Magasinet Mor April 2014 by Magasinet Mor

Gratis magasin

FÅS i BabySam

NR. 61 – APRIL 2014

Nu er det bevist!

Du bliver klogere af at få børn Gravid Få styr på dine scanninger Babys udvikling

Derfor skal du læse højt for den lille ANNA DAVID

Mere nattero til familien

Forstå dit barns søvnrytme Se her, mor amme-bh’er MED SMUKKE BLONDER

“At føde er det mest vanvittige, jeg har gjort i mit liv” VIND

flotte gaver til dig og baby fordi vi fylder 6 år

Giv lidt ekstra beskyttelse

NAN Pro 2 er beriget med vitaminer og mineraler* i overensstemmelse med lovgivningens krav, og indeholder desuden Bifidus BL â&#x20AC;&#x201C; en aktiv bakteriekultur.

Til din baby BesĂ¸g www.nestlebornemad.dk for mere information * blandt andet jern, zink, vitamin A og C

APRIL 2014

Indret en hyggelig puslekrog

Hjemme hos Liva er der plads til leg

Maias arbejde kræver, at hun er væk syv dage hver måned

Indhold GRAVID 24 Gravid

Få styr på scanningerne i din graviditet

Sund gravid Tips og tricks til at spise sundt og varieret

Gravid mode Få inspiration til lækkert undertøj og nattøj

BØRN

9 Babyspot

Gør puslepladsen til et hyggeligt sted

18 UDVIKLING

Stimulér dit barns sprog med hyggelig højtlæsning

MAMA.DK De bedste nye artikler på mama.dk

Mit moderskab Som chef rejser Maia syv dage om måneden fra familien. Det kræver planlægning og en del Skype-samtaler med Storm på fire år

FAMILIELIV 12 Kultur

Få tips til lækre legepladser, børnevenlige cafeer, motion for de mindste og en tur i babybio

Bolig Liva fra Lyngby har passer af plads at boltre sig på

50 49

Mad Dæk op til det helt store kagebord med lækre og nemme opskrifter

www Shop tøj og sko til børnene (og dig selv) på nettet

62 SundE BØRN

Fem nemme babysnacks til turen

MOR

10 Mor spot

Vi guider travle mødre til en nemmere hverdag med smarte apps

14 Tæt på

Mød sangerinden Anna David, og læs, hvordan hun kombinerer mor/datter-tid med sin travle karriere

32 Mor

Den er god nok: Du bliver klogere af at få børn!

Magasinet Mor fylder seks år – vi fejrer fødselsdagen med opskrifter på lækre kager

Skøn i en fart Smarte produkter, der gør det nemt og hurtigt at rense dit ansigt

Fokus Læs om børns søvncyklus i de forskellige aldre

Shopping Spring ud i forårets friske luft i lyse farver og lette materialer til de små

HVER GANG 4

Leder Når barnet ikke vil sove (og mor virkelig gerne vil)

Mødre imellem Billeder af læsernes guldklumper og månedens brev

23 Min fødsel

Maria Barfod fik hverken smertelindring eller ve-drop, da hun fødte sin søn, men brugte sine vejrtrækningsøvelser fra yoga

Bliv smuk inderst inde

66 Fars klumme

Mors klummeskribent er nybagt far og har for første gang bevæget sig uden for ammereden

APRIL 2014 Magasinet Mor

LEDER

Sov så, for pokker! Min datter var syv måneder – og det føltes næsten magisk. For første gang havde hun sovet igennem hele natten. Ingen flaske, der skulle varmes i løbet af natten eller et barn, der skulle vugges i søvn. Ikke at jeg havde noget imod at give flaske om natten – det er en del af pakken – men der er en grund til, at søvnafbrydelse bruges som torturmiddel i visse dele af verden. Senere gik det op for mig, at børns søvn er lidt som et teenageforhold. Nogle gange kører det bare. Andre gange er hver nat en kamp, og man har lyst til at smutte. Hjemme hos os har min datter blandt andet været igennem ‘jeg VIL sove i jeres seng’-fasen og ‘mor skal synge mig i søvn’-fasen. Men det er vigtigt at huske på, at børn har forskellige søvncyklusser i forskellige aldre. Dem kan du blive klogere på i denne måned. Du kan også læse om, hvorfor du bliver klogere af at blive mor – den er skam god nok! Og så har vi spurgt en professor i børnesprog om, hvorfor det er vigtigt at læse højt for sit barn, og vi guider til, hvilke bøger

Magasinetmor.dk red@magasinetmor.dk Redaktion Ansvarshavende chefredaktør Pernille Kleding • pkl@allercp.dk Redaktionschef Sofie Korsgaard • sko@allercp.dk Redaktør Nanna Balslev • nb@allercp.dk Livsstilsredaktør Lone Elmehøj Jensen • lj@allercp.dk Stylist Cecilie Martensen • cm@allercp.dk Skribenter Katrine Karlshøj, Camilla Rosenlund, Frida Paustian, Maria Præst, Mette Wotkjær, Ida Brinck Jørgensen og Maria Houen Andersen Art direction Annette Lindahl • al@allercp.dk Layout Signe Wassard Korrektur Yadayada.dk Forsidefotograf Nellie Møberg Produktchef Anita Knudsen • ak@allercp.dk Salg Bente Jensen, Birgitte Vindeløv, Marianne Deligniéres, Gitte Kastrup, Nanna Endahl, Jan-Ulrich Otto, Charlotte G. Nielsen, Anni Gettermann, Tom Pedersen. Tlf. 7234 1235 Produktion Produktionschef Lisbet Christensen • lc@allercp.dk Udgiver Aller Client Publishing Postboks 420 0900 København C Tlf. 7234 1200 Direktør Heidi Lundehøj • hl@allercp.dk

der er gode til forskellige aldre. Sidst, men bestemt ikke mindst, kan du deltage i vores store fødselsdagskonkurrence – Magasinet Mor fylder nemlig seks år i denne måned,

og det fejrer vi ved at udlodde en masse dejlige præmier til vores læsere. God læsning. Nanna Balslev

VI SPØRGER REDAKTIONEN

Hvad er den bedste fødselsdagsgave, du har fået?

SOFIE KORSGAARD Redaktionschef

ANNETTE LINDAHL Artdirector

“Da jeg – efter i årevis at have plaget om at få lov at gå til ridning – endelig fik en ridehjelm. Jeg blev simpelthen så glad over endelig at få lov.”

“Dengang min far lavede en skattejagt, og skatten var den bamse, som jeg havde ønsket mig så meget, at det gjorde helt ondt i maven.”

PERNILLE KLEDING Chefredaktør

ANITA KNUDSEN Produktchef

“En rejse til Barcelona, da jeg havde allermest brug for det. Ellers glæder jeg mig stadig til den lyserøde (levende) elefant, jeg blev lovet som treårig.”

“Da min datter gav mig en drømmefanger, hun havde købt for sine lommepenge. Hun havde helt selv sparet op og købt den i en butik.”

Magasinet Mor APRIL 2014

Tryk Aller Tryk Oplag: 30.000 Distribution: 37 BabySam-butikker Magasinet Mor udkommer 10 gange årligt. Magasinet Mor tager forbehold for trykfejl. Artikler i Magasinet Mor må citeres, når det sker med tydelig angivelse af Magasinet Mor som kilde samt angivelse af måned og år på det nummer af Magasinet Mor, der citeres fra. Tillige skal citatreglerne overholdes. For manuskripter, der indsendes uopfordret, påtager Magasinet Mor sig ikke noget ansvar. Aller Client Publishing (ACP) er Danmarks største udbyder af gratismagasiner Vi er et bureau, der har specialiseret sig i branded content på alle medieplatforme. ACP er en af Danmarks største magasinudgivere, og vi er alt fra full-service bureau til partner på nogle af landets mest læste kunde- og gratismagasiner. Blandt vores magasiner er LIME i Netto, SKØN i Matas, Kulør i SPAR, Mor i BabySam og Where2Go, som når ud til over 800.000 læsere. Læs mere på allercp.dk Sms-konkurrencer og tjenester Pris 7 kr. + alm. trafiktakst. Sms-tjenesten udbydes af Aller Media A/S, Havneholmen 33, 1561 København V. Har du spørgsmål, kontakt venligst kundeservice på tlf. 7020 7592 hverdage kl. 13-16. Du har 14 dages fortrydelsesret jf. Forbrugeraftaleloven. Du skal være 18 år for at deltage. Alle mobilabonnenter kan deltage. Der tages forbehold for trykfejl.

Rene råvarer

UDEN kemi NYHED på hylde rne i Matas

Baby lotion 150 ml 79 kr.

Baby Shampoo 150 ml 59 kr.

Baby Bade Olie 200 ml 79 kr.

BabySalve 50 ml 79 kr.

Babyprodukter som en mor ville lave dem når kun det bedste er godt nok til hendes børn Babyserien er naturligvis, ligesom resten af Mellisas mange naturhudplejeprodukter, fremstillet af de fineste og reneste planteekstrakter, vegetabilske olier og økologiske råvarer af meget høj kvalitet. Alle produkterne er fri for kemikalier som parabener, silikone, farvestoffer og mineralske olier. Og så er de uparfumerede og helt fri for alle kendte allergifremkaldende eller hormonforstyrrende stoffer. Mellisas produkter forhandles hos Matas og i helsekostforretninger.

Dansk økologisk hudpleje

MØDRE IMELLEM

Send ind

Læsernes egne

guldklumper

Søren, to år, og Anders, seks måneder: “Jeg passer på dig”

Anur, to måneder: “Ej, hvor sjovt!”

eder: Wilma, ti mån , mor?” t gå “Skal vi snar

Månedens

læserbrev Hej Magasinet Mor. Tak for et helt igennem godt og ikke mindst lærerigt magasin. Jeg er for nylig blevet mor til en skøn dreng, og det er dejligt at have et magasin, som bringer relevante artikler, da man godt kan være usikker på flere ting i denne nye rolle. Langt de fleste artikler er nogle, man kan sætte sig ind i, ligesom de hver især kommer med brugbare, relevante og lærerige råd. For mig at se henvender jeres artikler sig til en bred læsergruppe, men alligevel en gruppe, som alle har en ting til fælles, nemlig børn! Jeg glæder mig til hver gang, det nye blad udkommer, og læser det med velbehag! Med venlig hilsen Jeannette

Annamie, tre år, og Agnes, to år “Du er den be dste søster” :

Liam, et år: “Hey moaaar”

Tobias, fire måneder: “Jeg skal døbes i dag”

månedens gave Vind Vind Send ris, ros og billeder af din baby

Kære Jeannette. Tusind tak for de pæne ord. Vi er glade for, at du kan bruge vores magasin i dagligdagen som mor. Det er også meningen. Vi gør os også umage hver måned med at skrive artikler og guider, som kan bruges af andre mødre, og som skildrer forskellige sider af moderskabet, for selv om vi er forskellige, så får vi nok samme varme følelse i maven, når vi kigger på vores børn. Vi håber, du også nyder Magasinet Mor i denne måned, og at du også vil læse med fremover.

Send en mail til os på red@magasinetmor.dk med ris, ros og et foto i så høj opløsning som muligt. Skriv dit barns navn, alder og adresse. Bliver dit brev eller foto bragt i magasinet, modtager du månedens gave. Månedens gave: I denne måned er gaven en pakke med to Änglamark-produkter: Et baby-sengesæt i 100 procent økologisk bomuld med sødt ugleprint og en pakke vådservietter fremstillet af specielt udvalgte ingredienser, der mindsker risikoen for allergi. Gaven har en værdi af 163 kr. Begge produkter er mærket med Svanen som garanti for et godt miljøvalg og en høj kvalitet. Der er over 600 forskellige varer i Änglamark-serien, så der er mere end rigeligt til at blive en helt naturlig del af din hverdag.

Venlig hilsen redaktionen

MAGASINET MOR PÅ FACEBOOK På facebook.dk/MagasinetMor kan du se fine billeder af babyer, selv lægge dine egne billeder ind, deltage i debatter og konkurrencer og få tips og tricks fra andre mødre, der har de samme spørgsmål som dig.

APRIL 2014 Magasinet Mor

Nr. 1 indenfor ar og strækmærker i 17 lande*

“Jeg brugte Bio-Oil allerede inden jeg blev gravid, da der var så tør luft , der hvor jeg boede, og den fungere godt for mig. Så da jeg blev gravid, tænkte jeg, at den var den bedste til at forebygge strækmærker. Og det var den. Jeg plejer at påføre den efter mit brusebad. Først troede jeg, at jeg var for stor, at min mave ville være i vejen, og at det ville være for svært for mig at smøre mig ind overalt… men det var intet problem, produktet trængte hurtigt ind i huden og var let at påføre” Hayley med Zoe.

Ved at øge hudens elasticitet hjælper Bio-Oil® med at reducere risikoen for graviditets-strækmærker. Massér Bio-Oil® på de udsatte områder 2 gange dagligt fra begyndelsen af 4. graviditetsmåned. Resultaterne vil variere fra person til person. For yderligere produktinformation, resultater af studier, spørgsmål og kommentarer besøg bio-oil.com. Bio-Oil® fås hos Matas, Føtex, Bilka, Kvickly og Super Brugsen.

*se bio-oil.com

BABY SPOT

Indret med dansk design

I betragtning af hvor mange timer du skal stå ved puslebordet, er indretningen af puslepladsen bestemt ikke ligegyldig, så gør dig det så behageligt og hyggeligt som muligt. Puslebordenes luksusmodel fra Leander er virkelig lækker, men mindre kan heldigvis også gøre det! Pulsebord fra Leander, 4.849 kr. Ønskebørn

Lav en uro

Du kan nemt lave en fin uro til baby med dette urostativ i flotte farver fra Rie Elise Larsen. Pynt det med fine papirsskyer, små hjemmesyede fugle eller hæklede dyr. Er du ikke så fiks på fingrene, kan du også bare snyde og købe en færdig uro. Urostativ, 50 kr. lirumlarumleg.dk Uro med hæklede dyr fra Navnedyret, 299 kr. legebutikken.dk

Gør pusletid til

hyggetid 4.500 gange skal du skifte ble på dit barn, inden han eller hun lærer at bruge toilettet. Så du kan ligeså godt gøre puslepladsen til et rart sted, hvor I kan grine og hygge jer sammen.

Hjælp til røde numser Husrådet Klip bomuldsstof i stykker på størrelse med det røde område. Kog kludene, køl dem af, vrid dem hårdt op og læg dem direkte på huden. Husk at skifte ved hvert bleskift. Har det ikke hjulpet efter tre dage, må der andre metoder til.

Tekst Camilla Rosenlund FOTO PRESSE & INA AGENCY

Helseløsningen Koldpresset kokosolie er fantastisk til at smøre på huden og til at spise. Det er rigtig godt for tarmen og hæmmer svamp, bakterier og virus. Koldpresset kokosolie, 425 ml, 90 kr. matas.dk

Kan selv, vil selv

Det går selvfølgelig hurtigere, hvis du løfter baby op på puslebordet, når bleen skal skiftes. Men sætter du en trappestige frem, så dit barn tidligt lærer at kravle op selv, skåner du ikke alene din ryg, men støtter også barnets motorik, selvstændighed og selvværd. Star Trappestige, 295 kr. babyshower.dk

Tip!

Når dit blebarn bliver gammelt nok til toilet- eller pottebesøg, er det en god idé at knappe bodystockingen sammen over skulderen på barnet. På den måde bliver enderne ikke våde – eller det, der er værre – under toiletøvelserne.

Til mor og barn Mellisa Babysalve kan både bruges til røde numser og revnede brystvorter. Indeholder blandt andet arnica, morgenfrue og kamille, som virker anti-inflammatorisk. 50 ml, 79 kr. naturoghelse.dk

APRIL 2014 Magasinet Mor

MOR SPOT

Find behandler

Hvor er den nærmeste ørelæge eller fysioterapeut? Find svaret hurtigt med Sundhed.dk’s app ‘Find behandler’, der samler behandlere i 23 kategorier. Appen hjælper til hurtigt at finde adresser og åbningstider på læger og behandlere tæt på dig. Du kan også se ventetider hos speciallæger og tjekke tandlægepriser. Appen er gratis i iTunes Store og Google Play.

5 apps, der gør morlivet nemmere Tag baby på armen og smartphonen i hånden. Med disse fem smarte apps bliver det både nemmere, billigere og mere overskueligt at komme igennem en travl hverdag. Tekst Nanna Balslev FOTO INA AGENCY

Babyalarm på telefonen

Omdan din smartphone og tablet til en babyalarm med ‘Baby Monitor 3G’. Du downloader appen til telefon og tablet (eller telefon og computer) og vælger, hvilken der skal være baby-stationen, og hvilken der skal være forælder-stationen. Så forbinder du dem, og derefter modtager du beskeder, når dit barn bevæger sig eller græder. Du kan også modtage billeder og berolige barnet via forældre-stationen. ‘Baby Monitor 3G’, 25 kr. i iTunes Store og Google Play.

Magasinet Mor APRIL 2014

Styr på familiens aftaler Hvornår var nu den tandlægeaftale, og hvilken dag skulle den lille have gummistøvler med i vuggestuen? Hold styr på familiens aftaler med ‘Cozi’, der indeholder en familiekalender, som både mor og far kan opdatere fra deres smartphones. Der er også en fælles to do-liste og en indkøbsliste, som kan opdateres hjemmefra. Og en familiejournal, hvor du kan uploade søde billeder af den lille. ‘Cozi Family Organizer’, gratis i iTunes Store og Google Play.

Find det bedste tilbud

‘eTilbudsavis’ bruger ligesom hjemmesiden af samme navn din placering til at finde de bedste tilbud i nærheden af dig. Appen samler tilbudsaviser fra forskellige butikker i dit nærområde. Du kan sidde i sofaen i ro og mag og bladre i aktuelle tilbudsaviser eller søge på konkrete varer. Og så kan du logge ind via Facebook og tilføje din og din mands fælles indkøbsliste, så I ikke køber det samme. Det er da smart! Gratis i iTunes Store og Google Play.

Klar, parat, rejs

Hvis dit feriebudget ikke er kæmpestort, kan det betale sig at hente ‘APP Afbudsrejser’, der søger på afbudsrejser fra en lang række rejseselskaber. Du kan indstille en maks.-pris og en række krav om, hvor du vil rejse hen, og så kan du få push-beskeder, når en matchende rejse udbydes. På den måde finder rejsen dig, uden at du behøver at være online hele tiden. Gratis i iTunes Store og Google Play.

Ikke alle har en mor!

CInta har Ingen...

hjĂŚlp Cinta til en sikker og tryg fremtid.

KULTUR

Børn i byen Få tips til lækre legepladser, børnevenlige cafeer, motion for de mindste og en tur i babybio. TEKST Rikke Reffelt, redaktør på børnibyen.dk FOTO PRESSE

Tag baby med i mørket Er du på barsel, men savner en god biotur? Så tag bebs med til babybio og se film med andre mødre. I København har Empire Bios babybio et fint udvalg af film. Hver torsdag er der babybio i den charmerende og hyggelige Cafe biografen i Odense. Og i Aarhus holder den unikke biograf Øst for Paradis åbent hver sidste onsdag i måneden, hvor du trygt kan tage guldklumpen med til en god film. Se empirebio.dk, cafebio.dk og paradisbio.dk

Løb mod mobning

Hvor skal vi lege?

Prøv en legeplads, I ikke har prøvet før. I Fælledparken i København hitter Tårnlegepladsen med Københavns tårne i mini-formater. Prøv også Trafiklegepladsen, hvor ungerne kan drøne rundt i en verden med små lyskryds og veje. Tag til den smukke Mindepark i Aarhus – her finder I en skøn legeplads, der med sine fine omgivelser bestemt er et besøg værd. Tjek Odenses største legeplads i Åløkkeskoven, et perfekt sted for hele familien, da legepladsen er delt op i et område for de store og et for de små – her er også får og endda en bålplads.

Magasinet Mor APRIL 2014

mobning. Hvert barn går eller løber en kilometer, og de mindste kan selvfølgelig gå med mor og far. Alle deltagere får en fin medalje og en t-shirt. På dagen vil der desuden være et væld af underholdning for de mindste. sparta.dk/friformobberibornestafetten

FOTO ANDERS HVIID

Løb en tur med dine unger for en god sag! Tilmeld allerede nu familien til Fri for Mobberi-børnestafetten i Aarhus eller København – det forgår 14. juni i Aarhus og 21. juni i København. Løbet er arrangeret i samarbejde med Mary-fonden for børn op til 15 år og sætter fokus på det vigtige tema:

Børnevenlige cafeer

Sukker du efter et sted, hvor du må amme offentligt eller have ungerne med, uden der rynkes på næsen? På Cafe Kræz i Odense ses der ikke skævt til, at du ammer din baby, og så taler foredragsholdere af og til om børneopdragelse, sex og samliv. Besøg Københavns café-kæde Laundromat på Østerbro, Nørrebro og Frederiksberg. Her er både børneretter, plads til at lege, og så må du amme. Hos Sofies Forældre i Aarhus er en babyglad café, hvor børn og amning er mere end velkomne. Der er plads til de små poder, pusleplads og god stemning. Se kraez.dk, thelaundromatcafe. com, hossofiesforaeldre.dk

Pssst!

Klik ind på bornibyen.dk, og bliv guidet til børneoplevelser i København og Aarhus.

Nemme

at smøre ind og fedter ikke

Matas SolStriber er både skånsomme og lette at smøre ind. De indeholder hverken parabener, MI, phthalater eller farvestoffer, og de gør præcis, hvad de skal: Beskytter effektivt mod solens skadelige stråler. Vi kalder det 100% omtanke i solen.

Priser fra 34,95–179,95 kr.

• 100% fri for parabener, MI og phthalater • Alle varianter er svanemærket • Uparfumerede varianter bærer Den Blå Krans

Blå Bog

Anna David er 29 år og har sammen med kæresten, Christian Sørensen, datteren Alba, som bliver tre år til juni. Har udsendt i alt fire album og slog igennem med hittet ‘Fuck dig’. Har netop deltaget i Dansk Melodi Grand Prix. Hendes femte album, udkommer 5. maj.

Magasinet Mor APRIL 2014

TÆT PÅ

Interview

“Vi er en rigtig krammefamilie” Det kan være svært at give sin datter nok tid og opmærksomhed, når man som sangerinden Anna David har fuld fart på karrieren. Alligevel er der altid plads til, at hele familien kan spise aftensmad sammen, og så bliver toårige Alba hver dag overdænget med kys og kram. Tekst Kathrine Karlshøj Foto NELLIE MØBERG Makeup Karoline Saysette

Hvordan havde du det med at være gravid?

Det er snart tre år siden, jeg fødte Alba, og jeg synes, at der er rigtig mange ting, jeg har glemt fra min graviditet. Alle de dér tanker og bekymringer om, at ens liv ændrer sig, som man tit har som førstegangsfødende, dem kan jeg slet ikke huske, at jeg havde. Til gengæld husker jeg tydeligt de store forandringer, der skete med kroppen. Jeg syntes, det var vildt underligt, at der voksede noget inden i mig. Det var helt surrealistisk. Men jeg var meget disciplineret under min graviditet, fordi jeg vidste, at jeg skulle stå på scenen 12 dage efter, jeg havde født. Jeg kan huske, at jeg havde tre uger, hvor jeg havde lyst til kage hver dag, men jeg var hård, så jeg fik kun kage to gange på de tre uger.

Hvordan oplevede du fødslen?

Det var en lang og hård fødsel på 26 timer, og jeg endte med at have presseveer i fire-fem timer, fordi hun lå skævt i bækkenet. Jeg kan huske, at jeg til sidst fik en trussel om, at hvis jeg ikke fødte hende inden for ti minutter, så måtte de tage hende med sugekop. Selv om jeg næsten ingen kræfter havde tilbage, så lykkedes det mig alligevel at få presset til, så hun kom ud. Det var bare helt fantastisk. Da de skulle fjerne moderkagen, blev noget af den siddende, så det krævede en operation bagefter, fordi jeg tabte rigtig meget blod. Men jeg var bare fuldkommen ekstatisk og rundtosset, og blev ved med at spørge de læger og sygeplejersker, der stod omkring

mig, om ikke det bare var det flotteste barn, de nogensinde havde set. Det er simpelthen det mest vanvittige, jeg har gjort i mit liv. Men alligevel glæder jeg mig til at prøve det igen.

Hvordan oplevede du det at blive mor?

Det er det største øjeblik i mit liv. Jeg synes, det er det fedeste, og det er virkelig en rolle, jeg nyder. Alba er fantastisk – hun er så sjov og dygtig, og jeg nyder virkelig at være sammen med hende hver dag.

Hvordan har det ændret dig af blive mor?

Jeg har fået meget mere ro indeni. Jeg bekymrer mig ikke over ligegyldige ting, som jeg ellers gjorde tidligere, både da jeg var yngre, men også som barn. Der kommer selvfølgelig nogle andre bekymringer, når man har fået et barn. Engang imellem kan jeg reagere på et eller andet åndssvagt og gå og gruble over det, men førhen var det virkelig et problem for mig, fordi jeg tænkte så meget over tingene og overanalyserede alt. Jeg synes, jeg lever meget mere i nuet nu. Jeg tror, at jeg er blevet smittet af Alba, som jo bare lever totalt i nuet, som alle børn gør. Det har bare været rigtig godt for mig at blive mor.

Hvilken slags mor er du?

Jeg er en meget kærlig mor, og vi krammer og kysser rigtig meget. Vi putter og nusser, og det gælder også for min kæreste. Jeg tror

APRIL 2014 Magasinet Mor

TÆT PÅ

på at holde fast og være bestemt, og så lytter hun også som regel til sidst.

Hvornår føler du, at du er en god mor?

Anna David havde Alba med på turné første gang, da hun var tre måneder. Så den toårige pige er vant til gang i den.

bare, at vi er en rigtig krammefamilie. Men jeg prøver også at være bestemt, fordi jeg gerne vil have et velopdragent barn. Der er nogle regler i hjemmet, så hun ikke bare kaster ting på gulvet, når det passer hende. Hun skal lære at rydde op efter sig selv, og jeg vil gerne have, at hun også opfører sig ordentligt, når hun er ude, men jeg synes, det tegner godt. For det meste sidder hun rigtig pænt ved bordet, og hun rydder op efter sig selv og siger tak for mad hver dag. Det betyder meget for mig.

Hvad ville du ønske, du havde vidst, inden du fik Alba?

Det, der er kommet mest bag på mig, er, at det er så hårdt. Selvfølgelig havde jeg fået det at vide inden, men jeg tror, at uanset hvor mange gange man får det at vide, så forstår man det ikke, før man selv sidder i det. Min bror sagde til mig, at det var rigtig hårdt at have børn, og jeg kan huske, at jeg tænkte: “Ja ja, hvor hårdt kan det lige være?” Men det er virkelig krævende – især fordi man skal lære at fungere, uanset hvor lidt søvn man har fået og hvor træt man er.

Hvordan får I hverdagen til at hænge sammen derhjemme?

Min kæreste har fast job fra otte til 16, men mit arbejde varierer jo af, hvor travl en periode jeg har. De sidste tre måneder har været ekstremt travle med ‘Grease’-fore-

Magasinet Mor APRIL 2014

stillingen hver aften og prøver til Melodi Grand Prix. Alligevel har vi siddet ved spisebordet og spist aftensmad sammen hver aften, dog lidt tidligere end normalt, så jeg kunne nå i Koncertsalen. Men så har det selvfølgelig været Christian, der har haft puttetjansen. Det, synes jeg bare, er godt, for så får Alba noget kvalitetstid med sin far. Det har hun godt af.

Når jeg er færdig med min travle periode, så tager jeg et par dage alene med Alba. Så giver jeg mig tid, lader mails og telefonopkald vente, og så er hun bare fuldstændig i fokus. På sådan nogle dage føler jeg mig som en rigtig god mor.

Hvad er det vigtigste for dig at lære Alba?

Der er så mange ting, jeg ønsker at lære hende. Som for eksempel at være social og god mod andre. Det er hun faktisk allerede. For eksempel siger hun til pædagogerne, hvis hun synes, de er søde, og hun siger tit til sin mormor, at hun er sød. Så hun er rigtig god til at give komplimenter, og jeg Hvad gør du, når du er træt, tror, at hvis hun tænker, at nogen er søde, så og alt er uoverskueligt? siger hun det til dem. Jeg behøver ikke lære Som regel gør jeg bare de ting, som jeg hende at synge, for det kan hun allerede. ikke kan overskue, for det skal jo gøres. Hun synger faktisk hver dag – jeg tror, hun Lige for tiden kan er lidt miljøskadet. jeg godt mærke, at Jeg synes allerede, “Jeg tror, at jeg er Alba bliver ældre, hun har rigtig blevet smittet af Alba, og der er nogle mange talenter, gange, hvor hun men nu er jeg jo som jo bare lever totalt i gerne vil beogså hendes mor. nuet, som alle børn gør” stemme, hvad der Hun kan blandt skal ske rundt om andet lide at tegne, spisebordet. For eksempel vil hun ikke og hun har interesse for indretning; hun vil spise sin mad, eller også kigger hun op på i hvert fald gerne indrette sit eget værelse. os, og så prøver hun lige at kaste noget på Hun er en ret sjov lille pige. gulvet for at se, hvad vi siger til det. Hun Hvad skal dit barn aldrig? vil gerne tage kampen op med os, og hun Til Sunny Beach, når hun er 16 år eller vil rigtig gerne bestemme, hvad der skal være med i ‘Paradise Hotel’ eller sådan noske. Jeg synes faktisk, det er lidt fedt, at get. Det ville jeg slet ikke kunne håndtere, hun har den vilje og kampgejst, og at hun og jeg ville slet ikke bryde mig om at se forsøger at vinde over os i diskussionerne min datter være fuld og ... Nej, nej. Men det om, hvorvidt hun skal spise eller ikke tror jeg slet ikke, er i hendes interesse. Det spise. Men selvfølgelig kan jeg også blive satser jeg i hvert fald på, ha ha! lidt irriteret over det. Så prøver jeg bare

Alba elsker at kramme og giver tit pĂŚdagogerne i vuggestuen komplimenter. Det har hun lĂŚrt af sin mor.

APRIL 2014 Magasinet Mor

Laes højt for dit barn

Der var engang ... Det er ikke kun hyggeligt at læse højt for dit barn – det er også med til at udvikle dets sprog, koncentration og associationsevne. Men det er ikke lige meget, hvordan du læser historier for den lille, for børn lærer nemlig bedst, når de bliver inddraget i læsningen, så de bruger deres fantasi og hukommelse. Tekst Nanna Balslev Foto INA AGENCY

Skal vi læse en bog?” De fleste børn reagerer med et forventningsfuldt smil, når mor eller far hiver yndlingsbogen ned fra reolen. Og der er flere gode grunde til at dyrke den daglige højtlæsning for barnet. Udover at I sammen får en hyggelig, intim stund, får dit barn også stimuleret sit sprog, når du eller far læser højt. Og så har jeres højtlæsning ovenikøbet stor betydning for, hvordan dit barn klarer sig senere i skolen. I en rapport fra 2012 sammenlignede organisationen OECD en masse PISAundersøgelser af 15-årige fra en lang række lande. Konklusionen var klar: De børn, der havde fået læst højt, mens de var små, klarede sig så meget bedre i skolen, at det svarede til et halvt års ekstra skolegang. Højtlæsning styrker altså børns sproglige udvikling – også selv om barnet endnu ikke kan tale. “Sproget er det vigtigste medie, vi overhovedet har, både når det drejer sig om at tænke og opleve,” siger Helene Høyrup, der er ph.d. i børnelitteratur på Københavns Universitet. “Det at få læst højt er en kraftig stimulering af den sproglige evne. Allerede i etårs-alderen eller tidligere lærer barnet at forbinde billedet i en pegebog med et ord,” fortæller hun.

Magasinet Mor APRIL 2014

En af dem, der ved meget om børns sprogudvikling herhjemme, er Dorthe Bleses, professor i børnesprog på Syddansk Universitet. Hun forklarer, at højtlæsning spiller en vigtig rolle både i forbindelse med at lære at tale og den generelle indlæring. “Børn lærer at tale ved at få præsenteret et rigt sprog fra deres omgivelser. Når du læser højt, får barnet introduceret nye ord og udtryk og bliver præsenteret for andre emner, end det møder i hverdagen. Så det stimulerer børns sprogudvikling. Det er der slet ikke nogen tvivl om.”

Dialogisk højtlæsning Lyt til barnet, og vær åben for spørgsmål undervejs. Når barnet stiller spørgsmål, så stop op og tal med dit barn om mulige svar. Følg barnets nysgerrighed, vær nærværende, spørg ind til barnets interesse og vent på svaret. Lyt til svarene, og inddrag dem så vidt muligt i samtalen.

“Børn er født med en mekanisme, så de kigger Gør barnet til medfortæller. efter mønstre Inddrag barnet undervejs, og og sammenspørg, hvad der mon sker nu. hænge. De skal se bilDialogisk ledet af en ko læsning mange gange, før de lærer at forbinde ordet Du kan allerede starte med at læse højt, med billedet. Gentagelser er en vigtig del af når dit barn selv kan holde om en bog. Helt deres sprogudvikling, så pegebøger er faksmå børn på syv-otte måneder kan bedst tisk også med til at udvikle sproget. Men jo koncentrere sig om en pege- eller billedyngre barnet er, jo mere enkel skal bogens bog, men det betyder ikke, at de ikke lærer handling være. Men pegebøger er faktisk noget. Tværtimod. Pegebøger med billeder også med til at udvikle sproget, hvis man af for eksempel dyr er et vigtigt redskab, når taler om billederne og deres indhold på en barnet skal lære at genkende de første ord. varieret måde,” siger Dorthe Bleses.

UDVIKLING

Inddrag dit barn i historien ved f.eks. at spørge, hvad det mon er for et dyr.

Når dit barn er blevet et år, kan du begynde at lægge pegebøgerne til side og gå videre til korte historier, eventyr eller rim og remser. Men det er afgørende, hvordan du læser op. Dit barn lærer nemlig mest, hvis det inddrages i højtlæsningen, forklarer Dorthe Bleses: “Hvis du bare læser højt fra A til Z, lærer barnet ikke så meget. Men udfordrer og inddrager du det, kan det styrke barnets sprog, fordi det gør sig umage for at deltage i samtalen. Det kaldes dialogisk højtlæsning, når du bruger dit sprog til at stille spørgsmål og inddrage barnet aktivt.” Det vigtigste er nemlig, at du engagerer dit barn i bogens fortælling. Og det kan du gøre på mange måder, forklarer Dorthe Bleses: “Du kan for eksempel spørge om, hvad

Der sker en udvikling fra treårs-alderen, det dog er for et dyr. Eller hvad barnet tror, hvor de lærer at kunne rime bevidst, og der sker nu. Hvis dit barn ikke har så stort hører, at nogle ord lyder et ordforråd endnu, kan på en bestemt måde. Og du gentage og forklare “Illustrationerne det er en forudsætning betydningen af de ord, betyder, at børnene for at lære at stave,” barnet siger, og sætte siger Dorthe Bleses. ord på deres tanker. Det selv digter videre Når dit barn er fyldt handler om at gøre barpå historien” to år, begynder det net til medfortæller.” at kunne forstå mere Tomme pladser komplekse historier. Når du taler om det, En anden slags bøger, der er populære der står i bøgerne og drager paralleller til blandt børn fra etårs-alderen og op, er rim barnets hverdag, bringer du barnet ind i og remser som f.eks. ‘Abel Spendabel’ eller processen. ‘Halfdans ABC’. “Sproget udvikler sig, og så kan man “Rim og remser er faktisk sjove for børn i bruge andre udtryk og forklare om følelser alle aldre. Børn kommer ofte til at fokusere og gå dybere ind i historien. Jo ældre børn mere på lydene og hvilke ord, der rimer. bliver, jo mere avancerede historier kan

APRIL 2014 Magasinet Mor

UDVIKLING de forstå. Treårige kan for eksempel godt “Noget af det, der kendetegner bogen som forstå, at noget er rigtigt og forkert. Hele medie, er, at man lever sig ind i et univers. Tit vores sociale verdens kompleksitet bliver diskuterer man jo også historien undervejs, jo afspejlet i bøger. Så det at læse bøger og det er med til at lære barnet at forholde bliver både en forståelse af sig selv og af sig til tingene,” forklarer Helene Høyrup. omverdenen,” siger hun. På spørgsmålet om, hvad der karakteriNår du læser højt serer gode børnefor dit barn, mødes bøger, svarer hun: “At få læst højt er en I om det litterære “Det vigtigste er, at univers på tværs kraftig stimulering af dit de indeholder det, af alder. Det giver man i litteraturbarns sproglige evne” dit barn tryghed og forskningen kalder samtidig en følelse ‘tomme pladser’. af fællesskab med dig. Og så får barnet også Det vil sige, at der er plads til, at barnet forståelse for sociale normer og moral, når kan leve sig ind i universet. Så til børn det for eksempel lærer, at ulven i ‘Den Lille under fem år skal det være bøger, der både Rødhætte’ får sin straf til sidst. indeholder historier og illustrationer, der

Op tril 1 å

Cirkelinebøgerne Hanne Hastrup, Høst & Søn

Halfdans ABC Halfdan Rasmussen, Carlsen Klassiske rim og remser med mange forskellige personer, dyr og nye ord.

3 år

Din ABC Tine Presterud og Sarah Egbert Eiersholt, Klematis Det er sjovt at lære bogstaver, når det foregår med sjove rim og remser.

1. Det styrker barnets fantasi. 2. Dit barn introduceres for nye udtryk og ord. 3. Det er hyggeligt og giver jer et fællesskab.

sætter fantasien i gang. Illustrationerne fortæller jo tit mere end teksterne, og det betyder, at børnene selv digter videre på historien.”

9 gode bøger til tre aldersgrupper Enkle historier, der for eksempel handler om at lære at tælle til ti eller se forskellige farver.

1 -2 år

3 gode grunde til at læse højt

Magasinet Mor APRIL 2014

De Små Synger Høst & Søn

Min lille bog om dyrebørn Globe

Kniber det med teksten til klassiske børnesange som ‘Bro Bro Brille’, er der hjælp at hente her.

Lær dit barn de forskellige dyrelyde med denne søde papbog. Nem at holde om med små børnefingre.

Mimbo Jimbobøgerne Jakob Martin Strid, Gyldendal

365 ord Sabine Lemire, Carlsen

Søde, enkle historier om Mimbo Jimbo og hans venner. Med fine tegninger.

Mustafas Kiosk Jakob Martin Strid, Politisk Revy Sjove og skøre rim og remser, der nok skal lære dit barn nye ord.

Lær dit barn et nyt ord om dagen med Sabine Lemires fine, illustrerede bog.

En helt vildt stor dinosaurus Richard Byrne, Lamberth En sød historie om venskab med en lidt selvfed dinosaurus, der lærer at være sød.

PROMOTION

Spring ud i foråret med det rette udstyr

Bliv klar til forårets oplevelser i naturen med praktiske drikkedunke og sæsonens smarteste sandaler til mor, far og barn.

olen står højere på himlen, og dagen har flere lyse timer. Det er med andre ord endelig blevet forår og dermed tid til at slippe fødderne fri i et par behagelige sandaler, gribe vanddunken og komme ud i naturen med hele familien. Hvad enten I skal kravle i træer i skoven, gå lange ture eller løbe på stranden, er sandalerne fra Teva både robuste, praktiske og behagelige at have på. Der er modeller til både voksne og børn, og så kan sandalerne tåle vand, hvilket er smart, hvis ungerne skal lege i vandkanten, eller det danske forårsvejr driller med en byge.

Genbrugsflaske

Drikkedunk til lidt af hvert

Undgå hormonforstyrrende kemikalier fra plastflasker. Giv i stedet dit barn denne sunde drikkeflaske, som kan holde til lidt af hvert. Kids OTF drikkeflaske, 350 ml, 89 kr. Nalgene

Nalgenes drikkeflasker kan både bruges til iskolde og kogende varme drikke. Fyld den med te, og tag den med på gåturen ved stranden, eller brug den til vand på løbeturen i skoven. OTF drikkeflaske, 750 ml, 99 kr. Nalgene

Perfekt pigesandal Hælen på denne sko består af en Shoc Pad, der gør sandalen stødabsorberende. Den er desuden udstyret med behagelig flerpunktsjustering, der sikrer den perfekte pasform. Girls Tirra, fås i størrelse 25-36, 449 kr.

Robuste drengesko Denne sandal fås både til drenge og mænd og kan klare selv den mest hårdhændede brug. Derfor er den perfekt til både leg, sport og vand. Boys Tanza, fås i størrelse 25-36, 449 kr.

Smart mor Capri-serien kombinerer moderigtigt læder med en blød skumsål, så du kan klare alt fra stenede strande til brostensbelagte gader. Capri Universal, fås i størrelse 36-41, 799 kr.

For nærmere info kontakt Fritidsagenten på tlf. 4447 9094 eller fritidsagenten.dk APRIL 2014 Magasinet Mor

Det er ikke alt, Du vil ha’ meD hjem

Frøer og regnorme tillladt! – men husk altid håndvask bagefter Børn elsker at lege udenfor, hvilket betyder nærkontakt med en masse bakterier. Derfor har vi opfundet Dettol No-Touch håndsæbesystem, der gør det sjovt og let for børnene at vaske hænder. Den automatiske sæbedispenser er nemlig både hygiejnisk og gør det let som en leg at slippe af med bakterierne!

Den lette vej til bedre Dettol Danmark: Følg os på Facebook og få flere gode råd og rene facts! Brug biocider med omtanke. Læs altid etiketten og produktinformation før brug.

hygiejne og sundhed

MIN FØDSEL

“Jordemoderen sagde, jeg var skabt til at føde” Maria Barfod fik hverken smertelindring eller ve-drop, da hun fødte sin søn Charles. Der gik nemlig kun tre en halv time, fra hun kom ind på fødestuen, til han var ude. fortalt til Nanna Balslev FOTO PRIVAT

“

Jeg vågnede om natten ved, at jeg havde tisset i sengen. Jeg blev vildt irriteret på mig selv over det. Da jeg prøvede at lave knibeøvelser om morgenen, gik det op for mig, at det var vandet, der var gået. Så ringede vi til hospitalet, som sagde, at vi godt kunne vente med at komme ind, til vi havde spist morgenmad.

normalt tager det meget længere tid. Jeg lå på ryggen med lukkede øjne, og da jordemoder nummer to kom ind, sagde jeg, Klokken 12 kom jeg ind på hospitalet, og der gik veerne i gang. De blev voldsommere at jeg ville ned i karret nu. Det var lidt som om, min krop selv vidog voldsommere, ste, hvad den ville. Jeg men jordemo“Jeg var fuldstændig har dyrket ret meget deren sendte overvældet over, at min yoga, og jeg havde det mig hjem igen og som om, jeg mediterede sagde, at vi skulle krop ligesom vidste, igennem fødslen. komme igen hvad den skulle gøre” klokken 15. Men Jeg fik to presseveer, da vi kom hjem, før jeg fødte. Så sagde jeg til jordemodefik jeg virkelig voldsomme veer. Så sagde ren: ‘Nu kommer der en presseve’, og det Tomas: “Du skal altså føde nu!” Og så kørte gjorde der. Og så kom han ud. Der gik tre vi tilbage til hospitalet i fuld fart. en halv time, fra jeg fik veer, til han var ude. Under selve fødslen følte jeg mig Jeg havde lukkede øjne, fra vi kom hen både sårbar og stærk, og jeg var fuldstænpå fødegangen, til Charles kom ud. Jeg dig overvældet over, at min krop ligesom ville gerne føde i kar og uden bedøvelse. vidste, hvad den skulle gøre. Min mand På fødestuen kunne jordemoderen se, at jeg havde udvidet mig syv cm på 45 minut- var vildt stolt over mig og syntes, jeg var den sejeste i verden. ter. Det var hun ret overrasket over, for

Blå bog

Maria Barfod er 34 år og stylist. Hun arbejder desuden som yogainstruktør og blogger på fedty.com. Hun er kæreste med Tomas og har Charles på et år og en bonussøn på otte år.

Jeg var ret bange for at sprække. Jeg følte, at noget af min kvindelighed ville gå tabt. Men det gjorde jeg heldigvis ikke. Jeg fik ros af jordemoderen, der sagde, at jeg da var skabt til at føde. Hun spurgte mig faktisk, hvordan jeg havde forberedt mig, fordi det gik så hurtigt. Jeg tror ikke nødvendigvis, at fødselsforberedelserne var det, der hjalp mig, men det betød nok noget, at jeg har arbejdet med min krop hele mit liv. Og så har det måske spillet ind, at jeg smurte mig med E-vitaminolie forneden tre måneder inden fødslen, fordi det gør huden elastisk.”

Din fødsel

Vil du gerne fortælle din fødselshistorie? Så skriv til red@magasinetmor.dk, og vi kontakter dig.

APRIL 2014 Magasinet Mor

Få styr på dine

scanninger Hvornår er det nu, du får barnets køn at vide? Og hvilken scanning kan afsløre, om alt er, som det skal være? Der er nok at holde styr på i løbet af din graviditet. Få overblik over dine scanninger her. Tekst Camilla Rosenlund FOTO Jordemoder.dk & ina agency

Hospitalsscanninger Har du et helt almindeligt graviditetsforløb, vil du få tilbudt to til tre scanninger af det offentlige: Terminsberegning, nakkefoldsscanning og misdannelsesscanning.

Uge 4-10

Terminsberegning

Terminsberegningen behøver ikke nødvendigvis indbefatte en scanning. Når din læge skal finde ud af, hvornår din termin er, skal han eller hun nemlig blot kende datoen for din sidste menstruations første dag. Men det er ikke alle gravide kvinder, der med sikkerhed kan sige, hvornår det var. Er du en af dem, der ikke har noteret datoen i din kalender, kan din læge derfor – alt efter hvor stor usikkerheden er – henvise dig til en scanning, der skønner, hvor langt du er henne i din graviditet. Vil du bare gerne være helt sikker på din egen beregning, kan du også selv købe en scanning på en privat scanningsklinik. Den koster omkring 400 kr.

Uge 19-20

Misdannelsesscanning

Misdannelsesscanningen – også kaldet gennemscanningen – er den anden af de to scanninger, som det offentlige sundhedsvæsen tilbyder alle danske kvinder i deres graviditet. Her måler og vejer jordemoderen hele dit ufødte barn, ser grundigt efter for misdannelser og måler i din livmoder. Gennemscanningen ender ikke med en risikovurdering, men jordemoderen vil afslutningsvis fortælle dig, om der er grund til videre undersøgelser. I langt de fleste tilfælde er gennemscanningen en hyggelig oplevelse, hvor du får et nærmere kig på det barn, du snart skal være mor til. Det er også ved denne scanning, at mange kan få at vide, om de skal til at beslutte sig for et pige- eller et drengenavn.

Uge 11-14

Nakkefoldsscanning Alle gravide danske kvinder får tilbudt en undersøgelse, der kan vurdere sandsynligheden for, om de er gravide med et barn med en kromosomfejl. Tre faktorer indgår i hospitalets beregning for at give dig en vurdering af din risiko for at bære et barn med kromosomfejl. Den ene faktor er en blodprøve – doubletesten – som du får taget hos din læge, når du er otte-ti uger henne, altså inden du kommer til nakkefoldsscanningen. Den næste faktor er din alder – jo ældre du er, desto højere risiko. Og den tredje og sidste del af den samlede risikovurdering findes så ved nakkefoldscanningen, hvor nakkefolden og andre indikatorer måles af en jordemoder. Det mest optimale tidspunkt at få foretaget nakkefoldscanningen er, når du er cirka 12 uger henne. De mål, der findes ved scanningen, indgår i den samlede risikoberegning. En høj risiko giver udslag i et lavt tal. Hvis risikoen er mindre end 1 ud af 300 – for eksempel 1 ud af 1.000 – er der ingen grund til flere undersøgelser.

Magasinet Mor APRIL 2014

GRAVID

Ekstrascanninger Tidligere problematiske graviditeter, tvillingefødsler, mængden af fostervand, sukkersyge og en mængde andre hensyn kan betyde, at din læge eller dit fødested vælger at scanne dig flere gange end normalt. Mest normalt er vægtscanninger og scanninger, hvor flowet i navlestrengen og andre forhold i livmoderen tjekkes.

Fra uge 16

Kønsscanning

Skal brandbilen være grøn eller lilla? Skal baby hedde William eller Wilma? Spørgsmålet om babyens køn er måske meget vigtigt eller slet ikke relevant. Hører du til dem, der næsten ikke kan vente, kan du fra uge 16 i din graviditet få en kønsscanning på en privat klinik.

Private scanninger

Mange gravide kontakter privatklinikker for at betale for yderligere scanninger – enten fordi de er nervøse for, at der er noget galt, eller fordi de er så nysgerrige, at de slet ikke kan få nok af at kigge på den lille inde i maven. Priserne varierer fra 400 til 1.400 kr. afhængig af scanningen.

Fra uge 8

Tryghedsscanning

Måske bliver du i løbet af din graviditet nervøs for, om alt er, som det skal være. Du kan i så fald have glæde af en tryghedsscanning eller en gennemscanning på en privat scanningsklinik. Prisen afhænger af, hvor meget du ønsker der skal tjekkes, og hvilken type scanning du vælger.

Uge 25-32

3D-scanning

Har din kommende baby sin fars eller dine ansigtstræk? Flere og flere forældre vælger at få lavet en 3D-scanning af deres foster for at få et indblik i, hvordan deres kommende barn ser ud i 3D eller 4D. Hvis barnet ligger i en god position, kan du for eksempel se, når det gaber, smasker eller sutter på sin finger. De fleste scanningsklinikker tilbyder desuden at lave en dvd af scanningen, så I kan se jeres barn derhjemme. På private scanningsklinikker kan du også få lavet en grundig gennemscanning af fosteret.

APRIL 2014 Magasinet Mor

SUND GRAVID

Følg en madplan

Til den økonomibevidste, der gerne vil leve sundt, laver Magasinet Mors hjemmeside, mama.dk, i samarbejde med retnemt.dk hver uge en madplan med lækre opskrifter til fem dage. Hver uge er der forskellige temaer, og sammen med en indkøbsliste til madplanen følger også opskrifter til retterne. Læs mere på mama.dk

Tjek på kvalmen

Hvis du er blandt de 50 procent af alle gravide, der lider af kvalme, kan du ringe til dit fødselssted og spørge, om de tilbyder behandling mod kvalme med for eksempel zoneterapi. Dette kan du gøre allerede inden din første jordemoderkonsultation.

Hjælp til en

varieret kost

Det kan være en udfordring at spise sundt og varieret, når det eneste, du har lyst til, er saltlakrids og pomfritter. Her er lidt hjælp til at spise sundt, mens du venter dig. Tekst Camilla Rosenlund FOTO PRESSE & ISTOCK PHOTO

Ny inspiration

Kogebøger er dyre, og der skal mange til, hvis du skal finde inspiration til en alsidig kost. Heldigvis er der en nemmere og ikke mindst billigere vej til et overflødighedshorn af opskrifter. Hjemmesiden madblogs.dk har samlet en lang række madblogs, hvor du finder masser af inspiration til nye og kendte retter. madblogs.dk

Tip!

Lav en madklub med veninderne eller dine naboer en gang om ugen. Det er inspirerende, motiverende og en god måde at variere din mad på.

Gå for et godt formål Laks til morgenmad

Mens du er gravid, er det ikke usandsynligt, at dit forhold til smag og dufte ændrer sig. Måske er den dampede laks med krydderurter slet ikke det, du har lyst til at spise klokken 18, men til gengæld virker den helt uimodståelig næste formiddag. Hvis du sikrer dig en varieret kost ved at vende op og ned på måltidernes rækkefølge, er dette langt bedre end at holde dig til den “rigtige” rækkefølge.

Magasinet Mor APRIL 2014

Ladywalk er Danmarks største motionsevent, hvor du kan få rørt dig, møde andre kvinder og samtidig støtte et godt formål. Arrangementet afholdes 26. maj i ti byer landet over, og du kan gå syv eller ti kilometer – enten alene eller som hold. Hvert år støtter Ladywalk organisationer, der forsker i kvindesygdomme – i år er det Scleroseforeningen og Hjerteforeningen. Læs mere og tilmeld dig på ladywalk.dk

Sommerens fristelser – uden tilsat sukker

FÆRRE KALORIER

*Med naturligt indhold af sukker

Nyd sommeren med is fra ISIS! De er uden tilsat sukker* og med op til 50% færre kalorier end traditionelle is. Vælg mellem Vanille, Jordbær, Choko & Karamel eller Classic. Alle har de en dejlig smag af fl øde og en lækker, cremet konsistens. Med is fra ISIS er det fristende let at nyde noget godt! Forhandles i førende dagligvarebutikker. Få mere information på www.isis.dk eller følg med på facebook.com/ISISDanmark.

www.isis.dk

Jerntilskud - vælg forstoppelse og andre mavegener fra! Lavest effektive jerndosis til gravide aminoJern er et effektivt og skånsomt jerntilskud, der optages 2-4 gange bedre i kroppen end andre jerntilskud. Derfor er risikoen for forstoppelse, kvalme og andre gener minimal, hvilket gør det særligt egnet til gravide. Fordelene ved aminoJern er: - Bedre optagelse - 25 mg aminoJern er nok til gravide* - Minimal risiko for forstoppelse - Velegnet til alle (ikke animalsk) * Ferrous bisglycinate 25 mg iron is as effective as ferrous sulfate 50 mg iron in the prophylaxis of iron deficiency and anemia during pregnancy in a randomized trial. J. Perinat. Med. 2013-0153, N. Milman, L. Jønsson, P. Dyre, Næstved Sygehus.

Bestil gratis vareprøver og dokumentation til din afdeling på telefon 39 617 618 eller mail: info@aminojern.dk

PROMOTION

Indisk for hele familien Børnevenlig mad behøver ikke være kedelig. Med Patak’s saucer og pastaer kan du nemt lave lækker indisk mad, som dine børn vil elske.

åske tænker du, at indiske krydderier er lige stærkt nok for dit barn. Men indisk er ikke nødvendigvis lig med stærk karry, som får tårerne frem i øjenkrogen. Patak’s har et stort udvalg af indiske saucer og pastaer med autentisk smag fra gode råvarer, krydderier og urter.

På den måde er det ingen sag at lave indisk mad, som passer til både voksne og børns smagsløg. Pastes er krydderipastaer, hvor for eksempel tamarind, ingefær og hvidløg er blandet til en praktisk paste, som kan bruges til marinader eller som base for en gryderet. Når du bruger paste til en ret,

starter du med at stege løg ved middelvarme. Så tilsættes paste, som får lov at varme godt igennem, mens løgene bliver bløde. På denne måde kommer krydderierne til deres fulde ret og får en mere rund smag. Dernæst steges kødet i krydderierne, og ingredienser tilsættes efter familiens smag og behag. Så er der serveret!

Kylling i tandoori-paste Til fire personer

En tandoor er en traditionel indisk lerovn, hvori man steger kød marineret i krydderier. Patak’s Tandoori Paste består af en udsøgt blanding af mange forskellige krydderier, ingefær og tamarind, der tilsammen giver den autentiske smag af Indien. DET SKAL DU BRUGE: 4 stk kyllingebryst 1 spsk Patak’s Tandoori Paste 2 spsk yoghurt naturel Saft og skal af 1 citron Ca. 1 cm frisk ingefær, skrællet og skåret i tynde stave (kan evt. udelades)

Tip!

De marinerede kyllingebryster kan også skæres i strimler og bruges som fyld i pitabrød eller wraps med diverse grønt og dressing.

SÅDAN GØR DU: Bland tandoori-paste, yoghurt, ingefær, citronsaft og -skal i en skål. Lav nogle snit i kyllingebrysterne, og gnid kødet grundigt med marinaden. Lad kyllingen marinere i mindst 15 minutter. Steg kyllingebrysterne i lidt olie på en pande (evt. en grillpande) i ca. 2025 minutter, indtil de er gennemstegt. Servér med for eksempel ris og grønt.

Tandoori, Tikka Masala og Korma er blandt de mildeste smage i sortimentet af Patak's Paste og Sauce.

APRIL 2014 Magasinet Mor

Trendy tasker til hele familien og smart vente- og ammetøj

Padwico_dk_210_x_140_grön_rettet_AL.pdf

26/03/14

09.06

MOR_208x140mm.indd 1

26/03/14 06.10

Øget tryghed når dit barn sover

www.padwico.dk

Se mere på www.bystroom.dk hvor der altid er fragtfri og dag til dag levering.

GRAVID MODE Underkjole med plads til maven Aubade 639 kr. Tlf. 3373 1300

Mors skønhedsekspert Trine Sofie Meincke-Utzon er skønhedsjournalist og designeren bag barselsmærket Youandyou. Og så er hun mor til tre dejlige drenge. Læs mere på youandyou.dk

Amme-bh Change 299 kr. change.com

Smuk natkjole i silke Change 299 kr. change.com

Skønhed kommer indefra Hvis du føler dig smuk inderst inde, smitter det af udenpå. Erstat din gamle natkjole med en lækker chemise, og din praktiske amme-bh med en smuk en af slagsen. FOTO PRESE & INA AGENCY

Silke-chemise med indbygget ammetop Youandyou 1.299 kr. youandyou.dk

Amme-bh HOTmilk 399 kr. hotmilklingerie.com

Praktisk ammetop med bh og top i én Youandyou 499 kr. youandyou.dk

Trusse HOTmilk 169 kr. hotmilklingerie.com

Amme-bh HOTmilk 399 kr. hotmilklingerie.com

APRIL 2014 Magasinet Mor

Du bliver

klogere

af at få børn

Er du gravid, kan du godt gå ind til din chef og bede om en lønforhøjelse. Undersøgelser viser nemlig, at din hjerne bliver både skarpere og hurtigere, når der er en lille i maven. Og som mor får du flere kompetencer, som kan bruges på arbejdsmarkedet. Tekst Maria Houen Andersen foto ina agency

r du en af dem, der for tiden ikke beskæftiger dig med ret meget andet end amning, lortebleer og alt for lidt søvn? Så går du måske også med nogle tanker om, at din hjerne ikke bliver stimuleret, som den skal, og at du ender med en ammehjerne, der aldrig bliver helt sig selv igen. Men den bekymring kan du godt pakke væk. Der sker nemlig det stik modsatte, når vi får børn. Du bliver både klogere, skarpere og bedre til at multitaske. Og det allerbedste er, at dine nye kompetencer bliver der resten af livet.

Følelserne sidder udenpå

Der sker meget, når du bliver gravid. Ikke blot rent fysisk, men også kemisk. Allerede tidligt i graviditeten begynder hjernen at arbejde på højtryk. Og det er ikke bare tanker om den lille ny, den kredser om. Den går nemlig i gang med at producere en række hormoner, der alle skal hjælpe os igennem de næste ni måneder – og for nogle af hormonernes vedkommende igennem resten af vores liv. Produktionen af østrogen sættes voldsomt i vejret, så snart vi bliver gravide. Det er det hormon, der sørger for, at livmoderen og mælkekirtlerne i brysterne vokser. Og det er også det hormon, der trigger os

Magasinet Mor APRIL 2014

“Dermed ikke sagt, at du med ét kan både følelsesmæssigt, og som får os til at tude sjippe og køre på ethjulet cykel. Men kvinover selv de mest banale eller pinlige den bliver i stand til at udføre flere såkaldt sæbeoperaer i tv. Mængden af hormonet automatiserede ting på én gang,” forklarer progesteron øges også under graviditeten, Ann E. Knudsen. Det kan for eksempel og det hæmmer omfanget af eventuelle være at tale i telefon, samtidig med at blødninger under fødslen. Og så er der det aftensmaden bliver præstationsfremgjort klar til servemende hormon ring, og lille Emils oxytocin: “Er du i stand til fedtfingre guides “Det produceres at skifte fokus fra baby væk fra fars nye fladi små mængder og brystbetændelse, skærm – alt sammen allerede tidligt i uden at moster Anna graviditeten, for når barselstiden er så at øges hen mod overstået, vil du kunne i den anden ende af røret bemærker fødslen, hvor hjernen drage nytte af det i tumulten. nærmest er badet i dit arbejdsliv” “Det fantastiske det. Det udløser samved dette stof er, at mentrækninger i livdet har en blivende moderen, sætter gang effekt på hjernen,” siger Ann E. Knudsen. i presseveerne og hjælper dermed med at Og endnu en gang er det menneskets presse barnet ud,” forklarer hjerneforsker næstbedste ven, rotten, der viser vejen. Ann E. Knudsen. Hormonet er desuden “Der er lavet forsøg med rotter, hvor forogså det, der får os til at glemme fødslen, skerne testede deres evner til at finde vej så den førstefødte ikke nødvendigvis bliver enebarn, men kvinden har mod på at gå det i en labyrint. Sammenlignede man rotter, der havde fået unger, med ‘jomfru’-rotter, hele igennem en gang til. Og en gang til. viste rotterne, der havde fået unger, sig Vi bliver superkvinder at være væsentlig bedre til at finde rundt Udover at være præstationsfremmende, end de, der aldrig havde fået unger. Lavede giver hormonet oxytocin også evnen til at man samme forsøg, når rotterne var blevet multitaske. ældre, var effekten og evnen stort set

MOR

Det lærer du også af at blive mor Følelsesmæssig intelligens. Sociale kompetencer som menneskekundskab, samarbejdsevne, konfliktløsning, tålmodighed. Networking. Børn leder til nye kontakter. Lederskab. Du lærer at prioritere og at håndtere familiemedlemmers modsatrettede behov. Kreativitet og opfindsomhed. Kilde: Kirsten Stendevad: ‘Moderskab som karrierefordel’, Forlaget Aschehoug

Du får mange nye kompetencer som mor. For eksempel bliver du bedre til at planlægge og lede.

uændret. Og deraf har forskerne kunnet konkludere, at oxytocin har en blivende effekt hele livet igennem.” Det gælder altså også evnen til at multitaske. Er du i stand til at skifte fokus fra baby og brystbetændelse, når barselstiden er overstået, vil du kunne drage nytte af det i dit arbejdsliv – og høre til blandt en gruppe særlig attraktive medarbejdere, nemlig mødre!

Ammehjerne? Nej, tak!

Men oxytocin kan mere end det. Det sænker blodtrykket og har en antistressende virkning. Det betyder, at det gør os mødre i stand til at have ‘ro på’ og ikke gå i sort, når Arthur skriger, og opvasken pludselig har nået umenneskelige højder, to minutter inden vi får gæster. Det hjælper os med ikke at gå i panik i situationer, hvor vi rammes af tvivl som: “Huskede jeg nu at børste tænder og slukke gas og strygejern, inden jeg gik hjemmefra?” og “fik jeg nu også trukket ammeblusen op om skuldrene, da postbuddet ringede på?” Nå, pyt! Det får os kort sagt til at tage

tingene lidt mere ovenfra og ned. Og det kan da godt være, at vi – i hvert fald for en kortere periode – bliver lettere glemsomme og slet ikke er oppe på beatet som før med, hvor man går hen, når man går ud. Det kan godt være, at du føler, at din hjerne er blevet til babymos, når du vender hjem til vante omgivelser, der pludselig ser helt nye ud med en lille ny i favnen. “Har du fået ammehjerne?” spøger barnets far måske lidt for morsomt, når du for 117. gang går ud i køkkenet bare for at glemme, hvad du gik der ud for. Men fortvivl ikke. For selv om det kan virke uoverskueligt at skulle koncentrere sig om andet end en lille ny baby, og du slet ikke orker at overveje, hvordan og hvornår du skal træne ‘babymosen’ på øverste etage op til at blive en velfungerende hjerne, der kan slå vennerne i paratviden, så bliver vi som allerede nævnt klogere af at blive mødre. Sammen med kærlighed, genetisk materiale og daglige udfordringer bringer oxytocinet vores hjerne op på et helt nyt niveau og gør os på én gang mere skarpe, effektive og motiverede.

Flyttet fokus

I virkeligheden har graviditeten og den efterfølgende fødsel blot betydet, at du prioriterer anderledes. Fokus er flyttet fra job, kæreste, venner, mode og andre interesser til din nyeste interesse: baby. “Hjernen arbejder i højeste beredskab på at holde styr på, om den lille trives, om han eller hun spiser nok, bleskift og røde numser, og om der er nok rene bodystockings i skabet,” siger Ann E. Knudsen. Vi fokuserer altså pludselig mere på at få skoldet babys sutter, end på hvem det nu lige er, der spiller sammen med Julia Roberts i den sidste nye komedie i biffen, som vi alligevel ikke når at sætte os til rette i lige foreløbig. Og sådan skal det være. “Det er jo det, der i den sidste ende er med til at sikre artens overlevelse,” som Ann E. Knudsen siger med et smil.

Læs hvad seks kvinder har lært af at få børn på næste side

APRIL 2014 Magasinet Mor

MOR

Voxpop

Hvad er du blevet bedre til af at blive mor? Josephine Christrup, 31 år, mor til Arthur på halvandet ÅR “Jeg har altid været god til at planlægge og ordne tusind ting på en gang. Men før jeg fik barn kunne jeg godt stå i supermarkedet kl. 19.30 og tænke over, hvad vi skulle spise. I dag planlægger vi lidt længere frem og køber ind på nemlig.com en gang om ugen. Så jeg er blevet bedre til at langtidsplanlægge.”

Tina, 37 år, mor til Andrea og Marius på 5 og 10 ÅR “Mine to børn forventer at 'mor klarer alting', og da jeg jo er den voksne, er jeg nødt til at have styr på tingene. Det bruger jeg i mit arbejde som projektleder. Det giver mig en ro at gå ind i opgaverne med en vished om, at jeg nok skal klare, hvad der kommer.”

Christine, 34 år, mor til Sonny på halvandet ÅR “Siden jeg blev mor har mine multitasking-evner nået helt nye højder. Der er ingen grænser for, hvor mange praktiske ting jeg kan have gang i uden at miste overblikket. Min evne til at navigere i en travl hverdag med masser af praktik giver mig overskud til min søn.”

Astrid, 32 år, mor til Viggo på 3 år “Jeg er mere nærværende i det, jeg laver i dag. Jeg er blevet bedre til at være i nuet, til at lege og fjolle og til at stresse lidt mindre over rod og opvask.”

Patricia, 36 år, mor til Malou på 1 år “Inden Malou kom til verden, kunne en opvask tage modet fra mig på en dårlig dag. Nu oplever jeg mig selv vælte rundt med vasketøj, støvklud og barn på armen på samme tid. Fordi jeg skal. Men også fordi jeg på forunderlig vis nu kan!”

Magasinet Mor APRIL 2014

Karina, 34 år, mor til Benjamin og Dicte på 3 OG 7 ÅR “Jeg er blevet bedre til at sætte grænser på en kærlig og rimelig måde. En måde, hvor der bliver lyttet og svaret på en ordentlig facon – uden at tonen bliver skinger. At kunne afgrænse sig ved at sige både til og fra i en god tone er guld værd i stort set alle relationer.”

Vitaminer og mineraler til hele familien – Som medvirker til at vedligeholde DIN sundhed

Blot én om dagen!

MAXIMUM EXTRA

BAMSE BOMSTÆRK

Indeholder bl.a. • C-vitamin, som er med til at holde dit immunsystem i balance. • B-vitamin, som anvendes ved træthed og svækket koncentration. • E-vitamin, som modvirker oxidativt stress af cellerne. • Magnesium, som medvirker til at sikre, at nervesystemet fungerer normalt. • Jern, som er med til at transportere ilt rundt i kroppen. • Blot én tablet om dagen, som er meget synkevenlig.

Indeholder bl.a. • D-vitamin og jod, som er nødvendig for børns vækst og udvikling. • Velsmagende tyggetablet til børn fra 3-10 år. • Helt uden kunstige sødestoffer, sødet med stevia. • Med naturlig jordbærsmag. • Nem at tygge, men er også synkevenlig, hvis barnet skal trænes i det. • Kun én tablet dagligt Børnesikret låg.

LANDSKENDT FOR NATURMIDLER DER VIRKER

Natur-Drogeriet udvikler, producerer og markedsfører naturlægemidler, kosttilskud og helseprodukter til hele familien. Produkterne findes hos den autoriserede forhandler; helsekostforretninger, Matas og apoteker.

SKØN I EN FART

Mors skønhedsekspert Trine Sofie Meincke-Utzon er skønhedsjournalist og designeren bag barselsmærket Youandyou. Og så er hun mor til tre dejlige drenge. Læs mere på youandyou.dk

Som en magnet

L’Oréals nye Pure Micellar Cleansing Water prisvenligt bud på en ansigtsrens uden parfume eller alkohol. Den trækker overskydende olie og urenheder ud af hudens overflade. Og så behøver du ikke rense efter med vand, det er nok at påføre rensemælken på en vatrondel. 200 ml, 45 kr. matas.dk

Ren hud på ingen tid

Efter en lang dag kan det tit glippe med at få fjernet makeuppen, men det behøver ikke at tage så lang tid med disse smarte produkter. FOTO PRESSE & INA AGENCY

Skånsom rens

Hvis du har sensitiv hud eller bruger kontaktlinser, er Vichy en god løsning for dig. Purete Thermale 3-i-1 Ansigtsrens masseres blidt ind med fingerspidserne eller en vatrondel, og du behøver ikke skylle af bagefter. Rensemælken indeholder blandt andet termalsk kildevand og rosenekstrakt, der beroliger og mindsker irritationer. 200 ml, 93 kr. yourskin.dk

TO i en

Tip!

Du kan sagtens bruge babyolie til at fjerne mascara. På den måde sparer du både tid og penge. Det vigtigste er, at den er uden parfume.

Det behøver ikke være så kompliceret. Med Matas’ 2-i-en Ansigtsrens fjerner du både øjenmakeup og renser og plejer huden med kreatin, der tilfører huden fugt og øger dens elasticitet. Produktet er uden parfume, konservering og alkohol og derfor meget mild mod din hud. 500 ml, 80 kr. matas.dk

Plejende kamille

Tromborgs Herbal Cleansing Water er en olie- og alkoholfri makeupfjerner, der samtidig forfrisker og fugter ansigtet. Den indeholder blandt andet kamille, melisse, røllike og fennikel, som virker beroligende på huden. Kan bruges både morgen og aften til at fjerne makeup, sved, døde hudceller og affaldsstoffer. 200 ml, 220 kr. tromborg.com

Magasinet Mor APRIL 2014

Skal ikke skylles af

M.A.K.E. 3-in-1 Cleansing Gel er en mild, økologisk ansigtsrens, der fjerner makeup, renser huden og fungerer som en beroligende skintonic. Den har samme pH-værdi som huden og er derfor velegnet til sart hud. Indeholder blandt andet papaya, kornblomst og abrikosekstrakt, der blødgør og beroliger. 200 ml, 225 kr. hotbeautystuff.dk

Dansk Hudpleje Der Virker Crème métamorphique - Vitamin a Creme

HUS MORK DAG S

Virker på både mor & datter! Se det selv i spejlet

Foryng din hud med Crème Métamorphique vitamin A creme. Kom ind til en af vores forhandlere og få det bekræftet med en gratis ultralydscanning af din hud. Scanningsdage og forhandlernet ses på beaute-pacifique.dk 115 ml tube Kr. 549,- 50 ml krukke Kr. 389,-

beaute-pacifique.dk

Made In Denmark

Udviklet og produceret i Danmark

Nye KlassiKere Slidstærke tasker i G-1000

Hvis du lærte os at kende tilbage i 70'erne, kender du sikkert til visse træk hos vores tasker og rygsække. Taskerne bygger videre på vores lange tradition for at udvikle slidstærkt, funktionelt og tidløst friluftsudstyr. Hovedmaterialet er en ekstra kraftig variant af vores slidstærke friluftsmateriale g-1000, og taskerne er udformet, så de kan tåle hårdhændet behandling i hverdagen, på rejsen og ude i naturen. For eksempel er Duffel No. 4 og Totepack No. 1 forstærket i bunden med et dobbelt lag stof, som beskytter indholdet. Materialet er vandafvisende og kan voksbehandles med Grønlandsvoks for at gøre det ekstra modstandsdygtigt. Se samtlige modeller og farver på www.fjallraven.dk

Rucksack No. 21 Medium

www.fjallraven.dk

Totepack No. 1

Kånken No. 2

PROMOTION

Ingredienserne, der gør forskellen Acai er en naturlig antioxidant, der stimulerer mikrocirkulationen og hjælper huden til fornyelse. Bærret virker desuden beskyttende og helende. Goji tilfører din hud vitaminer, mineraler og antioxidanter. Boragoolie er med sit høje indhold af GLA ideel til tør hud. Arganolie virker nærende og er en god antioxidant. Olien trænger hurtigt ned i hudens lag og forbedrer dens regenerering. Mango fugter og forfrisker og har en cellefornyende effekt på huden. Engsalvie er et aktiv, der dokumenteret øger fugten i din hud i mere end 24 timer. Direktør i Mellisa Naturkosmetik, Louise Mellisa Klinder

Smuk hud på naturlig vis Vejen til glat og smuk hud er lige om hjørnet med Mellisas nye fugtmaske, der opstrammer og mindsker begyndende linjer. Hemmeligheden ligger i den aktive ingrediens TENS’UP.

anset om du til daglig bruger makeup eller ej, ser din hud sundest og smukkest ud, hvis den er velfugtet. Og det kan du sørge for ved at bruge en god fugtmaske mindst en gang om ugen.

gennemfugtet Hud

Mellisas helt nye fugtmaske indeholder den aktive ingrediens TENS’UP, der hjælper din hud med at danne collagen og forbedrer dens elasticitet. Det er derfor, du hurtigt vil se synlige resultater, hvis du lægger masken ind i dine faste skønhedsrutiner. Din hud vil føles fastere, blødere og gennemfugtet. Og på længere sigt styrker masken din hud og mindsker synlige tegn

på ældning som overfladiske linjer og begyndende rynker.

Naturlig hele vejen igennem

Er du gravid, eller vil du bare gerne undgå hormonforstyrrende stoffer for din egen sundheds skyld, kan du bruge den nye fugtmaske uden bekymringer. Ligesom alle Mellisas andre økologiske plejeprodukter, er den nemlig naturlig hele vejen igennem og indeholder hverken hormonforstyrrende stoffer eller parabener. Til gengæld er masken spækket med masser af naturlige ingredienser som økologisk gojibær, engsalvie, acai, mangoekstrakt, sheasmør og arganolie, der hver især er med til at gøre din hud sund, smuk og strålende.

Fås i Matas og i helsekostforretninger. Læs mere om alle produkterne på mellisa.dk

APRIL 2014 Magasinet Mor

Plads til

liv og leg Der må og skal leges overalt i hjemmet. Det mener forældrene til Liva, der sammen med storebror Malte har masser af plads at boltre sig på i huset i Lyngby. TEKST & FOTO Mette Wotkjær

Kreative tanker

Tusserne står altid fremme på spisebordet, da de inspirerer børnene til at være kreative.

Liva

Liva sammen med sin mor, Mette (Liva fik en vingummi for at sidde stille).

Magasinet Mor APRIL 2014

BOLIG Stor opslagstavle

Den store opslagstavle bliver flittigt brugt til familiens fotos og de tegninger, Liva tager med hjem fra vuggestuen.

Tip!

Køb en stor spånplade, og betræk den med stof – så har du en opslagstavle. Vælg eventuelt stof med mønster eller masser af farver, der skaber kontrast til de hvide vægge.

APRIL 2014 Magasinet Mor

BOLIG En, to, tre … skyd!

Fodboldbordet, der står i stuen, er et hit for hele familien, og der bliver tit spillet med masser af råb og skrig. Liva får den gule skammel at stå på, når hun skal spille med.

Vær modig

Trappen op til Livas værelse har fået en omgang gul maling, der ser helt fantastisk ud til de hvide vægge. Kopier ideen, og mal et stort element som endevæggen eller en dør i en pangfarve.

Højtlæsning

Der står fast en stol ved siden af Livas seng, så mor eller far kan sidde ned, når der skal læses godnathistorie.

Magasinet Mor APRIL 2014

Gynge, gynge, gynge

På Livas værelse hænger en stor redegynge, som er et hit at få en tur i. Også når der skal hviles.

Legeskole

Liva er vild med at tegne på den store tavle, som står i køkkenet. Så kan hun tegne, mens mor og far laver aftensmad.

Tænk i børnehøjde

Liva kan selv tage sin jakke af og hænge den op på den flotte knagerække, der er formet som en elg.

OM LIVA

Navn: Liva Ørnsholt Hansen Alder: 2 ½ år Yndlingsdyr: Mussi og puttekaninen Yndlingsleg: At prøve sko og lege baby – Liva er mor, og mor er baby Yndlingshistorie: ‘Lille frø’ af Jakob Martin Strid Yndlingsmusik: ‘Gangnam Style’! Yndlingsfilm: ‘Klokkeblomst’ Yndlingsret: En god steak og edamamebønner

APRIL 2014 Magasinet Mor

Beskyt dine ejendele under flyrejsen med Airshells

Den søde ventetid

Når du er gravid, synes du måske, der er urimelig lang tid til, at baby melder sin ankomst. Brug tiden på at “bygge rede” og på at slappe af med at strikke babytøj og hækle sutte- og barnevognskæder. På mama.dk finder du masser af skønne opskrifter på fine gør det selv-sager til baby. Find opskrifterne på mama.dk/gravid

Lige nu på

mama.dk

159

På mama.dk finder du masser af inspirerende artikler, tips og nyttig viden om det liv og de udfordringer, du kan blive stillet overfor som mor.

kr.

FOR EN UGE

Tekst Ida Brinck Jørgensen FOTO PANTHER STOCK & INA AGENCY

Beskyt din

Barneog Klapvogn under flyrejsen Den mest beskyttende taske på markedet

Mens vi venter på solen

Selv om kalenderen siger forår, er det ikke hver dag, vejret er til udendørs aktiviteter. Klik ind på mama.dk og find indendørs legepladser, biografer, der viser gratis film for børn, og biblioteker, der arrangerer hyggelige events for børn. Læs mere på mama.dk/boernefamilie

Amning

LEJES FRA DANSKE LUFTHAVNE TIL KUN 159 DKR FOR 1 UGE

Hvor længe bør jeg amme? Hvad må jeg spise, når jeg ammer? Og giver amning hængebryster? Spørgsmålene er mange, og de melder sig som oftest, når du er et stykke inde i graviditeten. Find svar på disse spørgsmål og mange flere i vores leksikon, ‘Amning fra A-Å’, som du finder på mama.dk/amning

Let at hente og aflevere i lufthavnene

www.airshells.com

Magasinet Mor APRIL 2014

MAMA.DK

Innovativ

NYHED

Made for each other Bliv en bedre bonusmor

Det kan både være svært og udfordrende at komme ind i en familie og skulle udfylde rollen som bonusmor. På mama.dk finder du masser af gode råd om at være bonusmor, om at få et godt forhold til dit bonusbarn, og om hvordan I undgår konflikter i den nye familie. Husk, at du også kan finde masser af gode råd om parforhold. Se mere på mama.dk/mor og mama.dk/parforhold

Tip!

Stokke® Steps™ Alt-i-ét-system, som kan bruges helt fra nyfødt.

Find mama.dk på Facebook og deltag i konkurrencer, debat og meget mere.

Stokke® Steps™ er et innovativt, funktionelt og moderne alt-i-ét-børnestolsystem, som kan tilpasses til barnets behov med et bredt udvalg af siddeløsninger til alle barndommens udviklingstrin. Giv dit barn mulighed for at sidde med ved bordet – det styrker både tilknytning og udvikling. Præcis som dig og dit barn er alle Stokke® Steps™-komponenter som skabt for hinanden.

Sommerferie!

Sommeren venter lige om hjørnet, og det er snart tid til at bestille sommerferie. På mama.dk kan du lad dig inspirere af andres spændende rejser med børn. Læs for eksempel om familien, der holdt barsel på Sicilien og faderen, der tog sin treårige med på kanotur i vildmarken. Du kan også læse gode råd om at rejse som gravid. Læs mere på mama.dk/baby og mama.dk/gravid

APRIL 2014 Magasinet Mor

Besøg os på www.stokke.com for at se højstolmoduler og farvemuligheder i Stokke® Steps™-serien.

Stokke® Steps™-højstoldesign: Anders August Kittilsen, Tore Vinje Brustad, Andreas Murray. Stokke® Steps™-skråstoldesign: Anders August Kittilsen, Jon Andre Teigen, Tore Vinje Brustad, Andreas Murray.

Kombineret skråstol og højstol – som skabt for hinanden.

PAS GODT PÅ baby lige fra fødslen

Er du medlem af Sygeforsikringen “danmark”, kan din kommende baby blive medlem helt gratis – og helt uden at opfylde helbredskravene. Så har du sikret din lille guldklump adgang til de mange tilskud, der kan blive brug for i løbet af livet. FOTO iSTock Photo

Tilskud til alle situationer “danmark” har mere end 350 forskellige tilskud inden for blandt andet: T andbehandling Medicin og vaccinationer Fysioterapi Zoneterapi Akupunktur Kiropraktor Briller og linser Diætist Psykolog Høreapparat Fodindlæg Læs mere om "danmark"s tilskud på sygeforsikring.dk

Magasinet Mor APRIL 2014

år du er gravid kan det være svært at forestille sig, at de små spark bliver til en lille pige eller dreng, der måske skal gå med briller, bruge astmamedicin eller får brug for vaccinationer, når I skal ud at rejse. Men det går måske hurtigere, end du tror, og kan ende ud i uforudsete regninger. Har du eller din mand allerede sikret jer selv ved at blive medlem af Sygeforsikringen “danmark”, er det heldigvis helt gratis at melde din nyfødte ind, og du kan gøre det, lige så snart baby har fået sig et cpr-

nummer. Din baby er på den måde ‘født ind’ i “danmark”, og det er der endnu en fordel ved: Modsat alle andre – både børn og voksne – skal det lille ‘indfødte’ medlem ikke opfylde de helbredskrav, “danmark” stiller til sine nye medlemmer. Det betyder, at din baby også kan blive medlem, selv om han som helt lille for eksempel skulle udvikle astma eller allergi.

børn koster ikke noget

Det er dog ikke kun den lille nye, der kan blive gratis medlem af Sygeforsikringen

PROMOTION

3 tilskud særligt til mor

Som medlem af “danmark” kan du som gravid eller nybagt mor nyde godt af flere tilskud, der er særlig henvendt til dig.

1. Privat jordemoder

Er du gravid, kan en privat jordemoder være en hjælp, hvis du er utryg omkring din graviditet eller fødsel. Er du medlem af "danmark", kan du få tilskud til dine udgifter, når du bruger en privatpraktiserende jordemoder.

2. Leje af brystpumpe

Nogle nybagte mødre får brug for en brystpumpe efter fødslen, men det er dyrt at investere i dit eget apparat. Derfor kan du for eksempel på apoteket eller i Babysam – leje en brystpumpe. Som medlem af “danmark” får du tilskud til leje af brystpumpe.

3. Zoneterapi

Det er ikke sjovt at stå med et utrøsteligt spædbarn. Har lægen stillet diagnosen kolik, kan zoneterapi måske hjælpe. Det giver "danmark" tilskud til efter en lægeligt stillet diagnose. Zoneterapeuten skal blot være Registreret Alternativ Behandler og indberette elektronisk til "danmark".

En sund beslutning u skal melde dig ind i tide - det vil sige, mens du er rask, ikke bruger D medicin og er under 60 år. “ danmark” har fire forskellige grupper: En basisforsikring, som er et hvilende medlemskab, og derudover tre grupper: Gruppe 1, Gruppe 2 og Gruppe 5, som er den gruppe, der har flest medlemmer. Børn under 16 år kan medforsikres hos en af deres forældre, uden at det koster ekstra. Er du medlem af "danmark" når dit barn bliver født, skal barnet ikke opfylde helbredskravene. Er du medlem af "danmark" når dit barn bliver født, skal barnet ikke opfylde helbredskravene. Når barnet fylder 16 år, er medlemskabet ikke længere gratis, og de skal vælge om de vil fortsætte med samme dækning eller skifte til en anden gruppe - uden at afgive ny helbredserklæring.

"danmark". Har du børn under 16 år, kan du – hvis de opfylder helbredskravene – til hver en tid melde dem gratis ind, og de får samme dækning som enten mor eller far. Det er altså helt omkostningsfrit at få dækket dine børn, og det kan være en rigtig god idé. “danmark” har nemlig mere end 350 tilskud, der dækker en del af udgifterne til alverdens situationer, som de fleste af os på et eller andet tidspunkt kommer til at stå i: Når synet svigter, og vi skal købe briller eller kontaktlinser, når vi skal have lavet tandbehandlinger, eller vi skal vaccineres, når vi får brug for receptpligtig medicin, eller når vi skal til kiropraktor – blot for at nævne nogle eksempler. Alt sammen noget, vi ikke kan undvære, når vi står i situationen, men hvor det er rart at have nogle at dele udgiften med.

Tag "danmark"-testen Scan QR koden, og få hjælp til at finde den gruppe, der passer dig.

APRIL 2014 Magasinet Mor

ROSKILDE

DYRSKUE 30., 31. maj og 1. juni 2014

Sommeren starter på Danmarks største dyrskue. Vi byder på et væld af spændende oplevelser for hele familien. Besøg udstillingerne inden for fødevarer, maskiner, energi, have og livsstil samt den store markedsplads. Gå ikke glip af de mange opvisninger og hesteshows, som forgår rundt på pladsen.

Mød godt 2.000 dyr

De mange dyr er fordelt på heste, kødkvæg, malkekøer, får, geder, kaniner og andre smådyr. De venter alle med spænding på bedømmelserne, og på hvem der får årets rosetter.

Det danske fødevareskattekammer

Kom og lav din egen frokost under kyndig vejledning af professionelle eller prøv en af de mange spændende madboder. Vi har igen i år også en stor økologi-camp hvor du kan se det ypperste inden for økologi. Vi glæder os til at se jer! Vi ses på Roskilde Dyrskue … mødested for land og by

RD ann 208x140.indd 1

3/31/2014 9:48:03 AM

Mandelcupcakes med citronfrosting (18-20 stk.) Ingredienser 175 g smør 3 æg str. M/L 200 g sukker 175 g hvedemel 1 tsk. Dr. Oetker Madagascar Bourbon vaniljesukker 1 tsk. Dr. Oetker Bagepulver ½ tsk. Dr. Oetker Natron ¼ knivspids salt 1 pose (50 g) Dr. Oetker Mandelmel 1 tsk. Dr. Oetker Naturlig Citronekstrakt 1 dl kærnemælk Citronfrosting 150 g blødt smør 250 g flormelis 2-3 spsk. mælk 1 tsk. Dr. Oetker Naturlig Citronekstrakt 1 tsk. Dr. Oetker Naturlig Vaniljeekstrakt Pynt Dr. Oetker CupCake Konfetti

vaniljesukker, bagepulver og natron sammen med salt, mandelmel, smeltet smør, citronekstrakt og kærnemælk og pisk kort til dejen er ensartet. Hvis dejen piskes for meget, bliver kagerne kompakte. Fordel dejen i muffinforme. Bag kagerne midt i ovnen i 15-18 minutter. Afkøl kagerne på en bagerist. Citronfrosting: Pisk smørret et par minutter til det er cremet og luftigt. Tilsæt flormelis, mælk, citronekstrakt og vaniljeekstrakt og pisk med en håndmixer i 5 minutter ved høj hastighed for at opnå en luftig frostingen. Hvis frostingen er for tynd, kan lidt ekstra flormelis tilsættes. Fyld frostingen i en sprøjtepose med stjernetylle og sprøjt den på kagerne. Pynt med krymmel.

Tilberedning Tænd ovnen på 200˚ C traditionel varme. Smelt smørret over lav varme, og sæt det til side. Pisk æg og sukker skummende hvidt. Tilsæt sigtet hvedemel,

Kvalitet er den bedste opskrift.

WWW

byKier

Tre aarhusianske børnefamilier står bag kvalitetsskomærket byKier, som kun kan købes på nettet. Deres mission er at skabe kvalitetssko til rimelige priser. Selv siger de, at byKier er 30-40 procent billigere end andre lignende produkter på markedet. De har både gratis fragt og returnering, hvilket er genialt og gør det meget attraktivt at handle hos netop dem. bykier.dk

De 5 bedste shops

Shop børnetøj

FRA sofaen Vil du gerne være fri for at trave rundt i butikker efter sko og tøj til guldklumpen, er der masser af tid at spare ved at handle på nettet. Mama.dks redaktør, Frida Paustian, viser vej.

Zarakids

Bor du ikke i nærheden af en Zara-butik, kan du i stedet gå ind på zara.dk og svælge i deres brede udvalg af pragtfuldt børnetøj til rimelige priser. Du betaler for fragten, men der er gratis returnering i 30 dage, så du har god tid til at beslutte dig for, om du har valgt det rigtige eller ej. zara.dk

Naturebaby

På naturebaby.dk kan du finde alt fra tøj til sutter og slynger. Fælles for det hele er, at det er økologisk. Naturebaby er hele tiden på udkig efter nye og spændende økologiske produkter, så der kommer løbende nye varer. naturebaby.dk

Tip!

Returret betyder, at du kan få pengene tilbage. Ifølge købeloven kan du fortryde et køb på nettet i 14 dage.

Pomp de lux

Pomp de lux er et dansk firma, hvis tøj du kun kan købe i deres webshop eller via en af deres konsulenter, som laver gode, gammeldags home parties. Det er nemt og overskueligt at finde rundt i Pomp de lux’ webshop, hvor du kan finde mange fine designs. Du har 21 dages returret, men du betaler selv for fragt og returnering. pompdelux.dk

Growingfeet

Hos Growingfeet kan du bestille en fodmåler, så du kan måle dit barns fod og dermed nemt finde ud af, hvilke af skoene i deres sortiment der passer netop dit barn. Vær dog opmærksom på, at du skal betale for både fragt og returnering. growingfeet.dk

APRIL 2014 Magasinet Mor

Forårsfeber

Spring ud i forårets friske luft i lyse farver og lette materialer.

Styling Cecilie Martensen Assistent Sarah Nissen Foto Nellie Møberg

9 10

14 15

1. Gul top, Tommy Hilfiger, 600 kr. 2. Grøn strik, Tommy Hilfiger, 550 kr. 3. Grøn regnjakke, Reima, 499 kr. 4. Grønne bomuldsbukser, Fred’s World, 279 kr. 5. Lilla blomstret kjole, Ej Sikke Lej, 349 kr. 6. Grøn jakke, Ej Sikke Lej, 499 kr. 7. Gul cardigan, Mini A Ture, 499 kr. 8. Blå margueritkjole, H&M, 80 kr. 9. Gul t-shirt, Ej Sikke Lej, 239 kr. 10. Rosa sandaler, Pom Pom, 549 kr. 11. Gul buksedragt, Mini A Ture, 399 kr. 12. Pink ballerinaer, Petit by Sofie Schnoor, 370 kr. 13. Mønstrede denimbukser, H&M, 179 kr. 14. Ferskenfarvet t-shirt, Mini A Ture, 229 kr. 15. Cremefarvet t-shirt, Serendipity, 160 kr. Forhandlere: Pom Pom: tlf. 2147 1677, Petit: petitbysofieschnoor.com, Reima: tlf. 3312 1919, Tommy Hilfiger: tlf. 7020 8073, Mini A Ture: tlf. 7234 1241 H&M: tlf. 7021 2200, Fred’s World: tlf. 7070 2502, Ej Sikke Lej: tlf. 3555 0060, Serendipity: tlf. 4692 0433

Magasinet Mor APRIL 2014

SHOPPING 3 2

6 10

9 8

13 14

Stjerner & striber Amerikanske tendenser sniger sig ind alle steder, så hop med på moden, og klæd de små i slidstærkt denim og en blød jersey.

1. Denimskjorte, Tommy Hilfiger, 600 kr. 2. Mælkedrengestribet kjole med knapper, Okker Gokker, 319 kr. 3. Blåt halstørklæde, Tommy Hilfiger, 250 kr. 4. Denimsko, H&M, 149 kr. 5. Blå vindjakke, Ticket, 549 kr. 6. Cremefarvet striktrøje med Stars & Stripes, Tommy Hilfiger, 650 kr. 7. Stribet bodystocking, Reima, 199 kr. 8. Blå t-shirt med print, H&M, 69,95 kr. 9. Gråt jumpsuit med print, Petit, 199 kr. 10. Denimbukser, Tommy Hilfiger, 650 kr. 11. Denim-overall, H&M, 179 kr. 12. Blå-og hvidstribet t-shirt, Serendipity, 180 kr. 13. Røde bukser, Tommy Hilfiger, 650 kr. 14. Røde sko med velcrolukning, Bundgaard, 549 kr. Forhandlere: H&M: tlf. 7021 2200, Bundgaard: tlf. 3840 0700, Tommy Hilfiger: tlf. 7020 8073, Reima: tlf. 3312 1919, Okker Gokker: tlf. 2145 5436, Petit: petitbysofieschnoor.com, Serendipity: tlf. 4692 0433

APRIL 2014 Magasinet Mor

Godnat, min skat

Dit barns søvn er afgørende for, at det vokser og udvikler sig. Men hvor mange timer er nok? Hvordan putter du bedst dit barn? Og hvad gør du, når det bare nægter at sove? Vi har spurgt sundhedsplejerske og forfatter Helen Lyng Hansen om, hvordan børns søvnrytme udvikler sig de første år – og hvordan du sikrer den lille en regelmæssig nattesøvn. Tekst Maria Præst Illustration ANNETTE LINDAHL

u kender det sikkert godt: Følelsen af ro, der gennemstrømmer hele kroppen, når dit barn endelig putter sig under dynen, lukker øjnene og sutter stille på sutten. Men de små er ikke kun utrolig søde, når de ligger der lige så stille og overgiver sig til søvnen. De er også i gang med noget af det allervigtigste i forhold til deres udvikling. “Når børn sover, bevæger de sig igennem forskellige stadier, hvor den dybe søvn udvikler væksthormonet og styrker immunforsvaret, mens de i drømmesøvnen bearbejder dagens mange oplevelser og lagrer dem,” forklarer sundhedsplejerske Helen Lyng Hansen, der står bag netsundhedsplejerske.dk og blandt andet har skrevet bogen ‘Helens bog om børn og søvn’. Hun bakkes op af overlæge og søvnforsker Søren Berg fra søvnklinikken ScanSleep. “Søvnen er altafgørende for små børn, fordi produktionen af de livsvigtige hormoner topper, når vi sover. Ser du på et barn på to år, har hjernen været beskæftiget med søvn i 55 procent af barnets liv, så god

Magasinet Mor APRIL 2014

søvn har stor betydning for barnets udvikling,” understreger han. Derfor har han på opfordring fra pædagoger i daginstitutioner udviklet pjecen ‘Fakta om spæd- og småbørns søvn’ i samarbejde med forskningssygeplejerske Marian Petersen. “Mange forældre forsøger at få børnene til at sove på deres præmisser, hvis de for eksempel synes, det er smart, at barnet lige tager en lur på vej hjem fra institutionen, mens mor og far handler. Men det er forkert. Du kan ikke diktere børns dagssøvn,” forklarer han.

godnatsang eller godnathistorie for at gøre det hyggeligt. Men hvordan ved du som forælder, om dit barn får den søvn, det har brug for? Ifølge Helen Lyng Hansen er det bedste, du kan gøre, at se på dit barn i stedet for at tælle timer. “Det vigtigste er, at du har glade børn, der hygger sig, leger, griner og har det godt. Er dit barn derimod pylret, uroligt og uden overskud, skal du se på, om det får søvn nok. Børn har bedst af at vågne af sig selv, for så vågner de først, når de er udhvilede og har fået den mængde søvn, de har brug for,” forklarer hun. Og skulle dit barn ikke få søvn nok, er du ikke i tvivl. Den umiddelbare konsekvens vil være et fuldstændig umuligt barn, der græder, skriger og slet ikke ved, hvad det skal stille op med sig selv. “Som voksne bliver vi irritable, når vi ikke får søvn nok. Men vi ved godt, at vi er

“Børn har bedst af at vågne af sig selv, for så vågner de først, når de har fået den mængde søvn, de har brug for”

For lidt søvn gør dit barn syg

Overordnet set har dit barn brug for regelmæssige sovetider, hvor det står op og bliver puttet på samme tid hver aften. Gerne med et fast putteritual med en lille

BABYS SĂ&#x2DC;VN

APRIL 2014 Magasinet Mor

BABYS SØVN trætte, så vi sætter os måske lige over i et hjørne og lukker øjnene. Børn reagerer helt modsat. De bliver ophidsede, overgearede og måske aggressive,” fortæller Søren Berg. I sidste ende kan for lidt søvn få alvorlig betydning for barnets udvikling. “Hvis børn ikke sover nok, vil de ikke trives. De vil mangle overskud til at lege, lære og udvikle sig, og de bliver lettere modtagelige for sygdomme,” forklarer Helen Lyng Hansen.

En hel nats søvn

Er du forælder til et barn under to år, fylder barnets søvn meget. Især når det ikke sover. I de første to år vågner de små nemlig ofte mange gange om natten eller er svære at få til at falde i søvn. Og hver alderstrin har sine søvnudfordringer, som skal tackles forskelligt. Når dit barn er spæd, har det ingen søvnrytme. Det vågner, når det er sultent, og falder i søvn, når det er mæt. Først når barnet

bliver tre-fire måneder, begynder det så småt at få en døgnrytme, men det har ofte svært ved at falde i søvn om aftenen. “Det er ikke unormalt, at et barn på fire måneder først er klar til at gå til ro for natten klokken 22. Det kan frustrere forældrene, så derfor er det godt at være opmærksom på, at det med at sove omkring klokken 20 ofte først sker omkring seksmåneders-alderen,” siger Helen Lyng Hansen. Og netop her sker der også noget andet, som mange forældre ser frem til med længsel – en hel nats søvn. Barnet begynder i denne alder at få nok mad og mælk i løbet af dagen til at sove igennem, det vil sige fem-seks timer uden mælk, for eksempel fra klokken 23 til fem. Næste søvnudfordring opstår omkring otte-timåneders-alderen, når barnet begynder at kravle og være meget aktivt. Det påvirker nemlig også søvnen. Barnet øver sig i nye stillinger i søvne og kan ikke komme ud af dem igen. Samtidig er barnet i separationsfasen og forstår ikke, hvor mor og far bliver af, når de er uden for synsvidde. “Her er det en god idé at lege gemmelege i løbet af dagen for at skabe bevidsthed om, at mor og far stadig er der, selv om barnet ikke kan se dem. Far kan for eksempel gemme sig bag sofaen og sige lyde, mens mor og barnet finder ham,” forklarer Helen Lyng Hansen.

Giv dit barn en regelmæssig søvn 1. Skab en fast rytme hver dag Små børn under to år sover bedst, hvis der ikke er for store udsving, så sørg for, at barnet har en nogenlunde fast rytme, hvor det står op og kommer i seng på samme tid hver dag. Også selv om det er weekend eller ferie. 2. Gør putning til en hyggestund Barnet skal forbinde det at komme i seng med noget dejligt og rart, som det ser frem til. Så brug lidt tid på sengekanten, læs en godnathistorie, syng en sang, hold i hånden og tal om dagen, der er gået. 3. Giv barnet en putte-ting Det er en god idé at give barnet en putteklud, sovebamse eller lignende, som er en fast del af det at komme i seng. Det skaber tryghed og vished om, at nu er det tid til at sove.

Magasinet Mor APRIL 2014

Sov bare – du går ikke glip af noget

Lige som der kommer ro på nætterne, begynder dit barn i 13-14-måneders-alderen at tage sine første skridt og opleve verden på en helt ny måde. Det påvirker igen nattesøvnen. Alt det, barnet oplever i løbet af dagen, bearbejdes om natten, og i denne fase drømmer barnet derfor rigtig meget. Når barnet bliver 18-20 måneder, finder det ud af, at verden ikke kun er sjov og ballade. Det kan være farligt at løbe rundt, og man kan falde og slå sig. Voksne siger mere ‘nej’ i løbet af dagen. Barnet lærer, at andre børn kan tage legetøjet fra det, og måske endda at nogle børn bider. Igen skal alle dagens oplevelser bearbejdes om natten. Små børn har i denne alder svært ved at slippe dagen og kan også vågne om natten og græde meget. “Vær bevidst om, at det er en naturlig del af barnets udvikling, så du ikke bliver forskrækket, hvis dit barn vågner om natten og er helt utrøsteligt. En god måde at forebygge på er at gennemgå dagen igen, inden barnet skal sove: “I morges spiste vi havregrød, det var rigtig hyggeligt. Så cyklede vi i vuggestue, hvor du har været på legepladsen og lege. Men så faldt du og slog dit knæ. Av, av. Det gik heldigvis over, da du fik plaster på.” Snak om både de sjove og de lidt svære ting. Det hjælper barnet med at få fjernet lidt af tankemylderet,” siger Helen Lyng Hansen.

Ingen magisk søvnformel

Har dit barn svært ved at falde i søvn og bliver ked af det, når du går, har mange forældre en tendens til at sige: “Godnat. Nu skal du sove”, for derefter at gå ind i stuen. Men det stiller alt for store krav til barnet, da det er meget definitivt. I stedet anbefaler Helen Lyng Hansen stryge tøj-metoden til børn fra 18 måneder og op. Her giver du dig til at ordne praktiske ting som at stryge eller hænge vasketøj op uden for børneværelset, så barnet kan se dig fra sin seng. Når barnet kalder, siger du bare: “Ja, jeg er lige her. Jeg står bare og stryger tøj”. På den måde signalerer du, at du er lige her. Barnet kan trygt lægge sig til at sove og går ikke glip

af noget. Når det ligger i sin seng, sker der noget ret kedeligt, og mor eller far står bare og stryger. Efterhånden kan du udvide med at gå til og fra, hvor du siger: “Jeg henter lige noget mere tøj, så kommer jeg tilbage”, foreslår Helen Lyng Hansen. Når hun på nettet giver gode råd til udmattede forældre, oplever hun ofte, at forældrene efterspørger en fast metode, der passer på alle børn. Men der må hun skuffe dem, for der findes ikke nogen overordnet, magisk formel til at få børn til at sove. “Alle børn har perioder, hvor de sover dårligere end andre, og man kan ikke bare trykke på én knap, der virker for alle børn. Du er nødt til at se på helheden hver gang for at finde ud af, hvordan du kan løse dit barns aktuelle søvnproblem. Hvor gammelt er dit barn? Sker der noget særligt i barnets liv lige nu som for eksempel vuggestuestart, sygdom, forældre der skændes, eller er der en ny lillebror eller -søster på vej? Alle de faktorer er afgørende for, hvordan du skal hjælpe dit barn videre til at sove,” forklarer Helen Lyng Hansen.

“Alle børn har perioder, hvor de sover dårligere. Man kan ikke bare trykke på en knap, der virker for alle.”

Hvor meget skal dit barn sove? Alle børn er forskellige. Derfor sover nogle børn lidt mere, og andre lidt mindre, men i gennemsnit har dit barn brug for: Nyfødt: 18 timer i døgnet I de første uger er der ikke noget mønster i barnets søvncyklus. Barnet sover få timer ad gangen, vågner, når det er sultent, og falder i søvn igen bagefter. Tre måneder: 15 timer i døgnet Her begynder de fleste børn at få en døgnrytme med tre lure om dagen, hvor de sover cirka fem timer, og får ti timer om natten. Ni måneder: 14 timer i døgnet Her sover barnet ofte to lure i løbet af dagen på i alt tre timer og får 11 timer om natten. Halvandet-tre år: 13 timer i døgnet Her sover barnet oftest halvanden-to timer midt på dagen og 11 timer om natten. Fire år: 11,5 timer i døgnet I fireårs-alderen vil de fleste børn ikke længere have behov for deres middagslur og sover cirka 11,5 timer om natten.

APRIL 2014 Magasinet Mor

fLOTTE præmier!

Vin d

Magasinet Mor fylder seks år i denne måned. Det skal fejres, og derfor har vi samlet en masse lækre præmier, som du nu har muligheden for at vinde.

Sandkasse fra PLUS

Nyd foråret med denne fede sandkasse fra PLUS, der garanterer mange timers leg for den lille. PLUS Pipe sandkassemodulet har sider i sortgrundet træ og kommer med fibertex-dug og sandkassenet. Den måler 140 x 140 cm. Magasinet Mor udlodder i samarbejde med PLUS Pipe 1 x sandkasse til en værdi af 1.248 kr. Vil du deltage i konkurrencen, så send en sms til 1266 med svar på nedenstående spørgsmål inden den 18. maj 2014, så deltager du automatisk i lodtrækningen. Hvilket mærke er sandkassen fra? Send MOK PLU A til 1266 for PLUS Pipe Send MOK PLU B til 1266 for PLUS Nibe

Lækker klapvogn fra Fisher Price

Klapvognen har 360 graders drejesæde, som gør det nemt for dit barn at se i alle retninger. Den er desuden lavet i letvægtsstel i aluminium, har sovebeslag med 90 centimeter stort liggemål, indstillelig fodstøtte og styr, stor varekurv, punkterfri hjul og kaleche med solskærm. Magasinet Mor udlodder i samarbejde med TH International en klapvogn fra Fisher Price til en værdi af 2.999 kr. Vil du deltage i konkurrencen, så send en sms til 1266 med svar på det nedenstående spørgsmål inden den 18. maj 2013, så deltager du automatisk i lodtrækningen. Hvor stort er liggemålet i klapvognen? Send MOK FPR A til 1266 for 65 centimeter Send MOK FPR B til 1266 for 90 centimeter

Matas Kids SolStriber

Forårssolen er allerede kommet frem, og det er nu, du skal begynde at smøre dit barn ind for at undgå forbrændinger. Matas Kids SolStriber er skånsomme og lette at smøre ind. De indeholder hverken parfume, parabener, MI, phthalater eller farvestoffer og beskytter de små pus med solens skadelige stråler. Sættet indeholder både Kids Sollotion faktor 15, Kids Sollotion faktor 30 og Kids Sollotion faktor 50+. Så er der både til institutionen og sommerferien. Magasinet Mor udlodder i samarbejde med Matas 5 x sæt af Matas Kids SolStriber med til en samlet værdi af 340 kr. Vil du deltage i konkurrencen, så send en sms til 1266 med svar på nedenstående spørgsmål inden den 18. maj 2014, så deltager du automatisk i lodtrækningen. Hvad hedder Matas børnesolserie? Send MOK MAT A til 1266 for Kids SolStriber Send MOK MAT B til 1266 for Kids SolSikker

Magasinet Mor APRIL 2014

KONKURRENCER

Babymoov UV pop-up seng

Den smarte Babymoov UV pop-up seng er perfekt til at tage med på stranden eller i parken. Dens sider er UV-beskyttende og skærmer baby mod solen. Den kan både bruges som aktivitetstæppe eller babyseng og kan lukkes med fluenet. Og så kommer den med en praktisk skuldertaske – lige til at tage med, når du skal ud. Magasinet Mor udlodder i samarbejde med Babymoov 1 x pop-upseng til en værdi af 600 kr. Vil du deltage i konkurrencen, så send en sms til 1266 med svar på nedenstående spørgsmål inden den 18. maj 2014, så deltager du automatisk i lodtrækningen. Hvad beskytter Babymoov baby mod? Send MOK BAB A til 1266 for UV-stråler Send MOK BAB B til 1266 for Skadelig kemi

Tasker fra ByStroom

ByStroom er kendt for sine trendy pusletasker med god plads til sutteflasker, bleer, ekstra tøj og alt det andet, vi slæber med, når vi skal på tur med baby. Men firmaet laver også smarte clutches, keyhangers og iPhone-covers i blødt lammeskind. Vind et smart sæt bestående af clutch, iphone-cover og iPadsleeve, som opgraderer din stil. I samarbejde med byStroom udlodder Magasinet Mor 1 x sæt til en værdi af 859 kr. Vil du deltage i konkurrencen, så send en sms til 1266 med svar på nedenstående spørgsmål inden den 18. maj 2014, så deltager du automatisk i lodtrækningen.

Nilfisk Elite Superior støvsuger Med en Nilfisk Elite Superior får du en støvsuger, som sætter nye standarder for rengøring i hjemmet. Støvsugerens filter fanger mikropartikler og gør den velegnet til allergikere, da den effektivt fjerner alt støv, snavs og de urenheder, der kommer ved for eksempel at have kæledyr i huset. Nilfisk Elite Superior giver nemt og effektiv din familie et rent hjem – uden for meget arbejde. Så er der ingen undskyldning for ikke at gøre rent! Magasinet Mor udlodder i samarbejde med Nilfisk-Advance Danmark A/S 1 x Nilfisk Elite Superior støvsuger til en værdi af 3.299 kr. Vil du deltage i konkurrencen, så send en sms til 1266 med svar på nedenstående spørgsmål inden den 18. maj 2014, så deltager du automatisk i lodtrækningen. Hvad hedder modellen, du kan vinde? Send MOK SUP A til 1266 for Elite Superior Send MOK SUP B til 1266 for Elite Supernatural

Hvad er byStroom kendt for at lave? Send MOK BYS A til 1266 for pusletasker Send MOK BYS B til 1266 for pusleborde

Sms-konkurrencer og tjenester: Pris 7 kr. + alm. trafiktakst. 14 dages fortrydelsesret. Sms-tjenesten udbydes af Aller Media A/S, Havneholmen 33, 1571 København V. Har du spørgsmål, kontakt venligst kundeservice på tlf. 7020 7592 hverdage ml. 13-16. Du har 14 dages fortrydelsesret jf. Forbrugeraftale loven. Du skal være 18 år for at deltage. Alle mobilabonnenter kan deltage. Der tages forbehold for trykfejl. Vinderne får direkte besked.

APRIL 2014 Magasinet Mor

Hurra!

Vi har fødselsdag Magasinet Mor fylder seks år i denne måned. Det skal selvfølgelig fejres med masser af lækre desserter. Så er du sikker på brede smil hos de små!

Lækre cookies

40 stk

Det skal du bruge: 200 g chokolade 50 g valnødder 350 g mel 1 tsk bagepulver 150 g blødt smøt 120 g sukker 160 g brun farin 2 æg SÅDAN GØR DU: Hak chokoladen og nødderne. Bland mel og bagepulver. Bland alle ingredienserne til en jævn dej. Del dejen i ca. 40 dele, og rul små flade kager af dem. Bag dem på bagepapir på en bageplade i ca. otte minutter.

Flere opskrifter

Opskrifterne stammer fra bogen ‘365 retter til børnefamilien’ af Sabine Lemire, der har kreeret de mange lækre og nemme retter og kager, du kan lave året rundt. 249,50 kr. Lindhardt og Ringhof

Magasinet Mor APRIL 2014

MAD

Kagetræ Det skal du bruge: 380 g mel 4 spsk kanel 250 g blødt smør 200 g sukker 2 æg

Tip!

Lad børnene hjælpe med at pynte kagetræet med slik eller glasur.

Pynt Flormelis Pasteuriseret æggehvide Slik SÅDAN GØR DU: Bland ingredienserne til dejen sammen, og ælt den godt. Rul dejen ud på et meldrysset bord med kagerulle. Stik stjerner ud med kageforme i forskellige størrelser. Bag kagerne i seks minutter ved 200 grader. Lad kagerne køle af. Rør lidt æggehvide i flormelissen til en glasur. Sæt kagerne sammen til et træ med et stykke slik mellem kagerne. Sæt slikket fast på træet med glasur. Så er der serveret!

APRIL 2014 Magasinet Mor

MAD

Boller med nødder

32 stk

Det skal du bruge: 200 g smør 6 dl mælk 50 g gær 2 spsk sukker Lidt salt 1 kg hvedemel 150 g hasselnødder Mælk til pensling 2 dl perlesukker

Tip!

Du kan også pynte bollerne med rosiner, mysli eller havregryn.

Hjemmelavede flødeboller 25 stk

Det skal du bruge: 500 g marcipan 300 g sukker 1 dl vand 3 bægre æggehvider 400 g chokolade Kagekrymmel eller kokos SÅDAN GØR DU: Marcipanen skæres i 25 stykker og lægges på bagepapir på en bageplade. Varm sukker og vand op i en gryde, og lad det koge i to min. Pisk æggehviderne skummende, og tilsæt sukkeret langsomt. Pisk videre i ca. 15 minutter. Sprøjt guffet på marcipanbundene med en plasticpose med hul i hjørnet. Bag toppene i ca. fem minutter ved 180 grader, til de har en fast overflade. Lad dem køle af. Smelt chokoladen, og sprøjt den på toppene. Start oppefra, og lade chokoladen løbe ned ad kanterne. Drys med kagekrymmel eller kokos.

Magasinet Mor APRIL 2014

SÅDAN GØR DU: Hak nødderne helt fint. Smelt smørret under svag varme i en gryde. Tilsæt tre dl mælk. Hæld blandingen over i en stor skål, og smuldr gæren i. Tilsæt sukker, salt, 100 g nødder og resten af mælken. Rør hvedemel i dejen, så den føles fast og kan æltes med hænderne. Lad dejen hæve i ca. en time. Slå dejen ned, og form ca. 32 boller af den. Sæt bollerne på en bageplade, og lad dem efterhvile i 30 min. Pensl bollerne med mælk, og drys med perlesukker og resten af nødderne. Bag bollerne i 15 min. ved 225 grader. Lad bollerne køle af på en rist.

MAD

Tiramisu med hindbær

Til fire personer

Det skal du bruge: 2 bakker hindbær 500 g mascarpone 4 pasteuriserede æggeblommer 2 spsk hindbærlikør (kan udelades) 6 spsk sukker 200 g ladyfingers SÅDAN GØR DU: En bakke hindbær moses i en si, så saften løber fra. Æggeblommerne blandes med sukker og hindbærlikør. Mascarponen og hindbærmosen vendes i æggemassen. Ladyfingers lægges i et fad, og saften fra bærrene hældes over. Cremen lægges ovenpå. Desserten stilles i køleskab i mindst tre timer. Inden servering dækkes den med resten af bærrene.

Chokolademousse 6 personer

Det skal du bruge: Ingredienser 300 g chokolade 50 g smør 8 pasteuriserede æggeblommer 6 æggehvider 2,5 dl fløde SÅDAN GØR DU: Smelt chokolade og smør i en gryde ved svag varme. Tag gryden af varmen, og bland æggeblommerne i. Pisk hviderne stive, og fløden til skum. Vend lidt af hviderne i chokoladen. Vend resten af hviderne i chokoladen, og derefter flødeskummet. Lad moussen hvile i køleskabet i ti minutter.

APRIL 2014 Magasinet Mor

Bær til børnehænder

Jordbær er ikke bare søde og velsmagende, de er også spækket med C-vitamin, og så har de en perfekt størrelse til små børnehænder. Køb altid friske bær, og skyl dem grundigt. Hvis du vælger de frosne, skal de koges inden servering.

Sød melon

Dit barn må få melon fra syv-ottemåneders-alderen, men vælg helst en melon uden kerner som for eksempel honning- eller galiamelon. Skær den ud i mellemstore skiver, som dit barn selv kan holde – og husk en hagesmæk, da saften godt kan svine en del!

Danmarks største messe for forældre med børn på 0-6 år og gravide

5 nemme

snacks til turen Du behøver hverken købe dyr babymad eller fedte med hjemmesmurte rugbrødshapsere, når du skal ud med den lille. Her får du tips til nemme, babyvenlige snacks.

Masser af messetilbud

Tekst NANNA BALSLEV FOTO PRESSE & ISTOCKPHOTO

refleksdesign.dk

Sjov underholdning for børn

Små ostehapsere

Babyer må godt få ost, så længe den er pasteuriseret – og det er dansk ost altid. Start med en mild ost som for eksempel emmentaler eller gouda, som er nem at synke, selv om man ikke har så mange tænder endnu. Skær ud i bjælker på et par centimeter, så dit barn selv kan holde ostehapserne.

Øksnehallen, København D. 3.- 4. maj 2014 Begge dage åbent kl. 10-17

ODDER

Den grønne vitaminbombe Broccoli er rig på folinsyre, og så indeholder den både vitamin A, B, C, K og E. Den er for hård at spise rå for helt små børn, men hvis du koger broccolien let og skærer den i små hapsere, er den lige til at spise for baby. Pak dem ned i en madkasse eller stanniol – lige til at tage med på turen.

More safety. Way more fun

Autostole

Chariot mulƟfunkƟonsvogne

Løbevogne

Magasinet Mor APRIL 2014

SUNDE BØRN

GRØD! Med fløde, raps- & solsikkeolie!

Cremet avocado

Avocado har et højt fedtindhold og indeholder A- og Bvitamin, kalium og jern, og så er den med sin cremede konsistens nem at spise for små børn. Skær den over, og hav en lille lommekniv med i tasken, så du kan skære den ud i stave til den lille. Voila, så er der mad!

Elitesportsudøvere verden over er enige. En dag, som starter med grød, er oftest en god dag. Det gælder selvfølgelig også for små børn – som i de første år har brug for næringsrig kost for at vokse og udvikle sig.

Tip!

Sempers grød bliver lavet på egen fabrik i Sverige efter traditionelle opskrifter og med de allerbedste råvarer. Vi har forbedret alle vores grødopskrifter, så de er mere naturlige, men stadig indeholder de næringsstoffer som små børn har brug for. En god start på livets eventyr!

Jo flere forskellige smagsvarianter dit barn bliver præsenteret for som baby, jo større sandsynlighed er der for at undgå kræsenhed. Prøv for eksempel at tilsætte bær eller kanel til havregrøden.

Smart madkasse

Denne smarte madboks har to opdelte rum og kan indeholde en liter. Det transparente ydre gør det nemt at se indholdet. Sistema Madboks, 1 liter, 29 kr. babygear.dk

APRIL 2014 Magasinet Mor

Læs mere på www.semper.dk

Der er mange måder at være mor på. I de kommende numre besøger Magasinet Mor en række mødre, som lever et anderledes liv end de fleste af os. Hør om deres moderskab, hverdag og fremtidsdrømme.

“Jeg tror på, at glade forældre giver glade børn” Maia Kahlke-Mikkelsen, der er mor til Storm, har et tidskrævende arbejde, der blandt andet betyder, at hun er ude at rejse mindst hver fjerde uge. Derfor betyder det også meget for hende, at hun ikke er en ‘vigtigere’ forælder end Storms far. TEKST Maria Præst FOTO CARSTEN BUNDGAARD

Storm har vænnet sig til, at hans mor rejser hver måned. Så snakker de over Skype.

En uge om måneden siger Maia Kahlke-Mikkelsen godnat til sin fireårige søn, Storm, via en Skype-forbindelse. Som en del af sit job som digital fundraising-chef i Greenpeace rejser hun nemlig syv dage om måneden til London, Rom, Amsterdam eller Paris. Mens hun er væk, bringer og henter hendes mand, Jakob, deres søn og står for de huslige pligter. Derfor planlægger de hver måned de næste fire uger, så de ved, hvornår der bliver brug for aflastning fra bedsteforældrene. “Jeg kunne aldrig have det job, jeg har, hvis ikke vi havde et godt netværk herhjemme. Min mor henter tit Storm, og vores venner med jævnaldrende børn tager ham også med hjem indimellem. Men når jeg er væk, så er det 100 procent Jakob, der er på,” siger Maia. I de uger hvor hun rejser, sniger hendes arbejdstid sig tit over 50-60 timer, hvor der kun er pause, når

hun går ud for at spise med sine kolleger. Og fordi hun har ansvaret for et helt team og samarbejder med folk fra hele verden, er der indimellem Skype-møder på skæve tidspunkter. “Da jeg fik jobbet, sagde min chef, at jeg skulle begrænse mine rejser. Han sagde: ‘Du har ikke lyst til at se din søn så lidt, som jeg har set min det sidste halve år.’ Det giver én lidt at tænke over. Derfor har jeg krævet, at der er et loft over, hvor meget jeg skal rejse hver måned,” siger Maia, der så vidt muligt sørger for ikke at planlægge arbejdsturene for tæt på hinanden, så hun kan nå at være sammen med familien nogle uger, inden hun skal af sted igen.

“Mit job giver mig stor glæde. Det, tror jeg, smitter af på hele familien”

Magasinet Mor APRIL 2014

God til at lede

I de uger Maia er hjemme, tager hun som regel Storms sygedage og lægeaftaler. Og så henter hun ofte sin søn tidligere og arbejder et par timer om aftenen. Men selv om hun er glad for sit job, er det indimellem hårdt at være væk fra sin søn en uge ad gangen.

MIT MODERSKAB De uger Maia er hjemme, henter hun tit Storm.

Får du dårlig samvittighed, når du er væk? “Ja. Helt vildt. Det, tror jeg, er noget, alle arbejdende kvinder kender. Men jeg er glad for, at jeg er meget fleksibel i de uger, jeg ikke rejser. Og jeg tror på, at glade forældre giver glade børn. Mit job giver mig stor tilfredsstillelse og glæde. Det, tror jeg, smitter af – ikke bare på mit forhold, men på hele familien,” siger Maia og tilføjer, at hendes job går op i en højere enhed, når hendes motivation smitter af på de ansatte i hendes team. “Det er fantastisk at se udviklingen, når jeg sparker nogle nye ideer i gang, og at se dem vokse, når folk arbejder videre med dem. Når folk bare gør tingene uden at have brug for mig. Jeg giver mit team meget ansvar – og stoler på, at de gør tingene ordentligt.” Oprindeligt var det ikke Maia KahlkeMikkelsens ambition at blive chef, men hun er ofte blevet opfordret til at søge stillinger inden for ledelse. “Jeg har fundet ud af, at jeg er god til at være leder. Min ambition har altid været at bruge min uddannelse til at få indflydelse og skabe forandring. På det punkt har jeg meget til fælles med mange mænd, der er opdraget til at gå efter et job, hvor de får indflydelse og prestige.Det er jeg også – måske fordi min far er advokat, og min mor arkitekt.”

Begge forældre er vigtige

BLÅ BOG aia Kahlke-Mikkelsen M 33 år Digital fundraising-manager hos Greenpeace. Uddannet i medievidenskab på Københavns Universitet. Gift med Jakob og har sønnen Storm på fire år.

Sidste år slog hendes familie to fluer med et smæk, da de boede i London en måned, hvor Maia tog et kursus på London’s School of Economics. Mens hun var i skole om dagen, legede hendes mand og søn turister i storbyen. Og Maias mand, Jakob, er vant til at være meget sammen med Storm – han tog også halvdelen af barselsorloven. “Vi er jo begge to forældre, så selvfølgelig skulle vi også dele barslen. For mig er det vigtigt, at jeg ikke er ‘vigtigere’ end Jakob som forælder. På mange områder har han en større omsorgsrolle, end jeg har. Og det er helt klart sket, fordi han har haft den alenetid med Storm, da han var på barsel.” For nylig var Maia på workshop i Rom, og i næste måned tager hun til konference i Amsterdam. På længere sigt er det ikke

Storm har været med sin mor ude og rejse flere gange.

umuligt, at hun får mere ansvar i sit arbejde. Men hun har ikke lyst til at fortsætte i samme stilling, hvis hun får flere børn. “Der er en grund til, at jeg først fik dette job, da Storm var lidt større. Det kan man ikke med et lille barn. Så hvis vi skal have flere børn, kræver det, at jeg får en anden stilling i organisationen. Jeg kan ikke være så meget væk med et spædbarn – og jeg har heller ikke lyst til det. Det ville heller ikke være fedt for min mand. Og man har jo resten af livet til at arbejde. Det er meget godt at huske indimellem.”

APRIL 2014 Magasinet Mor

FARS KLUMME

Første nat

med kliken Vores klummeskribent har for første gang siden sit barns fødsel bevæget sig uden for ammereden for at gå i byen med vennerne. Men noget har ændret sig radikalt ... FOTO NELLIE MØBERG & PRIVAT

n af de store begivenheder i min søns liv passerede for få dage siden: Dagen, hvor hans far for første gang drog uden for lejligheden en hel aften for at se venner, høre musik og bestille noget i baren. Faktisk har jeg set det som min pligt at tage rollen som vores lille families bånd til virkeligheden, så længe Halfdan er afhængig af sin mor – og min kæreste har heldigvis bakket mig op i det. En far kan og bør sendes ud som en spejder, hvis mission er at bringe beretninger fra verden tilbage til mikrokosmosset hjemme i ammestuen. Men udover at være første gang, vores familie var repræsenteret i selskabslivet siden fødslen, var turen selvsagt også min egen første posering, hvor jeg offentligt skulle optræde i min nye rolle som far. Og først her gik det op for mig, hvordan den rolle giver genlyd i alt, jeg foretager mig. Selv på scener, hvor knægten umiddelbart er irrelevant. Så til trods for, at jeg havde forsvoret, jeg ikke ville være manden, der gik i byen for at tale om min søn, blev jeg det alligevel. Og hvorfor? Fordi mennesker er søde, og mennesker spørger. Så der stod jeg pludselig på et værtshus med telefonen oppe af lommen og bladrede gennem alle mine babyfotos: “Her er han bare to minutter gammel”, “her har han liiiiige nyst”, “her er han i bad første gang” ... Til koncerten fortsatte det ud ad en

Næste måneds klummeskribent

Rasmus Strøyer 35 år Far til Berta på 1½ år Journalist

Blå bog

anden tangent i mit eget hoved: Gad vide, om Halfdan får samme glæde ved musik som sine forældre. Gad vide, hvad han kommer til at kunne lide. Gad vide, om han vil med sin gamle far til koncert. Selvfølgelig kom jeg som lovet hjem med beretninger fra virkeligheden. Om vennerne, om musikken. Men jeg kom også hjem med en erkendelse: At jeg ikke distancerede mig fra min søn ved at drage lidt væk fra ham. Tværtimod styrkede de sociale sammen-

“Der stod jeg pludselig på et værtshus med telefonen oppe af lommen og bladrede gennem alle mine babyfotos”

Magasinet Mor APRIL 2014

hænge min faderfølelse. Som far har du bare ikke samme grad af naturlig forbindelse med barnet i og med, at det ikke er dig og din mælk, dit barn er biologisk afhængigt af. Men når far er af sted solo, bliver han bekræftet i, hvor høj grad han faktisk er far. Sådan virkede det i hvert fald for mig, og det var et lille sus i sig selv. Næste gang jeg skal ud, er det for at se teateropsætningen af ‘Hærværk’. I ved, historien om en journalist, som i sin afsky for småborgerligheden hengiver sig til Københavns dunkle, tilrøgede værtshuse og skubber kone og barn fra sig undervejs. Se, det er straks mere risikabelt. Men jeg er sikker på, at jeg kommer hjem med en styrket følelse af, hvor vigtigt det er at tage min rolle alvorligt.

Danni Travn 31 år Kæreste med Janne og far til Halfdan på en måned Journalist og forfatter

10 0 % S T E R I L C R E M E

NY SIKKER HUDPLEJE

Exomega D.E.F.I Creme er en steril fugtighedscreme med effektive hudplejende ingredienser – uden konserveringsmidler. Dokumenteret effekt.

Et sikkert valg til atopisk, tør og irriteret hud.

PARAB KONSE PA R F U

PARABENER KONSERVERING PA R F U M E

Til atopisk, tør og irriteret hud Dæmper kløe

Forhandles kun på apoteket www.apotekernes.dk Scan og se den nye standard for pleje af atopisk, tør og irriteret hud samt hudlægens svar på dine spørgsmål

Et godt liv bygger på en god balance

Grøn Balance er en serie af lækre produkter til dig, der passer ekstra godt på dine kære, dig selv og miljøet – uden at slå hul i budgettet. Alle Grøn Balances madvarer er nemlig økologiske. Og står der Grøn Balance på din sæbe, dit vaskepulver eller dine andre husholdnings- og plejeprodukter, kan du være sikker på, at miljø- og allergivenligheden er helt i top. Det er fordi, at alle de produkter, der kan, bliver mærket med det nordiske miljømærke Svanen og deklareret i samarbejde med AstmaAllergi Danmark. Og derfor kan du få en hverdag helt uden overflødig kemi og skadelige stoffer. Det kalder vi et godt liv bygget på en god balance. Læs mere på Grøn Balances Facebook-side, hvor du kan få nyttige informationer.

Se udvalget i din butik. Ikke alle butikker fører det fulde sortiment.