十榖米 坐禪 小心保存 9 伏電池 日本体育大学 最新演技 一杯咖啡 三種價格....非常好的修養 當線上商店因購物節賣到手軟，實體店家卻淪為產品體 驗店
十榖米 劉哲豪 抗癌有方 去年夏天的一個半夜，劉哲豪和往常一樣上夜班時，肚 子突然絞痛，而且排出大量鮮血，讓他差點暈倒。緊急 送往三總急診，醫師告訴他是「直腸癌末期併肝轉移」。
他開始接受治療， 腸子切了十幾公分，前後開了四次刀， 足足有七、八個月不能工作。 在化療之後，臉與手腳全 部變黑浮腫，連走路都有困難。 「醫師說我這種病起碼要二十年才能形成，冰凍三尺非 一日之寒。 我回想過去二十年，發現自己雖然滴酒不沾， 卻超愛吃消夜，幾乎天天都吃，而且偏愛碳烤的東西 ， 凡是天上飛的、地上爬的、海裡游的，我都喜歡吃，三 餐沒有海鮮就吃不下， 蝦子可以一次吃半斤一斤。 經常半夜吃得漲漲的回家，看到大家都睡了，也倒頭就 睡。 這樣的日子過了十七、八年。」劉哲豪回憶說。
痛定思痛，他決定在吃的方面「 痛改前非」，不該吃的 不再吃，過去吃錯的，全部調整過來。他開始自己找資 料，看書看報上網， 最後斷定自己是吃了太多酸性物質， 要讓身體健康，必須調整到鹼性佔七分，酸性佔三分。 他為自己擬了菜單，主食改吃十殼米 ， 就是把糙米、黑 糯米、小米、小麥、蕎麥、 芡實、燕麥、蓮子、麥片、 紅薏仁熬煮在一起，魚不吃，肉只吃一點點，蔬菜水果 大量吃，飯後喝綠茶。 連吃兩個禮拜之後，他就發現自己體力變好了。 後來他 又增加了健康食品，包括 蜂王乳、蜂膠、綠藻等，人更 精神了，臉上手上的黑色素慢慢褪去， 腳也不腫了， 「連頭髮都變黑」。 恢復上班之後，同事們都說看不出來他曾經大病一場， 許多人也學著吃十穀米，有人多年嘴角破皮的毛病竟自 然痊癒， 有人解決了陳年疑難雜症。劉哲豪說，他其實 到現在還沒有康復， 只是學會與癌共存，用最適當的飲 食，讓身體保持最佳狀況。
有時候，他會抽空探視一些與自己同病相憐的癌症患者， 每個原本滿臉愁雲慘霧者，聽到他的心得報告後，都跟 著調整飲食， 「我這套提供給他們吃，每個人都有 效。」他說。 一場致命大病，劉哲豪似乎鍛鍊出獨特的意志力， 也有 一套豁達的生命觀。在抗癌過程中，妻子耐心照顧陪伴 他，他改吃健康餐，太太也跟著吃 ，「她臉上原本有遺 傳性黑斑， 現在通通沒有了，人變得漂亮又有精神。」 大陸少林寺果林老和尚， 現年一百零三歲，仙風道骨。 精神钁鑠，聲若洪鐘，健步如飛，貌似六十開 有人求長壽之道，師父說：「每日一碗十穀健康粥」。 果林老和尚將秘方傳予徐上德醫師。 有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，其母每日親熬十穀健 康粥，癌症竟奇蹟似地縮小， 癌症指數降為正常，主治 醫師直呼不可能，問其吃何種藥物， 其母說：「皆因十 穀健康粥遠勝藥物。」 唐琪小姐現年五十歲，每天一碗十穀健康粥，看起來像
三十歲，青春、健康、美麗。 健保局總經理 賴美淑醫師每天吃十穀健康粥，永保工作 活力。（見聯合報報導） 材料：糙米、黑糯米、小米、 小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁 等分量 混合而成。以上十種，可同時煮熟。 作法１： 晚上時，將十穀米一杯用水洗淨， 加水七杯， 放入悶燒鍋! 內鍋中燒開再煮十五分鐘，放入外鍋中加蓋， 翌日早晨上班前即可食用。 可多煮一點，供三四天食用。
作法２： 晚上時，將十穀米三杯泡水４小時， 放入電鍋 中，再加水５杯煮成乾飯， 待冷卻後，放入冰箱。 翌日 早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀飯。備註：小孩子 若因口感不喜歡吃時，可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾。若 不加糖進食時，可加茶葉蛋一個，風味絕佳，記憶超強， 功課一級棒。 成份： 十穀健康米，據科學分析其成份有一百多種有益 人體健康的物質，如維生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，
Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ， 礦物質（鈣、 鐵、鎂、鉀），微量元素（鋅、鉬、錳、鍺），酵素， 抗氧化物、纖維素、氨基酸、生物素，具有降血壓，降 膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，對便秘、高血壓、 皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥，最重 要的是沒有副作用。 徐醫師：白米因除去糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物，只 提供熱量，營養價值遠低於十穀米。 要健康長壽，每天 要吃多種類食物，以補充每日新陳代謝所需之酵素。多 吃十穀米 ，可預防血管硬化、腦中風、葯風、心肌梗塞、 癌症等現代文明病。 當我們用心對人時，有心人將以熱情回報，希望我們都 是用心的人，也是有心的人。
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一杯咖啡 三種價格....非常好的修養 If you go to coffee shop in France, Be careful your manners.
一杯咖啡，三種價格
因工作需要，我去了一趟法國。 剛到沒多久，一個在法國的老朋友，就邀請我去一家咖 啡店敘舊。 我欣然受邀，連忙趕到了咖啡店。 這是一間不論外表還是招牌，都很普通的咖啡店，名叫 “席拉的小店”。 雖然整個空間裝潢簡潔，但充滿了溫馨的格調，顧客們 紛至遝來，生意很火的樣子。 還未點咖啡，就被法國人的熱情奔放所震動。 旁邊一位胖胖的男士剛一入座便，毫無徵兆地去擁抱鄰 桌一位女士，那位女士也很開心地迎了上去。
隨即，那位胖男士點了一杯咖啡便坐了下來，我親眼看 到服務員過來只收了他 1.4 歐元。 一杯咖啡居然這麼便宜，難怪這家店生意這麼紅火。 我驚訝于這家普通的咖啡店，竟然有這麼多匪夷所思的 地方。 待朋友進來後，我逕直走到服務台點咖啡，用並不流利 的法語對服務生說：“我要一杯咖啡。” 服務生略顯驚奇地看了看我，問了一句：“麻煩您再重 複一下剛才的話，好嗎？” 我以為我蹩腳的法語他沒有聽懂，便又怯怯地重複了一 遍，“我要一杯咖啡”。 這次，服務生沒有再說什麼，迅速地遞給了我一杯咖啡， 並告訴我說：“這杯咖啡 7 歐元，女士。” 我有點不敢相信自己的耳朵，又問了一遍，確認還是 7 歐元後。 雖然對那個胖男士的咖啡價格耿耿於懷，但終究不好意 思追問，只好無奈地付了 7 歐元。 回到座位上，我就跟朋友抱怨起來：“這怎麼回事？
為什麼同樣一杯咖啡只收剛才那位男士 1.4 歐元，卻收了 我 7 歐元？這不公平！” 朋友笑得很狡猾，說我繼續看下去就知道了。 不一會兒，又來了一位優雅的女士，對服務員說：“請 給我準備一杯咖啡好嗎？” 服務員馬上遞給了她一杯香濃的咖啡，收了她 4.25 歐元。 我特別注意了她點的也是和我一模一樣的咖啡。 難道說這家店看人收費？可是剛才那位男士，沒有什麼 特別之處啊！ 陸陸續續地，我發現同樣一杯咖啡，竟然有 1.4 歐元、 4.25 歐元和 7 歐元三種不同的價格！ 我心裡開始對受到 7 歐元的不公正待遇，憤憤不平起來。 這時朋友哈哈大笑了起來，說出了真相：“你有沒有注 意到，他們對服務生說的話呢？ 如果你只是對他們說：‘來杯咖啡！’價錢就是 7 歐元； 你若說：‘請給我一杯咖啡。’價錢就是 4.25 歐元； 但是你要是說：‘你好，請給我一杯咖啡好嗎？’甚至 給陌生人一個擁抱的話，咖啡就是 1.4 歐元的價格。”
聽完她的解釋，我頓時恍然大悟，感慨於這家咖啡店獨 特的創意。 習慣了在國內對服務員“招手即來，揮手即走”式的點 餐，回想到自己剛才對服務生不客氣的語言，不禁有些 羞愧難當。 她接著說：“在電報剛興起的時候，法國人就一個 ‘請’字，就浪費了將近 200 萬歐元。 即使這樣，法國人也沒有放棄發電報不說‘請’字。由 此，法國人對禮貌待人的執著追求可見一斑。” 我想，以咖啡價格的不同，來提醒人們注意禮貌，真是 一個不錯的構思。 這家名叫“席拉的小店”的咖啡店，用這種特別的方式 告訴了們，應該以禮貌待人，以優雅的方式與人相處。 一杯“禮貌咖啡”，既給大家帶來一個溫馨舒適的氛圍， 又巧妙地讓大家體會到了“禮貌”的樂趣。 一個民族的優雅，也被體現得淋漓盡致。 編輯手記 同一家咖啡店，一杯一模一樣的咖啡，因禮貌用語不同， 而讓其價格相去甚遠。
這個有趣的現象，卻把植根于法國人心中，對文明禮貌 的態度和要求，彰顯得淋漓盡致。 也許，語言的功能與魅力，並非止於傳遞一種資訊或者 訴求，更傳遞心與心的交流、人對人的態度。 假如我們身邊也出現這樣一家咖啡店，因我們的文明程 度、禮貌態度不同，而價格不同，會是個什麼樣的情景 呢？ ——答案在你我心中，在你我的言行之中。
當線上商店因購物節賣到手軟，實體店家卻淪為產品體 驗店 資料來源: T 客邦 PingWest 中文網 發表於 2014 年 11 月 16 日
就像中國購物網站選在 1111 打折狂歡來吸引消費者一樣， 美國的網路商店也有黑色星期五（Black Friday，2014 年 11 月 28 日）和網路星期一（Cyber Monday，2014 年 12 月 1 日），在這些日子裡藉由大量的折扣來吸引消 費者。而這也造成了實體商店的苦戰。 這些網路商店的購物節，不但讓網路商店店家都如臨大 敵，擔心價格比別人家的折扣不夠優惠之外，更苦的是 沒有參與網路購物的那些實體店家。 其實在平常的日子，實體店家還是有實體的好處，至少 消費者摸得到實際的東西，還有店員可以問。雖然說線 上商店也有客戶的評論可以參考，但是現在網路的評論 虛虛實實，昨天我們就報導過 WIRED 的一個作者 Tavis 感嘆：「以前是挑商品挑得眼花繚亂，現在更糟糕的是 還得看大量的評價。」最後的結論是，不如實際到賣場
摸摸看看東西還比較實際。 但是，到賣場摸一摸看一看，不代表客戶會實際在實體 賣場掏錢。 當網路商店開始「狂歡」的時候，沃爾瑪不但價格競爭 力比不過網路商店的折扣不說，每年黑色星期五和網路 星期一到來之前，沃爾瑪就發現店內呈現著這樣的一種 情況：很多消費者來到沃爾瑪內只為大概看一下、體驗 一下準備購買的產品，然後等到星期五和星期一當天在 電商網站上購買。 面臨著購物季裡網路商店帶來的重重壓力，這一次，沃 爾瑪終於坐不住了。他們公佈了一項少見的決定：美國 全店全線產品緊盯亞馬遜價格，亞馬遜賣多少價錢，沃 爾瑪就賣多少。 沃爾瑪已經為顧客提供廣告價格匹配（ad match）的優 惠價格服務，只要顧客持競爭對手的促銷價格宣傳單來 到店中購物，如果價格比競爭對手宣傳單頁上的價格高 的話，沃爾瑪則會主動降價。 當然，這樣的手法我們常在國內的零售店看到，「買貴 退差價」、「保證最便宜」，但是這些都是實體店面對
實體店面的戰爭，很少有同樣的手法對應到網路商店去 比的。畢竟像是沃爾瑪這樣大規模的實體店家，大型倉 儲零售的成本仍然比亞馬遜經過十幾年運營經驗壓縮下 來的自營+速遞成本要高一些。 因此，媒體自然也會關心這樣的決定會不會給沃爾瑪帶 來利潤方面的影響。沃爾瑪美國 CEOGreg Foran 也很無 奈的回答：「反正外面有一半的實體店面也已經這樣做 了……」 儘管沃爾瑪集團方面的策略已經變更，不過落實到各家 連鎖店的情況可能仍有一定程度的不同，因為各門市的 經理仍然掌握著最終選擇是否調價的權力。但是，如果 不想淪為別人家的產品體驗平台的話，或許這是沃爾瑪 不得不走的路。