水到絕境是飛瀑，人到絕境是重生！ 黑眼圈 鎮咳化痰—蘿蔔蜜水
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水到絕境是飛瀑，人到絕境是重生！ 人與人之間，可以近，也可以遠； 情與情之間，可以濃，也可以淡； 事與事之間，可以繁，也可以簡； 不要苛求別人都對自己好，不要苛求別人都對自己不計較。 生活中，總會有人對你說三道四，總會有人對你指手畫腳。 學會不在意，約束好自己，把該做的事做好，把該走的路走好， 保持善良，做到真誠，寬容待別人，嚴以律自己，其他一切隨 意就好！ 佛說： 與你無緣的人，你與他說話再多也是廢話； 與你有緣的人，你的存在就能驚醒他所有的感覺。 一份好的感情或友誼， 不是追逐，而是相吸； 不是糾纏，而是隨意； 不是遊戲，而是珍惜。 濃淡相宜間，是靈魂的默契；遠近相安間，是自由的呼吸，是 距離的美麗。 可以肆意暢談，也可以沉默不語，因為心懂；可以朝夕相處， 也可以久而不見。
走過的路，腳會記得；愛過的人，心會記得！ 貓喜歡吃魚，可貓不會游泳。 魚喜歡吃蚯蚓，可魚又不能上岸。 上帝給了你很多誘惑，卻不讓你輕易得到。 但是，總不能流血就喊痛，怕黑就開燈，想念就聯繫，疲憊就 放空，孤立就討好，脆弱就想家…… 路，不通時，選擇繞行；心，不快時，選擇看淡；情，漸遠時， 選擇隨意。 有些事，挺一挺，就過去了；有些人，狠一狠，就忘記了；有 些苦，笑一笑，就冰釋了；有顆心，傷一傷，就堅強了。 今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年 就是故事；今生再大的事，到了來世就是傳說。 我們最多也就是個有故事的人，所以，當生活中、工作中遇到 不順的事，對自己說一聲：今天會過去，明天會到來，新的一 天開始，放下所有一切。 人生就像蒲公英，看似自由，卻身不由己。有些事，不是不在 意，而是在意了又能怎樣。 人生沒有如果，只有後果和結果。命運只有自己掌握，別人掌 控不了。成熟了，就是用微笑來面對一切事情。。。
黑眼圈 黑眼圈形成的原因： 飲食不正常，缺乏鐵質；吸菸飲酒；情緒低沉，思慮過度 或是熬夜引起睡眠不足；內分泌係統或肝臟有病，使色素沉著 在眼圈周圍；缺乏體育鍛鍊和體力勞動，使血液循環不良；無 病體虛或大病初癒的病人；性生活過度；先天遺傳。 良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理 的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食 指導也是非常必要的。 1、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等 綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。 2、每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行，減少瘀血積聚， 亦可減低因貧血導師致的黑眼圈。 3、早上喝一杯蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有 消除眼睛疲勞的功用 4、多喝清水，有效地將體內廢物排出，減低積聚機會，亦 可減少黑眼圈，最好每天飲 8 杯。 5、缺乏粉質、鐵質及維他命 C，會引致黑眼圈的出現，所
以平日應多攝取這方麵的營養，如麵飯、豬肝、菠菜、蕃茄等 食物。 妙用 13 食物去黑眼圈 一、冰牛奶法 材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶 方法： 1、將冰水及冷的全脂牛奶依一比一的比例混合調。 2、將棉花球浸在混合液中。 3、然後將浸的棉花球敷在眼睛上約 15 分鐘即可，也可以 用棉花球代替化妝棉。 二、紅糖法 材料：紅砂糖、手帕（或紗布） 做法： 1、將適量紅糖放入鍋內，以小火加熱。 2、待到冒煙，再將紅砂糖包在手帕或紗布裏。 3、等眼皮可以適應溫度時，依順時針方向，慢慢熱敷眼睛 四周。 三、鹽水敷 一勺鹽倒進一杯熱水中攪拌，待鹽全部融化後就用藥棉蘸 取鹽水敷在眼袋上，等冷了繼續換熱的，反覆敷在眼袋上，幾 天以後就可以看到眼袋慢慢消下去。 四、蘋果法
準備兩片新鮮的蘋果敷在眼睛上，躺在床上休息十五分鐘。 每天堅持，黑眼圈就和你說拜拜了。此方法可用馬鈴薯代替， 效果同樣驚人！ 五、塗蜂蜜法 洗臉後勿擦乾臉上的水分，讓其自然幹，然後在眼部周圍 塗上蜂蜜，按摩幾分種，再等 10 分鐘後用清水洗淨，水不要擦 去使其自然幹，塗上麵霜即可。 六、雞蛋法 煮一個雞蛋，趁熱剝去外殼。用乾淨紗布包住雞蛋，輕輕 在眼部四周揉圈，這麼做可以增加眼部血液循環，對因眼部微 血管循環不暢所造成的黑眼圈有著散瘀的妙用。 七、冰敷 把冰塊包在薄薄的毛巾裡然後敷在眼睛上，使眼睛周圍的 血管收縮，幫助消除眼睛腫脹，緩解肌膚的疲勞，起到很好的 去除黑眼圈的效果。 八、柿子敷眼 作法：切開柿子。用匙羹挖出柿肉，搞勻。敷上眼 10 分鐘。 用濕毛巾抹掉。 點解：柿子含豐富維他命 C，增強皮膚的更新能力。 貼士：最好早晚敷一次。柿子以熟透為佳。 早上起床眼睛浮腫的時候最適合用這個方法了，讓你能美 美的出門哦。 貼士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳， 因為覆蓋麵較大。有牙的土豆不要用，因為有毒。
九、 銀耳眼膜 作法：將銀耳煮成濃汁，放入冰箱冰鎮。每日一次，每次 取 3-5 滴塗於眼角、眼周。 作用：潤白去皺、增強皮膚彈性。 十、絲瓜眼膜 作法：取未成熟的絲瓜去皮、去子，搗成泥後塗於眼部。 作用：抗過敏、增白。 十一、馬蹄去黑眼圈 將馬蹄和蓮藕洗乾淨去皮之後，然後用乾淨的刀子將馬蹄 剁碎，放到榨汁機中，和兩杯水調和之後隔渣，敷在眼部周圍 10 分鐘左右就可以啦。 蓮藕和分別含有豐富的鐵質、蛋白質，有活血去瘀作用， 所以去黑眼圈的效果非常好。 【去黑眼圈食譜】 蘋果燉魚 蘋果中的大量可溶性膳食纖維會幫助我們排毒養顏，刮走 腸道的汙物。魚類富含的不飽和脂肪酸既不讓你長肉，又讓你 頭腦靈活記性好。 原料：蘋果 2 個、草魚 100 克、瘦肉 150 克、紅棗 10 克、 生薑 10 克。 調料：鹽 8 克、味精 2 克、胡椒粉少許、紹酒 2 克。 做法： 1.蘋果去核、去皮、切成瓣，並用清水泡上，草魚殺洗砍
成塊，瘦肉切成大片，紅棗泡洗乾淨，生薑去皮切片。 2.燒鍋下油，放入薑片、魚塊，用小火煎至兩麵稍黃，倒 入紹酒，加入瘦肉片、紅棗，注入清湯，用中火燉。 3.待燉湯稍白，加入蘋果瓣，調入鹽、味精、胡椒粉，再 燉 20 分鐘即可出鍋食用。 燉時調味料不能下得過早、以免湯汁不白。 功效：補心養氣、補腎益肝，對因腎虧體虛或睡眠不足等 引起的黑眼圈有明顯的改善作用。
鎮咳化痰—蘿蔔蜜水 By 芳姐 ( 四月 19, 2015 at 9:06 上午) · Filed under 外感/頭 痛/呼吸道病 近日教課較頻密，可能過用嗓子，晚上睡覺時無端會咳醒，之 後臨天光時又會咳一輪，由於不是感冒咳，故没有理會，只飲 點蜜糖水滋潤一下就算，但連續咳了 3 天，於是想到買個白蘿 蔔，去了皮後切條，用 2 湯匙蜜糖拌勻，不到 2 小時已滲出很 多蘿蔔水，如圖中這碗就是。浸了大約 5 小時，倒了半杯蘿蔔 汁出來，再加半杯 温熱水，飲下即覺喉間舒暢了很多，晚上睡 覺前 2 小時再飲一杯，睡了整晚都没有再咳，第二天再飲下最 後 1 杯蘿蔔蜜水，咳就好了。故推介給大家，如果乾咳、痰 咳、 夜睡咳，無論小孩、成年人都適合飲用。 蘿蔔很多人以為破氣，故少食。其實所謂的破氣，只是針對吃 補氣藥時，當天就不要吃蘿蔔，因為蘿蔔運氣功能頗强，會影
響補氣藥的藥效。蘿蔔除了能消積導滯、下氣寛中，更能鎮咳 化痰。 這味蘿蔔蜜水，能治喉痛聲沙、咳嗽氣喘、支氣管炎。如小兒 1 歲以內不宜用蜂蜜，可改用麥芽糖拌勻用。每次用滲出的蘿 蔔水半杯，加温熱水半杯調服就成。幼兒用量減半。蜜漬過的 蘿蔔也可以食用，對肺燥咳嗽、口舌糜爛、腸胃積滯、胃脹、 大便不暢等都有幫助。
無花果竟然能闖出這樣的大禍！難以置信！ 2015-01-18 健康與養生 無花果中已知含有 18 種氨基酸，10 種為人體所必需，且富含 多種維生素，其中維生素 A、C 的含量尤其豐富；同時也是富 硒水果，其含硒量是食用菌的 100 倍，是大蒜的 400 倍；所含 有 20%左右的果糖和葡萄糖，極易為人體所吸收利用。因此， 無花果的食用功效是很大的，一起和小編來了解下吧！
1.無花果害得我們沒有咽喉病了
無花果兩枚，開水沖泡，代茶頻飲；無花果鮮果曬乾研末，吹 咽喉部；無花果 15 克，水煎後加冰糖適量調服，代茶頻飲之。
3.無花果害得我們沒有血糖升高了 無花果水提取液，具有降低血糖作用。食方：無花果 15 克，寧 夏枸杞子 10 克，加水煎沸。代茶飲，每日 1 劑，最後嚼服無花 果及枸杞子。也可用無花果 50 克，苦瓜 100 克，均切成片狀， 加水煮湯，調味可飲食，連服 7—10 天。
4.無花果害得我們腸胃健康了
無花果酵素與胃液混合，有助消化，但宜生食。食慾欠佳者， 每日可嚼服無花果，每次 1 枚，每日 3 次，以飯前 1 小時為宜。 對習慣性便秘，痔瘡出血，慢性胃炎等疾病，服之亦有效。
5.無花果害得我們腸道變輕鬆了 無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能 幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故 具有潤腸通便的效果。
6.無花果害得我們血脂降低了 無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能， 可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的 作用。 7.無花果害得我們身體健康了
取無花果 30 克、奶漿藤 30 克、黃花菜根 15 克，燉豬蹄服。
8.無花果害得我們消化也好了 取乾無花果，切成小粒，炒至半焦，加適量白糖，開水沖泡代 茶飲
註: 文章標題有譁眾取寵之嫌。
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職場健身操 https://www.youtube.com/watch?v=CRDiyn-pDhA