抗衰老的黃金穴道 黃金分割率 0.618 想必大家都不陌生{，醫生和養生專家認為，人體很多時候 也遵循黃金分割率，很多保健點都與黃金分割點不謀而合，找準人體的黃金 保健點能延遲衰老。 62 歲後衰老加速 如果把人的一生定為 100 歲{，最容易出現健康問題的年齡在 62 歲左右，在 此之後}，身體開始全面加速老化。 一般人最頂峰的年齡在 38 歲左右，因此對年輕人來說，38 歲已經有了經濟、 家庭等支撐，這時加大對養生的投入，可以好好地抗擊衰老。 人體有黃金穴 人體是這世界上最傑出的藝術品，按黃金分割點來找， 有五大黃金穴。 (一) 頭頂至後腦的 0.618 處是百會穴
(二) 在頭頂正中心 }}腳後跟到腳趾的 0.618 處是湧泉穴
(三) }}在腳心，腳底到頭頂的 0.618 處為關元穴，{在肚臍下四橫指處；
(四) 從下巴算起，位於頭部 0.618 處為印堂穴，在兩眉連線的中點；
(五) 而在人體的中間部分，軀幹 0.618 處為膻中穴，在兩乳頭連線中間。
這五大穴位是抗衰老的要穴，平時多按揉。 睡眠黃金分割點：7.5 小時 一天即一個晝夜 24 小時，如果將白晝和夜晚視為各 12 小時，按照黃金分割 定律，那麼人最理想的睡眠時間剛好是夜晚 12 小時的 0.618 ，約 7.5 小時。 對於一般人來說，這個睡眠時間非常合適，一般來講， 睡眠宜早，入睡時間 不超過晚 10 點，老年人不超過晚 9 點，是最好的作息規律。 護齒黃金點 50 歲 牙齒到了 59~80 歲基本會脫落，因此護牙齒的黃金點在 35~50 歲。 對於 50 歲以上的人來說，有個簡單實用的方法來護齒：少喝濃茶改成嚼茶 葉，茶葉以綠茶最好，既可以護齒，也可以去除口腔異味。 防老年斑護好內臟黃金點 面容的抗衰老重點在護好內臟，而 內臟的黃金點在肝腎，肝腎不好的人黃褐 斑、老年斑長得特別厲害。 護肝腎的黃金點在後背，經常用空心掌拍後背能加速肝腎排毒，皮膚顏色會 變好。
已經長了斑的人可以配合自製面膜，用生杏仁肉 30 克，注意要選擇苦杏仁， 因為苦杏仁才有美白的作用，水 200 毫升，放到打碎機中打碎，加兩勺甘油， 當面膜敷面。 祝大家健康長壽！