2016 informe final seminario g01 by Luis Argueta

Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016

Responsabilidad en el aseo e higiene personal como una forma de cuidar nuestra salud. Bachiller en Construcción con Dibujo Computarizado Comunidad de Investigación-Acción No. 1

Luis Leonardo Argueta Mogollón Catedrático asesor de seminario

Fecha de entrega 31 de agosto de 2016 .

Escuela en Ciencias de la Computación Responsabilidad en el aseo e higiene personal como una forma de cuidar nuestra salud. Componente No. 1: Primer nivel de atención en salud. Tema No. 1.3: Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar. Avendaño Casco

Omi Isaac Aarón

2015 1032

De León Girón

Osmar Francisco

2015 1028

Mendoza Chumil

Álvaro Leonel

2015 1037

Tohom Can

Abner

2015 1051

Xep Mendoza

Esdras Neftaly

2015 1060

Xoch Pecher

Fredy Ernesto

2015 1055

Xoquic Chiyal

José Enrique

2015 1035

Maynor Abraham García Florián. Silvia Elizabeth Aceytuno Zamora. Revisores del marco teórico

Bachillerato en Construcción con dibujo computarizado. Comunidad de Investigación-Acción No. 1 Luis Leonardo Argueta Mogollón Catedrático asesor de seminario Seminario 2016

Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016 Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar.

Dedicatoria A los profesores revisores que nos brindaron su apoyo, por estar al pendiente en el proceso de redacción de los documentos de nuestro proyecto. A mi madre Patricia Girón por haberme apoyado en mis estudios. Osmar Francisco de León Girón.

A Dios porque sin el nada somos, a mis padres Lucrecia Mendoza y Ángel Xep porque me han apoyado en mis estudios, siempre me alientan a seguir adelante para poder ser un profesional y tener un título universitario y un salario digno. Esdras Neftalí Xep Mendoza

A Dios porque él está siempre a mi lado. A mis padres que me apoyan con su amor y no me dejan solo en los problemas. Mis hermanas que me brindan apoyo en lo que puedan. Mis tíos que me dan consejos. Abner Tohom Can.

Agradezco a mis amigos que siempre me han apoyado y animado especialmente a mis padres que son el centro de mi hogar que no me ha faltado nada siempre me han dado lo necesario. Fredy Ernesto Xoch Pecher.

A Dios que me da oportunidades de vivir, a mis padres Marcelino Mendoza Sulugüi y Magdalena Chumil Castro porque ellos me han brindado apoyos económicos y por la confianza que me dan. A los profesores que me dedican su tiempo y confianza para que yo aprenda algo nuevo todos los días. Alvaro Leonel Mendoza Chumil.

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Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016 Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar. A Dios y a la Virgen María ya que ellos me dan la fuerza cada día y salud para seguir estudiando. A mis padres María Candelaria y Julián Xoquic que me han apoyado en los estudios aconsejándome, alentándome a seguir mis sueños. A mis hermanos y hermanas que siempre me apoyan y me ayudan en momentos difíciles de mis estudios, que todos ellos son la fuerza que me permite salir adelante. José Enrique Xoquic Chiyal.

Agradezco a mi papá y a mi mamá por todo el esfuerzo que han hecho por mi vida y gracias a eso hoy puedo decir que culmino una etapa más y la más importante para mi futuro y agradezco a Dios nuestro creador por la vida que me dio y por sus bendiciones derramadas sobre mi familia y tan bien a cada uno de los maestros que me ayudaron a formar un buen futuro, se los agradezco a todas esas personas que me apoyaron para que yo lograra a alcanzar esta meta. Omi Aarón Avendaño Casco.

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Introducción En el proyecto de investigación-acción se trabajó el taller sobre la responsabilidad en el aseo e higiene personal como una forma de cuidar nuestra salud con el personal del tren de aseo, en la investigación se observó que la mayor parte del personal no utilizan los implementos adecuados en el trabajo y están expuestos a diversas enfermedades que pueden causarles serios daños en la salud física, y esto puede afectar a su familia. Este proyecto se realizó con la iniciativa de reconocer el trabajo de los empleados municipales del tren de aseo y lograr que se protejan al momento de trabajar para no enfermarse e incentivarlos a no utilizar la misma vestimenta de trabajo en sus hogares para evitar portar bacterias que provoquen enfermedades a sus familiares.

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Índice Contenido 1. Objetivos…………………………………………………………………….

página 1

1.1. Objetivo General………………………………………………………. 1.2. Objetivos específicos de la Investigación……………………………… 1.3. Objetivos específicos de la acción…………………………………….. 2. Preguntas a ser investigadas………………………………………………..

2.1. Pregunta Principal……………………………………………………… 2.2. Preguntas secundarias…………………………………………………. 3. Justificación……………………………………………………………....…

4. Marco Contextual…………………………………………………………...

4.1. Descripción de la comunidad………………………………………….. 4.2. Descripción del problema observado………………………………….. 4.3. Como llegar…………………………………………………………….

4.4. Situación desde la perspectiva bíblica…………………………………

5. Marco Teórico………………………………………………………………

5.1. Contaminación de agua potable……………………………………….. 5.2. Enfermedades de los pulmones………………………………………...

5.3. Enfermedades en la piel………………………………………………..

5.4. Contaminación del agua………………………………………………

5.5. Higiene personal……………………………………………………… 5.6. Por qué debemos mantener limpia el área donde nos bañamos……….

5.7. Los hábitos de higiene………………………………………………...

5.8. Practicando la higiene cuidemos nuestra salud………………………..

5.9. ¿Cuál es el tiempo adecuado para ducharse?...........................................

5.10.

Agua contaminada………………………………………………

5.11.

Enfermedades de la piel………………………………………..

5.12.

Enfermedades de los pies por el mal secado después de bañarse.

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Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016 Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar. 6. Técnicas para recolección de datos………………………………………….

6.1. Documentos………………………………………………………….... 6.2. Solicitudes…………………………………………………………....... 6.3. Tabulación de datos……………………………………………………

6.4. Entrevistas …………………………………………………………….. 6.5. Observaciones…………………………………………………………

6.6. Cuestionarios e instrumentos………………………………………......

7. Técnicas……………………………………………………………………

7.1. Métodos utilizados……………………………………………………….. 7.2. Enfoque metodológico……………………………………………………...

8. Hallazgos……………………..………………………………………………….

9. Aplicación de principios y valores………………………………………………..

10. Acción y/o proyecto piloto………………………………………………….

10.1.

Relatoría de pre-acción………………………………………….

10.2.

Descripción de los resultados de pre-acción………………………...

10.3.

Descripción de la Acción-Relatoría………………………………...

11. Cronogramas………………………………………………………………...

11.1.

Cronograma de la investigación…………………………………

11.2.

Cronograma de la pre-acción……………………………………

11.3.

Cronograma de la Acción………………………………………..….

12. Costos y Financiamientos………………………………………………………..

12.1.

Gastos de la Acción…………………………………………………...

12.2.

Gastos generales de seminario…………………………………….

12.3.

Forma de Financiamiento……………………………………………

13. Respuesta a las preguntas investigadas………………………………….………..

14. Conclusiones………………………………………………………………..

15. Recomendaciones…………………………………………………………..

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Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016 Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar. 16. Referencias bibliográficas………………………………………………….

17. Anexos……………………………………………………………………....

17.1.

Instrumentos utilizados en la investigación, tabulación y graficas……

17.2.

Solicitudes

17.3.

Facturas y recibos

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1. Objetivos 1.1. Objetivo General Que los trabajadores del tren de aseo sepan cómo limpiarse adecuadamente para evitar enfermarse y contagiar a sus hijos.

1.2. Objetivos de la Investigación 1.2.1. Investigar sobre las enfermedades causadas por no bañarse y buscar soluciones para prevenir el problema. 1.2.2. Buscar información sobre el cuidado de la higiene personal, para evitar contraer enfermedades que puedan ser contagiosas. 1.2.3. Informarnos sobre los implementos adecuados que deben utilizar los empleados del tren de aseo para evitar contaminarse.

1.3. Objetivos de la Acción 1.3.1. Lograr que el personal del tren de aseo se proteja al momento de trabajar para no enfermarse. 1.3.2. Incentivar a los empleados del tren de aseo a no utilizar la misma vestimenta de trabajo en sus hogares para evitar portar bacterias que provoquen enfermedades a sus familiares. 1.3.3. Motivar al personal del tren de aseo, para que se sientan valorados y puedan realizar su trabajo con satisfacción.

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2. Preguntas a ser investigadas 2.1. Pregunta principal ¿Cómo lograr con responsabilidad el aseo e higiene personal como una forma de cuidar nuestra salud?

2.2. Preguntas secundarias 2.2.1. ¿Por qué los niños no se bañan a diario? 2.2.2. ¿Qué enfermedades causa la mala higiene personal especialmente no bañarse? 2.2.3. ¿Por qué debemos mantener limpio el área donde nos bañamos? 2.2.4. ¿Por qué se deben revisar los productos de baño antes de usarse? 2.2.5. ¿Cuál es el tiempo adecuado para ducharse? 2.2.6. ¿consecuencias de bañarse en ríos y/o lagos? 2.2.7. ¿Cuáles son las enfermedades de los pies por el mal secado después de bañarse?

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3. Justificación La presente investigación se justifica en los 3 aspectos siguientes.

3.1. La comunidad de Investigación-Acción pretende que los trabajadores del tren de aseo sean higiénicos antes de consumir alimentos y así mismo cuando lleguen a su casa, para el bien de su familia.

3.2. Disminuir la mala higiene en los trabajadores del tren de aseo para evitar que los hijos de ellos se enfermen por la contaminación.

3.3. Que los trabajadores de la municipalidad del tren de aseo utilicen botas, guantes y mascarillas para evitar enfermedades en los pies, manos y malestares por inhalar el mal olor de la basura.

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4. Marco Contextual 4.1. Descripción de la comunidad El Barrio San Antonio es un lugar organizado. Cuenta con un ambiente de áreas verdes, negocios como tiendas, panaderías, tortillerías, internet y hay un Rastro Municipal. También cuenta con centros educativos, iglesias, canchas sintéticas, centro turístico. En esta área hay 210 casas que cuentan con luz eléctrica y agua potable. Cuenta con calles de terracería, pavimentadas y la mayor parte están adoquinadas. La feria se celebra el día 13 de junio en honor a San Antonio de Padua, lo festejan con bailes de disfraces, ventas y conciertos de marimba. (Ver fotografía no. 1 y 2)

4.2. Descripción del lugar de la acción La Escuela en Ciencias de la Computación se encuentra ubicada en el barrio San Antonio Sololá. En este establecimiento se impartió el taller a los señores que trabajan en el tren de aseo de la municipalidad. Cuenta con 10 aulas, 7 de diversificado y tres del ciclo básico, tiene dos servicios sanitarios, uno para mujeres y uno para hombres. Tiene un campo de futbol de tierra, tiene laboratorio de computación y biblioteca. También cuenta con botes para clasificar la basura. Alrededor del establecimiento tiene áreas verdes, por lo cual es agradable la estancia. (Ver fotografía No. 3)

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4.3. ¿Cómo llegar? Ver Imagen No. 01

Imagen No. 01

Fuente: Elaboración Propia.

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Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016 Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar. 4.4. Situación desde la perspectiva Bíblica Cristiana. Según Marcos 7:1-4 “Se juntaron a Jesús los fariseos, y algunos de los escribas, que habían venido de Jerusalén; los cuales, viendo a algunos de los discípulos de Jesús comer pan con manos inmundas, esto es, no lavadas, los condenaban.” Los trabajadores del tren de aseo cuando refaccionan no cuidan lavarse las manos, solo se quitan los guantes y comen. Según el pasaje bíblico podrán contaminar su cuerpo, se considera que esto indica que pueden enfermarse por parásitos, bacterias y otros, porque tienen contacto directo con la basura. Por eso se recomienda que las personas clasifiquen su basura y las echen en bolsas de nylon, para evitar que los trabajadores del tren de aseo tengan contacto con la suciedad.

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5. Marco Teórico 5.1. Contaminación de agua potable. El 90% de las fuentes de agua en Guatemala están contaminadas. Es uno de los datos más alarmantes por el Ministerio del Medio Ambiente y de recursos naturales. Más del 90% de los nacimientos de agua tienen desechos y residuos fecales. Esto provoca una gran variedad de enfermedades del estómago. Para el día mundial del agua, la organización reclama una mejor calidad. El estado de Guatemala declara y establece el agua potable como un derecho humano. Explica Gonón que en Guatemala “no se cuenta con una Ley Nacional de Aguas, lo que impide al Estado garantizar el derecho humano al agua en vez de ello, nos encontramos con una serie de normas dispersas, sujetas a diferentes interpretaciones”. Las aguas residuales no son tratadas y los municipios tiran sus residuos directo a los ríos y lagos. La contaminación hídrica es causante de las enfermedades gastrointestinales de la piel y de transmisión por el agua. Uno de los elementos principales para solucionarlo es involucrar a las municipalidades. Según el código de salud responsabiliza a la alcaldía con el abastecimiento del agua potable. El tema ambiente y agua es de naturaleza transversal y el sector público Ambiental está elaborado por siete instituciones. El agua es un recurso vital, cada vez es más escaso y viene a ocasionar crisis en áreas metropolitanas. La falta de agua potable ha generado una gran crisis en áreas pobladas. Con ese problema las autoridades municipales en general no tienen datos certeros sobre cuál es la cantidad total de agua que consume la población. Los estudios muestran que en muchas microcuencas se extrae hasta nueve veces más líquido del que es capaz de recargar el suelo. María José Salas, representante de la empresa municipal de agua (Empagua). Revelo que esa entidad distribuye al año 120 millones de metros cúbicos de agua. Pero no se sabe la cantidad exacta que reparten las empresas privadas y los propietarios de pozos, por lo tanto no hay datos exactos. Édgar de León, director de agua y saneamiento de la municipalidad de Villa Nueva Guatemala, distribuye 12 millones de metros cúbicos de agua al año. Tampoco se cuenta con

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Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016 Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar. el dato exacto por parte de las empresas privadas. El único dato que se tiene es que la municipalidad cuenta con 45 pozos y con 80 pozos privados. La Procuraduría de Derechos Humanos recibirá varias denuncias por agua contaminada en un colegio que está ubicado en la zona 15 de la capital de Guatemala. Esta noticia se ha dado a conocer por toda la población del sector y les ha dado un gran temor ya que varias personas ya han presentado síntomas de enfermedades gastrointestinales. 5.2. Enfermedades de los pulmones. Existen varias enfermedades pulmonares.

Las enfermedades que a continuación se

presentan están agrupadas según la forma en la que nos afectan. Asma, Bronquitis crónica, Enfisema y Fibrosis quística. Estas enfermedades afectan las vías respiratorias e impiden el flujo de aire que entra y sale de los pulmones. Insuficiencia respiratoria, Edema pulmonar, Embolia pulmonar e Hipertensión pulmonar. Estas son ocasionadas por el intercambio de gases y por el flujo sanguíneo en los pulmones. Neumonía y Tuberculosis. Bacterias o virus pueden ocasionar estas enfermedades que afectan a la membrana que rodea a los pulmones; la pleura también puede ser afectada. Cáncer de pulmón. La principal causa del cáncer es el fumar y el número de mujeres que padecen de cáncer esta aumentado. Esto es dañino para los niños ya que el humo afecta sus pulmones y luego esta enfermedad se vuelve más peligrosa y por causa de estas enfermedades los niños después ya no se pueden asear de la mejor manera. Endurecimiento y cicatrización de los pulmones.

El Intersticio puede endurecerse y

llenarse de cicatrices. Esto puede ser ocasionado por medicamentos, venenos e infecciones. Trastornos pulmonares. Ocasionado por la presión inusual. Estos trastornos son debido a los cambios de oxígeno, donde existe mayor presión atmosférica. Los síntomas habituales de estas enfermedades incluyen dificultad al respirar y respiración entrecortada, las personas con estos síntomas se queja de tos prolongada, tos con sangre y dolor al inhalar o exhalar.

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Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016 Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar. 5.3. Enfermedades en la piel. El baño diario es un parte fundamental del aseo personal de cualquier persona sin importar su edad; es por ello que tal práctica debe asegurarse como una rutina obligatoria. La piel y el cabello son barreras de protección contra el medio ambiente que absorben impurezas y gérmenes que pueden infectar el cuerpo. El baño sirve para eliminar células muertas, así como secreciones de las glándulas sebáceas y sudoríparas. La limpieza de la piel y los genitales evita el mal olor. Es recomendable cambiase la ropa después del baño, especialmente la ropa interior. Las enfermedades más comunes de la piel son provocadas por parásitos, insectos, microbios o bacterias, hongos y virus. Son contagiosas es decir que se pasan fácilmente de una persona a otra. Normalmente hay secreciones grasosas que salen en el cuero cabelludo. Cuando no hay una buena higiene y la cabeza se mantiene mucho tiempo tapada, se forman costras aceitosas y amarillentas y la piel se pone roja e irritada. El baño es necesario para quitarla suciedad y el sudor de la piel. La piel cubre todo nuestro cuerpo. Tiene agujeros llamados poros, que es por donde salen todas las impurezas convertidas en sudor. Si no te bañas, los poros se cierran y no pueden salir con facilidad las impurezas que saca el cuerpo, la piel se irrita y produce picazón dando lugar al rascado y lastimándola, lo que facilita la entrada de microbios que la infectan, apareciendo en la piel erupciones, granos, manchas, sarna u otras enfermedades.

5.4. Contaminación del agua. Es importante conservar el agua limpia para beber, sembrar alimentos, el baño diario y usarla de tantas otras formas. Antes de usar el agua, siempre es importante conocer las características o calidad que posee. Cuando el hombre emplea el agua directamente, como bebida, en su dieta alimenticia y en la higiene general, limpieza del cuerpo y de los utensilios del hogar. Los vertederos de químicos o de aceite y gas son también fuentes de contaminación y son muy peligrosos porque no son diluidos cuando entran y pueden contaminar una gran cantidad de agua. Los químicos no son visibles en el agua. Comunidad de Investigación-Acción No.1

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El presidente de la mancomunidad, declaró que como funcionario público está en la obligación de mejorar la calidad de vida de la población, que se centra en la salud de los habitantes, principalmente de mujeres y niños; está comprobado que el 98 por ciento de las aguas que abastecen a las comunidades están contaminadas. Muchas personas viven a diario sin agua debido a que carecen de agua entubada, y para satisfacer sus necesidades tienen que abastecerse en estanques contaminados lejanos a su comunidad.

5.5. Higiene personal. La higiene personal forma parte de nuestra vida cotidiana. Preserva y mejora la salud a fin de salvaguardar el medio ambiente en el que vive el hombre. La higiene comienza por el cuidado del propio cuerpo, creando hábitos para mantener una buena salud y prevenir, en lo posible, enfermedades en las que, en caso de contraerse, se experimentará un gran alivio. La higiene corporal debe consistir en el lavado total con agua y jabón, ya que la limpieza del cuerpo es un deber moral y una agradable cualidad humana. La limpieza es una fuente de salud así como la suciedad da origen a muchas enfermedades.

El baño diario es imprescindible, porque supone la limpieza total del cuerpo. La cabeza debe lavarse dos o tres veces por semana. No hay que descuidar la limpieza de los pies, para evitar el mal olor del sudor, tan desagradable para lo demás. Es necesario cambiarse de medias o calcetines diariamente y limpiar los zapatos. Peligrosa y mala costumbre es humedecer los dedos con la lengua para volver las hojas de los libros o libretas, pues se está expuesto al contagio de cualquier enfermedad. 5.6. ¿Porque debemos mantener limpia el área donde nos bañamos? Porque para tener una buena higiene en nuestra casa o en el cuarto de baño debemos limpiarlo seguidamente. Para evitar la formación de hongos, mohos y virus que a la larga nos provocan enfermedades. La razón más importante para librarnos de toda suciedad, es la higiene, hábito fundamental para reducir las posibilidades de que nuestro organismo entre en contacto con gérmenes peligrosos para nuestra salud. El aseo personal es un pilar básico para Comunidad de Investigación-Acción No.1

Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016 Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar. mantener nuestra salud, que se ve reforzada si además cuidamos adecuadamente la limpieza de los ambientes en que nos movemos y, en especial donde nos bañamos. Bien puede decirse que la higiene empieza por nuestra casa. La limpieza de nuestra ducha es muy importante, para poder prevenir los contagios de bacterias. Los gérmenes pueden desarrollarse en diferentes lugares y condiciones, pero hay ciertas situaciones que apoyan su localización y transmisión. Las primeras fuentes de transmisión de las bacterias son nuestras manos, que a cada momento entran en contacto con distintas superficies y objetos. Por ello, lo más recomendable es limpiarlas con agua y jabón, cada vez que toquemos una superficie que pueda ser peligrosa. Suelen desarrollarse en el medio ambiente en condiciones de temperatura normales, el agua y el aire son sus ámbitos preferentes para crecer y propagarse. Cualquier objeto puede convertirse en un ámbito apto para el desarrollo de bacterias peligrosas para nuestra salud. El piso, la alfombra del baño, los muebles, las chapas de la puerta del baño, pueden ser refugio de virus o bacterias. Por ello, es necesario prestar atención a la higiene de todo el hogar. Por eso el baño tiene que estar ventilado y limpio. El cuarto de baño es el otro ambiente en el que debemos tener un especial celo por la higiene. Allí realizamos cada día nuestras necesidades fisiológicas y lo utilizamos para cuidar la higiene corporal. Las condiciones de calor y humedad del cuarto de baño favorecen la proliferación de bacterias. En este ambiente coexisten diversos agentes de riesgo, como superficies húmedas (la bañera y el baño) y objetos que suelen estar mojados y que en esas condiciones pueden desarrollar bacterias, toallas y alfombras de baño. Hay que garantizar una higiene constante y procurar una buena ventilación que permita la renovación del aire y la evaporación de la humedad. Es fundamental limpiar y desinfectar regularmente la bañera y el lavamanos para eliminar cualquier posibilidad de que se desarrollen bacterias. Al mismo tiempo, es preciso ventilar con regularidad la habitación para que se vaya la humedad. La zona donde nos bañamos debe estar siempre limpia y libre de bacterias. Para ello, es necesaria una limpieza profunda de la ducha, ya sea con productos comerciales o con la ayuda de aliados naturales. Recuerda abrir la ventana del baño para favorecer una buena ventilación y evitar cualquier inconveniente, debido a la potencial toxicidad de los Comunidad de Investigación-Acción No.1

Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016 Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar. implementos químicos. También, puedes hacer una limpieza amigable con el entorno utilizando productos "verdes" que seguramente tienes en casa, como vinagre, limón y bicarbonato de sodio. ¿Qué otra razón tenemos para permanecer limpios? Que Jehová, nuestro Soberano, siempre ha exigido limpieza de sus siervos. Por ejemplo, la Ley que dio a Israel establecía una relación muy estrecha entre la pureza y la adoración. Así, requería que el sumo sacerdote se bañara dos veces antes de realizar sus funciones en el Día de Expiación (Levítico 16:4, 23, 24). Igualmente, señalaba que todos los sacerdotes tenían que lavarse las manos y los pies siempre que fueran a ofrecer sacrificios a Jehová (Éxodo 30:17-21; 2 Crónicas 4:6).

5.7. Los hábitos de higiene. La higiene tiene por objeto guardar la salud y prevenir las enfermedades. Es por eso que se deben cumplir ciertas reglas o rutinas de higiene tanto en la vida personal de cada quién como en la vida familiar. En el trabajo, la escuela y otro lugar que se esté, se debe ser higiénico. Trata sobre las medidas para prevenir y mantener un buen estado de salud. La práctica de estas normas con el paso del tiempo se vuelve, una costumbre. De allí se puede volver la relación inseparable de los hábitos de higiene. Es beneficioso para que se aprenda la práctica y valoración de las rutinas de aseo. Los adultos deben dar el ejemplo a los niños y jóvenes con la práctica diaria de apropiados hábitos de higiene, para que se fortalezcan los conocimientos sobre el tema. Las acciones relacionadas con la Higiene y cuidados del cuerpo permiten la práctica de los hábitos de higiene en los niños y jóvenes. Para lo cual es principal que se tengan conocimientos acerca de su cuerpo y funciones. Así como de la práctica que se deben tener para su buen estado de salud. La vivienda, la escuela, el aula de clases, los espacios de la comunidad y los lugares donde se mantiene la mayor parte de las actividades deben tener las condiciones mínimas de higiene ambiental. En cuanto al espacio, ubicación, infraestructura, ventilación, limpieza y calidad del ambiente a manera de favorecer la seguridad y prevenir enfermedades.

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Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016 Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar. La práctica de normas de higiene personal, social y ambiental puede verse afectada al presentarse situaciones inesperadas como: terremotos, inundaciones, incendios u otras que crean emergencias y pueden afectar las viviendas, las escuelas o la comunidad. Sin dejar de considerar las dificultades de tales situaciones, es fundamental el cuidado de normas mínimas de higiene personal, social, ambiental que contribuyan a mantener la salud propia y social de la población afectada. Así como son importantes los hábitos de higiene personal, la higiene de los alimentos es uno de los aspectos vitales para tener un buen estado de salud. Cuando los alimentos no son tratados adecuadamente, pueden contaminarse y transmitir microorganismos,

como

bacterias, hongos y parásitos. Otra forma de contraer enfermedades es el manejo inadecuado de productos químicos como los insecticidas, herbicidas, detergentes u otros tóxicos, que pueden contaminar las comidas. Los alimentos contaminados pueden causar enfermedades tales como: diarreas, fiebre tifoidea, hepatitis, y cólera, esto se da más durante las lluvias y algunas veces, intoxicaciones alimentarias. Las intoxicaciones alimentarias pueden mostrar con dolor de cabeza, cólicos, vómitos, náuseas, diarreas, malestar general, rosetones en la piel y a veces fiebre; en casos extremos, pueden ser causa de muerte. Cuando se presente alguno de estos síntomas hay que asistir lo antes posible al establecimiento de salud más cercano. 5.8. Practicando la higiene cuidemos nuestra salud. La higiene es un hábito que todos deben practicar. Por ello se debe cuidar nuestra autoestima. Una persona que se valora es la que sé que se acepta como es. El individuo que acepte su forma de ser aunque es pobre está limpio. Un ser con bajo nivel social (o sea pobre) es la que no le importa mucho su forma de ser. El individuo con alta autoestima practica la higiene porque le interesa su salud. La persona que no tiene una vida muy activa no practica mucho la higiene porque no le importa como se ve ni su salud. La falta de práctica de limpieza hace que podamos contraer enfermedades en la piel. La diarrea es una enfermedad muy peligrosa porque los niños se deshidratan. Si no se lavan los alimentos se pueden consumir microbios. La ropa limpia es necesaria para poder cambiar después de estar expuestos a microorganismos. No importa que sea vieja lo importante que no se nos enferme Comunidad de Investigación-Acción No.1

Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016 Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar. la piel. Las personas deben de utilizar diferentes tipos de jabones. Los productos de baño deben de ser adecuados a nuestra piel. Para el cabello hay que utilizar champú. Con estos productos se pueden prevenir enfermedades. Sanar malestares con el jabón si se utiliza bien. Se deben de reconocer los productos que se utilizan para que no afecten nuestro cuerpo. Cuando se tiene una enfermedad por mala higiene se debe ir a un puesto de salud. Debemos de verificar cual es la enfermedad. Toda la familia debe ver si no tiene los síntomas de la enfermedad. Beber agua es parte de estar sano. Si no se está hidratado se pueden contraer enfermedades como la anemia. Mantener el hogar limpio es una norma de Limpieza. Si se mantiene aseado no se contraen enfermedades con facilidad. El buen aseo se debe de dar a diario, sin importar si es pobre. Un buen baño puede prevenir muchas enfermedades. Las alergias se pueden contraer por usar un producto que no sea bueno. Se pueden contraer por usar productos que no acepte el cuerpo. 5.9. ¿Cuál es el tiempo adecuado para ducharse? Todos debemos de tomar en cuenta que la higiene conlleva una serie de precauciones que tiende a prevenir las enfermedades contagiosas. Y es necesario que todos nos involucremos, especialmente los padres de familia, maestros y alumnos en sus hogares. Por eso la ducha es uno de los factores más importantes. Es aconsejable bañarse 2 o 3 veces por semana y hacerlo preteridamente por la noche, de esta manera el cuerpo se relaja y descansa mejor. Al no bañarnos, claro está que se nos formaran costritas y rollitos de tierra y las bacterias y hongos pondrían atacar la piel, pero un baño a cada dos días podría evitar estos inconvenientes. Los baños deben ser de corta duración y no más de dos veces al día. El aseo frecuente en la piel, destruye las barreras protectoras. Lo cual rompe el mito de las personas que creen que entre más limpios, más protegidos están pero lo que ocurre es lo contrario. Las personas que acostumbran bañarse dos veces al día deben de hacer un baño principal y otro secundario. El primero debe ser el de la tarde o noche porque hemos estado activos todo el día en el trabajo o en el hogar, hemos sudado y además nos proporciona cierto grado de relajamiento. El baño Comunidad de Investigación-Acción No.1

Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016 Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar. segundo seria por la mañana y debe ser más rápido porque tenemos menos tiempo y porque venimos de un área limpia como lo es nuestro dormitorio. También debemos de considerar que al ducharnos debemos de hacerlo con una temperatura de agua adecuada. Bañarse en agua caliente, tibia o fría tiene sus ventajas y desventajas. Hay que reconocer que la mayoría se nos hace bastante placentero bañarnos con agua tibia o caliente. Sin embargo también es importante saber y tener en cuenta los grandes beneficios de ducharse con agua fría. Cuando el cuerpo se expone a ella inmediatamente empieza a llevar más sangre a los órganos y a los tejidos internos, con la cual se beneficia con un mejor flujo sanguíneo. También podemos experimentar que después de salir de la ducha nos sentimos rejuvenecidos y con una mayor energía que antes de ducharnos. A su vez estimulan la formación de los glóbulos rojos y mejoran las predisposiciones de las defensas contra los ataques de bacterias y virus. Así prevendrían gripes y resfriados en nuestro cuerpo. Por las mañanas nos mantiene despiertos, reconstruye el organismo, mantiene la mente despejada y nos quita el sueño. Se recomienda también antes de meditar porque la mente estará más controlable y serena. En el caso de los hombres que se bañan con agua fría, aumentaran su secreción de testosterona y mejorara la cálida de esperma. Al igual es buena para estirar la piel, aliviar las tenciones de los músculos, realiza un efecto exfoliante para eliminar células y piel muerta, reconstruir y relajar los músculos. A si mismo logra una piel más firme, joven y saludable en nuestro cuerpo. Ayuda a despertar y poner el organismo en alerta durante el día. En relación a los posibles efectos de bañarse con agua fría, los doctores indican que no hay demasiado. Los que sufren problemas cardiacos no deberían de seguir esta práctica, así como los que tiene problemas de insomnio o para conciliar el sueño, Porque estimula el sistema nervioso, a la inversa a las duchas calientes que relajan. Se aconseja evitar los baños fríos de manera brusca, porque puede provocar estrés y desarmoniza los ritmos cardiacos siendo también malos para los pulmones. En el caso de los niños, hay que prestar atención a la temperatura de agua con la que se bañan. Es más frecuente que elijan la temperatura intermedia, por si se desea que ellos también aprovechen las ventajas de las duchas frías. Comunidad de Investigación-Acción No.1

Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016 Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar. Podemos bañarnos a temperaturas de agua fresca, tibia y caliente, pero no debe ser exagerado. Si esta haciendo mucho frio, se puede poner un poquito caliente. Ayuda a limpiar la grasa natural de una forma más profunda y fácil. Abre los poros y se eliminan las toxinas del cuerpo. Ayuda también a relajarse y con ello quitar los dolores musculares. El vapor es un congestiónate natural, por lo tanto, si añadimos menta y eucalipto al agua mientras nos bañamos, ayuda a descongestionar las fosas nasales y con esto aliviar los resfriados y gripes. Por lo anterior mencionado nos damos cuenta que la ducha es importante en nuestro cuerpo. Nos ayuda a no contraer enfermedades por la suciedad o sudor acumulado. Pero es importante saber cuándo y a que temperatura bañarnos. Lo más recomendable es bañarse una vez a cada dos días para no dañar nuestra piel. Y con todas estas recomendaciones ahora sabes cómo ducharte de la mejor manera, para preservar nuestra salud y tener un cuerpo limpio y aseado. 5.10. Agua contaminada: El agua se ha contaminado fuertemente a causa de los desechos que llegan al Lago de Atitlán. Esto ha provocado que surjan las cianobacterias en el agua, y se ha descompuesto en un 70%. El otro 30% no está contaminado, pero queda muy poco tiempo para que sea por completo. La descomposición se debe a que el rio San Francisco desemboca en el Lago. También es causada por los hoteles que están a las orillas, porque ahí desechan todos los restos sanitarios. Según Iván Azurdia, Azurdia, I. (2015) “Esta situación es una oportunidad para solicitar que urgentemente se desarrolle el Plan Maestro de Manejo Integral de Aguas Residuales y Agua Potable de los Municipios de la Cuenca del Lago de Atitlán a través del Instituto De Fomento Municipal (INFOM) y el Programa de Agua Potable y Saneamiento para el Desarrollo Humano”. Azurdia, I. director de AMSCLAE, asegura que se puede resolver este problema de la contaminación con el manejo integral de aguas residuales y agua potable. La contaminación del Lago se puede reducir con estudios de sistemas de drenajes y alcantarillados, para asegurar el agua y el tratamiento de las aguas residuales. Comunidad de Investigación-Acción No.1

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Las cianobacterias también surgieron a consecuencia de haber recibido millones de litros de aguas residuales domésticas y también derivadas de la producción agrícola en sus alrededores, a lo largo de estos años el lago ha empeorado por la introducción de especies acuáticas invasoras. Las preguntas más frecuentes que hace la población de la cuenca actualmente, surgen de la preocupación sobre los efectos económicos y sociales. El agua que se tome está contaminada y afecta la salud propiciando enfermedades crónicas por diarreas y parásitos. Las comunidades necesitan de agua limpia para el consumo y lavado de los productos agrícolas. Así mismo la presencia de basura en el lago ahuyenta a los visitantes y reduce los ingresos económicos para la cuenca. Toda persona residente, turista, rica o pobre, grande o pequeña, tiene la capacidad de participar en mejorar la situación del Lago de Atitlán, pero se necesita un liderazgo fuerte y transparente, con datos y capacidades apropiadas. Los esfuerzos del Centro de Estudios Atitlán (CEA) se concentran en desarrollar la información necesaria y en la comunicación de esta información al público. 5.11. Enfermedades de la piel: La piel es el órgano más grande del cuerpo; lo cubre y protege. Cualquier cosa que irrite, obstruya o inflame la piel puede causar síntomas como enrojecimiento, hinchazón, ardor y picazón. La alergia, irritante es de composición genética y ciertas enfermedades y problemas del sistema inmunitario pueden provocar sarpullido, urticaria y otros problemas en la piel. Muchos problemas de la piel, como el acné, también afectan su apariencia. Existen varias enfermedades en la piel y algunas son más graves que otras, acné, urticaria, cáncer de piel, candidiasis, celulitis, dermatitis, herpes simple, entre otros. El acné se presenta cuando se taponan los poros en la superficie de la piel. Cada orificio es una abertura a un folículo, el cual contiene un cabello y una glándula sebácea. El aceite producido por la glándula ayuda a quitar las células cutáneas viejas y mantiene la piel suave y tersa. Cuando las glándulas producen demasiado aceite, los poros pueden estar obstruidos. Se acumula suciedad, bacterias y células inflamatorias. La obstrucción se denomina tapón o comedón. Comunidad de Investigación-Acción No.1

Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016 Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar. Urticaria son ronchas rojizas, elevadas y a menudo pruriginosas que aparecen en la superficie de la piel. Usualmente son una reacción alérgica a algún alimento o medicamento. También pueden presentarse sin una causa. Cuando se tiene una reacción alérgica a algún medicamento o alimento el cuerpo, elimina histamina y otros químicos dentro del torrente sanguíneo. Esto causa prurito, inflamación y otros síntomas. La urticaria es una reacción común. Las personas con otras reacciones alérgicas, como la fiebre de heno, a menudo la presentan en su organismo.

El cáncer es la enfermedad más común en la piel. Se le llama no melanoma, porque este grupo de tumores comprende todos los tipos de cáncer de la piel, excepto uno: El melanoma maligno, que es el cáncer que se desarrolla a partir de los melanocitos. Según un estudio realizado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) “cada año se realizan 5,000 nuevos diagnósticos de cáncer en la piel”. Factores como el deterioro de la capa de ozono o la falta de prevención diaria propician la aparición de nuevos casos.

La celulitis es una infección común de la piel causada por bacterias. Afecta la capa intermedia de la piel (dermis) y los tejidos debajo de esta. A veces, puede afectar al músculo. Las bacterias estafilococo y estreptococo son las causas más comunes de celulitis. La piel normal tiene muchos tipos de bacterias que viven en ella. Cuando hay una ruptura en la piel, estas bacterias pueden causar una infección cutánea.

5.12. Enfermedades de los pies, por el mal secado después de bañarse El aseo de nuestros pies es muy importante, ya que corremos el riesgo de contagiarnos de hongos. Estos causan malos olores, escamaciones, costras y maceraciones. Lo anterior mencionado se da por no lavar y secar adecuadamente los dedos y cavidades. La humedad que se genera es mucha y si no se trata causa heridas fuertes. La enfermedad más conocida es el pie de atleta. De esto sufren muchas personas. Y más los miembros del tren de aseo, que pasan todo el día entre la basura. Donde hay afluencia de diferentes microorganismos contagiosos. Comunidad de Investigación-Acción No.1

Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016 Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar. Es de vital importancia cuidar nuestro cuerpo. Las partes más importantes y fáciles de contagiar de bacterias, son los pies. Ya que en la mayoría de tiempo, están encerrados. Pero si no los cubrimos y aseamos adecuadamente son peores los resultados. Por eso es recomendable tener dos pares de zapatos e irnos turnando un día uno y al otro día el otro par. Estos para que se ventilen y el sudor no se impregne en ellos. Y los mantengamos secos y frescos para nuestros pies. Muchas personas se cortan las uñas y le dan forma de arco para que se vean bien. Pero es recomendable cortarlas dejando las cuadradas. Esto para evitar que la mugre se quede en ellas. Es más conocido como uñeros, porque se ve el sucio. Se recomienda lavarse los pies y secarlos bien. Y en cada lavado cambiar el par de calcetines. La piel es muy delicada. Es un órgano de choque de ficciones. Contrayendo enfermedades como la diabetes, la artrosis y la gota. Estas se presentan en la parte de los pies causando discapacidades. Pudiendo evitarse con una buena higiene y aseo de los mismos diariamente.

Registrarse diariamente los pies, para ver si hoy disminución del movimiento y si es necesario solicitar ayuda a otra persona para la revisión periódica. También se puede utilizar un espejo para visualizar la planta y buscar efectos como ampollas, durezas, grietas, desgastes, zonas enrojecidas con calos local y zonas de dolor. Se recomienda usar zapatos cómodos que calcen bien. La parte superior de los zapatos debe estar elaborada en un material suave y flexible que se acomode a la forma del pie, el zapato debe de tener un tacón bajo puede ser medio y la punta debe ser amplia que permita el movimiento de los dedos, se recomienda no andar descalzo. Si los dedos están muy juntos usa pelotitas de algodón entre los dedos para prevenir posibles desgastes, también hoy que tener en cuenta tres factores lo que es la higiene, el calzado y los ejercicios necesarios para mantenerlos fuerte y sanos.

El ancho de los pies puede aumentar con la edad. Es conveniente medir los pies antes de comprar zapatos, para evitar las uñas encarnadas, estas se deben cortar dejando el borde recto y alineado con la parte superior del dedo. El mal corte produce uñas escarlatas, callos laterales, contaminación y dolor. Se localizan en la base de un dedo, en la parte externa e Comunidad de Investigación-Acción No.1

Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016 Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar. interna del pie, donde el calzado produce fricción, el más común es el dedo gordo que deforma y comprime los dedos medios y el dedo pequeño pequeños experimenta un desequilibrio contrario. Sobre todo en los casos de transpiración excesiva, en estos casos es adecuado el uso de algún producto que combata el exceso de sudor. Lavado diario con agua templada y jabón suave, secarlo próvidamente con toalla suave de algodón, especialmente entre los dedos. Se recomienda lavar el pie y no ponerlo en remojo pues esta debilita la piel, la extrae y la hace competente a infecciones.

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6. Técnicas para la recolección de datos 6.1. Documentos 6.1.1. Folletos, seminarios, periódicos y noticias sobre el tren de aseo. 6.1.2. Tipo de investigación: Trabajo de gabinete. 6.1.3. ¿Por qué se usó?: Porque sirvió de guía para tener más conocimientos sobre la higiene personal y las enfermedades que causa al no practicarla. 6.1.4. ¿Para qué se usó?: Para conocer más él tema y poder redactar el marco teórico. 6.1.5. ¿Cómo se usó?: Como información base para el marco teórico. 6.1.6. ¿Con quién se usó?: Osmar de León, Enrique Xoquic, Alvaro Mendoza, Abner Tohom, Fredy Xoch, Omi Casco y Esdras Xep. 6.1.7. ¿Dónde se usó?: En la Escuela en Ciencias de la Computación Sololá. 6.1.8. ¿Cuándo se usó?: 11 /04/2016 al 6/05/2016. 6.1.9. Responsables: Osmar de León, Enrique Xoquic, Álvaro Mendoza, Abner Tohom, Fredy Xoch, Omi Casco y Esdras Xep.

6.2. Solicitudes. 6.2.1. Tipo de investigación: Trabajo de gabinete. 6.2.2. ¿Por qué se usó?: Porque fue necesario pedir autorizaciones para salir a observar. 6.2.3. ¿Para qué se usó?: Para pedir permisos y autorizaciones. 6.2.4. ¿Cómo se usó?: Como suplica de permisos. 6.2.5. ¿Con quién se usó?: Concejal Mariano Xamines, Director Luis Argueta. 6.2.6. ¿Dónde se usó?: En la Escuela en Ciencias de la Computación. y en la Municipalidad Oficial de Sololá. 6.2.7. ¿Cuándo se usó? Del 20 de mayo al 15 de julio de 2016 6.2.8. Responsables: Omi Casco, Alvaro Mendoza.

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Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016 Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar. 6.3. Tabulación de datos. 6.3.1. Tipo de investigación: Trabajo de gabinete. 6.3.2. ¿Por qué se usó?: Porque es necesario conocer los resultados de lo que opinan los trabajadores del tren de aseo sobre la higiene personal. 6.3.3. ¿Para qué se usó?: Para obtener informes estadísticos del tema higiene personal. 6.3.4. ¿Cómo se usó?: Como apoyo para definir aspectos varios de los talleres. 6.3.5. ¿Con quién se usó?: Osmar de León, Enrique Xoquic, Alvaro Mendoza, Abner Tohom, Fredy Xoch, Omi Casco, Esdras Xep. 6.3.6. ¿Dónde se usó?: Escuela en Ciencias de la Computación. 6.3.7. ¿Cuándo se usó?: Del 4 al 18 de julio de 2016. 6.3.8. Responsables: Esdras Xep, Omi Casco.

6.4. Entrevistas. 6.4.1. Los trabajadores del tren de aseo. 6.4.2. Tipo de investigación: Investigación de campo. 6.4.3. ¿Por qué se usó?: Porque necesitamos obtener más información sobre el aseo personal de los trabajadores del tren de aseo. 6.4.4. ¿Para qué se usó?: Para saber los problemas que tiene en el trabajo los empleados. 6.4.5. ¿Cómo se usó?: Como una referencia para poder realizar el proyecto de investigación-acción. 6.4.6. ¿Con quién se usó?: Con los trabajadores del tren de aseo. 6.4.7. ¿Dónde se usó?: En el barrio san Antonio. 6.4.8. ¿Cuándo se usó? 09 de julio del 2016. 6.4.9. Responsables: Abner Tohom y Fredy Xoch.

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Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016 Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar. 6.5. Observaciones 6.5.1. Los empleados del tren de aseo y su forma de trabajo. 6.5.2. Tipo de investigación: Trabajo de campo. 6.5.3. ¿Por qué se usó?: Porque se necesitaba saber si los trabajadores utilizan protección en el trabajo. 6.5.4. ¿Para qué se usó?: Para cerciorarnos que el problema planteado existe con los trabajadores del tren de aseo. 6.5.5. ¿Cómo se usó?: Como justificación para realizar la investigación. 6.5.6. ¿Con quién se usó?: Con los trabajadores del tren de aseo. 6.5.7. ¿Dónde se usó?: En el barrio san Antonio. 6.5.8. ¿Cuándo se usó?: 11 de junio de 2016. 6.5.9.

Responsables: Osmar de León, Alvaro Mendoza, Abner Tohom.

6.6. Instalaciones de la ECC Sololá. 6.6.1. Tipo de investigación: Investigación de campo. 6.6.2. ¿Por qué se usó?: Porque se necesita un lugar para realizar el taller. 6.6.3. ¿Para qué se usó?: Para ver cuál de los salones será utilizado para el taller de los trabajadores del tren de aseo con su familia. 6.6.4. ¿Cómo se usó?: Como referencia para decidir cómo realizar el taller. 6.6.5. ¿Con quién se usó?: Osmar de León, Enrique Xoquic, Alvaro Mendoza, Abner Tohom, Fredy Xoch, Omi Casco y Esdras Xep. 6.6.6. ¿Dónde se usó?: Los alrededores de la ECC Sololá. 6.6.7. ¿Cuándo se usó?: 11 de junio del 2016. 6.6.8. Responsables: Enrique Xoquic, Alvaro Mendoza.

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Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016 Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar. 6.7. Cuestionarios e instrumentos 6.7.1. Cuestionarios y encuestas. 6.7.2. Tipo de investigación: Investigación de gabinete. 6.7.3. ¿Por qué se usó?: Porque se necesitaba conocer sobre el aseo personal de los trabajadores del tren de aseo. 6.7.4. ¿Para qué se usó?: Para la verificación del conocimiento de los trabajadores del tren de aseo acerca de la higiene personal. 6.7.5. ¿Cómo se usó?: Como fuente de información para realizar las gráficas para el informe final. 6.7.6. ¿Con quién se usó?: Con los trabajadores del tren de aseo de la municipalidad de Sololá. 6.7.7. ¿Dónde se usó?: En el barrio san Antonio. 6.7.8. ¿Cuándo se usó? 09 de julio del 2016. 6.7.9. Responsables: Fredy Xoch y Abner Tohom.

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7. Técnicas 7.1. Métodos utilizados Familia

Aplicación 

La cantidad de sillas para los señores del tren de aseo al momento de la capacitación.



Cantidad de alumnos que imparten los temas sobre el aseo e higiene personal.

Cuantitativa 

Número de trabajadores del tren de aseo que participaron en la capacitación y las encuestas.



Total de familias que asistieron al taller.



El tamaño del aula.



Impresión visual de las instalaciones, por la calidad de limpieza.

Cualitativa



La comodidad de las instalaciones del centro educativo donde se realizó el taller.



La confianza que demostraron los jóvenes al momento de impartir el taller.



Conocer que hábitos de higiene practican los trabajadores del tren de aseo.

Trabajo de Campo 

Observamos si los trabajadores del tren de aseo usaban equipo de protección al momento de trabajar.



Encuestar a los trabajadores del tren de aseo municipal.



Elaboración de la lista de cotejo.



Leer documentos, libros y periódicos sobre higiene

Trabajo de Gabinete

personal. 

Redacción de solicitudes.



Realización del cronograma de investigación y acción.

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Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016 Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar. 7.2. Enfoque metodológico El enfoque a utilizar es el de investigación – acción porque así lo requiere el ministerio de educación de Guatemala (MINEDUC) y por la metodología implementada para seminario. Además la investigación – acción es un tipo de estudio que pretende mejorar la situación investigada por medio de acciones dentro de nuestra comunidad. El componente SAN es el No. 1, Primer nivel de atención en salud, tema No. 1.3, Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar, específicamente investigaremos la Responsabilidad en el aseo e higiene personal en los trabajadores del tren de aseo municipal como cuidado de su salud y la de su familia.

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8. Hallazgos 8.1. En caso de que el camión tenga desperfectos mecánicos hay un taller en la ruta. (Ver Fotografía No.04)

8.2. El camión recolector expulsa un líquido desconocido. ( Ver fotografía No.05)

8.3. Los trabajadores del tren de aseo utilizan zapatos en lugar de botas. (Ver Fotografía No. 06)

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Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016 Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar. 8.4. Los trabajadores del tren de aseo refaccionan sin lavarse las manos. (Ver Fotografía No. 07)

8.5. Llevan basura orgánica e inorgánica sin clasificar. (Ver Fotografía No. 08)

8.6. Los trabajadores del tren de aseo no utilizan ropa adecuada para laborar. (Ver Fotografía No. 09)

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8.7. Los trabajadores del tren de aseo descansan sobre la basura. (Ver Fotografía No. 10)

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9. Aplicación de Principios y Valores 9.1. Su aplicación en la investigación. Los valores que se aplican durante el curso de seminario, en la investigación y la acción son los siguientes: 9.1.1. Responsabilidad: Cada integrante

lo practicó al realizar las tareas,

cumpliendo con la lectura de periódicos, libros y revistas, para recopilar información sobre nuestro tema. 9.1.2. Puntualidad: Cada uno utilizó este valor al momento de realizar una reunión o actividad llegando a la hora acordada. Lucas 6:31 “Traten a los demás tal y como quieren que ellos los traten a ustedes.” 9.1.3. Honestidad: cada integrante realizo sus tareas a conciencia y también fueron honestos al decir sus inconformidades. Éxodo 20:16 “No hablarás contra tu prójimo falso testimonio.” 9.2. Su aplicación en la acción Los valores que utilizaron durante el proceso de la acción:

9.2.1. Respeto: al realizar los talleres con el personal del tren de aseo respetarlos a ellos como también a las personas que los acompañan. Romanos 12:10 “Amaos los unos a los otros con amor fraternal; en cuanto a honra, prefiriéndoos los unos a los otros.” 9.2.2. SResponsabilidad: cumplir con el horario establecido para que cada una de las actividades que se realicen en el taller salga de la mejor manera. Lucas 17:10 “Así también vosotros, cuando hayáis hecho todo lo que os ha sido ordenado, decid: Siervos inútiles somos, pues lo que debíamos hacer, hicimos.” 9.2.3. Solidaridad: al momento de realizar el taller ser solidarios con todas las personas para que ninguna de ellas se sienta menospreciada. Mateo 7:12 “Todo lo que querríais que hicieran los demás por vosotros, hacedlo vosotros por ellos, porque eso significan la Ley y los Profetas.” Comunidad de Investigación-Acción No.1

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10.Acción y/o proyecto piloto 10.1.

Descripción de la Pre-Acción- Relatoría

El día 14 de Mayo a las 10:30 am La comunidad de Investigación- acción No. 1 Llego al rastro para observar a los trabajadores del tren de aseo. (Ver fotografía No. 11)

A las 11 am de la mañana Nos dividimos en 2 grupos para

observar

y sacar fotos de

observación. (Ver fotografía No. 12)

A las 11:20 am los trabajadores del tren de aseo llegaron a una casa del barrio San Antonio donde una familia les dio de refaccionar. (Ver fotografía No 13)

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Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016 Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar. A las 11:45 los trabajadores del tren de aseo empezaron a recoger la basura por las casas del rastro y nos dimos cuenta que varios no utilizan el equipo adecuado de trabajo que consiste en usar guates, overoles, mascarillas, casco y un botequín de primeros auxilios. (Ver fotografía No. 14) El día 10 de Junio del 2016 Nos reunimos la comunidad de Investigación Acción No 1 a las 11:30 para contar las casas donde recogen la basura los trabajadores del tren de aseo. Donde nos dividimos en 2 grupos que en un conforma Enrique Xoquic, Omi Casco, Osmar De León y el otro grupo Fredy Xoch, Abner Tohom, Álvaro Mendoza. (Ver Fotografía No 15 y 16)

Luego nos reunimos en una esquina del rastro para recolectar la información y contamos el total de casas que hay en el sector del rastro que son 210 casas. (Ver fotografía No. 17)

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Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016 Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar. El día jueves 14 de julio de 2016 la comunidad de Investigación Acción No1 cotizó los productos de la canasta básica y la refacción que se les dará a los trabajadores del tren de aseo en el taller. Nos dividimos en 2 grupos para cotizar los productos donde Álvaro Mendoza Y Abner Tohom Fueron a cotizar al Mayoreo de Sololá y Osmar De León con Esdras Xep Fueron a la Despensa. (Ver Fotografía No. 18,19 y 20)

Con

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Descripción de los resultados de pre acción.

Durante la investigación de campo se identificó que el 100% de los trabajadores del tren de aseo refaccionan durante su trabajo (ver grafica no. 01), también observamos que en ese momento ellos no se lavan las manos y se identificó que el 75% no termino la primaria (ver grafica no. 02). Es necesario impartir un taller sobre Responsabilidad En El Aseo E Higiene Personal Como Una Forma De Cuidar Nuestra Salud. Incentivar a estos servidores públicos es necesario, al menos un día al año motivarlos, por eso con el apoyo de la Escuela En Ciencias De La Computación y sus autoridades se implementa el “día del empleado municipal del tren de aseo”. Donde se realizará un culto para ellos y su familia, para sus hijos se estará rompiendo una piñata y se les proveerá una bolsa de víveres. Grafica No. 01 Refacción en el trabajo

No 0%

Si 100% Fuente: Elaboración Propia

Grafica No. 02 Terminar la primaria

Si 25%

No 75%

Fuente: Elaboración Propia

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Descripción de la acción - relatoría

El día domingo 31 de julio a las 7:30 de la mañana la comunidad de Investigación-acción se reunió para la realización del taller con los trabajadores del tren de aseo (ver fotografía 21 y 22).

A las 8:00 de la mañana llegó la CIA No. 1 en la escuela en Ciencias de la Computación donde hablaron con Director para organizar el taller que se dio. (Ver fotografía No. 23 y 24)

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Esdras Mendoza Xep y Omi Casco instalaron el audio que serbio en el taller. (Ver fotografía No. 25)

Osmar de León, Enrique Xoquic Y Álvaro Mendoza adornaron el salón de quinto computación donde se dio el taller. (Ver fotografía No. 26) A las 8:30 de la mañana llego el pastor con su familia y arreglaron su puesto de ventas y el pastor Carlos Osorio entro a verificar sus diapositivas

cañonera

para

presentación del culto. (Ver fotografía No. 27 y 28)

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Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016 Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar. A las 8:50 am Omi Casco y Enrique Xoquic prepararon la horchata que se dio de bebida en la refacción del taller (ver fotografía No. 29).

A las 10:00 am dio inicio la actividad con una oración que dio la esposa del Pastor Carlos Osorio (ver fotografía No. 30)

Osmar de León dio las palabras de Bienvenida que dio inicio al culto del Pastor Carlos Osorio (ver fotografía No. 31)

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Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016 Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar. A las 10:10 am el pastor dio inicio al culto donde cantamos y oramos luego se dio el taller por el pastor a los padres de familia y a la CIA No.1 donde hablo sobre el cuidado de la creación de Dios (ver fotografía No. 32 y 33)

A las 10:39 Enrique Xoquic dio inicio al taller a los padres de familia donde cada uno de los integrantes de seminario paso a exponer el tema de seguridad e higiene laboral (ver fotografía No. 34,35 y 36)

Comunidad de Investigación-Acción No.1

Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016 Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar. Al término del taller de seguridad e higiene laboral todos los niños y padres de familia subieron al campo donde se hizo la quiebra de piñata (ver fotografía No. 37)

A las 11:11 am la CIA No. 1 empezó a preparar y a repartir la refacción que se dio a los padres de familia, una tostada de frijol, pastel de gelatina y un vaso de refresco de horchata. (Ver fotografía No. 38 y 39)

Luego Esdras Xep realizo unos concursos con los padres de familia y el director. (Ver fotografía No. 40)

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Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016 Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar. Luego de los concurso Omi Casco empezó a repartir las bolsas con víveres a las familias presentes y al director. (Ver fotografía No. 41)

El señor director Luis Argueta dio unas palabras de agradecimiento por la actividad (Ver fotografía No.42)

A las 12:30 dio por finalizado la actividad realizado y la esposa del Pastor Carlos Ozorio dio una oración donde dio por acabado el taller. (Ver fotografía No. 43)

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11. Cronogramas Descripción detallada de cada evento, indicando responsable, lugar y fecha.¿ 11.1.

Cronograma de la investigación.

No.

Actividad

Descripción

Fecha

Seleccionar el

Se observaron varios problemas y Del

campo de acción y

se llegó a la conclusión de trabajar 27/11/2015

observarlo.

el título “responsabilidad en el Al

Lugar E. C. C

aseo e higiene personal como una 02/03/2016 forma de cuidar nuestra salud”.

Seleccionar el tema.

elaboraron

preguntas 8/04/2016

E. C. C

abiertas y una pregunta sombrilla a ser investigadas.

Elegir el método,

Para poder investigar se utilizaron 11/05/16

recursos y técnicas

documentos

que utilizaremos.

información,

para

E.C.C

obtener Al

entrevistas

para 20/05/16

conocer las opiniones de los profesores, padres de familia, y alumnos.

Observaciones,

para

conocer el lugar donde se realizó el proyecto. 4

Leer y hacer el

Se redactaron los resúmenes de los 06/06/16

marco teórico.

documentos leídos y relacionarlos

E.C.C.

con el problema a ser investigado.

Comunidad de Investigación-Acción No.1

Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016 Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar. 5

Redactar el proyecto

Se organizaron y programaron las Del

de investigación

actividades

acción.

proceso de pre-acción y la acción al

para

realizar

E.C.C

el 11/05/2016

y la acción para resolver el 30/07/2016 problema seleccionado 6

Recolectar datos

En el grupo se recolectaron datos 16/06/16

E.C.C.

que sirvieron para realizar el proyecto de acción. 7

Analizar e

Cada integrante del grupo, revisó 20/06/2016

interpretar los datos.

los

datos

recolectados

E.C.C.

analizaron diferentes aspectos para seleccionar el problema a resolver. 8

Seleccionar la

formaron

acción, planificación realizaron y ejecución.

las

parejas preguntas

definir la acción.

se 18/06/2016

E.C.C.

para

Se pensaron

estrategias con las que se podría realizar mejor el proyecto de acción. 9

Evaluar la acción y

Cada integrante de la comunidad 31/07/2016

redefinirla.

colaboró en la realización de la

E.C.C

acción. 10

Redactar el informe.

Se organizaron datos de todo el 01/08/2016

E.C.C.

proyecto de seminario.

Comunidad de Investigación-Acción No.1

Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016 Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar. 11

Evaluar todo el

Todos se exigieron para hacer un 18/07/2016

proceso y el

buen trabajo, se pensó en todas las Al

producto de la

cosas que fueron fáciles y las que 28/07/2016

investigación.

fueron difíciles de realizar y así

E.C.C.

saber cuál fue el resultado final del proyecto y aprender sobre el proceso de investigación.

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Cronograma de la pre-acción.

No.

Actividad

Fecha y Hora

Lugar

Encargado

Entrega de solicitud para permisos de los trabajadores del tren de aseo de la municipalidad de Sololá.

11/07/16, de 11:00

Municipalidad de Sololá

Álvaro Leonel Mendoza

Hablar con el concejal del tren de aseo

12:00 horas

Cotización de la bolsa de víveres.

14/07/2016 15:00 a 17:00 horas

Omi Aarón Casco

Despensa familiar, y/o mayoreo Sololá

Compra de la piñata

Compra de los productos de 28/07/16, de Despensa la bolsa de víveres. 15:00 a 17:00 familiar, horas mayoreo Sololá

Entregar de invitación a Rene Sáenz

23/07/16, de Multiservicios 15:00 a 15:30 Lily horas

28/07/16, de 19:00 a 19:30 horas

Comunidad de Investigación-Acción No.1

Osmar de león

Comunidad y/o InvestigaciónAcción No. 1

En la oficina de G7 canal

Compra de refacción para los 29/07/16, de Despensa trabajadores del tren de aseo 15:00 a 17:00 Familiar, horas Sololá mayoreo Sololá

Osmar de león, Omi casco, Enrique Xoquic, Abner Tohom, Fredy Xoch, Alvaro Mendoza, Esdras Mendoza

Osmar de león, José Enrique

Osmar de león, Omi casco, Enrique y/o Xoquic, Abner Tohom, Fredy Xoch, Alvaro Mendoza, Esdras Mendoza 44

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Elaboración de la bolsa de 30/07/16, de E.C.C víveres para los trabajadores 09:00 a 11:00 del tren de aseo horas

Osmar de león, Omi casco, Enrique Xoquic, Abner Tohom, Fredy Xoch, Alvaro Mendoza, Esdras Mendoza

Taller sobre el tema 31/07/16, de E.C.C responsabilidad en el aseo e 10:00 a higiene personal como una forma de cuidar nuestra 11.00 horas salud. Romper la piñata

Osmar de león, Omi casco, Enrique Xoquic, Abner Tohom, Fredy Xoch, Alvaro Mendoza, Esdras Mendoza

Refacción para todos los 31/07/16, de E.C.C presentes 11:00 a 11:30 horas

Fredy xoch, Alvaro Mendoza,

Agradecimiento lic. Argueta mogollón

Lic. Luis Argueta

Oración ,final

Luis 31/07/16, de E.C.C 11:30 a 12:00 horas 31/07/16, de E.C.C 12: 00 a 12: 10 horas

Limpieza y ordenación de la 31/07/16, de E.C.C instalación 12:10 a 12:20 horas 12

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Omi Casco, Esdras Xep

José Xoquic

Osmar de león, Omi casco, Enrique Xoquic, Abner Tohom, Fredy Xoch, Alvaro Mendoza, Esdras Mendoza

Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016 Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar. 11.3.

Cronograma de la acción realizada en la Escuela en Ciencias de la

Computación Sololá. No. 1

Actividad

Descripción

Limpieza de las

Fecha y hora

Osmar de león, Omi casco, Enrique 31/07/16, de Xoquic, Abner Tohom, Fredy Xoch, 07:30 a 08:15 Alvaro Mendoza, Esdras Mendoza horas hicieron la limpieza de las instalaciones

instalaciones

Instalación de los Fredy Xoch, Enrique Xoquic y 31/07/16, de aparatos y Esdras Mendoza instalaron la 08:15 a 09:00 organización de cañonera, bocinas y micrófonos y horas las sillas colocaron las sillas.

Bienvenida

Oración

Culto y predica del día del empleado municipal del tren de aseo

Taller sobre el tema responsabilidad en el aseo e higiene personal como una forma de cuidar nuestra salud. Romper la piñata

Osmar de león dio las palabras de 31/07/16, de bienvenida 09:00 a 09:10 horas Esposa del pastor

31/07/16, de 09:10 a 09:20 horas

Pastor Carlos Osorio

31/07/16, de 09:20 a 10:00 horas

Osmar de león, Omi casco, Enrique 31/07/16, de Xoquic, Abner Tohom, Fredy Xoch, 10:00 a Alvaro Mendoza, Esdras Mendoza exposición de los temas investigados. 11.00 horas

Comunidad de Investigación-Acción No.1

Escuela en Ciencias de la Computaciรณn Seminario 2016 Consejerรญa para el auto cuidado de la salud y la nutriciรณn en el hogar. 7

Refacciรณn para Osmar de leรณn, Omi casco, Enrique 31/07/16, de todos los presentes Xoquic, Abner Tohom, Fredy Xoch, 11:00 a 11:30 Alvaro Mendoza, Esdras Mendoza horas repartieron el pastel, las tostadas y el fresco.

Agradecimiento Palabras de agradecimiento por lic. 31/07/16, de lic. Luis Argueta Luis Argueta mogollรณn 11:30 a 12:00 mogollรณn horas

Oraciรณn ,final

Limpieza y Osmar de leรณn, Omi casco, Enrique 31/07/16, de ordenaciรณn de la Xoquic, Abner Tohom, Fredy Xoch, 12:10 a 12:20 instalaciรณn Alvaro Mendoza, Esdras Mendoza horas Hicieron la limpieza y recogieron la basura y guardaron el audio.

Esposa del Pastor Carlos Ozorio

Comunidad de Investigaciรณn-Acciรณn No.1

31/07/16, de 12: 00 a 12: 10 horas

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12.Costos y financiamiento

12.1.

Detalle de gastos de la semana de acción

PRESUPUESTO DE GASTOS GENERALES DE LA SEMANA ACCIÓN DE SEMINARIO 2016 No. Fecha 01 28/07/2016

02 30/07/2016

Descripción

Cant. Pre. Un.

1. Compra de víveres (bolsas ECC.) 1. Compra de refacción para los señores del tren de aseo. 2. Compra de piñata, dulces y globos

04 31/07/2016

1. 2. 3. 4.

Ofrenda del Pastor cañonera Audio Pago de viático para los víveres

SUB TOTAL

Q.50.95

1 1

Q. 200.00 Q. 332.50 Q. 132.50

Q. 50.00 Q. 50.00 Q. 100.00 Q. 10.00 Q.210.00

1 1

Q.509.50

Total de gastos en la semana de acción Q.1052.00

12.2. Detalle de gastos general de seminario 2015 PRESUPUESTO DE GASTOS GENERALES DE SEMINARIO 2015 No.

Fecha

01 20/01/2016

02 27/01/2016

Descripción

Cant. Pre. Un.

SUB TOTAL

Q. 7.20

1. Fotocopias de Acción. 2. Fotocopias Anexo. 3. Cañonera

1 1 1

1. Copia de seguridad Alimentaria y nutricional.

Q. 2.10 Q.7.00

Q. 16.30

Q. 1.20

Q.1.20

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Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016 Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar.

No.

Fecha

Descripción

Cant. Pre. Un.

03 05/02/2016

1. Cañonera.

Q. 7.00

Q. 2.00

04 04/07/2016

1. Impresión objetivos, preguntas e índice.

1. 05

05/07/16

06 07/07/2016

1 1

1. Tinta refil negro NKT. 2. Tinta refil a color NKT. 3. Compra hojas papel bond

1 1 1

1. Pago de Luz.

1. Pago de luz (medio día)

Q. 7.00

Q. 2.00

1 Impresiones de índice objetivos y preguntas. 2. Impresión de trifoliar.

SUB TOTAL

Q. 2.00

4.00

Q. 30.00 Q. 50.00 Q. 5.00

85.00

Q. 15.00

Q. 90.00

Q. 7.50

Q. 15.00

Q. 2.00

05/07/3016 06/07/2016 07/07/2016 06 08/07/2016 11/07/2016 12/07/2016

13/07/16 07 14/07/16

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Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016 Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar. 1. Fotocopias de solicitud. 2. Folder.

08 11/07/2016

Q. 0.50

Q. 2.00

Q. 2.50

28/07/2016

Q. 509.50

08 30/07/2016

Gastos en Acción

31/07/2016

Q. 332.50 Q. 210.00

Q. 1052.00

Q.1879. 00

Total de gastos de seminario 2016

12.3. Forma de financiamiento No.

Contribuyentes

Aportación o Especificaciones

Costos

Tienda la Bendición

Dinero en efectivo

Q.242.00

Librería Universal

Dinero en efectivo

Q.242.00

Panadería Eben-Ezer

Dinero en efectivo

Q.242.00

Comedor Mary

Dinero en efectivo

Q.242.00

Tienda la Económica

Dinero en efectivo

Q.242.00

Panadería San Juan

Dinero en efectivo

Q.242.00

Tienda las Tres Estrellas

Dinero en efectivo

Q.242.00

Financiamiento de la acción

Q. 1694.00

Aportes de padres de familia

Q.185.00

Financiamiento total de seminario

Comunidad de Investigación-Acción No.1

Q 1879.00

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13. Respuesta a las preguntas investigadas 13.1. Pregunta principal ¿Cómo lograr con responsabilidad el aseo e higiene personal como una forma de cuidar nuestra salud?Impartiendo talleres a los trabajadores del tren de aseo sobre la importancia de practicar la limpieza personal diariamente, así mismo darles a conocer las consecuencias al no practicar los hábitos de higiene y evitar que su familia se contagie de las enfermedades a las que ellos están expuestas en su área laboral, y que también utilicen la protección adecuada para prevenir accidentes y contacto físico con la basura. 13.2.

Preguntas Secundarias 13.2.1. ¿Por qué los niños no se bañan a diario?

Porque hay niños que están enfermos de los pulmones por lo cual se le s impide bañarse a diario. Porque el agua que les llega a sus casas llega sucia y contaminada lo cual les provoca enfermedades en la piel y/o alergias por lo cual muchas veces prefieren mejor no bañarse. } 13.2.2. ¿Qué enfermedades causa la mala higiene personal especialmente no bañarse? El no bañarse puede provocar enfermedades como caspa, pie de atleta y malos olores. La caspa puede ser producida por una mala higiene o mantener mucho tiempo la cabeza tapada. El pie de atleta se trata de una infección que se da en medio de los dedos de los pies a causa de hongos, provocando enrojecimiento, picazón, ardor, descamación y grietas. Por eso se recomienda tener dos pares de zapatos y usar un par de calzado cada día. Los malos olores son producidos por tener una mala higiene, el sudor es uno de los principales causantes de los olores, es recomendable usar desodorantes esto evita los malos olores, también tomar agua pura. 13.2.3. ¿Por qué debemos de mantener limpia el área donde nos bañamos? Porque para tener una buena higiene en nuestra casa o en el cuarto de baño debemos limpiarlo seguidamente. Para evitar la formación de hongos, mohos y virus que a la larga nos provocan enfermedades. La razón más importante para librarnos de toda suciedad, es la Comunidad de Investigación-Acción No.1

Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016 Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar. higiene, hábito fundamental para reducir las posibilidades de que nuestro organismo entre en contacto con gérmenes peligrosos para nuestra salud. El aseo personal es un pilar básico para mantener nuestra salud, que se ve reforzada si además cuidamos adecuadamente la limpieza de los ambientes en que nos movemos y, en especial donde nos bañamos. Bien puede decirse que la higiene empieza por nuestra casa. La limpieza de nuestra ducha es muy importante, para poder prevenir los contagios de bacterias. 13.2.4. ¿Por qué se deben revisar los productos e baño antes de usarse? Para cuidar la piel ya que muchas personas utilizan productos que no son adecuados para su piel o ya están pasado de su fecha de vencimiento y que les causa enfermedades, muchos trabajadores del tren de aseo no conocen sobre cuál es el efecto que los productos pueden realizar al cuerpo, cuales son los beneficios de utilizar buenos productos y porque es alto el costo del producto de baño. 13.2.5. ¿Cuál es el tiempo adecuado para ducharse? Todos debemos de tomar en cuenta que la higiene conlleva una serie de precauciones que tiende a prevenir las enfermedades contagiosas. Y es necesario ponerlo en práctica y más en la familia. por eso ducharse es unos de los hábitos importantes en la higiene pero cuál es el tiempo para ducharse, es recomendable bañarse 2 o 3 veces por semana y hacerlo preteridamente por la noche, de esta manera el cuerpo se relaja y descansa mejor, Los baños deben ser de corta duración y no más de dos veces al día las personas que están acostumbrado a bañarse 2 veces al día deben de hacer un baño principal y otro secundario El primero debe ser el de la tarde o noche porque hemos estado activos todo el día en el trabajo o en el hogar. 13.2.6. ¿Consecuencias de bañarse en ríos y/o lagos? Porque los cursos de agua, ríos, canales y lagos están infectados por gérmenes y pueden causar enfermedades a las personas que lleguen a bañarse, esto alcanza a provocarles serios daños en la salud. Estas molestias se contraen al tragar o entrar en contacto con el agua contaminada, pueden inducir múltiples síntomas en la piel e infecciones intestinales. Los ríos y lagos se contaminan con gérmenes procedentes de los alcantarillados y agua de lluvia Comunidad de Investigación-Acción No.1

Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016 Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar. estancada. Es recomendable tener precaución con los niños porque ellos están más expuestos a los malestares. Después de haber tenido contacto con el agua de los ríos se debe tomar un baño para eliminar todos los gérmenes que se hayan podido contraer. 13.2.7. ¿Cuáles son las enfermedades de los pies por el mal secado después de bañarse?

La enfermedad causada en los pies por el mal secado la más

conocida es el pie de atleta porque después de bañarse no secan bien los pies, Esa humedad bajo la uña hace que se cree un mal olor bajo por esa razón los pies se afectan por cualquier tipo de enfermedad, a veces cuando se bañan no limpian bien los espacios de los dedos de los pies. Porque cuando lava los pies evita los malos olores

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14.Conclusiones. 14.1.

Es importante el aseo personal en los trabajadores del tren de aseo porque les

brinda protección a ellos y a su familia especialmente a los niños. 14.2.

Se concluye que en cada hogar del casco urbano de Sololá es necesario

clasificar la basura y utilizar medios adecuados para entregar basura que contiene elementos punzocortantes, afilados y/o en proceso de oxidación.

15.Recomendaciones. 15.1.

Que los seminaristas lean la mayor cantidad de libros para recopilar los datos

necesarios para la toma de decisiones. 15.2.

Que los revisores entreguen lo antes posible los documentos revisados, ideal

en no más de una semana. 15.3.

Que los profesores de seminario motiven a los estudiantes para que trabajen de

mejor manera y que cuando les llame la atención procure dar ideas para mejorar y no sólo regañar.

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16.Referencias bibliográficas Espinoza, L. y Tromme, M. (1992). Enfermedades de la piel. Guatemala: Ages. Ball, J. (1952). La higiene. España: Rourk publications. Sandoval, M. (2004). Educando para conservar. Guatemala: Litomaq S.A Ixcaya, M., Vásquez, G., y otros. (2011). Guía de educación ambiental. Guatemala: MANC LA LAGUNA. La colonización de Guatemala (2009) [En Línea] Disponible en: http://historiadeguate.blogspot.com/2009/11/la-colonizacion-de-guatemala.html [2016, 05 de junio]

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Escuela en Ciencias de la Computación Seminario 2016 Consejería para el auto cuidado de la salud y la nutrición en el hogar. seal-de-algo-mas-grave [2016, 07 de junio]. La prensa. 02 marzo 2016 [en línea] [en línea] http://www.vivirmejor.com/podologia-todaslas-noticias-de-los-pies/ [2016, 07 de junio]. Higiene en el hogar (2011, 5 de marzo). [Base de datos]. (FUNDADEPS), promovida con el apoyo del Ministerio de Sanidad, Política Social e Igualdad de España. Disponible en: http://www.saludenfamilia.es/general.asp?seccion=529 [2016, 8 de julio]. Establecimiento: mantenimiento, limpieza y desinfección (2015, 26 de mayo). [Base de datos]. Guatemala: organización panamericana de la salud, organización mundial de la salud. Disponible

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17.Anexos 17.1.

Facturas y recibos

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