MAYO 2018 // LUVAN by LUVAN Oficial

Carta Editorial

AÃ&#x2018;O 10 NO. 92 $29.00 MAYO 2018

Carta Editorial

Camiseta azul: PattanChris & Rob@Pattancr Camiseta falta: Fernando Alberto Atelier @fernandoalberto_atelier.

os encanta que seas parte de esta nueva edición de mayo, en la cual tenemos como nuestra inspiración a la Madre Tierra. Te invito a que colecciones las ediciones ya que en ella buscamos ser tu respuesta en tus diferentes facetas y roles de tu vida sin duda nos identificamos en lo que idealizas, sueñas y trabajas. Te diremos cómo encontrar esos espacios que nos lleven a sentirnos y ha reconocernos para obtener la fortaleza e inspiración para nuestra vida. Además de conseguir aquella sincronización con la naturaleza en nosotros, podremos sentirla en el silencio ya que ahí están nuestras respuestas, en la contemplación podemos encontrar la belleza, en la respiración el equilibrio y en la introspección podemos encontrar la congruencia a las desiciones que tomemos. ¡Muchas bendiciones a todas las madres!

Carta Editorial

Contenido

12. VANIDAD

36. ESPACIOS

28. TENDENCIA

42. AVENTURA

46. PALADAR

48. REFLECTOR

52. DO IT

10. PARÉNTESIS Los mejores gadgets para viajar y la oficina, además de una selcción musical para disfrutar con los amigos 11. WE ARE Carolina Crowley y Paulina de Alba nos hablan sobre sus talentos y pasiones 12. VANIDAD La templanza nos ayuda a controlar las pasiones y a dominar la voluntad 16. ROMANCE ¿Qué tanto influye la edad cuando hablamos de una relación amorosa? 18. EQUILIBRIUM Es posible lograr trancender espiritualmente al conectarnos con la naturaleza 20. EDITORIAL Ana Layevska ilustra nuestra editorial de este mes 28. TENDENCIA La primavera es una época genial para poder utilizar transparencias, lentejuelas y cuero. Te decimos cómo. DENIM FOR ME Tonos azules en vestido o pantalón ¿geniales? I AM PINK El rosa jamás pasará de moda MIX COLORS ¡Mezcla los colores sin temor! CARDIO ALL DAY Este look deportivo está llamado a ser un clásico 32. BELLEZA Los tonos tierra en tu maquillaje son una excelente opción esta temporada para lucier un look espectacular 36. ESPACIOS La arquitectura y la naturaleza pueden convivir de manera natural en los espacios que habitamos 40.AVENTURA Este mes harémos un recorrido por algunas islas, ¡una excelente opción para viajar! 46.PALADAR Para esta primavera, Chili´s nos invita a su festival BBQ Dreams 48.REFLECTOR En esta ocasión charlamos con Roberto Romano sobre sus más recientes proyectos 52.DO IT Encontramos el deporte perfecto que combina dos pasiones: los motores y los viajes 56.ALIMENTACIÓN Cocinar con alimentos naturales siempre será la mejor opción de tener un menú saludable 58.BLOGÓSFERA Algunas ideas sobre como NO edudar a los hijos 60.LUPA Después del rompimiento de la URRS nacieron nuevos países, entre ellos Estonia, que cumple cien años 62. ELLOS PIENSAN Cuando terminamos una relación, ¿extrañamos más a ella a nuestra suegra?

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tenemos para ti cada mes!

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Paréntesis

SCRUBBA BAG

Salir de mochilazo será mucho más fácil para todos con este increíble gadget. Se trata de una Scrubba bag, una mochila que además de ayudarte a trasladar objetos, ayuda a lavar tu ropa mientras disfrutas de tu viaje. Solo hay que colocar la ropa dentro del bolso, agregar un poco de agua con jabón y posteriormente cerrar la bolsa. Bastará con unos ligeros movimientos para dejar limpia.

mighty mugs

A todos nos ha pasado alguna vez que hemos derramado el líquido de nuestros termos sobre nuestro escritorio. Mighty Mugs desarrolló una tecnología para dejar tus bebidas con toda seguridad en tu lugar de trabajo. Todo se debe a la succión Smartgrip que crea una esclusa de aire lo suficientemente potente como para resistir la fuerza lateral y evitar derrames. Encuentra este increíble vaso en diferentes tamaños, estilos y colores y elige el que mejor vaya con tu personalidad.

/Playlist Más que amigos El tiempo es más agradable con esta increíble selección musical que seleccionamos directamente desde Spotify

Future Looks Good One republic

If you ever want to be in love JAMES BAY

Brillas

LEÓN LARREGUI

A thousand years Christina perri

Acuérdate de mí Matisse

We Are

CAROLINA CROWLEY Diseñadora de bolsos @ cccbycrowley /bolsoscarolinacrowley www.carolinacrowley.com

El empeño, la creatividad y el talento son elementos que han hecho que Carolina Crowley logre lo que pocos pueden alcanzar: una identidad propia que se caracteriza por la elegancia e innovación. Cada bolsa y accesorio de Carolina son elaborados con la más alta calidad y en el que el material se transforma y propone una moda. Carolina Crowley Collection ha sido invitada a desfiles de moda a nivel internacional importantes, destaca su participación en Mercedes Benz fashion week. Sus diseños han sido publicados en las revistas más prestigiadas de moda como VOGUE.

@paulina.dealba

PAULINA DE ALBA Actríz, modelo y conductora

Soy Paulina de Alba. Tengo 25 años. Soy originaria de Guadalajara y 100% mexicana. Ahora vivo en la CDMX debido a mi carrera, soy actriz. Tengo dos años viviendo acá. En Guadalajara estudié psicología, pero no me apasionaba. Siempre quise ser actriz. Recuerdo que desde chiquita veía novelas con mi mamá y le decía que un día estaría ahí.

/palingua3

Cuando salía del cine siempre me sentía la protagonista y mi familia se reía de mí. Desde los 15 años estuve en concursos de baile y modelaje. Gané algunos y aparecí en varias revistas y comerciales. Después trabajé como modelo siendo imagen de varias marcas y participando en vídeos musicales de bandas. Conduje los programas Día a Día de Televisa Guadalajara y Noches de humor. Estudié dos años en la escuela de actuación CEA, de la misma televisora. Es una escuela padrísima pero a la vez difícil ya que tienes que poner toda tu concentración y energía para poder estar ahí y cumplir con todas las tareas. ¡Estudias más de 8 horas! No tengo novio por que creo que hoy en día es muy difícil tener una relación estable y prefiero así. Pero claro que me quiero casar y que mi primer hijo sea hombre. Me considero una niña alegre y muy buena amiga , pero también si me fallan es muy difícil que logre volver a tener confianza en esa persona. Considero que nuestros pensamientos son muy poderosos por eso tenernos que tener una actitud siempre positiva y luchar por lo que queremos aún que se ponga difícil. 11

Templanza

Camisa: Vero Diaz@VeroDiazMx Top: Lorena Saravia @LorenaSaravia Skirt: KarlozZermeño @KarlozZermeno.

Vanidad

vani E

POR Dra. Nadia Ocampo Psicoterapeuta Relacional

sta virtud se define como la que modera y ordena la atracción de los placeres, dando buen uso a los bienes generados y favorece el dominio de la voluntad sobre los instintos.

La templanza es considerado un valor que permite al individuo tener dominio y control sobre sus actos, logrando mantener el equilibrio a través del disfrute de las cosas buenas sin caer en el exceso ya que se puede transformar en dañino o perjudicial para él, contrario a lo que los estándares de la sociedad actual nos dicta al favorecer el consumo desmedido y procurando la búsqueda de placer a toda costa.

La templanza, por características culturales tradicionales, es una virtud asociada más a las mujeres a quienes se encomienda la administración del hogar y de quien se espera que tengan más freno a sus impulsos hacia los placeres, pues a los hombres se les considera más instintivos, con más inclinación por lo tanto a ceder ante la satisfacción, lo que contribuye a que está virtud se presente comúnmente con contenido sexista. La templanza nos ayudara entonces a mantener el equilibrio entre el placer y el “deber ser” en un sentido armónico, que abarca lo físico, emocional y espiritual.

idad

vestido: Benito Santos @benitosantosoficial cinturón: Fernando Alberto Atelier @fernandoalberto_atelier

Vanidad

FOTOGRAFÍA: Agustin Paredes @agusparedesmx HAIRSTYLIST & MAKEUP- ARTIST Daniela de La Vega @By_delavega STYLING Roberto Coss@RobertoCoss MODELO Tatsiana@Ttatsiana

Algunos de los filósofos más influyentes de la historia hablaron sobre la templanza.

Sócrates dijo que “Lo que mejor sienta a la juventud es la modestia, el pudor, el amor a la templanza, y la justicia. Tales son las virtudes que deben formar su carácter”. Para el jurista romano Cicerón, la templanza “es un gran capital”. Aristóteles consideró“la excelencia moral es resultado del hábito. Nos volvemos justos realizando actos de justicia; templados, realizando actos de templanza; valientes, realizando actos de valentía”. En un mundo que busca obtener el placer inmediato la

templanza es difícil de desarrollar, pues habrá que ir contra corriente, pero algunos de sus beneficios pueden resultar benéficos. Las personas templadas aprenden a reconocer las necesidades reales de las imaginarias, satisfacen sue necesidades prioritarias, evitan los excesos en comida, bebida y sexo. La templanza te dará paz mental al reconocerte como dueñ@ de tus actos, además de que no cederás ante los gustos, deseos o caprichos que pueden dañar tu salud financiera y conocerás tus propias debilidades y evitaras caer en circunstancias que te pongan en peligro. 13

Camisa: Vero Diaz@VeroDiazMx Top: Lorena Saravia @LorenaSaravia Skirt: KarlozZermeĂąo @KarlozZermeno.

Vanidad

Vestido: Benito Santos @benitosantosoficial Zapatos: Rebeca Miradan@rm_rebecamiranda Leggins: Cecilia de Rafael @Ceciliaderafael_mx.

Vanidad

Romance

Obra de arte por Irene García Narrativa por Julieta

“Los sapos de Julieta”

ueso, un buen vino, una buena charla y caricias que mojan antes de llegar a la alcoba. Ese es mi hombre. Tan diferente a lo que siempre conocí, a lo que siempre busque. Creía en la juventud eterna y tras el paso del tiempo todo toma sentido. Él es una mezcla de generosidad, intuición por experiencia, pero no deja de ser apasionado, seductor y peligroso. ¿Porque es tan fácil enamorarte de él. Bien dicen que “el mejor amante es el que toca tu corazón sin quitarte la blusa”. Y así fue como él me conquistó, desde el fondo de mi alma, se fue metiendo muy adentro, muy sutilmente, borrando mi pasado y convirtiéndome en un nuevo lienzo de color. Nuestro juego empieza mucho antes de una caricia. Empieza con esa mirada que solo él tiene; miro su rostro y

cada una de sus arrugas me excitan, solo por el echo de pensar que sus años me intimidan. Sus besos. ¡Haaaa! Sus besos son aún mejores, suaves, saben la dirección, la humedad perfecta. Saben lo que hacen. Con un ligero toque de vino tinto, lo respiro y puedo morir en sus brazos. Sus manos tienen la facilidad de acariciar como solo un hombre de verdad lo sabe hacer, enredando mi cabello, mientras enreda su cuerpo con el mío y respiro su aliento sintiéndome tan suya. Él enciende en mi todo lo que tenía guardado, solo para él. Para Julieta enamorarse de un hombre mayor ha sido la certeza de despertarse cada día sabiendo que está con alguien que le ama y sabe muy bien lo que quiere, sin miedo a la incertidumbre de la madurez.

Romance

Enamorada de

un hombre mayor POR Juan Alberto Hernández, terapeuta

En las generaciones anteriores era muy común que hubiera diferencia de varios años en las relaciones entre hombre y mujer. Ahora, independientemente de la relación, podemos encontrar que hay una gran diversidad de formas de relacionarse donde la edad no es el factor principal. Sin embargo, sí existen una serie de inquietudes cuando hay una discrepancia por la edad. Por ejemplo, la atracción física juega un papel importante en la relación. En ese sentido, la respuesta en un principio afirmativa. Al ser un ente biológico, social y psicológico, para una mujer, la atracción es importante, aunque no es el elemento diferenciador, por que puede haber parejas que aunque la atracción física sea poca, no es impedimento para estar juntos. De la mano de lo anterior, otro de los temas que han preocupado a las mujeres es el tema de la sexualidad y el erotismo. En ese sentido habría que hacer énfasis en que existen diferencias entre la frecuencia, cantidad y calidad de prácticas eróticas que puedas tener con tu pareja de acuerdo a la edad de ambos y también con las circunstancias de vida, que permiten una evolución. Regularmente entre más jóvenes, la frecuencia y cantidad es mayor aunque eso no se traduce en calidad. En cambio conforme pasa el tiempo, la calidad va incrementando. Además quizá uno de los secretos mejor guardados que hay es que cuando estás con un hombre mayor

que tú, puede compartir más experiencias eróticas contigo, tratando de que haya más excitación, más jugueteo lo cual abre la puerta a que sus encuentros sean más disfrutables. Regularmente, entre más edad tenga tu pareja, quizá los asuntos de índole económica, se encuentren más resueltos, lo cual también te podrá dar la oportunidad de explorar otros escenarios que quizá antes no tenías contemplados. La salud es un tema importante, ya que a cualquier edad es la base de nuestro desarrollo. Conforme avance el tiempo habrá que asegurarse de que la pareja pueda mantener un equilibrio en su vida, basándose en una dieta y ejercicios que permitan que el cuerpo se mantenga lo más sano posible. Hay que hacer énfasis en la salud mental. Regularmente cuando una persona se siente mejor consigo misma, tendrá una mejor respuesta frente a todas las situaciones que se le presentan, incluidas las eróticas. Además de todo lo ya mencionado, debemos hacer énfasis en que a lo largo de todo nuestro desarrollo psicosexual vamos evolucionando, es decir, lo que nos gustó cuando éramos adolescentes, va cambiando junto con nuestra forma de pensar y vivir la vida. En otras palabras tenemos una transformación erótica. Lo cual también nos conduce hacia el punto final, puesto que lo más relevante entre dos personas, lo que trasciende, es la construcción que se haga de la relación.

Para leer más: Velten, J., Margraf, J., Chivers, M.L. y Brotto, L. A. (2017). Effects of a Mindfulness Task on Women’s Sexual Response. The Journal of Sex Research

Equilibrium

Conectar con la naturaleza y fluir por Rebeca Rouge Consultora Creativa | Master PNL https://www.facebook.com/Ciclicamentes

menudo escuchamos que se habla de vivir el presente, de meditar, lograr trascender. Alcanzar estados supremos por medio de la “iluminación”. No tengo nada en contra de esos términos. Al contrario, me parecen inspiradores para quienes vivimos en estos tiempos con tanta prisa, mirando el reloj en la muñeca y el ratón en la cabeza; pensando en el pasado, con tantos hubiera y en el futuro repleto de impaciencia. En grupos los seres humanos pareciera que hay dos clanes: los que funcionan en ese modo y los que prefieren la calma. Los activos y los pasivos. Los que aman el jolgorio y los que se refugian en su habitación. Vamos caminando con etiquetas que en algún momento nos puso la sociedad para después nosotros llenarnos de unas cuantas más. Caminamos afirmando “eso que creemos que somos”. “Soy sociable”, “soy introvertido”, “soy creativo”... Abandonamos fragmentos de nuestra propia existencia en cada momento y aseguramos que somos lo

que expresamos en cada instante. Si hay enojo, soy enojona. Si hay amor, soy amorosa y así nos desvinculamos de todos esos fragmentos que nos habitan. Ayuda entender cual es la parte con mayor fuerza o la que domina en todas las otras partes, para comenzar a observarla y mirar su propia lucha. Hace unos meses comencé a mirar una pequeña parte de mi propia naturaleza. Fue cuando por primera vez me di cuenta de que aunque la mayoría de veces prefería la calma, la reflexión y la tranquilidad (como integrante de esa etiqueta de clan correspondiente) también había momentos de gran movimiento donde apreciaba la adrenalina al ir con gran ritmo en esa temporada. Cuando vi que esos “picos” eran como una montaña rusa en mi, asocié que las crisis existenciales justo venían en los momentos de calma, acompañados de ansiedad, depresión y aburrimiento, pero también de una maravillosa introspección. Después descubrí que en los momentos de ritmo había

Equilibrium tanto por hacer que mis horas de dormir se acortaban, que en esa gran ola de energía venía dispersión, poco enfoque y un derroche de energía y sí, también ansiedad. Cuando descubrí esos ciclos en mí, comencé a conectarme con esa parte de mi naturaleza. No sé si a toda la gente le suceda, pero al menos en mi persona esas fluctuaciones me llegaron a traer momentos de mucha confusión sobre el rumbo de mi vida (por eso las crisis existenciales). Fue un parteaguas porque siempre había hecho cosas que me gustaban; sin embargo uno de los fragmentos más fuertes que tengo en mi es el compartir sobre el ser humano y esa parte muy pocas veces podía tener energía para salir en esa montaña rusa. En este viaje hice una pausa y recordé lo que algunos maestros me había compartido hace años: “mirar los momentos de cosecha y siembra”. Entender que hay épocas donde se necesita sembrar (que es cuando tenemos gran ritmo) y otras épocas donde se recoge lo cosechado (estar en calma para recibir). Cuando recordé eso, creo llegué a una de las partes más interesantes de esa búsqueda. Lo que me llenaba de ansiedad, depresión etc, en momentos de calma, es no haber cosechado, el haber dispersado mi energía sin ningún enfoque. Es por ello que al conectar y percibir en qué ciclo me encuentro, puedo ayudarle a esa parte de mi para que siga conectando; es decir en vez de desvelarme sin causa en las épocas de ritmo; me pongo metas, comparto parte de lo que he aprendido, pongo cuidado en mi alimentación y sueño para que en el momento de la calma, gracias a esos cuidados, no haya tanto desgaste ni cansancio. En la quietud existe una mayor certeza pues la cosecha es símbolo del aprovechamiento de los recursos energéticos. Me he ido reconciliando con cada ciclo, abrazándole y pensando en que somos como las estaciones del año; como aquel invierno que se convierte en primavera y fluye volviendo a comenzar con cada ritmo. Ese es mi ciclo ¿y el tuyo? 19

Editorial

ANA

LAYEVSKA De Rusia con amor POR Miguel Ángel Avilés 1991 fue uno de esos años que cambiaron la geografía del mundo. El 8 de diciembre de 1991 se firmó el Tratado de Belavezha, que declara la disolución de la URSS y por lo tanto declara la independencia de 15 repúblicas soviéticas (entre ellas Ucrania). Ese año también significa la llegada de Ana Layevska y su familia a nuestro país. Aunque es poco el contacto que Ana tiene con la cultura rusa, está al pendiente de lo que sucede en su país, de vez en cuando recibe noticias en su móvil y frecuenta restaurantes rusos. “La comunidad rusa en México es poca, estoy en un chat con amigas rusas y nos vemos de vez en cuando”. Lo que perdura es la lengua. “Creo que eso no lo he perdido y no pienso perderlo. Además hablo inglés y español. De hecho a mi hija le hablo en ruso y quisiera que ella hablara ruso”. Recientemente la pareja que ella forma con Rodrigo Moreira recibió la llegada de Masha, su hija. “El ser mamá te trae un cambio de un día para otro. Es un cambio rotundo, completo, que provoca demasiadas cosas, tanto cambios que no son solo cambios corporales, es una experiencia nueva”. “Definitivamente eres otra persona, y tomas conciencia de detalles como el de cuidar a la otra persona de la que no tienes idea de cómo se hace. Yo soy mamá primeriza. Al inicio es muy duro. Pero he tenido mucho apoyo de parte de mi familia con respecto al cuidado de mi hija”. “No seré la primera mujer que tiene que regresar a trabajar después de ser mamá. Me llega primero la oportunidad de hacer un papel con José José sobre su vida y después la telenovela que se estrena el 16 de abril (“Y mañana será otro día”) y más que nada tenia la curiosidad de como compaginar la maternidad con la carrera. Porque la carrera de un actor puede ser sumamente demandante. En la serie no soy uno de los personajes principales, sin embargo es importante y está presente y esto me ha ayudado perfectamente a compaginar la maternidad y el trabajo”. En el ámbito personal Ana es feliz, viviendo esta etapa. “Estoy enamorada de mi hija. Mi hija es una divina, es una compañera de por vida. Por eso me siento contenta de verla crecer. Ya sonríe, ya reacciona, es increíble. La experiencia de ser padre es de las experiencias más geniales. Llenas ciertas partes de tu alma que desconocías que existían. Yo creo que el amor que tienes con tus hijos, no se compara con ningún otro tipo de amor”.

FOTOGRAFÍA EMANUEL HIDALGO @emanuel_hidalgo Producción América Luna Y Emanuel Hidalgo asistente de fotografía Cristian Hidalgo HAIRSTYLIST & MAKEUP- ARTIST ALE GALICIA @alessa_gd STYLING RUTH BUENDIA @ruthbuendiap ASISTENTE STYLING JORGE ARAGON @llorcharagon MODELO ANA LAYEVSKA @analayevska1 VERSOS MIGUEL ROSALES

ARETES ROJOS â&#x20AC;&#x201C; CALATAYUD / COLLAR-OJO AMULETS ANILLO - OJO AMULETS / VESTIDO - REINA DIAZ.

Editorial

La Belleza y la Tierra no son herencia de nuestros padres son legado para los hijos.

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Madre Tierra Nave nodriza donde todos somos viajeros... Humanidad en tránsito continuo

VESTIDO- KARLOZ ZERMEÑO / DANIELA VILLA CINTURÓN PLATA (METAL). / BRAZALETE- FERNANDO RODRIGUEZ / ARETES- OJO AMULETS.

Editorial

Sobre la piel de la Madre Tierra luchamos por vivir, por tener, por comer, por amar. Bajo su piel... nos reconciliamos

PANTALON , BLUSA Y ABRIGO -KORGON LANDARE / BODY - MAYA HANSEN / ZAPATOS – REBECA MIRANDA / ACCESORIOS- OJO AMULETS.

Editorial

Si te empeñas en cambiar... esta Madre Tierra Cuando la cambies por completo... tendrás que cambiar de planeta

PANTALON , BLUSA Y ABRIGO -KORGON LANDARE / BODY - MAYA HANSEN / ZAPATOS – REBECA MIRANDA / ACCESORIOS- OJO AMULETS.

Editorial

Sembrar es vida, sembrar es día a día sembrar al amigo, sembrar la alegría.

Tendencia

SPRING SHINE Por MARISELA ROBLES VÁZQUEZ

¿Primavera sin flores? Primavera no siempre se trata de colores chillantes o estampados totalmente coloridos y excéntricos. Hemos visto transparencias, lentejuelas y por si fuera poco, cuero en esta temporada. Llegamos al primer trimestre del año, un pretexto perfecto para renovar nuestro armario y preparar ese outift fresco y chic que hemos estado viendo en los aparadores más exclusivos de la ciudad. Recuerda que lo de hoy es lucirse y sentirse vanguardista, cómoda y fresca; aunque no olvidemos ese toque especial que los accesorios le aportan a tu estilo.

Tendencia

TIBI

GANNI

JENIFER FISHER GRLFRND

DISTRESSED

PANTONE 16-3823 TPX BLUE

PANTONE 14-3612 TPX Bloom

TIBI

PANTONE 13-4200 TPX ACQUA BLUE

PANTONE 13-2807 TPX SKY

PANTONE 16-3118 TPX Cyclamen

DISTRESSED

MIU MIU

ISABEL MARANT

DENIM FOR ME

NICHOLAS KIRKWOOD

Muy de la mano con el estilo monocromรกtico, un pรกlido lila le da salida a ese rosa millennial que vimos tan sรณlo unos meses atrรกs. Tom Ford y Victoria Beckham nos han mostrado como llevarlo esta nueva temporada. Ya sea en un vestido o pantalรณn no te puedes quedar fuera. GANNI GUCCI

WANDLER

GIANVITO ROSSI

Tendencia

APIECE APART

REINALDO LOURENCO

CHAN LUU

GIVENCHY

PAUL AND JOE

PANTONE 19-4055 TPG PINK FLAMINGO

PANTONE 14-1012 TPX Gilded Beige

PANTONE 18-6024 TPG Amazon

CHRISTIAN SORIANO

PANTONE 19-4007 TCX Anthracite

GIANVITO ROSSI

PAROSH

PANTONE 13-1511 TPG Pink Salt

PRADA

JIMMY CHOO

TWINSET

FRAME

I AM PINK

Tirantes largos, escotes pronunciados se convertirรกn en tus mejores aliados al atardecer. Recuerda que menos es mรกs. Voltea a ver esta tendencia minimal que seguramente te harรก sentir como en casa, sin dejar de lucir impactante a la hora de la cena.

MARNI

PAULA CADEMARTORI ATP ATELIER

Tendencia

DSQUARED

JENIFER FISHER

DESIGUAL

DIANE VON FURSTENBER

MARC JACOBS

PANTONE PROCESS BLACK

DESIGUAL

PANTONE 18-3905 TPX Excalibur

PANTONE BLAZING 12-0643 TPG

PANTONE 16-1632 TPG Shell

DORATEYMUR

SOLACE LONDON

PANTONE 11-4202 TPX Star White

SOLACE LONDON

MIX COLORS MARIA BLACK

ยกNo es tan fรกcil de olvidar! Un mรกximo en feminidad y el primer delatador de esas curvas que te hacen ver, sentir poderosa y encantadora. ร salas con zapatillas altas, harรกn que tus piernas se vean perfectas.

KAR MACONIE

SARA CHOFAKIAN GIVENCHY

JIMMY CHOO

MARA MAC

GOLDEN GOOSE

Tendencia

ALICE AND OLIVIA

AU JOUR

CHLOE

ASHISH

PANTONE 19-0303 TCX Jet Black

PANTONE 12-4805 TPX Wan Blue

SON JUNG WAN

MOSCHINO

PANTONE 19-4203 TCX Moonless Night

PANTONE 11-1005 TCX Bridal Blush

BOTTEGA VENETA

PANTONE 16-1632 TPG Shell Pink

RE DONE

TIFFANY CO

CARDIO ALL DAY Si lo tuyo es la comodidad, esta temporada lograrás lucirte como nadie más podrá hacerlo. Crea tu look con shorts deportivos, leggins, sin dejar atrás las chándals. Colores divertidos y texturas interesantes no dejarán de ser un básico esta primavera.

SAINT LAURENT

DOLCE GABBANA VALENTINO

CAROLINA BRUCCI

GIANVITO ROSSI AMEN

Tierra

Belleza

Primitiva

Mirada espectacular

Si quieres lucir unas pestañas increíbles, debes utilizar una mascara que te de un buen volumen y rizado perfecto.

Labios suculentos

Los tonos tierra no dejan de estar de moda. Puedes combinar distintos tonos de cobre para lograr un look más ahumado.

Look natural

Una buena base de maquillaje será tu mejor aliada. Recuerda que no debe ser pesada ni grasosa, reflejando un estilo natural. 32

El labial morado oscuro les da un aire de misterio y sofisticación a tu look, además que hace un buen contraste con los tonos tierra.

Sonrojo luminoso

El blush no debe de faltar en este tipo de makeup. Lo importante es darle luminosidad al rostro y definir los rasgos como pómulos y nariz.

Belleza

Piel Radiante

Todas queremos lucir una piel espectacular, pero tenemos la creencia de que necesitamos productos carísimos para conseguirlo, cuando en realidad, dentro de tu alacena existen muchos ingredientes que pueden ayudarte a cuidad y mantener sana tu piel. POR ANGELES NUÑÉZ

Espacios

Arquitectura y naturaleza, lo esencial en los espacios que habitamos Por Mikkael Kreis / Facebook: Mikkael Kreis / Twitter: @MikkaelArts /Instagram: @kreisindustries

Espacios

l auge por el verde y las texturas que imitan a la naturaleza está en boga. Sin embargo, aunque las imitaciones son de por sí excelentes, no dejan de ser eso, imitaciones de la verdad, de lo natural. La vida rápida, principalmente en las grandes ciudades, ha hecho que el ser humano se olvide de incluir tanto en espacios públicos como privados a la naturaleza tal y como es, aveces por pereza, aveces por moda, aveces por falta de conocimiento. Ya nuestros antepasados de culturas indígenas tenían por regla conocer las bondades de las plantas tanto en el aspecto curativo como decorativo. Se dice que Netzahualcóyotl tenía un jardín privado con todo tipo de árboles y plantas en donde meditaba y escribía. Ahí era donde se inspiraba para obtener la sabiduría necesaria y dirigir a su pueblo. Todo ser vivo vibra en diferentes rangos. Todo está en movimiento, los átomos jamás se detienen y por lo tanto incluir vegetación en nuestros espacios hace que nuestras vidas estén en una perfecta vibración, y lo mejor es que no es necesario estudiar para saber que tipo de plantas elegir. Es tan simple como dejase llevar por la que más te guste y funcione para tu casa, tu jardín o tu lugar de trabajo. Eso sí, hay que tomar en cuenta que algunas son de sombra y otras de sol, y mantener la tierra húmeda ya que un gran porcentaje de la planta es agua. Por un instante imagina que estás en un desierto, sin agua, sin sin vegetación y con mucho calor. ¿Qué sentiste? ¿Qué emociones te genera? ¿Quisieras salir huyendo? Ahora cambiemos el paisaje por un bosque de pinos y helechos y un gran lago central. ¿Mejor? ¿Cambian tus emociones? Te sientes protegid@, alegre y en paz.

tación. Cambia el contexto, te cambia el carácter, te cambia el estado de ánimo y te vuelves alguien totalmente diferente. En mi caso, no soporto el calor y cuando la temperatura es muy alta suelo encerrarme en casa antes de las

otra zona en don casi todo el día da el sol, ahí solo hay pasto árboles y algunas plantas semidesérticas, esta mezcla le da un toque exótico y diferente al espacio y me ayuda a olvidar el estrés de la ciudad.¿Ven que importante es la naturaleza en nuestro mundo ? Quienes proyectan espacios para las grandes ciudades aveces se olvidan de incluirla y esto posteriormente genera a los habitantes, enfermedades, ansiedad, depresión etc. porque nosotros mismos somos parte de la naturaleza y nos están quitando algo nuestro, algo que nos pertenece y a lo que pertenecemos.

2:00 p.m. para no tener problemas de baja de presión y cambio de emociones o actitud. Ya más tarde como a las 6:00 p.m. si es necesario vuelvo a salir para terminar mis actividades. Supongo que no soy el único a quien esto le sucede, pero algo que me ayuda mucho es el jardín, hay una zona sombreada y húmeda en donde crecen helechos y plantas de sombra y

Una forma fácil de utilizar plantas si es que no quieres tener macetas, son las divisiones entre espacios, mejor conocidos como cetos. Te recomiendo el bambú, el romero, el plumbago, la lavanda o la bugambilia, son plantas muy bonitas y estéticas, se pueden podar de diferentes formas y la mayoría tienen flores casi todo el año. Lo mejor es que las riegues o no, su sistema de sobrevivencia hace que guarden agua y no se mueran fácilmente.

Pues eso es lo que sucede cuando en nuestro mundo incluimos o no vege-

Espacios tips

ESTILO, DISEnO Y

Naturaleza POR JIAJAIRA ROJAS

Esta temporada te daremos opciones de decoración con plantas. Te recomendamos usar macetas y floreros chic para el interior de tu casa. Puedes utilizar plantas y flores para armonizar tu entorno, son adecuadas para estos tiempos de calor y te ayudaran a mantener un clima fresco dentro de tu hogar. Aprovecha el estilo que más se adecúe para tu espacio.

RAIL

ALAMEDA

LAURENT

ZINIA

ALAMEDA

STUDIOROCA

TALI

BUDIS

BUXUS

Publirreportaje

i lo que buscan es vivir una experiencia que involucre todos los sentidos y que además exista una conjunción entre historiay vanguardia la opción es Rose-Ville. Establecido en una finca con valor patrimonial, consideradacomo “Inmueble de valor artístico relevante”, Rose-Ville es un lugar para celebrar con ambientación ecléctica que involucra en su propuesta, el diseño, las artes, el talentolocal, y la gastronomía... una “Cocina Inspirada en México”. Rose-Ville está a punto de consolidarse en uno de los mejores lugares de eventos en la ciudad; en donde se realizan desde fiestas, reuniones y comidas ejecutivas, eventos sociales, exposiciones y sesiones fotográficas, ya que cuenta con diversos espacios multifuncionales.

La puedes visitar en Guadalajara, Jalisco ubicada en Morelos 1940 y puedes hacer reservar en Tel (33) 18160769.

Aventura

Las islas griegas, Paraísos

cautivadores por DÁNAE KÓTSIRAS

e la poesía de Kavafis aprendí que lo más importante en esta vida es el viaje, sin temer a los cíclopes y lestrigones, ni al colérico Posidonias; hay que llegar a Ítaca lleno de experiencias y sabiduría.

Mi padre tenía algo de razón en que no saliera sola de viaje, aunque con el tiempo aprendí a sortear el canto de las sirenas, pues también las mujeres podemos caer hechizadas ante los encantos de algunos hombres.

Comencé a viajar sola a mis veintidós, justo después de la muerte de mi padre: un heleno mexicano con espíritu al estilo Zorba, el griego.

Se preguntarán porque hablo de las sirenas y su canto. Cuando Odiseo (Ulises), el héroe de La Ilíada de Homero, venía de haber peleado en la Guerra de Troya, en su largo

Aventura toicismo, aunque mi espíritu se incline por el hedonismo; la parte que heredé de griega o helena es que la trashumancia forma parte de mi modus vivendi. El año dos mil diecisiete fue la fecha que decidí abandonar mi lugar de origen: Guadalajara. Renuncié a mis bienes materiales intercambiándolos por euros y así poder embarcarme a un naufragio voluntario para rescatar mi espíritu de la confusión por el canto del caos, las sirenas y una crucifixión voluntaria que me ha llevado a bajar finalmente de la cruz antes de los treinta y tres. Compré un boleto con destino a Atenas para volver a aprender de sus sabios; emprendí mi tercera visita a la Hélade (tierra del abuelo Lambros) y una vez ahí decidí volar a otras tierras cercanas: España, Portugal e Italia.

naufragio para volver a los brazos de Penélope, sabía que tenía que pasar por una isla donde el canto de las sirenas podría seducir a los marineros que les escucharan. Ulises quiso arriesgarse a escuchar el canto de las sirenas, pero se hizo amarrar a uno de los mástiles del barco sin taparse los oídos y ordenó a los marineros que se cubrieran los oídos cuando pasaran por la isla de las sirenas. Dicen que Odiseo enloqueció al escuchar el canto de las sirenas, pero estar amarrado le impidió saltar del barco para llegar hacia ellas. Como Odiseo también he sorteado la vida y sus tentaciones, con cierto es-

Arribando a Roma, la capital italiana, tomé un tren con destino a Reggio Calabria para ir a visitar a mi amigo Giovanni Nostro, un calabrés siciliano que se siente más mexicano de lo que a mi me tocó en la repartición de mexicanidad. Giovanni insistió que fuera a Sicilia porque en Reggio no hay mucho por hacer pero tenía miedo porque ahí nació Vito Corleone, el capo más grande de la mafia inmortalizado en la novela de Mario Puzzo y en la trilogía de Francis Ford Coppola. Eran las ocho de la mañana de un viernes soleado de agosto en Reggio Calabria, allá en la punta de la bota de Italia. La resolana ya golpeaba mis pantorrillas mientras caminaba, el sudor en todo mi cuerpo se hacía presente a pesar de recién haber tomado una ducha en casa de Giovanni. Un ligero destello de viento apareció ante el sofocante calor de aquella mañana y me condujo hacia unas personas que caminaban en dirección contraria a la mía, me detuve a preguntarles en mi escaso italiano: “Mi scusi signora, ¿dove è il porto? La señora amablemente respondió: “Tutto diretto” al momento que señalaba con su mano que el puerto estaba en esa dirección. Continué caminando todo derecho porque entendí que el puerto estaba por allá. Le grité mientras caminaba: “Molto grazie, quanto è gentile con me”. 41

Aventura se detiene en Nueva York y todos gritan: “América!” Pero en este caso era yo arribando a tierra siciliana, parecía una americana descubriendo Europa mientras pisaba Messina, la ciudad siciliana que se alcanza a ver desde Reggio Calabria cuando el volcán sobre el mar, el Stromboli, se aquieta y despeja el paisaje.

Ya en el puerto me puse a leer y tratar de comprender lo que estaba escrito en los letreros de las diferentes líneas de ferris, entendí que había salidas desde Reggio a Messina, Sicilia cada media hora. Me acerqué a la taquilla y pedí un boleto para “il prossimo a Sicilia”. No sabía si hablaba correctamente el alegre idioma, pero en días previos entendí que a los italianos no les gusta que les hables en inglés, prefieren que te esfuerces en hablar su idioma o que hables el tuyo, sobre todo si es castellano que por ser lengua romance es más fácil que te entiendan. Pagué tres euros con cincuenta centavos y me embarqué a Sicilia, con la sonrisa de una viajante primeriza que se acompaña de una mochila al hombro, algunos euros en el bolsillo y mi inseparable cámara. Mientras el ferri se preparaba para salir, saqué una libreta donde tenía escritos los lugares que previamente investigué para conocer dentro de la isla, pero en los respaldos de cada asiento había una revista de Sicilia y sus atractivos turísticos. Me distraje leyendo la revista mientras el ferri

zarpaba rápidamente sobre el estrecho de Messina pues el trayecto dura media hora; quise contemplar mi llegada como cualquier viajante de barco, pero la bruma sobre la mar era tal que las ventanas permanecieron empañadas todo el trayecto, tan parecido a contemplar una fotografía fuera de foco en movimiento. Me sentí en una película italiana cuando el barco

Corrí a buscar la estación de tren, por fortuna estaba a unos metros cruzando el puerto de Messina. Me percaté de burlar un paso prohibido cuando un policía me gritó no sé qué cosas. Entré a la estación de tren, busqué la taquilla y estaba llena, también observé que había máquinas dispensadoras de boletos de tren. Volví al viejo ejercicio de entender todo por mi cuenta y como la Madonna me dio a entender compré un boleto con destino a Palermo por catorce euros. Buscando el andén me di cuenta que el tren partía dentro de pocos minutos y corrí en dirección al andén nú-

mero cinco. Subí al tren, acomodé mi escaso equipaje y anunciaron la partida del tren, puntual salida con destino a Palermo. Navegaba sobre las vías del tren en la isla de la Trinacria, le conocen así por su forma triangular y porque los griegos la llamaban Sikelia. Imaginaba la capital siciliana de Palermo, llena de historias de mafia y películas de Coppola y Scorsese. Estación tras estación comprendí que el sur también existe, que tanto en México como en Italia el sur está dotado de algo que hace la diferencia y que 42

Aventura el uruguayo Mario Benedetti inmortalizó en su poema: “pero aquí abajo, abajo, cerca de las raíces es donde la memoria ningún recuerdo omite y hay quienes se desmueren y hay quienes se desviven y así entre todos logran lo que era un imposible, que todo el mundo sepa que el Sur también existe”. Llegué a Palermo, capital de Sicilia, a las catorce horas del viernes cuatro de agosto del dos mil diecisiete. Saro (Rosario) me esperaba en el apartamento de un AirBNB y yo no sabía dónde quedaba el hospedaje, pero con lo poco de internet que tenía en un chip Vodafone me ayudé a llegar al que sería mi hogar durante los dos siguientes días. ¡Bendito Google Maps! Tomé un autobús donde convergen todas las razas y aromas del mundo, sentí Babel durante el corto trayecto de la terminal de trenes a donde me indicaba la aplicación con acento de hombre español que debía bajarme; caminé algunos metros para encontrar la Vía Enrico Amari, y llegué al número de la finca. Toqué el timbre, el portón eléctrico se abrió, subí unas preciosas escaleras de concreto con mosaico donde rebotaba la luz de la tarde sobre el pasamanos y se dibujaba la profundidad hacia el techo del edificio; un hombre de largo cabello abrió la puerta del apartamento del tercer piso, le dije alegremente: “Busco a Rosario” y respondió: “Yo soy Rosario, Saro”. Saro me mostró mi habitación y preguntó que si había comido, acepté gustosa pasta a la carbonara que recién había cocinado; mientras comía-

mos me enseñaba todos los lugares interesantes de Sicilia desde su computadora. Después de la comida hice una ligera siesta obligada pues el verano europeo se vuelve una experiencia extrema y el siroco (viento que viene de África) vuelve a los países mediterráneos aun más calientes de lo habitual, así que lo ideal es salir después de las cinco o seis de la tarde. Salí a caminar Palermo, descubriendo sus callejones y caminando principalmente la vía Vittorio Emmanuelle. Encontré la glorieta donde se ubica la estación de trenes y de autobuses, me sentí timada por haber tomado el autobús, pero me dije que caminando y anotando las calles en el mapa podría hacer mi itinerario para evitar gastar en transporte. Me detuve en una tienda de pakistaníes y compré agua mineral, quise preguntar por la catedral, pero preferí pagar e irme, me pareció más interesante perderme para volverme a encontrar entre aquellas calles aún desconocidas para mi. “La calle es de quien la camina”, me dije una vez fotografiando el gran escenario urbano y de esa misma forma descubrí Palermo, lleno de folklor y clase, lleno de arte y abandono, con gitanos de Rumania que gritaban algo cuando cargaba la cámara en mano, encontrando a diestra la Piazza Pretoria y su fontana de la Vergoña donde alguien filmaba una secuencia de unos novios antes de entrar a su boda. Esto me hizo sentir en una secuencia de alguna película italiana, como si Paolo Sorrentino

dirigiera La grande belleza y yo fuera Pepp Gambardella. El ultimo atisbo de la tarde caía sobre Palermo y la ciudad respiraba un aire fresco que me abría el apetito, encontré un restaurante y recordé que Giovanni dijo: “Come Arancina, la comida siciliana te va a gustar”, y en ese lugar pedí dos arancinas rellenas de carne molida y una cerveza Peroni mientras se escuchaba a unos pasos alguien que cantaba: “Volaré, oh, oh, cantaré… nel blu di pinto di blu”. Un hombre intentaba imitar a Domenico Modugno y sonreía mientras alzaba mi copa para mí, por haber llegado sabiamente a la isla más grande del Mediterráneo. Pagué la cuenta y continué caminando de regreso a mi habitación, según el contador de pasos ya llevaba diez kilómetros de trayecto. La noche refrescaba y la atmósfera de la ciudad comenzaba a cambiar conforme se encendían las luces de los restaurantes a pie de calle. Llegué a mi habitación como si hubiera regresado de un naufragio y me perdí en lo profundo del sueño. Amanecía en Palermo, el sábado se metía por la ventana de mi habitación y develaba el ritmo de los pasos de los palermitanos, su peculiar forma de exclamar moviendo las manos apretando el pulgar, el índice y el medio, una sinfonía de grito y gesticulación en cada movimiento. (...)

texto completo se podrá leer en nuestra web : www. luvanmagazine.com

Paladar

Hamburguesa BBQ Dreams

Receta 1/2 libra de carne Angus Pan Brioche Queso Cheddar Tocino Ahumado Aderezo BBQ Macha Lechuga Tomate Pepinillos Cebolla morada Jalapeño asado Mayonesa Macha

No te puedes perder el festival de Burgers en Chilli´s todo el mes donde encontraras ocho diferentes tipos de hamburguesas con un mix de sabores interesantes donde seguro encontraras tus ingredientes favoritos. Aplica todas sucursales excepto CDMX, Morelia, Querétaro, Puebla y Estado de México

Paladar

Mangotina

INGREDIENTES

2 onzas de Vodka 1 onza de Granadina 2 onzas de pulpa de mango natural 2 hielos 150 mililitros de agua tónica

PROCEDIMIENTO

Primeramente, añadir en nuestro vaso los hielos, después el agua tónica. Agregar la granadina, el vodka y por último la pulpa de mango.

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Reflector

ctuar, cantar y bailar son actividades con exigencias particulares, pero para quien es capaz de agruparlas en su proyecto profesional, convierte a éste en alguien más completo. Tal es el caso de Roberto Romano quien ha logrado combinar esas actividades en su carrera. “La verdad actuar y cantar es mi mero mole. Aunque ahora que participo en un musical (Los 40, el musical) lo he combinado con el baile. Y te puedo decir que todo me gusta. Cantar y actuar es casi lo mismo para mí”. Para Roberto, el estímulo es el mismo, ya se trate de interpretar una buena canción o de realizar una buena interpretación en un papel y recibir aplausos o una buena crítica, están al mismo nivel. “No me gustan los papeles en los que me siento cómodo, siento que estar en una zona de confort es peligroso ya que me puedo estancar. Me gustan los papeles difíciles. Me encanta el drama, me gustan mucho esos papeles y hacerla de víctima. Sin embargo, me gustaría un reto en el cual pueda interpretar a alguien con alguna discapacidad o alguna limitante motriz o física, quizá alguna enfermedad”, comenta Roberto, mientras platicamos con él vía telefónica desde la redacción de Luvan Magazine. Sus actores favoritos son Leonardo DiCaprio y Christian Bale, dos actores “camaleónicos, de esos que se meten de lleno al papel”. Porque justamente es lo que le gusta a Roberto, esa intensidad que se requiere cuando el personaje necesita más del actor. “Me gustan las características de los actores vivenciales. No solo me baso en la voz o en la emoción, intento involucrar todo, como lo hacen ellos”. Su última participación hasta el momento, en televisión fue al lado de Jesús Ochoa en “El bienamado”. “Cuando me avisaron, no creí que tuviera la oportunidad de trabajar con un mounstro de la actuación como es él”, una experiencia sumamente gratificante, sin duda, de la que Roberto concluye que lo que le quedó de trabajar con Ochoa es que “hay que darlo todo”. “La cuestión es ser fiel a lo que uno quiere y lo que uno desea. Sin importar las negativas y lo que nos ponga como obstáculo la vida. Eso es lo que nos hace ser más fuertes y más aferrados. No debemos de tirar la toalla, no sabemos si aguantar un poco más es la diferencia para llegar a donde queremos”.

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@RobertoRomanoMx @RobertoRomanoMx @RobertoRomanoMx

Do it

OFF ROAD Pasión por los motores y los viajes POR Edgar SalcedO

ara los que no han tenido la oportunidad de conducir un 4x4 se están perdiendo de una oportunidad única de practicar un deporte en el cual podemos conocer la naturaleza, nuevos lugares, pero sobre todo, nos conocemos a nosotros mismos. El 4x4 Off Road implica la conducción de un vehículo de motor y su lugar de performance son las zonas que tienen bien definidos los caminos por donde se transita. En este tipo de caminos es donde se pone a prueba la capacidad técnica del piloto así como la adaptación a condiciones en las cuales no es común conducir, territorios con características en las que nadie más se atrevería a entrar con su vehículo. Al ser catalogado como deporte de aventura, podemos conjuntar varias pasiones en una sola. Primeramente la pasión a los vehículos. Los todoterreno son carros que tienen sus origen en las guerras de inicio de siglo XX. Al necesitar vehículos que requerían cruzar lugares poco conocidos y en situaciones extremas, se construyeron transportes que pudieran ser efectivos en esos terrenos, lugares rurales, con suelo aspero o con mucho lodo. Por otro lado, está el trabajo en equipo. Generalmente las rutas se planean entre varios compañeros, quienes se apoyan en caso de haber algún in-

conveniente durante el trayecto. Y finalmente, los viajes. No solo en México, sino en muchas partes del mundo hay rutas que son un verdadero desafío para quienes se aventuran. Existen diferentes tipos de Off Road. El Greenlaning es aquel en que se transita en caminos ya conocidos y no existe mucho riesgo. También hay eventos más elaborados en los cuales se cuenta con patrocinadores y existen premios para los ganadores de las competencias. Se considera a Baja California Sur la Cuna del Off Road en nuestro país. Fue en el año de 1955 cuando se realizó la primera carrera, preparada por residentes de La Paz. El circuito abarcó San José del Cabo, Cabo San Lucas y Todos Santos y se celebra ininterrumpidamente desde ese año. Ahora, el deporte se ha extendido por diferentes zona y se contemplan al menos 20 rutas de pista y ruta al año y se contabilizan más de 250 equipos en el país. Desgraciadamente, este deporte puede causar efectos negativos en algunos ecosistemas. Ya hay restricciones en áreas que han sido dañadas por la realización de esta actividad. Hay leyes en las que se específica el uso de ciertos vehículos o número de participantes.

Do it tips Al ser México un país con una orografía muy particular en la cual podemos encontrar diferentes climas y ambientes, tenemos cinco opciones muy buenas para practicar el Off Road.

3 PREPÁRATE

SIERRA GORDA QUERETARO

LOS CABOS SIAN KA’AN

current elliot

SIERRA FRÍA AGUASCALIENTES

RUTA VALLARTA

TODO LO NECESARIO PARA PRACTICARLO

Doble tracción

pensable si se cruzan zonas con agua muy elevada, lo que puede ahogar el motor. También sirve si hay mucho polvo, pues permite captar un aire más limpio y crea una mejor combustión.

Llantas

Planchas para desatollar

Es esencial que al auto o camioneta tenga doble tracción 4x4, ya que de no ser así las expectativas de un off road no serán las esperadas.

Para empezar, deben ser neumáticos estos deben ser más gruesos que los convencionales de pista ya que le aportara mayor estabilidad al carro. En este sentido, los “cocos” o patrones de las huellas son más grandes y separados entre sí para tener mayor agarre.

Snorkel

Este es el tubo que sale hacia arriba por algún lado del motor para filtrar el aire. Permite que entre oxígeno para que se pueda realizar la combustión. Es indis54

Te serán muy útiles cuando la camioneta ya no pueda salir por sí sola al encallar. Son las tablas corrugadas que se colocan debajo de las ruedas para salir de esas situaciones y evitar que las llantas patinen. Una buena alternativa es en aluminio, pero las de fibra de vidrio también cumplen su misión.

current elliot

Alimentación

COMPLEMENTOS

ALIMENTICIOS

NATURALES por Lic. Laura Castañeda

hicas ¿se han preguntado qué estamos permitiendo que suceda con nuestro cuerpo y nuestra alimentación? Nos estamos alejando de lo importante y básico. Creemos que la salud es algo que compramos (como contratar seguro de gastos médicos) y no algo que vamos construyendo y manteniendo. Todos los días escuchamos sobre apendicitis, piedras en el riñón, cáncer, diabetes, hipertensión como si fuera algo ya normal, nos estamos acostumbrando a esto y es muy peligroso. Nuestro cuerpo es nuestra una magnífica y perfecta máquina que debemos cuidar ya que realiza todos los procesos que necesitamos para mantenernos vivas. Es increíble que a pesar de saberlo no hacemos lo que debemos para mantenerla en el mejor estado. ¿Cómo podemos lograrlo? Volver a lo natural, a lo orgánico, hecho en casa. Lo que comemos importa y ahí es donde debemos invertir. Debemos de tener comidas sanas donde exista la porción adecuada de verduras, proteínas y carbohidratos, y buscar que esos platillos estén hechos con los alimentos adecuados para obtener la cantidad adecuada de vitaminas y minerales que necesita nuestro organismo sería lo mejor. ¿Cómo logramos que nuestra dieta cumpla con la cantidad adecuada de vitaminas y minerales? Debemos agregar suplementos alimenticios naturales, también llamados los SUPERALIMENTOS, los cuales tendrán un papel clave en nuestra dieta. Aquí les menciono algunos: amaranto, chía, ajonjolí, nueces, almendras, jengibre, quínoa, cúrcuma, aceite de coco, moka, frutos rojos, polen, té verde, entre otros. Entonces chicas, será importante agregar en su lista de despensa todos estos productos o comenzar con algunos para poderlos usar en la vida diaria, hacerlo sencillo, fluido, lo importante es actuar y darnos cuenta de la importancia de cuidar nuestro cuerpo. Recuerden no hay culpa, solo basta aprender de aquello que paso y listo. Recuerden que en cualquier momento podemos cambiar lo que queramos solo basta querer, las cosas no suceden por desearlas, suceden porque generamos las causas, cada día cuenta.

¡Les deseo sabiduría plena!

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Blogósfera

L o mas ip m ortante es el amor Por Lot Gamboa

ntes de que naciera mi primera hija, siempre tuve mucho miedo de educarla, nunca me sentí preparada para hacerme cargo de una personita y menos que dependiera totalmente de mí. Durante todo el embarazo me angustié mucho, lo que me llevó a realizar una gran cantidad de actividades con la esperanza de que mi bebé naciera sana y fuerte; practiqué yoga, comí saludablemente, leí varios libros de psicología y de pedagogía; recuerdo poniéndome los audífonos en el vientre con música de Mozart para que mi bebé “fuera inteligente y creativa”, hice lo que muchas mamás hacemos cuando queremos lo mejor para nuestros hijos, hasta el grado de evitar la anestesia epidural que en ese tiempo (hace 26 años) era casi obligatoria, se decía que afectaba al desarrollo cognitivo y psicomotriz de los bebés, pero en esos días se expresaban tantas cosas y yo era víctima de la inexperiencia, me hubiera encantado tener a alguien cerca para que me enseñara todo lo que no sabía. Los hijos llegan “sin manual” y no hay fórmulas mágicas que nos digan cómo debemos de educarlos, cada uno de ellos es muy particular y aunque los tratemos igual ellos reaccionan de diferente manera acentuando sus diferencias. Lo que sí podemos cuidar en su formación son algunos elementos básicos o puntos clave que nos pueden guiar a que crezcan con carácter, inteligencia emocional y llenos de amor a la vida. A continuación presento algunas afirmaciones que siempre he considerado como guía en la educación de los hijos:

Lo más importante es el amor Aunque suene a cliché no hay una afirmación con mayor certeza que esta, quiero sustentarlo científicamente. Humberto Maturana es un biólogo chileno ex académico del Tecnológico de Massachusetts que nos enseña muchas verdades; para él somos seres emocionales y dice lo siguiente del amor: “... cuando hablo de amor no hablo de 58

un sentimiento ni hablo de bondad o sugiriendo generosidad. Cuando hablo de amor hablo de un fenómeno biológico, hablo de la emoción que especifica el dominio de acciones en las cuales los sistemas vivientes coordinan sus acciones de un modo que trae como consecuencia la aceptación mutua, y yo sostengo que tal operación constituye los fenómenos sociales”. Dice que el amor es una manera de vivir en sociedad donde nos reconocemos como seres amorosos aceptando la totalidad del otro como un legítimo otro en la diferencia bajo la premisa del respeto mutuo. Todos queremos que nuestros hijos crezcan y se amen y respeten, pero para que puedan hacerlo deben de crecer en espacios de convivencia donde el otro es aceptado, respetado y valorado. Si ellos ven en su entorno que sus padres ejercen el amor (a sí mismos, por la naturaleza, a la vida, a su trabajo, sus estudios, la familia, el hogar, etc.). No queda de otra: aprenden a amar. Sobre los espacios de convivencia podemos aludir la teoría sociocultural de uno de los más destacados psicólogos del desarrollo Lev Vygotsky, él señala que aquellas actividades que se realizan de forma compartida permiten a los niños interiorizar las estructuras de pensamiento y comportamentales de la sociedad que les rodea, apropiándose de ellas. El lenguaje es primordial, ya que dice que la inteligencia se desarrolla gracias a ciertos instrumentos o herramientas psicológicas que el niño tiene en su entorno, indica que el lenguaje amplía habilidades mentales tales como la atención, la memoria, la concentración, etc. Por eso a los niños les debemos de hablar como personas inteligentes, no tener miedo a que conozcan palabras nuevas, procesar lo que hacen en palabras, leerles cuentos. Con esto desarrollamos su pensamiento abstracto, dejemos que haga, hable o escriba lo que hizo. Una actividad muy interesante que de niña mi papá me ponía a hacer era “definir”; por

Blogósfera ejemplo, si estábamos sentados en la mesa decía “define lo que es un salero”, yo empezaba con “sirve para poner sal” y él rápidamente me corregía y decía “estás diciendo su funcionalidad, no estás definiendo”, ejercicios con estos desarrollan su lenguaje, otras actividades que pueden servir son llevar un diario, hablar con él y lo más importante: dejarlo hablar. La mejor enseñanza es el ejemplo “Las palabras convencen, pero el ejemplo arrastra”. Esta frase la hemos escuchado muchas veces y al leer el título podemos inferir sobre lo que vendrá, los niños aprenden por imitación. Si hacemos una comparación entre la educación y la familia, podemos decir que la educación tradicional está basada en la enseñanza (transmisión) de conocimientos, el alumno tiene un rol de espectador, pero actualmente la mayoría o casi todos los modelos educativos se centran en la búsqueda del aprendizaje donde el alumno tiene el papel protagónico. En la familia, los padres tradicionalmente somos el centro, decidimos, damos órdenes y establecemos las reglas, pero, debemos de darnos cuenta de que cada uno de los integrantes de la familia tiene la misma importancia; escuchar, opinar y decidir juntos fortalece el vínculo familiar y también ¿por qué no hacer un código de ética? Si gritamos, nuestros hijos gritan; si el robo lo vemos como algo habitual, también ellos; si no enfrentamos nuestros compromisos y responsabilidades, estamos formando hijos irresponsables; si no respetamos a la vida y nuestro entorno, tampoco ellos. Algunos niños logran salir de un contexto nada ejemplar y se desarrollan armónicamente, casi siempre por influencia de otros ambientes saludables que viven en la escuela, de profesores que los orientan o con los amigos y sus familias que les ayudan a desarrollar su conciencia, pero, ¿por qué no mejorar el entorno de nuestra familia? No está escrito que cuando heredamos patrones o esquemas de comportamiento tóxicos (agresión, mentira, deshonestidad, falta de respeto, vicios, irresponsabilidad, etc.) tengamos que llevar esa carga, podemos terminar con esos esquemas, solo se necesita tiempo, constancia y voluntad, y si se requiere, ayuda profesional, únicamente se tiene que reconocer y actuar.

No premios ni castigos Cuando premiamos a nuestros hijos por hacer algo bien, o los castigamos cuando hacen algo mal estamos buscando que logren un aprendizaje conductista, la teoría conductista se basa en las teorías de Ivan P. Pavlov (1849-1936), que centra su tesis en el estudio de la conducta observable para controlarla y predecirla, la teoría tiene dos vertientes, el condicionamiento clásico (estímulo- respuesta) y el condicionamiento instrumental y operante, que busca la respuesta según el estímulo, buscando los reforzadores necesarios para implantar esta relación en el individuo. Si a nuestros hijos por sacar buenas notas les damos dinero o les compramos un objeto, estamos reforzando que su motivación sea más por la recompensa que por alcanzar un objetivo; si por cometer un error los castigamos, lo que fomentamos en ellos es culpa y miedo, no responsabilidad. Considero que este tipo de enseñanza trae como consecuencia hijos desmotivados y temerosos, sin posibilidad de desarrollar su creatividad y su pensamiento crítico, ya que los hacemos dependientes de estímulos externos y nuestra relación con ellos es sumamente pobre. Practicar un deporte, bailar, tocar un instrumento, escuchar música o crear arte. El biólogo y genetista David Bueno, profesor de genética en la Universidad de Barcelona, explica que la neurociencia ofrece claves que modificarán nuestra forma de enseñar y aprender, dice que la plástica, la música y la educación física son de los aprendizajes más trasversales que hay, que se deben de enseñar en educación básica, y que las demás materias deberían de construirse “encima” de estas, a veces los padres no les damos importancia a estas materias y tampoco la escuela. Da un ejemplo sobre la educación física, dice que exige aprender a secuenciar los movimientos, que la parte del cerebro que aprende a secuenciar es exactamente la misma que después nos permite secuenciar cualquier actividad en nuestra vida. A través del ejercicio físico estamos entrenando partes del cerebro que van a ser cruciales para leer, para sumar y para cualquier otra actividad intelectual, con el ejercicio físico las neuronas de

nuestro cerebro establecen conexiones entre ellas. Indica que la música es una gimnasia cerebral, es de las pocas actividades que activan todo el cerebro simultáneamente, (más que resolver una multiplicación) no solo escuchar música, sino tocarla. Sobre la plástica dice que tanto esta como la música apelan a las emociones de las personas y las emociones son cruciales para aprender cualquier cosa. ¿Qué tienes que hacer? Practica con tus hijos algún deporte, escuchen música, o inscríbelos a clases, entre más pequeños es mejor, ya que es cuando están en pleno desarrollo neuronal. También es importante que: . Creas en ellos y los dejes ser ellos mismos . Dediques tiempo de calidad Establezcan reglas, rutinas y tareas Promuevas la autodisciplina(el poder de los hábitos) . Duerman bien. . Se alimenten saludablemente. . No tenemos una guía ni un manual, pero recuerda que niños felices son niños exitosos, que los grupos de pares tienen un efecto e influencia (averigua con quién se juntan). . Si educas con amor no vas a fallar, puedes lograr hijos felices y plenos.

Referencias Bueno, D. (2018) ¿Cómo funciona el cerebro de un adolescente? BBVA Aprendemos juntos [sitio web] Recuperado de http:// aprendemosjuntos.elpais.com/especial/ la-inteligencia-viene-de-serie-o-se-entrena-david-bueno/?id_externo_rsoc=FB_CM Maturana. R., H. (1995). Emociones y lenguaje en educación y política. Santiago: Dolmen Ediciones. Vigotsky, L.S. (1978) Pensamiento y Lenguaje. Buenos Aires: La Pleyade.

Lupa

Estonia cumple 100 años

de ser un país libre Cien años de independencia

POR Miguel Ángel Avilés

i el Siglo XVIII fue considerado el “Siglo de las Luces” ¿deberíamos llamar al siglo XX el “Siglo de las Tinieblas? La anterior es una reflexión del pensador y lingüista francés Tzvetan Todorov en relación a las grandes guerras que sucedieron a inicios de siglo. Particularmente fue la Primera Guerra Mundial la que propició un nuevo orden en la geografía de Europa, después de la guerra el Imperio astrohúngaro se deshizo y se separaron de Rusia países que comenzarían una nueva historia: Azerbaiyán, Bielorrusia, Lituania, Islandia, Letonia y Estonia. Particularmente, Estonia tiene una historia rica e interesante que se ha formado a partir de los países con los que ha convivido. En el siglo XVI, el norte del país báltico vivió protegido por Suecia, mientras que el sur lo hizo por Polonia, pero en 1625 la totalidad del suelo estonio fue sometido por el país nórdico. Inmediatamente después de la guerra, Estonia fue anexionada a la Unión Soviética y comenzó la deprimente época de la represión estalinista, con miles de

estonios encarcelados y otros 19 000 ejecutados. Los granjeros se vieron obligados a colectivizar sus granjas y llegaron miles de inmigrantes procedentes de otras regiones de la Unión Soviética. Entre 1945 y 1989 el porcentaje de nativos estonios descendió del 97% al 62% de la población. La resistencia se plasmó en un gran movimiento guerrillero autodenominado Metsavennad (“Hermanos del Bosque”). Unos 14 000 estonios se abastecieron de armas, pasaron a la clandestinidad y operaron en pequeños grupos por todo el país. Las guerrillas afectaron poco al Ejército soviético y, en 1956, el movimiento ya había sido desmantelado. Aunque se vivieran ciertos momentos de optimismo (sobre todo durante el deshielo de Jrushchov, con la exposición pública de los crímenes de Stalin), se tuvo que esperar hasta la década de 1980, con la perestroika (reestructuración) y la glásnost (apertura) del líder soviético Mijaíl Gorbachov para que los cambios parecieran posibles. El movimiento disidente de Estonia cobró impulso y durante el 50º aniversario del Pacto Molotov-Ribbentrop de

1939 se celebró un mitin masivo en Tallin. En los meses posteriores se sucedieron las protestas que reclamaban la restauración de la independencia. Los festivales de la canción se convirtieron en un potente vehículo de protesta. El mayor tuvo lugar en 1988 cuando 300 000 estonios se citaron en los Jardines del Festival de la Canción de Tallin y atrajo la atención internacional. En noviembre de 1989 el Soviet Supremo estonio declaró los sucesos de 1940 un acto ilegal de agresión militar. Para 1991, Estonia volvió a proclamar su Independencia, ahora tras la disolución de la URSS. Al año siguiente, se llevaron acabo elecciones generales con la nueva Constitución, en la cual participaron muchos partidos, varios de ellos de reciente creación. Mart Laar fue elegido primer ministro por el partido Unión Pro Patria. El trabajo de Laar se basó en convertir al país estonio en una economía de libre mercado. Negoció la retirada del ejército ruso e introdujo la corona estonia como moneda. A pesar de los cambios que había logrado el primer ministro, dos años después de su elección fue destituido por el Consejo Nacional. En 2003, tras un referéndum en el que el 60% de la población votó a favor, Estonia ingresó a la Unión Europea, siendo oficial su ingreso en 2004. Posteriormente se unió a la OTAN y a la OCDE en 2010.

Ellos Piensan

QUERAMOS A LA SUEGRA

POR José Barba

engo un amigo al que le dolió más perder a su suegra que a la mujer con la que había abonado a una relación de más de un lustro.Si bien, ganarse y preservar el amor de su ahora ex novia le costó incontables intentos y varios fracasos, el verdadero dolor de la pérdida consistía en imaginar que ya no contaría con la invaluable compañía de su querida suegra. ¿Había algo mal en la relación de mi amigo con su novia o con su suegra? No necesariamente. Ganarse el respeto y afecto de la madre de tu pareja es un logro aún más destacado que fincar una relación sentimental con alguien en igualdad de condiciones. El cariño de suegra es un cariño mucho más racional y complejo. Para llegar a obtenerlo es preciso pasar una serie de filtros: desde los que el largamente desarrollado instinto materno impone a las aspiraciones sentimentales del incipiente noviecito, hasta los suspicaces cuestionamientos que la experiencia femenina sin piedad arroja al recién oficializado novio. De las suegras todas las preguntas se pueden y se deben esperar y responder con galante maestría porque igual de malo que una novia insatisfecha es una suegra no convencida. Por otro lado, el camino para llegar al corazón de la suegra también va revestido de una larga lista de checkpoints que deben ser cubiertos. Desde la rigurosa “primera impresión” (en estos casos cuenta muchísimo, nunca subestimen su poder), hasta los elogios a la belleza, la lozanía, el sazón, el buen gusto, la inteligencia y la infalibilidad de sus juicios y decisiones.

Tampoco se deben omitir los detalles, regalos, felicitaciones y saludos cada vez que una ocasión lo amerite. Suena más a un juego de halagos y lisonjerías, pero hay que recordar que a diferencia del trabajo que implica ganarse el amor de la pareja, el cariño de la suegra es un regateo constante en el que la susodicha no tiene nada que perder. Todo el anterior esfuerzo, por supuesto, guarda sus recompensas: tener ganada la simpatía de la suegra es tener andado un buen trecho de camino si es que guardamos intenciones de fincar una vida a mediano o largo plazo con nuestra pareja. Además, en las inevitables visitas familiares donde concurren la falsedad y el inflexible escrutinio de hermanos, tíos, primos, sobrinos y parientes políticos, contar con la suegra como aliada para defender la historia de que “él es un hombre diferente que sabe valorar a mi hija” es, indudablemente el más sólido apoyo del que se puede disponer. Por si fuera poco, y aunque parezca inverosímil, la suegra puede convertirse en una verdadera amiga con la que que se pueden enriquecer las experiencias y los buenos momentos que depara la integración a la dinámica familiar de nuestra pareja. Mi amigo y su otrora suegra aún se frecuentan. Su relación de amistad prevaleció pese a la firme oposición de la ex de mi amigo (oh, paradoja) y su convivencia deja claro que, dependiendo de cómo manejemos nuestras cartas, una ruptura bien puede ser una catástrofe o la oportunidad de volver entrañables amigos a quienes inicialmente creímos nuestros antagonistas.

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