SEPTIEMBRE 2018 // LUVAN by LUVAN Oficial

Carta Editorial

AÃ&#x2018;O 10 NO. 96 $29.00 SEPRIEMBRE 2018

Carta Editorial

e invito en esta edición a que aprendamos de nuestras experiencias y que el recordar nos fortalezca. Ya que nuestros tiempos no son los mismos tiempos divinos. Nos piden paciencia y obediencia. ¿Qué tanto podemos comprender para dejar actuar al universo ... la confianza? Si realmente comprendiéramos que nuestro padre está con nosotros, que importaría el camino porque tendrías la certeza de que te acompaña y que nada podría salir mal. Posiblemente te haga más fuerte con actos permitidos para formar tu carácter, pero qué importaría si tuviéramos la certeza de que todo estará bien. ¿Seguiríamos la voluntad divina y no la nuestra como humana que es? No importaría porque comprenderíamos que los tiempos son diferentes a los nuestros.

Este mes te diremos como aprender de la vida y sus procesos en palabras de nuestra escritora la psicóloga Mónica Martín del Campo, también aprenderás procedimientos para hablar en público en nuestra sección <<Blogósfera>>. Por otro lado, tendremos en entrevista a una actriz que ha demostrado lo aprendido en las tablas con su nueva puesta en escena, “Requiem”. Estoy segura que será de tu interés conocer lo que “ellos piensan” de cuando ellas deciden esperar. Sabemos que será una edición que gustará y compartirás con tus amigos para que al igual que tú aprendan de los expertos en función de lograr un equilibrio en tu vida.

Publirreportaje

Contenido

10. VANIDAD

36. ESPACIOS

26. TENDENCIA

40. AVENTURA

44. PALADAR

48. REFLECTOR

52. DO IT

10. VANIDAD Soberbias, un sentimiento que te puede hacer fuerte. 14. ROMANCE Maestra entre sábanas, conoce una historia más de Julieta. 16. EQUILIBRIUM ¿Cómo aprender de la vida y sus procesos? 18. EDITORIAL Checa la entrevista que le hicimos a la guapísima actriz Ludwika Paleta. 26. TENDENCIAS Aprende a usar el azul y crea outfits de pasarela. BLUE BABY El azul más femenino. DENIM STYLE Un estilo inusual y arriesgado. STYLISH PANST Algo más allá de la mezclilla. STYLISH COATS Un básico que realzará tus outfits. 32. BELLEZA Delineado de ojos y contour. 36. ESPACIOS Flores, el punto final en tu decoración. 40. AVENTURA Conoce los lugares más místicos que te atraparan en una atmósfera de misterio. 44. PALADAR Prepara nuestra receta de pescado al curry y acompáñala con una deliciosa bebida “Pasión de fresa” 48. REFLECTOR Andrés Giardello, un actor fuera de serie, no te pierdas la entrevista. 52. DO IT Equitación, más que un deporte una conexión con tu caballo. 56. ALIMENTACIÓN Aprende lo mejores consejos para adelgazar. 58. BLOGÓSFERA ¿Quieres aprender a hablar en público? Te decimos como hacerlo de la mejor manera. 60. LUPA El México indigente que todos vivimos de diferentes perspectivas. 62. ELLOS PIENSAN Entérate de lo que ellos piensan sobre la virginidad.

We Are

MARVIN CARIAS

Coach de Functional Training /Marvin Carias

@mcsb11

Mi nombre es Marvin Carias. Soy del estado de México. Madre hondureña y padre mexicano. Soy encargado de bar en el restaurante La Docena Andares y al mismo tiempo me dedico a ser coach de functional training en Xoul mx. Desde pequeño practiqué todo tipo de deportes; fútbol americano, lima lama (arte marcial de origen polinesio), soccer, entre otros. Después empecé con el crossfit en Playa del Carmen y al mismo tiempo trabajaba como bartender en La Bodeguita del Medio. Llevo aproximadamente 5 años haciendo crossfit y 2 haciendo functional training. Entreno 5 veces a la semana, de domingo a jueves, 1 hora u hora y media diaria. La

vida como atleta no es tan fácil cuando eres una persona común. Tuve la oportunidad de ser coach de functional training, esto me enseñó muchas cosas que desconoces cuando solamente te ejercitas, humildad primeramente. El enseñar a alguien posturas, movimientos, ver la manera en que mejoran y se convierten en atletas por gusto es algo que me llena demasiado. Así que el dar clases es un upgrade como atleta. Así que si andan en busca de unos cócteles, ¡vengan al resta! Y si quieren entrenar duro, ¡los invito a una clase! “WHEN YOU WANT TO SUCCEED AS BAD AS YOU WANT TO BREATHE THEN YOU WILL BE SUCCESSFUL”

@AlexBorjaFM

/Alex Borja FM

ALEX BORJA Locutor los 40

Mi primer contacto con el medio fueron mis prácticas profesionales en Máxima FM 89.1, posteriormente estuve productor y locutor en un programa llamado Desayúnatelos con el Doc, el cual llegaba a más de 20 estados de la república, me puse las botas durante 7 años en La Mejor FM 95.5, en donde fui nominado al mejor locutor popular-regional zona occidente en los premios Monitor Latino, y ahora me encuentro en una nueva

travesía, en el 2017 comencé en la estación pop número uno en Jalisco, LOS 40 102.7. Todos estos han estado llenos de alegrías, de eventos espectaculares, masivos, únicos y promociones inigualables, tuve una de las experiencias más satisfactorias, el mayor contacto con radioescuchas, ser confidente, cupido y cómplice de la gente, fui parte de su rutina, la voz que acompañó a varios de camino a casa, porque así es la locución, uno no elige a su público, el público te elige a ti como compañero de día. Para mí la locución es un viaje de sensaciones, de experiencias y satisfacciones; es parte del rompecabezas de mi vida, es mi mejor mancuerna: vocación y pasión, porque me permite llegar a lo más profundo de mi ser, sacar lo que hay dentro y transmitirlo a través de este don que es mi voz.

Vestido : Cristopher Cervantes @Cristopher_cervantes

Vanidad

VANI SOBERBIAS Por EMMA JACOBO FLORES

a soberbia se define como el pensamiento que tiene una persona con actitudes de superioridad ante los demás, es el que la hace hacer las cosas siendo siempre ella misma su prioridad. Pudiéramos pensar que es algo similar al egoísmo, pero la soberbia tiene tintes de supremacía que hace de este sentimiento una de las características más arrogantes que puede poseer un ser humano.

Es importante decir que hay muchos sentimientos que catalogamos como malos o indeseables porque simplemente así nos han enseñado, pero cada uno de estos sentimientos tiene su lado de provecho, si es que se vive desde un punto de vista que convenga a tu persona y a tu entorno.

Por ejemplo, una mujer puede utilizar la soberbia a su favor para llevar situaciones que puedan ser incómodas o desagradables frente a su jefe, compañeros o amigos. Siempre es bueno manejar un poco de soberbia, calcula bien la cantidad para que defina y personalice un poco más tu carácter y te dé más seguridad; ojo, debes de ser muy inteligente al manejarlo. La verdad es que todas las mujeres, es más todas las personas, tenemos un poco de soberbia; pienso que esta emoción o sentimiento nos ayuda en diferente medida a guardar nuestra integridad y puede ser un apoyo para salir delante de personas difíciles.

Vestido : Cristopher Cervantes @Cristopher_cervantes

Vanidad

IDAD Photographer Roberto Guzman @therobertguzman Stylist Roberto Coss @RobertoCoss Make up & Hair Style Ali Lecona @Ali_imagen_studio Model @Ally.lancaster for @ghmanagement / @kristina_kachinski for @newiconmodels Clothes Cristopher Cervantes @Cristopher_cervantes Vero Diaz @VeroDiazmx Benito Santos @BenitoSantosOficial Laura Arrieta @Lauraarrietaoficial

Un poco de soberbia bien enfocada puede ayudarte a pararte en público y hablar con propiedad y así domines a tus oyentes, ya que si normalmente vemos a una persona dócil e insegura, fácilmente pierde nuestra atención.

Evidentemente todo en exceso es malo, pero a quien le va mal una mezcla de esos sentimientos que conocemos

como malos o indeseables, mismos que pueden influir en el fortalecimiento de tu autoestima, muchas veces si tu no hablas un poco de tus éxitos y tus logros, nadie más lo hará, solo ten cuidado de no pasar la línea de la apatía, porque entonces sí, todo dejará de funcionar.

VANI Falda: Laura Arrieta @Lauraarrietaoficial Top: Vero Diaz @VeroDiazmx

Vanidad

IDAD Falda: Laura Arrieta @Lauraarrietaoficial Top: Vero Diaz @VeroDiazmx

Vanidad

Romance

Maestra

entre sábanas Obra de arte por Irene García Narrativa por Julieta

“Los sapos de Julieta” POR Juan Alberto Hernández, terapeuta

Romance

nuestro terapeuta comenta...

odos en algún momento hemos sido maestros, de vida, de amor o de cama. En algunos momentos nos toca enseñar y en otros aprender.

Pudiera ponerme digna y decir como dice Joaquín Sabina: “Toma mi dirección cuando te hartes de amores baratos”; y ser la maestra que enseña como se debe hacer para dejar plena a una mujer en la cama, o “Ponerme humilde y decir que no soy la mejor que me falta valor para atarte a mi cama”; y ser la mejor aprendiz, donde solo me dejo llevar por la forma en que me llevan sus movimientos al tomar mi cadera. Sin dudar afirmo que cuando haces vibrar al otro, cuando te sientes segura de ti, cuando disfrutas del placer del sexo; te conviertes en la maestra, la que enseña que tan hombre puede llegar a ser su pareja, enseñándole a recorrer mi cuerpo, dibujando el mapa perfecto, marcándole la pausa y el ritmo que necesita mi cadera para sentirlo dentro y suave; dirigiéndole la rapidez con mi respiración y mi mirada que le dicen el momento en que caigo rendida en su ser y me entrego al placer. Maestra soy cuando hago que salga todo lo que jamás él en su vida pensó que saldría; su parte animal, su parte salvaje que tenía guardada para mí, y ahí es cuando él termina convirtiéndose en mi maestro, los dos lo somos, porque en realidad no hay nada que antes pudiera hacer que se parezca a lo que hacemos juntos. Cuando alguien te despierta tanta pasión, tanto deseo, no hay nada que no supieras hacer, todo es natural, espontáneo e increíble. Hacer el amor, tener sexo, es algo que todos por naturaleza sabemos hacer; estar con la persona correcta es la diferencia de algo espectacular o la flojera de tener que terminar algo que no te inspira a descubrir, enseñar y mucho menos a sentir. Soy maestra, soy aprendiz, ¡depende de lo que él quiera!

Alguna vez te has imaginado que pudieras darle un pequeño empuje a tu vida erótica sexual, que pudiera hacerte disfrutar un poco más de lo que ya has experimentado y que al mismo tiempo te diera la oportunidad de sentirte más cómoda contigo misma. O para ti que ya has podido poner en práctica varias acciones que han incrementado tu experiencia, los siguientes puntos podrían apoyarte aún más. Para empezar, el primer paso es conocerse, para ello el usar el espejo es un buen comienzo. Observa cada parte de tu cuerpo, aún los pequeños detalles: lunares, marcas, etc., revisa tu espalda, no des ningún lugar por hecho. Para continuar, puedes seguir con el ejercicio para que, a través de tus manos, puedas identificar todas las partes de tu cuerpo y sepas cuales son las que te han sido más placenteras, elige un lugar y tiempo para que te sea lo más cómodo posible. Recuerda en el juego erótico es mejor identificar todas las zonas de tu cuerpo y no solo quedarte con las más obvias como son los senos o pelvis. En muchas ocasiones el problema de volverte una maestra en la cama implica no solo que te conozcas, sino que tengas seguridad, esto no significa hacer tal o cual posición, es importante que puedas saber y reconocer lo que te gustaría explorar y aquello que definitivamente va contra tus principios o creencias. El siguiente nivel está relacionado con que aprendas a negociar y en ese sentido una maestra en la cama, está dispuesta a negociar más que a imponer, no con esto significa que la espontaneidad no se encuentre presente, sino que lo que se decida a hacer, lleve un acuerdo hablado, porque eso hará que se lleguen a otras formas de placer. De la mano del negociar también se encuentra quien lleva la dirección en el encuentro, no siempre se trata de que seas quien guíe, pero sí que tengas la flexibilidad para que puedas participar siendo en algunas ocasiones tú quien comience los juegos eróticos. Finalmente lo más importante siempre está en el cerebro, es tu sentido más erótico: la clave es que hagas lo que hagas, puedas disfrutarlo.

Equilibrium

¿Cómo aprender de la vida y sus procesos?

POR PSICOLOGA Mónica Martín del Campo Mónica Martín del Campo

odos hemos querido tirar la toalla en algún momento. Nadie es ajeno al sentimiento de impotencia, frustración ni al estrés que parece no tener fin. En más de una ocasión hemos estado a punto de explotar y decir “ya no puedo más”.

Siendo esto claro, entonces sabemos que: Todas las personas atraviesan momentos difíciles a lo largo de su vida. ¡Todas! Pero, ¿por qué algunas los superan rápido y otras no llegan a hacerlo? Mas allá de la gravedad del asunto, todo depende de lo que se haga al respecto y de cómo se combata lo que no es deseado.

Antes de ejecutar cualquier acción es necesario pensar en positivo ante las adversidades. El cerebro determina el estado de ánimo del entorno vivido en el día a día, por lo que la manera de pensar influirá directamente. Cabe resaltar que es normal sentir impotencia, tristeza y demás, el arte está en superar esos momentos y sacar una buena experiencia de cada cosa. Nutrirse de las adversidades y ver los aspectos positivos, como por ejemplo las grandes personas que como consecuencia uno encuentra en el camino. Sin embargo, lo que distingue a las personas exitosas del resto es la perseverancia; una actitud que se nutre de paciencia, aprendizaje y autorreflexión. Si estás pasando por una etapa difícil en tu negocio, vida personal o trabajo, debes conocer algunas herramientas que te ayuden a superar esas crisis y convertirlas en un paso más para triunfar. Toma nota:

Equilibrium 1. Haz pequeñas mejoras en tu vida.

Si sientes demasiada presión en el trabajo o en tu casa, intenta cambiar algunas cosas que aumentan tu nivel de estrés y ansiedad. Por ejemplo, ordena tu escritorio o arregla esos papeles que te tienen preocupado. Identifica aquellos pendientes que te molestan en diferentes ámbitos y define cuáles son fáciles de atender; notarás que la mayoría te tardará menos de dos horas y que significará un gran cambio en tu vida.

2. Apóyate en la gente positiva.

Lo que menos necesitas en estos momentos de crisis es rodearte de personas con actitud negativa. Si lo haces absorberás sus malas vibras y únicamente incrementarás tu frustración..

3.-Aléjate del problema.

Si tienes una rutina será muy difícil que puedas dejar de pensar en la situación difícil por la que estás atravesando. Por eso, lo mejor es realizar alguna actividad que normalmente no haces. Podrías tomarte unos minutos para caminar en un parque o quizás dar una vuelta por un museo; es decir, debes “cambiar de aires”. Regresarás a la oficina con nuevas ideas y soluciones.

8. Haz ejercicio.

Ya sé lo que piensas: “no tengo tiempo ni ganas de correr o ir al gimnasio”. Sí, tu agenda está saturada, pero no por eso debes descuidar tu cuerpo y tu salud. Además, el ejercicio sirve para liberar endorfinas, lo que se traduce en una excelente terapia para expulsar tu enojo o tristeza por medio de tus movimientos.

Libros y citas para leer y consultar;

•Virginia Satir habla del cambio en los momentos difíciles, el afecto y las relaciones. Es un regalo repleto de amor y calidez para todo aquel que quiera reflexionar sobre la importancia de conectar con uno mismo y los demás. “La vida no es lo que se supone que debe ser. Es lo que es. La forma de lidiar con ella es lo que hace la diferencia”. “A veces la vida no coincide con nuestros deseos y expectativas, sino todo lo contrario. Pero no por ello debemos abandonar nuestra lucha ni el recorrido de nuestro camino. Aunque no podamos cambiar aquello que sucede siempre, podemos elegir la actitud que vamos a adoptar para enfrentarlo”.

4. No lo tomes personal.

Es el consejo más sabio que te han dado tus amigos y familiares. Cuando tienes un problema con una persona o te enfrentas a un fracaso, lo más común es convertir esta situación en un recordatorio de tus defectos y limitaciones. “No soy bueno para esto” o “esa persona me odia” son frases comunes. Para salir adelante tendrás que dejar de pensar así, ser empático e intentar entender por qué ocurrió o por qué el otro actuó de esa manera.

5. Ve las cosas buenas.

Cuando estamos pasando por momentos difíciles tendemos a ver todo de color negro. Es así como dejamos de visualizar lo bueno que sucede a nuestro alrededor. Tómate unos minutos para tranquilizarte y pensar en las cosas positivas. Procura escribirlas y leerlas cada cierto tiempo, te servirá como un recordatorio de que no todo está mal.

6. Medita.

Este ejercicio puede ser sumamente relajante e inspirador. Inicia todos los días meditando por unos cinco minutos. Usa ese tiempo para enfocarte en tu respiración y en tu cuerpo. Deja pasar los pensamientos y evita juzgarlos. Procura hacerlo en un lugar silencioso, justo después de levantarte. Te tranquilizará.

7. Desconéctate.

Si tu empresa está sufriendo una crisis o tienes un problema grave en el trabajo, es probable que se te dificulte dejar a un lado la computadora o el celular. No obstante, pasar un tiempo completamente “desenchufado”, alejado de los mensajes y de los problemas podría ser la mejor vitamina. Apaga durante 10 minutos cualquier forma de comunicación y dedícate a hacer algo que realmente disfrutes.

“Así, la vida emerge, sucede y continúa sin pedirnos permiso. La forma que elijamos para recorrerla determinará nuestro estado de ánimo y, por supuesto, la experiencia global de nuestros diferentes caminos”. 17

Editorial

Ludwika

PALETA Fotografía Oscar Ponche Maquillista Gerardo Parra Vestuario Lia Labarthe POR JULIO LOZANO Julio Lozano

@Julio_lozano

laticando con esta guapa, pero sobre todo, talentosa actriz; nos adentramos un poco en lo que pasará en Réquiem, la nueva puesta en escena que está por estrenar, del autor Reynolds Robledo y bajo la dirección de Enrique Singer. El elenco se compone de tan solo dos actores, Ludwika Paleta y Hernán Mendoza que, hablando de su trayectoria y capacidad, son unos monstruos en las tablas. “Réquiem es una obra en la que aún estamos en ensayos y va para La Teatrerìa, creo que es un proyecto bien interesante porque se conjuntaron muchas cosas muy importantes, empezando por el director Enrique, que es uno de los más importantes de teatro en México, quien a su vez es director de la Compañía Nacional de Teatro, está Hernán Mendoza, a quien yo considero es uno de los mejores actores que tiene este país”. “Esta obra está escrita por un dramaturgo mexicano muy joven, Reynolds Robledo, tiene ingredientes muy particulares lo que la hace un proyecto muy atractivo para la gente que le gusta el teatro”. Para esta puesta son un equipo pequeño, pero sin duda será un producto que disfrutaremos a cada minuto, pues todos están en la sincronía de lograr el mismo objetivo, dejando un mensaje o incluso preguntas al aire para que el espectador busque y profundice en la situación que se presenta en el escenario, mismo fin que la actriz busca provocar. Como dice la actriz esta obra es un producto para la gente que le gusta indagar, que se sienta a ver y se cuestiona,

Editorial

“Requiem”

que le busca el otro lado a la pared. “Réquiem es una pieza de un acto donde más allá de la trama, se trata particularmente de esta lucha que ha existido siempre entre la iglesia y la justicia, a través de una situación se explora que está bien y que está mal, según la iglesia y según la justicia”. Según la actriz será un ejercicio actoral muy interesante, ya que solo son dos actores en escena, además de que transcurre en un tiempo real, es decir, el tiempo total de la obra pasa minuto a minuto realmente. “Mi personaje representa la justicia humana, es una mujer criada y educada en un mundo de hombres, es una mujer fuerte, dura, disciplinada, es abogada, es una fiscal de Texas, entonces representa este polo opuesto a la iglesia”. Para la actriz esta obra es como un ring de box entre los dos puntos de vista o entre las dos posturas que representan cada personaje. “Es como un Rocky, pero con palabras”. La actriz ya está ensayando junto con el equipo, nos comenta: “Uno como actor siempre tiene que buscar en que te identificas con el personaje, claramente yo no soy una abogada, ni fui criada en un mundo de hombres como paso con Emma mi personaje, pero hay muchas cosas que yo como actriz necesito identificar y buscar, y yo creo que ese es el trabajo de un actor, defender a su personaje, aunque no estés de acuerdo como persona, buscar la manera de por qué harías las cosas que tu personaje hace. Hicimos una pregunta final a la actriz un poco fuera del tema principal, pero es algo que personalmente me gusta saber de las personas y creo que puede ser interesante para ustedes también, le preguntamos: Si le preguntáramos a una persona que no fuera ni tu amigo, familiar o pareja, que percepción tiene de ti, ¿qué te gustaría escuchar? A lo que la actriz contestó “(risas) pues me gustaría escuchar que soy una buena mamá, que soy una buena persona, que soy una actriz que me gusta mucho mi trabajo y el teatro, no se es una pregunta muy difícil porque lo que yo te pueda decir probablemente no sea completamente cierto por que cada quien dice lo que piensa y no tendría yo control sobre esas opiniones. (Risas) Réquiem se presentará únicamente por 4 semanas del 5 al 28 de octubre en La Teatrería ubicada en Tabasco #152 Col. Roma Norte.

Editorial

Aretes: Fernando RodrĂguez @fernandoRodiguezdesing / Jumpsuit: Jozz Love @Jozzlovecollection / Zapatos: Rebeca Miranda @rm_rebecamiranda

Al saber todo me llamaron genio, al descubrir que faltaba mucho por aprender me llamaron maestro, al comprender que realmente no sabĂa nada, me llamaron sabio.

Editorial

Marlene Kalb por julio lozano

Aretes: Fernando

La escuela primero trata de enseĂąar y luego pone una prueba. La vida es un maestro ingrato pero eficaz, primero te pone a prueba y es entonces que aprendes a fuerzas.

Arwtes: Agua Marina @aguamarinamexico / Brasalete: @fernandoRodriguezdesing / Vestido: Nossoclo @Nossoclo / Botas: Rebeca Miranda @rm_rebecamiranda

Editorial

OjalĂĄ se contagiara la experiencia como un virus. Cuando me aprendĂ todas las respuestas, me cambiaron todas las preguntas.

Editorial

“Remember your humanity and forget the rest”.

Bertrand Russell.

producción América luna Fotógrafo emanuel Hidalgo Asistente Cristina Hidalgo Stylist Roberto Coss cabello y maquillaje Izchel Silva VERSOS MIGUEL ROSALES

Platícanos, a Marlene Kalb la mujer, ¿cómo la defines? Soy una mujer audaz, emprendedora, social y consciente. Amo a los animales, mi planeta y estar en contacto con él. Me gustan los retos y ayudar a la gente. ¿Cómo fue que llegaste al círculo artístico? A los 17 años cuando mis papás me preguntaron qué quería estudiar no supe que contestar... todas mis amigas lo tenían súper claro yo no. Mi hermana en ese momento estaba actuando en una serie y logró meterme de extra y simplemente me encantó. Ahí descubrí que la actuación era lo que quería hacer. Me gradué del CEA y estoy feliz con la carrera que elegí, es mi pasión y soy afortunada de hacer esto todos los días. ¿En qué artista te inspiras? Leonardo DiCaprio. Amo como se prepara y su profesionalismo. El compromiso con el que vive cada personaje se me hace increíble. ¿Con cuál director o actor te gustaría trabajar? Martin Scorsese y Cate Blanchett. ¿Qué es lo mejor que te ha pasado en tu carrera? Interpretar el papel de una persona con parálisis cerebral para una obra de teatro, además de ser un gran reto y llenarme de orgullo, me enseñó muchísimo. Era un personaje con el que la gente lloraba y ese sentimiento de transmitir tanto y ser capaz de crear esa reacción, ¡uf! no lo puedo describir.

Si no hubieras sido actriz, ¿qué otra profesión te hubiera gustado ejercer? Creo que algo relacionado con moda, tengo mi línea de joyería y me encanta, amo trabajar en el taller con mi gente y estar creando nuevos diseños. Definitivamente algo en moda. ¿Qué nuevos proyectos tienes? Próximamente estreno Ringo en televisa, mi personaje es bastante padre, soy una boxeadora y me dicen “la zorra”, me está gustando mucho. Tengo una serie en puerta en Estados Unidos y en marzo al parecer empiezo con el rodaje de la que será mi primera película en Yucatán. Y espero que lleguen más proyectos. Libro que recomiendes: Dispara ya estoy muerto de Julia Navarro. Habla de cómo se formó la comunidad judía y de todo lo que tuvieron que pasar. Me encanta. El top DE Marlene Kalb Ciudad favorita: San Diego, viví muchos años ahí, así que tengo los mejores recuerdos. Amo las playas, la vida tranquila de California, el clima etc., es mi casa mi safe place. Lo que más amas: amo a mi familia por sobre todas las cosas, los chocolates y viajar. ¿Qué no puede faltar en tu guardarropa? Aretes, sobre todo mis perlas, no puedo salir sin ellas.

Tendencia

STYILE CHIC Blue POR KARLA ÁLAMOS

Karla Álamos

@alamostyle

Atrévete a usar el azul y siéntete segura de portar prendas que solo aprecias en pasarelas.

¡Sé diferente!

Tendencia dolce and gabbana

PRABAL GURUNG

chan lu

GRLFRND

TOME

PANTONE 16-3823 TPX PINK

PANTONE 14-3612 TPX Bloom

maria design

PANTONE 13-4200 TPX ACQUA PUR

PANTONE 13-2807 TPX SKY

PANTONE 16-3118 TPX Cyclamen

johanna ortiz

gucci

BLUE BABY

El color azul, siempre fue catalogado un color para caballero, las mujeres tendían a usar color rosa y los hombres azul, ahora este color se ha vuelto parte de tu closet en diferentes tonalidades pero el que más ha llamado la atención a las consumidoras es el blue baby.

ROGER VIVIER

TOTEME

gucci

dolce and gabbana

FOSTER GRANT

alexander wang

Tendencia kenneth jay lane

JIL SANDER

the row

msgm

alexander mcqueen

PANTONE 19-4007 TCX Anthracite

PANTONE 19-4055 TPG DARK GRA

PANTONE 14-1012 TPX Gilded BLACK

dkny

PANTONE 18-6024 TPG Amazon

PANTONE 13-1511 TPG Salt

vetements

altuzarra

DENIM STYLE

FOSTER GRANT

loewe

alexander mcqueen

El estilo denim es muy inusual, hay cantidad de personas que no se animan a usar esa cierta prenda porque no es muy femenina, pero de eso se trata, de ser diferentes y animarte a usar prendas cรณmodas y eso es lo que tiene el style denim, es fashion y cรณmodo, basado en el color azul fuerte y claro y por lo general es mezclilla.

CHLOE prada RAG BONE

Tendencia

proenza schouler

FOSTER GRANT

odete pavlova

PANTONE BROWN

jonathan simkai

etoile isabel

philosophy di lorenzo

PANTONE 18-3905 TPX Excalibur

PANTONE BLAZING 12-0643 TPG

PANTONE 16-1632 TPG Shell

tabitha simons

PANTONE 11-4202 TPX Star White

CHLOE

rodarte

STYLISH PANTS Los pantalones de mezclilla son una maravilla y siempre nos sacan de apuros, hay estilos muy diferentes y en esta temporada los diseĂąadores se sacaron un 10 con los pantalones estampados y llenos de pedrerĂa, se ven elegantes y casuales a la vez y puedes combinarlos con tenis o zapatillas.

jason wu grey

miu miu

30 proenza schouler

RE DONE

roberto cavalli

Tendencia

emilio pucci

hatch

PANTONE 19-0303 TCX Jet Black

PANTONE 19-4203 TCX Moonless Night

valentino

PANTONE 12-4805 TPX Wan ROSE

chanel

PANTONE 11-1005 TCX Bridal Blush

PANTONE 16-1632 TPG Shell Pink

STYLISH COATS

JOSEPH

Desde que los abrigos existieron, nos dejamos de preocupar por la prenda que llevaríamos debajo, una blusa básica y unos jeans pueden ser una buena opción para un buen outfit, ya que la prenda que resalta es el abrigo. ¡Porta uno con elegancia!

theory

ALICE AND OLVIA DOLCE AND GABBANA

Belleza

Por Cristian Castillo c Hair & Make Up Cristián Castillo fccristian_castillo

Hoy por hoy los delineados de ojos son esenciales para el arreglo de las mujeres. Antes de realizar un delineado es importante tomar en cuenta el tipo de ojo. Básicamente hay tres tipos de ojo:

Juntos:

se corrige aplicando una línea muy delgada iniciando del lagrimal hacia el centro del párpado para después engrosar el trazo del centro hasta el extremo externo del ojo.

Equidistantes:

este delineado comienza de lagrimal hasta el extremo externo del ojo con una línea delgada y uniforme que inicia en el lagrimal y termina en el extremo externo del ojo.

Separados:

para este tipo de ojos se recomienda un delineado grueso marcando los lagrimales con una ligera inclinación en dirección a la nariz.

La personalidad, ocupación, ocasión, o evento al que se vaya asistir son factores que influyen en la manera correcta de aplicar el delineador, y así corregir y destacar los ojos de manera perfecta. La tendencia en cuanto a delineados es muy extensa; podemos ver tanto en revistas como en redes sociales sinfín de opciones creativas, desde un clásico delineado de gatito en color negro pasando por los difuminados, fragmentados, delineados color full y hasta metálicos.

Belleza

Por Cristian Castillo

c Hair & Make Up Cristián Castillo fccristian_castillo

l contouring es una técnica de maquillaje en la cual se usan tonos claros y oscuros para estilizar nuestras facciones. Esta técnica ha sido usada para maquillaje teatral desde el año 1800 y se actualizó en los años 80 con la propuesta de Kevyn Aucoin quien aplicó esta técnica a celebridades de Hollywood.

En el 2012 Kim Kardashian lo convirtió en tendencia y actualmente los maquillistas usan esta técnica con su sello personal. El contour utiliza correctores en tonalidades claras y cafés, cada corrector cumple una función de contrastes que permiten modificar las proporciones del rostro. El color café nos acorta dimensiones y da profundidad; el color claro nos alarga y nos da volumen. El contour básico equilibra los rasgos faciales. Para lograrlo aplicamos corrector chocolate iniciando por la parte alta de la patilla bajando en diagonal en dirección hacia la boca.

Espacios

Flores el punto final en tu decoración. POR JULIO LOZANO Julio Lozano

@Julio_lozano

in duda las flores naturales son elementos que siempre encajan en cualquier tipo de decoración y que además, nos dan un ambiente natural y tan agradable con el que podemos lograr niveles muy altos de concentración. Nuestra sala o el recibidor son los espacios ideales para decorar con flores, ya que es donde pasamos tiempo en convivencia con los demás, donde recibimos a nuestros invitados o simplemente donde tomamos un tiempo para leer, ver televisión o descansar y tomar un respiro de nuestra rutina diaria; así que si agregas un toque natural con un arreglo floral en tu sala te sentirás aún mejor en los momentos que pases ahí,

Espacios

además las flores naturales siempre visten cualquier espacio, haciéndolo más acogedor. Un jarrón y un ramo de flores naturales es suficiente para agregar ese toque delicado pero importante a tus espacios, ya si gustas mucho por las flores puedes poner un arreglo floral más elaborado, donde incorpores varios tipos de flores y follajes, quizá para recibir a tus amigos en una cena o que sea el elemento principal de una mesa central. La verdad es que puedes tener la mejor decoración en tu casa, los mejores muebles, las mejores cortinas o los mejores cuadros, pero sinceramente la flores son ese punto final, ese aderezo que hace resaltar a todos los demás elementos, dan calidez y te invitan a abrir tu mente a la creatividad, te hacen sentir que es tu espacio, pues las flores definen un poco de tu personalidad. Dependiendo el tipo de decoración que tengas en tu casa puedes agregar ciertas flores, si tu decoración es muy estética y contemporánea puedes optar por tallos muy largos como alcatraces, aves de paraíso, hawaianas o an-

turios; por el contrario si tu decoración es más tradicional y clásica, puedes usar flores como renáculas, rosas, Casablanca, leticias, astromelias, etc. Claro que todo dependerá de las flores que más te gusten, pero también es importante que elijas bien el recipiente donde las pondrás y no menos el importante el lugar, las flores tienen que ser de los elementos más visibles en tu decoración ya que son una buena puerta de bienvenida. Disfruta de decorar tus espacios con flores, disfruta de su aroma, de su perfección al ser imperfectas, de sus colores que aunque son por tiempo limitado son intensos hasta su último momento de vida, dando paso a convertirse en un recuerdo que muchas veces nos hacer sentir felicidad de nuevo con solo verlas, a pesar de ya no ser lo que fueron antes. 37

Espacios tips

POR JULIO LOZANO

Aventura

Lugares místicos POR Karen Herrera S. @ KarenHS14

oy de esas personas que se asustan fácilmente, prefiero no ver películas de terror pues inmediatamente imagino que me persiguen o me observan, soy así y no me gusta, y aun así, cuando alguien comienza a hablar de historias paranormales, presto atención inmediatamente. Estoy segura que todos hemos escuchado alguna y, seas o no del tipo de persona que le gusta esa rara sensación, entre todos nosotros hay un factor común; nos atrae lo desconocido. 40

Bien dicen que no hay mal que por bien no venga; siempre han existido lugares enigmáticos y hay muchas personas que han logrado convertir éstas no tan buenas reputaciones en un atractivo turístico. Este fenómeno se ha ido popularizando en los últimos años y supone una excelente fuente de ingresos para muchas localidades. Estos son algunos de los lugares que ofrecen experiencias misteriosas como para confundir a cualquiera, ya sea por su increíble arquitectura o por su historia incomprensible.

Aventura

La Isla de Pascua, Chile. La Isla de Pascua es uno de los lugares más remotos del planeta, sin duda desde ahí comienza el misterio. Las estatuas gigantes que se encuentran ahí, llamadas moais, son impresionantes a la vista y de alguna manera se hacen sentir, es por esto que siguen provocando miles de leyendas y mitos, el principal gira entorno a la pregunta; ¿cómo llegaron ahí?

Stonehenge, Inglaterra Un destino que sin duda alguna debes agregar a tu lista de lugares misteriosos por visitar. Este sitio es conocido por sus historias sobre ovnis, la sensación de energías indescriptibles y su arquitectura imposible de igualar. La intriga y la admiración por la naturaleza concurren en este lugar.

Aventura

Guachimontones, Jalisco. No necesitas ir al otro lado del mundo, México es un país rico en lugares míticos. Una muestra es el hermoso sitio arqueológico Guachimontones, uno de los hallazgos más importantes de la arqueología occidental de Mesoamérica por sus estructuras cónicas escalonadas de manera perfecta. El sitio continúa en exploración. Ahora, vámonos poniendo un poquito más misteriosos…

Chernóbil, Ucrania. Hay lugares que parecen salidos de una película de terror y este es uno de ellos. Chernóbil, el lugar donde ocurrió el peor desastre nuclear de la historia, se convirtió en un lugar turístico por excelencia que sigue provocando temor. Visitar este lugar es vivir de primera mano la tragedia, ahora congelada en el tiempo y estar expuestos, de alguna forma, al peligro. La atmósfera post apocalíptica de la zona ejerce una atracción poderosa en cualquiera. ¿Irías?

Auschwitz, Polonia Fue el mayor campo de concentración y exterminio establecido durante el régimen nazi, donde murieron asesinadas más de un millón de personas. Aunque no se trate de un lugar divertido, este sitio resulta imprescindible para conocer una de las partes más trágicas e importantes de la historia del siglo XX, volviéndolo un destino que te invita a reflexionar simplemente de imaginar las historias que pasaron ahí. En el mundo hay de todo para todos, y como dicen, en gustos se rompen géneros; para quienes están en búsqueda de aventuras rodeadas de misterio no existe excepción, sino todo lo contrario, cada día hay más personas que se sienten atraídas por esa adrenalina que provocan aquellos lugares impregnados con una atmósfera que puede dispararnos el ritmo cardiáco. 42

Paladar

Pescado al curry

con chía POR Chef Stephy Flores Canapé trendy Canapé trendy

INGREDIENTES

1 filete de pescado de su elección. 150 ml de crema de coco. 2 cucharadas de curry. 1 diente de ajo finamente picado. 2 cucharadas de chía hidratada. Aceite de ajonjolí.

Preparación

En una sartén poner a sellar el filete con el aceite de ajonjolí. Sellar 3 min por cada lado o hasta que quede completamente cocido. Sacar el pescado de la sartén y agregar el diente de ajo y acitronar durante 1 minuto sin dejar de mover para evitar que se queme. Agregar la crema de coco y dejar hervir otro minuto. Después añadir a la crema el curry y la chía. Añadir sal al gusto. Reposar la salsa durante 2 minutos. Servir el pescado y bañarlo con la salsa. Se puede acompañar con un poco de arroz blanco o verduras.

PasiĂłn de fresa

Paladar

POR Chef Stephy Flores

escarchado de azucar

1 oz de ron blanco.

1 oz jarabe natural.

1 fresa. 5 fresas.

1 taza de leche de coco congelada.

Preparacion

Mezclar todo en la licuadora, mezclar bien hasta tener un frappĂŠ. En una copa aĂąadir la granadina al fondo, seguido de la mezcla. Decorar con una fresa. 46

Reflector

PRODUCCIÓN AMÉRICA LUNA Maquillaje y peinado Izchel Silva Stylist Roberto Coss Fotógrafo Emanuel Hidalgo Asistente Fotografía y Producción de BTS: Cristian Hidalgo total look galo bertín @galobertín

ANDRÉS

Giardello POR JULIO LOZANO

Reflector

i yo le preguntara a alguien más ¿quién es Andrés Giardello?, ¿qué te gustaría escuchar? Lo primero y más importante que me gustaría escuchar sobre mí, es que me consideren una buena persona, de ahí en adelante todo lo demás es de pilón. ¿Desde cuándo supiste que querías ser actor? Desde niño. Cuando a los niños les preguntaban qué les gustaría ser de grande, y decían astronauta, bombero, doctor, etc., bueno pues yo siempre dije actor. Nunca se me ocurrió ser otra cosa. Ni de niño ni de grande. ¿Cuál ha sido el papel que más te ha gustado? ¡Qué difícil elegir! Tengo miedo que alguno de los personajes que hice se ponga celoso jajaja. La verdad es que hice siempre personajes bastante diferentes y de los que de todos me ha gustado algo. Si me permites elegir dos, diría el Oficial Santiago Lombardi, un policía de investigación de los más tontos que puedan existir, en una comedia teatral llamada Fe de erratas que hice en Buenos Aires. Y por supuesto que ahora, mi Mauricio Garcés de José José, el príncipe de la canción. Ambos me dejaron la aprobación y el reconocimiento de la gente que me vio hacerlos. Algún artista que te inspire y ¿por qué? Fernando Peña. Fue un actor uruguayo que tenía el don de crear diferentes personajes con su voz y con psicología bien definida cada uno y a la vez podía hacerlos dialogar entre ellos, una locura. Tenía un programa de radio en Argentina y lo estuve escuchando un buen tiempo sin saber que todas las personas del programa eran la misma, Peña. Un tipo muy provocador, pero siempre desde la verdad. Un tipo sin pelos en la lengua al momento de hablar. Un loco de los lindos. Les recomiendo que lo busquen en Youtube que se harán un banquete de talento. ¿Qué es lo mejor que te ha pasado en la vida? Si alguna duda, poder vivir de lo que amo hacer. Vivir de mi trabajo como actor. A veces bien, a veces mal, a veces más o menos pero siempre feliz de hacer lo que amo.

Reflector @agiardello /Andrés Giardello @agiardello

¿Qué piensa tu familia sobre tu trabajo? Si piensan lo que me transmiten, les encanta que me dedique a la actuación…jajaja. No sé bien qué pensarán, pero lo importante es que siempre tuve su apoyo y aliento a seguir y no rendirme nunca ante esta profesión tan turbulenta e inestable. Si no fueras actor, ¿a qué te dedicarías? Sería un leñador viviendo en una cabaña a los pies de los Alpes Suizos o conductor de un taxi lacha en Isla Grande en Brasil. Ambas cosas bien retiradas de la ciudad, que me encantan las ciudades, pero soy extremista jajaja. ¿Tienes alguna anécdota que te haya marcado en tu vida? El temblor del 19 de septiembre del 2017. No me olvidaré jamás la sensación del piso moviéndose y de todo lo que vi en la calle mientras corrí a mi casa y lo que fueron luego los días de solidaridad de toda la gente por los que perdieron todo. De donde vengo yo no existen y jamás me imaginé algo igual. Además, que haya coincidido el mismo día que el del 85. ¿Cuál ha sido tu más grande logro? Re aburrido soy jajaja, pero aquí voy a coincidir con una de las preguntas anteriores. Mi logro más grande es poderme mantener trabajando como actor que bien difícil es. Por suerte hace varios años que no tengo necesidad de hacer otra cosa. ¿Qué no le perdonarías a tu pareja? Que me deje sin sábanas por la noche jajaja, no es cierto. Que me mienta. Porque podría perdonar hasta una infidelidad, porque somos personas que nos pasan cosas todo el tiempo, pero si me miente, ya no hay confianza y sin confianza, no hay pareja. Cuéntanos… ¿qué estás haciendo, que proyectos vienen? Me acabo de incorporar a la serie Contracara de Lemon Films y Wstudios. Además, estoy en proceso de ensayos del unipersonal Rodando de Alejando Acobino y Germán Rodriguez. Es una obra teatral argentina muy interesante y original de un hombre en silla de ruedas que le relata al público las peripecias de la realización de una road movie. Espero estrenarla antes de fin de año.

El top Andrés Giardello Ciudad preferida Por su belleza, mi ciudad, Colonia del Sacramento en Uruguay. Cita favorita “No soy pobre, soy sobrio, liviano de equipaje, vivir con lo justo para que las cosas no me roben la libertad” Pepe Mujica. Libro que recomiendes Ahora se me ocurre, Crónicas del pájaro que da cuerda al mundo, de Haruki Murakami. Pero hay varios.

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Do it

EQUITACIÓN

MÁS QUE UN DEPORTE UNA CONEXIÓN CON TU CABALLO POR DIEGO NOVELO Diegoa.novelo

@Diegoanovelo

Do it

eferirse a la equitación como un simple deporte sería injusto para la misma. Sin demeritar a las demás disciplinas, me atrevo a decir que la equitación es un arte más que un simple deporte. Un arte en la que el binomio, caballo y jinete, lleva la pasión más allá de lo ordinario.

No puedo comenzar a platicar acerca de la equitación sin empezar por la pieza más importante para poder practicarla: el caballo. Me es realmente difícil explicar con palabras la pasión que puede despertar esta especie en un ser humano cuando se llega a crear un vínculo con él. Quien ha tenido la fortuna de tener un caballo o de montar uno durante un tiempo amplio, estoy seguro que puede entenderme y estará de acuerdo conmigo en que un caballo puede llegar a ser más que un mejor amigo. Y cuando digo mejor amigo, no lo comparo con la relación que se puede llegar a tener con un perro, si bien el perro ha sido considerado el mejor amigo del hombre desde los inicios de la historia, un caballo es algo diferente, es una conexión personal más intima, que implica una relación de mucha confianza para estar sobre el lomo de un animal de más de 380 kilos sin tener la preocupación de como pueda llegar a reaccionar; además que debido a las diferencias fisiológicas; los cuidados, el mantenimiento y la educación que requiere un caballo conllevan mucho más sacrificios, pero insisto, lo valen.

Do it tips “Es como sacar una chica a bailar. Si no tienes confianza en ti mismo, te da miedo que ella te diga que no, y te quedas mirándote las botas con timidez, como hay Dios que te dirá que no. Bueno, sí, siempre puedes agarrarla y obligarla a dar vueltas, pero seguro que a ninguno de los dos le gustará mucho ese baile. No hay ninguna diferencia entre bailar y montar a caballo. El truco está en tener confianza y consentir. El hombre lleva pero no arrastra a su pareja; ella siente el tacto que él le ofrece y lo sigue. Entre los dos hay armonía, cada cual sigue el ritmo del otro, dejándose llevar por el tacto. Nada más.” (Nicolas Evans, “The horse whisperer”, 1995).

Cualquiera que sea la disciplina que practiques, debes entender como es la mente de un caballo. Dentro del reino animal el caballo es catalogado como un animal presa y como tal, debes saber que sus reacciones al sentirse amenazado pueden ser de dos maneras: defenderse o huir. Dependerá de cada caballo y de cada situación como reaccione, lo importante es estar conscientes para de esta manera poder tener una conexión más íntima con el caballo. Salto, polo, dressage, vaulting, charrería e incluso equino terapia son actividades que puedes practicar en nuestra ciudad. Atrévete a conocer cada una de ellas, acércate a los diferentes eventos que existen. ¡Súbete a un caballo, camínalo, paséalo, siéntelo! Deja que el caballo te invite a hacer algo más y descubre que disciplina es la que te llama. En mi experiencia tener 7 años fue suficiente para comenzar a practicar la equitación, aunque eso no quiere decir que sea la edad mínima necesaria, ni mucho menos existe un techo de edad para comenzar a montar, querer es poder. 54

Alimentación

Adelgazar H

ablar de adelgazar en este tiempo implica un gran reto por varios factores, principalmente el fácil acceso a la información en redes y el sin número de dietas, suplementos y remedios mágicos. Y bajo toda esta información entonces… ¿Qué realmente me funciona? Solo dos cosas: entrenamiento y nutrición. Toquemos puntos importantes que te ayudarán a llegar a tu meta:

1.- Los planes de nutrición y entre-

namiento deben ser personalizados. Lo que le pudo funcionar a tu amiga, fue diferente de lo que le funciono a tu modelo favorita, a tu vecina, y seguramente a ti.

2.- Identifica alimentos hipercalóricos e industrializados que no nutren. Retíralos poco a poco, si consumes ese panecillo azucarado y relleno 3 veces por semana, después que sean dos, luego 1 y despídete de ellos. 3.-Los hábitos saludables son PERMANENTES.

De nada funcionará que en 2 meses logres bajar 20 kg y tengas una figura divina, si terminando tu meta volverás a los alimentos calóricos no nutritivos y al sedentarismo.

4.- Empieza a entrenar. Busca una

actividad que disfrutes; bailar, correr, nadar, gimnasio, cross, deporte, ciclismo etc.; realmente el entrenamiento no debe pesar. Quisiera decirte que los beneficios de la actividad física y el ejercicio se pudieran ingerir como algún alimento, suplemento o medicamento, pero el bienestar, la quema de calorías, secreciones de hormonas y la fisioterapia en movimiento, solo se da con el entrenamiento físico.

5.- Comienza tu rutina lentamente. Poco a poco,

conoce tu cuerpo y sus límites. Comprende que todos somos diferentes, no podrás hacer lo que otras personas pueden de igual manera, otros no podrán lograr lo que tú, inclusive habrá días donde tú mismo te sorprenderás y romperás tu record y días en que no podrás hacer mucho. Es normal. Depende como te encuentres: si dormiste bien, tuviste buena alimentación, hasta tu situación emocional. Con el paso del tiempo y tu constancia notarás que podrás cada vez más. 56

POR Evelyn Alejandra Mendoza Rizo evemendoza3

6.- Hidrátate. Cuidado con las bebidas azucaradas. Consume agua simple potable. Si tu entrenamiento es de alto rendimiento acude con un licenciado en nutrición para el manejo personalizado de rehidratación, que se ajuste a tu actividad y desgaste. 7.- Métodos de cocción bajos en grasa. Cocina alimentos al vapor, parrilla, asado, horno o plancha. Recuerda que existen diferentes tipos de grasas, y las que más dañan nuestro organismo, son las que han sido sometidas al calor o que se transforman en una industria. 8.- Agrega vegetales en todas tus comidas, así como alimentos ricos en fibra, ya sea en forma de cereales integrales o fruta. La fibra desinflama y limpia el intestino, así que también obtendrás un abdomen plano. 9.- Ojo con los productos light, estos no siempre son modificados en calorías. Consume los menos productos industrializados. 10.- Come más seguido. No relaciones bajar de peso con matarte de hambre. Come frecuentemente pero menos cantidad, podrás comer pequeños bocadillos saludables sin sal ni azúcar simple y con ello acelerar el metabolismo. Comiendo un mínimo de 5 veces por día mantendrás niveles de insulina bajos y poco apetito. 11.- Duerme bien. Descansar es indispensable, mientras duermes también quemas calorías, retomas energía para una vida activa al día siguiente y durante el sueño regulas hormonas que controlan el apetito. 12.- Mide tus porciones, no es necesario que peses todo lo que comes, basta con bajar la cantidad de lo que comes actualmente, acostúmbrate a consumir solo lo que necesitas. 13. Enamórate de una vida saludable y disfruta el cambio. Comprométete al 100% con tus nuevos hábitos.

Después de un tiempo estos cambios se volverán hábitos y lograrás bajar de peso cuando menos lo esperes. Recuerda habrá días más fáciles y otros un poco más difíciles, lo importante es que no te detengas hasta que lo logres.

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AGENCIAS BMW Jaguar Lincoln

Blogósfera

¿Cómo hablar bien en público? POR DR. JUAN CARLOS M. CHUECAS

www.chuecasyasociados.com +52 (33) 88512560). informacion@chuecasyasociados.com

ablar en público es algo que la mayoría desagrada, y es que generalmente, cuando más importante es el evento, mayor es el miedo. Sin embargo, como emprendedor deberás enfrentarte constantemente a exposiciones y presentaciones y debes hacerlo de la forma correcta para conectarte con tu audiencia. Hablar en público en realidad no es tan difícil, no es otra cosa más que conversar, y eso lo haces prácticamente todo el tiempo; el misterio desaparece una vez que se ha aprendido cómo hacerlo.

1. Preparación: Todos hablamos con mayor seguridad si sabemos de lo que estamos hablando. 2. Aparentar seguridad: Tanto si sabemos mucho del tema como si no es así y aunque no hayamos podido informarnos, es muy importante hacer creer que sí conocemos el tema a fondo.

3. Elemento de apoyo: Es probable que esta técnica sea desechada por muchos, pero si un bolígrafo en la mano le va a dar el apoyo necesario para hablar con mayor seguridad, dejemos a un lado lo que puede ser más y menos profesional. 4. Esquema de lo que va a decir: Por muy bien que se sepa su discurso, siempre viene bien apuntar unas cuantas palabras que le puedan ayudar. 5. Ensayar ante un espejo: Mírese bien, ése es usted. Lo que ve ante el espejo es lo que verán sus espectadores, trate de mejorar su presencia mirándose bien y siendo crítico.

Blogósfera

6. Hablar despacio: Cuando uno tiene algo que decir, parece que cuanto antes l0 diga, antes termina, y eso es cierto, pero la idea es decirlo bien y si se expresa con calma, llegará un momento en que usted mismo notará esa calma. 7.Ropa elegante pero cómoda: Si usted no suele llevar traje y el acontecimiento no lo pide, no lo lleve. Una camis a puede quedar igual de bien. 8.No ponerse nervioso ante las preguntas: Como he dicho antes, no pasa nada si no sabe contestar, lo importante es tener la seguridad para poder decir que no lo sabe. 9.Beba agua: El agua le permite aclarar la voz, pensar lo que va a decir mientras bebe y relajarse. 10.Mire a sus espectadores a los ojos: Son personas y si usted les mira, prestarán más atención porque notarán que les están hablando a ellos. Mirar al infinito no es lo mejor, créame.

Algunos TIPS: 1.Exprésate con sencillez. 2.Organízate. 3.Sé breve. 4.Sé sincero. 5.Aduéñate de la situación. 6.No leas, habla. 7.Relájate. facebook.com/jm.chuecas/ facebook.com/ChuecasAsociados/ twitter.com/Jm_Chuecas twitter.com/chuecasyasociad linkedin.com/in/juan-carlos-martinez-chuecas-72890425/ linkedin.com/in/chuecas-y-asociados-8a807683/

Lupa

Por Omar A. Lozano OMAR ALEX LOZANO HERRERA

Ellos Piensan

Cuando ellas deciden esperar. Por Edson Arriaga

Uf, interesante… enfrentarse a una mujer que nunca ha tenido sexo puede ser muy excitante para muchos hombres, pero para otros, puede llegar a ser un enorme problema el cual no saben cómo enfrentar, pues quizá no sean los mejores guías en la cama, ni mucho menos los mejores maestros. Cuando descubres algo nuevo es excitante; conocer experiencias, lugares o actividades te llena de adrenalina y emoción, misma que a muchos hombres puede causar el tener la posibilidad de tener relaciones sexuales con una mujer virgen, incluso algunos llegarán a presumirlo como si esto fuera un premio, pues no es algo que pase tan seguido como algunos quisieran. Es muy probable que esa primera vez para las mujeres, más que ser placentera puede ser una pesadilla, pues puedo imaginar el nerviosismo, el miedo y la incertidumbre sumado a la inexperiencia; además de que por lo general la primera vez se hace a escondidas y no en las mejores condiciones. Por otro lado están, me incluyo, los que encuentran en la pérdida de la virginidad un momento único e íntimo y se sienten alagados porque una chica se los regale. Somos unos románticos empedernidos y lamentablemente no abundamos mucho, así que chavas… tómenlo en cuenta. Puede ser posible también que aunque tengas mucha experiencia en el arte dar placer, al toparte con una chava virgen sentirás que es una auténtica tortura. Sobre todo si están muy excitados y no quieres esperar a que esté preparada y a que se le quiten los nervios y el miedo. En este sentido, puedes encontrarte con los que piensan que es mejor buscar a alguien con más experiencia y aquellos que sí están dispuestos a hacer un esfuerzo por alguien que de verdad les guste. En general, los hombres, cuando conocemos a una mujer que nos atrae físicamente, queremos tener sexo con ella al minuto siguiente, ¡lo siento pero esta es la verdad! Está en nuestra naturaleza. Si en el momento de pasar a la “acción” nos confiesan que esa será su primera vez pueden ocurrir dos cosas: que salgamos corriendo o que estemos dispuestos a quitarte la virginidad. Para algunos significa una enorme responsabilidad darle una primera experiencia sexual a una mujer, pues quizá creamos que esa experiencia te marcara de por vida y evidentemente queremos que sea un buen recuerdo, más que nada por nuestro ego y reputación. Y pues bien, no es un tema en el que te pueda dar recomendaciones, solo te expongo mis puntos de vista de los tipos de reacciones que podríamos llegar a tener los hombres ante una mujer que ha tomado la gran y valiosa decisión de mantenerse virgen. 63

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