magz magazin Frühling 2018 by magz medien

magz KIELER OSTUFER | PROBSTEI

magazin

magz Verlosungen

SCHLEMMERREISE GUTSCHEINBUCH.DE Seite 05

F rühling | 2018

! e h c a Erw

Frühlingsfreude HEIKENDORF WILL MEHR

Interview | Seite 14

WOHNPROJEKT WENN HUNDE MÖNKEBERG SCHLAFEN LERNEN

Ausblicke | Seite 24

Hundetipp | Seite 16

MENSCHEN MACHER MÖGLICHKEITEN

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Italien geniessen! CASA TRIPALDI Fördewanderweg 2 24235 Laboe Telefon: 04343 – 42420 www.casa-tripaldi.de Öffnungszeiten Montag - Sonntag 12.00 bis 22.00 Uhr

Editorial Die Bäume fahren im Frühling aus SCHÖNBERG LABOE der Haut.

HEIKENDORF KROKAU

Wilhelm Busch

MÖNKEBERG Frühlingserwachen MÖLTENORT

WISCH

SCHÖNKRICHEN

Schwentinental PREETZ

Wir haben lange durchgehalten. Wir haben die Kälte ertragen und die lange dunkle Jahreszeit. Aber jetzt ist Schluss! Der Frühling ist da!

KIEL WELLINGDORF ELLERBEK STEIN PRASDORF SCHÖNBERG KRUMMBEK FIEFBERGEN FORNIEN LUTTERBEK PROBSTEIERHAGEN LÜTJENBURG

Und nichts wird uns davon abhalten, den Frühling zu genießen! Das Frühlingserwachen wird dieses Jahr lauter, als je zuvor. Nicht nur die Froschkonzerte (Seite 33) singen ohrenbetäubend den Frühling. Der Möltenorter Strand erwacht nach dem Umbau Anfang Mai zu neuem Leben, „das kleine BRODERSDORF Strandhaus“ eröffnet dann auch wieder die Terrasse und Zantopps neues LUTTERSommerhaus bietet das Frühlingseis schlechthin! Unsere Hunde bekommen auch einen Frühlingskoller und stürmen ins BEK Wasser (Seite 16) und auf den Straßen fährt die neue Mercedes A-Klasse STOLTENBERG vor – ein Smartphone auf Rädern (Seite 21). Wanderungen in die Natur lassen sich nicht mehr aufhalten (Seite 32) und Kultüren öffnen sich überall (Seite 26)! Lassen Sie es einfach zu – das Frühlingserwachen, öffnen Sie Ihr Herz und HÖHNDORF lassen die Sonne ein. In diesem Sinne wünscht Ihnen magz einen wunderKALIbaren Frühling!

Besuchen Sie uns! www.facebook.com/magzmagazin

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ERWACHE! JETZT BLOSS NICHT DEN FRÜHLING VERSCHLAFEN! Blühende Frühlingsideen, Golf-Schnuppertage, Froschkonzerte und Wanderungen. »Seite 31 - 34«

Eis macht glücklich »Seite 09«

KULTÜR »Seite 26 - 27«

Familie Zantopp aus Heikendorf betreibt nicht nur die EISBAR im Sophienhof, sondern auch das Sommerhaus am Möltenorter Strand und bald das Fährhaus in Mönkeberg.

magz gibt Ihnen mehr Tipps für Termine, Veranstaltungen und öffnet in dieser Ausgabe viele KulTÜREN! BÜCHERTIPPS »Seite 28«

Heikendorf will endlich mehr! »Seite 14«

magz sprach mit dem Vorsitzenden des Handelsund Gewerbevereins Heikendorf, Thomas Pekrun, über die Neugestaltungen in Heikendorf und die Zukunft des Einzelhandels.

VERLOSUNGEN»Seite 08« magz verlost SCHLEMMERREISE mit Gutscheinbuch.de! Oder bestellen Sie gleich mit 40% Rabatt und dem Code magz18!

Ernährungs-Check »Seite 12«

Richtige Ernährung gegen Frühjahrsmüdigkeit

Gesundheit »Seite 19«

Den Körper entstressen und gesunden lassen: Silke Schablack bietet mit hnc eine alternative ganzheitliche Behandlungsmethode an.

Jeder Hund kann schlafen lernen! Oder? »Seite 16«

Smartphone auf Rädern Nicole Tronnier vom Autohaus Doose hat ihn schon getestet: Die neue A-Klasse! »Seite 21«

IMPRESSUM Herausgeber: magz medien UG (haftungsbeschränkt) 24235 Laboe, Am Bauerngarten 1 Geschäftsführer: Axel Jacob Redaktion verantw. i.S.d.P.: Axel Jacob Redaktion: Blattkonzepte / Daniela Mett Anzeigen: Torsten Mangelsen (Tel. 0175-2554385) Fotos: magz, fotolia | Titelfoto: Monika Keichel Grafik: IDE Stampe GmbH – Werbeagentur Druck: Lehmann Offsetdruck GmbH | Norderstedt magz erscheint alle 2 Monate die nächste Ausgabe erscheint Ende Mai 2018

www.magz-medien.de

info@magz-medien.de / Tel.: 04343 - 6192972

Wohnprojekt in Mönkeberg »Seite 24«

Vorblick | Ausblick | Rückblick

Weitere Inhalte in Kurzform: kultur magz

»Seite 26«

nachgedacht

»Seite 34«

Impressum

»Seite 04«

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UNSERE NEUEN ÖFFNUNGSZEITEN

Frühling im MARE Mit dem neuen Kursplan im MARE Wellness & Sport gibt es wieder eine große Auswahl für Dich: egal ob im Sport- und Fitnessbereich oder Energy & Balance. Komm mit in den Frühling – im MARE! Wir freuen uns auf Dich!

KURSPLAN Frühjahr/Sommer 2018

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UNSERE NEUEN ÖFFNUNGSZEITEN: Mo-Do 7:00 – 22:30 Uhr Fr 7:00 – 22:00 Uhr Sa-So 9:00 – 22:00 Uhr

KURSPLAN FRÜHJAHR/ SOMMER 2018

Hauptraum

Cyclingraum

Solebad

Outdoor

Trainingsfläche

Power Plate Area

Kursplan gültig ab 03. April 2018 · aktuelle Änderungen finden Sie online unter www.mare-kiel.de

MONTAG

DIENSTAG

7:30 – 8:00

7:15 – 8:15

MITTWOCH PROFI

8:15 – 8:45

CXWorx®

PROFI

GRIT Strength®

FREITAG

SAMSTAG

SONNTAG

10:00 – 11:00

8:15 – 8:45

10:15 – 10:45

10:00 – 11:00

9:00 – 9:15

11:15 – 12:15

11:00 – 12:00

7:15 – 8:15

PROFI

Zumba®

Cross-Workout

LMI Step®

Cross-Workout

Sprint®

DONNERSTAG

8:00 – 9:00

9:00 – 9:15

BODYCOMBAT®

9:15 – 9:30

9:00 – 10:00 Indoor-Cycling

9:00 – 9:45 Step-Workout

9:00 – 9:15

9:00 – 10:00

Bauch-Express

Bauch-Beine-Po

Bauch-Beine-PoExpress

9:00 – 9:15

9:00 – 9:30

Bauch-Beine-PoExpress

Rückenfit-Express

9:00 – 10:00

9:15 – 9:30

Sprint®

9:00 – 10:00

Bauch-Beine-PoExpress

BODYPUMP

Nordic-Walking

CXWorx®

Bauch-Express

9:00 – 10:00 Indoor-Cycling

Bauch-Express

9:15 – 9:30

9:00 – 10:00

9:30 – 10:00

10:15 –11:15

9:40 – 10:00

9:00 – 10:00

10:15 – 11:15

11:00 – 12:00

9:40 – 10:00

Aqua-Fitness1

Power Plate2

Zumba® Gold

10:00 – 10:15 Bauch-Express

Mama & Baby Workout

50 Plus

10:00 – 10:45 WirbelsäulenGymnastik

16:45 – 17:45

17:00 – 18:00

17:00 – 17:20

18:00 – 18:45

Sh‘Bam®

10:15 – 10:30

Indoor-Cycling

Power Plate2

17:00 – 18:00

10:00 – 10:30

18:00 – 18:20

10:30 – 11:00

BODYPUMP®

11:00 – 12:00

17:45 – 18:00

18:15 – 18:45

18:15 – 19:00

17:00 – 17:30

18:15 – 18:30

19:00 – 19:30

17:00 – 17:20

Faszientraining

Aqua-Fitness1

18:30 – 19:30

GRIT Strength®

17:30 – 18:00

17:45 – 18:15

19:30 – 20:00

18:30 – 18:45

17:00 – 18:00

Bauch-Express

Workout

PROFI

Fatburner-Step

Sprint®

18:30 – 19:30 Volleyballtreff

Workout

18:00 – 19:00

- ab Mai -

SUP1 Surfschule Laboe - ab Mai -

18:00 – 18:30 Aqua-Fitness1

Sprint

19:00 – 20:00

19:00 – 19:45

WirbelsäulenGymnastik

Aqua-Fitness1

Bauch-Express

17:45 – 18:00 Faszientraining NE

18:00 – 19:00

- ab Mai -

18:00 – 19:00 Dance-Mix

45 min. Format

19:40 – 20:00 Power Plate2

Indoor-Cycling

19:15 – 20:00 BODYPUMP®

Unser Lauftreff am Mittwochabend wird von einem Trainer angeleitet, so kannst du deinen Laufstil verbessern und bekommst außerdem noch hilfreiche Tipps, wie du dein Training effizienter gestalten kannst. Der Lauftreff am Sonntagvormittag ist für alle die nicht gerne alleine Laufen. Treffpunkt für beide Termine ist die Lobby.

Faszientraining PROFI

20:15 – 21:15

INFO

Mehr KURSE von Yoga bis Pilates im MARE ENERGY & BALANCE!

Gemeinsam mit Freunden und anderen Mitgliedern Volleyball spielen, feste Treffpunktzeiten sind Dienstag um 18:30 und Freitag um 18:00. Der Kurs findet ohne Trainerbetreuung statt, im Vordergrund steht hier der Spaß und das gemeinsame Spielen. Aber auch zu allen anderen Zeiten steht euch unser Volleyballfeld zur freien Verfügung. Den Ball bekommt ihr bei uns am Trainerpoint.

19:00 – 20:00

20:00 – 20:15

Volleyballtreff

UNSERE OUTDOOR KURSE

Power Plate2

Cross Workout

19:00 – 19:45

Sommer-Workout3

PROFI

19:00 – 19:20

Bei schönem Wetter findet der Kurs im Freien statt.

17:30 – 17:45 Rückenfit-Express

BODYPUMP®

Cross Workout

Mit Anmeldung.

BODYCOMBAT®

Bauch-Express

20:15 – 21:15

Bauch-Beine-PoExpress

Power Plate2

Faszientraining

18:45 – 19:00

Hinweis zur Teilnahme an den Kursen: Bitte holen Sie sich vor Kursbeginn Ihre Teilnehmerkarte an der Rezeption ab.

Aqua-Fitness1

19:45 – 20:00

18:30 – 18:45

45 min. Format

BODYPUMP Intro

19:15 – 20:00

18:30 – 19:00

18:45 – 19:00

Bauch-Express

18:45 – 19:00

Indoor-Cycling

Bauch-Beine-PoExpress

19:15 – 19:30

18:20 – 18:50 ®

Indoor-Cycling

Bauch-Beine-PoExpress

Sh‘Bam®

19:00 – 19:15

Zumba®

18:00 – 19:00

Power Plate2

Aqua-Fitness1

18:15 – 19:15

17:45 – 18:15

Sprint®

CXWorx®

BODYCOMBAT

Aqua-Fitness1

Lauftreff mit Trainer

Mama & Baby

Indoor-Cycling1

Bauch-Beine-PoExpress

Power Plate

12:00 – 13:00

Workout

17:30 – 17:45

18:00 – 19:00

Indoor-Cycling

11:00 – 12:00

PROFI

10:40 – 11:00 2

Lauftreff

WirbelsäulenGymnastik

Workout

11:00 – 12:00

10:00 – 10:45

LMI Step®

Power Plate2

Rückenfit-Express

Indoor-Cycling

ohne Trainer PROFI

Rückenfit-Express

9:40 – 10:00 Power Plate2

BODYPUMP®

9:15 – 9:30

9:00 – 9:30 Aqua-Fitness1

Sprint®

MARE INFO

magz magazin

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Heikendorf

Die magz-Paten unterstützen das magz-magazin und spenden pro Ausgabe einen Betrag für ein soziales Projekt in der Region. magz mag Paten und sagt „Danke“.

Foto: Monika Keichel

Eis macht

Und so entsteht das neue Sommerhaus, das ab Mai geöffnet ist.

glücklich

Alles bleibt anders – im Sommerhaus! Was in jedem Fall gleich bleibt, ist das EIS – egal ob Vanille, Dunkle Schokolade, Giotto, Haselnuss, Malaga, Mascarpone, Sandorn, Mandarine Quark oder Buttermilch mit Aprikosen oder, oder ...! In wenigen Wochen wird die Promenade in Möltenort neu erwachen. Denn dann wird der Umbau abgeschlossen sein und Frühling und Sommer kann kommen. Als Treffpunkt für die warme Jahreszeit ist das ZANTOPPS SOMMERHAUS genau richtig. Herzlich Willkommen im „Alles bleibt anders Sommerhaus“! Um im neuen SOMMERHAUS das Zantopps Eis und mehr zu genießen, folge man nur der ebenfalls neuen Steinmauer an der Möltenorter Promenade. Dort, wo sie eine Welle schlägt, steht ab Mai das Sommerhaus – und hier spielt sich auch der Sommer ab. Denn dann gibt es neben dem außergewöhnlich leckeren Eis auch Cocktails, Flammkuchen, Beach-

Snacks und andere herzhafte Sachen. „Das Sommerhaus wird zu einem Treffpunkt an der Möltenorter Promenade werden. Hier kann man am Tag oder abends direkt am Strand das Meer genießen, sich mit Freunden treffen oder einfach vorbei kommen“, so Irmgard und Peter Zantopp. Die Zantopps betreiben auch die Zantopps EISBAR im Sophienhof und stellen in der Nordischen Eismanufaktur ihr eigenes Eis her. Als Heikendorfer wissen sie genau, worauf sich alle Gäste an der neu gestalteten Promenade freuen dürfen. Wenn der Abend auf der Terrasse des Sommerhauses – vielleicht in einem der gemütlichen OutdoorSitzsäcke – ausklingt – dann ist wirklich SOMMER im SOMMERHAUS.

NEU:

Das FÄHRHAUS am Fähranleger in Mönkeberg. Im Sommer wird eröffnet. Doch jetzt steht schon ZANTOPPS EISWAGEN neben dem zukünftigen FÄHRHAUS im Strandweg: ES GIBT ZANTOPPS EIS!

Jobs bei Zantopps! Du hast Lust auf EIS, auf GUTE LAUNE, NETTE LEUTE, einen EISKALTEN JOB? Dann bist Du bei uns richtig! Wir freuen uns auf Dich, egal ob Du einen festen Job suchst oder nur stundenweise arbeiten möchtest. Bewirb Dich jetzt: jobs@eisbar-sophienhof.de

Zantopps Sommerhaus Uferweg / Strandpromenade 24226 Heikendorf Zantopps Fährhaus Strandweg 8 | 24248 Mönkeberg

Zantopps Eiswagen Strandweg | 24248 Mönkeberg Öﬀnungszeiten: Vom späten Vormittag bis in die Abendstunden, je nach Wetterlage.

Zantopps Eisbar Sophienblatt 19 24103 Kiel Öﬀnungszeiten: Mo.- Sa. 10-20 Uhr

ERFRISCHEND

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ERFRISCHEND anders! Bestes aus der Region für die Region 7 xwww.edeka-alpen.de in der Probstei und Hohwacht

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SPARGEL CREMESUPPE

„Bis Johanni nicht vergessen: sieben Wochen Spargel essen“ Je nach Witterung kann die Spargelernte Mitte bis Ende April beginnen, berichtet Agraringenieur Christoph Donath-Totzke vom Lindenhof in Preetz. 20 Hektar umfasst sein Betrieb am Postsee, der zu den führenden Spargelbetriebe Schleswig-Holsteins zählt – und natürlich auch bei EDEKA ALPEN zu bekommen ist.

ZEIT FÜR SPARGEL! Die Wurzel braucht einen lockeren, steinfreien Boden und in den ersten zwei Jahren akklimatisiert sich die Pflanze. Erst im dritten Standjahr kann bis Johanni (24. Juni) geerntet werden. Spargel stechen bedeutet, jede Stange einzeln, vorsichtig per Hand ausgraben, abschneiden, das Erdloch verfüllen. Stange für Stange. Anschließend muss die Ernte zügig zum Hof und in die Kühlung gebracht werden. Die Abdeckung, sie man so oft auf den Feldern sieht, hat mehrere Funktionen: „Die durchsichtigen Folien verwenden wir, um den Erntebeginn zu steuern, die weißen bei tieferen Temperaturen und die schwarzen, um den Spargel warm zu halten und gleichzeitig vor Licht zu schützen“, erläutert der Hofbesitzer. Spargel ist ein Frischeprodukt. Frischen Spargel erkennt man übrigens daran, dass er beim Aneinander reiben leicht quietscht und die Köpfe geschlossen sind. Am 10. Juni ist Tag des offenen Hofes auf dem Lindenhof. www.lindenhof-preetz.de

ZUTATEN für 4 Portionen: 400 g Suppenspargel 1,5 Liter (Spargel)Wasser 1 TL Salz, Pfeffer, Salz, Muskat 1/2 TL Paprikapulver (mild) 40 g Butter, 40 g Mehl 1 Eigelb 1/8 Liter Sahne 2 EL frischen feingehackten Schnittlauch ZUBEREITUNG: Spargel kochen: Der Spargel wird gewaschen und geschält, in ca. 3 cm lange Stücke geschnitten und in Wasser mit wenig Salz, Zucker und Butter bißfest gekocht. Mehlschwitze: Aus Butter und Mehl macht man eine helle Mehlschwitze. Dazu schmelzt man die Butter und gibt das Mehl unter Rühren hinzu. Anschließend mit dem Spargelwasser auffüllen. Spargelstückchen hinzugeben: Nun die gekochten Spargelstückchen hinzugeben und nach Belieben mit Salz, Pfeffer, Muskat und dem Paprikapulver würzen und ca. 10 Minuten kochen lassen. Nun Eigelb und Sahne verrühren und unter Rühren in die Suppe geben. Mit Schnittlauch bestreut & servieren.

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Alste Janßen Praxis für Ernährungsberatung, Ernährungstherapie und Homöopathie Heikendorf | Tel. 0162 8044866 info@alste-janssen.de

DAS LANGSAME FRÜHLINGSERWACHEN Die Tage werden endlich wieder länger, man strebt in den Garten, hätte so viel vor und dann macht einem die Frühjahrsmüdigkeit einen Strich durch die Rechnung. Morgens kommt man nicht aus dem Bett, ist ständig müde oder die depressive Verstimmung lässt die Frühlingsgefühle schnell zum Abkühlen bringen. Besonders der letzte Winter war mit seinen wenigen Sonnenstunden sehr lichtarm. Die dunkle Jahreszeit lässt das Schlafhormon Melatonin ansteigen, welches für einen guten Schlaf verantwortlich ist. Sein Gegenspieler ist Serotonin. Dieses Gute-Laune-Hormon wird durch natürliches Sonnenlicht produziert, sorgt für gute Stimmung und senkt gleichzeitig den Melatoninspiegel. Die Umstellung auf die vermehrte Produktion von Serotonin passiert nicht gleich von heute auf morgen. Erschwerend kommt zu der Umstellung der inneren Uhr auch noch die der äußeren Zeitumstellung. Die

Uhren wurden eine Stunde vorgestellt und nehmen uns erst einmal eine Stunde weg. Morgens müssen wir nun noch eine Stunde früher raus und es dauert einige Tage, bis unser Bio-Rhythmus sich daran gewöhnt hat. Für einen munteren Start in den Frühling ist es wichtig, WO man den Frühling verbringt. Wenn Sie mit den steigenden Temperaturen auch gleichzeitig viel an die frische Luft gehen, regt dies das HerzKreislaufsystem an, der Blutdruck steigt – und so sind Sie schnell über den Müdigkeits-Berg hinweg.

GESUND ABNEHMEN KURS Kurse zur Gewichtsreduktion

Es finden in Heikendorf wieder Kurse zur Gewichtsreduktion statt. Langfristig und gesund abnehmen durch individuelle Ernährungs- und Verhaltensmodifikation! Die Gebühr wird ganz oder teilweise von den Krankenkassen erstattet!

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Hier einige Tipps für einen wachen Start in den Frühling: MORGENS NACH DER HEISSEN DUSCHE EINMAL KURZ KALT ABBRAUSEN. Wechselduschen gehen

auch. Nach Kneipp sollte der letzte „Gang“ kalt sein. Die Cortisolproduktion ist morgens am höchsten und wird durch den Kältereiz noch einmal gepusht. Das Stresshormon Cortisol steigert das Immunsystem, senkt Entzündungswerte und regt den Kreislauf an. EIN STÄRKENDES FRÜHSTÜCK MIT FRISCHEN OBST UND VOLLKORNPRODUKTEN hält lange satt und

liefert ausreichende Vitamine und Spurenelemente. Morgens ist die Insulinsensitivität noch am besten, d.h. Kohlenhydrate werden gut verwertet. Deswegen ist die Planung für ein Frühstück schon ein guter Start in den Tag.

ABHÄRTUNG IST GUT, dennoch sollten sie alles im Rahmen lassen. Achten Sie auf Ihr Wohlbefinden und finden sie die ausgewogene Balance zwischen Aktivität und ausreichendem Schlaf.

WIE WÄRE ES, WENN SIE IHREN TAG MIT EINEM LECKEREN VITAMINSCHOCKER STARTEN? SMOOTHIES eignen sich wunderbar und lassen sich je nach Geschmack frei variieren. So mache ich meinen WFS:

PLANEN SIE MEHR ALLTAGSAKTIVITÄT ALS ÜBLICH EIN. Nutzen Sie ihr Fahrrad so oft wie möglich, ge-

hen Sie so viele Wege wie möglich zu Fuß. Wenn dabei noch die Sonne scheint - umso besser. EINE GESUNDE UND AUSGEWOGENE ERNÄHRUNG

ist natürlich immer gut. Besonders hier zeigt sich, dass eine leicht verdauliche Kost mit wenig tierischen Fetten und einem hohen Gemüseanteil wacher macht. Der Körper braucht dann nicht unnötig Energien für die Verdauung aufzubringen und sie fühlen sich fitter, als nach dem Mittagessen in eine Art Narkose zu fallen. Und vielleicht lassen sich mit dieser einfachen Ernährungsumstellung auch noch ein paar Pfunde verlieren . REGELMÄSSIGE (DREI) MAHLZEITEN SIND WICHTIG. TRINKEN SIE MINDESTENS 1,5 L WASSER ODER TEE.

Genussgifte besser reduzieren. Täglicher Alkoholkonsum ist zu meiden. Welche Wirkung ein zu hoher Kaffeekonsum oder das tägliche Feierabendbier haben, können Sie im Selbstversuch gerne testen. Lassen Sie 2-3 Wochen Alkohol und Kaffee komplett weg und registrieren Sie, um wieviel aktiver Sie sich danach fühlen.

WUNDERBARER FRÜHLINGS-SMOOTHIES: ¼ frische Ananas, 1 Apfel oder Birne, 1 Banane, ein Handvoll Müslimischung, 2-3 Trockenfrüchte (Aprikose, Pflaume oder Feige), eine Handvoll frischer junger Giersch oder Brennnessel, etwas Orangensaft. Alle Zutaten in den Mixer geben. Evtl. die Kräuter oben auf legen, damit sie sich besser pürieren lassen. Ich wünsche Ihnen einen gesunden und wachen Frühlingsanfang! Alste Janßen

Praxis für BodyTalk in Kiel

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magz ernährung

Heikendorf will endlich mehr! Da tut sich was. Schon seit längerem. Die Ortsmitte von Heikendorf wird langfristig umgestaltet, eine neue Schule ist im Bau, für den Einzelhandel soll die Aufenthaltsqualität im Ort verbessert werden. magz sprach mit Thomas Pekrun, dem Vorsitzenden des Handelsund Gewerbevereins Heikendorf.

„Ich bin optimistisch“, sagt Thomas Pekrun, Vorsitzenden des Handels- und Gewerbevereins Heikendorf. WAS IST HIER EIGENTLICH LOS IN HEIKENDORF?

Hoffentlich eine Menge! „Bei uns wird überall gearbeitet, denn nicht nur die Umgestaltung der Ortsmitte, sondern auch ein neues Wegeleitsystem, neue Wohnungen und eine bessere Anbindung des Hafenbereiches an die Ortsmitte – all das sind komplexe Themen“, so Thomas Pekrun, Inhaber der Möwenapotheke in Heikendorf. Die Arbeiten für die Neugestaltung der Promenade am Möltenorter Strand laufen seit letztem Herbst. 1,3 Millionen Euro werden hier verbaut, gefördert mit 70 Prozent aus EU-Programmen. Zum Saisonbeginn soll alles fertig sein. Den Verkehr drosseln, barrierefreies Einkaufen fördern, die Aufenthaltsqualität in der Ortsmitte erhöhen

Foto: Tash SH

– das sind u.a. Ziele, die verfolgt werden. „Wichtig ist, bei allen diesen neuen Aufgaben, die ordnende Hand der Gemeinde. Denn nur so entsteht ein in sich schlüssiger Gesamtentwurf“, so Pekrun. Der Umbau wird Heikendorf die nächsten zehn Jahre begleiten. WAS ERHOFFT SICH DER EINZELHANDEL IN HEIKENDORF?

„Durch den Bau eines neuen Einkaufsmarktes am Schulredder und einer Erweiterung des bestehenden Marktes am Schmiedeplatz in der Ortsmitte werden neue „Wegeverbindungen“ geschaffen. Dazwischen positioniert sich weiterhin der Einzelhandel mit seinen speziellen Angeboten. Die Erfolgsaussichten für eine erhöhte Frequenz für den Einzelhandel steigen damit. Hinzu kämen Angebote wie die Nutzung eines freien WLANS im Ortsbereich, um auch hier einfach mehr Aufenthaltsqualität zu schaffen. Im nächsten Schritt geht es dann auch um ein verbessertes Stadtmarketing. Wenn wir uns heute schon anschauen, wie zum Beispiel der Heikendorfer Gutschein angenommen wird – ist das ein positiver Ausblick. Zur Zeit kann der Gutschein bei 43 Einzelhändlern in Heikendorf eingelöst werden und wird ausgesprochen gut angenommen.“ Dass der Einzelhandel selbst neue Formen des Verkaufs etablieren muss, davon ist Thomas Pekrun überzeugt. „Einkaufen muss ein Erlebnis sein“, davon ist er überzeugt. Wichtig sei es ebenso, den

„Natürlich“ gut! Die Dorfstraße in Heikendorf – soll noch attraktiver werden. und mehr Aufenthaltsqualität bieten.

unteren Hafenbereich mit der Ortsmitte stärker zu verbinden. Ein erster Schritt sei mit dem Angebot des Amtsbusses getan, der mehrmals am Tag zwischen Hafen und Ortskern fährt. Ein neues Wegeleitkonzept soll dies noch stärker ausbauen. Und auch der Hafen selbst, muss sicherlich noch an Attraktivität gewinnen. „So einen Hafen mit Fischern vor Ort – das ist schon etwas Besonderes. Und auch wenn das „Witt Huus“ nun gerade wieder geschlossen hat ... wir hoffen natürlich auf einen neuen Betreiber, der sich mit kreativen Ideen einbringt. Vieles wäre im Hafenumfeld möglich.“

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In den letzten Jahren hätte sich Heikendorf schon stark gewandelt. Die Entwicklung eines Stadtmarketings sei eine längerfristige Aufgabe.“ „Ich habe viel bei Kiel Marketing an Anregungen mitnehmen können, seit dem ich als Vertreter für das Amt Schrevenborn für das Tourismusmarketing dort bin. Daran können wir uns sicherlich ein Beispiel nehmen.“ Wichtig für den Ort sind außerdem ein zusätzliches Gewerbegebiet – mehr Arbeit, mehr Firmen, mehr Menschen, mehr Nachzug. Daneben natürlich die Verbesserung der Infrastruktur und Glasfaser für jedes Haus.

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„Ich bin optimistisch und mein Fazit und Ausblick ist auf jeden Fall positiv“, so Pekrun. „Durch den Anschluss an Kiel Marketing haben wir zum einen eine deutliche Veränderung in der Qualität der Vermietungen bekommen. Natürlich kostet die Wandlung hin zu qualitativ hochwertigen Ferienwohnungen die Vermieter Geld – aber nur so werden wir langfristig Erfolg haben und die Vermittlungszahlen weiter steigen. Und auch die Aufwertung der gesamten Region Kieler Förde wird uns weiteren Anschub geben. Wir sind auf einem richtig guten Weg.“

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Die Promenade am Möltenorter Strand wird gerade umgebaut und die Attraktion erhöht. Der Hafen sollte noch stärker touristisch mit einbezogen werden und die Verbindung zwischen „oben“ und „unten“ verstärkt werden. Ein Anfang ist mit dem regelmäßg fahrenden Amtsbus gemacht. Wer den Hafen und den Strand genießt, sollte auch die Geschäfte in Heikendorf nutzen können und shoppen.

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16 Jeder Hund kann schlafen lernen – meinen wir.

Schlaf Hündchen, schlaf!

Am 25. März war es mal wieder so weit – die Zeit wurde umgestellt und die Nacht um eine Stunde verkürzt. Wohl dem, der in diesen Tagen keinen Welpen hatte, dessen mühsam erkämpfter Schlafrhythmus sich dann wieder komplett verstellte.

Welpen können schlafen lernen, sie müssen es sogar, damit aus ihnen ausgeglichene, entspannte erwachsene Hunde werden. Viele Hunde, die mit angeblicher Hyperaktivität zu tun haben, haben vor allem ein Problem im Alltag tief und ausführlich zu schlafen. Manche Hunde nehmen sich das Recht zu schlafen – und selbst im größten Getümmel liegen sie gemütlich schnorchelnd zwischen wild gewordenen Kleinkindern und dröhnenden Staubsaugern. Andere springen hingegen bei jedem Außenreiz auf, können ihre Besitzer nicht einmal allein auf`s Klo gehen lassen, ohne sofort zu erwachen und trüben Auges hinterher zu tappen. Schon beim kleinen Welpen fangen die Probleme an: Der Hund ist klein, seine Blase ist klein, so muss er nachts ein oder zwei Mal hinaus zum Lösen. Wie häufig das kleine Tier hinaus muss, gibt es zunächst selbst vor. Doch wenn alles richtig läuft, erkennt man schnell eine Tendenz - die Schlafintervalle werden länger. Deswegen ist es auch völlig verkehrt, sich einen Wecker zu stellen und den Welpen zu festen Zeiten hinaus zu lassen. Man muss den Kleinen in seiner Box oder seiner Kiste herum werkeln hören und ihn dann hinaus lassen, so dass sich ein natürlicher Schlafrhythmus entwickeln kann. Ab einem bestimmtem Zeitpunkt muss der kleine Hund nämlich gar nicht mehr so dringend und bietet seinem verschlafenen Besitzer nachts um 3 Uhr ein fröhliches Haschenspiel im nächtlichen Garten an. Und es soll tatsächlich Leute geben, die darauf eingehen! Erfolgsversprechender für einen schnell durchschlafenden Hund ist folgende Strategie: Der

Welpe schläft neben meinem Bett und ich bringe ihn hinaus, wenn er jammert. Dabei mache ich so wenig Licht wie möglich an, rede nicht großartig mit dem kleinen Nachtwandler, sondern führe ihn zu seiner Pipistelle, bei ganz fröhlichen Nachtgeistern mit einer Leine gesichert, und gehe danach sofort wieder zu Bett und der Welpe wieder ins Körbchen. Ob man den kleinen Hund übrigens mit zu sich ins Bett nimmt, überlege man sich bitte, bevor der neue Hausbewohner einzieht. Denn einmal Bett, heißt immer Bett! Und ob ich meine läufige Hündin mit im Bett liegen haben will oder meinen 50-Kilo-Kampfschmuser, überlege ich in einem ruhigen, vernünftigen Moment und nicht, wenn mich zwei schwarze Knopfaugen hingebungsvoll bittend angucken und zwei dicke Patschepfoten auf meiner Bettkante liegen. Es sollte auch immer geklärt sein, wem das Bett gehört – es gehört mir und mir allein! Mein Hund kann vielleicht Logiergast sein, aber er hat keine Besitzansprüche zu stellen, denn schnell entscheidet er, ob Kinder, Enkel, der werte Ehegatte oder gar man selbst noch Zutritt zum beliebten Schlaftempel hat, nachdem man vielleicht nachts ungeschickterweise den Gang zur Toilette gewagt hatte. Träumen gehört zum Hundeschlaf unbedingt

Ob man den kleinen Hund mit zu sich ins Bett nimmt, überlege man sich bitte, bevor der neue Hausbewohner einzieht. Denn einmal Bett, heißt immer Bett!

dazu. Gerade aktive und junge Hunde können im Schlaf vieles nachbearbeiten, was sie zuvor erlebt haben. Und es gibt alles: Fressträume, Jagdträume, Liebesträume und Auseinander-setzungsträume. Wenn ein Hund im Traum jiepert, ist er meistens auf der Jagd hinter Hasen her. Es gilt: Wer träumt wird nicht geweckt, das führt nur zur Chaos in der Gedankenwelt. Und wenn es gar zu aufregend wird, kann man ja mit ruhiger Stimme in den Raum sprechen ohne den vierbeinigen Traumtänzer zu wecken. So ändert sich vielleicht die Stimmung des Traumes und aus dem Knurren wird ein Klopfen der Rute. Normale Hunde schlafen um die 20 Stunden am Tag, wenn sie ein ausgeglichenes, ausgelastetes Leben führen. Und doch wünschte sich mancher Hundebesitzer, dass sein kleiner Balu tagsüber überhaupt einmal schlafen würde. Erst abends, wenn Ruhe im Haus eingekehrt ist, kommt der kleine Unruhegeist völlig erschöpft zur Ruhe. Wie helfe ich meinem Hündchen nun in den Schlaf ? Als erstes überprüfe ich die Lage des Schlafplatzes. Gut gemeint, werden Korb oder Hundebett gerne zentral in der Mitte des Wohnzimmers aufgebaut, damit das vierbeinige Familienmitglied alles gemütlich im Blick haben kann. Dass dies unvermeidlich zu Stress und damit zu vermindertem Schlafen führt, machen sich die Menschen dabei nicht klar: Oder könnten Sie entspannt ein Mittagsschläfchen machen, wenn ständig Leute an Ihnen vorbeilaufen und Ihnen wohlmeinend übers Haar streichen würden? Gerade für einen hibbeligen Hund gehört das Körbchen in eine Ecke am Rand des Geschehens. Dann wird ein schlafender Hund grundsätzlich niemals gestört, auch von sehnsüchtigen Kinderhänden nicht, die zu gerne das weiche Fell streicheln wollen, wenn die spitzen Zähne gerade einmal Pause machen. Und wenn der kleine Terrorist immer noch nicht schlafen will? Mit einem kleinen Kauartikel versehen wird das Hündchen dann konsequent auf seinen Platz verbannt, sei es in seine Schlafbox oder mit einer kleinen Hausleine am Korb festgemacht. Und siehe, was gerade noch immer wieder aufsprang und quakend nach erneuter Beschäftigung verlangte, knabbert noch kurz an der Kaustange und schnorchelt dann selig ein. Wenn diese Ruhezeiten stabil jeden Tag eingehalten werden, freut sich Klein-Susi schon bald darauf und schnell werden die Schlafphasen eine Selbstverständlichkeit. Insbesondere die aktiven Rassen müssen manchmal sanft zum Schlafen überredet werden, aber gerade die haben es besonders nötig: Denn das wichtigste, was der junge Hund im ersten Lebensjahr lernen muss, ist nicht Sitz und Platz, sondern Ruhe, Ruhe, Ruhe! Daniela Terboven Hundeschule www.hundesport-und-tanz.de • Knüll 19 24256 Fargau-Pratjau • Tel.: 0 43 03 92 96 80

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18 TENNESSEE WALKER SPRING SHOW AUF DER „GALLOWAY STAR RANCH“ IN GIEKAU VOM 13. BIS 15. APRIL 2018

FLAT WALK & GEMÜTLICHKEIT Der Tennessee Walking Horse Club Europe e.V. (TWHCE) veranstaltet vom 13. bis 15. April ihre Spring Show auf der Galloway Star Ranch in Giekau-Gottesgabe im Kreis Plön. Zum ersten Mal sind die Walker so weit im Norden mit dieser Veranstaltung, die Turnierreiter aus ganz Deutschland und den europäischen Nachbarländern anlockt, um sich in den klassischen Disziplinen dieser besonderen Rasse zu messen. „Hier im Norden ist diese wunderschöne Pferderasse noch wenig bekannt“, erklärt Nadine Arnert, die Vorsitzender des TWHCE, „die Show wird hoffentlich viele Besucher anlocken, die Näheres über die Tennessee Walker erfahren möchten.“ Die Reiter treten in den zweiten und dritten Gangklassen in zahlreichen Vielseitigkeitsdisziplinen gegeneinander an. Arnert verspricht viel Spaß und Spannung für Reiter und Besucher der Show. Die Veranstalter bieten auch offene Klassen für alle Reiterinnen und Reiter an. Dazu gehört eine Reining-Klasse, das Pool Bending und Barrel Race. Wer sich hierzu anmelden möchte, informiere sich gerne auf der Internetseite des Vereins: www.twhce.de unter der Rubrik „Termine“ oder auf der Homepage der Galloway Star Ranch. Tennessee Walker sind eine amerikanische Pferderasse, die sich durch ihr ruhiges, gutmütiges Temperament auszeichnet und wegen ihrer natürlichen, flachen Gänge sehr beliebt im Freizeit- wie im Turniersport ist. Für ihre typischen drei Gangar-

ten, dem Flat Walk, Running Walk und dem Canter, sind die Tennesee Walker berühmt und geliebt. Diese 1,40 m bis 1,79 m großen Pferde sind absolute Allround-Talente und werden englisch und western geritten. Deshalb sind auch die Disziplinen auf der Show so vielseitig. Auf der Galloway Star Ranch kennt man die Pferderasse schon. „Wir hatten Tennessee Walker im Stall und durften diese sehr bequem zu reitenden Pferde auch schon einmal ausprobieren“, erklärt Karl-Ludwig von Hollen, der Reitstallbesitzer. Das Team der Galloway Star Ranch lädt für die Veranstaltung auf die Zuschauertribüne und in ihren urigen Saloon ein. Hier wird Texasspieß und Burger vom Galloway sowie Kaffee und selbstgebackenen Kuchen angeboten. Galloway Star Ranch Am Buchholz 8, 24321 Giekau www.galloway-star-ranch.de

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Den Körper entstressen & gesunden lassen Silke Schablack bietet mit hnc eine alternative ganzheitliche Behandlungsmethode an.

Manchmal reichen Erklärungen einfach nicht aus. Manchmal muss man es einfach tun. Das ist zumindest die Devise von Silke Schablack. Als hnc Coach bietet sie eine alternative ganzheitliche Behandlungsmethode für Körper und Seele an. Die hnc-Methode ist noch relativ unbekannt. Silke Schablack hat sie durch eine persönliche Einschränkung als Behandlungsmethode kennengelernt und sich dann als hnc Coach ausbilden lassen. „Du musst wissen, worüber ich rede. Dann kannst du es besser verstehen.“ Deshalb bekomme ich eine praktische Kurzeinführung in die HNC Methode. Wer schon einmal Behandlungen wie Osteopathie, sanfte Chiropraktik, Akkupressur, Kinesiologie oder Craniosacraltherapien erhalten hat, der kann sich vorstellen, wie ein hnc-Coach arbeitet. Denn hnc verbindet diese Behandlungsformen miteinander. hnc steht für Human (Mensch), Neuro (Nervensystem) und Cybrainetics (Regelkreislauf und Gehirn). „hnc nimmt direkten Einfluss auf das Nervensystem und gestörte Regelkreisläufe, wie zum Beispiel das Herz-Kreislaufsystem, die Verdauung, das Lymphsystem oder das Hormonsystem. So löst es Spannungen, Blockaden oder steigert unsere Belastung oder Konzentrationsfähigkeit.“ Die 42-Jährige lebt mit ihrem Mann und den zwei Söhnen in Stein. Silke Schablack ist gelernte Arzthelferin (Unfallchirurgie, Kardiologische Ambulanz, Augen OP ) und arbeitete im klinischen und praxis-

orientierten Bereich mit OP-Erfahrung und in der Anästhesie. „Ich bin auf hnc durch eigene gesundheitliche Probleme aufmerksam geworden und war sehr schnell sehr überzeugt von dieser Methode.“ Mit der Ausbildung zum hnc-Coach gab sie ihrer beruflichen Laufbahn eine neue Wendung. „Ich bin einfach absolut von hnc überzeugt.“ Sie ist jemand, die mit Herz in der hnc-Coaching-Aufgabe aufgeht. Es ist genau das, was sie geben kann und will. Beim Coaching geht Silke Schablack verschiedene Punkte auf dem Körper durch, entstresst Organe, testet Muskeln, Fazien und Bänder. Die Coaching-Räume hat Silke Schablack in ihr Haus integriert – so ist der Spagat zwischen Job und Familie nicht so groß. An den Wänden hängen Bilder aus Muscheln und Steinen. „Alles selbst gesammelt“, sagt sie, nicht ohne Stolz. „Die Behandlung beginnt in der Regel mit einem Muskeltest, bei dem ich herausfinde, ob Blockaden im Körper vorliegen und was ein Mensch braucht, um gesund zu werden. Dabei geht es nicht um das Testen der Muskelstärke, sondern eher um das Erfühlen und Wahrnehmen einer Veränderung des Muskeltonus, einer kurzen Reaktionszeit des Muskels. Er gibt uns darüber Auskunft, was sich auf den Organismus als Stress auswirkt und ihm schadet.“ Die Grundbehandlung besteht aus 2 bis 3 Terminen mit ca. 60 Minuten. „Ich kann es so beschreiben: Zuerst einmal muss das ganz Haus entrümpelt werden. Das heißt, ich schaue, was der Körper braucht und was los ist. Erst danach kann man sich einzelnen Schränken zuwenden und Schubladen aufräumen. Desto konkreter man an etwas „arbeitet“, um so kürzer ist auch die Zeit, die man dafür braucht.“ Silke Schablack | hnc coach An der alten Schule 1 24235 Stein www.hnc-silke-schablack.de Tel. 0170 - 8 24 46 89

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SMARTPHONE AUF RÄDERN

Am 05. Mai 2018 wird die neue Mercedes-Benz A-Klasse im Autohaus Doose in Lütjenburg vorgestellt.

Der kleinste Mercedes glänzt mit künstlicher Intelligenz. Die neue Mercedes-Benz A-Klasse kommt jung und dynamisch daher, gleichzeitig so erwachsen und komfortabel wie noch nie. Die Chefin des Autohauses Doose in Lütjenburg, Nicole Tronnier, testete die A-Klasse bereits auf Ibiza. Die neue Mercedes-Benz A-Klasse wird am 05. Mai im Autohaus von 11 bis 14 Uhr präsentiert. „Hey, Mercedes, mir ist kalt!“, „Hey, Mercedes, ruf meinen Mann an!“ ER SPRICHT MIT MIR! Selbst Nicole Tronnier, die sich als Inhaberin des Autohauses Doose nun wirklich nicht über Luxus beim Mercedes-Fahren beschweren darf, ist noch zu begeistern! Mit der neuen A-Klasse! Zwei Tage durfte sie mit 200 anderen Teilnehmern die neuesten Fahrzeuge von Mercedes-Benz testen. Fazit: Begeisterung, was auch sonst. Ein schönes Hotel, schönes Wetter, schöne Autos. Zum sogenannten „Eurotraining 2018“ lässt Mercedes fast 3 Monate lang jedes Wochenende Verkäufer einfliegen und die neuen Modelle testen und fahren. Im Mittelpunkt stand dieses Jahr die neue A-Klasse, aber auch Modellpflege der C-Klasse und G-Klasse, die auf extremen Steigungen getestet wurde. Ein Preview gab es aus der Sportabteilung vom Mercedes-AMG GT Coupé, das mit 630 PS im Dezember auf den Markt kommen wird. „Das Coupé war auch noch teilweise abgeklebt, so dass selbst wir die Karosserie nicht komplett sehen konnten. Unsere Handys mussten vorher abgegeben werden, damit es niemand fotografiert“, so Nicole Tronnier. Fahren, essen, in einem mondänen Strandclub feiern – ein nettes Wochenende eben. ABER NUN NOCH MAL ZUR A-KLASSE. Als erstes Modell hat Mercedes die neue A-Klasse mit dem Multimediasystem MBUX ausgestattet. Während der A außen mit einem puristischen, flächenbetonten Design daher kommt, gibt es innen ein neues Raumgefühl. Die einzigartige Raumarchitektur ent-

steht insbesondere durch die avantgardistisch gestaltete Instrumententafel: Erstmals wurde komplett auf eine Hutze über dem Cockpit verzichtet. Dadurch spannt sich der flügelförmige Grundkörper der Instrumententafel ohne jede formale Unterbrechung von einer Vordertür zur anderen. Das Widescreen-Display steht völlig frei. Als erstes Modell von Mercedes-Benz erhält die neue A-Klasse das völlig neue Multimediasystem

MBUX – Mercedes-Benz User Experience, das zugleich eine neue Ära bei der Mercedes me Connectivity einläutet. Einzigartig bei diesem System ist seine Lernfähigkeit dank künstlicher Intelligenz. MBUX ist individualisierbar und stellt sich auf den Nutzer ein. Es schafft so eine emotionale Verbindung zwischen Fahrzeug, Fahrer und Passagieren. Es spricht mit dem Fahrer. Willkommen in der Zukunft. Am 5. Mai lädt das Autohaus Doose in Lütjenburg zum Matinee von 11 bis 14 Uhr ein – VORSTELLUNG DER NEUEN A-KLASSE! Neben der Auto-Neuvorstellung dürfen sich die Besucher auf Bilder von Robert Leisner van Liempt, Musik von Eckardt Schaar und den Schauspieler Axel Siefert freuen. (um Anmeldung wird gebeten) Autohaus Doose Lütjenburg GmbH Bunendorp 6, 24321 Lütjenburg Telefon 04381 - 40 43 0 | Telefax 04381 - 40 43 21 mercedes-benz@autohaus-doose.de www.autohaus-doose.de

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Make-up trifft Kunst

Lassen Sie sich inspirieren von der neuen Limited Edition Purple Light. Zartes Rosé, kräftiges Lila und tiefes Violett bestimmen den Look der neuen expressiven Limited Edition von Dr. Hauschka. Die schwedische Künstlerin Emma Lindström ist das Gesicht der neuen Limited Edition und hat das Design der Purple Light Verpackungen entwickelt. Die Farben der neuen Kollektion waren dabei Inspiration für ein Kunstwerk, aus dem jeweils ein anderer Ausschnitt die Verpackungen ziert. Die Augenfarbe wird durch die vier matten und glänzenden Töne der Eyeshadow Paletteintensiviert, der passende Eye Definer verleiht dem Blick einen mysteriösen Schein, und das Teint Powder schenkt der Haut ein taufrisches und zart schimmerndes Finish. Mit seiner besonderen Textur sorgt der Liquid Lip

Colour für eine leuchtende Lippenfarbe und intensiven Glanz. Dr. Hauschka Make-up verbindet ausdrucksstarke mineralische Farben mit natürlichem Schutz und Pflege. Jedes Produkt besitzt eine eigene Komposition mit kostbaren pflanzlichen Wachsen oder Ölen sowie Auszügen impulsgebender Heilpflanzen und ist natürlich frei von synthetischen Duft- und Konservierungsstoffen. „Die Gestaltung der Verpackungen für die Limited Edition Purple Light war ein wirklich spannendes Projekt. Es ging dabei ja um meine Kunst und um mich selber. Das war eine vollkommen neue Erfahrung. Und neue Erfahrungen finde ich extrem wichtig. Besonders beeindruckend fand ich die Arbeit mit den Farben und Texturen des Make-up, sie geben mir die Möglichkeit unterschiedliche Facetten meiner Persönlichkeit nach außen zu tragen.“ E. Lindström

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GEMEINSAM WOHNEN – FAST PERFEKT! Fast sechs Jahre ist es jetzt her. Da besuchte magz die Wohngemeinschaft Königsmoor eG in Mönkeberg. Erneut waren wir jetzt zu Besuch im Söhren und wollten wissen: Wie läuft es denn im Wohnprojekt Königsmoor? Der große Aufenthaltsraum hat sich kaum verändert und der freundliche Empfang der Bewohner ebenfalls nicht. Bekannte Gesichter von damals sind da und ein paar neue auch. Die 37 Wohnungen sind alle bewohnt, insgesamt gibt es 67 Bewohner, davon 18 Kinder. „Seitdem wir hier wohnen, sind 3 Kinder bei uns geboren und es gab einen Todesfall“, so Thorsten Puhl,

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Damals und heute : Dieter Böttcher, Karla Rogge, Leonie Schuster, Lilo Felten-Sohns und Thorsten Puhl (großes Foto).

der seit Anfang an dabei ist und mit seiner Frau und den 3 Kindern hier wohnt. Das Fazit der letzten Jahre fällt für die Bewohner positiv aus. Die Idee, des gemeinsamen generationsübergreifenden Wohnens ist letztlich für alle eine positive Bereicherung. „Arbeit war das Wohnprojekt von Anfang an. Und natürlich

25 setzt sich diese auch fort.“ Baumängel hatten viele Kräfte gebunden, Reparaturen, Gartenarbeit. „Wir haben verschiedenste Arbeitsgruppen, die sich um neue Ideen oder praktische Angelegenheit kümmern. Natürlich ist die Selbstverwaltung mit viel Arbeit verbunden. Das gehört einfach dazu. Genauso wie gemeinsame Spaziergänge, gemeinsames Kaffeetrinken, gegenseitiges Helfen oder ein Schnack auf dem Flur. Während die Bewohner, die von Anfang an dabei sind, das Projekt „Gemeinsam wohnen“ sozusagen verinnerlicht haben, fällt es Neubewohnern manchmal schwerer, sich auch auf das gemeinsame Arbeiten und die Selbstverwaltung einzulassen. Die 65-jährige Lilo FeltenSohns wohnt von Anfang an im Söhren. „Wenn wir zum Beispiel einen gemeinsamen Gartentag haben, dann geht es eben nicht nur um das gemeinsame Arbeiten. Es wird dann auch gekocht und es ist vor allem das gemeinsame Tun, das zählt. Für mich sind solche Tage oft absolute Glücksmomente.“ Dass alle Nachbarn sich kennen, gebe jedem ein Sicherheitsgefühl und auch die Kindern könnten sich viel freier bewegen. Während sich Oldies und Junge gegenseitig helfen, vermisst die 33-jährigen Leonie Schuster mit ihren beiden kleinen Kindern trotzdem ein paar mehr junge Familien in der gleichen Lebensphase wie ihre Familie. Im Laufe der 6 Jahre haben vier Parteien innerhalb des Hauses die Wohnung getauscht, weil der eine sich verkleinern oder der andere eine größere Wohnung brauchte. Auch das ist im Königsmoor praktisch und möglich – ein Anpassung an die Lebensumstände.

Erfüllung vieler Wünsche Alle sind sich einig, dass sich das Projekt generationsübergreifendes Wohnen immer weiterentwickelt. Im Austausch mit anderen Wohnprojekten schaut man sich Problemlösungen ab oder gibt Tipps weiter. „Es gibt immer noch

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genug Ideen, die noch nicht umgesetzt wurden. Wir haben zum Beispiel eine LehmofenArbeitsgruppe, die sich dafür einsetzt, dass es so einen Ofen gibt.“ Thomas Puhl ist überzeugt, dass der Traum vom gemeinsamen Wohnen im Söhren verwirklicht ist. „Auch wenn noch nicht alle Wünsche in Erfüllung gegangen sind... eine Werkstatt oder ein Atelier, das wäre auch toll“, sagt er. „Dafür haben wir aber schon unsere Hühner! Wir sind eben schon ganz nah dran, an der Erfüllung vieler Wünsche.“ Kleine Probleme – an denen würden alle wachsen, wenn man nur wolle. „Man lernt hier für das Leben“ – auch das wissen alle. www.koenigsmoor.net

freie Wohnungen im Wohnprojekt Königsmoor in Mönkeberg

Zum 1. Juni und zum 1. August werden 2 Wohnungen im Königsmoor frei. Beide sind ca. 50 qm groß und haben einen Balkon mit Blick auf den Innengarten. Für den Bezug der Wohnung ist ein Wohnberechtigungsschein Kategorie 2 und eine Einlage erforderlich (nähere Infos gerne auf Anfrage). Bei Interesse bitte melden unter wohnen@koenigsmoor.net. Außerdem kann man sich auch auf der InteressentInnenliste vermerken lassen. Telefonkontakt: Thorsten Puhl (431) 2001122 oder Heinke Schroeder (431) 2601217

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Produzent dieses 2015 vielfach ausgezeichneten Films ist Eric Frappa, wissenschaftlicher Leiter des Planetariums St. Etienne. Anderthalb Jahre arbeiteten er und sein Team daran, das Phänomen der Nächte an den Polkappen kindgerecht zu erklären. Zuletzt lief „Polaris – Das Weltraum U-Boot und das Geheimnis der Polarnacht“ bei den Nordischen Filmtagen in Lübeck. KIEL-Dietrichsdorf – Trickfilmreise 15:30 Uhr, Mediendom, Sokratesplatz 6. Karten 9 €, erm. 7 € unter http://reservierung.mediendom.de oder per Tel. 0431 210 17 41. Auch am 28. April und 12., 26. Mai.

15. April SCHREVENBORNER EIGENART

Sie präsentieren Kunst aus der Region für die Region. Was die sechzehn Kunstschaffenden der Gruppe verbindet, ist die Nähe zum Meer und ein Wohnsitz im Amt Schrevenborn. In Ausbildung, Technik und Genres unterscheiden sie sich. Zu sehen ist das in der Gemeinschaftsausstellung „Zweite Sequenz“ mit rund hundert Werken aus Malerei, Bildhauerei, Keramik und Fotografie. HEIKENDORF – Vernissage 11 Uhr, Rathaus, Dorfplatz 2. Ausstellung bis 25.5. geöffnet während der Besuchszeiten der Amtsverwaltung: Mo-Fr vormittags bis 12 Uhr, Di 14-16 + Do 14-18 Uhr.

GASTSPIEL VON POLLIDOR

20. APRIL

Dem Beispiel dänischer Freunde folgend, benannten Barbara und Dirk Reimers ihr Preetzer Papiertheater nach der Hauptperson ihres ersten Premierenstückes. Das war vor 30 Jahren. Im Jubiläumsjahr gehen sie auf Tournee. Ihr Stück „Das Streichquartett“ ist für Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren. Nach der Vorstellung (40 Min.) darf hinter die Kulissen geblickt werden. SCHÖNBERG – Theater 20 Uhr, Probstei Museum, Ostseestrasse 8. Karten für 10 € unter Tel. 0 43 44 - 3174 oder info@probstei-museum.de.

10. Mai STEINZEIT ZUM ANFASSEN

Die letzte Eiskaltphase ging bei uns vor etwa 12.000 Jahren zu Ende. Danach begann die Besiedlung. Als gelernter Tischler hat sich der aus Mönkeberg stammende UrzeitExperte Thomas Heuck mit alten Materialien und Techniken vertraut gemacht. Sein Wissen teilt er bei Werkstattkursen. LÜTJENBURG − Steinzeitwerkstatt 11-17 Uhr, Eiszeitmuseum, Nienthal 7. Teilnahme für Kinder 2 €, Erwachsene 4 € zzgl. Materialkosten ab 1,50 €. Weitere Termine: 1. ,9.+ 16.7., 9.9. und 21.10. Mehr unter www.eiszeitmuseum.de.

©Thomas Heuck

magz kultur

28. APRIL

PURE SPIELFREUDE

Uwaga! feilt seit Jahren mit ungebremstem Eifer an der Vision einer Musik ohne Grenzen, die glücklich macht, die auf direktem Wege zu Herzen und in die Beine geht. Die Band besteht aus vier Musikern mit unterschiedlichen stilistischen Wurzeln. Über zehn Jahre hinweg bildete sich daraus ein sehr eigener Sound, irgendwo zwischen Klassik, Jazz, Balkan- und Popmusik. SCHÖNBERG – Konzert 20 Uhr, Hotel „Am Rathaus“, Knüll 2. Karten VVK 25€/AK 28€ unter Tel. 04344 - 41 41 0 oder per Mail an info@schoenberg. de. Auch am 18. +19. August beim SHMF.

05. Mai

GENAUER BEOBACHTER

Nach seinem Studium arbeitete Matthias Jung als Autor − unter anderem für die „Heute Show“. Er gilt als Deutschlands lustigster Jugend-Experte. Sein Buch „Chill mal!“ erscheint am 9. April. Darin gibt der Diplom-Pädagoge Einblick in Verhaltensweisen und Gehirne Pubertierender. LUTTERBEK – Kabarettlesung 21 Uhr Lutterbeker, Dorfstr. 11. Karten unter Tel. 04343 - 94 42.

14. MAI

SPECIAL OLYMPICS KIEL

13. Mai HAND ANLEGEN BEIM BOOTSBAU

Unter dem Motto „Gemeinsam stark“ bieten die nationalen Sommerspiele für Menschen mit geistiger Behinderung Wettbewerbe in 19 Sportarten − vom Schwimmen im Freibad Katzheide über Golfen auf Gut Uhlenhorst bis Voltigieren beim Renn- und Reitverein. Rund 4.600 Athletinnen und Athleten werden erwartet. KIEL & Umgebung – Eröffnungsfeier und Gästeempfang, Sparkassen Arena, Europaplatz 1. Wettbewerbe bis 18. Mai in diversen Sportstätten. Alle Termine unter https://kiel-2018.specialolympics.de.

Am Internationalen Museumstag wird der Prahm flott gemacht. Dazu stellen Bootsbauer gemeinsam mit Besuchern Mast, Rah und Baum her. Später soll der Nachbau eines besegelten Fischerbootes aus dem 19. Jahrhundert für kurze Törns genutzt werden. WENDTORF – Workshop 10-16 Uhr, Promenadenplatz am Museumshafen. Info unter Tel. 04343 - 421 63. Mehr auf www.museumshafen-probstei.de. Probstei©Uwe Sturm

Vorsicht

Hier wird gelesen!

Libellenschwestern Ihre Geschichte beginnt an einem schwül-heißen Sommerabend im Jahr 1939, doch erst über 70 Jahre später wird sie erzählt werden können - aber davon weiß Avery Stafford noch nichts. Für sie hat das Leben keine Geheimnisse. Bis sie eines Tages auf die 90-jährige May Crandall trifft. Die Fremde erkennt ihr Libellenarmband, ein Familienerbstück, und sie besitzt ein Foto von ihrer Großmutter. Was hat May mit ihrer Familie zu tun? Avery stößt schon bald auf ein unglaubliches Geheimnis, das sie zurück in ein dunkles Kapitel ihrer Familiengeschichte führt ... Memphis, Tennessee, 1939: Die zwölfjährige Rill Foss und ihre vier Geschwister leben mit ihren Eltern in einem Hausboot auf dem Mississippi. Als die Kinder eines Tages allein sind, werden sie von angeblichen Beamten in ein Waisenaus gebracht. Rill hat ihren Eltern versprochen, auf ihre Geschwister aufzupassen. Ein Versprechen, das sie auf keinen Fall brechen will, aber es wird ihr alles abverlangen, vielleicht mehr als sie geben kann ... Ein zutiefst bewegender Roman, inspiriert von einer wahren Geschichte. Lisa Wingate: Libellenschwestern | 9783809026907 | Limes | € 22,–

Tipp von Maike Mangelsdorf

Das wissen Fische! Der Fisch, ein fühlendes Wesen? Auch wenn wir in ihren Augen nicht lesen und ihre Welt nicht begreifen können, scheinen die Flossenträger uns Menschen nicht unähnlich: Sie sind strategisch und sozial, pflegen aufwendige Balzrituale und lebenslange Beziehungen, können täuschen und bestrafen. Dieses neu Buch aus dem Mare-Verlag überrascht mit Erkenntnissen, die weit über den Aquarien- und Meeresrand hinausgehen und uns staunen lassen. Jonathan Balcombe: „Was Fische wissen“ | 9783866482838 | mare, € 28,–

Tipp von Heidi Behrends-Mey:

HEIKENDORFE R BÜCHERINSE L Hafenstraße 22 0431 243009

Der kleine Kuschelhase

ALTE MÜHLE RESTAURANT & CAFÈ

„Wenn dich ein Kind so richtig lieb hat, nicht nur so zum Spiel, dann wirst du lebendig!“, erzählt das alte Holzpferd eines Tages. Der kleine Kuschelhase wünscht sich nichts sehnlicher, als lebendig zu sein und zusammen mit den anderen Hasen in dem Wäldchen hinter dem Haus zu tanzen, zu hopsen und zu springen. Ob sein Wunsch jemals in Erfüllung gehen wird ...? Im Jahr 1922 wurde die Geschichte vom kleinen Kuschelhasen unter dem Titel „The Velveteen Rabbit“ erstmalig veröffentlicht, in viele Sprachen übersetzt und verfilmt und begeistert bis zum heutigen Tag kleine wie große Leser. Und das ist auch kein Wunder, denn Margery Williams erzählt so rührend wie niemand sonst von der besonderen Beziehung zwischen einem Kind und seinem Lieblingsspielzeug, über die lebendigmachende Kraft der Liebe und die märchenhaften Möglichkeiten tiefer Freundschaft. Ein Klassiker, der seinen Namen verdient - nicht nur zur Osterzeit! Williams/Massini: „Der kleine Kuschelhase“ | 9783649626626 | Coppenrath | €14,95

Historisches Ambiente, gemütliches Flair Die „Alte Mühle“ ist ein denkmalgeschütztes Restaurant und Café, mit stimmungsvollen Räumen und einer einladenden Terrasse. Genießen Sie den Blick auf die Schwentine und das neu gestaltete Ufer. Wir bieten Ihnen eine vielfältige und moderne Küche.

Wir machen Ihnen gerne ein Angebot für Ihre Feierlichkeit. Tipp von Hannchen Degenhardt:

Alte Mühle – Kiel Holsatiamühle 8 Tel. 0431- 2059001 www.altemuehle-kiel.de geöffnet von 11.30 bis 23.00 Uhr durchgehend warme Küche

special

Blühende Ideen bei KISTENMACHER in Schönkirchen

Begonien usw.) vertragen weder Frost, noch mögen sie es, tagsüber kühl draußen zu stehen und dann nachts zum Schutz in die warme Wohnung zu kommen.

TERMIN: 19. April um 16 Uhr Im Blumenfachgeschäft KISTENMACHER in Schönkirchen kommen die Sommerblumen in bester Qualität direkt aus Gärtnereien der Region. Das heißt: kurze Wege und kein Verpackungsmüll, da die Blumen in Pfandpaletten transportiert werden.

UND DAS IST DER KISTENMACHER-TIPP ZUR PFLANZZEIT: Kaufen Sie Ihre Sommerblumen nicht zu früh. Bis Mitte Mai sind Nachtfröste noch zu erwarten. Die Sommerblumen (Petunien, Geranien und auch

Weitere nützliche und praktische Tipps und Anregungen zur Saisonbepflanzung erhalten Sie am Donnerstag.19. April um 16. 00 Uhr im Blumenfachgeschäft Kistenmacher in Schönkirchen in netter Atmosphäre bei Kaffee und Keksen! Weitere Vorträge zu verschiedenen Themen sind für jeden 3. Donnerstag im Monat geplant. www.blumen-kistenmacher.de Kätnersredder 58 24232 Schönkirchen Tel. 0431 202824

Frühlingsgefühle April Aktion imngsbild

li Jetzt Lieb drucken: als Poster

Frühjahrsputz und Wohnung aufmöbeln stehen jetzt an und das heißt bei vielen auch, mal neue Bilder an die Wand zu hängen. Warum nicht das eigene Lieblingsbild einrahmen? Viele Fotos verstauben heute leider auf der Festplatte, obwohl damit die eigenen 4 Wände verschönert werden könnten. Das Team von VICO berät gern, welche Druckformate mit der Datei des Kunden möglich sind und welche Größe an die Wand passt. Nach einer individuellen Bildoptimierung werden die Poster dann im hauseigenen Fotolabor professionell und mit langlebigen Pigmenttinten gedruckt. Schon wenige Tage später kann das Poster abgeholt werden, Größen von 40x50cm bis 100x150cm

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sind problemlos möglich. Natürlich kann man das Bild auch auf AluDibond-Platte aufziehen lassen und damit rahmenlos und schwebend aufhängen. Auch in Büros oder Praxen sorgen schöne Fotomotive für eine angenehme Atmosphäre, sprechen Sie das VICO Team an und erfragen die verschiedenen Möglichkeiten auf Acryl, Forex oder Alu-Dibond. Im April gibt es ein besonderes Angebot für Schnäppchen-Jäger: Alle Posterdrucke ab 40x50cm kosten dann nur die Hälfte! Einfach im April mit der Bilddatei bei VICO am Exer vorbeikommen, Größe auswählen und 50% Rabatt auf das Poster erhalten. Oder einfach online bestellen unter vico-kiel.de/ fotolabor. Mehr Infos bei VICO, Exerzierplatz 32, Tel.: 0431-98262 24, www.vico-kiel.de, bilder@vico-kiel.de

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Rubriktitel

29.April 2018 Tag der offenen Tür

Golf-Club Kitzeberg e.V. Wildgarten 1 24226 Heikendorf Tel. 0431-232324

Golf-Erlebnistag mit Members & Friends-Turnier

Unter dem Motto „Einfach vorbeikommen, kostenlos ausprobieren und Spaß haben“ laden wir Sie zum elften bundesweiten GolfErlebnistag mit anschließendem Members & Friends-Turnier ein. Der Golf-Erlebnistag, auch bekannt als „Tag der offenen Tür“, wird bei uns am Sonntag den 29. April 2018 stattfinden. Von 11.00 bis 15.00 Uhr ist jeder auf unserer Golfanlage in Kitzeberg herzlich willkommen, der Lust hat, den großen Sport mit dem kleinen weißen Ball unverbindlich auszuprobieren. Denn Golf ist ein Sport für Jedermann. Die Ausrüstung wird gestellt. Mitzubringen sind lediglich Sportschuhe, bequeme Kleidung und gute Laune.

Ganz gleich ob Kinder oder Erwachsene – alle erleben hautnah die Faszination des Golfsports mit garantiertem Spaßfaktor: Auf einem Übungsplatz, der so genannten „Driving Range“, erhalten die Golfentdecker Tipps von erfahrenen Trainern und Mitgliedern und probieren gemeinsam die verschiedenen Spielsituationen im Golfsport aus. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich. Ziel der Aktion ist es, möglichst viele Menschen für das Golfspielen zu begeistern, Hemmschwellen abzubauen und Ihnen die Faszination Golf näher zu bringen. Auch außerhalb des GolfErlebnistages funktioniert der Golfeinstieg im GC Kitzeberg e.V. günstig und problemlos mit einem regelmäßigen Schnupperkurs für nur 19 Euro. Nähere Informationen erhalten Sie auf unserer Internetseite www.golf-kiel.de.

Besuchen Sie uns in Kitzeberg Gegen Vorlage diese Gutscheines ist die Teilnahme an einem unserer 2 Stunden Schnupperkurse für eine Person kostenlos. Der Kurs erfolgt unter professioneller Anleitung. Die Leihschläger und Übungsbälle sind inklusive. Jeweils von 11.00 bis 13.00 Uhr. Eine Anmeldung ist bis Mittwochs 15.00 Uhr vor dem jeweiligen Kurs zu tätigen. 06.05.2018

20.05.2018 15.07.2018

27.05.2018 05.08.2018

03.06.2018 19.08.2018

17.06.2018 26.08.2018

01.07.2018 23.09.2018

Übrigens: Auch am 29.04.2018 haben Sie von 11.00 - 15.00 Uhr die Möglichkeit an unserem kostenfreien Golf-Erlebnistag teilzunehmen.

Froschkonzerte live im Tümpel! Froschkönig live! „Kleine Quaker“ bereit für Open-Air-Saison im Schleswig-Holstein Froschkonzert-Festival 2018 Die kleinen Stars mit der großen Stimme, die jetzt im Frühling das Stiftungsland rocken, sind nur ein paar Zentimeter groß. Wenn sie aber so richtig loslegen, schaffen sie es fast auf WackenLautstärke. Ein Konzert-Genuss der besonderen Art: Die Stiftung Naturschutz Schleswig-Holstein lädt musikbegeisterte Konzertbesucher wieder zum Schleswig-Holstein Froschkonzert-Festival in ihre Open-Air-Arenen ein – an die Tümpel, Weiher und Seen im Stiftungsland. Die amphibischen Sängerknaben legen sich mächtig ins

Zeug, um mit ihren Gesängen in der Damenwelt zu punkten. Nur der Lauteste bekommt die Partnerin seiner Wahl. Seit mittlerweile 40 Jahren ist die Stiftung Naturschutz Schleswig-Holstein aktiv, um wieder mehr Paradiese für Frösche, Kröten und Unken zu schaffen. Von der Arbeit der Vielfaltschützer profitieren auch viele andere Arten, zum Beispiel Zauneidechse und Libellen. Sind Sie gut zu Fuß? Dann ziehen Sie feste Schuhe an, nehmen Sie sich vielleicht eine Decke zum Hinsetzen und ein kleines Picknick mit, vergessen Sie die Taschenlampe nicht – und los geht’s! Die Konzerte sind kostenlos. Weitere Termine u. Anfahrtsskizzen unter www.stiftungsland.de

Froschkonzerte der Stiftung Naturschutz Schleswig-Holstein 2018 Wann

Uhrzeit

Solisten

Treffpunkt

Sa, 28.04.2018 „save the frogs day“

20:00 h

Wechselkröte, Kreuzkröte

Wallnau/ Fehmarn

NABU Wasservogelreservat/ Infozentrum, 23769 Wallnau

Fr, 04.05.2018

20:30 h

Kreuz- und Knoblauchkröte

Nordoe

Parkplatz Am Krebsweg, 25578 Dägeling

Fr, 04.05.2018

20:30 h

Wechselkröte, Laubfrosch, Knoblauchkröte

Woltersdorf

Heideweg, 21516 Woltersdorf

Fr, 11.05.2018

21:00 h

Laubfrosch

Barnitz

Klein Barnitzer Straße (K70), 23858 Barnitz, Ortsausgang Richtung Bentstaben unter der Windmühle

Sa, 19.05.18

21:00 h

Rotbauchunke, Laubfrosch

Geltinger Birk

Parkplatz Mühle Charlotte, Beveroe, 24395 Nieby

19. - 23. April 2018 MATJESVARIATIONEN

Wir servieren Ihnen 4 verschiedene Matjesvariationen nacheinander

29. April 2018 SPARGELBUFFET

Wir eröffnen die Spargelsaison mit einem Spargelbuffet!

GEMÜTLICHKEIT IN DER PROBSTEI

10. Mai 2018

OCHSE VOM SMOKER

ab 11.00 Uhr | Verbringen Sie Himmelfahrt in unserem Garten | Getränke am Bierpilz alle Termine unter www.witts-gasthof.de

KRUMMBEK | IM DORFE 9 | TEL. 04344 - 1568 | WWW.WITTS-GASTHOF.DE

Lust aufs gewisse Extra?

s ist wieder soweit: die Draußen-Saison ist eröffnet, die Natur erwacht zu neuem Leben und will entdeckt werden. Die Stiftung Naturschutz Schleswig-Holstein lädt – wie jedes Jahr – von April bis September zu ausgefallenen Abenteuer-Ausflügen ein, zu den „Extratouren ins Stiftungsland“. Jedes Mal steht eine andere Perle des Stiftungslands im Mittelpunkt. Jedes Mal ist die Stiftung Naturschutz Schleswig-Holstein wieder dem gewissen Extra auf der Spur! Sonntag, 15.4.2018, 10 Uhr: Extratour ins Stiftungsland Rülau 40 Jahre Stiftung Naturschutz Schleswig-Holstein! Zu unserem 40. Geburtstag lassen wir uns von 40 gefiederten Gratulanten ein Ständchen im Stiftungswald Rülau bei Schwarzenbek bringen! Ausnahmsweise morgens und sonntags, um auf die Gewohnheiten der Sänger einzugehen. Lassen Sie uns gemeinsam die Vögel entdecken, die sich im „Wilden Wald“ der Stiftung wohlfühlen.

Einem Wald, der nicht nur hohe Buchen und Eichen, sondern auch Totholz, Erlenbrüche und versteckte Tümpel als Lebensräume bietet. Mittelspecht, Schwarzspecht, Hohltaube, Waldbaumläufer wissen das sehr zu schätzen. Bestimmt sind auch Amsel, Singdrossel, Mönchsgrasmücke, Kleiber und verschiedene Meisen dabei, um das 40-stimmige Geburtstagsständchen zu trällern. Treffpunkt: Parkplatz am Funkturm, Ende der Schützenallee, 21493 Schwarzenbek Freitag, 20.7.2018, 15.00 Uhr: Extratour ins Stiftungsland Großes Moor bei Dätgen Wir zeigen Ihnen, was die Regeneration dieses Moores von anderen unterscheidet, warum es dem Seeadler hier so gut gefällt und warum wir die Torfmoose so besonders gerne mögen! Weite, offene Flächen, die im Gegensatz zu vielen anderen Mooren nicht verbuscht sind. Treffpunkt: Altes Torfwerk, Looper Weg 92, 24589 Schülp bei Nortorf Alle Naturwanderungen www.stiftungsland.de

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„All dies ist notwendig, um sich von unpassend gewordenen Anteilen oder überlebten Wahrheiten zu lösen, wie die Schlange ihre Haut, die Raupe ihre alte Gestalt verlassen muss.“

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Susanne Bichel

Heilpraktikerin/Psychotherapie (§1HPG)

www.unter4augen.com

Erwachen…. Dem Erwachen geht Schlaf voraus. In unseren Traumphasen, den sogenannten REM-Phasen, scheint das Gehirn dennoch aktiv zu sein. REM bedeutet Rapid Eye Movements, da sich die Augen, anders als in der Tiefschlafphase, schnell unter den Lidern bewegen.

Wir schlafen in diesen Momenten nicht so tief, sind leichter erweckbar, der Spannungszustand der Muskulatur ist verringert, während Blutdruck und Puls sich erhöhen. Die sogenannten Beta-Wellen des Gehirns entsprechen dem Zustand geöffneter Augen. Also sind wir wach? Oder schlafen wir? Trotz des nach Außen hin weitestgehend körperlich ruhigen Zustandes scheinen wir auf anderer Ebene recht aktiv zu sein. Während Eindrücke und Gelerntes im Langzeitgedächtnis abgespeichert sowie unser Alltagserleben verarbeitet werden, träumen wir (auch dann, wenn wir uns später nicht daran erinnern) meist in lebhaften Bildern, die von ausgeprägten Gefühlen begleitet werden. Manches Mal sind Traum und Wirklichkeit kaum auseinander zu halten, sodass es beim Erwachen ein wenig dauert bis wir uns orientiert haben und manchmal erleichtert, manchmal enttäuscht erkennen, „Ich habe geträumt!“. Überall im Leben finden wir Schlaf- und Erholungsphasen sowie Zeiten des Erwachens. Eine Zeit des Rückzugs und eine des Aufbrechens. In jedem Tag, im Verlauf der Jahreszeiten. Der Kreislauf der Natur zeigt deutlich - wie mäßig Winter und Sommer auch immer ausfallen mögen die Momente von Rückzug, Schlaf und Erwachen. Wer aufmerksam ist, erkennt bereits mit Beginn des Winters die Vorboten des neuen Zyklus’. Trotz des Sich-nach-Innen-Kehrens haben sich längst Knospen gebildet. Ein Versprechen der Natur, dass das nächste Frühjahr kommen wird. Im Winter ist nichts tot, alles befindet sich lediglich in einem todesähnlichen Zustand.

Ähnlich ist es mit jenen persönlichen Lebensphasen, in denen innere Zustände tiefstem Dunkel gleichen. Während wir annehmen, es geht nicht weiter, Licht und Freude seien unwiderruflich aus unserem Leben verschwunden, bereitet sich etwas in uns bereits auf das Neue vor. Auf eine notwendige (die Not wendende) Veränderung, auf Neubeginn und Wachstum, die nächste Phase. Vielleicht erinnern Sie sich an Pubertät und Wachstumsschmerzen, die wir mit dem Heranwachsen er- und durchleben mussten? Leider haben wir geglaubt, das würde mit dem Verlassen der Jugend enden. Doch immer wieder sind Schmerzen sowie das Empfinden von Stagnation, Endgültigkeit und nie enden wollender Dunkelheit Teil unseres persönlichen Lebenskreislaufs. All dies ist notwendig, um sich von unpassend gewordenen Anteilen oder überlebten Wahrheiten zu lösen, wie die Schlange ihre Haut, die Raupe ihre alte Gestalt verlassen muss. Jede Krise, jede dunkle Stimmung ist nicht nur Ankündigung, sondern bereits Teil der Metamorphose (= Wandlung einer Gestalt in einen anderen Zustand). Wenn wir vermeiden, unsere „alte Hülle“ zu verlassen, zeigt sich uns dies deutlich. Statt mit Innenkehr achtsam und bewusst wahr- und anzunehmen, können wir das Unabänderliche ausblenden und mit Ablenkungen, Symptomen sowie Süchten aller Art behindern. Verhindern nicht. Die Natur geht ihren Weg. DIE RICHTUNG: IMMER VORAN. DAS NEUE, KNOSPEN UND SCHMETTERLING, FREUDE UND SCHÖNES MACHEN SICH BEREIT FÜR DAS ERWACHEN.

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