.

Medicina con plantas sagradas.

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Las plantas son una entrañable liga entre el hombre y la tierra. Lo alimentaron desde sus primeros pasos en el planeta y él las utilizó prácticamente a todas para todo. Así, la relación planta-hombre es de las más significativas que puedan darse en cualquier tiempo y lugar y los seres humanos hemos acopiado y conservado una inmensa cantidad de información sobre lo que las plantas son y hacen como unos de los seres vivos más eminentes de la naturaleza entera.

Esta obra explora la forma de comunicación directa entre comunidades y plantas, una comunicación que esas comunidades han vuelto una verdadera religión. Si pensamos en las plantas como deidades, el campo de sus dones y potencias se expande considerablemente, y a la vez eso nos enseña y obliga a cambiar nuestra relación con ellas y el modo de tratarlas. Stephen Harrod, reconocido investigador de la inteligencia de la naturaleza y del lenguaje perdido de las plantas, nos regala aquí las propiedades y usos medicinales de muchas plantas, las técnicas de preparación y

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vación. Es una pérdida en la que se gana, un dolor lleno de esperanzas y florecimientos.

El poeta del Cantar de los Cantares dice: Al huerto de los nogales descendí a ver los frutos del valle, y para ver si brotaban las vides, si florecían los granados.

Eso fue en el otoño.

Octubre podría trazar largas líneas de sombras en la pálida mejilla, pero recoger las nueces aviva el rostro. La recolección de la nuez sincroniza el corazón con melodías celestiales. Este tiempo de cosecha es lo opuesto al fervor y lujuria de la primavera. Algunos podrían ver solamente la cara de la muerte cuando octubre declina, pero dejémoslos abrir la Biblia de la naturaleza y leer en ardiente pliego del corazón. Cada línea repite: “No he de morir, sino que viviré” (salmo 118). La colecta de la nuez significa inmortalidad.

Significa encender las lámparas en el templo. Es una entrega que es un avivamiento lleno de animación. Es una etapa en el camino hacia el interior.

en otras cosas distintas de plantar y cultivar. En invierno ella se sienta tranquila planeando para el futuro y quiere que los niños la entretengan. De ahí que el campesino y la ardilla llenen sus graneros. El granero es el Santo Grial, la copa eterna, nunca vacía. Es el pan de la vida y nadie de nosotros tendrá hambre si acopiamos para la Gran Madre, pues ella provee siempre a sus hijos si éstos sólo escuchan el crescendo de su significado y entienden que cada fin es un nuevo comienzo. Acopiar en los graneros quiere decir elevarse a la cresta de la intensidad.

El campesino y la ardilla están ocupados en octubre.

La Gran Madre le ha dicho que ella debe hallar comida en sus cabañas cuando la nieve cubra el suelo, y ella piensa

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Octubre ella se ve obligada a adoptar en verano en razón de que sus muchos hijos extraviados prefieren la variedad a la unidad.

Ella no dibuja líneas agudas en contra de ningún hijo ni es una extremista, pero en octubre guía suavemente en el rumbo de la unidad de la vida y de ese modo se vuelve más una maestra que en cualquier otro mes de su ocupada carrera. Pero su subjetividad es descubierta pocas veces, excepto por los amantes del misterio y de la contemplación. Contemplar es observar y en octubre ella murmura: ¡observa! ¿Me entiendes? ¿Puedes ver cuán intensamente te he amado? van con las manos vacías. Pero dejen que vengan en una mañana de las primeras de octubre después de una noche clara y cuando el Sol acaba de salir y podrían contemplar esplendores en los que pueden participar si la vida es una realidad para ellos. En esas mañanas las cabañas están cubiertas de un fino hilo como telaraña semejante al cual las ropas de los reyes no tienen nada. Y estos filamentos te atraen hacia su red, se adhieren a tus ropas, remolinean alrededor de tu cabeza como coronas y diademas y llevan hacia ti los rayos del sol; te electrizan si eres sensible y su leve resplandor te da la sensación de algo no terrestre. La pequeña araña, que es quien lo tejió, se vuelve la reveladora de glorias que ningún monarca ha alcanzado ni podrá alcanzar. La Gran Madre, la araña y una mañana de octubre no tienen nada que ver con los monarcas. Su reino no es de este mundo.

Si mis lectores desean seguirme a lo largo del año, mes a mes, leyendo mis observaciones sobre la vida zodiacal, déjenme recordarles esta clave para los sentidos; el poeta dijo: Un pájaro cruzó por mi camino en los bosques y yo rogué: “Ven a que te abrace, besa mi boca y deja tus anhelos sobre mis labios”. El pájaro respondió: “Mi alma es canción en tu pecho, pero a mí no puedes capturarme”.

La Gran Madre está siempre presente, pero tú no puedes posar tu mano sobre ella, sin embargo, se manifiesta en formas en todas partes a quien la adora. Para todos los demás ella es Fata Morgana.

El verano proclamó los muchos, octubre conoce el Uno. Octubre es sincero y sereno, es un refugio en la ley de la vida, en verdad, señala a los valores, al Absoluto. Octubre puede enseñarles a los místicos, los teósofos y todos los idealistas, porque la Gran Madre ya no muestra su vida de forma fragmentaria, en la multiplicidad, un método que

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Cuentos La divina proporción Una vez hubo un individuo que se reía de Dios por haberle dado al majestuoso baniano una minúscula semilla y a la calabaza una fruta burda y enorme. “No tiene sentido de la proporción”, dijo.

Cierto día el hombre tuvo que dormir bajo la sombra de un baniano y cuando despertó encontró una gran cantidad de semillas que habían caído sobre su cuerpo, y el criticón se puso a pensar en lo que habría sucedido si el baniano hubiera tenido semillas en proporción con su tamaño y una sola de ellas hubiera caído sobre él desde esa altura. Por eso él agradeció a Dios su buen sentido de la lógica y siguió campante su camino. del libro Chinna Katha. Pequeñas historias de la India y del mundo, de Sathya Sai Baba, (Ediciones Sai Ram-Editorial Yug).

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Cuentos

Los malos parientes Había un hombre que tenía una esposa y un hijo que no veían con simpatía su carácter caritativo y hospitalario. Un día, cuando él llevó a un huésped a casa y se preparaba para alimentarlo, la esposa y el hijo idearon una estratagema. Cuando el hombre salió a la tienda de la esquina para buscar un plato de comida, la esposa aterrorizó al huésped diciéndole: “¡Qué lástima que usted, entre toda la gente, caiga en la trampa hoy! Mi esposo trae diariamente a algún pobre hombre para el almuerzo, pero lo que hace es dar a cada uno una buena golpiza con un palo, justo cuando se preparan para comer la comida que yo les sirvo. El cree que esto lo compensa de alguna injusticia que alguien le hizo en otros nacimientos”.

El huésped pensó que lo mejor era alejarse corriendo de su destino, y mientras huía dando la vuelta a la esquina el hombre llegó a la casa con la comida. La esposa le dijo que el huésped era un hombre muy extraño, porque quería un palo para ir al pozo a lavar sus pies y antes que ella pudiera traérselo, se enojó y salió furioso. Así, el dueño de casa buscó un palo y con él en la mano, persiguió al huésped y lo llamó: “¡Detente, detente!”

Esto confirmó la impresión del huésped de que lo iban a apalear y corrió más y más rápido y pronto desapareció.

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¿Qué es el estrés?

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l estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. Bajo determinadas circunstancias y con el ritmo de vida actual el estrés frecuente desencadena problemas graves de salud.

En condiciones apropiadas (si estamos enmedio de un incendio o nos ataca un animal), los cambios provocados por el estrés resultan muy útiles, pues nos preparan de manera instantánea para responder oportunamente y poner nuestra vida a salvo. Muchas personas en situaciones de peligro desarrollan fuerza insospechada, saltan grandes obstáculos o realizan maniobras prodigiosas.

Pero lo que en situaciones apropiadas puede salvarnos la vida, se convierte en un enemigo mortal cuando se extiende en el tiempo.

Cuando esta respuesta natural al estrés se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo y provoca la aparición de enfermedades y anomalías patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano. Algunos ejemplos son incipientes fallas de memoria, alteraciones en el ánimo, nerviosismo y falta de concentración; en las mujeres puede producir cambios hormonales importantes como hinchazón de mamas, dolores en abdomen inferior, entre otros síntomas.

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Es una patología emergente en todas las áreas, el estrés crónico está relacionado con los trastornos de ansiedad, la cual es una reacción normal frente a diversas situaciones de la vida, pero cuando se presenta en forma excesiva o crónica constituye una enfermedad[, ] que puede alterar la vida de las personas, siendo aconsejable en este caso consultar a un especialista.

El estrés crónico lleva el envejecimiento prematuro, es un detonador del surgimiento de enfermedades metabólicas. El exceso de cortisol generado en situaciones estresantes disminuye el músculo y aumenta la grasa sobre todo en el abdomen, destruye las neuronas y los huesos.

De 50 % a 75 % de todas las consultas al médico están relacionadas con problemas de estrés crónico.

Algunos consejos para manejar el estrés:

• Trate de resolver los conflictos con las demás personas.

• Hable con un amigo en quien confíe, con un familiar o con un asesor psicológico.

• Fíjese metas realistas tanto en la casa como en el trabajo. Evite el exceso de planes.

• Haga ejercicio de manera regular.

• Mantenga una dieta saludable y duerma lo suficiente.

• Medite.

• No se preocupe por las cosas que usted no puede controlar.

• Resuelva los pequeños problemas. De este modo, puede adquirir una sensación de control.

• Prepárese lo mejor que pueda para sucesos que usted sabe que pueden ocasionarle estrés.

• Trate de ver los cambios como un reto positivo, no como una amenaza.

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ingrediente activo derivado de un complejo proteínico de la leche, LactiumPure, que ayuda positivamente tanto al estrés como a la relajación.

Con el hidrolizado tríptico de caseína LactiumPure®, el cual es un decapéptido bioactivo patentado con eficacia comprobada, se logra aliviar la tensión evitando así la irritabilidad, el enojo o la depresión que causa el estrés.

Estudios clínicos indican que mejora en gran medida la respuesta al estrés y las reacciones físicas, cognitivas y emocionales.

Investigaciones sugieren que equilibra el metabolismo del cortisol, la hormona del estrés.

Estudios in vitro indican una influencia positiva en la actividad del GABA, el neurotransmisor de la calma y la relajación.

¿Quién lo puede tomar?

• Participe en algo que no le produzca estrés, tal como deportes, eventos sociales o aficiones.

• Utilice suplementos naturales que equilibren el metabolismo del cortisol (hormona del estrés) y aumenten la producción de ácido gammaaminobutírico (GABA), el neurotransmisor de la calma y la relajación, como el

• Personas con estrés continuo.

• Personas con estrés momentáneo.

• Personas con ansiedad o que padecen ataque de ansiedad.

• Personas con presión elevada causada por estrés o ansiedad.

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• Personas con grasa en el área de la cintura, ya que el cortisol propicia un incremento de la misma.

“Enseñar la explotación de la tierra, no la del hombre”

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Medicina Tradicional Mexicana sábado y domingo cada quince días de 10:00 a 17:00 hrs Fecha de inicio:19 de octubre de 2013 O.N. Carmen Olvera 13 módulos

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Dosis diaria recomendada: tomar con los alimentos 1 o 2 tabletas, en momentos estresantes. No tomar más de 4 al día.

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sábado y domingo cada quince días de 10:00 a 17:00 hrs Fecha de inicio:26 de octubre de 2013 T.A. Rocío Santamaría 20 módulos

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LA RECONEXIÓN EN MÉXICO El Dr. ERIC PEARL, fundador de la Sanación Reconectiva, estará en México durante los primeros días de diciembre.

La Sanación Reconectiva tiene un enfoque integral y es muy sencilla y fácil de aprender, y además trasciende por completo cualquier "energía de sanación".

Accede a frecuencias vibratorias de sanación y de autocorrección por naturaleza, y es accesible para todos. La investigación científica sustenta estas afirmaciones.

Un nuevo estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Arizona ha demostrado que las personas que tienen limitaciones de movimiento en sus brazos y hombros, muestran un nivel significativamente mayor de sanación y reducción del dolor con una sesión de diez minutos de Sanación Reconectiva que cuando son tratados con terapia física. Este estudio, junto con un segmento del reconocido programa de televisión de Estados Unidos, Dr. Oz, dedicado al Dr. Eric Pearl y la Sanación Reconectiva, han impulsado a que esta forma revolucionaria de sanación esté cada día más presente en la conciencia pública, así como a la vanguardia de nuevas e interesantes opciones de atención médica . El Dr. Mehmet Oz, cirujano y profesor de la Universidad de Columbia, afirmó haber quedado "estupefacto " por lo que vio durante su programa.

"La mejor forma de acceder y recibir estas sanaciones es permitirnos observar sin emitir juicios, no tratar de dirigir o controlarlas, así como tampoco determinar el resultado. De esta forma, nos permitimos estar más abiertos a recibir las sanaciones. Y de esta manera, recibimos las sanaciones que conscientemente deseamos, o recibimos una sanación con la que ni siquiera habríamos soñado, una que el universo ha diseñado exclusiva y específicamente para nosotros. ¿No es eso hermoso? ¡Abre la puerta a la más exquisita de las posibilidades! “-Eric Pearl Actualmente reconocemos la unión de la ciencia y la espiritualidad para la comprensión y la conciencia de la evolución de la humanidad. La ciencia ha pasado de la relatividad a los conceptos cuánticos, y a decir verdad, la religión, por su parte, comenzó a redescubrir su base en la espiritualidad. Tenemos el privilegio de vivir en una época en que la ciencia está descubriendo y reconociendo las leyes de la espiritualidad. Las dos coexisten en completo equilibrio y armonía.

Es en este contexto que cada día existe más gente interesada y beneficiada por este poder sanador que va más allá de los límites de la capacidad humana y la imaginación, y que puede restablecer el equilibrio y la armonía. Aprenda a sintonizar y utilizar estas frecuencias para evolucionar y transformar su vida. El Dr. Eric Pearl dirigirá su enseñanza con gran placer, pues está dedicado a viajar alrededor del mundo para compartir sus conocimientos.

Para más información sobre el Dr. Eric Pearl, La Reconexión o Sanación Reconectiva visite lareconexion.com o llame al 00 1 323 960 0012 en Estados Unidos.

¡No pierdan esta oportunidad en Diciembre 2013!

MAS LIBROS Hatha yoga.

enseña la colaboración y la armonía con los otros y con el medio social y natural. Seguramente sentirás deseos de comprobar la manera en que uno u otro de los compañeros marca el tono y uno y otro aprenden a cumplir esas funciones propias de la vida: dar y recibir, ayudar y comprobar que una práctica como el yoga contribuye a sentir que el universo tiene muchos medios de darnos su riqueza y mensaje.

Las posiciones más importantes.

Posturas adicionales y variantes.

Yoga en pareja.

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Las experiencias y búsquedas del autor en un contexto de cambios y luchas personales y sociales resaltan el valor del yoga como un modo de crear armonía, luz y seguridad en las áreas física, emocional y espiritual. La salud corporal y mental mediante asanas y pranayama que el yoga nos regala se ilustra con las 165 fotografías e instrucciones precisas paso a paso que le dan a este libro su carácter sencillo y práctico.

Aquí veremos qué ciertas y eficaces son las dos razones que él presenta para practicar el yoga en pareja: que incrementan la flexibilidad y son muy divertidas. Pero hay también un aspecto muy importante por descubrir: el de la comunicación. Puedes experimentar vivencialmente la función y el juego del yin y el yang demostrando el poder de complementar nuestras polaridades, además de que esta práctica

les. Tendremos un mejor contacto con nuestros instintos, movimientos, emociones y razonamientos. El autor recomienda que busquemos un maestro o un grupo que nos ayude en nuestro aprendizaje. El juego supremo se realiza en nuestro interior. Es muy difícil, pero sus frutos son maravillosos. Si nos animamos a jugarlo, entonces estaremos en condiciones de desplegar nuestras nuevas habilidades.

Quien lo haya comprendido, lo jugará sin parar, porque es una actividad digna de nuestra atención.

El juego supremo Enseñanzas del Cuarto Camino y la psicología creativa Robert S. De Ropp

Editorial Yug, 240 págs.

¿Qué es un juego? Una actividad que nos deleita porque tiene reglas que nos desafían y nos exhorta a desplegar nuestras habilidades. Para los seguidores de Gurdjieff, la vida misma es un juego en el que se desarrollan las principales esferas del ser: el cuerpo, el intelecto y las emociones.

Los seres humanos pueden ser faquires, monjes o yoguis.

El camino del faquir es el de la lucha con el cuerpo físico, el camino del monje es el de aquel que lucha consigo mismo. El camino del yogui sigue el conocimiento, la vía de la mente. Hay un cuarto camino que nos invita a recorrerlo en forma creativa y hasta “ladina”. Es un sendero espiritual para el hombre actual. Descubrirlo es una dicha, y ponerlo en práctica nos puede dar la iluminación. Sin embargo, es necesario advertir que se trata de un camino que deber recorrerse por etapas bien ordenadas.

Primero conoceremos los cinco estados de conciencia, que van desde el sueño profundo, el sueño con sueños, las fantasías, la vigilia hasta el estado de conciencia cósmica.

Después estudiaremos los diferentes tipos psicológicos.

También educaremos nuestros cuatro centros cerebra-

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CLASIFICADOS

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Ocho principios del budismo Zen Yasutani Roshi HAZ QUE OTROS TE CONOZCAN

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