Magasinet Mor september 2014 by Magasinet Mor

Gratis magasin

FÅS i BabySam

NR. 65 – SEPTEMBER 2014

Lad far være far Sådan giver du ham mere plads

JEG gør det, mor! Hjælp dit barn til at kunne selv

Tid til flyverdragt Det skal du vide, før du køber

TINA LUND

“Jeg red mit første stævne otte uger efter fødslen” Mit moderskab

På eventyr i Asien med fire børn

mødre om ømme bryster, ammebrikker og blufærdighed Blødt strik til baby

“Face Cream er behagelig mod min sarte hud og gør den helt blød.” Margrete Vibe Jensen, 26 Esbjerg

0% parfume, 0% parabener, 0% farvestoffer

neutral.dk

Del din hudærlige mening på facebook.com/NeutralDanmark

SEPTEMBER 2014

Nemme retter, hvor de små kan være med i køkkenet

Blød strik til baby

Indhold GRAVID 22

Gravid Brug sanserne til at komme ned i gear

Sund gravid Få mere energi i hverdagen

27 Gravid mode

Bliv inspireret til dit overgangslook

BØRN

64 Mit moderskab

Mød Tina, der har fulgt sin drøm og rejst til Thailand i 15 måneder med mand og fire børn

FAMILIELIV 10

16 UDVIKLING

KREaTIV Fine strikkeopskrifter til lune bukser og fine huer til den lille

BABYSAM Masser af gode fødselsdagstilbud

MAMA.DK De bedste nye artikler på mama.dk

Shopping Fine flyverdragter til regn og rusk

62 SundE BØRN

Brug sæsonens æbler til juice og lækre snacks

MOR 9

Mor spot Fem tv-serier, du som mor vil elske

12 Tæt på

Tina Lund fortæller om hverdagen i Dubai som mor til Louis på to år og som bonusmor til tre store piger

29 Mor

Tre nybagte mødre om de gode og mindre gode sider ved amning

34 Skøn i en fart

Magasinet Mors skønhedsekspert guider til klassikere i makeuppungen

Tre mødre fortæller om deres forhold til amning

Kultur Guide til børneteater, børnebiblioteket og efterfødselstræning

Hjælp dit barn til at blive mere selvhjulpen

KONKURRENCER Deltag i konkurrencen om flotte smykker og et års forbrug af Colgate

7 Babyspot

Spil og syng med den lille – det er både sjovt og hyggeligt

Spil løs med den lille

Fokus Giv far plads – både for babys og din egen skyld

Mad Fem nemme, børnevenlige opskrifter på retter, som ungerne kan hjælpe med at lave

55 RUNDT OM

Flyverdragten – helt nødvendig i efteråret

HVER GANG 4

Leder Når ens barn vil gøre ALT selv – og hvorfor det er en god ting

Mødre imellem Billeder af læsernes guldklumper og månedens læserbrev

Min fødsel Marlenes fødsel var dramatisk med grønt fostervand, feber og en dvask baby

66 Fars klumme

Overgangstøj med plads til maven

Vores klummeskribent Danni vil helst være fri for tv, hvor børn lider

SEPTEMBER 2014 Magasinet Mor

LEDER

Jeg kan selv! Min datter på to år har endnu en gang taget kondiskoene forkert på og sidder nu og fedter med velcrolukningen. Vi skulle have været ude af døren for ti minutter siden, men hun insisterer på at tage både tøj og sko på selv. Også selvom hun egentlig ikke kan tage skoene rigtig på. Det er den samme scene, der udspiller sig hver morgen, og jeg skal virkelig gøre mig umage for ikke at blive irriteret. Efter fem minutters indædt kamp med velcrobåndet giver hun op og råber: ”Mor gør det!” Det gør jeg så. Men jeg burde egentlig glæde mig over, at hun insisterer på at gøre alt selv. For første skridt på vejen mod et mere selvstændigt barn er, at ens lille pus gerne vil – og prøver igen og igen, selv om det ikke lykkes de første ti gange. Bliv klogere på, hvordan du kan hjælpe dit barn til at blive mere selvhjulpen i vores guide ’Se, hvad jeg kan!’ på side 16. Du kan også læse om tre nybagte mødres erfaringer med amning på side 28. Og så bringer vi en række tips til, hvordan du giver far mere plads i artiklen på side 48. Til

Magasinetmor.dk red@magasinetmor.dk Redaktion Ansvarshavende chefredaktør Pernille Kleding • pkl@allercp.dk Redaktionschef Sofie Korsgaard • sko@allercp.dk Redaktør Nanna Balslev • nb@allercp.dk Livsstilsredaktør Lone Elmehøj Jensen • lj@allercp.dk Stylist Marianne Chloé • mcs@allercp.dk Skribenter Camilla Rosenlund, Stine Troense, Trine Sofie Meincke-Utzon og Elisabeth Hamerik Schwarz Art Direction Amelie Österberg • amelie.oesterberg@allercp.dk Annette Lindahl • al@allercp.dk Grafikerpraktikant Mellanie Gandø • mgh@allercp.dk Korrektur Yadayada.dk Forsidefotograf Sif Meincke Produktchef Anita Knudsen • ak@allercp.dk Salg Bente Jensen, Birgitte Vindeløv, Marianne Deligniéres, Gitte Kastrup, Nanna Endahl, Charlotte G. Nielsen, Anni Gettermann, Tom Pedersen. Tlf. 7234 1235 Produktion Produktionschef Lisbet Christensen • lc@allercp.dk

sidst i bladet kan du møde Tina Rosendal og hendes familie, der har gjort det, mange af os drømmer om og har taget orlov og lejet huset ud for at rejse rundt i Asien i

15 måneder og opleve verden. Gid det var mig! Rigtig god læsning.

Hvor ville du rejse hen i seks måneder?

SOFIE KORSGAARD Redaktionschef

AMELIE ÖSTERBERG Art Director

“Jeg har altid drømt om et roadtrip i folkevognsrugbrød gennem Østeuropa – og så ville jeg tage en tur forbi Japan.”

“Til en lille vingård i Sydfrankrig sammen med mand og børn, hvor jeg ville leve kunstnerliv, tegne, drikke vin og blive en del af lokalsamfundet.”

ANITA KNUDSEN Produktchef

“Jeg ville tage på et roadtrip hele vejen gennem Sydstaterne. Og så ville jeg læsse bilen med masser af sydstatslitteratur, som jeg elsker at læse.”

“Jeg ville rejse til Indien og nyde alle de mange indtryk. Så ville jeg meditere hver dag en time og fylde mig med inspiration fra en anden kultur.”

Magasinet Mor september 2014

Tryk Aller Tryk Oplag: 30.000 Distribution: 37 BabySam-butikker Magasinet Mor udkommer 10 gange årligt. Magasinet Mor tager forbehold for trykfejl. Artikler i Magasinet Mor må citeres, når det sker med tydelig angivelse af Magasinet Mor som kilde samt angivelse af måned og år på det nummer af Magasinet Mor, der citeres fra. Tillige skal citatreglerne overholdes. For manuskripter, der indsendes uopfordret, påtager Magasinet Mor sig ikke noget ansvar.

VI SPØRGER REDAKTIONEN

PERNILLE KLEDING Chefredaktør

Udgiver Aller Client Publishing Postboks 420 0900 København C Tlf. 7234 1200 Direktør Heidi Lundehøj • hl@allercp.dk

Aller Client Publishing (ACP) er Danmarks største udbyder af gratismagasiner Vi er et bureau, der har specialiseret sig i branded content på alle medieplatforme. ACP er en af Danmarks største magasinudgivere, og vi er alt fra full-service bureau til partner på nogle af landets mest læste kunde- og gratismagasiner. Blandt vores magasiner er LIME i Netto, SKØN i Matas, Kulør i SPAR og Mor i BabySam, som når ud til over 800.000 læsere. Læs mere på allercp.dk Sms-konkurrencer og tjenester Pris 7 kr. + alm. trafiktakst. Sms-tjenesten udbydes af Aller Media A/S, Havneholmen 33, 1561 København V. Har du spørgsmål, kontakt venligst kundeservice på tlf. 7020 7592 hverdage kl. 13-16. Du har 14 dages fortrydelsesret jf. Forbrugeraftaleloven. Du skal være 18 år for at deltage. Alle mobilabonnenter kan deltage. Der tages forbehold for trykfejl.

MØDRE IMELLEM

Send ind

Læsernes egne

guldklumper

Vigga, 10 måneder: “Du er sjov, mor”

Mason, 8 måneder: “Jeg er IKKE sulten” Ulrikke, 3 m “Se min fineåneder: hat”

Lemmy, 22 måne de “Hva’ så der?” r:

måneder: Annabelle, 3 eglad” “Jeg er da lig Amalie, 2,5 år, og Tino, 6 måneder : “Vi elsker hinanden”

Månedens

læserbrev Hej Magasinet Mor Jeg er en flittig læser af jeres magasin og synes virkelig godt om at læse artikler om andre folks oplevelser med moderrollen. Men det har faktisk overrasket mig en del, at min mand også ofte kigger bladet igennem, og det er primært for at læse om andre fædre. “Mandesektionen” kunne dog godt fylde lidt mere, da det også for os mødre er rart at høre om faderrollen. Jeg glæder mig til næste nummer af Magasinet Mor og se, hvad I finder på fremover. Venlig hilsen Lærke Breum

Hej Lærke Tak for dit brev og din rosen – den er vi glade for. Og også over at høre, at din mand læser med. En del af artiklerne i vores blad om for eksempel søvnrytmer, stimulering af baby og opdragelse er brugbare for begge forældre. Men da vores primære målgruppe er mødre, er det også dem, vi har fokus på. Og så er der lidt til far i slutningen af bladet, nemlig ‘Fars klumme’. Den håber vi, din mand kan lide.

månedens gave Vind Vind Send ris, ros og billeder af din baby

Venlig hilsen redaktionen

Send en mail til os på red@magasinetmor.dk med ris, ros og et foto i så høj opløsning som muligt. Skriv dit barns navn, alder og adresse. Bliver dit brev eller foto bragt i magasinet, modtager du månedens gave. Månedens gave: I denne måned er gaven en fin pixihylde i metal fra Silly U, som kan bruges til at holde styr på dit barns pixibøger, småting og legetøj. Den kan hænges op på væggen eller stå på gulvet. Pixihylden måler 11 x 11 x 17 cm. Værdi 99 kr. pr. stk.

MAGASINET MOR PÅ FACEBOOK På facebook.dk/magasinetmor kan du se fine billeder af babyer, selv lægge dine egne billeder ind, deltage i debatter og konkurrencer og få tips og tricks fra andre mødre, der har de samme spørgsmål som dig.

SEPTEMBER 2014 Magasinet Mor

Nr. 1 indenfor ar og strækmærker i 17 lande*

”Jeg må indrømme, at jeg elskede at være gravid. Strækmærker var dog en af mine store bekymringer – mine bryster blev enorme. Jeg tog 18 kg på og det hele satte sig på brystet og maven. Jeg var bekymret, da jeg allerede som 15-årig havde fået nogle små strækmærker og regnede derfor med, at jeg havde anlæg for strækmærker. Jeg havde jo ikke lyst til at få strækmærker – jeg mener, det er der jo ingen der har lyst til. Så derfor smurte jeg mig ind i Bio-Oil og det fungerede virkelig – jeg fik ingen strækmærker! Jeg har også set en forbedring i mine eksisterende strækmærker selvom de er 15 år gamle!” Dionne med Georgia

Ved at øge hudens elasticitet hjælper Bio-Oil® med at reducere risikoen for graviditets-strækmærker. Massér Bio-Oil® på de udsatte områder 2 gange dagligt fra begyndelsen af 4. graviditetsmåned. Resultaterne vil variere fra person til person. For yderligere produktinformation, resultater af studier, spørgsmål og kommentarer besøg bio-oil.com. Bio-Oil® fås hos Matas, Føtex, Bilka, Kvickly og Super Brugsen.

*se bio-oil.com

BABY SPOT

en klassiker

Måske har du ikke en tone i livet og forundres over, at dit barn alligevel elsker, når I synger sammen. Men musik beroliger, giver tryghed og fællesskabsfølelse – tænk bare på, hvad musik har betydet for dit liv. Giv arven videre, og skab et rum for dit barn, hvor fantasi, følelser og fællesskab trives og vokser. Start for eksempel med sangene fra ‘De små synger’. Gunnar Nyborg-Jensen: ‘De små synger’, Høst & Søn, 130 kr. på bog-ide.dk

Syng med Alberte

Spil løs med den lille Når du synger for dit barn, giver du det både tryghed og ro – også selv om du ikke synger rent eller kan huske teksten. Tekst camilla rosenlund FOTO ina agency og Pr

Vidste du, at …

alle børn fødes med en spontan musikalitet, som kan udvikles og være til glæde livet igennem? Musik har nemlig stor betydning for både den sproglige og sociale udvikling.

Se musikken

Spil selv

Din baby fascineres af de lyde, det selv kan lave. Når din toårige vender kassen med Lego-klodser på hovedet ved hver given lejlighed, er det blandt andet, fordi det frembringer en helt vidunderlig larm. Imødekom interessen, og opbyg jeres eget lager af instrumenter, der kan ses, røres og spilles på. Trommustromme, 389 kr. på tralaleg.dk

Albertes udødelige sange ‘Tju bang chokolademand’, ‘Fredes sang’ og ‘Nydningen’ har begejstret børn og barnlige sjæle i næsten 20 år. Og når man hører dem igen, holder de stadig. Invester i en samling børnesange, du kan holde ud at høre – også efter de første 50 gange. Alberte: ‘Albertes bedste børnesange’, Sony Music, 89 kr. i iTunes

Hjem med klaver

Det lille røde Vilac-klaver er en klassiker, som små børnefingre har klimpret løs på siden 1911. Det er i robust træ og måler 32 x 29 x 21 centimeter. Så bare lad den lille slå sig løs på tangenterne. Vilac-klaver, 549 kr. på tralaleg.dk

Appen ‘Sanglege – fagtesange til børn’ giver dig mulighed for at gå pædagogerne i bedene. Appen indeholder 11 videoer med populære danske børnesange inklusive fagter. Med fagterne bliver det nemmere for dit barn at skabe sammenhæng mellem det sungne og det visuelle. Så er der inspiration til flere timers underholdning for både mor og barn. ‘Sanglege – fagtesange til børn’ 13 kr. i App Store og Google Play

SEPTEMBER 2014 Magasinet Mor

GRATIS BINGO Vind mere end 200.000 kr.

Spil med hver dag på

BalletBingo.dk Vilkår: Det er gratis at spille med i alle vore bingospil. De anførte “mere end 200.000 kr” er gennemsnit udloddede gevinster pr måned i de gratis bingospil inklussive sidegevinster og chatspil. Du kan normalt kun spille med om sidegevinster og større chatspils-gevinster, hvis du har indbetalt på din spillekonto indenfor den seneste uge. Der er intet krav om at din indbetaling skal omsættes før du kan spille med, ligesom vi ikke opkræver noget gebyr for disse spil. Gratis bingospil og andre spil kan til enhver tid ændres af BalletBingo.dk uden varsel. Se fulde vilkår på www.BalletBingo.dk. Hazardspil kan være vanedannende - spil ansvarligt.

MOR SPOT

Orange is the New Black En af de mest populære tv-serier i USA for tiden. I serien følger vi Piper Chapman, der kommer i kvindefængsel for en forbrydelse, hun begik i sin ungdom. Her møder hun et broget persongalleri af excentriske medfanger og skifter sin trygge hverdag på Manhattan ud med det barske fængselsliv med tætte venskaber, dødstrusler og lesbisk sex. Serien er nomineret til intet mindre end 12 Emmy-priser. Se den på Netflix

5 tv-serier, du vil elske

Girls

Hvis du ikke allerede har stiftet bekendtskab med Hannah, Marnie, Jessie og Shoshanna, er du gået glip af noget. Tv-serien, der bliver beskrevet som en mere realistisk version af ‛Sex and the City’, følger de fire veninder i 20’erne i deres jagt på karriere, kærlighed og det perfekte knald. Forbered dig på masser af nøgenhed og tåkrummende øjeblikke. Se den på HBO Nordic

Efteråret er lig med kortere dage, hygge og varme tæpper. Her er fem gode tv-serier, du kan se, når baby sover. Tekst Nanna Balslev FOTO PR

The New Normal

Modern Family

Weeds

Bøsseparret Bryan og David fra Los Angeles har det hele. Bortset fra børn. Men så møder de Goldie – en enlig mor og servitrice fra Midtvesten. Da hun er på spanden, bliver hun udvalgt som rugemor for Bryan og Davids kommende barn. Og så opstår en ny familie med alle de komplikationer og udfordringer, det indebærer. Serien er skabt af Ryan Murphy, der også stod bag ‛Nip/Tuck’ og ‘Glee’. Første sæson vises på TV3

I denne Emmyvindende komedieserie følger vi Jay Pritchett og hans eklektiske familie, der prøver at holde styr på hverdagen i Los Angeles. Med en sammensat familie, der består af hans anden kone samt deres fælles barn, en stedsøn og to børn fra Jays tidligere forhold, handler serien i høj grad om, hvad der udgør en families identitet. Se den på Netflix

Nancy Botwin er en helt almindelig forstadsmor til to drenge på 10 og 15 år. Da hendes mand pludselig dør af et hjerteanfald, begynder hun at sælge marihuana for at få tingene til at løbe rundt. Med tiden bliver hele familien involveret i hendes ulovlige aktiviteter, men Nancy må sande, at livet som pusher ikke er helt ukompliceret. Komedieserien vandt både en Golden Globe og to Emmy Awards. Se den på Netflix

SEPTEMBER 2014 Magasinet Mor

KULTUR

Børn i byen Smut i teatret med de små, kom i form efter fødslen, og husk at bruge biblioteket – her er også plads til baby. TEKST børnibyen.dk FOTO istockphoto og PR

Beredt til førstehjælp

Hvad gør du, hvis uheldet er ude med dine guldklumper? Bliv godt klædt på med et førstehjælpskursus, så du kan redde de mindste, hvis noget går galt. Røde Kors og Falck tilbyder førstehjælpskurser både til spædbørn og de lidt større. Tilmeld dig for eksempel med en veninde. Det giver tryghed i hverdagen. Se rodekors.dk/foerstehjaelp.dk og falck.dk

Biblioteket – også for de mindste Biblioteket er bestemt også for de helt små – her er nemlig rigtig fine børneafdelinger med masser af legetøj, andre børn og hygge. Det er også et godt

Bamse, Cirkeline og Ramasjang

Giv ungerne deres første teateroplevelse. På Det Kongelige Teater i København kan I glæde jer til ‘Kom, Bamse, nu balletter vi’ 11.-15. oktober og Strids ‘Den utrolige historie om den kæmpestore pære’ 10.-14. oktober. I Aarhus står ‘Cirkeline i Tivoliland’ klar 5. oktober i Musikhuset, mens ‘Kalle fra Ramasjang’ underholder den 19. oktober. Se det fine stykke ‘Papirmåne’ for de helt små poder på Nørregaard Teater i Odense 15.-18. oktober. Se kglteater.dk, musikhusetaarhus.dk og nrt.dk

Magasinet Mor september 2014

udflugtsmål med gratis filmvisninger for de mindste, legestuer og meget mere. Tjek dit lokale bibliotek for arrangementer, og kom af sted. Se bibliotek.dk

I form efter fødslen

Trænger du til at få styrket kroppen og finde dig selv efter fødslen? AOF tilbyder mange relevante kurser i hele landet, og på flere hold kan du have baby med til træningen. Så er det bare at vælge, om du mest er til pilates, gymnastik eller måske yoga kombineret med lidt babymassage? Se aof.dk

Pssst!

Tjek bornibyen.dk – her finder du bunker af idéer til aktiviteter med dine børn i København og Aarhus.

NYH

VELKOMMEN TIL RANDERS REGNSKOV

Tag på opdagelse i de tropiske kupler med fritgående aber og giftige slanger (bare rolig, de er lukket forsvarligt inde) eller gå en tur i vores store udendørsområde, hvor du i efterårsferien også kan opleve årets nyhed Naturtalent 2014 – et unikt, fantastisk og helt spektakulært dyreshow, hvor vores dyr viser deres naturtalenter på scenen. Vi glæder os til at se dig!

TØRVEBRYGGEN 11 · 8900 RANDERS · TLF. +45 8710 9999 ·

WWW.REGNSKOVEN.DK

Din opdagelsesrejse starter allerede her!

Interview

“Da jeg fødte Louis, var det ligegyldigt at sidde på en hest” For et år siden satte Tina Lund sine ejendele til salg og flyttede til Dubai for at satse på karrieren som springrytter. Det nye liv betyder, at hun har mere tid til familien, der tæller manden Allan Nielsen, sønnen Louis på to år og tre bonusdøtre. Tekst Nanna Balslev Foto Ditte Capion Makeup Kit Lytjohan

Hvordan var din graviditet?

Den var meget nem og uden kvalme. Jeg red frem til femte måned. Selve fødslen var hård, fordi jeg ikke kunne åbne mig nok. Min søn kunne simpelthen ikke komme ud, fordi min bækkenbund var for stram, så efter 26 timer fik jeg et kejsersnit. Jeg ville gerne have født naturligt, men det kunne ikke lade sig gøre. Og jeg havde ikke flere kræfter til sidst. Jeg må indrømme, at jeg tænkte lidt på min ridning, for med en naturlig fødsel er man hurtigere klar til at ride igen. Når man får kejsersnit, skal man jo holde sig i ro i seks uger. Men så kom Louis ud, og så var det jo fuldstændig ligegyldigt at sidde på en hest.

de første syv måneder. Så læste jeg den bog, der hedder ‘Godnat og sov godt’ og prøvede metoden i en uge, og derefter sov han fra otte om aftenen til seks om morgenen. Det var hårdt i starten, men det virkede. De første par gange hoppede jeg faktisk op til ham i sengen, for man må ikke tage barnet op. Så jeg lå der helt krøllet sammen i hans vugge et par nætter i træk.

Hvordan har det ændret dig at blive mor?

Jeg er blevet overrasket over, hvor meget han fylder i mit liv. Han betyder mere end noget andet – også min karriere. Men selvfølgelig vil jeg gerne begge ting. Og det synes jeg kan være en udfordring. Hvordan oplevede Jeg har også den evige dårlige samvittigdu det at blive mor? hed over, at jeg gerne vil træne og ride, Helt fantastisk! Der er mange ting, som men samtidig også være sammen med jeg gik op i før, som Louis. Samtidig er fuldstændig synes jeg, det kan ligegyldige nu. være svært, at man “Jeg red mit første Tidligere synes koordinere alt, stævne otte uger efter skal jeg, det var sjovt når man har børn. fødslen og ammede at tage til en gallaAt jeg for eksempel Louis i en trailer inde skal spørge Allan premiere, men i dag vil jeg 10 gange først, hvis jeg vil ud på stævnepladsen” hellere have en med en veninde, aften sammen med mens han passer Louis, for jeg har noget, der er vigtigere, Louis. Det har jeg lige skullet vænne derhjemme. Men det var vildt hårdt i mig til. Og så at jeg ikke har så meget tid starten, fordi han ikke sov ret meget til at dyrke fitness, som hjælper med at

Magasinet Mor september 2014

holde min krop i form til ridestævnerne. Tidligere tog jeg ham med i en løbevogn, men nu er han blevet så stor, at han ikke gider sidde stille længere.

Hvorfor flyttede I til Dubai sidste sommer?

Jeg trængte til en udfordring og til at møde nogle nye mennesker. Herhjemme har jeg vundet alt, der er at vinde. Og hvis jeg gerne vil være på topplan i Europa, skulle jeg rejse tre-fire dage for at ride de store stævner. Det er hårdt, når man har et lille barn. Jeg vil ikke gå glip af hans barndom på den måde. I Dubai ligger stævnerne tæt på hinanden. Så da der var muligheder i Dubai, hvor de har bedre heste, og der er flere, der investerer i sporten, slog jeg til.

Hvordan er jeres dagligdag i Dubai?

Jeg står op klokken 6.30 og afleverer ham i vuggestue klokken otte. Han går i engelsksproget vuggestue, så han taler en blanding af dansk og engelsk. Så rider jeg fra klokken 8.30 og frem til klokken 14, hvor jeg henter ham og er sammen med ham om efterdagen. De dage, hvor jeg er til stævne, er jeg sammen med ham om formiddagen, og så træner jeg hele eftermiddagen og aftenen. Min far er flyttet med til Dubai, så indimellem tager han Louis med til stævne. Men

TÆT PÅ

Blå Bog

Tina Lund er født i 1981 og er professionel springrytter. Hun har vundet det danske mesterskab 11 gange og det nordiske tre gange. Hun har desuden medvirket i ‘Vild med dans’ og diverse tv-programmer. Hun har sønnen Louis på to år sammen med sin mand, Allan Nielsen, der er fodboldtræner. Parret bor i Dubai.

SEPTEMBER 2014 Magasinet Mor

TÆT PÅ

Tina Lund har altid vidst, at hun ville have børn.

Louis er en lille krudtugle, der elsker at løbe rundt og lege med biler.

hvis jeg kan mærke, at Louis er lidt ked af det, har vi en aftale om, at de tager hjem. For jeg kan ikke koncentrere mig, hvis jeg kan høre, at han græder.

Louis har prøvet at ride flere gange. Men selvfølgelig kun sammen med Tina.

Hvordan er Dubai anderledes end Danmark?

I Dubai er alt centreret omkring børn. Børn liv, på både godt og ondt. Fordi det var en helt ny rolle. Og fordi jeg jo ikke er mor for er det vigtigste og bliver behandlet som Louis på samme måde, som jeg er bonussmå guder hernede. Når Louis er med til mor for dem. Jeg holder utrolig meget af ridestævne, er der hoppeborg, rutsjebaner dem, men jeg elsker jo Louis på en anden og legeplads. Så det er nemt at have ham måde. Men jeg har været heldig, fordi jeg med – også når man skal ud af døren, for har et godt forhold til både Allans eks og til man skal ikke bruge tid på flyverdragt og hue – det er bare en T-shirt og et par shorts. pigerne. Selv om vi har boet sammen i fire år, har vi endnu ikke haft et skænderi. Det Vi er meget udendørs med ham, og han er er dejligt. dygtig til at løbe og svømme. Så jeg synes, han får mange Hvilken slags gode oplevelser mor er du? ud af at være “At være bonusmor for Jeg er en ret kærlig her. Hans Allans tre piger har været mor. Det er mig, vuggestue er den største udfordring i mit Louis gerne vil virkelig god, og liv, på både godt og ondt” nusse og putte med, han er heldigvis mens han tit leger meget glad for lidt vildt med Allan. den. Men jeg har ikke lyst til at have et uopdraNoget, der kan være frustrerende hernede, gent barn, så jeg er også bestemt. Han skal er, at der er mange mennesker, der hele tiden vil røre ved Louis, fordi han er lyshåret. lære nogle gode værdier, for eksempel at sige tak, og have faste rammer. De tager billeder af ham. Det er egentlig OK, men jeg synes, det er grænseoverskriHvilken slags far er Allan? dende, når folk på gaden kysser ham. Jeg Han er en helt fantastisk far. Og jeg er så ved godt, at det er kærligt ment, men det er glad for, at vi fik en dreng, når nu han har lidt for meget. tre piger i forvejen. Hans børn er fantastiHvordan har det været at være ske, så inden jeg fik Louis, tænkte jeg, om bonusmor for Allans tre piger? jeg ville kunne hamle op med det. De er Det har været den største udfordring i mit søde, kloge og smukke. Derfor var det en

Magasinet Mor september 2014

lettelse at få at vide, at det var en dreng, for det ville Allan virkelig gerne have. Og pigerne er heldigvis helt vilde med Louis.

Er der noget, du ville ønske, du havde vidst, inden du blev mor?

Jeg havde ikke tænkt på, at Allan har prøvet det hele tre gange før og havde en masse forpligtelser over for de store børn. Så det var mig, der var meget på Louis i starten. Jeg kunne godt have ønsket mig, at vi havde haft mere tid til at nyde den første tid sammen. Jeg havde brug for sindssygt meget støtte og omsorg i starten – det var jo mit første barn. Men samtidig har jeg kunnet trække meget på Allans erfaring, fordi han har prøvet det hele tre gange før. En anden ting, jeg tænker på at gøre anderledes, hvis vi får et barn til, er at tage længere barsel. Jeg red mit første stævne otte uger efter fødslen og havde Louis med og ammede ham i en trailer inde på stævnepladsen. Jeg måtte sidde og pumpe mælk ud i pauserne. Jeg kunne godt tænke mig at have haft lidt længere tid med ham. Der var jeg så meget karrieremenneske, at jeg ville ride det stævne. Så jeg kunne godt tænke mig at have haft tid til at nyde ham lidt mere.

EXO M

AR A M KEDS L EG

013

Ato

No hu

Ekstra sikker pleje til tør, irriteret og atopisk hud d / tø

r hud /

k ro

dæmper kløe med 80%*

UDEN parabener, parfume og konservering

* Klinisk studie med 108 patienter efter 3 måneders brug af A-Derma Exomega D.E.F.I Creme

www.a-derma.dk Forhandles kun på apoteket

UDVIKLING "Jeg vil selv!" er det klareste signal, dit barn kan sende dig. Anerkend, at dit barn har lyst til at prøve selv.

Eksperten Helen Lyng Hansen er netsundhedsplejerske og forfatter til en række bøger om børns sundhed og trivsel. Se mere på netsundhedsplejerske.dk

Guide

Se, hvad jeg kan! De fleste forældre har oplevet deres barns ivrige forsøg på først at spise med ske og et par måneder senere kæmpe med at få trøjen på. Men hvornår skal du hjælpe til, og hvad kan du gøre for, at dit barn bliver mere selvhjulpent? Vi guider dig her. Tekst Nanna Balslev Foto istockphoto og ina agency

Jeg gør det selv!” råber din toårige datter hver morgen, mens hun igen og igen forsøger at tage sine kondisko på. I skal ud af døren og hen til dagplejen, men i stedet for at blive irriteret over de ekstra fem minutter, du skal vente, til hun får bakset færdig med velcrolukningen, burde du måske i stedet glæde mig over hendes selvstændighed. Det er nemlig følelsen af at kunne gøre tingene selv, der øger små børns selvværd og på længere sigt giver dem lyst til at prøve at lære nye ting. Det forklarer netsundhedsplejerske Helen Lyng Hansen. Derfor er det vigtigt at støtte dit barn, når det gang på gang forsøger at spise selv med ske og senere kravle, gå og tage tøj af og på. “Tilbyd dit barn din hjælp, og vær guide for det, når du mærker, at barnet har brug for din støtte. Pres ikke dit barn til noget, som du tydeligt fornemmer vil være svært for det. Hvis du fornemmer, at dit lille barn næsten kan, så giv det det lille, kærlige skub, som måske skal til, for at det lykkes,” siger Helen Lyng Hansen. Hun understreger, at det er vigtigt at stille krav, der passer til barnets udvikling. Dit barn kan blive rigtig ked af det, hvis det forsøger at gøre noget, du som voksen mestrer, men som det ikke kan i kraft af sin alder. Det er derfor vigtigt at lytte til barnet og vurdere, hvad det kan. “Det værste, du kan gøre, er at være kritisk og vise, at du ikke tror på barnets evner til at prøve. Det er vigtigt, at dit barn mærker, at du tror på det, og at du motiverer dit barn til at forsøge en ekstra gang,” siger Helen Lyng Hansen. Hun giver følgende råd til at hjælp dit barn til at blive selvstændigt i forskellige aldre.

5-6 måneder

Barnet kan spise med ske Helen: “Det er rigtig vigtigt, at vi ikke forventer mere af vores børn, end de kan klare. Vi må gerne stille krav til baby, men det skal være krav, som passer til barnets alder og udviklingstrin. Et lille barn på seks måneder har stadig brug for, at forældrene hjælper det med alt – og i denne alder er en hjælp for eksempel at skabe faste rutiner og genkendelighed. Det giver tryghed og er med til at forberede barnet på, hvad der nu skal ske. Det gælder for eksempel i forhold til måltiderne.”

Det kan du gøre Sæt barnet i den høje stol, og giv det lidt blød mad i hånden, som det kan gumle på. Det forbereder barnet til, at det nu er spisetid, og stimulerer barnets mundmotorik. Sæt dig foran barnet, så I har øjenkontakt. Hold tallerkenen med mad i den ene hånd og skeen i den anden. Brug din mimik og dine ord: “Mmm, mam mam, smager godt.” Åbn munden, lad barnet spejle sig i dig, og giv dit barn en lille skefuld mad. Tilbyd barnet mad på denne måde flere gange. Når dit barn mister fokus, så giv det en pause. Følg barnets signaler, og sæt ord på: “Hov, der kom storebror – hej med dig”, så barnet mærker, at I deler denne oplevelse. Hjælp dit barn med fokus på maden igen, og sig for eksempel: “Er du klar igen, skat?” Åbn munden, og lad barnet spejle sig i dig. På den måde hjælper du barnet.

SEPTEMBER 2014 Magasinet Mor

1 år

12-15 måneder

Barnet kan spise selv Helen: “Det etårige barn vil ofte godt kunne spise med gaffel, men vil stadig også foretrække at bruge fingrene. Og det skal det have lov til. Det er vigtigt, at barnet mærker konsistensen, størrelsen på maden og så videre med sine hænder. Det kan give barnet en fornemmelse af, hvad det er, der kommer i munden. Dermed kan det at få lov til at bruge fingrene gøre det lettere for barnet at spise. Mange børn vil naturligt have lyst til at prøve med en gaffel, fordi vi voksne jo spiser med gaffel. Og her kan det være en rigtig god idé at bruge to gafler.”

Det kan du gøre Skær maden ud for barnet, og kom et stykke mad på gaflen. Giv barnet gaflen i hånden, og lad barnet selv føre den til munden.

Det kan dit barn fra 1 til 3 år

Men husk, at alle børn er forskellige.

5-7 måneder: Kan flytte ting fra den ene hånd til den anden og putter næsten alt i munden for at undersøge det. 5-6 måneder: Kan begynde at spise skemad. 9-10 måneder: Kan kravle og rejse sig op ad ting. 10-12 måneder: Kan stå og gå med støtte og klatre på møbler. Det kan som regel også spise selv i denne alder. 12-18 måneder: Begynder at kunne klæde sig af – men ikke på. 18-24 måneder: Kan klæde sig fuldstændig af fra inderst til yderst. 24-30 måneder: Kan trække bukser op med en elastisk linning. 30-36 måneder: Kan selv tage strømper og bluse på.

Magasinet Mor september 2014

Barnet lærer at gå Imens gør du den anden gaffel klar, og I bytter; barnet får den nye gaffel med mad og spiser selv, imens du gør den første gaffel klar igen. Undervejs skal du vise dit barn, hvordan du stikker maden på gaflen, og lade det forsøge selv. Barnet spejler sig i dig og lærer således hvordan og vil stille og roligt lære at spise selv. Stadig opmuntret og hjulpet af dig. Dit barn vil nogle gange tage maden af gaflen og bruge fingrene til at spise med. Det er helt okay. Det vigtigste er, at dit barn spiser. Dit barn vil naturligt bedst kunne spise med en gaffel. Det at spise med en ske er langt sværere. På en ske ryger maden af, men på en gaffel bliver den siddende. Det er derfor en lille succesoplevelse at spise med gaffel.

Helen: “Det at lære at gå har forskellige faser. Nogle børn kommer hurtigt gennem faserne, og andre børn skal have længere tid til det. I første fase trækker barnet sig op ved tremmerne i sengen og ved møblerne i rummet og bevæger sig herefter fra side til side ved hele tiden at holde fast med hænderne og flytte sine fødder. I næste fase bruger barnet sine hænder til at holde balancen med og har derved langt mere styrke i sine ben og fødder. Barnet flytter ofte hånd over hånd og kan, når det er sikkert nok, begynde at flytte en fod og en hånd ad gangen. I tredje fase øver barnet sig i at bevæge sig fra ét møbel til et andet. I fjerde fase forsøger barnet at gå imellem møblerne uden støtte. Det slipper et møbel og bevæger sig hen mod et andet, tager et enkelt skridt og får fat i næste møbel. På dette tidspunkt kan barnet også stå frit på gulvet uden støtte. I femte fase vakler barnet forsigtigt og selvstændigt to eller tre skridt imellem møbler eller personer. Der er dog fortsat behov for støtte til at gå længere end dette. Og først i sjette fase begynder barnet at gå selvstændigt.

Det kan du gøre Hjælp barnet med at trække sig op at stå i opretstående stilling. Husk at opmuntre, motivere, tro på og vise barnet, at det kan selv. Dit barn spejler sig i dig, og når du signalerer tryghed, vil barnet naturligt også blive mere tryg ved at forsøge sig. Kræv ikke mere, end barnet viser behov for – pres det ikke.

“Tilbyd dit barn hjælp, og vær guide, når du mærker, at det har brug for det”

Udvikling

“Lad dit barn prøve selv. Det er en tilfredsstillelse bare at prøve – også selv om det ikke kan endnu”

18 måneder

Vil det hele, men kan ikke alt Helen: “Barnet på halvandet vil elske at mærke sin styrke. Børn i denne alder øver sig rigtig meget i balance, i at bære, trække og skubbe og kan for eksempel finde på at skubbe den høje stol hen til vindueskarmen og klatre op. Børn i denne alder begynder også at kunne forstå små beskeder og kan huske en besked uden at blive afledt af andre ting undervejs. Du kan for eksempel bede dit barn om at hente bamsen, og barnet ved, hvad du beder om, og begynder at gå hen for at hente den. For at hjælpe dit barn i denne alder kan det være en god idé at inddrage barnet i de daglige gøremål. Det kan være at komme ting i kasser, når I er færdige med at lege, eller at hjælpe dig med at dække bord.”

Det kan du gøre Inddrag dit barn i borddækningen. Giv dit barn en ting ad gangen – for eksempel en tallerken – og bed det om at sætte tallerkenen på bordet. Hvis I har faste pladser, så hjælp barnet ved at sige for eksempel “en tallerken til mor”, “en tallerken til far” og “en tallerken til dig”. Lad dit barn være med, når du skærer grøntsager, salat og lignende ud. Barnet kan hjælpe med at hælde det udskårne grønt op i små skåle – og kan efterfølgende bære en skål hen på bordet. Vis dit barn, hvordan skålen skal holdes, så indholdet ikke falder ud, men vær forberedt på, at det naturligvis kan ske, og lad være med at overfylde skålene. Lad dit barn prøve selv, når det skal have sutsko på eller af. Selv om det ikke kan, vil det være en tilfredsstillelse at prøve selv – men tilbyd din hjælp, hvis der er brug for det.

Gode råd Lyt til dit barn. Mange børn siger, “jeg vil ikke!” og det er helt naturligt, at dit barn gerne vil noget andet end dig. men måske kan I indgå kompromis. Dit barn vil gerne flere ting, hvis det får lov til at bestemme. “Jeg vil selv!” er det klareste signal, dit barn kan sende dig. Også her skal du lytte og anerkende, at dit barn har lyst til selv at forsøge. Skab tid til at prøve. Vi har rigtig travlt i hverdagen, og alt bliver lidt lettere, hvis vi gør tingene for barnet. Men dit barn skal have tid til at forsøge sig og prøve igen og igen. Gør det lettere for barnet at kunne selv. Vælg tøj, som er let at tage på, for eksempel

bukser med elastik i taljen eller kjoler, der ikke skal knappes i ryggen. Læg tøjet frem, så det vender rigtigt og er så let som muligt for barnet at tage på. Guide dit barn i hvordan – “Sæt dig ned på numsen”, “først det ene ben”, “så det andet ben”, “blusen over hovedet først”, “så den ene arm”, “så den anden arm” – så barnet gør tingene selv, men hjælpes af, at du fortæller, hvordan det gøres bedst. Ros dit barn undervejs: “Rigtigt, skat”, “prøv igen, skat”, “op igen”, “ja, sådan ja, det er rigtigt”.

SEPTEMBER 2014 Magasinet Mor

Undgå gråd og stress med en SitBag puttepose, når dit barn skal transporteres.

SITBAG

Baby

0 - ca. 15 mdr. 349 kr. Fire AZO-frie farver: Blå, rød, grå, beige. SITBAG Toddler 1 - ca.4 år. 399 kr. Fire AZO-frie farver: Blå, rød, grå, beige.

EN SITBAG ER: SITBAG

Waders

Tre AZO-frie farver: Blå, grøn og pink. Støvlestørrelser fra 20/21 (14,2 cm) til 34/35 (22,6 cm). 399 kr, uanset størrelse. Rabat ved samlet køb og levering af 5 par eller flere.

SITBAG Waders: üSlut med våde støvler og sokker… üSlut med kolde tæer og snotnæser… … med SitBag Waders: 100% vind- og vandtætte waders – støvler og regnbukser i ét. Ideelle til ferier, weekender, børnehave og dagpleje. Ingen utætte syninger – bukser og støvler er svejset sammen. Ingen ftalater i PVC’en.

NEM Du undgår at vække dit barn for at få det i eller ud af besværligt overtøj, når det skal fra seng til autostol, fra klapvogn til flysæde eller til og fra ethvert sæde med selesystem. LUN Fleecen bliver lun på få sekunder og luner tilpas i bilen. Luner også under dynen i barnevognen og sikrer, at dynen ikke bliver sparket af. SIKKER En SitBag svøbes rundt om selerne, så de kommer til at sidde helt tæt imod barnets krop, hvor de virker optimalt.

S E M E R E , K Ø B E L L E R F I N D F O R H A N D L E R E PÅ W W W. S I T B A G . D K SitBag ApS Havrevej 1, 4040 Jyllinge www.sitbag.dk, info@sitbag.dk, tlf: 51295680

MIN FØDSEL

“Min kæreste og jeg var ret rystede” Fødslen af Marlenes søn var en voldsom oplevelse med grønt fostervand, feber og en baby, der var helt dvask, da han kom ud. Heldigvis endte det hele godt. fortalt til Nanna Balslev FOTO PRIVAT

Marlene med Jonathan efter

Men heldigvis var han fin

fødslen.

m ud. suges, da han ko Jonathan skulle

Jeg fik veer om morgenen på min terminsdato. Så jeg ringede til fødegangen, som sagde, at jeg skulle komme ind, når veerne var mere regelmæssige. Vi kom ind på fødegangen ved 12-tiden. På det tidspunkt var jeg kun to centimeter åben, men fik lov til at blive på hospitalet, fordi jeg var meget nervøs for at føde.

at hans hjertelyd var helt fin. Jeg fik rigtig mange smerter ved 22-tiden, så jeg fik lagt en epiduralblokade af en narkoselæge. Det gjorde simpelthen så ondt, at jeg ikke kunne være i min egen krop.

Da jeg havde fået lagt epiduralen, var jeg helt smertefri. Så fik jeg lov til at sove lidt. Men i løbet af natten fik jeg feber, så jeg fik penicillin for at slå feberen ned. Jeg var ret bange for, at “Min søn var helt dvask, fødslen ville gå i gang, da han kom ud, fordi mens jeg havde feber.

To timer efter var jeg tre centimeter åben, så jeg blev indlagt på fødegangen. Jeg han havde drukket grønt er lidt overvægtig, Ved syv-tiden om fostervand” så de anbefalede, morgenen fik jeg lagt at jeg fik lagt en et ve-drop for at sætte epiduralblokade hurtigt. Men jeg var lidt nervøs for fødslen i gang. Men jeg mærkede ikke veerne så det, så jeg trak den, så lang tid jeg kunne. Omkring kraftigt på grund af epiduralen. Jeg kom op at stå klokken 20 tog jordemoderen vandet. for at få ham ned i bækkenet, og så fik jeg presseveer. 20 minutter efter den første presseve var han Fostervandet var grønt, så jeg blev rigtig ude. Min søn var helt dvask, da han kom ud, fordi bange, for det er tegn på, at barnet er stresset. han havde drukket af fostervandet. Så tog de ham De kunne ikke sige, om det var sket i forbindelse fra mig og sugede vandet ud af hans mund. Jeg med fødslen eller havde været det i nogle uger. var simpelthen så bange, men fem minutter senere Jordemoderen prøvede at berolige mig og sagde, skreg han og fik noget modermælkserstatning af

og rask.

Blå Bog

Marlene Skov, 23 år. Bor på Tåsinge på Fyn og er uddannet kontorassistent. Er kæreste med Rasmus, der er maskiningeniør. Mor til Jonathan på 6 måneder, som er født på Odense Universitetshospital.

en kop, så hans blodsukker kunne komme lidt op. Da han kom op på mit bryst, var jeg bare så lettet og lykkelig. I ugerne efter var min kæreste og jeg ret rystede. Det var meget dramatisk. Men jeg har været til nogle eftersamtaler med jordemoderen, som sagde, at det var en helt normal fødsel. Jeg havde brug for at få at vide, om han var ved at dø fra os. Det var han heldigvis ikke. Men det tog lige nogle uger at komme helt ovenpå.

Din fødsel

Vil du fortælle din fødselshistorie? Skriv til red@magasinetmor.dk – så kontakter vi dig.

SEPTEMBER 2014 Magasinet Mor

Brug dine

sanser – og slap af! Trænger du til at sætte tempoet lidt ned? Så følg jordemoder Pia Herns gode råd, og lær at slappe af og berolige sindet ved at stimulere alle dine sanser. På den måde kan du forebygge stress. Tekst Kirstin Warren Larsen Foto istockphoto

Jeg er jo ikke syg, jeg er bare gravid.” Sådan tænker du måske, og så er du ikke alene. Ligesom de fleste andre gravide prøver du at performe på lige fod med alle andre og glemmer at lytte til din krop. Hvis du er træt, går du ikke nødvendigvis tidligt i seng, for du skal liiige rydde op, ordne vasketøj og støvsuge. Men din træthed er faktisk et signal, din krop sender til dig om at slappe af og sove. Og hvis du ikke lytter til signalet, kan det i værste tilfælde ende i stress. Den fysiologiske grund til, at du ofte er træt som gravid, er, at kroppen prøver at beskytte din baby. Derfor hænger morgen-kvalme ofte også sammen med stress. Din krop skruer nemlig automatisk op for signalerne, hvis du ikke lytter til dem i første omgang. Når du er gravid og kører hårdt på, er det vigtigt at huske at stimulere dine sanser. På den måde kan du nemlig tanke op og øge dit overskud og din livskvalitet. Prøv for eksempel at lave din egen lille oase – måske i din sofa med levende lys omkring dig, dejlig musik, et varmt tæppe og en god bog. På den måde stimulerer du alle dine sanser og kan virkelig få ladt batterierne op. Her er flere gode tips til at stimulere dine syv sanser.

Magasinet Mor september 2014

Høresansen Din baby mærker også, hvordan du har det Din baby i maven kan blive påvirket af din tilstand. Derfor er det vigtigt, at du får slappet af. Når du er afslappet og afstresset, udskiller du nemlig stoffet oxytocin, som også bliver kaldt “velværehormonet” – hvorimod du udskiller adrenalin, når du er stresset, og det er hverken godt for dig selv eller din baby. Hvis du føler dig stresset, så tal med din læge.

Husk at tage dig tid til de stille stunder, og nyd dem med dejlig musik. Musik virker afslappende, og så giver det ro helt ind til baby.

Følesansen

Berøring er en direkte genvej til at have det rart. Du kan enten investere i en lækker graviditetsmassage – eller bedre endnu: Du kan lokke din mand til at stå for massagen. Selv om han ikke er uddannet massør, kan han sagtens hjælpe, for bare det at blive nusset er enormt givende og afslappende. En tredje mulighed er, at du giver dig selv en form for massage. Brug lidt ekstra tid på at smøre hele kroppen ind i en lækker creme med masserende bevægelser – det kan godt gå for en lille, men lækker omgang massage.

Smagssansen

Når du er gravid, er det vigtigt at spise sundt og varieret. Men har du lyst til en Mars-bar, fordi det er det eneste, kvalmen tillader dig at have lyst til, skal du selvfølgelig spise den. Det er nemlig vigtigt, at du er god mod dig selv og ikke tvinger dig selv til at spise mad, du overhovedet ikke gider spise. En anden vigtig ting er at spise mad af god kvalitet. Så hvis du skal have

GRAVID

Vidste du, at ... vores smagssans består af cirka 10.000 smagsløg, som primært findes på tungen? vi kan skelne mellem cirka 10.000 forskellige lugte? vi kan opfatte lyd med frekvenser fra cirka 20 til 20.000 hertz, hvilket kun er et lille udsnit af alle de lyde, der eksisterer?

Kilde: Unisanser.dk

chokolade, så vælg en rigtig lækker variant af en god kvalitet.

Synssansen

Det er beroligende at have noget pænt at kigge på. Dermed ikke sagt, at du skal omdekorere hele hjemmet, men tænk lidt over de ting, du ser på dag ud og dag ind derhjemme. Gør de dig glad og veltilpas? Sørg for at holde rodet på afstand, og husk at have friske blomster på bordet. Det stimulerer også din synssans at gå en tur i naturen og kigge på farverne, dyrene og træerne.

Lugtesansen

Omgiv dig gerne med svage og rare dufte.

Mange duftlys kan hurtigt blive for parfumerede, og det kan også være sundhedsskadeligt at have dem tændt i store mængder. Prøv i stedet at sprede gode dufte med essentielle olier. Især lavendelduften er kendt for at være afslappende og beroligende. I dag er det også populært med “roomsprays”, som du sprayer ud i rummene derhjemme. Husk dog igen at bruge en, der er baseret på naturlige ingredienser og er parfumefri.

Bevægelsessansen

Selv om du sikkert tit føler dig træt og energiforladt som gravid, er det vigtigt, at du får rørt dig og ikke synker for dybt ned i sofaen. Når du bevæger dig, sætter du

nemlig gang i kredsløbet, og det hjælper mod trætheden. En nem aktivitet er en rask gåtur, som giver frisk luft og bevægelse i benene. Andre gode motionsformer er svømning og dans. Du behøver ikke tage til fest for at danse, du kan også bare slå dig løs hjemme i stuen. Det vigtigste er, at du rører dig.

Tankesansen

Dine tanker er en vigtig del af dit velvære. Når du har en afslappet stund, så husk at tænke en masse dejlige tanker. Alt for mange gravide bekymrer sig om alt for meget. Det kommer der ikke noget godt ud af. Tænk i stedet på alt det gode, der kan ske – og hav tillid til, at det nok skal gå godt.

SEPTEMBER 2014 Magasinet Mor

SUND GRAVID

Gå en tur

Du ved det godt, og måske har du overvejet det mange gange: Motion frigiver endorfiner, der giver energi. Og hvis tanken om en tur i træningscentret er lidt for uoverskuelig, så hop i løbeskoene, og gå en tur. Download appen ‘Moves’, der via GPS tæller, hvor mange skridt du går dagligt. Så går der hurtigt sport i det. Kan downloades gratis i Google Play eller App Store.

Vidste du at ...

du gerne må drikke op til tre kopper kaffe om dagen, når du er gravid? Du behøver altså ikke undvære din daglige morgenopkvikker, bare fordi du venter dig.

Halvanden liter om dagen

Boost din energi

Væskemangel påvirker dit energiniveau i løbet af dagen. Din krop reagerer med træthed, når den mangler vand, og det tager flere timer at genoprette væskebalancen. Det bedste, du kan gøre, er at huske at drikke vand i løbet af dagen – helst halvanden liter i døgnet. Invester i en god drikkedunk, som ikke indeholder ftalater eller skadelige stoffer. Denne model fra Bobble filtrerer vandet for klor og bakterier, mens du drikker. Bobble-drikkedunk, 550 ml, 100 kr. på bahne.dk

Venter du dig, kender du sikkert alt til, at sengen og sofaen lokker mere end normalt. Her får du fem ting, der giver energi til trætte gravide. Tekst nanna balslev FOTO istockphoto OG PR

En bid af himlen

Hvis du er lækkersulten, så spis lidt mørk chokolade med 75-80 procent kakao sammen med en håndfuld nødder som cashewnødder eller mandler. På den måde undgår du energidykket i blodsukkeret, for jo højere kakaoprocenten er, jo mindre sukker indeholder chokoladen. Men det kræver, at du kan nøjes med et lille stykke og ikke en hel plade … Lindt mørk chokolade, Excellence 85 %, 25 kr. på superbest.dk

Magasinet Mor september 2014

Husk magnesium

Hvis du er meget træt i slutningen af første trimester, kan det være et tegn på, at du mangler magnesium. Fødevarer som paranødder, mandler, solsikkekerner, sojabønner og grønne grøntsager som bønner og broccoli indeholder magnesium, så sørg for at få nok af dem i din mad. Ellers kan du tage magnesium som kosttilskud, men husk at konsultere din læge først.

To i en

Få mere energi med kapslerne fra VitaCare Komplet, der både indeholder vitaminer og mineraler som i en almindelig multivitamin og har et højt indhold af de gavnlige Omega-3 fedtsyrer fra fisk. På den måde får du alt det, du har brug for i én kapsel. 90 kapsler, 149 kr. matas.dk

FARVEL TIL BAKTERIER I KØKKENET!

Nu kan du ved hjælp af Dettols nye køkkenspray dræbe 99,9% af bakterier inklusiv Salmonella, helt uden at efterlade barske kemikalierester. Dettols Active Oxygen stof nedbrydes nemlig til kun vand og ilt – og så er den oven i købet parfumefri! Brug Dettols køkkenspray på køkkenbord, komfur, kakler, køkkenvask, køleskab og meget mere for god hygiejne og rene resultater.

Den effektive vej til bedre Dettol Danmark: Følg os på Facebook og få flere gode råd og rene facts! Biocider skal anvendes på forsvarlig vis. Læs altid mærkning og produktoplysninger før anvendelse.

hygiejne og sundhed

Økologisk

makeup NVEY ECO gør dEt muLigt fOr dig at NærE Og pLEjE diN hud, udEN at gå på kOmprOmiS mEd dit LOOk Og diN StiL...

: UDEN Ultralydklinikken for Gravide TilsæTnings sToffer Konserveringmidler

Parabener

KØBENHAVN HILLERØD Læs mere: nveyeco.dk

Shop: ren-velvaereshop.dk

Ultralydklinikken for Gravide er Danmarks ældste ultralydklinik med speciale i skanning af gravide. Mange års erfaring giver sikkerhed for høj kvalitet og gode billeder. Vi foretager skanninger fra uge 6 til termin. Barnets køn kan vi se fra uge 14. Flotte skarpe 3D/4D billeder, nakkefolds-, misdannelsesog tilvækstskanninger er også vores speciale. Alle skanninger foregår i en dejlig atmosfære sammen med de børn og voksne du vil have med.

Ultralydklinikken Ultralydklinikken for for Gravide Gravide KØBeNhAVN

KØBENHAVN HILLERØD

København - Ny Østergade 5, 1101 København K. Hillerød - Slangerupgade 16 D, 3400 Hillerød.

Ultralydklinikken for Gravide er Danmarks ældste Ultralydklinikken forafGravide er Danmarks ældste Tel: 3332 4045 for bookning tid. ultralydklinik med speciale i skanning af gravide. ultralydklinik med speciale i skanning af gravide. www.babyscanning.dk Mange års erfaring giver sikkerhed for høj kvalitet Mange års erfaring giver sikkerhed for høj kvalitet og ViVi foretager skanninger frafra uge 6 oggode godebilleder. billeder. foretager skanninger uge til termin. Barnets kan seuge fra 14. ugeFlotte 14. Flotte til6termin. Barnets køn køn kan vi sevifra Ultralyd_klinik_2011.indd 1 skarpe3D/4D 3D/4Dbilleder, billeder, nakkefolds-, misdannelsesskarpe nakkefolds-, misdannelsesog tilvækstskanninger er også vores speciale. Alle og tilvækstskanninger er også vores speciale. skanninger foregår i en dejlig atmosfære sammen Alle skanninger foregår i en atmosfære med de børn og voksne, dudejlig vil have med. sammen med de børn og voksne du vil have med. Ultralydklinikken for Gravide Ny Østergade 5 1101 København K. København - Ny Østergade 5, 1101 København K. Tel: 3332 4045 for bookning af tid eller Hillerød - Slangerupgade 16 D, 3400 Hillerød. online booking på Tel: 3332 4045 for bookning af tid.

www.babyscanning.dk www.babyscanning.dk

06/07/11 09.35

GRAVID MODE

Mors skønhedsekspert Trine Sofie Meincke-Utzon er skønhedsjournalist og designeren bag barselsmærket Youandyou. Og så er hun mor til tre dejlige drenge. Læs mere på youandyou.dk

Fin sweat-blazer Plus Fine 1.399 kr. plusfine.dk

Kjole med lange ærmer og bindebånd Youandyou 899 kr. youandyou.dk Cirkel-ørestikker i oxyderet sølv Pernille Corydon 350 kr. tlf. 7475 0880

Skindshopper i læder M0851 2.999 kr. tlf. 4520 4610

Pak dig ind

September er som skabt til fine trøjer over kjolerne, overgangsjakker og lange bukser. Bliv inspireret til dit overgangslook her.

Kimonofrakke Pieszak 1.699 kr. pieszak-dk.com

Sweatbukser Youandyou 699 kr. youandyou.dk

Tip! God plads til maven!

Blå leopardprintede bukser Saint Tropez 400 kr. sainttropez.com

Fin ammebluse Saint Tropez 300 kr. sainttropez.com

SEPTEMBER 2014 Magasinet Mor

Dansk Hudpleje Der Virker Crème métamorphique - Vitamin a Creme

Virker på både mor & datter! Se det selv i spejlet

Foryng din hud med Crème Métamorphique vitamin A creme. Kom ind til en af vores forhandlere og få det bekræftet med en gratis ultralydscanning af din hud. Scanningsdage og forhandlernet ses på www.beaute-pacifique.dk 115 ml tube Kr. 549,- 50 ml krukke Kr. 389,-

beaute-pacifique.dk

Made In Denmark

Udviklet og produceret i Danmark

MOR

Lotte Høy

Christina Kargaard

Nikoline Boier Vestergaard

Tre mødre fortaeller:

Sådan ammer vi Amning er kilde til meget debat, men når alt kommer til alt, er det en sag mellem mor og barn. Her deler tre nybagte mødre ud af deres erfaringer på godt og ondt. TEKST STINE TROENSE FOTO Carsten Bundgaard og Mads Krabbe

SEPTEMBER 2014 Magasinet Mor

MOR

Blå Bog

Under hvert femte barn fuldammes i seks måneder

Lotte Høy er 29 år og bor i Horsens. Hun er studerende og mor til Arthur på 7 uger og Carl på 2 år.

Tal fra Børnedatabasen viser, at kun 17 procent af de børn, der blev født i 2012, blev fuldammet i seks måneder eller længere tid. Efter to uger var det 70 procent. Mens tallet efter ni uger var nede på 65 procent. Tallene kan dog kun give et fingerpeg om, hvordan det står til, for undersøgelsen omfatter kun 39 procent af alle de børn, der kom til verden i 2012.

Kilde: Børnedatabasens registrering af børn der fuldammes

Uanset om der er 10 minutter eller fem timer imellem.

Hvad laver du imens?

Nogle gange sidder jeg bare og kigger på Arthur og snakker til ham. Når jeg har hænderne fri, ordner jeg ting på telefonen eller computeren – eller hækler. Jeg ser aldrig fjernsyn, mens jeg ammer, da jeg godt kan lide ro omkring spisetiden.

“Jeg føler mig som en supermor”

Har du en ammeteknik?

Jeg bruger teknikken “forret, hovedret og dessert”, hvor jeg ammer ved det ene bryst, holder bøvsepause, ammer igen ved samme bryst, hvorefter jeg bøvser Arthur af igen og giver ham en tør ble, inden han får dessert ved det andet bryst.

Arthur på syv uger brugte en lille uge på at suge Lotte Høys brystvorter frem, men siden er amningen gået som en leg. Undervejs kan der sagtens blive tid til lidt hækling eller hygge. Hvor tit ammer du?

Arthur har ubegrænset adgang til brystet. Nogle dage hænger han der mere end andre dage, men jeg er opmærksom på, at han ikke bruger mig som sut. Om natten ammer jeg typisk ved fire-tiden. Arthur tanker op om dagen og om aftenen. Han sover fra cirka klokken 21 og syv timer frem.

Hvorfor ammer du?

Jeg ammer for at give min søn

Magasinet Mor september 2014

en sund start på livet, og fordi det er kvalitetstid for mig selv. At jeg er i stand til at kunne amme mit barn, er enormt bekræftende og giver mig fornemmelsen af at være en supermor. Jeg vil gerne amme i mindst et halvt år.

fat. Til sidst havde han næsten ingen energi til at prøve mere, men heldigvis fik jeg fat i en ammebrik. Den brugte jeg den første uges tid, indtil Arthur havde suget brystvorterne frem.

Hvad har været din største udfordring?

Hvad er dit bedste ammeråd?

De første to døgn af Arthurs liv ville mine brystvorter ikke stritte! De var kæmpestore og flade, og Arthur kunne ikke få

Lad være med at føre logbog over, hvornår baby spiser, men brug din sunde fornuft, og læg baby til, når behovet opstår.

Har du smagt din egen brystmælk?

Ja, af nysgerrighed. Det er ikke noget, jeg bliver forfalden til.

Hvad er det dejligste ved at amme?

De små, veltilfredse grynt! Så tænker jeg altid: “Ja, det er godt, min skat, guf du bare mors dejlige mælk.” Det er enormt overskuds- og supermommy-agtigt at kunne hive babsen frem hvor som helst og når som helst.

“Ammebrikker reddede mine bryster ” Christina Kargaard har så meget mælk, at hendes datter bogstaveligt talt kan tage brusebad i det! På grund af den strømmende mælk suttede Dicte forkert i begyndelsen, men nu er Christinas største udfordring at huske, hvilket bryst hun er nået til.

Hvad betyder det for dig at amme? Det betyder alt. Modermælk og den nærhed og kontakt, min datter og jeg får til hinanden, er den bedste start på livet for hende.

Blå Bog

Christina Kargaard er 33 år og bor i Albertslund. Hun er sygeplejerske og mor til Dicte på 2 måneder og Isabella på 2 år.

Hvad laver du imens?

Hvis jeg er alene hjemme, nyder jeg stilheden og tænker på, hvor heldig jeg er. Er min store datter hjemme, læser jeg måske med hende eller hjælper hende med iPad’en.

Hvad har været den største udfordring?

Min datter behøver ikke at arbejde med brystet, for der strømmer mælk ud, og hun kan klare ét bryst på 10 minutter. Men netop fordi mælken løber hurtigt, behøver hun ikke at have så meget af brystet i munden. Derfor suttede hun i begyndelsen for yderligt, og det gav mig smertefulde sår på brystvorterne.

Hvad er dit råd mod sår på brystvorterne?

Ammebrikker. Jeg måtte selv akut ud at købe nogle, men brikkerne reddede mig, og efter tre-fire dage var jeg klar til at amme normalt igen.

Ammer du offentligt?

Ja, men jeg har altid en stofble over for ikke at genere nogen, og jeg er også selv lidt blufærdig. I starten var det grænseoverskridende at amme, når vi for eksempel havde besøg af min mands mandlige kollegaer, men de må kigge væk, hvis de ikke kan klare synet.

Hvad er det sværeste?

Jeg vil gerne være der for begge mine børn, og nogle gange ville det være rart, hvis den yngste kunne undvære mig i mere end to timer ad gangen. Ellers er der ikke noget, der er svært. Det skulle da lige være at hu-

ske, hvilket bryst jeg er nået til! Jeg har en elastik på håndleddet, som jeg skifter til det andet håndled, når jeg har ammet.

stråler af modermælk ud til alle sider, så min datter fik det i hele hovedet og i håret!

Hvad er det mærkeligste råd, du har fået?

Det bliver vi anbefalet

Min veninde sagde, at jeg inden fødslen skulle hærde mine brystvorter ved at gnide dem med ru håndklæder. Men det kunne jeg ikke få mig selv til.

Vi skal gerne fuldamme vores barn, til det er omkring et halvt år. Og delvist amme det i et år eller længere. Sådan lyder de officielle anbefalinger.

Hvad er det sjoveste, du har oplevet i forbindelse med amning? Idet min datter fik mælken til at løbe til, lod hun brystet glide ud af munden, og så stod der

Kilde: Sundhedsstyrelsen

SEPTEMBER 2014 Magasinet Mor

MOR

“Jeg bliver stresset, hvis jeg ammer ude” Nikoline Boier Vestergaard synes, at amningen giver hende et unikt bånd til sin datter Mathilde, men det var også hårdt, da hun i starten skulle amme en gang i timen døgnet rundt. Hvor længe har du ammet?

Mathilde søgte brystet med det samme, og det fik hun stor ros for på afdelingen. I starten gjorde det ondt, når hun sugede sig fast. Men jeg overvejede aldrig at stoppe. Jeg vil gerne give hende den sidste ammetår, når hun er syv-otte måneder.

Hvor tit ammer du?

Cirka seks gange i døgnet. Det er en halvering i forhold til i starten. Mathilde er en natugle, så jeg ammer hende i søvn omkring klokken 22 og igen mellem fem og syv. Det er genialt, at jeg fra naturens side er udstyret med madpakke til min baby. Og så er det vildt sundt for min datter. Jeg får også et unikt bånd med Mathilde, og det er hendes far helt misundelig over.

Hvad laver du imens?

Nogle gange kigger jeg bare på mit smukke barn. Andre gange kører der TV 2 News, sport eller en serie, som jeg kan hoppe til og fra i. Og så er jeg på Facebook, Twitter eller Instagram, hvis Mathilde finder sig i det.

Hvad er det sværeste?

Det sværeste var nætterne, da hun var nyfødt. Hun spiste cirka hver time døgnet rundt. Nu er det en udfordring, at jeg nemt bliver stresset af at skulle

Magasinet Mor september 2014

Blå Bog

Nikoline Boier Vestergaard, 33 år. Bor i København og arbejder som digital redaktør. Er mor til Mathilde på 4 måneder.

amme på for eksempel en café. Jeg har brug for ro og et ur, så jeg ikke mister fornemmelsen for, om Mathilde spiser ordenligt og nok.

jeg kom hjem. Hun overlevede! Og heldigvis var der god mobildækning foran Orange Scene!

Har du været væk fra din datter i længere tid?

En enkelt gang. Det gjorde forbandet ondt, men tog kun et par dage med varmepude og massage, så det kan jeg klare igen, hvis det skal være.

Jeg var til Rolling Stoneskoncert på Roskilde Festival, mens Mathilde blev passet af sin far. Jeg tog af sted klokken 20, drak en fadøl og var hjemme igen klokken 01. Mathilde havde ikke spist mere end én teskefuld modermælkserstatning, men hun sov fredeligt, da

Har du haft brystbetændelse?

Hvad har amningen betydet for din krop?

Mit hår ryger af i store totter. Øv, altså! Jeg glæder mig til at få mit tykke garn igen.

Så hurtigt danner du mælk Allerede en time efter, du har lukket mejeriet ned, har din krop dannet 40 procent mælk igen og er klar til en ny omgang, hvis baby er sulten. Efter to timer er 75 procent af mælken dannet, efter tre timer er 90 procent af mælken dannet, og efter fire timer er 100 procent af mælken dannet igen.

Kilde: apoteket.dk

Rene råvarer

UDEN kemi NYHED på hylde rne i Matas

Baby lotion 150 ml 79 kr.

Baby Shampoo 150 ml 59 kr.

Baby Bade Olie 200 ml 79 kr.

BabySalve 50 ml 79 kr.

Babyprodukter som en mor ville lave dem når kun det bedste er godt nok til hendes børn Babyserien er naturligvis, ligesom resten af Mellisas mange naturhudplejeprodukter, fremstillet af de fineste og reneste planteekstrakter, vegetabilske olier og økologiske råvarer af meget høj kvalitet. Alle produkterne er fri for kemikalier som parabener, silikone, farvestoffer og mineralske olier. Og så er de uparfumerede og helt fri for alle kendte allergifremkaldende eller hormonforstyrrende stoffer. Mellisas produkter forhandles hos Matas og i helsekostforretninger.

Dansk økologisk hudpleje

SKØN I EN FART Tip! Brug den i ansigtet og på halsen hver tredje dag, inden du går i seng, og vågn op med en fin glød.

Mors skønhedsekspert Trine Sofie Meincke-Utzon er skønhedsjournalist og designeren bag barselsmærket Youandyou. Og så er hun mor til tre dejlige drenge. Læs mere på youandyou.dk

Flot glød

Forlæng sommerens kulør med L’Oreals selvbruner, der giver en rigtig fin og naturlig farve. Og så er den billig! Sublime Bronze Self Tanning Milk fra L’Oreal, 150 ml, 60 kr. på magasin.dk

Uundværlige

klassikere Nogle produkter er så gode, at de forbliver i vores makeuppung år efter år. Her er et udvalg af de bedste, som gør dig fin i en fart.

Bambi-vipper

Maybellines mascara er et hit, fordi den giver op til otte gange længere og fyldigere vipper – og så er den tilmed god til prisen. Rocket Volume Express fra Maybelline, 110 kr. på matas.dk

Mors multicreme

FOTO PR og Istockphoto

Tip! Kombiner med en blush i en lækker farve på kinder, hage og pande.

Smuk glød med selvbruner

Bevar gløden med selvbruneren fra Green People, der indeholder 89 procent økologiske ingredienser og giver en fin, intens kulør. Brug den hver tredje dag i et tyndt lag, så holder du den fine kulør ved lige. Self Tan Lotion fra Green People, 200 ml, 235 kr. på shop.duft-natur.dk

Magasinet Mor september 2014

Karmamejus lækre balsam er god til alt fra røde numser og tørre albuer til ansigtet, og så kan den bruges som after sun lotion. Helt uundværlig i makeuptasken. Calm Balm fra Karmameju, 100 ml, 199 kr. på pureshop.dk

Blød som en barnenumse

Det er svært ikke at blive afhængig af Weledas fugtgivende og nærende ansigtsolie. Den er god at bruge som dagcreme i vinterhalvåret, men vær opmærksom på, at den ikke indeholder solfaktor. Den passer til selv den mest sensitive hud, og så kan den bruges som blid øjenmakeupfjerner. Soothing Face Oil fra Weleda, 50 ml, 139 kr. på helsekost.dk

Glade børn lærer bedst... Giv dit barn en god skolestart - husk Vitaminer og Omega-3 hver dag. Kids Zoo tyggedyr er sunde og velsmagende kosttilskud i ny sjov form. Til børn fra 1 år og op. Indeholder kun naturlige smags- og farvestoffer. Er fri for kunstige sødemidler, konserverings-midler, gluten, æg og mælk. 60 tyggedyr pr. dåse med børnesikret låg - så er sikkerheden i top.

Fås i følgende fire varianter: Omega-3 Fisk Tilfører kroppen de vigtige flerumættede fedtsyrer Kalk + D Kaniner Styrker knogler og tænder Multivitamin Bjørne Styrker kroppens funktioner både fysisk og mentalt C-vitamin + Zink Løver Styrker immunforsvar og syn

KIDS ZOO fås i helsekostbutikker, på udvalgte apoteker og Matas butikker samt på www.dkpharma.dk

BABYSAM

Hurraaa

vi har fødselsdag!

BabySam har fødselsdag i denne måned og fejrer 41 år med det bedste til dit barn. Bliv inspireret af de mange gode tilbud til små størrelser.

Til sjov og leg

Søde legetæpper fra PlayGro med bøjle og aftagelige figurer. På aktivitetsbøjlen hænger fire stykker babylegetøj med forskellige knitrelyde, som kan tages af og bruges som rangler og eventuelt udskiftes med nogle af babys andre rangler. Fås til dreng og pige. Bøjlen kan tages af, og tæppet er nemt at tage med på farten. Legetæppet tåler maskinvask. 399,95 kr. i BabySam

Magasinet Mor september 2014

Til gåturen

SPARr. 149 k

En moderne klapvogn med optimal komfort. Den har udtrækkelig kaleche, som giver ekstra beskyttelse mod vind, regn og sol, mens ryggen kan indstilles i flere niveauer. Klapvognen er nem at folde sammen og har drejelige forhjul, der kan låses til ligeud kørselsretning. Derudover er der en praktisk kopholder med plads til to kopper eller flasker. Praktisk integreret holder til to kopper/flasker og med et lille opbevaringsrum. Klapvognen vejer 8,9 kilo. Klapvogn model Bangkok-Zero2four, 599 kr. i BabySam

SPAR r. k 400

Lækre fødselsdagsboller

agneKampris p

Til køreturen

699k

Cirka 12 store boller

Römer Adventure Denne enkle autostol er god til hurtige skift mellem biler. Stolen kan monteres i bilens trepunkts-sele med justerbar hovedstøtte, og så er der polstret beskyttelse i siderne mod sidekollisioner. Autostolen har desuden en handy udtræks- kopholder og snackbakke. Beregnet til børn fra 18 til 36 kilo. 699 kr. i BabySam

SPAR r. k 700

Det skal du bruge: 2 æg 4 spsk. sukker 2½ dl lunkent vand 1 pakke gær ½ tsk. salt 1 dl olie Ca. 600 g mel Sådan gør du: Æg og sukker piskes til en luftig masse med en elpisker – jo mere du pisker, jo mere luftige bliver bollerne. I en anden skål opløses gæren i den lunkne vand. Salt og olie tilsættes, og æggemassen kommes ved. Melet sigtes deri lidt ad gangen, og dejen æltes godt igennem til en let og smidig dej. Dejen stilles til hævning et lunt sted i 45 minutter.

Römer Duo Plus Pas godt på dit dyrebareste med denne Römer Duo Plus-autostol, der kan monteres med isofixsystemet eller trepunktssele. Der er mulighed for flere positioner, og hovedstøtten kan justeres. De polstrede sidestykker giver god beskyttelse ved sidekollisioner. Den er beregnet til børn fra 9 til 18 kilo. 1.999 kr. i BabySam

Når dejen har hævet, æltes den igennem og formes herefter til boller. Bollerne sættes på bradepander og hæver i yderligere 45 minutter (hæver næsten til dobbelt størrelse). Når bollerne er færdige med at hæve, pensles de med æg og bages ved 200 grader i 15 til 19 minutter. godmadogsodesager.blogspot dk

Til måltidet

Magic-tudekop, 260 ml, 69,95 kr. i BabySam

Philips Avent har 30 års erfaring med research og tests. Derfor er deres produkter innovative med det formål at gøre hverdagen så nem som muligt for små størrelser. Lige nu får du 30 procent i rabat på alle plejeprodukter fra Philips Avent.

Vidste du, at …

B abySam blev etableret i 1973 og er Danmarks største kæde for babyudstyr? der findes 28 butikker i hele landet?

SPAR kr. 29,95

SPAR kr. 20,95

Farverige sutter, 2-pak, flere varianter og størrelser. Fri for skadelige stoffer. 49 kr. i BabySam

B abySam forhandler kvalitetsmærker som Odder, Småfolk, Ej Sikke Lej, Mikk-Line, Katvig, Ticket To Heaven og mange flere? B abySam har både barnevogne, babyudstyr, børnetøj i alle størrelser og alt det, du har brug for til indretning af børneværelset? B abySam tilbyder en times gratis rådgivning i babyudstyr af specialuddannet personale? Læs mere på babysam.dk

OBS: Alle tilbuddene gælder i perioden 18. september til 15. oktober.

SEPTEMBER 2014 Magasinet Mor

HEADER

Blød strik til baby

Gør den lille klar til den kolde tid med fine bukser, varme huer og bløde tøfler, som du selv kan strikke. Vi giver dig tre nemme opskrifter – lige til at gå i gang med. Tekst Nanna Balslev Opskrifter DROPS Design

Magasinet Mor september 2014

KREATIV

Sød hue i babymerinould Størrelse: 0-4 år Passer hovedmål i cm: Ca. (28/32) 34/38 – 40/42 – 42/44 – 44/46 (48/50 – 50/52) cm Materialer: DROPS baby merino fra Garnstudio: 50 g i alle størrelser farvenummer 02, natur DROPS strømpepinde nummer tre – eller det pindenummer, du skal bruge for at få 24 m x 48 p retstrik på 10 x 10 cm. DROPS strømpepinde nummer 2 – til kant. Retstrik (rundt på strømpepind således): 1 omg ret og 1 omg vrang. Hue: Arb strikkes rundt på strømpepinde. Slå (68) 80-92-96-104 (112-116) m løst op på strømpepinde 2 med Baby Merino. Strik RETSTRIK (se forklaring ovenfor) rundt på strømpep, til arb måler (4) 4-6-6-6 (8-8) cm = kant. På næste omg med ret skiftes til p 3, og der tages 8 m ind jævnt fordelt = (60) 72-84-88-96 (104-108) m. Fortsæt i retstrik, til arb måler (det vil sige på hver omg med ret) (5) 5-5-5-5 (6-6) gange til (= totalt (6) 6-6-6-6 (7-7) indtagnings-omg) = (24) 24-42-40-48 (48-45) m. På næste omg ret strikkes alle m ret sammen 2 og 2. Strik 1 omg vrang, og gentag indtagningen på næste omg ret i str 1/3, 6/9 og 12/18 mdr og (2-3/4) år (der tages ikke flere m ind i de øvrige størrelser) = (12) 12-11-10-12 (12-12) m. Træk en dobbelt tråd gennem de resterende m, træk sammen, og hæft godt. Buk kanten på midten, så den ligger dobbelt, sy den fast med et par små sting.

Fine babytøfler Størrelse: 0-18 måneder Passer fodlængde: (8) 9-10-11-12 (14-16) cm Materialer: DROPS baby merino fra Garnstudio: – 50 g i alle størrelser i farvenummer 02, natur – 50 g i alle størrelser i farvenummer 28, lys mint DROPS pinde nummer 2,5 – eller det pindenummer, du skal bruge for at få 26 m x 34 p retstrik på 10 x 10 cm. RETSTRIK (frem og tilbage på p): Strik ret på hver p.

Forkortelser arb = arbejdet cm = centimeter kantm = kantmaske m = masker omg = omgang(e) p = pinde r = ret vr = vrang * * = gentag instruktion fra * til *

STRIBER: * 4 p retstrik natur, 2 p retstrik lys mint *, gentag fra *-*. Tøffel: Tøflen strikkes frem og tilbage fra midt bagpå. Slå (44) 44-48-52-52 (56-56) m op på p 2,5 med lys mint. Strik 1 p vrang fra vrangen, skift til natur og strik Rib således fra

retsiden: 1 r, * 2 vr, 2 r *, gentag fra *-* til der er 3 m tilbage, og afslut med 2 vr og 1 r. Fortsæt Ribben således i (5) 5-5-6-6 (78) cm – afpas, så næste p strikkes fra vrangen. Strik 1 p vrang fra vrangen, samtidig med at der tages 14 m ind jævnt fordelt i alle str = (30) 30-34-38-38 (4242) m. På næste p strikkes der hullrække således fra retsiden: 1 r, * 2 r sm, slå om *, gentag fra *-*, til der er 1 m tilbage, og afslut med 1 r. Strik 1 p vrang fra vrangen, klip tråden.

m op langs den anden side på midtstykket, og strik m fra den sidste tråd = (44) 48-54-60-64 (74-84) m på p. Strik (2½) 3-3-4-5 (5-5) cm retstrik over alle m, samtidig med at der strikkes striber (start med natur). Samtidig efter (1) 1½-1½-2-3 (3-3) cm tages der ind på hver 2. p (det vil sige på hver p fra retsiden) således til færdig mål: Tag 1 m ind i begyndelsen og slutningen af p ved at strikke 2 m ret sammen inden for 1 kantm. I tillæg strikkes der 2 m ret sammen på hver side af de 2 midterste m på p (= 4 m taget ind på hver 2.p) = cirka (32) 36-42-48-52 (62-72) m tilbage på p. Luk af, og sy sømmen under foden og op langs midt bagpå i yderste led af yderste m, så sømmen ikke bliver tyk. Strik endnu en tøffel på samme måde.

Nu sættes de yderste (11) 11-12-13-13 (15-15) m i hver side på 1 tråd. Strik (3) 3½-4-4½-5½ (6½-8) cm retstrik (se forklaring til venstre) over de midterste (8) 8-10-12-12 (12-12) m, samtidig med at der strikkes striber (se forklaring til venstre) (afslut striberne efter 2 p retstrik med lys mint), klip tråden.

Bindebånd: Klip 3 tråde lys mint a cirka 1 meter. Sno dem sammen, til de gør modstand, læg snoren dobbelt, og lad den tvinde sig sammen. Bind en knude i hver ende. Træk snoren op og ned gennem hulrækken på tøflen (start og slut midt foran på tøflen).

Næste p strikkes således fra retsiden med natur: Strik m fra tråden i den ene side, strik (7) 9-10-11-13 (16-21) m op langs siden på midtstykket, strik de (8) 8-10-12-12 (12-12) m på p (= foran), strik (7) 9-10-11-13 (16-21)

SEPTEMBER 2014 Magasinet Mor

KREATIV

Strikkede bukser i merinould Størrelse: 0-3 år Størrelse i cm: (40/44) 48/52 – 56/62 – 68/74 – 80/86 (92 – 98/104) Materialer: DROPS BABY MERINO fra Garnstudio: (100) 100-100-150-150 (150-150) g f.nr 02, natur DROPS strømpepinde og rundpinde (40 eller 60 cm) nummer 3 – eller det pindenummer, du skal bruge for at få 24 m x 48 p retstrik på 10 x 10 cm. DROPS STRØMPEPINDE OG RUNDPINDE (40 cm) nr. 2,5 – til Rib.

Tip!

Blåbaerhue Størrelse: 1/3 – 6/9 – 12/18 mdr (2 – 3/4) år Passer hovedmål i cm: 40/42-42/44-44/46 (48/50-50/52) Materialer: Drops Alpaca fra Garnstudio: Farvenummer 7238m, oliven: 50 g i alle størrelser, farvenummer 6347, grålilla: 50 g i alle størrelser. Drops strømpepinde nummer 2,5 – eller den pind, du skal bruge for at få 26 m x 34 p glatstrik på 10 x 10 cm. Mønster: Se mønster længere nede. OPSKRIFT: Arb strikkes rundt. Slå 108114-120 (126-132) m løst op på strømpep 2,5 med rød/grålilla (m-antal delbart med 6, fordel m

Magasinet Mor september 2014

Den kan også strikkes som en jordbærhue.

på 4 strømpep). Strik 1 omg vrang, fortsæt i glatstrik. Husk på strikkefastheden! Når arb måler 5-5-6 (6-7) cm, strikkes M.1. Efter M.1 er strikket 2 gange i højden, strikkes 1.-7. omg i M.1, derefter strikkes 1 omg ret med rød, samtidig med at der tages 4-2-0 (6-4) m ind jævnt fordelt på p = 104-112-120 (120-128) m (mantal delbart med 8). Arb måler nu cirka 13-13-14 (14-15) cm. Fortsæt med M.2 1 gang i højden, derefter strikkes der færdig med oliven. Nu sættes 13-14-15 (15-16) mærketråde i arb med 8 m mellem hver. Videre tages der 1 m ind på venstre side af alle mærketråde (ved at strikke 2 m r sammen) på hver 2.p, til der er 8 m tilbage på p. Arb måler nu ca. 18-18-19 (20-21) cm. Strik 3 cm rundt over disse m til “stilk”. Træk en dobbelt tråd gennem de resterende m, og sy den godt fast.

Strikketips: For hver gang der vendes midt i arb, strammes tråden godt, før der strikkes videre, så hullet bliver mindre synligt. Retstrik (rundt på strømpep/ rundp): 1 omg ret og 1 omg vrang. Udtagningstips: Der tages ud på 1 omg med vrang og 1 m ud ved at slå om p. På næste omg strikkes omslaget drejet ret, så der ikke bliver hul. Indtagningstips: Der tages ind på 1 omg med ret. Start 2 m før mærketråden, og strik således: 2 ret sammen, tag 1 m løs af p, som om den skulle strikkes ret, 1 ret, løft den løse m over. Bukser: Arb strikkes rundt fra livet og ned. Slå (84) 112-136-140-152 (156-164) m op på rundp 2,5 med Baby Merino – omg beg = midt bagpå. Strik Rib (= 2 r / 2 vr). Når Ribben måler (2) 2-3-3-3 (3-4) cm, strikkes der forhøjning i Ribben bag på bukserne således: Start midt bagpå, og strik (4) 6-8-8-8 (8-8) m, vend arb (læs strikketips til venstre). Strik (8) 12-16-16-16 (16-16) m, og vend arb. Strik (12) 18-24-24-24 (24-24) m, og vend arb. Strik (16) 24-32-32-32 (32-

32) m, og vend arb. Fortsæt Ribben således ved at strikke (4) 6-8-8-8 (8-8) m mere for hver gang der vendes, 10 gange til (= 14 forkortede p). Derefter fortsættes Ribben rundt over alle m igen. Når Ribben måler (6) 7-8-8-8 (8-9) cm (målt midt foran), skiftes der til rundp 3. Strik 1 omg ret, samtidig med at der tages (12) 16-20-2022 (22-24) m ind jævnt fordelt = (72) 96-116-120-130 (134-140) m. Fortsæt med retstrik rundt på p (se forklaring til venstre). Når arb måler (12) 14-14-17-18 (19-20) cm fra opslåningskanten (målt midt foran), sættes der 1 mærketråd i beg af omg og 1 mærketråd efter (36) 48-58-60-65 (67-70) m (markerer midt foran og midt bagpå bukserne). Videre tages der 1 m ud på hver side af begge mærketråde (= 4 m taget ud) (læs udtagningstips). Gentag udtagningerne på hver 4. omg, (3) 3-4-4-4 (4-4) gange til (= totalt (4) 4-5-5-5 (5-5) udtagninger) = (88) 112-136-140-150 (154-160) m. Efter sidste udtagning måler arb ca. (15) 17-18-21-22 (23-24) cm fra opslåningskanten (målt midt foran). Ben: Start midt bagpå, strik (44) 56-68-70-75 (77-80) m, og sæt de resterende m på 1 tråd. Strik retstrik rundt på p – sæt 1 mærketråd i beg af omg (= indersiden af benet). Når benet er strikket (1) 1-1-1-1 (2-2) cm – afpas, så næste omg er en omg ret, tages der 1 m ind på hver side af mærketråden – læs indtagningstips. Gentag indtagningen (4) 8-11-10-10 (9-8) gange til (= totalt (5) 9-12-11-11 (10-9) indtagninger) således: STR PRÆMATUR: Hver 8. omg. STR 0/1 + 1/3 MDR: Hver 4. omg. STR 6/9 MDR: Hver 6. omg. STR 12/18 MDR: Hver 8. omg. STR 2 ÅR: Hver 10. omg. STR 3/4 ÅR: Hver 14. omg.

Efter indtagningerne er der (34) 38-44-48-53 (57-62) m på p. Strik videre, til arb måler (24) 27-30-36-40 (46-52) cm fra opslåningskanten og ned (målt midt foran). Skift til strømpep 2,5, og strik 1 omg ret, samtidig med at der tages (10) 10-8-8-11 (11-10) m ud jævnt fordelt = (44) 48-52-56-64 (68-72) m.

Fortsæt med Rib (= 2 r / 2 vr), til bukserne måler (28) 32-36-4246 (52-59) cm fra livet (Ribben måler ca. (4) 5-6-6-6 (6-7) cm). Luk løst af med r over r og vr over vr. Strik det andet ben på samme måde.

Danmarks største messe for forældre med børn på 0-6 år og gravide

Flere opskrifter Alle opskrifterne er fra Drops Design. Find flere modeller og opskrifter på garnstudio.com

Masser af messetilbud refleksdesign.dk

Råd og vejledning

Øksnehallen, København D. 11.-12. oktober 2014 Begge dage åbent kl. 10-17

ODDER

More safety. Way more fun

Autostole

Chariot mul

funk onsvogne

Løbevogne

Farvel madpakker og skrigende unger

Goddag miniferie

Bestil nu på

7626 1960 – og oplys rabatkode 2418 samt priskode. Åbent hverdage kl. 8.30-16.00

Hotel Ritz, Aarhus 

I hjertet af Aarhus ligger det charmerende Hotel Ritz, der emmer af historie, charme og en stærk inspiration fra det parisiske. Hotellet formår på fornemste vis at kombinere det traditionelle med det moderne design og er med sin centrale beliggenhed det perfekte udgangspunkt for at opleve Aarhus.

Pris i kr. pr. person i delt dbl. værelse

1.595,-

SPAR

215,

Vin og chokolade på værelset ved ankomst 2 x overnatning 2 x morgenbuffet 1 x 3 retters menu på dag 2 hos én af hotellets samarbejdsrestauranter nær hotellet 1 x entre til både ARoS Kunstmuseum og ”Den Gamle By”

Ankomst torsdag–søndag resten af 2014.

Priskode: L136b

Væk hjemmefra...

Pris i kr. pr. person i delt dbl. værelse

Rabatkode: 2418

Hotel Fjordgården, Ringkøbing 

Hotel Fjordgården ligger et stenkast fra Ringkøbing Fjord og danner en perfekt ramme om et afslappet ophold i det vestjyske. Du kan sejle i kajak helt ind i hotellets baghave ad den dejligste å og er samtidig kun knap 10 minutters gang fra Ringkøbings gamle, brostensbelagte gader. Vesterhavet og storslåede naturoplevelser er tæt på. Har du lyst til at slappe af e er dagens strabadser, kan du forkæle dig selv på Fjordens Wellness klinik (skal bestilles på forhånd, lukket søndag og mandag). Klinikken ligger ved siden af poolen på selve hotellet.

775,-

Enkeltværelse: 1.125,Barn i ekstra opredning: 400,2 x overnatning 2 x morgenbuffet 2 x 2 retters menu eller buffet efter køkkenchefens valg

Ankomst søndag til og med torsdag hele 2014. I visse perioder er der begrænset antal værelser til rådighed.

Priskode: L241b

Kan kun bestilles på tlf. 7626 1960 eller www.smalldanishhotels.dk/mor

SPAR

555,

Rabatkode: 2418

Ingen ekspeditions- og afbestillingsgebyr. Forbehold for udsolgte datoer og trykfejl. Begrænset antal værelser til rådighed.

Oplev Aarhus

MAMA.DK

Køb den rigtige familiebil

Når familien vokser, stiger behovet for en bil med masser af bagsædeplads og stort bagagerum til barnevognen. Få 10 gode råd til, hvad du skal være opmærksom på, inden du kaster dig ud i køb af ny bil. Læs med på mama.dk/ boernefamilie

Lige nu på

MAMA.DK På mama.dk finder du masser af inspirerende artikler, tips og nyttig viden om det liv og de udfordringer, du kan blive stillet over for som mor. TEKST nanna Balslev FOTO Pr og iSTOCKphoto

Spis dig til en sund graviditet

Tiger på spring

Er baby mere gnaven eller pylret end normalt, er det måske tegn på et såkaldt tigerspring – et af de mentale udviklingsspring, som barnet tager i løbet af de første 15 måneder. Læs om de otte første tigerspring, og hvordan de påvirker din baby. Læs mere på mama.dk/baby

Kvalme, cravings og forstoppelse følger ofte med graviditeten. Heldigvis kan du selv gøre noget ved generne. Læs med her, hvor vi giver dig gode råd om kost i første, andet og tredje trimester. mama.dk/gravid

Sex efter fødslen

En fødsel er fantastisk, men der er visse ting, som følger med i tiden efter en fødsel, der er knap så fantastiske. Som når lagengymnastikken skal i gang igen. Mama.dk har fået sexolog og parterapeut Line Bassøe til at svare på sexspørgsmål fra nybagte mødre på mama.dk/parforhold

Tal med baby

Med små, simple babytegn kan du kommunikere med dit lille barn, lang tid før det siger sit første ord. Babysprog bliver brugt i mange dele af verden og giver baby en følelse af selvstændighed. Læs mere om, hvordan babytegnsprog virker, og hvordan I bedst kommer i gang her. Bliv klogere på mama.dk/baby

SEPTEMBER 2014 Magasinet Mor

Annonce Med en karriere der bød på ophold i både Tyskland og Spanien, har Joachim Boldsen haft mulighed for at eje alle typer biler. ”Jeg aner ikke, hvor mange biler, jeg har haft gennem tiden. Men det er MANGE. Alt fra små kvikke bybiler til store autobahn-fræsere, cabriolet´er og sportsvogne. Men når man så kommer hjem til det danske afgiftssystem, så indsnævrer mulighederne sig jo noget” siger han med et skævt smil. ”Og da vi så fik børn og min kone gjorde mig opmærksom på, at der altså også er noget der hedder praktik, når man skal vælge bil som familiefar, ja så blev jeg sgu´ helt ked af det. Jeg troede jo, at jeg så skulle ende i sådan en firkantet familietransporter med skydedør og det hele. Kan du se mig komme til træning i sådan en bil? De andre ville jo dø af grin.”

Ingen kompromiser

Joachim Boldsen er en mand med mange venner. De sidste 5 år har han én gang om ugen mødtes med den samme gruppe af gamle venner for at spille Playstation. ”Og så går snakken jo om alt det vigtige i livet. Som for eksempel fodbold og biler” griner han og fortsætter: ”Der var så én af playstation-drengene, der anbefalede mig den nye Mazda6. Næste dag kørte jeg ud til en forhandler, og allerede ved første blik blev jeg begejstret. Næsten alle andre stationcars er skabt som et kompromis mellem design og praktik. Men for mig er en Mazda6 ikke et kompromis – det er en bil, som giver mig alt, hvad jeg kan ønske mig i forhold til både køreglæde, sikkerhed og komfort.

“Alle stationcars er grimme – næsten” Joachim Boldsen er en kontant herre, både på og udenfor banen. Og også i forhold til biler har han klare holdninger: ”Jeg ved godt, at en stationcar er praktisk, specielt for os med børn. Men derfor behøver man altså ikke køre rundt i en totalt firkantet stopklods. Heldigvis har designerne hos Mazda forstået, at vi er mange, der går op i både anvendelighed og design.”

Annonce

Sikker køreglæde

Credoet for designerne hos Mazda er det japanske ord ”Kodo”, der handler om at indfange essensen af bevægelse. Derfor besidder alle Mazdas modeller en strømlinet sportslighed, der giver føreren løfter om komfort og køreglæde i særklasse. Uanset om det bare er en tur til bageren – eller en bilferie sydpå. ”Udseendet betyder meget for mig, når jeg skal vælge bil. Jeg er vild med den måde, min Mazda6 nærmest står på spring på – også når den holder stille.” Men der er også andre prioriteter i den store mands liv. ”Som far til to små piger på et og syv år betyder sikkerhed selvfølgelig også utroligt meget for mig. Jeg ville for eksempel aldrig vælge en mikrobil, jeg tror simpelthen ikke på, at de kan beskytte mig og min familie i et sammenstød. Og så er det selvfølgelig også en vigtig faktor, at jeg kan smide en barnevogn ind på tværs sammen med et par kufferter uden at skulle kæmpe en halv time.” En Mazda6 kan desuden leveres med en lang række aktive sikkerhedssystemer. For eksempel Lane Departure Warning System som advarer føreren, hvis bilen er på vej til at overskride vejstriberne i begge sider eller Smart City Brake Support, som aktiverer bremserne, hvis bilen kommer for tæt på det forankørende i myldretiden. Sidst men ikke mindst har nogle modelvarianter af Mazda6 det nyskabende Rear Vehicle Monitoring System, hvor bilen aktivt gør opmærksom på overhalende bilister, så man slipper for ubehagelige overraskelser, ”Jeg er faktisk en ret forsigtig bilist og kører aldrig stærkere end jeg må – men på autobahnen er det virkelig behageligt at vide, at bilen også selv bidrager til familiens sikkerhed”, tilføjer Joachim.

Komfort hvor der er tænkt på alle

Joachim Boldsens Mazda6 2.2 Optimum er en bil med en udstyrsliste længere end smørrebrødssedlen hos Ida Davidsen. Her er tænkt på både komfort og sikkerhed. ”Det skal ikke være nogen hemmelighed, at jeg elsker fede gadgets. Men en fed gadget skal være mere end bare teknik for teknikkens skyld. Det skal være en funktion, som er godt tænkt, nem at bruge og som giver fordele i hverdagen. For eksempel el-sæderne med memory-funktion. Jeg er et halvt hoved højere end min kone, så allerede første dag vi havde bilen, indstillede og gemte vi hver vores optimale køreposition. Så hver gang den anden har kørt, trykker vi bare på én knap – så justerer sæder og spejle sig efter vores individuelle behov. Det er en virkelig praktisk funktion for os begge. Og da jeg stadig spillede håndbold, havde jeg desuden stor glæde af, at kunne indstille sæderne alt efter om jeg havde mest ondt i ryggen, benene eller skuldrene efter en hård træning eller kamp”, afslutter Joachim Boldsen med et grin.

! n e i l i m a f e Saml hel enter Dayz Resorts og få

eriec f il t d levelser! e p m o n g o ie r il e t m e a f it ´ Ta , sjove aktiv e g g y h d e m ie en familiefer

plads d e m g i l o b e i Fer n og r ø b e n r ø b , n til bør dre bedsteforæl tré til fri en l 6 pers. inkl. ti p o s u h e ri Fe al, sjove land, sportsh e d a b k is p o tr øring. r og slutreng te e it iv kt a ie famil ferien. tter i efterårs 3 dage/ 2 næ fra

2.820,-

DAYZ GRØNHØJ STRAND

DAYZ RØNBJERG

DAYZ KATTEGAT DAYZ EBELTOFT DAYZ SØHØJLANDET DAYZ SEAWEST NYMINDEGAB

Læs mere om ferie hos Dayz Resorts på dayz.dk eller ring på tlf. 70 23 20 30

SHOPPING

Klar, parat, regn! Klæd de små lækkert på til regn og vandpytter.

1. Gummistøvler, Bundgaard, 249 kr. 2. Jakke, Minymo, 550 kr. 3. Gummistøvler, CeLaVi, 330 kr. 4. Regntøjssæt, Fred’s World, 599 kr. 5. Jakke, Reima, 999 kr. 6. Gummistøvle, Bundgaard, 249 kr. 7. Flyverdragt, Minymo, 500-800 kr. 8. Flyverdragt med elefanter, CeLaVi, 600 kr. Forhandlere: Bundgaard, tlf. 3840 0700, CeLaVi, tlf. 9626 7777, Minymo, tlf. 9626 7777 Reima, tlf. 3312 1919, Fred’s world, tlf. 7070 2502

SEPTEMBER 2014 Magasinet Mor

SHOPPING

Et friskt pust Glade farver og festlige print er et hit denne regnvejrssæson. Foto Nellie Møberg Styling Marianne Chloé Stylingassistent Gry Lauridsen

4 5

1. Regnsæt, CeLaVi, 400 kr. 2. Gummistøvler, EnFant, 299 kr. 3. Flyverdragt, Minymo, 700 kr. 4. Termostøvler, CeLaVi, 330 kr. 5. Vinterstøvler, Rap, 889 kr. 6. Vinterjakke, Ej Sikke Lej, 300 kr. 7. Gummistøvler, Bundgaard, 250 kr. 8. Vinterjakke, Reima, 900 kr. Forhandlere: Bundgaard, tlf. 3840 0700, CeLaVi, tlf. 9626 7777, Ej Sikke Lej, tlf. 3555 0060 EnFant, tlf. 7640 9113, Minymo, tlf. 9626 7777, Rap, tlf. 2033 7160, Reima, tlf. 3312 1919

Magasinet Mor september 2014

FOKUS Far er lige så uundværlig som dig – hvis du giver ham plads!

Magasinet Mor september 2014

Far er

også

den bedste i verden

Indrømmet! Vi har af og til lidt svært ved at give far plads i den allerførste tid. Men læs med her, så du får far på banen – og selv kan nyde det ekstra overskud, du får. Tekst Frida Paustian Foto IStockPhoto

Far kan også … l ege og tumle sammen med de små. Mænd er ofte mere kropslige end mødre, og ungerne elsker det. gå til babysvømning med den lille. besøge Fars Legestue, som er et tilbud til mænd mange steder i landet. Her er fædre sammen med deres børn, de tumler med ungerne og hygger sig sammen med andre fædre – og uden mødre. have barnet i bæresele. Husk, at babys ansigt skal vende ind mod far, så begge mærker den dejlige nærhed. være alene med baby. Så kan han helt selv bestemme, og det er ofte en stor oplevelse. Husk gode aftaler omkring “maden” (amning eller flaske). tage til lægen med den lille. Det behøver ikke altid at være mor.

den allerførste tid som nybagte forældre står far ofte lidt på sidelinjen. For hvis mor ammer, er det også automatisk hende, der er den primære forsørger i de første måneder af barnets liv. I sit arbejde møder sundhedsplejerske Else Guldager mange mødre, som føler, at hele ansvaret hænger på dem, fordi far ikke bidrager nok. Men ofte handler det om, at far ikke helt er inviteret med til “festen”fra starten. Det gælder nemlig om at starte tidligt, hvis I skal deles om pligterne med barnet. Og selv om det er dig, der er gravid og skal føde, er der masser af ting, som din mand eller kæreste kan engagere sig i – også inden fødslen. For eksempel kan du overdrage det meste af ansvaret for, hvordan puslebordet skal se ud, hvor babytøjet skal opbevares, og hvor baby skal sove. I kan selvfølgelig også planlægge det sammen, men lad også ham få indflydelse, når det drejer sig om at købe eller bygge det nødvendige udstyr. De fleste mænd føler også, at det bliver mere håndgribeligt, at de skal være far lige om lidt, når de kan hjælpe med alt det praktiske. Lad ham

også forberede en ammeplads til dig, hvor du sidder godt, kan smække benene op, og hvor der er plads til drikkevarer og den slags, foreslår Else Guldager. I det følgende kan du læse flere gode råd om, hvordan du giver din kæreste mere plads i babys liv.

Familiens kommunikationschef

Far er den helt rette mand til jobbet som kommunikationschef, når baby er kommet til verden. Han kan sørge for at sende mails til alle, I kender, og fortælle om den glade begivenhed, vise billeder og fortælle, hvad I godt kan bruge hjælp til. Så slipper du for at skulle tænke på det praktiske med koordinering. I den allerførste tid vil mange gerne se jeres nye familiemedlem og ønske jer tillykke. Her kan far sørge for, at der er tider, hvor I vil have gæster og modtage lykønskninger. Lad ham kontakte de glade gæster og lave aftaler, og lad ham sørge for, at det passer til dig og dit energiniveau. Husk ikke at være for optimistisk – det er udmattende at amme og passe et spædbarn!

SEPTEMBER 2014 Magasinet Mor

FOKUS

hvis det allerede er gået skævt 4 løsninger, PROBLEM: Du overvåger alt, hvad han gør. LØSNING: Giv ham mulighed for selv at finde ud af tingene. Han kan spørge dig til råds, men du har ikke patentløsningerne på alt. Husk, at det er her, du lægger fundamentet til, at du bliver familiens kontrolminister, som er overdommer og utilfreds. Og har du lyst til den rolle i længden?

PROBLEM: Du orker ikke sex. LØSNING: Kom i gang med kys og kæl sammen med din mand – også selv om dit behov for nærhed måske bliver rigeligt dækket sammen med dit barn. Han har lyst, og måske kommer din lyst, når du mærker din mands lyst til dig. Under alle omstændigheder får du startet en positiv cirkel.

PROBLEM: Du blander dig i, hvad han bruger sin sparsomme fritid til. LØSNING: Glæd dig over, at han har det godt med det, han nu gør. Det giver ham energi og er med til at definere, hvem han er. Vær åben, nysgerrig og positiv! I er forskellige, og det skal I have lov til at være – også selv om du ikke altid forstår hans valg.

PROBLEM: Du synes, at du er den eneste, der kan trøste jeres barn. LØSNING: Lad din mand selv finde ud af, hvordan han kan gøre det godt for jeres barn. Far og barn har behov for at finde hinanden på deres betingelser. Du kan måske hjælpe til, men lad dem først og fremmest selv.

Din amme-assistent

Det er en stor hjælp, hvis din kæreste kan hjælpe dig til rette med at få baby lagt til brystet, så både du og jeres barn har det godt. Han er den bedste til at berolige dig, og hvis det gør ondt i begyndelsen, kan han sørge for varme omslag før amningen (det “løsner mælken”). Hvis det gør rigtig ondt, så prøv en ispose fem minutter før – det bedøver brystvorten. Når amningen er slut, kan han fint overtage baby og hjælpe bøvsen på vej, når den lille har fyldt sig og er blevet lidt urolig. Far kan også tage baby op på skulderen og gå rundt med baby i sin arm eller favn. På den måde vænner den lille sig hurtigere til sin fars duft og hans nærhed. Hvis jeres barn får flaske, kan I aftale at dele nætterne op, så I giver baby mad på skift og får sovet igennem hver anden nat.

Babys vognmand

Du trænger garanteret til en lur midt på dagen, så længe du ammer om natten. Når far er hjemme, så lad ham putte baby i barnevognen, når du har ammet, og lad ham gå en lang tur eller besøge venner og familie (alene), mens du napper en morfar på sofaen. Søvn er nemlig noget af det vigtigste for at holde dampen oppe. Else Guldager understreger, at jo mere du overdrager til far fra starten, jo mere vil han automatisk kunne bidrage med i længden. Og du har også brug for et break fra bleskift

Magasinet Mor september 2014

og amning indimellem. Hvis han mærker, at baby også er tryg ved ham, og han kan tackle alle situationer – undtagen amning – lige så godt som dig, så er han ikke bange for at tage over. Men det kræver, at du giver plads. Så lad være med at rette på ham eller kommentere, at huen måske sidder lidt skævt. Han er lige så ny i rollen som forælder som dig.

Far på orlov

Husk, at far også har mulighed for at tage barselsorlov. På den måde får din mand et tæt forhold til den lille og ved, hvad det vil sige at være hjemme, sørge for baby og for det huslige. Og det er ikke kun en fordel for far og barn. Du får også rigtig meget ud af det.

Når far er på orlov, giver det mere lighed i parforholdet, fordi både far og mor ved, hvad det vil sige at arbejde både ude og hjemme. Det giver bedre sexliv, færre konflikter, bedre forståelse og dermed lavere skilsmisserisiko og et trygt barn. Og dit barn vil nyde at få et skift i energiniveau og personlighed fra din mand. Desuden har du mulighed for at genoptage dit arbejdsliv og glæde dig til at komme hjem til dine to yndlingsmennesker. Tendensen er, at flere og flere mænd tager barsel – især i hovedstaden. Men sammenlignet med resten af Norden kommer Danmark på en sidsteplads. Det tal kan du være med til at ændre på, hvis du giver far mere plads i den særligt vigtige tid, hvor jeres barn stadig er nyfødt.

Læs mere Dennis Christiansen ‘Far alene hjemme’, Politikens Forlag.

Thomas Olderup ‘Du skal være far og du har 40 uger til at fatte det’, Gads Forlag.

Lars Daneskov ‘Far på færde – til manden, der har alt, især børn’, Jyllands-Postens Forlag.

TID TIL RO PÅ KRETA

Økologi, udflugter og dansk rejseleder Tag på mountain retreat på Kreta og bliv forkælet med økologisk mad, storslået natur, meditation, vandreture, foredrag og spændende kulturoplevelser. Afgang fra Billund eller Kastrup den 12. september, 19. september eller 26. september 2014, samt 24. april, 1. maj, 8. maj eller 15. maj 2015 Prisen inkluderer: · Flybillet fra Billund eller Kastrup til Kreta t/r, samt transfer NYHED · Modtagelse i lufthavnen på Kreta af vores danske personale Nu med · 7 nætter på det naturskønne Enagron Eco Mountain Retreat mindful y oga · Indkvartering i skønne rustikke stenhuse med eget bad og toilet · 7 gange økologisk morgenbuffet · 7 gange aftensmad bestående af 3-retters menu med økologiske råvarer · Vin og vand til maden om aftenen · Alle måltider tilberedes efter gamle kretanske opskrifter og der anvendes primært økologiske råvarer, hvoraf de fleste dyrkes på stedet · Aftensol og champagne ved den storslåede udsigt fra Agioi Apostoloi · Introduktion til mindfulness og meditation · Foredrag om ”Motion og stress” · Foredrag om ”Særlig sensitivitet” · Daglig afspænding og meditation (guidet) · Introduktion til mindful yoga · Individuelle opmærksomheds- og nærværsøvelser i naturen · Guidede vandreture i den uspolerede natur i bjergene · Guidet vandretur til det lokale kloster, inkl. let frokost · Botanisk vandring med fokus på stedets mange krydderurter og deres medicinske virkning, samt efterfølgende tebrygning og tesmagning Pris pr. person ved to personer. Få pladser. · Frokost i bjergene hos de lokale hyrder Normalpris kr. 12.500,· Dansk rejseleder og dansk mindfulness-instruktør under hele opholdet

SPECIALPRIS Kun kr. 9.298,-

Rekvirér dag-til-dag program for turen, ring 76 12 52 51 eller skriv til lisbeth@tidtilro.dk

✆

76 12 52 51

Hverdage 09.00-16.00 Læs mere på tidtilro.dk

Medlem af Rejsearrangørforeningen og tilsluttet Rejsegarantifonden nr. 930.

Øget tryghed når dit barn sover Padwico Babyalarmer

www.padwico.dk

Undgå synlige tis-uheld – Smarte og behagelige underbukser til skolebørn

Underbukserne er egnet til let dag-inkontinens og kan suge et uheld eller to (ca. 75-100 ml.). De kan vaskes på 60 grader.

ØMME GUMMER? Tænder på vej • Gråd • Søvnløse nætter

GUMMEDRÅBER hjælper med at skabe ro Yderligere oplysninger kan fås på telefon 47 10 01 64 og på

dryandcool.dk

www.danasan.dk Forhandles af Matas, helsekostbutikker og på apoteker.

RUNDT OM

Flyverdragten Når baby skal holdes varm i efterårets regn og kulde, er det godt at tage et par forholdsregler. Se, hvad du skal kigge efter, når du skal købe sæsonens flyverdragt. Tekst Nanna fløjborg FOTO PR

Tip!

Hvis dit barn er i den alder, hvor det selv kan begynde at tage tøj på, så gå efter en flyverdragt, hvor foret er glat. Det gør det noget lettere for barnet selv at tage dragten på.

Sikkerhed frem for alt

Vær opmærksom på, om der er en klap i forbindelse med hætten. På mange flyverdragter sidder nemlig en klap, som dækker for munden, når frosten bider. Dog kan hætten nemt sætte sig fast i for eksempel en gren eller lignende og dermed danne en løkke, som vil stramme til om barnets hals.

Vandtæt og slidstærk

Selv om en flyverdragt egentlig er lavet til, at dit barn kan holde varmen, skal den selvfølgelig også være vandtæt, så der kan laves sneengle og hoppes i vandpytter. Ud over materialet er det sømmene, der afgør, om dragten kan holde til regn, sjap og sne. De skal være tapede og fuldstændig vandtætte. Det kan være svært selv at vurdere, om sømmene er korrekt syet, og om tapen er påsat rigtigt, men spørg ekspedienten, eller søg efter tests på nettet.

Legende let

Husk at kontrollere, hvor fleksibel dragten er. Dit barn skal kunne løbe, lege, klatre i træer og bygge snemænd med den på, og derfor er det vigtigt, at den ikke sidder som et stift korset. Tjek, om flyverdragten er let og bevægelig. Der skal desuden være cirka en knytnæve fra barnets skridt til flyverdragtens kant. Så er du sikker på, at dit barn kan sidde ned, uden at den strammer.

Tjek EU-reglerne Der er gældende EU-regler for sikkerheden. Men tjek alligevel selv, inden du køber flyverdragt. Så er du på den sikre side.

Vidste du, at …

flyverdragter, der indeholder plastmaterialet PVC, ofte også indeholder hormonforstyrrende ftalater, og at de skal afleveres på genbrugspladsen som farligt affald? Tænk derfor på både dit barn og på miljøet, og vælg en PVC-fri dragt. Kilde: altomboern.dk

Vask flyverdragten rigtigt

Husk altid at vaske flyverdragten, inden den tages i brug. Vask den eventuelt med vrangen ud, så overfladebehandlingen ikke slides af, når den vaskes mod tromlen. Herudover er det også en fordel, hvis flyverdragten kan tørres i tørretumbleren.

SEPTEMBER 2014 Magasinet Mor

KONKURRENCER

Vin d

lækre præmier Deltag i konkurrencen, og vær med i lodtrækningen om fine aktivitetstæpper, smukke halskæder og et års forbrug af Colgate-produkter.

Smuk halskæde fra Stenform Smykkefirmaet Stenform har knap 30 års erfaring inden for smykkedesign. Deres nye serie, Lyrics, bygger, ligesom alle Stenforms design, på filosofien om at bringe den rå naturs skønhed frem. Halskæden har ‘Forever’ indgraveret, hvilket symboliserer evig kærlighed. Magasinet Mor udlodder i samarbejde med Stenform 2 x halskæder og to sæt ørerstikker fra Lyrics-serien. Kæden har en værdi af 599 kr. og ørerstikkerne har en værdi af 149 kr. De fås i sølv, forgyldt eller rosa guld. Er du en af de to heldige vindere, vælger du selv, hvilken der er din favorit. Send en sms til 1266 med svar på nedenstående spørgsmål inden den 19. oktober 2014, så deltager du automatisk i lodtrækningen.

Et års forbrug af Colgate-tandpasta Colgate har lanceret en ny tandpasta til børn, der hedder Colgate Maximum Protection Caries Junior. Børnetandpastaen, der indeholder både fluor og den nye teknologi Sugar Acid Neutralizer, styrker tandemaljen og bekæmper sukkersyrer, som giver huller i tænderne. Tandpastaen har en mild smag af mint.

2 stk. af Colgates topmodel inden for elektriske tandbørster, ProClinical A1500, og 8 stk. børnetandbørster. Præmien har en samlet værdi af 4.080 kr. Send en sms til 1266 med svar på nedenstående spørgsmål inden den 19. oktober 2014, så deltager du automatisk i lodtrækningen.

Magasinet Mor udlodder i samarbejde med Colgate en pakke med et års forbrug af tandpleje. Pakken består af et års forbrug af Colgate Maximum Protection Caries Junior og voksenvarianten Colgate Maximum Protection Caries samt

Hvad smager børnetandpastaen Colgate Maximum Protection Caries Junior af? Send MOK COL A til 1266 for mint Send MOK COL B til 1266 for vandmelon

Hvornår blev smykkefirmaet Stenform stiftet? Send MOK STE A til 1266 for 1981 Send MOK STE B til 1266 for 1998

Fint aktivitetstæppe fra Skip Hop Skip Hops fine aktivitetstæppe indbyder til mange timers leg for baby. Legetæppet er illustreret med fint fuglemotiv af illustratoren Sandra Isaksson. Det indeholder et blødt underlag, to bøjler med legetøj og spejl, som stimulerer barnets sanser. Tæppet kan maskinvaskes (dog skal spejlet tages af før vask). Mål: 91 x 48 cm. Magasinet Mor udlodder i samarbejde med Amvina 3 x legetæpper til en værdi af 859 kr. Vil du deltage i konkurrencen, så send en sms til 1266 med svar på nedenstående spørgsmål inden den 19. oktober 2014, så deltager du automatisk i lodtrækningen.

Hvilket motiv er der på Skip Hop-tæppet? Send MOK SKI A til 1266 for ugler Send MOK SKI B til 1266 for fisk

Sms-konkurrencer og tjenester: Pris 7 kr. + alm. trafiktakst. 14 dages fortrydelsesret. Sms-tjenesten udbydes af Aller Media A/S, Havneholmen 33, 1571 København V. Har du spørgsmål, kontakt venligst kundeservice på tlf. 7020 7592 hverdage ml. 13-16. Du har 14 dages fortrydelsesret jf. forbrugeraftaleloven. Du skal være 18 år for at deltage. Alle mobilabonnenter kan deltage. Der tages forbehold for trykfejl. Vinderne får direkte besked.

Magasinet Mor september 2014

. n e d r e v s e n e r y d Tæt på . r y d s n e d r e lv a å p Tæt Ree Park Safari • Stubbe Søvej 15, 8400 Ebeltoft • Tlf. +45 86 33 61 50

Se mere på reepark.dk

HEADER

Ta g ungerne

med i køkkenet Det er aldrig for tidligt at invitere de små med i køkkenet. Her er fem nemme, børnevenlige opskrifter at gå i gang med.

Tip!

Fungerer perfekt som tilbehør til stegt fjerkræ og fisk.

Vandmelonsalat med citron og ristede solsikkekerner Fire personer

Det skal du bruge: ½ vandmelon 100 g solsikkekerner Salt 1 håndfuld rucolasalat 1 økologisk citron Knust sort peber Sådan gør du: Fjern skallen og eventuelt kerner fra vandmelonen,

og skær den i trekanter. Rist solsikkekerner på en tør pande. Hæld dem over på en tallerken, drys med salt, og lad dem køle af. Skyl rucolaen grundigt, og lad den dryppe af. Skyl citronen grundigt. Anret vandmelonen på et fad, riv citronskal over, og drys med solsikkekerner, rucola og knust sort peber.

Magasinet Mor september 2014

Flere opskrifter for nybegyndere

Opskrifterne stammer fra bogen ‘Junior Chef – mad til familie og gæster’ af Charlotte Nowak. Den består af 65 nemme og børnevenlige opskrifter, som hele familien kan lave sammen hjemme i køkkenet. 250 kr., Gyldendal

HEADER MAD

Grove pitabrød med falafel Til to voksne og to børn

Det skal du bruge: Falafel: 200 g tørrede kikærter ½ bundt persille 1 løg 1 fed hvidløg 1 tsk. garam masala ½ tsk. det 7. krydderi ¼ tsk. natron 1 tsk. salt ½ l neutral olie til friturestegning, for eksempel solsikke-, majs- eller rapsolie Dressing: 2 dl yoghurt naturel 1 spsk. tahin ½ tsk. paprika 1 fed hvidløg Salt og peber 6-8 grove pitabrød Salat og grøntsager, for eksempel tomat, agurk og sugar snaps SÅDAN GØR DU: Læg kikærterne i blød i rigeligt vand natten over. Skyl persillen grundigt, og lad den dryppe af.

Pil løget, og hak det. Riv eller pres hvidløg. Hæld vandet fra de udblødte kikærter. Kom kikærter, persille, løg, hvidløg, garam masala, det 7. krydderi, natron og salt i en foodprocessor, og kør det hele sammen til en fast fars. Form falaflerne med en ske (eller et falafeljern). Læg dem på en tallerken i køleskabet. Sæt en gryde over med olie på middelvarme. Pas på, den ikke bliver for varm. Den skal være cirka 160 grader varm. Kom yoghurt i en skål med tahin og paprika. Riv eller pres hvidløg, og rør det hele sammen. Smag til med salt og peber. Sænk falaflerne ned i olien med en hulske, og steg dem gyldne. Tag dem op, og læg dem på fedtsugende papir, for eksempel køkkenrulle. Varm pitabrødene i ovnen eller på en brødrister. Fyld pitabrødene med jeres yndlingssalat og grøntsager. Kom også falafler i pitabrødene, og dryp med dressingen.

Tip!

Tahin er en pasta lavet af sesamfrø. Den kan udelades, hvis du ikke bryder dig om smagen.

Fish’n’chips

Til to voksne og to børn

Tip!

Fritureolien bliver meget varm, så lad ikke børnene lave mad uden en voksen i nærheden.

Det skal du bruge: 4 bagekartofler 1 l neutral olie til dybstegning, for eksempel sojaeller majsolie 600 g torskefilet eller lyssej uden skind og ben 2 dl mel 3 æg 200 g rasp Salt Dressing: 2 dl cremefraiche 1 tsk. sød sennep 1 tsk. citronsaft 1 spsk. hakket dild 2 tsk. hakkede syltede drueagurker 2 tsk. hakkede kapers Salt og peber SÅDAN GØR DU: Skrub kartoflerne rene, og skær dem til pomfrit-stænger. Kom dem i en skål med koldt vand, og lad dem stå i en time. Varm en tykbundet gry

de op med olie – pas på, at den ikke bliver for varm. Lad en voksen tjekke, om olien er varm: Stik en tændstik ned i olien. Den er tilpas varm, når det syder omkring tændstikken. Skær torsken i stykker på 5-8 cm. Vend dem først i mel, derefter i sammenpisket æg og til sidst i rasp på hver sin tallerken. Afdryp kartoflerne grundigt, og steg dem i olien, til de er gyldne. Brug en hulske til at sænke dem ned i olien. Tag dem op, og lad dem dryppe af på fedtsugende papir. Drys med salt. Steg fiskestykkerne gyldne i olien bagefter. Tag dem op med en hulske, og læg dem på fedtsugende papir. Drys med salt. Kom cremefraiche i en skål, og rør den sammen med sennep, citron, hakket dild, drueagurk og kapers. Smag til med salt og peber.

SEPTEMBER 2014 Magasinet Mor

MAD

Brændende kærlighed med kalkun og bacon Til to voksne og to børn

Tip!

Du kan også komme andre rodfrugter i mosen, for eksempel selleri, persillerod, gulerod og pastinak.

Magasinet Mor september 2014

Det skal du bruge: 6-8 bagekartofler 2 store løg 400 g kalkunbryst Lidt olie, for eksempel rapsolie 100 g bacontern 50 g smør 2 dl mælk Salt og peber Hakket persille Groft rugbrød SÅDAN GØR DU: Skræl kartoflerne, og skær dem i mindre stykker. Kog dem i vand uden salt i en stor gryde i en halv time, til de er helt møre. Hæld vandet fra, og lad dem dampe let af i gryden. Pil løgene, og hak dem. Skær kalkunbrystet i små tern. Varm en pande op med lidt olie til middelvarme. Steg baconternene sprøde. Tilsæt løgene, og steg dem med i cirka 10 minutter. De må ikke blive for stegt. Tilsæt kalkuntern, og steg med i 10 minutter. Mos kartoflerne med et piskeris, eller kom dem gennem en kartoffelpresser. Kom smør og mælk i gryden, og rør godt sammen. Smag til med salt og peber. Varm kartoffelmosen igennem ved svag varme. Server kartoffelmosen med kalkun, bacon og løg på toppen. Drys med persille, og spis med rugbrød og syltede rødbeder.

Naturlig til dig og din baby

Jerntilskud uden mavegener

Er du lykkeligt gravid, ved du sikkert også, at Sundhedsstyrelsen anbefaler at tage et dagligt jerntilskud fra 10. graviditetsuge. Der er ikke noget mærkeligt i, at kroppen har brug for et ekstra tilskud. Under graviditeten forøges dit blodvolumen med op mod en tredjedel, og du skal sørge for at få jern nok, både til dig selv og dit barn, som bruger fosterstadiet til at opbygge jerndepoter til de første levemåneder. Det er naturligvis en stor opgave, og derfor har du brug for al den styrke og energi, du kan få. Her kan Floradix® Kräuterblut® gøre en forskel for dig. Floradix® Kräuterblut® har en unik sammensætning af let optagelige jernkilder og urter i ﬂydende form og er derfor meget skånsom mod maven.

Scan koden og læs mere om produktet

Det er en rigtig god idé at starte tidligt. Det allerbedste ville være, at du allerede ved graviditetens start har et tilstrækkeligt depot. Så der er faktisk ikke noget, der hedder ”for tidligt”, når det drejer sig om jerntilskud. Floradix® Kräuterblut®: • Mild ved maven • Naturligt indhold baseret på frugter, blomster og bær • Fremragende optagelse i kroppen • Uden kunstige tilsætningsstoﬀer, konserveringsmidler, alkohol, ikke tilsat sukker Floradix® Kräuterblut® købes på Apoteket, hos Matas, i helsekostforretninger, Føtex og Bilka

* jern bidrager til at mindske træthed og udmattelse (EFSA Claim)

SEPTEMBER 2014 Magasinet Mor 61 www.ﬂ oradix.dk

Til små eventyrere

De fleste børn elsker at være ude. I naturen findes der store eventyr selv i de helt små ting. Myrer, orme, vandpytter og træer. Alt skal undersøges, pilles ved, kravles over og klatres i. Når Fjällräven fremstiller friluftstøj til børn, stiller vi samme høje krav til slidstyrke, vind- og vandafvisende egenskaber og funktion, som vi gør til vores tøj til voksne. Børnetøj skal også være let at tage af og på, og taljen må gerne kunne justeres, så den kan tilpasses efter behov. Her er nogle yndlingsprodukter, som lader børn være børn. Varme, trygge og glade – og naturligt nysgerrige.

Æblemand, kom indenfor! Æblesæsonen er over os. Giv dit barn gode og sunde oplevelser med danskernes foretrukne frugt. Tekst Camilla Rosenlund FOTO INA AGENCY OG PR

Skønt forklaede Gå i køkkenet med dit barn, og lav æblegrød, æblesalat og æblekage. Undgå pletter på tøjet med dette fine æbleforklæde. Forklæde med æbleprint, 68 kr. på notredame.dk

Valp Fleece

Kids Kitted Hat

Kånken Mini

Del jeres æbler

Æbler er danskernes foretrukne frugt. Den behøver ingen bearbejdning, men smager helt fantastisk i sig selv. Dit barn vil elske de velkendte frugtbåde, som denne æbledeler snildt skærer ud med et minimum af spild. Cook & Bakerskræller, 99 kr. på imerco.dk

www.fjallraven.dk 62

Magasinet Mor september 2014

sunde børn

Pluk jeres egne æbler

Tag dit barn med ud til en æbleplantage, og nyd en dag sammen, hvor I selv plukker lige præcis de æbler, I synes ser bedst ud. En selvplukkerdag giver dit barn en forståelse af, at æbler ikke kommer fra en plastikpose i supermarkedet, men vokser på træerne. En rigtig hyggelig familieudflugt, som ikke koster en masse penge, og som I kan mindes i lang tid efter, når I sætter tænderne i jeres “egne” æbler. Find en selvplukplantage på plukselvfrugt.dk

Endelig!

D NYHE

Grød på farten!

Hjemmelavet juice

Mæt m�� d�� mål�e��!

Æblejuice er en lækker drik, som de fleste børn kan lide. En rustik og gammeldags æblepresser giver dig et maksimalt udbytte og er sjov at betjene sammen med dit barn. 10-liters æblepresse i træ, 2.245 kr. på danishoutdoor.dk

Bør��a��v��t��

D��s��l��høj�� v ��l �åv��r��i �ør��a��n�� t��v��e��d. �� e��i �� t�

J��i��o��

Tørrede æble- og pæreringe

V��s ��ød �� i�� n, �� r��r t��b��e��i��l��t��l��d��l��.

Snack til fire

DET SKAL DU BRUGE: 5 syrlige æbler 5 faste, modne pærer 1 spsk. friskpresset citronsaft

M��!

L�� å �� m ��m ��l�.

SÅDAN GØR DU: Skræl æbler og pærer, og fjern kernehusene med en kernehusudstikker. Skær frugten i cirka ¾ centimeter tykke skiver. Læg dem i vand med citronsaft, efterhånden som de er klar. Læg frugtskiverne tæt, men ikke overlappende på en bageplade med rene viskestykker. Stil pladerne i ovnen, og tør frugten, stadig på viskestykkerne, indtil frugtringene er gummiagtige. Lad dem eftertørre i ovnen, mens den bliver kold. Det tager cirka fem-seks timer ved 75 grader – gerne varmluft. Æble- og pæreringe kan opbevares køligt og tørt i kagedåser med tætsluttende låg i cirka 1 uge.

I løbet af det første leveår tredobler dit barn sin vægt, og den massive udvikling stiller store krav til kosten. Nu findes der en ny måde at give et lidt mere mættende mellemmåltid på – med ekstra mineraler og vitaminer. Vores nye grød på pouch er lige så gode varme som kolde – og børnene kan selv holde og spise, hvilket er en vigtig del af barnets udvikling. Passer godt som mellemmåltid på farten, i bussen, i bilen eller derhjemme.

Kilde: Karolines Køkken

september 2014 Magasinet Mor

Læs ��r��m ��r��bør��a��å ��.s��e�.d��

Der er mange måder at være mor på. I de kommende numre besøger Magasinet Mor en række mødre, som lever et anderledes liv end de fleste af os. Hør om deres moderskab, hverdag og fremtidsdrømme.

“Jeg har aldrig leget så meget i mit liv” Tina Ørsted Rosendahl har sat sig for at udleve det, der for de fleste mennesker blot forbliver en drøm. Sammen med sin mand og fire børn er hun taget på rundrejse i Asien i 15 måneder – uden hverken planer eller arbejde. Tekst Elisabeth Hamerik Schwarz Foto Privat

Tina og hendes familie har masser af tid til at nyde hinanden og slappe af.

et var en kold dag i januar, da Tina Ørsted Rosendahl og hendes mand, Mikkel, pakkede taskerne og satte sig på et fly mod Bangkok. Væk fra vinteren, mørket og Valby. Foran dem ventede 15 måneders backpackertur i Asien. Med fire børn, vel at mærke. “Min mand og jeg er meget spontane. Vi er ofte taget på ferie med børnene uden at planlægge en dyt, og denne gang vi ville et sted hen, hvor det var varmt hele året, og da jeg er vild med Thailand, foreslog jeg Mikkel, at vi backpackede gennem Asien i stedet,” fortæller Tina Ørsted Rosendahl. En ting er dog at tage på backpackertur som par, men mange forældre vil nok få sved på panden ved tanken om at have fire drenge på to, seks, syv og ti år med. For det skal jo planlægges. Og hvad med hverdagen med fast job?

“Det her er en oplevelse, vi vil have for livet” “For meget planlægning kan fuldstændig ødelægge en tur med børn. Du kan undgå 98 procent af problemerne, hvis du lader være. Børn er ikke nogen begrænsning – de skal jo bare have mad og tøj på. Det er kun forældrene, der begrænser sig selv,” siger hun og fortsætter: “Jeg blev gravid, tre måneder efter at min mand og jeg var blevet kærester, og derfor har der altid været børn i vores parforhold. Men vi har også samtidig haft

Magasinet Mor september 2014

MIT MODERSKAB

Tinas børn hedder Victor (10), Emil (7), Anton (6) og Rumle (2).

laes mere

Følg Tina og familien her: Instagram: verden_som_legeplads www: verdensomlegeplads.dk

Anton leger med en lokal kattekilling.

en enorm frihedstrang og lyst til at rejse, så det har vi gjort med dem. Dermed er vi et levende bevis på, at det kan lade sig gøre.”

Et anderledes liv

Efter at have talt om det i nogle måneder sparede Tina Ørsted Rosendahl og hendes mand penge op, tog orlov fra skolen, børnehaven, vuggestuen, lærer- og marketingjobbet og udlejede huset og tog af sted. Under rejsen bliver børnene undervist af Tinas mand, som er lærer. Og hun mener, at de lærer uvurderlige ting om livet på den lange tur: “Jeg elsker Danmark, men hverdagen stiller mange krav. Børnene skal i skole, i legegrupper, gå til fritidsinteresser, og forældre skal socialisere med hinanden. Når man har tid sammen, kan det ofte ende med, at man bliver distraheret og sætter en vask over i stedet. Her er vi sammen hele tiden og har fantastiske oplevelser. Den slags kvalitetstid, tror jeg, er rigtig sundt at få som familie.” Familien har nu rejst rundt i Thailand i knap et halvt år. De rejser rundt med busser eller tuktuk og bor i bungalows, som kan findes billigt overalt i landet. Og Tina Ørsted Rosendahl dokumenterer turen på sin blog ‘Verden som legeplads’. På billederne griner familien, de er solbrune og lever livet i en farverig verden. Livsglæden i Tinas stemme over en halvstabil Skypeforbindelse fra Koh Samui er da heller ikke til at tage fejl af. “Folk her er venlige og hjælper hinanden

“Mens jeg har været væk, har jeg tænkt på en anden måde. Ungerne når nærmest på, at mange forældre glemmer at leve ikke at falde, før to thaier rejser dem igen, livet, og det er synd. Tiden med børnene får og massagedamerne på stranden kommer du aldrig igen, så man skal udnytte det. Det altid forbi med frugt. Og så er vi ude hele ser jeg virkelig nu. Jeg siger ikke, at man tiden. Vi nyder solen og vandet, landskapartout skal pakke sydfrugterne ligesom berne og skønheden, og det er sundt. Jeg har aldrig leget så meget i mit liv,” siger hun os, men det er godt for forældre at tænke ud af boksen. Spis en pizza under et træ, og tilføjer: i stedet for at “Vi trængte til at lave mad efter komme på eventyr, “Jeg tror, at mange flere en travl dag. Jeg inden skolen blev parforhold ville overleve, tror, at så mange for krævende. Heldigvis får vi mange hvis forældre var bare lidt flere parforhold ville overleve, besøg, mens vi er mere spontane” hvis forældre var her, for vi savner bare lidt mere venner og familie. spontane. Og vi har jo kun ét liv, så hvad Men børnene er glade, og det her er en venter vi dog på?” oplevelse, vi vil have for livet.” Tina Ørsted Rosendahl elsker det anderPizza under et træ ledes liv på Thailands strande, og familien Næste stop på turen “bliver nok Cambodja savner ikke Danmark endnu. og så Vietnam, og hvem ved, måske Filip“Vi er kommet så tæt på hinanden. Det pinerne.” Indtil videre har turen været en gør man, når man bor seks personer i en drøm, der er gået i opfyldelse, selv om der bungalow. Vi lærer hinanden bedre at da har været et par udfordringer. Og man kende. Og min mand og jeg er blevet tætmå lære at leve på en sten, når man er væk tere end nogensinde. Det er et enkelt liv, så længe. Men så er det godt, at det er bilmen et liv fuld af kærlighed.” ligt i Thailand. “Der er praktiske ting, som vi burde have ordnet hjemmefra, fordi det er besværligt Børnene nyder det dejlige klima herfra. Sprogbarrieren kan også være svær, i Thailand. og det er dyrt i længden, hvis man ikke kan lave sin egen mad. Jeg har løst madproblemet med en elektrisk gryde, og jeg håber, at thaierne forstår mig, når de siger “okiii” og smiler,” siger Tina Ørsted Rosendahl. Som mor til fire forstår hun, hvordan en travl hverdag i Danmark nogle gange kan gå op i sure sokker. Men det er, hvad man gør det til. For man kan også sagtens have et skønt hverdagsliv, mener hun:

SEPTEMBER 2014 Magasinet Mor

KLUMME

Uegnet

for nybagte forældre Vores klummeskribent Danni har intet problem med hverken voldelige film eller gangsterrap. Men børn, der lider, i den bedste sendetid, vil han som nybagt far helst være fri for. FOTO NELLIE MØBERG & PRIVAT

En stor indsats bliver lagt i at alarmere forældre mod, hvad deres børn ser, hører og spiller. Filmene har deres “tilladt for børn over X år”, musik har “Parental Advisory”, der advarer om slemme, slemme tekster, og computerspillene har deres “PEGI”-mærkning. Personligt har jeg altid været ret tykhudet. Det rører mig ikke synderligt, når man hører hjernemassen glide ned ad væggen i ‘Taxi Driver’. Rocksangere og rappere må for min skyld gerne synge om deres lem, og hvad de har tænkt sig at bruge det til. Og helt ærligt: Jeg tror, min egen søn bliver rigeligt stimuleret til at kunne kende forskel på virkelighed og fantasi, når han engang udvider sin sansenysgerrighed til mere end “gad vide, hvordan min mors hår smager?” Men siden jeg blev far, har jeg savnet en helt anden form for advarsel: “Uegnet for nybagte forældre”. For én ting er at leve med virkelighedens farer, når vi bevæger os ud i trafikken, hvor idioter lurer overalt. En anden ting res forældre. Børn, der fandeme dør. Under er at sætte sig ned med en film eller flere afsnit af tv-serien ‘Breaking Bad’ har en tv-serie – eller endnu værre: min kæreste og nyheder. Her jeg lige måttet bliver man jo “Midt i ‘Breaking Bad’ har vi stoppe hinanoverdænget måttet stoppe hinanden, inden den, inden vi med børn, spænede ind i som bliver vi spænede ind i soveværelset soveværelset, ødelagt på og krammede Halfdan” fiskede Halfdan alskens op af sengen og fantasifulde krammede ham. måder. Børn, der bliver skuffede. Nybagte forældre har altså nogle meget Børn, der bliver efterladt. Børn, der delikate sind. Vi kan ikke tåle tanken om, bliver syge. Børn, der bliver mobat der sker børn noget. Overhovedet. Så vi bet. Børn, der mister tilliden til de-

Magasinet Mor september 2014

Naeste måneds klummeskribent

Rasmus Strøyer 35 år Kæreste med Sara og far til Berta på 2 år Journalist

Fars klumme Danni Travn 31 år Kæreste med Janne og far til Halfdan på 6 måneder Journalist og forfatter

ville sætte pris på at blive varskoet, når det alligevel sker. Jeg regner med, at jeg bliver mere hårdfør, når min søn bliver lidt ældre. Så ligesom at andre advarsler er tilpasset alderstrin, kunne man forestille sig det samme her: Uegnet for nybagte forældre, hvis barn er 0-3 måneder. Uegnet for nybagte forældre, hvis barn er 3-6 måneder. Og så videre. Foreløbig er jeg bange for, at det eneste, jeg tør se, er den 43. genudsendelse af komedieserien ‘Venner’. Så længe der er nogen, der lige prikker mig på skulderen inden afsnittet, hvor Ross brækker benet på en lille pige.

store oplevelser store for hele familien

oplevelser for hele familien

Masser af lokomotiver og vogne

Kørsel med rigtigt veterantog De kongelige salonvogne gennem 140 år Stor udendørs minitogbane Stort legeområde for børn og meget, meget mere

Besøg DanMarKS jernbaneMuSeuM i Odense

Familieentré (2 voksne + 3 børn) fra 150 kr. inkl. minitog særligt i efterårsferien

Kør med veterantog for fuld damp på strækningen Odense-Tommerup. en tur pr. dag. Kræver særskilt billet. se mere på www.jernbanemuseet.dk

DanMarKS jernbaneMuSeuM Dannebrogsgade 24 · 5000 Odense C · Åben daglig kl. 10-16

www.jernbanemuseet.dk

Vidste du, at Verisure App er Europas mest downloadede sikkerheds-app?

kun 495 kr.

Nordens mest solgte privatalarm!

Fjernstyr din alarm - uanset hvor du er.

Spar 1.000 kr. Normal pris 1.495 kr. Alarmpakken indeholder: 1 betjeningspanel, 1 sirene, 1 fotodetektor, 1 VBox, 1 StarKey, 1 åbningskontakt og alarmskilte. Abonnement fås fra 199 kr./md.

Verisure App er Europas mest downloadede app inden for sikkerhed. Med Verisure App kan du kontrollere og fjernstyre din Verisure privatalarm - uanset hvor du er!

Intelligente røgdetektorer. Røgdetektorerne er koblet sammen med fotodetektoren, der, i tilfælde af brandalarm, tager en serie billeder og sender dem til vores kontrolcentral. Røgdetektorerne er overvåget døgnet rundt, også når tyverialarmen ikke er slået til. For kun 1.495 kr. i installation (normal pris 2.495 kr.) og fra 199 kr./md. i abonnement, kan du vælge vores Verisure Home, der inkluderer 2 røgdetektorer. Tilbuddet gælder frem til d. 31. oktober 2014.

Kontakt os på tlf. 80 20 50 50 eller læs mere på www.verisure.dk

Slå alarmen fra eller til med mobilen. Få besked, når et familiemedlem slår alarmen til eller fra. Aflæs temperaturen i boligen, og få besked, når brandalarmen går i gang.

Vidste du, at... • du kan styre belysningen og hjemmets elektronik med Verisure SmartPlugs? • du kan låse op for håndværkeren, mens du er på arbejde via din Verisure SmartLock? • du kan kontrollere luftfugtigheden i din bolig med Verisure klimadetektorer?

Alle priser er inkl. moms. Der tages forbehold for trykfejl og prisændringer.

i installation