MAGAZYN TOGETHER - rodzinna strona Trójmiasta nr 8/2015 by Magazyn Together

8/Nr (13) 2015

POLSKA SZKOŁA CZY MAMY POWODY DO DUMY?

OJCIEC VS TRENER TOKOFOBIA

TOGETHERMAGAZYN.PL

KIEDY LĘK PRZED PORODEM PARALIŻUJE

W POSZUKIWANIU AUTORYTETU

EGZEMPLARZ BEZPŁATNY

W NUMERZE

48 82 14

KWESTIA ZAUFANIA

54 RODZINNE WYCIECZKI ROWEROWE

OJCIEC VS TRENER

TOKOFOBIA KIEDY LĘK PRZED PORODEM PARALIŻUJE

58 KOSMICZNY SPACER PO GDAŃSKU

JAK TO JEST Z ZESPOŁEM ASPERGERA?

MODNY KORYTARZ SZKOLNY

62 ZACZYTAJ SIĘ W SOPOCIE

SLACKLINE RÓWNOWAGA I ODWAGA

ORAZ... FUNKCJONALNY POKÓJ UCZNIA

KALENDARIUM RODZINNYCH WYDARZEŃ 8-10 JAK PRZY ROZWODZIE PODZIELIĆ ZADŁUŻONĄ NIERUCHOMOŚĆ? 70 PRZEPISY NA DRUGIE ŚNIADANIE CROWDFUNDING – RAZEM MOŻNA WIĘCEJ

POLSKA SZKOŁA CZY MAMY POWODY DO DUMY?

Magazyn Together | Sierpień 2015

78 – 79

GDAŃSK STAWIA NA MŁODYCH ZDROWY PRZEDSZKOLAK.ORG JEST JUŻ W GDAŃSKU

86 90

OD REDAKCJI

Szanowni Czytelnicy! Tegoroczne lato zbliża się ku końcowi. W opinii większości osób, które wypoczywały nad Zatoką Gdańską, było ono wyjątkowo udane. Wczasowiczom sprzyjała upalna pogoda – wcale nie taka oczywistość nad Bałtykiem! Zorganizowano wiele udanych imprez dla całych rodzin. Mamy nadzieję, że również i Wam udało się skorzystać z pięknej, letniej aury i cieszyć się wspólnym wypoczynkiem w rodzinnym gronie. Czy potrzeba czegoś więcej, jeśli sama natura nam sprzyja? Tegoroczne wakacje były zaprzeczeniem opinii malkontentów, którzy twierdzą, że nad polskim morzem nie da się wypoczywać. Nawet sinice omijały trójmiejskie plaże – no, prawie… Czyste, szerokie plaże urzekają każdego roku przyjezdnych. Mamy też w Trójmieście wiele innych atrakcji, o których często zapominają sami mieszkańcy. Spacerując uliczkami Głównego Miasta w Gdańsku czy po sopockim Monciaku, można było odnieść wrażenie, że jesteśmy na Zachodzie Europy, nie tylko ze względu na markowe sklepy czy eleganckie lokale gastronomiczne. To również zasługa zagranicznych turystów, którzy chętnie odwiedzają Trójmiasto. Wypada się z tego cieszyć. To dowód, że powoli, ale sukcesywnie stajemy się niezwykle atrakcyjnym miejscem na mapie turystycznej Zachodu. Korzystając z ostatnich promieni letniego słońca, zachęcamy oczywiście do lektury naszego magazynu. Kończy się sezon wakacyjno-urlopowy i zaczyna okres wytężonej pracy, zwłaszcza dla uczniów. Nie zapominamy o nich na naszych łamach i przedstawiamy podsumowanie polskiego systemu edukacji. Jaki jest naprawdę? Czy mamy powody do dumy, a może raczej do refleksji? Piszemy również o szkolnej modzie i podpowiadamy, jak urządzić pokój ucznia. Takie wskazówki na pewno przydadzą się każdemu rodzicowi, który ma dzieci w wieku szkolnym. W najnowszym numerze tradycyjnie każdy będzie mógł znaleźć coś ciekawego dla siebie. Omawiamy problemy zdrowotne, życiowe, psychologiczne, a to wszystko w kontekście życia rodzinnego. Nie zapominamy również o wspólnym wypoczynku w gronie najbliższych. Jest on bardzo ważny, a niekiedy wręcz kluczowy, w budowaniu więzi rodzinnych. Zachęcamy do zaplanowania czasu wolnego z pomocą naszego kalendarium rodzinnych wydarzeń. Jeśli planujecie Państwo rodzinną wycieczkę rowerową, korzystając ze sprzyjającej aury, również znajdziecie kilka ciekawych porad. Koniec wakacji i urlopu to przecież… nie koniec świata! Nowy rok szkolny to nowe wyzwania, być może niezapomniane doświadczenia i nowe przyjaźnie. Mimo trudów codzienności, chcemy Wam pomóc odnaleźć lepszą, pozytywną stronę dnia powszedniego. Mamy nadzieję, że wspólnie odnajdziemy radość z bycia razem, czego i Wam, i sobie serdecznie życzymy! Agnieszka Kulinkowska Redaktor Naczelna

REDAKTOR NACZELNA

WYDARZENIA

Agnieszka Kulinkowska

Klaudia Grohs

redakcja@togethermagazyn.pl

wydarzenia@togethermagazyn.pl 506-574-670

REDAKTOR Magda Stefańska

REKLAMA

magda.s@togethermagazyn.pl

Ezdrasz Gołaszewski Dyrektor Działu Sprzedaży

Michał Mikołajczak

reklama@togethermagazyn.pl

michal.m@togethermagazyn.pl

506-574-136

Zenon Gołaszewski

Ewa Papakul Manager ds.kluczowych klientów

DZIENNIKARZ

ewa.p@togethermagazyn.pl

Mikołaj Podolski

511-671-651

mikolaj.p@togethermagazyn.pl Katarzyna Swałowska KOREKTA

Manager ds.kluczowych klientów

Alicja Pawluk-Gołaszewska

katarzyna.s@togethermagazyn.pl 506-574-700

SKŁAD DTP Agencja City Media

WYDAWNICTWO

www.agencjacitymedia.pl

Agencja City Media Sp. z o.o.

506-574-136

ul. Wały Piastowskie 1 lok. 1404 80-855 Gdańsk

MDesigne

517-442-957

Katarzyna Gostępska 603-834-997

facebook.com/togethermagazyn twitter.com/TogetherMagazyn

FOTOGRAF

issu.com/togethermagazyn

Andrzej Zięba Klaudia Grohs Marzena Weltrowska Tomasz Dunajski

ZDJĘCIE NA OKŁADCE : fotolia.com

GRAFIK grafik@togethermagazyn.pl 506-574-136

8/Nr (13) 2015

POLSKA SZKOŁA CZY MAMY POWODY DO DUMY?

OJCIEC VS TRENER TOKOFOBIA

Wszystkie teksty, zdjęcia oraz wszystkie inne informacje opublikowane na niniejszych stronach podlegają prawom autorskim firmy Agencja City Media Sp. z o.o.

TOGETHERMAGAZYN.PL

KIEDY LĘK PRZED PORODEM PARALIŻUJE

W POSZUKIWANIU AUTORYTETU

EGZEMPLARZ BEZPŁATNY

Wszelkie kopiowanie zawartości bez zezwolenia firmy Agencja City Media Sp. z o.o. jest zabronione. Wszelkie prawa zastrzeżone. Egzemplarz bezpłatny – zakaz sprzedaży. Redakcja nie zwraca niezamówionych tekstów i materiałów redakcyjnych oraz nie ponosi odpowiedzialności za treść nadesłanych ogłoszeń reklamowych. Redakcja zastrzega sobie prawo do redagowania tekstów. REKLAMY I MATERIAŁY PROMOCYJNE ZNAJDUJĄ SIĘ NA STRONACH : 2, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 18, 19, 25, 26, 27, 31, 33, 34, 35, 39, 41, 43, 45, 47, 51, 52, 53, 56, 57, 65, 66, 67, 68, 69, 73, 74, 75, 77, 80, 81, 85, 87, 91, 103, 104 SPONSOR GŁÓWNY SPONSOR MAGAZYNU: MAGAZYNU:

PATRONAT HONOROWY:

MAGAZYN MONITOROWANY JEST PRZEZ INSTYTUT MONITOROWANIA MEDIÓW

PARTNERZY:

KAŻDY LUBI SPORT? OCZYWIŚCIE, ŻE TAK!

Od jakiegoś czasu coraz częściej czytamy i widzimy, jak nasze dzieci unikają sportu. Mnożą się zwolnienia z WF-u, dzieci wolą siedzieć przed komputerem i telewizorem, zamiast pobiegać za piłką. Co się z nami dzieje, że nie potrafimy przekonać naszego dziecka do aktywności fizycznej? Dlaczego tak trudno o to, co kiedyś było oczywiste? Wiadomo, nowe technologie: tablety, smartfony itd., ale spójrzmy prawdzie w oczy. Nasze dziecko patrzy na nas i to my dajemy zły przykład. Jesteśmy zmęczeni po pracy i nic nam się już nie chce. Idealne popołudnie to położyć się na kanapie z pilotem w ręku. Wiem, że jak Ina dorośnie, będzie mnie naśladować, dlatego chcę być pełen werwy i chęci do poznawania! To jest mój plan, który mam nadzieję, że uda mi się zrealizować, a Ina będzie z dumą brała ze mnie przykład. Oto kilka niezbędnych zasad, aby przy systematycznej pracy dziecko poszło w nasze ślady. Planujmy wycieczki Planujmy jednodniowe wypady poza miasto. Zwiedźmy pobliskie okolice. Pojedźmy do dziadków, na pewno się ucieszą. Możliwości jest dużo. Ważne, żeby wyruszyć z domu. Sport może być fajny Sport to zdrowie, każdy o tym wie. Wykorzystajmy to dla lepszego rozwoju naszego dziecka. Moja Ina ma już ponad dwa latka. Zacząłem zwracać uwagę na podstawowe udogodnienia, jakie daje nam nasze miejsce zamieszkania. Byłem zdziwiony, gdy niedawno poszedłem z córą na spacer i w promieniu pięciuset metrów odkryliśmy aż sześć placów zabaw! Ina była zachwycona każdym z nich i musiała zaliczyć wszystkie atrakcje. Wykażmy się w takich chwilach cierpliwością, choćbyśmy spieszyli się do domu. Niech nasza pociecha pobawi się na przykład na torze przeszkód. Wpajajmy dziecku, że sport to też świetna zabawa. Uprawiajmy sport Jedną z najstarszych i najtańszych dyscyplin sportu jest bieganie. Każdy umie szybciej przebierać nogami i każdy ma obuwie sportowe. Czego więcej potrzebujemy? Chęci! Efekty i super samopoczucie przychodzą natychmiast: lepsza kondycja, kilka kilogramów mniej, satysfakcja. Wiem, że jak Ina podrośnie, to będę ją namawiał do wspólnego biegania, a może ona sama mnie zapyta: – Czy możemy razem pobiegać? Bawmy się sportem, wycieczkami i wspólnie spędzanym czasem. Zaowocuje to w przyszłości.

Zostań częścią „Wymiennikowni” i realizuj swoje pasje „Wymiennikownia” to miejsce na mapie Gdyni, które jest oryginalne nie tylko ze względu na swoją nazwę. Przestrzeń w budynku dawnej wymiennikowni ciepła przy ulicy Kartuskiej 20B spełnia teraz inną funkcję. Można się tutaj wymienić: znajomościami, doświadczeniami, pasjami i pomysłami. Jest to miejsce spotkań, nauki i odpoczynku. W „Wymiennikowni” organizowane są różnego rodzaju warsztaty i eventy, w których udział mogą wziąć wszyscy, którzy chcą się rozwijać i w miłej atmosferze spędzić czas. Udział w zajęciach jest bezpłatny. Warsztaty artystyczne, nauka gry na instrumentach muzycznych, lekcje fotografowania i gotowania, treningi siłowe, lekcje tańca, planszówkowe rozgrywki czy nocne projekcje filmowe to tylko część propozycji zajęć, których oferta stale się poszerza. Tematyka organizowanych zajęć jest dopasowana do aktualnych potrzeb i trendów. W „Wymiennikowni” mile widziane są osoby z ciekawymi pomysłami i umiejętnościami, które chciałyby nie tylko zostać uczestnikami warsztatów, ale także je prowadzić. Wszyscy, którzy mają pomysł na organizowanie zajęć i chcą nauczyć czegoś innych, ale nie mają ku temu odpowiedniego miejsca są tutaj mile widziani. „Wymiennikownia” to także sale prób początkujących zespołów muzycznych. Ciekawą alternatywą spędzania wolnego czasu jest organizowana przez „Wymiennikownię” gra „Gdyńskie GRAsowanie”. Celem gry jest pokazanie uczestnikom ciekawych i nietypowych miejsc w Gdyni i zainspirowanie do udziału w wakacyjnych wydarzeniach organizowanych w mieście. Lato i wakacje to najlepszy czas, żeby stać się częścią „Wymiennikowni”. Sierpniowa oferta wakacyjna to cztery tygodnie zajęć tematycznych. W programie: tydzień fotograficzny, tydzień sportowy, tydzień artystyczny i tydzień kulinarny. Koszt tygodniowych zajęć to 25 zł. Zapisy nadal trwają. Formalnie „Wymiennikownia” zarządzana jest przez Pomorski Park Naukowo-Technologiczny Gdynia (Dział Innowacji Społecznych), a realizowane działania finansowane są z budżetu miasta Gdyni. Kontakt:

Marek Lipiński

tel.: (58) 663 12 55

Tekst i foto autora bloga Tatowy.pl

e-mail: wymiennikownia@ppnt.gdynia.pl www.wymiennikownia.org

Magazyn Together | Sierpień 2015

KALENDARIUM RODZINNYCH ATRAKCJI 2015

SIERPIEŃ/WRZESIEŃ

Sierpień 15

KONWENT WIEDZY ALTERNATYWNEJ 4

MORSKIE TAJEMNICE – WARSZTATY W CENTRUM EXPERYMENT

Gimnazjum i Liceum Programów Indywidualnych, Polanki 124, Gdańsk

Park Experyment, Aleja Zwycięstwa 96/98, Gdynia

Sierpień 18 10:00 – 13:00 Sierpień 16

III RAJD NA ORIENTACJĘ W LEŚNIEWIE Leśniewo, k. Wejherowa

KREATYWNE ZAJĘCIA DLA RODZIN „ARTYSTYCZNE WAKACJE W OPERZE LEŚNEJ ” Opera Leśna, Stanisława Moniuszki 12, Sopot

Sierpień 20 Sierpień 18 – 20

PORT LITERACKI W GDAŃSKU Długi Targ, Gdańsk

Sierpień 29 15:00

SOLIDARNOŚĆ POKOLEŃ – FESTYN RODZINNY Teren Stoczni Gdańskiej, Gdańsk

Sierpień 22 12:00 – 21:00

FOODIE FESTIVAL Plac Zebrań Ludowych, Brama Oliwska, Gdańsk

Magazyn Together | Sierpień 2015

„MUZYKA WIECZOREM” – WIERSZE J. IWASZKIEWICZA, ŚPIEWA MIROSŁAW CZYŻYKIEWICZ Teatr Atelier, Mamuszki 22, Sopot

Sierpień 21 22:00

MARATON HOBBIT Helios Gdańsk, ul. Kołobrzeska 41c, Gdańsk

Sierpień 20

WPAKUJ SIĘ W PRZYGODY!! Muzeum Emigracji, Polska 1, Gdynia

Sierpień 21 20:00

PIĄTKOWE KONCERTY W MAZEL TOV Mazel Tov Ogarna 121/122, Gdańsk

Sierpień 22 10:00

MAŁA SYRENKA – SPEKTAKL MUZYCZNY Scena Letnia w Orłowie, Plaża w Orłowie, Gdynia

Sierpień 22

Sierpień 22 10:00

ZABYTKOWYM TRAMWAJEM PRZEZ GDAŃSK

KLUBOWA WYSTAWA SZPICÓW I PSÓW RAS PIERWOTNYCH

Brama Wyżynna, Nowy Port, Gdańsk

Hipodrom Sopot, Polna 1, Sopot

Sierpień 23 15:30

WARSZTATY TAŃCA IZRAELSKIEGO DLA POCZĄTKUJĄCYCH Klub Atelier, Al. Franciszka Mamuszki 2, Sopot

Sierpień wtorki i czwartki

„BZZZYKO-WTORKI” I „TRELO-CZWARTKI” W SIERPNIU W HEWELIANUM! Hewelianum, Gradowa 6, Gdańsk

Sierpień 23 19:00

MUZYKA W KLASYCE. KLASYKA W ROZRYWCE Ratusz Staromiejski, Korzenna 33/35, Gdańsk

Sierpień 23 16:00 – 18:00

Sierpień 23 19:00

MUZYKA PROMENADOWA 2015 – NEW AND OLD STANDARDS

KABARET MORALNEGO NIEPOKOJU – „JERZYK DZISIAJ NIE PIJE”

MET OPERA – RETRANSMISJA Z NOWEGO JORKU „ŁUCJA Z LAMMERMOOR’U”

XVI MIĘDZYNARODOWY FESTIWAL „KALEJDOSKOP FORM MUZYCZNYCH IM. MARII FOŁTY” Kościół Ewangelicko-Augsburski p.w. Zbawiciela, Skwer ks. Otto Bowiena 5, Sopot

Pick&Roll Club, Zamkowa Góra, Sopot

ul. Kamienna Góra, Gdynia

Sierpień 24 19:00

Sierpień 8 – 23

Sierpień 28 10:00

V DZIEŃ NIEPOKONANYCH – DZIEŃ NISZCZENIA ZŁYCH WSPOMNIEŃ

Multikino Gdańsk, al. Zwycięstwa 14, Gdańsk

Targ Węglowy, Gdańsk

Sierpień 29 17:00 – 22:00

Sierpień 29

ŚWIĘTO ULICY MARIACKIEJ

SILNI CIAŁEM, NIEZŁOMNI DUCHEM – TRIATHLON CHMIELNO

Ulica Mariacka, Gdańsk

Chmielno

Sierpień 28 – Wrzesień 6

10. FESTIWAL GOLDBERGOWSKI Kościół Św. Trójcy, Świętej Trójcy 4, Gdańsk

Sierpień 29 19:30

„BIAŁY CZŁOWIEK I CZERWONA TWARZ” – SPEKTAKL W TEATRZE ATELIER Teatr Atelier, Mamuszki 22, Sopot

Sierpień 29

TURNIEJ STREETBALL CHALLENGE – GALERIA PRZYMORZE Galeria Przymorze, Obrońców Wybrzeża 1, Gdańsk

Magazyn Together | Sierpień 2015

Sierpień 29

I RODZINNY RAJD ROWEROWY NAD JEZIOREM WDZYDZKIM Wdzydze Kiszewskie, Centrum Usług Turystycznych

Sierpień 30 19:00

TEATR CZWARTE MIASTO PRZEDSTAWIA SPEKTAKL – PCHŁA SZACHRAJKA W GDAŃSKU Ratusz Staromiejski, Korzenna 33/35, Gdańsk

Sierpień 30 12:00 – 20:00

CASTING DO MUSICALU PIOTRUŚ PAN DLA DZIECI W WIEKU 8 – 14 LAT Teatr Muzyczny, Pl. Grunwaldzki, Gdynia

Sierpień 30 Sierpień 30

MARATON ROWEROWY KOCIEWIE KOŁEM 2015 Starogard Gdański

Sierpień 30 14:00

NIEDZIELNE OPROWADZANIA KURATORSKIE. KACPER KOWALSKI – EFEKTY UBOCZNE Muzeum Miasta Gdyni, Zawiszy Czarnego 1, Gdynia

PRAWDZIWIE DZIEJE, MITY I LEGENDY SOPOCKIE – PROJEKCJE FILMÓW W MUZEUM SOPOTU Muzeum Sopotu, Ks. Poniatowskiego 8, Sopot

Sierpień 30 9:00

BIEG MAŁEGO KOMANDOSA Kolibki Adventure Park, ul. Bernadowska 1, Gdynia

Wrzesień 3 Sierpień 31 19:00

Wrzesień 3

„JEZIORO ŁABĘDZIE” W MULTIKINIE GDAŃSK

04 ARTLOOP FESTIVAL Sopot

Multikino Gdańsk, al. Zwycięstwa 14, Gdańsk

WYSTAWA NA EKRANIE – REMBRANDT, IMPRESJONIŚCI ORAZ VINCENT VAN GOGH PO RAZ PIERWSZY W MULTIKINIE! Multikino Gdańsk, al. Zwycięstwa 14, Gdańsk

Wrzesień 9 10:00 Wrzesień 6

WYŚCIG KOLARSKI CYKLO GDYNIA Skwer Kościuszki, Gdynia

Wrzesień 13 15:00

OPROWADZANIE KURATORSKIE W SOPOCIE Muzeum Sopotu, Ks. Poniatowskiego 8, Sopot

Magazyn Together | Sierpień 2015

„SPORTOWCY I AKTORZY DLA DZIECI” – OŚRODEK TERAPII, EDUKACJI I AKTYWIZACJI SPORTOWEJ W SOPOCIE Ośrodek Terapii, Edukacji i Aktywizacji Sportowej, Bitwy Pod Płowcami 67, Sopot

Wrzesień 15 19:00

„EVERYMAN” Z CHIWETELEM EJIOFOREM – TRANSMISJA NA ŻYWO Z NATIONAL THEATRE W MULTIKINIE! Multikino Gdańsk, al. Zwycięstwa 14, Gdańsk

Wrzesień 12 10:00 – 18:00

JESIEŃ W OGRODZIE – KIERMASZ OGRODNICZY Renk, Wodnika 50, Gdańsk

Wrzesień 16 10:00

ZOSTAŃ PRZYJACIELEM – SPEKTAKL W TEATRZE MINIATURA Teatr Miniatura, Grunwaldzka 16, Gdańsk

Wrzesień 12 11:30

53. BIEG WESTERPLATTE Pomnik Obrońców Westerplatte, Sucharskiego 1, Gdańsk

więcej wydarzeń na stronie togethermagazyn.pl w zakładce wydarzenia

RODZINNE MIEJSCE MIESIĄCA

T WA R Z E 3 M I A S TA

Ojciec vs Trener ROZMOWA Z MACIEJEM IGNATOWICZEM, TRENEREM W AKADEMII PIŁKARSKIEJ „EX SIEDLCE GDAŃSK” – O DZIECIACH, KTÓRE POWINNY ZOSTAĆ DZIEĆMI ORAZ RODZICACH, KTÓRZY NIE POWINNI ZOSTAWAĆ TRENERAMI. Rozmawia: Paulina Marwińska Tekst: Magda Stefańska

Czy gra w piłkę nożną to pasja, która towarzyszy Tobie od dziecka? Tak. Od dziecka pasjonowałem się piłką nożną. Biegałem od rana do wieczora po podwórku, grałem w piłkę i ciągle myślałem o tym sporcie. Stąd też kierunek moich studiów – jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu, wprawdzie nie na kierunku trenera piłki nożnej, ale rekreacji ruchowej. Moje zainteresowania i pasje zawsze były związane ze sportem, a głównie z piłką nożną. Dlaczego zainteresowała Ciebie właśnie ta dyscyplina sportu? Powiem szczerze, że to jest zagadką – nie wiem dlaczego. Często można usłyszeć banalne historie, na przykład, że ojciec oglądał mecze piłkarskie i stąd taka pasja u syna. U mnie tak nie było. Mój tata w ogóle nie interesował się sportem, nie wiem, być może dlatego, że piłka nożna jest bardzo popularna w Polsce i na świecie – najwięcej ludzi ją ogląda i uprawia. Swoją pasję dzielisz aktualnie z dziećmi – jesteś trenerem w Akademii Piłkarskiej „Ex Siedlce Gdańsk”. Jak do tego doszło?

Magazyn Together | Sierpień 2015

Ze względu na to, że młodszy nie będę i prędzej czy później skończę aktywnie grać w piłkę, a nie chciałbym z tego całkowicie rezygnować, dołączyłem do sztabu ludzi pomagających głównemu koordynatorowi, który założył tę szkółkę i się nią opiekuje. Uczestniczące w zajęciach dzieci często są dziećmi seniorów, od lat będących członkami tego Klubu. Aktualnie mamy w naszej Akademii pięć roczników – najmłodszy to 2007–2009, czyli pięcio-, sześciolatki. Najstarsi, których jestem opiekunem mają około czternaście lat. Mówimy o Klubie Piłkarskim „Ex Siedlce Gdańsk”, przy którym działa Akademia. Jaka jest historia tego miejsca? Klub został założony w 1992 roku przez miłośników piłki nożnej i zrzesza w swoich strukturach pasjonatów sportu, którzy z przynależności do Klubu nie czerpią żadnych korzyści. Sami opłacają składki, aby móc się spotykać i uprawiać sport. Na początku była tylko jedna sekcja – piłki nożnej. Obecnie, Klub ma również sekcje boksu i maratończyków. Część osób, które zakładały Klub, jeszcze do dzisiaj jest w jego strukturach, czynnie uczestnicząc w zajęciach. Ja też jestem jednym z zawodników sekcji piłkarskiej seniorów. Takich miejsc w Trójmieście czy w Gdańsku jest oczywiście mnóstwo. Nas wyróżnia to, że nasz Klub

fot. Klaudia Grohs fot. fotolia.com

Magazyn Together | SierpieĹ&#x201E; 2015

OJCIEC VS TRENER

funkcjonuje od dwudziestu trzech lat, podczas kiedy większość tego typu stowarzyszeń amatorskich istnieje parę lat, a później się rozpada. Dzieje się tak, bo sprawy organizacyjne, których trzeba dopilnować, żeby taki klub prowadzić, są dość skomplikowane. Właściwie wszyscy pracują zawodowo, a swój prywatny czas poświęcają różnym sprawom wiążącym się z Klubem. Dzisiaj możemy się szczycić tym, że nie tylko istniejemy, ale i się rozwijamy. Dwa lata temu awansowaliśmy z klasy B do klasy A, w tym roku walczymy o udział w V lidze, więc patrząc na historię tej drużyny, to odnosimy największe sukcesy. Nie są to wielkie sportowe wydarzenia, ale jak na możliwości naszego zespołu i dotychczasową historię wyników, które osiągaliśmy, widać pewien postęp. Naprawdę chodzi o sam fakt, że możemy się spotykać i bawić się piłką nożną czy inną dziedziną sportu – to się udaje. Ważnym czynnikiem, który przemawia za tym, że Klub się rozwija, jest fakt, iż w 2012 roku ruszyła Akademia Piłkarska dla Dzieci.

Dzieci to nie dorośli – piłką chcą się przede wszystkim bawić. Co sprawia Tobie najwięcej przyjemności, a co jest najtrudniejsze podczas prowadzenia zajęć z dziećmi? To zabawne, bo akurat te najprzyjemniejsze i najmniej przyjemne rzeczy są tym samym, czyli obcowaniem z dziećmi (śmiech). W tym sensie, że jest to bardzo trudne i odpowiedzialne zadanie. Ja też jestem ojcem – powiedzmy, świeży w tej roli – zaczynam dopiero spełniać się jako rodzic, jestem na początku tej drogi, uczę się. Tym trudniej jest mi w związku z tym podchodzić do dzieci innych ludzi, bo czuję tę odpowiedzialność. Spędzając z dziećmi czas, kierując nimi – wiem, że mam na nich wpływ. Najtrudniejszą, a zarazem najważniejszą rzeczą, jeżeli chodzi o pracę z dziećmi, jest zachowanie cierpliwości. Dzieci to nie dorośli – piłką chcą się przede wszystkim bawić. W trakcie treningu dziecko nie zakłada, że zajęcia mają podnieść jego umiejętności, a w przyszłości sprawić, iż będzie lepiej robić to czy tamto. Nie planuje w tym momencie tego, czy będzie wielkim piłkarzem. Ono po prostu chce grać i z tego się cieszy. Ciężko jest mu z góry narzucić jakieś ograniczenia. Dziecko nie jest w stanie do końca tego zrozumieć. Wiem również, że każdy rodzic ma odmienne priorytety – inne rzeczy są dla niego ważne i nie zawsze moje podejście do jego dzieci może być takie, jakby tego oczekiwał. A ja też nie mogę być dla każdego inny i za każdym razem przedstawiać odmienne zdanie na dany temat.

Magazyn Together | Sierpień 2015

Natomiast najprzyjemniejszą częścią pracy z dziećmi jest wpływ na to, jak rozwija się młody człowiek. Myślę, że jest to najciekawsze, najprzyjemniejsze… Robię coś, co jest ważne dla dzieci. Wiem, że to brzmi banalnie, ale chodzi o możliwość wpływania na dziecko i na to, że za kilka lat rozwinie się dzięki temu w fajnego człowieka. Na to przede wszystkim zwracam uwagę, nie na osiągnięcia. Nie czarujmy się – spośród naszych dzieciaków pewnie mało kto zostanie profesjonalnym piłkarzem – no, może jeden na stu. Ale to nie znaczy iż pozostałe dziewięćdziesiąt dziewięć osób powie po zakończeniu tej przygody, że nie miała ona sensu. Sport uczy wielu umiejętności, które przydają się potem w życiu. Moim zwycięstwem będzie to, gdy kiedyś te dzieci fajnie się rozwiną – będę miał z tego satysfakcję. Czy trudno jest zapanować nad gromadką dzieci? Masz w tym temacie swoje trenerskie metody? Moja grupa zazwyczaj liczy kilkanaście osób, ale rzadko zdarza się, że wszyscy są obecni. Zwykle jest około dwanaście osób, a każda z nich jest inna – pod względem psychicznym, emocjonalnym i fizycznym. Każdy potrzebuje odmiennego podejścia i na każdego coś innego działa. Ciężko jest, prowadząc jeden trening, trafić do każdego dziecka. Bardzo łatwo jest dotrzeć do jednego dziecka, zaniedbując przy tym drugie – to jest moim zdaniem najtrudniejsze do pogodzenia.

Ktoś, kto nie umie przegrywać i poddaje się zbyt prędko, szybko zrezygnuje z tego sportu. Które cechy są szczególnie ważne u dzieci uprawiających sport, w tym grających w piłkę nożną? Jeżeli chodzi o cechy, jakie – moim zdaniem – powinien mieć dobry zawodnik, sportowiec, piłkarz, to jest to przede wszystkim niepoddawanie się, czyli determinacja w dążeniu do celu. Porażka stanowi nieodłączny element sportu. Nie da się za każdym razem wygrywać. Pewnie nawet częściej się przegrywa i to nie dotyczy tylko porażki podczas meczu. Przegrywa się na co dzień, jeśli na przykład podczas treningu nie udaje się jedno czy drugie zagranie albo ćwiczenie. To jest codzienne, ciągłe poprawianie swoich niedoskonałości. Ktoś, kto nie umie przegrywać i poddaje się zbyt prędko, szybko zrezygnuje z tego sportu. Myślę, że to jest najczęstszą przyczyną rezygnacji – ludzie się poddają i szukają czegoś innego. Gra w piłkę

nożną uczy, żeby tego właśnie nie robić, lecz próbować dalej i pokonywać przeciwności. Na pewno osoba, która gra w piłkę, powinna też umieć współpracować w grupie. W końcu jest to sport zespołowy i uczy działania w drużynie, stawiania jej dobra ponad własne „ja”. To jest trudne, bo każdy gracz chciałby uzyskiwać samodzielnie jakieś wyniki, a tutaj piłka uczy, że czasami przekładając dobro drużyny ponad swoje, można wygrać, a właściwie wręcz trzeba tak robić. Cierpliwość i nieustępliwość, wola walki i zwycięstwa – to pierwsze cechy, które przychodzą mi na myśl, gdy zastanawiam się nad tym, jakimi cechami powinien się odznaczać młody adept piłki nożnej. Tego się można oczywiście nauczyć. Wspomniałeś o rodzicach i ich oczekiwaniach. Czy zdarza się, że rodzice przychodzą na zajęcia, żeby na przykład kontrolować postępy swoich dzieci? Różnie z tym bywa. Są rodzice, którzy zawsze przychodzą, ale są i tacy, których nie poznałem. Mam ograniczoną możliwość kontaktu z rodzicami – właściwie sprowadza się on do możliwości spotkania ich podczas treningu. Jest kilka osób, które zawsze przychodzą i są zainteresowane tym, co się dzieje. Na pewno więcej rodziców pojawia się podczas sparingów. Treningi mamy w ciągu tygodnia i nie każdy może przyjść, natomiast sparingi są w weekendy, więc rodzic może sobie wygospodarować trochę czasu i wtedy rzeczywiście zjawia się więcej osób. Czy zdarzają się konfliktowe sytuacje w relacji z rodzicami? Owszem, jest pewien rodzic, który bardzo żywo reaguje na to, co się dzieje na treningu, czy na meczu. W trakcie sparingu cały czas krzyczy, ustawia swojego syna i steruje nim, jakby grał w grę komputerową, wydając mu dokładne polecenia, gdzie ma pobiec, jak ma zagrać. Niezręcznie jest mi oczywiście zwrócić uwagę rodzicowi, żeby nie krzyczał. W czasie treningów staramy się uzmysłowić rodzicom, żeby nam zaufali i dali robić to, co do nas należy, ale w trakcie sparingów mamy na to mniejszy wpływ. Staramy się, żeby na każde zagranie dziecka nie reagować komendami i nie krzyczeć z ławki: „Tutaj podaj”, „W lewo”, „W prawo”, „Tam zagraj”. Wolę sobie to pooglądać i przemyśleć, a następnie w przerwie lub nawet po meczu, na przykład na treningu, wrócić do tych sytuacji. Przede wszystkim chodzi o to, żeby dzieci nie stresować. Jeśli one grają i ktoś ciągle na nie krzyczy, to niektóre czynności będą wykonywać automatycznie, nie myśląc nawet o tym, co robią – a tego bym chciał uniknąć. Jest ojciec, który bardzo mocno to przeżywa, właściwie jakby sam grał, a widać, że jego syn zwraca na to uwagę. Dochodzi do komicznych sytuacji, kiedy dzieci biegną

w jedna stronę, bo biorą udział w jakiejś akcji, a ojciec krzyknie i dziecko potrafi się zatrzymać, odwrócić w stronę ojca i słuchać, co ma teraz robić. Jak słyszałem, zdarza się tak zwłaszcza w środowisku młodszych dzieci, które bardziej się słuchają rodziców i autorytet ojca jest dla nich większy niż trenera. Gdy dziecko jest starsze, zaczyna się to trochę rozmywać.

Tata chciał być piłkarzem, ale się nie udało, więc syn nim zostanie… Jaką radę jako trener i opiekun mógłbyś dać rodzicom dzieci z Akademii oraz innym, których pociechy uprawiają sport? Radzę, żeby nie naciskali na dziecko, na uzyskiwanie wyników. Wielu rodziców ma takie podejście: „Musisz koniecznie być najlepszy, musisz wygrać, a jak tego nie zrobisz, to się nie nadajesz” albo „Bardziej się staraj, więcej trenuj, albo mamusia i tatuś nie będą na to tracić czasu”. Oczywiście takie podejście to jest tylko jakiś odsetek, bo większość osób podchodzi do tego zdroworozsądkowo, ale część rodziców czasami zapomina, że to są dzieci, a nie kopie dorosłych ludzi. Moim zdaniem najgorszą opcją jest leczenie własnych kompleksów czy niespełnionych marzeń poprzez dzieci. Tata chciał być piłkarzem, ale się nie udało, więc syn nim zostanie… Tymczasem syn może wcale nie chcieć grać w piłkę albo się do tego nie nadawać. Być może w innej dziedzinie będzie bardziej się realizował. Część rodziców tego nie rozumie – na siłę pchają dzieci i je męczą. Dzieci powinny traktować sport jako radość, a nie jako przymus, że muszą ciągle się rozwijać, iść dalej, że nie ma miejsca na zabawę czy na porażkę. A to jest przecież część nie tylko piłki nożnej i sportu, ale i życia, każdego dnia. Fajnie, jakby rodzice zaufali osobom, które prowadzą zajęcia dla dzieci. Wiadomo, że każdy rodzic, obserwując trenera, ma inne zdanie: jeden się zgadza, drugi nie. Jeden z rodziców wypisał swoje dziecko z mojej grupy, bo stwierdził, że nie panuję nad grupą, nie trzymam jej krótko, powinienem być bardziej zdecydowany, więcej krzyczeć i trzymać większą dyscyplinę. Dyscyplina jest bardzo ważna, ale nie można wprowadzać jej krzykiem. Tak naprawdę ja też cały czas się uczę – każdy miesiąc przepracowany z dziećmi to dla mnie kolejna lekcja. Mając taką możliwość, staram się im coś przekazać, ale one również coś mi przekazują. Rodzice powinni pamiętać, że robimy wszystko, co w naszej mocy, aby trening był przeprowadzony najlepiej jak to możliwe. Najważniejsze jest chyba jednak, żeby rodzice umożliwili dzieciom, by były dziećmi i się bawiły.

Magazyn Together | Sierpień 2015

K U LT U R A

KSIĄŻKA TO JA, HIPERELVIS Hiperelvis, czyli Elvis Riboldi, to wesoły chłopak z głową pełną pomysłów, przez które często pakuje się w kłopoty. Istny szatan! Rozpiera go energia. W swoich opowieściach nie szczędzi nam szczegółów, nawet tych najstraszniejszych. Elvis przysparza wszystkim tylu kłopotów, ile śmiechu czytelnikom. Przygotujcie się na pożar domu sąsiada i przedszkolaki usypiane ostrym hard rockiem. A przy tym, Drodzy Czytelnicy, będziecie pękać ze śmiechu.

POLDI I POLI NA WIELKIM PRZYJĘCIU URODZINOWYM Babcia Pingwin obchodzi 90. urodziny. To doskonały powód do zorganizowania wielkiego przyjęcia urodzinowego. Wieczorem ma się odbyć wielki bal. W całym tym zamieszaniu babcia Pingwin nie może znaleźć swojego pięknego kostiumu. Na szczęście pingwinek Poldi i jego nowy przyjaciel, nieśmiały krokodyl Poli bardzo chcą pomóc babci w poszukiwaniach. Czy uda się odnaleźć kostium przed wizytą miłego gościa? Przecież na urodzinach będzie też fotograf…

Wydawnictwo Czarna Owieczka

FILM

MAŁY KSIĄŻĘ Wysokobudżetowa ekranizacja jednej z najlepszych książek wszech czasów. „Mały Książę” to arcydzieło, które na całym świecie sprzedało się w nakładzie blisko 150 milionów egzemplarzy i zostało przetłumaczone na ponad 250 języków. Jest to niezwykła i ponadczasowa historia małej dziewczynki, jej tajemniczego sąsiada – Lotnika i Małego Księcia, którego oboje pokochali nad życie. Wygląd postaci z filmu – Małego Księcia, Lisa, Róży i Żmii, które po raz pierwszy ożyją w kinowej animacji, oparty jest na oryginalnych rysunkach samego Antoine’a de Saint Exupéry’ego.

BARBIE: ROCKOWA KSIĘŻNICZKA Przygotujcie się na prawdziwy rock and roll! W tym przepełnionym bitami musicalu, Barbie jako Courtney, współczesna księżniczka, zmierzy się z nie lada wyzwaniem – zamieni się miejscami z Eriką, słynną gwiazdą rocka. Te dwa zupełnie różne światy zmieszają się, kiedy księżniczka Courtney trafi na Obóz Gwiazd POP, podczas gdy gwiazda rocka Erika zostanie wysłana na Obóz dla Księżniczek. Oba rywalizujące obozy będą starały się naprawić błąd, gdy tymczasem Courtney i Erika zaczną dostosowywać się do światów, których wcześniej nie znały.

ANIMACJE DOSTĘPNE W OFERCIE „RODZINA LECI DO KINA” W SIECI KIN MULTIKINO

TEATR/MUZYKA TAM, GDZIE ŻYJĄ DZIKIE DŹWIĘKI Premiera płyty ze słuchowiskami teatralnymi dla dzieci, nagrodzonymi w ramach konkursu organizowanego przez Festiwal Literacki Sopot, odbędzie się 23 sierpnia w sopockim Grodzisku. Słuchowiska zostały zrealizowane przez Miejski Teatr Miniatura we współpracy z Teatrem Polskiego Radia i zostaną wydane na płytach winylowych oraz w wersji cyfrowej. W Teatrze Miniatura powstanie specjalnie zaprojektowana przestrzeń odsłuchowa.

Magazyn Together | Sierpień 2015

KONCERT TUWIM DLA DZIECI Przedstawienie, w którym obok muzyki najważniejsze jest słowo. Bogata i różnorodna twórczość Juliana Tuwima stanowi atrakcyjną propozycję dla odbiorców w każdym wieku. Piękne wiersze, które napisał Julian Tuwim pobudzą wyobraźnię każdego dziecka. Koncerty odbywać się będą we wrześniu w Teatrze Muzycznym w Gdyni.

REKLAMA

KSIĄŻKA SPRZEDAJ LODÓWKĘ I JEDŹ DOOKOŁA ŚWIATA Przedstawiona w książce historia pokazuje, że marzenia są po to, żeby je spełniać i że każdy z nas może wyruszyć w drogę ku swoim pragnieniom. Jest to historia Kacpra Godyckego-Ćwirko – człowieka, który marzył i który umiał swoje marzenia spełnić. Była w jego marzeniach pasja i odwaga, a w nim samym – siła, która pozwoliła je zrealizować. Ruszył w świat prosto zza biurka korporacji, po zaledwie 9 dniach przygotowań, by uczynić swoje życie szczęśliwszym i lepszym.

BIEGACZKA Pewnego dnia przewidywalne i spokojne życie 104-letniej, mieszkającej w domu opieki Aggie zostaje zakłócone. Dwoje młodych ludzi zabiera starszą panią w podróż, podczas której ożyją jej wspomnienia – o licznym rodzeństwie, życiu na farmie, rodzinnych sekretach, zdobywaniu samodzielności, a przede wszystkim o jej wielkiej pasji do biegania, która dawno temu zaowocowała zdobyciem dla Kanady złotego medalu na igrzyskach olimpijskich.

WYDAWNICTWO ZWIERCIADŁO

WYDAWNICTWO W.A.B.

FILM DAR Mroczny thriller o grzechach przeszłości, które wracają w najmniej spodziewanym momencie. Młode małżeństwo kupuje wymarzony dom, by w nim rozpocząć nowe życie. Przyszłość rysuje się w pięknych barwach, szczególnie że za kilka miesięcy na świat ma przyjść ich wymarzone dziecko. Spotkany przypadkiem dawny kolega Simona staje się nowym przyjacielem domu. Jest tak miły, że przesyła czasem drobne podarunki, które z czasem stają się niepokojące, a potem przerażające... NA FILM ZAPRASZA SIEĆ KIN MULTIKINO

WYSTAWA EFEKTY UBOCZNE Prezentowane na wystawie zdjęcia Kacpra Kowalskiego, wielokrotnie nagradzanego artysty z Gdyni, przedstawiają efekty działalności człowieka – widziane z perspektywy lotu ptaka. Zdjęcia zostały wykonane przez fotografa-pilota podczas lotów paralotnią i prezentują krajobrazy stworzone przez człowieka i naturę. Projekt został nagrodzony w tegorocznym Word Press Photo. Wystawę można obejrzeć w Muzeum Miasta Gdyni.

BIURO SNÓW ZAGUBIONYCH Większość z nas przynajmniej raz w życiu chciała zatrzymać sen. Dzięki niezwykłej przestrzeni autorstwa polskiej artystki z Paryża, Elżbiety Jeznach – stało się to możliwe. W Biurze Snów Zagubionych zamknięte w sześcianach znaczeń, zagubione między obłokami poduszek, pod czułą opieką Sióstr Drzemiących, skryły się nasze senne marzenia. Na wystawę zaprasza Centrum Sztuki Współczesnej Łaźnia.

Magazyn Together | Sierpień 2015

WYDARZENIA PATRONOWANE Kultura estiwal „Gdańsk Dźwiga F Muzę”

„ Jacek Kaczmarski – lekcja historii” – spektakl w Teatrze Atelier

FOT. Andrzej Zięba

– 15 lipca w Teatrze Atelier im. Agnieszki Osieckiej można było zobaczyć spektakl muzyczny w reżyserii Jacka Bończyka. „Jacek Kaczmarski – lekcja historii” to opowieść o malarzu pieśni, którego ponadczasową twórczość próbuje na nowo zinterpretować autor spektaklu. Malarstwo fascynowało Jacka Kaczmarskiego, toteż wiele z pieśni wybitnego polskiego barda pełnych jest odniesień do obrazów. Bończyk stara się w swoim spektaklu opowiedzieć historię Kaczmarskiego właśnie poprzez płótna, które ten wybrał do swoich utworów. Bohaterowie odgrywają na scenie teksty z tych pieśni Kaczmarskiego, które poetycko opisują malarstwo. Występowi towarzyszy pokaz multimedialny, na którym przewijają się wykorzystane do scenariusza obrazy.

FOT. Andrzej Zięba

Magazyn Together | Sierpień 2015

FOT. Klaudia Grohs

– 19 lipca na Placu Zebrań Ludowych odbył się najbardziej wyczekiwany festiwal muzyczno-taneczny w Trójmieście. 7. edycja „Gdańsk Dźwiga Muzę” upłynęła pod znakiem warsztatów tanecznych, widowiskowych pokazów i wyjątkowych koncertów. Do prowadzenia zajęć zaproszono sześciu tancerzy światowej klasy. W Strefach Tanecznych odbyły się warsztaty z Strees Style’u, Power of Flava, Art of Dance, Hip Hop’u, Poppingu, Lockingu, Krumpu, House’a i Breakdenca. W ramach festiwalu rozegrano również bitwy taneczne oraz oficjalne zawody, które wyłoniły najbardziej utalentowanych uczestników zajęć. Na zakończenie każdego dnia na dużej scenie plenerowej odbywał się koncert.

FOT. Klaudia Grohs

WYDARZENIA PATRONOWANE Kultura „Opowieści z ulicy Broca” w Faktorii Kultury

FOT. Marzena Weltrowska

lipca w Międzynarodowym Bałtyckim Parku Kulturowym „Faktoria” w Pruszczu Gdańskim odbył się kolejny spektakl dla dzieci, który organizowany jest w ramach letniej Sceny Dziecięcej. Tematem 2. Lekcji niegrzeczności były „Opowieści z ulicy Broca”, francuskiego pisarza Pierre’a Gripari. „Opowieści z ulicy Broca” to zbiór krótkich historii pełnych fantastycznych stworzeń i przedmiotów rodem ze starych baśni. Bohaterowie jedną nogą w świecie współczesnym, a drugą w magicznej krainie fantazji, prowadzą zaskakujące życie, w którym nie brakuje absurdu, humoru oraz morału. Spektakl na Scenie Dziecięcej Faktorii Kultury cieszył się ogromnym zainteresowaniem. Sezon letni w Faktorii Kultury nadal trwa – zapraszamy do zapoznania się z bogatą ofertą kulturalną, skierowaną zarówno do dorosłych, jak i najmłodszych widzów i słuchaczy.

FOT. Marzena Weltrowska

„Muzyka filmowa z Oscarem w tle” – koncert kwartetu Baltic

FOT. Klaudia Grohs

lasyka w Letnie Wieczory to tytuł cyklu koncertów organizowanych latem przez Fundację Alegoria Kultury. Cykl zainaugurował występ kwartetu smyczkowego Baltic. Artyści zaprezentowali muzyczno-teatralne widowisko, pełne humoru i niespodziewanych zwrotów akcji. Dzięki charyzmatycznemu Tomaszowi Diakunowi, zapowiedź każdego utworu wiązała się z anegdotą lub ciekawostką na temat historii jego powstania lub autora. Część wykonań otrzymała dodatkową oprawę w postaci występu aktorki, będącej zmaterializowanym wyobrażeniem kobiety, której dedykowana jest płyta kwartetu. Podróż muzycznymi ścieżkami przez krainę filmu w wykonaniu kwartetu Baltic była prawdziwą przyjemnością. Nie zabrakło pomysłu, talentu i kreatywności, a przede wszystkim niekonwencjonalnego podejścia do prezentacji muzyki.

FOT. Klaudia Grohs

Magazyn Together | Sierpień 2015

ZDROWIE

Magazyn Together | SierpieĹ&#x201E; 2015

FOT. fotolia.com

Jak to jest

z Zespołem Aspergera? LICZBA DZIECI Z ZESPOŁEM ASPERGERA WYRAŹNIE ROŚNIE. POTWIERDZAJĄ TO ŹRÓDŁA NAUKOWE, UPATRUJĄC PRZYCZYNY W SZYBSZEJ I DOKŁADNIEJSZEJ DIAGNOSTYCE.

Zespół Aspergera (ZA) jest zaburzeniem ze spektrum autyzmu. W dotychczasowych klasyfikacjach medycznych (ICD 10, DSM – IV) znajdował się pośród zaburzeń autystycznych, dziecięcych zaburzeń dezintegracyjnych oraz całościowych zaburzeń rozwojowych niezdiagnozowanych inaczej. Podstawowym kryterium różnicującym był prawidłowy rozwój poznawczy i rozwój przy obecności zaburzeń społecznych, nadmiernych zainteresowań i powtarzających się stereotypowych wzorców zachowania. Najnowsza klasyfikacja zaburzeń Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego (DSM – V) wprowadza nową nazwę dla całej kategorii – zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD), a wspólne kryteria diagnostyczne dotyczą przede wszystkim ciężkości objawów. Tyle, jeżeli chodzi o naukową definicję. Na co jednak mamy zwrócić uwagę przypatrując się własnemu dziecku czy uczniowi? Jaka jest różnica pomiędzy tzw. szeroką normą rozwojową a zaburzeniem?

rodzic, przebywając wśród koleżanek lub kolegów własnego dziecka, wśród bliższej lub dalszej rodziny – prędzej czy później zetknie się z dzieckiem z objawami lub diagnozą ZA. Nasza reakcja, umiejętność odseparowania objawów od samego dziecka, pomoc w podejmowaniu codziennych wyzwań i wsparcie są niezwykle ważne, a u ich podstaw leżeć powinna rzetelna wiedza, a nie strach lub przesądy. Pierwszą rzeczą, jaką zauważamy patrząc na dziecko z ZA, jest to, że nie zachowuje się ono tak jak rówieśnicy, nie myśli, nie bawi się tak jak one. Początkowo wydaje się nam, że dziecko jest niegrzeczne i egoistyczne. Przez rówieśników może być postrzegane jako dziwaczne. Brak diagnozy w takich przypadkach często doprowadza do narastania negatywnych opinii dookoła dziecka, prowadząc do zachwiania poczucia własnej wartości, kształtowania się nieprawidłowych schematów zachowania, postaw, przyczyniając się do izolacji społecznej.

NA CO WARTO ZWRÓCIĆ UWAGĘ?

Utrzymuje się przewaga chłopców nad dziewczynkami z rozpoznaniem Zespołu Aspergera w stosunku 4 do 1. Zauważamy, że liczba dzieci z autyzmem czy ZA wyraźnie rośnie. Potwierdzają to również źródła naukowe, upatrując przyczyny w szybszej i dokładniejszej diagnostyce. Natomiast cały czas utrzymuje się przewaga chłopców nad dziewczynkami z tym rozpoznaniem w stosunku 4 do 1. Co to w praktyce oznacza? Że każdy z nas, czy to pracując z dziećmi jako nauczyciel, psycholog, pedagog czy jako

Zabawa, będąca podstawą aktywności każdego dziecka, u dzieci z ZA jest często specyficzna i niekonwencjonalna, najczęściej samotna. Małych dzieci z ZA na ogół nie interesują działania rówieśników, bardziej interesuje je świat fizyczny – to, jak coś działa, w jaki sposób można różne przedmioty segregować czy układać w schematy. Wśród rówieśników dziecko z ZA może wyglądać na społecznie naiwne, natrętne lub dominujące. Często zyskuje opinię dziecka, które nieustannie przerywa lub nie reaguje na konkretną sytuację, tak jak byśmy tego oczekiwali z uwagi na wiek lub poziom rozwoju poznawczego. Rysunek dziecka z ZA również jest szczególny, często są to linie, schematy, diagramy, połączone z cyframi, literami. W rysunkach pojawiają się różnego rodzaju konstrukcje, pojazdy, tory, dinozaury, smoki, potwory itp. A to wszytko

Magazyn Together | Sierpień 2015

JAK TO JEST Z ZESPOŁEM ASPERGERA?

powstaje w niesamowitych ilościach, jednocześnie przy niezwykłej wręcz dbałości o szczegóły i precyzję. Kolejną bardzo istotną kwestią w przypadku dziecka z ZA, na którą musimy zwrócić uwagę, są umiejętności społeczne. Najważniejszą trudnością, z jaką spotykają się dzieci z ZA, są kontakty z innymi osobami, rówieśnikami, nauczycielami, dalszą rodziną. Brak umiejętności odczytania i interpretowania żartów, ironii, insynuacji, podwójnego znaczenia, metafor czyni te dzieci niezwykle podatnymi na żarty, złośliwości a nawet prześladowanie ze strony rówieśników. Innym ważnym aspektem relacji społecznych dzieci z ZA są zaburzenia dotyczące „teorii umysłu”. „Teoria umysłu”, często określana też jako czytanie w umyśle, oznacza umiejętność rozpoznawania i rozumienia myśli, przekonań, pragnień i intencji innych ludzi. Umiejętność ta pozwala zrozumieć zachowanie innych i przewidywać kolejne działania. Co to w praktyce oznacza dla dzieci z ZA? Przede wszystkim ogromną trudność z odczytywaniem wszystkich informacji niewerbalnych, takich jak mimika, ton głosu, gest, spojrzenie, mowa ciała. Przekłada się to na dosłowne traktowanie cudzych wypowiedzi, mówienie tego co się myśli, co wydaje się interesujące, bez uwzględniania cudzych uczuć lub zainteresowań. Dla otoczenia często wygląda to jak niegrzeczność czy brak szacunku. Teoria umysłu leży u podstaw wielu ważnych umiejętności, takich jak proszenie o pomoc, korzystanie z wiedzy i doświadczeń innych, przekonywanie innych do własnych racji, zawieranie kompromisu, czy rozwiązywanie konfliktów. Dzieci z ZA nie są w stanie posiąść tych umiejętności bez pomocy terapeutów i systematycznego ćwiczenia, a przetwarzanie informacji społecznych następuje u nich w oparciu o umiejętności poznawcze, a nie intuicję.

To, co szczególnie zwraca naszą uwagę, to jakość wypowiedzi dziecka, pragmatyczne używanie języka. Rozwój mowy u dzieci z ZA również odbiega od normy. Dotychczasowe kryteria diagnostyczne kładły nacisk na prawidłowy przebieg jej rozwoju. Obecnie wiemy, że nie zawsze tak być musi. Są dzieci, których początkowe funkcjonowanie bardziej odpowiada autyzmowi tzw. wysokofunkcjonującemu, a dopiero w toku intensywnej terapii i dalszego rozwoju, przechodzi w ZA. Są dzieci, które od samego początku dysponują niesamowicie bogatym zasobem słownictwa, wzbudzają podziw rodziców i otoczenia akademickim sposobem wyrażania się. Są też takie, u których mowa rozwija się później,

Magazyn Together | Sierpień 2015

w okolicach 3–4 roku życia. Bywają dzieci, które najpierw uczą się czytać, a dopiero potem mówić. Zazwyczaj jednak wszystkie te dzieci osiągają prawidłowy dla danego wieku zasób słownictwa lub szerszy. Z wymową bywa różnie. To, co szczególnie zwraca naszą uwagę, to jakość wypowiedzi dziecka, pragmatyczne używanie języka. Melodia mowy, intonacja może być niezwykła, czasem wydaje się, że dziecko mówi monotonnie, czasem jakby z pretensją. Różnie bywa też z tempem, głośnością mowy: są dzieci które mówią bardzo cicho, szeptem, jednak zdecydowana większość mówi za głośno, często wzbudzając irytację otoczenia. Dzieci z ZA mogą mieć trudności z rozpoczynaniem rozmowy oraz jej podtrzymaniem. Trudności sprawia czasem dopuszczenie drugiej osoby do głosu, trzymanie się tematu, podążanie za tokiem rozmowy. Widoczna jest tendencja do monologów, przerywanie słuchaczom, przekrzykiwanie innych, przeskakiwanie z tematu na temat, mówienie wyłącznie o swoich zainteresowaniach. Słownictwo dzieci z ZA na pierwszy rzut oka wydaje się niezwykle rozbudowane. Znają one mnóstwo fachowych terminów, często też tworzą własne, niekiedy bardzo twórcze określenia na niektóre rzeczy czy stany. Niemniej jednak nie przekłada się to na umiejętność prowadzenia swobodnej rozmowy, wielokrotnie odnosimy wrażenie, że dziecko popełnia wiele specyficznych błędów. Kontakt wzrokowy – w życiu codziennym pomaga nam dowiedzieć się, co myśli czy czuje druga osoba. Osoby z ZA kontakt wzrokowy nawiązują zdecydowanie rzadziej: spoglądając na twarz, przyglądają się raczej ustom niż oczom. Zdecydowanie łatwiej jest im skoncentrować wzrok na tułowiu, dłoniach czy przedmiotach w najbliższym otoczeniu. Konsekwencją słabego kontaktu wzrokowego jest utrata kolejnych ważnych relacji społecznych, i tak już osłabionych przez zaburzenia teorii umysłu. Rozpoznawanie własnych emocji oraz emocji u innych jest ograniczone. Dzieci z ZA rozpoznają najczęściej emocje podstawowe, niekiedy są nawet nimi zainteresowane, dopytują się dlaczego jesteśmy smutni lub czy się złościmy. Jednak emocje pochodne, takie jak wstyd, duma, zakłopotanie, zdziwienie, są dla nich trudne do rozpoznania i interpretacji. Intensywne zainteresowania. Często jest to jedno lub kilka niezwykle intensywnych i pochłaniających dziecko zainteresowań – od zwykłego hobby odróżnia je nasilenie lub nietypowy przedmiot zainteresowań. Takie nietypowe zainteresowania mogą rozwijać się już między 2. a 3. rokiem życia i rozpoczynać się od zaabsorbowania niektórymi przedmiotami lub ich częściami, jak np. koła od samochodów, pociągów, anteny satelitarne, linie wysokiego napięcia itd. Potem pojawia się fascynacja jakąś grupą przedmiotów, ich zbieranie, układanie w określonym porządku, kolekcjonowanie, następnie zbieranie faktów i danych liczbowych dotyczących wybranego tematu.

Rzeczywistość jest często dla dzieci nieprzewidywalna, a przez to też zagrażająca, czym wywołuje niepokój. Rutyny i rytuały. Przywiązanie do przewidywalności i niezmienności, niepokój lub irytacja, gdy znane sposoby działania w klasie ulegają zmianie, np. przychodzi nowy nauczyciel na zastępstwo, czy upragnione lody zostają przełożone na inny dzień z powodu deszczu. U podstaw zachowań rutynowych czy rytuałów leży lęk. Rzeczywistość często jest dla dzieci z ZA nieprzewidywalna, a przez to też zagrażająca, czym wywołuje niepokój. Rytuały w zachowaniach, domaganie się zawsze tej samej kolejności zdarzeń, zadawanie ciągle tych samych pytań pomagają dzieciom choć na chwile obniżyć poziom niepokoju, jednak nie pozbyć się go całkowicie. Tutaj pomoc otoczenia, praca behawioralna i poznawcza ma kluczowe znaczenie do poradzenia sobie z trudnościami. Niezgrabność ruchowa i zaburzenia integracji sensorycznej. Często obserwujemy u dzieci z ZA problemy z koordynacją, brak płynności czy sprawności. Pojawiają się

tzw. manieryzmy ruchowe, czyli stereotypowe i powtarzalne ruchy, takie jak trzepotanie lub pstrykanie palcami, kiwanie się, podskakiwanie, chodzenie na palcach, wzdryganie się, grymasy twarzy nieadekwatne do sytuacji. Przy zaburzeniach przetwarzania zmysłowego często pojawia się wrażliwość na określone dźwięki, doznania dotykowe, smaki, zapachy. Może się okazać, że dziecko nie toleruje niektórych doznań i unika ich za wszelką cenę lub zachowuje się, jakby miało tych doznań za mało i próbuje samo ich sobie dostarczyć. ZA jest zaburzeniem trudnym, stawiającym przed dzieckiem, rodzicem czy nauczycielem ciągłe wyzwania. Dzieci z ZA należy przede wszystkim próbować zrozumieć. Ich zachowaniem często kieruje niesamowita logika, a nam niekiedy brakuje po prostu klucza do jej zrozumienia. Mam nadzieję, że powyższe omówienie co ważniejszych faktów ułatwi nam wszystkim codzienny kontakt z dziećmi z ZA. Dla mnie osobiście ZA jest ciągłą podróżą po zakamarkach fascynującego umysłu, który funkcjonuje na tyle różnych sposobów. Dzieci z ZA są moimi nauczycielami, pokazują zupełnie inną stronę otaczającej nas rzeczywistości. Małgorzata Hebel Psycholog, oligofrenopedagog, terapeuta integracji sensorycznej Założyciel i dyrektor sieci Integracyjnych Punktów Przedszkolnych Tuptusie w Trójmieście Przy pisaniu artykułu wykorzystano informacje zawarte w książce Tonego Attwoda „Zespół Aspergera”, wyd. Harmonia Gdańsk 2013 reklama

Przez najbliższe miesiące za darmo można zapisać w telefonie komórkowym specjalny program do sprawdzania słuchu dziecka. Patrz - strona internetowa - wersja polska:

www.mobilemedico.com

Dziecko po odbyciu łatwego treningu powinno prawidłowo wskazać obrazek zwierzątka, którego kalibrowany w częstotliwości i natężeniu głos jest nadawany do ucha dziecka z komórki.

Stosowane są 3 głosy o częstotliwości środkowej: krowa – 500Hz, kogut – 1500Hz, ptaszki – 4000 Hz. Ta kliniczna metoda korelacji dźwięku z obrazkiem została b. pozytywnie oceniona przez Instytut Matki i Dziecka w Warszawie, a także w Chinach, Boliwi, Mozambiku, na Filipinach i w innych krajach stosując specjalne Moduły Dźwięku, które zastąpiono telefonem komórkowym.

W Polsce w grupie noworodków 0,2% dzieci ma problem ze słuchem (mniej niż 1000 dzieci przy średniej urodzeń ok. 360 tys. w roku), natomiast w I klasie w szkole wykrywany jest dramatyczny, skandaliczny! - 100 krotny wzrost do 20%, a więc aż ok.72 tys. dzieci co roku ma taki problem i aż 60% rodziców nie zdawało sobie sprawy z obecności niedosłuchu u ich dziecka (Gazeta Wyborcza 17. 07. 2008).

O BADANIACH PRZEDSZKOLAKÓW TYLKO SIĘ MÓWI, ALE NIC PRAKTYCZNIE SIĘ NIE ROBI. Dr inż. Janusz Nowosielski email: info@mobilemedico.com Melbourne, Australia

Magazyn Together | Sierpień 2015

ZDROWIE

FOT. arch.prywatne

Żywić, leczyć, żyć… PAWEŁ KABATA Dr n. med., specjalista chirurgii ogólnej. Poza chirurgią specjalizuje się w żywieniu klinicznym. Absolwent studiów podyplomowych oraz kursów z żywienia. Współautor standardów leczenia żywieniowego w onkologii. Prowadzi Poradnię chirurgiczną i żywieniową w NZOZ Wanda Kabata Medycyna Rodzinna.

HASŁA ZWIĄZANE Z DIETĄ I ZDROWYM ŻYWIENIEM NAJCZĘŚCIEJ KOJARZĄ NAM SIĘ Z TRUDAMI ODCHUDZANIA, WIOSENNYMI POSTANOWIENIAMI PRZED WYJAZDEM NA URLOP DO CIEPŁYCH KRAJÓW I MODNYMI INTERNETOWYMI TRENERKAMI FITNESS. ALE DIETA I ŻYWIENIE TO NIE TYLKO DĄŻENIE DO UTRATY MASY CIAŁA. W PRZYPADKU WIELU CHORÓB PRZEWODU POKARMOWEGO, CHORÓB METABOLICZNYCH CZY NOWOTWORÓW MOGĄ ONE BYĆ GŁÓWNĄ METODĄ LECZENIA LUB BYĆ JEGO NIEZWYKLE WAŻNYM UZUPEŁNIENIEM. POPRAWA STANU ODŻYWIENIA POLEPSZA WYNIKI LECZENIA I POMAGA SZYBKO WRÓCIĆ DO PEŁNI ZDROWIA.

Jedzenie jest podstawową potrzebą każdego człowieka. Towarzyszy nam ono zarówno w codziennej aktywności, jak i w większości miłych chwil i okazji do świętowania. Niezależnie od formy, jego głównym zadaniem jest dostarczenie odpowiedniej ilości substancji odżywczych do prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz utrzymania optymalnego składu ciała. Dlatego też jednym z wykładników równowagi w organizmie człowieka jest prawidłowy stan odżywienia. Gwarantuje on prawidłowy rozwój na początku życia, zapewnia równowagę hormonalną w jego trakcie a także sprawne funkcjonowanie układu odpornościowego na starość. Odpowiednie ilości białka, tłuszczu czy witamin sprawiają, że wszystkie narządy organizmu współdziałają ze sobą tworząc znakomicie funkcjonujący układ jakim jest ludzkie ciało. Ale co się stanie, gdy jedna z tych składowych zacznie szwankować lub gdy zabraknie substancji, by organizm mógł dalej pracować? W chorobie stan odżywienia jest jednym z pierwszych, który odpowiada za toczące się w organizmie zmiany. Zwiększone zapotrzebowanie na substancje odżywcze niezbędne do walki z chorobą powoduje zużywanie większej niż zwykle ilości składników potrzebnych do utrzymania wszystkich funkcji życiowych, a w przypadku ich wykorzystania uruchomienie dodatkowych rezerw zgromadzonych w tkance tłuszczowej czy mięśniach. Dlatego niezależnie czy walczymy z infekcją, nowotworem, czy próbujemy dojść do siebie po operacji, niedostarczenie substancji odżywczych z pożywieniem spowoduje, że walczący organizm będzie ich szukał we własnych tkankach. Dodatkowo reakcje zapalne związane z procesami

Magazyn Together | Sierpień 2015

obronnymi nasilają metabolizm, przez co nieuchronnie prowadzą do powstania mechanizmu błędnego koła wyniszczania organizmu. Tym zmianom towarzyszą najczęściej także brak apetytu i obniżenie nastroju, które powodują, że nie pamiętamy lub zwyczajnie nie mamy ochoty na jedzenie, co dodatkowo pogłębia niedobory. Paradoksalnie, w tym samym czasie większość z nas pamięta o tym, by przyjąć wszystkie przepisane lekarstwa, chociaż skuteczność ich działania w głodzonym organizmie jest ograniczona, a w skrajnych sytuacjach nie będą działać, gdy wyniszczony organizm przestanie walczyć z chorobą. W społeczeństwie, także wśród lekarzy, przez lata panował pogląd, że żywienie pacjentów onkologicznych jednocześnie „żywi raka”. Pogląd ten był pochodną bardzo niskiej jakości doniesień naukowych, które nieodpowiednio zinterpretowane i nagłośnione na długie lata wdarły się do społecznej świadomości i miały wpływ na leczenie onkologiczne. Wykorzystywał on fakt, że komórka nowotworowa, podobnie jak każda inna zdrowa komórka człowieka, do swojego funkcjonowania potrzebuje glukozy i innych substancji, takich jak białka czy tłuszcze. W związku z tym uważano, że dostarczanie energii i substancji odżywczych miało powodować namnażanie komórek raka. Dziś wiemy, że głodzenie nie tylko nie hamuje rozwoju choroby, ale także powoduje większe szkody dla organizmu gospodarza niż dla nowotworu, prowadząc do groźnych powikłań. Tym, co rzeczywiście walczy z rakiem, jest odpowiednio dobrane leczenie onkologiczne. Z drugiej strony wiemy też, że wysoka zawartość cukru w diecie powoduje rozrost tkanki tłuszczowej, co jest uznanym czynnikiem ryzyka rozwoju

wielu nowotworów. Jednakże na etapie walki z chorobą nie ma to już znaczenia, podczas gdy prawidłowy stan odżywienia zwiększa tolerancję chemioterapii, podnosi odporność, wspomaga procesy gojenia po zabiegach operacyjnych oraz poprawia jakość życia chorych poddanych leczeniu. Dlatego mimo że prawidłowe odżywianie dostosowane do potrzeb chorego nigdy nie zastąpi leczenia, jego rola w tym procesie została doceniona i spowodowała, że nowoczesne planowanie terapii to już nie tylko zlecanie kroplówek, lecz także odpowiedniej diety. Prawidłowa dieta i żywienie może być też sposobem leczenia a nie tylko dodatkiem do niego. Wykorzystywane jest to zwłaszcza w leczeniu chorób przewodu pokarmowego, takich jak choroby zapalne czy powikłania po radioterapii, gdzie żywienie podawane bezpośrednio do przewodu pokarmowego poprzez odżywianie jego śluzówki oraz gojenie stanu zapalnego i naprawiane zniszczonych fragmentów powoduje ustąpienie dolegliwości i objawów choroby. Skoro więc mechanizmy te są tak dobrze poznane, należy zadać pytanie: dlaczego według statystyk u 30-80% chorych leczonych w szpitalu w momencie wypisu do domu stwierdzamy cechy niedożywienia. Przyczyn takiego stanu jest wiele. Są wśród nich problemy organizacyjnofinansowe wynikające z dążenia do oszczędzania w każdym

możliwym miejscu, ale też, niestety, często skupianie się przez personel medyczny na leczeniu przyczyny lub objawów danej choroby, z pominięciem tak podstawowych potrzeb człowieka jak żywienie. Często ulegamy złudnemu wrażeniu – zwłaszcza u chorych otyłych, których w naszym społeczeństwie jest coraz więcej – że taki chory jest prawidłowo odżywiony. Tymczasem istnieje szereg dowodów naukowych na współistnienie otyłości i ciężkiego niedożywienia, co wynika głównie z zaburzenia ilości składników w organizmie chorego oraz ilościowej przewagi tkanki tłuszczowej nad mięśniową. Dlatego niezależnie od rodzaju choroby wczesne myślenie o wspomaganiu leczenia poprzez terapię żywieniową lub proste dostosowanie diety do aktualnych potrzeb chorego pozwala na uniknięcie wielu jego groźnych powikłań. Nawet najlepsza interwencja żywieniowa będzie nieskuteczna, jeśli zostanie włączona zbyt późno, w momencie kiedy wyniszczenie postępuje a organizm nie ma siły na podjęcie walki lub gdy ze względu na zły stan ogólny nie jest możliwe dalsze leczenie. Pamiętajmy zatem, że każdemu leczeniu choroby powinno równolegle towarzyszyć myślenie o tym, czy chory ma co i jak jeść oraz czy terapia nie będzie negatywnie wpływała na stan odżywienia. Żywimy bowiem, żeby móc leczyć, a leczymy, by móc żyć. reklama

Lekarz dla Ciebie i Twojej rodziny.

NASZE USŁUGI:

medycyna pracy

pediatra

badania kierowców

lekarz rodzinny

ultrasonograﬁa

internista

elastograﬁa

chirurg

poradnia żywienia

Wanda Kabata Medycyna Rodzinna ul. Mickiewicza 20A/2 80-425 Gdańsk tel: 58 344 43 12 www.medycyna.kabata.pl

Magazyn Together | Sierpień 2015

fot.fotolia.com

SPORT

Magazyn Together | SierpieĹ&#x201E; 2015

Slackline

– równowaga i odwaga T: Magda Stefańska

AMATORÓW SLACKLINE CORAZ CZĘŚCIEJ MOŻNA SPOTKAĆ W PARKACH I NA MIEJSKICH PODWÓRKACH. ICH ZNAKIEM ROZPOZNAWCZYM JEST ROZWIESZONA MIĘDZY DWOMA PUNKTAMI TAŚMA. ZADANIEM, W ZALEŻNOŚCI OD ODMIANY SPORTU, JEST PRZEJŚCIE PO TAŚMIE ODPOWIEDNIEGO DYSTANSU, POKONANIE ODLEGŁOŚCI NA OKREŚLONEJ WYSOKOŚCI LUB WYKONANIE NA TAŚMIE TRIKU.

Aktywność, w której uczestniczą przede wszystkim młodzi ludzie, może wydawać się z pozoru pozbawioną sportowego ducha rywalizacji, nieskomplikowaną zabawą na świeżym powietrzu. Tymczasem Slackline (ang. luźna lina) to ciesząca się rosnącym zainteresowaniem, chociaż wciąż mało popularna, dyscyplina sportu. Kilkucentymetrowa taśma (2,5 – 5 cm) może być zainstalowana między drzewami, słupami, skałami lub innymi dowolnymi elementami natury czy architektury – na wysokości od kilku do kilkuset metrów nad ziemią. Sport jest wyjątkowo przyjazny młodym ludziom. Do jego uprawiania nie ma wielu przeciwwskazań

zdrowotnych. Wręcz przeciwnie – Slackline to dobra lekcja utrzymania równowagi i koordynacji ruchowej. Również pod względem logistycznym i finansowym amatorzy dyscypliny nie napotykają wielu przeciwności. Wystarczy niewielka przestrzeń do rozciągnięcia liny i około 200 złotych na zakup podstawowego sprzętu. Wymienione czynniki, chęć rywalizacji i potrzeba dostarczenia sobie dawki adrenaliny sprawiają, że grono pasjonatów Slackline stale rośnie – zarówno w Europie, jak i w Polsce. Pierwsze oficjalne zawody w tej dyscyplinie odbyły się w naszym kraju w 2006 roku.

Magazyn Together | Sierpień 2015

SPECJALISTA RADZI DR ANDRZEJ KOCHANOWICZ

fot. arch. pryw. AWFiS w Gdańsku

Kierownik Zakładu Gimnastyki, Tańca i Ćwiczeń Muzyczno-Ruchowych Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego w Gdańsku

ogactwo działań związanych z utrzymywaniem równowagi ciała obserwuje się podczas wzmożonej aktywności fizycznej – na przykład w sporcie. W trakcie rywalizacji sportowej zawodnicy wykorzystują wiele różnych pozycji ciała w celu uzyskania harmonii ruchu.

prawne funkcjonowanie układu równowagi jest efektem złożonych mechanizmów fizjologicznych, na które składają się między innymi działania narządu wzroku, czucia głębokiego, centralnego i obwodowego układu nerwowego, narządu przedsionkowego, biernego i czynnego układu ruchu oraz przewodnictwa nerwowomięśniowego. Dzięki nim człowiek sprawnie utrzymuje równowagę ciała w chodzie, biegu i wykonuje wiele skomplikowanych czynności ruchowych.

arząd równowagi ciała, z uwagi na powiązania funkcji systemu nerwowego, bierze udział w regulacji wszystkich czynności ruchowych człowieka. Jego poziom rozwoju zależy głównie od cech osobniczych i dlatego może predysponować poszczególne osoby do wykonania zgoła odmiennych czynności – w tym do uprawiania różnych dyscyplin czy konkurencji sportowych. Im szybciej ćwiczący potrafi odbierać bodźce i precyzyjniej analizować ruch własnego ciała, tym szybciej opanowuje i utrwala nawyk ruchowy.

iewątpliwie wpływ na ukształtowanie się narządu równowagi ciała ma praktyczna działalność i zdobywanie różnorodnych doświadczeń od jak najwcześniejszych lat. Nauczyciele, lekarze, trenerzy różnych dyscyplin sportowych wskazują na potrzebę rozwoju zdolności koordynacyjnych, w tym równowagi, za pomocą specjalnych metod i środków treningowych. Slackline znakomicie wpisuje się w potrzeby wychowania fizycznego, różnych form rekreacyjnych czy też jako środek przygotowania specjalnego w wielu dyscyplinach sportu. Należy jednak pamiętać o zachowaniu ostrożności przy jego wykorzystywaniu.

Magazyn Together | Sierpień 2015

GENEZA, CZYLI POMYSŁ NA NUDĘ Historia dyscypliny sportu Slackline rozpoczęła się w latach 70. XX wieku. Miało to miejsce w Dolinie Yosemite w łańcuchu górskim Sierra Nevada w Kalifornii. Jak często bywa, stało się to za sprawą przypadku i chęci urozmaicenia sobie wolnego czasu. Na terenie jednego z parkingów osoby uprawiające wspinaczkę zaczęły chodzić po ogradzających parking łańcuchach. Na tamtym etapie formę ruchu określano jako Slackchain. Aktywność na tyle im się spodobała, że postanowili ją kontynuować, zastępując łańcuchy rozwieszonymi linami do wspinaczki. Materiał, z którego wykonane są liny wspinaczkowe, wykazuje się dużymi właściwościami rozciągającymi. Drgania wprawionego w ruch materiału dawały możliwość balansowania na linie, co jeszcze bardziej przypadło im do gustu. Wśród zafascynowanych odmienną formą ruchu znajdowali się Adam Grosowsky i Jeff Ellingtona, których uważa się współcześnie za pionierów tej dyscypliny sportu. Ostatecznie liny zastąpiono taśmami.

LEKCJA PIERWSZA – RÓWNOWAGA Podstawowym zadaniem slacklinera jest nabycie umiejętności utrzymania się i przemieszczania po zawieszonej kilka centymetrów nad ziemią taśmie. Duża rozciągliwość materiału, z którego wykonana jest taśma powoduje jej „drgania”, co sprawia, że poruszający się po niej mają dodatkowo utrudnione zadanie utrzymania równowagi. Początki dla osób stawiających pierwsze kroki na taśmie z reguły są bardzo trudne. Stopy na taśmie trzęsą się, odczuwalne stają się problemy z błędnikiem. Dodatkowym czynnikiem, który może zniechęcać do dalszej nauki są nieuniknione upadki. Naukę rozpoczyna się na krótkiej (dla początkujących optymalną długością jest około 10 – 12 metrów), nisko powieszonej taśmie. Podnosić poziom trudności można sobie na kilka sposobów, na przykład wykorzystując dłuższą i mniej napiętą taśmę. Następnym etapem zaawansowania mogą być wykonywane na niej proste figury, takie jak odwrócenie się czy przykucnięcie. Rozpoczynający swoją przygodę ze sportem nie muszą ponosić dużych kosztów finansowych. Do uprawiania aktywności potrzebne jest, poza sprzętem, jedynie obuwie z płaską podeszwą. Idealnie sprawdzają się tradycyjne trampki, chociaż istnieją również teorie, według których łatwiej jest poruszać się po taśmie bez obuwia. Slackline bywa mylony z chodzeniem po linie, prezentowanym między innymi w cyrku. Podobieństwa są tylko pozorne, wiele punktów różni obie aktywności. Przede wszystkim do Slackline wykorzystuje się płaską taśmę, a nie okrągłą linę. Różnice dotyczą także stylu, w jakim zawodnicy obu form ruchu się poruszają i wykorzystywanych w tym celu technik.

DLA ŚMIAŁKÓW – WYSOKOŚĆ I AKROBACJE Istnieje kilka odmian Slackline. Jedną z nich jest Trickline – polega to na wykonywaniu na „dynamicznej” taśmie różnego rodzaju akrobacji, takich jak na przykład skoki, obroty, salta, klęknięcia czy przysiadanie na taśmie. W tym przypadku lina jest wyjątkowo mocno napięta – wybijając trenującego spełnia rolę trampoliny. W tym celu wykorzystuje się nieco szersze, 5-centymetrowe taśmy. Dzięki temu „lądowanie” po wykonaniu akrobacji jest łatwiejsze. Taśmy podwieszane są z reguły na wysokości kilkudziesięciu centymetrów. Kolejną odmianą jest Longline. W tym przypadku głównym zadaniem zawodnika jest pokonanie jak największego dystansu – oczywiście chodząc po taśmie. Stosuje się taśmy powyżej 30 metrów. Najdłuższe mają nawet około 150 metrów. Aktualny rekord świata z 2014 roku wynosi 601 metrów. Dystans ten pokonało dwoje slacklinerów – Nathan Paulin i Théo Sanson. Najbardziej widowiskową, a zarazem niebezpieczną wersją sportu jest Highline. Taśma zawieszona jest między dwoma punktami na dużej wysokości, na przykład pomiędzy górskimi turniami. Do jej uprawiania, poza umiejętnościami z zakresu Slackline, potrzebna jest

znajomość zasad asekuracji oraz zastosowania sprzętu alpinistycznego. Highlinerzy asekurują się za pomocą uprzęży z lonżą, która jest przypięta do taśmy. Nie brakuje również śmiałków, którzy poszukując ekstremalnych wrażeń decydują się na poruszanie się po taśmie bez zabezpieczenia. Uprawianie Slackline ma wiele zalet. Przede wszystkim ćwiczenia uczą koordynacji ruchowej, wykształcają umiejętność utrzymywania równowagi, a także wzmacniają mięśnie niemal całego ciała. Do tego wszystkiego uprawianie sportu jest mało inwazyjne dla stawów. Slackline jest alternatywną dyscypliną sportu dla tych, którzy potrzebują odmiany w realizowanym planie treningowym czy dostarczanej sobie na co dzień dawce ruchu. Planując rozpoczęcie nauki poruszania się po taśmie trzeba jednak mieć wystarczająco dużo determinacji i pokłady cierpliwości. Ważne jest także, aby nie zrażać się pierwszymi niepowodzeniami. Przebrnięcie przez początkowy, niełatwy etap nauki wymaga z reguły czasu. Rekompensatą za doznane podczas pierwszych treningów trudy jest umiejętność świadomego balansowania na taśmie i czerpanie przyjemności z uprawianej aktywności.

RODZINNIE W AQUAPARK! reklama

uaparksopot.pl codziennie 8:00-22:00 q a . w ww

tel. + 48 5 8

31 .p opot s k r a p 555 85 23 e-mail:bok@aqua Magazyn Together | Sierpień 2015

SPORT

Slackship

fot. Lukasz Nazdraczew Red Bull Content Pool

– akrobacje nad pokładem „Daru Młodzieży”

fot. Lukasz Nazdraczew Red Bull Content Pool

T: Magda Stefańska

Magazyn Together | Sierpień 2015

W LIPCU ODBYŁY SIĘ W GDYNI ZAWODY „RED BULL SLACKSHIP”. ZASADY DYSCYPLINY SLACKLINE, A WŁAŚCIWIE JEJ DWÓCH ODMIAN: HIGHLINE I TRICKLINE OBOWIĄZYWAŁY UCZESTNIKÓW KILKADZIESIĄT METRÓW NAD POKŁADEM SŁYNNEGO ŻAGLOWCA.

reklama

Zawodnicy Red Bull Slackship rywalizowali w zapierającej dech w piersiach scenerii – 25 metrów nad pokładem polskiego żaglowca „Daru Młodzieży“. Na wyjątkowy charakter wydarzenia wpływ miał nie tylko wybór oryginalnego miejsca, ale także fakt, że – jak zapewniali organizatorzy – po raz pierwszy w historii dyscypliny, zawodnicy zaprezentowali swoje umiejętności na tak dużej wysokości, w otwartej przestrzeni. Dwie taśmy rozpięte zostały pomiędzy masztami żaglowca, a jedynym zabezpieczeniem zawodników była zawieszona kilka metrów poniżej taśm siatka. Wyjątkowe otoczenie, ekstremalnie duża wysokość i brak punktu odniesienia sprawiły, że poziom trudności zawodów był bardzo wysoki. Dziesięciu najlepszych slacklinerów z Niemiec, Austrii, USA, Brazylii, Estonii i Francji zaprezentowało przed jury i zgromadzoną na Skwerze Kościuszki widownią spektakularne akrobacje. W ramach trwających kilka godzin zawodów odbyły się cztery rundy. Podczas każdej z nich uczestnik miał dwie minuty na zaprezentowanie przygotowanych trików. Jury przyznawało oceny w trzech kategoriach: kreatywności, stylu i trudności trików. Po drugiej rundzie do kolejnego etapu nie zakwalifikowały się osoby z najniższymi notami. Do finału przeszło pięciu najlepszych zawodników. Wybór prezentowanych trików zależał wyłącznie od wyobraźni i stopnia umiejętności slacklinerów. Zwycięzcą konkursu okazał się 22-letni Estończyk – Tauri Vahesaar. W międzynarodowym gronie zawodników znalazł się także 16-letni reprezentant Polski – Filip Oleksik. „To megaekscytujące doświadczenie. Dziękuję wszystkim, którzy we mnie wierzyli. Jestem szczęśliwy, że ja, licealista z Krakowa, trenujący slackline po szkole, mogę mierzyć się z najlepszymi zawodnikami, profesjonalistami z całego świata” – powiedział Filip tuż po zakończeniu udziału w zawodach w trzeciej rundzie.

Magazyn Together | Sierpień 2015

SPORT

dowodów na to, że ruch to najlepszy przyjaciel dziecka

POPULARYZACJA AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ W OSTATNICH LATACH PRZYCZYNIŁA SIĘ DO TEGO, ŻE RODZINY CORAZ CZĘŚCIEJ WSPÓLNIE UPRAWIAJĄ SPORT. NADAL JEDNAK WIELU SPOŚRÓD NAJMŁODSZYCH SPĘDZA CAŁE DNIE SIEDZĄC W SZKOLE NA LEKCJACH CZY W DOMU PRZED KOMPUTEREM. PONIŻEJ PRZEDSTAWIAMY 5 DOWODÓW NA TO, ŻE WARTO PRZYZWYCZAIĆ DZIECKO DO REGULARNEGO RUCHU.

CIAŁO W FORMIE Coroczne badania Instytutu Matki i Dziecka, w związku z międzynarodowym projektem Health Behaviour SchoolAged Children, przedstawiają niepokojące tendencje – liczba dzieci w Polsce z nadmierną masą ciała przekroczyła 20% i nadal rośnie. Głównym powodem okazuje się odzwyczajenie od ruchu oraz zła dieta rodziców, którzy często również są otyli. Aby uniknąć tego problemu, warto zaangażować dziecko w zajęcia sportowe, co z pewnością pomoże zmniejszyć ryzyko tej choroby.

ZWIĘKSZENIE SPRAWNOŚCI Koordynacja wzrokowo-ruchowa u dzieci rozwija się m.in. dzięki zróżnicowanej aktywności. Niektóre jej elementy, takie jak szybkość reagowania i orientacja, są wyjątkowo przydatne w dorosłym życiu, na przykład podczas prowadzenia samochodu i przy wykonywaniu prac manualnych. Dlatego też dziecięce sporty powinny być tak zorganizowane, aby kompleksowo doskonalić różne umiejętności ruchowe.

HART DUCHA Wielu sportowców i naukowców jest zgodnych, że sport uprawiany w okresie dzieciństwa kształtuje charakter.

Mat. prasowe

Magazyn Together | Sierpień 2015

Poświęcenie, które trzeba ponieść na drodze do sukcesu, oraz wytrwałość wynikająca z regularności zajęć mogą wpłynąć pozytywnie na przyszłość dziecka, ucząc je pracowitości i realizacji wytyczonych zadań do końca. Ponadto, dzięki sportom zespołowym, maluch uczy się jak współpracować z innymi, by osiągnąć cel.

ZMNIEJSZENIE WAD POSTAWY Regularne ćwiczenia korekcyjne korzystnie wpływają na proces posturogenezy u najmłodszych. Rodzice nie powinni bagatelizować tej kwestii, ponieważ w dorosłym życiu skrzywienia kręgosłupa mogą poważnie doskwierać, zmuszając do interwencji operacyjnych. Dzieciństwo to czas, w którym korekta pewnych wad jest możliwa, ponieważ kościec dziecka jest jeszcze giętki i poprzez ćwiczenia pod okiem specjalisty można go kształtować ku jak najlepszej postawie.

DUŻO ZABAWY Wysiłek fizyczny generuje czyste szczęście – endorfiny. Pomaga przy tym rozładować energię i daje szansę na integrację z innymi. Dzięki tym zaletom sport może być źródłem ogromnej przyjemności. Ile radości sprawia aktywność fizyczna można było zobaczyć podczas czwartej edycji Biegu po rybę, który odbył się na terenie sąsiadującego z Parkiem Handlowym Matarnia Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego. – Wspieramy biegi najmłodszych, bo wiemy, że uprawianie sportów nie jest zarezerwowane wyłącznie dla dorosłych – mówi Joanna Kwiatkowska, Marketing Manager Parku Handlowego Matarnia. – To wspaniałe uczucie widzieć integrację, zdrową rywalizację i uśmiech na twarzach najmłodszych. Nie ma wątpliwości, że warto zmotywować najmłodszych do ruchu – na pewno zaprocentuje to sprawnością i zdrowiem. Najlepsze efekty osiągniemy, gdy jako rodzice sami będziemy dawać przykład aktywnego życia. Mat. prasowe

I N N O WA C YJ N A EDUKACJA

Magazyn Together | SierpieĹ&#x201E; 2015

fot. fotolia.com

Polska szkoła

– czy mamy powody do dumy? T: Michał Mikołajczak

INNOWACYJNA CZY ZAPÓŹNIONA? PRZYJAZNA CZY ODSTRĘCZAJĄCA? JAKA WŁAŚCIWIE JEST POLSKA SZKOŁA XXI WIEKU? PEWNE JEST TO, ŻE POLSKI SYSTEM SZKOLNICTWA – NA WSZYSTKICH POZIOMACH KSZTAŁCENIA – W CIĄGU KILKUNASTU MINIONYCH LAT ULEGŁ HISTORYCZNYM PRZEOBRAŻENIOM. MAJĄ ONE SWOJE WADY I ZALETY. PROCES EWOLUCJI POLSKIEJ SZKOŁY NADAL TRWA. JAKIE BĘDĄ JEGO REZULTATY? O TYM PRZEKONAMY SIĘ ZA KILKA, MOŻE KILKANAŚCIE LAT. NA RAZIE MOŻEMY POKUSIĆ SIĘ O SKRÓTOWE ZESTAWIENIE SYTUACJI POLSKICH SZKÓŁ.

IDZIE NOWE, CZYLI KONTROWERSYJNE GIMNAZJA Reforma edukacji z początków XXI wieku wprowadziła obowiązek nauki w gimnazjach, przy czym nauka w szkole podstawowej została skrócona z ośmiu do sześciu lat. W roku szkolnym 2001/2002 po raz pierwszy rozpoczęły swoją działalność gimnazja – ich ukończenie stało się obligatoryjne, zatem czas obowiązkowej nauki wydłużono o rok. W kolejnym roku wdrożono dalszy etap reformy. Pierwsi absolwenci gimnazjów rozpoczęli naukę w szkołach ponadgimnazjalnych – skróconą o rok, w porównaniu z modelem sprzed reformy. Czy po niemal 15 latach funkcjonowania gimnazjów można mówić o sukcesie zmian w polskim systemie oświaty? Chyba nie do końca, skoro co jakiś czas zarówno politycy, jak i osoby bezpośrednio związane z polską edukacją, podnoszą postulat powrotu do rozwiązań sprzed reformy. Przeciwnicy gimnazjów wskazują na fakt, że są to szkoły o najwyższym odsetku

zachowań patologicznych wśród uczniów. Otwarte pozostaje pytanie, czy rzeczywiście wyłącznie wskutek wprowadzenia gimnazjów wzrosła liczba takich zjawisk. Podkreśla się także mimowolną integrację dzieci z różnych środowisk, co nie zawsze wychodzi na dobre. Zwolennicy nauki w gimnazjum sugerują z kolei, że system nauki w ośmioletniej szkole podstawowej niedostatecznie przygotowywał młodych ludzi do radykalnej zmiany życiowej, jaką jest podjęcie nauki w szkole średniej. Pokłosiem były pochopne decyzje wielu uczniów, którzy niejednokrotnie żałowali wyboru określonej szkoły. Poza tym system gimnazjalny w samym założeniu lepiej przygotowuje do dalszej edukacji. Jest on bardziej zintegrowany z nauczaniem na poziomie szkoły średniej niż podstawowej. Postulaty wprowadzenia kolejnej reformy edukacji, choć są chwytliwe i często niepozbawione racji, nie zawsze uwzględniają koszty ekonomiczne i społeczne. Warto

Magazyn Together | Sierpień 2015

POLSKA SZKOŁA – CZY MAMY POWODY DO DUMY?

się zastanowić, czy polski model kształcenia potrzebuje kolejnego wstrząsu, czy może raczej gruntownej modyfikacji.

ZA DUŻO SZKOŁY POZA SZKOŁĄ? Według danych OECD za ubiegły rok, polskie dziecko spędza w szkole 179 dni w roku. Pod tym względem jest bardziej zapracowane niż rówieśnicy we Francji (141 dni) czy Hiszpanii (176 dni). Natomiast znacznie więcej czasu spędzają w szkole uczniowie w Korei Południowej (220 dni), Danii (200 dni) czy Australii (196 dni). Również w Wielkiej Brytanii, w której system szkolnictwa uchodzi za wyjątkowo przyjazny dzieciom, rok szkolny jest dłuższy (190 dni). Problemem nie jest liczba dni spędzonych w szkole, lecz godzin przeznaczonych na naukę poza szkołą. ILE DNI W CIĄGU ROKU DZIECKO SPĘDZA W SZKOLE? Francja

141 dni

Hiszpania

176 dni

Polska

179 dni

Wielka Brytania

190 dni

Australia

196 dni

Dania

200 dni

Korea Południowa

220 dni Dane OECD za rok 2014

Niestety, w Polsce nadal obowiązuje tradycyjny system nauki polegający na uzupełnianiu jej we własnym zakresie. Polski uczeń, podobnie jak przed reformą edukacji, spędza wiele godzin nad zadaniami domowymi, lekturami, przygotowaniami do sprawdzianów i kartkówek. W trakcie roku szkolnego zdarza się, że uczniowie, jeśli chcą być odpowiednio przygotowani do lekcji i sprawdzianów, muszą pracować od świtu do wieczora, niemal bez wytchnienia. Można odnieść wrażenie, że podstawa programowa MEN nie uwzględnia konieczności odpoczynku po całodziennej nauce. Co gorsza, często nie biorą tego pod uwagę sami nauczyciele. Relatywnie wysoki poziom edukacji w Polsce, w porównaniu z krajami Zachodu, jest okupiony wzmożonym wysiłkiem. W konsekwencji wielu uczniów traktuje szkołę niemal jak instytucję opresyjną, postrzegając naukę w kategoriach „zła koniecznego”. To najprostsza droga do tego, by zniechęcić dziecko do pogłębionej refleksji nad sensem edukacji. Również klasyczne zadania domowe i lekcje prowadzone według schematycznego monologu nauczyciela stwarzają wrażenie, że sama nauka jest uciążliwa i nieciekawa. Trwanie w takim modelu edukacji skutecznie eliminuje dziecięcą ciekawość i chęć poznawania świata, która jest wyparta poprzez konieczność przyswajania tysięcy (często niezrozumiałych) informacji. Jeśli nauczyciele stosują skostniałe schematy przekazywania wiedzy, trudno mówić o realizowaniu modelu przyjaznej szkoły na miarę XXI

Magazyn Together | Sierpień 2015

wieku. Na szczęście nie dotyczy to wszystkich pedagogów. Wielu spośród nich potrafi zainteresować i zaintrygować uczniów, a nie wyłącznie egzekwować założenia podstawy programowej. Do wad polskiego systemu edukacji należy zaliczyć także szablonowy, zbyt mało zindywidualizowany program nauczania. Uczeń nie jest kolejnym numerem statystycznym, lecz ma swoje talenty i preferencje. Nie każdy nauczyciel chce zauważyć tę oczywistość.

KU LEPSZEJ PRZYSZŁOŚCI Mimo że w polskim szkolnictwie nie brakuje problemów, to jednak system edukacji zmienia się na lepsze. Można się zastanawiać czy dynamika zmian nie powinna być większa, natomiast trudno zaprzeczyć, że kilkanaście lat temu skostniałe szkolnictwo w Polsce wymagało rewolucyjnych przemian. Obecnie istnieje raczej konieczność poprawy funkcjonowania wypracowanych schematów. Przede wszystkim zmieniło się podejście do samych uczniów, którzy przestali być traktowani przedmiotowo. To nie tylko zasługa naturalnej wymiany kadr, ale i ogólnych zaleceń na etapie kształcenia nauczycieli. Ta grupa zawodowa jest zobligowana do ciągłego podwyższania swoich kompetencji, co jest korzystne dla dzieci. Polska szkoła staje się coraz bardziej nowoczesna. Nie brakuje placówek, które nie tylko nie ustępują swoim odpowiednikom na Zachodzie w zakresie infrastruktury, ale niekiedy wręcz je przewyższają. W wielu szkołach powstały nowoczesne pracownie multimedialne, a dzieci od najmłodszych lat są oswajane z najnowocześniejszą technologią. Stopniowo udaje się więc eliminować problem wykluczenia dostępu do tych możliwości uczniów pochodzących z najuboższych rodzin. Poprawił się również poziom nauki języków obcych. Przez wiele dziesięcioleci był to punkt krytyczny polskiego systemu edukacji. Nauczyciele stosują coraz więcej pomocy multimedialnych, które sprawiają, że nauka języków jest łatwiejsza i bardziej przyswajalna. Warto wreszcie wspomnieć o prywatnych placówkach oświatowych. Ten stosunkowo młody segment edukacji szczególnie kładzie nacisk na jakość kształcenia. Od najwcześniejszych poziomów edukacji są wdrażane nowatorskie, efektywne metody edukacyjne, takie jak glottodydaktyka. Absolwenci prywatnych szkół gimnazjalnych i ponadgimnazjalnych z reguły osiągają znakomite wyniki w nauce, nie tylko w zakresie podstawy programowej MEN. Przemiany, które przechodzą polskie szkoły, w pewnym sensie są pochodną sytuacji społeczno-gospodarczej całego kraju. Podobnie jak w gospodarce, również i w polskiej edukacji można wyróżnić wiele pozytywnych zmian, ale i problemów do rozwiązania. Polska szkoła ciągle się zmienia i należy mieć nadzieję, że za kilka lat największe jej bolączki zostaną trwale wyeliminowane.

I N N O WA C YJ N A EDUKACJA

FOT. arch.prywatne

DR AGATA HOFMAN mama Łucji, Tymka, Zuzi, Janka i Szymona, Dyrektor Przedszkola Gedania 1922. Prowadzi w Gdańsku Szkołę Geniuszy, która wprowadza innowacyjne programy nauczania języków obcych z wykorzystaniem ICT. Jest również autorem 2 książek oraz ponad 40 publikacji na temat nauczania przedszkolnego i wczesnoszkolnego. W 2009 roku zainicjowała projekt Polska Akademia Dzieci - pierwszy na świecie uniwersytet prowadzony przez dzieci.

O ilości i jakości „DROGIE DZIECI! TEMATEM DZISIEJSZYCH ZAJĘĆ JEST CZAS. NA POCZĄTEK MACIE TRZY MINUTY NA NARYSOWANIE ZEGARA, ZACZYNAMY!”. PO 180 SEKUNDACH NAUCZYCIEL SPRAWDZA: POWSTAŁY 24 ZEGARY, BO W KLASIE JEST 24 UCZNIÓW. KAŻDY ZEGAR MA TARCZĘ, CYFRY I WSKAZÓWKI. WZOROWA KLASA POPRAWNIE WYKONAŁA POLECENIE NAUCZYCIELA.

„Drogie dzieci! Tematem dzisiejszych zajęć jest czas. Na początek macie dwadzieścia pięć minut na narysowanie zegara, zaczynamy!”. Po 25 minutach nauczyciel sprawdza: powstały 24 zupełnie inne obrazki: były kwiaty, drzewa, domy, kształty, zwierzęta i przedmioty, w które były wpisane zegary. Każdy rysunek był niepowtarzalny. Składową twórczego działania jest myślenie dywergencyjne, czyli takie, które zakłada wiele punktów widzenia i możliwości rozwiązania problemu, nie dbając specjalnie o poprawność czy logiczny układ. Możemy przeprowadzić całkiem precyzyjną samoocenę: weźmy kratkę do jajek i spróbujmy przedstawić możliwości jej zastosowania. Z reguły dochodzimy do kilkunastu, kilkudziesięciu pomysłów. Powyżej stu zastosowań poziom myślenia dywergencyjnego jest uznawany za genialny; u przedszkolaków jest to standard, który z roku na rok się obniża ze względu na kształcenie systemowe. Pakując dzieci w cykle 45-minutowe przerywane fabrycznym dzwonkiem, sukcesywnie marnujemy ich twórczy potencjał, jednocześnie ucząc podporządkowania i poprawnego wypełniania zajęć. Jako dorośli często ulegamy złudzeniu, że czynniki zewnętrzne determinują nasz poziom życia. Jeśli dostaniemy podwyżkę w pracy, zmienimy samochód na lepszy, kupimy nowszy komputer czy wyjedziemy

Magazyn Together | Sierpień 2015

na wakacje, to będzie nam się żyło lepiej. Już ponad 2000 lat temu stoicy przekonywali nas, że nie doświadczenia czy dobra materialne wpływają na nasze życie, lecz to, co z nimi zrobimy. Szczególnie współcześnie, kiedy często brakuje nam czasu na chwilę wytchnienia a ze zbyt wielu miejsc docierają najróżniejsze bodźce, okazuje się, że luksus wyznaczenia własnej hierarchii wartości wymaga czasu i uwagi1 Pico Iyer, który latami zwiedzał najpiękniejsze zakątki na świecie, doszedł do wniosku, że tylko w chwili ciszy i wytchnienia jest w stanie przecedzić doświadczenia i wyłuskać dla siebie to, co istotne. Pico stwierdza, że nie ma takich miejsc na świecie, które są w stanie zmienić człowieka – nawet na szczycie Kilimandżaro wiecznie niezadowolony podróżnik stwierdzi, że pogoda jest nieodpowiednia. Jedynie zmiana perspektywy pozwala z wdzięcznością spojrzeć na naszą codzienność. Dzieci mają wrodzoną zdolność do wynajdywania drobiazgów, które sprawiają im mnóstwo radości. Te chwile, kiedy ciągniemy za rękę spóźnionego na tenis czterolatka w momencie, kiedy właśnie znalazł pięknego żuka, wymagają od nas pewnej refleksji. Czy priorytetem dla nas w wychowaniu jest punktualność i obowiązkowość czy umiejętność zachwytu? 1

https://www.ted.com/talks/pico_iyer_the_art_of_stillness

www.sayandplay.pl info@sayandplay.pl

www.facebook.com/sayandplay

536 253 353

Sopot School of English ul. Kościuszki 35/2 81-702 Sopot

BEZPŁATNE WARSZTATY

100% ZADOWOLENIA

Sopot School of English

ZAJĘCIA WYŁĄCZNIE W JĘZYKU DOCELOWYM

MAKSYMALNIE 6-OSOBOWE GRUPY

METODY NAUCZANIA DOSTOSOWANE DO WIEKU CIEKAWA

OFERTA DLA RODZICÓW

INDYWIDUALNY TOK NAUCZANIA

I N N O WA C YJ N A EDUKACJA

Duma, porażka i rozgoryczenie,

czyli rozmowa z dziećmi o emocjach T: Agata Hofman

W TYPOWEJ SZKOLE OTRZYMUJEMY SZEREG INFORMACJI NA TEMAT RÓŻNYCH DYSCYPLIN NAUKOWYCH ORAZ KSZTAŁTUJEMY PODSTAWOWE UMIEJĘTNOŚCI JĘZYKOWO-MATEMATYCZNE. JEŚLI WYZNACZONE ZADANIA WYKONUJEMY POPRAWNIE, WÓWCZAS CZEKA NAS NAGRODA W POSTACI PUNKTÓW I DOBRYCH OCEN. PO WIELU LATACH TAKIEJ NAUKI WYCIĄGAMY WNIOSKI, ŻE JEŚLI ZWIERZCHNIK WYZNACZA NAM ZADANIA, KTÓRE NASTĘPNIE REALIZUJEMY, TO FUNKCJONUJEMY PRAWIDŁOWO. NIESTETY, W TYM SCHEMACIE JEST WIELE NIEDOCIĄGNIĘĆ.

Rozwój samodzielności, poczucia własnej wartości i możliwości twórczej realizacji własnych pomysłów to tylko przykłady obszarów, które są pomijane na kolejnych szczeblach edukacji. Jednak najbardziej znamiennym w skutkach i nietkniętym polem w klasie szkolnej jest to, co

Magazyn Together | Sierpień 2015

sprawia, że nasza rzeczywistość jest czytelnia i zrozumiała – umiejętność odczytywania emocji osób w bliskim otoczeniu, a także diagnozy własnych odczuć. „Mamo, zobacz! To jest pojazd, który może latać, pływać i pędzić strasznie szybko!”. Jeśli tego typu wypowiedzi

naszych kilkulatków są zdawkowo komentowane stwierdzeniem: „Pięknie kochanie, ale teraz musisz…”, każdy kolejny sukces będzie stopniowo budził słabsze emocje. Wspólne rozmowy można zacząć od zabaw kukiełkami. Wystarczy para starych skarpet, które mają domalowane buźki; można zainscenizować wyścigi, konkursy czy inne sytuacje, gdzie jedna osoba odnosi zwycięstwo. Wówczas rozmowa na temat dumy i porażki będzie precyzyjnie zobrazowana. Kolejnym elementem podłoża emocjonalnego dziecka może być wspólna rówieśnicza lub rodzinna forma sportu. Podczas aktywności sportowych człowiek uczy się, że jest częścią drużyny, że nie zawsze odnosi sukces, jak bardzo niezbędna jest współpraca. Zabawom towarzyszą najróżniejsze emocje, z którymi trzeba się uporać. To są te umiejętności, które sprawią, że niezależnie od wieku bez kłopotu odnajdziemy się w trudnych życiowych sytuacjach. Ale praca nad emocjami nie musi wiązać się z uporządkowanym charakterem aktywności. Wyobraźmy sobie kilkuminutowe wygłupy dzieci i dorosłych, które nie tylko cementują relacje w rodzinie, ale również są życiowym prezentem dla maluchów ponieważ nawigują dziecko przez trudne emocje; wprowadzenie tego typu regularnych zabaw może sprawić, że jako osoby dorosłe będą bardziej świadome swoich odczuć. Nowatorskie spojrzenie na edukację i wychowanie opiera się przede wszystkim na zindywidualizowanym postrzeganiu dziecka przez pryzmat jego talentów i możliwości. Próby ograniczenia się do wymiaru czysto intelektualnego są podobne do troski o odpowiednią glebę i nawodnienie rośliny, zapominając jednocześnie o nasłonecznieniu. Zarówno dla rodziców, jak i wychowawców istotne jest holistyczne ujęcie młodego człowieka z perspektywy intelektualnej, fizycznej i emocjonalnej. Badania prof. Garcia udowadniają, że wiek czterech lat jest doskonałym momentem na trudne rozmowy o bardziej skomplikowanych emocjach niż tylko radość, smutek czy strach1. Jednak dzieci okazują skomplikowane emocje znacznie wcześniej niż potrafią je zrozumieć czy sobie z nimi poradzić. Jeśli umiejętnie przeprowadzimy dziecko przez skomplikowany system odczuć i możliwości radzenia sobie z nimi to wraz z wiekiem zwiększamy ich kompetencje pod kątem regulacji własnych emocji.

reklama

1 http://www.sciencedaily.com/releases/2015/07/1a50709132723. htm

WYDARZENIA PATRONOWANE Edukacja

FOT. Klaudia Grohs

weekend 11-12 lipca odbyły się warsztaty pt. „Podstawy wiedzy o neurorozwoju”, poprowadzone przez Iwonę Palicką – specjalistę psychologii klinicznej. Zajęcia miały miejsce w Centrum Terapii Logop – ważnym ośrodku terapeutycznym i edukacyjnym w Trójmieście, którego działania oscylują wokół integracji sensorycznej i terapii logopedycznej. Podczas dwudniowych zajęć, uczestniczki zdobyły podstawową wiedzę na temat rozwoju neurologicznego, motorycznego i poznawczego dziecka. Szkolenie zdobyło szerokie zainteresowanie, a żywa dyskusja i aktywność gości w spotkaniu dały wyraz rosnącemu zapotrzebowaniu, zarówno wśród rodziców, jak i terapeutów na edukację w zakresie rozumienia przyczyn i walki z następstwami zaburzeń w neurorozwoju u dzieci.

FOT. Klaudia Grohs

„ Podstawy wiedzy o neurorozwoju” – szkolenie w Centrum Terapii Logop

„Artystyczne wakacje” w Operze Leśnej

Magazyn Together | Sierpień 2015

FOT. Klaudia Grohs

pera Leśna przygotowała na sezon wakacyjny propozycję zajęć artystycznych dla dzieci i młodzieży od 4 do 15 lat. „Artystyczne wakacje” to program warsztatów plastycznych, teatralnych i muzycznych, na których nie brakuje działań grupowych oraz indywidualnych. Kontakt z różnymi dziedzinami sztuki pozwala rozwijać wyobraźnię, a zabawa z innymi dziećmi trenuje umiejętności współdziałania. Nad przebiegiem zajęć czuwają profesjonalni animatorzy, którzy zachęcają dzieci do samodzielnego myślenia, kreatywnego podejścia do zadań i realizacji własnych pomysłów. W trakcie zajęć plastycznych dzieci tworzą fantastyczne postaci, aby następnie stworzyć dla nich historię, którą prezentują w formie krótkich przedstawień na głównej scenie Opery Leśnej. Lokalizacja, bliskie otoczenie natury i możliwość przekroczenia granicy między widownią a sceną tworzą niecodzienne warunki do zabawy, w której równie aktywnie uczestniczą rodzice maluchów.

FOT. Klaudia Grohs

GDZIE Z DZIECKIEM ENGLISH UNLIMITED SZKOŁA JĘZYKÓW OBCYCH

Gdynia, Sopot, Wrzeszcz, Gdańsk

Jedyna w woj. pomorskim szkoła językowa będąca jednocześnie centrum egzaminacyjnym Cambridge English oraz Goethe-Institut zaprasza na kursy językowe dzieci od 3 lat. Skuteczne metody nauczania poparte 26-letnim doświadczeniem sprawią, że Twoje dziecko w szybkim tempie zacznie posługiwać się nowym językiem. W ofercie szkoły dostępne są również kursy dla nastolatków i dorosłych, a także kursy biznesowe. Zapraszamy do naszych oddziałów w Gdyni, Sopocie, Gdańsku Wrzeszczu oraz Gdańsku Głównym. Kontakt: tel. (58) 301 33 73, www.eu.com.pl

SOPOCKIE PRZEDSZKOLE NIEPUBLICZNE

ul. Księżycowa 3b, Sopot

Od 1997 roku Agnieszka Arndt wraz z zespołem pedagogów tworzą z pasją Sopockie Przedszkole Niepubliczne. Przyjazne, skoncentrowane na dzieciach miejsce uczy samodzielności, kreatywności oraz przy akceptacji wszelkiej indywidualności odnajdywania się w grupie. Proponowane warsztaty, oprócz języków obcych, wprowadzają w świat wyciszającej jogi, budzą tożsamość i świadomość historyczną dzięki lekcjom Aktywnej Historii, a spotkania z teatrem oraz Gawędą Artystyczną uwrażliwiają na piękno i sztukę. Całości dopełniają zapach i smak przygotowywanych na miejscu potraw – uwzględniających potrzeby i preferencje dzieci. Kontakt: tel. 58 550 05 69, 501 730 100 , przedszkole.ksiezycowa@wp.pl

2 + 2 MIĘDZYNARODOWA SZKOŁA MATEMATYKI Szkoła Matematyki 2 + 2 to miejsce, w którym każde dziecko dostrzeże i doceni piękno tej dziedziny nauki. Zajęcia są przeznaczone dla uczniów w różnym wieku – ze szkół podstawowych, gimnazjów i liceów. Mamy też specjalną ofertę dla maluchów. Zajęcia prowadzą doświadczeni i cierpliwi nauczyciele, którzy potrafią skutecznie przekazywać wiedzę. Komfortowe warunki do nauki i odpowiednio dobrany program zapewniają doskonałe efekty. Indywidualne lekcje są zawarte w cenie zajęć grupowych. W ramach jednej opłaty istnieje możliwość skorzystania z wielu zajęć w miesiącu. Mamy oddziały w całym Trójmieście i okolicach. Dodatkowo prowadzimy także lekcje z programowania komputerowego. Kontakt: tel. 516 467 425, gdansk@2plus2.edu.pl, www.2plus2.edu.pl

NIEPUBLICZNE PRZEDSZKOLE P.W. ŚW. RODZINY Z NAZARETU Przedszkole p.w. św. Rodziny z Nazaretu prowadzone jest przez Zgromadzenie Sióstr św. Dominika w Gdyni-Orłowie. W duchu apostolskiego charakteru Zgromadzenia, siostry posługują dzieciom, troszcząc się o ich intelektualne i moralne wychowanie, według przypisanych programów, zawsze jednak w oparciu o zasady katolickie. Przedszkole usytuowane jest w cichej, pełnej zieleni okolicy. Na dzieci czeka plac zabaw. Sale placówki są przytulne,dostosowane do grup liczących 15 – 20 przedszkolaków. Dla maluchów przygotowywane są zdrowe posiłki. Siostry dbają o rozwój intelektualny, ruchowy oraz religijny, m.in. ucząc dzieci kreatywnego myślenia, odpowiedniego zachowania przy stole czy dbania o higienę. Organizowane są zajęcia dodatkowe, m.in. nauka języka angielskiego, gimnastyka, rytmika, logopedia, szachy, warsztaty taneczne czy plastyczne. Kontakt: tel. 58 664 87 66, www.przedszkole.dominikanki.com.pl

ul. Miernicza 9, Gdynia Orłowo

WYDARZENIA PATRONOWANE Edukacja „ Akademia Pana Technika” w ramach Gdynia Design Days

FOT. Marzena Weltrowska

yjątkową ofertę tego lata przedstawiło gdańskie Centrum Hewelianum. „Fort nocą” to nazwa nocnych zajęć, w ramach których uczestnicy zwiedzają najciekawsze elementy fortu, m.in. laboratoria amunicyjne, prochownie czy remizy. Niedostępne dotąd przestrzenie stanęły otworem, aby przypomnieć owiane tajemnicą historie, np. działalności Napoleona na Górze Gradowej. Zwiedzającym towarzyszyli goście z epoki, żołnierze w historycznych strojach, wartownicy, oraz grenadierzy. Latarnie, przepustki i mrok nocy nadawały wycieczce wymiaru wyprawy odkrywczej. „Fort Nocą” to podróż do przeszłości w bardzo realistycznym wydaniu, dlatego też cieszy się ogromnym zainteresowaniem, zarówno wśród mieszkańców miasta, jak i turystów – szczególnie tych, którzy lubią poczuć dreszczyk emocji.

FOT. Marzena Weltrowska

„ Fort Nocą” – zwiedzanie Góry Gradowej z przewodnikiem

Magazyn Together | Sierpień 2015

FOT. Klaudia Grohs

–12 lipca, w ramach Gdynia Design Days, działała Akademia Pana Technika – wystawa połączona z warsztatami dla najmłodszych. Do uczestnictwa zostały zaproszone dzieci i młodzież w wieku od 7 do 14 lat, nauczyciele oraz rodzice. Celem akademii było przybliżenie najmłodszym tajników technologii. Dla gości przygotowano szereg stanowisk interaktywnych, z których każde stanowiło jedno z pomieszczeń domu Pana Technika – majsterkowicza, który lubi w swoim codziennym życiu wykorzystywać nowinki techniczne. Dzięki wystawie dzieci mogły poznać proste rozwiązania technologiczne, poeksperymentować, pobawić się i poznać zarówno praktyczne zastosowanie przedstawianych elementów elektronicznych, jak i ich przydatność przy tworzeniu oryginalnych zabawek i robotów.

FOT. Klaudia Grohs

GDZIE Z DZIECKIEM PRZEDSZKOLE ANGLOJĘZYCZNE EU KIDS

ul. Armii Krajowej 73, Sopot

Przedszkole EU Kids oferuje troskliwą opiekę w języku angielskim od teraz przez cały dzień i całą noc! Dzieci uczą się języka angielskiego w ten sam sposób, w jaki nabywają umiejętności porozumiewania się w języku ojczystym – przez „całkowite zanurzenie”, czyli codzienny, naturalny kontakt poprzez zabawę i komunikację z nauczycielami. Bogaty i różnorodny program zajęć, małe grupy, doświadczona kadra, własny ogród i plac zabaw, rodzinna atmosfera sprawiają, że EU Kids jest wyjątkowym przedszkolem. Kontakt: tel. (58) 5555 700, www.eukids.pl

PRZEDSZKOLE JĘZYKOWO-MUZYCZNE CALINECZKA Głównym założeniem funkcjonowania przedszkola jest naturalny rozwój dziecka. W placówce realizowany jest autorski program „Mały Einstein”, którego inspiracją są naturalne potrzeby dziecka do eksperymentowania. Odkrywaniu i doświadczalnemu poznawaniu przez dziecko otaczającego świata towarzyszy słuchana podczas zabawy muzyka. Środowisko muzyczne ćwiczy słuch, pamięć i przygotowuje dziecko do nauki języków obcych. Najmłodsi mają możliwość nauki gry na instrumentach pod okiem wykwalifikowanych nauczycieli. W ofercie placówki znajdują się m.in. zajęcia z języka angielskiego i francuskiego. Kontakt: tel. 535 555 080, 535 555 090, calineczka@jezykowo-muzyczne.pl, www.jezykowo-muzyczne.pl

PRZEDSZKOLE FRANCUSKIE W GDYNI

ul. Partyzantów 8/106, Gdańsk Wrzeszcz (Quattro Towers)

ul. Halicka 8, 81-506 Gdynia

Głównym założeniem działalności Przedszkola jest nauczanie dzieci języka obcego już od najmłodszych lat. Zajęcia prowadzone są zarówno w języku francuskim, jak i w języku polskim. Dzięki temu, po zakończeniu nauki w przedszkolu, dziecko otrzymuje nie tylko polskie świadectwo, ale także dokument będący ekwiwalentem świadectwa ukończenia przedszkola we Francji. Program nauczania w placówce edukacyjnej został wzbogacony o francuskie metody nauczania. Nauczyciele wspierają dzieci w procesie poznawczym, stymulują do samodzielnej pracy oraz rozwijają kreatywność dziecka. Rozpoczęły się zapisy do grupy dla dzieci w wieku 2,5 – 3 lata na rok szkolny 2015/2016. Kontakt: tel. 606 985 059, www.ecolematernelle.pl ul. Gustawa Herlinga-Grudzińskiego 2, Gdańsk

Przedszkole Kolorowe w Gdańsku-Matemblewie to kompleksowa placówka, która oferuje opiekę nad dziećmi w żłobku, przedszkolu i zerówce. Dzięki temu maluchy mogą pokonywać kolejne szczeble wczesnej edukacji bez stresującej zmiany otoczenia. Atutami przedszkola są także bardzo dobrze przygotowana kadra opiekuńczo-dydaktyczna i doskonałe położenie obiektu – pośród bardzo rozległych terenów zieleni, w bezpośrednim sąsiedztwie Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego. Przedszkolaki mają zapewnioną w ramach czesnego codzienną naukę języka angielskiego, opiekę psychologiczną, logopedyczną, zajęcia judo, gimnastykę, rytmikę i balet. Na terenie obiektu znajdują się dwa duże place zabaw. Kontakt: tel. 507 22 44 60, biuro@kolorowe.gda.pl; www.kolorowe.gda.pl

fot. Tomasz Pijanowski

PRZEDSZKOLE KOLOROWE

FOT. fotolia.com

W Y C H O WA N I E

Magazyn Together | SierpieĹ&#x201E; 2015

Kwestia zaufania T: Agata Hofman

„TATUSIU, KUPISZ MI JUTRO LIZACZKA? NO PROSZĘ, PROSZĘ NAJBARDZIEJ W CAŁYM ŻYCIU!”. „OBIECUJĘ KOCHANIE, JUTRO WRÓCĘ Z PRACY I PRZYWIOZĘ CI DWA LIZACZKI, ALBO NAWET TRZY.” PONIEDZIAŁEK PO WEEKENDZIE: 6 SPOTKAŃ – 2 UDANE, RESZTA MIERNA; 26 TELEFONÓW – W TYM 1/3 Z OFERTAMI NIEPOTRZEBNYCH USŁUG; 3 PROJEKTY DO DOKOŃCZENIA….

– Tatusiu, masz dla mnie lizaczki? – Kochanie, Tatuś miał dzisiaj ciężki dzień. – Ale obiecałeś!!! Fundamentem każdej relacji jest poczucie bezpieczeństwa oparte na zaufaniu. Można to przyrównać do pielęgnacji wschodzącej rośliny. Trzeba się nieźle natrudzić, żeby dostarczyć odpowiednią ilość światła i wody, za to bardzo łatwo zadeptać takie kiełkujące maleństwo. Nasze kilkulatki budują sobie obraz rzeczywistości z pojedynczych cegiełek: obserwują zachowania rówieśników, świat przyrody, prawa fizyki, ale przede wszystkim to rodzice są dla nich modelami zachowań. Jeśli mają jasny przekaz, że ich potrzeby nie są mniej ważne niż zadania w pracy, ich poczucie własnej wartości rośnie. Badania prowadzone na Uniwersytecie w Chicago dowodzą, że jest bezpośrednia korelacja pomiędzy niskim poczuciem własnej wartości a materializmem1. Wynika z nich, że iluzją jest, iż kolejne nabyte rzeczy zrekompensują niską samoocenę. Kwestia zaufania ma kluczowy wpływ nie tylko na tak fundamentalne zagadnienie, jak postrzeganie siebie jako osoby wartościowej, ale jest również bezpośrednio powiązana z poziomem przestępczości. Jeśli dzieci wychowywane są w atmosferze nieomylnego, autorytarnego rodzica, wówczas autorytet kojarzy im się przede wszystkim ze strachem2. Na krótką metę przynosi to 1 2

doskonałe rezultaty: w łatwy sposób szantażując dziecko lub zastraszając w jesteśmy w stanie wymóc na nim pożądane zachowania: „Masz zjeść obiad, bo nie pójdziemy do sklepu!”. Z pozoru niewinne stwierdzenie może spowodować lawinowe skutki, jeśli jest na stałe wpisane w komunikację domową; nie tylko zwiększa możliwość zaburzeń odżywiania, ale przede wszystkim jest to jasny komunikat: „Jestem rodzicem i wiem lepiej, czego Ci potrzeba”. Niestety, w przyszłości odzwierciedli się to w ryzyku powiązania z grupami przestępczymi, skłonnością do depresji, ale przede wszystkim nadużywania przemocy w życiu dorosłym. Wyobraźmy sobie sytuację odwrotną: – Mamo, ja chcę dziś iść do przedszkola w stroju księżniczki. – Ależ kochanie, jest zima a twój strój ma krótkie rękawki, możesz się przeziębić. – Ale ja chcę tak bardzo, bardzo. – Posłuchaj, może umówimy się, że ubierzesz kurtkę i spodnie, a w przedszkolu się przebierzesz? To początek kilkunastominutowej dyskusji opartej na kompromisie, która z pozoru jawi się jako strata czasu. Przecież łatwiej jest pewne rzeczy narzucić, niż wspólnie wypracować. Warto się jednak zastanowić, czy przyświeca nam w wychowaniu prymat posłuszeństwa, czy poczucie własnej wartości i sukces życiowy naszego dziecka.

http://www.sciencedaily.com/releases/2007/11/071112133809.htm http://www.sciencedaily.com/releases/2012/02/120210105901.htm Magazyn Together | Sierpień 2015

W Y C H O WA N I E

MAGDALENA ŁABĘDŹ

FOT. arch.prywatne

psycholożka, psychoterapeutka, prowadzi w Gdańsku gabinet wsparcia psychologicznego i psychoseksualnego www.magdalenalabedz.pl

Kiedy masz już dość powtarzania dziecku w kółko tego samego OD NARZEKANIA DO KONKRETÓW Marudzenie przy jedzeniu, ruchliwość utrudniająca siedzenie w jednym miejscu podczas zajęć szkolnych, agresywne słownictwo, bójki z kolegami, niechętne uczęszczanie do szkoły, bałaganienie w pokoju, kłótnie z rodzeństwem… Lista dziecięcych zachowań, które denerwują i martwią dorosłych może być nieskończenie długa, podobnie jak lista możliwych przyczyn, np.: trudności w szkole, zła dieta, rozwód rodziców, rozpieszczający dziadkowie, narodziny rodzeństwa, przesiadywanie przed komputerem, ADHD. Poszukiwanie powodu takich zachowań to długi i monotonny proces. Czasami faktycznie warto go rozpocząć, jednocześnie licząc się z tym, że przyczyny być może nie uda się wyeliminować. W swojej pracy proponuję więc skupienie się na budowaniu rozwiązań korzystnych zarówno dla dziecka, jak i dla rodzica. „Nie potrafi w spokoju zjeść”, „nie umie się zachować przy stole”, „jest niegrzeczna, bo grymasi” – jeśli jesteś rodzicem, który w czasie wspólnego posiłku zaczyna widzieć swoje dziecko tylko w taki sposób, spróbuj ująć sprawę nieco inaczej. W przeciwnym razie wpadniesz w pułapkę ciągłego narzekania bez perspektywy zmiany. Czy można założyć, że sporo wiesz o swoim dziecku? Jeśli tak, to fantastycznie! Nazwij to, co Twoje dziecko już potrafi. Być może umie w spokoju jeść posiłek przez dwadzieścia minut? Być może siedząc przy stole w kuchni potrafi w ciszy spędzić czas nad książką? Nazwij to, a wykonasz pierwszy krok do tego, by lepiej radzić sobie z trudnym zachowaniem podopiecznego.

„BRAWO! PIĘKNIE TO ZROBIŁEŚ!” Krok drugi – doceń to, co dziecko już potrafi zrobić. Pewnie nieraz opanowywały Cię czarne myśli dotyczące tego, jak beznadziejna jest sytuacja. Spróbuj więc zacząć

Magazyn Together | Sierpień 2015

od dostrzegania małych, nawet najdrobniejszych sukcesów. Wszystkie je nazwij i szczerze pochwal! W chwaleniu małych sukcesów tkwi wielka moc – dzięki temu dziecko uwierzy, że będzie w stanie sprostać dalszym wymaganiom, a Ty szybciej zauważysz postępy. Pamiętaj, że potencjał Twojego dziecka tkwi w wielu różnych sytuacjach, nie wahaj się więc chwalić go przy różnych okazjach.

DŁOŃ ŻYCZEŃ Jeżeli zastanawiasz się, co możesz zrobić, aby nie powtarzać dziecku po raz tysięczny tego samego, skorzystaj z pięciu prostych kroków. Ćwicz docenianie i chwalenie dziecka, a następnie użyj „dłoni życzeń” – żeby łatwiej było Ci zapamiętać ten trick przyjrzyj się własnej dłoni. Pierwszy jest kciuk. Niech przypomina o tym, że najpierw musisz złapać kontakt z dzieckiem – zawołaj je po imieniu i skup jego uwagę na sobie (dziecko powinno utrzymywać z Tobą kontakt wzrokowy i nie wykonywać w tym czasie innych czynności). Palec wskazujący symbolizuje treściwe i precyzyjne określenie, jakie masz oczekiwania. Pamiętaj, że chcieć od dziecka, aby było grzeczne, to coś innego niż wymagać, by w czasie rodzinnego obiadu siedziało spokojnie na krześle. Ważne, aby Twoje oczekiwanie sprecyzowane zostało w sposób pozytywny, by informowało o tym, czego chcesz od dziecka, zamiast tego, czego nie chcesz. Zachęcam do poświęcenia wolnej chwili na omówienie z dzieckiem pytania, co to znaczy np. „siedzieć spokojnie przy stole”? Kryje się pod tym nie machanie nogami, nie bujanie się, trzymanie rąk na stole i sygnalizowanie, kiedy chce się odejść. Jeżeli przeprowadzisz z dzieckiem taką rozmowę wcześniej, unikniesz „ględzenia” wtedy, gdy problem się pojawi. Środkowy palec każe pamiętać o konieczności przedstawienia dziecku korzyści, jakie będzie miało, gdy

spełni oczekiwanie. To ważne, bo tylko wtedy dziecko ma szansę nie odebrać Twojego przekazu jako przykry nakaz i bezsensowny przymus. Zastanów się z perspektywy dziecka, dlaczego warto, by wykonało dane polecenie, np. sprzątnięcie pokoju w wyznaczonym czasie zaowocuje tym, że zdąży ono obejrzeć ulubioną bajkę, a odrobienie lekcji zaraz po szkole da mu czas na wyjście ze znajomymi. Im starsze dziecko, tym bardziej jego korzyści będą opierały się na ustalonych domowych zasadach. Istotne jest jednak, aby były to rzeczywiste korzyści dla dziecka, a nie innych domowników, pani nauczycielki czy kogokolwiek innego. Zachętą do sprostania Twemu oczekiwaniu powinny być osobiście ważne dla dziecka aspekty. Palec serdeczny to wyzwanie dla rodzica. W tym miejscu zastanów się, co pozwala Ci stawiać takie oczekiwanie wobec dziecka. Jeżeli starasz się doceniać podopiecznego, nawet za niewielkie dobre zachowania, wówczas przyjdzie Ci to łatwiej. Zapewnij dziecko, że wiesz, iż jest ono w stanie wykonać polecenie i podeprzyj się dowodem. Z pewnością w ostatnim czasie zrobiło coś, co dowodzi, że potrafi zapanować nad złością (udało się to przecież podczas przegranego meczu jego ukochanej drużyny!). To kolejna okazja do „przemycenia” pochwały. Ważne byś sam/a wierzył/a w możliwość sukcesu i stwarzał/a wiele przyjemnych okazji, by dziecko ćwiczyło nową umiejętność

(panowanie nad złością jest trudne na gruncie szkoły, w której dziecko jest w konflikcie z rówieśnikami, niech więc zacznie od gry komputerowej, w której emocje także często biorą górę). Na koniec pamiętaj o małym palcu ustaleń – uzgodnij z dzieckiem, jak chce, abyś mu przypominał/a o danym zachowaniu. Nie zakładaj, że dziecko znowu nie zrobi tego, o co prosisz, bo nie zechce. Skoro znalazłaś/eś dowody na to, że wcześniej wykazało się już tą umiejętnością, załóż, iż na chwilę o niej zapomniało. Warto, abyś towarzyszył/a dziecku w uczeniu się nowej umiejętności – wspólnie znajdziecie sposób! Dzieci często chcą, aby im przypominać o tym, co ważne, ale w treściwy i dyskretny sposób. Możesz umówić się z dzieckiem na krótkie hasło, zamiast rozpoczynać długą litanię narzekań. Być może wymyślicie sygnał w postaci ruchu ręką lub wymownego kontaktu wzrokowego. W ten sposób stopniowo przejdziesz od powtarzania dziecku po raz tysięczny tego samego do efektywnej i swobodnej komunikacji. Pamiętaj, że rodzice nie muszą być osamotnieni w obliczu trudnych zachowań dziecka – śmiało korzystaj z pomocy wychowawcy szkolnego, zaufanego przyjaciela lub specjalisty, np. psychologa. Dbając o swój komfort, dajesz sobie i dziecku większe szanse na porozumienie. reklama

Magazyn Together | Sierpień 2015

W Y C H O WA N I E

Koniopozytywni

– ośrodek nauki życia w zgodzie z samym sobą

w sobie potrzeby i znaleźć sposób na ich zaspokojenie. Podstawowym założeniem działalności obiektu jest podejście do jeździectwa w sposób naturalny. Celem jest zrozumienie psychiki konia, nawiązanie z nim relacji oraz zdobycie jego szacunku. Dzięki temu, na dalszym etapie zaawansowania, jeździec będzie mógł kierować koniem bez stosowania przemocy i przysparzania zwierzęciu bólu. Ćwiczenia wykonywane w ramach warsztatów odbywają się z ziemi – uczestnicy nie dosiadają koni. Specjalne warsztaty organizowane są również dla grup kobiet („Sister power – zrozumieć swoją kobiecość i siłę”), menadżerów („Sztuka Przywództwa”), par („Razem przez życie”) oraz osób cierpiących na przewlekły stres („Stress, poszukiwanie równowagi”). 26 września 2015 roku odbędzie się Dzień Otwarty Stajni Czerniec.

archiwum magazyn together

Podstawą działalności stadniny Koniopozytywni są indywidualne i grupowe warsztaty w asyście koni. Poprzez wykonywanie prostych ćwiczeń z końmi z ziemi, człowiek uczy się rozpoznawać wzorce postępowania, które przeszkadzają mu w życiu, karierze i relacjach z bliskimi. Uczestnicy zajęć uczą się opracowywać nowe, bardziej skuteczne strategie działania, pracować nad sobą, nad własnym rozwojem oraz komunikacją z innymi ludźmi. Stadnina Koniopozytywni to doskonałe miejsce dla odważnych i ciekawych świata dzieci. To również bezpieczne otoczenie dla nieśmiałych dzieci, które tutaj mogą przełamać swoje słabości i nauczyć się otwartości na naturę, zwierzęta i innych ludzi. Obserwacja koni to lekcja miłości, opiekuńczości, ale także zachowania zasady przywództwa oraz porządku w grupie. Szkoły mogą skorzystać z oferty ośrodka na organizację turnusów Zielonej Szkoły „Konie najlepszymi nauczycielami w zielonej szkole”. Podczas pobytu organizowane są zajęcia, których celem jest m.in. budowanie współpracy i zaufania w grupie, pobudzanie ciekawości i chęci do nauki. W ofercie ośrodka są warsztaty z rozwoju osobistego. Zajęcia w asyście niezwykle cierpliwych zwierząt, jakimi są konie, stanowią terapię pomagającą odkryć

Ośrodek Koniopozytywni znajduje się w miejscowości Czerniec – położonej 20 km od Gdańska. Więcej informacji na: www.koniopozytywni.com Kontakt: czerniec@op.pl, tel.: 662 126 383

Magazyn Together | Sierpień 2015

arch pryw. koniopozytywni

GDZIE Z DZIECKIEM POMORSKIE CENTRUM TERAPII ROZWOJOWEJ

ul. Źródło Marii 4C, Gdynia

W Centrum realizowane są indywidualnie dostosowane treningi uwagi słuchowej metodą prof. A. Tomatisa. Prawidłowa praca mięśni ucha skutkuje m.in. poprawą jakości głosu i mowy oraz łatwością w nauce języków obcych. Zajęcia pozytywnie wpływają na zdolności poznawcze dziecka, wzmacniają koncentrację i usprawniają pamięć. Połączenie innych metod terapii, na przykład logopedycznej z metodą Tomatisa korzystnie wpływa na skuteczność i szybkość osiąganych efektów. Dzięki treningom prowadzonym przez wykwalifikowanych terapeutów dziecko uczy się jak efektywnie wykorzystywać swój potencjał. Kontakt: tel. 58 620 00 67, 504 217 489, biuro@centrumpomorskie.pl, www.centrumpomorskie.pl

CENTRUM WSPIERANIA ROZWOJU DZIECKA I RODZINY „DO PRZODU” Zajmujemy się diagnozą i terapią psychologiczną dzieci. Prowadzimy zajęcia grupowe – trening umiejętności społecznych, trening koncentracji uwagi, zajęcia przygotowujące do nauki w I klasie, w tym dla dzieci odroczonych od obowiązku szkolnego. Pracujemy z dziećmi nieśmiałymi, z niską samooceną, Zespołem Aspergera, autyzmem, opóźnieniem rozwoju mowy, ADHD, a także dziećmi w trudnej sytuacji rodzinnej (rozwód rodziców, żałoba). Oferujemy konsultacje i warsztaty dla rodziców – Szkoła dla Rodziców. Kontakt: tel. 572 819 525, kontakt@doprzodu.edu.pl, www.doprzodu.edu.pl ul. Ceynowy 16, Sopot ul. Tuchomska 11, Chwaszczyno

GABINET WSPIERANIA ROZWOJU „PLUSIK – MINUSIK”

ul. Podolska 9, II piętro, Gdynia

Oferta gabinetu wspierania rozwoju Plusik-Minusik obejmuje trening czytania, koncentracji uwagi, emocjonalny, rozwoju umysłu, pamięci i logicznego myślenia. Na wsparcie mogą również liczyć dzieci z dysleksją, nadpobudliwością czy problemami emocjonalno-społecznymi. Dobór zadań zawsze jest indywidualny, z uwzględnieniem bieżącej diagnozy funkcjonowania sensomotorycznego. W ofercie gabinetu ważnym działaniem jest przygotowywanie dzieci do pobytu w przedszkolu oraz organizowanie specjalistycznych zajęć przedszkolnych. W sierpniu rozpoczynają się turnusy wspierania rozwoju – indywidualne i grupowe dla dzieci w różnym wieku. Kontakt: (58) 624 43 63, kontakt@plusik-minusik.pl

ZALESIE MAZURY ACTIVE SPA

Zalesie 12, 11-010 Barczewo

W poszukiwaniu wytchnienia od miejskiego zgiełku, warto zwrócić uwagę na ofertę ośrodka Zalesie Mazury. Jego malownicze położenie – w czystej, ekologicznej strefie, nad jeziorem Orzyc Wielki – to najlepsza wizytówka. Ośrodek powstał z myślą zapewnienia optymalnych warunków do wypoczynku rodzinnego. Wychodząc naprzeciw potrzebom gości, również tych najmłodszych, stworzono liczne udogodnienia, które sprawią, że rodzinny czas spędzony w hotelu Spa Mazury na długo pozostanie w pamięci. Zawsze warto tutaj wracać!

LEGENDA UDOGODNIEŃ DLA RODZICÓW - KRZESEŁKA DLA DZIECI

- KĄCIK ZABAW

- MENU DLA DZIECI

- PRZEWIJAK DLA NIEMOWLĄT

- PODJAZD DLA WÓZKÓW

- ANIMATOR

CIĄŻA

LĘK TOWARZYSZY NIEMAL KAŻDEJ KOBIECIE W CIĄŻY I JEST CZYMŚ ZUPEŁNIE NATURALNYM. BYWA JEDNAK, ŻE STRACH PRZED PORODEM JEST TAK SILNY, IŻ BEZ POMOCY SPECJALISTÓW NIE MOŻNA SOBIE Z NIM PORADZIĆ. TOKOFOBIA TO WCIĄŻ TEMAT MAŁO ZNANY, A SZACUJE SIĘ, ŻE DOŚWIADCZA JEJ CORAZ WIĘCEJ KOBIET.

TOKOFOBIA – CO TO TAKIEGO?

Tokofobia

Tokofobia to paniczny strach przed ciążą i porodem. Źródłem tego pojęcia są greckie słowa toko, czyli poród oraz fobia – lęk, strach. Zaburzenie to określa się również mianem parturifobia. Istnieją dwie odmiany tego zaburzenia: pierwotna i wtórna. Pierwsza z nich dotyczy kobiet, które nigdy jeszcze nie były w ciąży, co wiąże się z odraczaniem decyzji o dziecku, przesadnym stosowaniem antykoncepcji (np. kilku metod równocześnie), unikaniem seksu lub całkowitą rezygnacją z bycia mamą. Tokofobia wtórna pojawia się natomiast u kobiet, które będąc w ciąży doznały silnego szoku (np. trudny poród, poronienie, śmierć dziecka) i z powodu patologicznego strachu nie chcą mieć kolejnych dzieci. Problem jest na tyle złożony, że kobieta chorująca na tę fobię, mimo iż stara się uniknąć bycia w ciąży, desperacko tego pragnie. Jej pragnienia i zachowania wykluczają się nawzajem i kobieta nie jest w stanie sama sobie z tym poradzić.

O kobiecie, która mimo upływu lat przekłada decyzję o ciąży, prędzej pomyślimy, że jest skoncentrowana wyłączne na karierze, niż że panicznie obawia się tego stanu.

– kiedy lęk przed porodem paraliżuje

PRZYCZYNY I OBJAWY

Magazyn Together | Sierpień 2015

Wiele kobiet nie uświadamia sobie, że zmaga się z tym problemem, do czasu, kiedy się z nim nie zetknie. W naszej mentalności wciąż góruje przekonanie, że kobieta w ciąży powinna promieniować szczęściem, a następnie pełnić rolę czułej, kochającej matki. O jakichkolwiek negatywnych fot. fotolia.com

T: Marta Mandżak

odczuciach mówić nie wypada. O swoim lęku, tak silnym, że aż prowadzącym do poronienia czy myśli samobójczych – tym bardziej. O kobiecie, która mimo upływu lat przekłada decyzję o ciąży prędzej pomyślimy, że jest skoncentrowana wyłączne na karierze, niż że panicznie obawia się tego stanu. Niejednokrotnie ta, która odważy się wyrazić wprost swoje obawy, zostanie zbyta banalnym stwierdzeniem, że przesadza. Uporczywe domaganie się cesarskiego cięcia zostanie uznane za nieuzasadnioną fanaberię. Tymczasem problem jest złożony i może nieść poważne konsekwencje zarówno dla kobiety jak i dla dziecka. Zdaniem dr Agnieszki Gawor, psychologa, o tokofobii możemy zacząć mówić wówczas, gdy lęk przed porodem dezorganizuje funkcjonowanie kobiety, gdy pojawiają się u niej objawy psychosomatyczne, zapieranie się przed porodem, próba wpłynięcia na to, aby nie doszło do tej chwili, bądź usilne namawianie lekarzy na cesarskie cięcie. Objawem, który może niepokoić jest również bardzo przedmiotowe traktowanie dziecka, niemalże jak kogoś obcego. Nie da się jednoznacznie określić, co jest przyczyną tej fobii. Każda fobia kształtuje się inaczej, więc jest to kwestia indywidualna. – Powody mogą być zupełnie niezrozumiałe, albo – tak jak w przypadku innych fobii – mogą być związane z jakimiś traumatycznymi wydarzeniami z dzieciństwa – tłumaczy Agnieszka Gawor. – Możliwe, że zostało to wpojone przez bliskie osoby. Być może siostra, matka czy ktokolwiek z rodziny również bał się porodu i kobieta już jako małe dziecko obserwowała i nieświadomie wchłaniała to wszystko, co ma swoje konsekwencje później. Fobia może pojawić się nagle, ale też może być procesem długotrwałym i w tym przypadku kobieta może nie być świadoma coraz bardziej pogłębiającego się procesu. Do tego dochodzą jeszcze takie kwestie, jak: środowisko kobiety, czy jest przygotowana na zajście w ciążę, czy raczej odsuwa decyzję o dziecku na później, aby zrobić karierę, sprostać oczekiwaniom otoczenia oraz funkcjom, które pełni.

Kobiety nieraz wprost odradzają zajście w ciążę ze względu na ból.

raz kolejny zajdzie w ciążę, lęk może być bardzo silny – tłumaczy psycholog. – Jeżeli informacje o porodzie przekazuje się tylko na zasadzie mocnego i traumatycznego przeżycia, to kobieta zwyczajnie produkuje w sobie lęk. Jeśli mówi się o nim jako o naturalnym zjawisku, typowym, to dodatkowa znajomość faz porodu jak najbardziej pomaga przejść przez to wszystko. Dla człowieka gorszy jest brak informacji niż informacja o tym, co się z nim dzieje. Kiedy kobieta jest świadoma tego, co się z nią będzie działo, to równocześnie będzie jej lżej to przeżycie znieść. Jest w stanie się na to przygotować. Jeśli kobieta nie ma takiej świadomości, a za pierwszym razem ją to zupełnie przerośnie, to zapewne przy drugiej ciąży będzie gorzej, o ile w ogóle do niej dojdzie, gdyż często kobiety te odczuwają lęk przed ponownym zajściem w ciążę – dodaje.

JAK POMÓC? Tokofobia leczona jest przy współpracy psychologa, psychiatry oraz lekarza położnika i położnej. Bardzo ważne jest również wsparcie najbliższego otoczenia. – Przede wszystkim ważne jest wsparcie partnera, tolerancja, nie dziwienie się, nie krytykowanie. Najlepiej powiedzieć też o tym swoim bliskim, zaufanym przyjaciołom, tak aby nie dziwili się temu, jak zachowuje się kobieta i pomogli jej wspólnie to przeżyć. Taka akceptacja pomaga. Ważne jest, aby partner dał jej odczuć, że nie jest z tym problemem sama, że jest to sprawa ich obojga i że razem przez to przejdą – mówi psycholog, dr Agnieszka Gawor. Warto skonsultować się ze specjalistą także w sytuacji, gdy kobieta nie akceptuje tego, że jest w ciąży, a równocześnie chce urodzić dziecko. – Samemu trudno będzie sobie z tym poradzić, tym bardziej, że ma to podwójne konsekwencje. Pierwsza z nich dotyczy kobiety i może być związana właśnie z lękiem przed porodem. Druga, bardzo poważna, odnosi się do dziecka, które będzie wzrastało w poczuciu bycia niechcianym – dodaje specjalistka. Wsparcie będzie istotne także po narodzinach dziecka. To ważne, by kobieta miała wówczas możliwość odpocząć, a partner przejął część obowiązków domowych i przy pielęgnacji dziecka. Równie ważne będzie także wsparcie emocjonalne, dawanie oparcia i poczucia tego, że jako partnerzy są ze sobą blisko. Portal Siostra Ania – Twoja Siostra w Macierzyństwie www.siostrania.pl

Sytuacji nie polepsza powszechne straszenie porodem – w mediach, na forach dla mam, w dyskusjach. Kobiety nieraz wprost odradzają zajście w ciążę ze względu na ból. – Kiedy kobieta nie ma rozeznania, że poród jest tak silnym przeżyciem, to możliwe, że przy pierwszej ciąży nie będzie mieć problemów z lękiem. Jednak kiedy po

Magazyn Together | Sierpień 2015

SPECJALISTA Jak się cieszyć pełnią kobiecości? RADZI

LEK. MED. JERZY KUBIK Centrum Medyczne dr Kubik, Gdynia www.drkubik.pl

iedyś ginekologia, w części rekonstrukcyjnej, kojarzyła się w głównej mierze z zabiegami naprawczymi u kobiet, przede wszystkim z zabiegami klasycznymi. Są one wykonywane do dziś, ale dotychczas nie było alternatywy w leczeniu zaburzeń statyki narządów rodnych u kobiet. Zabiegi te były próbą naprawy zmienionych obszarów miednicy małej, ale niosły za sobą ryzyko powikłań pooperacyjnych i charakteryzowały się umiarkowaną efektywnością. Z biegiem lat pojawiały się nowe metody i materiały biologiczne, dzięki którym można było realizować te same cele przy mniejszym obciążeniu pacjentki i z lepszym rezultatem zabiegu. Dotychczas zabiegi wykonywane dla poprawy komfortu życia pacjentki zajmowały niewielki obszar dziedziny operacyjnej. Operacje przeprowadzane były głównie dla ratowania życia bądź zdrowia pacjentki. Wraz z pojawieniem się w ostatnich latach laseroterapii, w tym zabiegu MonaLisa Touch kobiety mogą zacząć myśleć również o swoim komforcie. Medycyna zaczęła oferować większe możliwości dostosowane do wszystkich potrzeb kobiet, również tych wizualnych.

Magazyn Together | Sierpień 2015

Kobiety pragną wyglądać pięknie i czuć się ze sobą dobrze. Niejednokrotnie, poprzez dbanie o wygląd zewnętrzny, kobiety odwracają uwagę od bardziej złożonych aspektów swojej kobiecości, szczególnie tych intymnych i wstydliwych. Bardzo często są to problemy związane z naturalnym porodem, wiekiem oraz czynnikami osobniczymi, które mogą powodować dyskomfort w codziennym życiu. Kobiety cieszące się macierzyństwem często borykają się z problemami będącymi następstwem porodu siłami natury, szczególnie w przypadku, gdy dziecko urodziło się dorodne lub porodów było kilka. Do tej pory medycyna nie miała zbyt wielu możliwości pomocy w takich przypadkach. Problem ten był często bagatelizowany i wpisany w naturalne konsekwencje związane z kobiecą rolą. Na szczęście, postępy, jakie osiągnięto we współczesnej medycynie, w wielu przypadkach umożliwiają skuteczne przeciwdziałanie wielu przykrym dolegliwościom u kobiet w różnym wieku. Do wstydliwych dolegliwości z pewnością należy zaliczyć wysiłkowe nietrzymanie moczu. Schorzenie to wynika z nieprawidłowej pracy dolnych dróg moczowych. Jest to powszechnie występująca przypadłość, nosząca znamiona przewlekłej choroby, którą można i trzeba leczyć. O skali powszechności tego problemu zdrowotnego może świadczyć fakt, że z opisywanym schorzeniem zmaga się co trzecia kobieta po 45. roku życia. To również bolączka wielu młodych kobiet po porodzie. W tych przypadkach wysiłkowe nietrzymanie moczu wynika z rozciągnięcia pochwy, co prowadzi do zmiany kąta nachylenia cewki moczowej. Wśród innych przyczyn wysiłkowego nietrzymania moczu należy wymienić: infekcje układu moczowego, kamicę nerkową, osłabienie cewki moczowej, obniżenie pęcherza, zwiotczenie mięśni miednicy, otyłość i zaparcia. Schorzenie bywa też konsekwencją zaburzeń hormonalnych czy skutkiem operacji ginekologicznych. Wysiłkowe nietrzymanie moczu wywołuje dyskomfort psychiczny i fizyczny; niekiedy jest wręcz przyczyną stopniowego wycofywania się z codziennej aktywności. Niestety niewiele kobiet szczerze rozmawia o tej przypadłości z lekarzem, traktując ją jako temat tabu. Całkiem niesłusznie. Jest to choroba, której można skutecznie przeciwdziałać. Jednym ze sposobów jest zabieg MonaLisa Touch przy użyciu lasera frakcyjnego CO2. To najbezpieczniejsza, najmniej inwazyjna i najdokładniejsza metoda leczenia wysiłkowego nietrzymania moczu. Podczas zabiegu lekarz wykorzystuje specjalną końcówkę wyposażoną w skaner, którą wprowadza się do wnętrza waginy. Światło lasera wywołuje obkurczanie i stymulację włókien kolagenowych, co powoduje, że ściany pochwy są mocniejsze i sztywniejsze. Dzięki specjalnie opatentowanemu impulsowi światło laserowe nie uszkadza błony śluzowej. Ułożenie cewki moczowej ulega skorygowaniu, przywracając normalne funkcjonowanie układu moczowego. Do dodatkowych, korzystnych efektów leczniczego działania lasera należy zaliczyć lepsze nawilżenie pochwy, zwężenie jej światła oraz poprawę elastyczności. Zazwyczaj wystarcza wykonanie jednego zabiegu, aby złagodzić lub usunąć lekkie bądź średnio nasilone wysiłkowe nietrzymanie moczu. W razie potrzeby zabieg można powtórzyć po miesiącu. Przede wszystkim jednak warto podkreślić, że skuteczne leczenie wysiłkowego nietrzymania moczu jest możliwe. Problemem pozostaje przełamanie bariery wstydu. Warto jednak podjąć to wyzwanie, by cieszyć się pełnią kobiecego życia. Opisywana metoda leczenia z zastosowaniem zbiegu MonaLisa Touch znajduje też zastosowanie w przypadku estetycznej korekcji narządów intymnych. Wiele kobiet odczuwa dyskomfort z powodu zbyt dużych lub niesymetrycznych warg sromowych mniejszych. Zabiegi z użyciem lasera umożliwiają bezpieczne i skuteczne skorygowanie tych wad anatomicznych. Laser stymuluje koagulację tkanki, dzięki czemu nie występuje krwawienie. Zmniejsza to ryzyko powstawania blizn pooperacyjnych, redukuje obrzmienie obszaru zabiegowego, eliminuje uczucie dyskomfortu po zabiegu i radykalnie skraca czas rekonwalescencji. Laser nie tylko modeluje zewnętrzne intymne obszary ciała kobiety, ale też zwiększa zwartość i elastyczność tkanki poprzez stymulację produkcji kolagenu. Nowoczesne procedury medyczne mogą służyć także rewitalizacji narządów intymnych, przywracając im pierwotną estetykę i funkcjonalność. Zabiegi laserowe a w szczególności zabieg MonaLisa Touch znacząco poprawiają komfort życia pacjentek. Wyróżniają się niewielką inwazyjnością oraz minimalnym okresem rekonwalescencji a nawet jego całkowitym brakiem. Zabieg MonaLisa Touch znajduje również zastosowanie w przypadku atrofii, czyli zanikania narządów płciowych u kobiet po menopauzie. Pacjentki, które nie chcą lub nie mogą poddać się terapii hormonalnej dzięki zabiegowi MonaLisa Touch zyskują możliwość alternatywnego leczenia dolegliwości związanych z okresem przekwitania. Podsumowując, współczesna medycyna wychodzi naprzeciw potrzebom kobiet, również w zakresie problemów zdrowotnych, które jeszcze kilkanaście lat temu były uznawane za nierozwiązywalne, graniczące z tematami tabu. Coraz więcej kobiet decyduje się na tego typu zabiegi, by korzystać z pełni życia, bez poczucia wstydu i bezradności. Współczesna ginekologia estetyczna stwarza liczne możliwości, by na nowo odkrywać uroki bycia kobietą. Warto z nich skorzystać!

MEDYCYNA ESTET YCZNA

GINEKOLOGIA ESTET YCZNA

CHIRURGIA

LARYNGOLOGIA

KOSMETOLOGIA PROFESJONALNA

81-340 Gdynia / ul. Hryniewickiego 6c/9 Sea Towers / część medyczna / II piętro www.drkubik.pl / info@drkubik.pl

Magazyn Together | Sierpień 2015

MODA I URODA

Modny korytarz szkolny Realizacja: Patrycja Walburg – autorka bloga DwaRazyW www.dwarazyw.pl

W MODZIE DZIECIĘCEJ MOŻNA POZWOLIĆ SOBIE NA PEŁNE SZALEŃSTWO, SZCZEGÓLNIE GDY SĄ JESZCZE WAKACJE. KIEDY ZACZYNA SIĘ ROK SZKOLNY SIĘGAMY Z POWROTEM PO STONOWANE KOLORY. NIKT JEDNAK NIE POWIEDZIAŁ, ŻE MA BYĆ NUDNO I SZAROBURO.

Klimat jak sprzed lat. Bardzo subtelnie i stylowo. Podkolanówki noszone przez nas w dzieciństwie odzyskały swoją drugą młodość. Uwielbiane przez dzieci coraz częściej zastępują dość niewygodne rajstopy. Delikatność tkanin – idealna na wielogodzinne siedzenie w szkolnej ławce. Luźne, dłuższe szorty nie krępują ruchów, a jednocześnie nadają lekkości całej stylizacji. Bluzka jest już tylko pięknym jej dopełnieniem.

Magazyn Together | Sierpień 2015

fot. Patrycja Walburg

Gustowna, delikatna i niezwykle dziewczęca sukienka. Odpowiednia nie tylko na uroczystości szkolne, ale również na co dzień dla małej elegantki. W połączeniu z rozpinanym sweterkiem może posłużyć nawet wtedy, kiedy za oknem nie będzie już tak słonecznie. Kontrastujące buty w szachownicę ożywią każdą stylizację, są jednak przy tym skromne kolorystycznie i idealnie nadają się do szkoły.

fot. Patrycja Walburg

Magazyn Together | Sierpień 2015

Kolejny powrót do inspiracji sprzed lat. Klasyczne, stonowane kolory i znów podkolanówki. Tak naprawdę brakuje tylko białych kokard na warkoczach, by stylizacja przypominała tę z naszego dzieciństwa. Jak widać to, co sprawdzało się w szkole wiele lat temu, jest również odpowiednie w naszej nowoczesnej rzeczywistości.

fot. Patrycja Walburg

Nie każde dziecko czuje się dobrze w takich kreacjach jak poprzednie. Niektóre wolą zdecydowanie dużo więcej luzu i swobody. Nie oznacza to wcale, że chodzą w dresach. Luźne spodnie o ciekawym wzorze i sweter w pudrowym kolorze czynią stylizację ciekawą, ale na tyle spokojną, że zdecydowanie nadaje się do szkoły.

Magazyn Together | Sierpień 2015

Moda dla najmłodszych jest nieprzewidywalna i łamie stereotypy. Szykowna sukienka w połączeniu ze sportowymi butami. Modą można się bawić i łączyć style. To pozwoli nam na maksymalne wykorzystanie zawartości szaf naszych dzieci. Nikt nie mówił przecież, że sportowe buty nosi się wyłącznie w duecie z dresem.

fot. Patrycja Walburg

Kombinezony królują już drugi sezon w modzie nie tylko dla dzieci. Noszone na wiele sposobów są świetnym klasykiem i bazą dla ciekawych dodatków. Pasują do nich zarówno sportowe trampki, jak i bardziej eleganckie buty. Taki minimalizm lubi kolorowe buty, szal czy chustę.

Magazyn Together | Sierpień 2015

WNĘTRZE

Funkcjonalny pokój ucznia „FUNKCJONALNY” OZNACZA „DOBRZE SPEŁNIAJĄCY SWOJE FUNKCJE”. FUNKCJONALNOŚĆ NATOMIAST, W DOSŁOWNYM TŁUMACZENIU Z JĘZYKA ANGIELSKIEGO, TO LICZBA DOSTĘPNYCH FUNKCJI, MOŻLIWOŚCI. 62

Magazyn Together | Sierpień 2015

fot. ARCHIWUM KIDSCONCEPT.PL

NA CO ZWRÓCIĆ UWAGĘ URZĄDZAJĄC POSZCZEGÓLNE STREFY?

fot. ARCHIWUM KIDSCONCEPT.PL

• Sypialnia – unikajmy stawiania łóżka na wprost od wejścia, ponieważ zakłóca to spokój. Spanie przy oknie może natomiast narazić dziecko na przeciągi. • Garderoba – pojemne szafy, regały, szuflady oraz skrzynie na zabawki pomogą okiełznać nieład i mieć wszystkie niezbędne rzeczy pod ręką. • Miejsce do zabawy – pamiętajmy o wygospodarowaniu niezbędnego wolnego miejsca na podłodze. Kolorowy i funkcjonalny dywan może rozbudzić wyobraźnię dziecka.

fot. ARCHIWUM KIDSCONCEPT.PL

Pokój ucznia można nazwać funkcjonalnym, jeżeli dziecko dobrze się w nim czuje. Korzystanie z każdego elementu wyposażenia powinno być dla niego proste, bezproblemowe, najmniej czasochłonne, a nawet przyjemne. Dzięki temu wykonywanie codziennych czynności zajmować będzie znacznie mniej czasu i pochłaniać mniejszą ilość energii. To wszystko zapewni prawdziwy komfort przebywania w takim pomieszczeniu.

POKÓJ UCZNIA – POMIESZCZENIE WIELOFUNKCYJNE Pamiętajmy, że pokój ucznia jest jednym z najbardziej wielofunkcyjnych pomieszczeń w domu. Tymczasem najmniejsze z pomieszczeń często przypada właśnie naszym pociechom. Może to być wymuszone warunkami ekonomicznymi. Czasem wiąże się jednak z błędnym przekonaniem, że skoro dziecko jest najmniejszym członkiem rodziny, to wystarczy mu także mniejsza przestrzeń. A przecież dla dziecka pokój jest nie tylko sypialnią, ale także miejscem do nauki, zabawy i spotkań z rówieśnikami. Często pełni rolę pracowni plastycznej, laboratorium doświadczalnego i sali do ćwiczeń muzycznych.

Ciekawym rozwiązaniem dla małych pokoi jest zastosowanie podwyższonego łóżka, by stworzyć pod nim kącik do zabawy.

Jak zatem stworzyć komfortową i uporządkowaną przestrzeń? Przystępując do urządzania pokoju należy bardzo dobrze zastanowić się i przewidzieć wszystkie funkcje, które często mają przeciwstawny charakter. Pomyślmy, co zrobić, aby łóżko nie stało się miejscem do nauki, a fotel garderobą. Poszczególne strefy powinny być tak wyznaczone, by wyposażenie spełniające podobne funkcje sąsiadowało ze sobą.

fot. ARCHIWUM KIDSCONCEPT.PL

Pomyślmy, co zrobić, aby łóżko nie stało się miejscem do nauki, a fotel garderobą.

• Miejsce do nauki – biurko szerokości 120 cm to minimum, aby dziecko mogło swobodnie rozłożyć książki i przybory do nauki. Niezbędne jest również miejsce na same książki czy zeszyty, a tych uczniowie maja dużo. Dobrym rozwiązaniem jest wysuwana pod blatem biurka

Magazyn Together | Sierpień 2015

FUNKCJONALNY POKÓJ UCZNIA

fot. ARCHIWUM KIDSCONCEPT.PL

szuflada z organizerem. Pozwala ona uporządkować przybory szkolne. Dzięki temu, że biurko ma uchylny blat, Twoje dziecko będzie siedziało wyprostowane, bez konieczności pochylania się nad książkami. Pozostałe podręczniki i akcesoria z powodzeniem zmieszczą się w dostawianym kontenerku, który, uzupełniony w poduszkę, staje się świetnym miejscem do siedzenia dla kolegi lub rodzica sprawdzającego lekcje.

NIEZBĘDNE MEBLE I AKCESORIA W strefie sypialnej niezastąpione będzie wygodne łóżko, najlepiej z szufladą na pościel. Jest to jeden z najważniejszych mebli w pokoju. Naszą aranżację powinniśmy zacząć od znalezienia właściwego miejsca na jego ustawienie. Pamiętajmy, aby nie utrudniało poruszania się po pokoju i nie blokowało dostępu do pozostałych elementów wyposażenia. Aranżując strefę przechowywania pamiętajmy, że w pobliżu łóżka powinna znajdować się komoda lub szafa, tak by dziecko miało łatwy dostęp do ubrań zaraz po przebudzeniu. Szafki i regały powinny pomieścić wszystkie zabawki. W sklepach znajdziemy bardzo szeroki asortyment mebli przeznaczonych wyłącznie dla dzieci, jednakże są one zazwyczaj wolnostojące, a wysokość na przykład szaf jest niewielka, przez co stają się one mało pojemne. Mogą być atrakcyjne dla dziecka i wyglądać na praktyczne w salonie sprzedaży, jednak w domowych warunkach okazują się często niewystarczające. Szuflady, skrzynie, kosze, pudła i inne schowki są niezastąpione, jeśli chcemy uniknąć chaosu w pokoju ucznia, gdzie przybory szkolne mieszają się z zabawkami, z którymi dziecku trudno się jeszcze rozstać. Jeśli chcemy, aby rozwijało ono samodzielność, postarajmy się umieścić półki i szuflady z ubraniami tak, aby były w jego zasięgu. Kiedy ich wysokość będzie dostosowana do wzrostu dziecka, korzystanie z nich stanie się o wiele bardziej wygodne.

fot. ARCHIWUM KIDSCONCEPT.PL

Dopełnieniem miejsca do nauki jest wybranie odpowiedniego krzesła. Przy jego wyborze musimy zwrócić uwagę przede wszystkim na możliwość regulacji wysokości i głębokości siedziska i oparcia. Cały kręgosłup powinien przylegać do oparcia, natomiast kąt pomiędzy udem dziecka a jego łydką powinien wynosić trochę ponad dziewięćdziesiąt stopni.

• Miejsce do rozwijania zainteresowań – w celu zagospodarowania tego typu przestrzeni przydatny okaże się dodatkowy stolik lub rozkładany blat roboczy. • Miejsce do przyjmowania przyjaciół – dobrym rozwiązaniem będzie kącik z siedziskiem, fotelami i małym stolikiem, aby goście nie musieli siedzieć na łóżku.

Mat. redakcyjne

Magazyn Together | Sierpień 2015

WNĘTRZE pokoju nastolatka

Podpórka do książki JAMES fabrykaform.pl

Lampka na biurko TOUCH koma.lux.pl

Lampa ścienna PEACE behome.pl

Komplet pościeli PRINCESS fabrykaform.pl

Organizer na biurko REWIND fabrykaform.pl Pojemnik BLOOMINGVILLE fabrykaform.pl

Zegar Ścienny ROGER fabrykaform.pl

Komplet pościeli ASTRONAUT fabrykaform.pl Dywan BIG SKULL kidsconcept.pl

Biurko SMART BY VOX meble.vox.pl Kosz na śmieci SPACEBOY fabrykaform.pl

KONKURS!

Łóżko FIONA PAIDI kidsconcept.pl

Magazyn Together | Sierpień 2015

Uwaga! Konkurs „Klasa pełna Dobrych Krzeseł” Do wygrania Dobre Krzesło z kolekcji VISTO lub ALTA w wersji obrotowej dla dziecka. Szczegóły konkursu na stronie togethermagazyn.pl

Jak wybrać

WNĘTRZE

odpowiednie biurko dla dziecka? ABY ODPOWIEDZIEĆ SOBIE NA TO PYTANIE, PRZEDE WSZYSTKIM NALEŻY OKREŚLIĆ PRIORYTETY, JAKIMI CHCEMY SIĘ KIEROWAĆ PRZY ZAKUPIE NOWEGO MEBLA DLA NASZEJ POCIECHY. CO JEST NAJWAŻNIEJSZE? MODA, TRWAŁOŚĆ, FUNKCJONALNOŚĆ, ESTETYKA, A MOŻE ERGONOMIA?

To naturalne, że forma mebli decyduje o estetyce otoczenia. Ma on niebagatelne znaczenie w przypadku dzieci, pośrednio kształtując postrzeganie rzeczywistości. Często oceniamy meble wyłącznie ze względu na ich nowatorski kształt czy kolor okleiny. Jednak zastanawiając się nad zakupem biurka, z pewnością trzeba przede wszystkim uwzględnić jego funkcjonalność. Biurko stanie się miejscem pracy naszego dziecka; kluczowe będą zatem względy ergonomiczne.

Wybierając systemy mebli renomowanej firmy Moll, możemy mieć pewność, że inwestujemy w zdrowie naszych dzieci. Dlaczego jest to tak ważne? Siedzący tryb życia dotyczy w coraz poważniejszym stopniu osób z wszystkich grup wiekowych – dzieci, młodzieży i dorosłych. Trzeba pamiętać, że nieprawidłowa pozycja podczas pracy przy biurku, na przykład zbytnie pochylenie, bezpośrednio przekłada się na wady postawy i wzroku. Może być także przyczyną schorzeń neurologicznych związanych ze zwyrodnieniem kręgosłupa. Meble firmy Moll można modyfikować, w zależności od wzrostu dziecka,

zawsze zapewniając optymalną pozycję. Takie rozwiązanie jest również korzystne pod względem ekonomicznym. Kupowanie mebli „na miarę”, w wybranym momencie rozwoju dziecka, oznacza konieczność ich wymiany. Pamiętajmy o oczywistym fakcie – dzieci bardzo szybko rosną… Zakup modyfikowalnych systemów mebli Moll, które można dostosowywać do wzrostu dziecka, może być zatem udaną inwestycją na wiele lat. Estetyczne, trwałe i ergonomiczne meble marki Moll mogą być prawdziwą ozdobą pokoju każdego dziecka czy nastolatka. Materiały najwyższej jakości na pewno będą służyć przez wiele lat. Firma Moll oferuje biurka uznawane za najlepsze na świecie. Możliwość wymiany kolorowych dodatków zapewnia dostosowanie mebli do każdego rodzaju wnętrza. Istotna jest także prostota obsługi. Na przykład, biurka w wersji Comfort dzieci mogą regulować samodzielnie, bez pomocy rodziców. Meble Moll stanowią zatem optymalne połączenie produktu wysokiej jakości, trwałości, o podwyższonych walorach użytkowych. Decydując się na ich zakup, wybieramy odpowiednie rozwiązanie dla rozwoju naszych dzieci. Warto o tym pamiętać. Kupno pozornie tańszych mebli o niższej jakości, które po pewnym czasie i tak trzeba będzie wymienić, jest zdecydowanie mniej korzystną inwestycją. Poza tym każdy rodzic musi we własnym zakresie odpowiedzieć sobie na pytanie, czy zdrowie dziecka jest dziedziną, w przypadku której warto szukać oszczędności Dla większości rodziców będzie to pytanie retoryczne… Sklep SARENKA Galeria Mebli TOP SHOPPING ul. Grunwaldzka 211, 80–266 Gdańsk Tel. 666 601 530 SKLEP INTERNETOWY www.sarenka.eu e-mail: gdansk@sarenka.eu

Magazyn Together | Sierpień 2015

PRODUKT MIESIĄCA

fot. fotolia.com

DOM

Magazyn Together | SierpieĹ&#x201E; 2015

Jak przy rozwodzie podzielić zadłużoną nieruchomość?

JEDNĄ Z CUDOWNIEJSZYCH RADOŚCI W ŻYCIU I W ZWIĄZKU JEST TWORZENIE WSPÓLNEGO GNIAZDKA. W DZISIEJSZYCH CZASACH CZĘSTO WIĄŻE SIĘ TO Z KONIECZNOŚCIĄ SFINANSOWANIA TYCH MARZEŃ WSPÓLNYM KREDYTEM, ZACIĄGANYM NA WIELE LAT. ALE CO BĘDZIE, JEŚLI NA HORYZONCIE WSPÓLNYCH DNI REALNIE POJAWI SIĘ ROZWÓD? CO STANIE SIĘ Z DOMEM CZY MIESZKANIEM JEŚLI MAŁŻONKOWIE SIĘ ROZSTANĄ?

Rozwód, jeśli już musi nastąpić, jest wielką rewolucją w życiu każdego człowieka. Niechętnie w takim czasie zajmujemy się sprawami przyziemnymi, finansowymi. Jednak są to ważne sprawy i nie można ich bagatelizować. Jedną z kwestii do rozstrzygnięcia przy rozstaniu jest podzielenie majątku, najczęściej nieruchomości, na zakup której małżonkowie zaciągnęli wspólny dług. Podział wspólnego majątku małżonków można uzyskać na kilka sposobów: sądowy i pozasądowy, tzn. na mocy umowy cywilnoprawnej. W orzeczeniu o rozwód sąd może dokonać podziału majątku, np. wskazać, któremu z małżonków przydziela dom czy mieszkanie. Zajmie się tym jednak wyłącznie wtedy, jeśli to nie przedłuży znacząco postępowania a stanowisko

stron co do tego podziału będzie zgodne. Jeśli małżonkowie są właścicielami nieruchomości, można tego dokonać pozasądowo w formie aktu notarialnego. Jeśli natomiast nie ma między małżonkami porozumienia w tej kwestii, wówczas możliwy jest podział wspólnego majątku na drodze odrębnego postępowania przed sądem. Sąd, co do zasady, nie dzieli długów ani zobowiązań rozwodzących się. Może natomiast przyznać mieszkanie czy dom jednej ze stron i może wskazać kto ma spłacać zadłużenie. Niestety ani orzeczenie sądu, ani zapis w umowie notarialnej nie zmieniają sytuacji ex-małżonków w banku. Dla banku są oni nadal dłużnikami solidarnie odpowiadającymi za dług, mimo że nie istnieje już między nimi wspólność majątkowa. Na szczęście i z tej sytuacji jest wyjście, choć nie jest ono łatwe.

Magazyn Together | Sierpień 2015

SPECJALISTA RADZI MONIKA BOJKOWSKA Adwokat współpracująca z Centrum Rozwodowym Kobieta i Rozwód w Gdańsku

łaścicielem i kredytobiorcą nieruchomości kupionej na kredyt przez jedną ze stron przed powstaniem wspólności ustawowej jest wyłącznie osoba, która przedmiotową nieruchomość nabyła oraz zawarła z instytucją kredytową stosowną umowę. Partner/partnerka czy współmałżonek (o ile po zawarciu małżeństwa – małżonkowie nie rozszerzą umownie wspólności ustawowej) – ponosi pełną odpowiedzialność za zobowiązania wynikające z umowy kredytu. Mogą występować także inne stany faktyczne, np. nabycie nieruchomości w udziałach i zaciągnięcie zobowiązania w instytucji kredytowej przez osoby nie pozostające w związku małżeńskim. Pamiętać należy, że po powstaniu wspólności ustawowej, jeżeli spłata zobowiązania kredytowego następuje z majątku wspólnego małżonków, w razie rozwodu przysługuje współmałżonkowi roszczenie – zwrot nakładów poniesionych w trakcie trwania małżeństwa na majątek osobisty drugiego małżonka. Różne są jednakże podstawy prawne dochodzenia ww. roszczeń: z tytułu zwrotu nakładów poczynionych z majątku wspólnego na majątek osobisty jednego z małżonków czy z tytułu zwrotu nakładów poczynionych z majątku osobistego jednego z małżonków na majątek osobisty drugiego z małżonków. Dla pierwszego roszczenia podstawę prawną stanowi art. 45 Kodeksu rodzinnego i opiekuńczego, dla drugiego stosowne przepisy Kodeksu cywilnego. W tym miejscu – bez ustalenia charakteru poczynionych nakładów z majątku osobistego jednego z małżonków na majątek osobisty drugiego – nie jest zasadne podawanie konkretnego przepisu Kodeksu cywilnego, będącego podstawą żądania zwrotu nakładów. W przypadku związku partnerskiego podstawą będą przepisy kodeksu cywilnego. W praktyce mamy do czynienia z różnymi stanami faktycznymi i każdy z nich wymaga indywidualnego podejścia, oceny oraz wyboru właściwej drogi dla ochrony praw. Jednak bardzo często zapominamy o jednej z istotniejszych powinności – jeżeli zmuszeni będziemy dochodzić swoich praw w postępowaniu sądowym, musimy swoje twierdzenia udowodnić, i to na stronie dochodzącej swych praw ciąży tzw. „ciężar dowodu”. Zgodnie z art. 6 Kodeksu Cywilnego ciężar udowodnienia faktu spoczywa na osobie wywodzącej z tego faktu skutki prawne. Warto o tym pamiętać. Jeżeli dokonujemy nakładów – warto mieć je udokumentowane (np. w postaci faktur, dowodów przelewu czy pisemnego oświadczenia).

Magazyn Together | Sierpień 2015

Istnieje możliwość przeniesienia całego zadłużenia na jednego z ex-małżonków. Należy skorzystać z tzw. instytucji przejęcia długu (art. 519-526 Kodeksu cywilnego). Wymaga to udania się do banku i za zgodnym oświadczeniem stron złożenia wniosku o zmianę dłużnika. Innymi słowy całe zobowiązanie zostanie przeniesione na jednego z ex-małżonków, zwalniając całkowicie z tego obowiązku drugiego z nich. Rozpoczyna się wówczas procedura bankowa mająca na celu ustanowienie nowego, jednego dłużnika. Bank, chroniąc oczywiście swoje interesy, musi zbadać zdolność kredytową wnioskodawcy. Procedura jest podobna do tej przy ubieganiu się o kredyt. Trzeba przedłożyć zaświadczenia o zatrudnieniu i zarobkach, zaświadczenie o pozostałych przychodach, a także o innych obciążeniach finansowych. Bank może żądać dodatkowego zabezpieczenia, np. w formie wpisu hipotecznego na innej nieruchomości lub poręczenia osoby trzeciej. Zdarza się, że trzeba szukać nowego współkredytobiorcy. Może nim być nowy partner. Warto pamiętać, że można z bankiem negocjować, a co najważniejsze, nie bać się tego. Jeśli w perspektywie bank może mieć kłopoty z płynnością odzyskania długu, jest szansa, że procedura przejęcia długu przez jednego z ex-małżonków, choć żmudna, przebiegnie pomyślnie. Argumentem sprzyjającym, aczkolwiek wymagającym pewnych nakładów pieniężnych, jest spłata pewniej części zadłużenia, np. do poziomu zdolności kredytowej osoby ubiegającej się o przejęcie długu. Przy pozytywnym rozpatrzeniu przez bank nowej sytuacji, sporządzany jest aneks do umowy kredytowej ze zmianą dłużnika. Powyżej przedstawione zostało realne wyjście z sytuacji podziału, zarówno nieruchomości, jak i zobowiązań przy zgodnym stanowisku małżonków. A co jeśli nie ma u nich chęci porozumienia się w tym zakresie i małżonek, który dostał przy podziale nieruchomość nie wywiązuje się z zobowiązania i nie płaci rat? Sami tego w banku nie załatwimy, gdyż procedura przeniesienia długu możliwa jest wyłącznie za zgodą stron. Jeśli po rozwodzie mieszkanie/dom przypadło jednemu z małżonków, i nawet jeśli sądownie bądź notarialnie wskazane jest kto ma dług spłacać, to w świetle prawa bankowego, mimo braku wspólności majątkowej, za dług odpowiadają oni solidarnie. Zatem bank, przy braku regularnych spłat kredytu, zacznie upominać się o spłatę długu u drugiego z kredytobiorców. Strona poszkodowana nie musi pozostać ofiarą. Na drodze postępowania sądowego można dochodzić zwrotu nakładów finansowych na inną osobę np. na zasadzie tzw. roszczenia regresowego lub bezpodstawnego wzbogacenia się. Po podjęciu decyzji o rozstaniu warto zasięgnąć informacji czy też porady u specjalisty, oraz skontaktować się z instytucją kredytową. Warto też dążyć do ugodowego rozwiązania sprawy. Dorota Wollenszleger Główny koordynator w Centrum Rozwodowym Kobieta i Rozwód w Gdańsku

ZIELONE OSIEDLA

w Trójmieście

PORANNY JOGGING PRZED PRACĄ? DŁUGI, RODZINNY SPACER Z RODZINĄ? WIECZORNE WYJŚCIE Z PSEM? ZAKUP MIESZKANIA NA TERENIE OSIEDLA POŁOŻONEGO W SĄSIEDZTWIE TERENÓW ZIELONYCH TO INWESTYCJA W KOMFORT ŻYCIA I ZDROWIE CAŁEJ RODZINY. ZACHĘCAMY DO WZIĘCIA POD UWAGĘ TEGO KRYTERIUM PODCZAS WYBORU WŁASNEGO „M” I ZAPOZNANIA SIĘ Z OFERTĄ „ZIELONYCH OSIEDLI” W TRÓJMIEŚCIE.

ALFA PARK I Deweloper: GRUPA JWK Doskonała propozycja nowoczesnych mieszkań dla miłośników przyrody i osób, które cenią sobie spędzanie czasu i odpoczynek na łonie natury. Budynki mieszkalne położone są w malowniczej okolicy w pobliżu ulicy Myśliwskiej. O wyjątkowej lokalizacji świadczą bezpośrednie sąsiedztwo kompleksu leśnego, bliskość dwóch stawów i Parku Krajobrazowego. Na terenie obiektu, do dyspozycji gości są plac zabaw i prywatne ogródki. Atutem lokali mieszkalnych są przestronne tarasy. Osiedle jest dobrze skomunikowanie – w pobliżu znajdują się przystanek Pomorskiej Kolei Metropolitarnej oraz obwodnica Trójmiasta.

WICZLINO-OGRÓD Deweloper: HOSSA Osiedle zaprojektowano na podstawie urbanistycznej koncepcji miasta-ogrodu. Nowoczesne budynki wraz z przestronnymi dziedzińcami o charakterze parkowym oraz przydomowymi ogródkami przypominają małe miasteczko. Na terenach zielonych, tworzących strefę relaksu dla mieszkańców i zabawy dla dzieci dostępne są liczne elementy małej architektury. Wiczlino-Ogród to najmłodsze i wyjątkowo przyjazne rodzinom osiedle na terenie Gdyni Zachód. Oprócz dużego placu zabaw, terenu z boiskami i tyrolką, funkcjonują tutaj m.in. klubokawiarnia z ofertą rodzinnych warsztatów, baby butik, a nawet poradnia dla przyszłych rodziców.

Magazyn Together | Sierpień 2015

EKOLOGIA

EDF Wybrzeże

– elektrociepłownie przyjazne środowisku Trójmiasta T: Michał Mikołajczak

KRAJOBRAZ PRZEMYSŁOWY Z WYRÓŻNIKAMI W FORMIE KOMINÓW… TAKI PEJZAŻ MOŻE SIĘ KOJARZYĆ Z ZATRUWANIEM I POSTĘPUJĄCĄ DEGRADACJĄ ŚRODOWISKA NATURALNEGO. NA SZCZĘŚCIE, PROGRAM OCHRONY ŚRODOWISKA W OSTATNICH LATACH PRZYCZYNIŁ SIĘ DO GRUNTOWNEJ MODYFIKACJI WIELU ZAKŁADÓW PRZEMYSŁOWYCH. DZIĘKI TEMU SYMBOL TRUJĄCEGO KOMINA STAJE SIĘ RELIKTEM PRZESZŁOŚCI.

W Trójmieście wysokie kominy elektrociepłowni należą do Grupy EDF Wybrzeże – największego producenta ciepła i energii elektrycznej na Pomorzu i trzeciego największego w Polsce wytwórcy energii elektrycznej produkowanej w pełnym skojarzeniu z ciepłem. Grupa obsługuje około 400 tys. podmiotów na obszarze aglomeracji Trójmiasta. Czy jej działalność stanowi jakiekolwiek zagrożenie dla środowiska? Wręcz przeciwnie! Przykład działalności elektrociepłowni Grupy EDF Wybrzeże jest modelowy, jeśli chodzi o inwestowanie w ochronę środowiska naturalnego, a zwłaszcza atmosfery. Jest to oś długofalowej strategii stosowanej przez wszystkie spółki tej grupy. Warto nadmienić, że Grupa EDF już od lat należy w Polsce do liderów spalania biomasy, dzięki której produkuje się energię zieloną. Tylko w 2012 roku wytworzono z niej 1,63 TWh, spalając ponad 1200 tys. ton tego surowca. Stosując tak przemyślane i odpowiedzialne działania, możliwe było uzyskanie redukcji emisji dwutlenku węgla o 1,65 mln ton. A to tylko jeden z przykładów dbałości o ochronę środowiska. W sobotę 30 maja mieszkańcy Trójmiasta mogli osobiście się przekonać, jak działa gdyńska elektrociepłownia przy ulicy Puckiej 118. Zorganizowano wówczas Dzień Otwarty dla dorosłych i dla dzieci. Każdy zainteresowany mógł zadać pytanie specjalistom i dowiedzieć się, w jaki sposób, w warunkach przyjaznych

dla środowiska, powstają prąd i ciepło dla Trójmiasta i Rumi. Impreza cieszyła się sporym powodzeniem i chyba nikt spośród jej uczestników nie miał wątpliwości co do faktu, że osiągnięto ogromny postęp w dziedzinie ochrony zasobów naturalnych. Spośród licznych inwestycji Grupy EDF na szczególną uwagę zasługują systemy oczyszczania spalin metodą mokrą. Był to kosztowny wariant, który łącznie pochłonął około 700 mln zł, ale bardzo efektywny. Produktem ubocznym całego procesu jest gips syntetyczny – co warto podkreślić, produkt całkowicie bezpieczny dla środowiska, który nie ulega rozkładowi, biodegradacji ani biokumulacji. Dzięki zaawansowanemu procesowi odsiarczania spalin przemysłowych powstaje zatem materiał, który może mieć wielorakie zastosowanie, między innymi w budowlanych wyrobach gipsowych, wyprawach tynkarskich do nakładania ręcznego i maszynowego oraz masach szpachlowych i klejach gipsowych. Podsumowując, mieszkańcy Trójmiasta mogą ze spokojem patrzeć na nowoczesny pejzaż aglomeracji, w którym wyróżniają się kominy Grupy EDF Wybrzeże – zarówno te znane sprzed lat, jak i nowe, jak choćby gdyński komin. Wszystkie instalacje spełniają wysokie wymagania dotyczące norm środowiskowych. Dzięki poczynionym inwestycjom, możemy mieć gwarancję bezpiecznej przyszłości w zakresie ochrony atmosfery na Pomorzu.

Magazyn Together | Sierpień 2015

KUCHNIA

ZdrowyPrzedszkolak.org

jest już w Gdańsku ZDROWYPRZEDSZKOLAK.ORG TO KAMPANIA NA RZECZ NATURALNEJ DIETY. JEJ CELEM JEST POPRAWA JAKOŚCI I POSZERZENIE ŚWIADOMOŚCI W ZAKRESIE NATURALNEGO ODŻYWIANIA WŚRÓD DZIECI, RODZICÓW I PRACOWNIKÓW PLACÓWEK EDUKACYJNYCH.

W projekcie duży nacisk kładzie się przede wszystkim na naturalne odżywianie oparte na produktach najmniej przetworzonych, czyli takich, które przeszły krótką drogę od producenta do znalezienia się na talerzu. Produkty te mają najwyższą wartość odżywczą, a co za tym idzie, są najlepiej przyswajalne przez organizm. Dobrze zbilansowana i urozmaicona dieta pozwala na dostarczenie szybko rozwijającym się dzieciom odpowiedniej ilości składników odżywczych. Zwracamy uwagę na sezonowość produktów i ich pochodzenie. Zależy nam, by w pierwszej kolejności były używane produkty z naszego regionu. Dzięki temu nie narażamy dzieci na kontakt z substancjami

Magazyn Together | Sierpień 2015

toksycznymi, które są używane do transportu owoców z krajów oddalonych o kilka tysięcy kilometrów. Unikamy żywności wysokoprzetworzonej, w której jest bardzo dużo węglowodanów prostych, czyli cukru białego, syropu fruktozowo-glukozowego. W tego typu produktach ukryta jest również bardzo duża ilość soli oraz szereg innych substancji chemicznych, które nie są obojętne dla organizmów dzieci – mogą stymulować układ nerwowy, a tym samym powodować nadpobudliwość czy brak koncentracji podczas zajęć. Założeniem projektu jest praca nie tylko z pracownikami placówek, ale także z rodzicami i dziećmi. Połączenie edukacji żywieniowej na tych trzech poziomach przynosi bardzo dobre

i trwałe rezultaty zmiany nawyków żywieniowych. Ważna jest komunikacja miedzy pracownikami placówki i rodzicami oraz informowanie ich co się dzieje, jakie zmiany zachodzą w przedszkolu i dlaczego to robimy. Kolejny poziom to praca z dziećmi. Nic nie przyspieszamy, dajemy dzieciom czas na zmiany, staramy się wprowadzać raz na miesiąc jedną lub dwie nowe potrawy. W zależności od rodzaju jedzenia organizujemy dodatkowo warsztaty i pogadanki. Przykładem jest wprowadzenie do jadłospisu owsianki w Przedszkolu Kota Edwarda. Proces trwał około 6 miesięcy. Część dzieci jadła owsiankę w domu, część nawet nigdy jej nie spróbowała. Trzeba było działać powoli i rozważnie. Jak jest dzisiaj? Dzieci na śniadanie w przedszkolu jedzą owsiankę na wodzie, osobno podawane są dodatki, tj. orzeszki, suszone owoce. Dzieci mogą same dodawać je według własnego uznania. Udało się wyeliminować słodzone, przetworzone płatki, a najmłodsi lubią zdrowe śniadanie. Dzieci piją napary ziołowe, kawę zbożową, wodę. Pracownicy przedszkola dbają, by dzieci otrzymywały posiłki uwzględniające sezonowość.

CHCESZ WZIĄĆ UDZIAŁ W KAMPANII? Wystarczy wejść na stronę zdrowyprzedszkolak.org, wyrazić chęć wzięcia udziału w projekcie i dostarczyć jadłospis do weryfikacji. Nasi dietetycy dadzą wskazówki, jak można go zmienić, aby był dobrze zbilansowany i jak zamienić produkty wysokoprzetworzone na naturalne. Pokazujemy też, że często koszt naturalnych produktów jest niższy od tych wysokoprzetworzonych. Można również korzystać bezpośrednio z gotowych przepisów umieszczonych na naszej stronie zdrowyprzedszkolak. org oraz w wielu publikacjach na temat zdrowego odżywiania. Edyta Poniatowska-Zaremba Dietetyk, moderator projektu ZdrowyPrzedszkolak.org

reklama

Magazyn Together | Sierpień 2015

KUCHNIA SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

TARTA Z WARZYWAMI I SEREM

SKŁADNIKI: • Ciasto francuskie – 1 opakowanie

• Ciasto wykładamy na blachę

• Papryka – 1 sztuka

wysmarowaną tłuszczem lub

• Szpinak mrożony – 100 g

wyłożoną pergaminem.

• Pomidorki koktajlowe – 5 sztuk

• Na ciasto kładziemy pokrojoną

• Ser mozzarella – 100 g

drobno paprykę i rozmrożony

• Śmietana – 150 ml

szpinak oraz pomidory koktajlowe.

• Jajka – 2 sztuki

• Zalewamy wszystko śmietaną

• Sól, pieprz do smaku

wymieszaną z jajkiem (dobrze przyprawione). • Posypujemy serem i pieczemy w temperaturze 165oC (termoobieg) przez 30 – 40 minut (aż się zetnie).

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

SKŁADNIKI: • Jajka „L” – 2 sztuki

• Jajka rozbijamy i ubijamy z cukrem,

• Wiórki kokosowe – 2 łyżki

solą, wiórkami kokosowymi, wodą

• Cukier – 1 łyżeczka

i smażymy omlet z dwóch stron.

• Szczypta soli

• Kiwi obieramy, kroimy w drobną

• Woda – 1 łyżka

kostkę i mieszamy razem

• Kiwi – 2 sztuki

z borówkami i miodem.

• Borówka amerykańska – 80 g

• Wszystko wykładamy na zimny

• Miód – 3 łyżki

omlet, zwijamy w rulon i kroimy

• Tłuszcz do smażenia

(spinamy wykałaczkami).

• Maliny i mięta do dekoracji

• Dekorujemy malinami i miętą.

RESTAURACJA dla Twojej rodziny CoCo Cafe Club & Restaurant ul. Waszyngtona 21 Centrum Gdynia Waterfront Przepisy kulinarne: Szef Kuchni Michał Zakrent Koktajle: Szef Baru Marek Kocjan fot. Jakub Bojanowski

Magazyn Together | Sierpień 2015

OMLET KOKOSOWY Z OWOCAMI

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: • Serek mieszamy z miodem, sokiem

SKŁADNIKI: • Opakowanie gotowych tartaletek • Ser twarogowy (na sernik) – 300 g

z limonki i miętą.

• Miód – 4 łyżki

• Wykładamy na tartaletki

• Sok z ½ limonki

i dekorujemy owocami.

• Świeża mięta – 8 dużych listków

• Dla ochrony możemy przykryć

• Owoce według uznania (winogrona,

drugą tworząc ciastko.

borówki, maliny, kiwi)

TARTALETKI Z SERKIEM I OWOCAMI

SAKIEWKI DROŻDŻOWE Z KURCZAKIEM

SKŁADNIKI: • Ciasto drożdżowe – 1 opakowanie

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

• Pierś z kurczaka – 200 g

• Kurczaka kroimy w drobną

• Cebula – 1 mała sztuka

kostkę i smażymy razem z cebulą

• Pomidor – 1 sztuka

i pomidorami.

• Śmietana 30% – 150 ml

• Przyprawiamy solą i pieprzem.

• Orzechy, migdały, sezam, pestki

Podlewamy śmietaną i dusimy, aż

słonecznika do posypania

sos się zredukuje.

• Sól, pieprz do smaku

• Ciasto drożdżowe kroimy na

• Jajko do posmarowania sakiewek

kwadraty 3 × 3 cm i faszerujemy kurczakiem, następnie zamykamy rogi. • Gotowe sakiewki smarujemy jajkiem i posypujemy według uznania orzechami, sezamem itp. • Pieczemy w temperaturze 165oC (termoobieg) przez 12 – 15 minut.

Magazyn Together | Sierpień 2015

PRODUKTY

CZAS NA

drugie śniadanie Bidon HOURGLASS sistema-polska.pl

Pojemnik na BANANA twojlunchbox.pl Bidon SMASH POMARAŃCZA twojlunchbox.pl Lunchbox SMASH twojlunchbox.pl

Kubek plastikowy MASON ALADDIN twojlunchbox.pl

Sztućce TO GO sistema-polska.pl

Śniadaniówka GOODBYN twojlunchbox.pl Śniadanie TO GO twojlunchbox.pl Zestaw TERMICZNY twojlunchbox.pl

„Piramida w kuchni na wynos” Wydawnictwo Wilga

Magazyn Together | Sierpień 2015

Gorący kubek TO GO sistema-polska.pl

Włącz kanał SOKOŁÓW TV i zaskocz swoich gości

GOTOWANIE JEST PASJĄ DUŻEJ CZĘŚCI SPOŁECZEŃSTWA. PRZYGOTOWYWANIE POTRAW UZNAJEMY ZA PRZYJEMNOŚĆ, W TELEWIZJI ŚLEDZIMY RYWALIZACJĘ KUCHARZY AMATORÓW, A INSPIRACJI KULINARNYCH CORAZ CZĘŚCIEJ SZUKAMY W INTERNECIE.

Czasy, kiedy największym skarbem gospodyni domowej były gromadzone w szufladzie zeszyty z przepisami prababci, a na półkach stały kilkutomowe księgi kucharskie odeszły w zapomnienie. Na co dzień, pożółkłe, zaplamione od produktów spożywczych, pisane drobnym drukiem księgi, choć wartościowe, straciły swoją funkcjonalność. Żyjąc w ciągłym biegu, mamy coraz mniej czasu na przygotowywanie posiłków. Z drugiej strony, zwracamy większą uwagę na to co jemy. W restauracji pytamy jak podane danie zostało przygotowane i ile ma kalorii. Zmieniając styl życia, wybieramy nowoczesne źródła inspiracji kulinarnych. Gdzie najczęściej szukamy pomysłów? Niezastąpione podczas lekcji gotowania są dostępne w sieci materiały audiowizualne. Można zobaczyć na nich, co to właściwie znaczy „drobna kostka” i jaką konkretnie ilość przyprawy autor rozumie pod hasłem „doprawić do smaku”.

Filmy są zamieszczane i oglądane na popularnym portalu YouTube. Zarówno zwolennicy produktów spożywczych marki SOKOŁÓW S.A., jak i pasjonaci gotowania, mogą korzystać z krótkich filmów zamieszczanych w serwisie YouTube na kanale Sokołów TV. Ekspert kulinarny – Dominik Moskalenko podczas kilkuminutowych filmów informuje i pokazuje, jak szybko przygotować smaczne i oryginalne potrawy dla całej rodziny. Wskazówki doradcy kulinarnego zostały urozmaicone poradami Agnieszki Piskały – specjalistki ds. żywienia, która wprowadza internautów w świat zdrowego odżywiania. Masz już pomysł na dzisiejszy obiad? Może danie o tajemniczej nazwie Spring rollsy z flankstekiem? Albo szaszłyki wołowe z grilla? Inspiracji szukaj na Kanale Sokołów TV w serwisie YouTube.

reklama

Odwiedź Sokołów TV na

Szukasz kuchennych inspiracji? SPRAWDŹ Magazyn Together | Sierpień 2015

fot. fotolia.com

W YJ A Z D Y RODZINNE

Magazyn Together | SierpieĹ&#x201E; 2015

Rodzinne

wyprawy rowerowe T: Michał Mikołajczak

CHOCIAŻ MOTORYZACJA W NASZYM KRAJU PRZEŻYWA OBECNIE NIESPOTYKANY WCZEŚNIEJ ROZKWIT, MIMO BRAKU NA RYNKU KLASYCZNYCH POLSKICH SAMOCHODÓW, RÓWNIE DOBRZE MOŻNA MÓWIĆ O RENESANSIE ROWERÓW. PRZYCZYN PONOWNEGO ZAINTERESOWANIA ROWERAMI MOŻNA UPATRYWAĆ TAKŻE… WŁAŚNIE W DROGACH – CORAZ BARDZIEJ ZATŁOCZONYCH PRZEZ SAMOCHODY. TO OCZYWIŚCIE TYLKO JEDNA Z PRZYCZYN WZMOŻONEGO RUCHU ROWEROWEGO W OSTATNICH LATACH.

Idea stworzenia pojazdu poruszanego siłami ludzkich mięśni, który byłby intuicyjnie prosty w obsłudze, towarzyszy człowiekowi od czasów antycznych. Jednak prawdopodobnie jako pierwszy na pomysł roweru napędzanego przekładnią łańcuchową wpadł dopiero Leonardo da Vinci, na co wskazuje jego rysunek datowany na 1493 rok. Po ponad 500 latach nie wyobrażamy sobie naszego pejzażu bez charakterystycznych i niedrogich pojazdów dla osób w każdym wieku, jakimi są rowery. Jeszcze kilkanaście lat temu osobę poruszającą się na rowerze często kojarzono z człowiekiem, który nie ma możliwości kupna samochodu. Rowerzyści byli „złem koniecznym” na ulicach, a często również i na chodnikach, niebezpiecznie lawirując między przechodniami. Przyczyna była oczywista – brak dostatecznej liczby ścieżek rowerowych. Wprawdzie rowerzyści mieli (i mają nadal) takie same uprawnienia w ruchu drogowym jak kierowcy pojazdów silnikowych, jednak rzadko który kierujący

traktował ich poważnie. Niestety, często dochodziło do wypadków z udziałem rowerzystów, również śmiertelnych, w których przyczyną była najczęściej niedostateczna uwaga zmotoryzowanych kierowców. Nikogo nie trzeba szczególnie przekonywać, że w konfrontacji z samochodem rowerzysta jest po prostu bezbronny…

ZMIANY NA LEPSZE, CZYLI JAK TO SIĘ ROBI W GDAŃSKU Na początku lat 90. Gdańskowi daleko było do miana miasta przyjaznego rowerzystom, choć powoli w świadomości urzędników rodziła się konieczność rozwiązywania problemów cyklistów. Wyrazem dobrej woli z pewnością było wydzielenie pasów dla rowerzystów na szerszych chodnikach (np. ul. Chłopska, Rzeczypospolitej, Marynarki Polskiej) poprzez namalowanie linii ciągłych i ustawienie odpowiednich znaków. Z czasem obniżono również krawężniki, co zdecydowanie ułatwiało

Magazyn Together | Sierpień 2015

RODZINNE WYPRAWY ROWEROWE

przejazdy. Pomyślano także o wciąż nielicznych wówczas sygnalizatorach świetlnych i śluzach rowerowych. Jednak XX wiek dla gdańskich rowerzystów zdecydowanie nie był łatwym okresem. Dość przypomnieć, że zgodny z przepisami przejazd rowerem z centrum Gdańska do centrum Gdyni wzdłuż głównej osi komunikacyjnej Trójmiasta (al. Zwycięstwa – al. Grunwaldzka – al. Niepodległości – al. Zwycięstwa), był praktycznie niemożliwy. Rowerzyści musieli zmagać się albo z zakazami poruszania się po jezdni, albo z kiepskiej jakości chodnikami… Czas i jakość przejazdu pozostawiały wiele do życzenia. Do tego wszystkiego dochodził jeszcze nieżyczliwy stosunek kierowców i przechodniów do rowerzystów. Obecnie gdańska sieć tras rowerowych liczy niemal 500 km i sukcesywnie się zwiększa, choćby przy okazji wymiany nawierzchni ulic i chodników. Istniejące ścieżki rowerowe zaczynają tworzyć spójną całość, która umożliwia sprawne poruszanie się po Gdańsku. Wraz z rozbudową infrastruktury rowerowej, zmieniło się również postrzeganie tego środka transportu. Obecnie często okazuje się on skuteczną konkurencją dla samochodów, a przejazd rowerem w godzinach szczytu bywa szybszy niż środkami tradycyjnej komunikacji. Powoli zmienia się również negatywny obraz relacji kierowcy-rowerzyści, choć w tym względzie jest jeszcze sporo pracy do wykonania. Warto również zauważyć, że gdańszczanie chętnie korzystają z rowerów. Jeśli miasto zainwestowało znaczące środki w rozbudowę infrastruktury rowerowej głównie z myślą o rozwoju świadomości proekologicznej i prozdrowotnej mieszkańców, na pewno nie były to pieniądze stracone. Dowodem może być fakt, że w maju bieżącego roku gdańscy rowerzyści zdobyli pierwsze miejsce w swoistym turnieju „European Cycling Challenge”, w którym uczestniczyło 39 miast, gdzie kryterium stanowiła liczba pokonanych kilometrów w ciągu miesiąca. Od początku gdańszczanie byli liderami, pozostawiając w pokonanym polu między innymi Warszawę, a także inne stolice Europy. Wszelkie pozytywne zmiany na gdańskich, a szerzej – również i Trójmiejskich szlakach rowerowych sprawiają, że rodzinne spędzanie czasu na rowerze jest coraz bardziej popularną formą wypoczynku. Stopniowa integracja poszczególnych tras rowerowych i dbanie o ich odpowiedni stan technicznych (nie tylko wiosną i latem) z pewnością przyczynią się do tego, że jeszcze więcej rodzin będzie korzystać z tej formy rekreacji.

WYPAD ROWEROWY Z DZIEĆMI – CO WARTO WIEDZIEĆ? Każdy rowerzysta inaczej będzie rozumiał określenie „dłuższy wypad rowerowy”. Dla osób, które regularnie przemieszczają się na rowerze, dłuższym wypadem z pewnością będzie całodzienna, kilkudziesięciokilometrowa wycieczka poza miasto. Dla mniej wprawionych rowerzystów może być to kilkunastokilometrowa trasa

Magazyn Together | Sierpień 2015

szlakiem nadmorskim Gdańska, Sopotu i Gdyni, a dla młodszych dzieci – wyprawa wokół osiedla… Za każdym razem trzeba mierzyć siły na zamiary. Jak twierdzą doświadczeni cykliści, „rower nie wybacza błędów”. Może się okazać, że narzucając sobie zbyt forsowną trasę, nie będziemy w stanie o własnych siłach wrócić do domu. A nie o to chodzi w rekreacyjnej jeździe rowerem. Nie powinna ona przecież przypominać ćwiczeń typu cross-fit. Realne określenie własnych sił i trudności trasy jest szczególnie ważne, jeśli planujemy przemierzać rowerowe szlaki wraz z dziećmi. Priorytetem jest w tym przypadku wspólne spędzenie wolnego czasu na świeżym powietrzu, a niekoniecznie bicie rekordów wytrzymałości. Jeśli trasa okaże się zbyt forsowna, dzieci łatwo mogą się zniechęcić do takiej formy rekreacji, co byłoby najgorszym rezultatem wspólnej wyprawy rowerowej. Całodzienna rodzinna wyprawa rowerowa może być spontanicznym wyzwaniem. Zawsze jednak musimy zachować zdrowy rozsądek, a przede wszystkim pamiętać o tym, że każdy, nawet markowy, drogi rower może ulec awarii. Większość usterek można usunąć we własnym zakresie, o ile dysponujemy saszetką z podręcznymi narzędziami. Najbardziej zawodnym elementem każdego roweru może się okazać ogumienie. Zabranie ze sobą zapasowej dętki uchroni nas przed nieprzyjemnościami. To samo dotyczy drobnych usterek związanych z łańcuchem czy przerzutkami. Niekiedy z pomocą tak banalnego narzędzia, jak śrubokręt, można pomóc rozwiązać wiele pozornie skomplikowanych problemów technicznych. Pamiętajmy, że rower to jednak dość prosta konstrukcja. Planując rodzinną wycieczkę rowerową, powinniśmy uwzględnić przede wszystkim prognozowaną pogodę. Wprawdzie lekki deszcz nie musi nam popsuć dobrej zabawy, ale gwałtowne zjawiska atmosferyczne, jak burza, gradobicie czy silne porywy wiatru – już tak. Jeśli nie jesteśmy przeświadczeni, że danego dnia dopisze nam przyjazna aura, lepiej zaplanować krótką trasę nieopodal domu, tak by móc bezpiecznie wrócić z dziećmi. Należy odpowiednio dobrać również strój na wyprawę rowerową – powinien być on lekki i przewiewny, a zarazem zapewniać komfort termiczny. Postoje na życzenie podczas przejazdu rowerowego to żaden powód do wstydu. Wprost przeciwnie – każdy powinien poruszać się na rowerze wedle własnych możliwości. Tylko taka forma jazdy rowerowej ma realną wartość w wymiarze rekreacyjnym. Na szlifowanie kondycji zawsze można znaleźć czas, co dotyczy zwłaszcza dzieci. Na pewno istotniejszy jest walor wspólnego spędzania wolnego czasu, bez konieczności forsowania tempa przejazdu. Szczególnie ważne jest uzupełnianie płynów podczas cieplejszych dni. W przypadku starszych i młodszych rowerzystów bardzo ważnym elementem wyposażenia roweru jest bidon. A co z jego zawartością? Na dłuższych

wyprawach rowerowych warto zaopatrzyć się w dwa bidony – jeden z sokiem lub napojem izotonicznym, a drugi z wodą. Soki bywają lepiej przyswajalne przez organizm w stanie wzmożonego wysiłku. Niektórzy rowerzyści piją wodę słodzoną miodem – taki napój również pomaga w odzyskaniu sił. W przypadku wyjątkowo upalnych dni, gdy temperatura powietrza przekracza 30 stopni Celsjusza, nie warto planować dłuższych wypraw rowerowych z dziećmi. Mogą ona mieć przykre konsekwencje – począwszy od uczucia skrajnego przemęczania, a skończywszy na udarze cieplnym.

BEZPIECZEŃSTWO PRZEDE WSZYSTKIM Jeśli nasze dzieci dopiero uczą się jazdy na rowerze, nie warto wybierać najchętniej uczęszczanych tras rowerowych w Trójmieście. Przykładem takiego szlaku jest ścieżka rowerowa wzdłuż pasa morskiego. Choć nie brakuje jej wielu walorów, nie do końca jest to trasa bezpieczna dla małych dzieci, które jeszcze niezbyt pewnie się czują, jadąc na rowerze. Pierwsze rodzinne wycieczki rowerowe lepiej zaplanować na mniej uczęszczanych trasach. Dobrym rozwiązaniem są leśne, łagodne drogi o mniejszym natężeniu ruchu. Rodzice nie mogą zapominać, że bezpieczeństwo dzieci jest priorytetem. Dlatego warto zainwestować w zakup

kasku. Wybierając się na wycieczkę rowerową, oczywiście nie planujemy przykrych zdarzeń, ale nie da się ukryć, że w wielu przypadkach kaski – niedrogie i atrakcyjne wizualnie wyposażenie rowerzystów – po prostu ratują życie… Posiadanie kasku nie jest obowiązkowe. Wedle obowiązujących przepisów rower musi być wyposażony w hamulce, oświetlenie, światła odblaskowe, dzwonek, a w wyjątkowych wypadkach – również w kierunkowskazy. Ani kask, ani kamizelka odblaskowa nie są obowiązkowym wyposażeniem rowerzysty. Warto jednak się w nie zaopatrzyć, podróżując rowerem z dziećmi. W przypadku młodszych dzieci warto pomyśleć również o ochraniaczach na łokcie i kolana. Całodzienne wyprawy z dziećmi mogą się kończyć o zmroku. Pamiętając o tym, trzeba sprawdzić działanie oświetlenia w naszym rowerze. Nie tylko unikniemy w ten sposób ewentualnego mandatu karnego, ale i efektywnie zadbamy o bezpieczeństwo. Warto zawsze mieć ze sobą naładowany telefon komórkowy i podręczną apteczkę. Niestety, wybierając się z dziećmi na wspólną wyprawę rowerową, nie można przewidzieć niepożądanych zdarzeń. Każda taka wyprawa może być jednak cenną lekcją rozwagi, a także okazją do oswajania naszych pociech z realiami ruchu ulicznego i przepisami kodeksu drogowego. To na pewno przyniesie wymierne korzyści w przyszłości. REKLAMA

Magazyn Together | Sierpień 2015

MÓJ BIZNES I FINANSE

Crowdfunding – razem można więcej T: Michał Mikołajczak

FINANSOWANIE RÓŻNEGO RODZAJU INICJATYW BYWA NIEŁATWYM ZADANIEM. OKAZUJE SIĘ JEDNAK, ŻE POWIEDZENIE „NIE MA RZECZY NIEMOŻLIWYCH” MA RACJĘ BYTU, PRZY WSPARCIU INNYCH OSÓB.

Poszukiwanie możnych darczyńców czasami przypomina odbijanie się od muru obojętności, o czym boleśnie przekonały się miliony osób na całym świecie, zatracając szansę na realizację wielu wartościowych pomysłów.

CZYM JEST CROWDFUNDING? Termin „crowdfunding” nie należy do powszechnie znanych pojęć. I nie ma w tym nic dziwnego. Na masową skalę jest to zjawisko relatywnie nowe, a jego początki wiążą się z ekspansją mediów elektronicznych, a zwłaszcza internetu. Crowdfunding to inaczej dobrowolne współfinansowanie określonego projektu, najczęściej komercyjnego, przy założeniu czerpania zysków po jego realizacji. Można by użyć w tym przypadku potocznego określenia „zrzutka”, gdyby nie fakt, że współuczestnicy crowdfundingu liczą na konkretne zyski. Tym się różni crowdfunding od zbiórki publicznej – ta druga akcja ma charakter charytatywny, pierwsza zaś jest nastawiona na zysk. Zatem uczestnicy crowdfundingu w pewnym sensie inwestują swoje środki.

ZA WIELKĄ WODĄ, CZYLI GENEZA CROWDFUNDINGU Uznaje się, że pierwszą akcję crowdfundingową przeprowadził w 1997 popularny zespół rockowy – Marillion. Legendarni muzycy brytyjscy, współtwórcy progresywnego rocka, poszukiwali środków na realizację trasy koncertowej po Stanach Zjednoczonych. Ponieważ nie mogli liczyć na wystarczające wsparcie sponsorów, zwrócili się za pomocą łączy internetowych do swoich fanów. Akcja cieszyła się zaskakująco dużym powodzeniem i pozwoliła na zebranie sumy 60 tys. USD. Ostatecznie trasa koncertowa zespołu została zrealizowana zgodnie z planem. Grupie Marillion na tyle przypadła do gustu idea crowdfundingu, że skorzystano z niej przy nagraniu trzech kolejnych albumów.

CO Z TYM ZYSKIEM…? Skoro crowdfunding jest formą inwestowania, warto się zastanowić, na jaki rodzaju zyski mogą liczyć potencjalni inwestorzy – coraz częściej określani mianem „inwestorów

Magazyn Together | Sierpień 2015

społecznościowych”. Niekoniecznie musi być to zysk w postaci typowo finansowej. Przywołany przykład organizowania koncertów dzięki wsparciu fanów, którego pionierami byli członkowie grupy Marillion, wskazuje, że zyskiem może być wartość niematerialna, czyli udział w samym wydarzeniu. Do tego może dochodzić możliwość nabycia materiałów fonograficznych po promocyjnych cenach, niedostępnych dla typowego klienta detalicznego. Coraz większą popularnością na całym świecie cieszą się akcje crowdfundingowe, których celem jest wydanie płyty. Okazuje się, że dla debiutanta na rynku muzycznym może być to jeden z nielicznych sposobów na to, by zaistnieć w branży. Uczestnicy akcji crowdfundingowej mogą oczywiście liczyć na darmowe płyty. Czasami muzycy proponują także inne rozwiązania, takie jak współudział w nagraniu określonego utworu czy umieszczanie nazwisk na okładce albumu. Podobny mechanizm wynagradzania uczestników akcji crowdfundingowych obowiązuje w przypadku produkcji filmowych. Zakres potencjalnych zysków może obejmować symboliczne umieszczenie nazwisk w napisach końcowych, ale również mniej konwencjonalne rozwiązania, takie jak udział w epizodzie. Wszystko zależy od rozmachu z jakim realizuje się dany projekt. Zapotrzebowanie na środki w wypadku produkcji wideoklipu dostępnego w internecie będzie relatywnie niewielkie, ale przy projektowaniu pełnometrażowego filmu fabularnego – może być już nieosiągalne bez wydatnej pomocy innych osób. Duże produkcje, dystrybuowane na nośnikach DVD, niekiedy dostępne również w sieci kin, mogą generować określone zyski, które stają się udziałem uczestników akcji crowdfundingowej. I w ten sposób dochodzimy do rzeczywistego finansowania projektu biznesowego, gdyż takim może być również przedsięwzięcie artystyczne. Osoby zaangażowane w crowdfunding danej inicjatywy zyskują prawo udziału, czyli współwłasności w samym projekcie. Taka forma inwestycji, która jest już nastawiona na określony zysk finansowy, jest określana jako crowdfunding udziałowy.

CROWDFUNDING – CZY TO LEGALNE? Nie da się ukryć, że crowdfunding to forma działalności, której założeniem jest spontaniczna aktywność określonej grupy osób. Na ten aspekt warto zatem zwrócić uwagę. Nic dziwnego, że wszędzie tam, gdzie pojawia się oddolna aktywność społeczna, trudno wprowadzić sztywne przepisy prawa, które istnieją w przypadku zbiórek publicznych. Crowdfunding, o ile nie spełnia kryteriów kwesty publicznej, nie jest zabroniony. Dopiero w 2012 roku podjęto próbę regulacji prawnej tego typu akcji w Stanach Zjednoczonych. W Polsce dostrzega się ten rodzaj działalności, ale ze strony Ministerstwa Administracji i Cyfryzacji można usłyszeć jedynie zapowiedzi uregulowań prawnych w tym zakresie.

W STRONĘ NIEBANALNYCH POMYSŁÓW Jedną z najbardziej spektakularnych i medialnych akcji w Polsce, w którą zaangażowano osoby z zewnątrz, była inicjatywa zaprojektowania współczesnej wersji nadwozia kultowego samochodu z czasów PRL – warszawy. Informacje o tym projekcie powtarzano w największych polskich mediach. Łącznie, dzięki wsparciu 299 osób, udało się zgromadzić ponad 12 tys. zł, choć organizatorzy crowdfundingu deklarowali chęć pozyskania 10 tys. zł.

W Gdańsku kobieca drużyna Ultimate postanowiła zebrać fundusze na udział 22 Reprezentantek Polski w zawodach Ultimate Frisbee na Mistrzostwach Europy (EUC, European Ultimate Championship) w Kopenhadze, w dniach od 27 lipca do 2 sierpnia. Celem do zrealizowania było uzbieranie 8 tys. zł. Akcja zakończyła się powodzeniem – projekt wsparły 123 osoby łączną kwotą 9145 zł. Nawet osoby, które wsparły inicjatywę kwotą 2 zł, mogły liczyć na nagrodę (podziękowanie na e-mail i zdjęcie z turnieju). Wspierając drużynę kwotą nie mniejszą niż 1000 zł można było otrzymać oficjalny strój reprezentacji, dysk z podpisami zawodniczek i gadżety. Według witryny www.polakpotrafi.pl, na której można wesprzeć projekty crowdfundingowe, uczestnicy różnego rodzaju akcji wpłacili równowartość blisko 9 mln zł. Zrealizowano 1784 projekty, a liczba wpłat przekroczyła 100 tys. Ciekawostką, która świadczy o entuzjastycznym podejściu do projektów, jest fakt, że w przypadku udanych inicjatyw przeciętnie suma wpłat pokrywa 131% zadeklarowanego zapotrzebowania. Coraz częściej z mediów można się dowiedzieć o pomyślnej realizacji projektów crowdfundingowych, które wykraczają swoim zasięgiem poza realizację lokalnych, jednostkowych aspiracji. Crowdfunding ma przed sobą przyszłość i można się spodziewać, że to dopiero początek wielu wartościowych przedsięwzięć. reklama

EVENTY KONFERENCJE RELAKS

Twwww 82-110 KĄTY RYBACKIE RYBACKA 17

jsss naa BBłłłłłłł + 48 55 26 72 600 + 48 690 609 290

hotel@tristan.com.pl Magazyn Together | Sierpień 2015 87 www.tristan.com.pl

fot. MAT.REDAKCYJNE

GDAŃSK

GDAŃSK - WAKACJE 2015

10. MIĘDZYNARODOWY FESTIWAL MOZARTOWSKIEGO MOZARTIANA DATA: 16 – 22 SIERPNIA MIEJSCE: PARK OLIWSKI, KATEDRA OLIWSKA, DOM UPHAGENA, DWÓR ARTUSA, GDAŃSK Festiwal Mozartiana prezentuje utwory Wolfganga Amadeusza Mozarta w najpiękniejszych miejskich krajobrazach Gdańska: w Parku Oliwskim oraz Katedrze Oliwskiej, a także w Domu Uphagena. W murach Katedry Oliwskiej, która sąsiaduje z Parkiem Oliwskim organizowane będą festiwalowe koncerty finałowe. Do Domu Uphagena zapraszamy na koncerty kameralne. W czasie trwania Festiwalu, w alejach Parku Oliwskiego, a także na ulicy Długiej i Długim Targu w Gdańsku pojawią się aktorzy, którzy swoim gestem i kostiumem wprowadzać będą przechodniów w nastrój epoki, w której żył i komponował autor Don Giovanniego.

SOLIDARITY OF ARTS – SIERPNIOWE ŚWIĘTO SZTUKI WYSOKIEJ JAKOŚCI W GDAŃSKU DATA: 19 SIERPNIA MIEJSCE: ECS, PLAC SOLIDARNOŚCI 1, GDAŃSK 7. edycję festiwalu rozpocznie ceremonia rozdania Neptunów – nagrody Prezydenta Miasta Gdańska. Dzień później odbędzie się szósta odsłona formatu „+” (w tym roku pt. „Swing+”) z udziałem laureatów Grammy Patti Austin, Kurta Ellinga oraz Big Bandu WDR. W koncercie „Górecki+” (muzyka poważna na powietrzu) wystąpią: Leszek Możdżer, tercet akordeonowy Motion Trio, jazzowy kwartet skrzypcowy Atom String Quartet oraz Mariusz Patyra. Ukoronowaniem spotkania będzie wykonanie przez Orkiestrę Symfoniczną Polskiej Filharmonii Bałtyckiej IV Symfonii Mikołaja Góreckiego. Ponadto w ECS odbędzie się premiera nagrodzonego na Festiwalu Filmowym w Berlinie filmu „The Performer”.

FESTIWAL KOLORÓW DATA: 22 SIERPNIA, GODZ. 15:00 MIEJSCE: PLAC ZEBRAŃ LUDOWYCH, BRAMA OLIWSKA, GDAŃSK Najbardziej kolorowy, najradośniejszy Festiwal na świecie już w sierpniu w Trójmieście! Przyjdź i pokoloruj siebie i swoich najbliższych! Festiwal jest otwarty dla wszystkich. Nie ważne ile masz lat czy jakiej muzyki słuchasz, ważne że potrafisz się uśmiechać i lubisz spędzać czas w gronie zwariowanych osób. Na Festiwalu poza kolorową energią i koncertową muzyką, znajdziecie także wiele innych ciekawych atrakcji. Żółte okularki, przez które świat wydaje się bardziej różowy? Nie zabraknie ich w Trójmieście! Darmowa pula Kolorów Holi? Będzie! Zumba? Jasne! A ponadto wiele innych niespodzianek!

OBCHODY 35-LECIA „SOLIDARNOŚCI” DATA: 29 SIERPNIA , GODZ. 14:00 MIEJSCE: GDAŃSK Zapraszamy na obchody 35-lecia „Solidarności”, które odbędą się w Gdańsku 29 sierpnia. Organizatorzy przygotowali moc atrakcji – zaproszeni zostali wyjątkowi goście, wśród nich Chris de Burgh, który wystąpi późnym wieczorem na scenie głównej. Świętowanie rozpocznie złożenie kwiatów pod pomnikiem Poległych Stoczniowców, następnie odbędzie się festyn rodzinny „Solidarność Pokoleń”, który uświetni koncert „My Naród”. Wystąpią również Papa Dance, Boney M i polskie zespoły.

WODNA KRAINA ZABAWY – FESTYN NA OSOWEJ DATA: 5 WRZEŚNIA, GODZ. 10:00 – 14:00 MIEJSCE: ZESPÓŁ SZKÓŁ OGÓLNOKSZTAŁCĄCYCH NR 2, UL. WODNIKA 57, GDAŃSK (OSOWA) Miasto Gdańsk wraz z SAUR Neptun Gdańsk zaprasza całe rodziny na wodne festyny. Dla dzieci przygotowano zjeżdżalnie i skakańce oraz liczne konkursy o tematyce wodnej. W namiocie eksperymentów będzie można zobaczyć jakie właściwości ma woda. Każdy będzie mógł spróbować, jak się wspólnie chodzi w nartach, przygotowano malowanie buziek, zabawę kosmicznym piaskiem i wiele innych atrakcji. Będzie też budowa oczyszczalni ścieków i warsztaty, jak zrobić coś z niczego czyli „niech żyje recycling”. Zostanie rozegrana mini gra miejska. Powstanie też wybuchający wulkan. Wstęp na festyny, jak i korzystanie z zabaw jest darmowe. GDAŃSK

5 Magazyn Together | Sierpień 2015

EDUKACJA

GDAŃSK

STAWIA NA MŁODYCH NOWY ROK SZKOLNY I AKADEMICKI PRZYNIOSĄ WIELE NOWYCH SZANS NA ROZWÓJ MŁODYM GDAŃSZCZANOM. ZADOWOLENI POWINNI BYĆ ZWŁASZCZA MIŁOŚNICY SPORTU ORAZ OSOBY WYRÓŻNIAJĄCE SIĘ W NAUCE.

We wtorek 1 września zostanie zainaugurowany rok szkolny 2015/2016. Dla jednych będzie to powód do smutku z racji zakończenia wakacji, dla innych zaś do radości, bo znów będą mogli wspólnie spędzać czas z przyjaciółmi ze szkolnych ław. Jedni i drudzy będą mogli cieszyć się jednak z szans, które otrzymają we wrześniu.

BĘDZIE JUŻ 70 NOWYCH BOISK

fot. Jerzy Pinkas, gdansk.pl

– W tym właśnie miesiącu otworzymy sześć kolejnych boisk: pięć przyszkolnych i jedno pełnowymiarowe na Przymorzu. Będziemy więc świętować siedemdziesiąte otwarte boisko – zapowiada Dariusz Wołodźko z urzędu miasta. Przypomnijmy, że Gdańsk jest jednym z miast, które budują najwięcej nowych boisk w kraju. W ramach

Magazyn Together | Sierpień 2015

programu JUNIOR 2012 powstało ich szesnaście, a do tego doszło dziewięć Orlików oraz 28 boisk przyszkolnych i osiedlowych. Większość z nich jest bezpłatna i może z nich korzystać każdy, bez względu na wiek. W wielu przypadkach jedynymi wymaganiami do uprawiania tam sportu są posiadanie odpowiedniego stroju oraz zgłoszenie chęci skorzystania z boiska odpowiednio wcześniej. Administrują nimi głównie placówki oświatowe lub opiekunowie. Część tych obiektów można odwiedzać jednak o każdej porze, bez uprzedniego zgłaszania.

PIENIĄDZE NA NAUKĘ Tradycyjnie w nowym roku szkolnym przyznawane będą stypendia dla najzdolniejszych uczniów. Oddzielnie może je przyznać dyrektor szkoły, a oddzielnie prezydent miasta. Ważnymi kryteriami są oceny z zachowania oraz osiągnięcia w konkursach i olimpiadach. Dlatego warto motywować swoje pociechy do nauki – może się to opłacić w dosłownym tego słowa znaczeniu. Gdańsk jako jedyne miasto w Polsce przyznaje też stypendia naukowe im. Gabriela Daniela Fahrenheita na studia za granicą. W roku akademickim 2014/2015 dla studentów legitymujących się szczególnie wysokimi GDAŃSK

osiągnięciami naukowymi i pozaakademickimi przyznano 26 takich stypendiów. Sześć osób otrzymało je po raz pierwszy, a 20 po raz kolejny. Miasto przeznaczyło na nie tylko w ubiegłym roku akademickim niemal 700 tys. zł. Dzięki tym pieniądzom młodzi gdańszczanie mogą podejmować studia na renomowanych uczelniach zagranicznych, np. Royal College of Music czy Cambridge. W ten sposób władze miasta chcą przyczynić się do tworzenia przyszłych elit intelektualnych miasta i kraju. Stypendysta ma wówczas obowiązek zdobywania wiedzy i umiejętności, a także reprezentowania i promowania Gdańska na uczelni oraz podejmowania pracy wolontariackiej. Warto też pamiętać, że miasto podczas roku szkolnego prowadzi stołówki szkolne, w których uczniowie płacą jedynie za produkty zużyte do przygotowania posiłku, a w przypadku dzieci z rodzin ubogich posiłki są dodatkowo dofinansowywane przez MOPS i Wydział Edukacji Urzędu Miejskiego. Natomiast rodzice uczniów z niepełnosprawnościami lub z ubogich rodzin mogą ubiegać się o pieniądze na wyprawkę szkolną. W tym roku kwota uprawniająca do otrzymania pomocy wynosi 574 zł netto na osobę w rodzinie. Wnioski można składać do 11 września do dyrektora szkoły. Mikołaj Podolski

53. BIEG WESTERPLATTE

startuję

GDAŃSK

12.09.2015 godz. 11:30

start / meta pod pomnikiem na Westerplatte

pula nagród: 20.000 PLN zapisy do 28.08.2015 wpisowe: 30 PLN informacje: biegwesterplatte.pl fb.com/MOSiRGdansk Organizatorzy Sponsor Główny

Partner Techniczny

GDAŃSK

Partnerzy

Patroni medialni

Partner społeczny

Magazyn Together | Sierpień 2015 MARATONY POLSKIE.PL

TURYSTYKA

KOSMICZNY SPACER

PO GDAŃSKU

TAKIEJ ATRAKCJI TRÓJMIEJSKIE RODZINY JESZCZE NIE MIAŁY. TEGO LATA PEŁNY ZWYKLE OD ZAPARKOWANYCH SAMOCHODÓW TARG WĘGLOWY ZMIENIŁ SIĘ W REKREACYJNOWYPOCZYNKOWY GALAKTYCZNY SKWER.

Odkąd kilkanaście lat temu liczba samochodów zaczęła wzrastać, pytań o przyszłość Targu Węglowego zaczęło przybywać. Utarło się, że to miejsce, będące przedsionkiem najpiękniejszej i obfitującej w zabytki części miasta, służy za parking. Dopiero niedawno pojawiły się pomysły, by wykorzystać je lepiej, godniej i praktycznej. Nie tylko do zabaw, festynów i koncertów, ale jako stałą atrakcję turystyczną. Wydaje się, że w tym roku wreszcie w pełni się to udało.

– Targ Węglowy to miejsce trudne, jeszcze nie do końca ujarzmione. Tym bardziej nie chcieliśmy powielać tu funkcji już opatrzonych, znanych z innych części Gdańska. Nie tworzymy „plaży w mieście” czy „boiska w mieście”, zamiast tego chcemy zaproponować strefę wyciszenia i odpoczynku od tego, co dzieje się i dziać będzie wokół Targu – mówi Joanna Czauderna-Szreter, dyrektor ds. marketingu Międzynarodowych Targów Gdańskich SA – operatora strefy na Targu Węglowym. Ową strefą wyciszenia zawładnął kosmos. Na taką właśnie koncepcję wpadli Ewa Topolan (absolwentka wydziału rzeźby Akademii Sztuk Pięknych w Gdańsku i marketingu kultury Uniwersytetu Warszawskiego, specjalistka

Magazyn Together | Sierpień 2015

fot. klaudia grohs

WARTO OGLĄDAĆ RÓWNIEŻ WIECZOREM

w projektowaniu przestrzeni) oraz Maciej Chojnacki (scenograf, stypendysta Wydziału Scenografii The Bezalel Academy of Arts and Design w Jerozolimie i Sant Gallen Hochschule w Szwajcarii, na co dzień współpracujący z teatrami w całym kraju). – Celem projektu jest przekształcenie Targu Węglowego w miejsce spotkań i wypoczynku. Jego idea zawiera się w haśle: przyjdź i odpocznij pośród GDAŃSK

planet i gwiazd. Umieszczone tu formy i kształty nawiązują do układu solarnego. Centralnym punktem kompozycji jest zegar wodny, odmierzający ziemski czas. To urządzenie, którego działanie opiera się o regularny i stały wypływ wody ze zbiornika przez niewielki otwór. Zegary wodne były jednymi z pierwszych odkrytych przez ludzkość sposobów pomiaru upływu czasu – mówi Ewa Topolan

fot. ARCH. WWW.GDAŃSK.PL fot. ARCH. WWW.GDAŃSK.PL

W tym roku, inauguracyjnym dla galaktycznej wersji Targu Węglowego, sercem wystawy został specjalnie zaprojektowany, zbudowany przez pracowników Saur Neptun Gdańsk zegar wodny. – Jest to wyjątkowa konstrukcja, która odmierza czas z pomocą krążących wewnątrz 300 litrów wody. Cała konstrukcja, wraz z mechanizmem jest doskonale widoczna, więc myślę, że będzie przyciągać wzrok przechodniów na równi z tarczą pokazującą aktualny czas – mówi Stanisław Mikołajski, Dyrektor ds. Eksploatacji Saur Neptun. Instalacje można oglądać do końca wakacji, czyli do 31 sierpnia. Odważne plany przewidują, że w przyszłości galaktyczne konstrukcje obejmą już nie tylko fragment, a cały Targ Węglowy.

fot. ARCH. WWW.GDAŃSK.PL

– Może nawet udałoby się namówić artystów do skomponowania takiej unikatowej „muzyki sfer” specjalnie dla Targu Węglowego – marzą twórcy kosmicznej koncepcji. Mikołaj Podolski

fot. klaudia grohs

TO DOPIERO POCZĄTEK

– Według założeń autorów projektu, w przyszłych latach kosmiczna przestrzeń ma się powiększać i wzbogacać o kolejne elementy – m.in. kuliste sfery, w których będzie można schronić się przed gwarem i letnim słońcem. Sfery te będą rozlokowane na bliższych i dalszych orbitach przestrzeni rekreacyjnej – podkreśla Michał Piotrowski z gdańskiego magistratu. Projektanci zaznaczają, że wiele będzie zależeć od popularności wystawy oraz od sponsorów. Chcieliby, aby każdy obiekt różnił się od siebie, np. by z konkretnej planety wydobywały się muzyczne dźwięki. To jednak sporo kosztuje, dlatego nie obędzie się raczej bez wsparcia firm i osób fizycznych.

fot. ARCH. WWW.GDAŃSK.PL

fot. klaudia grohs

Jak dodaje Maciej Chojnacki, charakter miejsca zmienia się w zależności od pory dnia. Wieczorem zyskuje bowiem oświetlenie. Dlatego niekoniecznie trzeba je oglądać przed zmrokiem. – Istotnym walorem projektu jest użycie, jako podłoża specyficznego, miękkiego materiału, zachęcającego do przebywania pomiędzy obiektami i do odpoczynku – mówi scenograf, z myślą o niebieskiej wykładzinie, po której przechadzają się spacerowicze. – Ponadto każdy z uczestników sam decyduje, czy zechce zająć miejsce w centrum, czy na orbicie.

GDAŃSK

Magazyn Together | Sierpień 2015

fot. MAT.REDAKCYJNE

SOPOT

SOPOT - WAKACJE 2015

SOPOT FILM FESTIVAL DATA: 11 – 19 LIPCA MIEJSCE: SOPOT Sopot Film Festival 2015 to szósta, letnia edycja Międzynarodowego Festiwalu Filmowego, a piętnasta w całej swojej historii, odbywająca się jako międzynarodowe wydarzenie, promujące kulturę i twórczość filmową. Na program festiwalu składają się liczne pokazy filmowe, wystawy, warsztaty, panele dyskusyjne, spotkania z twórcami, koncerty do kina niemego oraz działania filmowe w przestrzeni miejskiej. Festiwal prezentuje przekrój kina światowego z wyróżnieniem dorobku rodzimej kinematografii, najnowsze i najwybitniejsze produkcje światowego formatu oraz arcydzieła klasyki kina.

KULTURALNE ŚNIADANIE – GŁOWA W DOBRYCH RĘKACH DATA: 19 LIPCA, GODZ. 11:00 – 14:00 MIEJSCE: OPERA LEŚNA, UL. STANISŁAWA MONIUSZKI 12, SOPOT Zapraszamy na Kulturalne Śniadanie w Operze Leśnej. Na scenie głównej na chętnych będą czekać leżaki, stoliki, dekoracje i materiały do pracy warsztatowej. Podczas każdego śniadania zaproszony gość opowie o tym, co jest mu bliskie. Dzięki temu poznamy informacje z różnych dziedzin życia. Zachęcamy do zabrania ze sobą koszyków z jedzeniem. Zapraszamy bez limitu wieku! O godzinie 13-tej spotkamy się z Ewą Kochanowską, certyfikowaną nauczycielką uważności, która prowadzi kursy i wykłady w Klinice Stresu. Spotkaniu będą towarzyszyć warsztaty pod hasłem „Weź głowę w swoje ręce!”

URODZINY JANUSZA CHRISTY NA GRODZISKU DATA: 19 LIPCA, GODZ. 12:00 – 17:00 MIEJSCE: GRODZISKO SOPOT, HAFFNERA 63, SOPOT Wielbicieli komiksów zapraszamy na spotkanie z wnuczką rysownika Janusza Christy i skupionymi wokół bloga „Na plasterki!!!” miłośnikami jego twórczości. Zorganizowane zostaną warsztaty plastyczne prowadzone przez współczesnych twórców komiksu, a także prelekcje i pokazy. Janusz Christa, jeden z największych polskich twórców, zdążył narysować 4.700 komiksowych pasków, 700 plansz i olbrzymią ilość ilustracji. Wydał około 40 albumów komiksowych w łącznym nakładzie 10 milionów egzemplarzy. Stworzone przez niego serie komiksowe „Kajko i Kokosz” oraz „Kajtek i Koko” od pokoleń cieszą się mianem kultowych, a ich bohaterowie znani są chyba wszystkim Polakom.

KINO PRZED PLAŻĄ W BIBLIOTECE SOPOCKIEJ DATA: 31 LIPCA, GODZ. 10:00 MIEJSCE: WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH, DZIECI I MŁODZIEŻY, UL. OBROŃCÓW WESTERPLATTE 16, SOPOT

Biblioteka Główna zaprasza dzieci na letnie projekcje filmowe – „Kino przed plażą”: w każdy wakacyjny piątek (z wyjątkiem 21 sierpnia 2015 r.) o godzinie 10:00 – Wypożyczalnia dla Dorosłych, Dzieci i Młodzieży przy ul. Obrońców Westerplatte 16 w Sopocie. Podczas projekcji filmu może być ograniczony dostęp do księgozbioru Wypożyczalni. Wstęp wolny. Polecamy serdecznie!

5. MIĘDZYNARODOWY FESTIWAL MUZYCZNY ENERGA SOPOT CLASSIC DATA: 2 – 9 SIERPNIA MIEJSCE: OPERA LEŚNA, UL. STANISŁAWA MONIUSZKI 12, SOPOT Już na początku sierpnia letni wiatr przywieje do Opery Leśnej ciepłe, jazzowe dźwięki zza oceanu. Główną rolę podczas piątego, jubileuszowego Międzynarodowego Festiwalu Muzycznego Energa Sopot Classic, odegra bowiem George Gershwin i jego muzyka. To wspaniała okazja, by posłuchać utworów stanowiących esencję muzyki amerykańskiej pierwszej połowy XX wieku. Podczas festiwalowego tygodnia nie zabraknie także koncertu polskiej muzyki współczesnej, któremu towarzyszyć będzie swego rodzaju potyczka na nuty – finał 3. Konkursu kompozytorskiego im. Krzysztofa Pendereckiego. Miłośnicy południowych rytmów przeniosą się w barwny świat flamenco dzięki koncertowi pt. „Flamenco na plaży”. SOPOT

5 Magazyn Together | Sierpień 2015

K U LT U R A

ZACZYTAJ SIĘ

fot. arch. pryw. sikora wnętrza

W SOPOCIE

W SOPOCIE POWSTANIE MEDIATEKA, CZYLI NOWOCZESNA BIBLIOTEKA MULTIMEDIALNA. WYSTRÓJ WNĘTRZA SOPOTEKI, MAJĄCEJ PEŁNIĆ TAKŻE FUNKCJĘ CENTRUM KULTURY, NAWIĄZYWAĆ BĘDZIE DO CHARAKTERU NADMORSKIEGO KURORTU. NIE ZABRAKNIE TAKŻE STREFY DLA DZIECI. Sopoteka, innowacyjna filia Miejskiej Biblioteki Publicznej, powstanie w kompleksie dworcowym inwestycji Nowe Centrum Sopotu. W ofercie bibliotecznej mediateki znajdą się: e-booki, e-czasopisma oraz audiobooki. Odwiedzający, oprócz publikacji w formie elektronicznej, będą mogli także korzystać z dostępnych płyt filmowych i muzycznych. Nie zabraknie oczywiście książek i czasopism w tradycyjnej wersji drukowanej. Mediateka zostanie wyposażona w sprzęt wraz z profesjonalnym oprogramowaniem, pozwalającym m.in. na

Magazyn Together | Sierpień 2015

tworzenie grafiki. Do dyspozycji odwiedzających nowoczesne centrum kultury oddane zostaną, oprócz komputerów, konsole oraz tablety graficzne. Cennym źródłem informacji będą bazy danych EBSCO (specjalistyczna baza danych umożliwiająca dostęp do tekstów czasopism obcojęzycznych, artykułów naukowych, abstraktów publikacji zagranicznych, raportów i materiałów konferencyjnych) oraz Ibuk-Libra (wirtualna czytelnia udostępniająca publikacje w wersji elektronicznej, której księgozbiór liczy kilkanaście tysięcy tytułów). SOPOT

KULTURALNIE I AKTYWNIE Według założeń twórców, Sopoteka ma stanowić przestrzeń umożliwiającą zarówno odbiór, jak i tworzenie sztuki. Jak wyjaśnia Roman Wojciechowski, dyrektor biblioteki – „Sopoteka z jednej strony będzie gromadzić różnego rodzaju zbiory, a z drugiej udostępniać nowoczesne narzędzia. Będzie miejscem służącym dyskusjom i aktywnemu propagowaniu wiedzy i kultury, nastawionym na to, by służyć ludziom”. Pomysłodawcom projektu zależy na tym, aby w obiekcie spotykali się ludzie zainteresowani nie tylko literaturą, ale

nośnikach. Kolorystyka wnętrza ma stwarzać dobrą atmosferę do odpoczynku. W wystroju mediateki nie zabraknie także elementów nowoczesnej elektroniki. Według własnych upodobań goście będą mogli zasiąść przy stołach, indywidualnych stanowiskach lub na miękkich pufach. Według wizji twórców, każdy w mediatece ma czuć się swobodnie, czyli tak jak w swoim mieście czują się mieszkańcy i turyści odwiedzający nadmorski kurort. Pomysłodawcy nowoczesnej filii bibliotecznej nie zapomnieli także o dzie-

której można na bieżąco otrzymywać informacje o nowościach bibliotecznych i organizowanych przez instytucję wydarzeniach. Niecodzienną propozycją dla mieszkańców Trójmiasta i turystów jest także możliwość skorzystania z miniczytelni funkcjonującej od sierpnia na Placu Przyjaciół Sopotu. Książkę można poczytać w samym centrum miasta i jak na kurort przystało – najlepiej na leżaku. Wymagania odbiorców kultury, w tym czytelników, w ciągu kilku ostatnich lat bardzo się zmieniły. Chociaż wciąż nie brakuje miłośników książek w tradycyjnej wersji „analogowej”, coraz częściej korzystamy z literatury dostępnej na nośnikach multimedialnych. Czerpanie wiedzy z najnowszych, w tym zagranicznych publikacji (również w formie

ciach. W Sopotece powstanie specjalnie zaprojektowana strefa dla najmłodszych, w której młodzi czytelnicy będą mogli spędzać czas na zabawie i nauce. Dla komfortu wszystkich czytelników w strefie zostaną zainstalowane wyciszające panele akustyczne. Data otwarcia Sopoteki uzależniona jest od postępu realizowanych prac, jednak za ostateczny termin przyjmuje się początek grudnia.

elektronicznej), potrzeba szybkiego dostępu do informacji oraz korzystanie z zasobów w komfortowych warunkach – to standard, którego oczekujemy od instytucji bibliotecznych. Innowacyjna aplikacja Biblioteki Sopockiej, inicjatywa zorganizowania czytelni w przestrzeni miejskiej czy ostatecznie projekt nowoczesnej mediateki – wszystko to dowodzi, że władze miasta Sopotu w pełni zdają sobie sprawę z rangi tego przedsięwzięcia. Nie bez powodu miasto coraz częściej kojarzy się nie tylko z wypoczynkiem i zabawą, lecz uznawane jest także za ważny punkt na kulturalnej mapie Polski.

fot. arch. pryw. sikora wnętrza

ogólnie sztuką. W planach jest organizowanie w mediatece spotkań literackich, wspólnego czytania literatury oraz realizowanie różnych projektów kulturalno-edukacyjnych. W obiekcie powstanie sala konferencyjna, która pomieści 100 osób. Miejsce ma stwarzać warunki do rozwoju artystycznych pasji i gromadzić ludzi różnych zainteresowań. W pomieszczeniach Sopoteki odbywać się będą także cykliczne imprezy, które wpisują się w ofertę kulturalną kurortu, takie jak Literacki Sopot czy Konkurs na Komiks im. Janusza Christy.

STREFA PLAŻOWA I PRZESTRZEŃ DLA DZIECI Projekt architektoniczny wnętrza Sopoteki wykonał dr Jan Sikora, który ma już doświadczenie w aranżacji wnętrz podobnych instytucji. W jego portfolio znajduje się między innymi projekt „Stacji Kultura” – mediateki zlokalizowanej w budynku dworca w Rumii. Sopoteka zostanie podzielona na kilka stref, pomiędzy którymi będzie można swobodnie się przemieszczać. Projektant, dr Jan Sikora przyznaje, że jedną z głównych inspiracji koncepcji wystroju wnętrza sopockiego obiektu był charakter miasta, kojarzony z przestrzenią, naturą i relaksem. Nie powinno zatem nikogo dziwić, że w pomieszczeniach znajdą się leżaki i wygodne poduchy. W strefie plażowej, pełniącej funkcję czytelni, zostaną rozstawione kosze plażowe, w których goście będą mogli w komfortowych warunkach korzystać z materiałów dostępnych na różnych

iBIBLIO I LETNIA CZYTELNIA NA START Powstająca mediateka to nie jedyne nowoczesne rozwiązanie w zakresie czytelnictwa dla mieszkańców Sopotu. Biblioteka Sopocka wprowadziła mobilną, bezpłatną aplikację iBIBLIO, dzięki SOPOT

Magda Stefańska

Magazyn Together | Sierpień 2015

fot. MAT.REDAKCYJNE

GDYNIA

GDYNIA - WAKACJE 2015

WARSZTATY FOTOGRAFII PORTRETOWEJ „ZACZYTANA GDYNIA” DATA: 15, 16, 22 SIERPNIA, GODZ. 15:00 – 18:00 MIEJSCE: MIEJSKA BIBLIOTEKA PUBLICZNA, DZIAŁ INSTRUKCYJNO-METODYCZNY, ŚWIĘTOJAŃSKA 143 (OD UL. BPA. DOMINIKA), GDYNIA

Interesujesz się fotografią i masz ukończone 16 lat? Miejska Biblioteka Publiczna w Gdyni serdecznie zaprasza na bezpłatne, profesjonalne, 3-dniowe warsztaty z podstaw fotografii portretowej, prowadzone przez fotografika, Dominika Jagodzińskiego. Obejmą one wykłady teoretyczne, zajęcia praktyczne oraz omówienie prac. Uczestnicy warsztatów będą mieli możliwość zgłoszenia swoich zdjęć do konkursu „ZACZYTANA GDYNIA” pod hasłem „Czy ta Gdynia czyta”, w którym łączna pula nagród wynosi 2700 zł brutto.

OPROWADZANIE KURATORSKIE. NARODZINY MIASTA. GDYŃSKI MODERNIZM W DWUDZIESTOLECIU MIĘDZYWOJENNYM DATA: 16 SIERPNIA, GODZ. 14:00 MIEJSCE: MUZEUM MIASTA GDYNI, ZAWISZY CZARNEGO 1, GDYNIA

Celem wystawy jest zaprezentowanie, w nowoczesny i atrakcyjny dla szerokiej publiczności sposób, fenomenu narodzin Gdyni, w tym zwłaszcza jej architektury. Wystawa ma służyć budowaniu i poszerzeniu świadomości widzów, co przyczyni się do pogłębienia więzi gdynian z ich miastem. Gościom spoza Gdyni ukaże z kolei rangę zjawiska, a wreszcie wpłynie pozytywnie na ochronę zabytkowych, historycznych i kulturalnych wartości, ważnych nie tylko dla społeczności lokalnej, ale i ogólnopolskiej.

BCT GDYNIA MARATON 2015 DATA: 21 SIERPNIA MIEJSCE: BULWAR NADMORSKI, GDYNIA BCT Gdynia Marathon 2015 to ekstremalne zawody w pływaniu na wodach otwartych. W tym roku wydarzenie zostanie przeprowadzone w nowej rozszerzonej formule pozwalającej na rozegranie do sześciu wyścigów praktycznie w tym samym czasie. Dzięki temu, jeśli tylko pogoda na to pozwoli, Maraton Hel- Gdynia oraz towarzyszące mu wyścigi odbędą się tego samego dnia. Przeprowadzony zostanie również wyścig SPLASH dla najmłodszych pływaków oraz wyścigi sztafetowe. WAŻNE: członkowie rodziny i podopieczni zawodników startujących w wyścigu OPEN nie płacą za udział w wyścigu dla dzieci SPLASH.

MAŁA SYRENKA – SPEKTAKL MUZYCZNY DLA DZIECI DATA: 22 SIERPNIA, GODZ. 10:00 MIEJSCE: SCENA LETNIA W ORŁOWIE, PLAŻA W ORŁOWIE, GDYNIA Mała Syrenka na podstawie baśni H.CH. Andersena to zwariowana komedia muzyczna dla prawdziwych miłośników morskich przygód. Razem z nimi przeniesiecie się do podwodnej krainy króla Neptuna i jego obdarzonej cudownym głosem córki – syrenki, która pewnego dnia postanawia spełnić swoje największe marzenie – zobaczyć człowieka. W podróży towarzyszyć jej będą Konik Morski, Szalona Ośmiornica oraz marzący o sukcesie i sławie Chór Frutti di Mare. Pomóżcie Syrence odnaleźć prawdziwą miłość i przekonajcie się, co z tym wspólnego ma tajemnicza Wiedźma.

MUZYKA PROMENADOWA 2015 – NEW AND OLD STANDARDS DATA: 23 SIERPNIA, GODZ. 16:00 – 18:00 MIEJSCE: UL. KAMIENNA GÓRA, GDYNIA Centrum Kultury i Miasto Gdynia zapraszają na Koncerty Muzyki Promenadowej. Wszystkie koncerty odbywają się na Kamiennej Górze w Gdyni, w każdą niedzielę sierpnia o godz. 16:00. 23 sierpnia czeka nas koncert pt. „New and Old Standards”. Take it Easy w składzie: Joanna Knitter – śpiew, Wojciech, Staroniewicz – saksofon, Przemek Dyakowski – saksofon, lider, Dominik Bukowski – wibrafon, Janusz Macek, Mackiewicz – kontrabas, Tomasz Sowiński – perkusja. GDYNIA

5 Magazyn Together | Sierpień 2015

WYDARZENIA PATRONOWANE iędzynarodowy Festiwal M Sztuki dla Najmłodszych „Sztuka Szuka Malucha”

FOT. Andrzej Zięba

d 10 do 12 lipca w Gdańsku odbywała się 9. edycja Międzynarodowego Festiwalu Sztuki dla Najmłodszych „Sztuka Szuka Malucha”. Festiwal jest wydarzeniem rodzinnym, którego celem jest stworzenie przestrzeni dla międzypokoleniowego działania twórczego, w którym duże ręce i małe stopy dadzą się porwać wyobraźni. W ramach imprezy odbyły się wydarzenia interaktywne, warsztaty i spektakle. Podczas zajęć „Rączki malują”, dzieci w wieku od 1 do 3 lat, tworzyły wielobarwne kompozycje malarskie bez użycia pędzla. Rączki, stópki, łokcie – wszystko mogło posłużyć do zdobienia ogromnych arkuszy papieru. Wspólne działania kreatywne to nie tylko okazja do niczym nieskrępowanej ekspresji i relaksu, ale także do pogłębiania więzi i budowania porozumienia.

FOT. Andrzej Zięba

riathlon dla Dzieci T – MOSiR Gdańsk

100 Magazyn Together | Sierpień 2015

FOT. Andrzej Zięba

lipca odbył się Triathlon dla Dzieci – dedykowana najmłodszym edycja Gdańskiego Triathlonu 2015, organizowanego przez MOSiR. Impreza miała zachęcić całe rodziny do podjęcia wyzwania i zespołowego uczestnictwa w sportowej aktywności. Na dzieci czekały rozgrywki w 4 kategoriach wiekowych. Rywalizacja w formie zabawy miała promować aktywność fizyczną, jako integracyjną formę spędzania czasu oraz propagować umiejętności współzawodnictwa zgodnie z zasadami fair play. Od wyników ważniejsze były sam udział w wyścigu, możliwość spędzenia czasu w gronie rodziny i przyjaciół oraz szansa na sprawdzenie jakiego rodzaju wyzwaniem jest triathlon. Najmłodsi mogli korzystać z pomocy rodziców na każdym etapie zawodów. Pływanie, jazda rowerem, a następnie bieg zakończyły się zwycięstwem wszystkich uczestników, nad których bezpieczeństwem czuwali ratownicy medyczni oraz WOPR-owcy.

FOT. Andrzej Zięba

WYDARZENIA PATRONOWANE

FOT. Marzena Weltrowska

i 19 lipca w Centrum Nauki EXPERYMENT w Gdyni po raz kolejny odbyły się Wakacyjne Warsztaty Weekendowe. Tym razem tematem przewodnim zajęć były gry planszowe. W dłoniach znalazły się karty i pionki, a głowy młodych graczy wypełniły mniej i bardziej skomplikowane reguły gry. Wszyscy biorący udział w spotkaniu pt. „Planszówkowy zawrót głowy” mieli niepowtarzalną możliwość zapoznania się z oryginalnymi grami autorstwa edukatorów gdyńskiego Centrum Nauki EXPERYMENT. Gra „Zważone, pomierzone, policzone” przypadła do gustu małym przedsiębiorcom, którzy z pewnością w przyszłości doskonale odnajdą się w roli skutecznych handlowców. Miłośnicy podróży, zwiedzania i poznawania nieznanych kultur na długi czas zatracili się w „Grze z czterech stron świata”. Atrakcją, nie tylko dla mieszkańców Gdyni, była możliwość wzięcia udziału w grze „Gdynia – historyczna planszówka”. Jej edukacyjny charakter doskonale wpisał się w ideę poznania historii miasta „z morza i marzeń”.

FOT. Marzena Weltrowska

„ Planszówkowy zawrót głowy” w Centrum Experyment

iędzynarodowy Bieg M św. Dominika

FOT. Marzena Weltrowska

ieg św. Dominika to impreza organizowana od 1994 r. w ramach Jarmarku Dominikańskiego. Sportowe wydarzenie skierowane jest do wszystkich mieszkańców miasta oraz turystów – jego celem jest promowanie aktywnego stylu życia oraz dobroczynnego wpływu sportu na zdrowie oraz rozwój społeczny. Impreza gromadzi co roku dziesiątki tysięcy gości i biegaczy. Trasa biegu prowadzi przez centrum miasta, tak aby kibice mogli dopingować uczestników. Organizowanemu wydarzeniu co roku towarzyszą liczne atrakcje, takie jak: parada Harley’ów, koncerty i prezentacje. Wydarzenie zainaugurował bezpłatny prolog, czyli charytatywny marszobieg „Goń św. Dominika”. W ramach biegu odbyły się również: wyścig „wózkarzy” - zawody dla osób niepełnosprawnych ruchowo oraz Bieg VIP-ów z udziałem osób ze świata polityki, biznesu czy sportu. Impreza, która odbyła się w Gdańsku 1 sierpnia, zakończyła się wręczeniem nagród i benefitów.

FOT. Marzena Weltrowska

Magazyn Together | Sierpień 2015

101

MIEJSCA KOLPORTAŻU MAGAZYNU TOGETHER GDAŃSK

ABACOSUN SALON URODY - ul. Spacerowa 65 AKADEMIA ARTYSTYCZNA - Al. Grunwaldzka 339 AKADEMIA SKUTECZNEJ DIETY - Al. Grunwaldzka 82 AQUARIUS FITNESS & WELLNESS - ul. Noskowskiego 17B AQUASTACJA - Al. Grunwaldzka 411 BAZAR SMAKÓW - Al. Grunwaldzka 411 BEAUTY DERM SPA - ul. Kapliczna 30 BIBLIOTEKA GDAŃSKA POLSKIEJ AKADEMII NAUK - ul. Wałowa 24 BIURO PODRÓŻY BLISS - ul. A.Słonimskiego 1/67 BIURO PODRÓŻY LA TRAVEL - ul. Lęborska 3B BRITISH SCHOOL - ul. Jagiellońska 46 BRITISH SCHOOL - ul. Wały Jagiellońskie 26/2 BRITISH SCHOOL - ul. Grunwaldzka 83/5 BURSA GDAŃSKA - ul. Podwale Staromiejskie 51/52 BURSA GDAŃSKA - ul. Lastandia 41 BURSA GDAŃSKA - ul. Piramowicza 1/2 CENTRUM AKTYWIZACJI GLANIK - ul. Waryńskiego 45 CENTRUM AKTYWIZACJI REDUTA - ul. Reduta Wyskok 9 CENTRUM CARITAS - ul. Dolna 4/1 CENTRUM HANDLOWE VIKTOR - ul. Myśliwska 102 CENTRUM ŁAŹNIA - ul. Jaskółcza 1 CENTRUM ŁAŹNIA - ul. Strajku Dokerów 5 CENTRUM OKULISTYCZNE ARTLIFE - ul. Obrońców Wybrzeża 23 CENTRUM POMOCOWE - ul. Fromborska 24 CENTRUM ROZWOJU RODZINY - ul. Nowe Ogrody 35 CENTRUM ROZWOJU RODZINY KROPKA & KRESKA - ul. Jabłoniowa 21 CENTRUM REHABILITACJI REH-UP - ul. Żabi Kruk 10 CENTRUM REHABILITACJI REH-UP - ul. Jaskółcza 7/15 CENTRUM REHABILITACJI REH-UP - ul. Kazimierza Górskiego 1 CENTRUM TERAPII LOGOP - ul. Myśliwska 79d/3 CENTRUM U7 - ul. Plac Dominikański 7 CENTRUM WSPARCIA DLA DZIECI I MŁODZIEŻY - ul. Jesionowa 6 CENTRUM ZABAW EUROLIDER - ul. Cienista 30 CITY-MED CLINIC & SPA - ul. Heweliusza 22 COSTA COFFEE- CH Madison CRAFTOHOLIC SHOP - ul. Krzywoustego 3 CUKIERNIA NOTOCIACHO - ul. Pniewskiego 3B DANCE AVENUE - ul. Konrada Leczkowa 1 DENTICO JOWITA ŻEBROWSKA-ZAKRZEWSKA - ul.Kołobrzeska 5/7 DIOPTRIA OKULISTYKA DZIECIĘCA - ul. Bernarda Chrzanowskiego 82/3 DOBRY HOTEL- Al. Grunwaldzka 413 DOM SAMOTNEJ MATKI - ul. Matemblewska 67 EDU PARK - ul. Trzy Lipy 3 FABRYKA PIĘKNA - ul. Podbielańska 18/2 FIT STACJA - Al. Grunwaldzka 411 FITNESS KLUB SPÓJNIA - ul. Słowackiego 4 FILHARMONIA BAŁTYCKA - ul. ul. Ołowianka 1 FUN ARENA - ul. Pokoleń Lechii Gdańsk 1 FUNDACJA BLIŻEJ – UL. PRZYTULNA 29/2 FUNDACJA MY TO MAMY - ul. Wyzwolenia 51c/52 FUNDACJA RODZIC DZIECKO.PL - ul. Nowe Ogrody 35 FUNDACJA WSPÓLNOTA GDAŃSKA - ul. Opata Rybińskiego 25 FUNDACJA HOSPICYJNA - ul. Chodowieckiego 10 GABINET WSPARCIA PSYCHOLOGICZNEGO - ul. Matejki 6 GALERIA STARYCH ZABAWEK - ul. Piwna 19/21 GAK - DWOREK ARTURA - ul. Dworcowa 9 GAK - DOM SZTUKI - ul. Stryjewskiego 25 GAK - WINDA - ul. Rocławska 17 GAK - GAMA - ul. Starowiejska 15/19 GAK - SCENA MUZYCZNA - ul. Powstańców Warszawskich 25 GAK - PLAMA - ul. Pilotów 11 GAK - WYSPA SKARBÓW - ul. Turystyczna 3 GDAŃSKA GALERIA MIEJSKA - ul. Piwna 27/29 GDAŃSKI BAZAR NATURY - Hala Olivia, Al. Grunwaldzka 470 GLOTTISPOL - ul. Abrahama 18 GOSPODA POPÓWKA - ul. Spacerowa 51 GOŚCINNA PRZYSTAŃ - ul. Gościnna 14 GRUPA ANKARA - ul. Partyzantów 49 HEWELIANUM - ul. Gradowa 6 HOTEL GALION – UL. STOGI 20 HOTEL GRAND CRU - ul. Rycerska 11-12 HOTEL BEST WESTERN PLUS ARKON PARK HOTEL*** - ul. Śląska 10 HOTEL BEST WESTERN BONUM HOTEL*** - ul. Sierocka 3 INSTYTUT KOSMETYCZNY EVIS - Al. Zwycięstwa 52 INSTYTUT KULTURY MIEJSKIEJ - ul. Długi Targ 39/40 KABATA - MEDYCYNA RODZINNA - ul. Mickiewicza 20A KAWIARNIA COSTA - Centrum Handlowe Matarnia KAWIARNIA MODERN - Centrum Handlowe Matarnia KAWIARNIA W STARYM KADRZE - ul. Grobla I 3/4 KEBAB WHY NOT - Plac Dominikański 1/15 KINO 5D - Galeria Przymorze KLINIKA STOMATOLOGICZNA VIVADENTAL - Al. Zwycięstwa 48 KLUB MALUCHA „BAJKA” - ul. Pniewskiego 2 KLUB MAM W GDAŃSKU MORENA - ul. Nałkowskiej 3 KLUB MAMY I TATY RATATUJ - ul. Rysia 2 KLUB TARAPATY - ul. Koziorożca 29B KLUB ZDROWEGO STYLU ŻYCIA - ul. Batorego 17 KLUB ŻAK - Al. Grunwaldzka 195/197 KOMIS DZIECIĘCY JAŚ I MAŁGOSIA – PL. ARTEMIDY 1U/5 MIASTO ANIOŁÓW - ul. Chmielna 26 MIKILANDIA SALA ZABAW – UL. SPACEROWA 65 ORIFLAME - ul. Obrońców Wybrzeża 1 OŚRODEK CZYTELNICTWA CHORYCH - ul. Czerwony Dwór 21 OŚRODEK PROFILAKTYKI I EDUKACJI MROWISKO - ul. Słomiana 2 OŚRODEK WSPARCIA DZIENNEGO DLA DZIECI - ul. Jesionowa 6 OTWARTA GALERIA SMAKU - ul. Słonimskiego 6 PGE ARENA - ul. Pokoleń Lechii Gdańsk 1 PIJALNIA CZEKOLADY CZEKOLADOWY MŁYN - ul. Na Piaskach 1 PIJALNIA CZEKOLADY E.WEDEL 1851 - Galeria Bałtycka PIJALNIA SOKÓW PESCA FRESCA - Al. Grunwaldzka 82 PIZZERIA LA BOCCA - ul. Startowa 30 PIZZERIA LEONE - ul. Małomiejska/Róg ptasiej PIZZERIA LEONE - ul. Dywizji Wołyńskiej 1/7 PIZZERIA MARGHERITA – UL. CYSTERSÓW 11 PIZZERIA ÓSEMKA - ul. Wajdeloty 24 POMORSKI INSTYTUT EDUKACJI - ul. Zakosy 20 PRZEDSZKOLE ARTYSTYCZNO-LOGOPEDYCZNE MEGAMOCNI - ul. Startowa 4a PRZEDSZKOLE FAHRENHAITA - ul. Ferdynanda Magellana 14 PRZEDSZKOLE GEDANIA - Al. Gen. J. Hallera 201 PRZEDSZKOLE KOLOROWE – G.HERLINGA-Grudzińskiego 2 PRZEDSZKOLE KRAINA TĘCZY - ul. Ławnicza 1/2 PRZEDSZKOLE MORSKIE - ul. Rogalińska 17 PRZEDSZKOLE SMYKOWO - ul. Chrzanowskiego 6/2 PRZEDSZKOLE TĘCZOWA JEDYNECZKA - ul. Władysłała IV PRZEDSZKOLE WESOŁA KRAINA - ul. Menonitów 2a PRZEDSZKOLE WESOŁA KRAINA - ul. Bulońska 18 PRZEDSZKOLE W OLIWIE - ul. Cystersów 7 PRZEDSZKOLE WESOŁY PROMYCZEK - ul. Fieldorfa 13/5 PRZEDSZKOLE ŻYRAFA - ul. Norwida 4 PRZYCHODNIA ETERMED - ul. Jaskółcza 7/15 PRZYCHODNIA ETERMED - ul. Żabi Kruk 10 PRZYCHODNIA ETERMED - ul. Kazimierza Górskiego 1 PRZYCHODNIA STUDENT-MED - ul. Kazimierza Górskiego 1 PRZYCHODNIA STUDENT-MED - ul. Żabi Kruk 10 PRZYCHODNIA STUDENT-MED - ul. Jaskółcza 7/15 RESTAURACJA BABYCAFE.PL - ul. Słowackiego 4d

RESTAURACJA BIO WAY - Al. Grunwaldzka, Galeria Bałtycka RESTAURACJA BIO WAY - ul. Dmowskiego 11 F RESTAURACJA BIO WAY - ul. Wały Jagiellońskie 34 RESTAURACJA BISTRO SŁOWACKI - ul. Słowackiego 3 RESTAURACJA LA FONTAINE - ul. Dyrekcyjna 2-4 RESTAURACJA LULA - ul. Norwida 4 RESTAURACJA 4 STRONY ŚWIATA - Al. Grunwaldzka 417 RESTAURACJA MANEKIN - Al. Grunwaldzka 270 RESTAURACJA PANORAMA - ul. Wały Piastowskie 1 RESTAURACJA PIEROGARNIA U DZIKA - ul. Piwna 59/60 RESTAURACJA POBITEGARY - ul. Bitwy Oliwskiej 34 RESTAURACJA PUEBLO - ul. Kołodziejska 4 RESTAURACJA SZAFARNIA 10 - ul. Szafarnia 10 RESTAURACJA RITZ - ul. Szafarnia 6 SKLEP KIBINAJ - ul. Kołobrzeska 48F SKLEP MAMA LULU - ul. Hemara 3 SKLEP TUTTU.PL - Centrum Handlowe Manhattan SMART HOTEL GARNIZON - ul. Słowackiego 3 SZKOŁA SOKRATES - ul. Zakopiańska 37a SZKOŁA TENISOWA DON BALON - ul. Legionów 7 SPS ŚWIETLICA STONOGA - ul. Posejdona 2 STREFA KOBIET - ul. Krzemowa 20 STOMATOLOG WIEWIÓR-K - ul. Hallera 137 STUDIO TAŃCA POD KWADRATEM - Al. Grunwaldzka 335 STUDIO KOSMETYCZNE FENIKS - ul. Świętojańska 66 SOLARIUM SUN CITY - Al. Grunwaldzka 158/1 SOLARIUM SUN CITY - ul. Kartuska 195a SZKOŁA RODZENIA SUPER MAMA - ul. Lubelska 3 SZKOŁA RODZENIA SUPER MAMA - Al. Grunwaldzka 355 SZKOŁA RODZENIA SUPER MAMA - ul. Wawelska 10 SZKOŁA RODZENIA SUPER MAMA - ul. Jaśkowa Dolina 84 ŚWIETLICA SŁONECZNE WZGÓRZE - ul. Trakt św Wojciecha 440 ŚWIETLICA POD KASZTANEM - ul. Brzegi 45 TEDKIDS - ul. LĘBORSKA 3B UBEZPIECZALNIA MET LIFE - Al. Grunwaldzka 212 UNIKIDS - ul. Sobótki 21B WOJEWÓDZKA BIBLIOTEKA PUBLICZNA - ul. Targ Rakowy 5/6 WOJEWÓDZKA I MIEJSKA BIBLIOTEKA CH MANHATTAN - Al. Grunwaldzka 82 WOJEWÓDZKA I MIEJSKA BIBLIOTEKA - ul. Opata Rybińskiego 9 WOJEWÓDZKA I MIEJSKA BIBLIOTEKA - ul. Mariacka 42 WOJEWÓDZKA I MIEJSKA BIBLIOTEKA - ul. Obrońców Wybrzeża 2 WOJEWÓDZKA I MIEJSKA BIBLIOTEKA - ul. Pilotów 3 WOJEWÓDZKA I MIEJSKA BIBLIOTEKA - ul. Lelewela 21/22 WOJEWÓDZKA I MIEJSKA BIBLIOTEKA - ul. Ks. Sychty 18a WOJEWÓDZKA I MIEJSKA BIBLIOTEKA - ul. Jagiellońska 8 WOJEWÓDZKA I MIEJSKA BIBLIOTEKA - ul. Igielnicka 5 WOJEWÓDZKA I MIEJSKA BIBLIOTEKA - ul. Opolska 3 WOJEWÓDZKA I MIEJSKA BIBLIOTEKA - ul. Dworska 27 WOJEWÓDZKA I MIEJS. BIBLIOTEKA - ul. Manifestu Połanieckiego 32/34 WOJEWÓDZKA I MIEJSKA BIBLIOTEKA - ul. Gospody 3b WOJEWÓDZKA I MIEJSKA BIBLIOTEKA - ul. Diamentowa 10 WOJEWÓDZKA I MIEJSKA BIBLIOTEKA - ul. Dragana 26 WOJEWÓDZKA I MIEJSKA BIBLIOTEKA - ul. Strajku Dokerów 5 WOJEWÓDZKA I MIEJSKA BIBLIOTEKA - ul. Angielska Grobla 8/10 WOJEWÓDZKA I MIEJSKA BIBLIOTEKA - ul. Hoene 6 WOJEWÓDZKA I MIEJSKA BIBLIOTEKA - ul. Turystyczna 3 WOJEWÓDZKA I MIEJSKA BIBLIOTEKA - ul. Paderewskiego 11 WOJEWÓDZKA I MIEJSKA BIBLIOTEKA - ul. Kryniczna 20 WOJEWÓDZKA I MIEJSKA BIBLIOTEKA - ul. Wyrobka 5A WOJEWÓDZKA I MIEJSKA BIBLIOTEKA - ul. Podkarpacka 1 WOJEWÓDZKA I MIEJSKA BIBLIOTEKA - ul. Stryjewskiego 29 YASUMI SPA - ul. Kminkowa 2/1 YOGEN FRÜZ - CH MADISON ZACISZE PIĘKNA - ul. Leczkowa 1 ZESPÓŁ SZKÓŁ ARCHITEKTURY I KRAJOBRAZU - ul. Czyżewskiego 31

SOPOT

AQUAPARK - ul. Zamkowa Góra 3-5 BIBLIOTEKA INSTYTUTU OCEANOLOGII PAN - ul. Powstańców Warszawy 55 BIBLIOTEKA STUDIUM JĘZYKÓW OBCYCH - ul. Armii Krajowej 119/121 BEST WESTERN VILLA AQUA HOTEL - ul. Zamkowa Góra 35 CAFE FERBER - ul. Bohaterów Monte Cassino 48 CENTRUM „DO PRZODU” - ul. Ceynowy 16 ENGLISH UNLIMITED - ul. Armii Krajowej 73 FUNDACJA SPORT NA ZDROWIE - ul. Bitwy pod Płowcami 3b FUNDACJA KREWAKTYWNI - ul. Marynarzy 4 GAMES BOX - TWOJE POLE GRY - ul. Cieszyńskieo 22 GRODZISKO SOPOT - ul. Haffnera 63 HARNAŚ GÓRALSKI - ul. Stanisława Moniuszki 9 HOTEL OPERA - ul. Stanisława Moniuszki 10 HOTEL EUROPA - Al. Niepodległości 766 HOTEL BURSZTYN - ul. Emilii Plater 19 HOTEL VILLA SEDAN - ul. Pułaskiego 18-20 HOTEL FLAMING - ul. Emilii Plater 12 INSTYTUT ŻYWIENIA ELIGO - ul. Zamkowa Góra 3-5 KAWIARNIA GUNGA - ul. Powstańców Warszawy 6 KAWIARNIA MONTE BLANC - ul. Monte Casino 63 MAŁA GALERIA - ul. Sikorskiego 8/10 MIEJSKA BIBLIOTEKA PUBLICZNA - ul. Obrońców Westerplatte 16 MIEJSKA BIBLIOTEKA PUBLICZNA - ul. Gen. Władysława Sikorskiego 8/10 MIEJSKA BIBLIOTEKA PUBLICZNA- ul. Józefa Ignacego Kraszewskiego 26 MIEJSKA BIBLIOTEKA PUBLICZNA - ul. 3 Maja 6 MIEJSKA BIBLIOTEKA PUBLICZNA- ul. 23 Marca 77 c MIEJSKA BIBLIOTEKA PUBLICZNA - ul. Mazowiecka 26 MIEJSKA BIBLIOTEKA PUBLICZNA - ul. Władysława Cieszyńskiego 22 MŁODZIEŻOWA PLACÓWKA WYCHOWAWCZA - ul. Sikorskiego 2 MUZEUM SOPOTU - ul. Poniatowskiego 8 PIZZERIA MARGARITA - ul. 23 Marca 77 c PIZZERIA SEMPRE - ul. Monte Cassino 49 PRACOWNIA FRYZJERSKA LA TETE - ul. Droga Wojewódzka 468 PRZEDSZKOLE NIEPUBLICZNE A. ARNDT - ul. Księżycowa 3b PRZEDSZKOLE NR 1 - ul. Armii Krajowej 58 PRZEDSZKOLE TUPTUSIE - ul. Ceynowy 16 PORADNIA LECZENIA BÓLU - Al. Niepodległości 632 PUNKT PRZEDSZKOLNY NASZ NOWY ŚWIAT - ul. Chopina 32 RESTAURACJA AVOCADO FUSION - ul. Plac Dom Zdrojowy 1 RESTAURACJA AMICI - ul. 3 maja RESTAURACJA BAROCCO - ul. Monte Cassino 15 RESTAURACJA BŁĘKITNY PUDEL - ul. Monte Casino 53 RESTAURACJA BRASSERIE D’OR - ul. Obrońców Westerplatte 36A RESTAURACJA GIANNI - ul. Monte Casino 63 RESTAURACJA IMAGE - Al. Grunwaldzka 8/10 RESTAURACJA LA VITA - ul. Monte Casino 63 RESTAURACJA MESA - ul. Hestii 3 RESTAURACJA OCNEBA - ul. Monte Casino 36/5 RESTAURACJA PIASKOWNICA - ul. Powstańców Warszawy 88 RESTAURACJA PICK&ROLL CLUB - ul. Zamkowa Góra 3-5 RESTAURACJA PINOKIO - ul. Monte Casino 45 RESTAURACJA STACJA SOPOT - ul. Władysława Jagiełły 3/1 RESTAURACJA STAR TEXAN - Al. Grunwaldzka 8/10 RESTAURACJA POMARACZOWA PLAŻA - ul. Emilii Plater 19 RESTAURACJA RUCOLA - ul. Monte Casino 53 RESTAURACJA THE MEXICAN - ul. Monte Casino RESTAURACJA TOSCANA - Al. Grunwaldzka 27 RESTAURACJA TIVOLI - ul. Monte Cassino 14/16 RESTAURACJA U PRZYJACIÓŁ - ul. Polna 55 RESTAURACJA W BUKOWYM LESIE - ul. Gen. Wybickiego 48 RESTAURACJA&PIZZERIA PICASSO - ul. Monte Casino 14/16

SKLEP ZIELARSKI - ul. Podjazd 3 SOPOCKI KLUB TENISOWY - ul. Ceyonowy 5 SOPOCKIE PRZEDSZKOLE NIEPUBLICZNE - ul. Jelitkowska 47 SZKOŁA BIG BEN - ul. Kujawska 1 SZKOŁA JĘZYKOWA SAY&PLAY - ul. Kościuszki 35/2 ŚWIETLICA PRYWATNA HAUSIK - ul. Skarpowa 2 URZĄD MIASTA SOPOTU - ul. Kościuszki 25/27 WILLA MAREA - ul. Bolesława Chrobrego 38 ZATOKA SZTUKI - ul. Mamuszki 14

GDYNIA

ADVENTURE PARK - ul. Bernadowska 1 AKADEMIA JĘZYKOWA PRZEDSZKOLAKA - ul. Sieradzka 44 AGULLA PRACOWNIA - ul. Władysława IV 38D/60 AKADEMIA SKUTECZNEJ DIETY - ul. Starowiejska 41/43 ATLANTIC KLUB - ul. 3 Maja 28 AQQ MONTESSORI - ul. Kapitańska 45 A BEAUTY DERM SPA - ul. Świętojańska 133 BRYGADA RODZICA - ul. Morska 113 BRITISH SCHOOL - ul. Świętojańska 34/3 CENTRUM U7 - ul. Świętojańska 133 CENTRUM NURKOWE DIVE - ul. Szarych Szeregów 3 CENTRUM POMOCOWE - ul. Jęczmienna 8 CENTRUM REHABILITACJI - Al. Zwycięstwa 255 CENTRUM ZDROWIA I REHAB. MERCURY - ul. Skwer Kościuszki 15 DOM CZEKOLADY - ul. Kazimierza Górskiego 2 DOM CZEKOLADY - Centrum Handlowe Riviera ECOLE FRANCAISE – UL. HALICKA 8 EDUFUN - ul. 10 Lutego 21/2 EDUROBOT - ul. Świętojańska 73 EMPIK SCHOOL - ul. Świętojańska 64 EUROLIDER - ul. Nowowiczlińska 35 EXPERYMENT - ul. Zwycięstwa 2 FAMILLY WORLD - Galeria Szperk, ul. Pł. Dąbka 338 FOTOGRAF RODZINNY TRÓJMIASTO - ul. Kasztelańska 10a FUNDACJA MAMY Z MORZA - ul. Brzechwy 3/5 FUNDACJA PEŁNĄ PIERSIĄ - ul. Gorczycowa 16a/12 FUNDACJA WSPIERANIA I ROZWOJU RODZINY WIRR - ul. Argentyńska 2c lok.1 FUNDACJA KREATYWNI - ul. Modrzewiowa 4c/8 FRYZJER DZIECIĘCY KOLOROWE CZUPRYNKI - ul. Gryfa Pomorskiego 54A/u2 GALERIA MALUCHA - ul. Traugutta 2 GEOBAN S.A. - ul. Łużycka 6 B GDYŃSKIE CENTRUM KULTURY - ul. Łowicka 51 HAREM CLUB - ul. Waszyngtona 21 HOTEL KURACYJNY - Al. Zwycięstwa 255 HOTEL RÓŻANY GAJ - ul. Józefa Korzeniowskiego 19D IMPRESJA - STUDIO EDUKACJI MUZYCZNEJ - ul. Wielkopolska 401 KAWIARNIA CAFFE ANIOŁ - ul. Kilińskiego 6 KAWIARNIA CAFE KLAPS - ul. Wybickiego 3 KAWIARNIA CIUCIUBABKA CAFE - ul. Piłsudskiego 30 KAWIARNIA CONTRAST CAFE - ul. Bulwar Nadmorski KAWIARNIA SLOW CAFE - ul. Filipkowskiego 20 KAWIARNIA THE COFFE FACTORY - ul. Kazimierza Górskiego 2 KLUB ZDROWEGO STYLU ŻYCIA - ul. Morska 173 KUŹNIA TALENTÓW - ul. Szyprów 24B KREATYWNA ŚWIETLICA - ul. Nagietkowa 73 LATAJĄCE KRĘGI - spotkania kobiet w Trójmieście LILKI SZPILKI - ul. Bema 10 MANA DAY SPA - ul. Żwirki i Wigury 2A MATH RIDERS - ul. Olgierda 125a MUZEUM MOTORYZACJI - ul. Żwirowa 2C MÓJ DIETETYK - ul. Armii Krajowej 38 MÓJ DIETETYK - ul. Źródła Marii 5 NANNY BELL - ul. Tezeusza 4 PASION - ul. Leszczynki 198 PIWOWARNIA WARKA - ul. Abrahama 64 PIZZERIA MĄKA I KAWA - ul. Świętojańska 65 PORADNIA PSYCHOLOGICZNA TY I JA- ul. Spokojna 47 PRACOWNIA MODOWA ATERIER AMBRIS - ul. Górnicza 20 B/13 PRZEDSZKOLE MONTESSORI - ul. Gabriela Narutowicza 17 PRZEDSZKOLE TUPTUSIE - ul. Snycerska 11 PRZEDSZKOLE NIEPUBLICZNE P.W. ŚW. RODZINY Z NAZARETU- ul.Miernicza 9 RESTAURACJA ALT CAFE - ul. Legionów 112F/1 RESTAURACJA BARRACUDA - ul. Bulwar Nadmorski im. F. Nowowiejskiego 10 RESTAURACJA BIO WAY - ul. Władysława IV 37 RESTAURACJA BIO WAY - ul. Kazimierza Górskiego 2 RESTAURACJA BRITANNICA STEAKHOUSE - Al. Zwycięstwa 255 RESTAURACJA COCO RESTAURANT - ul. Waszyngtona 21 RESTAURACJA COZZI - ul. Władysława IV 49F RESTAURACJA DALMACIJA - ul. Świętojańska 51 RESTAURACJA DEL MAR - ul. Bulwar Szwedzki RESTAURACJA EM BE RESTAURANT - ul. Świętojańska 49 RESTAURACJA EUREKA - Al. Zwycięstwa 96/98 RESTAURACJA KULINARNE SAFARI - ul. Abrahama 20 RESTAURACJA MALIKA - ul. Świętojańska 69 RESTAURACJA MARIASZEK - ul. Spółdzielcza 1 RESTAURACJA MOSHI MOSHI SHUSI - ul. Jerzego Waszyngtona 21 RESTAURACJA PANORAMA - Al. Mickiewicza 1/3 RESTAURACJA TRIO - ul. Starowiejska 29/35 RODZICE BEZ OBAW KLUB - ul. Filipkowskiego 20 SALON FRYZJERSKI MEDIUM - ul. Poziomkowa 9 SKLEP BIO ŚWIAT - ul. Starowiejska 16 SKLEP KIDS CONCEPT - ul. Morska 174 STEP BY STEP STUDIO TAŃCA - ul. Podgórska 1 STOMATOLOG WIEWIÓR-K - ul. Warszawska 78 STUMILOWYLAS - ul. Spokojna 47 TEATR CZWARTE MIASTO - ul. Tatarczana 10/15 TEATR MIEJSKI - ul. gen. Józefa Bema 26 USKRZYDLAM PORADNIA TERAPEUTYCZNA - ul. Jantarowa 22 WYMIENNIKOWNIA - ul. Kartuska 20 WYSOKA SZPILKA - ul. Wielkopolska 28 YMCA OGNISKO MŁODZIEŻOWE - ul. Żeromskiego 26

OKOLICE

AGROTURYSTYKA U RYCHERTÓW - Kiełpino ul. Starowiejska 14 BAR MERLIN - Straszyn, ul. Starogardzka 42 CENTRUM CARITAS - Suchy Dąb, ul. Krzywe Koło 36 CENTRUM IM. SIOSTRY FAUSTYNY - Rumia, ul. Ks.Lucjana Gierosa 8a CENTRUM REHABILITACJI - Trąbki Wielkie, ul. Pasteura 1 DOM ZDROJOWY - Jastarnia, ul. Kościuszki 2A HELEN DORON - Rumia, ul. Piłsudskiego 68 HOTEL ASTOR - Jastrzębia Góra, ul. Rozewska 38 HOTEL CZARNY KOS - Borkowo, ul. Letniskowa 10 HOTEL FALTOM - Rumia, ul.Grunwaldzka 7 HOTEL OTOMIN - Otomin, ul. Żurawia 2 HOTEL PRIMAVERA CONFERENCE & SPA - Władysławowo, ul. Rozewska 40 KLUB MALUSZKA - Pierwoszyno, ul. Droga Wojewódzka 101 REFERAT DS. KULTURY, SPORTU, TURYSTYKI - Rewa, ul. Morska 56 RESTAURACJA PARMEZAN - Rumia, ul. Żwirki i Wigury 18 A RESTAURACJA TABUN - Otomin, ul. Konna 29 SZKOŁA RODZENIA SUPER MAMA - Pruszcz Gd., ul. Świerkowa 28 SZKOŁA RODZENIA SUPER MAMA - Rumia, ul. Gdańska 17 SZKOŁA RODZENIA SUPER MAMA - Wejherowo, ul. Sobieskiego 334 WARSZTATY TERAPII ZAJĘCIOWEJ - Łapino, ul. H.Sienkiewicza 50 ZIELONA BRAMA - Przywidz, ul. Gdańska 26