1. 水深無聲 2. 九段文字，九種感悟 3. 十大堅果食用禁忌 4. 二十種五殼雜糧的藥用價值 5. 你注意到加油員這個小動作了嗎?有車的朋友小心了 6. 切記！西洋菜、通菜不能吃？告訴你真相！
深水無聲
很有深度的一篇文章，值得細細品嘗……… 英國文藝復興時期著名政治家、航海家華爾特﹒雷利 （Walter Raleigh 1552─1618) 曾經寫過一首名為《沉默的戀人》的詩，他在詩中把激情喻為 流水，詩中寫到："流水比喻激情最妥，淺水淙淙而深水無聲； 恰如情思倘若傾吐，可知心底了無深情。 戀人如若甜言蜜語，骨子裡就會虛情假意。 其實，人世間的真誠與善良又何嘗不像流水一樣，並不需要刻 意的去誇張和宣揚，人只有在平靜與祥和的心態中才能達到崇 高的思想境界。
小時候曾聽一個老人講過這樣一個故事：一天上午，有一位父
親邀他的兒子一同到林間漫步，他的兒子高興的答應了。父子 倆在一個彎道處停了下來。在短暫的沉默之後，父親問兒 子："除了小鳥的歌唱 之外，你還聽到了什麼聲音？" 兒子仔細的聽了幾秒鐘之後回答父親："我聽到了馬車的聲音。 "父親說："對，那是一輛空馬車。" 兒子驚奇的問他的父親："我們又沒看見， 您怎麼知道那是一輛 空馬車？" 父親答道："從聲音就能輕易的分辨出是不是空馬車。馬車越空， 噪音就越大。" 後來兒子長大成人，每當他看到口若懸河、粗暴的打 斷別人的 談話、自以為是、目空一切、貶低別人的人，他都感覺好像是 父親在自己的耳邊說："馬車越空，噪音就越大。"
那些有渡河經驗的人，在涉水之前，總會習慣地抓起一塊石頭 投入水中以估計水深。水花濺得越高，河水也就越淺。相反，
那濺不起多大 水花、聽不見多大水聲的地方必定深不可測…… 靜水流深，深水無聲。馬車越空，噪音就越大。不顯 山，不露 水，不虛張，想必做人，也該如此吧！以此來品人和感悟人生， 我們將會注意到以平心靜氣的口吻與別人的談話 可以避免爭吵以及學會更多的傾聽別人的聲音而不是一味的強 調自己的主張。 舒特曼：『走急的人看不見地上的釘子，煩惱的人享受不到幸 福 的日子。』 世界上 最寬闊的是海洋,比海洋寬闊的是天空 比天空 更寬闊的 是人的心靈~~~雨果
九段文字，九種感悟。 人的一生可以做很多蠢事，但最蠢的二件事，就是 ─拒絕讀書，忽視靈魂；拒絕運動，忽視健康。 當脾氣來的時候，福氣就走了！人的優雅關鍵在於控制自己的
情緒。用嘴傷人是最愚蠢的一種行為。一個能控制住不良情緒 的人，比一個能拿下一座城池的人更強大。水深則流緩，語遲 則人貴。我們花了兩年的時間學說話，卻要花數十年的時間學 會閉嘴。可見 ─說，是一種能力；不說，是一種智慧。 一個真正有學問的人，往往謙遜，不會逢人就教；真正有財富 的人，往往低調，不會逢人就炫；真正有德行的人，往往慧心， 不會逢人就表；真正有智慧的人，往往圓容，不會顯山露水； 真正有品味的人，往往自然，不會矯揉造作；一個真正有修為 的人，往往安靜，不會爭先恐後。 因為了解到世界的廣大與多元，並覺知到自我的局限與狹隘， 所以允許自己不懂得他人，也允許他人不懂得自己；所以不試 圖凌駕他人的意志，也不輕易投身於他人制定的評價體系。這 大概就是最自由的孤獨，最溫柔的叛逆。你將在你身邊營造出 一個求同存異、和而不同的小世界，寧靜而淡泊。 心累的時候，換個角度看世界；壓抑的時侯，換個環境深呼吸； 困惑的時候，換個角度去思考；猶豫的時候，換個思路去選擇； 鬱悶的時候，換個環境找快樂，煩惱的時候，換個思維去排解， 抱怨的時候，換個方法看問題；自卑的時候，換個想法去對待。
換個角度，世界就是另外的樣子。 身安，不如心安；屋寬，不如心寬。以自然之道，養自然之身； 以喜悅之身，養喜悅之神。有所畏懼，是做人最基本的良心準 則。所謂快樂，不是財富多，而是慾望少。做人，人品為先， 才能為次；做事，合理為先，勤奮為次。人生要學會不抱怨， 不等待，不盲從。
一生說長不長，說短不短。不管人生處於哪個階段，都應該少 點執著，都需要學會時不時放空自己。其實，很多想不明白的 事情，會在時間的推移下變得不是那樣的重要，變得無所謂。 放自己一馬，讓心真正休息，一步步學會放空的智慧，讓生命 微笑說：“放鬆，真好！”
與其羨慕別人，不如做好自己。膚淺的羨慕，無聊的攀比，笨 拙的效仿，只會讓自己整天活在他人的影子裡面。盲目的攀比， 不會帶來快樂，只會帶來煩惱；不會帶來幸福，只會帶來痛苦。 我們每個人都應當認清自己，找到屬於自己的位置，走在適合 自己的道路上，讓用心與努力，為自己與身邊的人帶來幸福！
10 大坚果食用禁忌
◆核桃堪称抗氧化之“王”
作用与禁忌：美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核 桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、 油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年 痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。 有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分 营养，所以，不要剥掉这层皮。
◆板栗栗子对辅助治疗肾虚有益故又称“肾之果” 作用与禁忌：由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也 可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次 不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃， 而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。 新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒，所以， 变质的栗子不能吃。
◆葵花子也是瓜子中的佼佼者营养相当丰富
作用与禁忌：每天吃一把葵花子，就能满足人体一天所需的维生素 Ｅ。葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美，特别是含有制造精液不可 缺少的精氨酸。常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血 管弹性有一定作用。医学家认为，葵花子能治失眠，增强记忆力，对预 防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。
◆开心果可谓心脏之友 主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败， 可降低胆固醇含量，减少心脏病。 作用与禁忌：一次吃１０粒开心果相当于吃了１．５克单不饱 和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高 的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应 该少吃。
◆甜杏仁
甜杏仁含有５０％的脂肪、２５％的蛋白质、１０％的碳水 化合物及维生素Ｅ和钙、镁、硼、钾等元素。 作用与禁忌：常食杏仁的冠心病患者，心绞痛发生的几率要 比不食者减少５０％。杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用， 也是糖耐量低减与糖尿病的食疗品之一。杏仁富含的硼与钙质， 对预防更年期妇女骨质疏松也有一定益处。
◆榛子 榛子营养丰富，人体所需的八种氨基酸样样俱全，其含量远 远高过核桃。 作用与禁忌：榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于 其营养丰富，味道甘美，自古以来人们就把它作为珍果，榛子 性平味甘，有补气、健脾、止泻、明目、驱虫等功效。
◆南瓜子具有杀虫和治疗前列腺疾病的功效 作用与禁忌：美国的研究发现，每天吃５０克左右南瓜子， 可较有效防止前列腺疾病和前列腺癌。南瓜子含有丰富的泛酸， 泛酸可以缓解静止性心绞痛，并具有降压作用。但也要注意一 次不要吃得太多，曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道。最 适合高血压病人食用，胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。
◆花生富含优质的蛋白质和脂肪及多种微量营养素 作用与禁忌：在调整人们，特别是孩子营养平衡方面有很重 要的作用。新近科学家发现，花生中含有大量精氨酸及白藜芦 醇，前者有潜在抗结核作用，后者能抑制癌细胞浸润与扩散， 因此是结核病人及肿瘤患者颇佳的食疗品。但花生衣有增加血 小板数量、抗纤维蛋白溶解作用，故高黏血症者宜去皮食用。 花生消化吸收率较低，过量食用会加重胃肠负担，需引起注意。
◆松子被誉为“长寿果” 作用与禁忌：松子含有蛋白质、脂肪、糖类。所含脂肪大部 分为亚油酸、亚麻酸等有益于健康的必需脂肪酸，钙、磷、铁 等含量也很丰富，常吃可滋补强身。存放时间长会产生哈喇味， 不宜食用。胆功能不良者应慎食。
◆腰果中的脂肪含量占４７％、蛋白质为２２％ 作用与禁忌：与其他坚果相比，腰果中对人体不利的饱和脂 肪酸含量要稍高一些，占到２０％左右。因此，应避免吃得太 多。此外，腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可 能会造成一定的过敏反应。因此，第一次吃腰果的人，最好不 要多吃，可先吃一两粒后停十几分钟，如果不出现过敏反应再 吃。
二十种五谷杂粮的药用价值
Micro 平民 3D 列印機，萬人響應籌資近億 作者藍 弋丰|發布日期 2014 年 05 月 18 日|分類 3D 列印
《科技新報》報導許多 3D 列印的應用，不過 3D 列印機價格不 算便宜，若想印大件物品，如，可列印範圍 1,147 x 1,000 x
1,188 mm 的 BigRep One ，要價 3 萬 9,000 美元，超過新台 幣 118 萬，而就算是桌上型的列印裝置，以 3D 列印大 廠 MakerBot 的 Replicator 來說，定價也要 2,899 美元，合新 台幣將近 9 萬塊，而就算是先前《科技新報》報導美國斷指失 業男所買的 Up Mini 3D 印表機，也要價 999 美元，約 3 萬塊 新台幣，這樣的價格實在不是很親民。
平民 3D 列印的需求，促成了 Micro 的誕生，推出 Micro 的 M3D 研發團隊表示，這是一款真正的消費性 3D 列印機，要價 只要 299 美元，而最讓人讚嘆的還不只是價格親民，Micro 也 是最省空間的 3D 列印機，它的形狀為一個每邊只有 18.5 公分 的立方體，但列印高度可達 11.6 公分，列印的最大底面積 10.9
公分 x 11.3 公分，7.4 公分高以上，縮減為 9.1 公分 x 8.4 公分。 重量更只有 1 公斤重，很容易就能放在桌上使用。 Micro 的底座可以替換，可使用的材質包括聚乳酸（Polylactic Acid ，PLA ）、ABS 樹脂、尼龍，也支援標準的微纖線軸 （Micro filament spool），每層的解析度 50 到 350 微米 （micron）， XY 軸的解析度則為 15 微米，列印頭會自動校準， 因此部會有印久了就發生偏移的現象，並附有 M3D 開發的列 印軟體。Micro 還號稱是最安靜、最節能的 3D 列印機，更強 調是美國設計、美國組裝。
不管 M3D 再怎麼說 Micro 的優點，也還是老王賣瓜，但從網
路集資網站上網友的反應，可以知道 M3D 的訴求深深打動了 美國消費者的心。M3D 將 Micro 計畫放到龍頭集資網站 KickStarter 上，原本計畫集資 5 萬美元，沒想到反應遠遠超過 預期的熱烈，集資一天內就破百萬美元，最後出資支持者超過 萬人，總共集資 328 萬美元，合新台幣將近 1 億元。 如此熱烈的反應，也可看出 3D 列印的市場需求之大了。