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3 | editorial & inhalt
Immer vielseitiger Die zunehmende Bedeutung sportlicher Bewegung als moderne Freizeitgestaltung bringt es mit sich, dass Ausdauersportler immer vielseitiger werden. Läufer sind auch Biker, Schwimmer von Natur aus von allem etwas, und wenn am zweiten Märzwochenende der traditionelle Engadin Skimarathon startet, sind die meisten der rund 12 000 Startenden nicht einfach nur Langläufer, sondern in erster Linie Ausdauersportler, die im Winter noch langlaufen. FIT for LIFE versucht diese Vielfalt, die der Ausdauersport mit sich bringt, seit Jahren aufzunehmen. Gerade deshalb haben wir uns entschlossen, dem gesellschaftlichen Aufschwung des Fahrrades mit dem FIT for LIFE VELO in einer eigenen Publikation gerecht zu werden.
foto: jürg wirz
auch Läufer, Biker auch Inline-Skater, Triathleten
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warmup
6 Augenblick 8 Florence Kiplagat: Weltrekord im Halbmarathon 8 Ian Thorpe leidet an Depressionen 9 Jaring Timmerman: Weltrekord mit 105 Jahren 10 Friedenslauf von Sarajevo nach Aachen
fokus 12 Viktor Röthlin in Kenia
Neben den zehn Stammnummern FIT for LIFE
15 Jahre lang ist Viktor Röthlin praktisch jedes Jahr nach
mit den gewohnten Schwerpunkten – darunter
Kenia gereist, um von den Besten der Welt zu lernen.
wie immer zwei Magazine mit explizitem Fokus
Das grosse Interview über seine Entwicklung vom
Laufsport – produzieren wir ebenfalls zweimal
24-jährigen Greenhorn zum Weltklasseläufer.
jährlich neu das Magazin VELO, welches
leichtathletik
Sie zusammen mit diesem FIT for LIFE erstmals in den Händen halten. Wir halten es damit wie die meisten unserer Leser: Wir steigern unseren Output und werden noch einmal etwas vielseitiger. Gute Fahrt! Andreas Gonseth Chefredaktor andreas.gonseth @ fitforlife.ch
18
Oregon Project
Der vierfache New-York-Marathon-Gewinner Alberto Salazar trainiert im Rahmen des Oregon-Projekts den britischen Doppel-Olympiasieger Mo Farah und die besten Amerikaner. Ein ehrgeiziges Millionen-Projekt an der Grenze der Legalität.
kolumne 22
iRonnies Trainingscorner
Triathlet Ronnie Schildknecht über die Bedeutung der Aerodynamik auf dem Velo.
menschen 24
Adeline Gouenon
Mit drei wurde sie auf einem Markt in Abidjan ausgesetzt, mit 20 studiert die Sprinterin aus der Elfenbeinküste in London und träumt von Olympischen Spielen.
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Abgottspon-Drillinge
Sie sind 24-jährig, lieben das Laufen und messen sich gemeinsam: Chantal, Laura und Sandrine Abgottspon. FITforLIFE 3-14
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40
fotos: michael kunst, zvg
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70
menschen
anlass
30 32
Highlight: Ex-Radprofi Erich Mächler
54
Julius Yego
Sie sind rar, die Startplätze beim neuen
Swiss Epic
Mangels Trainer verbesserte er mit Youtube-Videos
Mountainbike-Etapenrennen Swiss Epic im Wallis.
seine Technik, heute ist der 35-jährige Kenianer
Als FIT for LIFE-Leser können Sie ein Startplatzpaket
Julius Yego einer der weltbesten Speerwerfer.
im Wert von 6950 Franken gewinnen. Jetzt mitmachen!
gesundheit/ratgeber 36 36 38 38 39
Erkältung oder Grippe? Was genau ist Superkompensation? Sind Eiseninfusionen Doping? Unterschiedlicher Maximalpuls im Sport Trinkrucksack beim Marathon?
56 Ö till Ö Beim Inselhüpfen in den Stockholmer Schären müssen Zweierteams schwimmend und laufend 70 Kilometer absolvieren. Der knüppelharte «Swimrun» kommt dieses Jahr auch in die Schweiz.
64
Schweizer Winterschwimmen
Bei den Schweizer Kaltwasserschwimmen nehmen über
1000 Personen teil – trotz Hühnerhaut und Schneeflocken.
68
agenda
ausrüstung
70 Göteborgsvarvet
40 Korrigierte Sportbrillen
Mit über 64 000 Teilnehmern ist der Halbmarathon
Brillen für Sportler mit Sehschwäche können mehr
in Göteborg der grösste der Welt. Und dank rund
als nur scharfmachen. Worauf es bei einer korrigierten
200 000 Zuschauern ein riesiges Volksfest.
Sportbrille ankommt.
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44 markt
Der Engadiner steht vor der Tür. Und mit ihm perfekt
bike-ol 46
Kurbeln mit Köpfchen
Unten strampeln, was das Zeug hält, und oben gleichzeitig die Hirnzellen aktivieren – Bike-OL ist faszinierend und anspruchsvoll zugleich.
ch-szene 50 51 51 53
Swiss Triathlon: Rücktritt von Sportchef Reto Hug Zürich Marathon als Schweizer Meisterschaft Walliser Special: Top Mountain Challenges Cup House of Switzerland in Zürich
Loipenpräparation am Engadiner
präparierte Loipen. Bis es so weit ist, gibt es viel zu tun.
kolumne 78
Midi beim Curling
cooldown 81 81
Leistungsasthmatiker für Studie gesucht Buchtipps
angetroffen 82
Triathlet Jan van Berkel
Titelbild: Michael Kunst FITforLIFE 3-14
RUN AND RUN
NEW MUSCLE SUPPORT GEAR
Hochfunktionelle Technologien verbessern deine Körperhaltung und unterstützen dich auf deinem Weg zu neuen Bestzeiten.
#BETTERYOURBEST
Das Schweizer Magazin für Fitness, Lauf- und Ausdauersport
IMPRESSUM FIT for LIFE, das Schweizer Magazin für Fitness, Lauf- und Ausdauersport. ISSN 1423-5137. Erscheint monatlich mit Doppelnummern im Januar/Februar und Juli/August. www.fitforlife.ch Leserzahlen: 119 000 (MACH Basic 1-2012) Druckauflage : 20 000 Exemplare Kontakt: Alle Mitarbeiter erreichen Sie unter vorname.name@azmedien.ch Herausgeberin AZ Fachverlage AG Neumattstrasse 1 CH-5001 Aarau Tel. +41 (0)58 200 56 50 Fax +41 (0)58 200 56 61 Geschäftsführer Christoph Marty Leiterin Zeitschriften Ratna Irzan Redaktion FIT for LIFE Postfach CH-5001 Aarau Tel. +41 (0)58 200 56 35 Fax +41 (0)58 200 56 44
von vielen Vorteilen
profitieren Sie erhalten das FIT for LIFE zehn Mal im Jahr mit Doppelnummern im Januar/Februar und Juli/August per Post bequem nach Hause geschickt. Zusätzlich erhalten Sie 2 Ausgaben FIT for LIFE VELO. FIT for LIFE VELO wird Ihnen als Abonnent jeweils im März und Oktober zusammen mit Ihrem FIT for LIFE-Stammheft nach Hause geliefert.
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