Magasinet Mor Maj 2014 by Magasinet Mor

Gratis magasin

FÅS i BabySam

NR. 62 – MAJ 2014

Gravid med tvillinger? Det skal du vide om ægdeling og plukveer

Lad baby spise selv Det gi'r selvtillid (og sviner kun lidt) Udvikling

Sådan undgår du at overstimulere dit barn

ÆRLIGE MØDRE om at miste sexlysten Frem med grillen!

Sikre soltips til dig og den lille

Salater og familielasagne over ild

KAREN MUKUPA

“Det tog mig syv år at blive gravid”

Bliv klogere på SUTTEN

Dansk Hudpleje Der Virker Crème métamorphique - Vitamin a Creme

Virker på både mor & datter! Se det selv i spejlet

Foryng din hud med Crème Métamorphique vitamin A creme. Kom ind til en af vores forhandlere og få det bekræftet med en gratis ultralydscanning af din hud. Scanningsdage og forhandlernet ses på www.beaute-pacifique.dk 115 ml tube Kr. 549,- 50 ml krukke Kr. 389,-

beaute-pacifique.dk

Made In Denmark

Udviklet og produceret i Danmark

MAJ 2014

9 58

Lækker grillmad

Indhold GRAVID 24

Gravid Læs, hvad der sker, når du er gravid med tvillinger, og hvordan fødslen foregår

Sund gravid Undgå solbadning, mens du er gravid, og hent dine D-vitaminer andre steder

31 Gravid mode

Sommerklar i smukke nuancer af blåt og gult

BØRN

9 Babyspot

Pas på den lille i solens skarpe stråler

UDVIKLING Dit barn har behov for stimulering, men det kan også blive for meget af det gode. Lola Jensen guider dig til at finde balancen

38 BABYSAM

Det skal du pakke til baby på rejsen

45 MAMA.DK

De bedste nye artikler på Mama.dk

Shopping Lad de små springe ud i forårets friske luft i lyse farver og lette materialer

32 Mor

Fire mødres ærlige beretninger om at miste sexlysten – og læs sexologens gode råd

64 Mit moderskab

Mød Jane Thoning Callesen, som har valgt karrieren fra og går hjemme med sine tre børn

FAMILIELIV 12

Kultur Gør klar til barnevogns-workout, Ramasjangshow, byens bedste is og masser af gratis børneoplevelser i byen

KREATIV Magasinet Mor guider dig til seks gør-detselv-idéer, der kan give dit hjem et forårsløft

Fokus Læs om BLW-metoden, der kan vænne dit barn til at spise rigtig mad allerede fra 6-måneders-alderen

MOR

Mødre imellem Billeder af læsernes guldklumper og månedens brev

Tæt på Karen Mukupa og hendes kæreste prøvede i syv år, før de fik Tiki Marlee

Mad Nye, lækre grillretter for hele familien

Leder Børn må godt kede sig indimellem

Fine gør-det-selv-idéer til hjemmet

62 SundE BØRN

Mor spot Tips til gode lydbøger, du kan høre, når du går tur med barnevognen

Skøn i en fart Tag forskud på den lækre sommerkulør

HVER GANG

Husk at drikke rigeligt i varmen

Karen Mukupa skulle vænne sig til det nye liv som mor til Tiki

RUNDT OM Alt, du skal vide om sutten

Pas på den lille i solen

Sommerklar i smukke farver

4 7

Min fødsel Efter knap to døgn, et ve-drop og en epidural-blokade fødte Sara lille My

66 Fars klumme

Når far bliver til en farlig bjørn

MAJ 2014 Magasinet Mor

LEDER

Husk tøffetiden Forleden fik vi en seddel med hjem fra min datters dagpleje. ‘Børn har brug for tøffetid’, stod der. Tøffetid er, forklarede sedlen, den tid, hvor man går rundt derhjemme i joggingbukser i weekenden og laver ingenting. Man hygger sig, læser måske en bog eller bygger lidt klodser, og ellers er der ikke så meget på programmet. Ingen udflugter, cafébesøg eller ture i Zoologisk Have. Budskabet ramte mig lidt, fordi jeg (og min mand) måske kan have en tendens til, at vi altid skal lave noget, når familien endelig har weekend sammen. Ud at gå en tur i skoven, i børneteatret eller på besøg hos venner. Det skulle jo nødig blive kedeligt! Men børn har brug for ro og for at kede sig indimellem. Da jeg var på barsel, kan jeg huske den daglige bekymring over, om jeg nu stimulerede min datter nok. Lå hun nok på maven? Blev hendes sanser stimuleret af hendes legetøj og aktivitetstæppe? Men selv små babyer har også brug for “tøffetid” og en pause fra sanseindtrykkene indimellem. Derfor bringer vi i denne måned en artikel om oversti-

Magasinetmor.dk red@magasinetmor.dk Redaktion Ansvarshavende chefredaktør Pernille Kleding • pkl@allercp.dk Redaktionschef Sofie Korsgaard • sko@allercp.dk Redaktør Nanna Balslev • nb@allercp.dk Livsstilsredaktør Lone Elmehøj Jensen • lj@allercp.dk Stylist Marianne Chloé • mcs@allercp.dk Skribenter Camilla Rosenlund, Maria Præst, Ida Brinck Jørgensen, Rasmus Strøyer og Sarah Galán Art direction Annette Lindahl • al@allercp.dk Korrektur Yadayada.dk Forsidefotograf Nellie Møberg Produktchef Anita Knudsen • ak@allercp.dk Salg Bente Jensen, Birgitte Vindeløv, Marianne Deligniéres, Gitte Kastrup, Nanna Endahl, Jan-Ulrich Otto, Charlotte G. Nielsen, Anni Gettermann, Tom Pedersen. Tlf. 7234 1235 Produktion Produktionschef Lisbet Christensen • lc@allercp.dk Udgiver Aller Client Publishing Postboks 420 0900 København C Tlf. 7234 1200 Direktør Heidi Lundehøj • hl@allercp.dk

mulerede børn og hjælper dig til at se, om dit barn har brug for ro og for at blive skærmet lidt af. Vi sætter også fokus på manglende sexlyst efter fødslen – og især hvordan I får gnisten tilbage i soveværelset. Og så har vi interviewet Karen Mukupa, der prøvede at få et

barn i syv år, før hun blev mor til Tiki. Sidst i bladet kan du møde Jane Callesen, der droppede sin karriere som forsker for at gå hjemme med sine tre børn. God læsning! Nanna Balslev

VI SPØRGER REDAKTIONEN

Hvad laver du, når du skal slappe helt af?

SOFIE KORSGAARD Redaktionschef

ANNETTE LINDAHL Artdirector

“Så smækker jeg stængerne op i sofaen, spiser en masse kage og hygger mig med et eller andet rigtig dårligt reality-tv. Det er min guilty pleasure.”

“Jeg tager en "morfar" på sofaen. Tricket er ikke at ligge der i mere end en halv time – så vågner man op igen helt frisk og frejdig.”

PERNILLE KLEDING Chefredaktør

ANITA KNUDSEN Produktchef

“Jeg ender ofte med at sidde i sofaen med min bærbare og spille Room Escape Games, som handler om at løse gåder og slippe ud af et låst rum. Virkelig afslappende!”

“Så sidder jeg og glor lige ud i luften og lader tankerne komme og gå af sig selv, lidt som i mindfulness. Det er meget afstressende.”

Magasinet Mor MAJ 2014

Tryk Aller Tryk Oplag: 30.000 Distribution: 37 BabySam-butikker Magasinet Mor udkommer 10 gange årligt. Magasinet Mor tager forbehold for trykfejl. Artikler i Magasinet Mor må citeres, når det sker med tydelig angivelse af Magasinet Mor som kilde samt angivelse af måned og år på det nummer af Magasinet Mor, der citeres fra. Tillige skal citatreglerne overholdes. For manuskripter, der indsendes uopfordret, påtager Magasinet Mor sig ikke noget ansvar. Aller Client Publishing (ACP) er Danmarks største udbyder af gratismagasiner Vi er et bureau, der har specialiseret sig i branded content på alle medieplatforme. ACP er en af Danmarks største magasinudgivere, og vi er alt fra full-service bureau til partner på nogle af landets mest læste kunde- og gratismagasiner. Blandt vores magasiner er LIME i Netto, SKØN i Matas, Kulør i SPAR og Mor i BabySam, som når ud til over 800.000 læsere. Læs mere på allercp.dk Sms-konkurrencer og tjenester Pris 7 kr. + alm. trafiktakst. Sms-tjenesten udbydes af Aller Media A/S, Havneholmen 33, 1561 København V. Har du spørgsmål, kontakt venligst kundeservice på tlf. 7020 7592 hverdage kl. 13-16. Du har 14 dages fortrydelsesret jf. Forbrugeraftaleloven. Du skal være 18 år for at deltage. Alle mobilabonnenter kan deltage. Der tages forbehold for trykfejl.

Livet kan vĂŚre hĂĽrdt ved din hud Men med Neutrals milde og fugtighedsgivende Face Care serie kan du med god samvittighed leve livet 100%

Lev livet

0% parfume, 0% parabener og 0% farvestoffer

MØDRE IMELLEM

Send ind

Læsernes egne

guldklumper

Lucas, 7 uger: “Kigger du på mig?”

Storm, 7 måneder: “Se, jeg har to tænder på vej!” Emily, 6 mån “Badetid er de eder: t bedste”

Månedens

læserbrev Kære Magasinet Mor Jeg er mor til tvillinger, og der er mildest talt ikke et sekund tid til mig selv i løbet af dagen. Lige bortset fra når jeg dobbeltammer. Så har jeg cirka 10-15 minutter, hvor begge børn spiser løs. Ingen gråd, intet vasketøj eller dårlig samvittighed over ikke at lege nok med børnene. Og så er det tid til at læse magasiner! Jeg blev især glad for at læse marts-udgaven af Mor om andre kvinders frimodighed til at vise deres bryster frem. Vores bryster betyder mere, end vi vil være ved, og har stor betydning for de kvindelige værdier. Tak fordi I tager sådanne emner op! (Og nu er de 10 minutter gået.) Med venlig hilsen Pernille Thomsen

: Nova, 8 uger Lukas, 5 år, oge lillesøster” fin in m “Se

Elias, 5 måneder: “Se, hvor store øjne jeg har, mor”

Oliver, 2 “Hvor er dumåneder: sjov, mor!”

månedens gave Vind Vind Send ris, ros og billeder af din baby

Kære Pernille Stort tillykke med dine to guldklumper. Jeg kan godt forestille mig, at der er nok at se til – og jeg har kun en! Men vi er glade for, at du kan lide vores blad og artiklen om forskellige kvinders bryster. Og vi håber, at du også har 10 minutter til at læse dette blad, hvor vi netop har en artikel om tvillinger. Du ved nok allerede det meste i forvejen. Men så håber vi, at du bliver glad for den gave, der er på vej med posten. Kærlig hilsen Nanna, redaktør

Send en mail til os på red@magasinetmor.dk med ris, ros og et foto i så høj opløsning som muligt. Skriv dit barns navn, alder og adresse. Bliver dit brev eller foto bragt i magasinet, modtager du månedens gave. Månedens gave: I denne måned er gaven en lækker stempelkaffekande fra Eva Solo, der kan rumme en liter kaffe – det vil sige otte kopper. Stempelkanden er 100 procent drypfri og kommer med en smart dragt, der holder kaffen varm i længere tid. Kanden er fremstillet i glas og rustfrit stål og tåler maskinopvask. Den har en værdi af 599 kr.

MAGASINET MOR PÅ FACEBOOK På facebook.dk/MagasinetMor kan du se fine billeder af babyer, selv lægge dine egne billeder ind, deltage i debatter og konkurrencer og få tips og tricks fra andre mødre, der har de samme spørgsmål som dig.

MAJ 2014 Magasinet Mor

Unik vådserviet • Naturlig – hele 65 % naturfibre • Ren – består af 98 % vand • Blød og tyk – ideel til den sarteste hud

Ude og pa n MI raben er. Derm atolog testet isk

Skånsom rengøring, som bomuld og vand 8035 Huggies Wipes uden MI ann_208x140 mm.indd 1

14/04/14 12.31

ØKOLOGISK

MAKEUP NVEY ECO GØR DET MULIGT FOR DIG AT NÆRE OG PLEJE DIN HUD, UDEN AT GÅ PÅ KOMPROMIS MED DIT LOOK OG DIN STIL...

UDEN: TILSÆTNINGS STOFFER KONSERVERINGMIDLER

PARABENER

Læs mere: nveyeco.dk Shop: rawmakeup.dk

BABY SPOT

På tur i sommersolen

Rådet fra Sundhedsstyrelsen lyder, at små børn aldrig bør opholde sig i direkte sollys. Det er dog næsten utopi at tro, at du og baby kan klare en hel sommer i skyggen. Solhat, solcreme og tildækkende tøj gør opholdet i de direkte stråler mindre skadelige for din baby.

Soldragt MED faktor 50+ Småfolk 249 kr. faktorforbi.dk

Pas på din baby

i solen

Endelig sommer, tænker du sikkert og ruller baby med ud i det gode vejr. Men før I går tur eller nyder et par skønne timer i haven, så tjek nedenstående vigtige råd om baby, sol og varme.

Kids Protection Suncream, 125 ml ACO 119 kr. Apoteket

solhat Småfolk 199 kr. Babysam

Tag skygge med

Selv om du placerer din baby i skyggen fra havens store træ, går der ikke længe, inden baby kravler ud i solen igen. I stedet for at bære den lille tilbage i skyggen, så køb en parasol uden fod, og lad den følge din baby rundt på den eventyrlige udforskning af baghaven. Læg den bare udslået på græsset. Parasol ‛Hakkadal’, 180 cm, stål, 75 kr. Jysk

Tekst Camilla Rosenlund FOTO PRESSE OG INA AGENCY

GODE råd om baby og sol A nbring altid helt små børn i skyggen Pas især på solen mellem klokken 12 og 15 Søg skygge Giv baby en hat og let tøj på Brug solcreme, men vær opmærksom på, at børn under 12 år frarådes at bruge solcreme, der indeholder stoffet 4-methylbenzylidene camphor (4-MBC)

Kilde: Sundhedsstyrelsen

En tropisk oplevelse

Hvis solen og sommeren svigter, så tag en tur forbi Randers Regnskov. Den 3.600 kvadratmeter store tropeudstilling består af tre kupler med planter, kæmpe vandfald og 250 dyrearter, der i de fleste tilfælde lever frit. I kan blandt andet opleve aber, eksotiske fugle, dovendyr og krokodiller. Kom helt tæt på Jyllands tropiske regnskov, som man ellers skal rejse helt til et fremmed kontinent for at opleve. randersregnskov.dk

Babyalarm med termometer

Det er ikke kun solens UVA-stråler, du skal beskytte din baby mod i sommermånederne. Hold også øje med, at den lille ikke bliver overophedet eller dehydreret. Tjek for eksempel dit barns temperatur – også når han eller hun tager en lur. En babyalarm med termometer hjælper dig med at holde øje med varmen i barnevognen. Babyalarm Neonate BC5500A, 1.289 kr. Elgiganten

MAJ 2014 Magasinet Mor

Øget tryghed når dit barn sover Padwico Babyalarmer

www.padwico.dk

• KLAR PÅ FÅ MIN • KOLD UDENPÅ – 300 GRADER INDENI • GRILL UDEN RØG OG FLAMMER • GRILL, STEG, BAG, WOK OG RYG – COBB KAN DET HELE • ØKONOMISK I BRUG • FLOT DESIGN OG KVALITET • NEM AT RENGØRE

Grill

Steg

Bag

Wok

Ryg

VERDENS MINDSTE UDEKØKKEN COBB FINDES NU BÅDE SOM GAS OG KUL GRILL Besøg www.cobb.dk og læs om alle muligheder med Cobb og se alt tilbehøret. COBB PREMIER

COBB SUPREME

COBB COMPACT

COBB PREMIER GAS

Forhandles hos: Bauhaus, Silvan, Davidsen og Kop & Kande.

MOR SPOT

Tænk positivt

Hvorfor påvirker negative oplevelser os stærkere end positive? Positiv psykologi er en ny gren af psykologien, som fokuserer på muligheder frem for forhindringer. Ifølge lektor i psykologi Hans Henrik Knoop kan vi lære at få det bedre med os selv og vores medmennesker med positiv psykologi og samtidig skabe en verden med færre dårlige nyheder. Hans Henrik Knoop: ‛Positiv psykologi’, Aarhus Universitetsforlag, 20 kr. saxo.com

Mellem liv og død

Norges største krimiforfatter er tilbage med historien om Sonny Lofthus, der har siddet i sikrede fængsler hele sit liv. Han tager skylden for andres forbrydelser – til gengæld får han heroin leveret til sin celle. Da Sonny opdager, at hans far i virkeligheden var en ærlig mand, der blev myrdet, flygter han fra fængslet for at tage en voldsom hævn. Som altid hos Nesbø er tempoet højt, scenerne næsten filmiske, og spændingsfaktoren i top. Jo Nesbø: ‘Sønnen’, Modtryk, 78 kr. saxo.com

Lyt på

farten

Lydbøger er et genialt alternativ, hvis du ikke har tid eller overskud til at læse romaner. Vi har fundet fem gode lydbøger, du kan høre, når du vasker op eller triller med barnevognen. Tekst NANNA BALSLEV

Tæt på Udkantsdanmark

Jens Vilstrups roste debut er en hæsblæsende fortælling om en mand, der ikke kan flygte fra sin baggrund. Da faren dør, vender han tilbage til barndommens land i Udkantsdanmark, og vi får i flashbacks præsenteret en verden, som de fleste af os kun læser om i avisen. Et skræmmende realistisk indblik ind i en opvækst med en voldelig far og en mor, der slår blikket ned. Jens Vilstrup: ‘Opland’, People’s Press, 124 kr. saxo.com

Gazan er tilbage

Gazans nye roman er en spændende videnskabskrimi om den unge biolog Marie Skov, der opdager en rystende sandhed i data om nogle børnevacciner, som hendes professor indsamlede i Afrika kort inden sit selvmord. Pludselig får hun en fornemmelse af, at der gemmer sig mere under overfladen. Men er det altid godt, at sandheden kommer frem? Sissel-Jo Gazan: ‘Svalens graf’, Gyldendal, 158 kr. saxo.com

En sej kvinde

En sommeraften er Lubna Ahmad al-Hussein en del af en gruppe kvinder, der bliver arresteret på en restaurant i Sudan. Deres forbrydelse: De har bukser på, hvilket for kvinder i Sudan straffes med pisk eller fængsel. Men Lubna, der er journalist, kæmper imod og får hele verdens opmærksomhed. En virkelig historie om en sej kvinde, der giver tusindvis af sudanesiske kvinder en stemme imod den undertrykkelse, der er en del af samfundet. Lubna Ahmad al-Hussein: ‘40 piskeslag’, Lindhardt og Ringhoff, 104 kr. altfortalt.dk

MAJ 2014 Magasinet Mor

KULTUR

Børn i byen Der er masser at lave med ungerne i maj og juni. Gør blandt andet klar til barnevogns-workout, Ramasjang-show og byens bedste is. God fornøjelse! TEKST bOrnibyen.dk FOTO PRESSE

Det’ gratis

Tag til familiekoncert med Kaya Brüel i Aarhus Musikhus den 14. juni, hvor hun i skikkelse af feen Fumle inviterer ungerne på en musikalsk rejse. Eller besøg Kertemindes smukke og meget populære Nordstrand med dets sandbund og lave vand. En perfekt familietur! Se København fra havsiden, nup en tur med Havnebussen. Det koster et klip på et blåt klippekort og er en stor oplevelse for de mindste. Sejl for eksempel til Operaen, og nyd jeres medbragte frokost i Holmens smukke, rolige omgivelser. (Aarhus) musikhusetaarhus.dk, (Fyn) visitkerteminde.dk, (København) movia.dk

Byens bedste is Sommer er lig med is! På Østerbro i København ligger en yderst populær isbar. Her langes lækre hjemmelavede ispinde over disken – og hvem kan sige nej til en vaniljeis dyppet i mørk chokolade og vendt

Udendørs-sjov

i knust marengs? Trænger familien til en god vaffel med ægte italiensk is, så besøg Il Gusto i Odense, hvor man virkelig kan mærke, at isen er lavet med hjertet. Manu Is i Aarhus er garant for en uforglemmelig is-

Tivoli Friheden i Aarhus byder på ‘Søndagsballade’ på friluftsscenen sommeren over, hvor blandt andre børnenes helte fra Ramasjang underholder. Kan de små ikke sidde stille, så tag til Funky Monkey Park i Odense, som er den største klatrepark på Fyn, og hvor de helt små også kan være med. Det charmerende Marionetteatret åbner 1. juni i Kongens Have i København. Hver dag sommeren over spilles der børneforestilling i haven – og det er ganske gratis. (Aarhus) friheden.dk, (Odense) funkymonkeypark.dk, (København) marionetteatret.dk

Magasinet Mor MAJ 2014

oplevelse. Her er både mælke-, yoghurt- og sorbetis, og sukker ungerne efter en milkshake, findes det også. (København) olufs.dk, (Odense) ilgusto-isbutik. dk, (Aarhus) manu-is.dk

I form med baby

Kom i form sammen med din baby. I Odense er du velkommen til barnevognsworkout, hvor du, mens baby sover sødt, kommer i form. I København kan du hoppe på den lidt blødere version: Barnevogns-byvandring. Her tilbyder Københavns Museum en guidet tur i din by, mens du triller en tur med vognen. DGI-huset i Aarhus har effektiv efterfødselstræning, hvor du kan tage din guldklump med fra øvelse til øvelse. Tjek mulighederne på (Odense) inmeba.dk, (København) copenhagen.dk, (Aarhus) dgi-huset.dk

Pssst!

Klik ind på bornibyen.dk, og bliv guidet til børneoplevelser i København og Aarhus.

Nemme

at smøre ind og fedter ikke

Matas SolStriber er både skånsomme og lette at smøre ind. De indeholder hverken parabener, MI, phthalater eller farvestoffer, og de gør præcis, hvad de skal: Beskytter effektivt mod solens skadelige stråler. Vi kalder det 100% omtanke i solen.

Priser fra 34,95–179,95 kr.

• 100% fri for parabener, MI og phthalater • Alle varianter er svanemærket • Uparfumerede varianter bærer Den Blå Krans

Interview

“Vi kalder Tiki for et mirakel” Efter syv års forsøg på at få børn havde sangerinden Karen Mukupaog kæresten Nikolaj Kirk besluttet sig for at adoptere. Og så blev hun gravid. Her fortæller hun om livet med ønskebarnet, der også har udfordret sine forældre med kolik og masser af søvnløse nætter. Tekst Nanna Balslev Foto NELLIE MØBERG Makeup KIT LYTJOHAN STYLING MARIANNE CHLOÉ

Hvordan havde du det med at være gravid?

Jeg havde det sådan lidt: Hvad fanden er det, jeg er gået ind til? Men selve graviditeten var utrolig nem og ukompliceret, og jeg optrådte nærmest tre dage inden, jeg fødte. Selve fødslen var også nærmest eventyrlig. Nikolaj og jeg kalder Tiki for et mirakel, fordi vi prøvede at få børn så længe og egentlig havde opgivet det.

Hvordan føltes det at vente så lang tid på at blive gravid?

min mor og fortalte, at min fætter i Tanzania skulle have sit barn nummer otte, og spurgte, om det ikke var en idé, at jeg adopterede hans kommende søn. Men lige da vi var i gang med adoptionsprocessen, blev jeg gravid. Så vi valgte at afbryde adoptionen, fordi vi ville have mulighed for at have fuld opmærksomhed på Tiki. Jeg følte helt klart, at jeg svigtede min afrikanske familie, selv om de tog det ret pænt.

Hvordan oplevede du fødslen?

Jeg var faktisk klar til at få børn, da jeg Jeg fik veer derhjemme. Da jeg kom ind var 33. Men det skete bare ikke. Og det på fødestuen dagen efter, havde jeg alvar virkelig hårdt, at folk blev ved med lerede udvidet mig otte centimeter. Det at spørge ind til det. Det føltes som et syntes jordemoderen var helt vildt, fordi stort nederlag. I jeg så så rolig ud. Afrika, hvor min Der gik fire-fem mor kommer fra, “Jeg ville helst ikke have, timer, og til sidst er det normalt, fik jeg et ve-drop. at folk kom på besøg, for at man får en hel Men jeg synes jeg kunne ikke overskue, børneflok. Så det faktisk ikke, at at de skulle se, at jeg ikke veerne var så var meget smertefuldt, at jeg slemme i forhold havde styr på en skid” ikke kunne blive til mine forventgravid. Jeg følte, ninger. Jeg er ret at jeg var ved at gå glip af noget vigtigt i stolt over, at jeg fødte uden bedøvelse. livet. Til sidst holdt Nikolaj og jeg helt op Fødslen var, præcis som jeg gerne ville med at tale om det, fordi jeg blev så ked af have den. Og det var helt vildt, da hun det. Men for to et halvt år siden ringede kom ud. Jeg var overrasket over, at hun

Magasinet Mor MAJ 2014

TÆT PÅ

Blå Bog

Karen Mukupa er født i 1973 i Zambia. Hun er vokset op i Tanzania og kom til Danmark som 15-årig. Hun er sangerinde og har bl.a. medvirket i tv-programmet ‘Smag på Afrika’ på DR. Privat er hun kæreste med tv-kokken Nikolaj Kirk.

MAJ 2014 Magasinet Mor

TÆT PÅ var så lys – hun ligner Nikolaj meget mere end mig. Det skulle jeg lige vænne mig til. Jeg havde jo forestillet mig, at mine stærke gener ville slå igennem, ha, ha! Egentlig havde vi forestillet os, at hun skulle hedde Marlee, men når hun nu var så lys, kom hun til at hedde Tiki Marlee.

overalt i en slynge. Jeg ville tage hende med til sommerfester, mens hun lå og sov i barnevognen. Men det havde jeg ikke lyst til, fordi hun græd så meget i starten. Så jeg er nok en lidt anderledes mor, end jeg havde forestillet mig. Tidligere har jeg altid tænkt, at folk, der gik sindssygt meget op i deres børns søvnrytmer, var lidt hysteriske. Hvordan havde du Nu er jeg så selv blevet en af dem, ha, ha! det med at blive mor? Jeg må nok indrømme, at jeg er blevet en Jeg synes, det var ret hårdt i starten. Tiki hønemor. Det var faktisk det, jeg frygtede græd virkelig meget, da hun var lille, og det allermest, før jeg fik barn; at blive overbestressede mig ret skyttende. Men jeg meget. Sunder meget striks med, “Jeg var overrasket over, hedsplejersken at hun skal sove på at hun var så lys. Jeg sagde, at det ikke faste tidspunkter, var kolik, men og bliver bekymret, havde forestillet mig, at det er jeg sikker hvis hun ikke spiser. mine stærke gener ville på, at det var. Det er nok, fordi slå igennem, ha, ha!” Det var virkelig hun græd så meget hårdt, fordi jeg i starten. Og jeg kan hele tiden følte, at jeg ikke slog til over se, at hun har det godt, når hun har nogle for Tiki, når jeg ikke kunne trøste hende. faste rutiner hver dag. Nogle gange havde jeg lyst til at sparke Hvilken slags far er Nikolaj? hende i hovedet – tænk, at man kan have En meget dedikeret far. Det var helt klart det sådan! Jeg ville helst ikke have, at folk mig, der mest ville have et barn i starten, kom på besøg, for jeg kunne ikke overskue, men han er virkelig vokset med rollen. at de skulle se, at jeg ikke havde styr på en Jeg kender ikke ret mange andre, der går skid. Jeg synes selvfølgelig, hun var sød, lige så meget op i sit barn som ham. Han men den der moderfølelse er helt klart laver projekter med hende og lærer hende vokset på mig. Og det var først efter otte-ni nye ting hele tiden. Jeg kan godt have en måneder, at jeg havde sådan en grundlægtendens til at pakke hende for meget ind, gende følelse af, at det virkelig er fedt at være mor. Ikke fordi jeg ikke elskede hende men han kan hurtigt se, hvad hun har brug for, og hvad hun kan klare. før, men nu kan jeg jo kommunikere med hende på en helt anden måde.

Hvilken slags mor er du?

Inden jeg fødte, tænkte jeg, at jeg ville være sådan en mor, der tog Tiki med

Hvad ville du ønske, du havde vidst, inden du fik Tiki?

To ting: At det bliver bedre efter de første tre måneder. Og så hvor ondt det gør at

I starten skulle Karen lige vænne sig til, at Tiki var så lys i huden og ligner sin far frem for sin mor.

Magasinet Mor MAJ 2014

Lejligheden bærer præg af de eksotiske souvenirs, som Karen og kæresten Nikolaj Kirk har samlet på deres mange rejser.

amme i starten. Jeg syntes, det var sindssygt hårdt at komme i gang. Det tog firefem uger, hvor det bare gjorde ondt. Også fordi det ikke kørte ordentligt. Jeg spurgte Nikolaj, om jeg måtte sætte krokodillenæb på hans brystvorter hver anden time, fordi jeg syntes, det var uretfærdigt, at det gjorde så ondt. Og da mælken stoppede efter fem måneder, blev jeg vildt frustreret, fordi jeg havde kæmpet så meget for det.

Hvornår føler du, at du er en god mor?

I starten var jeg meget i tvivl om, om jeg var en god mor, fordi hun græd så meget. Men jeg synes, at jeg er en god mor, fordi jeg er meget tålmodig. Det håber jeg, at jeg vil blive ved med at være, for det er der brug for. Jeg tror, det er meget normalt at være

i tvivl om, om man gør det godt nok som udtrykke sine følelser – også de negative. mor. Men jeg synes, at jeg er en god mor, Og så er det meget vigtigt for mig, at hun når jeg lægger telefonen eller computeren kommer til at opleve Afrika. Hun skal se, at væk og læser højt det ikke er alle, der for hende, når vi vokser op omgivet “Jeg har tænkt, at folk, fordyber os i noget af smartphones og der gik meget op i deres sammen, og når iPads. hun pludselig siger Min opvækst i børns søvnrytmer, var en ny dyrelyd eller Tanzania har præhysteriske. Nu er jeg så lægger mærke til get mig meget, og selv blevet en af dem!” noget nyt. jeg vil gerne have, at hun oplever, at Hvad skal din datter aldrig? der er andre måder at leve på end det liv, vi I Afrika er jeg opdraget til at være en pæn lever. Som jeg har det nu, tror jeg, at Tiki pige, der ikke hæver stemmen. Så jeg viser bliver enebarn. Men jeg håber, at jeg kan kun mit temperament for mine rigtig gode give Tiki nogle relationer med folk, som er venner. Derfor er jeg meget opmærklige så dybe som søskenderelationer. Det er som på ikke at undertrykke min datters vigtigt for mig, at hun får en rummelighed temperament. Hun skal have plads til at over for andre mennesker.

MAJ 2014 Magasinet Mor

En uro med b책de farver, lys og lyde kan hurtigt blive for meget for en lille baby.

Magasinet Mor MAJ 2014

UDVIKLING

Undgå at

overstimulere dit barn Som nybagt mor forsøger du måske at stimulere dit barn med farverige uroer, aktivitetstæpper og en babysele ud mod verden. Men de mange indtryk kan hurtigt blive et sansebombardement for den lille. Bliv klogere på, hvordan du bedst stimulerer din baby, og hvordan du kan se, om han har fået nok indtryk. TEKST Maria Præst FOTO ISTOCK OG INA AGENCY

n uro over babysengen, et aktivitetstæppe med figurer og farvestrålende legetøj med lyde og melodier. Du kender det nok godt. Der skal ikke mangle noget. Så for at være sikker på, at baby bliver stimuleret nok, underholder mange nybagte mødre deres små poder med alverdens babylegetøj og bamser og suser af sted til babysvømning, babysalmesang eller babygymnastik. Men de mange indtryk kan have den helt modsatte virkning ifølge familievejleder Lola Jensen. “Det er vigtigt, at du stimulerer dit barn, fordi det vækker dets sanser. Men det er også vigtigt, at det ikke bliver for meget. Det kan ikke undgås, men får dit barn for mange overimpulser på et tidligt tidspunkt, kan det give et uroligt barn senere hen,” fortæller hun. For at undgå at overstimulere din lille er det bedste, du kan gøre, at være opmærksom på dit barns signaler. Allerede som

Er dit barn overstimuleret? Vær opmærksom på signalerne B arnet drejer hovedet væk eller søger væk med øjnene Barnet er uroligt og spænder i kroppen Barnet græder pludselig voldsomt Barnet vil ikke amme/tage flasken, selv om det er sultent Barnet har svært ved at falde i søvn

“I den første tid gælder det om at tage helt spæd vil det nemlig kunne sige fra, når dit barn op, når det kalder, og forsøge at få det bliver for meget. øjenkontakt, når du giver mad eller sidder “Bliver dit barn overstimuleret, vender med barnet. Brug dig selv, dit ansigt, din det instinktivt hovedet væk. Det bliver stemme og din krop. Det er den bedste uroligt, spænder i kroppen og har en helt stimulation,” forklarer Lola Jensen. bestemt gråd. Det er ikke den langsomme Når dit barn klynk eller pjevs, drejer hovedet væk det går fra ingenting til fuld knald “Mange aktivitetstæpper eller søger væk med øjnene, har det fået på gråden, så du er fyldt med figurer, nok. Giv det bare en er ikke i tvivl,” blink og lys, så det bimler lille pause – barnet forklarer Lola og bamler. Det er alt for vender selv tilbage, Jensen. når det er klar igen. Det kan for meget på én gang” Ud over den tætte eksempel være fysiske kontakt er til en familiefest, det ifølge Lola Jensen en god idé at have hvor alle gerne vil holde din lille gulden enkel uro over puslebordet eller en lille, klump, og det går måske også fint ved de første fem til seks familiemedlemmer, men blød folde-ud-bog med sorthvidbilleder på den ene side og farver på den anden. så ved den syvende skriger barnet plud“Ved at have de samme få ting ved pusleselig. Ofte bliver det nemlig for meget for bordet skaber du genkendelse, og det er barnet fra det ene øjeblik til det andet, og rigtig godt for barnet. Det tænker: ‘Hov, her så er der kun én ting at gøre: har jeg været før. Det er mit faste sted’.” “Gå lidt rundt med barnet i armene, Små børn under otte uger er meget følnyn en lille sang, og hold det tæt ind til somme over for lyd og lys, så det gælder om kroppen. Så kommer barnet sig lige så at skærme dem lidt i starten. stille over de mange indtryk og finder “Selvfølgelig skal du købe ind, men tænk roen igen.” over, om barnet skal med rundt i superI de første måneder af dit barns markedet i autostol eller bæresele. Eller liv er du faktisk selv den allerbedste om I behøver at tage hundrede billeder, stimulation. inden barnet er fire timer gammelt. Det Brug dig selv er ikke godt for barnet med alt for meget Når dit barn er nul til otte uger, fylder kamerablitz,” understreger Lola Jensen. søvn, mad og bleskift det meste, men Giv dit barn små pauser derudover er det vigtigste den kropsI 8-10-ugers-alderen oplever mange lige kontakt. Dit barn vil være tæt på forældre, at deres barn ændrer sig lidt. Det dig, kigge på dig og pludre løs med dig.

MAJ 2014 Magasinet Mor

UDVIKLING

Sådan fungerer babys hjerne E t barns hjerne gennemgår en eksplosiv udvikling i løbet af det første år. Med jævne mellemrum tager baby et såkaldt tigerspring, hvor hjernen åbner op for et mere nuanceret bevidsthedsniveau. S timulation giver næring til nervesystemet på samme måde som mad. Derfor handler det om at byde ind med de rette indtryk i passende mængder i forhold til barnets udvikling. Indtrykkene skal kunne bearbejdes af barnets umodne nervesystem og give mening for barnet samtidig. Derfor har det lille barn brug for mere overskuelige indtryk end den voksne hjerne, og pauser til at fordøje alt det nye.

Hvis dit barn er overstimuleret, vil det reagere med at vende hovedet væk. Giv det ro ved dit bryst.

er nu mere bevidst og langt mere intenst i barnet også har en storebror eller -søster, sin kontakt, og du kan lige så stille begynde der kommer væltende op i hovedet på det,” at udvide dit barns oplevelser. Her er et forklarer Lola Jensen og understreger, at aktivitetstæppe en fin idé, men undgå, at barnet ikke skal ligge alene i flere timer ad det bliver det rene gangen. tivoli. Som familievejle“Mange aktider møder hun ofte “Bliver dit barn overvitetstæpper er forældre, der fortælstimuleret, vender det fyldt med figurer, at de har et nemt instinktivt hovedet væk. ler, blink og lys, så det barn, der sagtens kan Det bliver uroligt, spæn- ligge selv på et tæppe bimler og bamler. der i kroppen og har en Det er alt for hele dagen. Men det meget på én gang. er ikke meningen. Et helt bestemt gråd” Vælg i stedet et lille barn skal have med to stofbuer, mange små – men hvor der er plads til at hænge nogle få ting korte – pauser og så tilbage i armene på op, som barnet kan kigge på og række ud mor eller far igen. efter. Det er rigeligt.” Ingen faste regler Og selv om dit barn er blevet større og Indtil dit barn er omkring otte måneder, vil kan tåle flere indtryk, er det stadig vigtigt det have sin opmærksomhed rettet indad at have fokus på pauserne. mod sine forældre, og først da er det klar til “Giv dit barn en pause på et tæppe, hvor at tage små step ud i verden. det kan ligge lidt og hygge sig for sig selv “I 8-måneders-alderen begynder barnet og bearbejde de indtryk, det lige har fået. at møve sig rundt på maven og bliver måske Måske med et enkelt eller to stykker legetosset over, at det ikke kan nå legetøjet. tøj, det kan ligge og kigge på. Kravlegårde Men det er kun godt at blive gal, for det er er så udskældte, men de er faktisk rigtig udfordringerne, der udvikler barnet. Så her gode i den her sammenhæng. Især hvis

Magasinet Mor MAJ 2014

E r dit lille barn overstimuleret, bliver det utrygt og pirrelig, vil sidde hos dig og være fysisk tæt, gemme sig lidt og vende hovedet ind mod dig for at lukke af for de nye indtryk. Så vær opmærksom på barnets signaler, og vis verden frem i små bidder.

Kilde: Neuropsykolog Susanne Freltofte

skal du prøve at lade være med at skubbe legetøjet over til dit barn – selv om det kan være svært,” fortæller Lola Jensen. Når dit barn har oplevet og udforsket verden, har det igen brug for en pause, hvor det måske bare sidder hos dig med en sut, inden det skal ud at sove. “Tænk på dig selv som en havn, hvor den lille er en optimistjolle, der hele tiden vender tilbage. Først lader du den sejle lidt rundt i den lille inderhavn, så udvider du til havnebassinet, og efterhånden er barnet klar til at sejle ud på havet på egen hånd,” fortæller Lola Jensen. Hun oplever ofte, at forældrene er ude efter faste regler for, hvordan de undgår at overstimulere deres lille guldklump. Men der må hun skuffe dem: “Det bedste råd, jeg kan give, ligger i hjertet frem for i hjernen. Der er ikke 10 faste regler om overstimulering, der gælder for alle børn. Mærk efter, hvor dit barn er i sin udvikling, og vær opmærksom på, hvordan det reagerer. Et kvarters leg kan være for lidt den ene dag og alt for meget den anden. Så kig på dit barn, og stol på din intuition. Det er dig, der kender dit barn allerbedst.”

Det er ikke alt, Du vil ha’ meD hjem

Frøer og regnorme tillladt! – men husk altid håndvask bagefter Børn elsker at lege udenfor, hvilket betyder nærkontakt med en masse bakterier. Derfor har vi opfundet Dettol No-Touch håndsæbesystem, der gør det sjovt og let for børnene at vaske hænder. Den automatiske sæbedispenser er nemlig både hygiejnisk og gør det let som en leg at slippe af med bakterierne!

Den lette vej til bedre Dettol Danmark: Følg os på Facebook og få flere gode råd og rene facts! Brug biocider med omtanke. Læs altid etiketten og produktinformation før brug.

hygiejne og sundhed

Har du TRÆTTE Trætte og hævede ben er ofte et symptom på et træt og slapt venekredsløb, hvis funktion er at transportere blodet tilbage til hjertet. Forskellige årsager som f.eks. stillestående/-siddende arbejde, lange flyrejser og varmepåvirkning kan betyde, at venepumpen i benene ikke fungerer optimalt - blodet presses dermed ud i vævene og giver følelsen af trætte og hævede ben.

& HÆVEDE ben?

AESCULAFORCE hjælper ved: • Nattekramper • Uro • Kløe • Tyngdefølelse • Hævelser

Forhandles af Matas, helsekostbutikker samt førende apoteker. For yderligere oplysning: Tlf. 8770 8770 • AVogel.dk

Aesculaforce® forte 50 mg (ekstrakt af almindelig hestekastaniefrø), pakningsstørrelser 30/60 stk. tabletter. Læs omhyggeligt indlægssedlen. Indikationer: Naturlægemiddel til lindring af hævelser, tyngdefølelse, kløe, nattekramper og uro i benene. Har en karsammentrækkende effekt og modvirker væskeudtrædninger. Behandling af kronisk nedsat venefunktion bør ske i samråd med læge. Dosering: Voksne: 1 tablet 2 gange dagligt. Bør kun efter aftale med læge anvendes til gravide eller børn under 18 år. Særlige advarsler og forsigtighedsregler inden brugen: Forsigtighed ved nedsat lever- og nyrefunktion. Du bør kontakte læge ved forværring af symptomer efter behandlingsstart eller ved utilfredsstillende effekt efter 6 uger. Kontakt læge hvis du bruger støttestrømper. Du bør kun stoppe med at bruge disse efter aftale med læge. Kontraindikationer: Overfølsomhed over for indholdsstofferne. Interaktioner: Kan muligvis forstærke virkningen af blodfortyndende medicin og øge risikoen for blødning, hvis du er i behandling med gigtmedicin af typen NSAID. Bivirkninger: Ikke almindelig: Hovedpine, svimmelhed, læg kramper, kvalme og synkebesvær. Forkortet produktinformation er baseret på produktresumé dateret 14. juni 2011, som kan rekvireres hos Bioforce Danmark AS på tlf. 87708750.

MIN FØDSEL

“Det er fjollet, at jeg har været så nervøs for det” Saras fødsel tog knap to døgn og krævede både ve-drop og epiduralblokade, men det var en stor oplevelse, som hun gerne vil gentage. fortalt til Nanna Balslev FOTO PRIVAT

Blå Bog

Det startede med, at vandet gik søndag morgen klokken 6.15. Så kom vi ud til modtagelsen omkring klokken 10. Jeg fik ikke veer, så de ville sætte mig i gang med nogle piller, men det ville jeg ikke have. Så sendte de mig hjem igen.

presseveer, men min datter var ikke langt nok nede i bækkenet, så jeg skulle sidde på en pilatesbold og lave cirkelbevægelser. På det tidspunkt var jeg ret træt, men da Næste morgen kom jeg ind på fødeganjordemoderen undersøgte mig, var jeg otte gen og fik et ve-drop. Det virkede og gjorde centimeter åben. Min veerne gradvist kæreste var rigtig god til mere intense. Jeg “Min kæreste var lidt at opmuntre mig, men havde forbeskræmt over, hvor indimellem kom han til redt mig med gravidyoga og meget blod der var, men at snakke på det forkerte tidspunkt, mens jeg øvet mig på han tog det ret fint” havde en ve. Han var lidt vejrtrækningen. skræmt over, hvor meMen da det blev get blod der var, men han tog det ret fint. mandag aften, var jeg vildt træt. Så fik jeg en epiduralblokade, fordi jeg havde været i Til sidst gik det stærkt. Da hun lå gang så længe. Og for at have energi til selve rigtigt, begyndte jeg at presse. Min datters fødslen. Det var virkelig godt og gjorde, at jeg kunne trække vejret igen. Jeg fik noget at hjerteslag faldt, hver gang jeg pressede, så der kom en læge og tog en blodprøve fra spise og en kop te. hende for at se, om hun fik ilt nok. Men da han gik ud for at undersøge blodprøven, Klokken 23 var der vagtskifte, og så fødte jeg hende. skruede jordemoderen langsomt op for ve-droppet. Til sidst tog min krop over, Det var mærkeligt at få hende op på så jeg fik jeg veer med hjælp fra droppet. brystet. Pludselig var hun der – efter så Omkring klokken et begyndte jeg at få

Sara Brinck Jørgensen er 32 år og arbejder som koordinator på et forlag. Hun er kæreste med Ivan og mor til lille My på halvanden måned.

mange måneders ventetid! Hun var meget lille, fordi hun var født tre uger for tidligt. Og jeg lagde mærke til, at hun havde sin fars hage. Min kæreste klippede navlestrengen. Det var han meget stolt af. Det var en fantastisk oplevelse at føde. Jordemødrene var så opmuntrende, og jeg følte mig meget tryg. Jeg kunne godt rumme smerten, men det hjalp mig at få en epiduralblokade, fordi det hjalp mig igennem anden halvdel af fødslen. Jeg tænkte hele vejen, at jeg godt kunne klare det. Nu synes jeg, at det er fjollet, at jeg har været så nervøs for det. Det kan jeg sagtens gøre igen.

Din fødsel

Vil du gerne fortælle din fødselshistorie? Skriv til red@magasinetmor.dk – så kontakter vi dig.

MAJ 2014 Magasinet Mor

Når der er to i maven De fleste får sved på panden ved tanken om to spædbørn på én gang. Læs her, hvad der sker, hvis du skal have tvillinger, og bliv klogere på, hvordan en flerbørnsfødsel foregår. Tekst Nanna Balslev Foto INA AGENCY

åske er det din største frygt. Måske er det din hemmelige drøm. Eller måske er du bare væltet omkuld ved den pludselige besked om, at der ikke kun er ét, men to små fostre inde i din gravide mave. I så fald hører du til en udvalgt skare, nemlig de cirka to procent af danske kvinder, der får tvillinger. Faktisk starter en ud af otte graviditeter med to fostre. Men ofte aborterer kvinden den ene tvilling i løbet af det første trimester. Og ofte inden hun overhovedet har opdaget, at hun er gravid. I Danmark er antallet af tvillingefødsler steget markant siden starten af 90'erne. Det skyldes blandt andet, at kvinder, der bliver kunstigt befrugtet, ofte får sat mere end ét æg op. En anden årsag er, at vi får børn senere i dag end for 25 år siden. Alderen spiller nemlig en vigtig rolle, når det drejer sig om vores chance for at få tvillinger. “Jo ældre kvinden er, jo større chance er der for at løsne mere end et æg ved ægløsning. Og de fleste fertilitetsbehandlinger øger også chancen, da man enten sætter to eller tre æg op i kvindens livmoder eller giver hende hormonbehandling, der øger chancen for, at kvinden selv frigiver flere æg ad gangen,” fortæller jordemoder Birgit Thalwitzwer. Har du tvillinger i din familie, kan det også være medvirkende til, at du selv venter tvillinger.

En- eller tveæggede?

Enæggede tvillinger opstår, når ægget befrugtes af én sædcelle, men udvikler sig til to selvstændige fostre, forklarer Birgit Thalwitzwer.

Magasinet Mor MAJ 2014

“Enæggede tvillinger kan både have fælles eller hver deres moderkage. De har helt ens arveanlæg og ligner derfor hinanden til forveksling. Det er ægdelingen, der afgør, hvor ens de enæggede tvillinger bliver. Jo tidligere ægget deler sig, jo mere forskellige bliver de to børn – og omvendt,” forklarer Birgit Thalwitzwer. Tveæggede tvillinger opstår, når kvinden løsner to æg ved ægløsningen, og æggene bliver befrugtet af hver sin sædcelle. Hos tveæggede tvillingepar udvikler fostrene sig forskelligt og kan også være af hvert sit køn. Selve graviditeten Sandsynligheden forløber også anderfor at få tvillinger ledes, når du venter er størst … tvillinger. Det er hårdere for kroppen Hvis du har tvillinger i familien at “producere” to foHvis du har fået tvillinger før stre. Derfor kan der Jo flere børn du har i forvejen være flere gravidiJo ældre du er Jo højere BMI du har komplikationer tetsgener som vand i Kilde: Tvillinger.info som bækkenkroppen, hudkløe og bundsløsning, træthed. Og livmodeplukveer eller ren bliver ofte meget lignende, kan du få en sygemelding fra din stor og udspilet hos kvinder, der er gravide med tvillinger. Du vil blive tilbudt en række læge og få ret til barselsdagpenge tidligere. Omkring halvdelen af alle tvillinger undersøgelser hos din læge og jordemoder fødes før termin – det vil sige før 37. gravi– antallet afhænger blandt andet af, om ditetsuge. Du kan dog godt føde normalt, børnene deler fosterhinde (det gør nogle hvis du og børnene har det godt. Men da en enæggede tvillinger) eller har hver deres. tvillingegraviditet er mere risikabel, er der Flere hospitaler tilbyder i dag særlige foraltid både en jordemoder, en jordemoderberedelsesforløb for tvillingeforældre. studerende, en børnelæge, en fødselslæge Fødsel af to og eventuelt også en narkoselæge til stede Som udgangspunkt har du ret til barsel en under fødslen. En tvillingefødsel er dog måned inden termin, men hvis der opstår ikke det samme som en almindelig fødsel

GRAVID

Tvillinger knytter sig allerede til hinanden fysisk omkring uge 15. Nogle bevarer det tætte bånd livet igennem.

gange to. Udvidelsesperioden er fælles for at fødslen sættes i gang. Jo længere tid du begge børn, og det samme er pressefasen. går over de 38 uger, jo større er risikoen Derfor behøver fødslen heldigvis ikke at nemlig for komplikationer. Men du skal tage lige så lang tid dog ikke bekymre som to enkelte fødsdig unødigt, hvis du ler. Under hele forløventer tvillinger, siger “Jo tidligere ægget bet bliver børnenes Birgit Thalwitzwer og deler sig, jo mere hjertelyde overvåget understreger, at 40 forskellige bliver de to procent af alle tvillinaf jordemoderen. børn – og omvendt” Hvis der opstår komgepar fødes normalt: plikationer under “Resten fødes ved fødslen, kan lægerne kejsersnit – enten vælge at foretage akut kejsersnit. planlagt eller akut. Det er en risiko, man De fleste tvillinger vejer mindre end må tage med, hvis man er gravid med tvilandre børn ved fødslen. Hvis du ikke har linger. Det vigtigste er jo, at både børn og født, når du er fulde 38 uger, anbefales det, mor har det godt.”

Desuden er der god mulighed for at øve sig på sin nye rolle som mor til to, da alle tvillingeforældre får tilbudt at blive indlagt fem til syv dage på et barselshotel for at sikre, at alt er ok efter fødslen.

Læs mere

‘ Bogen om tvillinger 0-10 år’ af Joan Tønder Grønning, Forlaget Textpressen ‘De første 10 år med tvillinger’ af Abelone Glahn, Høst & Søn ‘Tvillingetips – fra tvillingeforældre til tvillingeforældre’, Forlaget Amedia

MAJ 2014 Magasinet Mor

SUND GRAVID

Pas på solen

Din hud er mere sart end normalt, når du er gravid. Det skyldes blandt andet den øgede mængde østrogen i din krop. Hvis du udsætter din hud for meget sol som gravid, kan det resultere i pigmentforandringer. Desuden kan solbadning i timevis medvirke til dehydrering, hvilket ikke er godt for hverken dig eller din baby.

Sluk solariet

Du ved det sikkert godt: Der er dobbelt så stor risiko for at udvikle modermærkekræft, hvis du går i solarium, inden du fylder 35 år. Og de kunstige ultraviolette stråler bør helt undgås, når du er gravid eller ammer, da din hud er ekstra sart. Læs mere på cancer.dk

D-vitamin i pilleform

På apoteket eller i Matas kan du købe D-vitaminpiller, der giver dig det ekstra skud, du mangler, når sommeren bliver brugt i skyggen.

Vidste du, at …

din baby får en lavere fødselsvægt, hvis du mangler D-vitamin under din graviditet?

Gravid i

solen

Med en baby i maven bør du holde lidt igen med solbadningen. Læs her om dine muligheder for at få D-vitamin fra andet end solen.

Fede fisk på menuen

Som du nok ved, indeholder fede fisk som makrel, torsk og laks meget D-vitamin. På havfriskfisk.dk kan du tilmelde dig en smsservice, så du får at vide,hvornår fiskekuttere tæt på dig lægger til kaj med masser af friske fisk.

Tekst Camilla Rosenlund FOTO INA AGENCY, ISTOCK PHOTO OG PRESSE

Naturlig ekstrakt på flaske

Som i gamle dage

For år tilbage var det ikke ualmindeligt at spise en skefuld torskelevertran om dagen. Torskelevertran er en værdifuld kilde til D-vitamin, som menes at styrke immunforsvaret og holde humøret oppe. Men nogen større kulinarisk oplevelse har det ikke været. I dag kan du få torskelevertran med ny og forbedret smag. På den måde får du alle de gode egenskaber uden at få ødelagt dine smagsløg. Møllers Tran med citrus omega-3, 250 ml, 99 kr. Matas

Serien er helt fri for kunstige farve stoffer og konserveringsmidler. Den nyeste smag i serien “Naturlig Citron ekstrakt” giver en intens smag af citron og kan fx bruges som alternativ til revet citronskal.

Kvalitet er den bedste opskrift.

Magasinet Mor MAJ 2014 30706 DO Annonce Ekstrakter 100x70.indd 1

10/04/14 12.40

NATURENS OPSKRIFT

på sund og gennemfugtet hud e Ny mend ra f ramaske A t s op gtm IS L fu L

Mellisas opstrammende fugtmaske indeholder det revolutiomerende aktiv TENS’UP, der har en bemærkelsesværdig og veldokumenteret evne til at hjælpe med dannelsen af collagen og til at forbedre hudens elasticitet og fasthed. Fugtmasken består af naturlige ingredienser såsom økologisk Gojibær, som tilfører huden vitaminer, mineraler og antioxidanter, Acai, der stimulerer mikrocirkulationen og hjælper huden til fornyelse, Araganolie, der nærer huden i dyben og forbedrer dens regenerering, samt Boragoolie, der med sit høje indhold af GLA er ideel til tør hud.

Mærk forskellen!

PROMOTION

Sluk din halsbrand Graviditet er ofte lig med sure opstød og halsbrand. Men du behøver ikke døje med ubehaget under hele graviditeten. Vi guider dig til, hvordan du stopper den brændende fornemmelse i brystet.

u er gravid, og et nyt liv En del kvinder døjer nærmest med vokser i din mave. Som en konstant halsbrand i slutningen af del af graviditeten foranderes graviditet, fordi barnet nu fylder drer din krop sig – men ikke så meget, at det konstant presser på alle forandringer er lige velkomne. En mavesækken og dermed presser maveaf de bivirkninger, som rammer mange syren op i spiserøret. gravide, er halsbrand. Selv om halsHjælpen er nær brand kan være ret ubehageligt, er det Du behøver dog ikke at være plaget af heldigvis ufarligt for dig og dit barn. halsbrand under hele din graviditet. En Halsbrand kan opstå gennem hele del kvinder har gavn af at holde sig fra graviditeten, men er mest udbredt i krydret mad og i stedet spise basiske sidste trimester, hvor barnet presser fødevarer som mælk, havregryn, karmod mavesækken. Halsbrand opstår, tofler, tomater og salat. Hvis det ikke fordi dine hormoner ændrer sig for at hjælper at boykotte fede og krydrede gøre plads til barnet i din mave. Også fødevarer, så kan Galieve måske være lukkemusklen mellem spiserøret og din redning. Det mavesæker et håndkøbsken påvirkes middel, der fås af gravidi“Halsbrand kan opstå flydende eller tetshormogennem hele graviditesom tyggetabletnerne og bliten, men er mest udbredt ter. ver slappere. i sidste trimester, hvor Galieve virker Det betyder, ved at danne et at mavesyre barnet presser mod beskyttende lag kan løbe op i mavesækken” skum, der lægger spiserøret og sig over mavens ætse det, så indhold og hæmmer mavesyren i du får halsbrand eller sure opstød. Det at løbe op i spiserøret. Du kan tage er ikke farligt, men kan give en brænGalieve igennem hele din graviditet – dende fornemmelse bag brystbenet. De enten efter et måltid eller lige inden, fleste oplever, at halsbranden er værst, når de ligger ned, og mavesyren kan løbe du går i seng. Det kan virke efter tre minutter og op til fire timer efter direkte op i spiserøret. Derfor kan det indtagelse. Så kan du i stedet fokusere være en god idé at sove med flere puder, på at nyde din graviditet og det lille så hovedet hæves, og mavesyren på den vidunder, der vokser i maven. måde forhindres i at løbe op i halsen.

Magasinet Mor MAJ 2014

5 tips til at undgå halsbrand 1. Undgå fed, krydret eller syreholdig mad. Prøv dig frem med basiske fødevarer som grøntsager, bananer, havregryn og mælk. Hold igen med citrusfrugter, kaffe og chokolade. 2. Spis mindre og hyppigere måltider. Tyg maden grundigt, og undgå at drikke for store mængder til måltidet – det udvider mavesækken og øger presset mod spiserøret. 3. Lad der gå mindst to timer, fra du har spist, til du går i seng. 4. Sov i en mere oprejst stilling. Brug flere puder under hovedet, eller hæv sengens hovedgærde. På den måde bliver mavesyren i maven. 5. Hvis halsbranden bliver ved med at genere, så afhjælp den eventuelt med et receptfrit middel fra apoteket.

Hvad er halsbrand? Halsbrand – eller mavesyrerefluks, som det også hedder – er en svidende fornemmelse bag brystbenet eller i halsen. Det skyldes, at lukkemusklen mellem spiserøret og mavesækken bliver slappere, så mavesyren løber op i spiserøret og ætser det. Det er ikke farligt, men ret ubehageligt. Halsbrand opstår især hos gravide og mennesker med overvægt eller spiserørsbrok.

Galieve Cool Mint, oral suspension, enkeltdosisbeholder; Galieve Cool Mint, oral suspension; Galieve Peppermint, tyggetablet(natriumalginat, natriumhydrogencarbonat og calciumcarbonat) INDIKATIONER: Lægemiddel til behandling af symptomer på gastro-oesophageal reflux såsom sure opstød, halsbrand og fordøjelsesbesvær (relateret til refluks), for eksempel efter et måltid, under graviditet eller hos patienter med symptomer relateret til refluksøsofagitis. DOSERING: Oral administration. Oral suspension flaske/enkeltdosisbeholder: Voksne og børn over 12 år: 10-20 ml/1-2 breve efter et måltid og ved sengetid (op til fire gange da¬gligt). Tyggetablet: Tygges grundigt før de synkes. Voksne og børn over 12 år: 2-4 tabletter efter et måltid og ved sengetid (op til fire gange dagligt). Børn under 12 år: Bør kun anvendes efter lægens anvisning. FORSIGTIGHEDSREGLER: Kan anvendes under graviditet og amning. Hvis symptomerne ikke bliver bedre indenfor syv dage, bør læge kontaktes. Du skal tage hensyn til indholdet af natrium og calcium, hvis du er på natrium- eller calciumfattig diæt. Tyggetablet: Indeholder aspertam, som kan være skadeligt for patienter med fenylketonuri. Oral suspension: Indeholder methylparahydroxybenzoat (E218) og propylparahydroxybenzoat (E216), som kan give allergiske reaktioner (kan optræde efter behandlingen). Der bør gå 2 timer mellem indtagelse af Galieve og andre lægemidler. BIVIRKNINGER: Meget sjældent (≤ 1/10.000) kan patienter udvikle allergiske reak-tioner såsom nældefeber, astmalignende anfald eller pludseligt hududslæt, åndedrætsbesvær og besvimelse (anafylaktisk reaktion). PAKNINGSSTØRRELSER: Oral suspension flaske: 150 og 300 ml, enkeldosisbeholdere: 24x10 ml; Tyggetablet: 24 og 48 stk. Læs omhyggeligt vejledningen på pakken og indlægssedlen. Læs mere på www.galieve.dk. Reckitt Benckiser Healthcare (Scandinavia) A/S, Tlf. 44 44 97 01, www.rbhealthcare.dk

MAJ 2014 Magasinet Mor

GRAVID MODE

Mors skønhedsekspert Trine Sofie Meincke-Utzon er skønhedsjournalist og designeren bag barselsmærket Youandyou. Og så er hun mor til tre dejlige drenge. Læs mere på youandyou.dk

TOP Mamalicious 260 kr. mamalicious.dk

Ammekjole med plads til maven Youandyou 799 kr. youandyou.dk

Silkebluse Mind of Line 1.299 kr. mindofline.com

KJOLE Mamalicious 330 kr. mamalicious.dk

Sommerklar Endelig er sol og varme lige om hjørnet. Det er nu, du skal hoppe i en fin nederdel eller en smuk silkebluse og bare nyde sommerens skønne stråler.

Amme/gravid-bikinitop Mamalicious 260 kr. mamalicious.dk Gravid-nederdel Mamalicious 160 kr. mamalicious.dk

Silkebadedragt Hanne Bloch 1.960 kr. shop.hanne-bloch.com Amme/gravid-bikinitrusser Mamalicious 130 kr. mamalicious.dk

Skindtaske Rodtnes 3.700 kr. rodtnesbags.com

MAJ 2014 Magasinet Mor

Tabu

Sex? Nej tak! For mange nybagte mødre er amning, bleskift og hverdagslogistik med til at lægge en kraftig dæmper på sexlysten. Læs fem kvinders ærlige beretninger om at sove ryg mod ryg og have mere lyst til en leverpostejmad end en tur i høet. Og glæd dig over, at det heldigvis kan lykkes at få dampen op under dynerne igen. Tekst Redaktionen Illustration ANNETTE LINDAHL

Som at være jomfru igen Mia, 33 år, datter på 1 år Tre måneder efter fødslen lister sex sig ind i Mias tanker igen. Ella begynder at sove mere om natten, og suttebrikkerne er lagt væk. Men der skal gå fire måneder, før tanken har hjemsøgt hende længe nok til at blive til handling. Ella ligger i sin seng i sit værelse, mens Morten og Mia kysser hinanden i sengen. Det er Morten, der tager initiativet. Ofte gør han det blot ved at tilbyde en gang fodmassage, hvor hænderne så listigt går på opdagelse. Mia har slet ikke lyst, men hun håber, at det kommer, når først de kommer i gang. Det er syv måneder siden, at han sidst var inde i hende, og hun kan ikke slippe tankerne om, hvor meget hun har ændret sig. Ikke kun som mor, men også fysisk.

Magasinet Mor MAJ 2014

Det er missionæren, og det gør ondt. Hun kan mærke en tydelig forskel. En smerte, da han forsøger at komme ind i hende. Hun føler det som første gang. Som da hun var jomfru. Hvordan mon jeg føles for ham? Mon jeg er blevet større eller smallere, undrer hun sig, og til sidst kan hun ikke dy sig. “Kan du mærke forskel? Altså … er jeg blevet større?” spørger hun afventende. “Jaah, måske lidt,” svarer Morten ærligt, mens han stadig er inde i hende. Det er han ikke ret meget længere. Det hele smuldrer inde i hende, og nu gider hun ikke mere. Hun bliver sur. Nu lå vi lige og prøvede, tænker hun. Og så lukker han sådan noget lort ud.

LØSNING: Kommunikation og knibeøvelser Kroppen bliver en anden efter fødslen. Sexlivet kan sagtens blive godt efter fødslen, men det skal måske være anderledes? Tal om det, men ikke lige før/ under sex! En god idé er at bruge tid på at lære sig selv godt at kende igen. Det er også vigtigt med en veltrænet bækkenbund, da den er en stor del af nydelsen. Uanset hvad, så skal du tage et smut forbi din læge, hvis samleje gør ondt syv måneder efter fødslen. Sexolog Line Bassøe

MOR

Skema-sex Louise, 36 år, datter på 5 år og datter på 2 år ‘Here we go,’ tænker hun, da hun hører hans hoppende fodtrin på trappen. Selv fodtrinnene lyder anderledes, når der er gået 14 dage. Så er det tid til sex igen. Hun trykker hårdt på turboknappen på blenderen og moser havregryn, yoghurt og jordbær sammen til en ukendelig masse. ‛Ekstra turboknap til maksimal ydelse’, stod der i brochuren fra Philips. Hun fnyser. Er allerede træt ved tanken om, hvad der skal ske. Han kommer hen mod køkkenbordet og kysser hende på halsen. Han brummer en kærlig lyd. Det lyder næsten, som om han spinder. “Ej, hvor er du altså kælen,” siger hun med et påklistret smil. Hun har lyst til at hælde massen ud over ham, så hun drukner hans spinden. Han smyger sig om hende, da hun hælder smoothien

op i pigernes glas. Aer hende, da hun går forbi ham for at stille glaskanden i blød i køkkenvasken. Smiler sukkersødt, da hun sætter sig ved bordet. Sådan er det hver gang. Alt for forudsigeligt. Hun ved præcis, hvad han gør, hvornår han gør det, og hvorfor han gør det. Sådan er det også i sengen. Om dagen er det ufarligt. Der er pigerne i huset. Det er først, når persiennerne lukker aftenmørket ude, at han begynder at hive fat i hende med kløerne. Nogle gange stopper hun hans kys i soveværelset. Andre gange starter hun et skænderi, inden de overhovedet når ovenpå. Om fuldstændig ubetydelige ting. “Hvorfor har du vasket madkasserne af, når pigerne ikke skal bruge dem i morgen? Hvorfor har du stået og brugt tid på det? Det er virkelig mærkeligt.”

LØSNING: Dyrk nærhed frem for sex Skemasex er en god idé, når man har vilje til at få lyst, eller når man har lyst, men ikke tid. Hvis viljen ikke er der, er det en rigtig dårlig investering, da kroppen husker dårlig sex. Men I kan dyrke den følelsmæssige intimitet i stedet. I kan tale sammen og føle hinanden frem for at starte med sex. Herefter kan I starte op med at kramme og kysse. Men krammene og kyssene skal gives uden at have et mål (sex) for øje. Sexolog Line Bassøe

5 gode råd

SÅDAN GENVINDER DU SEXLYSTEN iv det tid. Ofte kommer lysten G tilbage af sig selv. Hvis ventetiden giver anledning til frustrationer, så søg hjælp hos egen læge, der kan henvise til en sexolog. Indgå aftaler. Hold fokus på den form for intimitet, I rent faktisk har lyst til. En aftale kan eventuelt være, at du har brug for mere tid, eller at I skal massere hinanden. Nyd tilnærmelser. Betragt din mands tilnærmelser som noget positivt, der giver energi. Pligtsex. Du kan godt dyrke ok sex uden at have lyst. Derfor er det vigtigt, at pligtsex ikke bliver forbundet med noget dårligt, og derfor burde ordet også ændres, da “pligt” henviser til noget negativt. Det er det ikke! Husk de tre k’er. Kommunikation, kommunikation og kommunikation. Det kan virke banalt, men det er tit det, der mangler i alle situationer. Kilde: Astrid Højgaard, overlæge på sexologisk klinik, Aalborg Universitetshospital

MAJ 2014 Magasinet Mor

MOR

Ryg mod ryg

Christina, 32 år, datter på 6 år, søn på 5 år To minutter. Det er, hvad sex er blevet til. Det tager Christina cirka 10 minutter, før hun kan komme. Det er også helt tåget for hende, hvornår hun sidst har fået orgasme. Onanere gør hun ikke mere. Hendes yndlingsstilling forbliver ryg mod ryg. Hun synes, at det er dejligt at være intim med Henrik, når det sker, men hun kan ikke forstå al den fokus på sex. Henrik er enig i prioriteringen. Tror hun. Og hun elsker ham for at give hende rum til at få lyst igen. To minutter. To gode minutter, hvor de mærker hinanden. Og så kan hun lige et par måneder mere. Hun føler, at hun kommer tættere på Henrik med årene. Hun er sikker på, at det er, fordi de ikke er så fysiske, som de har været. Ofte, når Henrik kommer i seng, lader Christina, som om hun sover. Det er nemmere. Det her er hendes virkelighed, og hun er afklaret med den. Ingen dårlig samvittighed. Hvis han alligevel løfter dynen, har hun plan B klar. Hvis hun kan. Det er ikke altid, hun kan – det kan godt kræve lidt øvelse. Der er nemlig én ting, som hun ved, at Henrik hader, hvis hun gør. Hun slår en prut.

LØSNING: Snak om jeres lyster Det er vigtigt at bruge tid på forspillet. Det kan være 20-30 minutter, hvor I kæler med hinanden uden at røre klitoris og bryster. Det er en god idé at onanere for at udforske, hvad du selv godt kan lide. Kvinder kan nemt glemme, hvad de egentlig kan lide, og så bliver de sure over, at partneren kun tænker på egne behov. Fortæl hinanden, hvad der er godt i forholdet, og hvad I har af ønsker for fremtiden. Sexolog Line Bassøe

Ikke i år, skat

Netunderbukser i str. 46 Helena, 30 år, søn på 5 år og datter på 1 år En time senere kommer SOSU-assistenten ind på flermandsstuen og siger med afdæmpet stemme: “Når man har fået kejsersnit, kan man godt være hurtigt sammen igen. Der er jo ikke sket noget dernede.” Det væsker ud af Helenas mave, hun vejer 8.000 kilo, hun har netunderbukser på i størrelse 46, hendes hår er fedtet, og der er modermælk overalt. Du må være komplet åndssvag. Helena fantaserer om at overfuse hende, men tier stille. Måske bør hun også tage sig sammen. Men kroppen føles som en slagmark både indvendig og udvendig. Samme aften ligger Helena og Anders i hospitalssengen på flermandsstuen, som de nu har for sig selv. Kun Storm ligger i den lille, gennemsigtige hospitalsseng på hjul ved siden af. Udenfor regner det med store, tunge sommerdråber på vinduet, og himlen bliver forstyrret af kraftige lyn. Anders kysser hende. Med tungen. Hun ved, hvad det betyder, når han kysser på den måde. Men hun er ikke klar. Da de trak babyen ud af hendes opsprættede mave, trak de samtidig alt det seksuelle og erotiske ud af hendes krop. Sådan føles det.

Magasinet Mor MAJ 2014

LØSNING: Giv det tid I virkeligheden ville mange mænd hellere klare det selv på toilettet frem for med en kæreste, som ikke har lyst. De skal kæle mere uden sex. Tale mere sammen. Og hun skal bruge tid på sig selv. Gøre ting, hun elsker, og som fylder hende op med energi. Først der vil hun kunne modtage, og først der vil han være opmærksom på, at hun er det værd. Hvis vi har respekt for os selv, så har andre det også. Sexolog Line Bassøe

Historierne stammer fra bogen ‘Ikke i år, skat’, forlaget Turbine. Historierne er baseret på interviews med 10 udvalgte kvinder. Det eneste, der er opdigtet, er de medvirkendes navne. Læs mere på facebook. com/ ikkeiaarskat

SKØN I EN FART

Mors skønhedsekspert Trine Sofie Meincke-Utzon er skønhedsjournalist og designeren bag barselsmærket Youandyou. Og så er hun mor til tre dejlige drenge. Læs mere på youandyou.dk

Den lækre Tromborgs selvbruner giver huden en flot, naturlig sommerglød. Den indeholder stimulerende ingredienser udvundet fra kaprifolium og økologiske sukkerroer. Selvbruneren er nem at smøre ud, og så indeholder den hverken parfume eller parabener. Deluxe Self Tanning Cream fra Tromborg, 200 ml, 390 kr. tromborg.com

Den økonomiske

Solbrun

L’Oreals selvbruner giver både blød hud og en smuk solbrun kulør på et par timer. Den er nem at smøre ind og indeholder blandt andet E-vitamin – og så er prisen også god! Sublime Bronze Self Tanning Gel fra L’Oreal, 150 ml, 60 kr. magasin.dk

og sommerlækker Det kan godt betale sig at snyde lidt, hvis du vil have en flot kulør uden at stege i solen. Vores skønhedsekspert guider dig til selvbrunere og nem forårsmakeup. FOTO PRESSE OG INA AGENCY

Den nemme

Denne selvbrunerspray fra Ambre Solaire er nem at påføre efter badet. Den tørrer hurtigt, og det er ikke nødvendigt at fordele sprayen med hænderne. Giver en fin solbrun farve. Ambre Solaire No Trace Bronzer, 150 ml, 114 kr. matas.dk

Sommermakeup uden kemi Brug RENs BB cream som foundation. Den indeholder ingen parabener eller silikone. Til gengæld har den SPF 15, tilfører antioxidant til din hud og giver en smuk glød. REN Satin Perfection BB Cream, 395 kr. matas.dk

Magasinet Mor MAJ 2014

En blush giver dine kinder liv. Denne mineral-blush fra Inika har den fineste farve. Inika Mineral Blush i ‛Peachy Keen’, 260 kr. greenskin.dk

Tromborgs mascara giver masser af volumen. Påfør et eller to lag, afhængigt af hvor dramatiske dine vipper skal være. Mascara, Tromborg, 180 kr. tromborg.com

Kronen på værket er en let optegning af dine øjenbryn, som rammer dit ansigt ind. Med denne øjenbryns-mascara bliver resultatet altid godt. Brow Drama fra Maybelline, 80 kr. matas.dk

m o s n å Sk en v a m for

HemoJern indeholder en unik kombination af både hemjern og ikke-hemjern. Hemjern optages bedre i kroppen og påvirkes ikke af indtaget af fødevarer som fx æg, kaffe, te eller groft brød.

HemoJern er produceret i Danmark

Ferieklar med baby

Du kan sagtens rejse med et lille barn, så længe du husker det vigtigste til din lille guldklump. Vi guider til forskellige produkter, der gør ferien lidt nemmere og meget sjovere.

ommeren er lig med sol, ferie og afslappede dage. Rejseplanerne kan dog godt føles uoverskuelige med en baby, eller rettere sagt det udstyr, sådan en lille størrelse har brug for i løbet af et døgn. Vi har fundet nogle af de ting, du ofte får brug for, når du skal rejse med dit lille pus.

Husk til bilen Autostol Babyspejl Solskærme til bilens vinduer Flaskevarmer til bilen

Praktisk rejsecover

Beskyt din klap- eller barnevogn mod stød og slag under rejsen med dette smarte rejsecover fra Stokke. Inden du tjekker ind, pakker du klapvognen ned i rejsecoveret. Det passer til de fleste barnevognsmodeller og kan klappes sammen, så det fylder ganske lidt. Godkendt af flyselskaberne. Mål (samlet): 90 x 63 x 50 cm, 1.199 kr., men kan også lejes i BabySam

Styr på maden

Hold babys mad adskilt med den smarte madkasse fra Boon med separate rum. Den har lufttæt låg, som holder maden frisk. Det praktiske håndtag gør den nem at holde for små hænder. Den er uden ftalater og PVC. Tåler opvaskemaskine. Trunk madkasse, 149,95 kr. i BabySam

Tag højstolen med

Stokkes transportable HandySitt er blevet en klassiker i børnefamilier. Den kan omdanne en hvilken som helst stol til en sikkerhedsgodkendt og praktisk barnestol med en fempunktssele. Kan kombineres med Stokke Floorlegs og omdannes til fritstående stol. Den fås i to farver og kan bruges til børn fra 6 måneder til 5 år. Rejsetaske og hynde kan tilkøbes. Stokke HandySitt, 599 kr. i BabySam

Magasinet Mor MAJ 2014

Husk til flyveren Babys pas – det tager cirka tre uger at lave Rejsetaske til klapvogn Bleer Sutteflaske

BABYSAM

SNACKbold

Den fine bold fra Boon er perfekt til at opbevare snacks. Den er fremstillet uden ftalater og PVC, og så er den nem at rengøre. Tåler opvaskemaskine. Den har fast form, så indholdet ikke går i stykker. Boon Snack Ball, 79,95 kr. i BabySam

Husk til baby Blød, lille bamse eller legetøj Praktisk og let klapvogn Bæresele Zinksalve Børnepanodil Termometer Badebukser Solcreme Neglesaks Solhat Stofbleer Hagesmække Ekstra sengetøj Babyalarm

Kompakt klapvogn

Paraply-klapvognen ‘Torro’ fra Hauck er oplagt til rejser. Den har letvægts alu-stel og vejer kun 7,8 kilo. Klapvognen har fem forskellige rygpositioner, og ryglænet kan lægges helt ned, så dit barn kan sove ordentligt, når I er på tur. Liggemålet er 78 cm, og den passer til børn fra 9 måneder og op til 3 år. Den fås i tre farver og kommer med kopholder og stor indkøbskurv med plads til babys ting, 1.499 kr. i BabySam

Badetøj med solfilter

Småfolks badetøj har den højeste UV-beskyttelse, der findes: 50+. Det betyder, at det frafiltrerer 98 procent af solens skadelige stråler og derved beskytter barnets sarte hud. Serien fås i skønne farver med Småfolks kendte æbleprint til både helt små trolde og lidt større børn. De fås både som blebadebuks og badedragt med bleindlæg. Der findes desuden solhatte i serien. Småfolk fås i alle BabySam-butikker.

Soldragt Flere farver Str. 1-4 år 249 kr.

Badedragt Flere farver Str. 1-4 år 179 kr.

Solhat Flere farver Str. 0-6 år 199 kr.

Blebadebuks Flere farver Str. 62-98 159 kr.

t-SHIRT Flere farver Str. 1-4 år 249 kr.

MAJ 2014 Magasinet Mor

KREATIV

Tip!

Har du ingen overheadprojektor eller kan låne en, er der ofte billige at finde på dba.dk

Tegningen er lavet af Gitte Skovmand, forstørret op og overført til væggen ved hjælp af en overheadprojektor.

Magasinet Mor MAJ 2014

6 gør-det-selv-idéer

Forårs-makeover på budget Trænger du indimellem til en pause fra baby? Så spring ind i foråret med disse skønne og blålige gør-det-selv-projekter, der kan forny indretningen i dit hjem – uden at du bliver blacklistet af banken. Tekst, idé og styling Pernille Albers Foto Skovdal & Skovdal/Lena Staal

Kunst på væggen

Fyld hjemmets vægge (eller børneværelset) med unik kunst. Tegn for eksempel en smuk stregtegning op direkte på væggen, og du har et personligt værk, der sætter præg på hele rummet. DET SKAL DU BRUGE: 1 motiv 1 overføringsark i plastik (købes i boghandlere) 1 sort, tynd tusch 1 overheadprojektor 1 blyant Pensler i forskellige tykkelser Maling (sort Supreme træmaling og ‘4017 Pilasterblå’ Supreme træmaling) SÅDAN GØR DU: Find et passende sted til vægmaleriet, og mal væggen hvid, hvis den ikke er det i forvejen. Find et motiv, du kan lide. Søg for eksempel på nettet, i kunstbøger, eller brug måske bare et gammelt postkort. Husk at tjekke, at det er tilladt at bruge værket. En endnu mere personlig løsning er selv at tegne eller få én, du kender, til det. Læg overføringsarket i plastik over tegningen, og tegn alle streger op. Placer plastikarket i overheadprojektoren. Sæt arket fast med tape, så det ikke rykker sig undervejs. I ndstil projektoren, så motivet er skarpt på væggen netop dér, hvor du ønsker det. Skitsér først hele motivet op med blyant. Mal herefter alle streger op med en tynd pensel. Brug sort maling. Det giver en god effekt, hvis der er forskel i tykkelsen på stregerne. Brug forskellig størrelse pensler for at opnå dette. Ønsker du, at motivet skal farvelægges, hælder du maling op i en skål og fortynder med vand. Det giver et transparent udtryk, som virker knap så barnligt som en heldækkende farve. Prøv dig lidt frem, og skab dit helt eget udtryk.

Spisebordsstol i nye farver

De gamle tremmestole er hotte igen. Find et gammelt eksemplar, og giv den en gang maling, så den bliver smuk igen. DET SKAL DU BRUGE: 1 gammel FDB-stol eller lignende Sandpapir 1 god pensel Træmaling (her er brugt Supreme træmaling ‛4072 Blåtind’)

SÅDAN GØR DU: Slib stolen grundigt. Brug groft sandpapir først, og afslut med finere sandpapir. Hvis stolen står rå og uden maling, er det en god idé at give den en gang grundmaling, inden du maler. Mal stolen med et tyndt lag maling. Lad den tørre godt. Slib let med fint sandpapir. Mal stolen en gang mere. Lad den tørre godt, inden den tages i brug.

MAJ 2014 Magasinet Mor

KREATIV Traestager med et tvist

Dekorér et par kedelige lysestager, og du kan få dem præcis i de nuancer, der matcher dit hjem. DET SKAL DU BRUGE: Trælysestager (disse er fra Panduro Hobby) Maling (evt. rester – du skal ikke bruge ret meget) Malertape

Tip!

Gå på jagt efter puslespil på loppemarkeder og i genbrugsbutikker. Her sælges de ofte for få kroner.

SÅDAN GØR DU: Rengør og slib dine stager let med fint sandpapir. Det er lettest at male på en helt ren overflade – kommer stagerne fra loppemarkedet, kræver det en god rengøring, inden de males. Sæt malertape de steder, hvor du ønsker, striberne skal være. Tryk tapen godt fast på stagen, og sørg for, at det sidder helt vandret. Mal en stribe eller to ad gangen. Mal væk fra tapekanten og ind mod midten af striben. På den måde kommer der ikke maling ind under malertapen. Når malingen er tør, males striberne en gang mere. Fjern tapen, og tør eventuelt småløbere væk med en vatpind. Fortsæt, til der er det antal striber, du ønsker.

Sjov puslespilskunst

Leder du efter alternative ting til dine vægge, er her opskriften på dit helt eget puslespilsværk. Det er både billigt, nemt og helt unikt. DET SKAL DU BRUGE: 1 mdf-plade 1 rest træmaling (her er brugt ‘4468 Alladin’ fra Jotun) 1 puslespil på cirka 500 brikker (brikkerne skal ikke være alt for spinkle) Tapetklister eller flydende lim 2 små øjer til ophæng SÅDAN GØR DU: Find et puslespil, du synes passer i størrelsen, og som har pæne former på brikkerne. Puslespillets størrelse kan ofte ses på æsken.

Magasinet Mor MAJ 2014

Få skåret en træplade til i dit lokale byggemarked. Pladen skal være et par centimeter større end puslespillet. Læg puslespillet på et fladt underlag. Det skal ikke laves helt færdigt. Smør lim eller tapetklister på pladen, og lim puslespillet på – ét stykke ad gangen. Når alle brikker er placeret, og limen er tør, skal det hele males med to omgange maling. Lad malingen tørre godt, inden der males anden gang. Når værket er tørt, skrues der to små øjer på bagsiden. Træk en kraftig snor igennem øjerne, og puslebilledet er klar til at blive hængt op.

Personligt skaerebræt

Træbrætter er smukke i borddækningen, men også som et dekorativt element i dit køkken. Her er der dekoreret med smukke bogstaver. DET SKAL DU BRUGE: 1 rest maling – ‘4017 Pilasterblå’ 1 stykke træ Monteringsfolie 1 skalpel 1 skuresvamp Lak 1 hylde i eg (byggemarkedet) SÅDAN GØR DU: Skær et stykke træ til. Vælg en tekst. Skriv den på computeren i en fin skifttype, og print ud. Læg et stykke monteringsfolie over teksten, og skær forsigtigt rundt i kanten af bogstaverne. Træk det udskårne folie af. Placér foliestykket på brættet. Tryk det godt fast. Dup maling på de udskårne bogstaver – brug den bløde side af en skuresvamp. Lad malingen tørre, og dup endnu en gang. Træk folien af, når malingen har sat sig (efter cirka 10-15 minutter). Lakér serveringsfadet, så det kan rengøres.

Grafisk ur

Der findes mange ure til få kroner, men det er faktisk ikke svært at lave ét selv. Kig efter et billigt ur, og husk at købe et, hvor viserne kan skrues af. DET SKAL DU BRUGE: 1 ur Hvid og grå-blå karton 1 udstansningsmaskine 1 hullemaskine Lim 1 hobbykniv SÅDAN GØR DU: Skru forsigtigt batterikasse og visere af uret. Klistr et stykke karton på forsiden. Vend uret, og skær det overskydende karton af langs kanten på uret. Brug hobbykniven, så kanten bliver helt skarp. Udstans fire store grå cirkler med maskinen. Vælg papir i en anden farve end skiven. Klistr cirklerne på uret. Lav et par mindre cirkler med almindelig hullemaskine, og klæb også dem fast. Lav forsigtigt et lille hul i midten af uret. Saml uret på samme måde, som det oprindeligt var sat sammen. Sæt batterier i, og hæng uret op, eller lad det stå på dit skrivebord og pynte.

MAJ 2014 Magasinet Mor

Find nærmeste forhandler og flere produkter på www.amvina.dk

- holder tæt på stranden og i bassinet 2-3

Fås i str.:

2-3 3-8 kg

3-8 kg

5-6 6 5 12-18 kg

2-3 3-8 kg

5-6

12-18 kg

12-18 k

Små svømmere elsker sjov i vandet Huggies Little Swimmers® er engangssvømmebleer til sjov i vandet. I modsætning til traditonelle bleer svulmer Huggies Little Swimmers® ikke op, når de bliver våde. De strækbare sider er nemme at åbne og lukke, så det er hurtigt at skifte ble, hvis uheldet er ude. Samtidigt sikrer den gode pasform, at barnet har frihed til at plaske og bevæge sig rundt i vandet. Huggies Little Swimmers® fås i bleafdelingen i dagligvarebutikker.

MAMA.DK

Ud i haven

Hvis du har hus og have, har du sikkert allerede mærket en kriblen i fingrene for at komme ud i det gode vejr og lave lidt havearbejde. På Mama.dk finder du spændende tips til, hvad du kan lave udenfor med børnene. Læs mere på mama.dk/have

Et godt grin

Sommetider har vi næsten for travlt i hverdagen til at stoppe op og grine, når der er noget at grine af. På sitet kan du nu finde skønne tegninger fra vores tegner og mor Sidsel Schomacker. Tegningerne er fra en typisk børnefamilies hverdag, og derfor vil du helt sikkert kunne genkende nogle af de komiske situationer fra dig selv og din familie. Se tegningerne på mama.dk/boernefamilie

Lige nu på

MAMA.DK

På Mama.dk finder du masser af inspirerende artikler, tips og nyttig viden om det liv og de udfordringer, du bliver stillet over for som mor.

Gravid mode

Lidt til den søde tand

Når du er gravid, kan det være vanskeligt at finde tøj, der både er praktisk og rart og samtidig får dig til at se fantastisk ud. Inden du løber forvildet fra den ene butik til den anden, så tag et kig på Mama.dk. Her finder du hver måned inspiration og lækre styles fra vores stylister fra The Fashion Edition. Klik ind, og find galleriet på mama.dk/gravid

Vi er vilde med søde sager, og derfor finder du også altid lækre opskrifter på desserter, kager eller konfekt på vores hjemmeside. Hvad enten du er til sunde kager med naturligt sukker, glutenfri kager eller helt traditionelle kager med alt, hvad dertil hører, så finder du det på mama.dk/kage

Vind påk mama.d

Vind, vind, vind!

På sitet er der altid masser af konkurrencer med lækre præmier. Her kan du vinde alt fra legetøj til hudplejeserier – både til mor og baby – gavekort til køb af tøj til gravide og biografbilletter til sjove familiefilm. Klik ind, og se hvilke konkurrencer der kører netop nu på mama.dk/vind

MAJ 2014 Magasinet Mor

Støvet sommer

Lad isens mintfarve og de støvede nuancer smitte af på børnegarderoben.

Styling Marianne Chloé Assistent Sarah Nissen Foto Nellie Møberg

2 6

4 8 7

1. Blå sweatshirt med print, Soft Gallery, 350 kr. 2. Mørkeblå printede bukser, Soft Gallery, 300 kr. 3. Lyseblå T-shirt, Wheat, 129 kr. 4. Denimshorts, Hummel, 250 kr. 5. Turkis overall, Serendipity, 150 kr. 6. Blå sko med indvendigt mønster, H&M, 99 kr. 7. Blå mønstrede sko, Toms, 350 kr. 8. Blå sweatbukser, Soft Gallery, 400 kr. 9. Grønstribet T-shirt, Serendipity, 160 kr. 10. Grønne sweatbukser, Serendipity, 250 kr. 11. Grøn dragt med print, Soft Gallery, 300 kr. 12. Stribet skjorte, Wheat, 249 kr. 13. Turkis hat, Serendipity, 200 kr. 14. Stribede shorts, Wheat, 199 kr. Forhandlere: H&M tlf. 7021 2200, Toms toms.com, Soft Gallery softgallery.dk, Serendipity serendipity.dk, Wheat tlf. 7020 9388, Hummel tlf. 8734 4800

Magasinet Mor MAJ 2014

SHOPPING

Der var engang … Inviter eventyret indenfor med guld, glitter og pastelfarver.

6 8 7 9 10

11 13

1. Sort gymnastikdragt, Carite Sport, 250 kr. 2. Sølvleggings, Wheat, 179 kr. 3. Leopardsko, Rap, 369 kr. 4. Rosa cardigan, Mar Mar, 349 kr. 5. Rosa glimmersandaler, Petit by Sofie Schnoor, 299 kr. 6. Rosa strikbukser, Mar Mar, 349 kr. 7. Guldsko, Rap, 459 kr. 8. Ferskenfarvet bikini, Soft Gallery, 300 kr. 9. Hårbøjle, Soft Gallery, 125 kr. 10. Lyserød body med glimmerprint, Soft Gallery, 300 kr. 11. Bukser med dyreprint, Mar Mar, 199 kr. 12. Rosa sandaler med blomst, Pom Pom, 549 kr. 13. Hårspænde, Soft Gallery, 60 kr. 14. Ferskenfarvet hat med print, Soft Gallery, 100 kr. Forhandlere: Soft Gallery softgallery.dk, Mar Mar tlf. 2680 3536, Carite Sport tlf. 8712 0300, Wheat tlf. 4520 0220, Petit by Sofie Schnoor tlf. 7020 9388, Rap tlf. 2033 7160, Pom Pom tlf. 2147 1677

MAJ 2014 Magasinet Mor

PROMOTION

Pas godt på dit barn – ligesom svenskerne! Svenskerne er foran på mange fronter – bare tænk på popmusik, design og mode. Som om det ikke var slemt nok, er de også bedre til at forsikre deres børn. Det laver Codan om på med den nye børneforsikring Codan Kids.

latan, Pippi, Abba og Ikea. Der er statistikken, bliver omkring 60.000 børn mange gode grunde til at være indlagt om året herhjemme. Hver dag får misundelig på svenskerne. Og et barn konstateret diabetes, og cirka 258 når det gælder de nære værdier, børn om året får cancer. Det er alligevel ret er svenskerne også foran Danmark. I hvert mange, så det er en god idé at tjekke, om dit fald forsikrer barn er forsikret forældre på den lige så godt, som anden side af “Rigtig mange danske børn du tror. sundet deres Codan Kids er er ikke dækket godt nok, børn bedre end en ny ulykkes- og hvis uheldet er ude, og de danskerne. For sygdomsforsikbliver alvorligt syge” selvom de fleste ring til børn, der danske forældre dækker op til 18 tror, at de både år. Den dækker har forsikret deres børn ved ulykke og i hovedtræk alt det, vi som forældre ikke sygdom, så er der næsten ingen, der rent rigtig kan holde ud at tænke på. At vores faktisk har gjort det. De fleste børn har børn kan komme ud for en alvorlig ulykke. kun en helt almindelig ulykkesforsikring. At de kan blive alvorligt syge og få seriøse Det betyder, at rigtig mange børn ikke er mén resten af livet. dækket godt nok, hvis uheldet er ude, og de Selvfølgelig sørger det offentlige for indbliver alvorligt syge. læggelse og behandling. Men hvis dit barn skal indlægges i lang tid, så giver Codan 60.000 indlagte Kids dig økonomisk hjælp, som du fx kan børn hvert år bruge på taxa og rengøring, eller andet, der Det er en skræmmende tanke, at ens lille gør, at du kan være der for dit barn. Og hvis pus kan blive alvorligt syg, men ifølge dit barn får et varigt mén bagefter, så giver

Magasinet Mor MAJ 2014

Codan Kids også erstatning til ekstra genoptræning eller hjælpemidler i hverdagen. Hvis du er i tvivl om, hvordan dit barn er dækket, kan du på codan.dk/kids læse om, hvordan forsikringen dækker, og se, hvad det koster at forsikre dit barn bedst muligt.

Codan Kids dækker bl.a. K ompensation på 150.000 kroner, hvis dit barn får konstateret en alvorlig sygdom. I får pengene, når diagnosen stilles. Det giver dig økonomisk ro, så du kan fokusere på dit barn i den svære tid. E rstatning ved varige mén, som for eksempel kan bruges til hjælpemidler eller ombygninger i hjemmet. K risehjælp hos en autoriseret psykolog til barnet efter kritisk sygdom eller trafikuheld. T ag en test, og se, om dit barn er fuldt dækket på codan.dk/kids

Trendy tasker til hele familien og smart vente- og ammetøj

Ultralydklinikken for Gravide KØBENHAVN HILLERØD

Ultralydklinikken for Gravide er Danmarks ældste med speciale i skanning af gravide. Mange års erfaring giver sikkerhed for høj kvalitet og gode billeder. Vi foretager skanninger fra uge 6 til termin. Barnets køn kan vi se fra uge 14. Flotte skarpe 3D/4D billeder, nakkefolds-, misdannelsesog tilvækstskanninger er også vores speciale. Alle skanninger foregår i en dejlig atmosfære sammen med de børn og voksne du vil have med.

ultralydklinik MOR_208x140mm.indd 1

Se mere på www.bystroom.dk hvor der altid er fragtfri og dag til dag levering. 26/03/14 06.10

Ultralydklinikken Ultralydklinikken for for Gravide Gravide KØBeNhAVN

KØBENHAVN HILLERØD

København - Ny Østergade 5, 1101 København K. Hillerød - Slangerupgade 16 D, 3400 Hillerød. Ultralydklinikken for Gravide er Danmarks ældste Ultralydklinikken forafGravide er Danmarks ældste Tel: 3332 4045 for bookning tid.

ultralydklinik med speciale i skanning af gravide. ultralydklinik med speciale i skanning af gravide. www.babyscanning.dk Mange for høj kvalitet Mangeårs årserfaring erfaringgiver giversikkerhed sikkerhed for høj kvalitet og gode billeder. Vi foretager skanninger fra uge 6 og gode billeder. Vi foretager skanninger fra uge til termin. Barnets kan seuge fra 14. ugeFlotte 14. Flotte til6termin. Barnets køn køn kan vi sevifra Ultralyd_klinik_2011.indd 1 skarpe3D/4D 3D/4Dbilleder, billeder, nakkefolds-, misdannelsesskarpe nakkefolds-, misdannelsesog tilvækstskanninger er også vores speciale. Alle og tilvækstskanninger er også vores speciale. skanninger foregår i en dejlig atmosfære sammen Alle skanninger foregår i en atmosfære med de børn og voksne, dudejlig vil have med. sammen med de børn og voksne du vil have med. Ultralydklinikken for Gravide Ny Østergade 5 1101 København K. København - Ny Østergade 5, 1101 København K. Tel: 3332 4045 for bookning af tid eller Hillerød - Slangerupgade 16 D, 3400 Hillerød. online booking på Tel: 3332 4045 for bookning af tid.

www.babyscanning.dk www.babyscanning.dk

06/07/11 09.35

Hvad er BLW? BLW er en forkortelse for ‘Baby-Led Weaning’ – på dansk ‘babystyret madtilvænning’. Den engelske sundhedsplejerske Gill Rapley har udviklet metoden, som kan bruges i overgangen til fast føde. Metoden tillader børn at spise helt almindelig mad ved siden af bryst- eller flaskemælk, fra barnet er omkring seks måneder. Gill Rapley anbefaler, at du ikke helt sløjfer grøden, men lader den være en del af kosten.

Magasinet Mor MAJ 2014

FOKUS

Fingermad:

Lad baby spise selv De fleste forbinder overgangen fra brystmælk til fast føde med grød og skemad. BLW (babystyret madtilvænning) er en ny metode, der lærer barnet at spise rigtig mad fra seks måneder. Det kan ifølge eksperter gøre spisesituationen mere afslappet og hyggelig for barnet – og mindre frustrerende for forældrene. TEKST Camilla Rosenlund FOTO INA AGENCY OG ISTOCK PHOTO

u har sikkert prøvet det. Du har vinst opleves overgangen til fast føde som lige lavet grød til din lille skat, rar og hyggelig af både børn og forældre. men hver gang du nærmer dig Enkel metode munden med skeen, vender dit I 2008 udgav Gill Rapley sin bog ‘Babybarn hovedet væk. Selv om du forsøger at Led Weaning: Helping Your Baby to Love overbevise ham om, at det er den lækreste Good Food’, hvor hun introducerede havregrød, der nogensinde er lavet, snermetoden BLW. Baby-Led Weaning kan på per han demonstrativt munden sammen. dansk oversættes til “babystyret tilvænEller hælder grøden ud på bordet. ning”. Metoden går i sin enkelhed ud på, at Det er ikke kun danske mødre, der du – når barnet kan sidde selv – langsomt indimellem mister modet, når de skal lære introducerer rigtig mad, som baby får lov deres børn at spise grød eller mos. Engeltil at holde og undersøge. Pasta, avocado og ske Gill Rapley oplevede igennem sine 22 kogte kartofler år som sundeller brochedsplejerske coli er oplagt gang på gang, “BLW giver børn et godt startmad, som hvor frustreudgangspunkt for et sundt kan skæres rende det var forhold til mad. Barnet kan ud i babyvenfor mødre at selv styre, hvad der kommer lige stænger. bevare glæden De første par og optimisind i munden” gange vil barmen i barnets net sikkert blot overgangsfase undersøge eller sutte på maden. Giv det til fast føde. Hun lavede derfor sit eget feltstudie af babyer, der skulle lære at spise god tid, og suppler måltiderne med grød, mos, amning eller sutteflaske. rigtig mad. Hendes teori var, at babyer, der Det vigtigste er, at barnet selv får lov til får lov at undersøge “rigtig” mad, spontant at røre maden og i modsætning til skemad udvikler evnen og lysten til også at spise får en oplevelse af, at det selv bestemmer, den. Resultatet af hendes undersøgelse var hvornår det vil spise. ikke overraskende positiv. Som en sidege-

Flere eksperter fremhæver netop hyggen og afslappetheden omkring måltiderne som et af de vigtigste aspekter for, at børn udvikler et sundt og naturligt forhold til mad og desuden bliver mindre kræsne. En anden fordel er, at du ikke behøver at lave mad specielt til dit barn. Husk blot, at små børn ikke kan tåle lige så meget salt i maden som voksne.

Giv din baby styringen

Gill Rapleys idéer er også kommet til Danmark, hvor mødre i stadig større udstrækning er begyndt at tage BLW-metoden til sig. Endnu er metoden så ny, at din læge eller sundhedsplejerske måske ikke kender den. Det kommer formentlig til at ændre sig i løbet af de næste par år. En af de danske fortalere for metoden er ergoterapeut Ulla Lebahn, der har otte års erfaring fra spiseteamet på Kolding Sygehus og nu er privatpraktiserende rådgiver for familier med småtspisende eller kræsne børn. Hun bruger ofte metoden i sit arbejde med børn med spisevanskeligheder. “BLW giver børn et godt udgangspunkt for et sundt og selvstændigt forhold til mad. Metoden er specielt god til de babyer, der er så sarte inde i munden, at de har

MAJ 2014 Magasinet Mor

svært ved en klistret konsistens. Disse eller laver bræklyde, er det oftest en måde at det ikke kan samle så små stykker mad babyer vil gerne selv styre, hvad der komat skubbe maden væk fra luftvejene. Selv op, at der er risiko for kvælning. Det er mer ind i munden, om baby kløjes i maden, sørger brækreflekderfor vigtigt, at du og hvor det placeres. sen for, at barnet ikke bliver kvalt. Oftest ikke hjælper barnet “Dit barns motoriske Ved BLW-metoden bliver mor mere chokeret over et hostemed små madstyker børnene selvudvikling sørger for, at ker. For så risikerer anfald end barnet, der blot spiser videre. stændigt spisende Men selvfølgelig skal du holde øje, hvis dit du at give dit barn et det ikke kan samle så fra dag ét,” siger stykke mad, der er for barn bliver ved med at hoste.” små stykker op, at der Ulla Lebahn, men En af dem, der har haft glæde af BLWsmåt, og det forhøjer er risiko for kvælning” risikoen for kvælminder samtidig om, metoden, er Carina Neergaard Kejser. Da at BLW kræver, at hendes søn, Magnus, nærmede sig seks ning. Det vigtigste er forældrene er meget måneder, gik hun og hendes mand i gang at holde øje med sit forsigtige med mad, der kan knække i hårde barn, mens det spiser, siger Ulla Leban: med at tilbyde ham traditionel skemad. Der og store stykker som for eksempel gulerødvar bare ét problem: Hendes søn ville ikke “Hvis du sørger for, at baby sidder der, da de kan give risiko for kvælning. spise hverken grød eller oprejst og selv mos. Det var en kamp styrer, hvad Slip kontrollen – at få bare lidt grød i sin det putter i næsten! søn. Familiens sundmunden, så 5 tegn på, at din Frygten for kvælning er en af de væsentlighedsplejerske havde er kvælningsbaby er klar til ste årsager til, at nogle forældre ikke tror aldrig hørt om BLW og risikoen ikke fast føde på, at deres barn kan spise selv. De er bange større end ved kunne derfor ikke bistå 1. Din baby er lige omkring seks for, at den lille får maden galt i halsen. Men skemad. Hvis med gode råd, men var måneder. dit barns motoriske udvikling sørger for, ikke afvisende over for dit barn hoster metoden. Efter at have 2. Din baby sidder selv, uden støtte. læst en masse på nettet 3. Din baby er i stand til at række og snakket med andre, ud, gribe genstande og føre dem der benyttede metoden, i munden. blev Carina og hendes 4. Din baby er interesseret i, hvad mand enige om at give du putter i munden. det et forsøg. “Vi havde forsøgt med 5. Din baby er stadig sulten, når brystet eller flasken er tom. skemad i en måned, men Magnus ville bare ikke have det. Det var virkelig frustrerende. Vi ville bare gerne have, at han kom i gang med at spise,” fortæller hun.

Får han nu mad nok?

En aften ved middagsbordet fik Magnus en let kogt broccolibuket i stedet for den sædvanlige grød. Han var med det samme interesseret i broccolien og begyndte at mose, dufte, smage, sanse og lege med den. I begyndelsen kom der ikke særlig meget indenbords, men den helt store forandring for hele familien var, at måltiderne blev en hyggestund, der nu varede helt op til en time. “Med det samme tog han fat i broccolien og begyndte at undersøge den. Vi var noget overraskede, men nød roen og familiehyggen rundt om bordet. Og han spiste også rugbrødsstænger, æg og kylling, som om han aldrig havde lavet andet,” siger Carina.

Få mere viden 1. Der findes en åben gruppe på Facebook, der hedder ‘Baby-Led weaning DK’, hvor du kan få råd, hjælp og snakke med BLW-mødre. 2. Gill Rapleys bog ‘Baby-Led Weaning: Helping Your Baby to Love Good Food’ kan købes på amazon.com for omkring 6 pund. Fås kun i engelsk udgave. 3. Læs videre på lebahn.dk, som er et site af Ulla Lebahn, dansk børneergoterapeut med erfaring i småtspisende børn.

Magasinet Mor MAJ 2014

FOKUS

BLW-metodens vigtigste regler 1. Dit barn skal kunne sidde selv. 2. Dit barn skal selv kunne samle maden op fra tallerkenen/bordet og føre det i munden. 3. Dit barn bestemmer selv, hvad og hvor meget af det tilbudte, han vil spise.

Husk at supplere Familie og venner kiggede lige en ekstra Magnus er nu næsten 3 år og spiser godt gang, når de så Magnus i aktion. Ingen af og varieret. Carinas andet barn, Laura på dem havde før set en lille dreng spise rigtig 4 måneder, står snart for at skulle begynde mad i så tidlig en alder. Carina oplevede, at med fast føde. Denne gang bliver det helt familien bekymrede sig om, hvorvidt Maguden grøden – medmindre Laura selv får nus nu fik nok at spise. Hun kunne heller lov at føre skeen. ikke selv sige sig helt fri for at tænke samme Ulla Lebahn er også begejstret for, at tanke, men Magnus voksede og tog på, præBLW-metoden er begyndt at vinde indpas cis som han skulle. herhjemme. Det er dog vigtigt at slå én ting Instinktivt var Carina dog ikke i tvivl. fast, inden I som Magnus’ deltagelse forældre kaster jer og interesse i maden var en fryd at opleve, “Vi havde forsøgt med ud i metoden. “Dit barn skal og gradvis endte mere skemad i en måned, lære at spise og mad i maven og ikke men Magnus ville bare vænne sig til på gulvet. Det føltes ikke have det. Det var følelsen af mad i helt rigtigt. Men det tog noget tid at virkelig frustrerende” munden. Det får ikke meget indenvænne sig til den nye bords den første tid. metode. Derfor forudsætter metoden fuldamning “De første par gange, Magnus kløjedes i maden, hoppede jeg op af stolen for at være eller sutteflaske ved siden af måltiderne i den første lange tid,” siger hun. Og minder klar til at hjælpe, men hans krop håndtei den forbindelse om Gill Rapleys slogan rede selv, når maden satte sig på tværs. Og for BLW-metoden: “Food before one is det var en fryd endelig at se ham spise,” just for fun.” siger hun.

Fingermad morgen, middag og aften Vil du prøve BLW-metoden, er her gode idéer til menuen. Husk altid at skære maden ud i lange stave (endelig ikke små madstykker), så der både er noget at holde i og gnave af. Morgenmad Banan Yoghurt til at dyppe i Brødstave Tørrede abrikoser Ostestave Frokost Pastaskruer Avocado Rugbrødsstænger Hummus til at dyppe i Aftensmad Broccoli Tomater Kyllingebryst i bjælker Kartofler Agurkestave

MAJ 2014 Magasinet Mor

KONKURRENCER

Vin d

FINE PRÆMIER Der er sommer lige om lidt, og vi er i gavehumør. Derfor kan du i denne måned vinde en masse lækre præmier.

HemoJern og sød bamse

Fin dukkeseng Dit barn kan putte sine dukker og bamser i den nye dukkeseng fra Silly U, der er designet af Helene Hjorth. Dukkesengen er lavet i formspændt finér, og de organiske former og det minimalistiske design gør, at den også er smuk at have stående derhjemme. Findes i farverne powder, white og black, og de heldige vindere kan selv vælge farve.

Er du gravid, bloddonor, eller har du menstruation, kan du med fordel benytte HemoJern. Det indeholder både hæmoglobinbundet jern (hemjern) og ikke-hemjern. Hemjern optages lettere end ikkehemjern og er mere skånsomt for maven. Mængden af jern i HemoJern er derfor ikke direkte sammenlignelig med andre traditionelle jernpræparater. Den specielle sammensætning i HemoJern giver en skånsom og god jernoptagelse, der sjældent giver maveproblemer som forstoppelse og diarré.

Magasinet Mor udlodder i samarbejde med Silly U 2 stk. en værdi af 699 kr. pr. stk. Vil du deltage i konkurrencen, så send en sms til 1266 med svar på nedenstående spørgsmål inden den 15. juni 2014, så deltager du automatisk i lodtrækningen.

Magasinet Mor udlodder i samarbejde med Cederroth 10 stk. HemoJern til mor og en sød bamse til baby til en samlet værdi af 180 kr. pr. stk. Vil du deltage i konkurrencen, så send en sms til 1266 med svar på nedenstående spørgsmål inden den 15. juni 2014, så deltager du automatisk i lodtrækningen.

Hvilket mærke er dukkesengen fra? Send MOK MAK A til 1266 for Silly U Send MOK MAK B til 1266 for Silly S

Kan du benytte HemoJern som gravid? Send MOK HEJ A til 1266 for Ja Send MOK HEJ B til 1266 for Nej

Naturlig plejeserie til baby

Dit barns hud er sårbar og har brug for ekstra god beskyttelse hver dag. Citroganix fra Nûby er en ny plejeserie, der renser, fugter og beroliger babys hud – helt uden parabener og andre skadelige stoffer. Så kan du vaske og skifte den lille med god samvittighed. Serien indeholder tand- og gummegel, salve mod bleudslæt, hår- og bodyshampo og vaskeservietter. Magasinet Mor udlodder i samarbejde med Nûby seks sæt af plejeserien til en værdi af 213 kr. stykket. Vil du deltage i konkurrencen, så send en sms til 1266 med svar på nedenstående spørgsmål inden den 15. juni 2014, så deltager du automatisk i lodtrækningen. Hvad hedder Nûbys nye plejeserie? Send MOK NUB A til 1266 for Citroganix Send MOK NUB B til 1266 for Organix

Sms-konkurrencer og tjenester: Pris 7 kr. + alm. trafiktakst. 14 dages fortrydelsesret. Sms-tjenesten udbydes af Aller Media A/S, Havneholmen 33, 1571 København V. Har du spørgsmål, kontakt venligst kundeservice på tlf. 7020 7592 hverdage ml. 13-16. Du har 14 dages fortrydelsesret jf. Forbrugeraftaleloven. Du skal være 18 år for at deltage. Alle mobilabonnenter kan deltage. Der tages forbehold for trykfejl. Vinderne får direkte besked.

Magasinet Mor MAJ 2014

Bio-Gravid Til dig og din baby

ef te r

Alt i ét produkt • Vigtige vitaminer, mineraler og essentielle fedtsyrer for mor og barn, bl.a. 400 µg folsyre.

– und r ø F er –

• Supplerer en sund og balanceret kost – indeholder bl.a. magnesium, som spiller en rolle i celledelings-processen. • Med zink, som bidrager til normal frugtbarhed og reproduktion. • Med folsyre, der støtter vævsvæksten hos den gravide. • Med D-vitamin, som er nødvendigt for en normal vækst og udvikling af børns knogler. • Dokumenteret kvalitet og sikkerhed – produceret i Danmark.

Udviklet i samarbejde med jordemoder.dk®

DK_Gravid_Ad_Mor_0313_208x280

Bio-Gravid kan købes hos Matas og i helsekostforretninger.

Tilmeld dig gratis Pharma Nord’s Helsenyt på www.pharmanord.dk

TIP: Du kan anvende tand- & gumme gelen p책 NubyTM GUM-eezTM bidesut.

Massere forsigtigt de sarte gummer, lindrer smerte og ubehag hurtigt.

Naturlig Beskyttelse Indeholder ikke parabener og andre skadelige stoffer, er derfor ikke skadeligt for barnet at sluge. Se mere p책 www.babysam.dk

RUNDT OM

Undgå sut ved amning

Stop i tide

Sundhedsplejersker anbefaler, at du ikke giver dit barn en sut, før amningen fungerer. Det betyder, at mælken skal være løbet til og have tilpasset sig dit barns behov. Din brystmælk reguleres, når dit barn ammes. Jo hyppigere barnet dier, jo mere mælk produceres der. Giv først sut, når du er sikker på, at dit barn er mæt.

Der er god grund til at stoppe med sutten, inden barnet fylder 3 år. Forskning viser nemlig, at brug af sut kan give tandproblemer og forsinke sprogudviklingen. Derfor er det en god idé at lave en plan for, hvornår den lille skal lægge sutten på hylden.

Rengøring

Sutter skal koges inden brug. De rengøres i kogende vand, og det er en god idé at koge sutterne en gang i døgnet – for eksempel om aftenen. Sutter skal som hovedregel udskiftes ved de første tegn på slid. Sutter af naturgummi skal udskiftes hver fjerde til sjette uge. Det anbefales ikke, at du renser sutten i din egen mund, når den ryger på gulvet – det medfører risiko for svamp i barnets mund.

Silikone eller naturgummi

De fleste sutter er lavet af silikone, gummi eller naturgummi. Der kan ved kontakt mellem spyt og gummi eller silikone dannes nitrosaminer – et stof, der mistænkes for at være kræftfremkaldende. Der er dog grænseværdier for nitrosaminer i de sutter, der sælges i EU.

SUTTEN

For de fleste små børn er den en fast følgesvend ind i søvnen, eller når savnet efter mor og far bliver for stort. Her er alt, du skal vide om sutten. Tekst Nanna Balslev FOTO ISTOCK PHOTO

Trøst og tryghed

For nogle børn er sutten uundværlig. Andre vil ikke bruge sut og får kvalme af den. Husk at overveje, hvorfor I giver barnet en sut – der er en grund til, at det hedder en “pacifier” (pacify betyder at pacificere). Lav regler for, hvornår jeres barn må få sutten, og hvornår det i stedet skal trøstes eller afledes.

Vidste du, at …

den første sut var lavet af et lille stykke majskolbe, som 1600-tallets kvinder gav deres baby at sutte på i stedet for brystet? Omkring år 1900 blev de første rigtige gummisutter introduceret som “baby-trøstere” i USA og Europa.

MAJ 2014 Magasinet Mor

Tip!

Udelad chilisaucen, hvis de små spiser med.

Flere opskrifter

Find flere opskrifter i Louise Lorangs nye bog ‘Grillbar’, der også har tips til grillede sjusser og østers (kun for voksne!). Ude nu på Lindhardt og Ringhof.

Magasinet Mor MAJ 2014

MAD

Gang i

familiegrillen Det er ikke kun laks og bøffer, der er lækre over åben ild. Også lasagne og salater bliver skønne af en tur på grillen. Vi guider dig til fire nemme grillretter, som både voksne og børn vil elske.

Grillet hjertesalat med hindbær

Forret eller tilbehør til 4 personer Det skal du bruge: Dressing 1 spsk. chipotle-chilisauce eller anden chilisauce 2 spsk. flydende honning 2 spsk. hvidvinseddike 3 spsk. olivenolie 1 spsk. finthakkede skalotteløg 100 g hindbær Salat 4 hjertesalater Lidt olivenolie Saft af ½ citron Salt Masser af høvlet parmesan

SÅDAN GØR DU: Rør chipotle, honning, eddike, olivenolie og skalotteløg sammen, og vend hindbær i. Smag dressingen til med salt. Skær den allernederste, mørke bund af salaterne. Flæk dem – bladene skal hænge sammen på stokken i bunden. Skyl salaterne, og tør dem på et rent viskestykke. Dryp dem med lidt olivenolie, og grill dem på en varm grill et par minutter eller fire. De skal have tydelige grillmærker og være bløde udenpå og sprøde indeni. Dryp salaterne med en smule citronsaft, og krydr dem med salt. Anret dem på et fad, og top dem med dressingen og masser af parmesan. Server straks.

Flere opskrifter på næste side

MAJ 2014 Magasinet Mor

MAD

Grillet grøntsagslasagne

Nok til 4 personer Det skal du bruge: Grønt 2 squash 1 aubergine 1 fed hvidløg, hakket Lidt olivenolie Salt

Andet 6-8 friske lasagneplader 1 bæger ricotta, 250 g 1 bøffelmozzarella, 125 g SÅDAN GØR DU: Skær squash og aubergine i aflange skiver. Vend dem med hvidløg og olivenolie, og grill dem på en varm grill, til de har taget farve. Det tager et par minutter eller fire. Krydr dem med salt. Sautér løg og hvidløg i olivenolie i en gryde. Kom

Grillet laks med persillesalat

Hovedret til 3-4 personer Det skal du bruge: Laks 600 g lakseside med skind på Lidt olivenolie Salt Topping 75 g mandler 1 citron (gerne økologisk) 2 håndfulde bredbladet persille 2 spsk. olivenolie 2 tsk. Chiliflager (kan udelades) Salt SÅDAN GØR DU: Tjek laksen for ben. Gnid den med lidt olivenolie, og krydr den med salt. Læg den på grillen, og lad den grille under låg. Det tager 10 til 18 minutter, alt efter hvor tyk din laks er, og hvor meget smæk der er på grillen. Tjek forsigtigt, om din fisk er færdig ved at stikke en skarp kniv ned i midten, træk forsigtigt til side, og kig, om laksen er klar. Rist mandlerne let i lidt olivenolie på en pande, eventuelt på grillen, og krydr dem med salt. Lad dem køle lidt, og hak dem groft. Skræl den yderste, tynde gule skal af citronen, og skær skallen i tynde strimler. Snit persillen groft, og vend den med citronskal, saften af hele citronen, lidt olivenolie, chiliflager og salt. Anret laksen toppet med hele balladen.

Magasinet Mor MAJ 2014

mosede tomater på, og lad det simre i 10 minutter. Smag til med oregano, salt, peber og sukker. Læg en smule tomatsauce i bunden af et grillfast fad. Læg et lag lasagneplader på og en tredjedel af tomatsaucen. Top med halvdelen af grøntsagerne og halvdelen af ricottaen og derefter et nyt lag lasagneplader. Gentag, og afslut med den sidste del af tomatsaucen øverst. Fordel mozzarella på tomatsaucen i små brud, og bag lasagnen på indirekte varme og under låg på en varm grill i cirka 20 minutter, til lasagnepladerne er møre, og osten er gylden. Server straks – gerne med en stor salat til.

Tip!

En helt oldschool kartoffelsalat med yoghurt og masser af krydderurter er virkelig god til laksen – og et hit blandt hele familien.

Lej bil til alle formĂĽl... Du bestemmer selv stĂ¸rrelsen. Personbiler, varevogne, lastbiler eller minibusser.

Tlf. 70 11 33 55 europcar.dk Med mere end 40 udlejningsstationer i Danmark er vi altid lige i nĂŚrheden.

SUNDE BØRN

Væske fra frugt

Frugt og grønt er et fint supplement til dit barns væskeindtag. Her er et overblik over væskeindholdet i årstidens frugt og grønt: Agurk: 96,4 % Honningmelon: 94 % Tomat: 94 % Peberfrugt: 93,6 % Jordbær: 90,7 % Rabarber: 90,5 % Blåbær: 87,1 %

Sug til!

Har du ikke babys yndlingskop med, når I er på tur, behøver det ikke gå ud over de vigtige drikkepauser. Med et sugerør kan den lille få slukket tørsten ved hjælp af både vandflasker, juicebrikker og meget andet. Sugerør af glas, fire stk. med børste, 269 kr. puregreen.dk

Sluk tørsten

i varmen Temperaturen stiger, og det samme gør dit barns behov for væske. Læs de gode råd her, inden I tager på tur i det gode sommervejr. Tekst Camilla Rosenlund FOTO INA AGENCY, ISTOCK PHOTO OG PRESSE

Kan selv

En drikkedunk giver dit lille barn en større følelse af selvstændighed. Risikoen for spild er mindre end ved glas og kopper, hvilket gør det nemt at lade drikkedunken stå inden for rækkevidde. Dit barns mulighed for at forbinde følelsen af tørst med muligheden for at slukke den, formindsker ikke alene risikoen for dehydrering, det hjælper også dit barn til et sundere selvværd. Større børn kan have den samme gavn af at kunne nå kopperne i køkkenet. Pink drikkedunk fra Bobble, 385 ml m. filter, 52 kr. helsebixen.dk

Magasinet Mor MAJ 2014

Begræns væsketabet

Hold dit barn ude af middagssolen fra klokken 12 til 15 på varme dage for at begrænse hendes væsketab. Desuden kan du give hende en solhat på og tilbyde masser af væske. Baby Banz hat, lime med strandfigurer, 119 kr. babybanz.dk

Mælk som tørstslukker Der snakkes rigtig meget om mælk i disse år. Indtil videre står Sundhedsstyrelsens anbefalinger fast. Det anbefales stærkt, at alle lader mælkeprodukter indgå i kosten. Under 6 måneder: Modermælk eller modermælkserstatning. 6-9 måneder: Modermælk, modermælkserstatning, små mængder sødmælk og surmælksprodukter af sødmælk. 9-12 måneder: Modermælk, modermælkserstatning, større mængder sødmælk og surmælksprodukter af sødmælk. 1-3 år: Letmælk og surmælksprodukter af letmælk. Over 3 år: Fedtfattige mælkeprodukter. Det vil sige skummet-, mini- og kærnemælk, eventuelt letmælk samt surmælksprodukter af samme slags.

NYH

VELKOMMEN TIL RANDERS REGNSKOV

Kom og besøg de charmerende pandalemurer, der er flyttet ind i Afrikakuplen eller hils på en af de giftigste slanger i verden: den australske indlandstaipan, der med et enkelt bid har gift nok til at dræbe mere end 100 mennesker! Den 21. juni er der verdenspremiere på årets nyhed – et unikt, fantastisk og helt spektakulært show, hvor du kan være med til at finde Naturtalent 2014. Hele året er Regnskoven fyldt med sjove og spændende oplevelser, og vi glæder os til at se dig!

TØRVEBRYGGEN 11 · 8900 RANDERS · TLF. +45 8710 9999 ·

WWW.REGNSKOVEN.DK

Din opdagelsesrejse starter allerede her!

Der er mange måder at være mor på. I de kommende numre besøger Magasinet Mor en række mødre, som lever et anderledes liv end de fleste af os. Hør om deres moderskab, hverdag og fremtidsdrømme.

“Det føles som at have ferie hver dag” Jane Thoning Callesen har altid set sig selv som en ambitiøs karrieretype, men da hun fik sit første barn, blev hun væltet omkuld af ønsket om at være mor på fuld tid. I dag er hun hjemmegående mor til tre – en beslutning, hun ikke har fortrudt. TEKST Sarah Galán FOTO PRESSE OG PRIVAT

er var ingen tvivl i Jane Thoning Callesens sind om, at hun skulle gå karrierevejen: først skrive en ph.d. og så have et lederjob i mediebranchen. Kort efter fødslen af sit første barn havde hun da også ph.d.-stillingen på hånden. Men pludselig føltes det forkert. For inderst inde havde hun allermest lyst til at være mor. “Før og under min graviditet var jeg sindssygt ambitiøs og tænkte, at jeg skulle tilbage til universitetet. Derfor overraskede det mig, at jeg blev så overvældet af at blive mor, men da jeg fødte min søn og fik ham

op på maven, virkede det bare helt forkert at skulle give ham til andre og selv tage på arbejde,” fortæller Jane Thoning Callesen. I dag går hun hjemme på femte år og stortrives med det. Men da hun takkede nej til ph.d.’en, var det efter nogle hårde måneder med en identitetskrise. Hun mødte også en del undren hos sin omgangskreds. “De troede jo også, at jeg ville have en karriere, og der var mange fordomme om, at jeg ville komme til at kede mig, og at min søn ville gå glip af en masse socialisering og læring og så videre. Der følte jeg mig ret ensom i mit valg,” fortæller hun. “I dag møder jeg mest anerkendelse og positiv misundelse. Mange siger “bare det var mig, der kunne gå hjemme.” Jeg tror også, at den debat, der er kommet om tidlig institutiona-

BLÅ BOG J ane Thoning Callesen Født i 1983 Uddannet journalist Gift med Jan og mor til Max på 5 år, Anna på 3 år og en søn på 4 måneder Forfatter til ‘En blid start – for dig og dit barn’ Har hjemmesiderne hjemme unger.dk og enblidstart.dk

Magasinet Mor MAJ 2014

lisering de senere år, gør det nemmere at træffe samme valg i dag.”

Tanket op med opmærksomhed

Den første tid som hjemmegående mor var hård og ensom, men så begyndte Jane Thoning Callesen at skabe et nyt netværk, blandt andet i legestuer, hvor hun mødte andre hjemmegående og veluddannede mødre. I 2012 stiftede hun sitet hjemmeunger.dk for at hjælpe andre i samme situation til at møde hinanden og netværke. Imens vi snakker, ligger familiens yngste og pludrer, og hendes 3-årige datter leger for sig selv. Jane Thoning Callesen er mor på fuld tid, men er ikke over børnene konstant. Der er også tid til alle de andre opgaver, som ellers kan stresse i en børnefamilie, når de skal klares efter arbejdstid. “Jeg smører madpakker, tømmer vaskemaskine og skræller kartofler – og børnene kan deltage, hvis de vil. Det er faktisk smaddersjovt at vaske gulv sammen med en 3-årig, især hvis man sætter høj musik på, skulle jeg hilse at sige,” fortæller Jane Thoning Callesen, der oplever, at hendes børn er gode til at lege selv, også selv om deres mor altid er i nærheden. “De er jo godt tanket op med opmærksomhed, og jeg tror, at den største gave, de får ud af det her, er en indre ro, som kan følge dem hele livet. I børnehaven, hvor vores ældste søn var i et halvt år, inden han nu er startet i forskole, roste de ham også for at være meget skoleklar og have gode

MIT MODERSKAB

Jane tager på ture til biblioteket eller stranden for at stimulere sine tre børn i løbet af dagen.

“De skal ikke på en lang tur, hvis de er sociale færdigheder. Det er rart at mærke, trætte, eller må sendes syge af sted på en Paat vi har givet ham det med hjemmefra.” nodil. Og det føles lidt som at have ferie hver En almindelig hverdag med børnene kan dag, fordi vi har dejligt for eksemrolige morgener og god pel bestå af tid til at være sammen. museums- eller “Jeg vil langt hellere mig er det lykken biblioteksbehave tid med min familie For at opleve alt med mine søg, hulebygi hverdagen end tage til børn: Plukke påskelilning under Thailand hver vinter” jer, gå på jernbanemuspisebordet, seum eller være den, perleplader elde spørger, hvorfor ler madlavning. dinosaurerne uddøde. Samvær med andre “Hjemme hos os er aftensmaden ikke får børnene blandt andet gennem legeaftanoget, der skal overstås, mens børnene er ler, til gymnastik, spejder og i legestue.” parkeret foran Ramasjang. Jeg synes, det er fedt at have tid til, at de er med, og den Tid vigtigere end penge treårige kan skrælle gulerødder i sit eget Det store spørgsmål er så: Hvordan kan det tempo,” siger Jane Thoning Callesen, der løbe rundt, når mor ikke går på arbejde? understreger, at det bedste ved at være “Altså, vi tjener mindre, men vi sparer hjemmegående er, at hun kan tilpasse også en masse udgifter, for eksempel transdagen til børnenes behov.

port til arbejde, kantinemad og betaling for institution. Derudover giver vores kommune tilskud til at passe sit barn hjemme det første år. Min mand er læge, og vi er heldige at have en billig embedsbolig, så vi har udskudt drømmen om hus og have. Jeg vil også langt hellere have tid med min familie i hverdagen end tage til Thailand hver vinter.” Jane Thoning Callesens plan er at gå hjemme, til den yngste er skoleklar, og så vende tilbage til arbejdsmarkedet. Lige nu er børnene det vigtigste. “Jeg har holdt mig i gang ved blandt andet at skrive debatindlæg, lave freelancearbejde, udgive en bog og holde fast i mit netværk. Jeg skal absolut have et arbejdsliv igen, men jeg er også sikker på, at når jeg som 80-årig ser tilbage på mit liv, så vil jeg tænke, at årene sammen med børnene var de allerbedste.”

MAJ 2014 Magasinet Mor

FARS KLUMME

Scener fra

en legeplads At blive far er lig med at få fantasien sat på prøve. For nylig transformerede Magasinet Mors klummeskribent sig til en farlig bjørn sammen med sin datter. FOTO NELLIE MØBERG & PRIVAT

“Er du en lille krokodille?” Næste måneds Spørger to forældre i munden klummeskribent på hinanden deres lille pode, der render rundt på legepladsen. Han har endnu ikke noget sprog, derfor svarer de da også selv: “Ja, du er da en lille krokodille.” Jeg ser tavst til. Prøver ihærdigt at se krokodillen for mig. Jeg forsøger at forestille mig det enorme gab og de spidse tænder, men alt, hvad jeg ser, er den lille dreng. Han leger videre og pludrer uforståeligheder for sig Danni Travn selv og måske for sine forældre, 31 år der vitterligt ser krokodillen for Kæreste med Janne og far sig. I sandkassen fylder et andet til Halfdan på 1 måned barn sand i en spand og hælder Journalist og forfatter det ud igen. “Nej, en fin kage,” lyder det fra de stolte forældre, før barnet begynder at destruere bunken af Og nu ser jeg sand med sine hænder, for derefBlå bog den. Den store, farter med glubende appetit at kaste Rasmus Strøyer lige brune bjørn, sandet i munden på sig selv. 35 år som ikke er farlig, “Ad,” siger forældrene. Måske Kæreste med Sara og så længe man er barnet troede, at kage skulle far til Berta på 1½ år varlig. Men man smage godt. Journalist kan jo ikke sådan Jeg vender mig mod min datpå den tro, så jeg ter, der i jubelrus rusker i et reb ruske i et reb. Men glæden varer løfter også armene på klatrestativet, mens hun tramper på kort, og hun er hurtigt videre. Hun lægger over hovedet og brøler af mine lungers livet løs. Er hun en farlig gorilla, en bjørn sig med kinden mod jorden og numsen i fulde kraft: “Waarrh!” Og i sekundet efter eller bare en ko? Nej, den går ikke. Så langt vejret. Og før jeg når at er vi to farlige bjørne midt på legepladsen rækker min fantænke mig om, hører jeg på Vesterbro. Jeg løber, eller rettere lunter, tasi ikke. Hun er “Så står jeg der, mig selv udbryde: efter den lille bjørn med hænderne krumbare en lille pige “Er du en lille bjørn?” met, som var det poter med skarpe kløer. med en næsten 35 somre gammel, og Så står jeg der, 35 somre Jeg skal lige til at fange den lille bjørn og ufattelig glæde bræger ‘Bjørnen sover’ gammel, og bræger give den en masse bjørnekys, da jeg bliver over at rive i et med min umiskendelige ‘Bjørnen sover’ med min afbrudt af en velkendt stemme bag mig. reb. “Flot skat,” falske røst” umiskendelige falske “Nå, hygger I jer?” Jeg kigger op og ser mumler jeg ferøst. Jeg synger til, og da min kæreste, smilende, overbærende, glad. brilsk til hende. sangen er slut, rejser min Den lille vender rundt og løber i armene på “Hvor er datter sig, løfter armene over hovedet og sin mor. Væk er de to farlige bjørne. Hvem du dygtig,” siger jeg med overbevisende råber forsigtigt “warrhh.” der bare var en bjørn hver dag. stemme. Tænk, at hun bare sådan kan

Magasinet Mor MAJ 2014

Beskyt dine ejendele under flyrejsen med Airshells

159

kr.

FOR EN UGE

Beskyt din

Barne- og Klapvogn under flyrejsen

Den mest beskyttende taske p책 markedet LEJES FRA DANSKE LUFTHAVNE TIL KUN 159 DKR FOR 1 UGE

Let at hente og aflevere i lufthavnene

www.airshells.com

Er dit barn godt klædt på?

NAN Pro 2 er beriget med vitaminer og mineraler* i overensstemmelse med lovgivningens krav, og indeholder desuden Bifidus BL – en aktiv bakteriekultur.

Til din baby Besøg www.nestlebornemad.dk for mere information * blandt andet jern, zink, vitamin A og C