SUPERTATA W WIELKIM MIEŚCIE NR 2 Kwiecień-Maj 2014

BEZPŁATNY MAGAZYN DLA PRZYSZŁYCH I DEBIUTUJĄCYCH OJCÓW

www.magazynsupertata.pl NR 2 KWIECIEŃ-MAJ 2014

TATA POTRZEBNY OD POCZĄTKU

ZDROWY SEN NIEMOWLAKA jak wybrać odpowiedni materac

pozytywne rodzicielstwo

BĄDŹ OJCEM

AKTYWNYM

DZIEŃ OJCOWSKIM Z ŻYCIA NA

E

W

4 1 0

DO

T

IK EL

IS

ĄD

L

EG

Z R P

FO

AM

O

O CH

2

będę tatą str. 6-13

poród str. 14-21

jestem tatą str. 22-43

SPIS treśCI 6 tata potrzebny od początku

»»str.6

Pozytywne rodzicielstwo

8 Z ciężarną w restauracji Co jeść, a czego unikać

12 Jak obliczyć termin porodu Czyli ile właściwie trwa ciąża

14 w drodze na porodówkę Instruktaż dla przyszłego taty

16 wsparcie okołoporodowe Naturalny poród z doulą

18 wcześniak poważna sprawa Dlaczego rodzą się wcześniaki?

20 formalności po porodzie Czyli co musi załatwić tata

22 syn-rywal i konkurent Instrukcja obsługi potomka

24 bądź ojcem aktywnym Jak możesz pomóc w karmieniu

»»str.24

26 abc karmienia maluszka Tato, przeczytaj, jak przygotować mieszankę

28 ojciec na przewijaku Czyli taktyka zmieniania pieluszki dziecku

30 zdrowy sen niemowlaka Jak wybrać odpowiedni materac

32 dotyk miłości dla dziecka Czym jest masaż Shantala?

34 jak przetrwać z dzieckiem Prawa Murphy’ego dla przyszłych ojców magazynsupertata.pl

kwiecień-maj 2014

»»str.32

tata w podróży str. 44-49

tata na zakupach str. 50-57

tata w pracy str. 58-61

tata w mieście str. 62-63

modny tata str. 64-67

»»str.36

36 słoiczek alternatywą Kiedy rodzice nie mają czasu na gotowanie

38 smoczki wady i zalety Czy smoczek dla dziecka to dobry pomysł?

40 bezpieczny maluszek Jak zadbać o bezpieczeństwo w domu

42 jak dbać o małe stópki Kupujemy pierwsze buty dla naszego dziecka

44 z maluszkiem w górach?

Jak przygotować się do wyjazdu

46 jaki strój będzie odpowiedni na podróż?

Poradnik dla taty w podróży

48 by wakacje wam się udały Czyli jak sprawdzić biuro podróży

»»str.58

50 przyczepki rowerowe Wymarzony pojazd kazdego taty

54 przegląd fotelików samochodowych Foteliki samochodowyez przedziału wagowego 0-13 kg

58 dzień z życia na ojcowskim Posłuchaj rad doświadczonych mam

60 gdy chcesz wziąć urlop ojcowski Czyli co musi twój pracodawca

62 idziemy na basen z bobasem Kiedy zacząć i jak się przygotować

64 tatą być, czyli ciągły wyścig z czasem Wybierz zegarek dla siebie

69 targi rodzinne Inspirują nas dzieci kwiecień-maj 2014

magazynsupertata.pl

6

B Ę D Ę TAT Ą

TATA POTRZEBNY OD POCZĄTKU

POZYTYWNE RODZICIELSTWO Do dziś można spotkać się z poglądem, że ojciec nie musi być obecny na początku życia dziecka.

Skoro maluszek tylko śpi, je i odpoczywa, obecność taty nie jest konieczna. To jednak błędny pogląd, który odbiera tatusiom przyjemność z ojcostwa już od pierwszych chwil po narodzinach bobasa. Między rodzicami a dzieckiem poprzez dotyk buduje się niezwykła więź. Już w pierwszych tygodniach i miesiącach życia maluch poznaje najbliższe mu osoby i rozpoznaje je. Niezastąpione w budowaniu relacji między ojcem a bobasem jest noszenie dziecka na rękach, głaskanie go podczas kąpania, układanie do snu czy pomoc w przewijaniu.

TATA... W CIĄŻY? Ciąża to czas, kiedy oswajasz się z wiadomością o pojawieniu się w waszym życiu maluszka. Czy jestem już tatą? Czy to właśnie w tym momencie zaczyna się moje ojcostwo? Niektórzy mężczyźni czują się ojcami od momentu pierwszego USG, inni od pierwszych ruchów dziecka, a jeszcze inni dopiero wtedy, gdy bobas przyjdzie już na świat. Każdy odkrywa ojcostwo w swoim czasie. Warto pamiętać, że do niektórych ról w życiu musimy dojrzeć i nie jest to nic dziwnego. Jednak, niezależnie od wewnętrznych odczuć, tata musi przygotować się do swojej roli wcześniej. Maluch potrzebuje obojga rodziców już od samego początku, a ty jesteś równie ważny jak mama! Wykorzystaj czas ciąży, by przygotować się do roli ojca i już od początku budować więź ze swoim potomkiem. ŚWIEŻO UPIECZONY TATA Twoje dziecko właśnie pojawiło się na świecie, czujesz się dumny i szczęśliwy. Przez pierwsze tygodnie nie będzie łatwo – będziesz zmęczony i trochę zazdrosny. Wszyscy pytają o maluszka i jego mamę, a zapominają, że ty także przeżywasz te wydarzenia. Cała uwaga skupia się teraz na maluszku i jego potrzebach, a twoje sprawy odchodzą na bok.

magazynsupertata.pl

kwiecień-maj 2014

Takie odczucia towarzyszą wielu świeżo upieczonym tatusiom na początku. Bez obaw, to niedługo minie.

Stanie się to tym szybciej, im częściej będziesz angażował się w opiekę nad dzieckiem i spędzał z nim czas. Maluch zna już zapach, dotyk i głos swojej mamy, a ciebie musi poznać. Trzymaj go na rękach, mów do niego, głaszcz i uśmiechaj się – buduj więź ze swoim dzieckiem.

Rola ojca da ci spełnienie i satysfakcję, jeśli od samego początku zaangażujesz się w opiekę nad maluszkiem i okażesz mu autentyczne zainteresowanie.

To nie tylko obowiązek, ale również chwile pełne radości. Budując więź z maluchem, nie tracisz na męskości.

Kształtujesz dzięki temu szacunek i autorytet w oczach dziecka. Nie bój się okazywać mu miłości, a wyjdzie to tylko na dobre – jeśli dziecko czuje, że je kochasz, buduje poczucie własnej wartości. Łatwiej mu poradzić sobie z problemami, a także tworzyć oparte na szacunku relacje z innymi ludźmi. Więzi rodzinnych nie da się zastąpić.

Bycie tatą daje możliwość wpływania na to, jak dziecko będzie kroczyć przez życie.

Jak tata może budować więź z nienarodzonym maluszkiem?

• Wspieraj swoją partnerkę, dbaj o nią. Malec wszystkie swoje potrzeby zaspokaja za pośrednictwem mamy, dlatego zadowolona i zdrowa mama oznacza w tym czasie bezpieczne, zadowolone dziecko.

• Interesuj się ciążą: czytaj ulotki, książki, artykuły i fora dla rodziców – im więcej będziesz wiedział, tym łatwiej będzie ci zrozumieć zachowania partnerki, dziwaczne zachcianki i zmiany nastroju.

• Mów do maleństwa! Pamiętaj, że nie mieszka na obcej planecie, jest tak blisko. Słyszy, czuje, jest na wyciągnięcie ręki. Zwracaj się więc jak najczulej do małego mieszkańca brzuszka, głaszcz go, rozśmieszaj mamę. Jej śmiech będzie dla malca świetnym masażem. Już teraz możecie razem spędzać czas! Przyzwyczajać się do siebie.

• Zapiszcie się do szkoły rodzenia. Dowiesz się, czego możecie się spodziewać w trzecim trymestrze ciąży, jak przebiega poród i jak pielęgnować dziecko. To również szansa, abyście wspólnie i świadomie mogli zdecydować, czy będziesz uczestniczył w porodzie.

Jak świeżo upieczony tata może nawiązać relację ze swoim bobasem?

• Pomagaj w pielęgnacji malca: kąp, przewijaj, noś na rękach. Boisz się zrobić dziecku krzywdę?

Myślisz, że mama na pewno zrobi to lepiej? Pamiętaj, że wszystkie pierwsze czynności są stresujące – tak samo dla ciebie, jak i dla twojej partnerki. Jedynym sposobem, aby zdobyć pewność, są ćwiczenia praktyczne. Teraz jest na to najlepszy czas! To zrozumiałe, że masz wątpliwości, twoja partnerka też je ma! To świadczy o waszym poczuciu odpowiedzialności za to małe dziecko.

• Bądź przy waszym dziecku. Mów do niego. Pamiętaj – ono równie potrzebuje głosu mamy, jak i głosu taty. Oboje jesteście ważni! Będąc przy maluszku, dajesz mu ważną wiadomość: chcę być twoim tatą, jesteś dla mnie ważny, chcę być przy tobie.

• Baw się z maluszkiem – nic tak nie buduje więzi jak bliski kontakt i dobra zabawa! Pamiętaj, że smyk jest mały i delikatny, nie wykonuj gwałtownych ruchów, które mogłyby go przestraszyć (nigdy nie potrząsaj dzieckiem, nawet w zabawie).

Doskonałą formą zabawy będzie przytulanie, głaskanie, masaż, ale też kołysanie i śpiewanie piosenek. Śmiej się do dziecka, podawaj zabawki, grzechotki, mów do niego jak najczęściej.

8

B Ę D Ę TAT Ą

CO JEŚĆ, A CZEGO UNIKAĆ, CZYLI

W RESTAURACJI

Z CIĘŻARNĄ Samochód, żeby dojechać do mety, potrzebuje dobrego paliwa. Podobnie jest z kobietą w ciąży. Jej menu powinno opierać się w dużej mierze na produktach dostarczających pełnowartościowego białka, witamin i składników mineralnych.

Zatem wybierając się na kolację z ciężarną, warto pamiętać o odpowiednim wyborze restauracji.

Na szczęście coraz więcej lokali, niezależnie od sty¬lu serwowanej kuchni, oferuje zdrową żywność. Pamiętaj, by z rozwagą podejść do oferowanego menu. Ważne są nie tylko kalorie, które – jak wiemy – bardzo łatwo „wpadają” przyszłej mamie, ale również wartości odżywcze spożywanych po -siłków.

BARY SZYBKIEJ OBSŁUGI W takich barach ciężarna może wybrać: • koktajle owocowe • shaki mleczno-owocowe • naleśniki (jeśli takie są serwowane) • kurczaka z grilla, opiekanego lub z rusztu (najlepiej bez skóry) • kanapki z grillowanym mięsem z kurczaka • kanapki z mięsem z indyka lub kurczaka z grahamem, razowcem lub pełnoziarnistym pieczywem • pizzę na cienkim, najlepiej razowym, cieście • pieczone ziemniaki • sałatki z winegretem lub lekkim sosem jogurtowym (najlepiej poprosić, aby sos był podany w osobnym naczyniu) • zupy – najlepiej warzywne kremy PIZZERIE • Najlepiej wybierać te sprawdzone, prawdziwe włoskie pizzerie, gdzie dostaniemy pizzę na cienkim cieście • Im mniej składników na pizzy, tym lepiej • Wybierajmy te klasyczne o prostym składzie (szynka, sos pomidorowy, mozzarella)

magazynsupertata.pl

kwiecień-maj 2014

PRZY WYBORZE RESTAURACJI ZASTANÓW SIĘ: • czy produkty używane w tej restauracji/barze są wiadomego pochodzenia • czy lokal jest dobrze utrzymany • czy możliwa jest „personalizacja” dania, czyli zrezygnowanie np. z niektórych jego składników lub ich wymiana na inne OGRANICZ LUB ZASTĄP: • białe pieczywo – pełnoziarnistym • biały ryż – dzikim ryżem • biały makaron – makaronem razowym • majonez – musztardą i wysokojakościowym ketchupem z dużą zawartością pomidorów i bez chemicznych dodatków • ogranicz sos sojowy • ogranicz sól • ogranicz mocne przyprawianie potraw NIEZALEŻNIE OD STYLU SERWOWANEJ KUCHNI REZYGNUJ Z: • tłustych smażonych mięs • frytek • pepperoni • potraw w panierce z tartej bułki • dań smażonych na głębokim tłuszczu • potraw polanych gęstym sosem • ostrej papryki • chilli • tłustej śmietany • słodkich sosów PO TYCH DANIACH CIĘŻARNA MOŻE CZUĆ SIĘ ŹLE: • potrawy ostre • dania mocno przyprawione • napoje gazowane • potrawy smażone

B Ę D Ę TAT Ą

9

KUCHNIA WŁOSKA • grillowane lub pieczone ryby, kurczak, chuda wołowina • ugotowane warzywa • sałatki na bazie różnych sałat, szpinaku, rukoli, roszponki itp., będące źródłem żelaza i kwasu foliowego • pizza na cienkim cieście z sosem pomidorowym, serem (parmezan lub mozzarella) i świeżymi warzywami jak papryka czy brokuły • makarony z rybą, owocami morza, kurczakiem i serem • sos na bazie pomidorów lub innych warzyw zamiast sosów kremowych i tych zagęszczanych mąką • pełnoziarnisty makaron • lasagne • bakłażan z serem feta KUCHNIA TAJSKA • pieczona lub grillowana ryba i drób • tom yam, pomidorowa zupa z krewetkami przyprawiona trawą cytrynową, kolendrą i chilli (prosić o słabiej doprawioną) • gang jeude, czyli klarowna zupa na rosole z mięsem lub z warzywami • makaron (pad tai) lub ryż (khao pad) smażony z warzywami lub z mięsem. najlepiej aby nie było to długotrwałe smażenie lub w głębokim tłuszczu oznaczane jako tod • zwróć uwagę na potrawy przygotowane na zasadzie stir-fry (pud), czyli szybko smażone na patelni wok • kuchnia tajska jest dość ostra, co większość ciężarnych będzie źle znosiła, dlatego jeśli już coś zamawiamy w restauracji, poprośmy o to, by danie smażone było na mniejszej ilości tłuszczu i delikatniej doprawiane KUCHNIA JAPOŃSKA • wskazane ryby i owoce morza, należy uważać tylko na formę przygotowania i dodatki (nie powinny być smażone w głębokim tłuszczu czy podawane z gęstymi i tłustymi sosami) • wybierz dania gotowane, np. nimono • opiekane lub grillowane szaszłyki z kurczakiem, np. jakitori • zupa miso • roladki sushi z warzyw lub z pieczoną rybą • gulasze domburi • dania z makaronem, np. soba z mąki gryczanej • unikaj smażonych potraw, tj.: agemono, katsu, agedashi, tempura • unikaj potraw z surowymi rybami i owocami morza, np. sushi, sashimi

kwiecień-maj 2014

magazynsupertata.pl

10

B Ę D Ę TAT Ą

KUCHNIA CHIŃSKA • Jedynym dobrym wyborem mogą być pierożki gotowane na parze z dodatkiem mięsa.

• Lepiej jednak unikać takich restauracji z ciężarną.

W kuchni chińskiej jest dużo ostrych przypraw, sosu sojowego i glutaminianu sodu.

KUCHNIA HINDUSKA • dosa – placek pszenny z warzywnym sosem w środku • nan – tradycyjne indyjskie pieczywo pszenne (w symbolicznej ilości) • kofta – kawałki sera (palak peneer – twaróg z mleka koziego lub bawolego) w sosie z warzyw • momo – pierożki z baraniną lub z warzywami, w wersji zasmażanej – kothey, preferowana oczywiście wersja niezasmażana • rhuchotse – zupa z pierożkami momo • thukpa i thentunkuk – zupa z makaronem, kapustą i warzywami • niewskazane będą chowmein – makaron z warzywami/kurczakiem/jajkiem, w wersji zasmażanej, dżapatti – placek z mąki pszennej podawany z sosem z soczewicy, fasoli lub ziemniaków KUCHNIA MEKSYKAŃSKA, HISZPAŃSKA, TEKSAŃSKO – MEKSYKAŃSKA • tortilla (quesadilla, tacos, burrito, enchiladas) – należy zwracać uwagę na dodatki (bywają ostre) • dania z ryb i owoców morza – wszystkie, które są grillowane, pieczone, gotowane na parze.

Jemy je z sosami warzywnymi: salsa, guacamole (sos z awokado) i ze świeżymi warzywami • owoce morza są często podawane à la plancha (z rusztu) lub a mojo de ajo (z czosnkiem).

Jedna porcja składa się z homara, langusty, omułków, krewetek i małży.

• pescado a la veracruzana - ryba przyrządzona z dodatkiem pomidorów, oliwy i sosu z kaparów • pollo al pibil - kurczak posmarowany czerwoną pastą achiote, a następnie pieczony w piekarniku • ensalada de nopalitos, danie z młodych, kruchych liści opuncji przybranych cebulą i posypanych białym serem • arroz a la mexicana, podstawowe meksykańskie danie z ryżu z dodatkiem zielonego groszku, marchewki i pomidorów • tamales to duszone pierogi z mąki kukurydzianej, nadziewane mięsem z chili, podawane w liściowej otoczce kukurydzy lub banana • unikamy: nachos, ceviche – sałatki z owocami morza, mole poblado – gotowane mięso indyka polane sosem z ostrej papryki, przypraw, orzechów i czekolady, chili con carne

magazynsupertata.pl

kwiecień-maj 2014

KUCHNIA FRANCUSKA • pieczone kasztany (w formie drobnej przegryzki) • pasztety (pâté – czyli pasztet otoczony warstwą ciasta lub terrine) • ryby i owoce morza (grillowane, podawane z warzywami) • sery – można spróbować żółtych, podpuszczkowych, ale unikać pleśniowych • bukiet duszonych warzyw, czyli ratatouille • bagietki w niewielkiej ilości • unikaj ślimaków czy żabich udek podawanych z ciężkimi sosami lub smażonych w głębokim tłuszczu • niewskazane: oule au pot (kurczak gotowany z nadzieniem) ze względu na obecność w daniu surowej szynki, za tłuste i ciężkie dla ciężarnej będą: bourguignon (wołowina po burgundzku), cassoulet de Toulouze (fasola z Tuluzy) • uważać na surowe wędzone szynki RESTAURACJE WEGETARIAŃSKIE I SERWUJĄCE ZDROWĄ ŻYWNOŚĆ • dania z serem, jogurtem, serem tofu, nasionami roślin strączkowych • ryby • wegetariańskie hamburgery • świeże warzywa • dania na bazie kasz, ryżu, razowego makaronu Monika Stromkie –Złomaniec Poradnia Dietetyczna- Dietosfera www.dietosfera.pl

B Ę D Ę TAT Ą

kwiecień-maj 2014

11

magazynsupertata.pl

12

B Ę D Ę TAT Ą

JAK OBLICZYĆ TERMIN PORODU? CZYLI ILE WŁAŚCIWIE TRWA CIĄŻA Lekarz mówi, że to 12. tydzień ciąży, a z waszych obliczeń wynika, że 10. Zastanawiasz się, kto ma rację? Zwykle mówi się o dziewięciu miesiącach ciąży, które w przybliżeniu odpowiadają 40 tygodniom. Nie zawsze jednak da się precyzyjnie określić moment poczęcia. Termin porodu to najważniejsza data w kalendarzu każdej ciężarnej. Teraz bez problemu możesz go sam obliczyć, korzystając z naszej tabelki.

Odszukaj w tabeli datę pierwszego dnia ostatniej miesiączki przed zajściem w ciążę. Data umieszczona bezpośrednio w wierszu poniżej wskazuje przewidywaną datę porodu.

Pamiętaj, że każda ciąża jest inna. Zatem prawdziwy termin porodu oscylować będzie w granicach około dwóch tygodni przed lub po wyliczonej zgodnie z zaproponowaną regułą dacie.

luty

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

marzec

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

maj luty/marzec

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 1 2 3 4 5 6 7

czerwiec

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

lipiec

1 2 3

maj/czerwiec

8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7

czerwiec/lipiec

8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7

listopad

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

magazynsupertata.pl

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

kwiecień-maj 2014

14

PORÓD

INSTRUKTAŻ DLA PRZYSZŁEGO TATY

W DRODZE NA

PORODÓWKĘ Data narodzin twojego dziecka może różnić się od wyznaczonej przez lekarza, dlatego w ostatnich tygodniach ciąży musisz być przygotowany w każdej chwili. Aby poród przebiegł bez komplikacji, powinieneś być gotowy na wszystkie okoliczności.

Zanim zaczniesz przygotowanie rzeczy do porodu, sprawdź, jakie są pod tym względem wymagania szpitala, w którym będzie rodzić twoja żona. Sprawdź warunki, procedury i zakres opieki nad noworodkiem.

Zdecyduj też, czy będziesz obecny przy porodzie.

Rozpoczęcie akcji porodowej często budzi u kobiet niepokój, lęk, a przede wszystkim wyzwala ogromny stres. Dlatego ważne jest odpowiednie przygotowanie, wiedza i zorganizowanie. Pamiętaj, aby odpowiednio wcześniej przygotować rzeczy do szpitala – najpóźniej trzy tygodnie przed terminem porodu.

KIEDY DO SZPITALA? • Jeśli skurcze pojawiają się regularnie – co 10-15 minut i utrzymują przez mniej więcej dwie godziny, powinniście udać się do szpitala. Jeśli częstość i intensywność skurczów stopniowo narastają, jest to oznaka zbliżającego się porodu.

• Odpływa płyn owodniowy – czasem zdarza się, że pęcherz płodowy pęka przed rozpoczęciem czynności skurczowej macicy. W sytuacji odpłynięcia wód należy niezwłocznie udać się do szpitala.

Dobrze, abyś wcześniej miał przygotowaną trasę z domu do wybranego szpitala, a także zawsze zatankowany bak w samochodzie – nie odkładaj tego na później. Jeśli mieszkacie w dużym mieście, to warto zaplanować wcześniej trasę do szpitala. Zaplanuj ją tak, aby ominąć korki. Sam środek akcji porodowej nie jest odpowiednim momentem, aby utknąć na zatłoczonej ulicy. Jeśli poród zaskoczył was poza domem, jedźcie do najbliższego szpitala, który ma oddział porodowy.

magazynsupertata.pl

kwiecień-maj 2014

Dokumenty potrzebne mamie w szpitalu: □□ dowód tożsamości □□ dokument potwierdzający ubezpieczenie □□ NIP pracodawcy i PESEL (jeśli prowadzisz działalność także numer NIP) □□ potwierdzenie ojcostwa w przypadku związków nieformalnych □□ karta ciąży □□ plan porodu □□ pieniądze na opłacenie porodu rodzinnego □□ świadectwo ukończenia szkoły rodzenia □□ wyniki badań: grupa krwi obojga rodziców WR, HBS, HIV wynik badania na obecność u matki przeciwciał Rh– aktualna morfologia, badanie moczu TSH, T3, T4 u kobiet ze schorzeniami tarczycy USG GBS test podwójny lub potrójny wyniki amniopunkcji gdy leczysz się u specjalisty – wyniki badań

Pamiętaj, aby zabrać ze sobą: □□ □□ □□ □□ □□

pieniądze komórkę i ładowarkę aparat fotograficzny albo kamerę drobne przekąski wodę mineralną niegazowaną

• wspieraj partnerkę, podtrzymuj ją na duchu rozmawiaj z nią, nie zostawiaj jej samej • przygotuj potrzebne dokumenty • jeśli to możliwe, bądź z nią podczas badania wstępnego – w razie potrzeby odpowiesz na pytania lekarza Rodząca kobieta często jest zbyt skupiona na dziecku albo zbyt zmęczona, żeby jeszcze rozmawiać z lekarzem czy położną. Czasem nawet trudno nawiązać z nią kontakt. Staraj się więc pomóc lekarzowi i położnej w przeprowadzeniu wywiadu. Przekazuj jej ich prośby i zalecenia, a im z kolei mów o tym, czego twojej żonie potrzeba i jak się czuje.

Jeśli akcja porodowa nie jest jeszcze zaawansowana, lekarz może was odesłać z powrotem do domu.

Poproś, aby dokładnie określił, kiedy ponownie macie się pojawić w szpitalu (np. gdy skurcze będą co pięć minut albo za pięć godzin, jeśli skurcze się nie nasilą).

Nie panikuj. Pamiętaj, że stres wpływa negatywnie na matkę, a w konsekwencji spowalnia przebieg porodu.

Gdy lekarz podejmie decyzję o przyjęciu przyszłej mamy na oddział porodowy, rodząca będzie musiała się przebrać oraz poddać podstawowym badaniom i zabiegom. Jeśli zdecydowaliście się na poród rodzinny, masz teraz kilka minut dla siebie – to czas na szybką kawę, wizytę w toalecie, telefon do rodziny.

Jeżeli żona rodzi sama lub czeka ją cesarskie cięcie, przed tobą oczekiwanie. Możesz poczekać w szpitalu.

PO PORODZIE Gdy dziecko wreszcie pojawi się na świecie, nadal będziesz potrzebny. Młoda mama jest teraz zmęczona, więc będzie potrzebowała troskliwej opieki.

• podaj żonie wodę, jeśli jest spragniona • zaopiekuj się nią, dowiedz się, czego potrzebuje • zrób kilka zdjęć mamy i noworodka (ale to nie czas na wyczerpującą sesję zdjęciową) • bądź przy mierzeniu i ważeniu dziecka • weź malucha na ręce • zadzwoń lub wyślij SMS-y do rodziny i znajomych.

REKLAMA

AKCJA PORÓD Po przyjeździe do szpitala udajcie się do izby przyjęć; być może będziecie musieli trochę poczekać, jeżeli w kolejce będzie kilka rodzących. Podczas oczekiwania na przyjęcie do szpitala przede wszystkim:

16

PORÓD

WSPARCIE OKOŁOPORODOWE

NATURALNY

PORÓD Z DOULĄ Do narodzin naszego dziecka chcemy się przygotować jak najlepiej. Chodzimy do szkół rodzenia, czytamy poradniki (jednym okiem), wspieramy nasze partnerki przez cały okres ciąży (albo prawie cały). Torba do szpitala przygotowana, wózek kupiony (wybór trudniejszy niż przy zakupie nowego samochodu), pokoik odmalowany (dwa razy, bo pierwszy kolor jednak nie wyszedł tak, jak oczekiwaliśmy). Już nie możemy się doczekać. Dlaczego więc tak bardzo boimy się tego momentu – jak już się zacznie?

Odpowiedź jest prosta. Wszystko co nowe wzbudza prócz ekscytacji lęk przed nieznanym. Stare porzekadło „jakoś to będzie” wydaje się mało adekwatne do wydarzenia, jakim jest przyjście na świat małego człowieka. Pod szpital podjeżdżamy już lekko podenerwowani, na izbie przyjęć czujemy się nieswojo, przerażona partnerka znika za drzwiami gabinetu lekarskiego, a ty stoisz i czekasz… Liczysz pęknięcia farby na suficie lub fugi w gresie podłogowym. Boże… a to dopiero początek. Czy wszystko będzie OK? A co oni właściwie tam z nią robią. Ciekawe, czy wlepią mi mandat za parkowanie przy wjeździe? Kurczę, a jak Kaśka nie da rady?

W takich chwilach nie powinniśmy być sami. Nie tylko mamy, ale też ojcowie potrzebujemy wsparcia, informacji, a przede wszystkim ciepłego słowa dodającego otuchy.

Jeśli chcesz przeżyć narodziny swego dziecka z uśmiechem, bez niepotrzebnego stresu, skontaktujcie się wraz z partnerką z doulą porodową.

DOULA? A KTO TO? TO JUŻ NIE POŁOŻNA? Doula porodowa to wykształcona i doświadczona towarzyszka porodu, która wspiera emocjonalnie i fizycznie matkę przed, w czasie i po porodzie, ale

magazynsupertata.pl

kwiecień-maj 2014

również wspiera informacyjnie partnera kobiety rodzącej. Doświadczona doula pojedzie z wami do porodu, pomoże przebrnąć przez procedury przyjęcia do szpitala, pomoże odnaleźć się na oddziale i ułatwi kontakt z personelem medycznym. Ponadto bezustannie wspiera kobietę rodzącą, proponuje przyjęcie pozycji efektywnego porodu, masuje napięte lędźwie przy każdym bolesnym skurczu, dba o prawidłowe oddychanie i pomaga zrelaksować się między skurczami. Ważne! Doula nie jest położną. Położna to wykwalifikowany specjalista medyczny, należący do personelu szpitalnego, który czuwa nad prawidłowym przebiegiem porodu; to również osoba, która przyjmuje poród waszego dziecka.

A GDZIE W TYM WSZYSTKIM ROLA TATY? Główną zaletą porodu z doulą jest fakt, iż wiemy, co się aktualnie dzieje, gdyż doula na bieżąco informuje, tłumaczy, pokazuje, jak wspierać ukochaną, a przede wszystkim pokaże świeżo upieczonemu tacie, jak przewinąć pierwszą kupę czy też przebrać wyczekanego potomka. Profesjonalna doula będzie was odwiedzać w szpitalu codziennie do dnia wypisu i pomoże w każdej problemowej sytuacji, a także będzie do waszej dyspozycji, jak już wrócicie całą trójką do domu, aby wesprzeć przy pierwszej kąpieli, karmieniu.

Czy poród z doulą wyklucza obecność ojca przy porodzie? Nie. Poród to długotrwały proces, a komfort mamy i taty to priorytet. Jeśli chcesz, aby twoja partnerka była wspierana przez doulę podczas pierwszej fazy porodowej, ale chciałbyś być przy samych narodzinach, jest to możliwe. Działalność douli jest coraz szerzej popierana przez środowisko medyczne, lekarzy i położnych. Położne bardzo często pozwalają na zamianę douli na partnera na kilka minut przez rozpoczęciem drugiej fazy porodu, podczas której narodzi się dziecko. Przy braku natłoku na trakcie porodowym przyjazne położne nie wypraszają douli, tylko pozwa-

DLACZEGO WARTO SIĘ NAD TYM ZASTANOWIĆ?

Narodziny waszego dziecka są niepowtarzalne, nie da się ich cofnąć, naprawić czy ulepszyć, dlatego tak warto zadbać o to, żeby należały do najradośniejszych wydarzeń waszego życia. Atmosfera, w jakiej rodzi się nowe życie, jest bardzo ważna. Dziecko czuje emocje mamy, będąc jeszcze w jej łonie, i jeśli mama podczas porodu jest zrelaksowana i uśmiechnięta, ono samo czuje się dobrze.

Doula to wykształcona, doświadczona towarzyszka porodu, która pomaga nie tylko matce przed, w czasie i po porodzie, ale również wspiera partnera kobiety rodzącej.

Pozytywny wpływ douli na przebiegi porodów naturalnych zainteresował naukowców z dziedziny medycyny. Neonatolog dr Marshall Klaus wraz z pediatrą dr. Johnem Kennelem przez trzy dekady przyglądali się i badali wpływ obecności douli przy porodach. Prowadzone przez nich obserwacje zaowocowały tezą, iż dzięki działaniom douli, wspierającej matkę rodzącą, zmniejsza się poziom hormonów stresu – adrenaliny i noradrenaliny, które odpowiadają za spowolnienie akcji porodowej.

Z badań tych samych autorów wiemy, że przy porodach, przy których towarzyszą doule, skraca się czas porodu o 25 proc., zmniejsza się ryzyko porodu zabiegowego przez cesarskie cięcie o 50 proc., 40 proc. mniej porodów odbywa się przy użyciu sztucznej oksytocyny, a rodząca lepiej radzi sobie ze skurczami i rzadziej (aż o 60 proc.) sięga po środki przeciwbólowe. Dzięki wsparciu oferowanemu przez doule rzadziej występują u mam problemy z karmieniem piersią.

Mądra doula pomoże znacząco zredukować niepotrzebne inwestycje na zakup zbędnych akcesoriów.

Z racji wykonywanej pracy jest dobrze zorientowana w ofercie rynkowej i chętnie doradzi wam przy kompletowaniu wyprawki. To ważne, aby nie kupować rzeczy niepotrzebnych czy też źle dobranych.

Dziecko czuje się bezpieczne i szczęśliwe, kiedy jego mama jest uśmiechnięta. Mama czuje się dobrze, kiedy tata jest zrelaksowany i zadowolony. Taki to łańcuszek uśmiechu, którego strzeże mądra doula.

Doula porodowa Anna Chmurawa www.mamojestemztoba.pl

REKLAMA

lają wejść tacie. Partnerka jest do samego końca masowana przez doulę , a tata tuli ukochaną i zachwyca się maluszkiem.

18

PORÓD

WCZEŚNIAK POWAŻNA SPRAWA

DLACZEGO RODZĄ SIĘ WCZEŚNIAKI? Jest wiele powodów przedwczesnych porodów.

Przyczyny wcześniactwa można podzielić na te, które są zależne, oraz te, które są niezależne od stylu życia ciężarnej. Główne czynniki, na które mamy wpływ, a które przyczyniają się do przedwczesnych porodów, to uciążliwość pracy, stresy, nadmierny wysiłek fizyczny, wiek poniżej 17. lub powyżej 35. roku życia, nadużywanie używek, znaczna nadwaga ciężarnej, nieodpowiednie odżywianie czy nawet nienależyta higiena osobista. Druga grupa czynników, na którą nie mamy wpływu, to zakażenia, wady budowy narządów rodnych, choroby przebyte przez ciężarną i inne.

Dr Ryszard Rutkowski, ginekolog-położnik z 25-letnim doświadczeniem, tak opisuje przyczyny wcześniactwa: od dłuższego czasu jednym z głównych działań lekarzy jest zmniejszenie odsetka (10-15 proc.) porodów przedwczesnych, a co się z tym wiąże – zmniejszenie śmiertelności okołoporodowej oraz zwiększenie przeżywalności dzieci urodzonych przed czasem. Pamiętajmy, że 75 proc. zgonów noworodków w ogólnej śmiertelności okołoporodowej to noworodki urodzone przedwcześnie. Udowodniono, że wcześniactwo jest nieodłącznie związane ze zwiększoną śmiertelnością i zachorowalnością okołoporodową. Płody z porodów przedwczesnych z powodu swojej niedojrzałości są bardziej narażone na urazy i niedotlenienie przy porodzie.

KIEDY DZIECKO JEST WCZEŚNIAKIEM? Noworodek nazywany jest wcześniakiem, gdy przychodzi na świat przed ukończeniem 37. tygodnia ciąży. Specyficzną formę skrajnego wcześniactwa stanowi grupa dzieci urodzonych przed 32. tygodniem ciąży.

W literaturze poświęconej problematyce ciąży odnajdujemy informacje, iż dziecko jest w stanie samo przeżyć poza organizmem matki po ukończeniu 22.

magazynsupertata.pl

kwiecień-maj 2014

tygodnia ciąży (niektóre źródła podają 20. tydzień ciąży za datę, od której mówi się o przedwczesnym porodzie, a nie poronieniu). Postęp medycyny pozwala na przeżycie już dzieciom urodzonym po 24. tygodniu ciąży. Po 28. tygodniu ciąży gwałtownie wzrasta szansa przeżycia wcześniaka.

JAK ZACHOWYWAĆ SIĘ W SZPITALU? Na tak postawione pytanie nie ma prostej odpowiedzi. Będzie to zależne od odpowiedniego wyposażenia i możliwości technicznych szpitala, woli personelu medycznego, terminów odwiedzin, panujących zwyczajów itp. Generalnie można powiedzieć, iż rodzice powinni zachowywać się tak, aby nie przeszkadzać w pracy lekarzom i położnym, a równocześnie egzekwować swoje prawo do informacji o tym, jaki jest stan dziecka i sposób jego leczenia.

Noworodek jest wcześniakiem, gdy przychodzi na świat przed ukończeniem 37. tygodnia ciąży.

Dziecko jest w stanie przeżyć poza organizmem matki po ukończeniu 22. tygodnia ciąży Nawet przy dobrych chęciach personel medyczny używa określonej terminologii, która dla osoby nieposiadającej medycznego wykształcenia jest niezrozumiała. Nawet gdy roztropni rodzice chcą zaopatrzyć się w literaturę, aby zapoznać się ze stosowanymi terminami, napotykają trudności wynikające z braku odpowiednich materiałów. Wykładanie tajników neonatologii nie jest rolą personelu medycznego, zwłaszcza w ramach godzin jego pracy. Równocześnie świadomi jesteśmy, iż rodzice często nie wiedzą, o co pytać, lub boją się tego. Pomimo to każdy rodzic ma prawo wiedzieć, co dzieje się z jego dzieckiem. Nie należy się bać pytań, prosić o wyjaśnienia, jeżeli to, co mówią lekarze, nie jest dla rodziców jasne.

PORÓD

JAK DŁUGO WCZEŚNIAKI POZOSTAJĄ W SZPITALU? Większość rodziców wcześniaków musi pogodzić się z faktem, iż ich dzieci przebywają na Oddziale Wcześniaków i Patologii Noworodka (nazywanym także Oddziałem Intensywnej Opieki Neonatologicznej).

Jest to miejsce, gdzie często przebiega walka o życie i zdrowie wcześniaków. Zarówno rodzice, jak i personel medyczny spotykają się tam z dużym stresem, wynikającym z obaw o losy narodzonego przedwcześnie dziecka (rodzice) oraz przeciążenia (personel).

Nie każdy ma szansę spotkać w tym tak trudnym okresie życia lekarza i położne, które znajdą czas i siłę, aby odpowiedzieć na wszystkie pytania, opisać wszystkie przyrządy oraz podtrzymać na duchu.

Długość pobytu w szpitalu zależy od lekarza prowadzącego, który podejmuje decyzje, mając na uwadze rozwój i stan twojego dziecka. Niepisana zasada mówi, iż aby móc wyjść z wcześniakiem ze szpitala, muszą zajść następujące warunki: dziecko musi samo oddychać i ssać, a jego masa powinna przekraczać 2 kg. Jest to jednak tylko generalna zasada, a decyzje podejmuje zawsze lekarz.

JAK MOGĘ POMÓC, GDY MOJE DZIECKO JEST W SZPITALU? Przede wszystkim nadaj swojemu dziecku imię i zadbaj, aby było ono wypisane przy inkubatorze. Dzięki temu opieka będzie kierowana do konkretnego człowieka (Maćka, Joasi), a nie „tego z zaburzeniem oddychania III stopnia, urodzonego w 30. tygodniu”.

Kolejnym ważnym elementem jest zapytanie lekarza prowadzącego o to, co rodzicom wolno, a czego nie wolno na oddziale intensywnej opieki neonatologicznej. Od samego początku pomoże to rodzicom dostosować się do panujących zwyczajów, ale równocześnie zmniejszy ich niepewność co do własnego zachowania.

Jeżeli lekarz neonatolog wyrazi na to zgodę, będziecie mogli dotykać, głaskać, a nawet przewijać wasze dziecko. Bardzo ważne jest, aby do niego mówić.

Wszystko uzależnione jest od jego stanu zdrowia.

Wiele razy podczas naszego pobytu na Oddziale Intensywnej Terapii słyszeliśmy, iż badania naukowe dowiodły, że wcześniaki, które podświadomie czują więź z rodzicami, są głaskane i dotykane, czują ciepło rodziców, szybciej się rozwijają. Nigdy nie udało nam się dotrzeć do źródeł tych badań, lecz obserwując własne dziecko, w pełni zgadzamy się z tym stwierdzeniem.

19

NAJCZĘSTSZE PRZYCZYNY PORODÓW PRZEDWCZESNYCH: Czynniki socjalne: • niski status społeczno-ekonomiczny, • młody wiek matki (niedojrzały układ emocjonalny, hormonalny, prawie zawsze ciąża nieplanowana), • niska masa ciała matki (niedożywienie), • palenie papierosów, • ciąże niechciane, nieplanowane, z przypadkowymi partnerami (coraz częściej sygnalizowana przyczyna porodów przedwczesnych).

Przedwczesne skurcze porodowe: • przeciążenie fizyczne i psychiczne, • choroby infekcyjne matki przebiegające z wysoką gorączką, • zakażenia wewnątrzmaciczne (po infekcji wstępującej z pochwy lub innego źródła zakażenia), • wady rozwojowe narządów płciowych oraz mięśniaki macicy, • ciąża mnoga, wielowadzie, wady płodu.

Choroby matki: • choroby serca, zaburzenia krążenia, cukrzyca, • choroby tarczycy, zaburzenia hormonalne, gruźlica, toksoplazmoza, choroby weneryczne, zapalenia nerek.

Niewydolność szyjki macicy: • liczne naturalne i sztuczne poronienia oraz inne przyczyny uszkodzenia szyjki macicy, • wady szyjki macicy.

Przedwczesne odejście wód płodowych: • spowodowane czynnością skurczową macicy z powodu stresu, urazu, infekcji i uszkodzenia pęcherza płodowego.

Krwawienia w ciąży (łożysko przodujące) Wady i niewydolność łożyska Czynnik męski

www.wczesniak.pl

kwiecień-maj 2014

magazynsupertata.pl

20

PORÓD

FORMALNOŚCI

PO PORODZIE CZYLI CO MUSI ZAŁATWIĆ TATA Urodzenie dziecka wiąże się z załatwianiem szeregu formalności. Z reguły obowiązek ten spada na ojca, jako że kobieta zajmuje się aktywnie dzieckiem, karmi je i nie w głowie jej bieganie po urzędach. Zatem, drogi tato, radzimy uzbroić się w cierpliwość i wolny czas.

AKT URODZENIA Pierwsze formalności załatwia się już w szpitalu. Zwykle szpitale położnicze wysyłają informacje o urodzeniu dziecka do urzędu stanu cywilnego (USC) właściwego ze względu na miejsce urodzenia dziecka.

Przy wypisie ze szpitala lekarz poinformuje was, do którego urzędu zostało wysłane zgłoszenie urodzenia waszego dziecka.

Do urzędu należy wybrać się w ciągu 14 dni od porodu, aby zgłosić urodzenie dziecka i uzyskać skrócone odpisy aktu urodzenia.

Jakie dokumenty należy zabrać do urzędu?

• pisemne zgłoszenie urodzenia dziecka wystawione przez lekarza, położną lub zakład opieki zdrowotnej, • dowody osobiste rodziców dziecka, • skrócony odpisu aktu małżeństwa (o ile oczywiście rodzice dziecka są małżeństwem) w przypadku, gdy związek małżeński został zawarty w innym USC niż dokonywane jest zgłoszenie, • skrócony odpis aktu urodzenia matki, jeżeli jest panną, • skrócony odpis aktu małżeństwa z adnotacją o rozwodzie, jeżeli matka jest rozwiedziona.

Jeżeli rodzice dziecka nie zawarli małżeństwa, a ojciec chce uznać dziecko za swoje – oboje rodzice muszą się stawić osobiście w urzędzie stanu cywilnego.

magazynsupertata.pl

kwiecień-maj 2014

NUMER PESEL Najczęściej numer PESEL nadawany jest z urzędu po zgłoszeniu narodzin dziecka w urzędzie stanu cywilnego. W takiej sytuacji rodzic musi zgłosić się do urzędu jedynie po odbiór nadanego numeru PESEL. Jeżeli jednak tak się nie stanie, by otrzymać numer PESEL dla dziecka należy udać się do urzędu miasta lub urzędu gminy właściwego ze względu na miejsce stałego zameldowania matki. Do urzędu należy zabrać ze sobą akt urodzenia dziecka lub jego książeczkę zdrowia. Urzędnicy mają 30 dni na jego nadanie.

ADRES ZAMELDOWANIA Tutaj dobra informacja: zameldowanie nowo narodzonego dziecka nie wymaga od rodziców spełnienia żadnych dodatkowych formalności poza zgłoszeniem jego urodzenia w urzędzie stanu cywilnego. Zameldowanie następuje z urzędu, po sporządzeniu aktu urodzenia.

WYBÓR LEKARZA I PRZYCHODNI Jako że czas automatycznej rejonizacji pacjentów już minął, a rodzice mają możliwość wyboru dla swojego dziecka konkretnej przychodni, po wyjściu ze szpitala zobowiązani są do zgłoszenia malucha w przychodni według swojego wyboru. Zgłoszenie polega na wypełnieniu deklaracji wyboru lekarza, pielęgniarki i położnej w imieniu dziecka (wzór deklaracji dostępny jest na stronie NFZ), podaniu numeru PESEL dziecka (numer ten można podać również później, tuż po nadaniu, jeśli w momencie zgłoszenia dziecko nie ma go jeszcze nadanego) oraz okazaniu książeczki zdrowia dziecka otrzymanej w szpitalu. Jest to ważne, gdyż w ciągu 14 dni od porodu powinna się odbyć pierwsza wizyta z dzieckiem u lekarza.

BECIKOWE Becikowe jest jednorazową zapomogą przyznawaną z tytułu urodzenia dziecka w wysokości 1000 zł netto.

Jest to wartość stała, niezależna od wysokości uzy-

PORÓD

skiwanych dochodów. Świadczenie wypłacane jest na wniosek rodzica składany w urzędzie gminy lub ośrodku pomocy społecznej. Jego złożenie ograniczone jest terminem – 12 miesięcy od dnia urodzenia dziecka.

Jednak by otrzymać owe świadczenie, należy spełniać dwa kryteria: 1. Kryterium dochodowe Od 2013 roku uprawnienie do otrzymania tego świadczenia uzależnione jest od spełnienia kryterium dochodowego. Przysługuje, jeżeli dochód rodziny w przeliczeniu na jedną osobę nie przekracza kwoty 1922 złotych netto.

2. Kryterium pozostawania pod opieką medyczną Kobieta, która urodziła dziecko, musiała pozostawać pod opieką medyczną nie później niż od 10. tygodnia ciąży do porodu. Fakt ten musi być potwierdzony dokumentem w formie zaświadczenia lekarskiego, ewentualnie odpowiedniego zaświadczenia wystawionego przez położną. Zaświadczenie potwierdza pozostawanie pod regularną opieką medyczną, dokumentuje co najmniej trzy wizyty lekarskie.

21

ZGŁOSZENIE DO UBEZPIECZENIA ZDROWOTNEGO Osoby zatrudnione mają obowiązek poinformować swojego pracodawcę o zgłoszeniu dziecka jako członka rodziny do ubezpieczenia zdrowotnego, natomiast osoby prowadzące własną działalność gospodarczą same powinny zgłosić swoje dziecko w ZUS-ie.

Dziecko może zostać zgłoszone wyłącznie przez jednego z rodziców. Jeżeli to ojciec będzie chciał włączyć do swojego ubezpieczenia nowo narodzone dziecko, musi złożyć wniosek w zakładzie pracy z prośbą o zarejestrowanie nowego członka rodziny wraz z podaniem imienia (imion) i nazwiska dziecka, daty urodzenia, numeru PESEL, a także adresu zameldowania. Pracodawca na tej podstawie zgłosi do ZUS-u malucha i wyda formularz ZCNA potwierdzający fakt zgłoszenia do ubezpieczenia zdrowotnego.

Dokumenty do wypłaty świadczenia • Wypełniony wniosek o becikowe, • dokument potwierdzający tożsamość wnioskodawcy, • skrócony odpis aktu urodzenia dziecka, • dokument potwierdzający datę przysposobienia dziecka, datę objęcia dziecka opieką prawną lub faktyczną (np. kopia postanowienia sądowego, oryginał do wglądu lub zaświadczenie) – dot. wyłącznie dziecka przysposobionego lub objętego opieką prawną, • pisemne oświadczenie o dotychczasowym niepobraniu zapomogi, • zaświadczenie lekarskie wystawione przez lekarza lub położną potwierdzające pozostawanie kobiety pod opieką medyczną nie później niż od 10. tygodnia ciąży do porodu (wymóg dotyczy tylko biologicznych rodziców dziecka), • zaświadczenie członków rodziny o wysokości dochodów za rok poprzedzający rok złożenia wniosku.

JEDNORAZOWA ZAPOMOGA Z TYTUŁU URODZENIA DZIECKA Z UBEZPIECZENIA Warto dopytać swojego ubezpieczyciela o dodatkowe pieniądze, ponieważ wiele firm ubezpieczeniowych proponuje w ramach ubezpieczenia jednorazową zapomogę z tytułu urodzenia dziecka.

kwiecień-maj 2014

magazynsupertata.pl

22

J E S T E M TAT Ą

SYN – RYWAL IINSTRUKCJA KONKURENT OBSŁUGI POTOMKA Większość mężczyzn marzy o posiadaniu syna.

Potomek płci męskiej jest pragnieniem zarówno przyszłych tatusiów, jak i mam. Więź łącząca ojca z synem jest niepowtarzalna i wyjątkowa. Dla chłopca tata jest autorytetem i wzorem do naśladowania, ale także rywalem i konkurentem. Tata musi bardzo odpowiedzialnie budować relację z synem, gdyż to od niej zależy, jakim mężczyzną stanie się w przyszłości. Brzmi poważnie?

PIERWSZY ROK RAZEM Stało się to, czego pragnąłeś – będziecie mieć syna!

W głowie masz już scenariusz wspólnie spędzonych chwil, gry w piłkę, jazdy na rowerze i plany realizacji męskich zainteresowań. Oczami wyobraźni widzisz, jak poświęcacie czas wspólnemu hobby. Jednak twoja wyobraźnia musi przystopować. Plany jeszcze trochę poczekają, a póki co musisz nauczyć się „obsługiwać” niemowlę. Syn to takie urządzenie, którego każdy jego twórca (czytaj ojciec) do końca nie zna i nie wie, jak się go obsługuje. Co więcej, często też samemu aktowi twórczemu towarzyszyły różne motywy, nie do końca nawet świadome. Być może uznaliście wraz z partnerką, że czas na to by nadać całkiem nowy sens waszemu życiu, być może stwierdziłeś, że twoim obowiązkiem jest spłodzić potomka, albo po prostu maluch nie był planowany. Niezależnie od tego, nie wiesz, co cię czeka. Ojcostwo to niewiadoma, podobnie jak sportowa rozgrywka. Możesz być przygotowany i trenować wcześniej, ale nigdy nie wiesz czym zaskoczy cię przeciwnik. Wiele też zależy od szczęścia i czynników zewnętrznych. Jak mówi znane przysłowie: raz na wozie, raz pod wozem.

Nie wiesz, jak masz się zachować wobec maleństwa, które nic nie rozumie i nie może nic powiedzieć? Rozkładasz ręce i w głębi serca wolałbyś poznać swoje dziecko dopiero za kilka lat? Pamiętaj, że w pierwszym roku życia między maluchem a rodzicami wytwarza się najważniejsza więź. Stanowi ona podstawę

magazynsupertata.pl

kwiecień-maj 2014

późniejszych relacji. To, czego się tak naprawdę boisz, nie jest wcale takie trudne. Spędzaj czas z brzdącem, a doświadczenie przyjdzie samo. Pomagaj partnerce w obowiązkach (kąpanie, układanie do snu, przewijanie), ale też spędzaj z synem czas na zabawie i rozmowie. Pewnie zastanawiasz się, jak rozmawiać z niemowlęciem? Choć będzie to wyłącznie twój monolog, uzbrój się w cierpliwość i pokazuj maluszkowi otaczające go przedmioty, nazywając je i opowiadając o nich. Tak naprawdę możesz mówić, co chcesz, nawet o swoich problemach z szefem czy wynikach meczów koszykówki. Dla twojego dziecka liczy się zainteresowanie i kontakt z tobą.

TATA DO NAŚLADOWANIA Małe dzieci obserwują bacznie rodziców – naśladują ich gesty i uczą się od nich. Angażuj maluszka w życie codzienne waszego domu. Jesteś dla niego wzorem do naśladowania. Dla syna ojciec jest pierwszym mężczyzną, od którego uczy się, jakim być w przyszłości. To, w jaki sposób zachowujesz się codziennie, podczas nawet najbardziej prozaicznych czynności, kształtuje w oczach twojego potomka wzorzec męskości. To duża odpowiedzialność! Ale też szansa na to, by wychować dziecko, z którego będziesz dumny. Nie pomogą w tym jednak pouczanie i pogadanki. Poprzez swoje działanie dasz najlepszy przykład synowi. Spędzaj z nim jak najwięcej czasu, pokaż mu, jaki jesteś i jakie są twoje pasje.

Wybierzcie się na spacer, bawcie się samochodzikami czy obserwujcie gwiazdy. Zabierz malca na mecz, pokaż, jak wkręcić żarówkę lub naprawić cieknący kran. Wprowadzaj go w męski świat i męskie obowiązki, oczywiście dostosowując aktywności do wieku potomka. Pokaż, że kiedyś będzie taki jak ty i przekazuj mu właściwe wzorce. Miej na uwadze, że twój syn może mieć odmienne zainteresowania od ciebie.

To w niczym nie przeszkadza! Na pewno znajdziecie wspólny mianownik. Dzięki temu w przyszłości łatwiej będzie się wam dogadać i wzajemnie zrozumieć.

24

J E S T E M TAT Ą

BĄDŹ OJCEM

AKTYWNYM

JAK MOŻESZ POMÓC W KARMIENIU Utarło się, że karmienie niemowlęcia mlekiem kobiecym to zadanie wyłącznie dla mamy. Natomiast rolą mężczyzny jest udzielanie jej wsparcia emocjonalnego i przejęcie części obowiązków związanych z prowadzeniem domu. Pamiętajmy jednak, że żywienie mlekiem kobiecym to nie tylko karmienie piersią. Świeżo upieczony tata może aktywnie włączyć się w opiekę nad dzieckiem, karmiąc je odciągniętym pokarmem, na przykład za pomocą butelki Calma Medela.

Czasami zapominamy, że młoda mama potrzebuje czasu wyłącznie dla siebie. Nie musi poświęcać się tylko opiece nad dzieckiem. Pamiętajmy, że niemowlę rozpoznaje nastrój rodziców – jeśli mama jest szczęśliwa i zrelaksowana, dziecko również takie będzie.

Poza tym coraz częściej zdarza się, że kobieta chce skrócić swój urlop macierzyński i wcześniej powrócić do pracy zawodowej. Coraz częściej pary decydują się na tak zwany odwrócony model rodziny. Młody tata opiekuje się dzieckiem i zajmuje się domem, a jego partnerka już kilka tygodni po porodzie wraca do pracy.

KARMIENIE MLEKIEM MATKI Z BUTELKI Jeśli młoda mama zdecyduje się na wcześniejszy powrót do pracy, nie musi to oznaczać rezygnacji z karmienia naturalnego. Korzyści płynące z żywienia dziecka mlekiem kobiecym są tak cenne, że warto je kontynuować. Karmienie mlekiem mamy zmniejsza ryzyko wystąpienia u niemowlęcia zapalenia ucha środkowego i górnych dróg oddechowych, zakażenia układu moczowego, biegunki, posocznicy oraz wielu innych chorób. Żywienie pokarmem kobiecym procentuje także na przyszłość. U dzieci, które były karmione w ten sposób, rzadziej występuje nadwaga lub otyłość, astma, cukrzyca, białaczka i inne nowotwory.

Pod nieobecność partnerki tata może karmić niemowlę za pomocą butelki Calma Medela, która nie zaburza naturalnego odruchu ssania u dziecka.

magazynsupertata.pl

kwiecień-maj 2014

Dzięki temu w każdej chwili można swobodnie przejść z karmienia piersią na karmienie butelką i na odwrót, ponieważ maluszek nie przyzwyczaja się do smoczka.

Calma Medela umożliwia dziecku ssanie, połykanie i oddychanie w dokładnie taki sam sposób, jak maluch robi to, pobierając pokarm z piersi. Odciągnięty pokarm kobiecy można przechowywać przez sześć godzin w temperaturze nieprzekraczającej 25 stopni Celsjusza, a w lodówce nawet do pięciu dni. Służą do tego między innymi specjalne butelki i jednorazowe torebki na pokarm Medela, do których młoda mama może bezpośrednio odciągać mleko.

Torebki mają podwójne ścianki, co powoduje, że przechowywanie pokarmu jest bezpieczne i nie musimy martwić się, że zostanie zanieczyszczony. Podobnie jest w przypadku butelek – wykonane są z tworzywa, które nie zawiera bisfenolu A (BPA), zwiększającego ryzyko wystąpienia otyłości, nowotworów i wielu innych chorób.

J E S T E M TAT Ą

A MOŻE URLOP „TACIERZYŃSKI”?

W przypadku gdy młoda mama zdecyduje się na powrót do pracy, ojciec dziecka może starać się o przyznanie urlopu „tacierzyńskiego”, który przysługuje mu, jeśli zatrudniony jest na umowę o pracę. Aby mężczyzna mógł go uzyskać, kobieta musi oficjalnie zrzec się urlopu macierzyńskiego. Nie może jednak wrócić do pracy od razu po porodzie – pierwsze 14 tygodni urlopu może wykorzystać tylko mama.

W tym czasie tata może skorzystać z dwutygodniowego urlopu ojcowskiego, który przysługuje mu do czasu ukończenia przez dziecko 12. miesiąca życia. Ma do niego prawo bez względu na to, czy kobieta pozostanie na macierzyńskim czy też nie. Zupełnie inaczej jest w przypadku urlopu „tacierzyńskiego”. Mężczyzna otrzymuje go w zamian za urlop macierzyński i z tego tytułu przysługują mu dokładnie takie same prawa jak kobiecie. Podczas „tacierzyńskiego” będzie otrzymywał zasiłek, a prawo będzie chronić go przed zwolnieniem po powrocie do pracy. Czas trwania tego urlopu uzależniony jest od liczby urodzonych dzieci podczas porodu. W przypadku jednego niemowlęcia jest to sześć tygodni, w przypadku bliźniaków – 17.

25

Czasami zapominamy, że młoda mama potrzebuje czasu wyłącznie dla siebie. Nie musi poświęcać się tylko opiece nad dzieckiem. Świeżo upieczony tata może aktywnie włączyć się w opiekę nad dzieckiem, karmiąc je odciągniętym pokarmem.

Pamiętajmy, nowoczesny ojciec to ojciec aktywny!

Po tym czasie mężczyzna może skorzystać z dodatkowego urlopu „tacierzyńskiego” w wymiarze czterech tygodni, w przypadku dwojga niemowląt – sześciu. Natomiast po jego ukończeniu może przejść na urlop rodzicielski, który trwa 26 tygodni.

Podsumowując – mężczyźnie, który zdecyduje się na urlop „tacierzyński”, przysługuje minimum 38 tygodni na opiekę nad dzieckiem!

A CO, JEŚLI KOBIETA POZOSTANIE NA MACIERZYŃSKIM? Mężczyźni, którzy nie skorzystają z „tacierzyńskiego”, również mogą aktywnie włączyć się w opiekę nad dzieckiem. Bywa, że pierwsze tygodnie po porodzie są dla młodej mamy trudne i właśnie wtedy potrzebuje największego wsparcia. W tym czasie tata może skorzystać z wcześniej wspomnianego dwutygodniowego urlopu ojcowskiego.

Drodzy panowie! Brak pomocy w opiece nad dzieckiem staje się powodem, dla którego wiele kobiet rezygnuje z karmienia piersią. Wsparcie emocjonalne jest dla nich cenne, jednak równie istotny jest podział obowiązków. Pamiętajmy, nowoczesny ojciec to ojciec aktywny!

kwiecień-maj 2014

magazynsupertata.pl

26

J E S T E M TAT Ą

ABC KARMIENIA

MALUSZKA TATO, PRZECZYTAJ, JAK PRZYGOTOWAĆ MIESZANKĘ Teoretycznie sprawa jest prosta. Najlepszym pokarmem dla niemowlęcia w pierwszym półroczu życia jest mleko matki. Jeśli jednak mama nie może karmić dziecka piersią z jakichkolwiek powodów, ma prawo do podjęcia decyzji o karmieniu dziecka odpowiednim do wieku i potrzeb mlekiem modyfikowanym.

Karmienie niemowlęcia to nie tylko sprawa mamy.

Także tata ma tu ważną rolę do spełnienia, nawet gdy dziecko jest karmione tylko piersią. Karmienie wzmacnia więzi między rodzicami i dzieckiem, odciąża mamę od obowiązków, pokazuje wsparcie partnera i jego zaangażowanie we wspólne wychowanie dziecka. Dlaczego jeszcze warto podjąć ten trud wspólnie?

To wy decydujecie, czy wasze dziecko będzie karmione piersią czy mlekiem modyfikowanym.

Ta decyzja nie może być przedmiotem niczyjej oceny.

Rodzice poddawani są skrajnie różnym naciskom.

Matki zmęczone porodem, niewyspane, zagubione (szczególnie jeśli to ich pierwsze dziecko) nie potrafią zdystansować się od „dobrych rad” udzielanych przez rodzinę i znajomych. W tym właśnie okresie potrzebują spokojnego, mądrego wsparcia rodziny, zaufanej położnej czy lekarza pediatry. Niestety, nawet w renomowanych placówkach można spotkać się z przedpotopowymi opiniami dotyczącymi karmienia piersią.

Dawno obalone teorie pociągają za sobą nieskuteczne rady. Rady nie pomagają, dziecko płacze, nie chce spać, jest pobudzone, a mama czuje się sfrustrowana, bezradna i niekompetentna. Karmienie piersią jest cudem, jakiego może doświadczyć tylko kobieta. Jest najzdrowszą formą karmienia noworodka, ale także wspaniałą formą nawiązywania więzi, rozumienia potrzeb dziecka, dostosowywania się do siebie dwóch ciał dotąd połączonych w jedno.

magazynsupertata.pl

kwiecień-maj 2014

JAK PRZYGOTOWAĆ MIESZANKĘ DLA DZIECKA? Ważne, aby dokładnie odmierzyć mleko w proszku i dokładną ilość wody. Jeśli mieszanka jest zbyt słaba, dziecko będzie głodne i nie będzie prawidłowo przybierać na wadze. Jeśli mieszanka jest zbyt silna (zbyt skoncentrowana), dziecko będzie bardzo spragnione lub odwodnione (gdy podasz za dużo mleka, a za mało wody). Dziecko może też mieć kłopoty z kupką (stolce silnie zaparte) i odczuwać bóle brzuszka.

Często może też zbyt szybko oraz nierównomiernie przybierać na wadze.

JAK KORZYSTAĆ Z GOTOWYCH MIESZANEK MLECZNYCH? Na zachodzie Europy obok mleka w proszku występują gotowe mieszanki mleczne w kartonach.

Są droższe od mleka w proszku, ale w niektórych sytuacjach mogą zaoszczędzić czas i mogą być wygodne, zwłaszcza w sytuacji awaryjnej, gdy jesteś poza domem i nie masz możliwości przygotowania mieszanki. Wszystko, co musisz zrobić, to wlać gotową mieszankę do wysterylizowanej butelki – tyle ile potrzebujesz na jedno karmienie – i lekko ją ogrzać lub po prostu podać ją dziecku w temperaturze pokojowej. Zanim otworzysz kartonik, upewnij się, że masz czyste ręce i używasz czystych nożyczek do jego otwarcia. Otwarty kartonik zużyj w ciągu dwunastu, maksymalnie dwudziestu czterech godzin, przechowując go w głównej części lodówki, gdzie jest najzimniej. Temperatura lodówki powinna wynosić 3-5 stopni C lub mniej.

CZY MOŻNA PRZECHOWYWAĆ MLEKO W WARUNKACH DOMOWYCH? Tak, ale tylko wtedy, jeśli używasz świeżo ściągniętego mleka z piersi matki (można je przechowywać do ośmiu godzin w lodówce).

Nie wolno przechowywać mleka z proszku dla niemowląt, które zostało już wykonane. Mieszanka powinna zawsze zostać zużyta w ciągu godziny.

J E S T E M TAT Ą

Dlaczego? Dlatego że bakterie szybciej namnażają się w pokarmie modyfikowanym uprzednio przygotowanym i pozostawionym do następnego karmienia.

Nie masz żadnej gwarancji, że dziecko będzie bezpieczne.

Jeśli twoje dziecko nie wypije mleka do końca, wylej resztę. Może ci się to wydawać marnotrawstwem, ale to rozwiązanie znacznie bezpieczniejsze dla dziecka.

Szkodliwe bakterie szybko rosną w resztkach mleka.

Bakterie te mogą pochodzić ze śliny dziecka, która przechodzi przez smoczek do pozostałej mieszanki.

Mleko w proszku także może zawierać niewielkie ilości bakterii. Mają one szansę namnożyć się, jeśli zostawisz mleko na później.

Dlatego bezpieczniej jest przygotowywać mniejsze porcje dla niejadka, ale podawać je częściej, świeżo przygotowywane. Gdy dziecko skończy karmienie, wyrzuć resztki, dokładnie wymyj butelkę, smoczek, nakrętkę i miarkę, poddaj je sterylizacji lub dokładnie wygotuj.

Beata Sikorska położna dyplomowana - specjalista w położnictwie rodzinnym, doula, doradca rodzinny

27

JAK PRZYGOTOWAĆ BUTELKĘ DO KARMIENIA? • Wyczyść i zdezynfekuj powierzchnię roboczą, której masz zamiar używać.

• Umyj i wysusz ręce.

• Umieść czystą butelkę na czystej powierzchni.

• Zawsze używaj wysterylizowanych bądź wygotowanych szczypiec do wyjmowania smoczków, pokrywek czy nakrętek lub miarek.

• Napełnij czajnik świeżą wodą.

Nie używaj ciepłej wody z kranu (będzie ona zbyt zanieczyszczona zmiękczaczami) lub wody, która została wcześniej przegotowana. Używaj świeżej, czystej wody. Jeżeli wyjeżdżasz, np. za granicę, używaj tylko wody butelkowanej niegazowanej.

Zmiana wody wodociągowej może wywołać biegunkę z powodu różnicy minerałów i środków oczyszczających zawartych w wodzie lub bakterii.

Jeśli masz używać wody butelkowanej – zanim ją połączysz z mlekiem, ją także musisz przegotować.

• Doprowadź wodę do wrzenia i pozostaw do ostygnięcia na nie więcej niż 30 minut. Musi ona być na tyle gorąca, aby zabić bakterie, powinna mieć co najmniej 70 stopni C. • Zapoznaj się z instrukcjami zawartymi na opakowaniu, sprawdź ilość wody potrzebną do przygotowania mieszanki i liczbę miarek mleka.

• Wlej odpowiednią ilość wody do butelki. Ważne jest, aby najpierw wlać wodę, którą trzeba dokładnie odmierzyć.

• Postaw butelkę na blacie, kucnij – w ten sposób możesz sprawdzić, czy poziom wody jest zgodny z oznaczeniem na boku butelki.

• Dodaj odpowiednią ilość proszku do butelki za pomocą oryginalnej miarki dołączonej do opakowania. Luźno wypełnij miarkę i wyrównaj nadmiar za pomocą czystego noża lub prostownicy dostarczonej w zestawie. Nie ubijaj mleka w miarce.

• Umieść smoczek na szyjce butelki i zabezpiecz szczelnie zakrętką butelki. Umieść pokrywkę ochronną na butelce i delikatnie wstrząsaj mieszanką, aż proszek rozpuści się całkowicie.

• Przed rozpoczęciem karmienia sprawdź temperaturę, przechylając butelkę na wewnętrzną stronę nadgarstka i upuszczając kilka kropli na skórę.

Powinnaś poczuć ciepłe, nie gorące mleko. Jeśli trzeba, schłódź mleko pod zimną wodą.

kwiecień-maj 2014

magazynsupertata.pl

28

J E S T E M TAT Ą

OJCIEC NA

PRZEWIJAKU CZYLI TAKTYKA ZMIENIANIA PIELUSZKI DZIECKU Nadszedł moment, kiedy musisz stanąć twarzą w twarz z wyzwaniem, wokół którego narosło wiele mitów i opowieści. Wizja zmiany pieluszki u malucha powoduje, że świeżo upieczony tata nagle znajduje mnóstwo wymówek i niedokończonych spraw, które musi jak najszybciej załatwić. Ten zabieg pielęgnacyjny przeraża większość ojców, których wyobraźnia zaczyna pracować już na samą myśl o zabrudzonej pieluszce. Każdy z tatusiów, prędzej czy później, będzie musiał podjąć się tego zadania. Nie traktuj go jak nieprzyjemny i konieczny obowiązek – to wcale nie jest takie straszne! Poradzisz sobie z tym bez problemu, w końcu jesteś supertatą!

ODPOWIEDNIA TAKTYKA Musisz być gotowy dużo wcześniej, by nie dać się zaskoczyć. Przygotuj wszelkie potrzebne akcesoria i przedmioty. Nie rób tego na ostatnią chwilę, gdyż pieluszka malucha może w każdej chwili wymagać zmiany. Wtedy nie będzie już czasu na poszukiwania zagubionych chusteczek i innych elementów ekwipunku. Musisz mieć pod ręką wszystkie akcesoria – pieluszkę, maść, nawilżone chusteczki, reklamówkę do zabezpieczenia pakunku i na wszelki wypadek coś do ochrony podłoża, na którym będziesz przewijać malucha (najlepiej pielucha tetrowa lub flanelowa).

Nie zapomnij też o zapasowym ubraniu. Nigdy nie wiadomo, czy zmiana pieluchy nie skończy się też koniecznością przebrania dziecka. Aby maluch się nie nudził, przygotuj też zabawki, które zajmą twoją pociechę w momencie zmiany pieluchy. Nie zostawiaj dziecka na przewijaku nawet na moment – wystarczy chwila nieuwagi, aby ruchliwy maluszek spadł z wysokości.

GODZINA ZERO Już czas. Czujesz roznoszącą się po pomieszczeniu nieprzyjemną woń? Teraz musisz przystąpić do działania, aby jak najszybciej zmienić pieluszkę i uchronić

magazynsupertata.pl

kwiecień-maj 2014

dziecko przed odparzeniami. Jeśli maluch bardzo się ubrudził, koniecznie przygotuj kąpiel w wanience albo umyj dziecko w umywalce. W tym przypadku musisz ocenić, czy bobas będzie na tyle cierpliwy podczas mycia, by wszystko poszło sprawnie. Nie chcesz chyba zalać całej łazienki? Jeśli dziecko wierci się podczas mycia, wybierz wanienkę zamiast umywalki.

Pieluszkę u niemowlęcia należy zmieniać co dwie– trzy godziny, aby maluch czuł się komfortowo. Nikt nie lubi chodzić z czymś ciężkim i mokrym w spodniach, dlatego nie zwlekaj z przewinięciem dziecka, nawet jeśli twoim zdaniem można jeszcze poczekać. Najważniejsze, byś pamiętał o zmianie pieluchy przed drzemką i wyjściem z domu. Jeśli maluch ma sucho i wygodnie, jego sen będzie spokojny i długi, a spacer udany.

Jeśli dziecko nadal ma kikut pępowinowy, zwiń przód pieluszki o kilka centymetrów niżej, zanim zapniesz pieluszkę. Nie zakrywaj kikuta.

Zmiana pieluszek to podstawowa i najważniejsza czynność pielęgnacyjna podczas opieki nad niemowlakiem. W miejscach, gdzie zakłada się pieluchę, skóra dziecka jest delikatna i podatna na podrażnienia.

Pieluszki ograniczają cyrkulację powietrza i ocierają się o pupę bobasa. Kiedy są mokre, mogą wywołać nieprzyjemne dla malucha odparzenia. Jeśli będziesz zmieniał pieluszki z właściwą częstotliwością, skóra twojego dziecka będzie zdrowa i gładka. Nawet jeśli wydaje ci się, że zmiana pieluszek to czynność zbyt skomplikowana i nieprzyjemna, nie obawiaj się, że zrobisz coś źle. Szybko dojdziesz do odpowiedniej wprawy, a po jakimś czasie staniesz się mistrzem przewijania! Jeśli będziesz postępował zgodnie z naszą instrukcją, wszystko pójdzie zgodnie z planem, a twoje dziecko będzie czuło się dobrze i komfortowo.

J E S T E M TAT Ą

NIGDY NIE ZAPOMINAJ • Pieluszkę należy zmieniać regularnie – nie wolno dopuścić, by skóra dziecka przez długi czas miała kontakt z brudną pieluszką. Zależnie od potrzeb zmiany dokonujemy maksymalnie po dwóch–trzech godzinach lub po każdej kupce malucha.

• Zawsze zmieniaj pieluszkę przed karmieniem, zmieniając pieluszkę bezpośrednio po posiłku, możesz doprowadzić do obfitego ulewania się pokarmu.

Wyjątkiem jest sytuacja, kiedy twój maluszek postanowił zrobić kupkę podczas jedzenia, wtedy pieluszkę zmieniamy od razu, starając się zrobić to jak najdelikatniej.

• Wielkość pieluszki należy zawsze dostosować do wieku i wagi dziecka – zbyt małe pieluszki narażą dziecko na podrażnienia, zbyt duże doprowadzą do przesiąkania. Kieruj się przede wszystkim własną intuicją. Nie jest ważne to, że synek znajomego w tym samym wieku używa mniejszych pieluszek.

Zobacz, czy dziecku wygodnie poruszać się i siadać w odpowiednio zapiętej pieluszce.

• Dziecko przewijamy kilka–kilkanaście razy na dobę – nie chcemy zatem, żeby dziecku czynność ta kojarzyła się negatywnie. Spraw, by była to chwila pełna czułości – mów do dziecka, dotykaj je, masuj.

29

MODUŁ ZMIANY PIELUSZKI INSTRUKCJA DLA TATY 1. Połóż dziecko na przewijaku i rozepnij pieluszkę.

2. Odwiń przednią część pieluszki i oceń zawartość.

3. Przytrzymaj nóżki dziecka, ale nie podnoś go za nie! Podłóż rękę pod pupę malca i tak unoś go delikatnie do góry. Wyciągnij brudną pieluchę.

4. Dokładnie wytrzyj wszystkie fałdki nawilżonymi chusteczkami lub obmyj wodą z mydłem.

W przypadku chłopców wycieraj od tyłu do przodu. W przypadku dziewczynek wycieraj od przodu do tyłu (zminimalizuje to ryzyko infekcji narządów płciowych).

5. Osusz dziecko strumieniem powietrza lub dotykaniem bawełnianą ściereczką.

6. Posmaruj pośladki i okolice maścią lub kremem pielęgnacyjnym chroniącym przed odparzeniami.

7. Aby założyć pieluszkę jednorazową, otwórz ją całkowicie i podłóż pod dziecko. Rzepy do zapięcia powinny znaleźć się z tyłu.

8. Umieść dziecko pośrodku pieluszki. Chcąc włożyć nową pieluszkę, jedną dłonią unieś delikatnie pośladki dziecka, a drugą wsuń pieluszkę. Możesz także odchylić maluszka na boczek, podłożyć pieluszkę, przekręcić dziecko na drugi boczek i wyrównać pieluszkę. Zawiń przód na genitalia dziecka i zapnij rzepy.

9. Aby założyć pieluszkę z materiału, złóż ją w trójkąt. Połóż dziecko pośrodku pieluszki. Unieś najniższy róg. Zawiń jedną stronę i przytrzymaj na miejscu, zawijając jednocześnie drugą.

Zamocuj agrafką.

9. Sprawdź, czy pieluszka jest założona prawidłowo. Pieluszka powinna ściśle przylegać do talii dziecka, ale nie może być za ciasna.

Upewnij się, że możesz włożyć jeden lub dwa palce między pieluszkę a brzuszek.

10. Gotowe! Teraz możesz już przytulić dziecko.

kwiecień-maj 2014

magazynsupertata.pl

30

J E S T E M TAT Ą

RUBRYKĄ OPIEKUJE SIĘ:

ZDROWY SEN NIEMOWLAKA

JAK WYBRAĆ ODPOWIEDNI MATERAC Urządzając pokoik dziecięcy, poświęcamy sporo czasu na wybór łóżeczka, zwracając uwagę na kolor, estetykę wykonania i inne detale cieszące oko. Ile czasu poświęcamy na wybór materacyka?

Mniej czy więcej? Czym powinien być wypełniony materacyk naszego dziecka? Jakie powinien mieć atesty? I w ogóle czy to ma jakieś znaczenie? Postaramy się odpowiedzieć na te pytania i pomóc troskliwym rodzicom w wyborze.

Cofnijmy się do siódmego–ósmego miesiąca ciąży.

Zapadła decyzja o zakupie materaca. Idziemy do sklepu stacjonarnego lub tylko do sąsiedniego pokoju, żeby usiąść przed monitorem. Pytamy o materace dla dzieci. Wybór jest spory. Na polskim rynku jest mnóstwo materacy dla niemowląt i dzieci. Jednak ilość to nie jakość – to już wiemy. Warto przestudiować temat.

Reklamy – ich, jako się rzekło wcześniej, w głównych mediach nie ma – nie ten produkt.

Wybór łóżeczka to poważna sprawa. Zapewne jest w tym sporo racji, ale często zabiegani i podenerwowani przyszli rodzicie zapominają o tym, że tak naprawdę dla naszego maluszka najistotniejsze jest podłoże, na którym śpi. Ważne, by wybrać taki materac, który zapewni maleństwu bezpieczny i zdrowy sen oraz prawidłowy rozwój.

Okres spędzony na materacu stanowi dużą część życia noworodka.

Ważne więc jest, by wybrać materac, który zapewni maleństwu bezpieczny i zdrowy sen oraz prawidłowy rozwój.

Wybór materaca dla niemowlaka powinien skupiać uwagę rodziców na równi z wyborem wózka czy fotelika samochodowego. Tak naprawdę to nie łóżeczko czy nawet wózek, ale to, czym je wypełnimy, będzie gwarantowało zdrowy i bezpieczny sen naszego maleństwa. Można przytoczyć dane, ile godzin w ciągu doby dziecko spędza czy powinno spędzać w pozycji leżącej, i ile to procent jego doby w pierwszych miesiącach życia. Takie suche dane można jednak znaleźć w internecie. Wystarczy powiedzieć, że okres spędzony na materacu stanowi część życia noworodka wystarczająco dużą, żeby się nad tym tematem pochylić.

magazynsupertata.pl

kwiecień-maj 2014

To innowacyjny, oddychający protektor, pełniący funkcję prześcieradła, przeznaczony dla dzieci od pierwszych chwil życia. Nowatorski design w połączeniu z doskonałą jakością wykonania stawia go na najwyższej półce z artykułami dla dzieci.

Z uwagi na szczególne właściwości użytkowe posiada status wyrobu medycznego kl. I. Najwyższa jakość materiałów (paroprzepuszczalna membrana oraz 100% bawełna) gwarantuje dziecku zdrowy i bezpieczny sen.

Posiada Pozytywną Opinię Instytutu Matki i Dziecka oraz atesty Bezpieczny dla Niemowląt, Bezpieczny dla Dzieci.

Produkowany w dwóch rozmiarach 120/60 i 140/70 cm.

Cena: od 49 zł, Kolekcja DISNEY Winnie The Pooh. www.heveamaterace.pl

REKLAMA

Tak się składa, że nasz mały (dosłownie!) materac nie ma siły przebicia, nie jest specjalnie medialny, nie ma kolorowych światełek, nawet nie ma pozytywki, nie skacze, jak mu wstawić bateryjkę i nie ma miłej mordki pasującej do reklamy.

Materac tak naprawdę da o sobie znać dopiero nieco później, za pięć–sześć lat, kiedy nasza rozespana pociecha o 7.30 na dźwięk budzika powie: „Nigdzie nie wstaję, kocham moje łóżeczko”. W domyśle: „Kocham materac!” Ale o tym później.

Ochraniacz wodoodporny 2w1 HEVEA DISNEY BABY

J E S T E M TAT Ą

W internecie jest kilka stron zajmujących się testami produktów dziecięcych, w tym i materaców. Warto je poczytać, jeśli dają możliwość porównania kilku produktów tego samego rodzaju. Jak pamiętamy z reklam, nic nam nie daje wiedza „o siedmiu reniferach Eskimosa”, jeśli nie możemy jej z niczym porównać.

Są też fora – ale te bym omijał, ponieważ informacje merytoryczne są bardzo mocno i niestety nachalnie wtłoczone w reklamę sklepu czy też konkretnego dostawcy.

Wymiana doświadczeń pomiędzy mamami na forach brzuszkowych? Tak, w pewnym sensie to dobre źródło, ale przy założeniu, że jest to raczej wiedza potoczna, a często są to tylko fakty i mity.

Co pozostaje? Wiedza sprzedawcy.

O ile jest osiągalny i ma czas oraz chęci się nią podzielić z nami. Klikamy w klawiaturę dalej. Kierując się chociażby doświadczeniem rodzicielskim, jak i wiedzą merytoryczną, z czystym sumieniem polecamy opinie niezależnych instytutów, takich jak np. Instytut Matki i Dziecka, Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego (atesty higieniczne) czy Instytut Włókiennictwa (znak Bezpieczny dla dziecka).

Atesty i opinie mają znaczenie – często dotyczą co prawda tylko poszczególnych elementów materaca, np. dzianiny, z której wykonano pokrowiec, ale to wyniki szczegółowych badań opartych na normach branżowych. Kompleksowe badanie zgodne z wytycznymi pediatrów czy neonatologów przeprowadza Instytut Matki i Dziecka w Warszawie, a jego podsumowaniem jest opinia z oceną końcową produktu. Warto dopytać sprzedawcę o taką opinię i często jest to informacja, która ułatwia wybór.

31

Jeśli jesteśmy w sklepie stacjonarnym, mamy nieco łatwiej. Materac dobrej jakości powinien stawiać opór przy lekkim naciśnięciu, ale jednocześnie powinien być sprężysty. Inaczej mówiąc: materac po naciśnięciu ręką oddaje tę siłę i przede wszystkim nie zapada się ani nie zmienia swojego fasonu.

Kiepskim pomysłem są pianki, które dostosowują się do kształtu ciała pod wpływem temperatury (tzw. materace termoelastyczne). Maluch musi mieć możliwość swobodnej zmiany pozycji ciała, a zapewni mu to możliwie płaska powierzchnia. Wysokie oceny IMiD mają materiały wypełniające o dobrej elastyczności punktowej, sporej gęstości (lateks, pianka wysokoelastyczna), utwardzone jednostronnie (mata kokosowa lub pianka wysokoelastyczna utwardzona). Materace to nie tylko wypełnienie. Ważny jest także pokrowiec. Całość decyduje chociażby o antyalergiczności produktu i łatwości utrzymania go w higienie. O tym w kolejnym odcinku.

Cezary Martynowicz, Ekspert zdrowego snu niemowląt Hevea REKLAMA

kwiecień-maj 2014

magazynsupertata.pl

32

J E S T E M TAT Ą

DOTYK MIŁOŚCI

DLA DZIECKA

CZYM JEST MASAŻ SHANTALA? Masaż Shantala wywodzi się z tradycji indyjskiej.

Jego technika przekazywana jest z pokolenia na pokolenie. Od stuleci matki masują w ten sposób dzieci od momentu narodzin do chwili, kiedy opuszczają one dom rodzinny.

Latem ubiegłego roku nakładem wydawnictwa Mamania ukazała się książka „Shantala. Tradycyjna sztuka masażu” z czarno-białymi fotografiami autora, Fredericka Leboyera. Masaż Shantala cieszy się dziś wielką popularnością w USA i Kanadzie, a w Europie najszerzej praktykowany jest w Holandii, skąd trafił do Polski.

W Holandii masaż Shantala został także zaadaptowany dla potrzeb dzieci starszych, kobiet w ciąży oraz osób dorosłych.

Masaż Shantala może wykonać każdy, jego technika jest stosunkowo prosta do nauczenia. Można praktykować go już od pierwszych dni życia dziecka. W czasie masażu dziecko nie tylko dostaje dawkę bodźców sensorycznych, ale także buduje więź emocjonalną z rodzicem czy opiekunem.

Masaż Shantala może wykonać każdy, jego technika jest stosunkowo prosta do nauczenia. Uważam jednak, że nie można nauczyć się masowania na podstawie książki czy filmików zamieszczonych na YouTube, niezbędna jest tu pomoc instruktora.

Masaż Shantala można praktykować od pierwszych dni życia dziecka. Zazwyczaj rodzice czekają, aż odpadnie kikut pępowiny. Jednak masując brzuszek, można tak zmodyfikować ułożenie dłoni, aby nie narażać kikuta na podrażnienie. Nie ma granicy, kiedy dziecko należy przestać masować. Można masować zarówno niemowlaka, jak i przedszkolaka, ucznia czy nawet nastolatka. magazynsupertata.pl

kwiecień-maj 2014

Na podstawie badań oraz praktyki widzę, że masaż Shantala poprawia relacje dziecka z rodzicem lub opiekunem. Po masażu dzieci są spokojniejsze, lepiej śpią, wzmacnia się poczucie bezpieczeństwa i przynależności. Dzieciom pomaga w rozwoju fizycznym, emocjonalnym i intelektualnym.

Masaż jest szczególnie korzystny dla dzieci niespokojnych, rozdrażnionych, zanoszących się płaczem oraz przejawiających zaburzenia jelitowe.

Jeśli zdecydujecie się Państwo zainwestować czas i pieniądze w naukę masażu Shantala, będziecie mieli okazję przekonać się, że regularny i czuły ma saż może zastąpić zabawki czy stymulatory, jakimi rodzice są karmieni przez producentów artykułów dla dzieci. W czasie masażu dziecko nie tylko dostaje dawkę bodźców sensorycznych, ale także buduje więź emocjonalną z rodzicem czy opiekunem. Masaż relaksuje, ale również może działać prewencyjnie czy leczniczo w przypadkach kolek, lęków czy problemów rozwojowych.

Niezmiernie ważną funkcją częstego i regularnego masażu jest jego moc ochronna na całe życie w sferze seksualnej człowieka. Dziecko dowiaduje się, niewerbalnie, w sposób naturalny, czym jest dobry dotyk.

Co się czuje, jak zachowuje się osoba, która dotyka z miłością, która robi to, aby nam coś podarować. Masaż uczy języka ciała niemowlęcia, uczy, jak rozumieć reakcje małego czy starszego dziecka, które pokazuje nam granice swoich możliwości.

W pierwszych dniach powinniśmy masować bardzo delikatnie. Masaż niemowlaka nie może też trwać zbyt długo (około pięciu minut). Małe dzieci nie lubią bowiem długo pozostawać nago.

Z czasem masaż będzie się wydłużał. Nie należy jednak go kontynuować, gdy dziecko zaczyna być niespokojne, płakać, dawać oznaki zniechę-

J E S T E M TAT Ą

cenia. Masaż ma pozostawać chwilą przyjemności i dla dziecka, i dla rodzica. Najkorzystniejszym momentem do rozpoczęcia przygody, kontaktu z masażem Shantala jest okres ciąży. Wówczas przyszła mama może poznać dobrodziejstwa płynące z masażu na sobie. Kobietę ciężarną masuje się w pozycji bocznej, dając podporę pod brzuch oraz kolana.

Masaż stosowany jest w celu zlikwidowania nagromadzonych napięć niektórych części ciała, wynikających z zaburzenia środka ciężkości, poprawienia samopoczucia oraz wprowadzenia w stan głębokiego relaksu.

Pełny relaks i rozluźnienie całego ciała mają ogromny wpływ zarówno na matkę, jak i dziecko.

33

wać się do porodu w sposób bardziej pełny, naturalny.

I od pierwszych dni zaspokajać wszystkie potrzeby dziecka w najpełniejszy sposób.

Tak więc zachęcam do masowania!

Małgorzata Konieczny instruktorka Polskiej Szkoły Masażu Shantala www.familijny-fyrtel.pl

Zachęcam, namawiam i proponuję, aby zadbać o nawiązanie jak najlepszej więzi z dzieckiem już teraz.

Oczekując na dziecko, możecie świadomie przygotować się na jego pojawienie się na świecie. Poznając techniki masażu Shantala, powiększycie swoje kompetencje rodzicielskie, nabierzecie większej wprawy i pewności w obchodzeniu się z dzieckiem podczas codziennego z nim obcowania. To pozwoli przygoto-

kwiecień-maj 2014

magazynsupertata.pl

34

J E S T E M TAT Ą

JAK PRZETRWAĆ

Z DZIECKIEM

PRAWA MURPHY’EGO DLA PRZYSZŁYCH OJCÓW Pamiętasz te czasy, kiedy wspólnie z partnerką spędzaliście upojne i niczym niezmącone chwile?

A ostatni wypad z kolegami na mecz lub do pubu?

Nie? Spokojnie, nie masz kłopotów z pamięcią. To normalne, że będąc świeżo upieczonym tatą, nie masz czasu na chwilę wytchnienia. Na razie na zmianę nie masz co liczyć, ale humor poprawią ci prawa Murphy’ego.

Prawo 1. Jeżeli wszystko idzie po twojej myśli – właśnie wchodzisz w pułapkę Jesteście młodzi, lubicie życie bez wyrzeczeń. Kochacie wolność i nie lubicie ograniczeń. Spędzacie miło czas na wspólnych pasjach i nie potraficie żyć bez oddawania się błogim przyjemnościom. Aż pewnego dnia zdaliście sobie sprawę, że chcecie nadać sens swojemu życiu i jesteście na tyle dojrzali, by zrobić krok do przodu. Przyszedł czas, by porzucić wolność i poświęcić kawałek siebie komuś innemu – waszemu dziecku. I to naprawdę spory kawałek!

Prawo 2. Im lepszy zapowiada się wieczór, tym częściej dziecko się budzi Oboje uwielbiacie seks. Ale po narodzinach malucha o chwile intymności będzie ciężko jak o butelkę wody na pustyni. Kobieta po porodzie boryka się z komplikacjami natury fizjologicznej i emocjonalnej.

Ponadto będąc rodzicami, nie będziecie mieli czasu na dłuższą chwilę tylko dla siebie. Przed ciążą i tak mieliście mało czasu? W pierwszych miesiącach po urodzeniu dziecka może być jeszcze gorzej.

Prawo 3. Jeśli coś może pójść źle, pójdzie źle na pewno Z ojcostwem jest trochę jak na wojnie – dystans ma ogromne znaczenie. W łatwiejszym przedostaniu się przez przeszkody, jakie czekają młodego ojca, pomoże odpowiednie podejście. Jak twierdzi Murphy, jeśli coś może pójść źle, na pewno się nie uda. Choć nie musi tak być, lepiej pozytywnie się zaskoczyć, niż rozczarować.

magazynsupertata.pl

kwiecień-maj 2014

Prawo 4. Im dłużej przygotowujesz posiłek dla dziecka, tym mniej mu będzie smakować Jeśli jesteś świeżo upieczonym tatą, przygotowywanie posiłków, karmienie maluszka, przewijanie i pobudki w środku nocy na karmienie na żądanie dadzą ci nieźle w kość. Szczególnie jeśli twoje dziecko jest niejadkiem albo nie jest smakoszem twojej kuchni.

Koniec z dotychczasowym porządkiem dnia. Musisz przygotować się na całkowitą reorganizację swojego trybu życia. Wraz z dzieckiem świat staje na głowie.

Kolejną bolączką obu świeżo upieczonych rodziców jest koniec życia na luzie i pełnego rozrywek. Natłok obowiązków na początku przygody z ojcostwem nie pozwoli ci myśleć o przyjemnościach, nie mówiąc już o planowaniu najbliższych dni. Wraz z pojawieniem się dziecka świat odwraca się do góry nogami i burzy twoje przyzwyczajenia niczym domek z kart.

Prawo 5. Jeśli masz wpaść w kłopoty, na pewno nie będziesz na to długo czekał Już w pierwszych chwilach bycia ojcem spotkasz się z dużym zagrożeniem. Jest nim niebezpieczeństwo utracenia własnej pozycji. Podobno jest ono bardziej wyczuwalne w przypadku syna niż córki (męska rywalizacja), ale w obu przypadkach prędzej czy później dopadnie cię rywalizacja o względy partnerki.

Prawo 6. Jeśli dziecko ma być czyste, coś innego musi się zabrudzić Chyba wiesz już, co was czeka. Zadajesz sobie jednak pytanie, czy poradzicie sobie z tym wszystkim.

Odpowiedzi nie ma – musicie podjąć ogromne wyzwanie i na własnej skórze przekonać się, czym jest rodzicielstwo.

Na szczęście macie siebie nawzajem – pomagajcie sobie i wspierajcie się, a z pewnością łatwiej będzie przetrwać ten krótki okres. Im starszy będzie maluch, tym mniej nieprzespanych nocy, skołatanych nerwów i zabrudzonych pieluch, a więcej radości i pozytywnych aspektów bycia mamą i tatą.

36

J E S T E M TAT Ą

KIEDY RODZICE NIE MAJĄ CZASU NA GOTOWANIE

SŁOICZEK

ALTERNATYWĄ Gotowe dania w słoiczkach to doskonała alternatywa dla tradycyjnych posiłków. Nie dość, że są smaczne, bezpieczne i zdrowe, dodatkowo wzbogacają dietę dziecka o wartościowe składniki odżywcze. W sklepach znajdziesz produkty znanych i cenionych marek, takich jak Gerber, HiPP, Bobo Vita, które przygotowywane są z najwyższej jakości składników. Producenci dbają, by dania były odpowiednio zbilansowane i dostosowane do wieku dzieci.

W ofercie gotowych dań dla maluszka znajdziesz zupki, przeciery owocowe, soki, posiłki jednoskładnikowe (np. papki z marchewki, pureé ziemniaczane) i wieloskładnikowe, które przygotowane zostały bez użycia konserwantów. Dowiedz się, co mają w swoim składzie i jak dobrać właściwe gotowe posiłki dla twojej pociechy.

CO W SKŁADZIE? Nie musisz obawiać się niczego niepokojącego w składzie gotowych dań. Wszystkie surowce, a także sposób ich przygotowania, podlegają ścisłym kontrolom. Nad właściwym przebiegiem procesów i doborem składników czuwają specjaliści. W składzie dań nie znajdziesz sztucznych barwników, konserwantów czy polepszaczy smaku. Niektóre ze składników pochodzą nawet z upraw czy hodowli ekologicznych.

Gotowe posiłki spełniają wszelkie normy wymagane przez Unię Europejską i są bezpieczne dla twojego dziecka. Proces pasteryzacji, któremu poddawane są gotowe dania, gwarantuje długi termin przydatności.

Nieotwarte danie można przechowywać przez długi czas, bez obaw o bezpieczeństwo dziecka.

Gotowe dania w słoiczkach to doskonała alternatywa dla tradycyjnych posiłków. Producenci dbają, by były one odpowiednio zbilansowane i dostosowane do wieku dzieci. magazynsupertata.pl

kwiecień-maj 2014

Nie oznacza to jednak, że nie należy czytać etykiet – informacja o składzie jest niezwykle ważna, szczególnie jeśli maluch jest alergikiem. W przypadku alergii pokarmowej na dany składnik warto sprawdzać wszystkie nowości pojawiające się na półce i z uwagą wprowadzać do diety nowe składniki.

Dania w słoiczkach podzielone są na jedno-, dwui wieloskładnikowe. Na początku maluch powinien dostawać posiłki jednoskładnikowe, stopniowo przechodząc do dwuskładnikowych i wieloskładnikowych.

Jeśli dziecko cierpi na nietolerancję laktozy, sprawdź, czy w składzie dania nie ma masła czy mleka krowiego. Wiele dzieci, szczególnie w pierwszych miesiącach życia, nie reaguje dobrze na truskawki i owoce cytrusowe – warto unikać ich w składzie deserów czy przecierów.

JAKA KONSYSTENCJA? Konsystencja dań w słoiczkach dostosowana jest do wieku twojej pociechy. Dla najmłodszych niemowląt przygotowane są dania gładko zmiksowane, które nie spowodują zadławienia ani problemów z trawieniem. Później możesz sięgnąć po dania z większymi kawałkami, dzięki którym dziecko uczy się gryźć i żuć.

To także doskonały wstęp przed potrawami o stałej konsystencji, które będzie spożywał, gdy dorośnie.

Pamiętaj, żeby dostosowywać posiłki odpowiednio do możliwości maluszka. Niektóre niemowlęta szybciej, a inne wolniej opanowują umiejętność przeżuwania.

CZY POPRAWIAĆ SMAK? Z pewnością kusi cię możliwość dodania do gotowego posiłku trochę soli lub cukru. Nie powinieneś tego robić, gdyż nadmiar soli negatywnie wpływa na układ krążenia (nadciśnienie), a podawanie dziecku posiłków z dużą ilością cukru może sprzyjać pojawianiu się nadwagi oraz problemów z ząbkami (próchnica).

Dziecko po raz pierwszy smakuje posiłków innych niż mleko mamy, nie jest przyzwyczajone do przyprawianych dań. Doprawianie warto odłożyć do momentu, aż maluch skończy przynajmniej rok.

J E S T E M TAT Ą

DLA JAKIEGO WIEKU? Na każdym opakowaniu widnieje informacja, dla jakiego wieku posiłek jest przeznaczony. Warto dokładnie czytać etykiety, gdyż to właśnie na nich znajdują się najważniejsze informacje i wskazówki. Oczywiście propozycje producenta są umowne i należy dostosować wybór do możliwości naszego maluszka.

PORCJA NA MIARĘ Każde danie w słoiczku dostosowane jest do konkretnej grupy wiekowej dziecka i zawiera odpowiednią dla niego porcję. Najmłodsze niemowlęta karmi się mniejszymi porcjami, najczęściej 80 g. Później porcje są zwiększane i wynoszą około 120–150 g. Dla dzieci powyżej 12. miesiąca życia przygotowane są nawet 250-gramowe porcje.

HIGIENICZNIE POD POKRYWKĄ Aby mieć pewność, że danie jest sterylne, przy każdym otwieraniu zwróć uwagę, czy słychać charakterystyczne kliknięcie. Jeśli słyszysz je wyraźnie, słoiczek był szczenie zamknięty i bez obaw możesz podać dziecku posiłek.

37

DANIA ZE SŁOICZKA PRAKTYCZNE WSKAZÓWKI • Przed zakupem dania w słoiczku koniecznie sprawdź na etykiecie termin przydatności do spożycia.

• Jeśli przy otwieraniu słoika nie usłyszysz charakterystycznego kliknięcia (słoiczki są hermetycznie zamykane), to znak, że słoik był źle zamknięty. Nie podawaj jego zawartości dziecku!

• Nie dosładzaj ani nie dosalaj gotowych produktów dla poprawienia smaku.

Przyzwyczajenie malca do soli może spowodować, że będzie miał jej w diecie zbyt dużo, a to w przyszłości często kończy się problemami z nerkami lub nadciśnieniem.

Z kolei tak kochany przez dzieci (od urodzenia!) cukier jest przyczyną próchnicy zębów, a jego nadmiar (o który łatwo) prowadzi do nadwagi.

• Niemowlęta karmione piersią mogą jeść musy owocowo-mleczne tylko okazjonalnie, bo łatwo przekroczyć dopuszczalną dla maluchów ilość podawanego białka.

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA • Przełóż do miseczki, zależnie od potrzeb, część lub całą zawartość słoiczka.

• Podgrzej w kąpieli wodnej, dokładnie wymieszaj.

• Przed podaniem sprawdź temperaturę produktu.

• Nie używaj metalowej łyżeczki, żeby nie uszkodzić słoiczka.

• Obiadek nie powinien się zagotować.

• Niewykorzystaną część obiadku możesz przechowywać w zamkniętym słoiczku w lodówce.

• Po otwarciu zawartość słoiczka jest zdatna do spożycia przez 48 godzin.

• Nie przechowuj podgrzanych resztek jedzenia.

• Zawsze przestrzegaj instrukcji przygotowania umieszczonej przez producenta na opakowaniu.

kwiecień-maj 2014

magazynsupertata.pl

38

J E S T E M TAT Ą

SMOCZKI WADY I ZALETY

CZY SMOCZEK DLA DZIECKA TO DOBRY POMYSŁ?

Cudownie jest patrzeć, jak dziecko rozwija się i nabywa nowe umiejętności. Niektóre z nich pojawiają się już w trakcie życia płodowego i pomagają mu uporać się np. ze stresem. Jeszcze zanim maluch przyjdzie na świat, instynktownie wykształca umiejętność ssania. Czynność ta uspokaja malucha i sprawia, że czuje się bezpiecznie.

• ssanie smoczka nie wpływa na rozwój wad zgryzu w takim stopniu jak np. ssanie kciuka (w wyniku ssania kciuka maluch może mieć w przyszłości problemy m.in. z gryzieniem i spożywaniem stałych pokarmów), • dzięki ssaniu smoczka zmniejsza się ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej (SIDS) podczas snu.

Noworodek potrzebę ssania zaspokaja podczas karmienia (piersią lub butelką). Z czasem przerwy między karmieniami stają się coraz dłuższe, a maluch szuka innego sposobu na realizację odruchu ssania.

Z pomocą przychodzą smoczki, które na rynku możemy znaleźć w wielu wzorach i kolorach. Wokół zasadności i celowości ich stosowania krążą różne opinie.

Jeśli nadal masz wątpliwości, czy zakup smoczka to dobry pomysł, pamiętaj, że obawy mogą być uzasadnione tylko w przypadku, gdy nie przygotujesz się do zakupu odpowiedniego egzemplarza. Jeśli wybierzesz odpowiedni rodzaj smoczka i będziesz rozsądnie go używać, nie powinnaś bać się o swoje dziecko.

Wystarczy poznać różnice w budowie konkretnych typów i wybrać taki, który odpowiadać będzie twoim preferencjom.

Wielu lekarzy i logopedów wskazuje na negatywny wpływ smoczka na rozwój dziecka, gdyż: • ssanie smoczka może zwiększyć podatność na wady zgryzu u dziecka, • ssanie smoczka może zwiększać prawdopodobieństwo występowania wad wymowy (podczas ssania język jest wypychany w dół, co może prowadzić do zaburzeń mowy), • ssanie smoczka odciąga dziecko od nauki żucia, w efekcie może tę umiejętność zahamować, • ssanie smoczka może mieć negatywny wpływ na warunki twarzowo-zgryzowe i rozwój wyrostków zębowych.

Wystąpienie negatywnych skutków w dużej mierze zależy od zakupu odpowiedniego smoczka. Nie każdy smoczek ma taki sam wpływ na rozwój malucha.

Prawdą jest jednak, że samo ssanie smoczka ma więcej zalet niż wad: • ssanie smoczka uspokaja dziecko i pozwala mu poczuć się bezpiecznie, • smoczek jest doskonałym sposobem na odzwyczajanie malucha od częstego karmienia piersią, którego częstotliwość z czasem zmniejsza się,

magazynsupertata.pl

kwiecień-maj 2014

RODZAJE SMOCZKÓW Najważniejszy jest kształt smoczka, gdyż głównie on wpływa na zgryz i rozwój żuchwy maluszka.

Smoczki występują w trzech kształtach: • smoczek okrągły - kształtem przypomina żarówkę, można go włożyć do buzi niemowlaka w dowolny sposób • smoczek symetryczny - spłaszczony z dwóch stron, nawet przy obróceniu się smoczka w buzi niemowlaka, będzie ułożony prawidłowo • smoczek anatomiczny (ortodontyczny) - dolna końcówka, która dotyka języka dziecka, jest spłaszczona, górna, wygięta w górę, w stronę podniebienia

J E S T E M TAT Ą

39

ROZMIAR I MATERIAŁ Smoczki występują w rozmiarach uzależnionych od wieku malucha. Wprawdzie podział jest orientacyjny, ale pozwoli dopasować odpowiedni smoczek.

element smoczka – jego obudowę. Wbrew pozorom, plastikowe elementy i kółeczka mają bardzo duże znaczenie dla komfortu malucha. Dbają o to, by smoczek trzymał się dobrze i nie wypadł z buzi.

Najczęściej spotyka się kategorie rozmiarowe: • Od 0 do 6 miesięcy • 6-18 miesięcy • Powyżej 18 miesięcy

Plastikowa tarcza smoczka powinna: • być dopasowana do buzi maluszka – nie może być za mała ani za duża (rozmiary podane przez producentów nie zawsze oddają indywidualne proporcje), • być wyposażona w otworki wentylacyjne, aby maluch mógł swobodnie oddychać, • znajdować się w odpowiedniej odległości od noska (nie zasłaniać go!) lub posiadać specjalne wcięcie na nosek.

Odpowiedni rozmiar smoczka jest niezwykle ważny.

Wpływa na komfort, bezpieczeństwo i zdrowie maluszka. Tak jak z ubranek, twoje dziecko może szybko wyrosnąć ze swojego smoczka, dlatego należy obserwować dziecko i wymieniać smoczek, jeśli obecny okaże się za mały. Uważaj też, żeby nie był on za duży, gdyż może powodować problemy z oddychaniem.

Smoczki wykonane są najczęściej z: - kauczuku (lateksu) - silikonu Smoczki wykonane z lateksu są elastyczne i odporne na ząbki malucha (szczególnie w okresie ząbkowania). Najczęściej spotykamy modele przezroczyste, matowe lub w kolorze jasnego brązu. Mają charakterystyczny smak i zapach. Szybko się zużywają pod wpływem czynników zewnętrznych, takich jak ślina, temperatura czy substancje aktywne zawarte w pokarmie. Choć często ulegają odbarwieniom i odkształceniom, nie elektryzują się, a co za tym idzie – nie przyciągają kurzu. Dzięki temu dziecko mniej narażone jest na bakterie i infekcje. Lateksowe smoczki, choć cechują się krótką żywotnością, są bardziej higieniczne niż wykonane z innych materiałów.

Smoczki z silikonu są bardzo wytrzymałe i odporne na czynniki zewnętrzne. Można poddawać je wysokim temperaturom (np. wygotowaniu) bez obaw o zniekształcenie. Silikonowe smoczki są twardsze niż lateksowe, a także nie mają smaku, z którym dziecko może kojarzyć smoczek. Ułatwi to odzwyczajanie malucha w późniejszym czasie z korzystania ze smoczka.

Materiały, z których wykonane są smoczki, są bezpieczne i przyjazne dla dzieci. Jednak niektóre z maluchów mogą mieć uczulenie na lateks lub silikon.

Dlatego też warto obserwować niemowlę podczas korzystania ze smoczka, sprawdzając, czy dany materiał nie wywołuje alergii.

Na co jeszcze powinieneś zwrócić uwagę przy wyborze smoczka? Bardzo praktyczne okazują się smoczki ze specjalną osłonką higieniczną (ochraniającą gumkę) lub pojemnikiem. Smoczek dzięki temu nie zabrudzi się podczas przechowywania. Ciekawym rozwiązaniem są także plastikowe łańcuszki połączone ze smoczkiem i przyczepiane do ubranka dziecka.

Maluch z pewnością go już nie zgubi.

BEZPIECZEŃSTWO Jeśli masz już za sobą wybór odpowiedniego rodzaju smoczka i jego właściwości, musisz upewnić się, że jest on bezpieczny dla twojej pociechy. Sprawdź, czy posiada niezbędne atesty i spełnia normy bezpieczeństwa. Wybieraj smoczki oznaczone świadectwem CE lub EN 1400, atestem PZH, a także pozytywną opinią CZD (Centrum Zdrowia Dziecka) oraz IMiD (Instytutu Matki i Dziecka).

Wybór smoczka nie może być decyzją podjętą przypadkowo. Jeśli zaangażujesz się w proces wyboru odpowiedniego, bezpiecznego i wykonanego z dobrej jakości materiałów smoczka, możesz uchronić swoje dziecko przed problemami z wymową czy wadami zgryzu. Pamiętaj, że smoczek powinien być używany tylko w odpowiednich sytuacjach, by nie przyzwyczajać maluszka.

JAKI SMOCZEK WYBRAĆ?

Wiesz już, jakie kształty i materiały smoczków dostępne są na rynku, teraz czas poznać inny ważny

kwiecień-maj 2014

magazynsupertata.pl

40

J E S T E M TAT Ą

BEZPIECZNY

MALUSZEK

JAK ZADBAĆ O BEZPIECZEŃSTWO W DOMU Nasze dziecko zaczyna intensywnie poznawać najbliższe otoczenie – szczególnie jeśli porusza się już samodzielnie. Ciekawią je wszystkie do tej pory niedostępne i nieznane zakamarki. Niestety, większość domowych przedmiotów stanowi jednak dla niego zagrożenie. Dlatego warto wcześniej przygotować dom dla małego odkrywcy.

PRZYCISKI, PALNIKI I POKRĘTŁA W kuchni dziecko z pewnością zwróci uwagę na wystające pokrętła czy różnego rodzaju przyciski.

Pamiętaj o zakrywaniu palnika i nakładkach zabezpieczających na pokrętła, szczególnie w przypadku kuchenek gazowych. Nowoczesne sprzęty posiadają wbudowane zabezpieczenia (m.in. zimne drzwi, specjalne blokady).

W ZASIĘGU RĄCZKI Wszystkie przedmioty, które pozostawiasz na widoku, wzbudzą zainteresowanie maluszka. Nie zostawiaj na blacie sztućców, drewnianych akcesoriów i środków chemicznych (płyn do mycia naczyń, mydło). Umieść je w wysoko powieszonej szafce, poza zasięgiem maluszka.

GORĄCO! Kiedy przygotujesz herbatę czy kawę, nie zostawiaj na kuchennym blacie lub stole szklanek czy kubków z gorącym napojem. Wystarczy chwila, żeby maluszek zainteresował się zawartością, co może skończyć się poparzeniem.

INTRYGUJĄCE SMAKI Dziecko spróbuje wszystkiego, co ładnie pachnie i wygląda. Podczas przygotowywania posiłków pilnuj pociechy. Jeśli w domu są zwierzęta, miski z karmą i wodą ustaw poza zasięgiem maluszka. Pomimo iż dziecko szybko nauczy się, które produkty może spożywać, a których nie – na początku bądź ostrożny.

magazynsupertata.pl

kwiecień-maj 2014

NIE CZAS NA KĄPIEL Pamiętaj, żeby nigdy nie pozostawiać w wannie nawet małych ilości wody. Maluszek, nieświadomy niebezpieczeństwa, z pewnością będzie próbował się dostać do środka!

TYLKO DO CZYSZCZENIA Jeśli przechowywane w łazience detergenty i środki czystości dostaną się w ręce dziecka, może dojść do zatrucia. Wszystkie produkty zagrażające maluchowi przechowuj na wysokości lub w szczelnie zamkniętej szafce pod umywalką.

NIESFORNE PALUSZKI Pod żadnym pozorem nie pozostawiaj suszarki, maszynki do golenia ani żyletek na wierzchu. Ciekawski maluszek może chcieć sprawdzić, jak ich używać, co może skończyć się poparzeniem. Dodatkowo zabezpiecz toaletę za pomocą klipsów na deskę, a także załóż blokadę na drzwiczki pralki.

DROBNE PRZEDMIOTY Nawet z pozoru nieszkodliwe drobne przedmioty mogą w rękach dziecka stanowić zagrożenie. Wszelkie kosmetyki, balsamy, płatki kosmetyczne, patyczki czy inne drobiazgi trzymaj w górnych szafkach lub zabezpieczonych szufladach.

PRZYJAZNE MEBELKI Dziecko podczas aktywnej zabawy może uderzyć się w kant mebli, dlatego zabezpiecz ostre krawędzie i narożniki specjalnymi nakładkami. Niestabilne regały powinny zostać prawidłowo zabezpieczone, aby uchronić malucha przed przygnieceniem.

REKLAMA

SZUFLADOWE SKARBY Szuflady są dla dziecka jak skrzynie ze skarbami – można w nich znaleźć mnóstwo nowych i interesujących przedmiotów. Niestety, większość z nich stanowi zagrożenie dla maluszka (może je np. połknąć). Zaopatrz się w specjalne blokady do szuflad, które ograniczą do nich dostęp.

ZABAWA KABLAMI Nigdy nie pozostawiaj zwisających kabli od sprzętów elektronicznych i AGD – zachęcają one bowiem malucha do zabawy, a wtedy gotowe nieszczęście!

UWAGA, PRĄD! Prąd to jeden z najniebezpieczniejszych wrogów. Zaopatrz się w specjalne zaślepki do kontaktów – dziecko nie będzie wkładać palców do otworów. Podobnie jest z różnego rodzaju rozgałęziaczami i przedłużaczami. Zanim maluszek zrozumie, że nie wolno mu ich dotykać, staraj się umieszczać je poza zasięgiem wzroku swojej pociechy lub zaklej taśmą klejącą.

PODZIWIANIE WIDOKÓW W przypadku gdy szczeble balustrady balkonowej są szeroko rozstawione, zabezpiecz je specjalną siatką lub osłoną balkonową. Nie zostawiaj na balkonie taboretów i krzeseł, na które maluch może się wspiąć.

BEZPIECZNY OGRÓDEK Przydomowy ogródek też może być źródłem niebezpieczeństw. Pamiętaj, aby nie zostawiać na wierzchu żadnych narzędzi i akcesoriów ogrodniczych, a także środków do uprawy roślin. Upewnij się, że w ogrodzie nie rosną żadne trujące rośliny.

SCHODAMI W GÓRĘ I W DÓŁ Schody stanowią duże zagrożenie dla twojego maluszka. Zabezpiecz je blokadą lub bramką, aby dziecko nie mogło się po nich wspiąć. Kiedy maluch nauczy się już chodzić, koniecznie umieść na schodach nakładki antypoślizgowe.

A MOŻE WYWIETRZYĆ?

Nigdy nie stawiaj łóżeczka lub kołyski dziecka obok okna, a przy parapetach nie umieszczaj żadnych stolików czy taboretów, na które mogłoby się wspiąć. Zwróć też uwagę na wszystkie wiszące sznurki od rolet, którymi dziecko mogłoby się udusić. Możesz je zwinąć i przykleić taśmą poza zasięgiem dziecka.

42

J E S T E M TAT Ą

JAK DBAĆ O MAŁE STÓPKI

KUPUJEMY PIERWSZE BUTY DLA NASZEGO DZIECKA Z ekscytacją przyglądasz się, jak twój maluszek zaczyna stawiać pierwsze kroki. Nadszedł już czas, by wyposażyć go w pierwsze buciki. Tata na zakupach nie kieruje się modą ani emocjami, racjonalnie oceniając potencjał dostępnego w sklepie obuwia. Jego głównym celem jest zakup butów charakteryzujących się trwałością i solidnością, wykonanych z wysokiej jakości materiałów, bezpiecznych dla dziecka. Aspekty te są niezwykle ważne przy wyborze pierwszych butów dla maluszka. Ten zakup w przyszłości wpłynie na rozwój stóp dziecka, a nawet postawę jego ciała.

JAK ZMIERZYĆ DZIECKU STOPĘ,

BY KUPIĆ BUTY? Choć w teorii tata wie, czego szukać, sama wyprawa do sklepu z dzieckiem jest już bardziej skomplikowana. Nasuwa się wiele pytań i wątpliwości, na które bobas nie udzieli odpowiedzi. Tata zastanawia się, które modele będą najbardziej wygodne i praktyczne dla maluszka. On jednak bardziej zainteresowany jest poznawaniem fascynujących elementów wyposażenia sklepu niż wyborem obuwia. Warto poprosić o pomoc drugą osobę, która przypilnuje bobasa w czasie, gdy ty zajmiesz się wyborem odpowiednich butów. Na drodze do tego właściwego modelu czeka cię jednak wiele niewiadomych i wątpliwości. Pamiętaj, że stopa malucha jest delikatna i podatna na kształtowanie.

Jeśli obuwie będzie nieodpowiednio dopasowane, w przyszłości mogą pojawić się zniekształcenia i problemy ze stopami.

Jeśli potrzebujesz fachowej porady, poproś o pomoc sprzedawcę. Choć nie we wszystkich sklepach personel posiada odpowiednią wiedzę z zakresu dopasowania obuwia dziecięcego, w części z nich dostępne są akcesoria ułatwiające wybór odpowiedniego modelu. Niektóre sklepy, oprócz standardowych miarek, udostępniają klientom urządzenia elektroniczne służące do mierzenia stópki dziecka.

magazynsupertata.pl

kwiecień-maj 2014

Po pobraniu miary wskazują one najbardziej odpowiedni rozmiar czy model.

JAK SPRAWDZIĆ, CZY BUTY DLA DZIECKA NIE SĄ ZA MAŁE? W sklepie załóż dziecku oba buciki na nogi, zapnij lub zasznuruj je i poproś malucha, by się w nich poruszał.

Sprawdź, w jaki sposób dziecko w nich siada, wstaje, kuca i biega. Jeśli widzisz, że maluch ma jakiekolwiek problemy z podnoszeniem bucików, przekrzywia stopy lub nie chce chodzić w butach, wybierz inny rozmiar. Jeśli wybierzesz już odpowiedni model, w domu sprawdzaj co jakiś czas, czy buty nie są za ciasne.

Stopa dziecka rośnie bardzo szybko – nawet się nie obejrzysz, a twoja pociecha wyrośnie już z butów.

W ciągu roku stopa małego dziecka (pierwsze lata jego życia) powiększa się nawet o 2-3 numery! Jak sprawdzić, czy buty są za małe? Maluch sam da o tym znać. Nie będzie chciał ich nosić, stopy będą go bolały, a na skarpetkach czy rajstopkach mogą pojawić się dziury – to absolutny znak, że obuwie jest za małe.

Pamiętaj, stopa malucha jest delikatna i podatna na kształtowanie.

Jeśli obuwie będzie niedopasowane, w przyszłości mogą pojawić się zniekształcenia i problemy ze stopami.

JAK SPRAWDZIĆ, CZY BUTY DLA DZIECKA SĄ DOBRZE WYKONANE? Warto sprawdzić, czy na opakowaniu butów znajduje się opinia Instytutu Matki i Dziecka lub widoczne jest oznaczenie „Zdrowa Stopa”. Przyznawane jest ono przez Centralne Laboratorium Przemysłu Obuwniczego w Krakowie. Obuwie, które otrzymało takie wyróżnienie, z pewnością wykonane jest profesjonalnie, a do jego produkcji wykorzystano najlepszej jakości materiały.

J E S T E M TAT Ą

DOBRY ZWYCZAJ – NIE POŻYCZAJ To znane przysłowie sprawdza się doskonale w przypadku obuwia dla dziecka. Choć ubieranie maluszka w buty po starszym rodzeństwie (czy innych dzieciach) być może wydaje ci się dobrym pomysłem, powinieneś zapomnieć o tym rozwiązaniu. Szczególnie przez trzy pierwsze lata życia twojej pociechy. Stopa małego dziecka jest podatna na modyfikacje i dostosowuje się również do kształtu używanego wcześniej obuwia. Tym samym twoje dziecko może przejąć od innych różnego rodzaju wady stóp, a w przyszłości może to wywołać nawet wady postawy. Inwestycja w odpowiednie buty dla dziecka przekłada się na późniejsze komfortowe chodzenie, odpowiednią postawę i właściwy rozwój stóp.

43

JAKIE POWINNY BYĆ DOBRE BUTY DLA DZIECKA? • Odpowiednio dobrane – stopy twojego dziecka szybko rosną, a podczas chodzenia przesuwają się do przodu. Dlatego też wybieraj buciki dłuższe od stopy o około 7-9 milimetrów.

Nosek butów powinien być zaokrąglony – dzięki temu dziecko może łatwo poruszać paluszkami, a stopa odpowiednio ułoży się w bucie.

• Lekkie, o łagodnym kształcie – ciężkie buty mogą zmęczyć maluszka i sprawiać trudności w poruszaniu się. Biorąc do ręki kilka par butów i porównując ich ciężar, wybierz te o najbardziej optymalnej wadze.

• Elastyczne – zbyt sztywne buty mogą spowodować, że dziecko zacznie poruszać się nienaturalnie. Buciki muszą być miękkie, ale sprężyste.

Podeszwa powinna być elastyczna i załamywać się w miejscu, gdzie maluch zgina paluszki (część śródstopia może pozostać twarda).

• Solidne i stabilne – wybieraj buty sznurowane lub zapinane na rzepy. Dzięki zapięciom możesz kontrolować dopasowanie obuwia do nóżki malucha i ułatwić mu poruszanie się. Najbardziej stabilne są buty z wyższą cholewką – pomogą dziecku w utrzymywaniu równowagi.

• Wykonane z wysokiej jakości materiałów – najlepiej naturalnych (tekstylia lub naturalne skóry), które doskonale pochłaniają pot i odprowadzają parę wodną. Są higieniczne i komfortowe dla maluszka.

Oprócz niezbędnych elementów, o których już wspomnieliśmy, warto skorzystać także z dodatkowych udogodnień, które poprawiają komfort i bezpieczeństwo dziecka, takich jak: • antygrzybiczne i antybakteryjne wkładki, które pozwalają szybko odprowadzać pot i chronią stopę dziecka przed drobnoustrojami • miękka, wyprofilowaną wkładka z pianki, która odkształca się, dopasowując do anatomicznego profilu stopy • elementy odblaskowe, dzięki którym dziecko będzie lepiej widoczne na drodze po zmroku • nieprzemakalne membrany, polecane w butach zimowych • antypoślizgowa podeszwa

kwiecień-maj 2014

magazynsupertata.pl

44

TATA W P O D R Ó Ż Y

Z MALUSZKIEM

W GÓRACH? JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO WYJAZDU Uwielbiasz wędrówki po górach? Nie musisz z nich rezygnować wraz z pojawieniem się na świecie potomka. Pewnie wspólnie z partnerką macie wątpliwości, czy to bezpieczne, ale jednocześnie chcecie, by maluch już od małego spędzał czas aktywnie i pokochał góry tak jak wy. Jeśli niemowlę skończyło cztery miesiące, możecie zacząć przygotowywać się do wspólnej przygody. Wyprawa wcale nie musi być stresująca, jeśli zadbasz o wszystkie szczegóły. Poznaj kilka prostych zasad, które zagwarantują bezpieczeństwo i komfort twojemu maluchowi podczas wspólnych spacerów górskimi szlakami.

PRZYGOTOWANIA – CO WARTO ZABRAĆ Najważniejszy jest właściwy transport niemowlaka – nie należy wybierać miękkich nosidełek czy chust do noszenia. W przypadku wędrówek górskich najbardziej odpowiednie są nosidełka turystyczne, specjalnie do tego celu przeznaczone. Posiadają one wyprofilowane siedzisko, odpowiednie zabezpieczenia (szelki na ramiona i pas biodrowy) oraz akcesoria przeciwdeszczowe. Dobrym rozwiązaniem są modele, które nie składają się podczas upadku. Turystyczne nosidełka są przeznaczone dla dzieci, które potrafią już samodzielnie siedzieć.

Kolejną istotną kwestią jest odpowiedni ubiór i ochrona skóry dziecka. Maluch jest szczególnie narażony na wychłodzenie – podczas transportu w nosidełku jego ciało nie generuje ciepła poprzez ruch. Ubierz dziecko cieplej od siebie, najlepiej warstwowo. W zapasie miej dodatkowe ubrania i nakrycia głowy. Nawet w słoneczny dzień musisz być czujny – skóra twojej pociechy jest bardziej narażona na skutki promieniowania słonecznego. Aby uniknąć poparzeń, koniecznie użyj kremu z najwyższym filtrem UV. Jeśli twój maluch przyjmuje jakieś dodatkowe posiłki poza mlekiem, zabierz ze sobą zapas jedzenia i picia, porcje jego ulubionych dań ze słoiczków.

magazynsupertata.pl

kwiecień-maj 2014

Spakuj zapasowe pieluszki, akcesoria oraz koc lub matę do przewijania bobasa, a także worki na odpady. Na szlakach górskich kosze na śmieci to rzadkość, więc zużyte pieluszki trzeba zabrać ze sobą.

Nie zapomnij o wyposażeniu apteczki. Niezbędne będą preparaty na oparzenia, środki przeciwbólowe, leki na przeziębienie, gorączkę czy biegunkę.

Nie powinno też zabraknąć środków odstraszających owady, opatrunków, bandaży, plastrów czy wody utlenionej. Zapakuj też do plecaka krem z filtrem, a jeśli maluch ząbkuje – preparaty na ból dziąseł.

CZY TO DZIECKU NIE ZASZKODZI? Wielu rodziców ma wątpliwości, czy wypad w góry nie zagrozi zdrowiu ich potomka. Nie ma obaw – może wręcz pomóc. Każda zmiana klimatu, szczególnie na świeże powietrze górskie, może usprawnić układ odpornościowy maluszka i go zregenerować (jeśli maluch ostatnio często chorował). Co więcej, powietrze w górach pomaga alergikom, a także dzieciom, które cierpią na nadczynność tarczycy. Oczywiście podróżować możemy tylko ze zdrowym szkrabem.

CZY KAŻDY WIEK NADAJE SIĘ NA PODRÓŻE? Na wyprawę w góry możesz zabrać niemowlę już wieku czterech–ośmiu miesięcy. Jednak w przypadku maluchów poniżej 12. miesiąca życia wybieraj łatwe i krótkie szlaki górskie. Poszukaj informacji w internecie, która z tras będzie dla was najbardziej odpowiednia. Jeśli dziecko potrafi już siedzieć, transport w nosidełku turystycznym zdecydowanie ułatwi wam wędrówkę.

DOKĄD? Wycieczka w góry z niemowlęciem lub małym dzieckiem to nieco trudniejsze przedsięwzięcie niż wypad bez maluszka. Całą podróż należy dostosować do potrzeb pociechy i pogodzić się z pewnymi ograniczeniami. Trasy i górskie szczyty, które wybierzesz,

Jak widzisz, możliwości masz wiele, a wasz wypad w góry będzie pełen wrażeń. Jeśli przed wyjazdem dokładnie zaplanujesz trasę i spakujesz wszystko, co niezbędne, czeka cię niezapomniana przygoda.

Jeszcze przed podróżą zaplanuj wszystko i przygotuj plan „B”. Musisz wiedzieć, co zrobić w sytuacji zagrożenia lub złego samopoczucia dziecka. Podczas wycieczki w góry uczysz maluszka aktywnego spędzania czasu. Przebywanie bliżej natury, z dala od zgiełku miasta, wyjdzie wam tylko na dobre. Ten wspólny czas zbliży was do siebie i odkryje nowe możliwości.

REKLAMA

powinny być łagodne, szlaki szybkie i bezpieczne, a miejscowości mniej popularne. Najważniejszy jest spokój, by maluch nie był narażony na zbyt wiele zewnętrznych bodźców. Zdobywanie wysokich i trudnych szczytów z dzieckiem nie jest możliwe. Jaką masz alternatywę? Skup się na podziwianiu, a nie zdobywaniu. Z maluszkiem możesz zwiedzać piękne krajobrazy, a także pokazywać mu panoramę okolicznych miejscowości ze szczytów niewielkich gór.

Pokaż dziecku górski strumień, niech zachwyci się jego szumem. A może natraficie na sarnę lub zająca?

To będzie wielkie przeżycie.

Histeria, krzyczące i tupiące dziecko, niejednokrotnie leżące na ziemi bądź uwięzione pod pachą rodzica, w pośpiechu wynoszone poza strefę publiczną – to obrazek często spotykany w miejscach odwiedzanych przez rodziny ze swymi pociechami (czy raczej w tym wypadku „potroskami”).

Także u nas – w pensjonacie Reymontówka*** – obserwujemy takie sytuacje. Jednak nie oceniamy ich, przecież sami ze swoimi „potroskami” przechodziliśmy ten etap. A to dopiero szczyt góry lodowej problemów z emocjami w rodzinie... Problemy te na szczęście łatwo wyeliminować, gdyż często są efektem błędów popełnianych przez nieświadomych rodziców.

Oferując od lat z sukcesami naszym zacnym Gościom usługi, których sami byśmy oczekiwali, na lato 2014 przygotowaliśmy dwa specjalne turnusy połączone z niebanalnymi warsztatami prowadzonymi przez Panią Marzenę Koptę, wybitną nauczycielkę i trenerkę komunikacji oraz – jak sama siebie określa – wielbicielkę wspierających słów i świadomych odpowiedzi, właścicielkę www.fabrykaszczesliwosci.pl Letni czas warto wykorzystać na budowanie głębokich i pełnych miłości relacji z dziećmi. Nauczmy się radzić sobie z ich emocjami, wypracujmy nawyki rozmowy, aby wzajemnie się wspierać i pomagać swoim dzieciom.

Ale przede wszystkim wykorzystajmy ten czas na wspaniały wypoczynek w świetnym klimacie i wysokim standardzie naszego Pensjonatu www.reymontówka.pl Dodatkową unikatową atrakcją będą niewątpliwie warsztaty robotyki z klockami LEGO dla naszych – z premedytacją użyję tego słowa – pociech.

46

TATA W P O D R Ó Ż Y

PORADNIK: JAKI STRÓJ BĘDZIE ODPOWIEDNI NA PODRÓŻ Każda wyprawa wymaga przygotowań. Trzeba dopracować każdy szczegół, począwszy od wyboru właściwego miejsca, zakwaterowania, środka transportu i spakowania bagażu. W gorączce przygotowań często zdarza się nam zapomnieć o własnym komforcie i wygodzie podczas podróży. Niezależnie czy wybierasz się w podróż sam, czy z rodziną, musisz pamiętać o dobraniu odpowiedniego stroju.

Tata w podróży, niezależnie jak długiej, musi czuć się swobodnie. Wygodny i praktyczny strój to podstawa dobrego samopoczucia i swobody podczas jazdy.

Przeczytaj nasz poradnik i sprawdź, jak ubrać się w podróż.

TO, JAKI STRÓJ BĘDZIE ODPOWIEDNI NA DANĄ PODRÓŻ, ZALEŻY OD KILKU CZYNNIKÓW: • Po pierwsze, rzeczy, które mamy na sobie, muszą być wygodne, przewiewne i nie mogą krępować ruchów. Bez względu na to, czy jedziemy samochodem, pociągiem, czy też lecimy samolotem, ubranie nie może powodować żadnego dyskomfortu.

• Po drugie, nie może umknąć naszej uwadze różnica temperatur w autokarze, pociągu czy samolocie i na dworze.

• Po trzecie, przy doborze stroju trzeba też brać pod uwagę klimat panujący w miejscu, do którego się wybieramy oraz możliwość zmiany warunków pogodowych.

GÓRA Najbardziej odpowiedni, niezależnie od specyfiki podróży, będzie warstwowy strój. Zasada trzech warstw ułatwi ci życie w czasie wycieczki. Na spód załóż koszulkę, która reguluje odprowadzenie potu na zewnątrz. Jeśli wybierasz się w kilkugodzinną podróż, zaopatrz się w koszulkę na zmianę. Nie zajmie dużo miejsca w plecaku, a zapewni ci komfort. Na koszulkę załóż bluzę lub polar. To ciepła warstwa, a jednocześnie lekka i wygodna. Doskonale sprawdzą się też bluzy typu windstopper lub softshell. Na bluzę, w przypadku chłodnych poranków i wieczorów, załóż lekką kurtkę. Wybierz tę, która przepuszcza powietrze, a w razie zmiany pogody będzie wodoodporna. Nie zrażaj się liczbą ubrań, trzecią i drugą warstwę zawsze możesz zdjąć, jeśli poczujesz, że jest za gorąco.

SPODNIE W przypadku spodni wybór jest duży. Możesz ubrać ulubione dżinsy czy spodnie z materiału, a jeśli zależy ci na wygodzie, skusić się na sportowy fason.

BUTY Buty na podróż powinny być przede wszystkim wygodne i sprawdzone. Nigdy nie nowe. Wybierz model outdoorowy. To wypadkowa modnego designu oraz nowoczesnych technologii, za pomocą których zostały wykonane. Dzięki temu dylemat „modne czy wygodne?” odchodzi w zapomnienie. Buty te sprawdzą się zarówno w terenie, jak i w miejskiej dżungli jako obuwie w stylu casual.

PLECAK W podróży najlepiej sprawdzi się plecak – jest wygodny i praktyczny. Bez trudu znajdziesz wszystkie potrzebne ci drobiazgi w jego kieszonkach. To zdecydowanie lepsza opcja niż torba.

ZEGAREK Szczęśliwi czasu nie liczą, ale w podróży wszystko musisz mieć pod kontrolą. W oczekiwaniu na pociąg, samolot czy autobus z zegarka będziesz korzystał wiele razy. Niektóre z modeli wskazują czas w różnych strefach czasowych, co może ułatwić ci orientację w wielu miejscach na świecie.

magazynsupertata.pl

kwiecień-maj 2014

48

TATA W P O D R Ó Ż Y

BY WAKACJE WAM SIĘ UDAŁY

CZYLI JAK SPRAWDZIĆ BIURO PODRÓŻY Słoneczne plaże, fascynujące zabytki i błogi wypoczynek – wakacje zbliżają się wielkimi krokami! Już dziś zaplanuj, gdzie wybierzesz się na wymarzony wypoczynek wraz z rodziną. Spośród bogatej oferty wczasów trudno dokonać wyboru, a sami touroperatorzy zasypują nas mnóstwem propozycji i wakacyjnych okazji. Na te ostatnie trzeba jednak uważać. Jeśli zaoszczędzisz na wyborze biura podróży, na miejscu możesz się niemile zaskoczyć. Planując wczasy z maluchem, chyba nie chcesz narazić go na niekorzystne warunki czy brak udogodnień? Z pewnością żadne z was nie ucieszy się z karaluchów w pokoju czy widoku z okna na dymiącą fabrykę.

Urlop spędzony z pociechą powinien pozostawić same dobre wspomnienia, dlatego tak ważne jest, byś wybrał odpowiednie biuro podróży. Na twojej głowie spoczywa obowiązek zapewnienia dziecku bezpieczeństwa, a odpowiedzialny wybór zaoszczędzi maluchowi, i całej rodzinie, wielu stresów. Jak tego dokonać? Przedstawiamy kilka sposobów, jak sprawdzić wiarygodność biura podróży i zagwarantować sobie udany wypoczynek.

W JAKI SPOSÓB OGRANICZYĆ RYZYKO? Jednym ze sposobów zabezpieczenia swoich pieniędzy na wypadek upadłości biura podróży i z obawy przed zbyt niską gwarancją ubezpieczeniową, która – jak pokazuje praktyka – nie zawsze zapewnia pokrycie roszczeń pokrzywdzonych klientów, jest usługa chargeback. Jest to proces reklamacyjny przeprowadzany przez bank, wówczas kiedy umowa nie została zrealizowana lub została zrealizowana niezgodnie z umową. Jak to wygląda w praktyce? Bank rozpoczyna procedurę chargeback dopiero wówczas, gdy klient otrzyma ostateczną odpowiedź z urzędu marszałkowskiego, odmawiającą zwrotu pełnej lub częściowej kwoty. Poszkodowany klient powinien zgłosić się do banku do 50 dni od daty ostatecznej

magazynsupertata.pl

kwiecień-maj 2014

odpowiedzi z urzędu marszałkowskiego wraz z dokumentem potwierdzającym odpowiedź urzędu. Maksymalny termin ubiegania się o zwrot w ramach chargeback to 540 dni od daty transakcji.

GDZIE KUPOWAĆ, ŻEBY NIE ŻAŁOWAĆ?

Wykupiłem wakacje u jednego z organizatorów.

W hotelu okazało się, że są goście, którzy mając identyczną ofertę jak moja rodzina, zapłacili za nią dużo mniej! Jak to możliwe, przecież to miała być najlepsza oferta!

W poszukiwaniu biura podróży najlepiej odwiedzić renomowanych agentów turystycznych, którzy dysponują wiedzą przydatną przy planowaniu podróży.

Bardzo wielu ludzi, szukając miejsca, gdzie chce spędzić wakacje, sięga po rady znajomych lub zasiada przed komputerem, przeglądając niezliczone strony internetowe w poszukiwaniu najlepszej oferty. Oczywiście jest to jakieś rozwiązanie, pod warunkiem że ma się dużo czasu i doświadczenia, aby porównywać prześcigające się w promocjach portale. Najlepszym sposobem jest odwiedzenie agencji turystycznych sprzedających oferty wakacyjne wielu organizatorów i korzystanie z ogromnej wiedzy praktycznej, która niezbędna jest przy dobieraniu oferty do zapotrzebowania konkretnego klienta.

Według opinii wielu klientów biur podróży, kiedy kupujemy wakacje w małych biurach, będziemy musieli zapłacić więcej niż w biurze organizatora, bo doliczy ono sobie prowizję. Nic bardziej mylnego! Rozliczenia pomiędzy organizatorem i agentem odbywają się na podstawie umowy dwustronnej. Umowa taka zawiera zapisy określające współpracę, obowiązki i przywileje, jak również sposób rozliczania się, co nie ma wpływu na cenę wycieczki.

TATA W P O D R Ó Ż Y

Niezależnie czy zdecydujemy się na zakup wycieczki w biurze organizatora czy też w biurze agencyjnym, cena wycieczki będzie identyczna. Z tą różnicą, że biuro posiadające w sprzedaży oferty wielu organizatorów bardzo szybko porówna i sprawdzi, który z organizatorów proponuje najniższą cenę za taką samą usługę. Najlepiej odwiedzić renomowanych agentów turystycznych, którzy dysponują wiedzą przydatną przy planowaniu podróży. Pamiętajmy też, że tu także, jak w każdym zawodzie, są fachowcy i ludzie mało doświadczeni. Na szczęście w każdym mieście są biura z wieloletnim doświadczeniem, gdzie pracują fachowcy.

Istotne jest, aby pamiętać, że decydując się na zakup wycieczki, niezależnie od tego czy kupujemy wakacje przez internet czy w biurze agencyjnym, umowa zawsze zostaje podpisana na oryginalnych drukach organizatora. Powinna zawierać dokładne dane organizatora razem z numerem zezwolenia na działalność gospodarczą.

Jeśli zdecydowaliśmy się sfinalizować naszą wycieczkę w biurze agencyjnym, główne dane na umowie będą danymi organizatora, a nie pośredniczącego w sprzedaży biura – dane biura agencyjnego będą znajdować się na pieczątce wraz z podpisem osoby, która zawarła umowę. Ważne jest, aby na umowie było bardzo wyraźnie zaznaczone miejsce pobytu (kraj, miejscowość, hotel – liczba gwiazdek) bądź też trasa wycieczki, czas jej trwania, środek transportu, miejsce i godziny zbiórki (godziny wylotu samolotu), data i godzina powrotu. Ważne jest również, aby w momencie, kiedy odbywa się lot z międzylądowaniem, było to również zaznaczone w umowie.

Pamiętajmy również, że więcej praktycznych informacji dotyczących interesujących nas miejsc wypoczynku otrzymamy właśnie w agencjach turystycznych, gdyż większość z pracujących tam ludzi odwiedza miejsca i hotele, które później proponuje swoim klientom. Korzystajmy z zaangażowania i pasji pracujących tam osób i bezpiecznie podróżujmy po świecie, zachowując tylko miłe wspomnienia.

49

CZTERY SPOSOBY NA SPRAWDZENIE TOUROPERATORA: • Sprawdź, czy biuro działa legalnie i czy widnieje w Centralnej Ewidencji Organizatorów Turystyki i Pośredników Turystycznych (www.turystyka.gov. pl). To, co najbardziej interesuje potencjalnego klienta biura podróży poza ofertą i ceną wycieczki, to fakt, czy jest to stabilna finansowo firma.

• Zweryfikuj wiarygodność finansową organizatora w Krajowym Rejestrze Długów lub Centralnej Ewidencji Organizatorów i Pośredników Turystycznych. Informacje takie zamieszczane są na stronie internetowej Ministerstwa Sportu i Turystyki.

• Ważna jest również opinia samych klientów o usługach organizatora. Przeczytaj opinie o biurze podróży na forach internetowych. Zwróć uwagę na doświadczenia innych użytkowników, ale także np. na wypowiedzi pracowników biura.

• Przeszukaj branżowe rankingi biur podróży i zapoznaj się z certyfikatami operatora – np. przyznawanymi przez Krajową Organizację Handlu i Usług. Biuro podróży uhonorowane licznymi wyróżnieniami zasługuje na wyższy poziom zaufania.

DLA PRZEPROWADZENIA PROCESU REKLAMACYJNEGO PRZEZ BANK NIEZBĘDNE SĄ: • dowód kontaktu z organizatorem wycieczki (kiedy, w jaki sposób, jakie informacje od usługodawcy otrzymano) • szczegółowe dane rezerwacji (kiedy usługa miała być zrealizowana, czego dotyczyła) – kopia umowy z organizatorem •czas na zareklamowanie tego typu transakcji wynosi 120 dni od daty oczekiwanego serwisu (czyli daty rozpoczęcia imprezy turystycznej, lotu etc.), jednak nie dłużej niż 540 dni od daty transakcji.

Należy pamiętać, że proces chargeback (czyli obciążenie zwrotne) jest możliwy wyłącznie w przypadku, gdy płatność została dokonana kartą (nie dotyczy przelewu czy przelewu z karty).

kwiecień-maj 2014

magazynsupertata.pl

50

TATA N A Z A K U PA C H

PRZYCZEPKI ROWEROWE WYMARZONY POJAZD KAŻDEGO TATY

Czas rozpocząć sezon rowerowy! Jeśli jesteś miłośnikiem jednośladu, możesz podróżować wraz ze swoim dzieckiem. Zastanawiasz się, gdzie pomieścisz wszystkie niezbędne akcesoria? Wszystko, co potrzebne, zmieścisz w rowerowej przyczepce – to praktyczne rozwiązanie dla każdego aktywnego taty. Poznaj zalety przyczepek rowerowych i dowiedz się, jak wybrać najlepszy model.

DLACZEGO WARTO WYBRAĆ PRZYCZEPKĘ?

1. Bezpieczeństwo przede wszystkim Przewożąc dziecko w przyczepce rowerowej, masz pewność, że maluch jest bezpieczny. Badania przeprowadzane wśród rodziców rowerzystów oraz testy różnego rodzaju modeli przyczepek pokazują, że jest to forma transportu gwarantująca większe bezpieczeństwo niż fotelik rowerowy. Z czego to wynika?

• Metalowe rury i mocowania, umieszczone w konstrukcji przyczepki, chronią dziecko przed urazami nawet w momencie wywrotki.

• Dziecko w przyczepce ulokowane jest niżej niż w foteliku rowerowym, dzięki temu nie grozi mu upadek z wysokości.

• Przyczepka jest bardziej stabilna od fotelika, gdyż nie obciąża konstrukcji roweru.

• W przypadku gdyby rower się przewrócił, przyczepka oparta na dwóch kołach nie przewraca się razem z nim.

• W przyczepce dziecko jest lepiej osłonięte przed wychładzającymi czynnikami atmosferycznymi.

• Przyczepka lepiej sprawdza się też w razie snu dziecka.

magazynsupertata.pl

kwiecień-maj 2014

2. Wygoda i komfort maluszka.

Wygoda twojego dziecka również przemawia na korzyść przyczepki rowerowej. Maluch ma do dyspozycji więcej miejsca i czuje się pewnej na większej przestrzeni. Co więcej, może zabrać w podróż swoje ulubione zabawki.

3. Ochrona przed zmianą pogody.

Przyczepka rowerowa skutecznie chroni przed warunkami atmosferycznymi, takimi jak deszcz czy wiatr, a nawet zbyt mocne słońce.

KIEDY WYBRAĆ SIĘ NA PIERWSZĄ WYCIECZKĘ?

Z wyprawą najlepiej poczekać, aż maluch skończy 12 miesięcy. Jednak jeśli chcesz zacząć przygodę rowerową wcześniej, możesz dokupić specjalne wkłady do przyczepki przeznaczone do przewożenia mniejszych dzieci. Przyczepka zapewnia bezpieczeństwo każdemu maluchowi.

RODZAJE PRZYCZEPEK Na rynku znajdziesz modele jedno- lub dwuosobowe (przeznaczone dla dwójki maluszków). Co więcej, dostępne są także modele wielofunkcyjne (5 w 1), które pełnią funkcję nie tylko przyczepki do roweru ale jednocześnie wózka oraz joggera. Ta ostatnia funkcja, dzięki specjalnemu uchwytowi z przodu, umożliwia transportowanie przyczepki za sobą, np. podczas joggingu.

JAKĄ PRZYCZEPKĘ WYBRAĆ?

Podczas wyboru odpowiedniej przyczepki rowerowej zwrócić przede wszytskim uwagę na koła i amortyzację, pojemność (ładowność), mocowania do roweru a także na sposób montażu, akcesoria i funkcje danego modelu. Sprawdź, czy przyczepka jest komfortowa dla dziecka. Jeśli zadbasz, by wszystkie jej elementy były wysokiej jakości, podróż będzie dla was obojga bezpieczna, łatwa i przyjemna.

TATA N A Z A K U PA C H

51

1.

2.

JEDNA PRZYCZEPKA - WIELE MOŻLIWOŚCI 1. CROOZER KID to bezpieczna dwuosobowa przyczepka rowerowa, która dzięki dodatkowym akcesoriom w jednej chwili zmieni się w wygodny wózek dla dwójki dzieci lub jogger – wózek do biegania. Siedziska w przyczepce są oddzielone od siebie, dzięki czemu każde dziecko ma swoje miejsce do siedzenia. Zadaszenie przyczepki chroni małych pasażerów przed deszczem, wiatrem i owadami. Z tyłu przyczepki znajduje się bardzo pojemny schowek na dodatkowy bagaż. Cena: ok. 1899 zł www.croozer.pl 2. THULE Chariot CX1, wózek/przyczepka rowerowa – dzięki zastosowaniu przy jego projektowaniu technologii CTS, czyli Child Transport System, wózek daje się łatwo przekształcić z wózka rowerowego w spacerowy, trekkingowy, wózek do nordic walkingu, w joggera lub pojazd do jazdy na rolkach oraz nartach. Łatwość montażu każdego zestawu oraz brak konieczności użycia narzędzi sprawia, że w czasie wycieczki możliwa jest zamiana rolek na rower, możemy też dokończyć trasę, biegnąc. Cena ok. 4659 zł www.scandinavianbaby.pl Bezpieczeństwo zapewnia konstrukcja przyczepki.

Pod materiałem powinna być ukryta specjalna metalowa konstrukcja (klatka), która będzie chronić twoje dziecko podczas przewrócenia przyczepki lub uderzenia bocznego. Konstrukcja musi również zawierać metalową rurę poprzeczną, która uniemożliwi zapadanie się ścianek do środka w przypadku wywrotki.

Niekiedy można spotkać modele z odpinanymi bokami – uważaj na nie! Maluch może odpiąć je i próbować dotknąć szprych roweru. Lepiej unikać tego rodzaju modeli, zwłaszcza przy młodszych dzieciach.

Podczas zakupu należy zwrócić też uwagę na wielkość kół. Mniejsze są wprawdzie bardziej zwrotne, jednak większe koła lepiej amortyzują wstrząsy.

Dziecko z pewnością poczuje się bardziej komfortowo, jeśli wybierzesz model z większymi kołami.

Kolejnym bardzo istotnym elementem przy wyborze przyczepki jest materiał, z jakiego została ona wykonana. Zwróć uwagę, czy jest nieprzemakalny – w przypadku załamania pogody przyczepka musi się zamykać. W materiale powinny znajdować się również otwory wentylacyjne, które umożliwią dostęp powietrza i jego wymianę wewnątrz przyczepki. Ochrona przed warunkami atmosferycznymi jest bardzo istotna podczas wspólnej podróży dla zdrowia i wygody dziecka.

Sprawdź dostępne w komplecie akcesoria i funkcje przyczepki. Wiele modeli wyposażonych jest dodatkowo w daszek chroniący przed słońcem oraz specjalne miejsce na podręczne akcesoria (np. dodatkowe ubranka, jedzenie, pieluchy czy kosmetyki dla twojego dziecka). kwiecień-maj 2014

magazynsupertata.pl

52

TATA N A Z A K U PA C H

Na drodze istotne jest również oświetlenie w przyczepce – jeżeli model wyposażony jest tylko i wyłącznie w odblaski, nie zapomnij o dokupieniu lampek. Doskonale jest, jeśli wybrany model przyczepki posiada hamulec postojowy – przyczepka nie zjedzie nieoczekiwanie w chwili nieuwagi.

Wygoda malucha to bardzo ważna kwestia podczas wyboru przyczepki. Dziecko powinno móc swobodnie ułożyć się w niej do snu, a także wygodnie oprzeć z tyłu swoją główkę. W przyczepce musi być sporo miejsca na nóżki, a siedzenie powinno być odpowiednio wyprofilowane. Podczas zakupu zwróć również uwagę, czy przyczepka nie ma żadnych wystających metalowych elementów.

Podczas wyboru odpowiedniej przyczepki rowerowej sprawdź przede wszystkim, czy jest komfortowa dla dziecka. Jeśli zadbasz, by wszystkie jej elementy były wysokiej jakości, podróż będzie dla was obojga bezpieczna, łatwa i przyjemna.

Nie zapomnij też o pasach bezpieczeństwa. Weź pod uwagę czy przycisk, który je otwiera, jest odpowiednio zabezpieczony przed przypadkowym odpięciem (producenci najczęściej umieszczają ten przycisk pod materiałem). Dla komfortu i bezpieczeństwa maluszka najlepiej sprawdzają się pasy z zapięciem pięciostopniowym. Dzięki nim dziecko utrzymywane jest we właściwej pozycji w czasie podróży. Tego rodzaju pasy opinają ramiona, a jeden z nich (ten znajdujący się na wysokości klatki piersiowej) łączy się z pasem przechodzącym między nogami. Dodatkowo bezpieczeństwo zapewniają dziecku boczne pasy.

CZAS RUSZYĆ W DROGĘ!

Jeśli już wiesz, jak wybrać odpowiednią przyczepkę, możesz bez obaw udać się ze swoją pociechą na wspólną przejażdżkę. Taka forma spdzania wolnego czasu pozwoli wam doświadczyć całkiem nowego wymiaru wspólnie realizowanych przyjemności, pasji i mobilności. Pokażesz swojemu dziecku, że aktywnie spędzony czas należy do jednych z najprzyjemniejszych. W dodatku maluch będzie bardzo szczęśliwy, że może spędzić z tobą więcej czasu w tak atrakcyjnej formie – oglądając krajobrazy i zwiedzając okolice na świeżym powietrzu. Dzięki takiej formie wypoczynku zyskacie wiele przyjemnych chwil i lepsze samopoczucie. Pamiętaj, jednak że jadąc z dzieckiem należy dużo częściej niż zwykle robić postoje – w innym wypadku dziecko może na wiele lat zniechęcić się do jazdy na rowerze!

magazynsupertata.pl

kwiecień-maj 2014

BEZPIECZNA JAZDA, PRZECZYTAJ PRZED PODRÓŻĄ Rowerzystę, tak samo jak każdego innego uczestnika ruchu, obowiązują nie tylko zapisy ustawy Prawo o ruchu drogowym, ale przede wszystkim zdrowy rozsądek. Musisz szczególnie o tym pamiętać, kiedy podróżujesz z małym pasażerem.

Sytuacja, w której wszyscy bez wyjątku jeżdżą zgodnie z przepisami, a na drogach jest bezpiecznie, to bajka.

Jedź pewnie Podstawą jest to, by na drodze zawsze poruszać się w sposób pewny. Jeżeli jest to twoja pierwsza podróż z przyczepką, przed pierwszym wyjechaniem na ulicę warto poćwiczyć oglądanie się za siebie przez lewe ramię oraz sygnalizowanie manewrów. Na początku ciągnięcie za sobą ciężkiej przyczepki może nie być wcale takie łatwe, dlatego poćwicz też ruszanie z miejsca i skręcanie.

Nie jedź przy samym krawężniku Staraj się nie jechać przy samym krawężniku.

Zwykle są tam nierówności, dziury i studzienki.

Dodatkowo jazda zbyt blisko krawędzi jezdni sprawia, że jesteśmy nieprzewidywalni, gdy zaczynamy te nierówności omijać. Bezpieczniej jest jechać w większej odległości od krawężnika, niż nagle skręcać kierowcom pod koła, by ominąć dziurę.

Sygnalizuj manewry Pamiętaj, by odpowiednio wcześnie sygnalizować manewry – nie w momencie samej zmiany pasa lub wykonywania skrętu, a w momencie, w którym dopiero zamierzamy to zrobić. Pamiętaj też, że przed skrętem lub zmianą pasa w lewo zawsze należy się upewnić, czy nie zajedziemy komuś drogi.

Sama sygnalizacja chęci wykonania manewru nie daje nam jeszcze pierwszeństwa.

Włącz ograniczone zaufanie Warto mieć świadomość omylności zarówno swojej, jak również innych uczestników ruchu na drodze. Warto się uczyć przewidywania, ale jednocześnie nie ufać sobie za bardzo. Przecież musisz mieć na względzie bezpieczeństwo dziecka, które z tobą podróżuje.

Zapamiętaj!

Obowiązkiem uczestnika ruchu jest zachowanie ostrożności lub szczególnej ostrożności na drodze oraz unikanie działań, które mogą powodować zagrożenie bezpieczeństwa ruchu

TATA W P O D R Ó Ż Y

kwiecień-maj 2014

53

magazynsupertata.pl

54

TATA N A Z A K U PA C H

Przegląd fotelików samochodowych Bezpieczeństwo twojego dziecka jest dla ciebie najważniejsze. Szczególnie powinieneś zadbać o nie w czasie podróży samochodem.

By podróż z maluchem zawsze była bezpieczną, miłą przygodą, musisz zaopatrzyć się w komfortowy i – co najważniejsze – bezpieczny fotelik.

Z myślą o młodych tatusiach przygotowaliśmy przegląd fotelików samochodowych dostępnych na rynku.

1

2

3

1. Fotelik samochodowy ESPIRO Neo 0-13 kg jest przeznaczony dla najmłodszych dzieci. Wykonany z wysokiej klasy materiałów. Odpowiednio wyprofilowany kształt fotelika gwarantuje maluszkowi prawidłową i bezpieczną pozycję. Wyposażony w trzypunktowe pasy bezpieczeństwa z regulacją długości i miękkimi ochraniaczami. Ergonomiczna rączka do przenoszenia, umożliwiająca zablokowanie fotelika na podłodze. Cena: 230 zł ESPIRO www.espiro.eu 2. Fotelik samochodowy 4Baby COLBY 0-13 kg pozwala na wygodne i bezpieczne przewożenie dziecka o wadze do 13 kg. Obszerna skorupa i wysokiej jakości wykończenie zapewnia dziecku maksymalny komfort. Cena: 79 zł 4BABY www.4baby.pl 3. Fotelik samochodowy Maxi-Cosi CABRIO FIX 0-13 kg wykonany został z myślą o maksymalnym zabezpieczeniu małego pasażera. Rozbudowana konstrukcja chroni przede wszystkim główkę dziecka. Otulina wokół głowy oraz wzmocnienie boczne zapobiega gwałtownym ruchom. Centralny system regulacji pasów bezpieczeństwa pozwala dostosować je do wielkości dziecka.

Przyjazny materiał obicia daje poczucie komfortu podczas podróżowania. Cena: 469 zł MAXI-COSI www.maxi-cosi.com/pl-pl magazynsupertata.pl

kwiecień-maj 2014

TATA N A Z A K U PA C H

55

Fotelik BESAFE IZI Go 0-13 kg

Fotelik CYBEX Aton 1 0-13 kg

Fotelik/nosidełko Kiddy KinderKraft 0-13 kg

To nowoczesny, bardzo lekki fotelik samochodowy - nosidełko. Może również pełnić funkcję leżaczka lub kołyski. Łatwy do włożenia i wyjęcia z samochodu. Pieciopunktowe szelki z miękkimi ochraniaczami - odchylane do boków i przyczepiane magnesami, pozwalają łatwo umieścić dziecko w foteliku Oryginalny daszek przeciwsłoneczny dla dziecka - po złożeniu doskonale chowa się w foteliku.

Spełnia najwyższe standardy bezpieczeństwa, wzornictwa i funkcjonalności. To doskonały fotelik dla aktywnych rodziców.

Dzięki wygodnemu uchwytowi pełni funkcję nosidełka. Wbudowaną rozkładaną budkę w zależności od potrzeb można ustawić w dwóch pozycjach. Specjalny element podtrzymujący główkę i szerokie, wygodne 3-punktowe szelki zapewniają dziecku maksymalny komfort.

Wyposażony w trzypunktowe pasy bezpieczeństwa z łatwą regulacją długości i miękkimi ochraniaczami. Obszerna i lekka skorupa z najwyższej jakości tworzywa pozwala na wygodne i bezpieczne przewożenie dziecka. Poręczny i ergonomicznie zaprojektowany uchwyt pozwala na łatwy transport. Tapicerka wykonana jest z wysokiej klasy, łatwych w utrzymaniu czystości materiałów.

Cena: 439 zł, BESAFE

Cena: 399 zł , CYBEX

Cena: 199 zł, KINDERKRAFT

www.besafe.com

www.cybex-online.com/pl

www.kinderkraft.pl

Fotelik CYBEX Aton Q Posiada system L.S.P. (liniowy boczny system ochrony) - teleskopowo wysuwane elementy z boku fotelika zabezpieczają dziecko przed bezpośrednim skutkiem uderzenia bocznego i sprawiają, że energia rozkłada się na konstrukcję fotelika, zwiększając o 40 % bezpieczeństwo dziecka. Obudowa fotelika wykonana jest z materiałów absorbujących energię uderzenia. Trzypunktowe pasy bezpieczeństwa z szerokimi osłonami zapewnieniają dziecku większy komfort.

Fotelik CHICCO Xpace Iso fix 0-13 kg Dzięki ruchomemu zagłówkowi (6 wysokości) oraz regulowanym pasom bezpieczeństwa rośnie z maluchem i zapewnia maksymalne zabezpieczenie dla główki przewożonego w nim dziecka. Regulowany zagłówek i ustawienia pasów pozwalają cieszyć się tym fotelikiem przez długi czas. Dzięki dodatkowym ochraniaczom pokrywającym pasy bezpieczeństwa, sprzączki oraz miejsca podparcia ciała, plecy, ramiona i nogi – zapewnia dziecku komfort podróży.

Fotelik RECARO Young Profi plus 0-13kg Został wyposażony w szereg innowacyjnych rozwiązań. Unikalna konstrukcja sprawia, że oprócz wysokiego komfortu zapewnia również maksymalne bezpieczeństwo, co potwierdzają wysokie noty w crash-testach przeprowadzonych przez niezależne niemieckie instytuty. Nosidełko jest lekkie i stabilne, tapicerka łatwo się zdejmuje do prania. Posiada też zgrabny uchwyt i zdejmowany daszek. Można je dostosować do wysokości dziecka.

Cena: 799 zł, CYBEX

Cena: 799 zł, CHICCO

Cena: 439 zł, RECARO

www.cybex-online.com/pl

www.chiccopolska.pl

www.recaro-polska.pl kwiecień-maj 2014

magazynsupertata.pl

56

TATA N A Z A K U PA C H

Fotelik CONCORD Air 0-13 kg Przystosowany do montażu zarówno w samochodzie, jak i w stelażu wózka. Posiada regulowany uchwyt, który nie wymaga oburęcznej obsługi. Tapicerka wykonana z najwyższej jakości materiałów przepuszczających powietrze, które są równocześnie łatwe w czyszczeniu. Sprawdzi się zimą, jak i latem, dzięki specjalnemu systemowi cyrkulacji powietrza. Pasy regulowane są dzięki centralnemu systemowi regulacji. Zdejmowany daszek chroni przed promieniami słonecznymi.

Fotelik KIDDY Evolution Pro 0-13 kg Stworzony z myślą o najmłodszych dzieciach.

Rośnie razem z dzieckiem dzięki wkładce i pięciostopniowej regulacji wysokości.

Osobno regulowane obicie w okolicach głowy dziecka podpiera muskulaturę i zapewnia pewne podparcie. Wkładka w kroku zapobiega wysuwaniu się dziecka z pasa nosidełka. Różnej wielkości wkładki do nosidełka i trzypunktowy system pasów, regulowany na wysokość w pięciu pozycjach dbają o optymalne bezpieczeństwo i komfort do 15. miesiąca życia.

Fotelik ROAN Milo 0-13 kg Wyposażony w najnowsze rozwiązania z dziedziny zabezpieczeń dzieci podczas jazdy samochodem i akcesoria niezbędne dla komfortu niemowlęcia. Ergonomiczna rączka posiada obrotowy uchwyt ułatwiający noszenie fotelika. Wygodny system regulacji szelek, szelki spinane centralnym zamkiem. Boczny system ochrony główki.

Funkcja kołyski. Daszek chroniący przed słońcem, wiatrem czy opadami. Możliwość wypięcia tapicerki. Praktyczne schowki na drobiazgi z tyłu i z przodu fotelika.

Cena: 745 zł, CONCORD

Cena: 699 zł, KIDDY

Cena: 399 zł, ROAN

www.kiddy.de/pl

www.roan.pl

Fotelik CHICCO Auto-Fix Fast 0-13 kg Wyposażony w specjalnie zaprojektowany, testowany klinicznie materacyk redukcyjny, który chroni i utrzymuje główkę dziecka w wygodnej dla niego pozycji. Fotelik posiada Side Safety System - system ochrony dziecka przed uderzeniami bocznymi. Fotelik posiada system szybkiego montażu fotelika na stelażu wózka za pomocą jednej ręki.

Dodatkowo może pełnić funkcję kołyski.

W zestawie z fotelikiem jest również baza samochodowa przypinana na pasy ułatwiająca montaż fotelika w samochodzie.

Fotelik MAXI-COSI Pebble 0-13 kg Łączy w sobie bezpieczeństwo, komfort oraz elegancję. Nadaje się doskonale dla dzieci w pierwszych miesiącach życia. Dzięki regulatorowi głębokości dostosowuje się głębokość fotelika do wielkości i masy ciała dziecka. Boczny system SPS chroni główkę i ciało dziecka przed uszkodzeniami wynikającymi z wypadku. Przed słońcem i wiatrem chroni dziecko praktyczny daszek. Chowa się go w listwie fotelika. Fotelik ma regulowane szelki.

Fotelik można wpiąć do każdego wózka firmy Maxi Cosi i Quinny.

Fotelik AVIONAUT Jet 0-13 kg Został stworzony z myślą o niemowlakach i codziennym użytkowaniu fotelika, sprawiając, że podróżowanie z dzieckiem staje się bardzo proste. Fotelik jest bardzo elastyczny i pozwala z łatwością i precyzją dostosować się do wielkości i wagi dziecka, otaczając twoje dziecko komfortową przestrzenią do podróżowania. Ściągacze pasów bezpieczeństwa ułatwiają wkładanie dziecka do fotelika. Regulowany zagłówek pozwala na zmiane wysokości dostosowując sie do wielkości twojego dziecka.

Cena: 470 zł, CHICCO

Cena: 625 zł, MAXI-COSI

Cena: 329 zł, AVIONAUT

www.chiccopolska.pl

www.maxi-cosi.com/pl-pl

www.avionaut.com.pl

magazynsupertata.pl

kwiecień-maj 2014

58

TATA W P R A C Y

DZIEŃ Z ŻYCIA

NA OJCOWSKIM POSŁUCHAJ DOŚWIADCZONYCH MAM Nadszedł ten dzień – wziąłeś urlop „tacierzyński” i zostajesz sam na sam z dzieckiem. Nie ma drogi ucieczki, a ty jesteś pełen wątpliwości i obaw.

Zastanawiasz się, co zrobisz, jeśli nie będziesz potrafił uspokoić dziecka lub coś mu się przytrafi. W głowie tworzą się różne scenariusze, które potęgują negatywne myśli. To całkiem normalne odczucia, które towarzyszą wielu ojcom. Jednak najczęściej nie mają one żadnego odzwierciedlenia w rzeczywistości. Zrelaksuj się i przygotuj do tego dnia, słuchając rad doświadczonych mam.

Rada nr 1: Sposób na nadopiekuńczą partnerkę Nawet nie stresowałbyś się tak bardzo, gdyby nie twoja partnerka. Wiele świeżo upieczonych mam jest nadgorliwych i przejętych tą sytuacją. Ten niepokój i troska są nieodłączną częścią rodzicielstwa, ale często mogą siać niepokój również u młodego taty.

Twoja partnerka z pewnością przekaże ci wiele wskazówek – nie zdziw się, jeśli opisze ci krok po kroku, w jaki sposób masz się zachowywać i jak wykonywać wszystkie czynności. Pomocne? Niekoniecznie. Przy czytaniu tekstu długości wypracowania możesz się tylko pogubić.

– Znam mamusie, które rozpisują dokładnie każdą czynność, jeśli mają zostawić dziecko z tatą. Piszą dokładnie wszystko, co do godziny! Nie mówiąc już o wytycznych co do posiłków, zabaw, uspokajania dziecka i ich telefonach co pięć minut. Sama przyznaję, że mi też zdarzyło się przesadzić – mówi Ania, mama trzyletniego Filipa.

magazynsupertata.pl

kwiecień-maj 2014

Nikt nie wymaga od ciebie, żebyś trzymał się rozpiski pozostawionej przez partnerkę krok po kroku. Jednak jeśli coś jest niejasne, zwróć się do partnerki po wyjaśnienie. W kwestii opieki nad dzieckiem tylko od niej uzyskasz najbardziej kompetentną poradę.

Angelcare AC1100 Video niania, niania elektroniczna oraz monitor ruchu/oddechu w jednym!

Trzy urządzenia w jednym: video niania z opcją podglądu nocnego; monitor ruchu/oddechu, który w sytuacji bezdechu dziecka po 20 sek. uruchamia alarm, informując o zagrożeniu; niania elektroniczna z dwukierunkową komunikacją. Dodatkowe funkcje: lampka nocna, termometr czy czasomierz. Dotykowy ekran LCD 2,5”, zasięg - do 200 m, częstotliwość transmisji danych - 2.4 GHz. Cena: 1039 zł www.angelcare.pl

REKLAMA

Jak poradzić sobie z nadmiarem opiekuńczości? Porozmawiaj z partnerką i zapewnij ją, że odpowiednio się przygotujesz. Wystarczą ogólne wskazówki, których chętnie wysłuchasz, a w razie problemu z pewnością do niej zadzwonisz. Jednak jeśli będziesz musiał odbierać telefon co pięć minut, nie znajdziesz czasu na wykonanie zaleconych czynności.

Dasz sobie radę, w końcu za przykład masz swoją partnerkę – najlepszą mamę na świecie.

Rada nr 2: Zastosuj się do wskazówek Uspokajanie partnerki nie oznacza, że musisz odpuścić sobie jej rady. Jeśli nigdy wcześniej nie zostawałeś sam z bobasem, jej wytyczne są niezwykle ważne i mogą wybawić cię z wielu opresji.

– Nie wszystko, co chcemy przekazać, jest wynikiem matczynego „przewrażliwienia”. Tata powinien trzymać się wytycznych i sugestii, które wynikają z naszego doświadczenia – zauważa Izabela, mama Julki.

TATA W P R A C Y

Doświadczenie zdobywamy z czasem, więc stosowanie się do wytycznych partnerki nie jest powodem do wstydu.

Rada nr 3: Nie obawiaj się być pełnoetatowym tatą W niektórych krajach Europy podejście do opieki nad dzieckiem jest całkiem odmienne niż to tradycyjne.

Ojcowie i matki w tym samym stopniu angażują się w opiekę nad maluchem, a system państwowy i społeczny im to umożliwia.

– Mam wielu znajomych w krajach skandynawskich.

Tam ojcowie nie wstydzą się opiekować dzieckiem.

Wykonują wszystkie te czynności, którymi u nas zajmują się kobiety. Karmią dzieci, piorą, sprzątają, zmieniają pieluszki, chodzą na spacery i nawet gotują. Widok mężczyzny na zakupach z niemowlęciem w chuście nie jest niczym dziwnym – opowiada Marta, świeżo upieczona mama Błażeja.

59

bezpieczeństwo. Jeśli uważasz, że tylko kobiety mają instynkt rodzicielski, jesteś w błędzie. Tata również intuicyjnie wie, jak opiekować się pociechą. Potrzebuje tylko nieco wskazówek i doświadczenia.

Nie musisz trzymać się sztywno ustalonych schematów, pozwól sobie na trochę spontaniczności. Podczas zabawy zdaj się na swoją intuicję (tak, możesz jej użyć!), nie bój się, że wyrządzisz dziecku krzywdę.

Dzięki zabawie maluch poznaje świat, kształtuje swoje zdolności manualne i intelektualne. Rozrywka da wam wiele radości i satysfakcji, a wspólnie spędzony czas minie całkiem przyjemnie.

W Polsce taki model podziału obowiązków nie jest jeszcze powszechny. W wielu rodzinach panuje tradycyjny pogląd, iż to właśnie kobieta powinna opiekować się dzieckiem. Głównym zadaniem taty jest natomiast praca i utrzymanie rodziny. Przekonanie to jest jednak krzywdzące dla maluszka, który do prawidłowego rozwoju emocjonalnego potrzebuje zarówno mamy, jak i taty. Nie bój się poświęcać maluchowi więcej czasu i uwagi. Więź z dzieckiem zapewni wam dobre relacje w przyszłości.

Rada nr 4: Zaufaj ojcowskiej intuicji Jeśli nadal obawiasz się, że nie podołasz zadaniu samodzielnej opieki nad niemowlakiem, zaufaj swojej intuicji.

– Tatusiowie obawiają się, że dziecko jest zbyt delikatne. To nieprawda.

Nie muszą przecież obchodzić się z maluchem jak z jajkiem.

Tata nie musi za każdym razem dzwonić do żony, by uzyskać jej aprobatę, warto zaufać instynktowi rodzicielskiemu – mówi Ania.

Zaufanie do siebie samego to podstawa – jeśli będziesz przekonany, że dasz radę, z pewnością tak się stanie.

W końcu to twoje dziecko, wiesz co dla niego dobre i jak zapewnić mu

kwiecień-maj 2014

magazynsupertata.pl

60

TATA W P R A C Y

CO MUSI TWÓJ PRACODAWCA GDY CHCESZ WZIĄĆ URLOP OJCOWSKI Jakie obowiązki spoczywają na pracodawcy podczas udzielania urlopu ojcowskiego? Czy pracodawca może odmówić wyrażenia zgody na urlop ojcowski? Czy w trakcie urlopu pracodawca może wypowiedzieć pracownikowi - ojcu umowę?

Do skorzystania z urlopu ojcowskiego jest uprawniony pracownik – ojciec, który jest naturalnym rodzicem dziecka, jak również pracownik – ojciec, który dziecko przysposobił. Niezbędnym warunkiem do skorzystania z tego urlopu jest wychowywanie dziecka. Urlop ten ma charakter fakultatywny, co oznacza, że ojciec może, ale nie musi skorzystać z tego uprawnienia.

Urlop ojcowski może być udzielany równolegle z urlopem macierzyńskim. Dla skorzystania z urlopu ojcowskiego bez znaczenia jest to, czy matka dziecka pozostaje w stosunku pracy, czy przebywa np. na urlopie wychowawczym. Jednak, co warto podkreślić, urlopu ojcowskiego nie można przekazać pracownicy – matce. W przypadku gdy ojciec nie zdecyduje się na jego wykorzystanie, dni wolne przepadają.

Wymiar urlopu ojcowskiego od 1 stycznia 2012 r. to dwa tygodnie, niezależnie od liczby dzieci urodzonych przy jednym porodzie.

Czy pracodawca może odmówić udzielenia urlopu ojcowskiego uprawnionemu pracownikowi?

Uprawnienie do urlopu ojcowskiego ma charakter roszczeniowy. Pracodawca ma obowiązek i musi wyrazić zgodę na udzielenie urlopu ojcowskiego.

Odmowa udzielenia urlopu lub wymuszenia zmiany treści wniosku będzie wykroczeniem przeciwko prawom pracowniczym, a także narażeniem się na karę grzywny. Zgodnie bowiem z treścią art. 281 pkt 5 k.p. kto, będąc pracodawcą lub działając w jego imieniu narusza przepisy o czasie pracy lub przepisy o uprawnieniach pracowników związanych z rodzicielstwem i zatrudnianiu młodocianych, podlega karze grzywny.

magazynsupertata.pl

kwiecień-maj 2014

Jednak pracownik – ojciec musi przestrzegać następujących zasad.

• Wniosek o urlop ojcowski należy złożyć w formie pisemnej najpóźniej na 7 dni przed planowanym terminem jego rozpoczęcia, natomiast złożenie wniosku w krótszym terminie niż 7 dni lub niezłożenie go wcale nie wiąże pracodawcy.

• Urlop można wykorzystać wyłącznie w wymiarze 2 tygodni. Wniosek co do zasady musi obejmować cały urlop ojcowski. Wyjątek polegający na skróceniu wymiaru tego urlopu może wynikać tylko z tego, że pracownik nie może skorzystać z całego urlopu ze względu na wiek dziecka.

• W celu wypłaty zasiłku macierzyńskiego za okres urlopu ojcowskiego pracownik musi przedłożyć pracodawcy skrócony odpis aktu urodzenia dziecka oraz oświadczenie, że zasiłek macierzyński za okres urlopu ojcowskiego nie został pobrany wcześniej z innego tytułu.

• Urlop nie może trwać dłużej niż do ukończenia przez dziecko 12. miesiąca życia (w przypadku dziecka przysposobionego ograniczenie czasu korzystania z przedmiotowego uprawnienia wynosi: do 12. miesiąca od uprawomocnienia się postanowienia sądu orzekającego przysposobienie, lecz nie dłużej niż do ukończenia przez dziecko 7 lat, a gdy wobec dziecka podjęto decyzję o odroczeniu obowiązku szkolnego – to nie dłużej niż do ukończenia przez nie 10 lat).

Czy pracodawca może wypowiedzieć umowę pracownikowi przebywającemu na urlopie ojcowskim?

Pracownik – ojciec ma prawnie zagwarantowaną ciągłość zatrudnienia (art. 182³ § 3 k.p.). Pracownikowi w okresie urlopu ojcowskiego udziela się ochrony, jaka przysługuje pracownicy korzystającej z urlopu macierzyńskiego, zatem pracownik korzystający z urlopu ojcowskiego jest chroniony przed wypowiedzeniem przez pracodawcę umowy o pracę oraz przed rozwiązaniem w wyniku wypowiedzenia na zasadach określonych w art. 177 k.p. Po powrocie z

TATA W P R A C Y

61

urlopu pracownik ma gwarancję powrotu na dotychczas zajmowane lub równorzędne stanowisko. Wynagrodzenie pracownika musi z kolei odpowiadać temu, jakie otrzymywałby, gdyby nie skorzystał z urlopu ojcowskiego. Jednak pracownik – ojciec nie podlega ochronie przed wypowiedzeniem umowy o pracę z przyczyn niedotyczących pracownika, zarówno w trybie zwolnień grupowych, jak i indywidualnych dokonywanych u pracodawców zatrudniających co najmniej 20 pracowników w przypadku upadłości lub likwidacji firmy, a także jeżeli rozwiązanie umowy następuje bez wypowiedzenia z winy pracownika.

Czy w trakcie urlopu ojcowskiego pracownikowi – ojcu przysługują szczególne uprawnienia rodzicielskie?

Pierwszym uprawnieniem jest prawo do udzielenia urlopu wypoczynkowego zaraz po urlopie ojcowskim, na co pracodawca musi wyrazić zgodę. Drugim natomiast jest prawo do wynagrodzenia za cały czas pozostawania bez zajęcia w przypadku bezprawnego zwolnienia z pracy Czy podczas przebywania na urlopie ojcowskim pracodawca może odmówić pracownikowi wypłaty wynagrodzenia za pracę?

Za czas urlopu ojcowskiego, podobnie jak ma to miejsce przy urlopie macierzyńskim, dodatkowym urlopie macierzyńskim oraz urlopie rodzicielskim, pracownikowi przysługuje zasiłek macierzyński na zasadach i warunkach określonych w ustawie o świadczeniach pieniężnych z ubezpieczenia społecznego w razie choroby i macierzyństwa.

Podstawę wymiaru zasiłku macierzyńskiego za okres urlopu ojcowskiego przysługującego pracownikowi stanowi przeciętne miesięczne wynagrodzenie wypłacone za okres 12 miesięcy kalendarzowych poprzedzających miesiąc, w którym powstało prawo do zasiłku. W przypadku gdy prawo do zasiłku powstało przed upływem tego okresu, podstawę wymiaru zasiłku macierzyńskiego stanowi przeciętne miesięczne wynagrodzenie za pełne miesiące kalendarzowe ubezpieczenia pracownika.

Ponadto pracodawca ma obowiązek umieszczenia w aktach osobowych pracownika informacji o odbywanym urlopie ojcowskim. Wedle obowiązujących przepisów w części „B” akt osobowych, czyli dokumentacji dotyczącej nawiązania stosunku pracy i przebiegu zatrudnienia, pracodawca będzie musiał przechowywać pisma dotyczące udzielenia pracownikowi dodatkowego urlopu macierzyńskiego, dodatkowego urlopu na warunkach urlopu macierzyńskiego oraz urlopu ojcowskiego.

kwiecień-maj 2014

magazynsupertata.pl

62

TATA W M I E Ś C I E

IDZIEMY NA BASEN

Z BOBASEM KIEDY ZACZĄĆ I JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ Czy wiesz, że niemowlę posiada odruch pływania wywodzący się życia płodowego? Przez całe dziewięć miesięcy bobas przebywał w środowisku wodnym, dlatego nie boi się wody i bardzo miło ją postrzega. To doskonała okazja do tego, by sprawić maluchowi przyjemność i połączyć zabawę z nauką pływania. Im wcześniej niemowlę zacznie uczyć się pływać, tym łatwiej posiądzie tę umiejętność. Co więcej, zabawy w wodzie i nauka pływania wzmocnią mięśnie malucha. Pływanie ma pozytywny wpływ na kręgosłup dziecka, co pozwala w konsekwencji uniknąć wady postawy.

Wzmocnienie ciała dziecka pomoże także przyspieszyć naukę raczkowania, a nawet chodzenia.

Aktywność w wodzie wspomaga rozwój dziecka, a także daje mu wiele radości.

KIEDY ZACZĄĆ?

Najwcześniej na basen możesz zabrać maluszka po ukończeniu przez niego drugiego miesiąca życia.

Odruch pływania utrzymuje się mniej więcej do 6.–8. miesiąca życia, dlatego najlepszym momentem do rozpoczęcia wizyt na basenie jest okres między 3. a 6. miesiącem. Niemowlę nie będzie się bało wody i nie otworzy ust podczas nurkowania. Ponadto bobas posiada zdolność odpychania się stópkami, która przyda się podczas nauki pływania. Pamiętaj, że odruch pływania zacznie zanikać, aż maluch w końcu całkowicie dostosuje się do suchego środowiska, w którym znalazł się po narodzinach. Nie zwlekaj więc zbyt długo z zajęciami na basenie.

Przed wspólną wizytą na basenie musicie odwiedzić lekarza. To on zdecyduje, czy nie ma żadnych przeciwwskazań do nauki pływania. To ważne, by mieć pewność, że przygoda z basenem nie zaszkodzi zdrowiu dziecka. W przypadku chorób skóry, uczulenia na chlor, chorób zakaźnych nie możemy – niestety – udać się z maluchem na basen. Dotyczy to też niemowląt z infekcjami górnych dróg oddechowych, chorobami układu moczowego, biegunką, refluksem żołądkowo-przełykowym czy przeziębieniem.

magazynsupertata.pl

kwiecień-maj 2014

JAK UCZYĆ MALUSZKA PŁYWAĆ?

Jeśli nie wiesz, czy wybrać szkołę pływania, czy samodzielnie skupić się na nauce niemowlęcia, zastanów się nad korzyściami tego pierwszego rozwiązania. Szkoły pływania, które oferują zajęcia dla rodziców z dziećmi, posiadają odpowiednio przeszkolony personel. Ponadto gwarantują bezpieczeństwo oraz komfortowe warunki dla dzieci. Jeśli nadal nie jesteś przekonany, wybierz się na jedną lub kilka lekcji i sprawdź, czy zajęcia w szkole będą odpowiednie dla twojej pociechy. Podczas pierwszych wizyt na basenie warto skorzystać z pomocy instruktora. Pokaże on, jak bezpiecznie przebywać z niemowlęciem w wodzie, jak je trzymać i asekurować, a także jakie zabawy oraz zajęcia można mu zapewnić. Instruktor podzieli się także niezbędną wiedzą z zakresu pomocy dziecku, gdy zakrztusi się wodą lub wystraszy.

Oswojenie maluszka z wodą może się udać i przynieść pożądane efekty, jeśli dziecko zostanie odpowiednio poprowadzone w czasie wizyt na basenie.

Pływanie ma pozytywny wpływ na kręgosłup dziecka, co pozwala w konsekwencji uniknąć wady postawy.

Wzmocnienie ciała dziecka pomoże także przyspieszyć naukę raczkowania, a nawet chodzenia. Aktywność w wodzie wspomaga rozwój dziecka, a także daje mu wiele radości.

PRZED PIERWSZĄ WYPRAWĄ NA BASEN Dla maluszka wizyta na basenie będzie nie lada przeżyciem i doświadczeniem. Przygotuj dziecko do kontaktu z wodą dużo wcześniej, już podczas kąpieli w domu. Zacznij delikatnie polewać wodą nie tylko te miejsca, do których dziecko się przyzwyczaiło, ale również jego buzię. Twarz dziecka to strefa delikatna, a dzięki odpowiedniemu przygotowaniu maluszek nie przestraszy się podczas zabaw na basenie. To będzie doskonałe przygotowanie do przygody, która na was czeka.

TATA W M I E Ś C I E

JAK OSWOIĆ MALUCHA Z WODĄ KROK PO KROKU • Dziecko na basen wnosimy otulone ręcznikiem, który zdejmujemy dopiero bezpośrednio przed wejściem do wody.

• Wchodząc z maluszkiem do wody, przytul go mocno do siebie, mów do niego spokojnym głosem, pozwól, by przyglądał się otoczeniu. Możesz spacerować z nim po wodzie, kładąc go przy tym a to na plecach, a to na brzuszku – w ten sposób pozwolisz mu na oswojenie się z nowym otoczeniem.

• Przed pierwszym zanurzeniem w wodzie delikatnie polej dziecko wodą w celu stopniowego oswajania go z wodnym środowiskiem. Samo zanurzanie powinno odbywać się powoli, małymi kroczkami – możesz na przykład podskakiwać z dzieckiem, za każdym razem zanurzając je głębiej w wodzie do momentu, aż cała jego główka znajdzie się tuż pod wodą.

• Zabawę zacznij nie wcześniej niż po oswojeniu się malucha z wodą. Pamiętaj – nie spiesz się.

• Podczas pływania ciało dziecka powinno być zanurzone aż po barki – mokre plecki wyziębiają dziecko, powodując jego dyskomfort.

• Kładąc dziecko pierwszy raz brzuszkiem na wodzie, złap je pod paszkami, równocześnie podkładając kciuk pod jego brodę (początkowo trzymaj dziecko blisko siebie, by potem stopniowo je oddalać).

• Mokre ciało szybko traci ciepło, dlatego zaraz po wyjściu z wody szczelnie okryj maluszka recznikiem i wytrzyj do sucha. Po kąpieli pamiętaj aby nasmarować ciałko dziecka kremem lub oliwką, gdyż zarówno woda ozonowana, jak i chlorowana bardzo wysuszają skórę.

63

JAKI BASEN WYBRAĆ?

Nie każdy basen nadaje się do tego, aby wybrać się tam z niemowlakiem. Przed wizytą na takim obiekcie powinieneś sprawdzić kilka rzeczy: • Wybrany basen nie powinien budzić zastrzeżeń w kwestii czystości i higieny • Dobrze, aby w obiekcie był specjalny basenik do pływania z małymi dziećmi • Głębokość basenu powinna wynosić od 20 do 120 cm (od 2 miesięcy do 4 lat) • Na basenie powinno być miejsce do przewijania małych dzieci.

• Warto wybrać basen, na którym zadbano o atrakcje dla dzieci (zjeżdżalnie, zabawki itp.)

• Dobrze, jeśli w obiekcie można liczyć na pomoc instruktora • Pamiętaj, że temperatura wody, w jakiej może przebywać niemowlak, powinna być trochę wyższa. Dla dzieci 2-3-miesięcznych optymalne jest 37 stopni, zazwyczaj taka jest temperatura wody w specjalnych basenikach do pływania z małymi dziećmi. Dla dzieci od 5. do 6. miesiąca woda może być nieco chłodniejsza: 32-34 stopnie.

CO ZABRAĆ NA BASEN NIEZBĘDNIK DZIECKA • ręcznik, szlafroczek, kosmetyki do natłuszczenia skóry po wyjściu z wody, ubranko i czapkę bawełnianą na głowę, pieluszkę na zmianę, gumowe zwierzątka, konewkę, nadmuchiwane rękawki, kółko do pływania, jeśli na basen wybierasz się sam, a nie na zorganizowane zajęcia, specjalne pieluchy dla dziecka – są to jednorazowe majteczki (dostępne są w różnych rozmiarach, zależnie od wagi szkraba).

CO ZABRAĆ NA BASEN NIEZBĘDNIK TATY • kostium, klapki, ręcznik, aparat fotograficzny w wodoodpornej obudowie lub przeznaczony do zdjęć i filmów podwodnych

kwiecień-maj 2014

magazynsupertata.pl

64

M O D N Y TATA

TATĄ BYĆ, CZYLI CIĄGŁY WYŚCIG Z CZASEM

WYBIERZ ZEGAREK

DLA SIEBIE Rano wyłączasz stojący obok łóżka budzik, jedząc śniadanie spoglądasz w stronę cyfrowego wyświetlacza na kuchence lub piekarniku, następnie wsiadasz do auta i stojąc w korku, nerwowo śledzisz upływ czasu na zegarze komputera pokładowego, a kiedy docierasz wreszcie do pracy – dolny prawy róg monitora stale przypomina ci o mijających godzinach. Nie wspominając już o telefonie komórkowym, z którym stanowisz nierozłączny duet.

Wszechobecne zegary przypominają ci o porze dnia i stale zmuszają do wyścigu z czasem… Może więc najwyższa pora, abyś to ty stał się Panem i Władcą czasu, ujarzmił go i stale kontrolował. Jak? Wystarczy, że staniesz się posiadaczem wymarzonego i wybranego przez ciebie zegarka naręcznego!

Od tej pory będziesz „sprawdzał, która godzina” co pięć minut, a każdą wolną chwilę przeznaczysz na zachwycanie się jego wyjątkowym pięknem i skomplikowanymi funkcjami. Przekonaj się, iż zegarek to znacznie więcej niż tylko urządzenie do mierzenia czasu i wybierz ten, który pasuje do ciebie.

Zegarek od dawna przestał pełnić funkcję jedynie przyrządu do mierzenia czasu. Zegarek określa nie tylko ciebie, ale i twój styl życia.

Jaki zegarek pasuje do twojego stylu życia?

Wybierając zegarek, pamiętaj o prostej zasadzie: ty określasz zegarek na etapie zakupu, ale podczas użytkowania go role się odwracają – to zegarek określa ciebie i twój styl życia. Dlatego warto przed zakupem dokładnie określić oczekiwania względem przyszłego czasomierza oraz zadbać o dobre dopasowanie nowego nabytku do twojego charakteru i rytmu dnia.

magazynsupertata.pl

kwiecień-maj 2014

M O D N Y TATA

65

KLASYCZNY/ELEGANCKI

SPORTOWY

Jeśli charakter pracy wymusza na tobie częste korzystanie z marynarek i koszul – będzie to idealny towarzysz każdego dnia. Wygląd zegarka klasycznego powinien być minimalistyczny i stonowany, dzięki czemu nie przyciąga uwagi, niemniej stanowi perfekcyjnie dopełnienie eleganckiego stroju.

Lubisz wypoczynek na świeżym powietrzu lub trening w siłowni? Preferujesz piesze wędrówki, jazdę na rowerze, nurkowanie lub jogging zamiast spędzania czasu po pracy na kanapie, z pilotem w dłoni – wobec tego zegarek z tej kategorii będzie doskonałą propozycją dla ciebie.

Klasyczne zegarki opierają się wpływom chwilowej mody i mają ponadczasowy wygląd. Koperta powinna być relatywnie nieduża, a dominujące kolory tarczy to biel lub czerń. Najlepiej, by czasomierz posiadał skórzany pasek, niemniej coraz częściej akceptowane są też bardzo delikatne bransolety.

Zegarki dla osób aktywnych z reguły posiadają wyższe parametry ochronne i podwyższoną odporność na działanie niekorzystnych czynników zewnętrznych jak kurz, pył i woda. Często wyposażone są w kauczukowe paski i gumowe elementy, a ich szkła nie powinny ulegać zarysowaniom.

Ponadto klasyczny czasomierz to nieodzowny dodatek każdego stroju wieczorowego, ma być dyskretny i elegancki. Może podkreślać status właściciela, ale nie powinien rzucać się w oczy!

Ponadto czasomierze przeznaczone dla miłośników sportu i rekreacji wyposażone są w bardzo wiele przydatnych podczas treningu funkcji jak stoper, kompas, termometr, pulsometr itd.

• Wygląd zegarka: nieduża koperta, bez ozdobników, tarcza biała/czarna, pasek ze skóry

• Wygląd zegarka: masywna koperta, duża, czytelna tarcza/wyświetlacz, kolorowe elementy

• Cechy charakterystyczne: minimalizm, wygląd bez wpływu chwilowej mody – ponadczasowy

• Cechy charakterystyczne: odporny na wodę i uszkodzenia, gumowy pasek, wiele funkcji

• Styl życia: głównie praca biurowa, spotkania biznesowe, eleganckie ubrania i strój wieczorowy

• Styl życia: wszelka aktywność ruchowa, treningi na świeżym powietrzu lub w siłowni

1.Casio G-shock 2. Tissot T-Touch 3. ORIS TT1 diver

1.

1.

2.

2.

3.

1. Longines, model: Les Grandes Classiques Presence 2. Maurice Lacroix, model: Les Classiques Tradition 3. Baume&Mercier, model: Classima

3.

kwiecień-maj 2014

magazynsupertata.pl

66

M O D N Y TATA

FASHION/STYLOWY

CASUAL/NA CO DZIEŃ

Jeśli często zmieniasz styl ubioru, eksperymentujesz i nie boisz się odważnych – często nawet ekstrawaganckich – form dobierania codziennego stroju, to właśnie jeden z zegarków stylowych może być doskonałym dodatkiem właśnie dla ciebie.

Jeśli twoja praca nie narzuca określonego sposobu ubierania się, nie bywasz zbyt często na biznesowych spotkaniach i nie spędzasz wielu godzin tygodniowo, uprawiając jogging – to przy wyborze zegarka kieruj się przede wszystkim estetyką i wzornictwem!

Zegarki fashion to grupa czasomierzy, których producenci przeważnie nie są związani od dziesiątków lat z branżą zegarmistrzowską, a ich logo i marka stały się znane na świecie w związku z produkcją odzieży bądź innego typu akcesoriów.

Casual to zegarki przeznaczone do użytku, na co dzień. Grupa ta jest chyba najbardziej „pojemna” i w zasadzie niemalże każdy z zegarków należących do tej kategorii może być przez wielu traktowany jako zegarek bardzo uniwersalny.

To zegarki przeznaczone dla osób pragnących być stale na czasie. Stylistyka tych czasomierzy często zmienia się bardzo dynamicznie i podporządkowana jest aktualnym trendom w modzie. Są to zegarki, które często charakteryzują się atrakcyjną ceną. Pozwala to na zakup wielu różnych modeli, które pasują do różnego rodzaju ubioru oraz pozwalają na częstą zmianę wizerunku jego właściciela.

Zegarki typu casual cechuje większa swoboda w doborze odpowiedniego do nich ubioru. Można nosić je zarówno do dżinsów, koszuli i marynarki, jak również do krótkich spodenek podczas wakacji. Pośród tej grupy czasomierzy znajdziemy wiele ciekawych modeli, które wyposażone są w przeróżne dodatkowe funkcje, np. chronograf, alarm, wskazania dnia tygodnia i miesiąca i wiele więcej.

• Wygląd zegarka: duża koperta, zdobienia, ciekawe materiały, żywa kolorystyka, wyraźna stylistyka

• Wygląd zegarka: dowolna koperta, mniej konserwatywne kolory, delikatne zdobienia, bransoleta

• Cechy charakterystyczne: może przyciągać uwagę, odważny design

• Cechy charakterystyczne: ciekawe komplikacje, podwyższone parametry wytrzymałości

• Styl życia: podążanie za trendami w modzie, niepospolity lub nawet ekstrawagancki sposób ubioru

• Styl życia: zegarek po pracy i na weekend, mniej formalne spotkania towarzyskie, hobby i rekreacja

1.

1.

2.

3.

1. HUGO BOSS Automatic Skeleton Mens Watch 2. Emporio Armani AR5878 3. Diesel DZ1319

magazynsupertata.pl

kwiecień-maj 2014

2.

3.

1. Tissot PRC 200 2. CERTINA DS-1 Automatic Day-Date 3. OMEGA Speedmaster Co-Axial Chronograph

M O D N Y TATA

Wybierając zegarek, pamiętaj o prostej zasadzie: ty określasz zegarek na etapie zakupu, ale podczas użytkowania go role się odwracają – to zegarek określa ciebie i twój styl życia. Dlatego warto dokładnie określić oczekiwania względem przyszłego czasomierza oraz zadbać o dobre dopasowanie nowego nabytku do twojego charakteru i rytmu dnia.

67

KURS ZEGARKOWEGO SAVOIR-VIVRE’U Niestety, obecnie coraz bardziej zanikają przyjęte przed laty zasady doboru odpowiedniego rodzaju zegarka do okoliczności, podczas jakich będzie użytkowany, oraz ubioru jego właściciela. Granice, jakie zawsze narzucał i wyznaczał charakter pracy i sposób spędzania wolnego czasu, zacierają się, co skutkuje doborem nieadekwatnego zegarka do stroju i okazji. Oczywiście nadal jest – i zapewne zawsze będzie – grono konserwatywnych użytkowników, którzy przywiązują wagę do etykiety i zegarkowego savoir-vivre’u. Mniej konserwatywnym pozostaje wyczucie, które podpowiada, iż masywny zegarek przeznaczony do nurkowania na gumowym pasku nie jest najlepszym wyborem podczas wyjścia do filharmonii, a cienki, klasyczny garniturowiec na skórzanym pasku nie nadaje się na plażę lub kąpiel w morzu.

KWARCOWY CZY MECHANICZNY? Historia zegarmistrzostwa sięga setek lat wstecz.

Ludzkość od dawna starała się ujarzmić czas i stale podejmuje próby pomiaru jego upływu w możliwie najbardziej dokładny sposób. Zegary i zegarki mechaniczne powstały na długo przed wynalezieniem czasomierzy kwarcowych, które do powszechnej sprzedaży trafiły dopiero na początku lat 70. XX wieku.

Zegarki mechaniczne od wieków działają podobnie, czyli w oparciu o skomplikowany i misternie wykonany mechanizm, którego „serce” stanowi wychwyt i balans. Mechanizm czerpie energię do pracy z naciągniętej uprzednio sprężyny, która podczas rozwijania się oddaje skumulowaną energię i napędza podzespoły czasomierza.

Zegarki zasilane baterią to zupełnie inna technologia napędu czasomierza związana z wykorzystaniem drgań kryształu kwarcu w celu odmierzania upływu czasu. Zegarki kwarcowe czerpią energię z baterii, energia wprawia kryształ kwarcu w drgania o częstotliwości 215=32768 Hz, natomiast układy cyfrowe zliczają drgania kryształu i prezentują je w postaci aktualnego czasu na wyświetlaczu bądź tarczy zegarka.

Obecnie zegarki kwarcowe postrzegane są jako bardziej dokładne, mniej awaryjne, tańsze oraz niewymagające tyle troski ze strony właściciela. Zegarki mechaniczne postrzegane są jako znacznie bardziej prestiżowe, posiadające trudne do skonstruowania i wyrafinowane komplikacje oraz stanowią kontynuację długiej historii tradycyjnego zegarmistrzostwa.

Informacje te przedstawiają oczywiście całe zagadnienie w bardzo dużym skrócie i mają na celu jedynie zobrazować główne cechy obu rodzajów machanizmów.

Maciej Kopyto www.manufakturaczasu.pl kwiecień-maj 2014

magazynsupertata.pl

NR 2 KWIECIEŃ-MAJ 2014

WYDAWCA BigCityLife Sp. z o.o. ul. Opolska 22/209 A 40-084 Katowice redakcja@bigcitylife.eu tel. (32) 760-57-95 fax (32) 760-57-97 DYREKTOR ZARZĄDZAJĄCY Mariusz Sasiak mariusz.sasiak@bigcitylife.eu DYREKTOR KREATYWNY Katarzyna Drewniany katarzyna.drewniany@bigcitylife.eu tel. kom. 664 163 546 REKLAMA Tomasz Brzozowski manager ds. reklamy i marketingu brzozowski@bigcitylife.eu tel. kom. 602 422 400 Patrycja Jambor specjalista ds. reklamy patrycja.jambor@bigcitylife.eu tel. kom. 883 312 619 DRUK Drukarnia KOLUMB ul. Budowlana 15 41-100 Siemianowice Śl.

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść reklam i materiałów promocyjnych.

Magazyn ma charakter informacyjno-edukacyjny.

Problemy czy wątpliwości należy bezwłocznie konsultować z lekarzem prowadzącym.

PEŁNA WERSJA ONLINE: www.magazynsupertata.pl

POBIERZ

ZA DARMO

zobacz film