Seleen - en meer

Seleen: Weerstand… en zoveel meer

Niet eerder was weerstand zo top of mind bij consument. Want dat is een belangrijk wapen tegen infecties en virussen. Dit is dus hèt moment om met consumenten de discussie aan te gaan over hun weerstand. Een belangrijke component is de combinatie van seleen en zink.

Een goedwerkend immuunsysteem is essentieel om infecties en virussen buiten de deur te houden. Helaas heeft niet iedereen daar even veel aandacht voor, en dus hapert er nogal wat aan de weerstand van veel mensen. Het coronavirus heeft echter duidelijk gemaakt dat het belangrijk is om je weerstand op peil te houden. Een belangrijke, maar vaak onderschatte component in het bouwen aan weerstand is seleen. Seleen is een spoorelement dat rode bloedlichaampjes en cellen tegen beschadiging beschermt. Verder maakt selenium zware metalen die soms in voeding terecht kunnen komen minder giftig. Seleen is ook belangrijk voor een goede werking van de schildklier en is essentieel voor een goedfunctionerend immuunsysteem. Seleen zit in de bodem en dus krijgen we dat vooral via onze voeding binnen. Hoewel experts het er nog niet over eens zijn hoeveel seleen je dagelijks binnen zou moeten krijgen, krijgt naar schatting 20% van de Europese bevolking niet de dagelijks aanbevolen hoeveelheid van ongeveer 55 microgram seleen binnen. Vooral vegetariërs, veganisten en mensen die geen vlees eten, lopen kans op een seleentekort. De seleenconsumptie in Europa is aanzienlijk lager dan in andere delen van de wereld, zoals de Verenigde Staten en Japan. Dat is het resultaat van de bodemgesteldheid en eetgewoonten. Wie te weinig seleen binnenkrijgt, heeft dus mogelijk onvoldoende weerstand en is dan sneller vatbaar voor virussen. Seleen versterkt de weerstand, daarnaast is het een ontstekingsremmer. Het helpt bij artrose of artritis, en is belangrijk voor de schildklierwerking. Het beschermt tegen vervuiling, licht en luchtvervuiling, en neutraliseert zware metalen. Seleen is ook een DNA-beschermer, en werkt beschermend bij het ontstaan en uitzaaien van bijvoorbeeld prostaatkanker. Daarbij wordt organisch seleen 150-200% beter opgenomen dan chemische vormen.

Combinatie

Seleen kan in combinatie met andere stoffen verrassend effectief kan zijn. Zo verlaagt de dagelijkse suppletie van seleen en het co-enzym Q10 de kans op overlijden aan hart-vaatziekten met 54%. Dat bleek destijds uit het Zweedse KiSel-10 onderzoek, dat het effect van de twee supplementen testte bij gezonde oudere mannen en vrouwen. Ook zink is een spoorelement dat bijdraagt aan een goede weerstand. Zink is ondermeer nodig bij de opbouw van eiwitten, de groei en ontwikkeling van weefsel, en een goede werking van het afweer-/immuunsysteem. De combinatie van zink en seleen heeft een breed scala aan gezondheidseffecten:

Goed voor het functioneren van kraakbeen en botten Goed voor de huid, slijmvliezen en gezichtsvermogen Draagt bij aan de bescherming tegen oxidatieve stress Goed voor het normaal functioneren van zenuwsysteem Ondersteunt een normaal zuur-base-evenwicht Ondersteunt een normaal gezichtsvermogen Goed voor verminderen van vermoeidheid Normaal functioneren van het immuunsysteem.

Een goedwerkend immuunsysteem is essentieel om infecties en virussen buiten de deur te houden. Belangrijke componenten zijn spoorelementen als seleen en zink. Het belang van een goede weerstand is nu wel duidelijk geworden. En de verwachting is dat dit top of mind zal blijven.