Nordic Choice #3 Svensk by Magnum Media

magazine NORDIC CHOICE

MOTIVATIONSNUMRET/VINTER 2011

mats petersson Sveriges bäste motivationscoach

Odd-bjørn hjelmeset Om motgångar, familjen och motivation

Tidernas tuffaste skiddueller nordic s k i cham p ionshi p

Norsken, svensken och ryssen

marcus

charlotte

S P Ec I A L

Hellner & kalla on a mission for swedish gold

DO NOT

DISTURB

För varje dygn du övernattar på ett Nordic Choice hotell bidrar du med att bevara 100 kvm regnskog under ett år. I samarbete med Regnskogsfonden arbetar Nordic Choice Hotels med att bevara regnskogen. Det är viktigt att värna om den biologiska mångfalden och säkra rättigheterna för urbefolkningen. Regnskogsbevaringen är den mest effektiva klimatåtgärden som finns idag. Regnskogsfondens uppdrag genomförs i samarbete med lokala organisationer och regnskogens invånare. Vill du bidra mer? Bli en Regnskogsvakt och få mer kunskap om regnskogen, se www.regnskog.no

LEDARE

NORDIC CHOICE MAGAZINE

Get motivated

älkommen till årets första utgåva av Nordic Choice elcome to this year’s first issue of Nordic Choice Magazine! Denna utgåva har mål och motivation som Magazine. The main themes of this issue are goals huvudtema. Dessutom fokuserar vi lite extra på den stora and motivation. In addition we have extra focus begivenheten i Oslo i vinter, nämligen skid-VM i Holmenon the big event this winter, the Nordic World Ski kollen. Dessa teman är sammanflätade, eftersom de idrottsutövare som Championships in Holmenkollen. These themes converge since the tävlar i VM är skolexempel på målmedvetna och toppmotiverade unga athletes who compete during the World Championships are prototypes människor. of goal oriented and highly motivated young people. Inom Nordic Choice satsar vi hårt på motivation och lever efter tre Motivation is a very big issue in Nordic Choice, and we live accorvärdeord: energi, mod och entusiasm. Vår egen ägare och chef Petter ding to these three values: energy, courage and enthusiasm. Our owner A. Stordalen säger att mål ska vara som fjäll: höga och synliga. Först då and chief executive Petter A. Stordalen says that our goals must be like kan vi motivera oss att nå toppen. mountains – tall and visible. Only then can we motivate ourselves to Jag har satt ett stort mål för mig själv den här vintern, att ta märket reach the top. i Birkenbeinerrennet för första gången efter att ha deltagit sex gånger I have set a big goal for myself this winter: to qualify for the first tidigare. För att nå målet har jag styckat upp det. Att se resultat längs time for the «Birkebeiner Medal», after having participated six times vägen ger den extra motivationen som behövs. before. In order to reach the goal I have broken it into many sub-tasks. Vi har satt de svenska skidåkarna Charlotte Kalla och Marcus HellIt's easier to get motivated when you can see the results during the ner på framsidan av detta nummer. Hur motiverar de sig till att ta sig an race! Northug och Bjørgen på hemmaplan? We let Swedish ski racers Charlotte Kalla and Vi har pratat med Norges mest profileMarcus Hellner adorn the cover page of this issue. rade motivationscoach och föredragshålHow do they motivate themselves so they can beat lare, Øyvind Hammer, om hur han jobbar Northug and Bjørgen on their home turf? med idrottsmän som Ole Einar Bjørndalen We talked with Norway’s most featured motioch Henning Solberg. Vad kännetecknar vator and speaker, Øyvind Hammer, about how he tankesättet hos idrottens största stjärnor works with athletes like Ole Einar Bjørndalen and och vad kan vi lära av dem? Henning Solberg. What is characteristic about the Dessutom kan du läsa mer om skid-VM, way the greatest sports stars think, and what can få bra träningstips och nyheter från Nordic we learn from them? Choice. Vidare kan du läsa en intervju med Beyond that you will be able to read about the Odd-Björn Hjelmeset och Karina HolNordic World Ski Championships and receive good lekim, få träningstips, samt se bilder från training tips and news from Nordic Choice. You GOALGETTER: The Norwegian newspaper Finansavisen Nordic Choice årliga Vinterkonferens och can read our interview with Odd-Bjørn Hjelmeset challenged me to achieve the «Birkebeiner Medal» in the läsa spännande nyheter från hotellkedjan. and Karina Hollekim, and also see pictures from tough cross country race called Birkebeinerrennet in Vi går mot ljusare tider. Jag vill the company’s internal kick-off Winter Conference, March. It takes a lot of hard training – but I’m going to get it! which gathered 2100 employees and guests over two uppmana dig att sätta upp dina egna mål Photo: Eivind Yggeseth/Finansavisen days in Stockholm’s Globen in the end of January. denna vinter och vår – och att använda vår tidning som inspiration för att hjälpa dig We are heading for brighter times. I encourage att nå dem! Så jag avslutar med att säga: you to set your own goals for this winter and Lycka till! spring, and use our magazine as inspiration to help you attain them! So why not end with wishes for Liv Kindem Ansvarlig redaktør / Editor-In-Chief good success!

magazine NORDIC CHOICE

journalist Sigrun Therese Rønbeck sigrun@magnummedia.no

Graphic designers Fredrik Øhlander fredrik@magnummedia.no

Publisher Magnum Media AS

Helene Vågsvoll helene@magnummedia.no

Gard Q. Hugaas gard@magnummedia.no Swedish translation and proofreading Amesto Translation AS www.amesto.no

Editor Jonas Forsang jonas@magnummedia.no

Produced and developed by Magnum Media Kongens gt 24 0153 Oslo (+47) 23300300 post@magnummedia.no

editorial manager Øystein Tronstad oystein@magnummedia.no

Art Director Caroline Kruse caroline@magnummedia.no

Editor-In-Chief Liv Kindem liv.kindem@choice.no

Marketingconsultant/Advertising coordinator Linn Marie Dehli linn.marie@magnummedia.no Administration Magnum Media AS Kongens gt 24

0153 Oslo (+47) 23300300 post@magnummedia.no Printing Aller Trykk AS Magnum Media tar ikke ansvar for materiell, tekster eller bilder som ikke er bestilt. Kopiering av artikler eller bilder uten skriftelig godkjennelse er forbudt.

Cover Charlotte Kalla and Marcus Hellner Photo: Fredrik Etoall Photo assistant: Fredrik Stejmar

Circulation: 60 000 Next issue: 20 May Advertising deadline: 1 May

www.flos.no

innEhÅld

NORDIC CHOICE MAGAZINE

magazine NORDIC CHOICE

MOTIVATIONSNUMRET/VINTER 2011

•INTERVJUER •VM-GUIDE •CHOICE CLUB •CHOICE NEWS •TRÄNING •GADGETS

– nu lönar det sig att ta notan a köp Bonuspoäng på all

oäng på alla rCard får du bonusp te as M ub Cl ce oi 10 bonusMed Nordic Ch handlar för får du du pp la 010 rje desto mer dina köp! För va mer du handlar för Ju ). ag tt tu an nt ko poäng (gäller ej . bonuspoäng får du

uspoäng

Få 3 000 extra bon

11, ard innan 30. juni 20 rC te as M ub Cl ce Choi Skaffar du Nordic nuskonto ng rätt in på ditt bo oä sp nu bo a tr ex 0 får du 3 00

ski nordicionshi p p cham

S P Ec I A

08 CHOICE-FAMILJEN En introduktion.

13 THE SWEDISH HOPE

gtarnotan.se

.ja Läs mer på www

34 restaurantguide

40 VM-GUIDE

22 NÄR DET ÄR TANKEN SOM RÄKNAS

44 OLAF TUFTE

26 ATTITUDE IS EVERYTHING

Stordalen är motiverad. Även om allt skulle gå åt pipan.

30 MATS PETERSSON

Så håller du nyårslöftet.

32 TRÄNING PÅ HOTELLRUMMET Enkla övningar.

52 CHOICE CLUB

Varför det lönar sig.

36 ODD–BJØRN HJELMESET

De svenska skidåkarna Charlotte Kalla och Marcus Hellner är i Norge för att ta lite guld. Motivationscoach Øyvind Hammer avslöjar hemligheterna.

5570

54 CHOICE-NYHETER 56 TIDERNAS DUELLER

Var, vad, när och vem?

Skidsportens mest beryktade dueller.

Hur motiverar man sig när man redan har vunnit OS-guld?

60 KARINA HOLLEKIM

46 VINTERKONFERANSEN 2011

64 HÄR BOR SKIDSTJÄRNORNA UNDER VM

Ledning på agendaen

Hur klarar man det omöjliga? Hotel 33 har kontroll.

48 VINTERKONFERANSEN 2011

Stämning på topp i Stockholm

50 we care

Miljöhotell i särklass

66 GADGETS Så upplever du VM på enklast möjliga sätt.

THE choice family

NORDIC CHOICE MAGAZINE

the choice family

NORDIC CHOICE MAGAZINE

IN EN G LISH

An introduction to the Nordic Choice family

clarion hotels get together Clarion is a lively meeting place for everyone who makes the city an interesting place to live in and to visit – a meeting place for the people of the city and their guests. Clarion is a new type of full-service hotel that focuses more on creativity than on trouser presses, and which is just as keen on the local music scene, galleries and second-hand shops as it is on business meetings, hospitality and good service.

What type of hotel suits your needs?

Clarion är en levande mötesplats för alla som gör staden till en intressant plats att leva i och att besöka - en mötesplats för stadens invånare och dess gäster. Vi är en ny typ av affärshotell som fokuserar mer på kreativitet än på byxpressar, som kan lika mycket om stadens musikscen, gallerier och second hand-butiker som om affärsmöten, hospitality och god service.

Clarion Hotel Bergen Airport.

quality Hotels it's taken care of Course & conference hotels in attractive locations and settings. These hotels emphasize fast and efficient service and offer professional conference-organizing expertise.

comfort Hotels keep it simple

Quality Hotels är attraktiva fullservicehotell med inriktning på kurser, konferenser och möten. Vi erbjuder våra gäster snabb och effektiv service och professionell konferenspersonal.

Quality Hotel 33, Oslo.

Modern hotels offering value for money at central locations. Oriented towards business and holiday travelers seeking urban, efficient and affordable accommodation.

Moderna hotell mitt i city för affärs- och fritidsresenärer som söker ett urbant, effektivt och prisvärt boende.

Comfort Hotel Union Brygge,Drammen

clarion collection feel at home Staying at the Clarion Collection is a bit like coming home for those who travel a lot. A light buffet is available in the evening and during the afternoon coffee with homemade cake is served. The hotels are centrally located in many of the Nordic cities.

quality resort adventure by quality resort Adventure hotels located close to popular travel destinations. The resorts are a major part ogfthe experience, with a wide range of activities, attractions and wellness alternatives.

Att bo på Clarion Collection är lite som att komma hem för dig som reser mycket. En lättare kvällsbuffé står alltid framme under middagstimmarna och under eftermiddagen bjuder vi på kaffe med hembakt. Hotellen finns i många nordiska städer och ligger alla centralt. Clarion Collection Hotel Folketeateret, Oslo.

Upplevelsehotell som ligger i närheten av attraktiva destinationer. Resorten med en rad olika aktiviteter, attraktioner och välbefinnande är en stor del av upplevelsen.

Quality Hotell & Resort Kragerø

EXPERIENCE OUR UNIQUE

INDIVIDUAL HOTELS AND RESORTS IN THE NORDIC CHOICE FAMILY

STENUNGSBADEN YACHT CLUB

Hotel, spa and conference experiences offering a Swedish take on Newport style, north of Gothenburg.

www.stenungsbaden.se

NORDIC SEA HOTEL

Perfect location in Stockholm city right by the Arlanda Express, offers 367 rooms and 11 conference rooms, as well as the ice experience ICEBAR STOCKHOLM – the world’s first permanent ice bar.

COPPERHILL MOUNTAIN LODGE Designed for ski-lovers, member of Design Hotels situated in Åre, offers everything under one roof – ski hire, Sami spa, 112 rooms and suites. www.copperhill.se

www.nordicseahotel.se

ARONSBORG

Conference hotel in Bålsta, just outside Stockholm, with 196 rooms, 18 conference rooms, Event Court and chocolate experiences as a speciality.

SELMA SPA IN SUNNE

Scandinavia’s first-ever spa facility, named Sweden’s leading spa by the World Travel Awards 2010. Meeting rooms for groups of all sizes.

www.aronsborg.se

NORDIC LIGHT HOTEL

www.selmaspa.se

YASURAGI HASSELUDDEN

Member of Design Hotels, with a unique lighting and design concept, 175 rooms and 15 meeting rooms at Vasaplan in Stockholm city.

A Japanese spa in Stockholm, a peaceful oasis specializing in meetings and relaxation in a Japanese-inspired setting.

www.nordiclighthotel.se

www.yasuragi.se

FARRIS BAD

Exclusive spa hotel, situated beside the beach in the fine old health resort of Larvik in Norway and the only spa hotel in the Nordic region with its own underwater spring.

www.farrisbad.no

NORDIC CHOICE MAGAZINE

Med suveren dekning kan du dele Kollenbrølet med hvem du vil. Det er nesten 30 år siden forrige Ski-VM i Oslo, og som alle andre gleder vi oss til den store folkefesten. For at så mange som mulig skal få dele sine VM-opplevelser, har vi styrket kapasiteten i områdene rundt Holmenkollen og Oslo Sentrum. Så gjenstår det å se om heltene våre lykkes. Heia Norge!

The Swedish Rocket The Swedish Olympic winner Charlotte Kalla (23) already knew as a 13 year old that she would become the best ski racer in the world. Her opportunity is now. She just has to beat Marit Bjørgen on her home turf first. Text: Jonas Forsang Photo: Fredrik Etoall Photo assistant: Fredrik Stejmar 15

CHARLOTTE KALLA

NORDIC CHOICE MAGAZINE

CHARLOTTE KALLA

NORDIC CHOICE MAGAZINE

PROFILe:

« I love to compete in Norway. The atmosphere is fantastic and very different from other places. It actually feels as if many Norwegians cheer for me on the trail. It is almost like being on home turf.»

ongratulations with the prize as «Female Athlete of the year» at the Sports Gala. You had to charter a flight to make it there after high altitude training sessions in Italy? – Thank you very much. That was the original plan, but I travelled home a bit sooner so we did not have to charter a plane. It was very nice to win. 2010 was a great sports year for many athletes in Sweden. I thought it was important to attend the «Gala». It is important to highlight skiing, with recruitment in mind. It is also fun to have something like that to look forward to. It is great for a change to take off the skiing outfit. To put on make-up, style your hair and wear beautiful dresses. Even though my feet do not do so well in high heels. After the Sports Gala there have been media reports that you have become more muscular? – I do not have more muscles this year than last year, do I? A while ago you referred to Bjørgen as a ”brawny girl”, and that you would look ridiculous beside her. What do you think about that now? – Haha. I strive to build explosive muscles, but not to build them bigger. No, I have not done anything consciously in that regard. I have had the same strength plan for a long time, so this is not an attempt to come closer to Marit’s muscular physique. You have done well in previous championships in Norway. Among other results you had your first World Cup podium result at Beitostølen in 2007. Do you look forward to the World Championships in Norway? – I love to compete in Norway. The atmosphere is fantastic and very different from other places. It actually feels as if many Norwegians cheer for me on the trail. It is almost like being on home turf. Besides I have a very good relationship with the Norwegian skiers. I am really excited. In response to a question about which Swedish athlete Petter Northug feared the most this season, he jokingly answered Charlotte Kalla. – Haha, yes, I have heard some rumours about that. Do you and the other athletes sometimes look upon Northug as some kind of frivolous media clown? – I think that Northug is very good for our sport. He is a real «superstar». Besides, he does not come across as that cocky in real life. How do you look at Marcus Hellner’s chances against

Northug? – I believe he has a great chance. It will be a tough fight, but Marcus has surprised before. He has a huge winner instinct. He fights all the way to the finish line. And I admire the way he is able to use up all his strength. That is not easy. The body tells you that it does not want any more. It cries out. It requires enormous strength to endure the suffering. Hellner has that strength. I think he will succeed during the World Championships. You have known Hellner since the two of you attended the ski high school together? – Yes, we were neighbours there for two years, and the doors between us were always open. He used to come to my apartment to borrow my microwave oven. Haha. So we get along very well. What will be your greatest challenge before the World Championships? – To stay healthy. I fully trust the plans I have made, so the challenge is to stay healthy so I can execute the plan as I want. The World Championships is my main goal this season. How do you prepare mentally? Do you visualize the race in advance? – Yes. But I think that is quite normal. The day before the race I sit down and go through the race visually. In addition I have a note book where I write a checklist to myself of what I will focus on during the race. I give these points to my support staff, so they can be extra watchful over me so I execute my own plan. This gives extra weight to the messages they give me during the race. It is as if they give me instructions that really come from me. They remind me of what is important for me to focus on. How do you look at the duel between yourself and Marit Bjørgen? – Marit has been incredibly strong this season. She appears to be stronger mentally than before. She has had some tough years, and the demands made on her have been a little unrealistic. So it is fantastic to see how she has come back. There will be unbelievable pressure on her. Do you consider the pressure on Bjørgen as an advantage for you? – Yes, of course. The rest of us take the roles as «underdogs». Everyone would love to beat Bjørgen. What other weaknesses do you see in Bjørgen? – If anything it would be that maybe she will race too many distances. There are many races in such a champi-

Name: Charlotte Kalla Age: 23 Club: IFK Tärendö

Who: Sweden’s most featured female cross country skier. She recently won the prize as «Female Athlete of the year« during Sweden’s Sports Gala 2010. Olympic gold medal winner from 2010 in 10 km free style.

«Everyone would love to beat Bjørgen.» onship, and it is a great physical and mental strain. Are you still not sure if you will be on Sweden’s sprint relay team? – No, I will not be in that race. But there are so many other good sprinters on our team, so I am sure that it will go very well. In connection with the ”Sports Gala» there was speculations that you showed up on the red carpet with your new boyfriend, roller ski racer Anders Svanebo. You refused to comment on that. Is it difficult to focus on ski racing when there is so much interest in your own private life?

– The interest in my private life came after I won gold in the Vancouver Olympics. It is a new situation that requires adjustments. But I have a very good support group around me that functions as a “buffer”, and they are good at declining on my behalf and letting me focus on my job: ski racing. I talk willingly with everyone about that, but I keep my private life to myself. Will you be able to crush Bjørgen this year? – We will see when we have the results from the World Championships. But I promise to come well prepared. And she will have a fight. |

NORDIC CHOICE MAGAZINE

«The body tells you that it does not want any more. It cries out. It requires enormous strength to endure the suffering. Hellner has that strength. I think he will succeed during the World Championships.» NORDIC CHOICE MAGAZINE

Kalla about Swedish cross country skier Marcus Hellner

NORDIC CHOICE MAGAZINE

«He wants to beat me, I want to beat him. When two strong-willed personalities meet, a little war of words gets mixed in sometimes.» On his relationship with Petter Northug Jr

MARCUS HELLNER

NORDIC CHOICE MAGAZINE

PROFILe: Name: Marcus Hellner Born: 25.11.1985

From: Gällivare Career highlight: Olympic gold in 2010 in double pursuit and relay. Recently won the award for «Male Athlete of the Year» during Sweden’s Sports Gala 2011. The relay team won «Team of the Year» and «Top Swedish Sports Achievement of the Year».

800 hours - 2 Olympic gold medals - and he

wants more A Norwegian physiotherapist saved his career. A Norwegian coach first selected him to the Swedish national team. When Marcus Hellner (25) now is back in Norway, it is to win gold. Text: Øystein Tronstad Photo: Fredrik Etoall

irst, congratulations on the Sports Gala and the wonderful pictures. You look like a model! – Thanks. I look forward to seeing them. Here in Norway there is much discussion about Petter Northug Jr. A while ago Petter said that his greatest Swedish competitor was Charlotte Kalla. – Haha, that is typical Petter. That is not an unusual comment from him, but if he is beaten by Kalla he should maybe think of retiring. Not because she is bad, but because he should have higher goals. Kalla told us that you used to drop in to borrow her microwave oven at ski high school. What is your recollection of her? – Hehe. Charlotte is a very happy and nice girl that you notice immediately. We have known each other for some time, went to the same ski high school. She hated to lose and was very ambitious. Trained a lot, wanted to make it big, disciplined. It does not surprise me that she has become this good. What do you think about her chances at the world championships? – I think they are very good. But maybe not as good as for the Olympics. 30 km is a strong distance for her,

although she is best in the individual start, where she always is on the podium. Do you think there is a big difference between mass start and individual start? – You can be a little more stressed in a group, and there Kalla has not always reached her full capacity. Among the men there is a very large field, among the women it is a bit more spread out. What about your own chances at the world championships? – I am also best at freestyle, so the relay and 30 km will probably be my best chances, same as in the Olympics. How is it to win a relay race compared to an individual win? – It is a bit different. It is fun to do something together with your teammates, to share the victory with others and win together as a team. Vancouver was a big success for you. What is it like to motivate yourself towards the World Championships one year later? – Not difficult at all. It is actually easier. You are in very good shape and want to succeed again. Recreate that good feeling. Swedish cross country skiing has a strong history ›

MARCUS HELLNER

NORDIC CHOICE MAGAZINE

MARCUS HELLNER

NORDIC CHOICE MAGAZINE

«I am not a politician who has to stand up and respond to something.»

«At some point, I think everyone has admired him.»

On the media

On Norwegian ski legend Bjørn Dæhlie Swedish cross country skiing has a strong history with names like Gunde Svan and Torgny Mogren, did you have any heroes? – Not directly. When I was younger I mostly just thought it was fun to go skiing. After a while came Per Elofsson and Bjørn Dæhlie. He was very skilful. At some point, I think everyone has admired him. How will it be to race in Norway? – It will be cool! Norway has very beautiful sceneries, which I would like to explore more. What is great about Norway is that there is such a big interest in the sport. Norwegians know all the athletes, cheer, follow the race and really love skiing. I remember my first World Cup race in Kollen. I was a complete unknown then, and had quite a poor race. I still heard them yelling my name. How much do you train in the course of a year? – I am not so good at recording it, but my plan is about 800 hours per year. Are you afraid that is too much, remembering what happened to Per Elofsson? – When I look back I think that I could have trained more. I still can get more out of training, and could easily do more. At the same time it is about keeping the quality as high as possible. Make every day a good day. What has been your biggest disappointment in your career? – In my younger years I struggled a lot with tendonitis. I could not race for several years. If that had continued I do not believe that I could have become as good a ski racer. I received help from Johnny Høgseth, a Norwegian physiotherapist, with massage and training. It took a summer, but I was able to work off the problems. What was your relationship with another Norwegian, Inge Bråthen (former Swedish national team coach: Editor)?

– Inge has a large «ski heart» and wants the best for everyone. He was a gifted leader, and I am very happy that he brought me into the national team and took a chance on me. Do you feel that the media digs deeper into your life now? – No, I have managed fine. I am not a politician who has to stand up and respond to something. I don’t feel that I have much to share, and talk mainly about skiing, not my private life. It has to do with prioritizing and planning. I have time for my own interests: Out in the forest, nature, fishing and driving scooters. That is almost better than skiing. But you have no girlfriend, correct? – Actually I have one now. We met last fall. She works up here in Gällivare. She does not know so much about skiing, but she is beginning to learn, hehe. Congratulations, because on your website it said that you were single. What attracted you to her? – She is really great. Nice, happy, one I get along with – and that is most important. That she understands what you do, for it is no ordinary nine to four job. What about all the talk about you and Petter, do you sometimes get tired of it? – Sometimes it is a bit much and takes the focus away from what is important. That is not why I am involved with ski racing. I love to compete and train. But at the same time it is kind of cool. He wants to beat me, I want to beat him. When two strong-willed personalities meet, a little war of words gets mixed in sometimes. In a sprint against Petter, how good are your chances? – Not so good, even though I am better at the finish this year. I can beat many in the sprint, but Petter is difficult. If we end up together I will try to decide the race before the sprint. |

ØYVIND HAMMER

NORDIC CHOICE MAGAZINE

När det är tanken som

räknas Øyvind Hammer (41) använde säljtekniker från tiden som dammsugarförsäljare för att förändra tankesättet för Ole Einar Bjørndalen för alltid. Vi har träffat Norges starkast profilerade motivationscoach och pratat om vad det är som skiljer eliten från oss vanliga dödliga. TeXt: Jonas Forsang Foto: Jørgen Gomnæs

S i Nagano 1998 var en prestation som illustrerar det som jag pratar om. Ole Einar hade i princip vunnit sitt första OS-guld. Han var 24 år gammal. Han leder stort. Men några hundra meter efter skjutningen får han besked om att tävlingen ska avbrytas. På grund av vädret. Han hade jobbat mot detta i så många år. Hela livet egentligen. Och precis när han är i färd med att vinna, tar de ifrån honom guldet och skjuter upp tävlingen en dag. Då ringde han mig. Kan du förklara vad Bjørndalen tänker i en sådan här situation? Hur kan han behålla motivationen till tävlingen dagen efter? – Det är väldigt enkelt. Han tänker som alla andra. Först vägrar han att tro att det är sant. Sedan blir han förbannad. Sedan blir han frustrerad. Och till sist kommer han till ett läge då han måste bestämma sig för att göra en av två saker: Antingen väljer han att bli ett offer. Då attackerar man alla runtomkring. Bråkar med arrangörerna. Säger att det var ett felaktigt beslut. Säger att svåra väderförhållanden är en del av skidsporten. Och att han hade tävlat under precis samma förhållanden som alla andra. Han hade bara gjort det bättre. Eller så blir man offensiv. Då fokuserar man på det som ger någonting. Hur lång tid tog det att komma dit mentalt? – En timme. Då stod han vid ett vägskäl. Efter två timmar var han i gång med att förbereda loppet dagen efter. Vilka tekniker använde han för att komma dit? – Han ställde sig tre frågor. 1. Hur viktigt är det som hände nu? I internationella sammanhang? 2. Kunde det ha varit värre? 3. Finns det någon i världen som vill byta problem med mig just nu? Ole Einar konkretiserade detta: Är det någon som vill byta mitt förlorade OS-guld mot en limpa bröd? Svaret var naturligtvis «Ja!«. Ur det perspektivet är man inte längre ett offer. Problemet med ditt sinne är att det fyller upp hela din hjärna. När ringde han dig? – Efter tre timmar. «Det var väl egentligen rätt att tävlingen avbröts», var det ›

PROFIL: Namn: Øyvind Hammer (41) En av Norges starkast profilerade motivationscoacher och föredragshållare. Han har bland annat jobbat med Ole-Einar Bjørndalen, Henning Solberg och det norska hästhoppningslandslaget. Han är dessutom känd för sina många projekt: Han tog svart bälte i karate under loppet av ett år, har sprungit New York Marathon och Canadian Death Race samt korsat Grönland på skidor och är nu aktuell med en egenskriven singel. Dessutom har han skrivit boken «Lev Motivert. www.hammerkoden.no

«Precis när Bjørndalen är i färd med att vinna, tar de ifrån honom guldet och skjuter upp tävlingen en dag. Då ringde han mig.» 25

ØYVIND HAMMER

NORDIC CHOICE MAGAZINE

«Det måste finnas ett mellanting: Rapp i käften, samtidigt som man uppför sig som folk.» Om Petter Northug första jag sa. «Jag vet inte varför det avbröts. Jag kan tänka mig varför, men jag har inte frågat någon», svarade han. Det är bra: Han går bort ifrån det. Slösar inte energi på det. Han måste fokusera på det som är viktigt. Nollställer han sig helt? Raderar han ut det första loppet helt från sitt medvetande? − Vi förhåller oss alltid till realiteter som realiteter. Men i det här fallet väljer han att se på det första loppet som ett träningslopp. Ett träningslopp där han faktiskt presterade ganska bra. Ha, ha. Många har svårt att prestera när det verkligen gäller. Vilka tekniker använder ni här? – Återigen måste man fokusera på det som man kan göra någonting åt och det som är ens jobb. Backhoppare kämpar ofta med detta. De studerar vad konkurrenterna gör. Om personen före gör ett superbra hopp, har du en enorm press på dig när du sitter där uppe. Och då bestämmer du dig för att ta i. Du blir övertänd. Och glömmer det du faktiskt ska göra, nämligen ditt jobb. Skidskyttar som missar i skjutningen har ofta samma problem. Man lämnar kvar huvudet. Man tappar ytterligare för att man glömmer att fokusera på det man ska göra precis just då: åka sidor. Alla kan känna igen sig i det här. Ett möte som går snett påverkar resten av din dag. Vad ska man göra för att undvika detta? – Man måste lägga energin på det som ger någonting. Det som har hänt är inte produktivt. Det hjälper inte att slösa energi på att önska att något som har hänt aldrig hade hänt. Man måste leva nu, och fundera på hur man vill att framtiden ska bli. Att bomma är en naturlig del av att vara skidskytt. Bara genom att erkänna det slipper man en del av de negativa känslorna med att missa. Dessutom presterar man som bäst när man slappnar av. Barn lär sig bäst genom leken. När du försöker att ta i från tårna knyter det sig. Man måste "ge fan" lite grann. Men man måste göra det från en plats där man tror på sig själv. Finns det människor som har extra fallenhet för det här sättet att tänka? – Vissa har det helt naturligt. Aksel Lund Svindal är ett exempel. Han oroar sig väldigt lite. Och behåller fokus. Han har en förmåga

att läsa ut resultaten som de faktiskt är. Han tänker inte för mycket. Han tar på sig skidorna och gör samma sak som när han tränar. Men de flesta har inte den här förmågan. Och då måste man lära sig särskilda tekniker – som med så mycket annat här i livet. Det är det som kännetecknar dem som presterar jämnt på lång sikt. De är bra på att fokusera på det som är viktigt för att kunna utvecklas. Hur var det med den där situationen mellan Hegle Svendsen och Bjørndalen, när Hegle Svendsen beskyllde Bjørndalen för att vara osportslig? Vad händer när sådana saker uppstår i stridens hetta? – Jag vill egentligen inte kommentera det där. Men jag tror inte att någon förklaring behövs. Alla vet hur det känns att vara en dålig förlorare. Men återigen handlar det om att fokusera på rätt saker. Hegle Svendsen fokuserade på det som hände runt honom. Han skyllde på andra. Jag anser att han tänkte helt fel i det läget. Han borde ha fokuserat på det han kunde påverka själv. Och faktum är att Hegle Svendsen förlorade för att han hade två bom på sista skjutningen. Han borde ha varit arg på sig själv istället, eftersom han missade. Så enkelt är det.

Hur ser du det i förhållande till allt som hänt kring Petter Northug på senare tid? – Jag vill helst inte säga för mycket om det, och jag har en enorm respekt för Petter. Men om vi ska ta honom som exempel på det vi pratar om, tycker jag att han måste göra några val. Är han showartist eller idrottsutövare? Han kan gärna vara båda delar, men då måste han vara noga med att dessa två roller inte hamnar i konflikt med varandra. När han blir sur efter ett lopp till exempel. Är det ett acceptabelt uppförande? Om en 12-åring välter schackbrädet efter att ha förlorat, säger vi tydligt ifrån att det inte är acceptabelt. Det verkar som att den ena sidan vill att Northug ska vara en ny Ulvang, medan de andra tycker att han kan göra precis vad han vill så länge han presterar. Det måste finnas ett mellanting: Rapp i käften, samtidigt som man uppför sig som folk. Men detta är bara min personliga åsikt. Men är inte pressen en del av problemet här? När man har jobbat i många år mot ett visst mål och skidorna inte gör som man vill, är det då inte förståeligt att Northug inte vill svara på «hur det känns nu»? Men journalister har inte ett problem med att man ber dem att vänta i 15 minuter? För att gå tillbaka till tävlingen med Bjørndalen i OS i Nagano: När Bjørndalen fick veta att loppet skulle avbrytas bad han om att få slippa prata med pressen. Det var ingen som gjorde någon stor sak av det. Alla förstod det. Han behövde lite andrum just då. Ja, och hur gick det egentligen med Bjørndalen dagen efter? Du berättade bara historien fram tills det att han behövde två timmar för att komma över nederlaget och sedan börja fokusera på loppet dagen efter? Dagen efter vann han det som var den helt klart mest överlägsna segern i en skidskyttetävling i OS genom tiderna. En prestation som kommer att bestå i sporthistorien. I tävlingen som avbröts dagen före hade han en bom på skyttet. Detta rättade han till dagen efter. Tio träff av tio. Det var väldigt roligt. Det hade ju varit synd om han vann sitt första OS-guld med en bom. |

«Man måste «ge fan» lite grann. Men man måste göra det från en plats där man tror på sig själv.»

NORDIC CHOICE MAGAZINE

FLYPLASSREKLAME Fem flyplasser: Nå kan din bedrift, uansett størrelse, annonsere deres budskap på fem flyplasser i Nord-Norge, takket være en nylig inngått avtale med Avinor om utplassering av reklameskjermer på disse flyplassene:

• Evenes • Kirkenes • Hammerfest • Sørkjosen • Bardufoss Vi markerer dette med gode priser og fleksible eksponeringsmodeller tilpasset deres budsjett! Mediaskjerm Norge AS ønsker gamle og nye kunder fra hele landet - nasjonale så vel som lokale aktører - hjertelig velkommen med på laget! Mediaskjermer • 7 ganger bedre blikkfang enn plakater • 42% gjennomsnittlig salgsøkning • Impulskjøp øker med 162%

Kilde: POPAI (Point of Purchase Advertising Institute) og I-Open Environsell (USA) sin markedsundersøkelse i 225 kjøpesentra i USA 30

Tlf: 99 35 70 00 post@mediaskjerm.no www.mediaskjerm.no

NORDIC CHOICE MAGAZINE

träningscoach

NORDIC CHOICE MAGAZINE

Träningscoach Sveriges bäste motivationscoach Mats Petersson (50) ger dig svar på hur du håller motivationen på topp, även några månader efter att nyårslöftet har avgetts. Text: Helene Vågsvoll Foto: privat

«Det är inte egoistiskt, det är viktigt för självkänslan.»

PROFIL: Navn: Mats Petersson Yrke: Föredragshållare och författare Utbildning: Näringsfysiolog Meriter: Mats har arbetat med Tre Kronor och Sveriges Davis Cup-lag. Han har deltagit i planeringen av bergsklättringsexpeditioner till Mount Everest, K2 och andra berg i Himalaya och individuella OS-satsningar. Han har också skrivit böckerna «Energi för livet», «Orka vara ledig» och «Kom inte och säg att du är gammal».

1 2

sätt av tid

Partner

Belöning

Ha kul

Det är väldigt svårt att hinna med allt under en vanlig stressig vardag. Därför är det viktigt att boka tid med sig själv. Ta reda på när det är spinning på gymmet eller när det finns tider för badminton och skriv upp det i din kalender. Om du är en av dem som tror att du ska börja när du får tid – då har du aldrig tid.

Ha ett mål En av de saker som är viktigast för att bibehålla motivationen är resultat. Känslan av att det du har bestämt dig för och jobbar med fungerar. Du kan hitta en sträcka som du gillar att gå. Använd klockan och ta tid på rundan. Gå samma runda tre dagar i veckan under en månad och ta sedan tid på dig själv igen. Om det tog 40 minuter första gången, kanske det bara tar 35 minuter efter en månad. En så enkel sak som en klocka får dig att känna dig bättre och du kommer i bättre form.

Ibland är det extra svårt att komma upp ur soffan. Ett bra råd från Petersson är att skaffa sig en träningskompis. Din partner eller en vän, kanske, och bestäm fasta tider. På så sätt kan du inte slippa undan. Eller är du en av dem som gillar att träna ensam? Då kan det vara bra att använda en stegräknare eller en träningsdagbok. Använd dem som fasta följeslagare och notera resultaten. Efterhand ska du se att resultaten förbättras avsevärt.

Kan du tänka dig något bättre än en lång skidtur på fjället? Du har druckit din varma choklad och ätit upp din banan. När du kommer in igen somnar du nästan innan du har satt dig i soffan. Det är kroppen som säger att du kan slappna av. Att du har varit duktig. Om du inte gillar skidturer, kan du ge dig själv belöningar. Lova dig själv att du ska få gå på spa, om du tränar tre gånger i veckan i en månad. Det ska du få för att du har varit så duktig. Det är inte egoistiskt, det är viktigt för självkänslan. Man har det bättre och man blir gladare – och det ser alla i din omgivning.

Är du en av dem som måste pina dig igenom vartenda litet steg på trappmaskinen? Använd den inte då! Det är viktigt att man har roligt när man tränar. Kanske har du en dold talang för klättring eller badminton. Prova nya saker och hitta den träningsform som just du gillar bäst. När man tycker att det är kul att träna får man en bättre vardag. En bra träningspass kan locka fram dina bästa sidor.

träningstips

NORDIC CHOICE MAGAZINE

träningstips

NORDIC CHOICE MAGAZINE

2 PROFIL: Inge Thomas Ravlo jobbar som personlig trenäre på Studio Day.

Fyra övningar som du kan göra utan vikter och med fantastiskt resultat!

Knäböj med sidolyft och tålyft Ben, rumpa och axlar • Stå med benen axelbrett isär, med tårna pekande rakt fram. • Gör en djup knäböjning med belastningen på hälarna, böj dig framåt. • Res dig upp på tå, samtidigt som du lyfter ut armarna åt sidan. Använd gärna två flaskor. • Ner igen, upprepa tjugo gånger.

Armhävningar med statisk press Armar, mage och rygg

• Armhävningar med rak kropp på tår eller knän. De första fem helt upp och helt ned. • Därefter fem helt ned och halvvägs upp. • Håll kvar i fem sekunder på mitten medan du drar axlar och skulderblad bakåt och drar upp naveln lite extra i ryggen. • Sedan fem helt upp och helt ned. • Sedan fem halva, som i C. • Och fem helt upp och helt ned.

träningsmotivationen som försvann! Många upplever ofta att de är väldigt sugna på att träna under de första två–tre veckorna efter nyår, men sedan börjar ivern försvinna. Här kommer några tips på hur du undviker detta

Text: Inge Thomas Ravlo Foto: Kjetil hasselgård • Ett pass kan vara ett program att göra hemma, prova till exempel «40 min til bikiniform» med Henriette Lien och Monica Øyen. En oerhört bra DVD som alla kan följa! • Ha som mål att öka intensiteten, inte längden på träningen. Det ger bäst resultat. Därefter frekvens, ju oftare desto bättre.

Det största felet är att man går ut för hårt. Gör på följande sätt istället: • Sätt upp ett mål för hur mycket du ska träna varje vecka, till exempel tre gånger 20–40 minuter. Så kan du öka om du känner för det. Men dessa tre ska genomföras oavsett. Om det har blivit söndag och du bara har tränat en gång, tränar du två gånger på söndagen. Det är du skyldig dig och din familj! Dagens stillasittande samhälle gör att du faktiskt MÅSTE träna för att kunna förvänta dig en god hälsa. Detta är helt enkelt en fysiologisk nödvändighet, ett krav! Klarar du inte av att sätta av tre träningspass per vecka? Se förslagen nedan. • Boka helst in en fast tid, till exempel med en personlig tränare eller en vän. • Ett pass kan vara 20 minuter löpning eller powerwalk, detta kan göras var som helst. • Ett pass kan vara 20–40 minuters styrketräning. Träna hela kroppen utan pauser och få tidernas syreupptagning, styrkeresultat och gott humör.

När du ska göra ditt val av mat ska du stanna upp och tänka på följande: Ditt val ska vara rätt idag och i morgon. Då blir tunnbröd med skinka ett bättre val än korv med bröd. Och kom ihåg att choklad smakar lika bra när du har nått dina mål som idag, kanske bättre. • Utsvävelser bör begränsas till en gång i veckan. Frekventa utsvävningar är en ekvation som inte går ihop. En stor tårtbit kan ta upp till fyra timmars träning att förbränna. Du kan aldrig träna bort överätande, du måste helt enkelt äta mindre. • Om du är tveksam över om det är bra för dig att äta någonting, kan

du vara ganska säker på att det inte är det. • Att äta på kvällen främjar fetma, så är det bara. Du behöver inte mat på natten. Ta lite yoghurt, en morot eller ett knäckebröd med rostbiff och inlagd gurka till kvällsmat. • Mättnadskänslan är i högsta grad relaterad till det mentala kring att äta. Ät långsamt, så upplever du att sötsuget efter måltiden försvinner. Du ger helt enkelt kroppen en chans att smälta maten och generera mättnad. Prova följande: Ta en tugga och lägg sedan ner besticken tills du har tuggat och svalt maten. Sedan tar du nästa tugga. Då tar måltiden tre gånger så lång tid som annars. Du kommer att bli förvånad!

Dubbla utfall Ben, rumpa och mage

• Stå med en hantel/ vattenflaska i varje hand. Ta ett långt kliv framåt med ena foten och böj knäet ordentligt (men håll det bakom tårna). För samtidigt ut armarna. • Gå tillbaka till utgångsläget utan att röra golvet och fortsätt med ett lika långt steg bakåt, medan armarna nu förs framåt. Den andra foten ska stå i samma position genom hela övningen. • Ta 20 steg i båda riktningar och upprepa med andra benet.

När det gä kosthållnin ller g några små sa är det ker sk a tänk a p man å!

Hitlers hund med vridning Stabilitet, rumpa och rygg

• Stå på alla fyra med händer och knän på en matta. Tårna ska inte vara ner i golvet! Sträck ut en arm framåt och ett ben bakåt (diagonalt), medan du vrider stortån lite inåt. Spänn rumpmuskeln en sekund högst upp och vrid tillbaka tårna till mitten medan du sänker foten igen. Upprepa tio gånger utan att den aktiva sidan nuddar golvet. Byt sida. Dra in magen, så får du en extra guldstjärna! 15 på varje sida är lagom.

Frekvens är som sagt nyckeln till goda resultat. Lägg in fem minuters träning före läggdags. Då får du en helt annan förbränning på natten. 35

Foto: Glenn Røkeberg

restaurant guide

NORDIC CHOICE MAGAZINE

IN EN G LISH

RESTAURANT GUIDE STOCKHOLM Nordic Light hotel Light Bar & Lounge Light Bar&Lounge is a meeting place where the interaction between sound, light and ambitious cocktails is always at focus. Join us for a drink and a bite to eat after work, with friends or for an informal business meeting. Above all, we can offer you an inspiring setting in the heart of Stockholm city. During the year, Light lobby features several different guest installations, with everything from established designers to those who are completely new on the scene. To every new installation, our bartenders adapt the drink menu. We also work with the light, the sound and all the small details in order to create the right atmosphere. Our menu is inspired by the Californian cuisine and raw food. It is best combined with wines from our American wine cellar. Read more: www.nordiclighthotel.se

White room

Nordic Light Restaurant

Icebar Stockholm

Nordic sea hotel Sea Bar & Restaurant At Sea Bar & Restaurant, we create the ideal meals for every occasion – business trips, weekend breaks, meetings or functions. Enjoy a culinary experience that will remain a fond memory from Nordic Sea Hotel and Stockholm. Sea Bar & Restaurant offers breakfasts, lunches and dinners. At Sea Bar you can sample a wide range of cocktails, beers and wines in the relaxed and personal ambience. We also have one of Stockholm’s longest bars! Sea Bar & Restaurant draws its inspiration from classic Swedish flavours and seasonal produce. Compose your own three-course dinner or try one of our exclusive Sea Classics – why not our popular elk stew or shrimp sandwich? Or try our exclusive Ice menu served on pure and clear ice that has been har¬vested from the Torne river in Swedish Lapland.

iceplate

ICEBAR STOCKHOLM by ICEHOTEL Experience ICEBAR STOCKHOLM by ICEHOTEL, the world’s first permanent ice bar. Here, the temperature is -5°C all year round and the entire interior including the glasses is made from pure, clear ice from the Torne river in Jukkasjärvi, Swedish Lapland. Read more: www.nordicseahotel.se

Med oss kommer du først i mål under hele Ski-VM.

Stolt sponsor av Ski VM i Oslo 2011

NORDIC CHOICE MAGAZINE

ODD-BJØRN HJELMESET

NORDIC CHOICE MAGAZINE

«Vi har en stor stjärna, efter honom är det lite för tunt.» om det norska herrlandslaget

Outsidern

År 2007 vann han den klassiska femmilen i Holmenkollen och tårarna var nära. År 2010 i Vancouver brast han på den andra sträckan i OS-stafetten. Den gången kom tårarna. Efteråt mötte han pressen med rak rygg och sade: «I'm Odd-Bjørn. I skied the second leg. And I fucked up.» Här får du reda på hur Odd-Bjørn Hjelmeset (39) hittar motivation, vad som saknas för de norska herrskidåkarna och vem som kommer att åka ut först i «Skal vi danse» på norska TV 2. TExT: ØYSTEIN TRONSTAD FOTO: anton soggiu

u debuterade i världscupen i Kollen 1993. Hur motiverar du dig säsong efter säsong? – Även om jag är en äldre herre, tog jag min första medalj som 28-åring. Petter (Northug, journ. anm.) har en hel hög med medaljer vid en ålder på 25, så jag har inte legat på toppnivån så väldigt länge. Först och främst är det fantastiskt att hålla på med fysiskt aktivitet på alla sätt. Jag trivs som fisken i vattnet och gör det som jag tycker är roligast i livet: att träna och tävla. Vi får uppleva oerhört många vackra naturupplevelser. Inte därmed sagt att vi bara bor på flotta Nordic Choice-hotell. Men det att åka ute i naturen och träffa på en älg är en liten sak som man inte tänker så mycket på just då, men som är helt fantastisk. Hur många träningstimmar har du per år? – Cirka 850. Uppemot 85 procent av dessa är långturer. Cykel, rullskidor, löpning på 1,5 timme eller mer. Men när vi är ute och cyklar kan det lätt bli sex timmar. Det handlar om att hålla farten nere. Att bygga, inte bryta. Många "birkebeinere" går ut för fort. Birken och motsvarade har blivit mycket populärt i finanstoppen. – Inte någon tillfällighet. Det råder en extrem tävlingsinstinkt i den branschen, kanske större än inom idrotten. Även om vi idrottare kanske har lättare att unna varandra framgång. Dessutom ligger det nog lite status i att slutföra

PROFIL: Namn: Odd-Bjørn Hjelmeset. Född: Den 6 december 1971. Från: Gloppen, uppvuxen på gård. Familj: Näst äldst av tre syskon. Gift. Tre barn. Klubb: Fjellhaug/Vereide IL. Meriter: Bakgrund inom friidrott, vann NM-brons på 3 000 meter hinder 1996 och 1999. Vann Birkebeinerrennet 1992, 1995 och 2003. OS-brons och -silver i stafett. Världsmästare på femmilen i Sapporo 2007. Fyra guld och tre brons från VM-stafetter.

till exempel Birken. Det som imponerar på mig är att chefer för stora koncerner är extremt duktiga när det gäller att planera och strukturera tiden för träning. Någonting de måste göra, eftersom de inte har något 9- till 5-jobb. Hur är det med dig själv, har du tillräckligt med tid till familjen? – Nej, men det är det inte någon som har. Jag är så privilegierad att jag kan ta med mig mitt jobb när jag reser bort. Om jag bor på hotell i Hafjell kan jag träna. Om jag är i Rom med hustrun kan jag träna. Det handlar om att planera, samtidigt som jag har en fantastisk fru och kommer hem till dukat bord varje dag. Jag försöker att ställa upp när jag kan, men hade det inte varit för henne hade jag inte kunnat hålla på såhär. Hur träffades ni? – Det var inga problem, ha, ha. Vi möttes på en sponsorträff och satt vid samma bord. Hon visste inte vem jag var, men det var trevliga samtal och skön stämning. Jag satt vid samma bord som chefen också, men honom pratade jag inte med den kvällen. Att gifta sig måste ha varit en stor känsla. Hur är det jämfört med att vinna ett lopp som du har jobbat hårt mot? – Att gifta sig är någonting man planerar. Allt är tillrättalagt för att du ska ha en fantastisk dag. Ett lopp vet du aldrig om du vinner förrän du har gått över mållinjen. Det

ODD-BJØRN HJELMESET

NORDIC CHOICE MAGAZINE

ODD-BJØRN HJELMESET

NORDIC CHOICE MAGAZINE

«En sak är helt säker: Om det blir guld, då ska det firas! Ett firande som du kommer att få höra rykten om på Nordic Choice-hotellet.»

Stafettguld: Odd-Bjørn firar guldet från VM 2009 i Liberec, tillsammans med Eldar Rønning, Tore Ruud Hofstad och Petter Northug Jr.

Upp Karl Johan: In till världscupseger i sprint i Oslo, 1999. är en fantastiskt bra känsla – båda två. Men det beror ju på vad man jämför med. Även om jag inte är så säker att Britney Spears hade den känslan första gången hon gifte sig, det var över på 17 timmar. Om Bjørgen skulle vinna den första distansen i Kollen skulle det vara stort, men sedan måste hon glömma det och förbereda sig för ett nytt lopp om två dagar. När du gifter dig ska du förhoppningsvis inte göra något annat dagen efter och har tid att fira. Efter OS-stafetten i Vancouver grät du och tog på dig skulden för att det inte blev någon kamp om guldet. Hur svårt är det att motivera sig och gå vidare efter en sådan situation? – Det var inte några problem att motivera sig till femmilen dagen efter, men när jag kom hem igen och allt hade lagt sig till ro – det var då jag hade tid att tänka. Jag kommer ihåg att en man klappade mig på axeln och sa att det var tidernas tittarsiffror i Norge. Han menade

«Jag ville inte bli ihågkommen för att ha «kollapsat» i en OS-stafett.» väl, men för mig var det helt fruktansvärt. En av orsakerna till att jag fortsatte var att visa att det som hände på stafetten var något som kunde hända alla. Jag ville inte bli ihågkommen för att ha «kollapsat» i en OS-stafett. Det är så små marginaler. Jag fick is i «røbben». Om vädret hade varit lite annorlunda hade jag kunnat gå ifrån alla. När jag kom i mål spydde jag, jag har aldrig tagit ut mig så mycket. Det hade varit enklare att ta av skidorna och sprungit. Nu kommer vi till karriärplanerna. Vad ska du göra när du har slutat? – Jag har tur som är sponsorchef i Terragruppen och får provköra arbetslivet då och då. Dessutom håller jag en massa föredrag, någonting som jag tycker är roligt. Aktiv

kommer jag alltid att vara oavsett. Jag tror att det är huvudet som styr hur länge du kan vara elitidrottare. Det är mer accepterat att hålla på längre idag än vad det var för några år sedan. Särskilt damerna fick lägga av när de var 30, föda barn och sedan skaffa sig ett vanligt jobb. Vi tänkte att du som är en kille som gillar att busa och hitta på spratt, bland annat en spontanintervju på «japanska» och olika imitationer (se YouTube, journ. anm.), kanske skulle passa som komiker? – Jag tror att stand-up är väldigt svårt. Men det går väldigt bra när du är på bra humör. Dessutom finns det en Facebook-grupp med en hel del medlemmar som heter "Vi vil ha Odd-Bjørn inn i stua som kommentator i NRK sporten". – Jo, absolut. Det hade kunnat vara kul. Jag har stor respekt för dem som gör jobbet idag, Torgeir Bjørn, Jann Post och Thomas Als-

gaard. Om jag hade kunnat få möjligheten att komma in och bidra där, hade det varit roligt. Inte säkert att jag hade glidit rakt in där. Vilka förväntningar har du på VM på hemmaplan? – Att det blir en fantastisk folkfest. Om det blir strålande sol i Kollen, fyra till fem minusgrader och bra norska resultat, då är allt perfekt. Samtidigt måste vi inse fakta och inte glömma att det finns en hel del nationer som gärna vill slå oss, särskilt på hemmaplan. Publiken måste göra sitt och heja på. Det har varit mycket snack om uteblivna resultat för de norska herrarna på längdskidsidan. Vad är utmaningen? – Vi har en stor stjärna, efter honom är det lite för tunt. Det finns det ingen som förnekar. Men det finns möjligheter, vi har många på gång. Jag tog som sagt min första medalj som 28-åring. I seniorlandslaget är det ingen som är så gammal ännu. En sak är jag säker på. Man tränar tillräckligt, utan tvivel. Men man måste våga vara bra också. Hur stor roll spelar erfarenhet när det gäller längdskidor? – Väldigt mycket. Erfarenhet kan vara så mycket. Planera loppet tillräckligt bra, träna, känna sig själv. Dæhlie och Alsgaard gick på smällar hela tiden, de också. Det som är annorlunda nu är att media alltid ska veta allt. Har denna mediehysteri gått för långt? – Idrottsnorge behöver alla profiler, men det är en våldsam hysteri. Media går på alla, det är många som egentligen inte har mycket att säga som uttalar sig om Petter. Se till exempel på Marit Bjørgen, som vann tre OSguld, eller statsministern. De får väldigt lite uppmärksamhet i media jämfört med Petter.

Jag såg en rolig sak på VGTV där du rangordnade killarna i landslaget. Kan du göra detsamma med damerna? Vem är mest pajas? – Ha, ha. Det är många som passar, men det är nog Marthe Kristoffersen. Hon är väldigt rolig, och vi har nog liknande humor. En rejäl tjej med go. Den intelligenta? – Jag måste säga Kristin Størmer Steira där, även om Celine Brun-Lie säkert har ett toppjobb inom Aker snart. Som killarna gillar bäst? – Det finns flera, men om man tittar på diverse sidor på nätet råder det inte något tvivel. Therese Johaug. Men Marit (Bjørgen, journ. anm.) är väldigt charmig, men hon har ju fast sällskap. Therese är ju i det lyckliga läget där hon är singel, ha, ha. Sämst på att dansa? – Bjørgen. Jag tror att hon åker ut snabbt i «Skal vi danse», om man säger så. Mest fåfäng? – Kristin (Størmer Steira journ. anm.) faktisk. Hon har joggingbyxor på sig lite. Marit har nästan alltid jeans, men Kristin är bättre på att snygga till sig. Latmasken? – En sak som är imponerande med tjejerna, det är att alla är på plats fem i fyra om de ska träna klockan fyra. Det ska de ha en eloge för. Med killarna är det alltid någon som kommer två minuter över, då blir man snabbt lynchad. Men hos tjejerna är det nog tränaren som är sist. Egil Kristiansen – den värsta tjejen! Vilket slags straff pratar vi om när man kommer för sent? – Det kan vara allt möjligt, till exempel att

hålla tack för maten-talet. Det blir ofta dåligt, helt fruktansvärt. Vilka personer har inspirerat och motiverat dig genom åren? – Det är många, särskilt på tränarsidan. För vår del är en tränare mer en som lägger till rätta och en samtalspartner. Det är när du är mellan 12 och 20 år som du verkligen behöver bra tränare. Senare måste man vara bra på att lyssna och ställa kritiska frågor. När jag var ung hade vi få hjältar, vi hade liksom bara NRK. Även om vi hade affischer med Pål Gunnar Mikkelsplass var han inte min hjälte. Idag har folk tillgång till stjärnorna på ett helt annat sätt. Men Norge är inte något land för hjältedyrkan. I vilka andra länder kan Michael Schumacher åka runt vid en stuga som i Trysil? Känner du att du har offrat mycket? – Alltid offrat, men det här har jag ju valt själv. Jag är min egen chef varje dag och det är fantastiskt. De tråkiga dagarna, när det spöregnar och man ska ut på rullskidor, de glömmer man under de bra dagarna. Jag brukar säga att man är helt vattentät invändigt, man blir bara våt och kall. Hur ser karriärhöjdpunkten ut för dina memoarer? – Det finns många. Första segern i världscupen, NM i Stryn, VM i Sapporo, vinna i Kollen, allt lever sitt liv – just där och då är det helt unikt. Men ett guld i Kollen nu, det skulle toppa det mesta. En sak är helt säker: Om det blir guld, då ska det firas! Ett firande som du kommer att få höra rykten om på Nordic Choice-hotellet. |

program of events

NORDIC CHOICE MAGAZINE

program of events

NORDIC CHOICE MAGAZINE

program of events The FIS Nordic World Ski Championships 2011 in Oslo begin with the official opening ceremony on Wednesday 23 February and lasts until Sunday 6 March 2011. The event includes 21 competitions over 12 days. There will also be several cultural and festival events in connection with the Championships, held in downtown Oslo.

wednesday 23. february 12.00: Cross-Country: Individual classic qualification 5 km Ladies/10 km Men This qualifying event is open to the public. No ticket needed 18.00: Opening Ceremony

Thursday 24. february 13.30: Cross-Country: Individual Sprint free qualification Ladies and Men 15.00: Cross-Country: Individual Sprint free finals Ladies and Men

Friday 25. february

Monday 28. february Kl. 11.30: Nordic Combined: Team Normal Hill (HS 106) Kl. 13.00:Cross-Country: 10 km Individual classic Ladies Kl. 15.00: Nordic Combined: Team NH/4 x 5 km

tuesday 1. march

Kl. 13.00: Cross-Country: 15 km Individual classic Men

wednesday 2. march

Kl. 11.00: Nordic Combined: Individual Large Hill (HS 134) Kl. 12.15: Cross-Country: Team Sprint classic qualification Ladies and Men Kl. 14.15: Cross-Country: Team Sprint classic finals Ladies and Men Kl. 16.00: Nordic Combined: Individual Gundersen 10 km Kl. 18.00: Ski Jumping: Large Hill (HS 134) Qualification Men

Foto: JDs

IN EN G LISH

did you know that... • 70 chefs will cook for guests at the various venues during the NWSC at Holmenkollen. • 123 bouquets of flowers will be distributed to the athletes during the flower ceremonies. • 98 flags will be raised and lowered at the Holmenkollen arena every day during the Championships. • 2200 volunteers will help during the NWSC. • The catering supplier will serve 160 000 meals during the NWSC period. • Five tons of hot dogs will be served to the spectators during the competitions. • 100 000 official Oslo 2011 baked buns («boller») will be prepared and sold in the arena to the delight of the crowds. • Grocery stores will also sell official Oslo 2011 baked buns, at an expected rate of up to 60 000 per day.

12.30: Ski Jumping: Normal Hill (HS 106) Qualification Men 15.00: Ski Jumping: Normal Hill (HS 106) Individual Ladies

Thursday 3. march Kl. 14.00: Cross-Country: 4 x 5 km Relay Ladies Kl. 17.00: Ski Jumping: Large Hill (HS 134) Individual Men

• In the arena's kiosks and spectator tents organisers expect to sell over 300 000 cups of coffee, 50 000 cups of cocoa, 5 000 elk burgers, 100 000 pieces of apple cake and 5 000 servings of beef stew («lappskaus») to the public.

saturday 26. february

Friday 4. march

10.00: Nordic Combined: Individual Normal Hill (HS 106) 11.30: Cross-Country: 15 km Pursuit Ladies 13.00: Nordic Combined: Individual Gundersen 10 km 15.00: Ski Jumping: Normal Hill (HS 106) Individual Men

Kl. 11.30: Nordic Combined: Team Large Hill (HS 134) Kl. 12.45: Cross-Country: 4 x 10 km Relay Men Kl. 16.00: Nordic Combined: Team 4 x 5 km

• There are 55 NWSC-certified restaurants in the greater Oslo area that will delight their guests with Norwegian Food by way of a special NWSC menu.

sunday 27. february

12.00: Cross-Country: 30 km Pursuit Men 15.00: Ski Jumping: Normal Hill (HS 106) Team Men

saturday 5. march Kl. 12.00: Cross-Country: 30 km Mass Start free Ladies Kl. 15.30: Ski Jumping: Large Hill (HS 134) Team Men

• The ice sculptures (inspired by Munch) on Karl Johan in downtown Oslo during the NWSC will be created from 75 tons of ice and 1 000 cubic meters of snow. • The organisers expect around 650 competitors from more than 60 nations, 1 800 press people, at least 300 000 spectators and several hundred million TV viewers. • The NWSC in 2011 are the 48th official world ski championships in the Nordic disciplines.

sunday 6. march Kl. 13.00: Cross-Country: 50 km Mass Start free Men

where to go

NORDIC CHOICE MAGAZINE

where to go

NORDIC CHOICE MAGAZINE

TIL / TO FROGNERSETEREN

PEISESTUA

the nordic world ski championship area

MIDT STUB

AKKE

LM HO

KAPELLSKOGEN

EN VEI L L O ENK

INNGANG NORD / ENTRANCE NORTH

HOPPLASSEN VIP- OMRÅDE

where to go

HOLMENKOLLEN KAPELL

HC-P

ST AR T

ÅL

MEDIA / PRESSE SENTER VIP-TELT

R SA

SKIMUSEUM

KO L

LVE

IEN

VM-HAUGEN

LM EN KO L

EIE N

LILLE VM-HAUGEN

INNGANG / ENTRANCE HOLMENKOLLEN

MIDTSTUEN STASJON / STATION

GE V

TIL SENTRUM / TO CITY CENTRE

VM-HUSET

KO N

HOLMENKOLLEN PARK HOTEL RICA

INNGANG / ENTRANCE MIDTSTUEN

TRIBUNE PUBLIKUMSOMRÅDE / PUBLIC AREA STADION / LØYPE ARENA / COURSE

HOLMENKOLLEN STASJON / STATION

VEI / ROAD

T-BANE / METRO

MAT & DRIKKE / FOOD & BEVERAGE

MØTEPLASS / MEETINGPOINT

SALG AV VM-PRODUKTER / MERCHANDISE

FØRSTEHJELP / FIRST AID

INFO

TOALETTER / TOILETS

TILRETTELAGT OMRÅDE / HC - AREA

BILLETTSALG / TICKETS

GANGVEI / WALKINGPATH

OLAF TUFTE

NORDIC CHOICE MAGAZINE

gränssprängaren

«Goda resultat kommer inte ensamma»

Den norske roddaren Olaf Tufte (34) firade sitt OS-guld i två dagar. Sedan började han att jobba igen. Men var hämtar man motivation när man redan har nått sitt mål? Text: Helene Vågsvoll Foto: Scanpix

lufs, glufs, nam, nam. Ehh, hej, Olaf Tufte. Ringer jag olägligt? Det låter som om du sitter och äter? – Det är precis vad jag gör. Men det går bra. Kör på. Ja, OK! Vilket enskilt råd skulle du vilja framhäva när det gäller att kunna fokusera på ett mål? – Jag brukar säga att de goda resultaten inte kommer ensamma. De goda resultaten kommer över tiden. Man måste jobba hårt och du bör ge dig själv en liten morot när du når dem. Som …? – Kanske en liten Japp. Varifrån hämtar du din inspiration? - Jag hämtar inspiration hos andra idrottare som lyckas. Och hos min familj. Och i det att jag vill göra ett bra jobb. Jag vill bli bättre. Jag vill skapa något. Och vilka mål har du idag? – Äta upp min mat. Ehh. Jag tänkte lite mer långsiktigt? – Det måste vara att lyckas i London 2012. Har du några tekniker som du använder i förberedelsefasen? Ser du till exempel loppet framför dig i förväg? – Det är mycket mentala förberedelser. Visualisering är en stor del och jag brukar ro igenom loppet många gånger på förhand. Och jag har några enkla arbetsuppgifter på vägen. Hur länge firade du när du vann OS-guld sist i Beijing? – Ett par dagar, tror jag. Och hur klarar man att behålla motivationen när man precis har uppnått ett så stort mål? – Det beror ju på om man vill sätta upp nya mål. OK, vi säger att man vill det.

Detta var hans första OS-guld. Tufte har sedan tidigare två VM-guld och 2008 tog han OS-guld i Beijing. – Då är det viktigt att komma ner på jorden. Vara tillsammans med familjen. Slappna av. Sen måste man tänka "Kan jag bli bättre?". "Ja, det kan jag", tänker i alla fall jag. Och då måste man ha ett överordnat mål som betyder mer än det man just uppnådde. Jag såg att du hade sagt att du trodde att du hade ett hjärtfel. Har du kollat upp det? – Inget registrerar hjärtfel. Bara i huvudet. Haha. Du håller föredrag om motivation och samarbete. Vad fokuserar du på under dessa föredrag? – Då går jag in och tittar på vad som är essensen, hur de jobbar och vad de jobbar med. Så utgår jag därifrån. Jag har inte något fast mål på mina föredrag. Hur vänder man en nedgång? – Det är enkelt. Det är i motlut det går uppåt. Det är desto värre att behålla en uppgång

och det är mycket svårare. Det kommer nästan alltid en nedgång efter en uppgång. Det är viktigt att ha fötterna på jorden och jobba hårt. Om man sitter med händerna i knäet och benen på bordet, då går det illa. Kris, tänker man. Men det är för att man har varit lat. Vad är det som är så lockande med tävlingar? – Kul att se om man har blivit bättre. Kul att slå kompisar. Kul att lyckas. Om du får en dålig start under en tävling, vad tänker du då för att behålla fokus under resten av loppet? – Så lite som möjligt. Du tänker väl på någonting? – Ja. Jag vet att jag är bra på att ro snabbt. Men då tänker jag så lite som möjligt. Ingenting? – Jag tänker bara att man måste ro vidare.

PROFIL: Namn: Olaf Tufte Född: 27 april 1976 Yrke: En av världens bästa roddare, bonde och brandman. Är gift, har två barn. Har vunnit två OS-guld och ett OS-silver. Två guld, två silver och två brons i VM. Korades till «Årets idrettsnavn» av Aftenposten 2001 och fick «Fearnleys Olympiske ærespris» för sin OS-titel i Beijing.

Olaf Tufte vinner OS-guld i Aten i Grekland 2004. Här jublar han under segerceremonin. 47

vinterkonferansen

NORDIC CHOICE MAGAZINE

vinterkonferansen

NORDIC CHOICE MAGAZINE

Må få navn av Liv

Ledning

Text: Sigrun Therese Rønbeck Foto: Nordic Choice Hotels

Øyvind Hammer

Lord Sebastian Coe

på agendan

Över 2 000 anställda på Nordic Choice samlades i slutet av januari i Globen för den årliga vinterkonferensen. Huvudtemat för VK2011 var ledning och i två hela dagar fick glada kollegor lyssna till engagerande föredrag som både inbjöd till eftertanke och gav inspiration.

KING OF THE CHOICE CASTLE: Choice Hotels owner Petter A. Stordalen made a worm welcome to the more than 2000 hotel managers that participated at the winter conference VK2011 in the Ericsson Globe in Stockholm in January. Sissela Kyle

om motivation som nyckeln till framgång. Han poängterade bland annat hur viktigt det är att sätta upp mål för sig själv – och gärna högre målsättningar än vad man tror är realistiskt. Han visade samtidigt publiken att stark motivation är helt avgörande för om man uppnår sina målsättningar eller inte.

tt skapa en bra ledningskultur är en av grundpelarna i Nordic Choice. Därför var årets tvådagarskonferens för chefer och mellanchefer i Nordic Choice-systemet öronmärkt för temat «The Call to Lead», med ledning som huvudsakligt tema. En lång rad föredragshållare – allt från idrottsikoner till ledande näringslivsexperter – underhöll de 2 130 konferensdeltagarna. De aktuella temana skapade ett tydligt engagemang bland deltagarna, som gärna fortsatte diskussionen med kollegor även på de interna kedjemötena – som också är en viktig del av vinterkonferensen.

Bidragsgivare med internationell tyngd På måndagen var det näringslivets «enfant terrible» och skribenten Kjell A. Nordstrøm som stod först på talarlistan. Hans tankar kring ledarskap har gjort honom känd internationellt, och under VK2011 fick deltagarna höra hans funderingar kring det kapitalistiska paradigmskiftet som vi står inför efter finanskrisen. Människorna och deras förmåga att utnyttja sina nätverk är enligt Nordstrøm en av de starkaste resurserna i ett företag. Hans intellektuella kapacitet gjorde starkt intryck på cheferna och mellancheferna på Nordic Choice och hans manuslösa inlägg lyftes fram som en av höjdpunkterna för många av de anställda under middagen i samband med Nordic Choice Awards samma kväll. Mia Törnblom, som jobbar som coach och föredragshållare, satte punkt för det innehållsrika programmet. Med sina energiska tips på hur man kan stärka sin självbild lockade hon till skratt och hänförelse i Globen under vinterkonferensen. Med erfarenheter från en extremt tung tid som narkoman och heroinist har Mia gjort en helomvändning i sitt liv. Efter hennes föredrag var det dags för lite eftertanke under en mycket läglig kafferast och deltagarna uppmärksammades på de positiva aspekterna av att ha upplevt motgång – till stor del för att du har förmåga att ställa rätt frågor.

brett program Komikern och skådespelaren Sissela Kyle var konferencier på VK2011 och kryddade det fullspäckade programmet med sina ironiska betraktelser av både program, tema och hotellbranschen generellt. Skratten duggade tätt bland deltagarna när en av Sveriges roligaste kvinnor guidade dem genom det omfångsrika programmet. Söndagsbalen öppnades av friidrottslegenden Lord Sebastian Coe, som är en av eldsjälarna bakom vinnarkandidaturen för London-OS 2012. OS-segraren med fyra guld på medeldistans i bagaget påverkade vikten av att behålla tron på personerna och de enskilda individerna i ett stort företag och att skapa personligheter. Det är en viktig utgångspunkt för bra teamwork, som är en av förutsättningarna för att lyckas. Motivationscoachen och den mentale tränaren Øyvind Hammer (som du kan läsa en intervju med i denna utgåva av Nordic Choice Magazine) fattade sedan stafettpinnen med ett inspirerande föredrag

Mia Törnblom INSPIRATIONAL SPEAKERS: The winter conference was held for the 14th time, and once again there were top speakers at the podium. The topics varied from motivation to leadership and self image, and the speakers engaged the audience during the two days of VK2011.

NORDIC CHOICE GOT TALENT: Inspired by the popular TV shows across the world, Nordic Choice has their own talent show. Two hotel employees (names?) entertained the over 2000 participants with their skills on singing and playing the cello.

Kjell A. Nordström Roar Strand

Johan Svensson

Finn Aamodt

Arne Haugen

Katalin Paldeak

Svein Tore Bergestuen, Camilla Andersen, Finn Aamodt

Camilla Andersen GATHERINGS AND SESSIONS: The winter conference consists of both external and internal contributors. The CEO of Nordic Choice Hotels Torgeir Silseth held the yearly chain sessions, witch was presented as a «talkshow» with profiled leaders in the company. The Norwegian media profile Svein Tore Bergestuen lead a session called «Business is a team sport» – which focused on the fact that the business world can learn a lot from the world of sports. 49

vinterkonferansen

NORDIC CHOICE MAGAZINE

vinterkonferansen

NORDIC CHOICE MAGAZINE

Madcon

Petter A. Stordalen and wife Gunhild A. Stordalen EMPLOYEE OF THE YEAR: The most precious award was handed out by Vital Forsikring's Lars Kristiansen (left) and Nordic Choice Hotels owner Petter A. Stordalen to the lovely ladies Ea Svensson (left) and Bodil Swatland.

Årets anställd P Hoffmaestro

Petter A. Stordalen

riset som anses vara det mest framstående av dem alla är «Employee of the Year». Det delas ut till en person – bland de över 9 000 anställda – som har utmärkt sig inom Choice-familjen på ett positivt sätt. Vital Eiendom och Vital Forsikring bidrar med ett stipendium på 100 000 NOK och Petter A. Stordalen delade personligen ut priset tillsammans med Lars Kristiansen från Vital Forsikring. I år delades priset av två kvinnor som har spelat en avgörande betydelse i vardagen – varenda dag. – Dessa kvinnor är ett bevis på att «the front line is the bottom line», säger Stordalen.

Måns Zelmerlöw

EXCITEMENT IN STOCKHOLM: There were two nights of entertainment and celebration for the over 2000 hotel managers that participated at the winter conference VK2011. The international bands Madcon and Hoffmaestro performed, but the real stars were the winners of the Nordic Choice Awards that were announced at the glamorous banquet dinner.

stämningen på topp i stockholm Vinterkonferensen handlar inte bara om yrkesmässig input och konstruktiva debatter. – VK är själen i Nordic Choice, själva hjärtat. Det är då vi hyllar de anställda för det jobb de har utfört under hela året, säger Petter A. Stordalen, ägare till Nordic Choice.

Vinnere av Nordic Choice Awards 2010:

Text: Sigrun Therese Rønbeck Foto: Nordic Choice Hotels

WeCare Hotel of the Year:

å både söndagen och måndagen var det fest för de över 2 000 deltagarna i VK2011, på Clarion Hotel Sign respektive Globen. Temat för den första kvällen var "Bring Your Best Pair of Jeans", där de anställda anammade temat med en «casual» stil. Kvällen efter dukades det till galafest under Nordic Choice Awards. – Detta gör vi för de anställda. De förtjänar två roliga festkvällar där vi visar dem hur mycket vi värdesätter det arbete som de utför varje dag – året runt, sade Petter A. Stordalen efter att ha hållit sitt festtal

med full inlevelse i Globen. Hyllar de anställda Nordic Choice Awards sprider glans över dem som har utmärkt sig inom de olika kategorierna under året som gått. Utmärkelserna är en hyllning till alla som nominerats, men vinnarna av priset uppmärksammas särskilt internt inom Choice. – Detta ger varje hotell någonting att arbeta emot varje dag och det visar att vi uppmärksammar insatser utöver det normala. Det är en glädje att få dela ut pris till dem som verkligen har förtjänat det, avslutar Stordalen.

Quality Hotel of the Year:

Clarion Hotel Stockholm

Quality Hotel Aalborg

New Hotel of the Year:

Clarion Collection Hotel of the Year:

Comfort Hotel RunWay, Gardermoen

Clarion Collection Hotel Bilan, Karlstad

Comfort Hotel of the Year:

Clarion Hotel of the Year:

Comfort Hotel Winn, Umeå

Clarion Hotel Bergen Airport

Quality Resort Hotel of the Year:

Nordic Hotels & Resorts Hotel of the Year:

Quality Spa & Resort Son

Farris Bad, Larvik

Ea Svensson, receptionist på Clarion Collection Hotel Mayfair i Köpenhamn. Juryn vill framhäva att Ea möter gästerna med ett leende på läpparna, att hon antar sig alla uppgifter med entusiasm och att hon bryr sig om gästerna även efter att de har checkat ut. – Ända sedan jag började som elev har jag blivit oerhört väl mottagen av mina kollegor. Vi har upplevt mycket genom åren och vi har både skrattat och gråtit tillsammans. Vi är ett team och utan dem hade jag aldrig klarat att göra mitt bästa. När dagarna är tuffa ger de mig en massa stöd och jag har fått många goda vänner, säger Ea Svensson, som själv tror att hennes positiva inställning i vardagen var avgörande för att hon tilldelades priset.

Sales Person of the Year: Hilde Stangvik, Quality Hotel & Resort Skjærgården

Bodil Swatland, receptionist på Clarion Hotel Ernst i Kristiansand. Juryn framhäver att gäster som är sura på morgonen blir glada igen när de möter Bodil. Det är lätt att se att hon trivs på jobbet och att gästerna trivs med henne. – Detta är helt magiskt! Tänk att jag kan få ett pris för att göra det som jag älskar allra, allra mest. Efter 31 år i hotellbranschen vaknar jag varje morgon och tänker: Yes! Alla i min omgivning har förtjänat denna utmärkelse och jag hade aldrig fått den om det inte hade varit för dem, säger Bodil som säger att hon själv tror att hon har vunnit priset för att hon behandlar gästerna på hotellet som hon skulle ha behandlat gäster i sitt eget hem.

General Manager of the Year: Tina Hedman, Quality Hotel Park Södertälje City

Employee of the Year Ea Svensson og Bodil Swatland

we care

NORDIC CHOICE MAGAZINE

we care

NORDIC CHOICE MAGAZINE

Clarion Hotel Stockholm korat till «We Care Hotel of the Year»

Miljöhotell i särklass Som gäst på Clarion Hotel Stockholm kan du bo med gott miljösamvete. Hotelldirektör Marcus Majewski ger all ära till sina anställda och hyllar dem för deras genuina engagemang runt miljöfrågor i alla led i hotelldriften. Text: Sigrun Therese Rønbeck Foto: Christian Bråtebekken, Nordic Choice Hotels

et är roligt att se att vårt miljöengagemang uppmärksammas. Vi har som mål att bygga upp en tydlig och trovärdig miljöprofil och det har vi lyckats med. Vi märker positiva ringar på vattnet, både på ekonomin och på våra anställda. Och viktigast av allt: Det smittar av sig på våra gäster. Interna undersökningar som vi har gjort har visat att över 70 procent av våra gäster uppfattar oss som ett miljöhotell, berättar hotelldirektören Marcus Majewski. Han lyfter fram miljöansvariga Malin Hederstedt, som också är receptionschef, som ryggraden i satsningen. Hon har gjort miljöfrågorna till sin hjärtesak och har genom bra struktur och organisation gjort Clarion Hotel Stockholm till en föregångare när det gäller Nordic Choices krav på miljö. – Vi arbetar inte bara aktivt för att uppfylla kraven i ISO 14001-certifieringen, utan vill även bidra på ett sätt som överträffar det som förväntas av oss. För oss står miljön på agendan varenda dag, inte bara i de ögonblick man rapporterar in resultaten i ett formulär. Miljöomtanke är en livsstil och vi har ett ansvar när det gäller att bry oss. Detta gör vi för framtiden, säger Hederstedt. Aktiva åtgärder för att spara vatten, el och gas vidtas på hotellet. Detsamma gäller begränsning av pappersförbrukning, källsortering av avfall och nolltolerans när det gäller förorenande kemikalier. Clarion Hotel Stockholm uppmanar också gästerna att använda offentliga transportmedel och har inlett ett samarbete med miljötaxi för den som hellre vill ta taxi. De anställda i centrum Clarion Hotel Stockholm har haft en mycket bra förmåga att sätta upp egna mål och arbeta målinriktat mot dessa. Mätbarheten hos processerna är en viktig motivationsfaktor för både ledningen och de anställda. – När det gäller miljö finns det inte några gråzoner, säger hotelldirektör Majewski och förklarar:

NÖJDA PRISVINNARE: – Vi är otroligt stolta över att ha blivit korade till "We Care Hotel of the Year". Vi kommer att fortsätta med vår miljösatsning som har blivit en aktiv del av vår hotellverksamhet, säger hotelldirektör Marcus Majewski och miljöansvariga Malin Hederstedt på Clarion Hotel Stockholm.

KLIMAKVOTER Som första hotell i Sverige – och Choicekedjan – ger nu Clarion Hotel Stockholm gästerna möjligheten att klimatkompensera för alla koldioxidutsläpp som är relaterade till deras hotellvistelse. Idag är summan 3 SEK per övernattande gäst och dygn. Pengarna går oavkortat till samarbetspartnern Tricorona, som jobbar med FN-registrerade utsläppsreducerande åtgärder i olika delar av världen.

WE CARE: We Care är Nordic Choice Hotels plattform för Corporate Responsibility och är hämtad ur företagets vision: Med engagemang, mod och entusiasm skapar vi en bättre värld – We Care! We Care bygger på principerna för hållbar verksamhet och går ut på att värden ska skapas genom att man tar hänsyn till människor, miljö och egen lönsamhet – på samma gång.

– Du kan mäta resultaten varje månad, varje kvartal, varje år – resultaten ljuger inte. Antingen har du slösat med vatten och energi eller så har du sparat. Vi har miljö som en fast punkt på vår agenda på samtliga möten i ledningsgruppen, på samma sätt som ekonomi, trivsel på arbetsplatsen, service och kundtillfredsställelse. Om man ska klara att realisera de olika miljöåtgärderna måste det finnas utrymme för att det ska vara en prioriteringsfråga. Hos oss får de anställda såväl möjlighet, tid som resurser till just detta. Och det är förmodligen involveringen av de anställda på hotellets alla avdelningar som har gjort att Clarion Hotel Stockholm snabbt har blivit ett av de bästa hotellen i miljöklassen. – Vi inför inte bara åtgärderna, utan vi samarbetar med de anställda och frågar: Vad kan vi göra för att bli bättre? Vad kan du göra? Metoderna betyder mycket för viljan att ta egna initiativ, förklarar miljöansvariga Hederstedt. Bland annat har hotellet installerat ett externt digitalt förbättringssystem som kallas för C2, där de anställda kan komma med egna förslag på hur man kan skapa medvetenhet kring miljön samt föreslå nya arbetsrutiner som kan spara på miljön. Förslagen går direkt till hotellets ledning. – Det har blivit en enorm succé. De anställda känner ansvar gentemot hotellets sätt att tänka och kommer med viktiga bidrag till vår miljösatsning. De är oerhört kreativa och flera av de bästa förslagen har kommit direkt från våra anställda. Bland annat har vi en regnskog i lobbyn för att illustrera att vi för varje gäst bevarar 100 m2 regnskog i ett år. Att se idéer förverkligas är en enormt bra motivation, säger Hederstedt. Positiva mål Clarion Hotel Stockholm har också gått långt när det gäller att utöka Choice-kedjans fokus på ekologisk frukost. På hotellet på Södermalm kan gästerna förutom den obligatoriska frukosten njuta av en ekologisk à la carte-meny, tillsammans med ekologiska

REGNSKOG INOMHUS: För att synliggöra att Choice har ett samarbete med Regnskogfondet har hotellet planterat en regnskog i lobbyn. För varje gäst som tillbringar en natt på ett Choice-hotell bevaras 100 m2 regnskog i ett år. öl-, vin- och spritsorter. – Detta gäller även våra konferenskunder, som kan få uteslutande ekologisk servering. Detta är också ett sätt för oss att ta vårt samhällsansvar, genom att stödja leverantörerna av sådana produkter. Ekologiska varor är av naturliga orsaker dyrare än andra, och genom att beställa en viss volym av dessa produkter kan vi bidra till att få ner priserna på sikt, säger Marcus Majewski. Hotellet har dessutom ett nytänkande kring andra positiva mål. I januari gjorde de det nämligen möjligt – för övrigt som det första hotellet i Sverige och Choice-kedjan – för gästerna att betala en frivillig klimatavgift för att kompensera för de koldioxidutsläpp som finns kopplade till hotellvistelsen. – Vi gjorde en beräkning av den klimatpåverkan som en gäst har i samband med vistelsen på vårt hotell och erbjuder möjligheten att betala en liten summa som kompensation för detta. Pengarna går direkt – utan administrationsavgifter – till vår samarbetspartner Tricorona, som arbetar med FN-registrerade utsläppsreducerande åtgärder i olika delar av världen. Därmed kan gästen lämna hotellet och känna att han eller hon har bidragit med något positivt till miljön, säger Majewski som är mycket stolt över sitt nya skötebarn. – Detta är någonting som vi har gjort helt på eget initiativ, men vi hoppas naturligtvis att flera av Choice-hotellen på sikt kommer att följa vårt exempel, avslutar hotelldirektören.

Hotell: Clarion Hotel Stockholm vad: Ligger på Södermalm, en stadsdel som är känd för sitt kulturarv, sina boutiquer, restauranger, gallerier och parker. Hotellet har konst och musik som ett naturligt centralt tema. Clarion Hotel Stockholm har totalt 532 rum och en konferenskapacitet på över 1 000 personer, och är ett av Stockholms största konferens- och hotellkomplex. Hotellet har ett välfungerande miljöprogram och erbjuder nu – som första hotell i Sverige – sina gäster möjligheten att klimatkompensera för sin vistelse eller sitt konferensdeltagande på hotellet.

kontakt:

TYDLIG MILJÖPROFIL: Interna undersökningar på hotellet visar att över 70 procent av gästerna svarar "Ja" på frågan om de uppfattar Clarion Hotell Stockholm som ett hotell som har ett medvetet förhållande till bevarande av miljön. 53

Ringvägen 98, 104 60 Stockholm, telefon 08-462 10 00 eller cl.stockholm@ choice.se

nordic choice club

NORDIC CHOICE MAGAZINE

nordic choice club

NORDIC CHOICE MAGAZINE

Medlemsfördelar från första dagen Du får ditt medlemskort omedelbart på ansökningsformuläret eller så skickas det till dig per post om du ansöker på www. choiceclub.net.

Njut av dina medlemsförmåner: • Gratis tidning • Bonuspoäng från första natten • Bonuspoäng på restaurangbesök i Norge och Danmark • Restaurangkupong värd SEK 35 i Sverige • Rummet kan avbeställas fram till kl. 16.00 utan extra kostnad

bli medlem i Nordic Choice Club nu Du hittar ansökningsformulär i receptionen på alla våra hotell – medlemskapet är gratis och helt utan förpliktelser! Du kan också ansöka på www.choiceclub.net.

Så här tjänar du bonuspoäng

VäLKOMMEN TILl

Så här kan du använda dina bonuspoäng

• En bonuspoäng per betald krona vid övernattning.* • En bonuspoäng per betald krona vid restaurangbesök per vistelse, upp till 4 000 bonuspoäng per övernattning på alla våra hotell i Norge och Danmark (förutom Clarion och Clarion Collection). • 750 bonuspoäng per natt vid övernattning i samband med konferenspaket, övernattning till paketpris och hel- eller halvpension. • 750 bonuspoäng per natt vid övernattning på Choice Hotels utanför Norden och Baltikum (kvitto skickas till Nordic Choice kundservice). • 500 bonuspoäng per hyrtillfälle hos Hertz och Avis. • 500 bonuspoäng per natt vid övernattning i samband med rabatterade specialpriser som t.ex. resebyråpaket, personalpriser och hotellvistelser som beställs och betalas via tredje part. • Bonuspoäng på alla köp med Nordic Choice Club MasterCard: 10 poäng för varje hundralapp du handlar för. *Bonus lämnas på rumspris inkl. frukost.

– ett av Nordens största och mest populära bonusprogram. Oavsett om du är affärsresenär, semesterfirare, förälder med barn, singel eller senior vill vi ta hand om dig.

Förmånliga medlemsavtal • MasterCard – bonus på alla inköp och uppgradering till SILVER (gäller endast medlemmar som är folkbokförda i Norge och Sverige). • Hertz – bonus och rabatter på hyrbil i hela Norge, Sverige och Danmark.

Det kostar ingenting att vara medlem i Nordic Choice Club. Varje gång du bor på ett av våra 170 hotell tjänar du bonuspoäng som du senare kan använda till hotellövernattningar i och utanför Norden.

• AVIS – bonus på hyrbil i hela världen och bonusuttag på hyrbil i Norge, Sverige och Danmark. Dessutom får du rabatter på hyrbil i Skandinavien och en rad andra europeiska länder.

10 000 bonuspoäng – du kan välja mellan följande alternativ: • En övernattning under weekend (fre–mån, dag före helgdag och helgdag), för 2 personer på våra Comfort-, Quality-, Clarion-, Nordic- och Clarion Collection-hotell i Norden och Baltikum. • Restaurangbesök på våra hotell till ett värde av NOK 300. Kom ihåg att meddela receptionen detta i förväg. • En övernattning för 2 personer, vardagar (sön–fre), på våra spa- och resorthotell i Norden och Baltikum. 20 000 bonuspoäng – du kan välja mellan följande alternativ: •En övernattning för 2 personer, vardagar, på Comfort-, Quality-, Clarion-, Nordic- och Clarion Collection-hotell i Norden och Baltikum. • En övernattning för 2 personer, vardagar (sön–fre), på våra spa- och resorthotell i Norden och Baltikum. • En övernattning för 2 personer på Copperhill Mountain Lodge i Åre. 25 000 – 35 000 bonuspoäng • Weekendbil hos Avis biluthyrare i Norge, Sverige och Danmark.

Läs mer på www.choiceclub.net.

Som Nordic Choice Club-medlem får du alltid fina erbjudanden på våra hotell och du har möjlighet att betala med dina bonuspoäng. Redan vid rädan 10 000 bonuspoäng kan du göra ditt första uttag. Beställning av bonusuttag gör du via Nordic Choice kundservice. När du använder bonuspoäng för att betala din övernattning dras bonuspoäng från ditt Nordic Choice Club-kort vid ankomst. Våra mest populära hotell och destinationer blir ofta fullbokade så vi rekommenderar att du bokar i god tid.

news

NORDIC CHOICE MAGAZINE

IN EN G LISH Foto: Lars Petter Pettersen

Nordic CHOICE NEWS After several years of dynamic growth, Nordic Choice Hotels Scandinavia is more than ever ready to undertake major new building projects in Norway and Sweden.

comfort hotel malmö January 10 we opened the doors to the «New Comfort Hotel Malmö» Malmö's largest hotel with 293 rooms. Only 128 steps from the Central Station in high heels (yes, we have counted each step). At Comfort Hotel Malmö we keep it simple: When everything works, everyone smiles - including our guests. Our keywords are efficiency, easiness and smart, innovative solutions. We make sure that the time you spend at our hotel is pleasant and with a minimum expenditure of effort and time wasted. Urban life, 24/7 and the nerve of the city - feel the energy and productivity of working life inside the hotel. You’ll find an urban environment marked by music, design, and art. You create your own day whether you travel on business or pleasure. Work on your laptop, catch the news or do some teambuilding in our boxing ring. Or simply enjoy the city and relax with a nice cup of coffee when you get back to the hotel. Welcome to «New Comfort Hotel Malmö »

Hotel room, Comfort hotel Malmö

Lobby, Comfort hotel Malmö

Flexibilitet är Att VArA medVeteN om Att PlANer föräNdrAs.

Hela tiden.

New Food & Beverage manager and hotel manager at Nordic light hotel Nordic Light Hotel has 175 hotel rooms, 15 conference rooms and runs several events, as well as the Light Bar & Lounge with bar, clubs, restaurant and wine cellar, featuring a large collection of American wines. The hotel has been a member of Design Hotels since it opened in 2001. A new operations management team joined the hotel on 1 January 2011: Andreas Cavallius – new Food & Beverage Manager at Nordic Light Hotel. Andreas has solid experience of F&B management in Sweden and at an international level. Over the last few years, he has worked abroad in various F&B positions, including at hotels in South-East Asia and at Raffles in the United Arab Emirates. Andreas will be responsible for all F&B operations, including the kitchen at Nordic Light Hotel. Fredric Svanell – new Hotel Manager at Nordic Light Hotel. Fredric Svanell's most recent post was as Front Office Receptionist at the hotel and he has worked at the company for 3.5 years. Fredric will work with overall responsibility for operation of the reception, meetings and housekeeping. «These two guys will continue to promote the wonderful feeling and atmosphere at Nordic Light Hotel. Andreas is a true service personality and it’s very exciting to have him as part of the team with all his experience, not least internationally,» says Satu Andersson, Managing Director of Nordic Light Hotel and Nordic Sea Hotel. «It's also really good to see a popular and energetic colleague such as Fredric with all his fantastic results and strong commitment promoted to such an attractive role. I’m looking forward to seeing them «in action» and wish them good luck.»

Andreas Cavallius

Alla som har arrangerat ett möte, en konferens eller ett seminarium vet att det inte alltid blir som planerat. När det uppstår plötsliga förändringar är det vårt jobb att se till så det varken blir besvärligt eller ställer till problem för dig. På Quality har vi mer än 4000 hängivna medarbetare som vet vad de ska göra när något oförutsett inträffar. Vi hjälper dig med planeringen, men också att hitta lösningar oavsett om ni blir dubbelt så många till lunch eller snabbt behöver ett större mötesrum. Det är då du behöver någon som Henrik – någon som ser till att alla får plats.

Fredric Svanell

www.choice.se/quality | meet@choice.se Quality är en del av Nordic Choice Hotels med mer än 170 hotell i Norden

skisporets dueller

NORDIC CHOICE MAGAZINE

skisporets dueller

NORDIC CHOICE MAGAZINE

Vjatsjeslav Vedenin – Johannes «Johs» Harviken (1972)

Dueller i skidspåret

En klassiker under vinter-OS i Sapporo, där medaljduellen i Nordiska grenar står mellan Sovjetunionen och Norge. Sovjet slutar med fem guld och åtta medaljer totalt, medan norrmännen reser hem med ett guld och totalt sju medaljer. Stafetten är återigen dramatisk. Norge har med bland annat Oddvar Brå och Pål Tyldum i laget, ett bra lag. Men det har Sovjet också. Med Vjatsjeslav Vedenin, som tog guld på tremilen, när Harviken tog brons, som frontfigur. Han går ut över en minut efter Norge på sista sträckan, men tar sakta men säkert ikapp försprånget. Mindre än en kilometer före mål drar Vedenin ifrån Harviken, som dessutom ramlar, och Norge får nöja sig med ett silver. Tio sekunder bakom.

OTUR: Vedenin behövde bara fem kilometer på sig för att ta in 30 sekunder på Harviken. Precis före mål, när Harviken skulle slå tillbaka, föll han.

En knäckt stav, en totalkollaps och en tuff spurt. Det finns inte mycket som har engagerat och samlat ett helt folk vid radion och TV:n som skidhistoriens dramatiska och spännande dueller. Här följer ett urval av de som Nordic Choice Magazine minns bäst. Text: Øystein Tronstad Foto: All Over Press og Scanpix

JÄMNARE KUNDE DET INTE BLI: Det krävdes målfoto för att ge delad seger mellan Norge och Sovjetunionen. Målfotot gav också Finland bronsmedaljen i stället för DDR

Aleksandr Zavjalov – Oddvar Brå (1982) Duellernas duell som skulle ge liv åt en hel generation och ett eget uttryck samt lära Zavjalov vad «å brekke stav» betydde på norska. Något som han nog är klar över idag efter pressens påtryckningar. Det hade inte varit mer dramatiskt om Hitchcock hade regisserat. Skid-VM i Oslo 1982. I stridens hetta bröt Brå staven och en hel nation kan berätta

var de var när det hände. Den 25 februari och ett stycke kol och plast skapade historia. Stafetten slutade med målfoto och efter en timme beslutade man att guldet skulle delas mellan Norge och Sovjetunionen.

skisporets dueller

NORDIC CHOICE MAGAZINE

skisporets dueller

NORDIC CHOICE MAGAZINE

Silvio Fauner – Bjørn Dæhlie (1994)

Charlotte Kalla – Virpi Kuitunen (2008)

KUNGEN BRÄDAD: Fauner slår en av tidernas största vintersportare. Dæhlie har idag åtta OS-guld och nio VM-guld.

Vi snackar kraftprovet Tour de Ski och «raket-Kalla» föds. Redan från början av touren kör de finska lagkamraterna Virpi Kuitunen och AinoKaisa Saarinen hårt. Marit Bjørgen har vaknat till liv, men måste bryta eftersom hennes kropp inte fungerar som den ska. Efter de sista klassiska etapperna är Kuitunen i topp, före monsterbacken – slalombacken – Alpe Cermis. Kalla går ut 39,7 sekunder efter. Italienskan Arianna Follis är 1,36 efter Kuitunen. I början ser det ut som om den finska tjejen har det hela under kontroll, men när backen verkligen börjar luta kör Kalla slalom mellan portarna, medan Kuitunen klampar fram på blå swix. Kalla drar förbi motståndaren och når mål 36,4 sekunder före Kuitunen, som kan trösta sig med att hon vinner den totala världscupen denna säsong, och 53,3 sekunder före Follis.

NERVSPURTEN: Underdogen från Aigen spurtar ifrån favoriten Alsgaard. För övrigt samme Hoffmann som fick OS-guldmedaljen på tremilen 2002 med posten, efter att Johann Mühlegg fällts för dopning.

Norge ledde medaljligan efter folkfesten i Lillehammer 1994. 14 medaljer mot Italiens 9. Men på stafetten, den ultimata moroten, var det killarna från stövellandet som drog det längsta strået. Norge har ett av tidernas bästa lag: Sture Sivertsen, Vegard Ulvang, Thomas Alsgaard och Bjørn Dæhlie. Det var skidkungens sista mästerskap som «ankermann« på sista sträckan och han provade att dra ifrån Fauner flera gånger utan att lyckas. Det blev dödstyst på stadion. Det skilde endast fyra små tiondelar, fördel Fauner.

Thomas Alsgaard – Christian Hoffman (1999)

DÅTID OCH FRAMTID: Den här unga damen utsågs till årets kvinnliga idrottare vid Idrottsgalan 2010 i Stockholm. Kuitunen vann motsvarande pris i Finland 2007 och har sex VM-guld. Hur många tar Kalla i Oslo?

Vi är i Ramsau det är skid-VM 1999. Ännu en gång är det dags för stafett och det ska komma att handla om två tiondelar. «Det blev så spännande som en stafett ska vara», sa Bjørn Dæhlie, och det är så sant som det var sagt. Tack vare ett fall på tredje sträckan av Mikhail Botvinov kunde Dæhlie skicka ut Alsgaard i ryggen på Österrikes kille på sista sträckan. Tvärtemot allas förväntningar vinner Hoffmann spurten med en energi som inte är av denna världen och pressen funderar över vad som faktiskt hände. För övrigt Alsgaards enda sista sträcka i ett mästerskap. I det tyska laget på fjärde plats presenteras vi också för en man vid namn Axel Teichmann. Ett namn vi ska ta upp igen senare, av en annan anledning.

Marit Bjørgen – Justyna Kowalczyk (2010) Marit är redan drottningen av Vancouver med ett komplett mästerskap, men tremilen ska bli en ytterst krävande uppgörelse med regerande världsmästaren på distansen, polskan Kowalczyk. Bjørgen och Kowalczyk sticker iväg direkt vid den gemensamma starten, och det är verkligen bara en duell om guldet – tjej mot tjej. Bronset går till finska Aino-Kaisa Saarinen, över en minut (!) bakom de två duellanterna. Det är helt öppet, men den polska kraftmaskinen stakar fram med råkraft och kommer de nödvändiga tiondelarna före Marit, som tar sin femte medalj i Kanada. Efter tre mil på sidor skiljer det endast tre tiondelar mellan guld och silver.

SLAGEN PÅ UPPLOPPET: Men under OS i Vancouver vann Bjørgens tre guld, ett silver och ett brons.

Marcus Hellner – Petter Northug (2010)

PÅ ETT BEN: Precis som i Salt Lake City året innan är Alsgaard kungen på upploppet. Den gången slog han Italiens Cristian «Zorro» Zorzi. Tyskland tog då bronsmedalj utan att ha Teichmann med i laget.

Axel Teichmann – Thomas Alsgaard (2003)

Ett lopp där Jon Herwig Carlsens välkända ord «stafett er stafett» visar sig vara sanna. Vi är i det vackra Val di Fiemme, och uttrycket «gå på en Brink» föds. Allt ligger utstakat för en svensk seger efter ett rejält förarbete av Anders Södergren och Mathias Fredriksson. Per Elofsson skickar ut Jörgen Brink med klar ledning på sista sträckan och de svenska tidningarna har i det närmaste börjat trycka förstasidan som de har väntat på så länge att få använda. Äntligen. Några minuter senare är allt mörkt, en historisk kollaps och plötsligt står det mellan Tyskland och Norge. Alsgaard gör som i Salt Lake City året före och är snabbast på upploppet före tysken Teichmann. Sverige kommer in på bronsplats med stackars Brink, som tar sitt tredje VM-brons i Italien.

Före mästerskapets start har alla namnet Petter Northug på sina läppar. Mannen förefaller vara omöjlig att slå, även om en del försöker att tona ner pressen. Samtidig har vi lagt märke till svenskarnas nya hjälte, Marcus Hellner. Norsk och svensk press eldar upp varandra och allt är dukat för en duell. Northug är regerande världsmästare och favorit. Efter att den klassiska delen är avslutad är de två «grannarna» helt lika. En kilometer före mål bryter Northug staven och tappar värdefull terräng i tätklungan. Han resignerar och kommer in på 11:e plats, över 40 sekunder efter vinnaren som är just Hellner. I en spurt utan Northug sätter han Tobias Angerer och landsmannen Johan Olsson på plats och tar med sitt andra guld hem till Gällivare.

FRIAD: Pressen körde hårt på att det var Hellner som bröt staven för Northug till dess att tv-bilder friade honom. 61

NORDIC CHOICE MAGAZINE

KARINA HOLLEKIM

NORDIC CHOICE MAGAZINE

Ätt klara det

omöjliga

Karina Hollekim (33) slog i backen i över 100 kilometer i timmen och fick beskedet att hon aldrig skulle kunna gå igen. Hur motiverar man sig till en omänsklig uppgift? Text: Jonas Forsang Foto: Fredrik Naumann/Felix Features og Red Bull

on var basehoppare i världsklass. Men när Karina Hollekim (33) kastade sig ut i luften från ett flygplan den 20 augusti 2006 var det någonting som inte stämde. Fallskärmen vecklade inte ut sig. Och några sekunder senare slog en människa i marken i över 100 kilometer i timmen. 21 benbrott. Tre liter förlorat blod. 20 operationer. De sade att hon kunde vara glad att hon inte behövde amputeras. De sa att hon aldrig skulle kunna gå igen. Bara beslutet är beundransvärt. Beslutet om att inte ge upp. Men jobbet som följer ett sådant beslut kan inte beskrivas som annat än omänskligt. För Karina Hollekim bestämde sig inte bara för att inte ge upp. Hon bestämde sig för att klara det omöjliga. Hon bestämde sig för att hon skulle bli aktiv igen. Hon skulle gå. Hon skulle kunna åka skidor. Vi har sett det på film. Korta, eskalerande klipp av muskler som tränas. Svett. Timmerstockar som lyfts. Staket som målas och bilar som vaxas. Medan Eye of the tiger dundrar ut genom högtalarna. Men det är på film. Verkligheten är en helt annan sak. Verkligheten är timme, efter timme, efter timme, tills timmar blir dagar och dagar blir år. Verkligheten är vakna nätter. Verkligheten är tårar och sinne, smärta och frustration. Verkligheten är extrema fysiska påfrestningar. Verkligheten är en kropp som aldrig lyssnar, en kropp som måste besegras. Tvingas. Och verkligheten kräver vilja, tålamod och uthållighet. Som inte är av denna världen. Men Karina Hollekim är lyckligtvis från just den världen. I januari 2010 reser Karina Hollekim till Hemsedal. Med sig har hon pappa Bjørn Sønsterud, fysioterapeut David Denifl och ett par skidor. Hon är redo. Och den 20 januari, tre och ett halvt år efter olyckan, sätter hon av nerför backen. Karina Hollekim står på skidorna igen.

25 juni 2005: Karina kastar sig ut från klippan «Nebbet» under Extremsportveckan. Karina var en base-hoppare i världsklass före olyckan.

– Det kändes nästan overkligt att kunna komma tillbaka på skidor. Det var dagen D, som jag hade sett fram emot och varit rädd för på samma gång. Dagen då drömmen skulle förverkligas eller försvinna för evigt. Känslan av att stå på skidorna igen var så intensiv att jag inte brydde mig om att jag inte kunde gå på flera dagar efteråt. Jag var bara lycklig. Jag kommer nog alltid att vara tvungen att leva med smärta. Och det finns självklart många saker som jag aldrig kommer att kunna göra. Men jag är väldigt glad för det liv som jag lever nu och jag har det otroligt bra. Jag har också valt att ignorera smärtorna och begränsningarna och hellre fokusera på allt det som är positivt. Att kunna gå, resa, stå på skidor och leva ett i det närmaste normalt liv efter olyckan – det skulle jag vilja kalla en överlägsen seger.

16 november 2007: Karina håller föredrag inför 1300 personer i Oslo. 62

Vilket enskilt element har varit viktigast för dig under perioden efter olyckan? – Jag har haft en oerhörd tur. Jag har haft en enorm stödapparat omkring mig med familj, vänner och sponsorer från hela världen som har ställt upp för mig och fått mig att känna mig som en del av ett sammanhang och inte bortglömd, även om jag måste tillbringa mina dagar på ett rehabiliteringscenter och inte kan delta aktivt själv. Jag har haft otroligt duktiga läkare och sjukvårdare som har brytt sig och jag har haft möjligheten att ägna all min tid åt att träna och bli bra. Dessutom är jag nog lite envisare än de flesta och inte så snar att lyssna på dem som talar om för mig vad jag «inte kan göra».

KARINA HOLLEKIM

NORDIC CHOICE MAGAZINE

Idag reser Karina runt i hela landet och föreläser. Om motivation. Om att klara det omöjliga. Om att inte ge upp. Här kommer hennes fem motivationsråd:

1 2 3 4 5

Fokusera på det positiva Vi väljer själva vad vi vill fokusera på under loppet av en dag. Varje dag har vi positiva och negativa erfarenheter, ibland flera negativa än vi önskar. Jag valde att filtrera bort så mycket negativt som jag kunde klara och varje kväll när jag gick och lade mig tänkte jag igenom dagen och fokuserade på de positiva sakerna som hade hänt. Det kunde vara att jag kunde sitta upprätt i rullstolen under en hel måltid på 20 minuter, innan jag var tvungen att lägga mig i sängen, eller att jag kunde flytta mig från rullstolen till sängen på egen hand och utan hjälp. Eller som den gången när jag hade fått sitta utomhus i min rullstol och blev helt nersnöad när den första riktiga snön kom i november. Det var så vackert att jag kände mig lycklig! Det här var positiva upplevelser som fick mig att känna att jag hade haft en bra dag. Det är klart, om jag hade varit realistisk och sett min situation ur ett fågelperspektiv, hade den nog inte varit särskilt positiv ... Men det viktiga var att jag kände att den var positiv och det var det som höll humöret uppe och som gjorde att jag kunde behålla motivationen och orka fortsätta.

sätt upp båda kortsiktiga och lånsiktiga mål Man kommer inte någonstans med att bara ha realistiska och enkla mål! Vem är det som bestämmer om ett mål är möjligt att uppnå eller inte? Förutom dags- och veckomål är det viktigt för mig att ha någonting att jobba emot på lång sikt. Jag kanske inte når målet så snabbt som jag hade önskat eller så måste jag justera det lite på vägen. Men tid finns det massor av och om jag inte når målet i år får jag jobba lite till för att kanske, kanske uppnå det nästa år istället.

ta en sak i taget Det är lätt att man känner sig omotiverad och att allt känns omöjligt, om målen är för högt uppsatta eller ligger för långt fram i tiden. För mig var det viktigt att glömma allt arbete som jag hade framför mig och vad som skulle hända i framtiden och bara fokusera på dagen idag och det jag kunde göra just idag. Jag tillät mig att tänka även på morgondagen, men ungefär där tog det stopp. När man tar en dag i taget gör man små framsteg som just då verkar obetydliga och nästan inte märks, men när man gör flera sådana framsteg varje dag kommer man till slut till den dag då man faktiskt har uppnått målet.

20 januari 2010: Tre och ett halvt år efter olyckan åker Karina skidor igen i Hemsedal.

ta emot hjälp Ingen kan gå igenom tuffa perioder i livet ensam. Vi kan naturligtvis göra det, men det blir så mycket enklare och bättre om man delar problemen. Vi måste göra jobbet själva, men jag tror att vi alla behöver en spark i baken och en kram, beroende på hur det känns just då. Jag vet i alla fall att jag inte hade varit där jag är idag, om det inte hade varit för mina vänner och min familj som har funnits där för mig och stöttat mig hela vägen.

ge aldrig upp! Det går aldrig spikrakt uppåt. Det kommer nedgångar och perioder när man känner att man stagnerar eller till och med får bakslag, men ge aldrig upp! Sluta inte att träna eller jobba. Ta en paus och hitta motivationen igen. Byt strategi. Men sluta inte.

PROFIL: Karina Hollekim (34) Norges enda professionella base-hoppare. Hon är den enda kvinnan som utfört ett base-hopp på skidor. Var nära att omkomma i en fallskärmsolycka i Schweiz 2006. Dokumentärfilmen 20 Seconds of Joy visar både själva olyckshoppet och tiden efter olyckan.

20 december 2007: 21 öppna brott, 20 operationer och otaliga timmar i träningslokalen. 65

QUALITY HOTEL 33

NORDIC CHOICE MAGAZINE

Här bor

skidstjärnorna under VM Text: Helene Vågsvoll Foto: ROGER NABBEN

Med utsikt på köpet: Menyn på «Top Floor» är asiat inspirerat och erbjuder bland annat på: «Chef´s Tasting Menu» Nytt tillskott: Quality Hotel 33 är ett kurs och konferenshotell som ligger på Økern i Oslo. Det öppnade 1. Mars 2008.

God plats: Hotellet hänvänder sig till konferensgäster, affärsresande och semesterfolk och har möteskapacitet på 650 personer.

– Vi har bra standard på våra rum och alla utövarnas krav och behov tillgodoses, säger Tina Olsen, direktör på Quality Hotel 33 i Oslo. Det är alltså här på hotellet som många av idrottsutövarna ska bo under skid-VM i februari.

i har ett väldigt bra samarbete med skid-VM och de har varit med på många möten, så att vi vet att alla är överens. Det är viktigt att delegationernas intressen tas tillvara och det har vi löst genom att skid-VM placerar en informationsdisk i receptionen, säger Olsen. På det sättet kan hotellets anställda fokusera på sina jobb och på gästernas intressen. Skid-VM:s anställda tar sig an alla frågor om skid-VM i informationsdisken. Quality Hotell 33 består av 242 rum, med inspiration av design, musik och en energi från 1960-talet. Det ligger 10 minuter från Oslos centrum, 20 minuter från Holmenkollen och 40 minuter från flygplatsen. När det inte är skidVM har hotellet kapacitet för upp till 980 gäster för olika konferenser och evenemang, fördelat på 19 konferensrum. À la carte-restaurangen Top Floor på översta våningen har plats för 175 gästervg. Från restaurangen har gästerna en praktfull panoramautsikt över Oslo och Oslofjorden. – Eftersom såväl utövarna som deras stödorganisationer ska till Holmenkollen tidigt på morgonen kommer vi att öppna frukosten klockan 05.00 under VM. Tillsammans med skid-VM har vi lagt upp en plan så att utövarna alltid får den mat de behöver, dygnet runt, säger Olsen.

Under begivenheterna kommer 60–70 procent av gästerna utgöras av idrottsutövare och deras stödorganisation. Resterande 30–40 procent är «vanliga» gäster. Bente Rafen-Sparby, hotell- och värdskapschef under skid-VM, kan berätta att det kommer att bo utövare från Tjeckien, Polen, Slovenien, Ukraina och Ryssland på Quality Hotell 33. – Quality Hotell 33 är ett perfekt hotell för oss. Det är det av våra hotell som ligger längst bort, men vi har fått feedback från utövare som bodde här förra året att detta är ett väldigt bra ställe att bo på. Utövarna och deras stödorganisationer säger att det är viktigt med gott om plats på hotellet, bra logistik i matsalarna och att rummen är tillräckligt stora så att man får plats med all utrustning. De tycker också om att rummen saknar matta, så att man slipper eventuella allergiproblem. På det sättet är Quality Hotell 33 perfekt. – Jag är helt säker på att detta hotell kommer att få VM-guld. Vi inkvarterar deltagare som är med och slåss i toppen inom alla discipliner, längdskidor, backhoppning och kombination, tillägger Rafen-Sparby.

Hotell: Quality Hotel 33 vad Det högklassiga hotellet ligger bara tio minuter från Oslos centrum. Hotellet har smidig tillgång til tunnelbana, flygbuss samt gratis parkering. På den översta våningen finns hotellets restaurang och bar som erbjuder en fantastisk panoramautsikt över Oslo och Oslofjorden.

Kontakt: Østre Aker vei 33,  0581 Oslo, Norge +47 23 19 33 33 q.hotel33@choice.no

gadgets

NORDIC CHOICE MAGAZINE

Alpina På fötterna

När du har sett guldmedaljörerna rusa förbi i spåret är det dags för dig. Om du ska ut på långfärd kommer du att tycka om Alpinas skidskor. Sitter som gjutna på foten, med nyutvecklat 4 DRY-membran. Förhindrar att fukt tränger in, samtidigt som det andas. Hälkappa med justering och tävlingssula. Designad för full fart. Priser från 1700 kr

1165 g ram

Mammut Skidjacka för nordiska förhållanden

Det finns inget dåligt väder med denna jacka. Yttermaterialet är vattenavvisande Drytech™, med vattenavvisande blixtlås. Ficka för liftkort, skräddarsydd huva för hjälp, membran med goda andningsegenskaper, handskydd, avtagbar elastisk snökjol. Väger endast 1 165 g. 2-vägsblixtlås under armarna ger enkel ventilation. Pris 3900 kr

GADGETS Nu är det vinter och skid-VM! Nordic Choice Magazine har plockat ut några favoriter bland snö och guldmedaljer. 8 -3 2 g b U S B - M I nne

Text: Øystein Tronstad

Victorinox Allt du behöver i fickan

När du sitter där i spåret vet du aldrig vad du kan behöva. Denna fickkniv från schweiziska Victorinox har nyckelring, nagelfil, sax, korkskruv, kulspetspenna, ficklampa, fingeravtrycksavläsning, USB-minne och – förstås – en kniv. Finns med 8 till 32 GB minne, Priser från 1000 kr

SkiPrepper Mer än blå Swix – vallappen

Ger råd om hur du bör valla för olika förhållanden, snowboard, längdskidor och alpint, med hänsyn till typ av snö, temperatur, luftfuktighet. Videodemonstrationer, så att även lillebror kan fixa vallan. Vi hoppas att Northugs och Bjørgens vallateam har koll på den här. 29 kr

G R AT I S !

OSLO2011 Din guide till VM – En egen app

Obligatorisk för publik och alla som är intresserade av skid-VM. Här får du en översikt över alla träningar, arrangemang, konserter, bilder, kollektivtrafik, medaljceremonier, resultat, kartor, lopprofiler och en smart funktion som gör att du kan hitta dina vänner på arenan. Kopplas ihop med Facebook. Gratis

Summer of love? Nei, årets salgskonferanse. Visste du at VIA Travel har en egen avdeling som skreddersyr arrangementer og events? Navnet er Group & Meeting. Selvsagt sørger vi for transport og hotell for alle deltakerne. Men en samling har jo alltid et formål, og det er her vår erfaring og kompetanse kommer inn: I samarbeid med kunden utvikler vi et konsept for arrangementet slik at deltakere får en god opplevelse – enten det er en salgskonferanse i utlandet, eller en kundesamling i den norske fjellheimen. I tillegg til vår kompetanse og nettverk, har vi et velprøvd web-basert arrangementsystem. Ønsker du et spennende arrangement, tar vi gjerne utfordringen! Kontakt oss på tlf.: 23 15 04 60, e-post: meet@via.no

Opplevelser som varer – lenge!

Whether you like your coffee black or white. You will love it purple.