LurkóVilág 2010 nyári szám by Katalin Lengyel

Előﬁzetői ár: 395 Ft + postaköltség

IV.évf. 2.szám

2010. nyár

Óvodai Magazin 2007. ŐSZ I. évfolyam 3. szám

LU R K

L AG '

Óvodák és szülők magazinja Online: www.lurkovilag.hu

Milyen sportot válasszunk?

Gyermeknevelés

Testtudat,

testfogalom, testséma Logopédia

Napforduló

Hagyományok, ünnepek

Kiemelt témánk:

Sport és mozgás óvodáskorban www.lurkovilag.hu

www.lurkovilag.hu

TARTALOMJEGYZÉK

Kertben, játszótéren, uszodában...

Nyári napforduló

A mozgás öröme a kezdetektől...

Sétálunk, sétálunk...

A napfény szerepe a gyermekek fejlődésében

Szénanátha

Tanulni és tapasztalni

Feldobjuk fehér, leesik sárga, mi az?

Egy, érik a meggy!

Ahogy így végiggondolom a szempillantásnyi idő alatt elrepült nagyon szép, bő három évet, mind a csemetéim, mind a LurkóVilág életében, igazán hálás vagyok: életemnek nagyon szép időszaka volt ez.

Mit játsszunk nyárelőn?

Persze jó néhány nehézséggel, de hát, mikor nincs nehézség is?

A gyógyító-rendező rajz

Milyen sportot válasszunk a lurkóknak?

Emese Kis Csillaga Alapítvány

Dobozoljunk!

Dínom-dánom és a csodanyitó kulcsocska

Sport, mozgás, egészség Hagyományok, ünnepek Gyermekpszichológia Logopédia

Gyermekgyógyászat Homeopátia

Négyévnyi szempillantás! Amikor megálmodtuk a LurkóVilágot, Levente ﬁam éppen ovis korúvá vált.

Iskolakezdés

Táplálékérzékenység Egészséges étrend

Népi hagyományok, népi játékok

Levi szeptemberben kezdi az iskolát, 7 évesen. Fél éve még azt gondoltam, elképesztő, hogy mennyire nem iskolaérett, aztán szinte néhány hét leforgása alatt nagyon megváltozott, külsőleg is, belsőleg is.

Gyermekrajz

Gyermeknevelés Civil szervezet Kreatív sarok

Gyermekoldal

Impresszum Szerkesztő: Lőrincz Emese Tördelőszerkesztő: Lengyel Katalin Szerkesztőségi tagok: Ailer Zita óvónő, Besnyi Erika enneagram szakértő, Dr. Gőbel Orsolya pedagógiai szakpszichológus, Oláh Adrea logopédus, Szekeresné Hétvári Andrea meseíró, Sárvári Kinga óvónő, pedagógus, Sulyok Ágnes közgazdász Közreműködők: Flórián Rita testnevelő, Havasi Anikó dietetikus, Heiszner Adrienn pedagógus, dr. Puskás Emese MHOE, dr. Vincze Ildikó bőrgyógyász, vala-

Állítólag a gyerekek 7 éves korukig élnek anyjuk aurájában, és addig nagyon közeli a kapcsolat. Persze a kapcsolat azután is közeli marad, bár változik, átalakul. Amikor ezeket a sorokat írom – egy nappal anyák napja előtt – látom, hogy milyen lázasan készül az ünnepre, most már tudatosan, nem nagyszülői, külső segítséggel. És „kínok közepette” igyekszik kibírni, hogy ne mondja el előre az oviban tanult anyák napi köszöntőt. Egyszer persze az azonnali siker érdekében megingott, de mivel most már ő is szeretne meglepetést okozni, visszafogta magát, és mégis kibírta, hogy ne árulja el. Nagyﬁú lett… Mivel ő elmegy iskolába, többen kérdeztétek, hogy ha a szerkesztőség minden gyereke iskolás lesz, mi lesz a lappal? Szeretnék mindenkit megnyugtatni: a kisebbek még csak kiscsoportosok… Nagyon boldog, mozgással teli, igazi feltöltődős nyarat kívánok minden olvasónknak; szülőknek, nagyszülőknek és óvodapedagógusnak egyaránt. Szeptemberben pedig újra jelentkezünk!

mint az Emese Kis Csillaga Alapítvány és az OrvostKeresek.hu. Címlapfotó: Újhegyi Dorottya és Gergely

Lőrincz Emese

Budaörsi olvasóink az óvodákon keresztül, a Budaörsi Önkormányzat jóvoltából kapják kézhez magazinunkat.

Kiadó: Pannon Építőműhely Kft., ISSN 2060-369X Példányszám: 4000 pld. Elérhetőségünk: e-mail:lurkovilag@lurkovilag.hu Online magazin: www.lurkovilag.hu

www.lurkovilag.hu

Sport, mozgás, egészség

Kertben, játszótéren, uszodában... Sport és mozgás - óvodáskorban Szerző: Flórián Rita, testnevelő

gyerekek elemi igénye a mozgás. Mindannyian tudjuk, hogy a gyerekek nem úgy mozognak mint a felnőttek. Az óvodás lurkók kint szaladgálnak az udvaron, a játszótéren, vagy rosszabb esetben a lépcsőházban... A gyerekek hihetetlen aktivitása nem betegség, rendellenesség vagy rosszaság, hanem szükségszerű normális fejlődési jelenség.

A gyerek nem a felnőtt kicsinyített mása A gyermekeknek nem csak méretei mások, hanem testarányai – (anyagcseréje – légzése – keringése) – szabályozórendszere is másként működik, mint a felnőtteknek. A gyerekek testének a felülete relatíve nagyobb (1kg-ra eső testfelszín) mint a felnőtteké, azaz hamarabb lehűlnek. A nagyobb hőveszteséget intenzívebb anyagcserével tudják ellensúlyozni, többször kell hát enniük, ezért a játszótérre mindig vigyünk magunkkal egy kis enni- és innivalót. Jóval többet kell a szabadban, lehetőleg tiszta levegőn tartózkodniuk, mozogniuk, így a keringési rendszerük is kielégítően tud fejlődni.

A gyerek és a mozgás A mozgás fejleszti a gyermek állóképességét, a test koordinált mozgását, egyensúlyérzékét, izomrendszerét, keringési rendszerét és egész személyiségét. Véleményem szerint az óvodáskorúak sokat játsszanak, és lehetőleg ezt télen-nyáron is a szabad levegőn tegyék. A játékok során törekedjünk azonban arra, hogy legyenek szabályok, mert így lesznek azok számukra igazán érdekesek. A mozgást biztosító játékaink kialakítják a gyerekeink szabálytudatát. Türelemre, kitartásra is nevelnek, hiszen mindegyiknek tudnia kell azt az időt, amikor pl. szerephez juthat egy-egy játékban. Szükséges olyan mozgásos játékok szervezése is, amely szűkebb térben, tornateremben kezdeményezhető.

Mozgás és testséma Óvodás kor elején (3-4 éves korban) a testsémafejlesztés fontos feladat. Össze-

rendezett mozgáshoz a gyereknek jól kell ismernie a testét. A test minden mozgás kiindulási alapja. Azok az óvodások előnyben részesülnek, ahol az óvoda tornatermében tükrös falfelület is van, mert mozgás közben ellenőrizhetik saját magukat, és a tapasztalatom is az, hogy szívesen „nézegetik” önmagukat egy-egy mozdulatsor elvégzésekor. A testséma fejlesztése során a kisgyermekek a testrészek egymáshoz való viszonyáról, testrészek téri elhelyezkedéséről kapnak ismeretet. Ez már a térbeli tájékozódást készíti elő, ami elengedhetetlen a későbbiekben a csapatjátékoknál.

Edzés óvodáskorban? Már kiscsoportban kezdhetünk végeztetni labdás gyakorlatokat a gyerekekkel, mert ezek a sportjátékok alapelemei. Nagyon szeretik gurítani, dobni, pattogtatni a labdát. Játékosan ugyan, de gyerekeinket kezdettől fogva edzenünk kell! A növekedés, érés nem megy végbe kellő dinamizmussal testedzés nélkül, gyerekeink nem válnak azzá biológiailag, akik genetikus adottságaik alapján lennének. A biológiai hatásokkal legalábbis egyenrangú fontosságúak a testedzés személyiségformáló pedagógiai – pszichikai effektusai. Az edzéseknek azonban határt kell szabni, mert a túlerőltetés igen ártalmas. Aktív sportéletet és a vele járó szakszerű edzést serdülőkorban elég elkezdeni, kivételt jelent a torna vagy az úszás. Háromgyerekes anyuka révén igyekszem az intézményi foglalkozásokon túl én is biztosítani a napi mozgást délutánonként a gyerekeimnek. Heti 2-3 alkalommal szervezett formában a ”nagyoknak” (6-7 éves fiúk), 1 alkalommal a „picinek” (3 éves lány). A hét többi délutánján játszótéren vagy a kertben vagyunk, biciklizünk, labdázunk. Saját gyerekeim a mozgásfejlesztést tornával kezdték, majd ezt az úszás követte. Mostanra a két nagyobb fiam biztosan úszik. A délutáni sportfoglalkozásokon a bemelegí-

www.lurkovilag.hu

Bálint, Boróka és Botond tő gimnasztikát és a labdás előkészítő gyakorlatokat is pontosan végre tudják hajtani. Kislányom ritmikus gimnasztika előkészítő foglalkozásra jár, de testvérei úszás óráinak végén a játéknak már aktív résztvevője a vízben. Mindenkinek azt ajánlom a nyárra, hogy szerettesse meg a vizet gyermekével, sokat biciklizzenek – túrázzanak együtt. Ha sporttáborba szeretnék beiratni gyermeküket, olyat válasszanak, ahol nem csak egy konkrét, hanem minél több sportággal (természetesen játékos formában) ismertetik meg a gyermeküket. Nyári tipp

Zöldtea citromfu”vel • • • •

2 teáskanál citromfűlevél 2 teáskanál zöldtea-levél 1 l víz (forrás- vagy ásványvíz) ízlés szerint méz, citrom

A felforralt vizet öntsük a levelekre, majd 2 perc eltelte után szűrjük le. Szobahőmérsékletre hűtve ízesítsük mézzel, citrommal. Hűtve is kellemes ital! Hatás: Megszünteti a telítettségérzetet, vizelethajtó hatású.

Hagyományok, ünnepek

MEGHÍVÓ

Kinek milyen a jó vakáció? - megtudhatjuk a LurkóVilág nyár-csalogató Nyílt Napján, amelyre szeretettel várunk minden Szülőt és Óvodapedagógust! A felnőtteknek kötetlen előadást tart Besnyi Erika enneagram szakértőnk, a gyerekeket bábozással és kreatív sarokkal várjuk! Időpont: 2010. május 28, péntek, 16:00-18:30 Helyszín: Farkasréti Általános Iskola (1121 Budapest, Érdi út 2.) Bővebben: www.lurkovilag.hu

Nyári napforduló

amarosan eljön június 21-e, a nyári napforduló napja, amely fontos igazodási pont volt a régi ember természethez, Naphoz igazított életében. Érdemes nekünk is jobban rácsodálkoznunk ezekre a jeles napokra, hogy ezek révén mi is közelítsünk az élettel, természetessel teli világhoz.

A nyári napforduló az évnek az a jellegzetes időpontja, amikor a Nap az égbolton a legmagasabb delelési ponton áll. A nap ekkor éri el a legmagasabb pontját délben (11:29) a déli meridiánon. Ezen a napon – június 21-én – az év leghosszabb nappalát és legrövidebb éjjelét élhetjük meg évről-évre. Innentől kezdődően a nappalok fokozatosan rövidülnek, az éjszakák hosszabbodnak, míg a téli napfordulóval (dec. 21) ismét megfordul a folyamat. Tulajdonképpen a nyári napfordulóval kezdődik a nyár. A Föld ilyenkor terményekben bővelkedik, szépsége és ereje teljében van. A nyár csillagászati értelemben vett kezdete korábban június 24-ére (Szent Iván nap) esett, de erre ma már az eltolódás miatt három nappal korábban, június 21-én kerül sor.

Ehhez a naphoz is különféle titokzatos, színes, ősi mítoszokból származó szokások fűződnek. A napforduló éjszakájában ott lappangtak a csillagos éj titkai, a termésvarázslások, a varázsfüvek hiedelmei, a termékenység és szerelemvarázslás babonái. Jeles napok által határolt terünk (2010)

A tűzkultusz a napév fordulópontjaihoz kötődő rítusok része volt. A nyári napfordulókor a tűzgyújtással a terméshozó nyarat ünnepelték. Ehhez kapcsolódó egyik legismertebb, ma is élő szokás a tűzugrás szertartása. Ne gondoljuk azt, hogy a régebbi korok embere ezt ok nélkül tette, csupán vigasságból! A szertartásnak kettős oka van. Egyrészt a tűz átugrása anynyit jelent, hogy az ugró átveszi a tűz termékenyítő, éltető erejét, éppen azon a napon, amikor a kozmikus tűzerő a legerősebb; a nyári napforduló éjszakáján.

www.lurkovilag.hu

A szokás alapja a tűz tisztító, gonoszűző erején alapszik. Másrészt analógiás mágiaként azt célozta, hogy a Nap mindig olyan magasra „ugorjon”, mint ezen a Napon. A tüzet általában a falu határában gyújtották, ahová a falu apraja-nagyja kiment ünnepelni. A tűz körül hosszú éneklésbe fogtak. A regöléshez hasonlóan ezen az éjen elhangzott ének célzata szerint párosító varázslat volt, a kiénekelt leány, legény házasságára irányult (a tűz szerelmi jelkép), tehát összeénekelték a párokat. Íme egy példa az elhangzó énekekre: „Mely magos rutafa, ága elágazott, a tengeren általhajlongott. Egyik ága hajlott Balkó Pista udvarába, Másik ága hajlott Császár Borcsa udvarába…” Az éneksorozatba bekerült a „virágok vetélkedése” című rész is. Ebben a dalban többféle virág vetélkedik azon, hogy melyiké az elsőbbség. Természetesen ezen az éjjelen, melyik másik, ha nem a szerelmet jelképező virág kerülne ki győztesen? Forrás: Színia: Dob-Szer-Da Balogh Júlia: Szent Mihály havától Kisasszony haváig

Gyermekpszichológia

A mozgás öröme a kezdetekto”l... Szerző: Dr. Gőbel Orsolya pszichológus

inden mozgásforma, mozgásos játék célja, hogy segítse a gyermeket természetes belső ritmusához viszszatalálni, ősi mozgásformáit újra felfedezni. Mindebben önmagát tanulja, alakítja, gyógyítja. Már az intrauterin élet első szakaszában megéli a beágyazódni készülő sejt az aktív és paszszív mozgást, a mozgatás vagy mozgás elfogadását, az aktivitást és a növekedést. A magzat első, önindította mozgása az anyaméhben rögtön „tánclépésekkel” kezdődik, amit fötális táncnak hívunk, amivel megajándékozza az édesanyát és a „külvilágot”, megteremtve a kommunikáció egy új lehetőségét (1.sz. rajz). A mozgás tehát üzenet, és az élet elfogadásának jele. A születés is az aktív mozgás és a passzív mozgatás harmóniáját teremtheti meg, ami a gyermek energikus, erőteljes mozgásformáival mintát adnak az élet további nehézségeinek, konﬂiktusainak megoldásához. A világgal bátran szembenéző megérkezés aktív energiája találkozik a „világ” befogadó energiájával. A születés utáni mozgásfejlődés ezeknek az aktív és passzív mozgásformáknak a lenyomatát követi, a maguk természetes mintázataival (pl. elemi mozgásminták, reﬂexek), melyek dinamikájukban mutatják a gyermek és kör-

nyezete között elindított, mozgásban kifejezett kommunikációját. A mozgás kezdettől fogva, és egyre növekvő mértékben hordozza a belső indítás szándékát, mely az idegrendszer érésével, az izmok készenlétével egyre hatékonyabban nyilvánul meg. Ennek a folyamatnak az elősegítése nagymértékben függ a környezet „simogató előhívásától”, mely egyben a külvilág „bizalmas bíztatása” a mozgásfejlődés serkentésére. Minél több az érintés, annál folyamatosabb, lágyabb, harmonikusabb maga a mozgás. Minden idegrendszeri, genetikai, vagy más egészségügyi probléma, valamint a környezet érzelmi el nem fogadása problematikussá, nehezítetté, és szaggatottá teszik a mozgást. A lassú, nyugodt mozgás segíti a mozgáskoordináció fejlődését, az új, képekhez kötött mozgásformák kialakulását. A nyugodt tempójú mozgás megnyugtatja, szabályozza a légzést. A mozgás megmozgatja a lelket is, a lélekmozgással pedig maga a Lélek változik, hangolódik egyre inkább örömre, boldogságra. Ennek következtében változik a testtartás, a kezek tevékennyé válnak, egyre magabiztosabbá válik a mozgás, és vele együtt hosszú távon is megerősödik a pszichés jóllét. A mozgásos öröm összeköti a gyermekeket páros és csoportjátékaikban, az udvaron való együttjátszásban, a körjátékokban, a testnevelés foglalkozás kooperatív játékaiban egyaránt. Így valódi csoportalakító erő, miközben erősíti az önbizalmat, az önelfogadást, az önértékelést.

1.sz. rajz “Anya belenézett a varázstükörbe, és látta, hogy én egy szép kislány vagyok, és szépen fekszem a pocakjában, és beszélgetek vele. Mondtam neki, hogy jó a pocakjában lenni, és ő azt mondta, hogy ő is örül, és megsimogatta a hasát, és én is éreztem. Amikor megszülettem, szerettem anya hasán feküdni, mindig elszunnyadtam....” 5 év 7 hónapos kislány “emlékei a “pocaklakóságról”.

Varázsjátékok

inden kisgyermek „csalhatatlanul tudja”, hogyan keletkezik az eső, a víz, a tavak, a tengerek, a hegyek, a nap, a hold, a csillagok... A Varázsjátékok különleges módon, a fantázia „lélekszárnyain” szólaltatják meg ezeket a mélységes, az archaikus, ősi világba elvezető szimbólumokat, amelyek oly közel vannak a gyermek belső világához. A rövid, egy-egy szimbólumra építő képzelet-mesék kibontják a gyermeki fantáziát, szépséges, saját, egyéni képeikkel megerősítik a személyiséget. A gyermek, aki saját belső képeket hoz létre fantáziája segítségével, tudatosabban,

értőbben él a világban, a képkidolgozás részletes munkájában megéli az önmaga-, és a másik felé irányuló türelmet, megteremti önmagában a nyugalmat, hogy aztán ebben a békés világban megszületett képet „kirajzolhassa”, majd odaajándékozza azt Másoknak.

www.lurkovilag.hu

A kötetek bevezetőjében pontos leírást kapnak Szülők és Pedagógusok egyaránt, hogyan jó játszani ezt a játékot a gyermekekkel. Az első kötet mozgásjátékokat, a második fantáziajátékokat , a harmadik légzésjátékokat, a negyedik az érintés, az ötödik kötet pedig a mesék világát idézi.

Logopédia

Sétálunk, sétálunk... Testtudat, testfogalom, testséma

Szerző: Oláh Andrea logopédus

gy kis gyakorlással szinte minden felnőtt le tudja parkolni autóját, sőt vannak akik a legkisebb helyre is képesek bepréselni az autójukat. Az utcán járva, ha útbaigazítást kér egy turista, meg tudjuk mutatni neki a helyes utat, ha ismerjük a keresett helyet. A hazafelé vezető utat le tudjuk rövidíteni, ha kell, össze tudunk szerelni egy új bútort az útmutatója alapján. Virágos kertet tudunk tervezni, bepakolunk bőröndöket a kocsi csomagtartójába, összeválogatunk ruhákat. Ezeknek a képességeknek az alapja mind a térérzékelés.

A térérzékelés, térlátás, tájékozódási képesség már csecsemőkortól fejlődésnek indul. A téri tájékozódásban mindig a saját test a kiindulópont. Testkép és testfogalom A testtudat kialakulásának első lépése a testkép ismerete, a saját test megtapasztalása, érzése. Ezt megtapasztalhatjuk mozgásokban és később az emberábrázolásokban is. Egy gyermeknek kialakult testképe van akkor, ha tudja hol a keze, lába, szeme, orra, stb. Ha a gyermek már meg is tudja nevezni valamely testrészét, az már biztosan beépült a testképébe. Ezt nevezzük testfogalomnak. Fontos, hogy a gyermek a lehető legalaposabban megismerje önmagát (kívülbelül), még mielőtt a körülötte levő világról szerzett ismereteit rendszerbe foglalná. Testének, külső kinézetének megfelelő ismerete nélkül nehezen, hiányosan alakulnak ki azok a készségei, amelyek lehetővé teszik számára az olvasás, írás és számolás problémamentes elsajátítását. Segíthetjük a gyermek testkép, testfogalom fejlődését azzal, hogy a még be nem épült testrészek nevét többféle módon érzékeltetjük (pl. kék masni a jobb kézre, piros szívet tűzünk a póló bal oldalára, térdvédő a térdére, könyökvédőt a könyökre, dörzsölgetjük, simogatjuk, csipkedjük a testrészeket, meleg levegőt fújunk rájuk, stb.)

Testséma A testséma a test egyensúlyának, az izmok percről-percre változó mozgásának megélése. Ahhoz, hogy egy gyermek testsémája ki tudjon alakulni, alapfeltétel a megfelelő testkép és testfogalom. Fejlesztését az utánzó mozgásokkal végezzük. A mozdulatokat hangutánzó szavakkal, ritmikus mondókákkal kísérhetjük. Testséma fejlesztés A testséma fejlesztésről hallhatunk legtöbbször, mivel az iskolába készülő gyermekről feltételezzük, hogy a testkép és a testfogalom már megfelelő, de ez mégis gyakran hiányos, bizonytalan. Legtöbb esetben a három területet (testtudat, testfogalom, testséma) összefoglalóan csupán testséma fejlesztésnek nevezik. A gyermek saját térbeli helyzetének (testsémájának) tudatosítása teszi lehetővé a fent– lent, jobb–bal irányok megkülönböztetését. Amennyiben ezekben bizonytalanság jelentkezik, nemcsak az olvasásban és írásban léphetnek fel problémák, hanem a számolási műveletek elsajátítása is nehézségekbe ütközhet. A tünetek jelentkezhetnek akár a balról jobbra való írás és olvasás folyamatosságában, akár az iránytartásban, sorvezetésben, a betűk, számok, műveletek felcserélésében. Játékok - a testséma fejlesztésére Méhecske játék Hol szúrt meg? Egy kis játékméhecskével megérintjük valahol a gyermeket. A gyermeknek meg kell mondania és mutatnia, hol szúrta meg a méhecske. Ha már jól megy, végezhetjük bekötött szemmel is.

Irányok gyakorlása • Szökdelés előre-hátra, jobbra-balra. • A bekötött szemű gyereket irányítjuk előre, hátra, jobbra, balra vezényszavakkal egy adott cél felé, különböző akadályok kikerülésével. • Párosítsanak a gyerekek bal és jobb kesztyűket, cipőket, papírból készült kezeket és lábakat.

Mondókák

a testséma fejlesztéséhez Itt a szemem, itt a szám, Ez meg itt az orrocskám. (mutatás szemre, szájra, orra) Jobbra-balra két karom, Forgatom, ha akarom. (jobb és bal kéz emelgetése, forgatása) Cini-cini muzsika, (hegedülés utánzása) Táncol a kis Zsuzsika. (törzsfordítás jobbra-balra) Jobbra dűl meg balra dűl, (törzshajlítás jobbra-balra) Tücsök koma hegedül. (hegedülés utánzása) Hüvelykujjam almafa, Mutatóujjam megrázta, Középső ujjam felszedte Gyűrűs ujjam hazavitte, A kis ujjam mind megette, Megfájdult a hasa tőle. (az ujjak nyitogatása sorban) Nyuszi fülét hegyezi, Nagy bajuszát pederi. Répát eszik: ropp-ropp-ropp, Nagyot ugrik: hopp-hopp-hopp! (cselekvést utánzó mozdulatok) Mackó, mackó ugorjál Mackó, mackó forogjál Tapsolj egyet, Ugorj ki! (cselekvést utánzó mozdulatok) Cicuska, macuska (arcát simogatjuk) Mit fõztél Danika (kérdőn kitárjuk a karját) Kevertem kását (tenyerében kevergetünk) Sütöttem pampuskát (tenyerében gyúrjuk) Ide tettem, oda tettem (jobbra, majd balra tesszük a kezet) Utoljára mind megettem. Hamm-hamm! (‘megesszük’ a kezet) Lóg a lába lóga, kinek nincsen dóga, mert ha dóga volna, a lába nem lógna. (A gyermeket a térdünkre ültetjük, és a dal ritmusára lóbáljuk a lábát.)

Számos gyermekmondókát tudunk mozdulatokkal kísérni, amelyek mind a testkép és testséma kialakulását segítik elő. Pár kedvcsináló mondókát mi is összegyűjtöttünk!

www.lurkovilag.hu

Gyermekgyógyászat -

A napfény szerepe a gyermekek fejlo”désében

sárga a napsütés színe. A boldogsággal, az értelemmel és az energiával szokás összekapcsolni. Segítségével javul az általános közérzet, erősödik az idegrendszer. Mozgásra, szellemi és ﬁzikai aktivitásra serkent. A napfény életünk elengedhetetlen része. Hatására nem csak közérzetünk javul, de a szervezet egészséges működésében is fontos szerepet játszik. A napfény pozitív hatásai: • oldja a szorongásokat, csökkenti a félelmet, a depressziót, • élénkítő hatású, • csökkenti a vérnyomást, • baktérium-, és gombaölő hatású, • segíti bizonyos bőrbetegségek gyógyulását, • szerepet játszik a D-vitamin kialakulásában. A napfény számos előnye közül gyermekek esetében talán a legfontosabb a D-vitaminnal kapcsolatos. Gyermekkorban a növekedés az újszülöttkor és a 4. életév közt a legintenzívebb. Az óvodáskor vége felé, középső- és nagycsoportos gyermekeknél láthatjuk, ahogyan a korábbi, kisgyermekekre jellemző gömbölyded formák eltűnnek, a gyermek egyre nyúlánkabb lesz. Ahhoz, hogy a növekedés gyors ütemét a csontozat megfelelően követhesse, kalcium mellett D-vitaminra van szükség.

A csontrendszer fejlődése mellett kutatások bizonyítják, hogy a napfény fontos szerepet játszik a látás épségének megőrzésében is. Vizsgálatok alapján, ha a gyermek sokat játszik a szabad levegőn, kevesebb az esélye, hogy rövidlátó lesz.

Szabadban is biztonságban!

Dr. Vincze Ildikó bőrgyógyász-kozmetológus tanácsai:

1 Gyermekek számára mindig a saját korcsoportjuknak megfelelő, lehetőleg illat- és színezőanyagmentes, magas faktorszámú fényvédő terméket válasszunk.

2 Elsősorban ﬁzikai fényszűrőket tartalmazó készítményeket javaslunk, melyek cink-oxid, vagy titán-dioxid összetevői apró lemezkorongok formájában, szorosan egymás mellett elhelyezkedve verik vissza a fényt, a maximális védelem érdekében.

3 A napvédő krémeket még otthon, indulás előtt vigyük fel, de minimum 20 perccel napozás előtt, így elegendő időt biztosítunk ahhoz, hogy hatásukat kifejtsék.

4 A napozást még a legjobb minőségű krémek használatakor is tanácsos felfüggesztenünk 11 és 15 óra között. Ne feledjük, hogy az UV-sugarak hatása még az árnyékban is érvényesül!

5 Fontos tudni, hogy a legjobb védelmet a megfelelő ruházat, könynyű, szellős sapka, ing, póló segítségével érhetjük el, hiszen az elszenvedett napégések egész életükre kihatnak.

6 A szem védelméről megfelelő napszemüveggel gondoskodhatunk, melyek képesek kiszűrni az UV-sugarakat. Érdemes többet áldoznunk a megfelelő szemüveg megvásárlására, a gyenge minőségű termékek sötét üvege mögött kitágult pupillák megfelelő UV-szűrő hiányában ugyanis még több káros sugárzást kénytelenek elnyelni.

(Az orvostkeresek.hu együttműködésével.)

784 éves rekordot döntött meg két magyar íjász „A barantás gyermek népmesékben nő fel, táncol, botot forgat, elsajátítja az ostor és íj használatát, lóra ül. Ezek az összetett képességek fejlesztésének eredményeként egy önállóan gondolkodó, problémamegoldó, erkölcsileg tiszta, sokoldalú felnőtt válik belőle, aki testi-lelki harmóniában éli az életét” –idéztünk Németh Zoltántól 2009. évi téli számunkban. Ehhez kapcsolódóan szeretnénk megosztani olvasóinkkal mi is a hírt, amelyre méltán büszkék lehetünk: Két magyar sportoló megdöntötte az íjász távlövés 1226 óta érvényes rekordját a Nyílegyenes Távlövő Bajnokságon. A versenyen, amelyen 50 résztvevő indult, a Mónus József-Grózer Csaba páros nyila 508,74 méterre szállt, 6 méterrel haladva meg a középkorból ismert rekordot - mondta el Posta Pál, a Hagyományos Íjászok Világszövetségének alelnöke. A versenyen használt 82 font húzóerejű íj Mónus József munkája, s őt dicséri a rekordot megdöntő lövés is. Az úgynevezett rövid nyílvesszőt

pedig Grózer Csaba készítette. A hagyományos íjászat egyik ágának számító, kizárólag az emberi erőt, ügyességet kihasználó távlövő versenyekre három éve készül együtt a páros. Tavaly ősszel már jó eredményt értek el, akkor 461,5 méterre sikerült Mónus Józsefnek lőnie. Az íjász távlövés eddigi rekordját 1226-ben állította fel a kelettadzsikisztáni Sartaulban, Dzsingisz kán egyik győzelme alkalmából rendezett versenyen egy Esunkhei nevű íjász. 335 aldnyi - 502,5 méter - távolságra röpítette nyílvesszejét. A teljesítményt emlékoszlopon örökítették meg. A Dzsingisz kán köve néven ismert emléket a szentpétervári Ermitázs Múzeumban őrzik.

www.lurkovilag.hu

(Forrás: www.baranta.net)

Gyermekgyógyászat - homeopátia

És a NÁTHA eltûnik A CORYZALIA természetes összetevõi a NÁTHÁT és a SZÉNANÁTHÁT is hatékonyan gyógyítják. VÉNY NÉLKÜL KAPHATÓ GYÓGYSZER. KERESSE A PATIKÁKBAN! WWW.NATHA.INFO.HU

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!

www.lurkovilag.hu

Gyermekgyógyászat - homeopátia

Szénanátha Tünetei és kezelése - gyermekkorban Szerző: dr. Puskás Emese tüdőgyógyász szakorvos, homeopata orvos

z allergiás megbetegedések egyidősek az emberiséggel. Az első nyilvánvalóan allergiás történés leírása az ókori Egyiptomból származik, i.e. 3000 körül. Nevezetesen Menes fáraót csípte meg egy darázs, aki ebbe belehalt. Az allergia, egyébként ártalmatlan (pl.: táplálék alkotórész, pollen, házi por) vagy kevéssé kóros (pl.: rovarcsípés), illetve szintetikus anyagokra (pl.: gyógyszer) adott azonnali vagy krónikus gyulladásos válaszreakció, melynek kialakulásában az immunrendszer szabályozási rendellenessége játszik közre. A szénanátha tünetei Napjainkban az allergia leggyakoribb megjelenési formája a szénanátha, amely pollenekkel szembeni túlérzékenységi reakció. Legfőbb tünetei a tüsszögés, orrdugulás, orrfolyás. A tünetek gyakran a legkülönbözőbb kezelések ellenére hetekig fennállnak. Az orrtünetekhez társulhatnak szemtünetek, melyek viszketésből, könnyezésből állnak. A vakarás leggyakrabban rontja a tüneteket. További társtünetek lehetnek a szájpad-, fülés garatviszketés, valamint a köhögés. Köhögéskor rendszerint száraz ingerköhögésről beszélhetünk, a beteg ilyenkor nem tud váladékot felköhögni. Az allergia súlyosabb mélylégúti formája az asthma, mely nehézlégzéssel jár. Szénanátha gyermekkorban Gyermekkorban a szénanátha sokszor nem vált ki feltűnő tüneteket. Ezért a szülőknek

különösen fontos odafigyelni gyermekük nem feltétlenül riasztó tüneteire is. Ismétlődő náthás panasz - orrdugulással vagy anélkül, melynek legfőbb tünete, hogy a gyermek a száján veszi a levegőt, nem csukja be azt - esetén, ha a tünetek periodikusan ismétlődnek, vagy heteken át tartanak, gondoljunk az allergia lehetőségére. Állhat allergiás eredet a náthával nem járó orrdugulás, illetve a jellemzően tavasszal, nyáron megjelenő középfülgyulladás hátterében is. Ha gyermekünk sokszor nyúl a füléhez, panaszolva annak viszketését, vagy azt vesszük észre, hogy vékony tárgyakat dug bele, vakarva hallójáratát, szintén gondoljunk esetleges pollenallergiára. Jellemzően a hajnali órákban megjelenő indokolatlan száraz köhögés esetleges allergiás asthma kialakulására hívhatja fel a figyelmet. Ha gyermekünk panaszai mindig ugyanazon a helyen jelennek meg, pl.: nyaraló, a lakás meghatározott szobája, vagy időben ismétlődnek, szintén allergia állhat a háttérben. Február végi, kora tavasszal jelentkező szemviszketéssel járó náthás panaszok mogyoróval szembeni érzékenységre utalhatnak. Ugyanígy a július közepétől november végéig tartó panaszok parlagfű allergia lehetőségére hívják fel a figyelmet. A szénanátha kezelése A szénanátha kezelése nagy körültekintést igénylő feladat. Fontos a gyógyszerek folyamatos szedése, homeopátia esetében a tünetekhez igazodva. Mivel ezeknek a szereknek - szemben a hagyományos gyógyszerekkel - nincs mellékhatásuk, biztonságosan alkalmazhatók. Ne hagyjuk gyermekünket a megfelelően kiválasztott szerek nélkül közösségben. A nem kezelt allergia tönkreteheti éjszakáját, nappalát egyaránt. Az óvodában is kérjük meg a pedagógust, segítse gyermekünk állapotának javulását a rendszeresen beadott homeopátiás gyógyszerrel.

„Gyógyítás a családban” A Magyar Homeopata Orvosi Egyesület “Gyógyítás a családban“ címmel rendszeresen szervez 4x3 órás tanfolyamokat laikusok számára. A cél annak megtanítása, hogy egy homeopátiás házipatika hogyan és milyen esetekben használható hatékonyan az orvosi segítség eléréséig.

www.lurkovilag.hu

A Homeopátia kézikönyve

Átfogó, gyakorlati kézikönyv, amely az akut betegségek gyógyításához kíván segítséget nyújtani, a klasszikus homeopátia elvei alapján. Ajánljuk a homeopátiás tanulmányaiknak az elején tartó szakemberek, de az öngyógyításban már jártasabb laikusok számára is. A könyv lektora: Dr. Kürti Katalin Megvásárolható a nagyobb könyvesboltokban.

Homeopátiás gyógymódot alkalmazó orvosok listáját, valamint további szakmai képzéseinket honlapunkon megtalálja. Forduljon bizalommal a Magyar Homeopata Orvosi Egyesület orvosaihoz! MAGYAR HOMEOPATA ORVOSI EGYESÜLET Cím: 1027 Budapest, Margit krt. 64./b. Irodaidő: hétfő 14-18 h, szerda 9-13 h telefon: 225-3897, fax.: 225-3898 email: homeopata@t-online.hu honlap: www.homeopata.hu

Hunza® Kristálysó Ivókúra

A „folyékony napfény” A sóoldat ivókúra hatásai

himalájai kristálysó egyedülálló kincse a természetnek abban a

A Kristálysó Ivókúra a szervezet számos

tekintetben, hogy keletkezése folytán a nap energiáját közvetíti

funkciójára pozitív hatással van azáltal, hogy

számunkra. A kristálysóban, mint ásványban a napsugárzás által

kiegyenlítő erejénél fogva megindítja a homeo-

kb. 250 millió éve kiszárított őstengernek megfelelő biorezonanciás rez-

sztázist, testünk természetes öngyógyító képességét.

gésminta rögzült. Ez a rezgésminta, mint információ, a Föld még tiszta,

• segít helyreállítani a sav-lúg háztartást;

környezetszennyezéstől mentes állapotában rögzült, és a hegységek mé-

• ionizáló hatásával megbontja és kiviszi a szervezetből a felhalmozódott

lyén, a minden külső hatástól védve kialakuló sókristályokban változatlan formában őrződött meg. Ezáltal képes segíteni az energetikai egyensú-

salakanyagokat; • testnedveink elektromos vezetőképességének javításával segíti a keringést és az idegrendszer, az agy kiegyensúlyozott működését,

lyunk helyreállításában. A kristálysó főzés mellett terápiás céllal is fogyasztható, Kristálysó Ivókúra

segít koncentrációs zavar és alvászavar esetén;

formájában.

• kiegyenlíti a különböző alul-, és túlműködéseket, pl. vérnyomás

A Kristálysó Ivókúra

• serkenti az emésztést, megindítja a gyomor és bél perisztaltikus

probléma esetén; A Kristálysó Ivókúra során minden nap egy teáskanálnyi Hunza® Kristálysó

mozgását, pozitívan hat az anyagcserezavar okozta betegségeknél;

oldatot kell egy pohár tiszta vízben felhígítva meginni, lehetőleg reggel,

• gomba-, csíra- és vírusölő hatású;

éhgyomorra. Gyerekeknél és csecsemőknél elég néhány csepp a sóoldat-

• természetes antihisztamin jellegénél fogva csökkenti az allergiás tünetek

ból. Az ivókúra során nem a mennyiség, hanem a rendszeresség és a kristály-

okait, meglágyítja és felszakítja a lepedéket, erősíti az immunrendszert;

só minősége a fontos. A Hunza® Kristálysó a himalájai só legmagasabb

• a benne lévő tiszta energetikai rezgésminták átadásával olyan frekven-

minőségű változata, melyet kizárólag kézzel dolgoznak fel, a kibányászott

ciamintákat közvetít, amelyek a különböző betegségek esetén hiányoz-

kristálysót természetes sóoldattal tisztítják és napon szárítják.

nak szervezetünkből, így magát a betegségek okait segít megszüntetni.

További információ és sóterápiás tanácsadás a 06-1/ 312-1646 telefonszámon.

Sóker Sóterápiás Központ • Budapest VI. Mozsár u. 7. • www.kristalysobarlang.hu • www.hunza.hu

megfelelően méretezett épített árnyékolókkal - pl.: erkélyek, pergolák vagy előtetők - szabályozhatjuk, kihasználva azt a tényt, hogy a téli napsugárzás beesési szöge 19-40º , a nyári időszakban pedig ez az érték 50-66º. A népi építészetben gyakran megjelenő tornácok is éppen ezt a funkciót töltötték be (ld. kép).

Építkezés elött még megválaszthatjuk az épület tájolását. Amennyiben az adottságok lehetővé teszik, természetesen minél inkább a déli irányba kell a nyílászárókat tájolni, hiszen a téli időszakban így érhetjük el a legmagasabb hőnyereséget. A nyári időszakban ez az előny hátránnyá válik, ezt elkerülendő a benapozást

Felújítás esetén - alkalmazkodva a meglévő nyílászárókhoz - utólagosan elhelyezett árnyékolók felszerelése a megoldás. Ezek közül a leghatékonyabb, amelyik az épület külső homlokzatán helyezkedik el és már a szerkezeteket sem engedi felmelegedni, de természetesen a belső árnyékolók sem teljesen hatástalanok. (Az egyes árnyékoló szerkezetek „hatásfoka” honlapunkon olvasható: www.pannonmuhely.hu) A környezetbarát lehetőségek között említhetjük még az épületek mellett létrehozott

A környezettudatos ház 2.rész

A napvédelem hideg tél után a tavaszi napsugarakat nagyon kellemesnek érezzük, de hamarosan eljön az az időszak, amikor mindent megteszünk annak érdekében, hogy elkerüljük az épületek felmelegedését. Legegyszerűbben ezt természetesen klimatizálással oldhatjuk meg, de milyen egyéb környezet és pénztárca kímélő lehetőségünk van?

vízfelületet, amely nyáron a párolgása révén jótékonyan befolyásolja a környezete mikroklímáját. A legkézenfekvőbb megoldás a lombhullató növények telepítése, amelyek nyáron lombkoronájukkal védik az épületet, míg a többi évszakban átengedik az épületet melegítő napsugarakat.

A Pannon Építőműhely Kft. tevékenységi körébe elsősorban a budai és budakörnyéki ingatlanok felújítása tartozik. Vállalatunk küldetését a több munkanemből felépülő, komplex generálkivitelezői feladatok mérnöki megoldása jelenti, amely során maximálisan szem előtt tartjuk megrendelőink egyedi igényeit. Referenciamunkáinkat tekintse még honlapunkon! www.pannonmuhely.hu

www.lurkovilag.hu

T: 30/ 922 2292

info@pannonmuhely.hu

Iskolakezdés

Tanulni és tapasztalni a természet kincsestárából Szakértőnk: Szekeresné Hétvári Andrea Bach-virágterapeuta

ég sokáig a nyáresti horizont rózsaszínjeit csodálhatjuk, és lábunk lógathatjuk a kellemesen langyos vízbe. Az ősz gondolata olyan távolinak és valószerűtlennek tűnik, most mégis térjünk ki pár mondatban az iskolakezdés időszakára.

Gyermekeink életének ebben a meghatározó szakaszában is biztosan számíthatunk a Bach-virágeszenciákra. A megélt tapasztalatok jobb és hatékonyabb felhasználásában, a tanult ismeretek elmélyítésében segít a Vadgesztenyerügy, amely a tanulás virága. A ﬁgyelem-koncentráció problémakörénél is ez az első eszencia, amely bele kell, hogy kerüljön a keverékbe. Álmodozó, ábrándozó, gondolataiban foly-

ton másutt járó kisgyermekek megfelelő segítője az Iszalag, mely az örömtelibb jelenben tartózkodást segíti elő, s a szunnyadó kreativitás hatékonyabb kibontakozását is támogatja. Belső feszültségek és hiperaktivitás jelentkezésénél nem könnyű a kis elsős csemeték dolga, a négyszer-ötször negyvenöt perces órák végigülése ebben az esetben embert próbáló feladat. A Nebáncsvirág mindenféle túlpörgetett lelkiállapotnál, fokozott türelmetlenségnél segít az érzelmeket kordában tartani, a Cseresznyeszilva eszencia pedig higgadtságot ad. Állandóan szorongó gyermekek számára a Napvirág hozhat tartós enyhülést. Az óvodából iskolába történő átmenet, a változás és váltás megkönnyítésére pedig a dió eszenciája használatos, mely elősegíti a gyorsabb és könnyebb beilleszkedést az új környezetbe. Gyakori probléma iskolába lépéskor a bátortalanság, szégyenlősség, új helyzetektől való félelem, mely a Bohócvirág eszenciájával enyhíthető. Ehhez az állapothoz

www.lurkovilag.hu

bizonyos gyerekek esetében gyakran társul önbizalomhiány, melyre a Vörösfenyő a megfelelő gyógyír. Az első iskolai hetekben az új helyzetekben gyakran fény derül gyermekünk teljesítményorientált vagy kudarckerülő alkatára, karakterére. A gyermek önmagával szemben támasztott túlzott maximalizmusa, egyes esetekben aszketikus tökéletességre törekvése hosszabb távon igencsak kifáraszthatja és elkedvetlenítheti a gyermeket megfelelő eredmények hiányában. Rugalmasságot ad ebben az esetben és mértéktartóbb maximalizmusra bír a Forrásvíz eszenciája. Mindent összegezve: az iskolakezdést nagyban megkönnyítheti a gyermekünk számára személyre szabottan összeállított tanulási keverék alkalmazása Bach-virágok eszenciájával, mely számunkra is könnyebbé, stresszmentesebbé teszi a tanulás első meghatározó időszakát. Kérdezzen bátran szakértőnktől: viragterapia@lurkovilag.hu

Utazás gyermekkel

Itt jártunk...

Kipróbáltuk Európa leghosszabb beltéri csúszdáját!

utzmannsburgban (Locsmánd) jártunk a Hotel **** Sonnen-parkban – a Sonnentherme családi egészségszállodájában, ami Burgenlandban, egészen a határ közelében fekszik.

A hotelből közvetlen átjáró vezet – akár fürdőköpenyben – a fürdőbe, amely 3 részből áll: a babavilág a legkisebbek és szüleik részére készült, a Funny Waters területén a nagyobb, vagányabb lurkók kalandozhatnak, a Silent

Dome pedig a nyugalom szigeteként áll rendelkezésre. A kicsi vendégeknek kialakított speciális szolgáltatások valóban Európa leginkább gyermekbarát helyévé teszik a létesítményt. Itt annyi különleges program és kaland várja a lurkókat, hogy a szülők pihenése is garantált! A gyermekek számára készült játék-, mozgás- és élmény-létesítményekben magyarul is beszélő felügyeletet kapunk gyermekeink mellé, így mi nyugodtan élvezhetjük például a szauna világ szolgáltatatásait. A speciálisan családok számára, elképesztő ﬁgyelmességgel kialakított hotel éttermében a legválogatósabb gyermekek is találnak kedvükre való falatokat. A gazdag választék és az ízvilág teljesen elvarázsolt bennünket! Az étkezések után a lurkók az étteremben, az asztalok közvet-

len közelében található csúszdán távoztak az étterem alatt található játszóházba, így a szülők zavartalanul kóstolgathatják a gasztronómiai különlegességeket és a borspecialitásokat. A burgenlandi családi üdülés során nem hagyhatjuk ki a Fertő-tavi Családi Parkot, ahol a legkülönbözőbb élményrészlegek örvendeztetik meg a gyermekeket és persze a felnőtteknek is jól esik egy kicsit kiszakadni a hétköznapokból.

Bővebb információ: Hotel Sonnenpark**** www.sonnenpark.at

140.000 m2 kaland és szórakozás a Fertő tavi Családi parkban!

z a vidámpark igazán ámulatba ejtett bennünket. Egy olyan helyen jártunk, amit minden játékos felnőttnek és gyermeknek ki kell próbálnia.

maszok is megtalálták az érdeklődésüknek megfelelő varázslatos világot. Lövöldöztünk egymásra vízágyúkkal bárkákból, majdnem elsüllyesztettünk egy tutajt, kipróbáltunk különféle vizes, száraz és egyéb csúszdákat. A barlangban ránk mordult egy sárkány, traktorral jártunk be egy farmot, a kisebbek különféle háziállatokkal ismerkedtek. Az apróságok megnézhették a legismertebb jeleneteket a Meseerdőben.

Az óriási területen az „Élményvár“, a „Meseerdő“, a „Kalandsziget“, és a „Falusi udvar“ biztosította az önfeledt szórakozást az egész családnak Ausztria legnagyobb szabadidős- és családi parkjában. Az egész napos kaland során mind a legkisebbek, mind a nagyobbak, de még a ka-

Bővebb információ: FAMILYPARK www.familypark.at

www.bestforfamily.at/hu 14

Megmásztuk a mocsári vár labirintusát, bújkáltunk csőben, másztunk tornyokba, lebegtünk a levegőben. Hosszan sorolhatnám még, mi mindent kipróbáltunk, egyetlen percet sem unatkoztunk, és végig vidáman csillogott mindenkinek a szeme. Ezt mindenkinek látnia kell! A napi belépő az egész parkra érvényes.

www.lurkovilag.hu

Utazรกs gyermekkel

www.lurkovilag.hu

Táplálkozás - táplálékérzékenység

Feldobjuk fehér, leesik sárga, mi az? Általános ismeretek a tojásallergiáról Szerző: Havasi Anikó, dietetikus

tojásallergia az élelmiszer allergiák közül majdnem a leggyakrabban fordul elő, csak a tehéntej-fehérje allergia előzi meg. A tojás 6 különböző allergént tartalmaz (ovalbumin, ovoglobulin, ovomukoid, ovovitelin, konalbumin, lizozim). A tojás sárgája és a fehérje egyaránt allergén tulajdonságot mutat. Felismerés és kezelés A tojásallergia csecsemő és gyermekkorban gyakoribb, de felnőttkorban is előfordulhat. Minél fiatalabb korban diagnosztizálják, annál nagyobb az esélye, hogy a diéta szigorú, hoszszú távú (minimum fél vagy 1 év) betartását követően teljes gyógyulás érhető el. A tojás-érzékenység tünetei jelentkezhetnek bőrelváltozásként (az enyhe bőrkiütéstől a súlyos ekcémáig) de visszatérő légúti panaszok (köhögés, asztma) formájában is. A diétát szigorúan betartva ezek a tünetek megszűnnek. Megelőzésképpen, különösen abban a családban, ahol már előfordult tojásallergia, a csecsemő tojássárgáját 9 hónapos, tojásfehérjét 1 éves kora előtt ne kapjon! Ha diagnosztizálták az allergia meglétét, akkor a tojást teljes mértékben ki kell iktatni az étkezéseinkből. Mit nem szabad fogyasztani? Teljes tojást, tojássárgáját, tojásfehérjét, tojásport, valamint olyan élelmiszereket, amelyek tojásból kivont alkotórészeket tartalmaznak. Mindig vegyük figyelembe, hogy más szárnyasok tojásai (pl. fürj, kacsa, liba) sem fogyaszthatók. Klinikai vizsgálatok igazolják, hogy ezen élelmiszerek fogyasztása szintén allergiás tüneteket válthat ki. Talán kevesen gondolnak arra, hogy tojásallergia esetében javasolt a szárnyas húsának kiiktatása is, mert a szárnyasok húsában lévő fehérje szintén tüneteket provokálhat. Arra különösen oda kell figyelni, hogy nagyon sok késztermék tartalmaz tojást, illetve tojásport. 2006-ban Magyarország csatlakozott egy Európai Uniós egyezményhez, amely értelmében a legfontosabb allergéneket meg kell nevezni a címkén. Ezek közül egyik a tojás is, tehát a feliratok ellenőrzésével pontos választ kapunk az összetevőkről. A címkén a következő feliratokat érdemes ke-

resni: albumin, lecitin, ovoglobulin, ovalbumin, ovomucin, szárított tojáspor. A szigorú tojásmentes diéta azt jelenti, hogy a fogyasztandó élelmiszerekben még nyomokban sem lehet jelen a tojássárgája és fehérjéje, hiszen már minimális mennyiségben is képes tüneteket provokálni! Mit használhatok helyette? – kérdezik sokan. Ma már sokféle tojáspótló-por kapható a diétás üzletekben, bioboltokban. Ezek burgonya, búza, rizs vagy kukoricakeményítő alapúak, léteznek tehéntej-fehérje tartalmúak és olyanok is, melyek többszörös élelmiszerallergiában is felhasználhatók. Ezen kívül a nyers, reszelt burgonya felhasználásával az ételek állaga kedvezően beállítható. Néhány praktikus tanács: • Ha teheti, otthon készített ételeket adjon tojásallergiában szenvedő gyermekének. Megfelelő konyhatechnológia alkalmazásával és kis kreativitással szinte minden ételféleség ügyesen elkészíthető tojás nélkül is. • Ha üzletben vásárol, mindig nézze meg az élelmiszerek címkéjén, hogy tartalmaz-e tojást vagy tojásból kivont alkotórészeket. Figyelem, ha a címkeszövegen az összetevők felsorolásánál nem szerepel a tojás, attól még nyomokban tartalmazhat, ha a gyártás vagy csomagolás kapcsán olyan élelmiszerekkel érintkezik, amelyek tojást tartalmaznak! • Ha étteremben fogyasztanak, mindig beszéljék meg a szakáccsal, hogy mihez milyen alapanyagokat használ és az ételkészítésnél dúsította-e az ételt tojással. Gyakran használnak tojást a krémlevesek dúsítására, de saláta öntetekben, édességekben, vagdaltakban szintén előfordulhat. • Használja a Magyar Táplálékallergia és Táplálékintolerancia Adatbank „Tojástól mentes” kiadványát. Az adatbank összegyűjtötte azokat a termékeket, melyeket a gyártó garantált, hogy tojástól és tojásból kivont anyagoktól mentesen készülnek és még a csomagolás folyamán sem szennyeződnek. Ezek a füzetek évente frissítésre kerülnek és kizárólag az adott évre vonatkozó kiadványt szabad felhasználni. A sikeres terápia záloga a szigorúan betartott diéta. Ha ezt sikerül megvalósítani, akkor ez az allergiás megbetegedés az esetek nagy százalékában kinőhető!

www.lurkovilag.hu

Tények a Szalmonelláról A tojás fontos fehérjeforrásunk, a nyári kánikula közeledtével azonban fordítsunk fokozott ﬁgyelmet a Szalmonella veszélyeire. Ezzel kapcsolatban összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat: • Elsődleges tünetei: lázzal kísért hasmenés, hányás (hányinger), hasi fájdalom • A kisgyermekek étkeztetésénél fokozottan tartsuk be az előírásokat, mivel a kisgyermek lúgos kématású gyomra kedvez a baktréium szaporodásának, így ők a fokozottan veszélyeztetett korosztályhoz tartoznak. • Fertőzés kialakulása esetén ügyeljünk arra, hogy a fertőzött személy által használt tárgyak is hordozzák a baktériumot, ezért azokat gondosan fertőtlenítsük le. A szalmonella elkerülése érdekében: • A tojást bő folyóvízzel mossuk le, közvetlenül a felhasználása előtt. Nyers étel (pl. tojás, hús) feldolgozása során mi magunk is gyakran mossuk kezet, a feldolgozás során használt konyhai eszközöket is alaposan mosogassuk el. • Feltörés után a tojást azonnal használjuk fel. Ne hagyjuk állni, mert a meleg közeg kedvez a baktériumok gyors szaporodásának. • A tojásban esetleg lévő szalmonellabaktériumok magas hő hatására elpusztulnak, ezért a tojást ill. tojásos ételeket mindig alaposan főzzük ill. süssük meg. • A tojásos ételek dúsítására használjunk citromot, esetleg joghurtot, tejfölt, mert a savas kémhatású közeg akadályozza a baktérium szaporodását. • Az ételeket mindig alaposan főzzük ill. süssük meg, és frissen fogyasszuk el. A tojásos ételeket még hűtőszekrényben se tároljuk egy napnál tovább. Újrafogyasztás előtt forraljuk át újra.

Táplálkozás - egészséges étrend

Egy, érik a meggy!

Fagylalt

Frissíto” nyári gyümölcsök

házilag egészségesebb

Szerző: Havasi Anikó, dietetikus

melegebb hónapokban nagyon sokféle hazai gyümölcs közül választhatunk, amelyek nélkülözhetetlen tápanyagokat, vitaminokat, ásványi anyagokat, élelmi rostokat és egyéb, a különféle betegségek hatékony megelőzésében komoly szerepet játszó vegyületet tartalmaznak. Szervezetünk nem tudja hosszabb időn keresztül tárolni a gyümölcsök és a gyümölcslevek értékes tápanyagait, de rendszeres, nagyobb mennyiségű fogyasztással hatékonyan erősíthetjük immunrendszerünket, növelve ezzel a szervezet ellenálló-képességét. A gyümölcsök jellegzetes összetevői A gyümölcscukrok mellett a különféle étvágynövelő és emésztésjavító szerves savak - citromsav, almasav, borkősav - adják a gyümölcsök kellemes ízét, zamatát, üdítő és frissítő hatását. A gyümölcsök energiatartalma alacsony, általában 30-60 kcal/100g (a legmagasabb a szőlőé: 78 kcal/100g). Fehérjetartalmuk szintén alacsony, ezért a kisgyermekeknek csak gyümölcsből álló étrend hosszabb távú fogyasztása nem javasolt, hiszen fehérjehiány és az esszenciális tápanyagok hiánya alakulhat ki a szervezetben. A gyümölcsök gazdag vitamin- és ásványianyag-források: a nyári gyümölcsökben főleg C-vitamin, karotin (az A-vitamin előanyaga) és B-vitaminok, a zsírban oldódó vitaminok közül pedig E-vitamin és K-vitamin található meg nagyobb mennyiségben (E-vitamint tartalmaz például a földieper és a málna, K-vitamint a málna, az eper és az őszibarack). Kálium- és magnéziumtartalmuk különösen jó hatású az érrendszerre. A ribizli és a szeder az említett vitaminokon kívül jelentős mennyiségű kalciumot is tartalmaz. A gyümölcsöknek magas az élelmirost-tartalma is: elsősorban az úgynevezett pektint tartalmazzák. Ez a vízoldékony rost a bélrendszerben megduzzad, magához köti a káros anyagokat és kórokozókat, például a baktériumokat, a különféle méreg- és salakanyagokat. Ezzel megelőzhető a székrekedés, valamint egyéb bakteriális gyulladás is. A gyümölcsök tisztítják a szervezetet, emellett fokozzák a testi és szellemi frissességet;

javítják továbbá az anyagcserét, segítik a salakanyagok kiürülését - kímélve ezzel az emésztőrendszert - valamint szépítik a bőrt és a hajat (ez utóbbi hatásuk nagy víztartalmuknak köszönhető). Most pedig nézzünk meg néhány nyári gyümölcsünket alaposabban! A cseresznye olyan antioxidánsokat tartalmaz, amelyek hatékonyan megvédik szervezetünket a szabad gyökök káros hatásaitól, a gyulladásoktól. Sok benne az A-vitamin, a C-vitamin, valamint B1-, B2-, B6-vitamin, és jelentős még a folsav- és vastartalma is. Bővelkedik tehát ásványi anyagokban és nyomelemekben. Összetétele miatt kedvezően hat a fogak és a csontok fejlődésére, ezért már kisgyerekkorban hasznos deszszert. Minél érettebb és sötétebb a színe, annál édesebb az íze. Szinte minden kisgyermek szereti a görögdinnyét, egyik kedvenc, hűsítő nyári gyümölcsünk. A dinnye 95%-a víz, így könnyen készíthető belőle gyümölcskoktél, illetve gyümölcslé. Nagy mennyiségben tartalmaz ásványi anyagot és több vitamint is: többek között B- és C-vitamint, káliumot, kalciumot, magnéziumot, vasat, nikkelt és fluort, melyek javítják a sejtek anyagcseréjét, segítenek a szervezet regenerálásában, és erősítik az immunrendszert. A bogyós gyümölcsökhöz hasonlóan a meggy is bőven tartalmaz flavonoidokat, és jelentős antioxidáns hatása van. Ezáltal segíti megőrizni a vénák falának rugalmasságát, valamint gyulladásgátló hatással bír. Hatékony ellenszer meghűlésre, akárcsak puffadás esetén is. Fogyasztása kifejezetten ajánlott azoknak, akiknek az emésztésével gond van. Jótékonyan hat a vérre, serkenti a máj és a vese működését is. Minden a kombináción múlik! Mint fent is említettem, legjobb, ha nyersen fogyasztjuk a gyümölcsöket, zöldségeket és minél többfélét variálunk belőlük. Próbáljuk meg sokféle gyümölccsel megismertetni gyermekünket. Változatosságképpen fogyaszthatunk könynyű nyári gyümölcsturmixokat is, amelyekre ötleteket a lurkovilag.hu honlapon találhatunk.

www.lurkovilag.hu

Málna-ribizli 50 dkg málna, ribizli (2/3-1/3 arányban) 12 dkg cukor (barna nádcukorral, ill. mézzel arányosan kiváltható) 2 pohár joghurt kb. 1/2 citrom kifacsart leve (ízlés szerint) A fagyos gyümölcsöt nagyjából összekeverem a cukorral. Miután kissé kiengedett, de még nem olvadt ki teljesen, hozzáadom a joghurtot és a citromlét is. Ezúttal jobban összekeverem az egészet, majd fagylaltgépbe teszem. Sok “feszültséget” elkerülhetünk, ha közvetlenül fogyasztás előtt készítjük a fagylaltot, mert ha fagyasztóba tesszük, akkor legalább fél órát kell várni, mire porciózható lesz...

Dió 10 dkg cukor (barna nádcukor jobb) 25 dkg durvára darált dió (legyenek benne kisebb-nagyobb darabok) 2 dl tej 2 dl tejszín 1 db tojás 1 csipet só 1 vaníliás cukor gondolatnyi rum (elhagyható) A tejszínből kemény habot verek. Felverem a tojást a cukorral, hozzákeverem a vaníliás cukrot, a sót, a diót, a rumot és a tejet. Beleforgatom a tejszínhabot is. Miután jól összekevertem, fagylaltgépbe teszem. Mivel ez nem vizes alapú fagylalt, nem is fagy “jégkockává”. Bármikor elkészíthető, a fagyasztóban tárolható, fogyasztás előtt kb. 10 perccel kell elővenni. A mogyorófagylalt a dióshoz hasonlóan készül. Annyi a különbség, hogy dió helyett mogyorót teszünk bele, és nem kell bele rum és vaníliás cukor. Viszont őrlés előtt a mogyorót megpörkölöm, és a héját nagyjából lemorzsolom. Jó étvágyat! Heiszner Adrienn

Nép hagyományok, népi játékok

Mit játsszunk nyárelo”n? Gazdagítsuk napjainkat hagyományainkkal, o”si megfigyelésekkel!

ájus 21-június 20. között az Ikrek havában járunk. Az ehhez tartozó időszakot még sokféleképpen jelölhetjük, mondhatjuk például, hogy hamarosan Szent Iván havába lépünk. Avagy, mit kell tudnunk a Nyárelő haváról, ősi nevén a Napisten haváról? Milyen, az évkörhöz illő játékot tudunk játszani ezidőtájt a gyermekekkel?

Lássuk először a jeles napokat: Pünkösdről részletesen lapunk III. évfolyamának 1. számában írtunk, az írás elérhető a honlapon. Május 28. a madarak napja. Június 8. Medárd napján, ha esik az eső, az bizony, a megﬁgyelés szerint, 40 napig el sem áll. Június 15-én Vid napján megszakad a gabona töve, abbahagyja a növést és érni kezd. Június 21. ahogy írtuk az 5. oldalon, a csillagászati nyár kezdete, amelynek ősi ünnepe Iván napjához kötődik. Június 29-én Péter-Pál napja pedig szintén igen fontos nap: az aratás kezdete! Július 2. Sarlós Boldogasszonyunk napja, amely ünnepről a LV I. évfolyam 2. számában írtunk. Ezen időszakhoz tartozik a zöld ág, a pünkösdi rózsa, pünkösdi királyság, komatál küldés és az iskolába indulók elköszöntése. Az időszak a versenyjátékokat helyezi előtérben. Udvaron játszatható játék pl.: Adj király katonát, Bothúzó verseny, versenyfutás. Dalosjátékok közül tanuljuk meg a lurkókkal a Búzavirág koszorú, Ess eső…, Bújj bújj zöldág, Elhozta az Isten, A pünkösi rózsa, Komatálat hoztam, Á,B,C,D rajtam kezdé címűeket. A mesék, versek közül Csanádi I. Bőségdicsérő, Nemes Nagy Á. Lappantyú, a mondókák közül A kopasz barát című ajánlottak. És most nézzük, mit játsszunk velük ebben az időszakban: Nem megyek hozzád… A füves területen párosával elhelyezkedő gyerekek egy, a talajon meghúzott sáv két oldalán helyezkednek el egymás kezét fogva. Jelre minden gyerek megpróbálja a párját áthúzni a saját területére. Mentsetek meg az egerektől! A két csapatot középen egy felezővonal választja el. 4 db kislabda jelképezi az egereket.

Jelre mindkét csapat megpróbálja a másik térfelére átdobni az egereket. Az a csapat kap pontot, amelyiknek térfelén, ha csak egy pillanatra is, egy egér sem található. Varázsló Ebben az üldözős játékban a varázsló kergeti a gyerekeket, akik érintésére szoborrá válnak. Úgy kell maradni, ahogy a varázsló megérinti. A játéknak akkor van vége, ha minden résztvevő szoborrá vált, vagy a játékidő letelt (2 perc). Lehet több varázslóval is játszani. A halász hálója Két gyerekcsoportból az egyik, összefogott kezeik által jelképezik a halász hálóját. A másik csoport próbál átjutni a hálón, de ezt csak addig lehet, amíg az előre megbeszélt jelre a hálót alkotók le nem engedik a karjukat, mert akkor hálóba akadnak az arra úszó halacskák. A jel lehet egy mondóka vagy ének egy kiválasztott szava. A hálót alkotók énekelnek, és a szóhoz érve engedik le karjukat.

Csanádi Imre

Bőségdícsérő Nyár, nyár, nyár, sárgul a határ, búzapászta, rozspászta, kukorica tarkázza. Rajzik a sok lepke, zümmög a méhecske Bőség, bőség, tied a dicsőség!

Gyermekkönyv

A kutya és a sündisznók A kutya üldözi a süniket, akik persze menekülnek. A sünök, ha veszélyben érzik magukat összegömbölyödnek, de ha a kutya eltávolodik, újra bekapcsolódnak a játékba. Az elfogott sünik mozdulatlanul maradnak a játék végéig (azaz öt elfogott sündisznóig). Több kutyát is be lehet vonni a játékba! A krokodilos folyó Minden gyerek egy adott vonal mentén helyezkedik el. Egy téglalap alakú teret jelöljünk ki, ez lesz a folyó. Minden gyerek kap 3 db zsetont (babszem). Kijelöljük a krokodilt, aki a folyóban marad. A gyerekeknek át kell futniuk a folyón anélkül, hogy a krokodil elkapná őket. Ha ez mégis megtörténik, adniuk kell váltságdíjként egy zsetont a fogónak. A krokodil nem léphet ki a folyóból! További ötletek nyárra: Bújócskázás, Bosztózás, Farkas és bárány, Gólya-béka, Labdaugrató, Botőrző, Kergetőzés.

Forrás és bővebben: Civilizáció és kultúra, gyermekközpontú nevelés az organikus kultúra jegyében, Keszthely, Életfa Alapítvány, 2000.

www.lurkovilag.hu

Gábor Emese:

Zsongóka Ritmusos versek óvodásoknak A gyönyörűen illusztrált kötetben szereplő versek óvodásoknak szólnak. A versek témái a négy évszak köré szerveződnek, és választ adnak arra, hogy hogyan sül ki a cipó, miért szomorúak a kóbor kutyák és a betonba zárt kavicsok, … Táltos Könyvek Kiadó, 2010 Írta és rajzolta: Gábor Emese

Gyermekrajz

A gyógyító-rendezo” rajz Gyermekeink téma-korszakairól

okszor tapasztalhatjuk, hogy gyermekünk hónapokon keresztül egy adott témát rajzol, kisebb-nagyobb változtatásokkal. Ezekre a rajzsorozatokra érdemes odafigyelnünk, idővel egymás után rendeznünk, mert itt általában egy rendező-feldolgozó folyamatról van szó. A gyermek, külső késztetés nélkül, mindig azt rajzolja, amivel bensőjében amúgy is sokat foglalkozik. A kisleányokban megszólaló anyaság előképe a királylány rajzsorozat, a fiúknál ennek párja az égig érő fa és létra „korszak”. Gyermekrajzokon gyakran feltűnik a ház és a vár (otthon), a családtagok (emberalakok, virágok, stb.) és az égi és földi őrzők (felhő, szivárvány, madarak és egyéb állatok) ábrázolása. A gyermek családja bűvkörében él, ez a téma kimeríthetetlen számára. Ezek a „klasszikus” gyermekrajz témák minden gyermekben „megszólalnak”, más kérdés, hogy talál-e megfelelő időt és helyet arra, hogy ezt papírra is vesse… Különös figyelmet érdemelnek ezek mellett azok a rajzok, amelyek számunkra nehezen érthetőek. Sokszor merül fel a szülőkben a kérdés: „Miért rajzolja gyermekem unos-untalan ugyanazt a formát? Miért rajzol csak egyszerű vonalakkal, amikor már nagycsoportba jár? Miért nem használ színeket? Régebben pedig olyan „szépeket”, és olyan változatosan rajzolt…” Esetleg robotokat és ijesztő harcosokat látunk? Ezek sokszor a még fel nem dolgozott tévéfilm élményekből adódnak. Hagyjuk, hogy a gyermek kirajzolja magából ezeket a képeket, ne tegyünk rájuk megjegyzést, és leginkább ne irányítsuk, mert ezzel megszakíthatjuk a feldolgozás folyamatát! A gyermek nem céltalanul rajzol, hanem rajzaival üzenet közvetít, amit más módon nem is tudna kifejezni, értésünkre adni. Emellett a rajzok által próbálja feldolgozni, rendezni, magában helyére tenni az átélt eseményeket, ezáltal a gyermekrajz gyógyító-rendező hatást gyakorol a gyermekre. A gyermekrajz, még a legegyszerűbbnek tűnő rajz is, a gyermek lelkéből indul ki, teljesen tudattalanul. Ezért soha ne minősítsük azokat, ne állítsunk fel követelményeket, hogy a gyermek mit és hogyan rajzoljon. Bánjunk a rajzokkal tapintatosan, hiszen általuk a gyermek lelkébe nyerhetünk bepillantást! Becsüljük meg, hogy a rajzok által újra és újra feltárulhat előttünk – sokszor a felnőttek által többnyire már elfeledett – gyermeki lét világa.

2.rajz A szív (lélek) helyére rajzolt kereszt

1.rajz A nyolcágú csillag a teljesség szimbóluma

A születés titka? o”sképek jelentése egy 4 éves kisfiú rajzain

fenti két rajzot egy négyéves kisﬁú rajzolta, pár hónap eltéréssel. Sem előtte, sem azóta sem rajzolt témájában, forma- és színvilágában ezekhez foghatót. A kisﬁú utólag nem fűzött mondandót a rajzaihoz, így az üzenetet a szerves műveltség által átörökített szimbólumokon keresztül próbáltam megtalálni. Az 1. rajz első látásra is igen szokatlan, hiszen a földi szemmel látható tárgyi környezetre (pl. ház, virág, fa, autó, stb.) egyáltalán nem emlékeztet. Formavilágát tekintve egy különös alakú, lezárt burkot látunk, ami egy nyolcágú csillagot fog körbe. A burokban erős sárga szín, fényesség uralkodik. A 2. rajz „rokonságot” mutat az elsővel. Itt már egy felismerhető emberalakot is látunk, amelynek karjai szárnyszerű képződményként, lábai pedig az első rajz mellé helyezve a burok folytatásának tekinthetők. (A gyermek tud „rendes” lábat is rajzolni, de itt nem ez lehetett a célja.)

www.lurkovilag.hu

A rajzokon a burok mellett a nyolcágú csillag és a körkereszt is megjelenik, amelyek a szerves műveltség gyakori ősképei. A nyolcágú csillag a teljesség szimbóluma (Szent Hármasság), az isteni jelenlétre utaló jel a szerves műveltségben. Rovásírásunkból visszafejthető az Atyaisten X és Fiúisten + jelének ligatúrája, amelyet az Istenanyai erő jele (O) fog körül. A gyermek a második képen a keresztet a lélek helyére rajzolta a testen (együtt: körkereszt). Ez a jel már a Földi létezésre utal, ahová megérkezett a születő. A nyolcágú csillag a 2. rajzon is jelen van, elérhetően, és az alak „szárnyaival” szinte meg is érinti azt. ) A rajz színvilága is összhangban áll a fenti szimbólumok jelentéstartalmával. A rajzokon nem jelennek meg a gyermek szokásos kedvelt színei (piros, kék), hanem ezek helyett a sárga és a zöld dominál. A sárga, a Fény (élet) színe, amit a föld (barna) és a zöld (újjá)születés színe kísér. Ez a sárga rokon a Matyó rózsa közepében őrzött sárga maggal, amit az atyai-anyai erők, piros és kék szirmok ölelnek körül. Az ősképek és a színek jelentéstartalmából kiindulva a két rajz az Élet teljességének és isteni eredetének titkát tárja fel előttünk, a gyermek csodálatosan egyszerű kifejezésmódján, ami bizony fontos üzenet lehet mai világunk számára. A rajzokon megjelenő szimbólumok jelentéstartalmáról bővebben a lurkovilag.hu Gyermekrajz rovatában, vagy a Szerves műveltség menüben olvashatnak. Lengyel Katalin

Gyermeknevelés

Milyen sportot válasszunk a lurkóknak? Enneagram - 4. rész Ha olyan sportot választ, amelynek összetett a szabályrendszere (pl. foci, kosárlabda), akkor feltétlenül írasd be mellette egy lazább, kreatívabb, nagyobb szabadságot biztosító csoportba (festészet, túrázás, ﬁlmszakkör), ahol képes lesz „felengedni”. Azt is tudnunk kell, hogy Egyes gyermekünk nehezen dolgozik csapatban, hiszen még magát sem tartja elég tökéletesnek, nemhogy a többieket, így pl. nem adja ki a kezéből a labdát, hanem megküzd négy védővel is egyszerre – még akkor is, ha ez nem célravezető. Ha valóban jó edzőt találsz mellé, aki a világ „tökéletlenebbik” felét is megmutatja neki és elfogadtatja vele, hogy hibázni nem bűn, akkor olyan Egyes sportoló válhat a Manódból, aki valóban élvezi is, amit csinál.

vé növi ki magát (még akkor is, ha pl. madáretető összeszerelésben ezerszer proﬁbb lenne). Ezzel összhangban a Hármasnak fontos, hogy olyan sportágban működjön, ami az ő környezetében a tömegek számára kevésbé elérhető, viszont népes szurkolótábort és rajongói kört vonz (pl. tenisz, hoki). Szereti a sporttal járó látványelemeket (boldogan vonszolja keresztül a városon a márkás hokiütőjét, hogy jól látható legyen, milyen menő sportot űz). A Hármas gyermeket a teljesítmény-kényszer hajtja, úgy érzi, csak akkor szeretik és ismerik el, ha kimagasló eredményeket ér el. Ugyanakkor annak is tanúi lehetünk, hogyha valamiben mégsem tud első lenni, akkor könnyedén „ejti” az adott sportágat és vált.

Megszületik a Kismanó, és elindul a láthatatlan gépezet, amely a szuper-mamitól elvárja, hogy a kicsit zenés-verses-csörgődobos foglalkozásra, ősi ritmusérzéket aktiváló néptánc-oktatásra, babaúszásra, élmény-alapú dzsesszbalettre, babajógára és ﬁnom motorikus mozgást fejlesztő ingyombingyom-táliber foglalkozásokra hordja. Elkezdődik a játszótéri szuper-mami verseny: ki, milyen, sosem hallott, ám annál hatásosabb bébiprogramra íratja be a Manóját, aki egyébként vígan püföli egy törött homokozólapáttal a többiek fejét – ingyen és bérmentve önvédelmi sport gyanánt. Az, hogy mikor és mit kezdjen sportolni a gyerekünk, függ a testi, szellemi és pszichikai érettségétől. A játékszabályokat kb. 9 éves koruk körül képesek 100%-ban megérteni. Ugyanakkor gyermekünk karaktere is nagyban befolyásolja azt, hogy milyen sportágban szerezhet pozitív élményeket, életre szóló sikereket.

Kettes karakter Kettes gyermekünk érzékeny és mindennél jobban szereti, ha társaságban lehet. Hihetetlen teljesítményekre képes mások szeretetéért - ha például egy stadionnyi ember drukkol neki. Számára olyan csapatsport a legmegfelelőbb, ahol szó szerint „segítheti” a többiek munkáját. Így nem biztos, hogy csatárnak áll, de védőnek kiváló lesz. Ne lepődjünk meg viszont azon sem, hogy amikor az ellenfél játékosa fájdalomtól eltorzult arccal fetreng a pályán, akkor szolgálatkész Kettesünk siet először a segítségére, kötszert és hűsítő spray-t varázsolva elő a zsebéből. A legtöbb Kettes gyermek extrovertált, és szeret jó fényben feltűnni – a csapat győzelméért foggal-körömmel küzd, ugyanakkor a szabályokat nem tartja be mindenáron (hátha egy kis hízelgéssel el lehet intézni mindent). Lányok esetében javasoljuk a csoportos tánc minden formáját (különösen, ha rendszeres fellépésekkel párosul), ﬁúknál a labdajátékokat. Ugyanakkor a Kettes hihetetlenül gyorsan alakít ki bensőséges viszonyt az állatokkal is, ha tehetjük, vigyük el lovagolni!

Négyes karakter Az erős drámai érzékkel megáldott, érzékeny és romantikus lelkületű Négyesünket nehéz rávenni a rendszeres sportra, hiszen cselekedeteit nagymértékben a pillanatnyi lelkiállapota befolyásolja. A durva, zajos és extrém sportokat elutasítja, kifejezetten a művészi sportágakban talál csak magára, ahol maga a mozgás az ő saját lényét tükrözi (balett, művészi-kreatív tánc, jégtánc, ritmikus sportgimnasztika, szinkronúszás). Szereti, ha a sport szépséget és kifinomultságot mutat, és nem látszik rajta az izzadtság-szagú küzdés. A Négyesek az olyan sportokat kedvelik, ahol megnyilvánulhat egyediségük (pl. koreográfia, öltözék), a mástól való különbözőségük. Hihetetlen mennyiségű figyelmet és szeretetet igényelnek az edzőjüktől, és néha nehéz őket rávenni az edzés monotonabb, „begyakorlósabb” részére. A nyitottabbak szeretnek versengeni, szívesen megmutatják magukat a közönségnek.

Egyes karakter Egyes gyermekünk folyamatosan kiemelkedő teljesítmény elérésre törekszik. Lelkiismeretes, megbízható és keményen dolgozik. Ő az, aki inkább összeesik a pályán, de nem hagyja abba az edzést. Magas szintű a monotonitástűrése, a nagy ismétlésszámú gyakorlatokat is jól bírja. Erős szabálytudattal és igazságérzettel rendelkezik, ő az abszolút fair play játékos. Szereti a nagy önfegyelmet vagy szigorú rituálékat igénylő sportokat (karate, balett).

Hármas karakter A Hármas gyermek rögtön felismeri, hogy az adott közegben ki számít sikeresnek, kit tartanak a többiek menőnek, jópofának, és mi az elismerés kulcsa. Így nagy erőbedobással – azért, hogy ő legyen a legtutibb - még olyan területeken is képes sikert elérni, amelyekhez egyáltalán nincs tehetsége. Ha pl. az iskolában a kosárlabda a menő sport, és a kosármeccseken sivalkodik az összes lány, akkor a Hármas ﬁunk biztosan az év centeré-

Szakértőnk: Besnyi Erika Enneagram szakértő, tréner, coach

mikor még csak várjuk a gyermekünket, gyakran elképzeljük, milyen is lesz. Általában talpraesett, mérsékelten vagány, és persze okos, intelligens gyerkőcről álmodunk, olyanról, akit nemcsak a társai, de a felnőttek is szeretnek, na, meg az öreg nénik, akiknek átadja a helyét a buszon. Arányos testalkatú, mozgékony, olyan, aki imád sportolni (és persze sosem sérül meg), tehetséges, ügyes, és könnyen tanul. Látjuk a dobogó tetején, éremmel a nyakában, de persze a gyerekkorát sem szeretnénk elvenni napi 8 órás edzésekkel – mégis magától értetődően a gyerekünk világklasszis lesz. De mi a helyzet az odavezető úttal?

www.lurkovilag.hu

Ötös karakter Ötös gyermekünket általában hidegen hagyják a társadalmi normák és a médiában reklámozott aktuális szupersportok. Miután messze elkerülik a nyilvánosságot, többnyire félszegek, rosszul érzik magukat zajos közegben és zavarba jönnek, ha mások ﬁgyelik őket, nyilván nem választják a strandröplabdát egy szál fürdőgatyóban. Sokkal jobban viselik, ha valakivel kettesben vannak – így lesznek például zseniális sakkozók vagy asztali-teniszezők. Mivel a köztudat eléggé extrovertált párti, ezért a többnyire befelé forduló kis Ötösök nehezen találják a helyü-

Gyermeknevelés

sportol bármit – a maga kényelmes módján. A Kilencesek nagy természetimádók, ezért a tájfutás vagy hegyi biciklizés megfelelő sport lehet számukra. Szívesen maradnak a színfalak mögött, így nem a zajos csapatsportok, inkább a kényelmes, társaságban végezhető, de bármikor abbahagyható tevékenységek érdeklik, amelyek közben lehet morfondírozni. Ilyen lehet az úszás, a kajakozás, laza teniszmeccs, egy kis strandröplabda a homokos vízparton. A Kilences gyerek szereti az érzéki örömöket, a sütkérezést a napon, az alvást, az evést – és a kellemes, jó társaságban végzett komótos mozgást. A legjobb, ha Te viszed magaddal sportolni, mert a jó példa láttán és a tiszta cél érdekében nagy elánnal képes küzdeni.

ket látvány sportokban. Fogadjuk el, hogy ők sokkal inkább megfigyelni szeretik a sportágakat, a fizikai törvényszerűségeket (előbb kiszámolják egy gerely röppályájából annak becsapódási helyét, mint hogy valaha is eldobjanak egyet). Az Ötösnek nincs versengési kényszere, így a tesi órai sorversenyek is megpróbáltatást jelentenek számára. Viszont – miután szeretnek elmélyülni, természetben járni – jó sport lehet számukra a futás, tájfutás, síelés vagy jóga. A vívásban a sisak mögé „elbújva”, egyedül küzdve a páston, vagy egy nagyon „agyas” sportban érhetnek el eredményeket. Hatos karakter Hatos gyermekünk jobban aggódik a biztonsága és a testi épsége miatt, mint a többiek, ezért ritkán (vagy csak azért, hogy ne tűnjön gyávának) próbál ki veszélyesnek tűnő sportokat (síelés). Ugyanakkor megpróbál mások kedvében járni, csak hogy elfogadják, így beszáll a kosármeccsbe (és imádkozik, hogy ne törjön el az ujja) vagy vállalja a kapus szerepét (addig sem rúgják fel a többiek véletlenül a labda helyett). Hatosunk sokat vívódik és gondolkodik, sok sportba belekezd, de csak akkor kitartó, ha állandó megerősítést kap. Szívesen pingpongozik, teniszezik és úszik (nincs baktérium a vízben???!). Szereti a rendet, a kiszámítható dolgokat, a szabályokat és a formációkat (csoporttánc, karate), jól akar teljesíteni, megpróbál megfelelni tanáraik/edzőik elvárásainak. A Hatosok szívesen versenyeznek, leszámítva, hogy a Nagy Megmérettetés előtt órákig rókáznak az izgalomtól vagy megpróbálnak kihátrálni a versenyből. Egy erőskezű, nyugodt és szeretetteljes edző mellett a kis Hatos biztonságban érzi magát, és bátran mer cselekedni. Hetes karakter Hetes manónk szeret a figyelem középpontjában lenni és minden olyan sportot imád, ami új izgalmat, színt visz az életébe. Ezzel együtt viszont kevéssé kitartó, a monotonitást nem bírja, az unalmas erőnléti edzésekről meglóg. Egyszerre több sportot is űz, de az eredménynél vagy teljesítménynél számára fontosabb a vidám csapatszellem, a szórakozás, a győzelmet követő buli. Szívesen kipróbálja az extrém sportokat is vagy ő maga kombinál össze különböző (általában szülői őszülést előidéző) sportág-elemeket, például a görkoriban való focizást. Kevésbé valószínű, hogy órákig üldögélne a sakktábla mellett, vagy kilométereket úszna a medencében, inkább a gyors reakciókat kiváltó,

állandó pörgést jelentő sportokat kedveli. Jöhet a foci vagy aerobic, a tenisz, a gördeszka, a hegyi kerékpározás – lényeg, hogy legyen benne mindig újabb és újabb élmény. Hagyjuk a Hetes gyermeket kibontakozni, ne nyúzzuk heti edzéstervvel, meg fogja találni a számára legjobb mozgásformát – csak biztosítsuk számára a lehetőségeket! Nyolcas karakter Nyolcas gyermekünknél alapvetően fontos, hogy a benne felgyülemlő agressziót levezesse a sport segítségével. Üssön (tenisz, squash, hoki), rúgjon (foci, kick-box), tanulja meg a benne tomboló feszültséget és erőt kontrollálni (keleti küzdő sportok), és élje ki szélsőséges stílusát (ha bevállaljuk, menjünk vele raftingolni)! Egy Nyolcasnál abszolút kulcs-elem az edző személye, akire fel tud nézni az eredményei, az ereje, a határozottsága és az esze miatt. Az edzőnek tudnia kell, hogy csapatsportban a Nyolcas vezető szerepre tör és a pályán (és azon kívül is) hajlamos megtorolni az őt ért sérelmeket. Fenti sportágakon túl hihetetlen „nyugtató” lehet a Nyolcas gyermek életében a lovas sport, az állattal való együtt-dolgozás, az arról való gondoskodás. Kilences karakter Kilencesünk sokszor alacsonyabb fordulatzszámon pörög, mint a többi gyerek, szívesen lustálkodik, számítógépezik – esetleg mecscset néz a többiekkel. Mivel a versenyek konfliktusokkal járnak, ezért a Kilences egyáltalán nincs oda azért, hogy saját maga is meccseket vívjon vagy küzdjön az első helyért. Szívesen

www.lurkovilag.hu

Cikkemet hadd zárjam Skaliczki doktor jó tanácsával: „Bármilyen sportot is választunk, a legfontosabb, hogy a gyermek élvezettel járjon az edzésekre, és ne a mi unszolásunkra tegye. Ha maga választ, bízzunk benne, hogy jól döntött. Ne erőltessük rá saját elképzeléseinket, soha meg nem valósított álmainkat! Vigyük el a kicsit családi sportnapra, teremtsük meg a lehetőséget, hogy minél több mozgásformát megismerjen, és támogassuk, ha eljött az idő a választásra. Legyünk türelmesek, akkor is, ha a többedik sport kipróbálása után sem találta meg az igazit. Ha nem tetszik neki egy sportág, próbáljuk kideríteni az okokat, hiszen az is előfordulhat, hogy csak a társaságban nem találja a helyét! Szánjunk néhány hónapot egy sportra, hogy megszokja, és ha semmiképp sem akar járni, ne forszírozzuk. Hetente azonban kétszer-háromszor egy óra mozgás - a gyermek igényének megfelelően - feltétlenül szükséges az energiák levezetéséhez!” Ha még nem tudod, melyik karaktertípushoz tartozik gyermeked, töltsd ki a tesztet portálunkon: www.lurkovilag.hu

A LurkóVilág május 28-i nyíltnapján többet is megtudhatsz gyermeked karakteréről, és hogy „Kinek milyen a jó vakáció?” A nyílt napra szóló meghívót az 5. oldalon találod, bővebb információt pedig a honlapon találsz: www.lurkovilag.hu

www.lurkovilag.hu

Civil szervezet

Emese Kis Csillaga Alapítvány A Magyar Népmese Múzeum megálmodói

anapság sok gyermek ingerszegény környezetben él, szókincse gyér, ismeretei csekélyek, rendezőelv nélküliek. Felnőtt korban ezeket az ismereteket nemigen lehet már pótolni, nincs mire alapozni. Sok gyermek viszont információözönben nő fel a médiumok közvetítésével. Ezek a felfokozott, rendezetlen, kontroll nélküli ingerek kiszolgáltatottá, bizonytalanná teszik a még kiforratlan értékrenddel rendelkező gyermeket. A modern társadalomban sokszor még a felnőtt ember is morális értékrendbeli nehézségekkel küzd, mintha egy nagyvárosban közlekedne, ahol nincsenek közlekedési szabályok, útjelzők. Ezzel szemben, néhány emberöltővel korábban hazánkban a vidéki emberek mindennapjait, az év kezdetétől a végéig, az évszakokon át, a születéstől a halál pillanatáig, átszőtték a hagyományok, a szokások, a rítusok, a hiedelmek. Az életszakaszokhoz kapcsolódó szertartások, szokások a mindennapok részét képezték, segítettek elviselni a család, közösség gondjait, erkölcsi normákat, viselkedési szabályokat jelenítettek meg a gazdag népművészet eszközeivel, így kialakult egy komplex világkép, mely irányt szabott az életüknek, és biztonságot nyújtott a közösség számára. A népmesék tartalmukban őrzik ezeket a hagyományokat. A magyar népművészet, népköltészet, népzene kiemelkedő kincse az egyetemes kultúrának. Őseink mindennapjait át- meg átszövi valamiféle csodálatos képi világ, az élet csodája. Mi is megélhetjük ezt a csodát, visszatalálhatunk az értékek birodalmába a népmeséken keresztül. A fenti gondolatok szellemében hoztuk létre az Emese Kis Csillaga Alapítványt. Emese a múltat jelképezi, a Kis Csillag a ma gyermeke, a jövő letéteményese. A magyarság jövőjén munkálkodva, egy országos központú Magyar Népmese Múzeum megépítését tűztük ki célul, a gyerekeknek a népmese alapján történő oktatása és nevelése céljából, felismerve, hogy a pesszimista, depressziós társadalmunk gyógyítását a gyermekeken kell elkezdeni. A program a legkisebbekkel kezdődik: a népmese programmal, s innen halad a ﬁatalokkal tovább. Ezen az úton az oktatásban az értelemmel való tanulás, a valós

tudás elsajátítása, a nevelésben a családi, a közösségi és a természetben élés harmonikus és őszinte életvitele, szemlélete érvényesül. A Magyar Népmese Múzeum országos központ kíván lenni a témában: a gyerekeknek a népmese alapján történő oktatásában és nevelésében. A Magyar Népmese Múzeumban állandó kiállítás keretében, élő mesemondás kíséretében bemutatjuk a népmesék tárgyait, jeleneteit, figuráit is. Célkitűzéseink: • a magyar népmese-kincs megismertetése a gyerekekkel; • az olvasás megszerettetése; • a magyar hagyományok megismertetése; • a magyar nyelv gazdag szókincsének megismertetése, a magyar nyelv logikája, struktúrája, a benne rejlő életfilozófia bemutatása; • a külföldön élő magyarok gyermekeinek a magyar nyelvvel, hagyományokkal, és a magyar kultúrával történő megismertetése; • a természet szépségeinek a figyelem előterébe állítása, környezettudatos magatartásra nevelés (a népmesékben mindig jelen van az élővilág tisztelete); • morális értékek: az adott szó tisztelete, egymás megbecsülése, becsületes viselkedés, és számos népmesei értéknek a nevelésben történő felhasználása. A Magyar Népmese Központ terveink szerint múzeumot és közösségi foglalkoztató tereket, meseparkot és egy játszóteret fog magába foglalni. A kivitelezés tervezett költsége 200 millió Ft, ami nem több egy óvoda építési költségénél. Hol állunk most? A népmesével történő oktatás az óvodásoknak, valamint a nagyobbaknak a tanulási módszer tanfolyam már a Meseközpont megépítéséig is az alapítvány tevékenységi körébe tartozik. Megjelent a népmese program első terméke: az első, magyar népmesékből készült társasjáték, címe: Világgá megyek. Amikor elindulnak gyermekeink az élet vándorútján, tegyük lehetővé számukra, hogy értékes útravaló legyen a tarisznyájukban, amely egy egész életre biztosítja számukra a szellemi táplálékot. Érdeklődők számára bővebb információ az alapítvány honlapján található: www.nepmesemuzeum.com

www.lurkovilag.hu

A Magyar Népmese Központ látványterve (tervezte: Makovecz Imre)

„Világgá megyek” társasjáték

A „Világgá megyek” társasjáték a magyar kulturális örökség kincsét, a magyar népmesék helyszíneit, elemeit, mondavilágát mutatja be. Az óvodás gyerekek képekkel, a nagyobbak a „több játék egy dobozban” alapelv szerint kártyacsomag segítségével fejleszthetik beszédkészségüket, kreativitásukat. A játékot a Hungexpo Oktatás Hete Kiállításán 2009-ben különdíjjal ismerték el. A játék kitalálója az Emese Kis Csillaga Alapítvány kuratóriumi elnöke, Farkas L. Rozália, aki már az ország több helyszínén tartott bemutatót, sikeres családi programot. A „Világgá megyek” társasjáték bevételét az alapítvány támogatására fordítjuk.

Ízelítő a Szamos cipő

Gyermekgyó-• bőr alapanyag, bőr felső

2010. tavaszi és nyári kollekciójából

• könnyű, jó kopásállóság • csúszásbiztos talp • supinált és hagyományos kivitelben

• széles választék

Gazdag, igényes választékkal várjuk, 18-40-es méretig. Ha gyermeke lábra kell, van, ami a lábra kell!

Lányka és női modellek

Fiú modellek

Az Ön lakóhelyéhez a legközelebbi cipőbolt: LURKÓK Cipőbolt, XI Fehérvári út 54-56., Tel.: 1/203-7458 www.lurkovilag.hu Teljes választék megtekinthető: www.lurkocipo.hu honlapon.

Kreatív

Dobozoljunk! Rovatvezető: Sulyok Ágnes, kreatív varázslónk

ap, mint nap rengeteg szemetet dobunk ki a háztartási kukákba. Egy részük újrahasznosítható, és egy kis időráfordítással remek játékokat lehet alkotni belőlük. A következő két ötlet gyümölcslé dobozból készült, de egyéb dobozból készíthető játékokat a www.lurkovilag.hu nyári extra rovatban is találhattok.

5. A képen látható módon rögzítsétek a malom „test” részéhez a hurkapálcára feltett „malomkereket”. Ezzel el is készült a vízimalom.

5. A többi kört, amelyek a virág szirmai lesznek, egy-egy helyen, kb. 2 cm mélyen be kell vágni, majd a virág közepén lévő nyílásba kell bele kell illeszteni. (A szirmokat érdemes egy kicsit behajlítani, hogy a szél könnyebben bele tudjon kapni.) 6. Ha kész a virág, hurkapálcával rögzítsétek a szárhoz. Így elkészült a szélvirág. További ötlet: A szirmokat vékony, színes pauszpapírral is lehet díszíteni, hogy még színesebb legyen.

Nyári-tipp

Vízi malom

Mentaüdítő naranccsal

Hozzávalók: - 2 db üres 2 literes gyümölcslé doboz - olló, hurkapálca Elkészítés : 1. Vágjátok ki az egyik doboz alsó részét úgy, ahogy a képen látható. Vágjátok ki a másik dobozt is hasonlóan az elsőhöz, de úgy, hogy mind a négy sarokrészt a doboz aljáig vágjátok be. A dobozt kifordítva az ezüstös színű belső rész kerül kívülre. A két dobozt így már egymásba lehet tenni úgy, hogy az ezüst színű legyen kívül. Ez lesz a malom „teste”. 2. Rajzoljatok egy kört a dobozból megmaradt részre egy pohár segítségével, majd középen egy hurkapálcával szúrjátok át. 3. Négy egyenlő részen, kb. a kör közepéig vágjátok be a vízimalom kerekét. Ide tudjátok majd rögzíteni a lapátokat, amik forgatják a kereket. 4. A lapátokhoz vágjatok ki a doboz még fel nem használt részéből négy kisebb téglalapot (kb. 2-3 cm széles és 4-5 cm hosszúságban). A téglalapokat egyszerűen tegyétek a malomkerék négy kis mélyedésébe, a körre merőleges irányban.

Szélvirág Hozzávalók: - 2 db üres 1literes gyümölcslé doboz - olló, hurkapálca, krepp papír, Elkészítés: 1. Vágjátok ki a képen látható alakzatot a gyümölcslé dobozából. 2. Tekerjétek be zöld krepp papírral, majd ragasztó, esetleg tűzőgép segítségével rögzítsétek a dobozhoz. Így elkészült a szélvirág szára. 3. A tetejétől számítva kb. 3-4 cm magasságban lyukasszátok ki hurkapálcával a dobozt. 4. A doboz még fel nem használt részére, pohár segítségével, rajzoljatok 5 kört (4 kör a szirmokhoz, 1 kör a virág közepéhez kell). Azt a kört, ami a virág közepe lesz, négy egyenlő részen vágjátok be kb. 2 cm mélyen, illetve hurkapálcával középen lyukasszátok ki.

www.lurkovilag.hu

Hozzávalók: 1 narancs leve 1 egész narancs 1 teáskanál mentalevél 1-2 filter zöld tea 5 dl víz (forrás- vagy ásványvíz) A mentalevelet és a teafiltert forrázzuk le fél liter vízzel, majd hagyjuk állni pár percig. Tegyük hozzá a felkockázott narancsot és a másik narancs kifacsart levét.

Levendula és kakukkfű Hamarosan gyűjthetjük a levendula és a kakukkfű virágát. Szárítsuk meg, morzsoljuk le, tegyük bele kis vászonzacskóba, amit a párnánkba is rejthetünk majd. Kiváló álomhozó hatású! Tehetünk hozzá kamillavirágot is!

Itt a bodzaszezon! A bodzaszörp készítéséről a lurkovilag.hu recepttárában olvashattok.

Gyermekoldal

Dínom-dánom és a csodanyitó kulcsocska Hétvári Andrea meséje

z egész úgy kezdődött, hogy DínomDánom, aki mindig vidám, mosolygós és jókedvű volt, egy nyári reggelen ebédfőzéshez készülődött. Dínom-Dánom Paprika-ország királya volt. Birodalmát végestelen végig paprika-földek borították, melyek úgy virítottak paprikaérés idején aranyló sárgáikkal, mint a fényes Nap! Dínom-Dánom király zsebében mindig ott lapult egy kulcs. De nem akármilyen kulcs volt ez! Paprika-ország királya ezzel a kulcsocskával nyitotta ki minden reggel országának Napra néző nagykapuját, hogy a fényes Nap sugarai örömmel és jókedvvel simogassák meg Paprika-föld virágait. Hej, Dínom-Dánom tudta csak igazán milyen is az az igazi vigalom, széles jókedv és szívet töltő mulatság! Most is egy ilyen alkalomra készülődött. Paprika-virágzás ünnepe közeledett országában, amire meghívta a szomszédos földek és kertek uralkodóit: Uborka herceget, Káposzta báróékat, Krumpli királyt, Zöldbab admirálist és Paradicsom császárt. Dínom-Dánom dolgos király volt, a maga országának ünnepségére maga főzte ﬁnomsággal készült. S mivel Krumpli király a jó múltkorjában száz zsák krumplival lepte meg a születésnapján, mi mást készíthetett a vendégeknek, mint egy jó nagy bográcsnyi ízletes paprikáskrumplit, méghozzá teljesen saját recept szerint! Vidáman kevergette Dínom-Dánom az ünnepi ebédnek valót, még fütyörészett is hozzá, amikor látja ám, hogy a bogrács alatt földkupac emelkedik, s a ﬁnom ebéd kilottyan. Odébbhúzza nagy üggyel-bajjal a forró edényt, s újra kavargatni kezdi, de ahogy füttyre csücsöríti a száját, újabb földkupac emelkedik a fazék alatt, újabb kilottyanás. Harmadjára még a fütyörészés gondolata sem fordult meg a fejében, amikor akkorára nőtt a földkupac hirtelen, hogy Dínom-Dánom felkiáltott: - Jaj! Menten kiborul az egész! – Dínom-Dánom méregbe gurult. - Azt a füstös bográcsát! Jaj, de mérges vagyok! – az arca úgy kivörösödött, hogy ebben a pillanatban leginkább egy jól megérett erős paprikára hasonlított. - Hogy a Nap törne ketté! – vágta földhöz a fakanalat, s ahogy ezt kimondta, kiesett zsebéből a kulcsocska egyenesen a puha fekete földbe, onnan pedig zuhant, zuhant, meg sem állt egyenesen a földgolyó legbelső és legsötétebb magjáig. Elszürkült az ég, a paprikavirágok ijedten becsukódtak, a kertekből eltűntek a színek, Dínom-Dánom az orráig sem látott, s hamarosan dideregni és

Illusztráció: Nádasy Veronika és Nádasy Bálint fázni kezdett. Paprika-ország Napra néző nagykapuja bezárult! Megdördült az ég, s zuhogni kezdett, mintha óriás dézsákból öntenék. - Már megint dühbe gurultam, talán azért ez a nagy sötétség – gondolta magában DínomDánom. – Most hogyan fogok vendégeket fogadni ilyen zord időben?! Törte szegény fejét, mihez is kezdjen, s hogy a gondolkodás könynyebben menjen, fel-alá sétált a sötétben. Egyszer csak vékonyka hang szólította meg a lába mellől: - Ide hallgass, Dínom-Dánom, olyan paprikásan mérgeskedtél az imént, hogy megijedt tőle a Nap, és bezárta Paprika-országra néző kapuját. A csodanyitó kulcsocska a föld mélyére hullott. Tudd meg, hogy soha nem érik több ízletes paprika országodban, ha ki nem engeszteled az égboltot egy szívhez szóló énekkel! Elcsodálkozott ezen a Paprika Király, aztán így szólt: - Megpróbálom! Megígérem... Különben oda a mai vendégség és az ünnep! De ki vagy te, aki a jó hírt meghoztad? - Ugyanaz a vakond vagyok, aki ma reggel a kertedben járt! Dínom-Dánomnak megköszönni sem volt ideje a vakond kedvességét, különben sem maradt vesztegetni való ideje, mert a ﬁnom ebéd a bográcsban épp rotyogni kezdett. Szívhez szóló ének után kutatott az emlé-

www.lurkovilag.hu

kezetében. Ahogy kutatgatott és keresgélt, eszébe jutott az a dalocska, amit még édesanyja énekelt minden reggel az ágya mellett. Nekifogott, tele tüdőből fújta, s közben kedves vendégeire gondolt: Kerekedjen fényes Nap az egész jó világnak, fényeskedjen boldogság, ég ölében Tűzvirág! Süss fel Nap! Fényes Nap! Kertek alatt Dínom-Dánom majd megfagy! Hát, ahogy ezt kimondta, pontosabban teljes szívéből kiénekelte, egyszeriben kivilágosodott, mosolygós Nap ragyogott hétágra az égen, a paprikavirágok egytől egyik kinyíltak, s a szemerkélő eső helyébe az égre ragyogó szivárvány feszült. Nem fázott már Dínom-Dánom sem, szívet melengető öröm járta át. A paprikás ebéd után a szomszéd földek királyai egytől egyig megnyalták mind a tíz ujjukat. Olyan vidám ünneplést csaptak, hogy a szivárvány hétszínű szoknyájában táncra perdült az égen. Attól a naptól fogva örökösen tárva-nyitva állt Paprika-ország Napra néző nagykapuja, sohasem kellett többé a csodanyitó kulcs!

www.lurkovilag.hu

HAJTOGASSUNK S Z A M Ó C ÁT ! Az oldalt összeállította: Ailer Zita

Hozzávalók: Szamócát 10x10 cm-es piros papírból, a csumát 6x6 cm-es zöld papírból, a szárát pedig egy kis zöld papírból sodorjuk ki.

A szamóca hajtogatása:

1. A szamóca hajtogatását borítékhajtással kezdjük: mind a négy sarkot behajtjuk a középponthoz, ...

2. ... majd a kapott boríték három sarkát ismét a középponthoz hajtjuk.

3. A két szélső sarkot kinyitjuk, és a füleket a kapott vonalhoz hajtjuk.

4. Megfordítjuk a hajtogatást, és kész is a jellegzetes szamócaforma.

A csuma készítése:

1. A négyzetlap két átlóját meghajtjuk, majd a második átló mentén félbehajtjuk a lapot.

2. A két szélső csúcsot az alsó sarokig lehajtjuk.

3. A felső tölcséreket ellapítjuk jobbra és balra. A jól élezett vonalak segítségünkre lesznek. Arra ﬁgyeljünk, hogy a lenti két lap sarka ne mozduljon el! Kész a csuma is!

A szamóca egyberagasztása: Nincs más hátra, csak az összeillesztés és a ragasztás. A sodort szárat a csumához ragasztjuk, a csumát pedig a gyümölcshöz.

ÖTLETEK: A hajtogatást egy tál frissen mosott eper elfogyasztásával kezdjük! A kész ábra nagyon kedves dísze lehet nyári partik meghívójának is. A méretet arányosan kicsinyíthetjük (7x7 - 3x3) (6x6 - 2x2)