WIENERIN März 2024 Teil

Am Cover:

Irina Peicu & Edisa Shahini

AN TAGEN WIE DIESEN

Wenn viele Frauen in einem Team zusammenarbeiten, ist das sicher schwierig. Und stressig. Und anstrengend. Und zickig. Oder? Mit dieser als Frage getarnten Feststellung bin ich sehr oft konfrontiert, wenn es in einem GESPRÄCH darum geht, wie das denn so ist, bei einem Magazin mit so vielen Frauen zu arbeiten. Die Antwort wartet mein Gegenüber nur selten ab. Zu groß wäre die Enttäuschung darüber, dass die REALITÄT so gar nichts mit den hartnäckig verteidigten Vorurteilen zu tun hat.

„Mitfreuen ist so viel schöner als Neid.“

Zusammenhalt. Wenn viele Frauen in einem Team zusammenarbeiten, ist das vor allem eins: FANTASTISCH! Wer erlebt hat, wie groß die Loyalität, der Zusammenhalt und die gegenseitige Wertschätzung unter Frauen sein können, will nie mehr darauf verzichten. Was dafür nötig ist? Dass wir uns von gesellschaftlich verankerten Klischees lösen und uns gegenseitig stärken anstatt zu schwächen. Dass wir nicht besser als andere Frauen sein wollen, sondern mit ihnen ihre Erfolge feiern. MITFREUEN ist so viel schöner als Neid. Missgunst schwächt unser Potenzial und führt dazu, dass wir uns nicht weiterentwickeln. Das ist nicht nur am internationalen Frauentag am 8. März wichtig, sondern an jedem einzelnen Tag. Ich wünsche Ihnen einen wunderschönen März und viel Spaß beim Lesen.

Anregungen, Wünsche, Ideen? katharina.zierl@wienerin.at

KATHARINA ZIERL Redaktionsleitung WIENERIN

IMPULSE

24 IM KREISSSAAL

Einblick in den herausfordernden Hebammen-Alltag

30 AUFSEHENERREGEND

Die ehemalige Personenschützerin des Kanzlers im Interview

STYLE

38 FRÜHLINGSGEFÜHLE

Die Influencerinnen Edisa Shahini und Irina Peicu in den Looks der Saison

48 WATCH OUT

Diese Uhren sind mehr als nur ein praktisches Accessoire BEAUTY

56 DER NASE NACH

Diese neuen Parfums versüßen uns die Jahreszeit

LEBEN

66 HAUTNAH

Tätowiererin Trudy lebt den amerikanischen Traum in New York

74 SAFE SPACE

Das erste FLINTA*-Fitnessstudio Wiens

WOHNEN

88 TRENDREPORT

Diese Wohntrends und Designer:innen sollten Sie im Auge behalten

92 TO REMEMBER

Die Verbindung von Design und emotionalen Erinnerungen

GENUSS

98 FEMALE FOOD

Tofu-Rezepte für die Frauengesundheit

106 VITAMINBOMBE

Zwei Redakteurinnen haben den Saftkuren-Hype selbst getestet

BUSINESS

112 EMOTIONSGELADEN

Warum es wichtig ist, in der Arbeitswelt seine Gefühle nicht zu verstecken

FREIZEIT

124 MACH‘ MAL LANGSAM

Abenteuer auf der Tropeninsel im indischen Ozean

124

MEDIENINHABER & HERAUSGEBER

Life Style Projekt GmbH

Brunecker Straße 3, 6020 Innsbruck o ce@wienerin.at

GESCHÄFTSFÜHRUNG

Mag. Andreas Eisendle

Ing. Samira Kurz (Prokuristin)

MEDIA DIRECTOR

Sabine Gallei

REDAKTIONSLEITUNG

Mag. Katharina Zierl

REDAKTION

Laura Altenhofer, BSc, BA

Elisabeth Buchegger

Lana Schneider, BA

GRAFIK

Martina Frötscher

Lea Vogelsberger

Cheryl Kapferer

Sonja Heiser, BSc

REDAKTIONSLEITUNG BUNDESLÄNDERINNEN

Mag. Katharina Zierl

MITARBEITER:INNEN

DIESER AUSGABE

Jasmin Schakfeh

Andrea Lichtfuss, MA

Tjara-Marie Boine, BA

Sabrina Kraussler

Mag. Viktória Kery-Erdélyi

Linda Pezzei

Susanne Bickel

Betina Petschauer

Christine Dominkus

Elena Widschwendter

SALES WIENERIN

Martina Ploc

Simone Rach

EVENTMANAGEMENT

Caro Weissenbacher

REDAKTIONSKONTAKT redaktion@wienerin.at

LEKTORAT

Patricia Konrath, BA BA MA

Mag. Dr. Melanie Knünz

Lea Hof, BA

ABO-SERVICE

Martha Strickner aboservice@wienerin.at

DRUCK

Walstead Leykam Druck GmbH & Co KG

VERTRIEB

Presse Großvertrieb Austria Trunk GmbH, 5081 Anif

Die April-Ausgabe erscheint am 29. März 2024.

Informationen zur O enlegung gem. § 25 MedienG können unter www.wienerin.at/info/o enlegung abgerufen werden. Weitere Infos zum Datenschutz sind unter www.wienerin.at/info/ datenschutz-und-cookies/ abrufbar.

REDAKTION: Tjara-Marie Boine

FOTOS: Pexels/Cottonbro Studio, Hersteller

Jeden Monat zeigen wir hier ausgewählte Stücke, die es uns ganz besonders angetan haben.

LIEBLINGE UNSERE

1 | ALOHA. Zeina-Longboard Impala Zeina 34“ Complete, gefunden bei Blue Tomato, um € 179,95 2 | SHINY. Color Tattoo Eye Stix von Maybelline New York, um € 9,95 3 | OLDSCHOOL. Sneaker „Old Skool Low“ von Vans, um € 94,95 4 | SUNNY CREW. Tennissocken von Vans, gefunden bei Blue Tomato, um € 19,95 5 | HELLO LOVE. Haarspange „Pearl White“, gefunden bei Luv the Shop, um € 9,90 6 | FLAUSCHRAUSCH. Full Moon Sherpa Hat in Dusty Pink von Eivy, um € 49,95

WIEN Kärntner Strasse 9 Plankengasse 3 Auhof Center – Albert-Schweitzer-Gasse 6

VÖSENDORF Westfield Shopping City Süd – Galerie 162/Top 58

ST. PÖLTEN Kremsergasse 27 TULLN Hauptplatz 28 KREMS Untere Landstrasse 20

LINZ Linzerie – Landstrasse 12 PASCHING Plus City – Pluskaufstrasse 7

WELS Schmidtgasse 24 RIED IM INNKREIS Hauptplatz 44

SALZBURG Sigmund-Haffner-Gasse 6Europark – Europastrasse 1

FEELINGblue?

Heute machen wir blau: Gerade in der Kombination mit schlichten erdigen Tönen wirken blaue Akzente besonders dynamisch und aufregend.

REDAKTION: Elena Widschwendter

FOTOS: Hersteller, Shutterstock

1 ROYAL. Pullover von Zara, um € 25,95 2 IT'S A STRAP. BH von Mey, um € 69,99 3 DURCHBLICK. Sonnenbrille von Loewe, um € 330,– 4 LÄSSIG Kunstlederjacke von Bershka, um € 45,99 5 BASKET. Ohrringe von Massimo Dutti, um € 39,95 6 CREAM. Hose von Monki, um € 35,– 7 GEFLOCHTEN. Handtasche von Bottega Veneta, um € 1.900,– 8 ROBUST. Lederstiefel von Vagabond, um € 240,–

Basenfastenwoche

So-So, 7 Nächte / inkl. VP mit basischer Ernährung, wohltuenden Therapieleistungen uvm. Geben Sie Ihrem Körper Zeit, um zu entgiften und zu heilen.

in Bad Eisenkappel, Bad Goisern und Bad Schönau Zur Quelle

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ab € 162 ,* pro Person/Nacht

Gesundheitswoche CLASSIC

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Besondere Verwöhnmomente

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Buchungsbeispiel Frühbucher 90 Tage: Anreise z. B. am 28. Juli 2024

Mondfasten 31.03.-07.04.24 oder 26.05.-02.06.24

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Manchmal fühle ich mich wieder wie 16 – bei einem Song von Bowie, wenn ich Fotos von früher sortiere oder ein Kuss nach Erdbeereis und Bier schmeckt (ja, schräg, ich weiß, aber danach hat der erste geschmeckt und den vergisst man bekanntlich nicht). Also würde ich meinem 16-jährigen Ich raten:

1. Du bist wunderschön. Alles an dir. Du hast einen Traumkörper. Pfeif also auf Diäten, mach weiter mit viel Sport und gesunder Ernährung. Du kochst so gut!

2. Du bist schlagfertig und lustig. Lass dir deinen herrlichen Sinn für Humor von schmähbefreiten Freaks ja nicht nehmen, die können gerne in den Keller lachen gehen.

3. Unterstütze Frauen und lass dir von Frauen helfen, haltet zusammen: #womenempowerment

4. Sei mutig! Probier alles, was du willst, hab keine Angst. You only live once!

5. Du bist ein Hypochonder, also mach das Medizinstudium, das du beginnen wirst, fertig – es wird dir nützlich sein!

6. Lerne Sprachen! So viele, wie nur geht! Sie öffnen Türen!

7. Sieh dir die Welt an. Du liebst Kinder, also nix wie weg! (Ich hätte dich gerne als Au-pair gehabt.)

8. Dein Job sollte sich anfühlen wie dein Hobby. Erst wenn dir dein Beruf Spaß macht und es sich nicht anfühlt wie Arbeit, hast du’s richtig gemacht.

9. Mach Party, aber lass den ganzen Scheiß weg, der Leute kaputt macht.

10. Pflege Freundschaften. Sie sind unendlich wertvoll.

11. Bleib höflich und freundlich. Wenn du dich jedoch ungerecht behandelt fühlst, weise dein Gegenüber darauf hin. Das ist dein gutes Recht.

12. Sag immer, was du willst. Madonnas Leitsatz lautet: „Die meisten Menschen kriegen nicht, was sie wollen, weil sie nicht sagen, was sie wollen.“ Daher: Sag es!

13. Das gilt auch für die Liebe. Du musst sagen, was du willst und vor allem was nicht, lass dir nichts gefallen. Nur wer dich respektvoll behandelt, hat deine Liebe verdient. Ich wünsch dir eine große, tolle Familie mit einer Partnerschaft auf Augenhöhe.

14. Bleib in Bewegung, übe noch mehr Klavier, lerne neue Sportarten, tob dich aus! Kickboxen musst du unbedingt noch probieren, das passt zu dir! Und TANZE! Man muss das Leben tanzen, mein Schatz!

ZUR PERSON:

Barbara Karlich ist Moderatorin und Schauspielerin. Mit der „Barbara Karlich Show“ (seit 2024: „Barbara Karlich – Talk um 4“) ist sie seit fast 25 Jahren 5 x pro Woche österreichweit im TV zu sehen.

15. Das Glück ist hinter dir her, bleib halt auch mal stehen, gute Güte!

MEINEM JÜNGEREN ICH

Hier nde ich meine Lieblingsfarben.

s-he

IMMERGÜNSTIG

seit 05.2023 3,45 €

seit 07.2021 8,95 € Catrice

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Mein

In ausgewählten dm Filialen, auf dm.at und in der Mein dm-App erhältlich.

** Von 01. 03. 2024 bis 31. 03. 2024, nur auf dm.at und in der Mein dm-App mit angemeldetem Mein dm Konto und nach Eingabe der angemeldeten PAYBACK Kartennummer bzw. nach erfolgter Kontenverknüpfung vor Abschließen des Bestellvorganges. Punktegutschrift erfolgt nach ca. 2 – 3 Werktagen. Punkte der Bestellung sind nach 30 Tagen einlösbar, wenn Sie die Bestellung nicht widerrufen. Nicht kombinierbar mit anderen Aktionen der gleichen Marken oder Warengruppen.

IMPULSE

#wievielsexistnormal •

#realtalk • #richtigschwanger

ALLE JAHRE WIEDER

Am 8. März ist internationaler Weltfrauentag

Alles Liebe zum Weltfrauentag! Schon vor über hundert Jahren kämpften die Frauen für ihre Rechte und haben den besonderen Tag am 8. März bis in die Gegenwart geprägt. Seit Anfang des 20 Jahrhunderts wird der Tag gefeiert. Der damalige Anlass war die Forderung nach mehr Rechten für Frauen. Noch heute macht der internationale Weltfrauentag so auf die Ungleichheiten zwischen den Geschlechter aufmerksam. In insgesamt 25 Ländern wird der Tag als Feiertag anerkannt. Der besondere Termin wird dabei vor allem durch die Farbe lila und violett geprägt: Diese steht für Unabhängigkeit, Freiheit, Kreativität und Individualität. Heute wird mit Veranstaltungen, Kundgebungen, Konferenzen, Veranstaltungen und Demonstrationen gefeiert und der Tag geehrt.

© Pexels/Cottonbro Studio

Unsere Sexualität verändert sich im Laufe einer Beziehung. Sexualtherapeutin Magdalena Heinzl erklärt, warum es so wichtig ist, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und wie wir dadurch mehr Intimität mit anderen erfahren können.

REDAKTION: Sab ri n a K r a u s s ler

HA B E N WIR ZU W ?XESGINE

Wer kennt es nicht: Man ist frisch verliebt, die Kuschel- und Glückshormone sprudeln unaufhaltsam aus einem heraus und das Sexleben ist sprichwörtlich auf dem Höhepunkt. Was so erfüllend und wunderschön ist, kann unter Umständen schnell zur Gewohnheit werden und den Reiz verlieren. Nennen wir das Kind beim Namen: Spätestens dann, wenn man zusammenzieht und den anderen schon mal am Klo überrascht hat, wird es mit der spontanen Lust schwierig.

aufeinander haben. Spontan sein ist auch nur dann möglich, wenn Zeit dafür da ist. Termine für gemeinsame Paarzeit zu vereinbaren, ist durchaus sinnvoll“, so die Sexualtherapeutin. Das Credo lautet also: Wir nehmen uns Zeit füreinander und schauen, was passiert. Das gute alte Kuscheln oder eine Massage kann intime Momente scha en, durch die oft „mehr“ entsteht, weiß die Expertin.

„Spontaneität ist eine Lüge“, sagt Sexualtherapeutin Magdalena Heinzl. Sie leistet mit ihrem Podcast „Sexologisch“ Aufklärungsarbeit zu allen Bereichen der menschlichen Sexualität. In einem neuen Webinar widmet sie sich dem Thema Langzeitbeziehungen. Sie sagt: „Es ist wirklich erstaunlich, wie sehr wir manchmal davon überzeugt sind, zu wissen, was der anderen Person gefällt, obwohl das vielleicht gar nicht der Fall ist.“ Sexualität verändere sich nämlich im Laufe des Lebens und der Paarbeziehung – und das ist völlig okay, so Heinzl.

Haben wir wirklich Zeit füreinander? Das sei die wichtigste Frage, die sich Paare stellen müssen, sagt Magdalena Heinzl. „Viele denken, die Lust fällt vom Himmel und man muss spontan sein.“ Enttäuschung und Frust sind dann quasi vorprogrammiert. „Es ist sehr unwahrscheinlich, dass beide immer zur gleichen Zeit Lust

Warum haben wir Sex? „Sexualität und Lust entstehen aus einem Minimum an Distanz.“ Das sei auch der Grund, warum die meisten Paare zu Beginn ihrer Beziehung häufiger Sex haben als später. „Das Ungewisse und das Neue erzeugen Spannungen in unserem Körper, durch die viele Menschen Lust generieren.“ Sich ein Date oder eine Überraschung für den anderen zu überlegen, kann diese Spannung ein Stück weit wieder zurückholen.

Zugang zu Sexualität, Körper und Gefühlen: Magdalena Heinzl leistet im Podcast „Sexologisch“ Aufklärungsarbeit.

„Man darf sich auch die Frage stellen: ‚Warum möchte ich eigentlich Sex?‘ Bei den meisten Paaren ist früher oder später ein unterschiedliches Lustempfinden vorhanden.“ Die Dynamiken seien oft dieselben: Dabei übernimmt der „verlangensschwächere“ Part logischerweise die Kontrolle über das gemeinsame Sexleben. Die Person, die mehr Lust hat,

Die Analyse der eigenen Bedürfnisse ist der allererste Schritt zu einer positiven Veränderung.

Magdalena Heinzl

startet irgendwann keine Annäherungsversuche mehr, weil sie permanent abgelehnt wird. Aber auch auf der anderen Seite wird Stress ausgelöst, weiß Magdalena Heinzl.

Viele Paare nutzen die gemeinsame Zeit nicht aktiv miteinander. Die Verbindung zueinander geht dann oft verloren.

Magdalena Heinzl

Stress rausnehmen. Das Wissen um das Vorhandensein dieser Dynamik kann für Paare schon sehr hilfreich sein. „Jeder Mensch ist für seine Lust und seine Sexualität selbst verantwortlich – dieser Gedanke kann sehr entlastend sein. Es ist völlig okay, auch mal selbst Hand anzulegen“, sagt Heinzl.

„Was kribbelt da so schön?“

Sexualtherapeutin

Magdalena Heinzl klärt in ihrem Buch über die kindliche sexuelle Entwicklung auf.

„Um Nähe und Intimität zu schaffen, ist ein stabiles Selbst sehr wichtig. Dazu gehört auch, ein Nein zu akzeptieren, ohne gekränkt zu sein.“

Sicherheit in der Interaktion scha t mehr Intimität. „Je mehr wir lernen, die Gespräche über Sex in der Partnerschaft zu kultivieren, desto gefestigter wird die Beziehung.“ Das Sexualleben sagt nicht zwingend etwas über die Qualität der Liebesbeziehung aus, betont Heinzl. Sehr viele Paare führen eine liebevolle Beziehung mit einer innigen Bindung, obwohl sie vielleicht vergleichsweise wenig sexuell aktiv sind. „Schnell macht man sich Druck, der auch aus den gesellschaftlichen Erwartungen entsteht“, so Heinzl. „Sollte ich häufiger Sex haben? Ist es ein Zeichen, dass unsere Beziehung schlecht ist?“ – das seien oft Fragen, die in diesem Prozess

aufkommen.

„Qualität steht vor Quantität. Wichtig ist, sich anzuschauen, wie sich beide beim Sex fühlen, wie gut sie in Kontakt miteinander treten und ob wirkliche Intimität dabei entsteht.“ Wer sich aber trotzdem nach Veränderung sehnt, kann durchaus etwas tun.

Verführungskompetenz. In der Sexualtherapie werden sogenannte „Verführungskompetenzen“ erarbeitet, erklärt Magdalena Heinzl. „Man lernt, die andere Person für ein gemeinsames, sexuelles Projekt zu begeistern.“ Die Realität ist oft eine andere: „Viele legen Anti-Verführungskompetenzen an den Tag. Anschuldigungen wie ‚Du findest mich nicht mehr attraktiv‘ führen tendenziell nicht dazu, dass die andere Person Lust verspürt“, so Heinzl.

Wer profitiert von welcher Handlung? Ein Werkzeug, das Paaren dabei helfen kann, mehr Achtsamkeit und Intimität zu scha en ist ein 3-Minuten-Spiel, welches aus dem Konzept „Wheel of Consent“ kommt. „Es ist eine gute Möglichkeit, um zu schauen, was man beim Sex wirklich will und welche Formen der Berührung Lust erzeugen.“ Dabei überlegt sich jeder Part, WIE man die andere Person drei Minuten lang berühren möchte, um selbst ein Wohlgefühl zu bekommen. „Es kann sehr interes-

© Simart Fotografi e

sant und gleichzeitig verbindend sein, zu erforschen, was man eigentlich wirklich schön findet.“ Bei einer zweiten Runde wird die Frage gestellt: Wie möchtest DU von MIR berührt werden?

Konsens wichtig. „Dabei geht es nicht darum, etwas zu tun, was man nicht möchte. Nicht jede Praktik bringt beiden Partner:innen gleich viel Lust“, so Heinzl. „Wenn man vielleicht selbst nicht von der Handlung profitiert, kann es schön sein, den anderen etwas aus vollem Herzen zu geben.“ Bei dieser Übung käme oft viel hoch, weiß die Sexualtherapeutin. Viele gelangen zur Erkenntnis,

dass Praktiken für den anderen vielleicht gar nicht so lustbringend sind, wie sie dachten. „Vielleicht tut man auch etwas für den anderen, auch wenn man selbst nicht zu 100 Prozent davon profitiert. Solange man die eigenen Grenzen nicht überschreitet, kann man dem anderen auch einmal ein Geschenk machen.“

Bei einem Nein gäbe es immer die Möglichkeit der Adaption, so die Expertin: Wer gerade keinen Geschlechtsverkehr möchte, könnte andere Handlungen vorschlagen: Zum Beispiel nackt zu kuscheln, sich zu küssen, den:die andere:n mit der Hand zu stimulieren. „Sex kann so vieles sein. Freier zu werden und Möglichkeiten zu finden, nimmt den Stress raus und bringt beiden etwas“, so die Sexualtherapeutin.

Kommunikation kann man üben. Paare, die ihre Bedürfnisse dem anderen ohne Konsequenzen mitteilen dürfen, fühlen sich einander näher, sagt Magdalena Heinzl. Solche Prozesse können in einer Sexualtherapie in einem Einzeloder Paarsetting unterstützt und begleitet werden.

„Sexualität darf sich ein Leben lang entwickeln und verändern. Wer sich traut, seine Bedürfnisse zu äußern, scha t damit Sicherheit und Nähe in der Beziehung.“

© Pexels/Anna Shvets