La Gaceta 22 DE MARZO AL 19 DE ABRIL DEL 2019
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Actualidad...
Estados Unidos sanciona a la empresa estatal de minería de Venezuela
El Departamento del Tesoro estadounidense ha asegurado que va a “perseguir de manera agresiva a aquellos involucrados con el imprudente comercio ilícito de oro de Maduro”. El Departamento del Tesoro de Estados Unidos ha sancionado a la empresa estatal de minería de Venezuela, conocida como Minerven, que opera en el sector del oro, y a su presidente, Adrián Antonio Perdomo. “Vamos a perseguir de manera agresiva a aquellos involucrados con el imprudente comercio ilícito de oro de Maduro, que está contribuyendo a esta crisis financiera, humanitaria
y ambiental”, ha apuntado el secretario del Tesoro, Steven Mnuchin. Minerven, propiedad del Estado venezolano y con sede en El Callao (Venezuela), se dedica a explorar, explotar y procesar el oro de las minas de Guayana, en el sur del país. En un comunicado, Mnuchin ha considerado que “el régimen ilegítimo de Maduro está saqueando la riqueza de Venezuela, a la vez que pone en peligro a las poblaciones indígenas al invadir las áreas protegidas y causar la deforestación y la pérdida de hábitat”. En los últimos meses, el Gobierno estadounidense ha aumentado la presión contra los
funcionarios venezolanos relacionados con Maduro y ha advertido de que Venezuela recurre de manera creciente al comercio de oro sin control medioambiental ni de contabilidad para financiar supuestas redes de corrupción. “La minería y la posterior venta de oro han sido una de las estrategias financieras más lucrativas del régimen de Maduro en los últimos años, ya que cientos de miles de mineros han extraído oro en minas improvisadas y peligrosas en el sur de Venezuela, todas controladas por el ejército venezolano”, ha argumentado el Tesoro.
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Venezolanos que soliciten visa de inmigrantes en EE.UU. deben presentarse en Bogotá en el mundo que procese las visas, siempre y cuando “estén físicamente presentes en ese distrito consular”, informó la Embajada norteamericana en Bogotá.
Con el cierre de la Embajada de Estados Unidos en Caracas, la embajada norteamericana en Colombia será la encargada de recibir las solicitudes y programar las entrevistas de los ciudadanos de Venezuela que soliciten una visa de inmigrante en el país norteamericano. Tras el cierre de la Embajada de Estados Unidos en Caracas, el Departamento de Estado norteamericano designó la Embajada de EE.UU.
en Bogotá para procesar las visas de inmigrante para los residentes de Venezuela. Por esto, a partir de febrero de 2019, los venezolanos que buscaban solicitar la visa de inmigrante para Estados Unidos, y cuyo proceso estaba programado en Caracas, ahora deberán presentarse a las entrevistas programadas en la Embajada de Bogotá, según informaron fuentes
oficiales. (Puede ver: “Estados Unidos retirará todo el personal de la embajada en Venezuela”, Mike Pompeo) Por su parte, los venezolanos solicitantes de visa no inmigrante, que incluye las categroías de turismo y trabajo, pueden presentar su solicitud en cualquier embajada o consulado de Estados Unidos
Washington ordenó el pasado 24 de enero la evacuación de su personal diplomático no esencial de Venezuela, aunque dejó a un grupo de funcionarios para gestionar la embajada en Caracas con “capacidad limitada a proveer servicios de emergencia a los ciudadanos estadounidenses”, según informó el Secretario de Estado, Mike Pompeo. Sin embargo, en la última semana todo el personal de dicha embajada fue retirado. Pompeo anuncia que todos los diplomáticos de EE.UU. ya abandonaron Venezuela Luego de que Nicolás Maduro rompiera relaciones con Estados Unidos y tras el extenso apagón eléctrico, Mike Pompeo, secretario de Estado estadounidense, anunció hoy el retiro de todos los funcionarios. El Espectador
Panamá retira credenciales al embajador de Maduro y a otros funcionarios
Panamá retiró las credenciales a Jorge Durán, embajador de Nicolás Maduro, y a más de una decena de funcionarios diplomáticos venezolanos, informó el Gobierno panameño este viernes, un día después de la detención del jefe del despacho de Juan Guiado. “Panamá ha tomado la decisión de retirar las credenciales de 14 funcionarios de la Misión Diplomática de Venezuela en Panamá, exceptuando de esta medida a los funcionarios de carrera y quienes atienden los asuntos consulares”, dijo el Ejecutivo de Juan Carlos Varela en un comunicado. Así mismo y tras recibir el lunes pasado las cartas credenciales de Faviola Zavarce como representante de Guaidó en el país, “el Ministerio de Relaciones Exteriores procedió a retirar las credenciales del exembajador Durán Centeno”, añadió la misiva oficial. Con la retirada de las credenciales a Durán, la Administración panameña “oficializó ante la comunidad internacional, a través de una comunicación al Cuerpo Diplomático, que
Panamá reconoce únicamente a Zavarce como embajadora de la República Bolivariana de Venezuela”. El Ejecutivo de Varela resaltó que la retirada de las credenciales a los 14 funcionarios diplomáticos es una medida que “se da un día después de la arbitraria detención de Roberto Marrero, jefe de Gabinete del presidente Guaidó, acción que atenta contra los esfuerzos por la paz en este país”. “El Gobierno de Panamá se mantiene evaluando y monitoreando los recientes sucesos en Venezuela, y no descarta medidas adicionales ante las violaciones a la libertad que se han registrado. Asimismo, Panamá reitera el firme llamado a su liberación y al más estricto respeto a los derechos y libertades de los venezolanos”, finalizó el comunicado. Varela ya había alertado de que tomaría “medidas concretas” ante la detención de Marrero, una acción que en un mensaje en Twitter el jueves tildó de “violación a la libertad por parte del Régimen de facto en Caracas”. La Nacion
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4 AÑO 22 #476 DEL 22 DE MARZO AL 19 DE ABRIL DEL 2019
Más de tres millones de personas piden cancelar el Brexit sobre la mesa la posibilidad de ofrecer al pueblo británico la oportunidad de decidir si quiere seguir adelante con el Brexit. “No creo que debamos revocar el artículo 50”, ha llegado a decir la premier.
Más de 3 millones de personas han firmado una petición dirigida al Gobierno británico para pedirle que revoque el artículo 50 y cancele definitivamente la salida de la Unión Europea. Aun así, un portavoz de Downing Street ya ha asegurado que Theresa May “no toleraría” “fallarle a la democracia” británica dando marcha atrás a lo votado en el referéndum de junio de 2016. A esta hora el número de firmantes supera ya los 3.100.000 en apenas día y medio desde que la iniciativa comenzó a coger fuerza, estableciendo un nuevo récord en la página oficial de propuestas para el Parlamento y llegando a colapsar los servidores varias veces en las últimas horas. El Gobierno tiene
la obligación de responder a todas aquellas propuestas que superen los 10.000 apoyos, por lo que ésta podría ser presentada este mismo lunes. “El Ejecutivo no para de repetir que salir de la Unión Europea es la voluntad del pueblo. Necesitamos parar esta proclama probando la fortaleza del apoyo que existe entre la gente a la permanencia en la UE. Puede que un nuevo referéndum nunca tenga lugar, vota ahora”, reza la petición creada por Margaret Anne Georgiadou, que ha cobrado más fuerza aún tras el anuncio de que solo la aprobación del acuerdo de May podría retrasar el Brexit hasta el 22 de mayo, mientras que de no hacerlo la prórroga sería solo hasta el 12 de abril.
En contraposición, y para comparar la magnitud de esta petición, quienes la defienden recuerdan que en noviembre ya se presentó otra con un apoyo de 370.000 firmas pidiendo que el Reino Unido abandonase la comunidad europea sin acuerdo, algo que no parece completamente descartable después de que se haya demostrado en sucesivas votaciones la dificultad que existe en la Cámara de los Comunes para llegar a un consenso. Theresa May, que durante esta semana ha dinamitado las posibilidades de convencer a más diputados asegurando que son los culpables de que se pueda llegar a un escenario de no deal, tampoco está abierta a poner
Además, un portavoz de Downing Street se ha visto obligado a salir al paso ante la magnitud que está cobrando esta petición asegurando que si no se consigue llevar a cabo el Brexit podría provocarse “un daño potencial irreparable en la confianza de la gente”. “La primera ministra lleva tiempo diciendo que si no somos capaces de conseguir lo que se decidió en el referéndum estaremos fallándole a nuestra democracia, algo que ella no podría tolerar”, aseguró cuando aún se acababan de alcanzar los 2 millones de apoyos. Tal y como se ha demostrado en algunos mapas estadísticos que están comparando los datos de votantes del Remain con los firmantes de la petición, existe una gran correlación entre ellos, por lo que ésta sigue teniendo mayor apoyo en las zonas tradicionalmente más europeístas como Escocia, Londres, Manchester o Bristol.
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Perú aprueba nacionalización ex- Galápagos, afectada por marea de prés para deportistas extranjeros basura plástica La ley fue presentada por la congresista fujimorista Leyla Chihuán, actual vicepresidenta del Congreso de Perú y exjugadora de la selección femenina de voleibol. Durante el debate de la norma en el pleno del parlamento, Chihuán afirmó que la norma podrá beneficiar a deportistas de cara a los próximos Juegos Panamericanos de Lima 2019, que se celebrarán del 24 de julio al 11 de agosto, especialmente para aquellos deportes con poca participación en Perú.
El Congreso peruano aprobó este viernes una ley para nacionalizar de manera exprés a deportistas calificados extranjeros residentes en el país que se comprometan a representar a Perú en competiciones internacionales.
La norma aprobada en la sede parlamentaria con 74 votos, tres en contra y una abstención establece que la nacionalización de los deportistas se dará a través de una resolución suprema del Gobierno a propuesta del Instituto Peruano del Deporte (IPD), que depende del Ministerio de Educación.
Durante la tramitación de la norma, el Comité Olímpico Peruano (COP) recordó al Congreso que la nacionalización exprés de los deportistas extranjeros no implica su inmediata participación bajo bandera peruana en torneos, ya que esta depende de la normativa las federaciones internacionales de cada deporte. Por ejemplo, en el caso del fútbol, la FIFA determina que para que un futbolista represente a un país distinto al de su origen debe residir al menos cinco años con mayoría de edad en ese territorio y haberse nacionalizado.
La legisladora puso como ejemplo a la atleta venezolana de judo Juliana Bolívar, quien ha logrado medallas en torneos continentales y juegos sudamericanos, pero hace dos años que está solicitando su nacionalidad y hasta el momento no se concreta. El congresista del bloque de izquierdas Nuevo Perú Manuel Dammert expresó que otorgar la nacionalidad “es un tema serio” y “no se puede calificar porque se viene un campeonato o juego deportivo, dejando de lado a los deportistas nacionales”. Dammert subrayó que es muy grave y serio que se piense en las medallas en vez de los desafíos de los deportistas peruanos por una manipulación comercial o de una entidad. La nacion
Residuos provenientes de América Central, del Sur y Asia se acumulan en el archipiélago a causa de las corrientes marinas. Armados apenas con guantes, guardaparques y voluntarios combaten al monstruo creado por el humano: toneladas de plástico degradado que las corrientes marinas empujan hasta el ‘estómago’ de la fauna de las islas Galápagos, el paraíso que inspiró la Teoría de la Evolución. A mil kilómetros del continente se libra una guerra desigual pero decisiva para la conservación de un ecosistema único en el mundo. Unas cuantas manos recogen cantidades y cantidades de material sólido para limpiar el archipiélago. Los desechos que se arrojan en las grandes ciudades llegan a Galápagos transformados en microplástico, quizá una de las mayores amenazas para las iguanas, tortugas, aves y peces que solo existen en el archipiélago. El microplástico “llega a formar parte de especies (de la cadena alimenticia) de las que posiblemente nosotros nos estemos alimentando a futuro”, explica a la AFP la biólo-
ga Jennifer Suárez, experta en ecosistemas marinos del Parque Nacional Galápagos (PNG). La radiación solar y la salinidad del mardegradan botellas, bolsas, tapas, envases, redes de pesca. A simple vista, este material se torna duro como piedra, pero al contacto con rocas o por la fuerza del agua se astilla en micropartículas que ingieren los animales. Cada año, soportando el intenso sol, grupos de expedicionarios llegan en botes a playas y zonas rocosas para constatar el daño causado por la actividad humana. La basura plástica se mece, acumulada, frente a las costas e incluso se filtra entre las grietas de la lava petrificada de Galápagos. Juguetes sexuales, zapatillas, encendedores, bolígrafos, cepillos dentales, boyas y envases de lata también aparecen entre los residuos que colindan con las zonas de descanso de animales, algunos en peligro de extinción. En áreas deshabitadas como Punta Albemarle, en el extremo norte de la isla Isabela, se recogen desechos que fueron arrojados al mar en otras partes del mundo. “Más del 90% de
los residuos que recolectamos no proviene de las actividades productivas de Galápagos, sino que proviene de Sudamérica, Centroamérica e incluso (llega) una gran cantidad de residuos con marcas asiáticas”, dice Jorge Carrión, director del PNG. Estos residuos “probablemente vienen de las flotas pesqueras provenientes de Asia que están alrededor de la zona económica exclusiva de Galápagos”, sostiene Carrión en el muelle del PNG en Puerto Ayora, capital de la isla Santa Cruz. Desde 1996, pescadores artesanales limpian las islas más alejadas, pero desde hace tres años se lleva un registro de desechos.“Eso nos sirve para tratar de identificar el origen de la basura que llega a costas donde no hay población. Se ha identificado en los otros dos años de monitoreo que la mayor cantidad de marcas son peruanas y chinas”, explica Suárez. Aunque de momento no existe legislación, la idea es que de este censo se desprendan a futuro eventuales compensaciones ambientales para el archipiélago. Este contenido ha sido publicado originalmente por Diario EL COMERCIO en la siguiente dirección: https://www.elcomercio.com/ tendencias/galapagos-afectada-marea-basura-plastica.html. Si está pensando en hacer uso del mismo, por favor, cite la fuente y haga un enlace hacia la nota original de donde usted ha tomado este contenido. ElComercio.com
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SISTEMAS PARA VENDER EN INTERNET… ¿POR DÓNDE EMPEZAR? Vender no es fácil. Si alguien te dice que lo es, puedes decirle muy claro “no me engañes” porque en este mundo no hay milagros. Hace falta mucho trabajo para vender, bien sea para vender en tu negocio offline de toda la vida o tratar de vender en Internet, el canal de distribución y venta que está tomando una posición dominante a pasos agigantados y a una velocidad cada vez más rápida. Todos los sueños del crack del año 2000 – la famosa burbuja de las puntocom – se han
hecho realidad, una decada después, con la ayuda de un mercado más global que nunca y con una tecnología que pone en contacto directo proveedores y clientes. Todas las empresas que tienen una actividad de intermediario entre el fabricante y el cliente final van a tener que reinventarse. Hablo de re-invención, porque vender en internet no tiene nada que ver con vender en el mundo offline. Sé que eres consciente de todos estos cambios y también sé
que has pospuesto el momento de entrar de lleno en el canal Internet. Por miedo. Miedo al desconocimiento. Pero ahora ha llegado el momento de actuar y de lanzarte, si no quieres que te borren del mapa. Esta guía pretende ayudarte a dar los primeros pasos respondiendo a las siguientes preguntas: ¿Cómo vender por Internet invirtiendo poco y sobre seguro? ¿Qué vender por Internet para conseguir ingresos estables y a largo plazo? ¿Cómo puedo vender pro-
ductos online de una forma rápida y mantener clientes a largo plazo? ¿Cómo puedo crear un proceso de venta por Internet que no dependa al 100% de mi persona? ¿Cuáles son las claves para vender online? No actúes demasiado rápido, por impulso. Lo primero que te recomiendo es consolidar tus bases y luego definir un plan de actuaciones. Pero vamos allá, que lo importante de verdad es que des el paso algún día. Antes de empezar: vender en Internet no solo significa vender publicidad Existen varios tipos de negocios en internet. La pregunta clave es: ¿cómo elegir el modelo adecuado para ti? Si no vienes del mundo de la publicidad no escuches a las sirenas que te dicen que en Internet todo debe ser gratis y debes poner publicidad a tus contenidos. La publicidad no es un buen modelo de negocio para un freelance o una micropyme. No es el “dios” de la venta por Internet. Volvamos a los fundamentos de tu actividad empresarial: comprar y vender por Internet productos físicos (comercio electrónico) o vender servicios profesionales. Si vendes servicios a empresas, existen varios modelos de negocio en internet para profesionales en solitario. Elige el tuyo y no pierdas de vista que los proyectos se suelen consolidar más rápido si mezclas varios modelos distintos: Vender servicios profesionales Dar clases presenciales Vender productos online como un ebook y/o cursos online
Vender productos online artesanales a través de una tienda online Recomendar servicios de terceros Por otro lado, si vendes productos online, dime de qué te va a servir la publicidad. Tendrás que aprender a crear una tienda online, generar visitas, etc, etc. Es un trabajo difícil, pero si trasladas todo desde una tienda offline será más fácil. No tienes que inventar nada. Solo adaptar tu actividad de toda la vida a un canal diferente. De eso se trata cuando se habla de vender en Internet. Al menos, de eso hablaré yo en esta sección del blog. ¿Cómo vender en Internet? La hoja de ruta perfecta para saber cómo vender online Mi estrategia favorita para vender algo por Internet se basa en 5 pasos básicos: Paso #1 – Identificar un mercado de verdad Para vender en Internet debes identificar a un colectivo con un problema concreto doloroso (es decir, un problema importante y molesto que dé ganas de actuar en los próximos X días). Se habla de elegir un nicho de mercado en Internet que tenga muchas personas dentro para poder venderles algo y mantener un volumen de ingresos estable. Una vez que lo tengas claro, debes tratar de aprender todo lo que puedas sobre sus necesidades. No importa qué vendes por Internet, sino qué es lo que sabes sobre lo que vendes. Es la base de todo y parece obvio, ¿verdad? Ya no cuento los emprendedores que montan su negocio
enamorados de su producto sin haber verificado que hay un mercado para ello. El 99% fracasan y se gastan un pastón. No lo hagas porque no vas a vender nada. Si no vendes hoy en Internet seguramente es porque no estás enfocado a la resolución de un problema real y probado. Es más, si no tienes competidores, lo más probable es que no haya mercado y que nunca logres vender nada. Una pequeña empresa o un emprendedor en solitario no tiene capacidad para crear mercado. Sé práctico. Entra en donde se ha demostrado que sí hay mercado y trata de hacerlo con un ángulo diferenciador y novedoso. Vender en Internet presupone vender en el mundo real. Esto no cambia. Antes de seguir adelante, es importante que en tiendas cuáles son los factores clave de éxito para la venta online y cómo implementar el modelo del embudo en tu proyecto empresarial. Recuerda, no importa tanto qué vender en Internet sino a quién le vendes. Encuentra antes una necesidad y después crea el producto o servicio y no al revés. Si quieres algunas sugerencias, puedes echar un vistazo a mi ebook 75 nichos de mercado probados para montar un blog. Todas las ideas las he extraído de mi experiencia y de la de mis clientes, que viven de Internet e incluso han hecho más de un lanzamiento de 6 cifras.
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“Dias con huella” Nelson Rivas-Cortez
Vacaciones Con Huella
Mi hermano y su esposa vendrían desde el país chiquito que nos vió nacer hasta el gigante del norte. Planifique vacaciones para recordar. Aunque no somos personas que jugamos incluí viaje a Laughlin -Grand Canyon -Laughlin -Hoover Dam - Las Vegas, como inicio de la estadía. A pesar de muchos años aquí he ido a esos lugares una vez, así que pedí asesoría a mi hijo. Me recomendó que en Las vegas me quedara en unos de los hoteles lujosos. Cuando supe el monto me dió risa…¡casi mi pago mensual por solo dos noches! Me convenció que valdría la pena por tratarse de la ocasión. Acepté. LLegaron bajo la lluvia. Hubo cena ligera y vino... y a descansar porque, la aventura comienza. El día de partir mi hermano me pregunto por un primo a quien no veíamos desde
hace mucho. Le dije que vive cerca de Williams, camino al Grand Canyon. Le llamé y nos invitó a visitarlo. No me comprometí porque las reservaciones ya estaban hechas. En Laughlin reservamos habitaciones para no fumadores pero olía a tabaco por todos lados. Fuimos al casino y había un letrero de “No Smoking Area”, pero al humo no le importa. Se filtra por todas partes. Él es amo y señor allí. Nunca hemos jugado máquinas tragamonedas y aun no sabemos hacerlo. Notamos que algunas personas les hablan o tocan, y luego a la acción y nada pasaba. Todo igual. Hubo un momento que sentí que un guardia de seguridad nos observaba. Quizás nos consideraba sospechosos porque nos veíamos fuera del cuadro...sin dudarlo cancelé la segunda noche. Antes de salir para Williams
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llamé a mi primo y le dije que pasaríamos saludandolo. Él agregó “Han pronosticado una nevada”. Al llegar nos sentimos “en casa”. Y nos ganó el tiempo. Nos abrieron las puertas, y el corazón. Afuera, la nevada acechando. Dicho y hecho. Llegó silenciosa a medianoche como gato en la oscuridad. Cerraron los comercios, las calles. No pudimos salir. Nos secuestraron por tres días. Con comida, café, karaoke...y un montón de historias que contar. Nosotros nos dejamos consentir. Cancelé el hotel de Las Vegas. No por la nevada. Fue el amor familiar que se reencontraba. Extendimos nuestra estancia por tres días más. Ningún lujo compra la felicidad. Volvimos renovados, satisfechos, agradecidos. ¿Qué hubiera pasado si vamos a Williams? No hay duda, a través del primo Jehová hizo Su trabajo. Gracias. Así como vino mi hermano, tenía que regresar. Esa tarde pronosticaron lluvia, y como tenían que hacer una escala en Los Ángeles acordamos llamar un Uber. Como nunca lo uso tuve que descargar la aplicación. LLegó el vehículo. Subimos las maletas y todo normal. A las dos horas y media la persona donde pasarían me llamó (el viaje es de hora y media). No llegaban. Revise su posición y se veían a un minuto del destino. Finalmente aparecieron...tardísimo. íY todavía tenían que ir al aeropuerto de Los Ángeles! ¿Qué pasó? Comenzó a llover fuerte y el motorista de Uber (no hablaba español) debía recoger más pasajeros a lo largo del camino, pero como llevaba las male-
tas no pudo hacerlo. Mi hermano (no habla inglés) dice que el señor por ratos se reía y otros lloraba o maldecía. Y si por casualidad había contacto visual mi hermano encogía los hombros...”No english...I’m sorry”. Para colmo se cayo la señal y ya no funciono el GPS. Mi hermano no conocía. Es turista.¿se imaginan? Todo esto es cómico ahora, pero fue estresante a su tiempo.
¡Pobres los tres! Más bien los cuatro porque yo me preocupe, o quizás los cinco con la persona que esperaba. Las mejores vacaciones son las que dejan huella. Buen vino y comida, frío y nieve, perderse en la lluvia, pero sobretodo...reencontrarse con los nuestros, que nos son amados. ¿Y el hotel lujoso de Las Vegas? Que importa, allí no encajamos...lo mejor, la bendición de Jehová porque eso
es lo que verdaderamente enriquece…¡y pudimos ver su abrigo! Gracias hermano por tu visita, y a ti primo por tu hospitalidad. Saludos a sus esposas, y amenlas por el aguante, porque no es fácil lidiar con ustedes…¡conozco a mi gente! Ah, y al motorista de Uber mis disculpas y gracias por ser parte de nuestras memorias.
La Gaceta, Siempre Primeros, Siempre Líderes
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El cuidado del cuerpo
La salud es uno de los tesoros más preciados por la humanidad. La falta de ella significa una cierta invalidez parcial o completa, en ciertos casos más graves. Por lo mismo, todas las personas buscan, el mantenerse sanos. Pero la salud es más que sentirse sanos. La salud es la ausencia de toda enfermedad en el organismo, pero al mismo tiempo, considera la falta de enfermeda-
des mentales o de la psiquis. Algo que es bastante poco común hoy en día. Debido principalmente, al gran ajetreo que significa, vivir en cualquier ciudad grande, de algún país desarrollado o en vías de. La competitividad, la indolencia, la agresividad y el egoísmo, nos lleva a un estilo de vida, alejada de todos los principios normales de un ser humano, en sociedad.
les, calcio, vitaminas y otros agentes esenciales, para que nuestro cuerpo, se mantenga saludable. Otro capítulo importante de la salud, es el deporte o ejercicio. Este debe estar presente en la vida de todo ser humano. Al menos, tres días a la semana, por períodos de media hora, como mínimo. Actividad, que nos ayudará a mantener el peso a raya, al igual que el colesterol y otras patologías vinculadas con el sedentarismo (Como por ejemplo, los problemas cardíacos). Asimismo, retardar el envejecimiento inherente a todo hombre y mujer.
Lo que redunda principalmente, en ciertos trastornos psicológicos. Dentro de los cuales, los más comunes, son el estrés y la depresión. Casos que mal tratados, pueden llevar a la muerte.
Otro aspecto importante dentro de la salud, es darse el tiempo de estar tranquilo. Disfrutar de momentos de ocio o de dispersión. Junto con los queridos o realizando aquellas actividades que nos gustan. Por ejemplo, avocarse a algún tipo de hobbie. Esto ayudará a descomprimir el agotamiento y las preocupaciones, que se nos acumulan durante la semana.
Con respecto al organismo, este debe ser cuidado. Por medio de una dieta balanceada, alejada de las grasas y los azúcares. Rica en verduras y frutas. Fibra, minera-
La alimentación, tiene que ser una de las principales preocupaciones del ser humano. De la alimentación, dependerá en gran medida, que el ser humano lleve una
vida saludable. La alimentación debe ser, por sobre todas las cosas, balanceada. No hay que ingerir un solo grupo de comidas, ni tampoco, exagerar en la ingesta de un tipo de alimento. Por lo mismo existe la pirámide de los alimentos. En la cual, el primer grupo, está compuesto por los cereales, el arroz, etc. Este primer nivel, demuestra la prioridad que hay que darle a estos alimentos. O sea, la primera. Luego vienen las verduras y las frutas. Asimismo, las carnes de vacuno, ave y cerdo. Como último y esto es lo más importante de la misma, las grasas y azúcares. En una buena alimentación, hay que evitar la ingesta de ambas, al mínimo. Ya que las dos, tanto grasa, como azúcar, pueden provocar gravísimas enfermedades al organismo. Como la diabetes y los problemas cardíacos, por acumulación de colesterol en las arterias. Por lo mismo se dijo, que hay que mantener siempre, una alimentación balanceada. El hombre no vive para comer, sino que come, para vivir.
Los hábitos dentro de la alimentación, deben ser generados desde que la persona es muy pequeña. En los niños hay que trabajar la alimentación. Ya que cuando se es adulto, es muy difícil lograra un cambio en las costumbres de alimentación, que tenga aquella persona. Con el tema de los niños, es más que nada, ya que cuando se es pequeño, se van creando las células adiposas. Con son las que van a ir acumulando grasa durante nuestro trayecto por la vida. Y entre más grandes sean cuando uno es pequeño, más probabilidad de ser obeso, tendrá uno de ser cuando adulto. Por lo mismo, dentro de la alimentación de un niño, se debe incorporar todo tipo de alimento, a excepción de las grasas y los azucares. La alimentación es base, para poder llegar de la mejor forma, cuando uno sea un adulto mayor. Comúnmente, aquellas personas que no cuidaron su alimentación al momento de ser jóvenes, llegan muy mal a su vejez. Con varios problemas en el organismo y un sobrepeso, que dificulta, su ya complejo vivir SALON HOGAE
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NATACIÓN: LA PRÁCTICA DE UN DEPORTE COMPLETO
La práctica de un deporte como la natación está basada especialmente en la técnica y de manera secundaria en el entrenamiento de la velocidad y la resistencia. Esta situación se debe a que, a la inversa que otros deportes, el organismo humano no fue diseñado para nadar, ya que esta acción envuelve movimientos, no naturales y poco intuitivos. La natación es un deporte que tiene en cuenta otros requerimientos especiales de las personas como ninguna otra disciplina lo hace. Tal es el caso de asmáticos, epilép-
ticos, mujeres embarazadas y todos aquellos que sufran cualquier clase de mengua física o mental, que se ven favorecidos con esta habilidad. Uno de los objetivos de la natación es el planteamiento utilitario. Éste es el que abarcará las necesidades básicas del ser humano, como por ejemplo el preservar la vida. Pero, también se tiene que tomar en cuenta los objetivos que se buscan con la experiencia de la natación. Estos objetivos pueden cambiar des-
de diferentes ideas de planteamientos. Otro objetivo es un planteamiento educativo. Es el que consentirá aparte del aprendizaje de la natación aportar a la formación completa de la persona desde la perspectiva motor, cognitiva y afectiva. Un tercer objetivo vendría a ser el planteamiento higiénico-sanitario. El cual se efectúa en la mejora de la condición física y aséptica. Aparte de los objetivos mencionados, existen dos más que son el planteamiento competitivo o el planteamiento recreativo. Pero los tres primeros son considerados los más importantes. BENEFICIOS DE LA NATACIÓN La natación, contrariamente al pensamiento de algunas personas, puede realizarse de numerosas maneras distintas además de acomodarse a las necesidades particulares de cada individuo. Existen, actualmente, diversas actividades dirigidas por profesionales distintas a los tradicionales cursos de aprendizaje, lo cual respalda lo antes mencionado. Vemos cursos para mujeres
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embarazadas, personas mayores, bebés, entre otros más. Veamos algunos de los beneficios de la natación son los siguientes: Estimula la circulación de la sangre. Contribuye con una sorprendente firmeza cardiopulmonar. Reduce el peligro de contraer enfermedades cardiovasculares. Contribuye a mantener una presión arterial firme. Desarrolla más de dos tercios de los músculos de nuestro cuerpo. Prospera la postura del cuerpo. Aplaca tensiones. Fortifica los tejidos de las articulaciones evitando probables lesiones.
Crea estados de ánimo positivos. Ayuda el crecimiento y el progreso físico-psíquico. Prospera el desarrollo psicomotor. CONSEJOS PARA PRACTICAR NATACIÓN Si te te has decidido a dar el paso y a practicar ejercicio es importante que tengas en cuenta algunos consejos para practicar natación antes de iniciarte en la aventura. En este sentido, es importante que seas consciente en todo momento de que practicar natación es un deporte con numerosos beneficios para tu organismo, pero que también debes controlar sobre todo por el número de calorías quemadas con la practica de este deporte. Por eso, antes de iniciarte en la aventura es
imprescindible que lo tengas todo bajo control y conozcas sus pros y sus contras en función de tu estado físico y constitución. También es esencial que practiques unos ejercicios de calentamiento antes de nadar para preparar tus músculos y articulaciones. Guia Fitness
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Peña Nieto, de boda con su nueva pareja, Tania Ruiz No era una simple aventura, o al menos así lo han escenificado Enrique Peña Nieto y Tania Ruiz Eichelmann a tenor de las imágenes publicadas por la revista ¡Hola! México en las que se puede ver al expresidente mexicano junto a la modelo de 31 años en la boda de unos amigos del político. La pareja decidió presentarse juntos por
primera vez en público durante el matrimonio de Mar Collado y Gonzalo Zabala que se celebró en la residencia del padre de la novia, el abogado Juan Collado, en la localidad de Acapulco y en el que Peña Nieto ejerció de testigo de la contrayente. La pareja se mostró totalmente relajada durante la ceremonia y la posterior fiesta.
La relación que une a Peña Nieto y Tania Ruiz se conoció a principios de febrero, cuando aparecieron unas imágenes de los dos paseando por el centro de Madrid, cuando todavía se desconocía que el matrimonio de Peña Nieto y la actriz de telenovelas Ángelica Rivera había hecho agua. La controverti-
da expareja presidencial continuaba casada de cara a la opinión pública y las fotografías de su marido junto a la modelo mexicana comenzó a dar pistas de que algo pasaba en el matrimonio. Al principio se especuló sobre que la nueva pareja vivía en Madrid y después que el político tenía intención de fijar su residencia en Andalucía, pero Peña Nieto regresó a México poco después y allí vive habitualmente junto a los tres hijos que tuvo en su primer matrimonio. La separación, de hecho, había tenido lugar en pasado mes de diciembre, pero fue la aparición de las fotografías la que conmocionó a los mexicanos e hizo que trascendiera la ruptura. Ante estas noticias Peña Nieto y Ángelica Rivera reconocieron que habían puesto fin a su unión en el mes de diciembre y la actriz anunció en sus redes sociales que se divorciaba del exmandatario mexicano después de ocho años de matrimonio. En México el anuncio de este divorció causó una verdadera conmoción porque durante el tiempo que duró siempre existieron dudas sobre si éste no había sido pactado para vestir la imagen del político y poner a su lado la figura de una mujer muy famosa en el país que ayudara facilitar su camino hacia la presidencia. . Él se encontraba embarcado ya en los preparativos para presentarse a dirigir el país por el Partido Revolucionario Institucional (PRI). Ella vivía un momento de fama como protagonista de Destilando amor, la teleno-
vela que tenía embaucado al público con un argumento clásico de amor, pasión, traición, ambición y poder. El encaje no podía ser más perfecto. La ficción se trasladaba a la realidad y los espectadores y potenciales votantes caían rendidos ante el amor entre la actriz y el entonces gobernador. El cenit de la historia llegó el 1 de diciembre de 2012 cuando Peña Nieto accedió a la presidencia de México y Angélica Rivera se convirtió en primera dama. Una pareja que, durante el sexenio que duró Peña Nieto en el poder, cosechó todo tipo de calificativos: héroes para unos, villanos para otros y espectáculo mediático para la mayoría. Y un tiempo en el que la primera dama
recibió numerosas críticas por su ostentación y estilo de vida mientras la población mexicana pasaba apuros económicos. El Pais
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¿Cómo recuperar horas de sueño? Cómo procurar un sueño reparador y cómo intentar recuperar horas Tanto dormir poco como dormir demasiado puede ser malo, pero por norma general resulta mucho más habitual y prevalente el primero de los casos. Dormimos poco por muchos motivos, a menudo por causas externas como horarios laborales o internas como la ansiedad. Y es habitual que este patrón se repita habitualmente, dejándonos extenuados. ¿Cómo recuperar estas horas de sueño perdidas o al menos quitarse de encima parte del cansancio que supone? 1. Hazle un hueco en tu horario para dormir Ya hemos visto que dormir es necesario. Independientemente de todo lo que tengamos que hacer o de que queramos aprovechar el tiempo, el primer paso es planificar un espacio en el que podamos descansar. Es recomendable hacerlo de manera diaria, de tal manera que tengamos una rutina saludable. Si no dormirmos bien durante la noche, resulta recomendable eliminar las posibles siestas diurnas. Ahora bien, si el sueño es insuficiente durante la noche independientemente de si hacemos siestas o no y aunque las siestas no sean la mejor idea para tener un sueño de calidad, sí pueden ayudarnos a recuperar parte energías como algo puntual. 2. Lleva un registro de sueño Otra estrategia útil es la de llevar un registro respecto al tiempo que dormirmos. No estamos hablando de acostarse con un cronómetro, sino de contar el tiempo aproximado que hemos dormido y, a ser posible, los estímulos o causas que creemos que pueden haber dificultado el llevar un
horario normal. Esto sirve para reflexionar también sobre cómo mejorar nuestros horarios. 3. Si duermes poco en el día a día, aprovecha los festivos Si por diferentes motivos no es posible dormir de manera habitual, una práctica útil puede ser la de dedicar los fines de semana y festivos a recuperar energías. Como hemos visto anteriormente las horas de sueño no se recuperan totalmente y seguirán permaneciendo algunas de las dificultades, pero sí permiten una recuperación parcial. Quizás te interese: “Por qué el ciclo menstrual puede afectar al sueño” 3. No a la cafeína y otros estimulantes Tomar café, té, bebidas energéticas y otras sustancias son prácticas habituales que solemos emplear para mantenernos enérgicos. Se trata de una estrategia útil en este sentido, especialmente si se da con unos horarios de sueño adecuados o en el que de manera esporádica hemos dormido menos de lo normal. Ahora bien, si las dificultades de sueño son habituales, no resulta recomendable el consumo de estas sustancias. Si bien por la mañana puede ir bien para despejarnos, deberíamos evitarlos al menos durante la tarde, de manera que el cansancio pueda conducirnos al sueño de manera natural. Esto es especialmente relevante si las causas de la falta de sueño son internas, como la ansiedad, ya que el consumo de estimulantes en ese caso potencia la activación nerviosa. 4. Prepara el entorno antes de dormir Es necesario tener en cuenta que existen muchos estímulos que pueden provocarnos problemas
para dormir de forma reparadora y que dificultan compensar el sueño perdido. En este sentido debemos tener en cuenta que debemos limitar o eliminar la presencia de luces de pantallas (ordenadores, móviles), procurar mantenernos en una zona con una temperatura relativamente constante y con un espacio suficiente como para poder descansar de manera cómoda. 5. La cama para dormir Otro problema que puede dificultar el dormir es el hecho de que empleemos nuestra cama de manera habitual para otras actividades e incluso para trabajar o estudiar. De este modo, nuestro cuerpo no vinculará cama con descanso sino con actividad, algo que hará difícil conciliar el sueño y recuperar horas perdidas. Reservemos la cama para dormir, o como mucho para mantener relaciones. 6. Haz ejercicio, pero no antes de acostarte Otra estrategia que puede ayudarnos a recuperar horas de sueño pasa por cansarnos mediante la realización de ejercicio. Ahora bien, debemos limitar el ejercicio según se vaya acercando el momento de irse a la cama: la práctica de ejercicio genera una activación del organismo que hará difícil dormir si lo hacemos antes de acostarnos. 7. Si ves que no te duermes, no te quedes en la cama A menudo las personas con insomnio y otras problemáticas para dormir suelen quedarse en la cama aún si no pueden conciliar el sueño. Lo cierto es que lo más recomendable si esto no funciona es levantarse y airearse un poco, evitando estímulos como móviles y televisores. Psicologia y mente
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COMO ORGANIZAR UNA BODA: PASO A PASO
Los pasos mas importante según el calendario son estas: 1 Año ó dos antes de la boda: Elegir la fecha en la que nos queremos casar. Calcular número de invitados y presupuesto aproximado. Buscar y reservar lugar del Banquete. Buscar y reservar Iglesia o juzgado. 9 a 11 meses antes de la boda: Buscar proveedores: fotógrafo, videografo, catering, wedding planner, decorador etc… Preparar una lista preliminar de invitados (un truquito aquí). Decidir las damas de honor, los pajes y damitas. Empezar a seleccionar el vestido de novia.
Pensar en posibles destinos para la luna de miel y solicitar presupuestos.
de unión en vuestra mano. Reservar el viaje de novios en la agencia de viajes.
6 a 8 meses antes de la boda: Reservar el viaje de novios en la agencia de viajes. Para la boda religiosa en la parroquia del enlace indicarán las fechas de cursillos prematrimoniales. Buscar y contratar la música para la boda. Seleccionar y encargar las invitaciones. Elegir y comprar las alianzas. También puedes realizar un taller para crear tu propias alianzas de boda, una experiencia única, que os llenará de orgullo y sentimientos cada vez que veáis el símbolo
4 a 5 meses antes de la boda: Solicitar y preparar la documentación para la boda religiosa o civil. Puedes encontrar el guion civil y el guion de una boda religiosa en los enlaces que indico. Reservar habitaciones en un hotel para los invitados que residan fuera. Comprar el traje del Novio. Comprar los accesorios de novia: zapatos, tocado/velo, pendientes etc etc. Seleccionar la peluquería, la maquilladora para la novia. Determinar la decoración de la boda.
Reservar los proveedores que aun no tienes reservados. 3 meses antes de la boda: Enviar invitaciones a los invitados para que organicen su agenda. Preparar ceremonia, protocolo, lecturas, música. Encargar los detalles para los invitados. Reservar las flores para la boda. Reservar el transporte para los invitados Preparar el baile de los novios (coreografía) 2 meses antes de la boda: Hacer la prueba del peinado y maquillaje Seleccionar la música para la ceremonia, recepción y banquete. Probar y elegir el menú. Tratamiento de cutis para la novia 1 mes antes de la boda: Llamar y volver a confirmar todos los proveedores contratados. Confirmar la asistencia de todos tus invitados. Volver a confirmar la reserva de tu luna de miel. Y ahora el consejo mas importante que os puedo dar como novia casada. Algunos días antes de la boda relajaros y disfrutar. Recordad que en todas las bodas algo va mal… Es así y lo tenéis que asumir y una vez que todos los detalles estén cerrados, disfrutad de vuestra boda salga como salga! DIARIO DE UNA NOVIA
Como vestir a un hombre para una boda El traje de media etiqueta. Es el traje más recomendable para todos los hombres que están invitados a un fiesta de boda. El traje de media etiqueta es aquel traje de chaqueta, la puedes utilizar con pajarita o corbata, todo depende de tus gustos,la pajarita siempre se recomendará en una boda de tarde/noche. Si fueses el padrino o una persona especial de los novios, lo más recomendable es utilizar un traje de chaqué,pero siempre recordando si la boda requiere un chaqué o no.
La corbata es el elemento que nunca debe faltar en un traje de hombre. Debéis elegir una corbata que vaya al estilo del traje y que combine perfectamente con el color de la camisa de manga larga que lleves puesta, sea una corbata más llamativa o más sobria pero siempre que quede bien con la camisa que lleves.
Para una boda que se realiza en el día. Para estas bodas se recomienda que el hombre utilice trajes de tonos más claros, por ejemplo… gris o azul, y si te atreves a ponerte colores más neutros como el tostado iréis muy bien también. Todo depende de los gustos personales de cada uno.
El que le guste un estilo más divertido aconsejamos que utilicéis una camisa blanca con pajarita o corbata de color o con algún estampado.
Lo colores neutros son perfectos para los hombres que están invitados a una boda que se realiza en espacio abiertos, campo o playa, porque la ventaja que tienen es que son frescos y no absorben el calor del sol Las bodas que se realizan en la tarde-noche. Queda prohibido utilizar trajes claros, es mejor que optes por los trajes de colores oscuros como azul marino, gris marengo o el negro, por uno de estos colores puedes optar. Los trajes de colores oscuros, si llevas negro debes optar por llevar esmoquin, siempre será más ideal para la boda de tarde/noche.
Con la corbata o pajarita para las bodas debéiss crear un elegante look, donde llevéis una combinación equilibrada y sofisticada.
Los zapatos deben ser elegantes y de piel. El color de los zapatos debe combinar con el traje, especialmente con el pantalón. Para los trajes de color beige o azul, se recomienda los zapatos oscuros negros y azules, o unos en tono café. Es muy importante que siempre estén limpios y nuevos, nunca arañados o desgastados. Los accesorios son importantes a la hora de llevar un traje. Llevar un cinturón,en el bolsillo de la americana llevar un pañuelo estampado o liso y siempre en la muñeca un bonito reloj.. javier berenguer
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¿Cómo planificar las vacaciones?: empieza por un presupuesto
Cuenta atrás para el verano y, también, para la organización de las vacaciones. Se acechan los temibles gastos que comportan el periodo estival y el buen tiempo, pero… ahorrar en verano también es posible. Antes que nada, se debe tener en cuenta que elaborar una buena planificación de tu economía puede hacer de tus días de relax una experiencia mucho más placentera. ¿Un truco para divertirse en verano? Vivir las vacaciones como si fuera la primera vez. Viajes, hoteles, actividades, comidas o escapadas de últi-
mo momento. Sin duda, las vacaciones pueden ser unos días muy activos y atareados y la mejor solución es ponerlo todo sobre un papel y planear como es debido las vacaciones. Según la Asociación Europea de Planificación Financiera (EFPA), la planificación con antelación es esencial para disfrutar de unas vacaciones sin preocupaciones. “Realizar un presupuesto realista, ajustado a nuestra capacidad económica, puede ahorrarnos numerosos quebraderos de cabeza a la hora de afrontar los costes veraniegos”, aseguran en su Decálogo para ahorrar en verano
Empezamos: cómo elaborar el presupuesto para el verano Coge papel y bolígrafo, que es momento de planificar la economía para el viaje y preparar un presupuesto. Para ello, es muy importante prestar atención a diversos aspectos: Decide el destino: es necesario prestar atención a los aspectos sociales y económicos del país donde vamos a viajar, es decir, el nivel de vida y el poder adquisitivo del lugar. De hecho, todos nos hemos preguntado alguna vez cuáles son los países más
caros para viajar. El último Informe de competitividad de viajes y turismo del Foro Económico Mundial mide el conjunto de factores y políticas que permiten el desarrollo sostenible del sector de viajes y turismo. Sin duda, puede ser una herramienta de gran ayuda para tomar decisiones sobre el destino. Determina el medio de transporte que utilizarás: ¿la clave para escoger el mejor medio de transporte? Comparar, comparar y comparar. Valora todas las posibilidades de transporte y contrasta cuál es la más económica. En este punto también es necesario contemplar el fac-
tor tiempo y otros aspectos, como la gasolina en caso de que viajemos en coche, la reserva de literas en caso de que el traslado se haga en tren, etc. Considera los gastos de alojamiento: para hacerlo, es esencial tener en cuenta nuestras necesidades y también los alojamientos disponibles en el destino. Hay otros aspectos que debemos tener en cuenta: cercanía del alojamiento a las atracciones turísticas o el aeropuerto, comentarios y opiniones de otros viajeros, etc. Lo más importante es comparar los precios y las características de diferentes alojamientos y hacer un balance de los gastos. Costes de comida: valora también en el presupuesto los costes de comida que se tendrán a lo largo del viaje. No es lo mismo comer siempre en restaurantes que tener una cocina en el alojamiento para cocinar tú mismo. Turismo, entretenimiento y ocio: planificar todas las actividades del viaje y calcular su coste permitirá incluir o descartar visitas a lugares turísticos, espectáculos, etc. Valora y prioriza lugares que te susciten mayor interés. Un buen método es numerar las actividades de mayor a menor interés. Presta atención a los posibles gastos extras: cuando
vamos de viaje, muchas veces compramos recuerdos y regalos para la familia o los amigos. Este punto es difícil definirlo de antemano, aunque se puede asignar un presupuesto máximo al que ceñirse para gastar en posibles cuestiones extras. Aplazar pagos: si es posible, y dependiendo del producto o servicio, se pueden aplazar los pagos para poder ir más relajados durante las vacaciones. Desconectar, sumamente importante La planificación de las vacaciones es muy importante y desde CaixaBank queremos darte todas las claves para poder viajar con total tranquilidad. Por supuesto, tener todo el viaje programado y presupuestado ayudará a viajar con más calma y sosiego, pero también es necesario inculcarse a uno mismo que es momento de pasarlo bien, desconectar y olvidar nuestras obligaciones del día a día. Arantza Pérez Mijares, psicóloga de Mijares Psicólogos y experta de Doctoralia, recomienda “hacer un reset y ponernos en modo «experiencia», de manera que estemos dispuestos a vivir el momento, a disfrutar de lo que venga sin prejuicios ni adelantando acontecimientos”. Ociocritico
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Microsoft anuncia el final de Windows 7 El sistema operativo dejará de recibir soporte de su casa matriz. Lo anterior se traduce en que se convertirá en una plataforma más insegura y, con el paso del tiempo, obsoleta. Luego de 10 años de recibir soporte, Microsoft abandonará Windows 7 para concentrar sus esfuerzos en el desarrollo de nuevos productos. Así lo anunció la compañía, por medio de su página web, en la que ofrece breves reco-
mendaciones ante este hecho que, sin lugar a dudas, afecta a más de un usuario. En concreto, el fin del soporte que hasta la fecha Microsoft continúa brindando a Windows 7 será el próximo 14 de enero. Lo anterior, según lo descrito por la empresa tecnológica, se traduce en que Microsoft dejará de proporcionar: soporte técnico a los usuarios de este sistema operativo ante la
presentación de un problema, actualizaciones de software y actualizaciones de seguridad o arreglos. En su entrevista con El Espectador, el director de productos cloud para Microsoft, Edmundo Miralles, resumió los anteriores puntos en dos: mayor riesgo de ser infectados por un virus, o malware y, la futura obsolescencia del equipo. Lea también: Google cumple 20 años: ¿Cómo nos cambió la vida? Los equipos serán más inseguros porque los trabajadores de Microsoft dejarán de parchar las brechas, es decir, que si un atacante más adelante descubre una puerta en el sistema por la que se puede meter y hacer daños lo va poder hacer sin ninguna resistencia. En cuanto a la obsolescencia, los desarrolladores de software dejarán de ofrecer versiones de sus programas para este sistema operativo. Sin embargo, lo anterior no quiere decir que las máquinas vayan a quedar inservibles, al contrario, seguirán funcionando, pero con los detalles descritos anteriormente. Al respecto, Miralles recomienda a las compañías actualizar sus equipos, puesto que la obsolescencia y la inseguridad representan grandes problemas para la misma. No
obstante, reconoce que una inversión como esta puede ser elevada, razón por la que muchas empresas no actualizan sus equipos, no solo por el costo de los mismos, sino porque hay casos en el que además tendrían que destinar recursos para realizar nuevas versiones del software con el que laboran sus empleados. Finalmente, aseguró que esta no fue una decisión que se haya tomado a la ligera, o por uno u otro factor especial. La razón por la que Windows 7 comenzará a desaparecer se debe a que ya cumplió su ciclo, 10 años es el periodo en el que esta compañía invierte esfuerzos para dar vida a sus soluciones. Es importante aclarar que Microsoft no tomó esta decisión de la noche a la mañana, de hecho, la anunció hace aproximadamente dos años,
tiempo en el que ofreció, de manera gratuita la actualización a una nueva versión. Posibles soluciones para quienes se resisten al cambio De entrada hay que decirlo, no existe ninguna alternativa gratuita que le permita a una persona u organización seguir manejando Windows 7 y disfrutar de seguridad y actualizaciones. Según Miralles, dentro de las alternativas que se presenten para quienes se vean impactados por esta noticia se encuentra comprar un software de actualización, o pagar por un soporte de tiempo extendido a Microsoft. Sin embargo, insiste en que la principal recomendación siempre será comprar una nueva máquina, esto porque Micro-
soft, como sistema operativo, ha trabajado en actualizaciones como pantallas táctiles e inicios de sesión más rápidos. Dentro de las recomendaciones que brinda Microsoft ante esta noticia destaca el realizar una copia de seguridad, para prevenir cualquier pérdida o robo de información.
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Los coches incorporan tecnología para evitar la conducción tras consumir alcohol
Imagine que un día ha bebido unas copas de más y coge el coche para volver a casa. Pero mientras conduce, el vehículo detecta a través de unas cámaras su ebriedad y reduce la velocidad de forma automática. Después, empieza a emitir señales de advertencia e incluso recibe una llamada del servicio del fabricante para asegurarse que todo esté en orden. Si tras estos pasos, la compañía considera que usted mantiene un comportamiento inadecuado, el coche disminuye gradualmente la velocidad hasta finalmente encontrar un lugar en el que aparcar de forma autónoma. Aunque pueda parecer una idea futurista, se trata del plan de Volvo pa-
ra evitar a partir del año que viene que los conductores circulen ebrios y distraídos. Otros fabricantes como General Motors o Subaru también apuestan por este tipo de sistemas tecnológicos para intentar evitar accidentes en las carreteras. Volvo ha explicado este miércoles que a partir de 2020 todos sus vehículos estarán equipados con este sistema. Las cámaras en el automóvil analizarán los movimientos de los ojos para medir la distracción del conductor. “Monitorearán el comportamiento que puede provocar lesiones graves o la muerte”, ha afirmado Henrik
Green, vicepresidente senior de investigación y desarrollo de Volvo Car Group, en un comunicado. De esta forma, si el conductor cierra los ojos demasiado tiempo, mira a un lugar que no es la carretera, tarda mucho en reaccionar o no mantiene las manos en el volante, recibirá distintas advertencias. Casi 30 personas mueren cada día en Estados Unidos por un accidente con un conductor ebrio involucrado, según la NHTSA. La Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en las Carreteras de Estados Unidos afirma que este tipo de accidentes supusieron la muerte de “una per-
sona cada 48 minutos en 2017”. Volvo ha anunciado la nueva medida unos días después de explicar que el año que viene limitará la velocidad máxima de sus vehículos a 180 kilómetros por hora para “resaltar los peligros del exceso de velocidad”. Ambas decisiones se enmarcan en la “Visión 2020” de la compañía, que tiene como objetivo que nadie fallezca o resulte herido de gravedad en un vehículo de la firma para 2020.
Otros fabricantes ya han apostado por el uso de tecnología en el automóvil para controlar a los conductores. BMW estudia el uso de la pupilometría, una tecnología que analiza cualquier movimiento de los ojos y sirve para reconocer si el conductor se desconcentra. General Motors ha equipado el Cadillac CT6 con un sistema llamado Super Cruise, que usa cámaras infrarrojas para controlar la posición de la cabeza del conductor y comprobar si presta atención a la carretera, según informa el portal especializado en tecnología The Verge. Si esta tecnología
detecta que el conductor se distrae, emite una serie de alertas —desde pitidos a un indicador luminoso en el volante— para garantizar que mantenga la vista en la carretera. Estos sistemas, además de ser una apuesta de los fabricantes del vehículo privado, pueden ser utilizados también en el transporte colectivo. De hecho, la empresa de transporte de Shanghái E-Drive ha anunciado una alianza con la startup de inteligencia artificial SenseTime para equipar su flota de autobuses con cámaras de reconocimiento facial. Esta tecnología permite a los pasajeros pagar y sirve para detectar la fatiga o distracción de los conductores al volante. La fatiga interviene en hasta el 20% de los accidentes de tráfico, según afirma la Comisión Europea en su página web. La compañía
pretende integrar este sistema en sus más de 100 rutas y recopilar datos de cerca de 200 horas de conducción al día. El desarrollo de estos sistemas forma parte de un proyecto mayor entre Sense Time y SAIC Motor, matriz de E-Drive y el fabricante de automóviles más grande de la ciudad, para la construcción de un sistema de transporte municipal inteligente.
Motorpasion
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Aries: 21 mar. 20 abr. Durante este día, lo más probable es que toda su fuerza esté dirigida en la búsqueda de la orientación para su vocación o estudios específicos. Tauro: 21 abr. 21 may. Sepa que antes de fijar los objetivos deberá considerar los inconvenientes posibles y adecuar todas sus ideas a los recursos con los que cuenta. Géminis: 22 may. 21 jun. En esta jornada deberá encontrar el equilibrio en su vida. Antes que nada, sepa que deberá determinar cuáles son las prioridades y lo más importante para usted. Cáncer: 22 jun. 22 jul. Dentro su cabeza le surgirán ideas extraordinarias, sobre todo si se dedica a actividades creativas donde pueda ponerlas en práctica. Leo: 23 jul. 23 ago. Nunca se olvide que lo primordial para alcanzar todos los objetivos, es estar siempre seguro de los deseos que uno quiere alcanzar. Sea constante. Virgo: 24 ago. 23 set. Sería oportuno que comience a implementar las soluciones convenientes a muchos de los obstáculos que se le han presentado en estos días. No se deje estar. Libra: 24 set. 23 oct. Durante esta jornada, permita que su fantasía se libere y se convierta en la fuente de su inspiración. De esta forma, podrá darle un nuevo orden a su vida. Escorpio: 24 oct. 22 nov. Se despertará con el convencimiento de introducir nuevos cambios en su forma de actuar. No dude más, ya es el momento de hacerlo en su vida. Sagitario: 23 nov. 21 dic. Será el momento justo para concentrarse en las obligaciones más urgentes y descartar los intereses superfluos. Sea más responsable en su vida. Capricornio: 22 di. 20 en. Si pretende obtener una rápida prosperidad material, sepa que dependerá de su excelente criterio intelectual y de su perseverancia en el trabajo. Acuario: 21 ene. 19 feb. Si pretende incentivar la creatividad, deberá poner en práctica las capacidades como la motivación y las características de su personalidad. Piscis: 20 feb. 20 mar. No desaproveche cada unas de las oportunidades que se le presentarán en el ámbito laboral. Su espíritu de lucha y ambición están en su mejor momento.
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Maradona destruye a la selección ar- Perú presentó su plantel para gentina: “No veo películas de terror” jugar contra El Salvador lamento por los jugadores que tienen que poner la cara cuando no la deberían poner. La tendrían que poner los dirigentes, que son los que tienen que armar un semillero y empezar a hacer las cosas bien“.
Cada conferencia de prensa de Diego Armando Maradona después de un partido de sus Dorados de Sinaloa es un show. Después del triunfo por 1-0 frente a Juárez que le permitió escalar hasta la octava posición y meterse de lleno en la zona de la Liguilla del Ascenso MX, el entrenador argentino volvió a disparar contra la selección de Lionel Scaloni después de la categórica derrota frente Venezuela por 3-1. Todo empezó cuando un periodista le consultó si había observado el duelo frente a la Vinotinto. La respuesta fue el prólogo del monólogo: “¿Argentina? No, yo no veo películas de terror”, arrancó por la derecha el genio del fútbol mundial y continúo castigando al cuerpo técnico de Scaloni, a los jugadores y principalmente a la dirigencia de la Asociación del Fútbol Argentino. “Los ineptos que siguen gobernando la selección, ¿creían que le iban a ganar a Venezuela? ¿Quién era el único estúpi-
do que creía que le iban a ganar a Venezuela? Venezuela es un equipo que está formado y acá en Argentina entraron por la ventana, ni siquiera por la puerta, porque traicionaron y mienten permanentemente a la gente. Así, Argentina no va a ganar un partido, lo lamento”, profundizó. Maradona fue lapidario con Claudio Tapia, presidente de AFA: “Yo me siento muy argentino, pero me siento con la otra camada de técnicos y jugadores. No quiero que crean diferente pero sé lo que estarán pensando Ruggeri, Batista, Giusti, Pumpido, Caniggia… Que este equipo no merece la camiseta. Los que yo nombré la llevan tatuada, la tenemos tatuada. Dimos la vida para que venga uno… No sé lo que será Tapia, si será profesor de matemáticas o qué, pero no tiene ni puta idea“. “Lo lamento por la gente de Argentina que le sigue creyendo a estos mentirosos“, prosiguió. “Lo
La contundente caída frente a Venezuela fue el enésimo capítulo de una selección que se acostumbró a regalar prestigio hasta en los amistosos. “No hay que regalar el prestigio que alguna vez le dimos. Al único que rescato es a Menotti. No me hablen de los dirigentes porque me tiraron abajo 15 años de carrera y 15 años de selección. Regalar el prestigio así la verdad no me gusta, me pone triste”, evaluó el campeón del mundo en México 1986 y finalista en Italia 1990. No es la primera vez que Maradona critica a Scaloni y a la dirigencia del fútbol argentino. Desde México, mientras sus Dorados sueñan con el ascenso, el astro sigue bien de cerca las acciones de su amada albiceleste. También las de México, que en el debut de Gerardo Martino derrotó a Chile por 3-1: “Estoy seguro que si lo dejan trabajar, le dará grandes satisfacciones a México. Vi un equipo compacto, un equipo a lo Tata. Todavía falta que conozca más el fútbol de aquí, que conviva con los jugadores, pero hizo un gran partido de inicio. Le salió bien. Hacerle tres goles a Chile no es fácil, tiene buena defensa, buen mediocampo. Lo felicito, es un párrafo aparte”. La Opinion
Por Agencias El delantero Beto da Silva, del Lobos BUAP mexicano, es una de las novedades en la convocatoria hecha este viernes por seleccionador de Perú, el argentino Ricardo Gareca, para los amistosos ante Paraguay y El Salvador del 22 y el 26 de marzo. Da Silva aparece en la lista de atacantes citados por Gareca junto a Jefferson Farfán, del Lokomotiv de Rusia, y Yordy Reyna, del Vancouver Whitecaps de la liga norteamericana, quien también retorna a la selección blanquirroja. La nómina de convocados incluye a los porteros Pedro Gallese, José Carvallo y Carlos Cáceda, a los defensas Luis Advíncula, Aldo Corzo, Miguel Araujo, Anderson Santamaría, Alexander Callens, Luis Abram y Miguel Trauco. Sonsonate y Firpo inten-
sifican lucha para evitar el descenso Asimismo, a los centrocampistas Renato Tapia, Wilder Cartagena, Yoshimar Yotún, Christofer Gonzales, Alexis Arias y Christian Cueva, y a los extremos André Carrillo, Andy Polo, Edison Flores y Marcos López. En rueda de prensa, Gareca comentó que “la convocatoria siempre es motivo de controversia”, al responder sobre el llamado de Da Silva, que hace unos días anotó su primer gol en Lobos BUAP. Da Silva jugó las eliminatorias para el Mundial Rusia 2018, pero no fue convocado al torneo debido a una lesión. A su vez, Gareca explicó que el delantero Raúl Ruidiaz no ha sido llamado en esta ocasión por problemas personales que él mismo pidió resolver antes.
Otro llamado que sobresalió fue el del portero Carlos Cáceda, del club Melgar de Arequipa, sobre quien Gareca dijo que en su momento había perdido continuidad. “Los tres arqueros deben ser titulares en sus equipos para tener posibilidades” de ser llamados a la selección, anotó. El entrenador argentino aclaró que la selección no va a interferir en los equipos que juegan en la Copa Libertadores, sino que tiene una gran predisposición con los clubes. La selección de Perú disputará el amistoso frente a Paraguay el 22 de marzo en Nueva Jersey, mientras que el 26 lo hará ante El Salvador en la ciudad de Washington, en ambos casos como preparación para la Copa América de 2019 en Brasil.
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