Magasinet Mor Februar 2014 by Magasinet Mor

Gratis magasin

FÅS i BabySam

NR. 59 – FEBRUAR 2014

Jamie Oliver er tilbage

Gravid

Pak tasken til den store dag

Langt ude i skoven

Sund og billig hverdagsmad Dagpleje eller vuggestue? Træf det rigtige valg for dit barn

Andrea Hejlskov bor i en hytte med fire børn uden el og vand Hverdagsyoga

4 nemme øvelser du kan lave derhjemme

Nynne Bjerre Christensen

“Jeg bliver udfordret hver dag med tre små børn” Apps til 0-3 årige

Dit barn bliver klogere foran skærmen

Giv lidt ekstra beskyttelse

NAN Pro 2 er beriget med vitaminer og mineraler* i overensstemmelse med lovgivningens krav, og indeholder desuden Bifidus BL â&#x20AC;&#x201C; en aktiv bakteriekultur.

Til din baby BesĂ¸g www.nestlebornemad.dk for mere information * blandt andet jern, zink, vitamin A og C

FEBRUAR 2014

Klæd baby varmt på

Indret med børnenes kunst

Månedens fødselsberetning

Indhold GRAVID 20

Gravid Pak fødselstasken til den store dag

Sund gravid Kom kvalmen til livs med te, ingefær og lette måltider

34 Gravid mode

Lækkert træningstøj og gear til de kolde måneder

BØRN

Mor Nemme yogaøvelser, du kan lave derhjemme

Skøn i en fart Tips og tricks, der gør dig skøn i vinterkulden

Mit moderskab Læs interviewet med Andrea Hejlskov, der flyttede langt ud i skoven med sin familie

FAMILIELIV 10

7 Babyspot

Kultur Inspiration til sjove oplevelser i byen til dig og din baby

12 LÆRERIGE APPS

Bolig Tips til indretning med de mindstes egne kunstværker

Varme og bløde sager, der holder din baby lun i vintervejret Guide til apps, der gør dit barn klogere

UDVIKLING Lær at sætte venlige grænser

WWW Mama.dk’s redaktør anbefaler fem gode blogs til indretning af børneværelser

Shopping Sæsonens sødeste sko og fineste bodyer

mama.dk De bedste nye artikler på mama.dk

62 SundE BØRN

Gulerødder er ikke bare sunde, de er også oplagte i madlavningen

MOR

8 Mor spot

Fokus Brug din mavefornemmelse, når du skal vælge institution

56 Mad

Hverdagsmad fra Jamie Oliver

Jamie Oliver giver bud på sund, billig og lækker hverdagsmad

HVER GANG 4

Leder Mors redaktør om det svære valg af institution

Mødre imellem Billeder af læsernes guldklumper og månedens læserbrev

27 Min fødsel

Brug ammehjernen

Fødslen af Ida Gorms første søn var hurtig og dramatisk

66 Fars klumme

Tæt på Nynne Bjerre Christiansen er tv-vært på ‛Deadline’ og mor til tre

Vores nye klummeskribent fortælller om sine forberedelser til rollen som far

Pak fødselstasken

FEBRUAR 2014 Magasinet Mor

LEDER

Det svære valg Det føltes som det vigtigste valg i mit liv. Min lille bøf var kun tre måneder, og min mand og jeg havde først lige vænnet os til hverdagen med en baby. Alligevel skulle vi allerede vælge det sted, hvor hun skulle tilbringe syv-otte timer om dagen. Det føltes som et afgørende valg. For hvordan sikrede vi, at vores datter fik masser af kærlighed og omsorg og samtidig blev stimuleret hver dag? Ville hun overhovedet trives et sted med mange andre børn – nogle af dem flere år ældre end hende selv? I dag har min datter gået i flerbørnspleje i lidt over et halvt år – og hun elsker det. Hun råber “jaaah”, når vi afleverer hende om morgenen, og løber tit væk, når jeg kommer for at hente om eftermiddagen. Pædagogerne er simpelthen så søde og kærlige og har lært mit barn at synge sange, lave high-five og spise seks kvarte til frokost. En af pædagogerne afslørede hemmeligheden efter et par måneder: remoulade på alt! Og så har min datter fået sin første ven i dagplejen: Archie, der er to et halvt, som

Magasinetmor.dk red@magasinetmor.dk Redaktion Ansvarshavende chefredaktør Pernille Kleding • pkl@allercp.dk Redaktionschef Sofie Korsgaard • sko@allercp.dk Redaktør Nanna Balslev • fp@allercp.dk Livsstilsredaktør Lone Elmehøj Jensen • lj@allercp.dk Stylist Cecilie Foo Martensen • cm@allercp.dk Skribenter Katrine Karlshøj, Christina Pryning, Camilla Rosenlund og Ida Brinck Jørgensen Art direction Annette Lindahl • al@allercp.dk Carina Flagfeldt Johansen • cfl@allercp.dk Lone Elmehøj Jensen • lj@allercp.dk Korrektur Yadayada.dk Forsidefotograf Sif Meincke Produktchef Anita Knudsen • ak@allercp.dk Salg Bente Jensen, Birgitte Vindeløv, Marianne Deligniéres, Gitte Kastrup, Nanna Endahl, Jan-Ulrich Otto, Charlotte G. Nielsen, Anni Gettermann, Tom Pedersen. Tlf. 7234 1235 Produktion Produktionschef Lisbet Christensen • lc@allercp.dk

hun elsker at lege fangeleg med. Valget af pasningstilbud til dit barn er vigtigt og kan virke uoverskueligt. Derfor har vi lavet en guide til, hvordan I bliver klædt på til at vælge det rigtige tilbud. I denne måned kan du også læse om, hvilke apps der gør dit barn klogere.

Og så kan du møde forfatteren Andrea Hejlskov, der har sagt job op og sammen med sin mand og fire børn er flyttet langt ud i en svensk skov uden el og varmt vand.

Udgiver Aller Client Publishing Postboks 420 0900 København C Tlf. 7234 1200 Direktør Heidi Lundehøj • hl@allercp.dk

God læsning. Nanna Balslev

Magasinet Mor udkommer 10 gange årligt. Magasinet Mor tager forbehold for trykfejl. Artikler i Magasinet Mor må citeres, når det sker med tydelig angivelse af Magasinet Mor som kilde samt angivelse af måned og år på det nummer af Magasinet Mor, der citeres fra. Tillige skal citatreglerne overholdes. For manuskripter, der indsendes uopfordret, påtager Magasinet Mor sig ikke noget ansvar.

VI SPØRGER REDAKTIONEN

Hvad er dit bedste minde fra børnehaven?

SOFIE KORSGAARD Redaktionschef

ANNETTE LINDAHL Art director

“Da jeg sammen med rødhårede Rasmus satte mig ind i legehuset, som vi barikaderede med brædder. Så kunne vi kysse i fred.”

“Dengang mig og min bedste ven Daniel stjal kartofler fra urtehaven og kravlede op i legetårnet med en spand lunkent vand for at koge dem.”

PERNILLE KLEDING Chefredaktør

ANITA KNUDSEN Produktchef

“Nu er det jo lang tid siden. Men jeg kan huske, at min far altid ville spille kuglespil, når han hentede mig. Han var ikke til at trække hjem.”

“Min barndom uden børnehave var hyggelig. Vi boede på loftet hos min farmor, og det bedste var, når min farfar kørte os rundt med sin traktor.”

Magasinet Mor FEBRUAR 2014

Tryk Aller Tryk Oplag: 30.000 Distribution: 37 BabySam-butikker

Aller Client Publishing (ACP) er Danmarks største udbyder af gratismagasiner Vi er et bureau, der har specialiseret sig i branded content på alle medieplatforme. ACP er en af Danmarks største magasinudgivere, og vi er alt fra full-service bureau til partner på nogle af landets mest læste kunde- og gratismagasiner. Blandt vores magasiner er LIME i Netto, SKØN i Matas, Kulør i SPAR, Mor i BabySam og Where2Go, som når ud til over 800.000 læsere. Læs mere på allercp.dk Sms-konkurrencer og tjenester Pris 7 kr. + alm. trafiktakst. Sms-tjenesten udbydes af Aller Media A/S, Havneholmen 33, 1561 København V. Har du spørgsmål, kontakt venligst kundeservice på tlf. 7020 7592 hverdage kl. 13-16. Du har 14 dages fortrydelsesret jf. Forbrugeraftaleloven. Du skal være 18 år for at deltage. Alle mobilabonnenter kan deltage. Der tages forbehold for trykfejl.

MØDRE IMELLEM

Send ind

Læsernes egne

guldklumper

Elisa, 6 måneder: “Se mit fine legetøj”

Sally, 8 måneder: “Skal vi slås?”

måneder: Alexander, 14 Amalie, 4 år, “Hyp hyp”

Bertil og Ditle v, 4 m “Skal vi lege åneder: ?”

Sofie, 6 måneder: “Skal jeg ha’ kjole på?”

Valdemar, 15 måneder: “Jeg elsker at komme i bad!”

månedens gave Vind Vind Send ris, ros og billeder af din baby Send en mail til os på red@magasinetmor.dk med ris, ros og et foto i så høj opløsning som muligt. Skriv dit barns navn, alder og adresse. Bliver dit brev eller foto bragt i magasinet, modtager du månedens gave. Månedens gave: Månedens gave består denne gang af fire lækre babyplejeprodukter fra Änglamark. Plejeprodukterne indeholder specielt udvalgte ingredienser for at minimere risikoen for, at dit barn udvikler allergi. For eksempel er de helt fri for stoffer, der er mistænkt for at være hormonforstyrrende, og der er heller ikke brugt hverken farve, konserveringsmidler eller parfume. Alle Änglamark babyplejeprodukter er ligeledes svanemærket som garanti for et godt miljøvalg og en høj produktkvalitet. Gaven har en samlet værdi af 102,50 kr.

Månedens

læserbrev Kære Magasinet Mor Tak for et godt blad. På forsiden af november-bladet stod der: ‘Rigtige mødre ammer da – eller gør de? Om ømme bryster og sutteflasker’. Da jeg læste artiklen, blev jeg skuffet over, at den ikke passede med overskriften på forsiden. Cirka 90 procent handlede om at få amningen til at fungere og kun 10 procent om ammestop. Jeg har to komplicerede ammeforløb bag mig, og jeg håber, I har lyst til at tage emnet uønsket ammestop op. For det er et langt større problem end den ene procent, som fysiologisk ikke kan amme. Med venlig hilsen Katrine Kære Katrine Tak for dit brev. Amning er et komplekst emne, som vi jævnligt tager op. På vores efterkritik snakkede vi netop om, at overskriften på forsiden var lidt misvisende i forhold til artiklens indhold. Vi har prøvet at belyse forskellige problemer med amning igennem de kvinder, der medvirker i artiklen, men der er ikke så meget om ammestop, da det ikke var artiklens vinkel. Men vi vil skrive en artikel om ammestop på vores idéliste. Så tak for din kritik. Den hjælper os til at gøre magasinet bedre. Kærlig hilsen Redaktionen

MAGASINET MOR PÅ FACEBOOK På facebook.dk/MagasinetMor kan du se fine billeder af babyer, selv lægge dine egne billeder ind, deltage i debatter og konkurrencer og få tips og tricks fra andre mødre, der har de samme spørgsmål som dig.

FEBRUAR 2014 Magasinet Mor

Undgå køresyge..! - for børn og voksne Førstehjælp til gravide

Vejl udsalgspris 129,50 Vejl udsalgspris 124,-kr. kr.

Køresyge er ofte et problem på ferieturen..! - men der findes en løsning, der hurtigt og uden medicin afhjælper køresyge for de fleste. En effektiv hjælp mod transportsyge er nu tilgængelig med akupressurbåndet Sea-Band. Sea-Band fås til børn og voksne og er en naturlig løsning der generelt virker mod kvalme - allerede efter få minutter.

Graviditetskvalme er især et problem de første måneder..! - men der findes en naturlig løsning uden medikamenter og bekymringer. Med Sea-Band akupressurbånd kan du afhjælpe kvalme helt eller delvis. Det virker for de fleste og bør derfor være det første du prøver for at afhjælpe graviditetskvalme.

Ultralydklinikken for Gravide

Sådan virker Sea-Band..!

Et svagt vedvarende tryk på akupressurpunktet P6, under hvert håndled, aktiverer kroppens eget forsvar mod kvalme, og efter få minutter er kvalmen væk eller reduceret. Sea-Band virker efter samme princip som akupunktur, bare uden nåle. Virkningen forklares med, at kemiske budbringere i nervesystemet kan være årsagen til den fysiologiske reaktion. Sea-Band er klinisk testet med dokumenteret effekt. Derfor ”Bliv’ tilfreds med dit Sea-Band eller få pengene tilbage”.

KØBENHAVN HILLERØD Video

Sea-Band fås på Apoteket, hos Matas og i Helsebutikker - Læs mere på www.seaband.dk

Sea-Band Danmark • Tlf: 70206118 • E-mail: info@seaband.dk

Ultralydklinikken for Gravide er Danmarks ældste ultralydklinik med speciale i skanning af gravide. seaband.inddMange 1 års erfaring giver sikkerhed for høj kvalitet og gode billeder. Vi foretager skanninger fra uge 6 til termin. Barnets køn kan vi se fra uge 14. Flotte skarpe 3D/4D billeder, nakkefolds-, misdannelsesog tilvækstskanninger er også vores speciale. Alle skanninger foregår i en dejlig atmosfære sammen med de børn og voksne du vil have med.

29/01/14 09.50

Ultralydklinikken Ultralydklinikken for for Gravide Gravide KØBeNhAVN

KØBENHAVN HILLERØD

København - Ny Østergade 5, 1101 København K. Hillerød - Slangerupgade 16 D, 3400 Hillerød. Ultralydklinikken for Gravide er Danmarks ældste Ultralydklinikken forafGravide er Danmarks ældste Tel: 3332 4045 for bookning tid.

ultralydklinik med speciale i skanning af gravide. ultralydklinik med speciale i skanning af gravide. www.babyscanning.dk Mange for høj kvalitet Mangeårs årserfaring erfaringgiver giversikkerhed sikkerhed for høj kvalitet og gode billeder. Vi foretager skanninger fra uge 6 og gode billeder. Vi foretager skanninger fra uge til termin. Barnets kan seuge fra 14. ugeFlotte 14. Flotte til6termin. Barnets køn køn kan vi sevifra Ultralyd_klinik_2011.indd 1 skarpe3D/4D 3D/4Dbilleder, billeder, nakkefolds-, misdannelsesskarpe nakkefolds-, misdannelsesog tilvækstskanninger er også vores speciale. Alle og tilvækstskanninger er også vores speciale. skanninger foregår i en dejlig atmosfære sammen Alle skanninger foregår i en atmosfære med de børn og voksne, dudejlig vil have med. sammen med de børn og voksne du vil have med. Ultralydklinikken for Gravide Ny Østergade 5 1101 København K. København - Ny Østergade 5, 1101 København K. Tel: 3332 4045 for16bookning af tid. Hillerød - Slangerupgade D, 3400 Hillerød.

www.babyscanning.dk

Tel: 3332 4045 for bookning af tid.

www.babyscanning.dk

06/07/11 09.35

BABY SPOT

Undgå sop

Rap har fremstillet en støvle med skaft i mellemhøjde, så flyverdragten snildt kan trækkes ud over støvleskaftet. På den måde undgår du, at regn, sne og slud sniger sig ned til fødderne. Støvlen er med snørelukke og lynlås i siden, og så er den 100 procent vandtæt. Fås i navy, natural, turkis og purple, str. 22-32, 769 kr. Skoringen

Næsten hjemmestrikket

Vær sikker på, at dit barn holder varmen i de kolde måneder med en varm striktrøje. Denne trøje er fra det nye børnetøjmærke Pierrot la Lune. Strikken er håndstrikket alpaka-uld, som ikke kradser. Den er strikket af kvinder i Bolivia, som du med dit køb sikrer en stabil indkomst. Nordic strik i alpaka-uld fås i fire farver, str. 2-10 år, 799 kr. Pierrotlalune.dk

Hold

varmen

Det er iskoldt udenfor, men med den rigtige påklædning kan du sagtens være ude med din lille guldklump. Vi har fundet tøj, der holder små størrelser varme. Tekst Kathrine Karlshøj

Lune fødder

Varme og tørre fødder er et must, når I er ude i kulden, og det sikrer en god uldblanding i sokkerne. Ragsokker, fås i str. 22-34, 40 kr. H&M

Ører og hænder

Uanset om I blot går en tur med barnevognen, eller dit barn skal boltre sig i sneen, så er huen og vanterne obligatorisk vintertilbehør. Disse er foret med fleece, så vinden ikke kan trænge igennem. Sæt med hue og vanter, str. 62-92, 80 kr. H&M

Blød inderst inde

Dit barn har godt af at lege ude, så længe påklædningen matcher vejret. Det vigtigste er, at dit barn er tørt inderst ved kroppen. Serendipity Organics har produceret en jubilæumskollektion med bløde, økologiske styles til de helt små. Bodystocking, str. 56-86, 125 kr. Serendipity-organics.com

FEBRUAR 2014 Magasinet Mor

MOR SPOT

FOTO ISTOCK PHOTO

På Skolebænken

Din baby er lille i så utrolig kort tid, så det gælder om at nyde den første tid i fulde drag. Alligevel kan du godt få lyst til at lave noget helt andet end alene at være mor. Så lad far, onkel eller din mor få kommandoen en aften om ugen, og lær noget nyt på aftenskole. Lær for eksempel at lave fransk mad eller at sy tøj til dig selv og den lille. Find et hold i din by på aof.dk

Ud af

boblen

Bliv klogere

Hvis du går hjemme med den lille, savner du måske samtaler med andre voksne. Dyk ned i filosofien – eller kærligheden til visdom, som ordet betyder. Så kan du næsten tale med fortidens kloge hoveder. Poul Lübke, Politikens Filosofileksikon, 450 kr. Saxo.com

Nogle gange har du brug for at tænke på andet end bleskift og skemad. Kast dig over en ny hobby, fordyb dig i en god tv-serie, eller send en sms, og støt et godt formål. Tekst Camilla Rosenlund

Tilbage til 60’erne

Kan man blive klogere af tv-serier? I tilfældet ‘Mad Men’ må svaret være ja. Den prisvindende tv-serie er nemlig både historisk og underholdende. Nyeste sæson handler for eksempel om Vietnamkrigen, ungdomsoprøret og mordet på Martin Luther King i 1968. Og så selvfølgelig en masse kærlighedsaffærer, intriger og jalousi. ‛Mad Men’, sæson 6, 339 kr. Cdon.dk

Lav et stamtræ

Tip!

På Ted.com finder du gratis foredrag på 20 minutter om alt lige fra psykologi, til hvordan du hurtigst binder dine snørebånd. Der er fascinerende foredrag med politikere, forretningsmænd og kendte kunstnere som bl.a. Bono, Bill Gates og Peter Gabriel. Bliv inspireret på Ted.com

Magasinet Mor FEBRUAR 2014

Efter du er blevet mor, oplever du måske et ønske om at kende din fortid. Slægtsforskning er en spændende tidsrøver, der kræver overblik og til tider en detektivs fordybelse og grundighed. Lav et stamtræ til den lille med dette fine træ fra den engelske designer Julie Marabelle. Family Summerbelle stamtræ, 399 kr. Mimiscircus.com

Bliv en bedre fotograf

Du trykker på knappen og tager et billede af dit barn. Men ofte er det tilfældet, der afgør, om billedet er godt nok til at komme i familiealbummet. Investér i et ordentligt spejlreflekskamera, find inspiration på de mange fotosider på nettet, og lær at tage gode billeder af dem, du elsker. Canon EOS 1100D spejlreflekskamera, 2.299 kr. Elgiganten.dk

Sommerhusferie i Danmark Sommer i Danmark er; lyse nætter, fuglesang, ture til stranden, ny plukkede jordbær, summende humlebier og grill på terrassen. Nyd dette og meget mere i et sommerhus med plads til hele familien, hvor I selv bestemmer tempoet.

Hold ferie lige om hjørnet – vælg sommerhusferie i Danmark. Hos dansommer finder du et bredt og varieret udvalg af sommerhuse i hele Danmark og vi har stadig plads til dig!

Marielyst Strand

Blokhus Strand 1 uge for 6 personer fra d. 28.06 – 05.07

5.495 kr

1 uge for 14 personer fra d. 05.07 – 12.07

39 14 30 04 • dansommer.dk

7.465 kr

Jegum Ferieland 1 uge for 6 personer fra d. 05.07 – 12.07

5.030 kr

KULTUR

Børn i byen Stor mave eller baby i barnevognen – uanset om du er kommende eller nybagt mor, er der masser af oplevelser og aktiviteter i vente landet over. Børn i byen guider dig her til en håndfuld af dem. TEKST Katrine Hemmingsen, redaktør på bornibyen.dk

Musik for de mindste

Luise Føns og Anders Haaber er parret bag Babybandet, der spiller glade sange, som kombinerer musik, motorik, sjov og leg for de allermindste, og den 28. februar kan de opleves gratis på Biblioteket i Herning. Hold øje med kalenderen på bandets hjemmeside for flere koncerter. De lidt større børn kan synge med på velkendte børnemelodier, når Mek Pek sammen med sønnen Emil, giver et musikalsk og humoristisk show spækket med sange fra ‘Åh abe’-pladerne og Mek Pek og Habasutternes cd’er. Det sker 8. marts i Herlev Medborgerhus. Se babybandet.dk, herningbib.dk og herlevmedborgerhus.dk

Moderigtig mave Selv om du er gravid, behøver dine outfit hverken være kedelige eller umoderne. Hos Youandyou i København finder du de smukkeste graviditetskjoler, som er oplagte til både hverdag og fest. Samtidig er ventekjolerne også ammekjoler,

som alle kan åbnes foran, så du også kan bruge dem, når bebs er ankommet. I en anden skøn københavnerbutik, Enula9, finder du mere lækkert tøj til den søde ventetid – leggings, tunikaer, lingeri, jeans, bluser – de har

Forbered dig på fødslen

For at få en positiv oplevelse ud af fødslen er det vigtigt at forberede sig – fysisk som mentalt. Det er meget individuelt, hvad der fungerer bedst for den enkelte, men ét er sikkert: Du behøver ikke nøjes med din jordemoder eller hospitalets vejledning før fødslen, for der findes masser af super, supplerende tilbud landet over. For eksempel tilbyder Yogaskolen i Aarhus yoga som fødselsforberedelse med fokus på åndedrætsøvelser og afspænding. Smertefri Fødsel – også kendt som Anja Bay-metoden – tilbyder kurser i København, Aarhus, Odense, Svendborg og Herning, hvor du får konkrete fødeteknikker til en fødsel uden angst og meget mindre smerte. Tjek også din lokale aftenskole, da mange af dem har relevante kurser og foredrag for dig, der står over for en fødsel. Se yogaskolen.dk, smertefrifoedsel.dk, aof.dk og fof.dk

Magasinet Mor FEBRUAR 2014

det hele og alt i et stilfuldt og moderigtigt udtryk. Bor du i den anden ende af landet, skal du ikke fortvivle – begge butikker har nemlig også webshops. Se youandyou.dk, enula9. dk og mamalicious.dk

Fastelavn for småfolk

Hold fastelavnsfest 2. marts med mødregruppen, og nyd synet af jeres babyer i nuttede kostumer. På websites som lirumlarumleg.dk og fuglsang. biz kan du finde et hav af herlige kostumer i babystørrelser! Desuden markerer de fleste kirker fastelavnssøndag med gudstjenester i børnehøjde, hvor der også er plads til de allermindste – tjek programmet hos din lokale kirke. Se lirumlarumleg.dk og fuglsang.biz

Tip!

Find masser af fantastiske oplevelser for dig og din familie på bornibyen.dk

søndag d. 9. marts

bliv indsamler Det giver en god fornemmelse i maven

sms tur til 1277 eller melD Dig på

nødhjælp.dk

der gør dit barn klogere Fortvivl ikke, hvis dit barn hellere vil lege med iPad’en end at læse bøger. Det digitale medie er genialt til at skabe gode oplevelser sammen – og så kan dit barn udvikle sig og blive klogere samtidig. Vi guider til de bedste apps til dit barns alder. TEKST Maria Præst Illustration MATILDE DIGMANN

h nej, ikke igen, tænker du måske, når din lille guldklump glædestrålende kommer løbende med din tablet, og du egentlig synes, det var bedre, hvis I læste en bog eller byggede et tårn. Men der er ingen grund til bekymring ifølge adjunkt Stine Liv Johansen, der forsker i børns brug af digital teknologi på Aarhus Universitet. “De digitale medier er geniale i forhold til gode oplevelser sammen. Det er jo os forældre, der har en forestilling om, at det er bedre for børnene med trykt papir end digitale apps på en tablet, men børnene skelner ikke. For dem handler det om gode oplevelser, gode fortællinger og gode lege – og at det foregår i en social kontekst sammen med forældre, søskende eller andre,” forklarer hun. Og så er tabletten bare supernem at bruge – selv for små, buttede børnefingre, der overraskende hurtigt lærer at afkode, hvordan en touch screen fungerer. “Apps adskiller sig fra tidligere digitale

medier, fordi det er så nemt. Du navigerer direkte med din finger, og det, du gør, sker lige foran dig. Det er en motorisk nem proces. Du rører ved noget, og så sker der noget. Det kan selv små børn – og midaldrende kvinder – finde ud af,” fortæller Stine Liv Johansen med et smil og påpeger, at tabletten også er let at være fælles om. “Det er nemt at sidde på hver sin side af den og spille og lege sammen. Det skaber både gode relationer og gode interaktioner.” Den betragtning er Søren Gundelach enig i. Han er partner i firmaet UdviklingsForum og redaktør på sitet lege-apps.dk, hvor han sammen med et panel af pædagogiske fagfolk anbefaler apps til børn. “Der findes et kæmpe udvalg af supergode apps til børn. Ikke kun til leg og underholdning, men også til stimulation og læring,” fortæller han.

“Det er nemt at sidde på hver sin side og spille sammen. Det skaber gode relationer.”

Magasinet Mor FEBRUAR 2014

Apps til alle aldre

Ifølge Søren Gundelach kan selv små

babyer, der ikke har lært at sidde endnu, sagtens ligge på maven med en tablet foran sig og få noget ud af det. “For de helt små kan apps være en erstatning for de forskellige aktivitetscentre med farvestrålende ting, der bimler og bamler,” forklarer han. Det gælder især stimuli-respons-apps, hvor du trykker på skærmen, og så sker der noget. Det kan være et billede af en ko, der siger muh, når barnet trykker på den, og på den måde lærer dyrelydene at kende. Eller det kan være mere kontekstnære apps, hvor det måske er et billede af mor eller far, der er på skærmen med billede og lyd. Søren Gundelach understreger dog, at tabletten aldrig må erstatte den bløde kropskontakt

UDVIKLING

SÅDAN BØRNESIKRER DU DIN TABLET Behold alle dine apps Det er meget nemt at komme til at slette en app – især for små børnefingre. Gå ind i Indstillinger, vælg Generelt og derefter Begrænsninger. Her kan du slå Programsletning fra. Undgå ekstraregninger I nogle apps er muligt at tilkøbe ekstra ting eller baner inde i app’en. Gå ind i Indstillinger, vælg Generelt, derefter Begrænsninger, og slå Indkøb i programmer fra, da det ellers hurtigt kan koste mange penge. Beskyt din iPad Køb et cover til din iPad, så dit barn kan tabe den på gulvet eller spilde mælk på den, uden at den går i stykker.

Helt små børn kan have glæde af de såkaldte stimulirespons-apps, som for eksempel består af billeder af dyr, der siger lyde.

og umiddelbare øjenkontakt, der er så vigtig for det lille barn. Når barnet bliver et år, begynder det at få en fornemmelse for strukturen og kan selv spille simple spil. “Der findes rigtig mange apps til de etårige, som kan være en erstatning for andre måder at lege og være sammen på. Det kan for eksempel være en tegne-app, der gør det lettere for barnet at sætte et mærke på verden, fordi det kan tegne på skærmen med sin finger uden at skulle holde på papir og blyant. Eller et vendespil, hvor du kan bruge dine egne billeder og indspille lyde dertil, så det for eksempel er far, der siger ‘hej’,” forklarer Søren Gundelach. Og for de to-tre-årige bliver mulighederne kun endnu flere. Der findes sjove og underholdende apps, der introducerer barnet til alt lige fra tal og farver til puslespil, og e-bøger, hvor du kan sidde sammen med dit barn og høre kendte skuespillere som Martin Brygmann læse en historie højt.

Tag del i dit barns digitale verden

Uanset hvordan dit barn bruger apps og digitale medier, er det vigtigt, at du som forælder tager aktivt del i det.

FEBRUAR 2014 Magasinet Mor

UDVIKLING “Spørg, hvad barnet laver på iPad’en, og hvad de synes er sjovt, og spil selv med. Det er vigtigt at grundlægge den vane, allerede fra de er helt små, så dialogen er åben, og de er vant til at tale om de her ting, når de senere skal begå sig på sociale medier,” forklarer Stine Liv Johansen. Mange forældre er bange for, at deres børn sidder for længe foran skærmen, men så længe dit barn har det godt, er der ikke noget at bekymre sig om. “Se på, om dit barn har det godt og også er fysisk aktiv og fungerer socialt. Mange forældre siger: “Så, nu skal I ikke spille iPad mere – nu skal I ud at lege.” Men de leger jo også, når de sidder og spiller iPad sammen,” fortæller Stine Liv Johansen. Der er dog et par faldgruber, det er godt at være opmærksom på som forælder, for dit barn kan nemt komme til at slette en app eller købe en masse ekstra ting inde i app’en. Det kan dog nemt undgås med et

par enkelte indstillinger, som du kan læse om i boksen her på siden. Og så er det altid en god idé at beskytte din tablet med et cover, så den kan tåle at blive tabt på gulvet eller overdænget med mælk. Alternativt kan du investere i en af de særlige børnetablets, der kommer med præinstallerede apps og er skabt til børns mere hårdhændede hverdag. Alt i alt er der altså ingen grund til at gemme tabletten af vejen, når dit barn er i nærheden. Der venter både gode oplevelser, gode relationer og gode interaktioner i den digitale verden.

“Se på, om dit barn fungerer godt socialt og også er fysisk aktiv.”

2 til 3-årige kan sagtens spille simple spil, hvor de træner logisk tænkning eller at tælle.

Sjove og lærerige apps

Din baby

Din 1 TIL 2-årige

Din 2 TIL 3-årige

Toddler Touch App’en er designet til de mindste børns første oplevelse med iPad’en. Når din baby rører skærmen, kommer der figurer i forskellige farver, former og størrelser sammen med behagelig baggrundsmusik. Til iPad, iPhone og iPod Touch. 7 kr.

Foto Huskespillet Sjovt vendespil, der træner hukommelsen, samtidig med at barnet lærer nye ord. Og så kan I lave jeres egne spillekort med egne fotos og lyde af for eksempel velkendt legetøj, familiemedlemmer, vennerne fra vuggestuen eller lignende. Til iPad og iPhone. 17 kr.

Robotværkstedet ‘Robotværkstedet’ er et innovativt puslespil, hvor barnet på en sjov og lærerig måde træner logisk tænkning ved at placere arme og ben rigtigt på de seje robotter. Til iPad, iPhone og iPod Touch. 19 kr.

Baby’s Musical hands Et prisvindende babyklaver med 15 farvede felter, der spiller hver sin instrumentale lyd – og så vælter det frem med farvestrålende stjerner, hver gang din baby rører skærmen. Til iPad, iPhone og iPod Touch. 7 kr.

Farvemonster En app, der hjælper barnet med at få styr på farverne. Det kræsne farvemonster er sultent, og det er barnets opgave at fodre det med frugt i den rette farve. Væger barnet forkert, spytter monstret frugten ud. Til iPad, iPhone og iPod Touch. 19 kr.

Ordspillet Et fængede spil, der gør det sjovt at lære nye ord. Lad din baby trykke på de 12 dyr på skærmen, hvorefter en sød pigestemme udtaler dyrets navn – og du hører dyrets lyd. Fås også med musikinstrumenter og legetøj. Til iPad, iPhone og iPod Touch. Gratis.

Liftout Puzzle Puslespillet går i al sin enkelhed ud på at flytte forskellige genstande rundt på skærmen og finde deres rette placering. Barnet får god hjernegymnastik og udvider sin begrebsverden, samtidig med at øje-hånd-koordinationen trænes. Til iPad, iPhone og iPod Touch. Gratis.

Magasinet Mor FEBRUAR 2014

Talspillet Din barn kan øve sig i at tælle til 10 og 20 ved at tælle dyr og frugter. Spillet har forskellige sværhedsgrader og indeholder også en sød tællesang. Til iPad, iPhone og iPod Touch. 13 kr. Fiskespil Denne app lægger sig op ad det klassiske fiskespil – her er det bare barnets finger, der er fiskestangen. Ud over det klassiske spil kan dit barn også fiske efter fisk med tal, farver og bogstaver og spille to og to mod hinanden. Til iPad, iPhone og iPod Touch. 13 kr.

Interview

“Det kræver ekstremt meget overskud at være forælder” For seks år siden var tv-værten og journalisten Nynne Bjerre Christensen single og boede med sin søster på Vesterbro. I dag har hun mand, tre børn, en bonusteenagedatter og villa, Volvo og vovse i Hellerup. Hun prøver dog at holde fast i sit gamle jeg – for eksempel kører hun stadig på motorcykel til arbejde. TEKST Nanna Balslev Foto Sif Meincke MAKEUP kit Lytjohan

Hvordan havde du det med at være gravid?

Jeg havde det egentlig okay, men jeg prøvede nok at bilde mig selv ind, at det ikke ville blive anderledes at få et barn. Jeg flyttede først sammen med Simon 14 dage inden fødslen, og da jeg gik og flyttede med højgravid mave, kunne jeg jo godt se, at det ville komme til at ændre sig. Og tingene har ændret sig radikalt med tre børn i huset, og Simons datter en gang i mellem.

blev morgen. Det var på mange måder et harmonisk forløb, men jeg hører ikke til dem, der har glemt, hvor ondt det gjorde. Men jeg kan huske, at vi skulle til bryllup tre uger efter fødslen, og så tog jeg i Lyngby Storcenter for at købe en selskabskjole, mens min mor passede den lille. Jeg kan tydeligt huske den dér oplevelse af at se sin krop i spejlet – alt hang bare på mig! Jeg glemmer aldrig nogensinde det syn. Der gik kroppen lige fra 100 til nul.

Hvordan oplevede du din første fødsel?

Hvordan oplevede du det at blive mor?

“Det fede ved at få børn er, at man har haft hovedet oppe i sin egen røv hele livet, og så bliver det trukket ud.”

Lang og smertefuld! Hold kæft, hvor skal man bide meget i sig. Jeg havde veer hele natten, men så kom hun alligevel, da det

Magasinet Mor FEBRUAR 2014

Jeg synes faktisk, det var let. Det er nok, fordi jeg er vokset op på landet med hunde, katte og heste. Og det med at have små

børn minder lidt om at have dyr – de skal være tørre og trygge og mætte og varme. Men jeg synes, at udfordringerne er meget større nu, hvor børnene hele tiden stiller spørgsmålstegn ved ens autoritet. Når jeg siger til min dreng: “Emil, du skal i seng”, så siger han: “Nej tak”. Og det var jo så ikke et spørgsmål, jeg stillede. Men det er også sjovt, fordi man bliver udfordret hver dag. I modsætning til voksne kender børn jo ikke spillereglerne fra starten – det skal man lære dem som forældre. Og det er en kæmpe opgave – som godt kan trække tænder ud.

Hvordan har du ændret dig af at blive mor?

Mine grundlæggende værdier har ikke ændret sig. Men der er ikke længere frit valg på alle hylder. Der er stort set ikke nogen ledige hylder, når du er mor til tre. Al din energi går til at gå på arbejde og passe børn, skifte bleer, smøre leverpostejsmadder

TÆT PÅ

Der er nok at se til for Nynne Bjerre Christensen med tre børn, en papdatter og hund i huset.

FEBRUAR 2014 Magasinet Mor

Blå bog Født 1975. Uddannet journalist og har en master i European Studies fra King’s College i London. Har arbejdet for Berlingske og månedsmagasinet PRESS. Fra 2005 tv-vært på ‘Deadline’ på DR2. Bor i Hellerup med sin mand Simon, og sammen har de Klara på 6, Emil på 4 og Viola på 2 år. Er med i Kvindelige Eventyreres Klub. og bygge togbane. Jeg synes faktisk, det kræver en stærk personlighed, når der er tre små mennesker, der hiver i en konstant. Der er aldrig 30 sekunder til at tænke en tanke. Når folk på arbejdet spørger, hvordan det går, så siger jeg: "Det aner jeg ikke. Jeg har ikke haft tid til at tænke over det." I dag er luksus for mig at være alene hjemme og sidde i sofaen, mens jeg spiser en ostemad. Rent fysisk er jeg gået fra at bo med min søster på Vesterbro til lige pludselig at have mand, tre børn, en hund, et hus i forstæderne og sgu også en Volvo i garagen. Så prioriteterne har ændret sig. Nu er det pludselig fedt at bo i et villakvarter med have og sikker skolevej. Men jeg prøver at holde fast i nogle ting, så for halvandet år siden købte jeg en motorcykel, som jeg kører til arbejde på om sommeren. Jeg kørte på motorcykel i ti år inden jeg fik mit første barn.

Hvilken slags mor er du?

Jeg er en ret afslappet mor. Jeg synes, man skal huske, at der ikke er en rigtig måde at gøre det på. Man gør det, så godt man kan. Det fede ved at få børn er jo, at man har haft hovedet oppe i sin egen røv hele livet, og så bliver det trukket ud. Jeg er ligeglad med, hvordan de ser ud, de går altid i brugt tøj. Men jeg tager mig også i at blive lidt flov, når jeg afleverer ungerne i børnehave

Udover at de skal have masser af kærlighed og kram, er det vigtigt for Nynne Bjerre Christensen, at hendes børn lærer om god arbejdsetik – præcis som hun selv gjorde som barn.

og vuggestue med noget, der var rent tøj i morges, men nu har de pludselig pletter på tøjet og havregryn i håret. Så kan jeg godt finde på at sige til pædagogerne: “Det må I sgu undskylde!” Men så siger de altid: “Nynne – ser dine børn glade ud? Og det gør de jo heldigvis. De trives i vores hyggelige hverdagskaos.

“At have små børn minder lidt om at have dyr – de skal være tørre og trygge og mætte og varme.”

Magasinet Mor FEBRUAR 2014

Hvad ville du gerne have vidst, inden du fik børn?

At amning på et tidspunkt bliver smertefri! Jeg kæmpede med sammenbidte tænder i ugevis efter fødslen, fordi Klara bare tog så

hårdt fat, og mine bryster var helt smadrede. Men jeg hang på, grædende, og på et tidspunkt efter syv uger var det faktisk helt hyggeligt.

Du arbejder tit sent. Hvordan får I hverdagen til at hænge sammen derhjemme?

Jeg arbejder tre-fire dage om ugen og hver tredje weekend, hvor jeg møder kl. 1323.30. De dage, hvor jeg skal på skærmen, er jeg hjemme med de små om formiddagen, og så har jeg tid til at tage det stille og roligt og købe ind eller gå til tandlæge. Så henter Simon alle børnene og laver mad, putter og hele baduljen. Det er ikke til forhandling, så det er nemt. Og de dage, hvor jeg ikke arbejder, henter jeg selvfølgelig.

tæt på

Hvad gør du, når du er træt, og alt er uoverskueligt?

Når mine unger er helt umulige, sætter jeg foden ned og siger: “Jeg gider ikke det der.” Så plejer jeg at opstille et alternativ. Juleaften sagde jeg for eksempel til Emil: “Du kan selv vælge: Vil du med i kirke, eller vil du have gaver? Men hvis man ikke kommer med i kirke, får man heller ingen gaver.” Så endte han med at gå med i kirke, hæ, hæ! Men for mig er det også et spørgsmål om min egen selvrespekt. For børn overskrider jo ens grænser – også selv om de ikke altid er klar over det. Derfor bliver man nødt til at vise dem, at det er mor og far, der bestemmer. Det kræver ekstremt meget overskud at være forælder. Jeg synes tit, at

jeg når derud, hvor jeg bare har lyst til at råbe og smække med døren. Så tænker jeg over, at der er folk, der har det værre end mig, der skal klare de samme strabadser hver dag med deres børn. Men jeg er ingen helgen, jeg hæver tit stemmen overfor mine børn.

morgenen og gik i gang uden brok. Incitamentet er mindre for vores børn, der vokser op som privilegerede forstadsbørn med havetrampolin og hele baduljen. Så de skal lære at gøre sig umage og arbejde igennem. For dovne og forkælede mennesker er der som bekendt ikke så meget brug for her i verden. Og så vil jeg gerne have dem med ud at rejse – det gjorde jeg meget, inden jeg fik børn. Så det er planen, at vi skal det fremover. De skal opleve verden, og at det ikke er alle, der er så privilegerede som os.

“I dag er luksus for mig at være alene hjemme og sidde i sofaen, mens jeg spiser en ostemad.”

Hvad er det vigtigste for dig at lære dine børn?

Bortset fra en masse kys og kram, så helt almindelig arbejdsetik. Jeg er vokset op på landet på et gartneri, hvor man stod op om

FEBRUAR 2014 Magasinet Mor

Pak tasken til den store dag Du kan sagtens føde uden at have pakket den perfekte taske, men det er dog rarest at have dine egne ting med på hospitalet. Med natkjolen eller yndlingsbogen ved din side føles ventetiden lidt mere som at være derhjemme. TEKST Camilla Rosenlund FOTO PR

elv om din fødsel selvfølgelig kommer til at gå superhurtigt (syv-ni-tretten), er det godt at være forberedt på et kortere hospitalsophold. Vi har lavet listen over det, du skal have med, det du nødigt vil undvære på jeres store dag, og det den kommende far skal huske. Lige til at klippe ud og hænge op på opslagstavlen!

Til mor

jersey ammetop Ritt Nell Ls 230 kr. Mamalicious.dk

Pakkeliste

ad eller snacks M Drikkedunk Læbepomade Morgenkåbe Nattøj Rummeligt tøj Sutsko eller sandaler Ammebluser Amme-bh Amme-indlæg Brystsalve Tandbørste og tandpasta Sæbe og hårshampoo Creme til hænder og krop Magasiner Mobiltelefon og oplader Tablet eller bærbar Tøj til babyen Hue til babyen Babys første bamse Babydyne Pusletaske Lift Autostol, hvis I er i bil

Magasinet Mor FEBRUAR 2014

Ammepude 35 Prikker 599 kr. Strutshop.dk

brystsalve Lansinoh 164 kr. Webapoteket.dk

hjemmesko Glerups 499 kr. Lykkesko.dk

GRAVID

Tily bab

uldbody Joha 149 kr. Babysam

heldragt Mala 200 kr. Babysam.dk

sengelinned Elliots Starfall Södahl 300 kr. Soedahl.dk

stofbleer Pippi 8 stk. 150 kr. Ønskebørn

Fars taske

Hvad enten I bliver på hospitalet de første døgn efter fødslen eller er på vej hjem få timer senere, vil du som mand – og snart far – sætte stor pris på at have pakket en rygsæk hjemmefra. Spejlreflekskamera Hvis ikke I ejer et, er det en rigtig god idé at låne sig til et godt kamera. Øv dig i at tage gode stemningsbilleder i månederne op til fødslen. Husk, du får kun én chance! Mad Mens veerne står på, kan det være svært for jer at vurdere, om du kan nå et smut i hospitalscaféen. Lav derfor et forråd af både lette snacks og mere mættende sandwicher, du kan spise, når maven rumler. Fødselstasken Fjällräven Duffel No. 4 999 kr. Spejdersport

Tøj og toilettaske Selv om I satser på et lynvisit, er det en rigtig god idé at have ekstra tøj med. Det kan nemlig godt være en lidt fedtet affære, når du holder din lille nye baby første gang. Underholdning Både fødslen og tiden efter, hvor baby sover, kan godt kan være en smule langtrukken. Så husk din tablet eller bærbare, så du kan underholde dig selv.

Husk de vigtige dokumenter: Vandrejournal og sygesikringskort!

Teknisk udstyr Husk opladere, memorykort, ekstra batterier, og hvad der ellers er nødvendigt for at dokumentere jeres guldklumps vej til verden. En gave til den nybagte mor Anerkend din kone eller kærestes store præstation, og hav en kærlighedsgave klar til hende efter fødslen. Det vil hun sætte stor pris på.

FEBRUAR 2014 Magasinet Mor

Submersive SERUM PARADOXE giver du din hud tre helt nye ”Kicks”: · Det perfekte underlag for den perfekte make-up · Porer, rødme og pigmentfejl udjævnes · Super Anti-Age effekt med naturlig Chilensk Resveratrol og Procyanidin (GSPE) Vejl. udsalgspris 30 ml. kr. 389,-

Beauté Pacifique

beaute-pacifique.com Made In Denmark

Udviklet og produceret i Danmark

PROMOTION

Sådan bruger du Bio-Oil mod strækmærker Forebyggende Massér den lækre Bio-Oil ind to gange om dagen på udsatte steder fra tredje graviditetsmåned. På den måde giver du din hud fugt og vitaminer, så den bliver mere smidig og kan modstå det store stræk, den bliver udsat for i løbet af graviditeten. Lindrende

Strækmærker – nej tak! Maven vokser. Det samme gør de søde forventninger om den lille ny. Men i takt med den voksende mave lurer også ofte bekymringenom strækmærker. Mange kvinder ved ikke, at de rent faktisk kan gøre noget for at begrænse eller mindske mærkerne. Et af midlerne hertil hedder Bio-Oil.

trækmærker er ikke farlige, men mange kvinder er kede af dem og synes, de skæmmer huden på maven. Heldigvis er der også en del, der allerede har opdaget, at der findes hjælp. I mere end 20 år har Bio-Oil været brugt verden over for blandt andet at undgå strækmærker. Den lækre olie er nem at massere ind i huden på udsatte steder eller områder, hvor der er risiko for eller allerede er kommet strækmærker. Resultatet er en smidig, blød hud, der bedre kan modstå graviditetens stræk eller mindske tydeligheden af allerede opståede strækmærker.

Olien med de mange evner

Bio-Oil er dog mere end en olie mod strækmærker. Har du arvæv, kan den hjælpe dig med at blødgøre arvævet og gøre selve arret mindre tydeligt. Har du under din graviditet været så uheldig at få mørke pigment-

Har du allerede fået strækmærker, kan Bio-Oil hjælpe dig med at gøre dem mindre tydelige. Alt, du skal gøre, er at massere Bio-Oil på de udsatte områder to gange dagligt. Hvis du er konsekvent med at massere olien ind i huden, vil du efter tre måneder se det resultat, du kan forvente at opnå.

Tip! Massér olien ind i let fugtet hud – så trænger den lettere ind.

pletter, kan olien også hjælpe dig med at reducere pletterne, så din hud bliver mere ensartet. Sidst, men ikke mindst, er olien også superlækker at bruge dagligt på hele kroppen, i ansigtet og omkring øjnene for at give din hud en masse fugt og glød.

Derfor virker den så godt

Når flere og flere har fået øjnene op for oliens gode kvaliteter og forskønnende effekt, skyldes det blandt andet, at olie “lever” i et iltfrit miljø. Det betyder, at selv om den har været åbnet, bevares planteekstrakter, vitaminer og alt det gode, olien indeholder. Oven i det har Bio-Oil fået tilført PurCellin Oil, der gør, at olien trænger hurtigt ind i huden som en creme – uden at fedte. PurCellin Oil sikrer også, at både A-vitamin, antioxidanten E-vitamin og planteekstrakter fra lavendel, rosmarin, kamille og morgenfrue trænger ind i de hudlag, hvor de gør allerstørst nytte.

Bio-Oil, 125 ml, 199,95 kr.

Bio-Oil, 60 ml, 119,95 kr.

Forhandles i Matas og dagligvarehandlen. Ovenstående priser er vejledende.

FEBRUAR 2014 Magasinet Mor

SUND GRAVID

Lette mellemmåltider

Undgå tom mave, der kan minde om kvalme. Derfor skal du spise og drikke rigeligt – ellers bliver du bare endnu mere syg. Det bedste er at spise mange lette måltider i løbet af dagen, nyd for eksempel en drikkeskyr fra Løgismose med solbær og vanilje eller hindbær og fersken til 12 kr. i Netto

Kvalmens fjende nummer et

Kom kvalmen

Ingefær er et velkendt middel imod graviditetskvalme. Men da man endnu ikke ved, hvordan kosttilskud med ingefær påvirker fostret, så undgå at fylde kroppen med unødvendige ingefærtabletter, og nyd det i stedet i form af en læskende drik. Rochester har flere forskellige typer, men den her har det højeste ingefærkoncentrat på 14 procent. Rochester Ginger, 725 ml, 75 kr. Broders.dk

til livs

Det er helt normalt, at du har kvalme i de første måneder af din graviditet. Men med lette måltider, ingefær og te kan du minimere den ubehagelige fornemmelse. Tekst Kathrine Karlshøj

Spis magert Drik det væk

Kaffe dufter pludselig forfærdeligt, og bare tanken om mælk gør dig dårlig. Har du det også sådan, kan en varm kop te måske hjælpe på det. Kamille- eller hindbærte skulle være de bedste til at få has på den ubehagelige fornemmelse. Tedåse, 40 kr., 100 gram hindbærte, 46 kr. Perchs.dk

Tip!

Kvalme er et tegn på en sund graviditet. Det betyder nemlig, at du producerer meget progesteron, som er det hormon, der beskytter graviditeten. Det aftager normalt omkring uge 14 til 16.

Magasinet Mor FEBRUAR 2014

Fed mad som lasagne og flødekartofler kan få maven til at vende sig, når du er gravid. Spis derfor magert, da det er lettere for systemet at fordøje sammenlignet med fed mad. Wasa surdejsknækbrød, 18 kr. Netto

Stabiliser dit blodsukker Graviditetskvalme kan optræde på alle tider af døgnet, men især når blodsukkeret er lavt. Derfor opstår det oftest om morgenen. Prøv at drikke et glas vand og spise en kiks, inden du står ud af sengen. Bisca All in One kiks med rodfrugter, 165 gram, 23 kr. Føtex

Økologisk hudpleje

Forkæl dig selv med naturens bedste olier samlet i ét produkt Ren blanding af 7 skønne naturlige olier: fordeles og optages lynhurtig på huden til hud med brug for intensiv pleje tilil forkælelse med en luksus massage olie oli til hurtig urtig afhjælpning af tør, rød, sart eller irriteret hud til forebygning af strækmærker og arvæv

EN NYHED DIN HUD VIL ELSKE Mellisa Ansigts- og kropsolier tilfører din hud rene vitaminer, mineraler og antioxydanter.

til håret som kur inden shampoo

Mellisa Ansigts- og kropsolie 200 ml Indeholder ingen vand – kun 7 rene naturlige olier til din hud. Tåles optimalt af alle – fri for konservering og parfume. Giver din hud ren velvære uden at fedte. Vejledende udsalgspris 168 kroner. Forhandles i Matas og helsekost forretninger

Mellisa-produkterne er dansk producerede, fri for parabener, alkohol og selvfølgelig ikke testet på dyr. www.mellisa.dk Mød os på Facebook - www.facebook.com/Mellisahudpleje

KĂĽring af Danmarks SĂ¸deste Barn

2014

HjĂŚlp os med at kĂĽre

D Â Â?s SĂ¸ Â e Â&#x20AC;Â&#x201A;

Bestil tid her: Aalborg, Bispensgade tlf. 98124004 Aalborg, Ă&#x2DC;sterĂĽ tlf. 98167177 BagsvĂŚrd tlf. 44983676 Ballerup tlf. 44654130 Brabrand tlf. 86253211

(0-3 ĂĽr)

BrĂ¸nderslev tlf. 98820770

Kom og vĂŚr med i konkurrencen

Fredericia tlf. 75922454

Konkurrencen foregĂĽr i to runder: 1. FĂ¸rst kĂĽres det sĂ¸deste barn i din lokale by.

Grenaa tlf. 86326833

2. De lokale vindere gĂĽr videre til den landsdĂŚkkende konkurrence. Vinderen af Danmarks SĂ¸deste Barn 2014 findes via afstemning pĂĽ facebook som starter 1. maj 2014. Se hvornĂĽr der fotograferes i din lokale PhotoCare pĂĽ www.photocare.dk

Hirtshals tlf. 98941159

to Ć&#x2022;ornĂĽr rP C i n to . pĂĽ www.

Frederikshavn tlf. 98421910

Haderslev tlf. 74527474 Herning tlf. 97121828

HjĂ¸rring tlf. 98900699 HolbĂŚk tlf. 59441780 Holstebro tlf. 97424949 Horsens, Torvet tlf. 75612422 Hvidovre tlf. 36785311 Ikast tlf. 97153810 Kalundborg tlf. 59562211 NexĂ¸ tlf. 56494005 NykĂ¸bing F tlf. 54853400 Randers, BrĂ¸dregade tlf. 86434322 Ribe tlf. 75420983 Roskilde tlf. 46352346 RĂ¸nne tlf. 56955454

DELTAGERPRIS KR. 100,Indeholder:

Gratis fotografering 1 stk. billede (13x18 cm)

Skive tlf. 97524466 Slagelse tlf. 58520139 Svendborg tlf. 62215501 Thisted tlf. 97921288 Varde tlf. 75210133 Vejen tlf. 75360322 Vejle tlf. 75833088 Viborg tlf. 86624544 Ă&#x2026;rhus, Frederiks AllĂŠ tlf. 86127455

www.photocare.dk

johnsen.dk

Husk tidsbestilling!

Silkeborg tlf. 86824344

MIN FØDSEL

“Jeg var overvældet over, hvor ondt det gjorde” Ida Gormsen havde så voldsomme veer, at hun kastede op flere gange, inden hun fødte sin søn, Theodor. Men kort efter fødslen var hun helt sikker på, at hun ville have en til. TEKST Fortalt til Nanna Balslev FOTO Privat

eg vågnede klokken fem om morgenen to dage inden min termin med noget, der mindede om menstruationssmerter. Det var ikke så slemt, så jeg fik både købt ind og pudset vinduer. Om eftermiddagen ringede jeg til min søster, som har født to børn. Hun sagde, at hendes veer var startet på præcis samme måde. Om aftenen fik jeg det virkelig dårligt og begyndte at kaste op. På det tidspunkt havde jeg haft veer i 14 timer – og så tog min kæreste og jeg på Rigshospitalet. Jeg var kun to centimeter åben, så vi fik besked på at tage hjem og slappe af. Jeg havde det virkelig dårligt og kastede op hvert tyvende minut. Da vi kom hjem, tog jeg et varmt bad. Så kom min søster, som skulle være med til fødslen. Jeg havde det stadig ret dårligt, så vi tog tilbage til fødegangen, hvor de var søde at indlægge mig, selv om jeg ikke havde åbnet mig nok. Jeg var egentlig ikke nervøs for at føde, fordi jeg havde læst så meget om det. Men jeg var alligevel ikke forberedt på veernes smerte.

Ida Gormsen er 25 år og sygeplejerske på Gentofte Hospital. Hun er kæreste med Jan-Ulrich og mor til Theodor, der er fire måneder.

Veer i 45 minutter

Da vi kom tilbage til hospitalet, mødte den jordemoder, jeg havde gået hos, ind på vagt. Det gjorde mig tryg. På det tidspunkt var klokken over 22, og klokken 23.30 fik jeg en epiduralblokade, som jeg havde ønsket. Det tog toppen af veerne. Jeg var ikke nervøs for at få en epidural, fordi jeg ved, hvor mange der får sådan en hver dag. Klokken 01.30 var jeg helt åben. Men

mit vand var ikke gået. Da jordemoderen kom tilbage fra kaffepause, prikkede hun hul på vandet, og så fik jeg presseveer. Jeg havde presseveer i 45 minutter, før jeg fødte. Jeg var ret overvældet over, hvor ondt det gjorde. Jeg kunne ikke tænke på noget andet. Jeg ved godt, det er en kliché, men da han kom ud, glemte jeg fuldstændig alle smerterne.

“Da jordemoderen kom tilbage fra kaffepause, prikkede hun hul på vandet.”

Da jeg fik ham op på brystet, tænkte jeg bare: ‘De skal jo have ham! De skal måle og veje ham!’ Både min søster og min kæreste græd, da han kom ud. Det gjorde jeg ikke, jeg var overvældet og lykkelig over, at han var velskabt og dejlig. Han suttede på brystet med det samme, så det var, som det skal være. På vej hjem fra barselshotellet to dage efter, så jeg en helt nyfødt og sagde til min kæreste: “Jeg vil have en til.” Det vil jeg stadig gerne. Det var en stor oplevelse at føde mit første barn.

FEBRUAR 2014 Magasinet Mor

SKØN I EN FART

Til de kolde kinder

Om vinteren har huden brug for ekstra pleje for ikke at blive udtørret. Below 10 Degrees Cream fra Tromborg beskytter mod udtørring og kolde temperaturer og har en helende effekt på sår og rødsprængninger. 580 kr. Tromborg.com

TØRKLÆDE Youandyou 249 kr. Youandyou.dk

Mors skønhedsekspert Trine Sofie Meincke-Utzon er skønhedsjournalist og designeren bag barselsmærket Youandyou. Og så er hun mor til tre dejlige drenge. Læs mere på youandyou.dk

Lækkert tørklæde fra Youandyou. Smukt og varmt til halsen.

Plej

Tip!

din vinterhud

Husk, at du helst skal vælge det samme mærke i de fleste af dine cremer og produkter, for at deres virkning bliver optimal.

Din hud har brug for ekstra pleje, når kulden sætter ind, men det behøver ikke betyde, at du også skal bruge ekstra lang tid på det.

3 2

Trænger din hud til ekstra fugt i løbet af dagen? Så er Hydration Spray fra Jane Iredale løsningen! Luk øjnene, og spray oven på makeuppen, og mærk øjeblikkeligt, hvordan din vinterhud bliver fugtet. 249 kr. Janeiredale.dk

Smuk vinter-makeup på fem minutter

1 2 3 4

Fugtboost

En let og pæn foundation, der giver din hud en ensartet tone og en ny glans. Brug for eksempel fingrene til at smøre en lille klat ud i hele ansigtet som en ansigtscreme. CC Cream fra L’Oréal til 130 kr. Brug en børste til at lægge lidt blush på dine kinder, og se hvordan du øjeblikkeligt ser friskere ud. Blush fra Tromborg til 170 kr. Tromborg.com Denne todelte Excess Volume Mascara fra Max Factor til 100 kr. giver smukke og markante øjne. Den ene ende giver vipperne fylde, mens den anden gør farven intens. Fuldend din makeup med smukke og naturlige læber. For eksempel med denne superlækre PureGloss lipgloss fra Jane Iredale til 195 kr. Janeiredale.dk

Skønhed på glas

Bionic Serum fra Exuviance giver intens fugt til din hud, samtidig med at den forebygger fine linjer! Du føler, at din hud endelig kan ånde, så snart du har lagt den under din dag/ aftencreme. 599 kr. Tlf. 3391 9148

FEBRUAR 2014 Magasinet Mor

yoga

for bløde maver

Yoga giver mere overskud i hverdagen og gavner både krop og sind. Og du behøver hverken dyrt udstyr eller en personlig træner for at komme i gang. Her er fire nemme øvelser, som du kan lave hjemme på stuegulvet – både som gravid eller med en lille baby, der sover ved siden af. TEKST Redaktionen

er er mange fordele ved at dyrke yoga. Du styrker hjertet, forbedrer kredsløbet, styrker selvværdet og afhjælper stress, depression og angst. Og hvis du tror, du skal være akrobat for at dyrke yoga, kan du godt tro om igen. Yoga er for alle – høj som lav, tyk som tynd. Eller gravid! Det eneste, du har brug for for at komme i gang, er din vejrtrækning og en yogamåtte. Disse øvelser er udvalgt for dig, der måske ikke er den store yogadyrker, men som gerne vil i gang. Og det kan godt betale sig – hvis du bruger noget tid på dig selv hver dag, bliver du nemlig gladere, sundere og får mere overskud til dine børn, mand og familie og venner. God fornøjelse.

Øvels 1

Ben-blast

Hvorfor: Strækker lysken og forsiden af krop samt styrker ben og arme. Giver god energi til at kickstarte din forbrænding.

Hvordan: Træd højre ben så langt tilbage, at du kan bøje i retning af 90 grader i forreste knæ. Knæ over ankel er målet, knæet må ikke tippe ud over anklen. Hofterne peger lige frem. Aktiver musklerne i begge ben, så de bliver stærke og tændte. Det kan hjælpe at lave en isometrisk bevægelse, hvor du føler, at du suger de to ben ind mod hinanden. Kom op på tæerne af bagerste fod, og send energi ud af hælen. Træk armene op langs ørerne, og sæt dig endnu dybere ned i hofterne. Hvis du har overskud til det, kan du løfte brystet op og ansigtet mod loftet og finde tilbage i en mild bagoverbøjning. Hold fem dybe åndedrag – og gentag på modsatte side.

Magasinet Mor FEBRUAR 2014 1 5 1 edis n e g o B a g o y r e d n y g e B

MOR

e Øvels 2

Ørnen

Hvorfor: Kan strække og styrke lår, hofter, skuldre, ankler, ben og ryg. God til at træne koncentrationen og balancen og afhjælpe lændesmerter.

Hvordan: Stå med begge fødder pegende frem, buk i knæene, så du kan sætte numsen let tilbage. Læg vægten over højre ben, så du kan løfte venstre fra gulvet. Læg venstre baglår over højre forlår. Du kan blive her eller gå videre, hvis du har mod på det, ved at tviste venstre ben omkring højre læg, så tæerne peger ned mod gulvet. Du kan blive stående her med armene i hoften, men hvis du vil udfordre dig selv, sætter du armene på: Stræk venstre arm lige frem, og kryds højre arm over. Tvist dem, så dine håndflader peger ind mod hinanden. Du kan flette fingrene i en knytnæve eller lade dem pege lige frem. Sug navlen ind mod rygsøjlen, sæt numsen dybere tilbage. Tjek, at dine knæ peger lige frem, og drej din overkrop på linje med knæene, så der er en lige centerlinje hele vejen ned. Hold 3-5 fem dybe åndedrag – og gentag på modsatte side.

Yogalæreren Karen Pallisgaard er selvstændig yogaspecialist og journalist med speciale i sundhed og psykologi. Hun er uddannet coach og yogamassør og har også flere yogalæreruddannelser, der er internationalt godkendt gennem Yoga Alliance. Hun blogger desuden på youmeyoga.com

Flere øvelser på næste side

FEBRUAR 2014 Magasinet Mor

MOR

Øvels 3

Båden

Hvorfor: Kan styrke mave, hofte og ryg, er dejlig for fordøjelse, forbrænding og stress. Kan stimulere tarmsystem, virke udrensende og udfordre din balance og råstyrke.

Hvordan: Sæt dig midt på måtte, og bøj knæene med fødderne i måtten. Plant numsen ned, som skulle du lave et aftryk i måtten. Find dine to siddeknogler bag ballemuskulaturen, og balancer på dem, så du ikke hviler på nedre lænd. Stræk dine arme frem foran dig, sug navlen ind mod rygsøjlen, skulderbladene samles på ryggen. Strut dit bryst frem og op, gør dig bred over kravebenene, og stræk nu begge ben fra gulvet og op mod loftet, mens du bliver ved at balancere på numsen. Hvis den bliver for hård, så støt hænderne under knæene – øvelsen er stadig meget effektiv sådan. Hold den mindst fem fulde åndedrag.

Magasinet Mor FEBRUAR 2014

6 tips til nybegyndere 1. Lav yoga i bare tæer, så du står fast på måtten. 2. Sørg for, at du har drukket nok vand i løbet af dagen, så du er hydreret, inden du dyrker yoga. 3. Det kan være en god idé ikke at spise et stort, tungt måltid, lige inden du laver øvelserne. 4. Hvis du er syg, så bliv i din seng. 5. Tag den med ro, hvis du har menstruation.

Læs mere

‘Begynderyogabogen’ er en lettilgængelig introduktion til yogaens verden. Bogen indeholder 13 yogaprogrammer, der er designet til dit behov og din kalender, en test af din krops- og personlighedstype, tips og teknikker til at få en glad krop samt spørgsmål, der coacher dig til refleksion over dig selv og din krop. ‘Begynderyogabogen’, 249 kr. Pretty Ink/ Rosinante

e Øvels 4

Bredsiddende

Hvorfor: Kan virke stimulerende på mavens organer, strække ryggen og inder- og bagsiden af dine ben og afspænde lysken.

Hvordan: Hvordan: Fra bådens stilling lader du benene komme i gulvet og åbner dem ud til siden, så vidt du kan. Træk det bløde af ballerne tilbage, så du kommer ned på siddeknoglerne og kan tilte bækkenet let frem og ranke ryggen. Kom eventuelt op på en pude for at gøre det muligt. Fleks dine fødder, så tæerne peger lige op mod loftet, og lad fingerspidserne komme i gulvet foran dig – og hvis du kan holde hofteskålen tiltende frem, kan du eventuelt lægge underarmene i gulvet.

FEBRUAR 2014 Magasinet Mor

GRAVID MODE

Til amning og sport

Denne top fra Youandyou.dk kan både bruges til træning, og når du skal amme. Så behøver du ikke at investere i alt for meget nyt til garderoben, når du er gravid. Smart, ikke? Ammetop, 350 kr. Youandyou.dk

Mors skønhedsekspert Trine Sofie Meincke-Utzon er skønhedsjournalist og designeren bag barselsmærket Youandyou. Og så er hun mor til tre dejlige drenge. Læs mere på youandyou.dk

Lun strik

Når du har trænet eller været en tur i svømmehallen, er det rart at smutte i noget varmt. Hold dig lun i denne strikkede cardigan fra Mamalicious, og slap af med en kop varm te. Cardigan med bælte, 460 kr. Mamalicious.dk

Op i gear

Du kan sagtens dyrke motion, selv om du er gravid. Mors skønhedsekspert har fundet outfittet til din træning, så nu er der ingen undskyldning for ikke at komme i gang. Tekst Trine Sofie Meincke

Hop i vandet

Svømning giver god energi – og så er det en optimal motionsform, når du er gravid, fordi du bliver vægtløs i vandet. Med denne flotte badedragt fra Mamalicious ser du endda også godt ud i vandet. Badedragt, Mamalicious, 260 kr. Tlf. 9942 1960

Slap af

Efter din træning kan du slappe af med en velfortjent omgang meditation, der får dig helt ned i gear. For eksempel med meditationsmusikken fra Musiccure til der har en dokumenteret afslappende virkning. 170 kr. Musicure. com

Magasinet Mor FEBRUAR 2014

Blød, blødere, blødest

Superbløde og behagelige jerseybukser fra Youandyou – perfekte til for eksempel yoga og pilates. De små læg både for og bag gør, at de sidder så godt, at de også kan bruges til både hverdag og fest. Jerseybukser, 599 kr. Youandyou.dk

Beskyt dine ejendele under flyrejsen med Airshells

159

kr.

FOR EN UGE

Beskyt din

Barne- og Klapvogn under flyrejsen

Den mest beskyttende taske p책 markedet LEJES FRA DANSKE LUFTHAVNE TIL KUN 159 DKR FOR 1 UGE

Let at hente og aflevere i lufthavnene

www.airshells.com

Indret med børnenes

Det kan være svært at forene de mindstes kreative værker med en gennemtænkt boligstil, men her får du tips og tricks, der får det bedste frem i begge dele. Idé og styling Styleplay.dk Tekst Swung.dk Foto Annaoverholdt.dk

et er næsten umuligt at slukke begejstringen i din lille kunstners øjne, når han eller hun stolt overrækker dig sit mesterværk i neonfarvede perler eller rød og koboltblå akrylmaling. Det skulle da lige være, hvis du undlader at rydde væggen over sofaen. For selv om du er rørt over puslingens kreativitet, kan det være svært at matche det ind i en bolig, hvor du omhyggeligt har afstemt farver, materialer og mønstre. Her får du imidlertid et par tips til at give ungernes kunst en synlig plads, hvor I alle vil glæde jer helhjertet over den.

Sæt kunstværket i ramme

Hvis du giver dit barns tegning en enkel ramme, der passer ind i din boligstil, fremtræder den pludselig som et lille kunstværk. Her harmonerer nips, tæppe og børnekunst fint, fordi samme farveskala er holdt hele vejen igennem.

Magasinet Mor FEBRUAR 2014

BOLIG

Lav en collage

Her indgår tegninger, malerier og maske i fint samspil med professionelle kunstværker. Hvis du holder dig til enkle, ensartede rammer og lader værkerne danne lige linjer, får collagevæggen et harmonisk og roligt udtryk. et lille sorte er af Kamilla D Slocinska Collage i hvid ramme er af Marie Dahlstrand Værket i smal sort ramme er af Karin Olesen

FEBRUAR 2014 Magasinet Mor

Den røde tråd

Perleværkerne indgår her som en naturlig del i den øvrige indretning i et enkelt og stilrent hjem, fordi den røde farve binder helheden sammen. B illede af Kasper Eistrup Pink roset af Louise Gaarmann

Magasinet Mor FEBRUAR 2014

BOLIG

Rundt og smukt

Et fint miks af materialer, nyt og gammelt, købt og hjemmelavet. Collagen fungerer, fordi den runde form er fællesnævner for væggens udsmykning. S tof-rosetter i hvid af Mette Kargo Ur fra Kähler

FEBRUAR 2014 Magasinet Mor

Bliver du mødt af sådan et blik hver eneste morgen, når flyverdragten skal på, kan det være svært at holde stemmen og pulsen i ro. Men hold fast – gentagelse og tålmodighed betaler sig!

Magasinet Mor FEBRUAR 2014

UDVIKLING

Kunsten at sætte

venlige grænser Sætter du konsekvente, men venlige grænser, får I ikke bare en rarere hverdag. Du får også et roligt og trygt barn, der lærer at tackle konflikter og sige fra, når noget føles forkert. Her giver børnepsykolog Marie Elbinger Gramstrup gode råd til, hvordan du mestrer kunsten at sætte grænser. Tekst Frida Paustian FOTO ISTOCK PHOTO

u har sikkert hørt det før. Børn bliver trygge af tydelige forældre, der sætter grænser. Men hvordan er det lige, man sætter grænser uden at råbe og skælde ud, når junior ligger i flitsbue på gulvet halvvejs nede i flyverdragten – og insisterer på selv at tage den på – selv om det vil tage mindst 30 minutter mere. Uret taler sit tydelige sprog, og du kommer for sent på arbejde, hvis du ikke kommer ud af døren NU! “Det er klart, at du har brug for at kunne komme ud af døren til ordentlig tid om morgenen. Derfor er det væsentligt at få sat en grænse. I forhold til eksemplet med flyverdragten kan du, inden I tager overtøj på, tydeligt fortælle, at dit barn får fem minutter til selv at tage flyverdragt på, og derefter hjælper du til, fordi I skal ud af døren. Hvis dit barn alligevel ender i en flitsbue, så fortæl og anerkend, at du godt kan se, at dit barn gerne selv vil gøre det, men at det ikke går, fordi I skal ud af døren. Og hold fast. Gentag det samme ritual morgen efter morgen,” siger børnepsykolog Marie Elbinger Gramstrup.

Anerkend dit barn

Det handler om at acceptere barnets behov og anerkende det. På den måde viser vi vores børn, at vi tager dem alvorligt. Det er vigtigt for at give dem selvtillid. Maser vi bare ind over deres grænser, efterlader vi en følelse af, at de og deres behov ikke er noget værd. Grænser efterlader med andre

ord spor i vores børn selvværd. Det gode gamle råd om at børn har brug for ro, regelmæssighed og renlighed fungerer stadig. Derfor kan vi som forældre med fordel tale sammen om, hvordan vi gerne vil have rammerne hjemme hos os. Hvad er vigtigt for os, og hvad er mindre vigtigt? For selvfølgelig skal alle kampe ikke tages. “Tal om sengetider, morgenrutiner, bordskik, og hvad der ellers betyder noget for jer, og beslut jer for, hvordan I kan lave rutiner i hverdagen, der er så ensartede som muligt. Det giver færre konflikter. Gør det konsekvent i en måned og se resultatet. Det vil sikkert motivere til at fortsætte, for børn bliver roligere og trygge af, at deres hverdag er så forudsigelig som overhovedet muligt,” siger Marie Gramstrup. Modsat peger Marie Elbinger Gramstrup på, at hvis vi undlader at sætte grænser, så påvirker vi deres selvværd i endnu højere grad. Børn, der ikke får sat grænser, eller som den ene dag må det ene og den anden dag må det andet, bliver utrygge. “Børn, der ikke får sat konsekvente, men venlige grænser, kan få alvorlige adfærdsproblemer. Problemet er, at børnene fornemmer, at de kan rykke rundt på de voksne, hvilket gør dem utrygge, fordi de kan mærke, at der ikke er stabile rammer

omkring dem. Symptomerne kan være angst eller resultere i børn, der selv overskrider andre menneskers grænser,” siger Marie Elbinger Gramstrup.

Børn skal lære at sætte grænser

Hvis forældrene ikke tager ansvar for at sætte rammerne og grænserne for, hvad der er god opførsel, lærer børn heller ikke selv at sætte grænser for dem selv. “Som med alt muligt andet gør børn, som vi gør, og ikke som vi siger. Det betyder, at hvis vi ikke er gode til at sætte klare, rimelige og venlige grænser for dem, så lærer vores børn heller ikke at sætte grænser i deres eget liv. Det kan betyde, at de får svært ved at sige fra i situationer, som føles forkerte, fordi de ikke har redskaberne til det,” siger Marie. Mange gange handler det om at bryde et dårligt mønster. Marie taler med mange forældre, som er trætte af den onde cirkel, de er inde i. Børnene gør ikke, som forældrene beder dem om, og i en travl hverdag er det svært for de fleste hele tiden at være rolige og venlige. Derfor ender de fleste af og til i det røde felt. Her foreslår Marie Gramstrup, at man starter med at løse en konflikt ad gangen. Tal sammen om eksempelvis morgenrutine, hvis det er det, der er et af problemerne.

“Det handler om at acceptere barnets behov og anerkende det.”

FEBRUAR 2014 Magasinet Mor

UDVIKLING “Find en rutine, der passer til jeres hverdag, og fortæl jeres børn om den nye rutine. Hold fast i den, og evaluer den, så den kommer til at fungere optimalt. Husk, at det er jer voksne, der sætter rammerne. Beslut jer for, at I ikke vil skælde ud, men i stedet hele tiden holde jer til aftalen. Når I synes, det fungerer, kan I tage fat i næste konflikt,” siger Marie Elbinger Gramstrup.

Må – må ikke?

Men hvad gør du så med alle de mange små ting i hverdagen, hvor du på et splitsekund skal beslutte, om du synes, det er ok eller ej? Er det okay at komme lidt senere i seng en enkelt gang, eller starter I så forfra

dagen efter? Må børnene gerne spise sig mætte i kage en særlig dag, eller betyder det så, at I skal diskutere aftensmad fremover? “Hvis dit barn en enkelt dag er ved at spise sig mæt i hjemmebagt kage og boller hjemme hos tante Emma, så beslut dig for, om det er okay, at han ikke kan spise aftensmad, eller om du skal tage konflikten og stoppe kageræset i tide. Hvis du synes, det er i orden, så fortæl dit barn, at det kun er i dag. Beslutter du dig for, at det ikke går, så anerkend dit barns lyst til kage, men hold fast i din beslutning om, at der skal være plads til aftensmad,” siger Marie Elbinger Gramstrup.

Sæt grænser der, hvor det betyder noget, og giv plads på de områder, hvor du har overskud og tid til at lade dit barn prøve sig selv af, foreslår Marie Elbinger Gramstrup. “Hvis I for eksempel er på legepladsen, og dit barn har en uenighed med et andet barn om, hvem der skal have gyngen, så vær opmærksom, men vent med at bryde ind, til du kan se, at de ikke kan løse problemet selv. Det samme kan være en god idé ved søskendekonflikter, hvor det af og til faktisk kan lade sig gøre for børnene selv at komme videre og få en god oplevelse, hvis du som forælder lige holder igen og venter med at bryde ind, siger Marie Elbinger Gramstrup.

Voxpop

Sådan sætter vi grænser Det kan være nemmere sagt end gjort at sætte klare grænser. Og være konsekvent med dem. Her fortæller tre mødre om deres små kampe i hverdagen, og hvad der virker hjemme hos netop dem.

Lone

mor til Storm på 6 år “Jeg ville gerne blive bedre til at sætte grænser i forhold til at lade min søn koste rundt med mig. Jeg tager den konflikt på mine egne skuldre. Jeg er alt for tit serviceorgan og henter et glas vand, skærer mad ud, finder tøj i skabet, rydder op osv. Jeg gør ham en bjørnetjeneste, og derfor øver jeg mig i at lade være. Når det går for langsomt, eksempelvis med at komme ud af døren om morgenen, snakker jeg meget med min søn om, hvorfor det er vigtigt, at han gør, som der bliver sagt. At morgenerne bliver meget hyggeligere og mindre stressede, når alting bare glider. Jeg fortæller ham, at jeg ikke bryder mig om at være en mor, der skælder ud og bliver sur. En sikker vinder er også at bruge humor og lave små konkurrencer, men det kræver også overskud og tid, hvilket der ikke altid lige er.”

Christina

mor til Pauline 4 år, William 2 år

“Jeg ville meget gerne blive bedre til at komme ud af døren med mine to børn, men der kommer altid en Lego-borg eller en baby-doll i vejen, som der liiige skal leges med… Til gengæld har vi held med “time out”. Min yderst charmerende, brunøjede søn på 2 år er frækkere end de fleste. Vi har derfor indført time out for ham, når han kaster med maden, hælder mælken ud på gulvet, tegner på væggene eller spytter i maden! Time out virker, og han reagerer nu ved varsling alene, efter vi har brugt det konsekvent i en måned.” 42

Magasinet Mor FEBRUAR 2014

Anika

mor til Jacob på 7 år, Frederik på 4 år og Simon på 0 år:

“Jeg har flest konflikter om morgenen, når vi skal ud af døren, eller når vi sidder og spiser. Konflikterne består af, at drengene “lige skal …”, inden de kan tage tøj på, spise, vaske hænder osv. Jeg kan snart ikke andet end at råbe – og det er jeg meget træt af. Til gengæld har jeg gode erfaringer i andre situationer, hvor jeg er alene ude og handle eller rejse med alle tre drenge. Der er jeg god til at gennemgå forløbet inden og sætte klare regler for, hvad der er acceptabelt, og hvad der ikke er. Jeg laver klare og rimelige aftaler med dem, og hvis de ikke overholder aftalen, har det en konsekvens. Det kunne for eksempel være at miste retten til at spille iPad i to dage.”

do un

tomisk m ode g ana li

den oRiginaLe natuRSut fRa ecoBaBy

. S, s tr

Det sikreste valg til din baby garanteret fri for skadelig kemi

M og L

dansk design og sikkerhed, europĂŚisk produktion. det sikreste valg til bĂ¸rn, nu i 56 lande. www.ecobaby.dk for nĂŚrmeste forhandler

Overlad vinterens besvær til os PRISGARANTI Finder du et bedre tilbud ændrer vi vores og giver dig 10% ekstra i rabat SON Æ S R E VINT 4 2013/1

GÆLDER 2014 T E D U B L TI L D. 1-4I T 3 1 0 0 2 5-10kr. 950,0 is r p FRA. D. 1 … … tov…… . 1275,00 Alm. For d……….pris kr 0,00 5 run ris kr. 5 p Hjørneg la il v il lt 350,00 Indkørse il villaer pris kr. . ind t + Moms Gangsti priser er vnte alt Ovennæ ke inkl. s Det er ik

1/2 PRIS PÅ SALTNING VED TILMELDING INDEN FREDAG D. 8. NOV.

ABC BYG & ENTREPRENØR Kontakt os pr. mail - cgj2000@live.dk med jeres adresse for et uforpligtende tilbud eller på tlf. 5250 5911

WWW

Til de små børneværelser

Garvet indretningsarkitekt

Katrine Aastrøm er boligentusiast og har på sin blog lavet et afsnit særligt tilegnet små børneværelser, hvilket er smart. Det kan nemlig godt være rigtig svært at presse både seng, legehjørne, bamser, hyggekrog, legoklodser, rangler og bøger ind på få kvadratmeter. Så tjek ‘Casa Katrine’ ud, hvis du heller ikke er velsignet med en overflod af plads. Casakatrine. blogspot.dk/2013/05/detlille-brnevrelse.html

I over 10 år har Eva Richter Nissen indrettet børneværelser, og på hendes blog finder du masser af inspirende billeder med lækre, sjove og praktiske løsninger på indretning af børneværelset. Derudover har hun en webshop, hvor du kan handle alverdens dejlige sager. Medudsigt.blogspot.dk

De 5 bedste blogs

Førstehjælp til børneværelset Redaktør på Mama.dk Frida Paustian har fundet fem gode blogs, der er fyldt med inspiration til kreativ indretning af børneværelset. Tekst Frida Paustian foto Pantherstock & INA AGENCY

Inspirationsmekka

Pinterest er altid et mekka af inspiration, uanset hvad du er ude efter. Søger du på eksempelvis ‘børneværelse’ eller ‘kids room’, får du en uendelig kilde af inspirerende billeder, som tusindvis af brugere har lagt op. Og der kommer hele tiden nye til. Pinterest.com/bexbax/ brnevrelse/

Lækker indretning

Malene Marie Møller er boligstylist og blogger og mor til Olivia og Wilfred. Og så står hun bag bloggen Boligcious, hvor hun blandt andet også viser masser af lækre billeder fra inspirerende børneværelser. Ud over inspiration til små fine detaljer, vægudsmykning og lækre produkter, finder du også masser af gode idéer til at bygge både køjesenge og høje senge med plads til opbevaring. Boligcious.dk/2012/03/04/ skonne-bornevaerelser/

Skandinavisk med et tvist

Louise E. står bag bloggen Lei Living, og hun er vild med skandinavisk design med et tvist af sjove og skøre indslag. Her finder du masser af inspirerende billeder, som får idéerne til at rulle. Der er eksempelvis masser af forslag til fine plakater, praktisk opbevaring og fine finurligheder. Leiliving.blogspot.dk/2012/09/kreative-brnevrelser.html

FEBRUAR 2014 Magasinet Mor

Forhandlerliste: Mar Mar, tlf. 2680 3536, Okker Gokker, tlf. 2145 5436, Serendipity, tlf. 4692 0433, Mini A Ture, tlf. 7234 1241, Petit, petitbysofieschnoor.com

1 3

5 7

8 11

Body double Klæd de små i blødt og lækkert bomuld, når tiden er til hygge og putning.

1. Lyserød kortærmet body med blonder, Okker Gokker, 169 kr. 2. Lyselilla langærmet body med flæser, Okker Gokker, 199 kr. 3. Koralfarvet jumpsuit, Mar Mar, 249 kr. 4. Duefarvet jumpsuit, Mar Mar, 249 kr. 5. Blå body med knapper, Okker Gokker, 239 kr. 6. Rosa body med flæser, Mar Mar, 299 kr. 7. lyserød kortærmet body med print, Petit, 159 kr. 8. Blå kortærmet body med print, Petit, 159 kr. 9. Body med lyserøde dots, Serendipity, 150 kr. 10. Body med blå dots, Serendipity, 150 kr. 11. Lyserød jumpsuit, Serendipity, 275 kr. 12. Blå jumpsuit, Mini A Ture, 299 kr. 13. Blå body med krave, Mini A Ture, 229 kr. 14. Lyserød body med krave, Mini A Ture, 229 kr.

Magasinet Mor FEBRUAR 2014

SHOPPING

S for sko

Følg fodsporene, og find de helt rigtige sko til de små. 1

Styling Cecilie Martensen Assistent Sarah Nissen Foto Nellie Møberg

8 2

7 3

6 4

Forhandlerliste: Rap, tlf. 4033 8903, Pom Pom, tlf. 2147 1677, Bundgaard, tlf. 3840 0700

1. Sorte sko med velcrolukning, Bundgaard, 349 kr. 2. Mørkebrune sko, Rap, 459 kr. 3. Brune sko med velcrolukning, Bundgaard, 549 kr. 4. Brune sko med sandfarvede snørrebånd, Pom Pom, 499 kr. 5. Leopard sko, Rap, 559 kr. 6. Gul sko med velcrolukning, Rap, 529 kr. 7. Gul sko med gule snørrebånd, Rap, 449 kr. 8. Gul sko med sandfarvede snørrebånd, Pom Pom, 499 kr. 9. Gul sandal, Rap, 649 kr. 10. Grønne sandaler, Bundgaard, 599 kr. 11. Grønne sko med sandfarvede snørrebånd, Pom Pom, 499 kr. 12. Turkisblå sko med velcrolukning, Rap, 379 kr. 13. Blå sandaler, Pom Pom, 499 kr. 14. Blå sko med velcrolukning, Rap, 529 kr. 15. Mørkeblå sko med lys sål og velcrolukning, Bundgaard, 549 kr. 16. Mørkeblå sko med velcrolukning, Bundgaard, 699 kr. 17. Lilla sko med velcrolukning, Bundgaard, 549 kr. 18. Koralfarvede sko med sandfarvede snørrebånd, Pom Pom, 499 kr. 19. Pink sko, Rap, 449 kr. 20. Røde sko, Bundgaard, 699 kr.

FEBRUAR 2014 Magasinet Mor

Gå glad i bad Badetid er lig med hyggetid. Og de fleste småbørn kan lide at være i vandet – så længe de ikke får vand i øjnene. Gør badet til en sjov oplevelse for den lille med leg, vandpjask og kærtegn.

ange babyer elsker at bade, fordi det minder om fostertilværelsen i mors livmoder. Du kan sagtens bade dit barn dagligt, men de fleste giver baby bad en til to gange om ugen. Badet har ofte en beroligende effekt, så du kan med fordel gøre det lige inden sengetid. Sørg for at alt det, der skal bruges til badet og påklædningen bagefter, er fundet frem, inden I starter. Og husk at rummet, hvor barnet bades i, skal være lunt og uden træk. Babyhud er anderledes end voksenhud, da den ikke er helt færdigudviklet

Op på potten

Dit barns pottetræning er et helt kapitel for sig. Kom godt i gang med denne pottestol med god rygstøtte og komfort. Vælg mellem rosa eller grå. Fås i butikkerne fra marts. 179,95 kr. i BabySam

En superhelt i badet

Med de søde vaskeklude fra Andemors Verden er der ingen undskyldning for ikke at komme i bad. Der er masser af leg i dem – for eksempel har de en svamp på maven og kappen er en vaskeklud, som dit barn kan lege med. Fås som and, frø eller gris. 49,95 kr. i BabySam

Magasinet Mor FEBRUAR 2014

BABYSAM

5 badetips til baby

1: Tjek temperaturen med et termometer eller albuen. Det skal være 35-36 grader – det vil sige lidt koldere, end du selv ville vælge. 2: Fyld vand i badekarret, så hele barnets krop er dækket af vand. Det føles mest behageligt. 3: Gør badet til en leg med dit barns yndlingslegetøj. Sæbebobler er et sikkert hit. 4: S må børn hader at få vand i øjnene. Brug en shampooskærm eller en vaskeklud i stedet for bruseren, når du skyller shampoo ud af håret. 5: Pak hurtigt barnet ind i et håndklæde efter badet og smør det ind i babyolie eller creme.

og mangler talg. Derfor kan det være en god idé at putte et par dråber olie i badevandet for at forhindre, at huden bliver mere tør. Det er også hyggeligt at indføre et fast ritual, når du smører den lille ind i babyolie eller creme, så I synger den samme sang eller leger kildeleg. På den måde bliver badet forbundet med noget trygt og hyggeligt, som dit barn vil se frem til.

Gør badet til en leg

Det danske mærke Småfolk startede i 2005 og leverer i dag til 22 lande. Mærket er kendt for sine søde æbleprints og retrodesign i glade farver. Småfolk findes nu i alle BabySam butikker, der har et stort udvalg fra 0-4 år af både tøj, badetøj og tilbehør. Se udvalget hos din lokale butik eller på babysam.dk

Nu er d Småfol er k i alle Ba bySam butikker !

Oplas siddebadekar er en lille privat swimmingpool for dit barn. Det fylder minimalt i brusekabinen, men er meget stabilt, når det står på gulvet. Badekarret har et anatomisk sæde og kan bruges fra 15-36 måneder, eller fra dit barn kan sidde op ved egen hjælp. Det tømmes via en bundprop. Vælg mellem rosa eller grå. Fås i butikkerne fra marts. 349,95 kr. i BabySam

Rygsæk 299 kr.

Blebadebuks med indlæg og upf 50 159 kr.

Body traktor, str. 56-86 199 kr. Lang Hagesmæk 89 kr.

Badeslag 199 kr.

Find inspiration og se mange flere tilbud på Babysam.dk

FEBRUAR 2014 Magasinet Mor

Virker ungerne glade og grinende i den institution, du besøger? Så kan det være et vigtigere fingerpegi forhold til dit institutionsvalg, end hvad du har hørt af løse rygter om stedet.

Vores PÆDAGOGISKE ekspert Camilla Rosenlund er 37 år, har arbejdet med småbørn siden 1996, fra 2003 som uddannet pædagog, bor i Rødovre med sin kæreste og to børn.

FOKUS

Brug din

intuition når du vælger institution Det kan virke meget fjernt at vælge dagtilbud, når du knap nok er tjekket ud fra fødestuen. Men Ikke desto mindre skal man i de fleste kommuner skrive sit barn op til et pasningstilbud, inden det er fyldt fire måneder. Magasinet Mor har lavet en guide til de forskellige typer af dagtilbud og hvilke overvejelser, I bør gøre jer, inden I vælger. TEKST Camilla Rosenlund Foto ina acency

ed jeres nyerhvervede titel som forældre følger en endeløs række af valg og beslutninger. Det begynder allerede inden fødslen: Skal I takke ja til de skanningstilbud, I bliver tilbudt? Og hvilket hospital skal I vælge? Efter fødslen bliver rækken af valg bestemt ikke kortere, og et af de helt store er, når det bliver tid til at finde ud af, hvor og af hvem jeres lille nye guldklump skal passes, mens I selv er på arbejde. Valget af dagtilbud kan hurtigt blive et valg, der føles, som om det afgør dit barns senere karaktergennemsnit og sociale kompetencer. Presset bliver heller ikke mindre af, at der jævnligt bliver offentliggjort undersøgelser, der viser, at den ene type dagtilbud fremmer eller hæmmer børns udvikling og læring. Uanset hvad, så er det dog jeres valg – hvis I vel at mærke er så privilegerede at bo i en kommune, hvor der rent faktisk er et reelt valg.

Langt væk eller tæt på

pæl, besværliggør du samtidig fremtidige Der er flere ting, I skal overveje, inden I legeaftaler for dit barn. Er økologisk mad beslutter, hvilken type af dagtilbud I leder hver dag mere værd end muligheden for efter. Logistik, pris, ture og udeliv vil for at danne værdifulde og varige relationer rigtig mange være vigtige parametre. Inden med fremtidige lokale legekammerater? I bider jer fast i en enkelt værdi, er det Overvej grundigt, om dine kerneværdier dog en god idé at tænke hele familien ind i også er vigtige for dit lille barn eller for jer valget. Er det for eksempel realistisk i jeres som familie. hverdag at skulle køre Dan jeres fem, ti, femten kilomeeget indtryk ter i modsat retning af Gode Selv om I kun har kendt jeres arbejdsplads for at hjemmesider jeres barn kort tid, er det komme i den dagpleje, der Brugerinformation.dk en rigtig god idé at lade lever op til jeres krav om Sammenlign pædagogik, jeres barn få en stemme i økologisk madordning normering og andre ting valget af dagtilbud. I kan eller musikalske indslag? i op til tre institutioner ad naturligvis ikke spørge Måske er det, men tænk gangen. jeres guldklump, om han også over, hvad det bety Frie.dk eller hun foretrækker en der i praksis Oversigt over Danmarks kommunal vuggestue eller for hele mere end 400 selvejende hellere vil i en privat dagfamilien. Ininstitutioner, herunder pleje. Men I kan bruge det, stitutionen, vuggestuer. I allerede nu ved om jeres der ligger Borger.dk barn, til at opkvalificere længst væk, Retningslinjer for opskrivjeres valg. har muligvis ning til pasningsplads, Hvad enten I har en kommuklagevejledning m.m. sensitiv og forsigtig lille nens nyeste Fola.dk dreng eller en fremstorlegeplads Forældrenes Landsorganimende og robust lille pige, eller bedste normering, sation. kan de begge godt have men ved at vælge et svært ved at sortere i inddagtilbud langt fra din bo-

“Snak med venner, og del erfaringer om områdets dagtilbud, men lad være med at hænge jer i rygter.”

FEBRUAR 2014 Magasinet Mor

Dagpleje

trykkene og derfor nyde godt af dagplejens hjemlige, trygge og nære miljø. Ligesom et tilbageholdende og genert barn sagtens kan nyde godt af de store institutioners mulighed for at observere og iagttage varierende omgivelser. Snak også med venner og bekendte om deres erfaringer med områdets dagtilbud,

Integreret institution Integrerede institutioner dækker over dagtilbud med flere aldersgrupper. Mest almindeligt er der tale om nul til seks årsinstitutioner, men i nogle tilfælde dækker begrebet også dagtilbud fra nul til 18 år. I fuldt integrerede institutioner blandes børnene på tværs af alder i stuegrupper. I de aldersopdelte integrerede institutioner deles børnene i stuegrupper efter alder. Mest almindeligt er vuggestuegrupper med børn i alderen nul til tre år og børnehavegrupper med børn i alderen tre til seks år. Kendetegn: Hektisk miljø Flere smittekilder Flere børn og voksne Ikke så sårbar under sygdom Uddannet personale Glidende og kendt overgang til børnehave

Magasinet Mor FEBRUAR 2014

men lad være med at hænge jer i rygtedannelse, når I vælger, hvor jeres barn skal passes. En fjer kan nemt blive til 10 høns. Ligger den uglesete dagplejer eller vuggestue kun et stenkast fra, hvor I bor, og kører de som den eneste i området med udvidet åbningstid, er det værd at besøge stedet med åbent sind og selv danne jer en mening. Overvej mulighederne, drøft dem gerne mange gange, og hav gerne flere dagtilbudstyper i spil, når I rykker videre til næste skridt: besøg i to til tre konkrete dagtilbud.

Glem fakta-spørgsmålene

Hvordan er institutionens sukkerpolitik? Hvordan arbejder dagplejen med at gøre de små børnehaveparate? Langt de fleste dagtilbud og kommuner har hjemmesider, der kan give jer svar på stort set alle de spørgsmål, I måtte have. I stedet for at forberede en lang række af faktaspørgsmål, er det en god idé at møde stedet og pædagogerne med intentionen om at finde ud af, hvad de har lyst til at fortælle jer, og ikke hvad der står på en liste, I har lavet hjemmefra. Lyt til, hvad der bliver fortalt under jeres besøg, men husk at ørerne ikke er den eneste sans, der kan fortælle jer en masse. Brug øj-

Dagpleje er et dagtilbud i hjemlige omgivelser enten i private hjem eller i kommunale eller private lokaler. I en dagpleje kan der modtages op til fem børn, og – hvis der er flere personer til at varetage pasningen – op til 10 børn. Kendetegn: Roligt miljø Mindsket smitterisiko Færre voksne og børn Gæstedagpleje Uuddannet personale

nene – der er mange ting, I kan kigge efter. Er stuerne, fællesarealet og uderummet indrettet, så der er plads til både at gemme sig væk i en hyggekrog, men også plads og råderum til at bruge sin krop og sin stemme for fuld udblæsning? Er ansigtsudtrykkene hos børn og voksne opsøgende på hinanden, udtryksfulde og levende?

Gå efter latter og mavefornemmelse

I kan også lytte til tonen. Er der latter og sang, og tales der anerkendende, nysgerrigt og tydeligt til børnene? Når et barn græder, bliver barnet da alene mødt med medlidenhed, eller bliver det mødt som et kompetent menneske, der skal have sat ord på oplevelsen eller have en krammer i

“En del af processen er, at barnet skal lære, at det ikke er verdens navle og kan bestemme alt.”

FOKUS øjenhøjde? Dagtilbuddets praktiske forståelse af læring og udvikling er ofte nemt at få øje på, hvis I ved, hvad I skal kigge efter. Får børnene selv lov til at hente en ble i skuffen, når de skal skiftes? Kravler de selv op på stolene, når de skal spise, og inddrager personalet dem i de praktiske opgaver som borddækning og oprydning? Det afgørende er, om I kan lide at opholde jer i dagtilbuddet. Mavefornemmelsen og dialogen mellem jer og stedet skal være i orden, for at I og jeres barn kan få et godt afsæt i de næste mange års samarbejde. Forhåbentlig vil en af de institutioner, I har besøgt, opfylde størstedelen af jeres behov og vil føles naturlig og oplagt. Hvis ikke, må I på den igen og besøge nye steder. Skulle I stadig være i tvivl efter de nye besøg, skyldes det muligvis, at I er for urealistiske i jeres krav.

følelser og forventninger. Tag i stedet en dyb indånding, og aftal med jer selv at møde anden, tredje eller femteprioriteten med et åbent sind. Engager jer i det sted, hvor jeres barn skal bruge rigtig mange timer. Stil jer til rådighed for bestyrelsen og forældreforeningen, og deltag i de arrangementer, hvor det er muligt. Husk, hvad I var særligt glade for ved jeres førstevalg, og arbejd så for at få indført nogle tiltag, der kan gøre jeres femteprioritet til en førsteprioritet. Held og lykke – og god jagt!

“Er der latter og sang, og tales der anerkendende, nysgerrigt og tydeligt til børnene?”

Vuggestue Vuggestuer er dagtilbud til børn fra nul til tre år. Der findes dog ikke så mange rene vuggestuer længere, da de fleste efterhånden er overgået til at være integrerede institutioner. Kendetegn: Aktivt miljø Færre voksne og børn end i en integreret institution, men flere end i en dagpleje Begrænsede smittekilder Flere børn og færre voksne Uddannet personale Fokus på dit barns alder

Når I ikke får jeres ønske opfyldt

Alle jeres overvejelser kan godt munde ud i lidt af en mavepuster, hvis I ikke får den ønskede plads – måske ikke engang den ønskede dagtilbudstype. Giv jer selv lov til at ærgre jer i et par dage. Men kun i et par dage! Det er nytteløst at blive hængende i ærgrelsen alt for længe og helt sikkert ikke særlig konstruktivt at møde det sted, I så fik anvist, med negative

Kommunal, selvejet eller privat Inden for de forskellige pasningstilbud skelnes der mellem kommunale, selvejede og private tilbud. Fælles for dem er, at de skal godkendes af kommunalbestyrelsen i den enkelte kommune. Forskellene ligger primært i driften af dagtilbuddene, tilknytningen til kommunen i dagligdagen og på ledelsesplan. Desuden har bestyrelserne i tilbuddene forskellige beføjelser. For eksempel er bestyrelsen repræsenteret i ansættelsesudvalget i de selvejede institutioner. Visitationen til de kommunale og de selvejede dagtilbud varetages af kommunen, mens de private institutioner selv står for at finde børn til dagtilbuddet. Kilde: Dagtilbudsloven, Undervisningsministeriet og BUPL

Får I ikke jeres drømmeinstitution, så brug ikke mere end et par dage på at ærgre jer, og mød i stedet den anviste plads med et åbent sind. Måske ender det hele godt alligevel!

FEBRUAR 2014 Magasinet Mor

Mama.dk

At rejse er at leve

En tur ud i verden er måske ikke det første, du tænker på, når du lige er blevet mor. Men det burde du måske alligevel gøre. Sundhedsplejerske Else Guldager anbefaler, at man tager en tur som lille ny familie, mens baby er mellem tre og otte måneder gammel – læs for eksempel om familien, der tog barsel på Sicilien, og få gode tips til kanoturen med de lidt større børn. Se mere på mama.dk/boernefamilie

Lige nu på

mama.dk På Mama.dk finder du masser af inspirerende artikler, tips og nyttig viden om det liv og de udfordringer, du kan blive stillet over for som mor.

Få hjælpsomme børn

Det er aldrig for tidligt at starte med at motivere børnene til at hjælpe derhjemme. Faktisk kan børn helt ned fra to år og op sagtens hjælpe til med daglige pligter. Mama.dk giver dig gode tips til, hvordan du indfører huslige pligter og får hjælpsomme unger. Læs mere på mama.dk/boernefamilie

Tekst da Brinck Jørgensen

Tiger på spring

Hvis du ikke allerede har stiftet bekendtskab med tigerspring hos din baby, kan du godt forberede dig. Din lille guldklump udvikler sig nemlig også i mentale trin, og det betyder, at humøret pludselig kan skifte fra godt til skidt, og at der for det meste ikke er noget at gøre for, at baby bliver tilfreds igen. Bliv klogere på tigerspring på mama.dk/baby

Skilsmisse

Selv om I har fået børn, er det stadig vigtigt at huske hinanden, og et parforhold kan hurtigt ende i en skilsmisse, hvis det hele går op i bleer og sure pligter. På Mama.dk kan du læse meget mere om krise i parforholdet og få eksperternes råd til, hvordan du styrer uden om en skilsmisse. Se mere på mama.dk/parforhold

Rabat til børnefamilier

På Mama.dks forside kan du nu finde en tilbudsside, der dagligt har nye tilbud til baby eller gravid, børn eller mor og far. Så hvad enten du er på jagt efter ventetøj, legetøj til guldklumperne eller en god cafetur med mødregruppen finder du det på Mama.dk. Klik ind på mama.dk og se dagens gode tilbud!

Magasinet Mor FEBRUAR 2014

KONKURRENCER

Vin d

Præmier til din baby I denne måned er der hæklet legetøj, sødt sengetøj og en lækker pusletaske på højkant.

Hæklede legesager Det danske firma Sebra har lavet de fineste hæklede legesager til de mindste, som du nu kan få fingrene i. Hver vinder får både en hæklet elefant på hjul og to hæklede bolde i to forskellige størrelser. Alle tingene er gamle kendinge fra Sebra, men denne gang kommer de i fine forårspasteller, og vinderne kan selv vælge mellem det lilla og det petroleumsblå sæt. Magasinet Mor udlodder i samarbejde med Sebra 4 x præmiesæt til en værdi af 447 kr. per sæt. Vil du deltage i konkurrencen, så send en sms til 1266 med svar på nedenstående spørgsmål inden den 16. marts 2014, så deltager du automatisk i lodtrækningen.

Lækker pusletaske

Hvilken farveskala er præmiesættet i? Send MOK SEB A til 1266 for pastelfarver Send MOK SEB B til 1266 for neonfarver

Deltag i konkurrencen om den lækreste BLACKBIRD pusletaske fra danske Ida Ising. Fold-ud pusletasken har en lækker Oeko-Tex babymadras, der skaber trygge vante omgivelser for dit barn og stor fleksibilitet for dig som forælder. Du kan skifte dit barn hvor som helst, og samtidig er hygiejnen i top, da hele pusletasken kan vaskes. Og så kan du købe ekstra accessories til den på idaising.com. Magasinet Mor udlodder i samarbejde med Ida Ising en pusletaske til en værdi af 999 kr. Vil du deltage i konkurrencen, så send en sms til 1266 med svar på nedenstående spørgsmål inden den 16. marts 2014, så deltager du automatisk i lodtrækningen. Hvad kan tasken bruges som? Send MOK IDA A til 1266 for pusletaske Send MOK IDA B til 1266 for computertaske

Sengesæt med køer og pindsvin Nu har du muligheden for at peppe børneværelset op med søde tekstiler. Vinder du konkurrencen her, kan du nemlig lade baby drømme dejligt under dette fine sengesæt, der er prydet af en lille ko og et lille pindsvin på eventyr. Happy Cowey babysættet fra Vanilla Copenhagen har en størrelse på 70x100 cm. Magasinet Mor udlodder i samarbejde med Vanilla Copenhagen 3 x sengesæt til en værdi af 279,95 kr. per stk. Vil du deltage i konkurrencen, så send en sms til 1266 med svar på nedenstående spørgsmål inden den 16. marts 2014, så deltager du automatisk i lodtrækningen. Hvad er der på sengetøjet? Send MOK VAN A til 1266 for pingviner Send MOK VAN B til 1266 for køer og pindsvin

Sms-konkurrencer og tjenester: Pris 7 kr. + alm. trafiktakst. 14 dages fortrydelsesret. Sms-tjenesten udbydes af Aller Media A/S, Havneholmen 33, 1571 København V. Har du spørgsmål, kontakt venligst kundeservice på tlf. 7020 7592 hverdage ml. 13-16. Du har 14 dages fortrydelsesret jf. Forbrugeraftaleloven. Du skal være 18 år for at deltage. Alle mobilabonnenter kan deltage. Der tages forbehold for trykfejl. Vinderne får direkte besked.

FEBRUAR 2014 Magasinet Mor

Billig og nem

hverdagsmad Det behøver ikke at koste en formue at lave lækker aftensmad, hvis du køber stort ind og bruger de rester, du har i køleskabet. Her er fire lækre opskrifter, du kan lave for få penge.

Tip!

Kan laves med alle mulige forskellige rester = mindre madspild. Udelad evt. kødet og rejerne, og du har en lækker og mættende vegetarret.

Flere opskrifter

Opskrifterne stammer fra bogen ‘Spar med Jamie’ af Jamie Oliver, hvor han kommer med tips til, hvordan du laver lækker, billig hverdagsmad. Skønne opskrifter med fisk, svin, lam og oksekød, som du kan lave med gårsdagens rester. 250 kr. Lindhardt og Ringhof

Magasinet Mor FEBRUAR 2014

MAD

Singaporenudler 4-6 personer / 30 minutter

Det skal du bruge: 225 g fine risnudler 1 spsk. usaltede peanuts 150 g hakket svinekød Olivenolie 1 stor tsk. god karry 1 strøget tsk. kinesisk femkrydderi 1 fed hvidløg 5 cm frisk ingefærrod 150 g kødrester fra søndagskyllingen 4 små champignoner ½ hvidkål 150 g frosne rå, pillede rejer 200 g frosne ærter 2 store æg Sojasauce 1 limefrugt 1-2 friske chilier 4 forårsløg Sådan gør du: Sørg for at have alle ingredienserne klar foran dig. Kom nudlerne i en varmefast skål, hæld så meget kogende vand ved, at det lige akkurat dækker, og lad dem trække i 5 minutter, eller til de er bløde. Knus peanutsene i en morter, og tørrist dem ved jævn varme i en stor stegepande eller en wok, til de er gyldne. Vip nødderne ud af panden, og sæt den tilbage på blusset. Kom det hakkede kød i panden sammen med et skvæt olivenolie, karry og femkrydderi. Steg kødet i 5 minutter, eller til det er let gyldent. Pil hvidløget, skræl ingefærroden, og hak begge dele fint. Skær kyllingekødet og champignonerne i skiver, og snit kålen. Rør hvidløg, ingefær, kylling og rejer i panden fulgt af champignoner, kål og ærter. Vend det hele godt rundt i 4 minutter, og skrab det så over i den ene side af panden. Slå æggene ud i den tomme side af panden, og rør dem til røræg. Bland nudlerne i retten, smag den omhyggeligt til med sojasauce og limesaft, og vend den over i et fad. Skær chilien og forårsløgene i tynde skiver, og fordel dem over retten sammen med de ristede peanuts.

Tips til billigere hverdagsmad L av en indkøbsseddel Sammenlign priser Gå efter årstidens råvarer Køb ind flere steder Køb stort ind, og gem Gå efter slagtilbud

Siciliansk spaghetti med sardiner 4 personer / 50 minutter

Det skal du bruge: 2 løg 1 lille bundt bredbladet persille Olivenolie 1 tsk. fennikelfrø ½-1 tsk. tørrede chiliflager 1 dåse (400 g) flåede, hakkede tomater 1 usprøjtet citron 4 friske, afskællede sardiner uden ben Ekstra-jomfruolivenolie 325 g spaghetti SÅDAN GØR DU: Pil løgene, og nip persillen; gem bladene, og hak stilkene fint sammen med løgene. Kom dem i en pande sammen med et skvæt olivenolie, fennikelfrø og chiliflager, og svits dem under jævnlig omrøring i 20 minutter, eller til løgene er bløde og klistrede. Nu har du grundlaget for saucen. Så er det tomaterne. Jeg kan godt lide, at denne

sauce er silkeglat, så jeg blender tomaterne først eller purerer dem gennem en sigte – men det er helt op til dig. Kom dem i gryden med løgene, fyld konservesdåsen halvt op med vand, rør det i gryden, og bring saucen i kog. Riv citronskallen i gryden, og lad saucen simre under jævnlig omrøring i yderligere 20 minutter. Fold sardinerne ud, så de ligner små bøger, læg dem med skindsiden opad øverst i saucen, og stænk dem med lidt ekstra-jomfruolivenolie. Læg låg på gryden, og lad saucen simre i 5 minutter – det er nok til, at sardinerne bliver gennemstegt. Kog spaghettien som anført på emballagen. Hak persillebladene fint. Lad spaghettien dryppe af i et dørslag – gem ½ dl af kogevandet. Vend spaghettien i sardinsaucen sammen med persillen og et skvæt citronsaft. Vend det hele godt sammen, tilsæt evt. det gemte kogevand, hvis saucen er for tung i det, og server retten med en frisk grøn salat.

FEBRUAR 2014 Magasinet Mor

Grøntsagskorma med blomkålsrist 4 personer / 50 minutter Det skal du bruge: 1 stor spsk. mandelflager 2 store søde kartofler Olivenolie 1 rødløg 2 fed hvidløg 5 cm frisk ingefærrod 1 lille bundt frisk koriander ½-1 frisk rød chili 1 lille håndfuld karryblade 1 stor spsk. korma curry paste 1 dåse (400 g) kikærter 1 stort blomkål ½-1 citron 50 g feta 4 spsk. mager yoghurt naturel

Tip!

Selv en god cheddar er billigere end parmesan, og selv om den ikke er lige så autentisk i en ærkeitaliensk ret som risotto, smager den glimrende.

varmen igen, og fortsæt med at tilsætte mere fond under stadig omrøring i cirka 15 minutter. Tilsæt de frosne ærter og kyllingerester, og lad risottoen simre i yderligere 2-3 minutter, eller til risene er møre, men stadig lidt al dente.

Bræk bladene af blomkålen, og snit dem. Snit også stokken fint, og kom begge dele i gryden. Bræk resten af blomkålen i buketter, smid dem i en foodprocessor, og lad maskinen køre, til de har nogenlunde samme størrelse og konsistens som riskorn. Vend dem over i et fad, der tåler mikrobølger, og læg låg på. Sæt dem i mikrobølgeovnen ved høj effekt i 7 minutter, eller til blomkålsrisene er møre.

Tag gryden af varmen, og rør omhyggeligt smør og det meste af parmesanen i. Læg låg på, og lad risottoen trække i 2 minutter – det er sådan, den får sin karakteristiske cremede konsistens. Rund risottoen af med et skvæt ekstra-jomfruolivenolie, resten af parmesanen og evt. rucola.

Kom et stort skvæt citronsaft i gryden. Smag retten til, og smuldr fetaen over. Rør yoghurten i retten, så den får den helt rigtige cremede korma-konsistens (eller server den som tilbehør). Rund retten af med korianderblade og ristede mandelflager, og server den med blomkålsrisene.

Risotto med kylling og ærter 4 personer / Samlet tid: 1 time og 20 minutter 1 kyllingeskrog + evt. kyllingerester 2 løg Olivenolie 300 g risottoris 200 g frosne ærter 10 g usaltet smør 60 g parmesan Ekstra-jomfruolivenolie Evt. 2 store håndfulde rucola Pil alt kødet af skroget, riv det i strimler, og stil det til side. Kom skroget og evt. løse knogler i en stor gryde, og knus dem let med en kagerulle. Dæk dem med 2 l vand, bring det i kog, og lad det simre i mindst 30 minutter, idet

Magasinet Mor FEBRUAR 2014

du med jævne mellemrum fjerner skummet med en hulske. Hold fonden varm, og hæld den igennem en sigte, før den skal bruges. Pil løgene, hak dem fint, og kom dem i en gryde sammen med et skvæt olivenolie. Svits løgene ved svag varme og under jævnlig omrøring i 15 minutter, eller til de er bløde, men ikke har taget farve. Rør risene i, og lad dem få 2-3 minutter, før du skruer op for varmen og tilsætter første portion fond (brug en stor øseske). Lad risene absorbere fonden, før der tilsættes mere, skru ned for

SÅDAN GØR DU: Begynd med at riste mandelflagerne i en stor gryde, til de er gyldne. Tag dem op af gryden, og stil dem til side. Skrub de søde kartofler, og skær dem i store bidder. Kom dem i gryden sammen med et skvæt olivenolie, og steg dem i 5 minutter, til de er gyldne. Pil løget og hvidløgene, og skræl ingefærroden. Nip korianderen – gem bladene, og hak stilkene fint sammen med løg, hvidløg, ingefær og chili. Rør karrybladene i, og giv dem 1 minut, før du tilsætter de skivede grøntsager og korma-pastaen. Lad det hele simre under jævnlig omrøring i 5-10 minutter, til løget er blødt. Tilsæt kikærter (+ lage) og 6 dl kogende vand. Bring det hele i kog igen, skru ned for varmen, og lad retten simre i 30 minutter, til den tykner.

MAD

FEBRUAR 2014 Magasinet Mor

TravlT i hverdagen? her er opskrifTen på eT nemT og lækkerT afTensmålTid 17 minutter i ovnen. Så har du serveringsklare Daloon ovnruller. Og den tid kan du bruge på et sundt og lækkert tilbehør. For eksempel denne rødbedesalat med ingefær og peanutdressing. 4 personer: 1 pose ovnruller med oksekød Ca. 600 g rødbeder 30 g frisk ingefær 1 bakke spæd salat 50 g ristede peanuts 30 g madolie – gerne en nøddeolie 10 g balsamico eddike

sådan gør du: Tilbered ovnrullerne som anvist på posen. Mens rullerne er i ovnen, koger du rødbederne møre i letsaltet vand (på samme måde som kartofler). Gnid skindet af de møre, lune rødbeder i koldt vand, og skær så rødbederne i mindre stykker eller tern. Vend rødbederne med frisksnittet ingefær og balsamico eddike. Lige inden servering vendes også den spæde salat i. Stænk med en dressing af hakkede peanuts og olie.

Få mere inspiration på daloontid.dk

PROMOTION

Spar på saltet Det gennemsnitlige saltindhold i den danske kost er alt for højt, og det kan derfor være en god idé at nedsætte mængden eller erstatte saltet med andre smagsforstærkere.

et gennemsnitlige saltindhold i danskernes kost er for højt, og i de nyeste kostråd anbefaler Fødevarestyrelsen derfor, at man nedsætter forbruget af salt. Salt i maden kan dog være svært at undvære, men der findes heldigvis andre muligheder for at få maden til både at smage godt og tilpas salt. Én af de mest interessante muligheder for at reducere saltindholdet i sin mad er at erstatte salt med naturligt brygget

sojasauce. Når man krydrer sin mad med sojasauce, indtager man mindre natriumklorid uden at give køb på smagen. Samtidig får man sojasaucens utallige aromaer og umami-smag med i købet. Sojasauce er desuden rigtig god at bruge i det fedtfattige køkken, da en lille mængde sauce giver megen smag og i stedet for eksempelvis en fed sauce, giver væde til ris og nudler. Den er god at marinere kød og fisk med, og kan også bruges til dressinger

til salater samt korn og kerner. Til asiatiske retter er soja helt i top, men også hvidkål, frikadellefars og gryderetter smager dejligt, når der smages til med et skud sojasauce. Når du koger sojasauce ind, bliver den salte smag mere koncentreret, og det er godt at være opmærksom på, hvis du for eksempel bruger sojasauce i gryderetter. Det kan derfor anbefales at starte med at tilsætte kun en smule sojasauce og mage retten til med lidt ekstra til sidst.

Laks med soja, fennikel og ingefær til 4 personer

Marinade: 4 spsk sherryeddike (kan erstattes med anden vineddike) 2 spsk Kikkoman-sojasauce 2 spsk sesamolie 4 forårsløg, i skiver 2 ½ cm ingefær, skrællet og revet 1 spsk hakket purløg 1 spsk hakket koriander Øvrigt: 4 laksefileter (600 g), uden skind 2 fennikel, i skiver 1 spsk olivenolie Tilbehør: Små kartofler eller ris

Kikkoman naturligt brygget sojasauce findes i den ikoniske bordflaske og i større flasker til madlavningen. I Kikkoman Less Salt Soy Sauce er saltindholdet reduceret med 43 procent. Se mere på kikkoman.dk

Sådan gør du: Bland ingredienserne til marinaden i en skål og læg fisken i marinaden. Tildæk og lad fisken marinere på køl i mindst to timer. Forvarm ovnen til 200 grader. Bland fennikelskiverne med olivenolie og læg dem i et jævnt lag i et ovnfast fad. Bag fenniklen i 25 minutter, rør lidt rundt i fadet et par gange, og tag derpå fenniklen ud. Læg laksefileterne på fennikelbunden og hæld lidt marinade over. Sæt fadet i ovnen og bag i otte-ti minutter, indtil laksen er tilpas tilberedt.

FEBRUAR 2014 Magasinet Mor

KOSTKALENDE

I rå tilstand

En sød og saftig rå gulerod er noget af det bedste, du kan sætte tænderne i. Derfor er det er lidt synd, at dit barn ikke må smage den herlige spise. Hvis du river guleroden helt fint, må dit barn dog gerne få råkost.

Tab dig ca. 1 kg om ugen med kostprogrammet ”Spis for livet” Kostprogrammet er udarbejdet i samarbejde med forskere fra bl.a. Institut for Human Ernæring, Københavns Universitet. Kostprogrammet består af et enkelt felttællings-system, der lærer dig, hvor meget du kan spise og stadig tabe dig. Der er ikke tale om en fastlagt kur, så der er ikke noget, der er forbudt.

Holder maven i orden

Guleroden er rig på fibre, der holder små maver i orden. Samtidig optages den langsomt i kroppen og hjælper dit barn med at holde et stabilt blodsukker. Og så er den smækfuld af betakaroten, der i kroppen omdannes til A-vitamin. Alt i alt en fantastisk grøntsag for både dig og dit barn!

Gulerødder til din

lille rod Den sunde og vitaminfyldte orange rod er i rå tilstand ikke velegnet til småbørn. Til gengæld er der masser af andre muligheder for at lave den til smagfulde lækkerier.

Køb på kostkalend er.dk eller bestil på 45 96 96 00

Tekst Camilla Rosenlund

Smag på ordene

Vi spiser ikke kun med munden. Synssansen og lugtesansen er mindst lige så vigtig for spiseoplevelsen som smagssansen, og for børn gælder det desuden om at få sat masser af ord og sammenhængshistorier på deres sanseindtryk. Prøv derfor at læse og synge om de ting, I spiser sammen!

Inklusiv bogen ”Kom godt i gang - feltberegnet kostplan til 15 dage”...

Fabriksparken 37 2600 Glostrup Telefon +45 45969600 www.kostkalender.dk

Hønsefødder og gulerødder og halsen af en svane Den som kysser pigerne, han har en hæslig vane! Jeg er født i Engeland, og du er født i Skåne. Vil du være min lille mand, så vil jeg være din kone!

Magasinet Mor FEBRUAR 2014

SUNDE BØRN

Det bedste til baby Apotekets Babypleje

Kilde: Louiogbernaisen.dk

Det milde og trygge valg til pleje og beskyttelse af barnets hud.

De allerbedste gulerodsboller Ca. 12-16 stk.

Det skal du bruge: 20 g gær 4 dl kærnemælk 1 spsk. rørsukker 1 tsk. salt Ca. 2 groftrevne gulerødder (mellemstore) 2 æg 0,5 dl groft hvede- eller sigtemel Hvedemel 60 g blødt smør SÅDAN GØR DU: Opløs gæren i kærnemælken. Tilsæt salt, sukker, æg, gulerødder og solsikkekerner – rør godt. Kom det grove mel i, sammen med lidt hvedemel. Rør det godt sammen, og tilsæt mere

hvedemel, indtil dejen er klistret, men kan æltes. Ælt det bløde smør ind i dejen. Det kan virke umuligt, men giv det lidt tid og æltning. Tilsæt mere hvedemel om nødvendigt. Dejen skal være klistret, men sammenhængende. Kom dejen tilbage i skålen, drys med lidt hvedemel, og dæk skålen til. Lad bollerne hæve i 2 timer. Hæld dejen forsigtigt ud på bordet, og del den groft med en kniv eller dejskraber. Kom bollerne på en bageplade med papir. Dæk dem til, og efterhæv 30 minutter. Pensl bollerne med vand, og bag dem cirka 15 minutter ved 225 grader. Afkøl på en rist.

ume Uden parf ner og parabe

Sund Gul saft

Gulerodssaft smager dejligt, men husk, at når roden bliver lavet til saft, kan den kraftige bearbejdning give et C-vitamin tab på op til 70 procent. Som lidt ekstra forkælelse er gulerodssaft dog bestemt ikke at kimse ad. Denne fra Biotta smager dejligt, og så er den økologisk. Gulerodssaft fra Biotta, 500 ml, 23,95 kr. Matas

Fås kun på apoteket

FEBRUAR 2014 Magasinet Mor

www.apotekernes.dk

Der er mange måder at være mor på. I de kommende numre besøger Magasinet Mor en række mødre, som lever et anderledes liv end de fleste af os. Hør om deres moderskab, hverdag og fremtidsdrømme.

“Jeg er en mere nærværende mor i dag”

For tre år siden sagde Andrea Hejlskov sit job op og flyttede med mand og fire børn langt ud i en svensk skov. Nu har hun skrevet en bog om livet som nybygger uden el, rindende vand og fast arbejde. Men også om tvivlen og de frustrationer, det har medført at ændre hverdagen radikalt.

Tekst Nanna Balslev Foto PR

Magasinet Mor FEBRUAR 2014

vad nu, hvis det ikke er os, der er noget galt med, men den måde, samfundet er indrettet på?” For tre år siden stillede Andrea Hejlskovs mand Jeppe et spørgsmål, der kom til at ændre hendes liv. Som de fleste andre løb hun stærkt i hverdagen for at nå det hele med fire børn i forskellige aldre – tog på arbejde tidligt om morgenen, halsede af sted for at nå at hente og lavede færdigretter til ungerne, fordi hun ikke havde overskud til andet. Den dårlige samvittighed var nærmest blevet en permanent tilstand. Hverken Andrea eller hendes mand kunne se meningen med det rotteræs, de befandt sig i. Men Jeppes spørgsmål satte gang i en masse overvejelser. “Det gik op for mig, at jeg ikke havde været der for mine tvillinger, som jeg har fra et tidligere forhold. De var 16 år, men jeg vidste intet om dem. Det var en stor sorg. De levede deres eget liv og gik direkte ind foran computeren på deres værelse, når vi havde spist. Vi var mere nogle, der levede sammen, end

en egentlig familie,” siger Andrea Hejlskov og fortsætter: “Jeppe og jeg spurtede rundt for at tjene nok penge og nå det hele, men vi havde glemt børnene. Det gik op for mig, at jeg havde givet de bedste år af mit liv til mit arbejde.” Sammen med sin mand begyndte hun at undersøge mulighederne for at leve deres liv på en anden måde. De læste om, hvordan man bliver selvforsynende og lever i naturen. Og de aftalte med børnene, at de ville prøve at bo i skoven i Sverige uden el og vand i et år.

Skænderier og tvivl

I foråret 2012 kørte Andrea og hendes mand størstedelen af deres ting på lossepladsen, sagde deres job op og flyttede ud i en skov i Sverige med 25 km til nærmeste by. De byggede et lille læskur uden el og rindende vand. Familien badede og hentede vand i floden og brugte børnepengene til de basale dagligvarer. Det var dog ikke uden udfor-

MIT MODERSKAB

Andrea Hejlskov Er født i 1975. Uddannet psykolog. dringer at vende civilisationen ryggen. “Jeg var meget i tvivl det første år. Min mand og jeg gik igennem flere kriser. Var vi ved at give børnene et traume for livet? Vi skulle også vænne os til at være så meget sammen – og det første halve år brugte vi på at tale sammen. Der kom virkelig nogle ting op til overfladen”, siger Andrea Hejlskov, der betegner det første år i skoven som en lang familieterapisession. Familien skulle også lære at tackle de praktiske udfordringer som at vaske tøj i floden og bygge et hus af brædder, de selv fældede. Det gik hurtigt op for Andrea, at et liv uden for civilisationen også var lig med en hverdag, hvor hendes mand huggede brænde og byggede bjælkehus, mens hun lavede mad, ryddede op og vaskede tøj. Ikke lige det, hun havde forestillet sig, da hun i sin tid læste psykologi på universitetet. “Det er en stor beslutning at droppe mine ambitioner for at være sammen med familien. Det var en kæmpe identitetskrise for mig. Jeg følte mig uden for fællesskabet, og jeg havde svært ved at acceptere, at jeg var hende, der gik derhjemme og ryddede op

efter børnene, bagte brød og lavede mad.” Midt i det hele begyndte Andrea Hejlskov at blogge om livet i skoven. Bloggen fik hurtigt mange trofaste læsere, der fulgte med i hendes beskrivelser af naturen, den nagende tvivl og kunsten at lave et rigtigt bål.

or til fire børn: Sebastian og M Victoria på 18, Silas på 13 og Sigurd på 3 år. Har udgivet bøgerne ‘Lokes høj’, ‘Andrea Hejlskov’ og ‘Og den store flugt’. B logger på http://andthepioneerlife.wordpress.com

Et andet liv

I dag har familien boet i skoven i knap tre år. I november udkom Andrea Hejlskovs bog ‘Og den store flugt’, der er finansieret af læserne på hendes blog, der har doneret i alt 50.000 kroner, så hun havde tid og råd til at skrive. Bogen er dog hverken en frelst fortælling om det simple liv eller en hyldest til husmoderdyderne, men et portræt af en moderne familie, der prøver at gøre tingene på en anden måde. “Det er vigtigt for mig ikke at idyllisere vores oplevelser. Det har været pissehårdt. Men jeg synes, det er vigtigt, at der bliver fortalt nogle alternative historier om kernefamilien. Og jeg kan fornemme på mine læsere på bloggen, at der er behov for andre måder at leve på,” siger Andrea Hejlskov via den Skype-forbindelse, der er hendes eneste forbindelse til omverdenen.

“Det er vigtigt for mig ikke at idyllisere vores oplevelser. Det har været pissehårdt.”

Hendes tvillinger på 18 går i dag på højskole, Silas på 12 går i folkeskole, og den mindste på 3 år går i børnehave 15 timer om ugen. Men familien kommer ikke tilbage til civilisationen. For de har skabt den hverdag, der passer dem bedst. En hverdag uden iPhones, mærketøj og fast arbejde, men med masser af tid til at være sammen. “Jeg er en mere nærværende mor i dag. Jeg ser dem vokse op – hver dag. Vi snakker sammen. Også om det, der er svært. Jeg er mere et menneske nu og mere ærlig. Nogle gange er jeg glad, nogle gange er jeg irriteret, men ungerne får hele paletten,” siger Andrea Hejlskov. Hvordan har dine børn ændret sig? “De har fået meget mere selvtillid. De har alle sammen fået mere selvstændighed af det, vi har været igennem. Min store dreng, Sebastian, var meget genert før. I dag går han med rank ryg og er stolt, når folk spørger til vores liv. Det synes jeg er en stor gave at give sine børn.”

FEBRUAR 2014 Magasinet Mor

FARS KLUMME

Projekt

alvidende far Hvad er vigtigst at lære, inden man skal være far første gang? Det har Magasinet Mors nye klummeskribent, der bliver far for første gang, spekuleret en del over på det sidste.

amen, jeg ved jo ingenting!” Tanken ramte mit hoved som en rambuk, et par dage efter min kæreste havde fortalt, at hun ventede vores første barn. Med ‘vide’ tænker jeg ikke på graviditet og opdragelse, selv om jeg heller ikke ved ret meget om det. Jeg mener om verden som sådan. Jeg kan ikke fortælle min søn eller datter, hvilken fugl der pipper, når vi spadserer i skoven. Jeg kan ikke dreje om et hjørne i en europæisk storby og beskrive, hvilke historiske brydninger som har fundet sted netop der. Jovist, jeg har lagret en del fodboldresultater, brudstykker af kongerækken og alt for mange tekster til popsange. Men med et barn på vej står det pludselig klart, at jeg gennem mit liv har været alt for dårlig til at opbevare al den dejlige gratis viden, jeg har fået forærende gennem folkeskole, gymnasium og universitet. Og det står også klart, at jeg næppe bliver en far, der kan fikse alting. Eller en far, som vinder alle sportskonkurrencer. Jeg vil nok nærmere være ham, der kan fortælle historier. Som kan åbne verden for sit barn. Derfor er jeg gået i gang med det, jeg har døbt ‘Projekt alvidende far’. Det startede med, at jeg læste en bog om at huske bedre, og nu er jeg i gang med at fylde viden på. På mit spinkle Ikea-natbord står en vakkelvorn stak læsestof. Romaner, fagbøger, digtsamlinger, aviser og blade. Dem pletlæser jeg lystigt i hver aften. Lidt dansk 1980’er-lyrik den ene dag, lidt amerikansk socialrealisme den næste, lidt rejsereportage den tredje. Når jeg cykler på arbejde, hører jeg forelæsninger fra Yale University om

Næste måneds klummeskribent

avn: Rasmus Strøyer N Alder: 35 år Privat: far til Berta på halvandet Beskæftigelse: Journalist

Fars klumme europæisk historie eller lydbøger om alt fra krigen i 1864 til Ghita Nørbys liv og levned.

Nyslået naturekspert

På et felt har jeg altid været særligt uvidende: Naturen. Men det er der råd for: BBC-serien ‘Planet Earth’, som jeg har fået på dvd. Så må jeg tage det med, at jeg får mareridt over at se på parasitsvampen cordyceps, der først gør myrer sindssyge og derefter gror ud af hovedet på dem. Det har også andre konsekvenser at ville være alvidende far. Siden min kæreste blev

“Jeg bliver næppe en far, der kan fikse alting.”

Magasinet Mor FEBRUAR 2014

gravid, har min kæreste velmenende sneget diverse graviditetsbøger ind i min stak på natbordet. Altid velvalgt materiale, som hun selv har læst eller fået anbefalet. Jeg har ikke læst en side. ‘Så er du jo ikke alvidende,’ tænker du så. Nej, men man må prioritere – og jeg står last og brast med min kæreste ved alle jordemodermøder og fødselscaféer. Gravitetsbøger siger mig bare ingenting. Til gengæld skal jeg nok træde i karakter, når den lille familie engang krydser Gråbrødre Torv, og jeg begynder at himle op om Corfitz Ulfeldt.

avn: Danni Travn N Alder: 31 år Privat: Kæreste med Janne og fra slutningen af januar far for første gang Beskæftigelse: Journalist og forfatter

10 0 % S T E R I L C R E M E

NY SIKKER HUDPLEJE

Exomega D.E.F.I Creme er en steril fugtighedscreme med effektive hudplejende ingredienser – uden konserveringsmidler. Dokumenteret effekt.

Et sikkert valg til atopisk, tør og irriteret hud.

PARAB KONSE PA R F U

PARABENER KONSERVERING PA R F U M E

Til atopisk, tør og irriteret hud Dæmper kløe

Forhandles kun på apoteket www.apotekernes.dk Scan og se den nye standard for pleje af atopisk, tør og irriteret hud samt hudlægens svar på dine spørgsmål

Uimodståelig Økologi

Grøn Balance er en serie af lækre produkter til dig, der passer på dig selv, din familie og miljøet – uden at slå hul i budgettet. Alle Grøn Balances madvarer er økologiske. Og står der Grøn Balance på din sæbe, dit vaskepulver eller dine andre husholdnings- og plejeprodukter, kan du være sikker på, at miljø- og allergivenligheden er helt i top. Det kan du, fordi alle de produkter, som kan blive det, bliver mærket med det nordiske miljømærke Svanen og deklareret i samarbejde med Astma-Allergi Danmark. Læs mere på Grøn Balances Facebook-side, hvor du kan få nyttige informationer.

Se udvalget i din lokale butik