SAMSTAG, 12. OKTOBER 2013
Kurzlauf 6.9 km Anmeldung und Infos Erlebnislauf 21.1km
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für alle Teilnehmer
Neue Wege Der Laufboom ist ungebrochen. Die Lauf-Szene aber wird immer vielfältiger, bunter, verrückter. Allein in diesem Jahr sind in der Schweiz drei neue Mud- und Fun-Events entstanden, Hindernisläufe mit garantierter Schlammpackung. Da haben die Teilnehmer nicht nur über Erdhügel zu kriechen, über Berge von Strohballen und Autoreifen zu klettern, sie müssen auch fürchterliche Drecklöcher überwinden, von denen sie nicht wissen, wie tief sie sind. Solche
foto: IMAGO
editorial | inhalt
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warmup
touren. Tendenz: steigend.
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«Meh Dräck» also in der Lauf-Szene? Nicht nur.
fokus
Veranstaltungen kommen vor allem bei den Jungen gut an. Rund 10 000 Erlebnishungrige wagten sich bereits in diesem Jahr zu einer dieser Sumpf-
Die traditionellen Herbst-Events (Greifenseelauf,
Augenblick Berlin Marathon: Makau gegen Kipsang Haile Gebrselassie noch immer auf Rekordjagd Ein letzter Marathon für Paula Radcliffe? Oscar Pistorius will bezahlen Bolt gegen Farah: Wer gewinnt?
Hallwilerseelauf, Jungfrau-Marathon oder der Swiss
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City Marathon in Luzern) haben sich als feste
18 Beispiele laufender Skurrilitäten vom «Color Run»
Grösse etabliert. Und in den Bergen tummeln sich
Die verrücktesten Läufe der Welt Originelle und teils abstruse Läufe aller Art boomen.
bis zum «Fassathlon».
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Schweizer «Drecksläufe»
so viele Läufer wie noch nie. Trail-Running boomt.
Gleich vier Schlammläufe begeistern in der Schweiz
Der Eiger Ultra Trail und der Marathon Ultraks
gegen 10 000 Läuferinnen und Läufer. Woher kommt
in Zermatt verzeichneten bereits bei der Premiere
die grosse Lust auf feuchtfröhliche Sumpftouren?
über 1000 Anmeldungen. Tendenz: steigend. Der Laufboom ist ungebrochen, aber er geht neue Wege. Mac Huber Redaktor mac.huber @ fitforlife.ch
gesundheit 26 28 29
Laufend gefragt – Viktor Röthlin gibt Antwort Ratgeber: Wie viel Erholung ist genug? Ratgeber: Sollen Läufer Rad fahren?
training 30
Die besten Wettkampftipps Sie haben bei Laufwettkämpfen häufig das Gefühl, es hätte noch wesentlich besser laufen können? Dann beachten Sie unsere zehn Wettkampftipps für einen perfekten Lauf.
gesellschaft 32
Marathonlauf in afrikanischer Hand Vor 25 Jahren waren 38 Europäer in den Top 100 der schnellsten Marathonläufer, heute sind es noch 3. Verdrängt wurden die weissen Läufer von den Afrikanern, allen voran den Kenianern und Äthiopiern. Was sind die Gründe für
FITforLIFE 9-13
diese Entwicklung?
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IMPRESSUM FIT for LIFE, das Schweizer Magazin für Fitness, Lauf- und Ausdauersport. ISSN 1423-5137. Erscheint monatlich mit Doppelnummer im Januar. www.fitforlife.ch Leserzahlen: 151 000 (MACH Basic 2009) Auflage : 20 000 Exemplare, verkaufte Auflage : 14 754 Exemplare bezahlt, 318 Exemplare gratis (WEMF 2009)
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