JULIO 2018 // LUVAN by LUVAN Oficial

Carta Editorial

n esta edición, donde la adrenalina es la protagonista de los temas, te invito a disfrutar cada instante que tengas, a contemplar y vivir el momento en el que te encuentres . Constantemente hablamos sobre metas y objetivos y considero que lo que realmente hacemos al proyectar estos, es elegir como vivir y que caminos tomar. El verdadero éxito es la manera en como vivas tu camino, dando como resultado el éxito y la satisfacción. Por lo tanto prueba, disfruta, aprende y cuando la vida te dé a elegir, discierne. Pues los rumbos o puertas que eliges

en diferentes situaciones, sean fáciles o difíciles, activar la adrenalina te dará el carácter que necesitas y así, podrás recordar qué fue lo que te hizo más fuerte de forma diferente y hasta con satisfacción. Disfruta el rumbo ya que tenemos estaciones, paisajes diferentes a veces será una senda pareja, de subida, de bajada y hasta montañosa. Cada instante vívelo y no dejes que el tiempo se te escape, perdona, suelta lo que en el camino te sea pesado y no te ayude a avanzar. Pero siempre agradece por ese camino recorrido.

Carta Editorial

Contenido

14. VANIDAD

18. ESPACIOS

30. TENDENCIA

40. AVENTURA

44. PALADAR

48. REFLECTOR

54. DO IT

13. WE ARE María Belén y Gaby Maury son nuestras embajadoras de este mes, sorpréndete con lo que hacen. 14. VANIDAD Introvertidas, una forma de ser que no tienes que cambiar. 16. ROMANCE Relaciones a la intemperie, adrenalina sexual al aire libre. 18. EQUILIBRIUM Mírate al espero y reencuéntrate desde lo mas profundo. 24. EDITORIAL Cynthia Alesco, conoce la curiosa forma en que llego al mundo de la actuación. 30. TENDENCIA Llega una de las temporadas más divertidas ¡oh my summer! BRIGHT SUMMER Brillos expuestos al sol, un mejor efecto. RESORT DREAMS Prendas al aire y tonos básicos. THE PARIS STYLE Looks desenfadados y effortless al puro estilo parisino. PINK OVER PINK Rosa, el predilecto femenino para las combinaciones. 36. BELLEZA Lleva las mejores uñas con nuestras recomendaciones de esmaltes, además arriésgate a probar nuevos delineados para tus ojos, te decimos como. 40. ESPACIOS Espacios a la intemperie, máximo confort y tranquilidad. 40. AVENTURA Conoce los viñedos más importantes de México, con nuestros tips podrás hacer de tu recorrido una experiencia única. 44. PALADAR ¿Qué tal una carne marinada con sal para un día de campo? Te dejamos una receta rápida y exquisita. 48. REFLECTOR José Ron, le gustaría escuchar que es una buena persona con buen corazón. 48. DO IT Deportes extremos, siempre es bueno un poco de adrenalina en la vida. 48. ALIMENTACIÓN Suplementos alimenticios, ¿Qué función tienen en nuestro cuerpo? 52. BLOGÓSFERA ¿Cómo influir en los demás? Te decimos como persuadir de manera positiva. 54. LUPA Los contrastes del mundial, menos Rusia y más México. 62. #ELLOS PIENSAN Hombres conchudos, no nacen se hacen.

We Are

MarÍa bELÉN Actriz y cantante @soymariabelenmb

/María Belén

María Belén estudió Comunicación en el Iteso pero desde la carrera se dedicó a participar en proyectos de música, teatro y publicidad. Al terminar su licenciatura entró al concurso de Tv Azteca La Academia y durante 3 meses se posicionó como una de las favoritas logrando llegar a la semifinal. Posteriormente obtuvo una beca en el CEFAT ( Centro de Formación Actoral para la TV ) y se dedicó a hacer comerciales y teatro en la CDMX. Después se incorporó en diversos proyectos como conductora y reportera de Tv Azteca Jalisco, entre ellos Los del

7 Jalisco, Extranormal, Hola Jalisco y Hechos. Durante 5 años se posicionó como una de las conductoras más frescas y sonrientes de la televisión jalisciense. En la actualidad se dedica a actuar proyectos teatrales, comerciales y series de tv. Con respecto a la música, tiene un disco pop que promovió todo el año 2017 el cual encuentra en todas las plataformas digitales y actualmente se encuentra produciendo un nuevo material musical con alcance internacional; al mismo tiempo no deja la conducción, conduce en eventos de corte empresarial, social y publicitario. Una chica que busca dejar su huella a través de su disciplina en el trabajo, el respeto por su imagen y el apoyo a diversas causas a las que apoya, entre ellas cantar a los niños del Hospital Civil de Guadalajara personas de bajos recursos y migrantes.

@gabriellemaury

GABY MAURY Influencer & skater

Mi nombre es Gaby Maury, tengo 28 años y soy de Torreón, Coahuila. Soy skater, mamá y emprendedora mexicana. Soy licenciada en Administración de Empresas Turísticas pero hoy en día me dedico completamente al skateboarding. Tengo una skateshop en el centro de Torreón desde hace ya 3 años.

/Ana Gaby Maury

Patino para VANS México. Tengo mi propia marca de skate llamada TRC al igual que mi tienda. Empecé a patinar a la edad de 15 años, en ese tiempo era la única chica en mi ciudad que patinaba, después empecé a hacer más amigas que tenían el mismo interés que yo por aprender a patinar; y fue así como iniciamos nuestro crew. Tiempo después Torreón se convirtió en una de las ciudades dónde más chicas practicaban este deporte. Patinar es lo mejor que me ha pasado, es mi estilo de vida. He conocido a personas que aman lo mismo que yo y eso me hace sentir inmensamente feliz porque siento una conexión con ellas. El skateboarding para mí es amor y libertad de expresión. Patinar me dio la oportunidad de conocer ciudades de México, Europa y Centroamérica y hacer grandes amigos y amigas. Ser patrocinada y sentir el apoyo de las marcas hacia mí me motivó mucho a seguir haciéndolo. Uno de mis hobbies aparte de patinar es hacer yoga. Me encanta y disfruto mucho hacerlo. Gracias a los años y experiencia que ya llevo en esto, ahora soy considerada por varias marcas importantes como juez de concursos de skate femenil. Me encanta ver el nivel y conocer a las nuevas generaciones de chicas skate en México. 11

Introvertidos

DISORDER BRA- SATORI LINGERIE/ PANTY- APHRODISIA / PULCERAS Y CHOKER – FOREVER 21 / ARETES, COLLAR, OPEN BRACELETS, OJO AMULETS / PANTY- APHRODISIA / PULCERAS Y CHOKER – FOREVER 21/ ARETES, COLLAR, OPEN BRACELETS, OJO AMULETS

Vanidad

vani POR Dra. Nadia Ocampo Psicoterapeuta Relacional

¿Ser introvertido es una característica poco deseable? Primeramente me gustaría dejar en claro que una persona introvertida tiene más ventajas que desventajas, entre ellas el tener una mayor capacidad de identificar sus emociones y sensaciones; son observadores, lo que les permite rodearse de personas con las que sienten identificados y valorados.

tos sociales? ¿Cómo es su interacción con otros? ¿Participa en las conversaciones? ¿Ofrece su punto de vista? ¿Contrasta su opinión con la de los demás? Las introvertidas suelen ser personas que consideramos poco activos en las actividades de grupo o sociales, sus grupos de amigos son reducidos y participan poco con su opinión en conversaciones plenarias. Cuando hablas con ellos podrían explicarte que en general les agrada más observar o escuchar que hablar, generalmente ponen atención a detalles que podrían pasar desapercibidos.

Para considerar a alguien como introvertido observaremos su interacción con los otros, por ejemplo: ¿Qué tan amplio es su grupo de amigos? ¿Con qué frecuencia sale? ¿Qué lugares visita? ¿Qué tan cómodo se siente en even-

Algunos introvertidos son conscientes de que atienden más a sus sensaciones internas y deciden orientándose en ellas para saber con quién abrirse a la interacción y de quién alejarse.

FOTOGRAFÍA EMANUEL HIDALGO @emanuel_hidalgo HAIRSTYLIST & MAKEUP- ARTIST MIRI MARTINEZ @mirimartinezal STYLINGRUTH BUENDIA @ruthbuendiap ASISTENTE ALEJANDRO CEDILLO @stouk06 MODELO JOANA @johaniii_

idad En nuestra época las redes sociales podrían ser una herramienta de doble filo para quienes no gustan tanto de la interacción cercana con otros pues el ciberespacio permite mostrarte sin ser visto, es por eso que algunas personas dominan la interacción en redes pero no entre personas. Es un riesgo de nuestros días, que poco a poco se manifiesta. Otra dificultad cultural que se presenta es la sobrevaloración de la vida social vacía de vínculos cercanos, estar solos nos pone ansiosos, más vale estar rodeado de gente y que me vean acompañado, si estoy sólo no pertenezco y eso no es deseable. Esto no es más que otro prejuicio del siglo XXI. DEFENDER EL DERECHO A NO PERTENECER ES LA REVOLUCIÓN SILENCIOSA DE ALGUNOS DE LOS INTROVERTIDOS QUE LO SABEN ENCAUSAR.

Pensar que las personas introvertidas tienen que cambiar su forma de ser es arbitrario, tenemos que considerar que sienten al respecto y si consideran que esto de alguna manera dificulta su día a día. O si por el contrario les permite ser más creativos, desarrollarse intelectual o artísticamente, es decir considerar su mundo interno y cómo este entra y sale del contacto con los otros. Si repasamos la historia del arte y las ciencias encontraremos muchas personas introvertidas entre los más grandes exponentes.

Otro atractivo de los introvertidos es el misterio que generan al no compartir mucho con los otros, el que no se muestren con facilidad puede favorecer el interés por conocerlos a profundidad si somos sensibles a sus necesidades y pacientes para ganarnos su confianza. 13

VESTIDO – ZARA / CALYX BRA Y REMINDER PANTY -SATORI LINGERIE / ANILLOS Y ARETES – OJO AMULETS / CHOKER Y BRAZALETE FOREVER 21.

Vanidad

LIGERO, PANTY Y HARNES â&#x20AC;&#x201C; SATORI LINGERIE / BODY-APHRODISIA / ANILLOS, ARETES Y COLLAR- OJO AMULETS / ZAPATOS-ZARA.

Vanidad

Romance

Relaciones a la intemperie,

adrenalina en la relaciĂłn.

Obra de arte por Irene GarcĂa

Romance

Narrativa por Julieta

“Los sapos de Julieta”

e GUSTA el jugueteo, el coquetearle en público, ponerlo nervioso y provocar que alguien más nos esté observando. -Me GUSTA sentir esas miradas cuando lo beso en público o paso sigilosamente mi mano por su pantalón queriendo que alguien me descubra y se dé cuenta cuánto nos deseamos. -Me GUSTA subir fotos a las redes y que todos vean cuánto nos disfrutamos, quisiera gritarles que es un placer estar juntos, que es un placer sus manos sobre mi cuerpo, la mirada que me hace cuando veo deseo en él, en especial esa arruga que se le marca con su coqueta sonrisa y todavía se atreve a verme como un tigre a su presa, como un ángel con ojos de demonio, con antojo, con deseo, con hambre. -Me GUSTA ver como se masturba intentando verme a los ojos, tratando de desviar mi mirada que le causa conflicto y adrenalina al mismo tiempo. Trata de buscar su orgasmo sobre mi pecho, mientras de sólo pensarlo parezco un lienzo dispuesto a ser escrito. -Me GUSTA la adrenalina del placer sin límites, practicar el amor no convencional y disfruto el combinar todo ese amor con el placer carnal que se vuelve una droga, la más exquisita y fuerte, capaz de mantenernos enamorados como estúpidos uno del otro. -Me GUSTA vernos al espejo, donde se puedan reflejar nuestros cuerpos mientras me besa el cuello, atrás de mí, recogiendo mi cabello con sus manos y moviéndose muy cerca de mí. Puedo sentir como crecen sus ganas de hacerme el amor, de penetrar mi alma y comienzo a gemir al ver reflejada la imagen frente a mí. ¡Qué espectáculo! De seguro los vecinos nos envidian al escucharnos. Me muevo un poco hacia adelante para que tome lo que le pertenece. Él toma mi cadera y la acerca a él. Que impactante es vernos, como si no fuéramos nosotros, como si estuviéramos viendo una película donde somos los mejores actores que hay. Lo deseo como ni el mismo lo imagina y no es el sexo, necesito de él, del deseo que provoca en mí, de las cosas que salen tan naturales y espontáneas, aunque no entren en el patrón clásico de lo normal; y no quiero serlo, porque todas estas locuras mantienen un fuego entre nosotros que nadie puede apagar. -Me GUSTA que en realidad el no besa ni mis labios ni mi piel. No sé cómo lo hace, pero se mete tan dentro y sin tapujos. Siempre tiene todo perfectamente planeado para que yo viva jodidamente enamorada de él. ¡Sin vuelta atrás! -SI ME GUSTA, ¡ME ENCANTA! C.G.V

POR Juan Alberto Hernández, terapeuta

El erotismo y la vivencia de la sexualidad, nos resultan significativos para todos y enriquecen de múltiples maneras nuestra vida. Frente a ello existen quizá los dos principales enemigos para disfrutar: el cansancio y la rutina. Los seres humanos somos seres de hábitos, y si bien es cierto que en un principio estos traen como consecuencia beneficios, también es cierto que después de un tiempo los estímulos que se repiten y tienen la misma presentación, llegan a generarnos una sensación de habituación y comienzan a generarnos menos disfrute. Frente a ello existen varias alternativas para solucionarlo, por ejemplo cambiar el contexto físico y entonces aventurarse en terrenos diferentes a los en que regularmente había encuentros eróticos previos. Esto trae una nueva sensación y el límite está relacionado con la creatividad y los recursos económicos que se tengan: desde una azotea o la vía pública, hasta un lujoso resort, pasando por el campo, la playa o cualquier otro lugar. El punto clave reside en la oportunidad de aprovechar los elementos para que se pueda disfrutar y al mismo tiempo, las condiciones sean las propicias para que no se ponga la vida en riesgo. Aunque parezca algo que se debería de dar por hecho, la seguridad en estas prácticas, al menos donde la vida está en riesgo, es un elemento a considerar. Ejemplos como estos los vemos en las redes sociales, donde las personas por tomarse una selfie, han fallecido por no medir los riesgos en los que se involucran. Las investigaciones marcan que existe una relación directa entre las personas que tienen una iniciación sexual temprana y las conductas de riesgo, por lo que los jóvenes son los más propensos a incluir este factor dentro de sus relaciones. Esto no sólo pasa con los jóvenes también entre viajeros, pues existen algunos estudios sobre como los atributos intrínsecos de los viajes, como el sentirse anónimo, propician el hecho de tomar más riesgo que en nuestros contextos cotidianos. Además tenemos que tener en cuenta que en los encuentros casuales, existe una serie de prácticas estereotipadas que gobiernan estas prácticas desde el punto de vista de la sexualidad occidental, lo cual genera que la flexibilidad que se busca al momento de explorar otras experiencias eróticas, se enmarque en una serie de lineamientos. Por ejemplo para que una velada sea romántica debe ser de noche y no deben faltar velas, vino y rosas. Quizá por esas razones, valdría la pena que si estás planeando un encuentro distinto, busques un lugar diferente, creativo, que te brinde las condiciones mínimas de seguridad, recuerda que la novedad comienza con un cerebro que visualiza oportunidades. Para leer más: Velten, J., Margraf, J., Chivers, M.L. y Brotto, L. A. (2017). Effects of a Mindfulness Task on Women’s Sexual Response. The Journal of Sex Research

Equilibrium

Reencuéntrate por SANDREA renauD foto Julio Urrea

ti, como a muchas mujeres, tal vez te ha pasado por la mente la idea de creer que eres sumisa, que no tienes voluntad para tomar decisiones, que has caído en una vida de pareja llena de control, donde tus ilusiones se quedaron atrás, no te diste cuenta en que momento dejaste de luchar por tus sueños personales, otorgaste tu poder y empezaste a ser lo que tu pareja quería que fueras. Cambiaste tu forma de vestir 18

y tu cabello por agradarle a tu esposo o pareja, pero en el fondo no es en realidad lo que te hace sentir feliz, tantos detalles empiezan a hacer una bola de nieve que cuando te das cuenta te encuentras confundida, lejana a tu verdadero interior, deprimida, con sensaciones de abandono de ti misma y esto se refleja en la falta de interés de arreglarte, nada te motiva ,dejas de sonreír ,dejas de disfrutar la vida como antes cuando antes solías sentirte plena.

Equilibrium

Tu energía empieza a debilitarse, incluso tu círculo de amistades cambia, empiezan alejarse de ti o empiezan a tener problemas constantemente. Cuando existen todos estos síntomas, es porque hay una pérdida considerable de tu propio poder, tu energía tiene fugas constantes, no tienes un almacenamiento correcto de energía vital, al grado que no eres capaz de ver lo valiosa que eres y empiezas a tener pensamientos negativos de tí misma.

¿Cómo puedes recuperarte a ti misma? Es muy importante hacerte responsable y consciente que todo va ser un proceso de conciencia para romper con malos hábitos. Tendrás que tener paciencia, amor y dedicación contigo misma para tu recuperación. Empieza por verte al espejo y reconocer lo valiosa y hermosa que eres. Poco a poco tendrás que ponerte límites a ti misma para no aceptar cosas que te produzcan infelicidad. Aprende poco a poco a decir que no, haciendo una balanza de lo que realmente deseas y permites en tu vida. Experimenta y confirma por ti misma que sólo tú tienes el poder de tus decisiones por muy mínimas que sean, no dependes de nada ni de nadie, no pasa nada que tú no quieras, tú le das dirección a las situaciones. Empieza por hacer pequeños y constantes cambios en tu persona que te hagan sentir cómoda pero sobre todo feliz, sin importar lo que opinen los demás. Elimina de tu vida todo lo que te que haga infeliz o consideres tóxico para tu día a día, incluyendo personas a tu alrededor que no contribuyan a tu crecimiento de manera armoniosa ni amorosa. Disfrútate a ti misma. Perdónate, libérate pero sobretodo ámate lo más que puedas, repítete constantemente lo mucho que vales. Busca ayuda profesional si es necesario, apóyate en actividades que te hagan sentir productiva, activa y que beneficien tu autoestima. Agradece y honra todo lo que has aprendido hasta el día de hoy para poder seguir recibiendo y dando amor en tu vida. Aprende a ser selectivo con tu círculo de personas que van a rodearte y compartir contigo lo mejor de ti. 19

Alesco POR JULIO LOZANO

Platícanos ¿Quién es Cynthia Alesco? Me considero una persona muy casual, nada extravagante y muy familiar; Una persona emotiva, alegre, emprendedora y positiva. Siempre con la superación en la mente. Trato de tomar cada reto como una oportunidad para mejorar. Mi filosofía de vida es que siempre me pasa lo mejor que me puede pasar para mi desarrollo humano. No me gusta la hipocresía ni la mediocridad, amo y admiro a las personas que luchan por lo que quieren sin perder sus valores ni pisotear a nadie, creo más en los pasos sólidos y duraderos que en los pasos prontos y carentes de integridad. Soy una mujer honesta, entregada, aguerrida y con muchas ganas de que entre mujeres nos apoyemos más. ¿Cómo llegas al mundo artístico? ¡Uff, toda una travesía! Mi primer acercamiento fue muy peculiar porque sólo iba a acompañar a mi hermano al casting que se hizo en Guadalajara para la escuela de actuación de TV Azteca CEFAT (en ese entonces llamada “CEFAC”) y terminé haciéndolo yo y unos meses después me llamaron que había sido elegida, me vine a vivir a CDMX pero por cuestiones personales tuve que regresar a mi ciudad natal y no pude continuar en la carrera. En Guadalajara entré a la licenciatura de Marketing, sin embargo, siempre a la par hacía algo que tuviera que ver con la actuación; cursos, cortometrajes, conducciones, etc. Al poco tiempo de terminar la licenciatura decidí regresarme a CDMX para terminar mi carrera de actuación y dedicarme 100% a esto. Es entonces cuando entro al CEA de Televisa y finalmente concluyo mis estudios. Todo lo demás es historia Jajajaja. Si no fueras actriz, ¿A qué te dedicarías? Sería conferenciante definitivo, porque además de que me encanta la comunicación siempre me gustó la psicología e incluso fue de mis opciones para la licenciatura. Me gusta mucho motivar a la gente a luchar por lo que quiere. Creo que más adelante me daré tiempo de hacerlo. ¿Qué es lo que más te gusta del medio? Me encanta que todo el tiempo estoy conociendo gente, es un ambiente que se presta mucho para el trato más humano que virtual. Creo que es un medio muy divertido, con sus bemoles como todo, pero es fascinante. ¿Alguna mala experiencia que te haya marcado? ¡Uff, si yo te contara...! ¡Varias! jaja, pero prefiero compartir lo positivo. ¿Qué o quién es tu motivación? Tengo muchas motivaciones gracias a dios, mi familia en general (pareja, sobrinas, papás, hermanos) y la vida misma. Me motiva vivir y saber que no es para siempre lo hace aún más 20

interesante, siempre me invento motivos para seguir y hacerme la vida divertida. Evidentemente eres una mujer muy guapa que atrapa la atención de muchos. ¿Es complicado? ¿Cómo lo manejas? Si, ha llegado a ser muy complicado en ocasiones. Hoy por hoy el mundo de los negocios sigue siendo manejado por los hombres, y así como se abren muchas puertas también se cierran al ver que no das pie a nada más. Trato de manejarlo entendiendo que así es y que mientras más mujeres unidas y preparadas haya, estas formas tienen que ir cambiando, y sobre todo con la certeza de que llegaré a donde haya que llegar sin olvidar mis convicciones. Soy de la idea que la mejor almohada es la que te da paz. ¿Qué es lo que más amas? Depende en qué estado de ánimo me encuentre jajaja. Fuera de broma amo el contacto humano, el poder comunicarte con alguien sin hablar, conocer buenas personas, escuchar sabias personas, tener buenas charlas con la gente que quiero, amo actuar, emprender, amo aventurarme en la vida, explorar, arriesgarme, y claro amo viajar. ¿Algo que te moleste? Me molestan las mentiras, la hipocresía, la gente que no tiene códigos de ética, la injusticia; me molesta que los mexicanos seamos tan malinchistas y que en lugar de apoyarnos nos pongamos el pie, creo que esa puede ser una de las cosas que más me entristece. ¿Tu artista favorito? (Cantante, actor, músico, director) Admiro mucho lo que ha logrado Guillermo del Toro y me encantaría trabajar con el algún día porque además es mi paisano tapatío, creo que se lo merece jajaja. Cuéntanos de tus proyectos. En este corto tiempo que llevo dedicándome 100% a la actuación he tenido la oportunidad de trabajar en varias producciones; El año pasado estuve como conductora digital de Bailando por un Sueño de Televisa, posteriormente como actriz, trabajé en la telenovela Papá a Toda Madre del productor Eduardo Meza; Terminando me llamaron para hacer Enemigo Íntimo de Telemundo, donde desarrollé un papel de “buchona” y fue sumamente divertido, no es que mi personaje lo fuera, puesto que no era una serie con tintes cómicos, pero yo me divertí mucho haciéndolo; También estuve en Hijas de la Luna en una participación especial; Tuve la fortuna de ser dirigida por Matthew Weiner, director de la serie Mad Men y Los Soprano, en una gran producción que está por salir en la plataforma de Amazon, se llamará: Romanoffs.

Editorial

Top: Iván Ávalos @IvanKavalos / pantalón: Vero Díaz @VeroDiaz

Sí, soy rebelde… Y cumplo cabalmente el pecado de ser por siempre joven.

Jumpsuit: Yesua Herrera @Yesuaherreramexico / Collar: Elisheva & Constance @elisheva.and.constance / Brazalete: Fernando Rodríguez @fernandorodriguedzign

Editorial La emoción me escogió a mí… y no al contrario Me hizo su Diva Me hizo ser el destello de una Diosa.

Body: Maya Hansen @MayaHansen / Pantalon: Yeshua Herrera 7 @YeshuaHerreramexico / Collar: Fernando RodrĂguez @FernandoROdriguezdesing

Mi vida es mi mejor Aventura Una serie de intensas emociones Donde el presenteâ&#x20AC;Ś es la mejor de todas las temporadas.

Editorial

El olor a adrenalina La capacidad de reconocerte viva Llena de dudas, de colores, de convicciones, y plena de fĂŠ.

Editorial

Crop: Cesar Luna @cesarluna / Falda: Ivan Avalos @IvanKavalos / Zapatos: Rebeca Miranda / RM_rebecamirandas.

Atrévete a perder porque sólo así podrás disfrutar, más allá del triunfo El verdadero sabor a miel del éxito.

Fotografo Emanuel Hidalgo producción América Luna Asist. Foto Cristian Hidalgo, Bruno Olmos Makeup Daniela de La Vega Peinado Luis Gil Stylist Roberto Coss VERSOS MIGUEL ROSALES

Tendencia

¡OH MY summer! Por Melissa Bermúdez Arámbula

Una de las temporadas más divertidas llega con refrescantes looks y propuestas que llenarán las calles de brillos y colores fascinantes.

vibiana cathedral

Tendencia

annie costello

dion lee rachel zoe

PANTONE 16-1641 TPX Georgia Peach

PANTONE 12-0717 TPG Anise Flower

balmain

PANTONE 18-5418 TPX Antique Green

PANTONE 13-0758 TPG Dandelion

PANTONE 11-1408 TCX Rosewater

roksanda

joseph

attico

josephh

BRIGHT SUMMER

Quien imaginó que los brillos sólo le pertenecían a la noche o al invierno se equivocó. Varios diseñadores apostaron a una temporada llena de telas con efectos resplandecientes, ya sean lentejuelas, materiales metalizados o lienzos satinados con extra efecto de espejo, inspirándose en el radiante mar cuando los rayos del sol caen. Los cortes que predominan son siluetas simples que pasan a segundo plano. El ideal de esta tendencia es darle ese toque lujoso que el verano merece, donde más brillo mejor. hiller bartley

aquazzura

tabitha simmons

gianvito rossi

jimmy choo

cushnie et ochs

stella mccartney

Tendencia

delpozo

fendi

PANTONE 13-0759 TPX Solar Power

cushnie et ochs

PANTONE 1 6-1358 TCX Orange Tiger

PANTONE 15-4427 TPX Norse Blue

PANTONE 13-4200 TPX Omphalodes

No pensar en un paraíso vacacional durante estas fechas se convierte en algo casi imposible. Es en esta parte que aparecen los colores vibrantes como el amarillo, el naranja y el azul, y que en esta ocasión se mezclan con tonos neutros para dar un toque sofisticado. Las prendas de telas con movimiento son piezas claves para crear este escenario, sin olvidar las transparencias que llegan de una forma más sutil. En cuanto a estampados, cambiamos los clásicos follajes tropicales por dibujos florales más pequeños y femeninos.

ellery

carolina herrera

RESORT DREAMS

ralph and russo

ellery

PANTONE 12-4306 TPX Barely Blue

gianvito rossi

carolina herrera

Tendencia

alexander mcqueen

gabriela hearst

PANTONE Process Black C

carolina herrera

PANTONE 19-4006 TCX Caviar

PANTONE PQ-17-4041TCX Marina

PANTONE 17-1656 TPG Hot Coral

carolina herrera

dkny

by far

the row

PANTONE 12-6207 TPX Frost

gucci

stella mccartney

THE PARIS STYLE Un verano a la parisina es el sueño de cualquiera. Este estilo es uno de los más imitados por las mujeres más chic de todo el mundo, y es que ¿quién se puede resistir a esos looks desenfadados y effortless que tienen las parisinas? Lo principal para lograr este look consiste en buscar prendas trendy y combinarlas con algo simple y nada cargado, los colores neutros y los azules serán tus mejores aliados. Un accesorio que no debe faltar son las mascadas o pañuelos que le darán ese toque especial a tu atuendo.

rejina pyo

prada

mark cross

burberry

gianvito rossi

Tendencia

gianvito rossi

carolina constas

christian siriano

emilio pucci

carven

PANTONE 16-2130 TN Knockout Pink

PANTONE 17-2625 TCX Super Pink

robert sever

PANTONE 17-3020 TCX Spring Crocus

PANTONE 13-2802 TCX Fairy Tale

CUSHNIE ET OCHS

proenza schouler

PANTONE 12-1305 TPX Heavenly Pink

PINK OVER PINK Sin duda el color rosa, en todas sus tonalidades, es uno de predilectos de toda mujer que busca resaltar su feminidad a través del color. Una de las combinaciones más glamorosas será la del rosa pastel con el fucsia encendido, incluso llevar más de dos tonalidades de rosa será más que bien recibido. Recuerda que todo está en los detalles, sobre todo cuando armas un total look, así que también es válido jugar con accesorios.

common projects

mansur gavriel

chloe

rejina pyo

hatch

Belleza

OUTFIT

DIARIO POR VICTORIA VILLARRUEL

Tus manos dicen mucho de ti, es por eso que en esta ocasiรณn te mostramos las mejores marcas de esmaltes que tienes que tener dentro de tu rutina de belleza diaria. Recuerda que unas manos lindas pueden ser el accesorio perfecto para tu outfit ideal.

PANTONE PINK GLOSE

PANTONE CHERRY

PANTONE PINK GLOSE

PANTONE CHERRY

PANTONE SOLID BLACK

LAS MEJORES MARCAS ESMALTES QUE DEBES PROBAR... Esta temporada predominan los colores femeninos como el rosa pastel, fucsia y cereza, puedes hacer combinaciones o bien elige un esmalte con un poco de glitter para que luzca mรกs chic.

ESSIE ESSIE

TOM FORD

No dejemos de lado el color negro, siempre nos sacarรก de un apuro, ademรกs de que luce muy elegante y atrevido. Perfecto para tus citas nocturnas.

MAC

OPI

CHANEL

CND VINYLUX

MARC JACOBS JESSICA

Belleza

Graphic

Eyes

POR BARBARA ECHEVERRÍA El clásico cat eye ha evolucionado, ahora podemos ver en las pasarelas delineados súper arriesgados con colores vivos o figuras geométricas.

LÍNEAs

SMOKEY

Un delineado con una ligera fusión de un clásico smokey eye, consiste en dar ligeras pinceladas a lo largo del párpado, recuerda jugar con las líneas para lograr un efecto más chic.

COLOR BLOCK

Sin duda los más originales, existen distintas formas de hacerlos, una es con colores brillantes y otra con unos un poco más suaves, algunos mezclan ambos colores para hacer un contraste de tonalidades. Para las menos expertas en maquillaje, hay unos más sencillos pero igual de asombrosos.

Si te gusta algo más discreto esta opción es para ti. Consiste en dibujar líneas fuera de lo común, enfoca los trazos en ciertos puntos para lograr que tu mirada resalte mucho más.

metálicos

El delineado metálico y radiante puede ser tu mejor aliado para una fiesta de noche o para un evento mucho más elegante. Yo te recomiendo usarlo sobre tu delineado en color negro. Los mejores colores para estos looks son el rojo, verde esmeralda, azul marino y rosa.

Espacios

Confort a la intemperie POR Arquitecto Ángel Andrés Alejos Jiménez

Espacios

espacios están delimitados por muros que marcan la diferencia entre afuera y adentro, los espacios abiertos fomentan las actividades que involucran a más de un grupo social. Ejemplo de ello en nuestra ciudad es la Vía Reactiva, implementada en varios municipios de la Zona Metropolitana, es un espacio abierto generado a partir de la restricción del paso vehicular a automóviles en distintas calles y avenidas para permitir el tránsito de peatones, bicicletas y patinetas.

la vegetación en la arquitectura, los proyectos actuales demandan a personas cada vez más especializadas en el tema. Es por ello que distintas universidades han incluido estudios especializados en arquitectura de paisaje en los últimos años. Esta rama de la arquitectura se encarga desde el manejo de la vegetación existente dentro de un contexto, hasta la adaptación de plantas nuevas a los proyectos. Vale la pena aclarar que lo anterior no tiene la intención de demeritar lo hecho en este campo anterior a la implementación de estos estudios; por el contrario, existen excelentes ejemplos de proyectos paisajísticos como el realizado por el jardinero Tatsugoro Matsumoto a principios del siglo XX, quien en su momento fuera el responsable de la importación de las jacarandas a nuestro país, por lo que se le atribuye el paisaje urbano como lo conocemos hoy en día.

Considero, por otro lado, que son precisamente estas condiciones las que han empujado a distintos sectores a generar espacios que permitan un contacto directo con su entorno tanto natural como urbano. Dentro de la Zona Metropolitana de Guadalajara, nos podemos referir a varios ejemplos de proyectos públicos, como la rehabilitación del Parque Revolución, proyectado por el arquitecto Luis Barragán y mejor conocido como el Parque Rojo y el Parque Natural de Huentitán, así como el Parque Lineal Normalistas y Pablo Neruda, entre muchos otros. Por su parte, en el sector privado también podemos citar ejemplos que van desde Plaza Andares hasta casas particulares.

Al hablar de todas las bondades de los espacios abiertos, no podemos dejar pasar por alto las dificultades que estas condiciones pueden ocasionar. Es evidente que a diferencia de los lugares cerrados, los acabados en superficies y mobiliario están expuestos total o parcialmente a los rayos del sol, humedad, viento y lluvia. En algunas ocasiones esto puede representar un incremento en los costos de materiales especializados para intemperie, sin embargo, existen en el mercado materiales que precisamente están diseñados para estas condiciones. Por ejemplo dentro de la arquitectura regional podemos encontrar múltiples ejemplos del uso de barro, además de macetas y esculturas, es muy usado para acabados en muros y pisos. El barro es un ejemplo de material que no sólo resiste en el exterior, si no que es un material que obtiene marcas con el tiempo lo cual lo hace envejecer con mucha dignidad. En sitios en donde hay barro que ha resistido el paso del tiempo, podemos ver como ha cambiado su tono rojizo por uno más terroso y en ocasiones se impregna de tonos verdes. Son estos los detalles que pueden hacer de los espacios abiertos lugares de constante cambio, lugares que mejoran con el paso del tiempo.

Es fascinante como es que la implementación de elementos vegetales no sólo está limitado a si algo se ve bien o no, si no que existen factores que afectan mucho más allá, por ejemplo, la colocación de un árbol en determinado sitio debe considerar que se adapte correctamente a las condiciones del lugar, debe considerarse desde si la tierra es la adecuada, si el clima es propicio para su desarrollo, si existe el espacio correcto para su crecimiento, su impacto al ecosistema inmediato hasta los beneficios que pueden llegar a proveer dependiendo de la especie, desde una sombra hasta flores y frutos.

A medida que aumentan este tipo de proyectos en la ciudad, crece también la interacción social de sus usuarios. A diferencia de lugares en donde los

De la mano del tema del paso del tiempo, no podríamos pensar en espacios exteriores sin pensar en la vegetación. Aunque siempre ha existido el uso de

Durante las últimas décadas, en México se ha visto reflejada la tendencia de generar arquitectura que aísle al usuario de su entorno. En la búsqueda del confort, hemos visto cómo se han construido espacios completamente herméticos, en los que no importa si afuera hace calor, está lloviendo, hay luz de día o ya es de noche. Dentro de este tipo de espacios la luz siempre será la misma, habrá una temperatura regulada por aire acondicionado y no se escuchará lo que sucede en el entorno inmediato. Por supuesto que este tipo de espacios pueden tener objetivos muy específicos que justifiquen estas medidas, como hospitales, teatros, fábricas y distintas vocaciones de edificios que demandan condiciones de este tipo. Personalmente, creo que el problema está cuando se utilizan estas condiciones como un esquema replicable para cualquier tipo de uso. Pareciera que hemos generado la necesidad de desconectarnos permanentemente del exterior, desapegándonos poco a poco del contacto con la naturaleza.

En resumen pudiera decir que considerar incluir espacios abiertos en cualquier tipo de proyecto arquitectónico siempre nos dará un amplio abanico de posibilidades; y en casos como el de nuestra ciudad, es una excelente forma de disfrutar de las envidiables condiciones climáticas que tenemos.

Espacios tips alameda

alameda

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gaia

ULTRAVIOLET 18-3838

kunugi

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LAVENDER VIOLET 17-3924

TRADEWINDS 15-4307

MISTY LILAC 15-3807

ETHER 14-4506

alameda

DEAUVILLE MAUVE 16-1707

DUSTY LAVANDER 15-3331

ULTRAVIOLETA POR JIAJAIRA ROJAS

Pantone anunció el color que dominará o estará en tendencia durante el año. Este año eligió el Pantone 18-3838 Ultravioleta, un tono de púrpura inspirado en la meditación, misticismo y creatividad. Uno de mis colores favoritos, es por eso que te mostraré tres distintas formas en las que puedes utilizarlo en tu hogar, como combinarlo para lograr una decoración muy chic y sobre todo en tendencia.

MUROS Y TECHO

El violeta, rosa o un verde azulado harián de tu habitación una mezcla de elegancia y fuerza. Puedes hacer varias fusiones, la que mejor quede con cada espacio de tu hogar.

MUEBLES

Un detalle especial en los muebles para resaltar el color deseado. Un púrpura intenso o un azul celeste podría ser la mejor opción para tu decoración.

ACCESORIOS

Y si acabas de remodelar tu hogar, pero te encanta el color y quieres utilizarlo este año, la opción son accesorios que den el acento especial a tu decoración.

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Aventura

VIÑEDOS Una riqueza más de México Por Karen Herrera S.

FOTO VERONICA M ROMERO

@VERONIKAMORENO

ablar de vinos puede ser tan fácil o complicado según nos adentremos en el tema, lo cierto es que resulta igual de fascinante para expertos y principiantes, y es que todos disfrutamos de un buen vino, la alta cocina, el contacto con la naturaleza y una buena compañía. El destino ideal para vivir una experiencia de este tipo se encuentra en el Valle de Guadalupe, territorio en donde se produce el 90% del vino Mexicano y que cada vez cautiva más paladares alrededor del mundo. Esta aventura llega con muchas sorpresas por revelar. Los paisajes que las carreteras ofrecen parecen sacados de una postal. Con el Océano Pacífico, las montañas rocosas 40

/VERONIKAMORENOFOTOGRAFIA

y la tierra cobriza como protagonistas, alcanzamos a ver como en medio de estas montañas se asoman impresionantes campos perfectamente delineados en donde crecen las uvas que, bañadas por la brisa del mar, dan cuerpo a los mejores vinos, gracias a su clima que puede oscilar entre los 40O C y los -50Oc. Este clima también se vuelve el responsable de espléndidos atardeceres e inspiración de grandes arquitectos, quienes le han dado a esta zona de nuestro país un aire sofisticado, acogedor, minimalista y en perfecta armonía con la naturaleza. Cuando visites el Valle, date la oportunidad de simplemente escuchar y deja que las aves y

Aventura el viento jugando con las plantas y construcciones te sorprendan. Toda lo que comas y tomes en esta región representa un reconocimiento a lo mejor que los campos, huertos y mares mexicanos nos ofrecen cada día, lo que ha hecho de la gastronomía del lugar una invitación a consumir lo local. Llegar es muy sencillo, hay dos rutas principales y ambas con carreteras panorámicas, dos horas desde el aeropuerto de Tijuana o 30 minutos desde Ensenada. Existe una amplia oferta para que te hospedes en Valle de Guadalupe con opciones para todos los presupuestos, gustos y diseños, ya que ahora hay opciones para que duermas en medio de un viñedo, dentro de una burbuja gigante que te permite ver las estrellas más brillantes, lujosos campings o bien en pequeñas construcciones enclavadas en los cerros que ofrecen hermosas vistas. Otra de las ventajas de alojarte aquí es que no debes preocuparte por manejar en carretera, incluso ahora Uber ofrece la opción de contratar un conductor durante el día. La mayoría de los viñedos están un poco retirados uno de otro por lo que es importante hacer un itinerario, si es posible rentar carro y en la medida de lo posible hacer reservaciones. Para prevenir el consumo de alcohol las vinícolas cierran a las 17:00 hrs. pero restaurantes y bares continúan abiertos hasta las 20:00 hrs. Mucha gente cree que un fin de semana largo basta para conocer el Valle, la realidad es que para disfrutar de este único, mágico y misterioso lugar que contrasta lo ancestral con lo moderno, lo tradicional con lo innovador, el verde de los viñedos y el ocre de los cerros; una visita no basta, querrás regresar cuantas veces sea posible y te aseguro que siempre encontrarás algo nuevo, cada época del año a su vez representa una experiencia diferente, pero claro, hay un par de lugares que no debes perderte al menos en tu primer visita:

Aventura

Cuatro cuatros:

Bienvenido a uno de esos lugares que se convertirán en tu spot favorito. Debes subir al mirador Bura (te cobran $100 por carro), no hay mejor lugar para comprender la palabra inmensidad y observar los rayos del sol colándose entre las nubes en un vano intento por calentar las heladas aguas del Pacífico. Te recomiendo que lleves suéter y que programes esta visita al final de tu día, no vas a quererte ir.

Monte Xanic:

Sin duda visitar este lugar genera en cualquiera una profunda conexión con la naturaleza. Una vitivinícola cuyo nombre proviene de la lengua indígena Cora y significa “la flor que brota después de la primera lluvia”, cuenta con una cava única en América Latina y posee numerosas medallas en el mundo, si bien la mayoría de las etiquetas son fáciles de encontrar en el país, este lugar conserva algunas de sus reservas exclusivamente para sus visitantes.

FOTO:montexanic.com.mx

Aventura Adobe Guadalupe:

Un proyecto que busca honrar los sueños y la vida, al igual que otras casas cuenta con su propio hotel y ofrece distintas actividades a sus asistentes, como cabalgar entre los campos donde crece la vid. Sus procesos aún son semi industrializados manteniendo así una producción relativamente pequeña, sus vinos llevan el nombre de los arcángeles y muchos se venden incluso antes de la cosecha.

L.A. Cetto:

Sin duda alguna el viñedo con mayor tradición y trayectoria de México, cuentan con una variedad impresionante de uvas, más de 300 medallas en competencias internacionales celebran su compromiso con la calidad. Actualmente L.A. Cetto exporta a más de 28 países y su Petite Sirah ostenta el título del vino mexicano más vendido en el mundo. Sin duda una visita obligatoria.

Bien sabemos que en gustos se rompen géneros, es por eso que a pesar de mis recomendaciones, quiero invitarte a que te pierdas entre los caminos del Valle, te atrevas a tomar la siguiente salida, degustar los vinos de la vinícola más nueva, la más excéntrica, las más longeva y que nunca te niegues a la oportunidad de intercambiar palabras con otros visitantes y con la gente del lugar, al final, todos estamos aquí por un mismo motivo: ser felices y brindar por ello.

Recomendaciones: Lleva al menos un abrigo. Considera de 1:30 a 2:00 hrs. por viñedo. Los viñedos cierran a las 17:00 hrs. Es mejor rentar carro. Probar las langostas en Puerto Nuevo. El precio promedio por degustación va de los $100 a $300 pesos. Comer en Altozano o La Esperanza. En agosto son las vendimias y hay eventos increíbles. Que no falten las fotos en Bruma y Encuentro Guadalupe.

Paladar

Carne marinada en sal POR MARTÍN MAISTERRA @CANAPE TRENDY

Paladar

Ingredientes 2 tazas de sal de grano. 1 cucharada de hierbas aromáticas. 250 gr. New york. Una bolsa Ziploc grande.

Procedimiento Meter la carne en la bolsa, después la sal y las hierbas aromáticas y cerrar la bolsa. Dejar toda una noche marinando en el refrigerador. Una vez lista, sacar la carne de la bolsa, retirar el exceso de sal y cocinar. En un sartén bien caliente agregar aceite y la carne (se recomienda cocinar 5 minutos por lado). Puede acompañarse con ensalada fresca o papas cambray al romero. 45

Paladar

RomeroTonic POR MARTIN MAISTERRA @CANAPE TRENDY

Ingredientes 4 cl. de ron blanco cubano. 2 ramas de romero. 2 cucharadas de azĂşcar. Agua mineral. Hielo.

Preparacion

En un vaso mezclar todos los ingredientes con hielo al gusto.

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Reflector

JOSร RON Una buena persona con buen corazรณn... POR JULIO LOZANO

Reflector

¿Desde qué edad decidiste ser actor y cómo supiste que tenías dotes para salir en televisión? Siempre me gustó, desde que tengo memoria, esta onda artística y en la secundaria fue cuando lo hice más consciente. En mi inspiración para ser actor tuvo mucho que ver Eduardo Palomo, que en paz descanse, con el personaje de Juan del Diablo en Corazón Salvaje, eso creo que fue algo que detonó en mí el querer ser actor. ¿Cuál ha sido el papel que más te ha gustado? Yo creo que todos han sido importantes y todos me han gustado, siempre he pensado que cada personaje llega a tu vida por algo y en el momento preciso, entonces para mi va a ser el que estoy haciendo en este momento, en el presente, ahora es Ringo pero a todos los recuerdo con mucho cariño y han sido parte de mi crecimiento. Artista que te inspire y ¿por qué? Como dije, para mí fue Eduardo Palomo fue la inspiración para que yo quisiera ser actor, pero también me gusta mucho inspirar a la gente, me gusta contagiar, lo pueden ver en mis redes sociales, creo que es algo muy mío, considero que soy una persona muy sensible y de esta forma intento tocar el corazón de las personas que me siguen, o de la gente que pasa en algún momento por mi vida, creo que venimos también a aprender de las personas y también a dejarles lo que hemos aprendido en la vida ¿Qué tipo de personaje te gustaría interpretar? Muchos, muchos. Hay muchas cosas que me gustaría hacer pero más allá de algún personaje, me enfoco en las historias, hay muchas historias que me gustaría contar a la gente para llevar un mensaje, eso para mí es súper importante, por eso me voy más a las historias que a los personajes, que también el personaje tiene mucho que ver, hay muchos personajes que nos apasionan, por ejemplo ahorita que estoy siendo un boxeador me tiene sumamente motivado es un personaje diferente y un proyecto súper divertido ¿Qué es lo mejor que te ha pasado en la vida? Mis hermanos, siempre. Fui hijo único por ocho años y cuando nacieron mis hermanos fue de los mejores momentos en mi vida ¿Qué piensa tu familia sobre tu trabajo? Nada, me apoyan. Al principio fue un poco complicado, fui como el loquito que quiso ser actor, que dejó esas carreras que normalmente uno escoge, como arquitectura, derecho o medicina, de repente sin que nadie de la familia se dedicara a esto. Siempre me apoyaron eso también lo agradezco bastante. Si no fueras actor ¿A qué te dedicarías? Me hubiera encantando ser futbolista, y obviamente jugar en las chivas 49

Reflector

¿Tienes alguna anécdota que te haya marcado en tu vida? ¡Bastantes! Y más cuando me vine a México y deje Guadalajara, me marcó mucho el divorcio de mis papás, fue una etapa crucial. Siempre he dicho que el crecer duele y ese fue un momento de mucho crecimiento ¿Cuál ha sido tu logro más grande? Ser cada día mejor persona, aprender de mis errores, dar lo mejor de mí. Creo que eso puede ser, y el estar aquí ahora, hubo muchos sacrificios que tuve que hacer pero finalmente estoy haciendo lo que me gusta y estoy agradecido con la vida ¿Qué no le perdonarías a tu pareja? Creo que tenemos que perdonar a la vida para poder estar tranquilos y para poder continuar, funcione algo o no funcione, nos lastime o no nos lastime, tenemos que perdonar; eso también es un acto de amor, el perdonar a otra persona, perdonarnos a nosotros mismos y continuar el viaje, este viaje de la vida, esta aventura, en donde mientras más liberes y más amor pongas será mejor.

Fotógrafo Emanuel Hidalgo producción América Luna Stylist Roberto Coss y Christopher Mucci Asist. Foto Cristian Hidalgo TOTAL LOOK GALO BERTÍN

Reflector

@joseron3 /JosĂŠ Ron @jose_ron

Do it

ADRENALINA

AL LÍMITE

DEPORTES EXTREMOS 52

Do it En Descender Cañonismo unificamos la experiencia y el conocimiento que tienen en la materia cada uno de los miembros que conforman la empresa. Los recorridos que realizamos son experiencias seguras, diseñadas para aquellos que quieren divertirse explorando y disfrutando los secretos de la naturaleza a través de esta práctica.

CAÑONISMO POR IVÁN NAVA

En Jalisco gracias a nuestra geografía y sus múltiples sierras y cadenas montañosas, tenemos gran variedad de cañones, muchos de ellos aun sin explorar y otros tantos ya reconocidos. Gracias a la creciente demanda de este deporte llamado cañonismo el cual consiste en recorrer el cauce de un río haciendo saltos al agua, deslizándonos en toboganes naturales y rapeles en cascadas, es que formamos Descender Cañonismo. Somos una empresa 100% mexicana, conformada por jóvenes aven-

Las fechas de salidas que tenemos son sábados/domingos con turistas en general y entre semana para escuelas y empresas, vamos y venimos el mismo día partiendo desde Guadalajara. No necesitas experiencia, ese día aprendes lo necesario y te apoyamos en todo momento. Algunos de los destinos que tenemos en el estado de Jalisco son: Cañón de Comala, Cañón Santa Rosa, Cañón Jejenes y tenemos un cañón nocturno de nombre Yohualli.

c Descender Cañonismo www.descender.mx

ESCALAR EN ROCA POR JUAN PEDRO HORTA

A tureros que, unidos por la pasión que nos genera el descenso de cañones, decidimos a finales de 2012 iniciar este proyecto de turismo de naturaleza con la finalidad de compartir las bellezas naturales de nuestro estado.

¿Por qué te gusta escalar? A diferencia del montañismo, en la escalada no es necesario llegar al punto más alto, es luchar por hacer los movimientos más fluidos y mejor ejecutados. No solo se requiere de fuerza, sino también de técnica.

Requiere del 100% de tu concentración y estás en contacto con la naturaleza. ¿Dónde practicarlo? El Diente es la zona más conocida y más popular, está cerca de Las Cañadas, también existen lugares como El Cuajo, La Hidro, El Escalón, otras zonas por Los Camachos, en donde se puede practicar. Para hacer una competencia, lo más justo es escalar en rocódromos o gimnasios de escalada, ya que si es en una zona pública los locales tienen la posibilidad de estar practicando y de reconocer antes de la competencia la zona, mientras que en los gimnasios los espacios se adecúan a los requerimientos de la competencia y los competidores no conocen la ruta hasta que están ahí. Principales competencias: Actualmente dentro del deporte tenemos representantes en Panamericanos y Mundiales, la escalada está próximo a ser un deporte olímpico. ¿Cómo empiezo? Algo que normalmente pasa en la escalda es que un amigo te invita, lo mejor es tomar un curso, aquí en la tienda además de buceo también tenemos cursos. Se puede empezar desde los 6 años, lo ideal es a partir de los 15 años. Aquí en el curso vemos toda la teoría uso de cascos, nudos, cuerdas etc., para ya después salir a alguna ruta para aplicar lo aprendido. ¿Por qué remar? El remo ejercita todos los grupos musculares mayores: piernas, brazos, abdomen y glúteos. Ejercita los músculos a través de un mayor grado de movimiento que la mayoría de los ejercicios

Abismar.mx www.abismar.mx

Do it tips

Recuerda vestir ropa cómoda, es fundamental sentirte libre en tus movimientos para practicar cualquier deporte.

P.E. NATION

REMO BAJO TECHO POR ARTURO GUTIÉRREZ

Esto significa que tus músculos se estiran y las articulaciones se mueven con mayor extensión, promoviendo de este modo la movilidad y la flexibilidad. El ejercicio es más satisfactorio porque tienes la sensación de movimiento. El cual proporciona acondicionamiento aeróbico además de acondicionamiento muscular, además es un gran quemador de calorías Estudios recientes han demostrado que el remo quema calorías más rápido que la bicicleta para el mismo nivel recibido de ejercicio. Resulta más fácil quemar calorías remando que andando en bici. El remo es un deporte de por vida. Lo puede hacer gente de todas las edades y sexos: desde niños hasta los abuelos.

Algunas otras razones para remar, según nuestros clientes: -Para mantenerse en forma para surf, escalada, natación, atletismo, ciclismo, motociclismo, etc. -¡Me hace sentir fenomenal!, ¡Promueve el sentirme bien y eleva mi autoestima! -Pérdida de peso, reducción de la presión sanguínea. -Para relajarse y meditar, para aclarar las ideas, para ayudar a dormir. -Para ejercitarse estando lesionado o en rehabilitación -Para calentar antes de ir a correr o hacer pesas. -Una oportunidad de ver TV sin sentimiento de culpabilidad. -El movimiento es inherentemente satisfactorio. -Un reto para ser mejor, compitiendo con uno mismo.

Rowingym Arcos rowingym@hotmail.com

live the process

El remo es un movimiento suave y rítmico y libre de impacto. Es un trabajo de alta relación tiempo/efectividad, quiere decir que no requiere mucho tiempo hacer un gran trabajo que ofrece todas las características listadas anteriormente. Logras combatir estrés, depresiones, ansiedades, angustias, preocupaciones. 54

NIKE

Alimentación

¿Cómo funcionan los suplementos

alimenticios? POR MÓNICA MARTÍN DEL CAMPO

Los suplementos alimenticios no son sustitutos de una alimentación saludable, pero en algunos momentos de nuestra vida, como el embarazo o la tercera edad, nos pueden ser de mucha ayuda.

Una alimentación saludable es la mejor forma de asegurar un aporte óptimo de vitaminas y nutrientes, pero esto no impide que la oferta de suplementos alimenticios disponible en el mercado sea cada vez más amplia y variada. Los suplementos son concentrados de substancias destinados a complementar la alimentación regular, rellenar las lagunas nutritivas en la dieta. Numerosas investigaciones realizadas se han basado en la teoría de que el déficit de nutrientes esenciales en nuestra dieta puede ser la base de ciertos trastornos mentales y de comportamiento. Los resultados de los numerosos trabajos que han constatado que el contenido nutricional de nuestros alimentos está disminuyendo, han sido calificados de predecibles: las tierras que nunca ha sido cultivadas son, por lo general, ricas en micronutrientes (vitaminas y minerales), pero los años de explotación agrícola debido al aumento de la demanda experimentado en los últimos años, han traído consigo la reducción o el agotamiento de muchos micro elementos esenciales. Hace años, entre cosecha y cosecha, la tierra se dejaba descansar para que volviera a recuperar los micronutrientes. Hoy en día, la re mineralización del suelo con zinc, cobre, selenio, vitaminas, manganeso, cromo, etc. Es virtualmente inexistente. Por otro lado, gran parte de las frutas que consumimos han sido maduradas en cámaras y no al sol, que es donde realmente se producen las vitaminas. ¿De dónde se supone que nuestras frutas y verduras van a obtener los nutrientes que nuestros cerebros y nuestros cuerpos necesitan como parte de su dieta diaria? Por lo tanto llevar una dieta equilibrada, que incorpore nutrientes y vitaminas esenciales, es la clave para estar sano. No obstante, ciertos suplementos naturales han demostrado ser muy efectivos a la hora de frenar los efectos del estrés, la ansiedad y la depresión sin tener que recurrir a los fármacos. Recuerde que no debería depender de este tipo de suplementos para manejar el estrés, hacer ejercicio y comer bien es la 56

principal solución. No obstante, por medio de estos ocho suplementos, podremos controlar de forma natural la ansiedad y otros problemas psicológicos antes de tener que visitar a un especialista.

TIPS DE SUPLEMENTOS Vitamina B6 Ayuda a producir serotonina, que controla el hu-

mor, la estabilidad mental, los patrones de sueño y hasta la función cardiovascular.

Inositol (Vitamina B8) La más beneficiosa a la hora de tratar trastornos obsesivo-compulsivos (TOC) y ataques de pánico.

Hierro La deficiencia de hierro resulta en anemia, que exhibe síntomas parecidos a los de la depresión.

Vitamina D La principal fuente de vitamina D es la luz solar. Ácido folínico Ayuda a mantener estable un ciclo conocido

como metilación, que es vital para el organismo completo al igual que para la salud de su cerebro.

Magnesio Estabilizador del humor. L-teanina Aminoácido que apunta a combatir el estrés y la

ansiedad.

Creatina

Promueve un aumento de la capacidad de raciocinio y concentración, capacidad aeróbica, capacidad anaeróbica, retrasa la fatiga muscular y acelera la recuperación.

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Blogósfera

¿Cómo persuadir e influir sobre los demás?

POR JUAN CARLOS CHUECAS

as reglas para tratar con los demás no son trucos mágicos que puedan arreglar la vida de alguien; sino el resultado de muchas experiencias verídicas, en las que sus protagonistas han sabido pensar desde el punto de vista de otra persona y ver las cosas desde ese ángulo. Sería ingenuo asumir que siempre se obtendrá una reacción favorable por parte del otro cuando se utilicen estos métodos, pero el caudal de experiencias que se apoyan en estos principios indica que es más probable cambiar actitudes valiéndose de ellos que cuando no.

Blogósfera

¿Cómo persuadir e influir sobre los demás? 1. Poder: toma el control

Cuando muestras la capacidad de lograr tus objetivos y transmitir confianza, las personas se identifican y rápidamente toman una posición de aprendizaje.

2. Pasión: atrae con emoción

Usa todo tu cuerpo al momento de dar una presentación, utiliza gestos y ademanes. Habla con energía y pronuncia cada palabra con sentimiento y emoción.

3. Misterio: crea curiosidad

No le des toda la información al inicio de la conversación, solo crea expectativa y curiosidad diciéndole los beneficios que obtendrá si escucha con atención lo que dirás a continuación.

4. Prestigio: incrementa el

respeto

Muestra que lo que tienes que ofrecer es valioso y los resultados que prometes.

5. Alarma: crea urgencia

Muéstrale a la persona que tienes al frente que tu ofrecimiento no estará ahí para siempre y que si no toma acción ahora podría perderse de sus beneficios y eso podría causarle problemas.

6. Confianza: crea lealtad

Sé predecible en ciertos aspectos claves para que las personas sepan qué esperar.

7. Rebelión: cambia el juego

Encuentra aquello que se da por sentado, que es común y que la gente está acostumbrada y haz algo diferente. Encuentra cómo tú oferta o mensaje es diferente e innovador.

REGLA 1.

No critique, no condene

ni se queje.

REGLA 2. Demuestre

aprecio honrado

y sincero.

REGLA 3.

Despierte en los demás un

deseo vehemente.

Lupa

Menos Rusia, más

México.

POR Juan Ornelas @jnornelas

odos sabemos cual será el suceso más importante para los mexicanos este 2018: La Copa del Mundo Rusia 2018, si está mal, si no es lo correcto, nos guste o no, así será.

Y es que cuando hablamos de México y más específicamente de que lo mueve, sólo dos cosas se nos pueden venir a la mente; la fiesta y el futbol. Piénsalo a fondo, analízalo detalladamente y te darás cuenta que a tu alrededor y en el trascurso de tu vida lo que más une al país tiene involucradas a estas dos. ¿Por qué creo que debemos restarle importancia al mundial? Por dos sencillas razones, la primera tiene que ver con que es sólo un deporte; si bien yo, probablemente al igual que tú, creo que es el más hermoso del mundo, que el futbol es más que eso, que es pasión, que es alegría, que no es sólo entrenamiento, que es casi un sentimiento, pero al final, es sólo futbol. La segunda es que es un año decisivo para el país. México se encuentra en medio de la elección política más grande de la historia, todo apunta a que el 1 de julio los mexicanos tendrán una oportunidad de darle un giro histórico al rumbo del país. Por otra parte, el 2 o 3 de julio se estarán jugando los octavos de final de la Copa del Mundo, esto debe suceder sí o sí, de otra manera estaríamos hablando de una catástrofe nacional. Si, así de drástico. Y es que si no eres seguidor de este deporte, será muy difícil para ti entender el fanatismo que se vive alrededor de la selección tricolor. Parece una locura, pero en uno de los países más machistas del mundo, este deporte hace llorar hasta al más macho charro tapatío. Yo les juro, y hasta les apuesto, que les va a tocar ver lágrimas este verano, ya sea por un día glorioso del balompié mexicano o por una vergüenza de las que muchas se han vivido en la máxima justa del futbol mundial. Al final, lo que también les juro que me va a hacer llorar es ver a los mexicanos más preocupados por lo que vaya a suceder en Rusia el 2 o 3 de julio, que por lo que sucedió en México el 1 de julio. Que sea cual sea el resultado, seguro México volverá a perder. Hay que entender que como lo dice la famosa frase de Jorge Valdano “El futbol es lo más importante entre las cosas menos importantes” y ahí debemos mantenerlo, alejado de sentir que es bálsamo ideal para aliviar el dolor que nos provoca no sentirnos representados dentro de nuestro país, dejar de pensar que nuestra única esperanza de ser un país ganador este verano está en Rusia, hacer a un lado la creencia que tenemos de que la selección nacional es un ente público que nos pertenece a todos, que debemos ser críticos con el futbol y exigirle resultados a Juan Carlos Osorio como si de él dependiera el rumbo del futuro de nuestras familias. Si tan sólo México le exigiera a su presidente lo que le exige a su selección de futbol… 60

Ellos Piensan

HOMBRES CONCHUDOS POR HORACIO VENEGAS

¡Un hombre conchudo no nace, se hace y por voluntad propia! Nadie nos hace ser así, queremos que en una relación simplemente las mujeres participen más, que decidan más, que nos digan de vez en cuando qué hacer con ustedes y qué no hacer, eso también es sexy; si pasan por nosotros o nos invitan una cerveza están asegurando una noche llena de diversión. Créeme que a un hombre conchudo le llamarás la atención con el más mínimo detalle, sin peinar, sin arreglar, no le importará a dónde vayan o si tu creaste el plan del sábado por la noche, él es conchudo, él es práctico y podrás ser tú misma sin apariencias. Piénsalo un poco, todas las mujeres sueñan con tener a su lado a un príncipe azul, que las trate como princesas, de forma delicada y a veces hasta boba, que les inviten a todos lados y que decidan por ustedes, que sean como su mejor amiga pero con barba y testosterona, que sea divertido, bien parecido, que se lleve bien con su familia y amigos, pero que sobre todo no sea un hombre conchudo. Siento decirte que el hombre es conchudo por naturaleza. Te preguntarás ahora, ¿por naturaleza? Pues sí, la naturaleza del hombre es ser práctico. ¡No busques un príncipe azul! Busca a un hombre conchudo, claro, que sea práctico, sencillo, sin complicaciones, que les permita pagar en su primera cita, en la segunda y por qué no hasta en la tercera. Permitirá que esa relación sea un verdadero equipo, que encuentre esos pequeños detalles en cosas insignificantes, sin mucho que pensar ni mucho que pedir, simplemente conchudo.

Top: Iván Ávalos @IvanKavalos / pantalón: Vero Díaz @VeroDiaz

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