Magasinet Mor Oktober 2013 by Magasinet Mor

Gratis magasin

FÅS i BabySam

NR. 56 – oktober 2013

Ung eller gammel mor?

Sød & blød

hjemmestrik til baby

Tre ærlige mødre om alder, modenhed og nattesøvn

Madro!

Gravid Kend dine veer, før de kommer

Lola Jensen guider til mere hygge ved middagsbordet

RENE BISSER

Sådan børster du bedst dit barns tænder

EFTERÅRS NYHEDER Smart tøj 0 til 3 år

Når far tager tjansen

Mødregruppen taler ud

LINE ERNLUND

“Jeg vil gerne have et barn, andre gider være sammen med”

a n k ... g e

L L E Æ T

Leg m

ed ta

ang odt i g Kom g at byg ge med

L ær om o g fa f o r m e r rver

10558

Tog med tal

4631

Mit første byggeri

6784

Kreativ sortering

LEGO.dk/DUPLO

OKTOBER 2013

Sødt og blødt strik til baby

Indhold GRAVID 22 Gravid

Bliv klogere på de forskellige typer veer, og få gode råd til, hvordan du klarer dig igennem dem

26 Sund gravid

38 Skøn i en fart

Kom skøn ud ad døren om morgenen, selv om du har travlt

Lækker inspiration til din efterårs garderobe

BØRN 8

Babyspot Sjov og farverig indretning i børneværelset

18 udvikling

Sådan giver du dit barn gode tandbørstningsvaner

46 SMÅT OG GODT

Gode ideer til efterårshyggen

49 SHOPPING

Inspiration til dit barns varme påklædning i efterårskulden

12 Kultur

Få masser af tips til gode efterårs oplevelser med baby eller stor mave

40 Kreativ

Inspiration og opskrifter til skøn babystrik

52 FOKUS

Få ro ved middagsbordet, så der bliver plads til hyggesnak og kvalitetstid med hele familien

58 Mad

Lækre og nemme retter, som alle i familien kan hjælpe til med at kreere

MOR

20 BREVKASSE

MØDRE IMELLEM Læsernes egne guldklumper

10 MOR SPOT

Nemme og lækre retter du kan lave med dit barn

FAMILIELIV

HVER GANG

Hjælper far til, når han kommer hjem fra arbejde, og mor har brug for en pause? Mødregruppen deler ud af deres erfaringer

64 SUND BABY

Tips og tricks til, hvordan du gør måltider med baby nemme og hyggelige

Nyd din graviditet med kreative sysler og masser af ro

66 Mødregruppen

Skab ro i din graviditet med yoga, gåture og afslappende håndarbejde

31 GRAVID mode

Sådan skaber du mere ro ved middagsbordet

LEDER Familieredaktøren kender alt til ballade omkring spisebordet

Jordemoder Pia Hern og sexolog Maj Wismann svarer på læsernes spørgsmål

Med det rette udstyr kommer du godt i gang med træningen

14 Mit moderskab

Mød journalist Line Ernlund fra TV 2 News, der som mor føler sig som en for bedret udgave af sig selv

32 MOR

Tre mødre i 20’erne, 30’erne og 40’erne fortæller om at blive mor i netop deres alder

Lækkert træningsudstyr til dig

Oktober 2013 Magasinet Mor

LEDER

AD! Nu sidder du måske med nogle dydsmønstre til børn, som altid smiler og spiser alt, hvad du serverer. Men mine børn – som jo ellers er verdens dygtigste, sødeste og dejligste – kan faktisk være ret irriterende, når vi endelig sætter os til middagsbordet og skal nyde hinandens selskab efter en lang dag ude i det virkelige liv. Faktisk kan de drive mig til vanvid, når det første, de siger, er “AD!” til maden, hvorefter de stikker surt til den. Eller når det er umuligt at få ørenlyd rundt om middagsbordet, fordi der bliver trommet, råbt eller bare larmet for meget. Jeg er typen, der holder af ro, når jeg spiser. Jeg vil gerne tænde et par stearinlys, tale sammen og høre, hvad alle har at sige. Det er bare ikke altid sådan, det ender. I denne udgave af Magasinet Mor har jeg interviewet familievejleder Lola Jensen om, hvordan vi får ro omkring bordet. I artiklen er der masser af konkrete tips til, hvad vi kan gøre, så jeg er allerede gået i gang. Og det virker. For jeg må indrømme, at jeg ikke altid er den mest pædagogiske udgave af mig selv klokken 18 efter en lang dag. Derfor er det godt at få

Magasinetmor.dk red@magasinetmor.dk Redaktion Ansvarshavende chefredaktør Pernille Kleding • pkl@allercp.dk Redaktionschef Sofie Korsgaard • sko@allercp.dk Familieredaktør Frida Paustian • fp@allercp.dk Sundhedsredaktør Nya Kristine Vecht • nkv@ allercp.dk Livsstilsredaktør Lone Elmehøj Jensen • lj@allercp.dk Mode- og skønhedsredaktør Cathrine Park • cp@allercp.dk Stylist Cecilie Foo Martensen • cm@allercp.dk Skribenter Søs Lytjohan, Katrine Karlshøj, Ida Brinck Jørgensen og Sarah Galán Art direction Annette Lindahl • al@allercp.dk Korrektur Martin Landin Forsidefotograf Jeppe Bjørn Produktchef Anita Carlsen • ac@allercp.dk

Frida med sin familie.

konkrete værktøjer til, hvad jeg kan gøre, for at måltidet bliver et bedre sted for os alle. Hvis du genkender problemet, så læs hele artiklen med Lola i denne udgave af Magasinet Mor, hvor du også finder gode råd om tandbørstning uden skrig og skrål, hvordan du får en (næsten) smertefri fødsel og meget, meget mere. Husk også, at du på mama.dk altid kan hente mere inspiration og læsestof om livet som børnefamilie og som mor. Kærlig hilsen Frida

Denne måned på redaktionen Hver måned er der lagt mange timer i at få Magasinet Mor på gaden. Men vi finder også tid til andet end arbejde...

baby, Artikelredaktør Marias d Vita, bliver mødt me en. begejstring på redaktion

Magasinet Mor Oktober 2013

Salg Bente Jensen, Birgitte Vindeløv, Marianne Deligniéres, Gitte Kastrup, Nanna Endahl, Jan-Ulrich Otto, Charlotte G. Nielsen, Anni Gettermann, Tom Pedersen. Tlf. 7234 1235 Produktion Produktionschef Lisbet Christensen • lc@allercp.dk Udgiver Aller Client Publishing Postboks 420 0900 København C Tlf. 7234 1200 Direktør Heidi Lundehøj • hl@allercp.dk Tryk Aller Tryk Oplag: 30.000 Distribution: 37 BabySam-butikker Magasinet Mor udkommer 10 gange årligt. Magasinet Mor tager forbehold for trykfejl. Artikler i Magasinet Mor må citeres, når det sker med tydelig angivelse af Magasinet Mor som kilde samt angivelse af måned og år på det nummer af Magasinet Mor, der citeres fra. Tillige skal citatreglerne overholdes. For manuskripter, der indsendes uopfordret, påtager Magasi net Mor sig ikke noget ansvar. Aller Client Publishing (ACP) er Danmarks største udbyder af gratismagasiner Vi er et bureau, der har specialiseret sig i branded content på alle medieplatforme. ACP er en af Danmarks største magasinudgivere, og vi er alt fra full-service bureau til partner på nogle af landets mest læste kunde- og gratismagasiner. Blandt vores magasiner er LIME i Netto, SKØN i Matas, Kulør i SPAR, Mor i BabySam og Where2Go, som når ud til over 800.000 læsere. Læs mere på allercp.dk

lt Ulrich viser sto Kontaktchef Jan eodor, frem. sin søn, Th

Sms-konkurrencer og tjenester Pris 7 kr. + alm. trafiktakst. Sms-tjenesten udbydes af Aller Media A/S, Havneholmen 33, 1561 København V. Har du spørgsmål, kontakt venligst kundeservice på tlf. 7020 7592 hverdage kl. 13-16. Du har 14 dages fortrydelsesret jf. Forbrugeraftaleloven. Du skal være 18 år for at deltage. Alle mobilabonnenter kan deltage. Der tages forbehold for trykfejl.

Vores smukke pr blevet gift med sinoduktchef, Anita er Ole. Stort tillykke !

Rene råvarer

UDEN kemi NYHED på hylde rne i Matas

Baby lotion 150 ml 79 kr.

Baby Shampoo 150 ml 59 kr.

Baby Bade Olie 200 ml 79 kr.

BabySalve 50 ml 79 kr.

Babyprodukter som en mor ville lave dem når kun det bedste er godt nok til hendes børn Babyserien er naturligvis, ligesom resten af Mellisas mange naturhudplejeprodukter, fremstillet af de fineste og reneste planteekstrakter, vegetabilske olier og økologiske råvarer af meget høj kvalitet. Alle produkterne er fri for kemikalier som parabener, silikone, farvestoffer og mineralske olier. Og så er de uparfumerede og helt fri for alle kendte allergifremkaldende eller hormonforstyrrende stoffer. Mellisas produkter forhandles hos Matas og i helsekostforretninger.

Dansk økologisk hudpleje

MØDRE IMELLEM

SEND IND

Læsernes egne

guldklumper

Conrad, 4 måneder: “Hey...”

Lauritz, 4 måneder: “Juhuuu, bad!”

eder: Mynte, 5 mån rgodt pe su et er “Det magasin!”

Månedens læserbrev Hej Magasinet Mor. En kæmpe omgang ros skal det lyde herfra – jeg ELSKER jeres blad og bliver altid glad, når der kommer et nyt et i BabySam. For at det ikke skal være løgn, så var jeres blad det første, jeg sendte min mand ud efter, da vi kom hjem fra hospitalet med vores lille guldklump! Der er ikke noget bedre end at lægge benene op med et tæppe rundt om mig, en kop kakao i hånden og så skal jeg ellers bare have fred til at læse bladet forfra og bagfra. Keep up the good work! Med venlig hilsen Alyzza

Sebastia “Kommer de n, 7 måneder: r mon snart mad?”

Topper, 8 måneder: “Sommerminder...”

Edit, 4 måneder: “Min mor er sød!”

VIND

Vind månedens gave

Send ris, ros og billeder af din baby

Kære Alyzza. Tak for dine pæne ord! Der er ikke noget, der gør os mere glade end tilfredse læsere. Og dejligt at høre, at du også sætter tid af til at forkæle dig selv med en hyggestund i sofaen, selv om du har fået en baby, der også kræver meget tid og opmærksomhed. Det skal der være plads til! Vi håber, du fortsat vil læse med hver måned, og at du bliver glad for din gave, som du snart får tilsendt med posten. Kærlig hilsen Redaktionen

Send en mail til os på red@magasinetmor.dk med ris, ros og et foto i så høj opløsning som muligt. Skriv dit barns navn, alder og adresse. Bliver dit brev eller foto bragt i magasinet, modtager du månedens gave. Månedens gave: Hvordan får du en god start på amningen? Hvordan skaber du gode spise- og søvnmønstre hos det lille barn? Og hvor dan støtter du bedst det lille barns sproglige og motoriske udvikling? Alle disse spørgsmål og mange flere besvarer sundhedsplejerske Benedikte Hertel i ‘Politikens Babybog’. Bogen fokuserer på barnets sunde udvikling de første tre år og er spækket med gode råd og viden om alt fra amning og spædbarnspleje til forældreskab og familieliv. I denne måned får alle, der har fået bragt et billede af deres baby, et eksem plar af ‘Politikens Babybog’, der har en værdi af 250 kr.

MAGASINET MOR PÅ FACEBOOK På facebook.dk/MagasinetMor kan du se fine billeder af babyer, selv lægge dine egne billeder ind, deltage i debatter og konkur rencer og få tips og tricks fra andre mødre, der har de samme spørgsmål som dig.

Oktober 2013 Magasinet Mor

BABY SPOT

Praktisk opbevaring

Vild pynt

Noget af dit barns legetøj kan fint indgå som en del af indretningen. Udvælg nogle få ting, og giv dem en særlig plads på væ relset. Et legetøjsdyr giver et rustikt udtryk og et modspil til alle farverne. Flodhest eller bjørn fra Schleich, 70 kr. BR

Et meget rodet værelse er hverken hyggeligt eller inspi rerende. Derfor er det en god idé at have nogle smarte og praktiske løsninger på værelset, så I nemt kan rydde op efter leg. Denne reol har knald på farverne, og så kan den samtidig fungere som en bænk. Minireol, Octopus, 269 kr. IDEmøbler

Leg

med indretningen Indret børneværelset med masser af farver og praktiske møbler, der også kan bruges til leg. Tekst Kathrine Karlshøj

DekorÉr væggen

Hæng pynt op i børneværel set – det skaber liv i rummet. Denne plakat inspirerer både dig og dit barn til leg med tallene. Isak Plakat 123, 219 kr. Trendyliving.dk

Puslehjørne

Det er praktisk med et puslebord, der står klar med alt, hvad du skal bruge i børneværelset. Dette har plads til det hele, og så ser det rigtig flot ud. Desuden har du mulighed for at omdanne bordet til et lille skrivebord, en praktisk bogreol eller et større skrivebord, når din baby ikke længere skal pusles. Fås i forskellige farver, så det passer til resten af rummet. Puslebord, Stokke, 3.599 kr. BabySam

Magasinet Mor Oktober 2013

Sjovt legetæppe

Hvis indretningen er anderledes og legende, inviterer du samtidig dit barn til leg. Læg et farverigt gulvtæppe midt i værelset, så skaber du en ekstra tumleplads på gulvet. Rundt Pinocchio-gulvtæppe, 1.695 kr. HAY

www.joha.dk

Se også vores store udvalg af dameuld!

Joha produkter er mærket med Ecolabel - det bedste for miljøet, dig og dine børn. Vores 100% uld produkter er mærket med Woolmark - Joha bruger altid den fineste merinould.

MOR SPOT

Op på bolden

Det er nemt at lave øvelser på en bold, og du kan tilmed gøre det derhjemme, når baby sover. Prøv for eksempel at lave med mavebøjninger liggende på ryggen på bolden, så får du også trænet din balanceevne. Eller sæt dig på alle fire på bolden og hold balancen, så du får trænet dine mavemuskler. Adidas Gymball, 65 cm, 299 kr. Ellos.dk

Tip!

Hvis du ikke har tid til at tage i træningscenteret, så træn derhjemme med et par håndvægte og en bold. Mere behøver du faktisk ikke.

På med skoen

Det er vigtigt med en god støtte omkring foden, når du skal begynde at træne igen. Disse sneakers fra New Balance kan både bruges i fitnesscenteret el ler til en lang gåtur. Damesnea kers, 799 kr. New Balance

Pulsen op Har du stadig lidt for meget på sidebenene efter fødslen? Så er motion svaret! Vi har samlet lidt lækkert træningsgear, så du i hvert fald ikke går ned på udstyr. Tekst Kathrine Karlshøj

Din trofaste træningsmakker

Det er vigtigt med en trofast og flot træningsmakker, som kan holde dig til ilden. Denne flotte vandflaske fra Voss er lavet i glas og sikrer, at du ikke får nogen bismag af pla stik i vandet. Så har du altid vand ved hånden, som kan hjælpe dig gennem træningen. Voss Water, 30 kr. Irma

God pasform

Uanset hvordan du træner, bliver en god omgang træning meget sjovere i nyt træningstøj. Denne bluse har en fed pasform og en skøn efterårsfarve. Honey Sweat Zip Jacket, fås i to farver, 599 kr. Hummel

Magasinet Mor Oktober 2013

Lad sveden drive Til en lang træningstime er det dejligt med nogle bukser, du kan svede og bevæge dig i. Disse træningsbukser er lavet i et hurtig tørrende funktionsmateriale, så du roligt kan knokle, selv om sveden driver af dig. Træningsbukser med vid pasform, 179 kr. H&M

Masja dresscamel – dark grey GANLY Pusletaske i kunstlæder Todelt kjolesæt med langærmet 899,underdel 299,ALMA camel Kunstlæder 799,Masja dress – dark grey Todelt kjolesæt med langærmet underdel 299,ALMA camel Kunstlæder 799,-

BEA latte Pusletaske i kunstlæder 799,-

FIE miniclutch Med møntlomme og kortholder Kunstlæder 299,-

Gaby – burned yellow. Pusletaske med puslekit. 899 kr.

FIE miniclutch Masja dress – dark grey Med møntlomme kortholder Todelt kjolesætogmed langærmet Kunstlæder underdel 299,299,Masja dress ALMA – dark grey.camel Todelt kjolesæt Kunstlæder med langærmet 799,underdel. Før– Olympic blue Olga dress 299 kr. Julepris Todelt kjolesæt med flagermuse199 kr.

Oda long dress – magenta Kjole i strækbart stof med diskret ammeløsning 299,-

ærmer og rullekrave på overdelen

aLMa 359,- – camel. Pusletaske i kunstlæder. 799 kr.clutch – black CIrA

Olga dress – Olympic blue Todelt kjolesæt med flagermuseærmer og rullekrave på overdelen 359,-

MOr MEd stIL! MEd stIL! MOr MEd stIL! BEA latte Pusletaske i kunstlæder 799,-

CIrA clutch – black Kunstskind 299,-

Oda long dress – magenta Kjole i strækbart stof med byStroom designer pusletasker, vente-/ammetøj og acdiskret ammeløsning 299,cessories ud fra en filosofi om, at funktionalitet ikke skal stå

i vejen for et lækkert design.

Kollektionerne begrænser sig ikke kun til en kort periode r pusletasker, vente-/ammetøj og ac- kan både tasker og tøj med et specielt behov, tværtimod

filosofi om, at funktionalitet ikke skal med fordel stadig bruges, når stå barnet ikke længere skal rt design. ammes eller skiftes.

byStroom designer pusletasker, vente-/ammetøj og acrænser til en periode Sidstesig nytikke fra kun firmaet erkort eksklusive clutches i ko- og lammecessories kan ud fra en filosofi at funktionalitet ikke skal stå hov, tværtimod både taskerom, og tøj skind. ELIN grey i vejen for et lækkert design.skal Pusletaske i kunstlæder bruges, når barnet ikke længere 899,Alle varer kan købes fragtfrit på byStroom.dk Kollektionerne begrænser sig ikke kun til en kort periode

Orleans top Festlig top med chiffonkappe 259,-

OrLeans top – black.

top med chiffonFIEFestlig miniclutch kappe. 259 kr. Med møntlomme og kortholder Kunstlæder 299,- clutch – Giraffe GYrItH

Med møntlomme og kortholder koskind med hår 349,-

Kunstskind 299,-

GYrItH clutch – Giraffe Med møntlomme og kortholder koskind med hår Grace - dark grey. Pusletaske 349,i lækkert design og læder. Før 1.299 kr. Julepris 999 kr. Olga dress – Olympic blue Nancy jumpsuit – black Todelt kjolesæt med flagermuseGYrItH clutch med – Giraffe Elegant heldragt løst bælte ærmer og rullekrave på overdelen GyriTH – giraffe. Clutch i Med møntlomme og kortholder 399,koskind med hår og med mønt359,koskind349 medkr.hår lomme og kortholder. 349,-miniclutch FIE CIrA clutch – black 299,Kunstskind 299,Nancy jumpsuit – black Elegant heldragt med løst bælte 399,-

ELINminiclutch grey FIE Pusletaske i kunstlæder 299,Gia - black. 899,Clutch i læder.

Nancy jumpsuit – black Elegant heldragt med løst bælte 399,-

349 kr.

OLGa dress – Olympic blue. Todelt kjolesæt med flagermuseærmer og rullekrave på overdelen. Før 359 kr. Julepris 249 kr.

FIE miniclutch 299,-

med et clutches specielt behov, t er eksklusive i ko- ogtværtimod lamme- kan både tasker og tøj med fordel stadig bruges, når barnet ikke længere byStroom skal

ELIN grey Pusletaske i kunstlæder 899,Møllevej 5 · 8581 Nimtofte · Denmark · Phone: +45 3215 1718 · info@bystroom.com · www.bystroom.dk ammes eller skiftes.

s fragtfrit på byStroom.dk Sidste nyt fra firmaet er eksklusive clutches i ko- og lamme-

nancy juMpsuiT – black. Elegant heldragt med løst bælte. 399 kr. Fie – camel. Miniclutch i kunstlæder. Før 299 kr. Julepris 199 kr.

skind.

byStroom MøllevejAlle 5 · 8581 Nimtofte · Denmark · Phone: +45 3215 1718 info@bystroom.com · www.bystroom.dk varer kan købes fragtfrit på ·byStroom.dk Gry - Mint. Mini byStroom trendy rygsæk, der vokser med dit barn. Før 399 kr. Julepris 299 kr.

byStroom Møllevej 5 · 8581 Nimtofte · Denmark · Phone: +45 3215 1718 · info@bystroom.com · www.bystroom.dk

kultur

Børn i byen Babybio, lygtemænd, kreativitet og abestreger. Landet over venter masser af dejlige efterårsoplevelser – også for dig med stor mave eller en barnevogn på slæb.

FOTO ISTOCK PHOTO

TEKST Katrine Hemmingsen, redaktør på bornibyen.dk

Efterårsaktiviteter med mødregruppen I er trætte af kaffeslabberas og vil gerne ud af døren og være aktive sammen. Men hvad gør mødregruppen, når efterårsregnen rusker og vinden suser? Mange af landets biografer byder på babybio, hvor bebs må ammes og pludre i salen eller sove i barnevognen udenfor, mens personalet holder øje og kalder ved gråd. Tjek for eksempel Café biografen i Odense og Empire Bio i København, eller spørg i din lokale biograf. Se cafebio.dk og empirebio.dk

Shop proviant til kreaprojekterne

Gyselig romantik Også i år byder Tivoli i København på efterårsfavorit ten ‘Halloween i Tivoli’. Nyd den gamle haves smukke overflod af græskar i alle størrelser, og sug den magi ske stemning til jer – temaet er suverænt gennemført med spindelvæv og lodne edderkopper dinglende i

træerne, kæmpegryder med dampende heksebryg og skær fra hundredvis af lygtemænd. Her er virkelig tale om en uhyggeligt hyggelig oplevelse. Uhyggen breder sig i parken i perioden 11.-27. oktober. Se mere om arrangementet på tivoli.dk

Hører du til dem, der straks fik lyst til at sy og strikke til den lille, da graviditetstesten viste positiv? Den 70’er-inspirerede kreabutik, Husflid, i København er et slaraffenland af stor blomstrede vintage-tekstiler, multifarvet garn til hønsestrik, pompommer og retro-tapeter. Hos Stof & Stuff i Aarhus finder du trendy metervarer med små paddehatte, ugler og Liberty-blomster samt tilbehør som knapper, bånd og strygemærker. Se husflid-kbh.dk og stofogstuff.dk

Abeskønt sceneshow Sæt kulør på efteråret med musik og teater for de mindste. Din tumling kender garanteret allerede klassike ren ‘Åh Abe’, så hvorfor ikke gå all-in med ‘Mek Pek Åh Abe Show’, der gæster Borgerforeningen i Kulturhus Svendborg 26. oktober? Eller hvad med en legende og musikalsk anima tionsforestilling, der med bageingre dienser, dej og køkkenting skaber skabelsesberetningen for de 2-5-årige i Ebeltoft kulturhus 12. november? 17. november kan de små glæde sig

Magasinet Mor Oktober 2013

over den altid muntre Hr. Skæg, der kommer og optræder med sange om bogstaver og ord i Musikteatret Holstebro. Se borgerforeningen. info, ebeltoftkulturhus.dk og musikteatret.dk

Tip! Find masser af fantastiske oplevelser for dig og din familie på bornibyen.dk

Ny al music m af Ada e s & Ja m Price

Niels Olsen Jeanne Boel Finn Nielsen Kristine Yde

Christian Berg Pelle Hebsgaard Torbjørn Hummel Rikke Hvidbjerg Line Krogholm Kim Ace Nielsen Niels Weyde Mads Knarreborg - og en masse glade nissebørn

Instruktion Joy-Maria Frederiksen · Kapelmester Joakim Pedersen · Scenograf Rikke Juellund · Kostumier Lasse Spangenberg · Koreograf Birgitte Næss-Schmidt

Premiere i Tivolis Koncertsal 15. november 2013 Se spilletider på www.TilJulebalINisseland.dk og www.billetlugen.dk

Blå bog

Line Ernlund, studievært på TV 2 News, 39 år, bor sammen med kæresten, Christian Laubjerg, i København. Sammen har de datteren, Sommer Sofie, på 11 måneder.

Magasinet Mor Oktober 2013

MIT MODERSKAB

Line Ernlund

“Jeg føler mig som version 2.0 – en ny og forbedret udgave!” At blive mor er som at lukke døren til det gamle liv og åbne døren til et nyt. Det havde journalist og TV 2 News-vært Line Ernlund fået at vide, mens hun var gravid, og det viste sig at holde stik. Tekst Frida Paustian FOTO JEPPE BJØRN STYLING TRINE EBSEN

Hvordan havde du det med at være gravid?

Det var en blandet fornøjelse. Det hele er jo så nyt og spændende, og det at mærke liv er helt enestående. Jeg vil nok dele graviditeten op i to faser. Sidste halvdel, hvor jeg fysisk var på toppen og kunne alt, og så første halvdel, der ikke var noget at skrive hjem om. Jeg havde ikke bare kvalme, jeg var decideret syg.

Hvordan oplevede du fødslen?

Planen var, at jeg skulle have igangsat min fødsel. Det var jeg nervøs over, fordi jeg havde hørt om forskellige uheldige oplevelser. Jeg fik derfor akupunktur hos en privat jordemoder i flere omgange, og jeg ved jo ikke, om det var det, der gjorde udslaget, men jeg fødte i hvert fald aftenen inden, jeg havde tid til igangsættelse på hospitalet! Det var jeg glad for. Jeg havde også håbet, at fødslen gik lynhurtigt, men sådan gik det ikke helt. Fødslen gik egentlig fint, men den var temmelig lang, fordi Sommer lå lidt skævt. Efter 16 timers veer bad jeg om en epidural. Inden da havde jeg ikke fået noget smertestillende, fordi al min fokus var på vejrtrækning, så det var helt fantastisk at få en pause fra smerten. Fire timer senere var hun født!

Har det at blive mor givet nye perspektiver på livet? En kollega sagde under min graviditet, at det at blive mor er som at lukke døren til

det gamle liv og åbne døren til et nyt. Den beskrivelse rammer plet. Og det er fantastisk. Jeg er blevet mor som 38-årig, og inden da var jeg nået et punkt, hvor jeg havde oplevet meget af det, jeg havde drømt om. Så hvis vi ikke havde været så heldige at få Sommer, var jeg nok rejst udenlands for at få nye oplevelser. Det er enormt livsbekræftende og inspirerende at opleve sådan et lille menneske udvikle sig. Jeg ser pludselig en masse spændende udfordringer og muligheder både arbejdsmæssigt og privat, og jeg føler mig som en version 2.0 – en ny og forbedret udgave!

spiser jeg for mange kager. Derfor er den bedste kur lige nu blot at blive hjemme og slappe af, hvis Sommer eller jeg har en dag, hvor vi er trætte og vrøvlede. Det er jo fordelen ved at være på barsel – man kan bare blive hjemme, hvis der er behov for en ‘fridag’.

Hvordan ser en almindelig dag ud?

Min hverdag på barsel er selvfølgelig præget af, at der ikke er et job, der skal passes. Vi plejer at stå op omkring klokken seks, hvorefter vi henter aviser i postkassen – til Sommers store begejstring. Ofte er vi også lige et smut hos bageren. Morgen og formidHvordan har moderskabet dag går med at spise morgenmad, en lille lur påvirket dig? og en eller anden aktivitet som eksempelvis Alt er anderledes og alligevel det samme. APA-træning (træning for nybagte mødre, Nu er der hele red.), svømning eltiden en lille pige, ler rytmik. Frokost “Efter 16 timers veer bad spiser vi oftest der har førsteprioritet, og det har jeg om en epidural. Inden herhjemme eller selvfølgelig ændret ude i forlængelse af da havde jeg ikke fået alt. Omvendt føles det, vi har deltaget i. noget smertestillende.” det hele meget naDerefter skal Somturligt, og jeg synes mer igen sove lidt. stadig, vi laver mange af de ting, vi gjorde Om eftermiddagen går vi altid en lænfør. Bare på lidt andre præmisser. gere tur, hvis vi ikke skal i mødregruppe, på besøg hos veninder eller i legestue. Hvad gør du, når du er træt, Ved 18-tiden spiser vi, bader og den slags, og alt virker uoverskueligt? og så er det ellers i seng ved 19-20-tiden Jeg VED, at det hjælper at sove, spise for Sommers vedkommende. Hvis vi skal ordentligt og at være aktiv. Udfordringen dyrke sport eller i biffen, foregår det oftest er blot, at jeg sover og løber for lidt, og så mellem 20 og 22. Og dagene flyver afsted.

Oktober 2013 Magasinet Mor

MIT MODERSKAB

Hvornår føler du dig utilstrækkelig?

Sommer Sofie har vist Line en ny, spændende side af livet.

Hvordan opdrager I Sommer Sofie?

Perioden med overgangsmad har klart væVi vil gerne udstyre hende med et godt ret den største udfordring. Jeg har aldrig selvværd og selvtillid, samtidig med at hun været synderligt interesseret i hverken respekterer andre og giver dem plads. Der madlavning eller husholdning, og vi har kommer sikkert store udfordringer undertidligere spist meget ude – eller også stod vejs, men vi kommer til at sætte grænser, min kæreste for aftensmaden. Det har det gør vi allerede. Vi kommer også til at derfor krævet lidt lære hende om dyder at vænne sig til som flid og det at gøre “Vi har to mindre at lave mad tre sig umage. Ting og boliger i stedet for EN gange dagligt plus muligheder kommer mellemmåltider. ikke af sig selv. Man stor, så vi ikke altid Omvendt vil jeg behøver være sammen.” må arbejde for at nå gerne have, at hun det, man gerne vil. får god, hjemmeHvad skal Sommer Sofie lavet mad, så jeg har forsøgt mig frem efter aldrig? bedste evne, og det går heldigvis bedre. Hun kommer aldrig til at køre motocross. Har du gode råd til, hvordan Min kæreste elsker alt, der har motor, og man holder fast i parforholdet? kører motocross. Jeg er utryg, når han Jeg vil nødig give andre gode råd, fordi råd kører, og vi lavede derfor en klar aftale, bunder i ens egen situation, erfaring og inden Sommer blev født: Motorcykler og behov, og det er som bekendt individuelt. den slags er først tilladt, når hun bliver Både Christian og jeg er meget selvstændi18 år gammel, hvor vi ikke længere kan ge, og vi har derfor indrettet os på en måde, bestemme. som indtil videre virker meget godt. Vi Hvad er vigtigt for dig har eksempelvis to mindre boliger i stedet at lære din datter? for én stor, så vi ikke altid behøver være sammen. Vi gør meget ud af altid at sige or- Tolerance, respekt og høflighed over for andre mennesker. Hvad angår hende selv, dentligt godmorgen og godnat, så vi aldrig skal hun vide, hun er god nok, som hun går småsure i seng. Vi taler også stadig om er. Hun skal ikke være, som andre synes, politik, økonomi, kulturliv og fritidsintemen som hun selv gerne vil være. Hun har resser, så det ikke kun handler om børn… jo allerede sin egen lille personlighed, og og så gør et godt grin jo meget.

Magasinet Mor Oktober 2013

jeg synes, det er vores opgave at se, hvem hun er, og så støtte hende. Samtidig skal vi komme med input og udfordringer, som kan udvikle hende.

Kan man opdrage på små børn?

Det håber jeg, for vi er allerede i gang. For mig er opdragelse ikke noget med at være sur eller skabe dårlig stemning, men at man får skabt nogle rammer og en adfærd, hvor der er plads til alle. Jeg vil gerne have et barn, andre gider være sammen med. Vi synes selvfølgelig, at Sommer er en fantastisk dejlig, lille pige, det synes de fleste forældre vel om deres børn. Men mens hun automatisk har vores kærlighed og opmærksomhed, skal hun gøre sig fortjent til andres. Derfor synes jeg, opdragelse er vigtigt, men hvorvidt vi lykkes med det eller ej, må tiden vise.

Hvad er dine tanker omkring at komme tilbage på job?

Jeg er stadig på barsel, så jeg er sikkert klogere om et halvt års tid, når jeg har erfaret, hvordan det er at passe både familie og job. Jeg skal formentlig arbejde, til jeg er omkring 70 år. Derfor vil jeg have tid til at prioritere lidt anderledes lige nu, hvor Sommer er så lille. Min chef og jeg har aftalt, at jeg den første tid har meget weekendarbejde, så der er større fleksibilitet og frihed i hverdagene. Jeg tror, man når langt med lidt god vilje og en fleksibel indstilling til tingene.

Den nye generation af babyalarmer alarm y b a b gitale ens i d e l a tot ekv Første godkendt fr på

Pas på dit barn. Anvend LOW RADIATION godkendte produkter.

Enkel at bruge – plug and play

Padwico 850

– den nye generations babyalarm. Padwico er den første totale digitale babyalarm på godkendt frekvens helt uden forstyrrelser. Padwico 850 har automatisk søgefunktion og hopper selv til en tilgængelig kanal. 500 meters rækkevidde ved fri sigtbarhed, lav stråling og lyd- og lysalarm, når forældrene er uden for rækkevide. Alarm for lav batteritilstand, natlampe, temperatur på babyenheden og vibrationsalarm i modtageren. Talk-back funktion, hurtig opladning af opladelige litium-batterier.En komplet babyalarm.

Padwico 830

Ny praktisk babyalarm i moderne design med to kanaler og op til 500 rækkevidde ved frit udsyn. Rækkeviddealarm med lys og lyd, vibrationsalarm, batterialarm og natlampe på babyenheden. Opladningsholder og genopladelige batterier medfølger til begge enheder.

Begge alarmer kan købes i BabySam

Læs mere på www.padwico.dk

Gør tandbørstningen til

I det øjeblik dit barn får den første antydning af en tand, skal I i gang med at børste tænder. Udfordringen er blot, at det ofte bliver en kamp med skrig og skrål, men heldigvis er det aldrig for sent at gøre tandbørstningen med de små til en leg. Tekst Frida paustian FOTO INA AGENCY

Der er desværre ingen Valg af tandpasta Det er meget vigtigt at bruge tandpasta anden udvej end at gøre med fluor i, da fluor er det bedste middel til tandbørstningen til en klokkeklar rutine, som star- at afhjælpe huller. Der findes selvfølgelig tandpasta, der er særligt udviklet til små ter i det sekund, den første børn, men I kan også godt bruge jeres egen antydning af en mælketand tandpasta til de mindste. Sørg blot for at viser sig. vælge en tandpasta med cirka 1.100 ppm Som mange andre tænfluor, hvis barnet er under tre år. ker du måske, at du ikke Til ældre børn kan I godt bruge en varibehøver at være så grundig ant med mere fluor, men drop tandpasta med tandbørstningen, så længe dit barn ikke får meget med whitening eller andre specielle ting, og brug kun en mængde, der svarer til barnets anden mad end modermælk. lillefingerDet er bare en negl per dag. misforståelse, “Lad dit barn lege med Det vil sige, at for modermælk børster I tæner sødt, og hvis tandbørsten, så han der to gange dit barn får vænner sig til den.” dagligt, skal I bryst om natten, bruge en halv er det vigtigt at få børstet lillefingernegl morgen og aften. tænderne – eller tanden – før barnet bliver Fluor er hverken særlig godt for maven elputtet til natten og igen om morgenen. ler tandens udvikling, så sørg også for at lære Også selv om mælketænderne senere dit barn, at man spytter tandpastaen ud, når bliver skiftet ud med blivende tænder, man er færdig med at børste bisserne. understreger netsundhedsplejerske Helen Lyng Hansen. Har barnet ikke rene mælkeFå en god start tænder, kan det nemlig ende med at skade Start med at give dit barn sin egen tandde blivende tænder, fordi der bliver skabt børste. Der findes babytandbørster, der er et usundt miljø i munden.

Lad gerne dit barn lege med tandbørsten, så hun vænner sig til den.

andbørstning på små børn er på en eller anden måde bare altid dårlig timet. Enten sidder du om aftenen med et alt for træt barn, der på ingen måde kan se ideen i at skulle have tandbørsten igennem over- og undermund. Eller også er det morgen, hvor du allerede har rigelig udfordring i at skulle få samlet tropperne og komme ud ad døren til tiden.

Magasinet Mor Oktober 2013

UDVIKLING

Tip! Giv dit barn en ekstra tandbørste i hånden, mens I børster tænder.

brede i skaftet, så de ikke kan sætte sig fast i halsen. Og så skal hovedet være blødt. Lad dit barn lege med tandbørsten, så han vænner sig til den, og lad ham være med til at holde den med den ene hånd, mens du børster. “De første gange I skal børste tænder, handler det primært om at gøre dit barn trygt. Vælg et godt tidspunkt på dagen, eksempelvis mens dit barn ligger hyggeligt på puslepladsen, som han kender. Fortæl samtidig, hvad du laver, og gør det kort, så du er sikker på, at det ikke går over i råb og skrig,” siger netsundhedsplejerske Helen Lyng Hansen. Det kan være en god idé at finde en sang, som varer lige så længe som tandbørstningen, altså omkring to minutter. Syng den, hver gang I børster tænder, så dit barns opmærksomhed bliver afledt, og så han ved, hvor lang tid det tager. Indøv ligeledes en fast rutine med tandbørstningen. Start med tyggefladerne, ydersiderne og slut af med indersiderne. Det sikrer, at du altid når hele vejen rundt, og at dit barn kender ‘turen’. For at sikre, at du når alle flader, kan du eksempelvis om morgenen fokusere på de bagerste tænder, og om aftenen fokusere ekstra på tandkødet.

Bevar roen

Har dit barn allerede udviklet et dårligt forhold til den lille børste, er det ikke unormalt, hvis du hver dag skal kæmpe med en daglig kamp med et barn, der lægger sig skrigende på gulvet og nægter at tage tandbørsten i munden. Det betyder ikke, at du har et uartigt barn. Han bliver derimod frustreret og ked af det, når han oplever, at du vil noget andet, end han vil. Hans hjerne er stadig meget umoden, og derfor mangler han de vigtige forbindelser mellem hjernens dele, som hjælper ham til at bevare roen. Dette lærer han ved, at du viser ham det, du gerne vil lære ham. Sørg for selv at bevare roen, tal stille og roligt, og sæt ord på. Sig for eksempel: “Det er også dumt med de tænder” eller “Kom skat, lad os skynde os at få det overstået”, så han hører, at du forstår ham. Du kan også prøve at finde ud af, hvordan han kan synes, tandbørstningen er sjov. Måske vil han prøve at børste dine tænder, eller måske vil han gerne have dem børstet, hvis han under seancen kan sidde på skødet eller på køkkenbordet. Det vil muligvis kræve en del tålmodighed, før rutinen er på plads, og dit barn er

Brug altid tandbørster, der passer til dit barns alder.

helt trygt ved tandbørstningen, men det er besværet værd. Det er trods alt noget, I skal igennem to gange om dagen de næste mange år – det er nemlig først omkring 10-12-års-alderen, hvor motorikken er blevet god nok, at dit barn selv kan klare tandbørstningen uden hjælp.

Et par tIPS Syng den samme sang, hver gang I børster tænder. Lad dit barn prøve at børste tænder på dig. Børst efter samme rutine hver gang. F.eks. først tyggeflader, så ydersiden af tænderne, og til slut indersiden. På den måde vænner dit barn sig til rutinen og kan følge med i, hvor lang tid der er tilbage af tandbørstningen.

Oktober 2013 Magasinet Mor

WEBSexolog Maj Wismann

Hver måned svarer vores panel af eksperter på spørgsmål fra jer. Send dit spørgsmål om graviditet, motion, kost, babys udvikling, parforhold eller noget helt sjette til red@magasinetmor.dk og skriv ‘Brevkasse’ i emnefeltet.

Minimotion Rikke N. Carlsen

brevkassen

Jordemoder Pia Hern

BREVKASSEN

FOTO INA AGENCY

Er ve-stimulerende stikpiller farlige?

eg har hørt, at ve-stimulerende stikpiller er farlige, fordi det faktisk er en form for abortpille. Er det korrekt? Kan man nægte at tage dem, og er der andre metoder til at igangsætte fødsel? Kærlig hilsen Rikke

Vi taler ikke åbent om sex

eg har været sammen med min skønne mand i syv år, og vi holder meget af hinanden. Dog føler jeg ikke rigtig, at vi kan tale helt åbent og ærligt om sex. Det er min fornemmelse, at han ikke fortæller mig alle sine ønsker – ligesom jeg nok heller ikke er helt så åben omkring mine lyster. I virkeligheden kunne jeg godt tænke mig, at han var mere dominerende og initiativtagende, ligesom jeg gerne vil høre hans ønsker.

Magasinet Mor Oktober 2013

Hvordan får jeg taget hul på snakken? Venlig hilsen Josefine Kære Josefine. Hvor er det bare et godt spørgsmål. Jeg får helt lyst til at sige: “Velkommen i klubben af danske parforhold”. For hvis der er noget, vi er knap så øvede i her i Danmark, så er det altså at tale om vores sexliv. Det er noget af det mest sårbare, vi overhovedet har, og der-

for er vi ofte lidt tilbageholdende med at fortælle om vores drømme, fantasier og længsler. Og det gælder altså både mænd og kvinder. Den nemmeste måde at få folk i tale på, er ved at starte med at “blotte” sig selv. Så måske skal du tage en snak med ham en aften, hvor du stille og roligt lægger ud med dine ønsker – du kan jo altid starte i den milde ende! God fornøjelse. Venlig hilsen Maj Wismann

Hej Rikke. Der har været rigtig meget debat i medierne om en særlig medicin, som hedder Cytotec. Den bliver brugt både til at sætte fødsler i gang og til at lave det, der kaldes sene aborter. Debatten har gjort rigtig mange gravide bange og bekymrede for at blive sat i gang, fordi stoffet menes at være skyld i, at et antal børn er blevet hjerneskadede under fødslen. Sundhedsstyrelsen har dog ikke fundet anledning til at ændre retningslinjerne for brugen af Cytotec, og der er derfor ikke en større risiko ved at bruge dette stof frem for de andre stoffer, man sætter fødsler i gang med, så længe man følger de anbefalede doser og indikationer. Der er altid en vis risiko forbundet med at sætte en fødsel i gang, fordi det kan være svært at styre veernes styrke og intensitet. Derfor er der altid en risiko for at overstimulere, og det er det, som kan give barnet iltmangel under fødslen. Der findes dog flere medicinske måder at sætte fødslen i gang på, og du kan altid sige nej tak til enhver behandling, du bliver tilbudt. Kærlig hilsen Pia Hern

10 0 % S T E R I L C R E M E

NY SIKKER HUDPLEJE Nyhed uden konservering Exomega D.E.F.I Creme er en steril fugtighedscreme med effektive hudplejende ingredienser – uden konserveringsmidler. Dokumenteret effekt.

Et sikkert valg til atopisk, tør og irriteret hud.

PARAB KONSE PA R F U

PARABENER KONSERVERING PA R F U M E

Til atopisk, tør og irriteret hud Dæmper kløe

Forhandles kun på apoteket www.apotekernes.dk Scan og se den nye standard for pleje af atopisk, tør og irriteret hud samt hudlægens svar på dine spørgsmål

GRAVID Hold øje med uret. Til at starte med er dine veer uregelmæssige, men senere går de over til faste intervaller, hvilket indikerer hvor langt du er i fødslen.

Fødselsforberedelse derhjemme Bogen ‘Smertefri fødsel’ guider dig igennem et femtrins-hjemmekursus, der består af kombinationsafspændin ger, vejrtrækningsmetoder, fokusvisu alisering, presseteknik og sidst, men ikke mindst, kroppens eget apotek. ‘Smertefri fødsel’ af Anja Bay, 250 kr. People’s Press

Magasinet Mor Oktober 2013

Guide

Bliv ven med dine veer Har du en baby i maven, ved du allerede nu, at du en dag skal stifte bekendtskab med de ofte meget frygtede veer. Men i stedet for at bande dem og hele fødestuen langt væk, fordi det gør ondt, kan du lære at arbejde sammen med dine veer i stedet for imod dem. TEKST Kathrine Karlshøj FOTO INa agency

u kommer ikke uden om dem – veerne. Hvis du altså gerne vil have den lille guldklump ud, som du har båret rundt på i ni måneder. Og du kommer heller ikke udenom, at den muskelsammentrækning, der sker i din livmoder, når du får veer, gør ondt. Nogle gange så forbandet ondt, at mange kvinder ligefrem frygter den dag, hvor hele maskineriet sætter i gang. Men du kan faktisk gøre en masse, hvis du kender dine veer. Det handler om at arbejde sammen med dem i stedet for at kæmpe imod. Du skal så at sige blive ven med dine veer. Og ethvert godt venskab starter som bekendt med, at man lærer hinanden rigtig godt at kende. Anja Bay, fødselsforbereder, forfatter til bogen ’Smertefri fødsel’ og mor til tre, guider dig her gennem de tre typer veer, der opstår under din graviditet og fødsel, og hjælper dig til at arbejde aktivt med dem, så du får færre smerter og en nemmere fødsel.

PLUKKEVEER

Livmoderen forbereder sig

Plukkeveer er livmoderens måde at øve

sig på at lave rigtige veer. Plukkeveerne som kommer pludseligt, prikker veen dig kan opleves ved, at maven pludselig på skulderen først, og fortæller, at den er bliver rigtig hård i den ene side, og du vil på vej. Veen sidder primært nederst, foran måske tro, at det er barnet, der skubber. på maven, der hvor du normalt kan mærke Mange oplever plukdine menstruatikeveer om aftenen, onssmerter. Men “Der er en sammennår de sidder i sofaen den kan også trækog ser fjernsyn. Men hæng mellem, hvordan ke om i lænden, og veerne kan også opstå, dit barn sidder, og hvor den kan gøre begge hvis du er fysisk aktiv. på en gang. dine veer sætter sig.” dele For eksempel vil du Nogle kvinder bemåske opleve, at det skriver også, at de trækker i livmoderen, når du i syvende kan mærke trækninger helt ned i inderlåmåned er på vej op ad en bakke, eller rene. Men dine veer kan være forskellige plukker æbler i haven. En plukkeve er fra fødsel til fødsel; det er ikke sikkert, at ikke et tegn på, at du nærmer dig fødslen, de føles på samme måde ved anden eller men de fleste vil opleve en stigning i hyptredje fødsel. Der er en sammenhæng pigheden, når de nærmer sig termin. Det mellem, hvordan dit barn sidder, og hvor er dog meget forskelligt. Nogle kvinder dine veer sætter sig, for der er ikke kun én har slet ikke plukkeveer, og det er også måde at have veer på. Til at starte med er helt almindeligt. de oftest meget uregelmæssige, og både veerne og pauserne svinger i længde. Det VEER er meget hårdt arbejde at føde, fuldstænUdvidelsen under fødslen dig på lige fod med at løbe et maraton. Når fødslen går i gang, hjælper veerne Men hvis du har indøvet en teknik til at med at åbne din livmoder, så dit barn arbejde aktivt med veerne, vil du opleve, kan få en passage ud i verden. Denne fase at det er dig, der sidder i sadlen, fremfor kaldes åbningsfasen. Modsat plukkeveer, at du bliver slæbt afsted efter hesten.

Oktober 2013 Magasinet Mor

GRAVID Du får heldigvis en vidunderlig belønning for smerten og din enorme kraftpræstation – nemlig dit barn!

Arbejd aktivt med veerne

energi, den skal have til at arbejde, i stedet Ifølge Anja Bay-metoden skal du øve dig for at bruge energien i kroppens øvrige i minimum seks uger før din termin på at muskelgrupper. Du vil nå til et punkt, hvor arbejde aktivt med dine veer. Det, du fysisk du tænker, at det virkelig er hårdt, og her er gør for at håndtere veen, er at arbejde med det en god idé at have et visuelt billede eller tempofyldte vejrtrækninger. et mantra, som du kan bruge til at gå ind i “Det kan sammenlignes med en schæfer- dig selv. hund i sommervarmen, der ligger fuldMed disse tre teknikker vil du opleve, at stændig afspændt og trækker vejret hurtigt dit arbejde er i fokus under fødslen i stedet i træk,” siger Anja Bay. for panikken og smerten. På den måde vil Følg den intensitet, der er i kroppen, smerten blive sekundær, og det er det, Anja med din vejrtrækning. Det vil sige, at Bay kalder at være aktiv med i sin fødsel. når veen intensiverer, øger du tempoet i Så er du i gang vejrtrækningen. Samtidig holder du dig afslappet i tre fikspunkter – kæbe, skuldre og Uanset om du er første- eller flergangsfødende, er du er i aktiv fødsel, når du i hænder. Ved at holde disse tre fikspunkter omkring et par timer har haft veer med en afslappede, giver det en afslappende effekt varighed på et minut med en ren pause på på resten af kroppen. tre minutter “Når vi komimellem hver. mer ind i en “Det vil føles som om, du får Så kan du regne intens smerte, er det en naturen dyne ned over hovedet, og med, at du er fire til lig reaktion at du forsvinder mere og mere cirka fem centimeter spænde sammen fra omverdenen.” åben. i lige præcis de “Nu kan du godt tre punkter. Vi begynde at pakke en taske og tænke på at bider tænderne sammen, trækker skuldringe jordemoderen,” siger Anja Bay. rene op til ørene og klemmer hænderne En anden indikator for, at du er ved at sammen,” forklarer Anja Bay. Men med være i aktiv fødsel, er, når hormonet oxydette system giver du livmoderen al den

Magasinet Mor Oktober 2013

tocin stiger markant i din krop. “Det vil føles som om, du får en dyne ned over hovedet, og du forsvinder mere og mere fra omverdenen. Du kan mærke, at det bliver mere intenst, og veerne ligger mere tæt,” fortæller Anja Bay.

PRESSEVEER

Der er noget, der trykker

Når først du har klaret dig igennem et vist antal timer med veer, der stiger i intensitet og hyppighed, går du over i den sidste fase. Pludselig forandrer alt karakter, du mærker en helt anden følelse i kroppen, der er noget, der presser, og det føles som om, du skal på toilettet. Presseveerne har meldt sin ankomst, og du føler dybest set, at du er ved at føde barnet ud af det bageste hul. Nogle kvinder begynder fysisk at gå i retning af toilettet. Nu går din livmoder ind og arbejder på en helt anden måde, og det kan føles som om, din krop tager over, men prøv at holde ved. Før du ved af det, nærmer du dig din allersidste presseve. Her brænder og svier det i fødeåbningen, og du får fornemmelsen af, at du er helt udspilet, og af at du er ved “at revne fra Gedser til Skagen”. Nu ved du, at der kun er en eller to presseveer, til du ser din lille baby for første gang.

– gi’r dit barn en sund start! Velsmagende tyggetablet til børn fra 3-10 år. Helt uden kunstige sødestoffer, sødet med stevia. Med naturlig jordbærsmag. Nem at tygge, men er også synkevenlig, hvis barnet skal trænes i det. Kun én tablet dagligt Børnesikret låg.

Natur-Drogeriet udvikler, producerer og markedsfører naturlægemidler, kosttilskud og helseprodukter til hele familien. Produkterne ﬁndes hos den autoriserede forhandler; helsekostforretninger, Matas og apoteker.

LANDSKENDT FOR NATURMIDLER DER VIRKER

www.natur-drogeriet.dk

SUND GRAVID

Nyd din graviditet

FOTO ISTOCKPHOTO

Du og din krop gennemgår en masse forandringer lige nu. Tag din mand under armen, og træk ham med ud på en gåtur. Tal om babynavne, bekym ringer og forventninger, nyd årstidens farver, og glæd jer til at skulle blive forældre inden længe.

Hækl en uro

Du kan alligevel ikke fare alt for meget rundt, når du er gravid, og det giver dig den perfekte anledning til at sidde indenfor og slappe af med godt, gammeldags håndarbejde. Bogen ‘Hæklede dyr’ af Maja Hansen er blot én i rækken af bøger med søde og sjove hæklede figurer. Du kan for eksempel hækle en safari-uro til barnevognen eller en sød rangle, som baby uden tvivl vil elske. Der er gode forklaringer både på den basale hækleteknik og materialer. ‘Hæklede dyr’, 100 kr. Klematis.dk

Fiskens vigtige egenskaber i en børnevenlig udgave

Har du også svært ved at overbevise ungerne om, at fisken på tallerkenen skal ned, fordi de indeholder vigtige omega-3 fedtsyrer, er der kommet en god nyhed til dig. Multi-tabs’ helt nye Jelly Fish er særligt tilpasset børns behov for de vigtige fedtsyrer, og så indeholder de samtidig vitamin D, der er nødvendigt for dit barns vækst og knogleudvikling. Jelly Fish er bløde gelestykker, der er lette at tygge, og som har en frisk smag af citron. 109,95 kr. Multi-tabs.dk

Mens du

venter

Ni måneder kan være lang tid at vente, når du går og glæder dig til, at dit lille vidunder kommer til verden. Heldigvis kan du sagtens bruge ventetiden fornuftigt. Tekst Ida Brinck Jørgensen

Fødselsforberedelse

Kroppen bliver udsat for mange ting under graviditet og fødsel, og selv om du ikke kan forberede dig på alt, findes der produkter, der kan gøre fødslen lidt lette re. Fra 34. uge kan du nemlig begynde at massere mellemkødet med en intimolie, der øger spændstigheden i huden, og på den måde mindsker risikoen for brist ninger ved fødslen. Massér ti minutter dagligt, både indvendigt og udvendigt, og fordel eventuelt de ti minutter over flere gange. Weleda Perineum Massage Oil 50 ml, 105 kr. Weleda.dk

Magasinet Mor Oktober 2013

Sov godt! Det er helt normalt, hvis du som gravid er mere træt, og derfor er det ekstra vigtigt at få en god nattesøvn. Selv om du godt kan nuppe en eftermiddagslur i ny og næ, vil du alligevel have godt af at afprøve disse enkle tips, hvis du føler, du ikke får sovet ordentligt om natten. Sørg for, at der er luftet godt ud, inden du går i seng. Den optimale temperatur i soveværelset er mellem 16 og 18 graders varme. Du bør ikke drikke kaffe og cola før sengetid. Selv om du synes, du godt kan falde i søvn, påvirker koffeinen sta dig kvaliteten af din søvn, så kroppen ikke bliver udhvilet optimalt. Koffeinen fra en halv kop kaffe er mellem fem og syv timer om at forlade kroppen, så derfor bør du drikke din sidste kop relativt tidligt på dagen. Alternativt kan du tage en kop koffeinfri kaffe. Selv om du har lyst til at sove længe i weekenden, er det bedst, hvis du står op og går i seng samme tid hver dag. På den måde får du en fast døgnrytme og vil føle, at du sover igennem.

ultralydklinik med speciale i skanning af gravide. Mange års erfaring giver sikkerhed for høj kvalitet og gode billeder. Vi foretager skanninger fra uge 6 til termin. Barnets køn kan vi se fra uge 14. Flotte skarpe 3D/4D billeder, nakkefolds-, misdannelsesog tilvækstskanninger er også vores speciale. Alle skanninger foregår i en dejlig atmosfære sammen med de børn og voksne du vil have med.

Ultralydklinikken Ultralydklinikken for for Gravide Gravide KØBeNhAVN

KØBENHAVN HILLERØD

København - Ny Østergade 5, 1101 København K. Hillerød - Slangerupgade 16 D, 3400 Hillerød. Ultralydklinikken for Gravide er Danmarks ældste Ultralydklinikken forafGravide er Danmarks ældste Tel: 3332 4045 for bookning tid.

ultralydklinik med speciale i skanning af gravide. ultralydklinik med speciale i skanning af gravide. www.babyscanning.dk Mange for høj kvalitet Mangeårs årserfaring erfaringgiver giversikkerhed sikkerhed for høj kvalitet og ViVi foretager skanninger frafra uge 6 oggode godebilleder. billeder. foretager skanninger uge 6 til termin. Barnets køn kan vi se fra uge 14. Flotte til termin. Barnets køn kan vi se fra uge 14. Flotte Ultralyd_klinik_2011.indd 1 skarpe3D/4D 3D/4Dbilleder, billeder, nakkefolds-, misdannelsesskarpe nakkefolds-, misdannelsesog tilvækstskanninger er også vores speciale. Alle og tilvækstskanninger er også vores speciale. skanninger foregår i en dejlig atmosfære sammen Alle skanninger foregår i en atmosfære med de børn og voksne, dudejlig vil have med. sammen med de børn og voksne du vil have med. Ultralydklinikken for Gravide Ny Østergade 5 1101 København K. København - Ny Østergade 5, 1101 København K. Tel: 3332 4045 for16bookning af tid. Hillerød - Slangerupgade D, 3400 Hillerød.

06/07/11 09.35

www.babyscanning.dk

Tel: 3332 4045 for bookning af tid.

www.babyscanning.dk Ultralyd_klinik_2011.indd 1

06/07/11 09.35

halvsides ann.indd 1

26/09/13 11.43

Favorit tasker til alle Find nærmeste forhandler og flere produkter på www.amvina.dk

PROMOTION

Sådan bruger du Bio-Oil mod strækmærker Forebyggende Massér den lækre Bio-Oil ind to gange om dagen på udsatte steder fra tredje gravidi tetsmåned. På den måde giver du din hud fugt og vitaminer, så den bliver mere smidig og kan modstå det store stræk, den bliver udsat for i løbet af graviditeten. Lindrende

Strækmærker – nej tak! Maven vokser. Det samme gør de søde forventninger om den lille ny. Men i takt med den voksende mave lurer også ofte bekymringenom strækmærker. Mange kvinder ved ikke, at de rent faktisk kan gøre noget for at begrænse eller mindske mærkerne. Et af midlerne hertil hedder Bio-Oil.

trækmærker er ikke farlige, men mange kvinder er kede af dem og synes, de skæmmer huden på maven. Heldigvis er der også en del, der allerede har opdaget, at der findes hjælp. I mere end 20 år har Bio-Oil været brugt verden over for blandt andet at undgå strækmærker. Den lækre olie er nem at massere ind i huden på udsatte steder eller områder, hvor der er risiko for eller allerede er kommet strækmærker. Resultatet er en smidig, blød hud, der bedre kan modstå graviditetens stræk eller mindske tydeligheden af allerede opståede strækmærker.

Olien med de mange evner

Bio-Oil er dog mere end en olie mod strækmærker. Har du arvæv, kan den hjælpe dig med at blødgøre arvævet og gøre selve arret mindre tydeligt. Har du under din graviditet været så uheldig at få mørke pigment-

Har du allerede fået strækmærker, kan Bio-Oil hjælpe dig med at gøre dem mindre tydelige. Alt, du skal gøre, er at massere Bio-Oil på de udsatte områder to gange dagligt. Hvis du er konsekvent med at massere olien ind i huden, vil du efter tre måneder se det resultat, du kan forvente at opnå.

Tip! Massér olien ind i let fugtet hud – så trænger den lettere ind.

pletter, kan olien også hjælpe dig med at reducere pletterne, så din hud bliver mere ensartet. Sidst, men ikke mindst, er olien også superlækker at bruge dagligt på hele kroppen, i ansigtet og omkring øjnene for at give din hud en masse fugt og glød.

Derfor virker den så godt

Når flere og flere har fået øjnene op for oliens gode kvaliteter og forskønnende effekt, skyldes det blandt andet, at olie “lever” i et iltfrit miljø. Det betyder, at selv om den har været åbnet, bevares planteekstrakter, vitaminer og alt det gode, olien indeholder. Oven i dét har Bio-Oil fået tilført PurCellin Oil, der gør, at olien trænger hurtigt ind i huden som en creme – uden at fedte. PurCellin Oil sikrer også, at både A-vitamin, antioxidanten E-vitamin og planteekstrakter fra lavendel, rosmarin, kamille og morgenfrue trænger ind i de hudlag, hvor de gør allerstørst nytte.

Bio-Oil, 125 ml, 199,95 kr.

Bio-Oil, 60 ml, 119,95 kr.

Forhandles i Matas og dagligvarehandlen. Ovenstående priser er vejledende.

Oktober 2013 Magasinet Mor

Bio-Gravid Til dig og din baby

ef te r

Alt i ét produkt • Vigtige vitaminer, mineraler og essentielle fedtsyrer for mor og barn, bl.a. 400 µg folsyre.

– und r ø F er –

• Supplerer en sund og balanceret kost – indeholder bl.a. magnesium, som spiller en rolle i celledelings-processen. • Med zink, som bidrager til normal frugtbarhed og reproduktion. • Med folsyre, der støtter vævsvæksten hos den gravide. • Med D-vitamin, som er nødvendigt for en normal vækst og udvikling af børns knogler. • Dokumenteret kvalitet og sikkerhed – produceret i Danmark.

Udviklet i samarbejde med jordemoder.dk®

DK_Gravid_Ad_Mor_0313_208x280

Bio-Gravid kan købes hos Matas og i helsekostforretninger.

Tilmeld dig gratis Pharma Nord’s Helsenyt på www.pharmanord.dk

GRAVID MODE

Øreringe Kivilai 750 kr. Tlf. 2227 7733

Kjole Mamalicious 360 kr. Tlf. 9942 1960

Halstørklæde Naledi 499 kr. Naledibags.com Jakke Minimum 900 kr. Tlf. 7025 0531

Retromor Det lunefulde efterårsvejr kalder på nostalgisk stil med et glimt af afslappet boheme. Tekst Cecilie Martensen Bælte Odd Molly 795 kr. Tlf. 7027 0800

Jeans Envii 450 kr. Tlf. 3910 0720

Tip! En god investering er et par løse boyfriendfit-jeans, der giver plads til den voksende mave, og som kan dresses op og ned alt efter lejligheden.

Pelsvest Maison Scotch 1.999 kr. Tlf. 7734 0499

Støvler Black Lily 1.100 kr. Tlf. 8749 3949 Taske Adax 1.999 kr. Tlf. 4344 4410

Oktober 2013 Magasinet Mor

Mor i den bedste alder Vi bliver ældre og ældre, før vi får vores første barn, men hvornår er egentlig det bedste tidspunkt at blive mor? Vi har spurgt sundhedsplejerske og ph.d. i sundhedsvidenskab Else Guldager og talt med tre mødre i 20’erne, 30’erne og 40’erne. Tekst Sarah Galán FOTO NELLIE MØBERG

vornår skal DU være mor? For mange er det et spørgsmål, der kræver eller har krævet store overvejelser. I dag er vi ældre end nogensinde, når vi får det første barn –i gennemsnit cirka 29 år. Det skyldes i høj grad, at vi kvinder har meget, vi gerne vil nå først, og at mulighederne er mange, fortæller Else Guldager, der er sundhedsplejerske, ph.d. i sundhedsvidenskab og redaktør på sundhedsplejersken.dk: “I dag uddanner kvinder sig lige så meget som mænd – eller mere. Og vi vil gerne være færdige eller i hvert fald meget langt i uddannelsen, før vi får børn. Samtidig er vi længere om at danne par. For to generationer siden fandt man sin endelige partner, når man var

Så gamle er vi, når vi får børn I dag er vi i gennemsnit 29 år gamle, når vi får det første barn. I 1992 var vi 26,9 år, og i 1972 var vi 24 år. I dag er cirka 57 procent af fø dende kvinder over 30 år. I 1992 var det 37 procent, og i 1972 var det 26 procent. Sidste år blev der født 10,7 børn per tusinde kvinder i alderen 4049 år. I 1972 var tallet 4,4. Kilde: Danmarks Statistik

Magasinet Mor Oktober 2013

18 til 20 år, mens mange i dag er i 30’erne. Og så er der kvinder, som vælger at få børn uden at have en mand. Den mulighed for at forsørge sig selv og barnet var der ikke for 50 år siden,” siger hun. Hertil kommer den stigende middellevetid, så vores børn kan se frem til at have os længere, også selv om vi får dem sent, forklarer sundhedsplejersken. Men hvornår er så det optimale tidspunkt at få det første barn? Ifølge Else Guldager er svaret meget simpelt: “Når du har lyst! Noget af det allervigtigste er, at du gør det, når du føler dig klar,” siger sundhedsplejersken. “Mange vil gerne have deres uddannelse først, men det kan også være, man har lyst til at blive mor som 25-årig, og der kan det undre mig lidt, at folk lader til at holde sig tilbage. Jeg ved, at det fungerer godt for mange at være studerende og have barn. Så har de måske en lidt mindre lejlighed, men hvor mange samtalekøkkener skal man have for at få et godt familieliv?” Stol altså først og fremmest på din egen mavefornemmelse, og tænk også din kæreste og dine nærmeste ind i overvejelserne, lyder Else Guldagers råd. Dog råder hun også til at skele til statistikkerne, hvis du er midt i 30’erne. “Blandt dem, som venter meget længe, er der en betydelig andel, der ikke får de børn, de gerne ville have. Fertilitet er meget individuelt både hos mænd og kvinder, og for nogle falder den tidligere, end de troede,” siger Else Guldager.

DIN ALDERS Fordele og ulemper 20’erne: Fordele: Det er lettere at føde og nemmere at klare den afbrudte nattesøvn, der følger med baby. Du er mere ubekymret og tager tingene, som de kommer. Ulemper: Du er langt mere sårbar i dit arbejdsliv og måske også i dit sociale liv, hvis du ikke får taget en uddannelse på grund af barnet. 30’erne: Fordele: I forhold til samfundet er det et godt tidspunkt. Du har sta dig en del energi, de fleste har styr på uddannelsen, men er stadig fleksible og ikke alt for “satte”. Ulemper: Ikke mange, men nogle kan opleve, at de bliver lidt mindre attraktive på arbejds markedet, fordi de er i “familie alderen”. 40’erne: Fordele: Du har mere ro på dig selv og har en god livserfaring at nyde godt af i forældrerollen. Ulemper: Du er hårdere ramt af den forstyrrede nattesøvn, der er større risiko for, at du bekymrer dig mere, og det kan være en meget stor omvæltning med et lille barn efter så mange år uden.

MOR

Pernille

Mor som 20-årig Der gik under to måneder, fra Pernille Brøchner Pitzner-Sch midt blev student, til hun var gravid med datteren Mille. “Jeg har altid gerne villet være ung mor. Min egen mor var 20, da hun fik min storesøster, og det er dejligt at se, hvor ung hun er i forhold til os. Min kæreste og jeg snakkede om, at det var nu, vi havde lyst, og der var mange omkring os, som fik børn, så det føltes meget naturligt,” fortæller Pernille. Hun forstår godt, at nogle synes, det er tidligt, men for hende føles det helt rigtigt. “Jeg er nok også lidt atypisk, for jeg har altid gået meget op i sport i stedet for at drikke mig fuld hver weekend. Jeg har mange veninder, som har det helt anderledes, og for nogle kan det godt være svært at sætte sig ind i, at jeg kan blive forsinket til en aftale, fordi mine behov ikke længere kommer først.”

Udfordringer

For Pernille har rollen som mor betydet, at hendes uddannelse er udskudt. “En uge inden jeg skulle begynde på studiet, begyndte morgenkvalmen og de ømme bryster, og det endte med, at jeg kun var der få gange, fordi jeg havde det så dårligt i begyndelsen af graviditeten,” fortæller Pernille, der droppede studiet og fik job i stedet. I dag er hun på barsel og kontanthjælp og planlægger at starte studie igen næste sommer. En anden udfordring ved at være ung mor er andres meninger. “Jeg kan godt føle, at folk prøver at belære mig på grund af min alder. De kommenterer på måden, jeg tager mig af Mille, eller jeg kan blive spurgt, om jeg har en kæreste, fordi de tror, at en ung mor må være single. Men jeg tager mig ikke så meget af det.”

Fordele

Noget af det bedste ved at være ung mor er ifølge Pernille, at hun er frisk og har masser af overskud. “Jeg synes, det er vildt dejligt, og kærlighed har fået en helt ny betydning, efter at Mille er kommet til verden,” fortæller Pernille.

Pernille, 21 år, og datteren Mille, fire måneder.

“Der er også noget fedt ved at tænke på, at når min datter er 20 år, så er jeg 40 og har stadig meget liv tilbage. Min kæreste og jeg joker med, at vi allerede som 40-årige kan rejse verden rundt og nyde hinanden,” siger Pernille. “Folk siger, at jeg spilder min ungdom, men det kommer jo an på, hvad man giver værdi. Hvis du bruger din ungdom på at gå i byen og være fuld, hvor meget husker du så af den? Jeg føler ikke, at jeg spilder min ungdom, og hvis jeg har lyst til en tur i byen, så gør jeg det. Selvfølgelig kommer Mille i første række, men jeg sætter ikke mit liv på standby.”

Pernilles 3 råd til dig, der bliver mor som 20-årig 1. Husk, at det er et fuldtidsjob, som kræver meget tid og overskud, så du skal være klar til at sætte dine egne behov til side. Forbered dig mentalt under graviditeten. 2. Hjælp dine nærmeste til at forstå din situation. Det er altaf gørende at have folk omkring dig, som støtter op. 3. Nyd det, og lad være med at tænke på, hvad andre siger. Vær stolt af dig selv og dit valg hele vejen.

Oktober 2013 Magasinet Mor

Sarah

Mor som 30-årig Da Sarah Emilie Hansen blev gravid, var hun lige flyttet sammen med sin kæreste gennem et år. “Det var ikke noget, vi havde planlagt, og de fysiske rammer var der egentlig ikke helt – vi boede i en lille lejlighed, min kæreste er fem år yngre og var nok ikke helt så klar til børn som mig, og hans job var ikke så stabilt. Men vi var blevet enige om, at jeg skulle stoppe med p-piller, fordi vi syntes, det var noget skidt, og så vidste vi jo, at skete det, så skete det,” fortæller Sarah. Hun følte sig selv ret klar til at blive mor og havde følelsen af, at 30 år var det magiske tal for hende. Og kort efter at Malik var kommet til verden, havde hendes kæreste vænnet sig så meget til tanken, at han allerede var klar til en mere. Til december bliver Malik storebror.

Sarah, 33 år, er gravid og har Malik, knap tre år.

Udfordringer

For Sarah har det været en udfordring, at spontaniteten bliver begrænset, når man bliver mor som 30-årig: “Det gælder især i forhold til de af mine veninder, som ikke selv har stiftet familie. De tager for eksempel ud og rejser sammen i længere tid. Der kan jeg godt sidde og tænke: Åh, det ville jeg gerne,” fortæller Sarah. Også i arbejdslivet kan det være en udfordring at være 30-årig mor. “Jeg har aldrig haft de vilde karriere drømme, hvor jeg stræbte efter mere. Men efter min barsel stod jeg uden job, og der fik jeg det indtryk, at kvinder i min alder med ét barn bliver valgt fra, for vi er mindre

fleksible, og der er stor sandsynlighed for, at nummer to kommer snart. Det lykkedes heldigvis, men det var ikke nemt for mig at få job,” siger Sarah.

Fordele

Som 30-årig følte Sarah sig mættet i forhold til at leve sin ungdom ud, og det passede rigtig godt med ønsket om at blive mor. “Jeg havde afsluttet min uddannelse, der var mere ro på job og bolig end tidligere, og mentalt følte jeg ikke, at der var noget, jeg manglede at leve ud eller gerne ville nå, inden jeg fik børn. Så jeg følte virkelig, at jeg var klar. Samtidig havde jeg også fundet min kæreste, og vi havde det godt sammen, så det hele passede rigtig godt.”

Sarahs 3 råd til dig, der bliver mor som 30-årig 1. Prioritér din tid, og acceptér de forandringer, der sker, når du bliver mor. Lad være med at tro, at du kan nå det samme som før. 2. Stol på din egen fornuft, for du bliver bombarderet med en masse oplysninger, råd osv. Som 30-årig kan du fint stole på din egen livser faring og fornuft! 3. Sørg for at pleje dine forhold, både til kæresten/manden og til vennerne. Man går lidt rundt i sin egen osteklokke som nybagt mor, så man kan godt ryge lidt ud af kredsen, især i forhold til dem, som ikke har børn.

Magasinet Mor Oktober 2013

Cambridge Vægtplan Nemt, enkelt og med på farten

Cambridge Vægtplan er nem at have med på farten, så du ikke falder i kaloriefælden og er et sundt proteinrigt måltid. Forskning har vist, at brugen af Cambridge Vægtplan er en effektiv og ernæringsrigtig måde at tabe sig på. Lad Cambridge Vægtplan hjælpe dig med vægten. Produkterne kan bruges 100% som måltidserstatning eller til at erstatte et enkelt måltid, hvor du er sikrer indtag af de næringsstoffer du har brug for. Cambridge Vægtplan konsulenterne vil tilbyde at måle bl.a. fedtprocent og vægt samt tage centimeter mål forskellige steder på din krop. Konsulenten vil også tilbyde dig at lave en individuel langsigtet vægtplan som passer præcis dig. Vi kalder det 5-Trins Vægtplanen. Se alle produktvarianterne på cambridgedanmark.dk

Cambridge Danmark A/S Bækgårdsvej 41B 4140 Borup Tlf. 32 55 00 37

www.cambridgedanmark.dk

facebook.com/cambridgevaegtplandk

HOVEDSPONSOR FOR:

bmibrikken.dk

MOR

Heidis 3 råd

til dig, der bliver mor som 40-årig 1. Gør det! Nyd det, og brug din livserfaring og den ro, du har i dig selv, til at vide, at du gør det godt nok. 2. Prøv at vende tanker og bekymringer til noget positivt, og husk, at de hjælper dig til at være en ansvarsfuld mor. 3. Vær ærlig på din arbejdsplads og sig det, hvis du føler dig anderle des efter at være blevet mor. Mange af dine kollegaer har prøvet at blive forældre, og de kan hjælpe dig til at acceptere følelsen og huske, at du nok skal komme ind i “loopet” igen.

Heidi, 42 år, og Carl-Emil, knap tre år.

Heidi

Mor som 40-årig Heidi Langebeck har altid vidst, at hun ville være mor. Det rette tidspunkt kom bare ikke, før hun blev gravid med Carl-Emil, der blev født, kort før Heidi fyldte 40 år. “Børn var aldrig et projekt for mig, og det passede ikke ind i mit liv, da jeg var i 20’erne og 30’erne. Da jeg blev gravid med Carl-Emil, vidste jeg bare, at jeg var klar. Jeg var slet ikke i tvivl om, at jeg skulle have ham, selv om det betød, at jeg skulle være mor alene, fordi faren ikke ville have flere børn,” fortæller Heidi. Hun gjorde sig mange tanker om det at blive mor. “Jeg tror, man maler fanden lidt mere

Magasinet Mor Oktober 2013

på væggen, når man er i min alder, fordi man har prøvet nogle ting i sit liv. Jeg har selv været igennem et forløb med sygdom og dødsfald i familien, og det har påvirket mine tanker om selv at skulle være mor. Som yngre tror jeg ikke, man bekymrer sig på samme måde,” siger Heidi.

Mindre overskud

De fleste nybagte mødre rammes af træthed og søvnmangel, men som 40-årig kan

det være ekstra hårdt, fortæller Heidi. “Man er bare ikke lige så overskudsagtig som tidligere, og den fysiske træthed kan være overvældende,” siger hun. Hun har også mærket udfordringer i sit arbejdsliv. “Jeg er ikke lige så fleksibel som tidligere, og lige da jeg vendte tilbage fra barsel, havde jeg følelsen af, at jeg slet ikke hørte til længere – det gik dog over med tiden. Som 40-årig med et lille barn bliver man også mindre attraktiv på jobmarkedet, så det kan godt bremse karrieren lidt.”

Fordele

En af de største fordele ved at blive mor sent, er ifølge Heidi, at man kender sig selv godt. “Jeg ved, hvem jeg er, og det gjorde jeg ikke som 20-årig. I dag har jeg en anden ro. Og så er jeg blevet meget bevidst om, hvilke værdier jeg vil give videre til min søn, såsom kærlighed og respekt – at vi skal være gode ved hinanden. Og jeg tænker over de signalværdier, jeg viser ham igennem mine egne handlinger. For eksempel er det vigtigt, at mit barn ser, at man ikke skal lade andre overskride sine grænser. Hvis jeg gør det, og han er vidne til det, så vil han tro, at det er okay,” siger Heidi. “Jeg tror, det er en stor fordel for mit barn, at jeg tænker over de ting, og det gjorde jeg ikke, da jeg var yngre.”

Puppy’s Piano

Learning Puppy

Puppy’s Apptivity Book

Så meget at lære – så meget sjov! Dit barn lærer gennem leg. Som månederne går, vil du opdage, at dit barn forstår mere og mere. Det forstår f.eks., at bamsen stadig er der, selvom den er dækket af et tæppe. Det kan også pege på en ting i en bestemt farve, når du beder om det. Når I leger sammen og hygger jer med bogstaver, tal, farver og former, begynder barnet at blive fortroligt med disse ting for senere læring. Se alle produkterne på www.fisher-price.dk

Puppy Playhouse

Joy of Learning

SKØN I EN FART

En god investering

Læber med et godt formål

Du har sikkert hørt det igen og igen; en klassisk sort jakke eller en tidløs blazer er en god investering og vil hjælpe dig til en alsidig garderobe. Så har du ikke allerede en i skabet, kan det kun gå for langsomt med at finde den, der klæder dig, og som vil følge dig mange sæsoner. Blazer, Gai & Lisva, 799 kr. Tlf. 2624 8686

Med Origins lækre lipgloss får du ikke bare smukke, glansfulde læber, du støtter også kampen mod brystkræft med 20 kroner. Så gør dig selv og brysterne en tjeneste, og forkæl dig selv med denne plejende balsam. Origins Drink Up Hydrating Lip Balm in Pink Guava, 15 ml, 165 kr. Tlf. 3639 4400

Et must til håret

Har tiden ikke været til hårvask og styling, er en tørshampoo eller hårmist et must i toiletskabet. Matas’ tørshampoo opfrisker dit hår mellem hårvaskene, giver volumen og modvirker, at håret kommer til at se fedtet ud. Matas Dry Shampoo uden parfume, 200 ml, 60 kr. Tlf. 4816 5555 eller matas.dk

En hurtig redning

Efter en hektisk morgen, hvor hele familien skal gøres klar, er pletter på trøjen noget, de fleste kender. Men gå ikke i panik! Hvis uheldet er ude, sekundet før du skal gå, svinger du bare et lækkert tørklæde, der dækker uønskede pletter, om halsen, og så er den krise afværget! Black Lily, 600 kr. Tlf. 8749 3949

Hverdag uden kriser

Har du styr på de mest basale styles i garderoben og på toilethylden, kan du spare dig selv for meget tid, når hverdagens pligter fylder dagen op. Tekst Cecilie Martensen

En alsidig kjole

Har du en behagelig og klassisk kjole, der er lige til at hoppe i, kan du undgå de fleste tøjkriser. Alt efter om du sætter kjolen sammen med en farvet cardigan, smykker, et flot tørklæde eller høje eller lave sko, får den hurtigt mange funktioner. Og voila, dagens look er skabt på ingen tid!

Kjole Graumann 1.700 kr. Tlf. 3510 2844

Cardigan Minimum 700 kr. Tlf. 7025 0531

Halskæde Black Lily 250 kr. Tlf. 8749 3949

Hattevejr

En af de gode ting ved, at det er blevet koldere udenfor, er, at det samtidig er blevet hue- og hattevejr.Så vil håret ikke makke ret, og er tiden knap, kan en smart hat eller en sød hue være din redning. Heldigvis klæder det faktisk de fleste. Bordeauxhat, Esprit, 300 kr. Tlf. 3264 6200

Magasinet Mor Oktober 2013

Sko Apair 1.899 kr. Tlf. 3393 9918

gave ide

i blød ’’Coatigan stribet uld ’’

NyheDeR til de mindste

Sy hazel: blød og ’’lækker køredragt

Supercool nye børneprint i bomuld!

’’

Vinter kreationer! Det er tid til nye vinter-kreationer....... Brug de mørke aftner på hyggelige, varme, stilfulde eller farverige sy-projekter til dig selv børnene og din bolig. Pssst. det er nu du skal igang, hvis du vil overraske en du holder af med en hjemmelavet julegave. Se flere gode ideer på stof2000.dk hvor julen allerede har gjort sit indtog - god fornøjelse.

Overtræks knapper i uldfilt 9 flotte farver pr.. stk 16,95

NyheDeR til din bolig

Snup ideerne på lækre puder i uldfilt på www.stof2000.dk

homemade mønstre

3495

’’Sytil buksedragter store & små ’’

gave ide

GRATIS levering til en STOF2000 butik 32 butikker fordelt over hele landet - Find din nærmeste STOF2000 butik på www.STOF2000.dk

Ideer til dig og din bolig

Søde, bløde

Synes du også, det er supernuttet med små, hjemmestrikkede ting til din lbaby, så kig med her. Magasinet Mor har fundet tre opskrifter til skønne og brugbare ting, du (eller måske mormor) kan strikke til din guldklump.

Klassisk cardigan

Denne enkelte cardigan er supernem at strikke, og så er den behagelig for baby at have på. Den strikkes i blød alpakauld og ud i ét med indbyggede ribkanter og lukkes med skjulte tryklåse. Mål Størrelser nyfødt (0-3) 3-6 måneder Cardiganens brystvidde 38 (43) 49 cm Hel længde 19 (21) 23 cm Ærmelængde 7 (8) 9 cm Materialer 2 (2) 3 nøgler a 50 g flødefarvet, brun eller grå alpakauld såsom Rowan Classic Baby Alpaca DK eller tilsvarende kvalitet Parpinde 3,5 mm og 4 mm 4 hornknapper 4 tryklåse Strikkefasthed 22 m og 30 p = 10 x 10 cm i glatstrik på pind 4 mm. Lav altid en strikkeprøve, og skift pinde om nødvendigt. Forkortelser 1 m dr r op: Tag 1 maske ud ved at strikke lænken mellem maskerne drejet ret op. Tips og teknikker * Skift til et nyt nøgle garn ved sidesømmene, ikke ved forkanterne. Det giver det pæneste resultat. Cardigan Cardiganen strikkes i ét stykke fra nederst på ryggen. Ryg Slå 44 (50) 56 m op på pind 3,5 mm. 1. pind (retside) 2 r, [1 vr, 2 r] pinden ud. 2. pind 2 vr, [1 r, 2 vr] pinden ud. Gentag disse 2 pinde endnu 2 gange. Skift til pind 4 mm.

Magasinet Mor Oktober 2013

B eg med en ret-p, og strik glatstrik, til ryggen måler 10,5 (12) 13,5 cm fra opslagskanten. Slut med en vrangsidepind. Udtagning til ærmer Næste pind (retside) slå 18 (20) 22 m løst op i beg af pinden og strik [1 vr, 2 r] 2 gange, 1 vr, r pinden ud. Næste pind slå 18 (20) 22 m løst op i beg af pinden og strik [1 r, 2 vr] 2 gange, 1 r, vr til der er 7 m tilbage, [1 r, 2 vr] 2 gange, 1 r. 80 (90) 100 m. Fortsæt lige op i glatstrik og med ribkanter som før, til arb måler 17 (19) 21 cm fra opslagskanten, slut med en vrangsidepind. Næste pind (retside) 1 vr, [2 r, 1 vr] 2 gange, 19 (21) 23 r, [1 vr, 2 r] 9 (11) 13 gange, 1 vr, 19 (21) 23 r, [1 vr, 2 r] 2 gange, 1 vr. Næste pind 1 r, [2 vr, 1 r] 2 gange, 19 (21) 23 vr, [1 r, 2 vr] 9 (11) 13 gange, 1 r, 19 (21) 23 vr, [1 r, 2 vr] 2 gange, 1 r. Gentag de sidste 2 pinde endnu 1 gang. Højre forkant og ærme Næste pind (retside) 1 vr, [2 r, 1 vr] 2 gange, 19 (21) 23 r, [1 vr, 2 r] 2 gange, 1 vr, vend og sæt de rest m på en maskeholder. Næste pind 1 r, [2 vr, 1 r] 2 gange, 19 (21) 23 vr, [1 r, 2 vr] 2 gange, 1 r. Udtagningspind (retside) 1 vr, [2 r, 1 vr] 2 gange, r til der er 9 m tilbage, 1 m dr r op, 2 r, [1 vr, 2 r] 2 gange, 1 vr. Tag 1 m ud i halssiden som før på hver retsidepind, til der er 44 (44) 46 m.

Kun 2. og 3. størrelse Tag 1 m ud i halssiden som før på hver pind, til der er – (49) 54 m. Alle størrelser Fortsæt lige op, til ærmet måler 17 (18) 19 cm i bredden, slut i ærmesiden. Luk 18 (20) 22 m af i beg af næste pind. 26 (29) 32 m. Fortsæt lige op, til arb måler 36 (40) 44 cm fra opslagskanten, slut med en vrangsidepind, og tag 1 m ud i slutn af den sidste pind. 27 (30) 33 m. Skift til pind 3,5 mm og strik rib således: 1. pind (retside) [2 r, 1 vr] pinden ud. 2. pind [1 r, 2 vr] pinden ud. Gentag de sidste 2 pinde endnu 2 gange. Luk af i rib. Strik fra retsiden på pind 4 mm således: Luk 14 (20) 26 m af i rib midt bag, rib de næste 6 m som før, r til der er 7 m tilbage, 1 vr, [2 r, 1 vr] pinden ud. Venstre forkant og ærme Næste pind (vrangside) 1 r, [2 vr, 1 r] 2 gange, 19 (21) 23 vr, [1 r, 2 vr] 2 gange, 1 r. Udtagningspind (retside) 1 vr, [2 r, 1 vr] 2 gange, 2 r, 1 m dr r op, r til der er 7 m tilbage, [1 vr, 2 r] 2 gange, 1 vr. Tag 1 m ud i halssiden som før på hver retsidepind, til der er 44 (44) 46 m. Kun 2. og 3. størrelse Tag 1 m ud i halssiden som før på hver pind, til der er – (49) 54 m. Alle størrelser Fortsæt lige op, til ærmet måler 17 (18) 19

cm i bredden, slut ved ærmekanten. L uk 18 (20) 22 m af i beg af næste pind. 26 (29) 32 m. Fortsæt lige op, til arb måler 36 (40) 44 cm fra opslagskanten, slut med en vrangsidepind, og tag 1 m ud i beg af den sidste pind. 27 (30) 33 m. Skift til pind 3,5 mm, og strik rib således: 1. pind (retside) [1 vr, 2 r] pinden ud. 2. pind [2 vr, 1 r] pinden ud. Gentag de sidste 2 pinde endnu 2 gange. Luk af i rib. Lommer (strik to) Slå 11 m op på pind 3,5 mm. Beg med en ret-p, strik 2 p glatstrik. Næste pind 3 r, 1 m dr r op, r til der er 3 m tilbage, 1 m dr r op, 3 r. 13 m. Strik 1 p vrang. Gentag de sidste 2 pinde endnu 1 gang. 15 m. Strik 8 p lige op, slut med en vrangside pind. Strik 2 p rib således: 1. pind 1 r, [1 vr, 2 r] til der er 2 m tilbage, 1 vr, 1 r. 2. pind 1 vr, [1 r, 2 vr] til der er 2 m tilbage, 1 r, 1 vr. Luk af i rib. Montering Hæft alle ender. Læg arb glat, og pres det let. Sy side- og ærmesømme. Sy lommerne på. Sy tryklåsene i langs forkanterne, og sy hornknapperne i over tryklåsene som pynt.

KREATIV

Bæredygtig babystrik Find flere skønne strikopskrifter i bogen ‘Velkommen til verden’, hvor du finder masser af strik til baby – lige fra tøj, huer og sko til tæpper og puder, opbevaringskurve, legedyr og barnevognskæde. Tøjet er unisex og i størrelserne nyfødt og op til 1 år. 250 kr. Forlaget Klematis

Oktober 2013 Magasinet Mor

KREATIV

Krammegiraf med prikker

En sød og anderledes legetøjsgiraf strikket i økologisk bomuld. Med broderede prikker i kontrastfarve og ører og hale af ruskind får denne giraf sin helt egen karakter. MÅL Ca. 32 cm høj MATERIALER 2 nøgler a 50 g ecru (farve A), 1 nøgle a 50 g lilla (farve B) og rester i nougat (farve C) i bomuldsgarn såsom Rowan Handknit Cotton eller tilsvarende kvalitet Parpinde 4 mm Kartet uld til fyld Rester af skind eller filt 2 små knapper 50 cm bånd 1,5 cm bredt Skabeloner til ører og hale STRIKKEFASTHED 22 m = 10 cm i glatstrik på pind 4 mm. Lav altid en strikkeprøve, og skift pinde om nødvendigt. FORKORTELSER 1 m dr r op: Tag 1 maske ud ved at strikke lænken mellem maskerne drejet ret op. TIPS OG TEKNIKKER * Hele giraffen strikkes i glatstrik på pind 4 mm.

Tip!

Tørres med en fugtig klud, vaskes i hånden eller i maskine ved 30°. Øre

Magasinet Mor Oktober 2013

Hale

KROP OG BEN * Først strikkes bagbenene: Slå 14 m op med farve C. Beg med en ret-p, strik 2 p glatstrik. Næste pind 2 r sm, r til der er 2 m tilbage, 2 r sm. 12 m. Fortsæt i glatstrik, strik 4 p. Skift til farve A. Beg med en vrang-p, strik 9 p. Næste pind 1 r, 1 m dr r op, r til der er 1 m tilbage, 1 m dr r op, 1 r. 14 m. Gentag de sidste 10 pinde endnu 2 gange. 18 m. Beg med en vrang-p, strik 3 p. * Lad maskerne hvile på en maskeholder. Gentag fra * til * til det andet ben. Næste pind (retside) Strik 18 r på andet ben, derefter 18 r over maskerne på første ben. 36 m. Strik 2 p. Næste pind 17 vr, 1 m dr r op, 2 vr, 1 m dr r op, 17 vr. Næste pind 16 r, 1 m dr r op, 6 r, 1 m dr r op, 16 r. Næste pind 15 vr, 1 m dr r op, 10 vr, 1 m dr r op, 15 vr. Fortsæt således med at tage 2 m ud på hver pind, idet der strikkes 4 m mere mellem udtagningerne, til der er 60 m. Næste pind 7 vr, 2 vr sm, 42 vr, 2 vr sm, 7 vr. Næste pind 8 r, 2 r sm, 38 r, 2 r sm, 8 r. Fortsæt således med at tage 2 m ind på hver pind, idet der strikkes 1 m mere før 1. indt og 1 m mere efter 2. indt samt 4 m mindre mellem indtagningerne, til der er 40 m tilbage. Beg med en vrang-p, strik 16 p. Næste pind 2 vr sm, vr til der er 2 m tilbage, 2 vr sm. Beg med en ret-p, strik 13 p. Næste pind 2 vr sm, vr til der er 2 m tilbage, 2 vr sm. 36 m. Her deles maskerne til hver sit forben.

KREATIV

Næste pind 18 r, vend, og sæt de rest 18 m på en maskeholder. ** Beg med en vrang-p, strik 10 p. Næste pind 2 vr sm, vr til der er 2 m tilbage, 2 vr sm. Beg med en ret-p, strik 7 p. Gentag de sidste 8 pinde endnu 2 gange. Strik 11 p. Skift til farve C. Strik 2 p. Næste pind 2 r sm, r til der er 2 m tilbage, 2 r sm. Strik 3 p. Luk af. ** Strik fra retsiden 18 r over maskerne på maskeholderen og gentag fra ** til **. HALS Slå 30 m op med farve A. Beg med en ret-p, strik 5 p glatstrik. Næste pind 2 vr sm, vr til der er 2 m tilbage, 2 vr sm. Gentag de sidste 6 pinde endnu 2 gange. Fortsæt i glatstrik, strik 7 p. Næste pind 2 vr sm, vr til der er 2 m tilbage, 2 vr sm. Strik 15 p. Næste pind 2 vr sm, vr til der er 2 m tilbage, 2 vr sm. 20 m. Strik 18 p. Luk af. FORRESTE HOVEDPARTI (STRIK TO) Slå 13 m op med farve A. Beg med en ret-p, strik 10 p glatstrik. Næste pind 2 r sm, r til der er 2 m tilbage, 2 r sm. Fortsæt i glatstrik, strik 4 p. Tag 1 m ind i hver side på de næste 3 pinde. 5 m. Luk af. MONTERING Hæft alle ender. Læg arb glat, og pres det under et fugtigt klæde. BRODERI Træd en kraftig nål med garn i farve B, og brodér franske knuder på giraffens krop, ben, hals og hoved. SAMMENSYNING Sy sømmene langs benene og bugen; lad en åbning stå til at stoppe igennem. Stop godt, og sy åbningen til. Bøj benene let, så giraffen kan stå, og sy dem til på bugen. Sy halsen, først den lange halssøm, derefter langs aflukningskanten. Stop halsen godt, og sy opslagskanten på kroppen, så den lange halssøm vender fremad. Sy de to hovedpartier sammen langs kanten, men lad opslagskanten stå; stop let, og sy hovedet på øverst på halsen. Sy en knap på hver side af hovedet til øjne ved at føre tråden gennem hovedet og stramme til. Klip to stykker ruskind til ører efter skabelonen. Fold hvert øre på langs, og sy den ene ende godt fast øverst på hovedet. Klip en hale af ruskind efter skabelonen. Klip frynser i den ene ende, rul halen sammen, og sy den godt fast. Bind et bånd om giraffens hals, og klip enderne til.

Nuttede, små støvler

Giv baby en sikker stil i nemme støvler med smarte træk på-stropper. Disse søde eksemplarer er udført i glatstrik med ribstrikkede skafter. MÅL Størrelser 0-3 (3-6) 6-9 måneder Støvlernes længde 8 (9) 10 cm MATERIALER 2 nøgler a 50 g bomuldsgarn i grøn Parpinde 3,5 mm og 4 mm 20 cm bomuldsbånd 1 cm bredt STRIKKEFASTHED 22 m og 30 p = 10 x 10 cm i glatstrik på pind 4 mm. Lav altid en strikkeprøve, og skift pinde om nødvendigt. FORKORTELSER 1 m dr r op: Tag 1 maske ud ved at strikke lænken mellem maskerne drejet ret op. STØVLER MED RIBKANTER (STRIK TO) Strikkes i ét stykke fra sålen og op. SÅL Slå 32 (38) 44 m op med farve A på pind 3,5 mm. Beg med en ret-p, strik glatstrik og udtagning med kantmasker således: 1. pind (retside) [2 r, 1 m dr r op, 13 (16) 19 r, 1 m dr r op] 2 gange, 2 r. 36 (42) 48 m. 2. pind vr.

pinden ud. 30 (36) 42 m. pind vr. 8. 9. pind 13 (16) 19 r, 2 dr r sm, 2 r sm, r pinden ud. 28 (34) 40 m. 10. pind vr. 11. pind [1 r, 1 vr] pinden ud. Gentag sidste pind endnu 13 (17) 21 gange. Luk løst og jævnt af i rib. Strik den anden støvle på helt samme måde.

pind [2 r, 1 m dr r op, 15 (18) 21 r, 1 3. m dr r op] . 2 gange, 2 r. 40 (46) 52 m. 4. pind vr. 5. pind [2 r, 1 m dr r op, 17 (20) 23 r, 1 m dr r op]. 2 gange, 2 r. 44 (50) 56 m. 6. pind vr. 7. pind (retside) vr (= rille på retsiden langs sålen). OVERLÆDER Beg med en vrang-p, strik 5 (7) 7 p glatstrik, så der sluttes med en vrangsidepind. Strik indtagninger over vristen således: 1. pind (retside) 20 (23) 26 r, 2 dr r sm, 2 r sm, r pinden ud. 42 (48) 54 m. 2. pind 19 (22) 25 vr, 2 vr sm, 2 dr vr sm, vr pinden ud. 40 (46) 52 m. 3. pind 18 (21) 24 r, 2 dr r sm, 2 r sm, r pinden ud. 38 (44) 50 m. 4. pind 17 (20) 23 vr, 2 vr sm, 2 dr vr sm, vr pinden ud. 36 (42) 48 m. 5. pind 16 (19) 22 r, 2 dr r sm, 2 r sm, r pinden ud. 34 (40) 46 m. 6. pind 15 (18) 21 vr, 2 vr sm, 2 dr vr sm, vr pinden ud. 32 (38) 44 m. 7. pind 14 (17) 20 r, 2 dr r sm, 2 r sm, r

MONTERING Fold opslagskanten på midten, og sy sømmen for at danne sålen. Sy bageste søm fra sålen til øverst på ribkanten. Læg ribkanten dobbelt mod vrangen, og sy den til. Klip bomuldsbåndet i to stykker; fold hvert stykke midtpå til en strop. Sy en strop i hver støvle indvendigt ved den bageste søm, hvor ribkanten begynder.

Oktober 2013 Magasinet Mor

Kuffertsæt med 3 str. Skovens dyr vejl. pris 249,95 kr.

Træuro

Skovens dyr, turkis el. pink vejl. pris 149,95 kr.

Sengetøj

Baby størrelse, sæt vejl. pris 299,95 kr. Junior størrelse, sæt vejl. pris 399,95 kr.

Højdemåler Vejl. pris 129,95 kr.

Melamin

Skovens dyr tallerken m. 4 rum vejl. pris 69,95, tallerken flad 49,95, kop 29,95, tallerken dyb 39,95 og bestik 79,95 kr.

Sengetøj

Baby størrelse, sæt vejl. pris 299,95 kr. Junior størrelse, sæt vejl. pris 399,95 kr.

Kili baby- og juniorseng

Natur med pink tremmer, vejl. pris 4799,95 kr.

Se mere på sebra.dk og følg os online: facebook.dk/sebrainterior instagram.com/sebrainterior

PROMOTION

Tips til din opvask

Ren opvask

uden kemi

Nu kan du sikre dig en skinnende ren opvask, samtidig med du beskytter din familie mod stoffer, der kan fremkalde allergi.

ver aften brummer opvaskemaskinen i rigtig mange hjem landet over, og hver dag bliver familiens tallerkner, glas og bestik renset med sæbe. Og selv om det er skønt, at tallerknerne dufter rent og svagt af parfume, kan det i sidste ende få konsekvenser. For selv om ingen i din familie har allergi, har dit barn fem til ti procent risiko for at udvikle allergi på grund af de stoffer, det kommer i kontakt med – blandt andet parfume. Derfor har Neophos udviklet en helt ny opvasketab til dem, som gerne vil have skinnende rent service med færre kemikalier. “Vi har vænnet os til, at der er parfume i rigtig mange ting, og det er jo også dejligt, men vi vil gerne give forbrugeren et alternativ. Derfor udviklede vi den nye Neophos Power & Pure, som er uden parfume, kunstige farvestoffer og fosfater,” fortæller

Ina Andreasen, som er kemi-ingeniør og har været med til at udvikle den nye Power & Pure-serie.

Skru ned for varmen. Hvis du sætter dit program på 50 til 55 grader eller på “Automatisk” i stedet for programmer på høje temperaturer, kan du spare både strøm og penge. Du kan spare op til 84 kWh i strøm om året, og for det kan du bruge opvaskemaskinen gratis i tre måneder. usk rengøring. Tjek og rens H jævnligt afløb og filtre i maskinen, så gamle madrester ikke bliver siddende. Organisér rigtigt. Hver maskine er indrettet forskelligt og fungerer forskelligt. Fyld opvaskemaskinen efter producentens vejledning, så vandet kan cirkulere ordentligt rundt.

Familier vil have grønne vasketabs

Og noget tyder på, at de miljø- og allergi venlige tabs kommer som kaldet til børnefamilierne. En undersøgelse fra sommeren 2013 viser nemlig, at danske familier ikke vil gå på kompromis med hverken familiens sundhed eller miljøet, når opvaskemaskinen sættes i gang. Derfor er den nye vasketab fra Neophos både fyldt med effektive enzymer, så selv de mest genstridige madrester må give op, samtidig med at de kunstige farvestoffer, fosfater og parfume er skåret væk. Og derfor er Power & Pure-serien både Svanemærket og d eklareret i samarbejde med AstmaAllergiforeningerne i Norden.

Oktober 2013 Magasinet Mor

FOTO INA AGENCY

SMÅT OG GODT

Kastanjedyr

Saml kastanjer i skoven, haven eller i parken, og lav kastanjedyr, når I kommer hjem. I kan finde flere sjove ideer på skoveniskolen.dk

Hyggelæsning

Afslappet

På en regnfuld dag, hvor naturen ikke byder på udendørsleg, er der ikke noget som en stille stund i sofaen med en god bog. Med Janus Kodals nye børnebog vil både børn og voksne hygge sig i selskab med ‘Den hemmelige pige’. Bogen handler om en pige, der er på vej hjem til sin fødselsdagsfest, men i sidste øjeblik er der 12 ting, der skal helt på plads, før festen kan begynde. 250 kr. Lindhardt og Ringhof

efterårshygge

Udnyt efterårets smukke vejr med lange ture i skoven, og sæt tid af til en hyggestund i sofaen, når I kommer rødkindede hjem igen. Tekst Kathrine Karlshøj

VIND

Sød legekammerat

Når ikke dagen byder på skovtur eller udendørsleg, er en indendørs legekammerat rar at have. Elefanten Bodil er kendt for at følge Lille Per rundt i ”Far til fire” filmene, og nu kan dit barn få glæde af den søde elefant. Bodil er monteret på hjul, triller bedst på hårdt underlag, er af polyester og lindetræ og uden phtalater og PVC. Elefanten bidrager også fint til træning af barnets motorik på de første vaklende gåture. Magasinet Mor udlodder i samarbejde med Agenzy 5 x elefanter til en værdi af 449,95 kr. pr. stk. Vil du deltage i konkurrencen, så send en sms til 1266 med svar på nedenstående spørgsmål inden den 17. november 2013, så deltager du automatisk i lodtrækningen. Se konkurrencebetingelser på side 4. I hvilke film optræder elefanten Bodil? Send MOK ELE A til 1266 for Far til fire Send MOK ELE B til 1266 for Olsen banden

Magasinet Mor Oktober 2013

På med jakken

Pak hele familien ind i varmt tøj, og brug naturen som legeplads. Saml kastanjer, hop i bladbunker, eller nyd blot de mange smukke farver, der omgiver jer. Lige nu er skoven nemlig særligt smuk. Prikket pigejakke, størrelse68-92, 179 kr. H&M

Praktiske støvler

Så længe vejret er til det, er det med at nyde de smukke efterårsfarver i skoven, og så er praktisk fodtøj uundværligt, især for de små. Denne støvle er rå og slidstærk udenpå, men tilpasset en blød barnefod indvendig. Fås ned til størrelse 24. Børnestøvle,Blunnies, 699 kr. Juniorgrej.dk

Kontrollér din digitale lås, og lås din dør op eller i - uanset hvor du befinder dig. Få besked, når dine børn er kommet godt hjem.

Med Verisure App kan du fjernstyre din digitale lås.

Kun

i installation

Få en Verisure Start alarmpakke inkl. en SmartLock til kun 2.495 kr. i installation. Normal markedspris 5.995 kr. - Abonnement fås fra 199 kr./md. Alarmpakken indeholder: 1 VBox, 1 fotodetektor, 1 sirene med varmedetektor, 1 betjeningspanel, 1 åbningskontakt, 1 StarKey, alarmskilte til døre/vinduer, 24 timers signalovervågning fra vores kontrolcentral og en single point Yale Doorman lås. Ovenstående tilbud fås også med en multi point Yale Doorman lås til 2.995 kr. i installation. Tilbuddet forudsætter, at din dør er egnet til installation af denne type lås.

Kontakt os på tlf. 80 20 50 50 eller læs mere på www.verisure.dk

Alle priser er inkl. moms. Der tages forbehold for trykfejl og prisændringer.

2.495 kr.

L a n owo o L . d k

tiLbyder økoLogisk Luksus

tiL mor og baby

babytøj Dt Dokumenteret økologisk lø rb pe su til g læ inD me am lige Fra De Fineste økologiske varer,

Lanowool økologiske ammeindlæg forhandles også i alle Matas butikker.

Fri levering på www.lanowool.dk. Find os på facebook: www.facebook.com/lanowooldk

SHOPPING

Gammeldaws

Find gamle dyder frem, og klæd de små drenge og piger i robuste og slidstærke materialer. Styling Cecilie Martensen Assistent Sophie Noreng Foto Martin Tanggaard

4 3

10 12

1. Stribet skjorte, Tommy Hilfiger, 600 kr. 2. Stribet dragt, Serendipity, 400 kr. 3. Hue, Serendipity, 400 kr. 4. Bamse, Teddykompaniet (fås hos BabySam), 75 kr. 5. Grå frakke, Tommy Hilfiger, 650 kr. 6. Ternet skjorte, Freoli & Oli, 159 kr. 7. Lilla bukser, MarMar, 349 kr. 8. Rød strikkjole, Noa Noa Miniature, 349 kr. 9. Hvid cardigan, Noa Noa Miniature, 299 kr. 10. Brandbil, Manny & Simon, 359 kr. 11. Brune loafers, Bundgaard, 299 kr. 12. Brune snøresko, Bundgaard, 299 kr. 13. Rosa sko, Angulus Børn, 699 kr. 14. Strikdukke med lilla overkrop, Sebra (fås hos BabySam), 250 kr. 15. Dukke med blomstret trøje, Mamas & Papas (fås hos BabySam), 60 kr. Forhandlere: Angulus Børn tlf. 4492 8761, BabySam babysam.dk, Bundgaard tlf. 3840 0700, Freoli & Oli tlf. 7522 5166, Manny & Simon mylillelimon.dk, MarMar tlf. 2680 3536, Noa Noa Miniature tlf. 3699 3000, Serendipity tlf. 4692 0433, Tommy Hilfiger tlf. 7020 8073

Oktober 2013 Magasinet Mor

Drageleg

Få glæde af efterårets ruskende blæst, og sæt drager op i vejr- og vindsikkert kluns. 1

4 5

1. Vest, Canada Goose, 1.500 kr. 2. Elefanthue, MarMar, 249 kr. 3. Grå cardigan, MarMar, 449 kr. 4. Grå trøje med lilla print, Ej Sikke Lej, 239 kr. 5. Jeans, Tommy Hilfiger, 500 kr. 6. Blå dragt med grønt print, Modeerska Huset, 269 kr. 7. Grå dragt, Reima, 399 kr. 8. Leggings, Salt City Emporium, 249 kr. 9. Gummistøvler, Bundgaard, 249 kr. 10. Sneakers, Hummel, 450 kr. Forhandlere: Bundgaard tlf. 3840 0700, Canada Goose canadagoose.dk, Ej Sikke Lej tlf. 3555 0060, Hummel hummel.net, MarMar tlf. 2680 3536, Modeerska Huset tlf. 3144 1631, Reima tlf. 3312 1919, Salt City Emporium mylillelimon.dk, Tommy Hilfiger tlf. 7020 8073

Magasinet Mor Oktober 2013

Submersive SERUM PARADOXE giver du din hud tre helt nye ”Kicks”: · Det perfekte underlag for den perfekte make-up · Porer, rødme og pigmentfejl udjævnes · Super Anti-Age effekt med naturlig Chilensk Resveratrol og Procyanidin (GSPE) Vejl. udsalgspris 30 ml. kr. 389,-

Beauté Pacifique

beaute-pacifique.com Made In Denmark

Udviklet og produceret i Danmark

Vidste du, at ...

dit barn kan begynde at spise med kniv og gaffel, n책r han er omkring fire 책r?

Magasinet Mor Oktober 2013

FOKUS

vi skal spise! Aftensmåltidet er ofte det eneste tidspunkt, hvor familien er samlet til spisning og snak om dagens begivenheder. Men lige så ofte ender måltidet i larm, opmærksomhedskrævende børn og trælse konflikter. Kender du også til problemet, så læs med her og få gode råd til at komme middagsuroen til livs. TEKST Frida paustian FOTO INA AGENCY & ISTOCKPHOTO

i vil alle helst hygge os i ro og fred, mens vi spiser. Nyde maden, tale om vores dag, mens børnene spiser en masse mad og siger: “Mhmmm, hvor smager det godt!” Virkeligheden er dog ofte en anden. Af en eller anden grund ender middagsbordet tit med at blive alt andet end hyggeligt. Børnene er trætte og vil ikke spise. Vælter mad og vand ud over hele bordet. Eller skændes. Eller græder. Eller driller hinanden. Eller siger “AD!” til maden. Giver det dig lyst til at skælde ud? Så er du langt fra alene. Men faktisk er det det stik modsatte, du skal gøre, hvis du gerne vil have styr på tropperne, så I kan få en hyggelig stund ud af måltidet. At sidde pænt ved et bord er noget, børn skal lære, og derfor kommer ingen forældre uden om lidt mad på gulvet, sure børn og konflikter. Men der er alligevel mange ting, I kan gøre for at komme problemerne i forkøbet – eller til livs, hvis jeres måltider allerede er præget af dårlig stemning.

Babys første møde med måltidet

Tænk på alle de nye ting, smage og dufte, dit barn skal vænne sig til. Væbn dig derfor

med tålmodighed, og vær en god rollebordet. Betragt det som øvelse. Dit barn er model. Smag altid selv på maden, og sig i gang med at opdage, hvad mad er, og hvor“mhmmm, det smager godt”, inden du dan den håndteres. Lev med det. Indret jer giver den første skefuld til dit barn. Det er i stedet, så det ikke gør noget, at der spildes ikke sikkert, reaktionen er lige så positiv på gulvet, eller at glasset med mælk vælter. hos dit barn, men det kommer. Børn skal Alligevel er der flere ting, du kan gøre for smage noget op til omkring 12 gange inden at lette måltidet. Øs kun en lille smule mad for en kort periode for at vænne sig til det. op på dit barns tallerken ad gangen. En Faktisk er deres overfyldt tallerken kræsenhed en del gør det uoversku“Smag altid selv på af deres overleveleligt for dit barn, sesinstinkt. Deres maden, og sig “mhmmm, ligesom det bliver smagsløg er vant til det smager godt”, inden mæt af at se på al den søde moderden mad. Det er dét, du giver den første mælk, hvilket i der får nogle børn skefuld til dit barn.” urtiden betød, at til at vippe hele talde ville spytte alt lerkenen på gulvet. ud, der ikke smagte Del også maden sødt – det vil sige langt de fleste farlige bær op, så den ser indbydende ud i stedet for at og planter. Så keep up the good work og hav ligge smattet sammen på tallerkenen. Giv tålmodighed. Det betaler sig i det lange løb. dit barn en ske eller en gulerod i den anden “Jo bredere en madhorisont du får skabt hånd, så begge hænder er beskæftiget, for dit barn som lille, jo færre kræsenhedsmens der spises. konflikter får I senere,” siger familievej Ignorér larmen, leder Lola Jensen. ros stilheden Dit barn prøver at efterligne dig, også selv om motorikken ikke er helt klar til det. Måltiderne handler ikke længere blot om at spise. For langt de fleste forældre Derfor vil du gang på gang opleve, at dit handler det også om, at de skal indhente barn taber maden og spilder vand ud over

Oktober 2013 Magasinet Mor

det forsømte samvær. Endelig er familien signalerer du, at dit barn ikke kan få konsamlet efter en dag i institution og på takt ved at opføre sig larmende. Derimod arbejde, så nu skal der rigtig hygges. Det oplever han, at han hurtigt får fokus, når lægger et forventningspres på måltidet, han er rolig,” siger Lola Jensen. allerede inden det er startet. Samtidig vil vi Er du en af de mange, der er blevet mor forældre meget gerne have, at vores børn til et barn, der ofte er surt, når han sætter får nok at spise, og det får mange af os til at sig ved middagsbordet, kan det virkelig blive ved med at tale om, at de skal spise, sætte din opmærksomhed på prøve. Men hvilket kan tage appetitten fra de fleste. det bedste råd i den situation er at lade som “Start med at ingenting, forklaændre fokus. Tal rer Lola Jensen. “Larmen er en måde om maden i stedet “Lad ganske at få din opmærksomhed enkelt være at for om, at den skal spises. Nyd mase det. Ignorér på. Oftest oplever børn, den, så jeres børn at det lykkes at få respons, ham, uden dog at kan se, at det er isolere ham. Virk når de larmer, fordi de både hyggeligt og positiv over for alle overdøver alt andet.” lækkert at spise,” måltidets positive siger Lola. muligheder. Hvis Er det umuligt at nyde maden, fordi du hans surhed tager til og måske lydmæshar en konstant larm fra en ske, der hamres sigt ender på et niveau, hvor det bliver en insisterende mod bordet, så afprøv Lola direkte plage, så giv en advarsel ved at gå Jensens råd: efter bolden: “Det er for meget larm, nu “Larmen er en måde at få din opmærkkan ingen af os holde det ud, derfor skal det somhed på. Oftest oplever børn, at det stoppe nu.” Hvis det ikke stopper eller blilykkes at få respons, når de larmer, fordi ver værre, så sig: “Nu skal det stoppe, ellers de overdøver alt andet. Tricket er derfor at vil jeg gerne gå med dig ind på værelset, undgå at give opmærksomhed, før der er så du lige kan finde roen igen,” lyder Lola en pause i dit barns hamren. På den måde Jensens konkrete råd.

Anret kun lidt mad ad gangen til dit barn. Det giver mindre griseri.

Magasinet Mor Oktober 2013

Tip!

Giv dit barn to skeer, når det skal spise, så er begge hænder beskæftiget. Stopper han ikke, så bær ham roligt ind på værelset for en lille timeout på cirka fem minutter. Er der mindre søskende, må du tage dem med på armen, og stå med den mindre søskende på armen i døråbningen, mens han finder sin ro, så han ikke efterlades alene. Skæld ikke dit barn ud, for så vil turen på værelset ikke virke som en timeout, hvor dit barn kommer væk fra konflikten, men derimod som en stuearrest eller skammekrog. “Når de fem minutter er gået, siges blot: ‘Nu går jeg tilbage og spiser, og det vil være dejligt, hvis du kommer med’. Pludselig kommer barnet listende, og så skal du tage godt imod ham med ‘renvasket tavle’,” siger Lola Jensen.

Spis din kødsovs, eller køkkenet lukker

Du har sikkert hørt det før, men vælg dine kampe med omhu. Beslut dig for én ting, du vil have fokus på om ugen, og indfør en ny rutine, der kan afhjælpe den enkelte konflikt. Handler den eksempelvis om, at dit barn nægter at spise den mad, der er på bordet, så tænk over, hvad du serverer. Så er der en vis sandsynlighed for, at dit barn kan lide noget af det, men undlad at lave flere retter. Er det en af de dage, hvor intet af den mad, der står på bordet, falder i dit barns smag, så tilbyd en rugbrødsmad med smør som det eneste alternativ. Hvis mor alligevel disker op med tre-fire alternativer, er det nemlig ikke så mærkeligt, hvis dit barn ofte ikke liiige føler, at det, der står på bordet, er det, han har mest lyst til. Vær derfor konsekvent, og hav kun rugbrød som alternativ. Lola Jensen peger på et andet typisk problem. Mange børn siger, de ikke er sultne, når middagen står på bordet, men i samme sekund der er taget ud af bordet, melder der sig en voldsom og krævende sult hos dit barn. “Det er lidt ud fra samme logik som førnævnte eksempel. Hvis der er mulighed for at skifte middagsmaden ud med Mariekiks og en frugttallerken, så er det selvfølgelig et fristende alternativ til kyllingelår og kartofler. Igen handler det om en forudsigelighed og en konsekvens. Fra dit barn er to år, er det derfor en god idé at holde fast i,

FOKUS

Glæde og nysgerrighed smitter. Så husk at vise dit barn din egen glæde ved mad, når I spiser eller laver mad sammen.

Tip! Gå ind på Mama.dk, og få masser af tips til børnevenlig mad.

at køkkenet lukker efter måltidet. Dit barn er måske sulten den første dag, men hvis du holder fast i rutinen, så spiser barnet under måltidet, og I har en konflikt mindre.” Måske fristes du også til at prøve at skjule sunde, men upopulære råvarer i maden. Lola Jensen anbefaler, at du i stedet er ærlig og fortæller, hvad der er i maden, så dit barn kan vænne sig det. “Vær ærlig, hvis dit barn spørger, hvad der er i maden. Har du eksempelvis smidt champignon i kødsovsen, og dit barn spørger, så sig: “Ja, der er lidt champignon i” – og lad dit barn sortere det fra kødsovsen, hvis han ikke kan lide det. Undlad dog helt at undgå champignoner, da det er med til at gøre champignoner til en underlig ingrediens. Tænk dem i stedet ind på en måde, så de er til at sortere fra. På den måde vænner dit barn sig til dem,” siger Lola Jensen.

Faste rutiner

Familievejlederen understreger, at børn har det bedst med faste rutiner. Brug

derfor tid på at lave en plan for jeres målmad. Og lad ham smage på den mad, du tider, så det kører på samme måde hver laver. Derudover anbefaler Lola Jensen, at dag. Sørg for, at der er fem måltider om du laver en slags – fleksibel – ‘køreplan’ for dagen: Morgenmad, formiddagsmad, fromiddagen. kost, eftermiddagsmad og aftensmad. Lav “Opbyg en genkendelig rutine ved eksempelvis en lille bog, hvor du sætter middagsbordet, så dit barn ved, hvad der forslag ind til hvert enkelt måltid. Så kan skal ske. Lav eksempelvis en klassisk du bruge bogen til at finde inspiration talerunde, hvor hver enkelt fortæller om til indkøbslisten. sin dag. Når det er På den måde får du de voksne, der taler, “Opbyg en genkendelig så hold det kort, så også handlet varieret ind til mellembørnene ved, at fokus rutine ved middagsmåltiderne. Når du bordet, så dit barn ved, kommer tilbage til ved, at dit barn har dem om lidt. Samtidig hvad der skal ske.” spist et sundt mellærer de, at de skal lemmåltid, bliver lytte, når det er de presset på hovedmåltidet også mindre, andres tur til at tale. Brug eksemplet fra fordi du ved, at din guldklump har fået tidligere – hvis dit barn larmer for at få sund mad i løbet af dagen. opmærksomhed, så vent med at give dit Brug også mellemmåltiderne til at få dit barn fokus, indtil det holder en pause med barn tanket op med mad. Mange gange kan larmen. På den måde signalerer du, at der nemlig snige sig meget mad ind, hvis der ikke kan hentes opmærksomhed via du sætter dit barn på køkkenbordet med larmende adfærd. Tværtimod,” siger Lola nogle grøntsagsstænger, mens du laver Jensen.

Oktober 2013 Magasinet Mor

Madlavning for begyndere Det er aldrig for tidligt at invitere ungerne med i køkkenet, så de kan udvikle en glæde ved at lave lækker mad. Og så får I samtidig mere tid sammen som familie. Her får I tre nemme opskrifter at gå i gang med.

Flere opskrifter Opskrifterne stammer fra bogen ‘Junior Chef – Mad til familie og gæster’ af Charlotte Nowak. Den består af 65 opskrifter på alt fra snacks, forretter og mormormad til gæstemad, desserter, sovse og drikke. Alle sammen sunde, sjove og superlette opskrifter at følge for nybegyndere og dermed en genial idé, hvis du gerne vil have børn, der elsker at bruge tid i køkkenet. 250 kr. Gyldendal

Magasinet Mor Oktober 2013

MAD

Kartoffelporresuppe med perlespelt

Til to voksne og to børn Det skal du bruge 500 g bagekartofler 2 porrer 2 spsk olie 1 kvist frisk timian 1 laurbærblad 1 l vand Salt og hvid peber 2 dl perlespelt 1 kvist persille

SÅDAN GØR DU Skyl og skræl kartoflerne. Skær dem i små stykker. Skær den grønne top og roden af porrerne. Flæk porrerne på langs, og skyl dem grundigt under rindende, koldt vand. Sørg for, at alt sand er væk. Skær dem i mindre stykker. Varm en stor, tykbundet gryde op med olie til middelvarme. Kom kartofler og porrer i gryden, og steg et par minutter, uden at de tager farve. Skyl timiankvisten grundigt, og tilsæt den sammen med laurbær og vand. Rør godt rundt, og lad det hele simre i en halv time, til kartoflerne er møre. Kom perlespelt i en sigte, og skyl grundigt. Kom dem i en gryde, og lad dem koge i rigeligt vand med lidt salt i 20 minutter, til de er blevet bløde. Kom dem i en sigte, og lad dem dryppe af. Tag timian og laurbær op af suppen, og blend suppen med en stavblender. Smag til med salt og hvid peber. Hvis suppen er for tyk, kan du hælde lidt vand ved. Skyl persillen grundigt, og lad den dryppe af. Pluk og hak den groft. Servér suppen med de kogte perlespeltgryn og hakket persille.

Tip!

Fritureolien bliver meget varm, så lad ikke børnene lave mad uden en voksen i nærheden.

Fish ’n’ chips Til to voksne og to børn

Det skal du bruge 4 bagekartofler 1 l neutral olie til dybstegning, for eksempel sojaeller majsolie 600 g torskefilet eller lyssej uden skind og ben 2 dl mel 3 æg 200 g rasp Salt Dressing: 2 dl creme fraiche 1 tsk sød sennep 1 tsk citronsaft 1 spsk hakket dild 2 tsk hakkede syltede

drueagurker 2 tsk hakkede kapers Salt og peber

derefter i sammenpisket æg, og til sidst i rasp på hver sin tallerken. Afdryp kartoflerne grundigt, og steg dem i olien, til de er gyldne. Brug en hulske til at sænke dem ned i olien. Tag dem op, og lad dem dryppe af på fedtsugende papir. Drys med salt. Steg fiskestykkerne gyldne i olien bagefter. Tag dem op med en hulske, og læg dem på fedtsugende papir. Drys med salt. Kom cremefraiche i en skål, og rør den sammen med sennep, citron, hakket dild, drueagurk og kapers. Smag til med salt og peber.

SÅDAN GØR DU Skrub kartoflerne rene, og skær dem til pomfrit-stænger. Kom dem i en skål med koldt vand, og lad dem stå en time. Varm en tykbundet gryde op med olie, og pas på, den ikke bliver for varm. Lad en voksen tjekke, om olien er varm: Stik en tændstik ned i olien – den er tilpas varm, når det syder omkring tændstikken. Skær torsken i stykker på 5-8 cm. Vend dem først i mel,

Oktober 2013 Magasinet Mor

MOR

Brændende kærlighed med kalkun og bacon Til to voksne og to børn

Det skal du bruge 6-8 bagekartofler 2 store løg 400 g kalkunbryst Lidt olie, for eksempel rapsolie 100 g bacontern 50 g smør 2 dl mælk Salt og peber Hakket persille Groft rugbrød SÅDAN GØR DU Skræl kartoflerne, og skær dem i mindre stykker. Kog dem i vand uden salt i en stor gryde i en halv time, til de er helt møre. Hæld vandet fra, og lad dem dampe let af i gryden. Pil løgene, og hak dem. Skær kalkunbrystet i små tern. Varm en pande med lidt olie op til middelvarme. Steg baconternene sprøde. Tilsæt løgene, og steg dem med i cirka 10 minutter. De må ikke blive for stegte. Tilsæt kalkuntern, og steg med i 10 minutter. Mos kartoflerne med et piskeris, eller kom dem gennem en kartoffelpresser. Kom smør og mælk i gryden, og rør godt sammen. Smag til med salt og peber. Varm kartoffelmosen igennem ved svag varme. Servér kartoffelmosen med kalkun, bacon og løg på toppen. Drys med persille, og spis med rugbrød og syltede rødbeder.

Tip!

Kom gerne andre rodfrugter i mosen, for eksempel selleri, persillerod, gulerod og pastinak.

Magasinet Mor Oktober 2013

Spektro Multi-Vita-Min til hele familien

• Med vitaminer, mineraler og urter • C & D-vitamin bidrager til immunsystemets normale funktion

SpektroVEG

Multi-Vita-Min Uden animalske stoffer • Velegnet til vegetarer og veganere • Med bl.a. B12, D2, selen, zink og urter • I vegetabilsk kapsel for hurtig optagelse

Spektro Multi-Vita-Min

Alle vigtige vitaminer og mineraler i 1 kapsel • Unik kombination med urter og mikronæringsstoffer • I en kapsel for hurtig optagelse • 2 varianter: med eller uden vitamin k og jern

Spektro 2

Multi-Vita-Min Ekstra vitaminer og mineraler • Til at mindske træthed og udmattelse: Vit. B2, B3, B5, B6, B12, folat og magnesium • Vit. C, E og B2 samt zink og selen bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress

Solaray står for kvalitet indenfor kosttilskudsprodukter. Kun rene og potente råvarer bruges i produktionen, der baseres på den seneste forskning. Solaray tilbyder et sortiment af letoptagelige vitaminer, mineraler, olier, mælkesyrer og urteprodukter. www.naturenergi.dk

Revolution inden for slankekure Pillen der gør dig mæt og mindsker din sult

Ups!

Undgå at

sulten tager over

Får dine kilo til at rasle af Fibramin indeholder den første EU-godkendte plante, som med dokumenteret effekt bidrager til vægttab, når det indtages som del af en energireduceret kost. Man kan kun tabe sig, hvis man forbrænder flere kalorier, end man indtager. Sådan er det. Alligevel findes der en slags genvej til vægttab, hvor man sætter følelsen af sult og lysten til at spise på stand-by. Fibramin er nemlig et helt nyt naturmiddel, som indeholder den første EU-godkendte fiber-

plante, der med dokumenteret effekt kan øge dit vægttab, når du er på slankekur. Bevist slankeeffekt Idéen bag Fibramin er enkel: Når du føler dig mindre sulten, spiser du mindre.

Fibramin gør det meget lettere at gennemføre et vægttab

Hver tablet indeholder fiberplanten konjakrod, der i maven kan opsuge sin egen volumen hele 200 gange. Du indtager Fibramin-tabletterne sammen med et stort glas vand. I maven opløses tabletterne, og fibrene suger vandet, som derved fylder mere i mavesækken. Så får din mave noget at arbejde med, og du får en naturlig mæthedsfornemmelse. Studier har vist, at den effekt gør det meget lettere at tabe sig. Tab dig – helt enkelt Tag Fibramin-tabletterne en halv time før hvert hovedmåltid. På

Bestil nu! 82 30 30 40 eller www.wellvita.dk Prøv Fibramin – 1 måneds forbrug kun kr. 199,Prøv Fibramin – 1 måneds forbrug til kun kr. 199,-. Herefter sørger vores leveringsservice for, at du får tilsendt friske forsyninger af Fibramin hver måned for kun kr. 199,-. Der tillægges kr. 39,- i porto pr. forsendelse.

TRUSTPILOT

5 ud af 5 stjerner

Du kan holde pause eller stoppe leveringerne, når du ønsker det.

Bestil på telefon 82 30 30 40 hverdage fra kl. 8.00 – 16.00 eller på www.wellvita.dk. Produktet leveres direkte til din postkasse, så du undgår turen til posthuset. I pakken er der vedlagt et girokort, som du blot betaler senest 14 dage efter modtagelsen.

Vedligeholder dit blodsukker Fibramin indeholder også mineralet chrom, der hjælper med at vedligeholde et normalt blodsukker, mendens du er på slankekur.

den måde får du en naturlig mæthedsfornemmelse gennem hele dagen. Så bliver det meget lettere for dig at forbrænde flere kalorier, end du indtager. På den måde får du nemmere ved at tabe dig – helt uden at føle sult. Hvem er Wellvita? Fibramin er produceret af Wellvita, som er en dansk virksomhed med 30 års erfaring i at udvikle effektive naturmidler. ET GODT TILBUD

19900

Spar 120,-

PROMOTION

Let forkølelsen helt naturligt Børn bliver ofte ramt af forkølelse, og derfor er det også bedst at kurere den snottede næse på den mest naturlige måde.

ed vinterkulden følger også mange små, forkølede næser. Børn er nemlig særligt modtagelige for virus, da de ikke har udviklet immunitet, og så er de også udsat for større smitte, når de er sammen med en masse andre børn i institutionen. Faktisk har børn fem til otte forkølelser om året, mens vi voksne i gennemsnit har to. Der er derfor stor sandsynlighed for, at også dit barn skal opleve en stoppet næse et par gange i løbet af vinteren. For det er og bliver bare ikke særlig behageligt, når det er svært at trække vejret gennem næsen – især ikke, når man skal spise eller sove. I sådan en situation er det derfor rart at have et par naturlige hjælpemidler stående i skabet.

Naturlig næsespray

Apotekets Saltvandsprodukter er naturlige produkter, da de udelukkende indeholder samme saltkoncentration som kroppens egne væsker. Saltvandet skyller næsen og fortynder slim, så det bliver lettere at trække vejret, og så renser det også næseslimhinden for virus og bakterier. Alle kan tåle saltvandsprodukterne, og derfor er de også ideelle at have på hylden, når ungerne bliver forkølede. Sammentrækkende næsespray er et lægemiddel, som ikke må anvendes til de helt små børn, samtidig er det vigtigt at overholde instruktionerne på pakningen. Saltvand indeholder hverken sammentrækkende lægemidler eller konserveringsmiddel. Derfor kan det anvendes ubegrænset af både dig og dit barn, så I er sikret ren luft i næsen på den mest naturlige måde!

Apotekets Næsespray Pumpespray, der kan anvendes af alle.

Apotekets Næsespray med eukalyptus Pumpespray tilsat eukalyptus, der giver en frisk fornemmelse i næsen. Kan anvendes af voksne og børn over 12 år.

Sådan slipper I af med forkølelsen

Apotekets Næsedouche Aerosol, der giver en fint forstøvet saltvandsopløsning. Kan anvendes af voksne og børn over seks år.

S kyl barnets næse med saltvand. Vask hænder ofte – det gælder både dig og dit barn. Sørg for, at barnet sover med hovedet højt. Læg eventuelt et par telefonbøger under sengegavlens ben. Smid papirlommetørklæder ud straks efter brug. Luft ud i hjemmet. Giv dit barn masser af vand. Sørg for, at dit barn får rigeligt med god søvn. Hold dit barn varmt og tørt hele tiden.

Oktober 2013 Magasinet Mor

Praktisk opbevaring

d alti fulde yks r r t ud illede b

Når baby bliver sulten og skal have mad, er det rart at have en portion klar ved hånden. Med de smarte opbevaringsbokse fra Baby Cubes kan du lave grød og mos i store portioner, og fryse dem ned. Sættet består af otte bokse, der er fri for BPA og pthalater, og alle kan gå i opvaskemaskine, fryser og mikrobølgeovn. Når dit barn vokser fra mos, kan boksene bruges til snacks på farten. Beholdere til babymad fra Baby Cubes, 8 stk á 40 ml, 74 kr. Babygear.dk

Sunde måltider

Sund mad er vigtig, når din baby skal vokse sig stor. Så her er gode råd og remedier, der gør familiens måltider legende lette.

GRAVID

FOTOGRAFERING

NY.FØDT F A M I L I E

Tekst Ida Brinck Jørgensen

Sjov service

Babyer bliver stimuleret af farver og former, og med tallerkener og bestik fra SkipHop bliver det sjovt at gå fra flydende mad til grød og mos. Det søde tallerkensæt består af en dyb tallerken og en flad tallerken med ruminddeling, mens bestiksættet består af gaffel og ske. Både tallerkensæt og bestik er fri for PVC, BPA og pthalater, og kan rengøres på opvaskemaskinens øverste hylde. Ugle-tallerkensæt fra SkipHop, 164 kr. Bestiksæt med uglemotiv i rustfrit stål, 94 kr. Babygear.dk

Tip! Anret maden enkelt, det gør det nemmere at overskue for dit barn.

fotograf

Jørgen Brandt jorgen-brandt.dk Valby Langgade 21 B, 2500 Valby Tlf 33 15 03 03, jb@jorgen-brandt.dk, www.jorgen-brandt.dk 64

Magasinet Mor Oktober 2013

SUND BABY

6 ting, din baby ikke må få onning. Sundhedsstyrelsen fraråder honning til børn H under et år. I honning findes nemlig en bakteriespore, der i fordøjelseskanalen hos et spædbarn, der får modermælk, bliver omdannet til et giftstof, der kan give spædbarnsbotulisme.

Det bedste til baby Apotekets Babypleje

Rosiner. Hvis dit barn er under tre år, er det vigtigt at holde igen med rosiner, selv om de fungerer godt som en sund snack. Rosiner kan have et højt indhold af svampegiften ochratoksin A, som kan være kræftfremkaldende, og derfor anbefales det, at barnet højst får 50 gram rosiner om ugen.

Det milde og trygge valg til pleje og beskyttelse af barnets hud.

Spinat, rødbede, fennikel og selleri. Skipper Skræk bliver stærk af at spise spinat, men faktisk er spinat, rødbede, fennikel og selleri slet ikke sunde for spædbørn. Netop disse grøntsager har et højt indhold af nitrat, som i nogle tilfælde kan omdannes til nitrit i kroppen. Store mængder nitrit kan give opkastninger og blåfarvning af huden, fordi nitrit påvirker transporten af ilt i kroppen. Derfor anbefales det, at du venter med disse grøntsager, til barnet når seksmåneders-alderen. Kilde: Sundhedsstyrelsen

Vidste du, at ...

du kan finde masser af god inspiration til opskrifter på babymad og nyt om barnets første mad på sundhedsstyrelsen.dk? Find folderen 'Mad til spædbørn og småbørn'.

ume Uden parf

Skøn klassiker

I 1972 skabte Peter Opsvik den elskede og kendte Trip Trapstol, fordi hans egen søn var vokset ud af sin barnestol, men stadig for lille til at sidde på en voksenstol. Stolen er unik, fordi den har flere forskellige indstillinger og dermed er skabt til at kunne bruges, fra barnet er spæd, og helt til det er voksent. Trip Trap-stolen er i et lækkert klassisk design og fås i mange farver. Trip Trapstol, 1.380 kr. Onskeborn.dk

Fås kun på apoteket

www.apotekernes.dk

Oktober 2013 Magasinet Mor

Når far tager over Du er sammen med din baby hele dagen, men hvad gør far, når han kommer hjem? Smider sig på sofaen og tænder for sporten? Eller tager han jeres barn i favnen og nyder det sidste af dagen med guldklumpen inden sengetid? Vi har spurgt mødregruppen. TEKST Søs Lytjohan foto nellie møberg

Hvad gør jeres mænd, når de kommer hjem?

Tanja: Min mand har et arbejde, hvor han er ude at rejse cirka en uge om måneden. Når han er i Danmark, sørger han for at komme hjem fra arbejde ved 17-tiden. Han tager helt over, så jeg kan slappe lidt af eller tage et bad. Det hjælper utroligt meget, for på det tidspunkt begynder jeg at have brug for en lille babypause. Laura: Jeg synes, det er vigtigt, at min mand er mest muligt sammen med Erik. Jeg vil helst ikke høre mig selv sige: “Anders passer i dag.” For det gør han ikke! Han har et barn, som han er sammen med.

Hvordan hjælper han bedst til?

Seks søde babyer.

Magasinet Mor Oktober 2013

til at rose mig som mor, give mig opmærksomhed og bakke op om de små beslutninger, jeg tager i hverdagen. Det var især i starten, da Karlo var helt lille, og jeg skulle læse Karlos signaler. Det er guld værd med sådan en støtte, når man er nybagt mor.

Er der nogen områder, hvor han skal stramme op?

Monica: Jeg kan høre på Uma, når hun er sulten. Det kan min mand ikke på samme måde! Det kunne måske være rart, hvis han kunne tænke sig til, at hun nok er sulten. Så jeg ikke behøver blive den kommanderende kone, for det bryder jeg mig egentlig ikke om.

Laura: Jeg synes, han er rigtig god til at Hvordan er det at skulle give slip og lade far tage over? kigge på mig og iagttage, hvad jeg gør. Det Rosanna: Jeg synes, Elins far naturligt selv gør det nemt for ham at “tage over”. tager over, når han kommer ind ad døren. Eksempelvis synger jeg for Erik, og det har Han har jo også savnet jeg bemærket, at min mand også er begyndt “I starten kunne det hende hele dagen. I starpå. Selv om min mand godt være lidt af en ten kunne det dog godt være lidt af en prøvelse, ikke selv synes, han prøvelse, fordi jeg fordi jeg havde lyst til at synger godt, så gør havde lyst til at rette rette på min mand i nogle han det alligevel, og på min mand.” situationer. Det gør jeg har nogle gode sangikke længere, fordi jeg lege med Erik. Det er selv ville blive provokeret af det. enormt sødt, og jeg bliver helt nyforelsket. Monica: Da jeg var gravid, læste jeg i en Tanja: Jeg synes, min mand er rigtig god

MØDREGRUPPEN

2 3

1 5 4 6

Kort om mødregruppen 1. Navn: Monica. Babynavn: Uma Rose Marie. By: København. Civilstatus: Gift. Beskæftigelse: Ecommerce manager. bog, at det var vigtigt at gøre tingene sammen. I begyndelsen var det derfor meget “os”, der gjorde tingene på en bestemt måde, og ikke “jeg”. Men nu hvor min mand er på job, bliver det dog hurtigt mig, der gør tingene, og det bliver “mit barn”. Især fordi jeg er så meget sammen med hende, men også fordi hverdagen er planlagt omkring mig og hende.

I er mere sammen med jeres børn, end jeres mænd er. Kan I mærke det på deres forhold?

Monica: Det synes jeg ikke. Uma er helt væk i sin far, og det er meget sjovere at lege med far end med mor. Jeg er blevet kedelig

efter ti timer, så når min mand kommer hjem, bliver hun helt vild. Tanja: Min mand og Karlo har noget helt særligt. De har deres egne lege, og jeg kan ikke få Karlo til at grine lige så meget. Det er fedt at se, hvor meget de hygger sig sammen, og hvor glad Karlo bliver, når far kommer ind ad døren. Lotte: Da Emilia var helt lille, var hun meget urolig. Hun ville kun være hos mig eller sin far, selv om hun ikke så sin far så ofte. Der var faktisk andre familiemedlemmer, hun så oftere end sin far, men båndet til hendes far gør, at hun bedst finder ro hos ham. Det er noget helt særligt og dejligt at se.

2. Navn: Laura. Babynavn: Erik. By: København. Civilstatus: Gift. Beskæftigelse: Teologistuderende. 3. Navn: Rosanna Julie. Babynavn: Elin Lulu. By: København. Civilstatus: Kæreste. Beskæftigelse: Heavyweight designer for By Malene Birger. 4. Navn: Nele. Babynavn: Marí. By: København. Civilstatus: Kæreste. Beskæftigelse: Pædagog. 5. Navn: Lotte Sophie. Babynavn: Emilia. By: København. Civilstatus: Kæreste. Beskæftigelse: Office management. 6. Navn: Tanja. Babynavn: Karlo. By: København. Civilstatus: Gift. Beskæftigelse: Jurist.

Oktober 2013 Magasinet Mor

NYHE

Bliv medlem af liberoklubben p책 libero.dk

At skifte din baby er en god ting. I gennemsnit kommer du til at skifte din baby 4.500 gange. Hvorfor ikke betragte dem som 4.500 magiske stunder?