magz magazin Weihnachten 2015 by magz medien

magz Wenn schon denken, dann das richtge!

Im Gespräch mit Mentaltrainer Andreas Kay, Seite 12

Einfach gleichgestellt

www.magz-online.de

Ein Besuch bei den Gleichstellungsbeauftragten des GEOMAR, Seite 16

Menschen Macher Möglichkeiten Nov./Dez. 2015

das schmale Magazin

Verlosung Karten für „Holiday on Ice“, einen Weihnachtsbaum & mehr

Das erfüllt mich! THEMA Erfüllung: Wann fühlen wir uns erfüllt vom Leben?

Wünsche: „Papa, wir wollen einen

Hund!“ Aber nicht zu Weihnachten!

Mind & Lifestyle für die Probstei & kiel

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„Nenne dich nicht arm, weil deine Träume nicht in Erfüllung gegangen sind; wirklich arm ist nur, der nie geträumt hat.“ Marie von Ebner-Eschenbach

Schönberg

Laboe Heikendorf Krokau Wisch Mönkeberg

Das erfüllt mich!

Schönkrichen

„Wir glauben daran, dass Ungerechtigkeit an einem Ort eine Bedrohung für die Gerechtigkeit überall ist.“ So postete die Footballmannschaft der University of Missouri mit ihrem Foto, auf dem die Mannschaft mit verschränkten Armen protestiert – gegen Rassismus an der Uni und gegen den Präsidenten, der nichts unternahm. Mit Erfolg! Der Präsident zumindest trat zurück. Wie erfüllend wird es für die Sportler gewesen sein, als hochkarätiges Sportteam sich so einfach einzumischen und etwas getan zu haben gegen Ungerechtigkeit in ihrem Umfeld. Kleine Gesten, die große Erfüllung bringen. Ist Erfüllung gleichbedeutend mit Glück? Was erfüllt uns in unserem Leben? Die kleinen Gesten oder das große Ganze? Gerechtigkeit, Liebe oder der glücksselige Moment? Reichen Augenblicke der Erfüllung für ein ganzes Leben? Ist am Ende des Tages ein nettes Wort, ein liebevoller Blick, eine helfende Hand das, was unser Leben erfüllt? Oder reichen schon Träume aus, um mit diesem guten Gefühl durchs Leben zu gehen? Dass Menschen große Erfüllung empfinden, in dem sie anderen helfen, haben viele in den letzten Monaten bei der Unterstützung und im Engagement für Flüchtlinge erfahren. Verschenken Sie doch einfach erfüllte Augenblicke für sich und vielleicht erfüllen sie anderen damit gleich ihre Träume! Besuchen Sie uns! www.facebook.com/magzmagazin

Möltenort

Schwentinental Preetz Kiel Wellingdorf Ellerbek Brodersdorf Stein Lutterbek Prasdorf Stoltenberg schönberg Krummbek Höhndorf Fiefbergen Kalifornien Lutterbek Probsteierhagen Lütjenburg

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Wir verlosen für die Show „Holiday on Ice“ am Sa., 19.03. 2016 um 13 Uhr 4 x 2 Karten!

Holiday on ice

Mit PASSION 1 zurück auf’s Eis vom 17. bis 20. März 2016 in der Sparkassenarena Kiel Giovanni Zarrella performt mit neuer Band in der HOLIDAY ON ICE-Show PASSION. Fünffache Deutsche Meisterin im Eiskunstlauf Annette Dytrt vervollständigt die Tour. Die Show PASSION lebt von den Erfahrungen eines jeden Eiskunstläufers. Inspiriert durch die Träume und Erlebnisse des HOLIDAY ON ICE-Ensembles spiegelt diese Produktion die lebensnahen Geschichten der Läufer wider und den Wunsch, einmal auf der ganz großen Bühne aus Eis zu stehen. PASSION zeigt den unermüdlichen Weg der Ausnahmetalente, der geprägt ist von Höhen und Tiefen, Ehrgeiz, hartem Training und euphorischen Momenten im Scheinwerferlicht. Das neuartige musikalische Konzept bricht das Eis zwischen Publikum und Läufern und überzeugt mit einem Repertoire aus klassisch-traditionellen sowie aktuellen, neu interpretierten Musikeinflüssen der heutigen Zeit. Karten sind im Ticketcenter der Sparkassen-Arena-Kiel und im KN-Ticketshop in der Kundenhalle der Kieler Nachrichten (Fleethörn) sowie an allen angeschlossenen Vorverkaufsstellen erhältlich. Tickethotline: 0431 - 98 210 226 (Mo.-Fr. 9 bis 18 Uhr, Sa. 9 bis 13 Uhr) tickets@sparkassen-arena-kiel.de

Sie möchten mit dabei sein? Schreiben Sie einfach eine mail an info@magz-online.de Einsendeschluss ist der 31. Dezember 2015. Stichwort: Holiday on Ice

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ALTE MÜHLE RESTAURANT & CAFÈ

Historisches Ambiente, gemütliches Flair Die „Alte Mühle“ ist ein denkmalgeschütztes Restaurant und Café, mit stimmungsvollen Räumen und einer einladenden Terrasse. Genießen Sie den Blick auf die Schwentine und das neu gestaltete Ufer. Wir bieten Ihnen eine vielfältige und moderne Küche. Gerne unterbreiten wir Ihnen ein Angebot für Ihre Weihnachtsfeier. Lesen Sie auch unsere Weihnachtsempfehlungen auf unserer Internetseite.

Alte Mühle – Kiel Holsatiamühle 8 Tel. 0431- 2059001 www.altemuehle-kiel.de geöffnet von 11.30 bis 23.00 Uhr durchgehend warme Küche

Erfüllung Verlosungen »Seite 05 + 07«

Versuchen Sie Ihr Glück! magz verlost Karten für die neue Show von „Holiday on Ice“, einen Weihnachtsbaum vom Gut Dobersdorf und Gutscheinbücher. Viel Glück!

Umfrage: Wir brauchen Wünsche und Träume. Gerade zum Jahresende kreisen unsere Gedanken mehr um das, was wir gerne hätten.

Seite 08

Das Richtige denken!

Mehr Kultür »Seite 22-26«

»Seite 12«

Andreas Kay aus Prasdorf ist Mentaltrainer und hilft, unsere Potentiale abzurufen.

magz gibt Ihnen mehr Tipps für Termine, Veranstaltungen und öffnet in dieser Ausgabe viele Kultüren!

Einfach gleichgestellt! »Seite 16«

Hela Mehrtens und Imke Jungjohann vom GEOMAR in Kiel sind seit gut einem Jahr neu gewählte Gleichstellungsbeauftragte. magz wollte wissen, wie erfüllend ihre Arbeit wirklich ist.

Horoskop 2016 »Seite 36«

So wird das neue Jahr 2016!

magz STYLE »Seite 44«

Das bleibt da stehen!

Feine, schöne und weihnachtliche Dinge, die Sie möglichst nicht verpassen sollten!

»Seite 18« Laboe: Ein Reet-

dachhaus bleibt mit erhobenem Haupt, allem zum Trotz.

Eine Schnecke ohne Haus »Seite 30«

Phänomen Hochsensitivität: Kirsten Walsemann aus Krokau ist nicht nur Mutter einer hochsensitiven Tochter.

Das andere Weihnachtsessen »Seite 20«

Vegetarisches Weihnachtsessen? Muss nicht sein, oder doch? Und was genau sind noch mal Veganer?

FIRMEN NEWS & viele Tipps für Ausflüge, leckere Gastronomie & Gesundheit finden Sie auf unseren magz splitter - Seiten im magz Heft.

„Papa, wir wollen einen Hund!» Aber bitte nicht zu Weihnachten! Seite 34«

Hausbesuch »Seite 40«

Martin Schmidt ist Trainer der Jugend-Baseballmannschaft der Sport- und Spielgemeinschaft RotSchwarz Kiel, den Kiel Seahawks.

Weitere Inhalte in Kurzform: kultur magz

»ab Seite 22«

Verlosungen

»Seite 08«

nachgedacht

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Impressum

»Seite 34«

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Frohe Weihnachten wünscht Ihnen Ihr Olaf Henningsen

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c i m t ll ü f r e s Da

Menschen brauchen Wünsche, müssen träumen. Und manchmal wird uns ganz nebenbei bewusst, wie viele Wünsche sich sogar schon erfüllt haben. Große und kleine – wie Gesundheit und Sicherheit, aber manchmal eben auch einfach nur warme Füße oder das noch fehlende Klebebildchen im Schokoriegel. Gerade zum Jahresende kreisen unsere Gedanken ein bisschen intensiver um das, was wir haben und gern hätten, was uns wichtig ist und was uns erfüllt. Die magz-Redaktion hat sich einmal umgehört.

Wenn man keine Wünsche hat, gibt es auch nichts, was man vermissen könnte. Das klingt so logisch und simpel wie trostlos. Außerdem ist ein Fehler in der Gleichung! Denn anstatt „nichts“ zu entbehren, würde man es doch vielmehr vermissen, überhaupt Wünsche zu hegen und auf deren Erfüllung zu hoffen. Denn – so formulierte es einst der irische Dichter und Jurist Thomas Moore (1779 - 1852) – „Des Menschen Wünsche sind sein Himmelreich.“

Ein Müllauto, ein Zauberschwert ... Thomas (47) sind gerade mit dem Dampfer vom West- ans Ostufer gefahren Die Familie bedeutet für mich Erfüllung – meine Kinder und meine Frau. Gestern Abend habe ich mit meinem Lütten zusammen überlegt, was er sich vom Weihnachtsmann wünschen könnte. Das sind diese Momente, in denen einfach gar nichts zum Glücklichsein fehlt.

Axel (2,5)

(Was wünschst du dir?) Ein Müllauto. (Ein kleines oder großes?) Ein ganz großes. (Er fuchtelt mit den Armen ... Und wünschst du dir dann auch Mülltonnen dazu?) Ja. Und ein Zauberschwert. (Alles klar.)

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gen sehe u ra e d in K it m lt e W Die Jenny (31) aus Laboe

Erfüllung bedeutet für mich zum einen, die Ziele und Wünsche, die ich mir in meinem Leben gesetzt habe, zu erreichen. Und Erfolge zu feiern. Zum anderen bedeutet es für mich aber auch, einfach mal den Augenblick genießen zu können, ganz ohne wenn und aber. Beides vereint sich für mich besonders in Momenten, die ich mit meiner kleinen Tochter verbringe. Es ist nicht nur eine wahre Freude, das eigene Kind aufwachsen zu sehen, es tut auch unglaublich gut, die Welt mal wieder mit Kinderaugen zu betrachten.

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ll aufgeb a F n e in e k f u a n e m Das Träu

Kathrin (33) aus Heikendorf Zeit mit der Familie bedeutet für mich Erfüllung. Ein gemeinsames Essen, ein Tag am Meer – einfach nur die Momente zusammen zu genießen und entspannt und sorglos zu sein.

Sven (33) hat gerade ein Interview in Schönberg geführt Je älter ich werde, desto realistischer gehe ich mit meinen Wünschen um. Aber man darf das Träumen auf keinen Fall ganz aufgeben. Ok, mein ganz großer Traum vom Fliegen ohne Hilfsmittel wird wohl nie wahr werden, jedoch können die vielen kleinen Wünsche, die ich habe, in Erfüllung gehen.

Claudia (65) aus Karlsruhe, macht jedes Jahre Urlaub an der Kieler Förde Wenn meine Enkelkinder sich freuen mich zu sehen oder wenn ich mit Überraschungen ins Schwarze getroffen habe, zum Beispiel an Weihnachten, dieses Gefühl würde ich Erfüllung nennen. Für mich selbst wünsche mir, noch lange neugierig zu bleiben und alle meine Vorhaben erfolgreich in die Tat umzusetzen, auch wenn es nur Alltägliches ist.

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Wer will ich sein?

Fragt man das Internet nach „Erfüllung“, so erhält man erst mal die Definition im Sinne der Rechtswissenschaften, nämlich das Erlöschen von Schuldverhältnissen. Dabei ist die „Erfüllung im Leben“ eines der sehnsüchtigsten Ziele der Menschen. Aber worin findet der Mensch Erfüllung? Was gibt dem Leben Sinn und Bedeutung? Familie, Liebe und Leidenschaft, Beruf(ung) oder eine fesselnde Aufgabe, Abenteuer, Unabhängigkeit, Selbstbestimmung, Gesundheit, Nächstenliebe, Glaube? Stellt man sich diese Fragen erst am Lebensende, so blicken viele doch enttäuscht zurück und sehen in erster Linie die Dinge, die sie falsch gemacht haben: etwa ungelöste Konflikte mit geliebten Menschen, falsche Entscheidungen, verpasste Chancen, verschwendete Zeit, ungelebte Träume und verborgene Wünsche und, und, und … Erfüllung und Sinnhaftigkeit im Leben erleichtern einen würdevollen Abschied vom Leben. Was aber sinnvoll oder erfüllt genau bedeutet, liegt bei jedem Menschen selbst und hat mit seinen persönlichen Werten, Denkhaltungen, Erfahrungen und Sehnsüchten zu tun. Wovon ist Ihr Leben gerade geprägt? Ruhelosigkeit, Funktionieren müssen, Termindruck, Gefühlsarmut, Hektik, Alltagsroutine, Langeweile, Verunsicherung, Unzufriedenheit, Selbstzweifeln, Verlustängsten o. ä.? Wie finde ich aber den Sinn meines Lebens bzw. was gibt mir Erfüllung? Um hinter dieses Geheimnis zu kommen, sind viele weitere Fragen notwendig. Zu-

nächst einmal wäre da die Frage: Wer bin ich? Klingt einfach, ist aber meistens schwierig zu beantworten und erfordert viel Ehrlichkeit und Mut zur Selbstreflektion. Also nicht einfach nur: Wer bin ich?, sondern: Wer bin ich wirklich? Jeder weiß, wie er heißt, wie alt er ist, welchen Beruf er ausübt und was er in der Freizeit macht. Aber darum geht es nicht. Es geht eher darum: Welche Charakterzüge beschreiben meine Person? Welche Dinge kann ich gut? Was davon mache ich gern, was nicht so gern? Nicht alles, was man gut kann, bereitet einem Freude. Und im Umkehrschluss: Welche Dinge kann ich nicht gut? Was davon würde ich aber gern können, was möchte ich lernen, was ist mir gleichgültig? Wie viele Dinge, die ich mag oder gut kann, mache ich gerade in meinem jetzigen Lebensabschnitt? Und hier fängt es an interessant zu werden, vor allem bei der Frage: Oder was hält mich davon ab? Die meisten Menschen haben sehr wohl konkrete Ideen und Vorstellungen von dem was sie wollen, setzen es aber nicht in die Tat um. Leider lautet die häufigste Frage dann eher: Was will ich haben? und nicht: Wer will ich sein? Denn diese Frage kann ich nicht beantworten, wenn ich nicht weiß, wer ich bin und ob ich dieser Mensch gern bin.

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Das erfüllt mich! „Meinen Mann und mich erfüllen die leuchtenden Augen unserer Kinder am heiligen Abend!“

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„Der Sport war anfangs nur mein Hobby, jetzt ist es meine Lebenseinstellung. Der Fitnesssport ist alles, was ich im Leben brauche. Ohne den Fitness- und Kampfsport könnte ich nicht mehr leben und wüsste gar nicht, was ich mit meinem Leben anfangen würde. Jeder Mensch braucht ja etwas, was ihn vollkommen erfüllt und ihm Sinn gibt; bei mir ist es der Sport.“ Sandra Schwekendiek, Trainerin im MARE in Schönkrichen

„Mein Beruf entwickelte sich im Laufe der Jahre zur Leidenschaft. Es ist spannend für Menschen die richtigen Urlaubs-Ziele zu finden. Ich empfinde sehr viel Freude, wenn die Menschen zufrieden aus ihrem Urlaub zurück sind. Es erfüllt mich mit Glück, Menschen um mich zu haben, die mir vertrauen. Und es fasziniert mich, selbst ferne Länder und Kulturen kennenzulernen und den eigenen den Horizont zu erweitern. In meiner Freizeit mache ich Reportagen und führe Interviews auf Musikfestivals für lokale Radio-Redaktionen – auch das erfüllt mich mit viel Freude.“ Kerstin Koschmieder, Inhaberin Reisebüro Laboe

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12 Im Gespräch mit Mentaltrainer Andreas Kay

„Wenn schon denken, dann das Richtige“ Zu erzählen hat Andreas Kay sehr viel. Ein Cappuccino und noch ein Heißgetränk im Café LUNA in Heikendorf. Gemütliche Atmosphäre, die Zeit vergeht schnell. Andreas Kay ist einer, der seine Berufung gefunden hat. Dessen Augen leuchten, wenn man ihn fragt, ob ihn das glücklich macht, was er tut. Andreas Kay aus Prasdorf ist Mentaltrainer. Was ist ein Mentaltrainer?

„Wir sollten die Potentiale, die in uns stecken, wirklich ausnutzen können. Ich helfe, dass unsere Potentiale auch wirklich abgerufen werden.“ Sich nicht vom Unterbewusstsein diktieren lassen, Energien dafür einzusetzen, was passieren soll, was wir wirklich wollen. „Wenn wir schon denken, dann wäre es schön, das Richtige zu denken!“ Das ist schön gesagt. Aber was ist das Richtige für uns? Zum Beispiel, dass wir uns in unserer Komfortzone bewegen. Ein Bereich, in dem es uns gut geht und wir uns mit uns selber wohlfühlen. Festgefahrene Gedanken loslassen können. „Ich arbeite viel mit Visualisierungen. Bei Jugendlichen geht es zum Beispiel oft um das eigene Selbstvertrauen. Und genau das kann man trainieren, oft reichen dafür ein oder zwei Minuten am Tag.“

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Eigentlich ist Andreas Kay Verwaltungsangestellter beim Jobcenter Plön. Vor einigen Jahren hörte er auf einem Führungskräftetag einen Vortrag eines Mentaltrainers. „Ich war einfach so begeistert, dass ich sofort wusste: Das will ich auch! Es zog mich so sehr in den Bann, wie man mit einfachen Mitteln Dinge im eigenen Denken und Handeln verändern kann.“ So motiviert, begann Andreas Kay berufsbegleitend seine Ausbildung zum Mentaltrainer. Er macht eine Pause und strahlt übers ganze Gesicht: „Während der Ausbildung überblickte ich selber noch einmal mein ganzes Leben. Und natürlich hat sich letztlich mit der Ausbildung und Tätigkeit als Mentaltrainer auch mein eigenes Leben verändert. Ich gehe lächelnd durchs Leben, gucke positiv nach vorne, lasse mich von negativen Dingen nicht blockieren.

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13 Andreas Kay im Café LUNA in Heikendorf und auf einer Vortrags-Veranstaltung.

»Die schlimmste Entscheidung, ist die nicht getroffene.« Ich habe großes Vertrauen in mein Können als Mensch. Alles was passiert, hat einen größeren Sinn. Und auch wenn etwas schief geht im Leben, hat es einen Sinn! Ich gucke einfach aus einem anderen Blickwinkel, die Wahrnehmung hat sich verändert, sie ist positiv.“ In jedem Leben gäbe es viele Dinge, die nicht gut laufen, aber mindestens fünf Dinge, die gut laufen – und genau darauf, sollte unser Augenmerk liegen. „Man muss sich erlauben, das Gute zu sehen und eine Balance zu finden.“

Das Gehirn – unser Werkzeug Die schlimmste Entscheidung, ist die nicht getroffene. „Serienmäßig ist unser Gehirn ohne Betriebsanleitung. Und dabei ist es ein riesiges Werkzeug. Aber wir können zum Beispiel allein durch ein Bild, durch Visualisierung unser Denken verändern“, ist Andreas Kay überzeugt. „Es geht immer darum, die vorhandenen Denkmuster zu öffnen.“ Nicht zaubern, sondern trainieren - ist das Motto des Mentaltrainers. Ob im Einzel- oder Teamcoaching trainiert Andreas Kay genau dies. Neben Sozialbehörden aus dem ganzen Bundesgebiet ist er auch bei Unternehmen ein geschätzter Coach, der entweder gemeinsam mit

Teams Wege zur besseren Zusammenarbeit erarbeitet oder Führungskräfte coacht. Auch die VHS Kappeln hat den Mentaltrainer ins neue Programm für 2016 mit aufgenommen. Und selbst zum Cappuccino-Trinken hat der 45-Jährige ein paar Übungen mitgebracht, die zeigen, wie wir in unseren Denkmustern verankert sind und darauf aufmerksam gemacht werden können – um vielleicht beim nächsten Mal aus diesen herauszugehen und die vielen anderen Möglichkeiten zu sehen. Dass der Prasdorfer natürlich mental auch seine beiden Söhne und seine Frau unterstützt, ist selbstverständlich. Auch in seinem Job als Teamleiter setzt er sein Wissen bei Mitarbeitergesprächen ein. „Meine Arbeit als Mentaltrainer macht mir einfach unfassbar viel Spaß!“ Und dann wäre ja da noch in seiner Freizeit das Engagement als Wehrführer und die Krimidinner, in denen er den Kommissar spielt ... auch so eine Komfortzone des Mentaltrainers. www.andreaskay.de Hier eine kurze Übersicht, was buchbar ist: Coaching von Sportmannschaften / Coaching von Führungskräften / Firmenseminare (Teambuilding) / Vorträge / Erlebnisseminare / Einzelcoaching für Erwachsene und Jugendliche

Erleben Sie Andreas Kay live: 02. Februar 2016, Café LUNA Heikendorf Kurz nachgefragt bei Andreas Kay: Seite 15

Können Schweine aus Massentierhaltung ein Leben im Freiland führen? Christina Petersen • Redaktion PROVIEH – Verein gegen tierquälerische Massentierhaltung e.V.

Diese Frage stellte sich das Süddeutsche Zeitung Magazin und startete einen Versuch: Drei Mastschweine und eine Zuchtsau aus einer Massentierhaltungsanlage sollten auf einen idyllischen Hof ziehen, wo sie sich an der frischen Luft frei bewegen, wühlen und suhlen durften. Die Schweine kannten bis dahin weder Gras noch Sonne, Erde, Wind, Schlamm oder Regen. In der intensiven Massentierhaltung wurden sie ihr Leben lang in engen Boxen auf perforiertem Beton- oder Metallboden gehalten. Harn und Kot wurde darunter aufgefangen. Der scharfe Geruch ihrer Exkremente führte bei einigen zu chronischen Lungenerkrankungen. Die drei Mastschweine sind sogenannte Hochleistungs-Hybriden, das heißt Kreuzungen aus verschiedenen Rassen. Ihre Haut ist dünn und hell, der Rücken zu lang und die Beine zu kurz. Lange Beine sind für den Verbraucher nicht wichtig, aber ihnen wurde eine Rippenreihe mehr angezüchtet – für mehr Koteletts. Als die Schweine auf dem Hof ankommen, traut sich zunächst nur die Zuchtsau hinunter. Sie sieht das Wasserloch und ist keine zwei Sekunden später drin. Sie wälzt sich im Schlamm und lässt sich die Sonne auf den Bauch scheinen. Die drei jüngeren Schweine brauchen länger. Sie haben zunächst Angst und trauen sich nicht aus dem Hänger hinaus. Alles ist fremd. Doch kurz nachdem sie auf dem Erdboden stehen, fangen sie an zu wühlen. Damit folgen sie ihren inneren arteigenen

Bedürfnissen, die sich weder durch eine falsche Haltung noch durch Züchtung entfernen lassen. Es sind die Verhaltensweisen ihrer Vorfahren, der Wildschweine. Schweine leben in einer Art Familienkreis, pflegen feste Freundschaften, halten gemeinsam Siesta und bauen komplizierte Nester, wenn eine Ferkelgeburt naht. Und wenn man sie lässt. Die vier geretteten Schweine haben sich schon nach kurzer Zeit wunderbar eingelebt. Aber sie mussten auch viel lernen. Etwa, dass sie sich durch eine Schlammschicht vor Sonnenbrand schützen können oder dass sie sich bei Regen einen Unterstand suchen. Auch an die neue Nahrung mussten sie sich erst gewöhnen, da sie bisher nur mehliges Futter kannten. Doch Schweine sind schlau und lernen schneller als Hunde. Mittlerweile kennen sie ihr „Grundstück“ ganz genau und sie wissen, wann welches Futter kommt, mit welcher Bürste sie sich gerne kraulen lassen oder wie man lästige Fliegen abwehrt. Sieht man sie heute in der Erde wühlen, sich im Schlamm suhlen oder abends aneinander kuscheln, sieht man wohl das, was „Schweineglück“ am nächsten kommt. Das ganze Experiment können Sie unter http:// reportagen.sueddeutsche.de/zurueck-zur-natur nachlesen.

Der Verein PROVIEH setzt sich seit 1973 gegen Tierquälerei in der landwirtschaftlichen Tierhaltung und für einen wesensgerechten Umgang mit Nutztieren ein. In der leistungsorientierten, modernen Landwirtschaft werden Tiere allzu oft als Produktionsmittel missbraucht. Statt die Haltungsbedingungen an ihre Lebensbedürfnisse anzupassen, werden die Tiere für die Produktionsmethoden passend zurechtgestutzt. Das will PROVIEH ändern.

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Nachgefragt bei Mentaltrainer Andreas Kay

Was macht Sie wirklich glücklich?

Andreas Kay: Es gibt viele Dinge, die mich glücklich machen können. Zeit mit der Familie zu verbringen gehört ebenso dazu, wie ein schöner Spaziergang am Strand oder ein gutes Buch vor dem Kamin. Manchmal reicht auch ein gutes Stück Schokolade zur rechten Zeit.

Muss man immer glücklich sein oder geht es auch anders?

Machen wir uns nichts vor, es gibt wohl kaum einen Menschen, der 24 Stunden am Tag an 365 Tagen im Jahr rundherum glücklich ist. Dazu wirken zu viele äußere Faktoren auf unser aller Leben ein. Es ist aber wichtig, dass man weiß, dass glücklich sein nicht verboten ist. Wenn man gerade nicht glücklich ist, dann lohnt es sich alles daran zu setzen, wieder glücklich zu werden. Wie das geht, wie man sich wieder aus der unglücklichen Phase befreit, dass ist ein Bestandteil meiner Seminare.

Welchen Wunsch erfüllen Sie sich zu Weihnachten?

In diesem Jahr ist ein neuer Kaminofen fällig, damit es noch ein bisschen gemütlicher wird in den Wintermonaten.

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Wir wünschen Ihnen schöne und besinnliche Feiertage und natürlich einen guten Rutsch ins Jahr 2016.

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Haben Sie ein Lieblingsbuch oder –film?

Ich habe keinen konkreten Lieblingsfilm. Ein Film ist für mich gut, wenn er mich berührt. Der letzte Film, der mich berührte, war „Honig im Kopf“, mit einem bemerkenswerten Didi Hallervorden, der es geschafft hat, dass ich gleichzeitig weinen und lachen musste. Ein Film wie „Schindlers Liste“ hat mich damals tief bewegt. Ich lache aber auch gerne und dazu ist Loriots „Papa ante Portas“ hervorragend geeignet.

Gaumenfreuden

für Sie und ihre Gäste Wir beraten Sie gerne!

Brauchen Sie Urlaub von Ihrer Arbeit?

Ich mache meine Arbeit zwar sehr gerne und empfinde sie oftmals nicht als solche, aber genau wie jeder andere brauche ich auch mal eine Auszeit, um meine Akkus wieder aufzuladen und Kraft zu tanken.

Wie wichtig ist die Unterstützung gerade von jungen Menschen auf ihrem Weg?

Junge Menschen brauchen Unterstützung. Sie brauchen niemanden der sie bevormundet, sie brauchen Menschen, die ihnen ermöglichen Vertrauen in die eigene Entscheidungskompetenz zu entwickeln. Junge Menschen müssen die Sicherheit haben, dass sie auch mal Fehler machen dürfen. Fehler gehören zur Entwicklung dazu und wer in jungen Jahren schon lernt, Probleme erfolgreich zu bewältigen und sich nicht vor ihnen ängstigt, der wird im späteren Leben selbstsicher und ruhig die Entscheidung treffen, die er für richtig hält.

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16 Alle Menschen sind gleich – das stimmt und stimmt nicht.

Einfach gleichgestellt! Frauen und Männer sind nicht gleich. Doch für die Chancengleichheit im Beruf gibt es Gleichstellungsbeauftragte – früher hießen sie „Frauenbeauftragte“. Eine Novellierung des Bundesgleichstellungsgesetzes 2015 überarbeitete nicht nur die Vorschriften zur besseren Vereinbarkeit von Familie und Beruf für Frauen, sondern zielt auch auf die bessere Ansprache von Männern.

Hela Mehrtens und Imke Jungjohann vom GEOMAR in Kiel sind seit gut einem halben Jahr neu gewählte Gleichstellungsbeauftragte am GEOMAR. Durch die weibliche Belegschaft gewählt – gleichwohl auch Ansprechpartner für Männer. magz wollte wissen, worum es eigentlich genau in ihrer Arbeit geht und ob gleichgestellt immer gleichgestellt ist und Erfüllung bei ihrer Arbeit möglich ist.

Das GEOMAR verbindet Ost- und Westufer – Der Arbeitsplatz von Hela Mehrtens und Imke Jungjohann wechselt zwischen West- und Ostufer. Heute: Seefischmarkt, Wischhofstraße. Bis man das Gebäude 3 gefunden hat, vergeht eine Weile. Menschen sind trotz der vielen Büros nicht zu sehen. Schöne Schwentine, pitoresker Seefischmarkt. Doch Hela Mehrtens hat mitgedacht und wartet vor dem Gebäude. Danke! Büro klein. Einen Kaffee gibt es, ein Wasser und ein nettes Gespräch. Das Team Mehrtens/Jungjohann ergänzt sich gut: Hela Mehrtens ist promovierte Meterologin, arbeitet seit sechs Jahren als wissenschaftliche Angestellte im Datenmanagement am GEOMAR, während Imke Jungjohann als Teamassistentin in dem Geschäftszimmer einer Forschungseinheit tätig ist. So werden die Bereiche Wissenschaft und Verwaltung durch ihre Kompetenzen abgedeckt. Für den Job als Gleichstellungsbeauftragte sind sie 19,5 Stunden in der Woche von ihrer eigentlichen Tätigkeit freigestellt – mit anderen Worten, sie machen jetzt zwei Jobs halbtags. Was hat Sie motiviert, Gleichstellungsbeauftragte werden zu wollen? Hela Mehrtens (46 J.): Ich bin schon lange in der Wissenschaft tätig. Und ich weiß, dass sich der Frauen-

anteil unter den Wissenschaftlern nicht von alleine erhöht. Dazu sind Instrumente notwendig. Als ich studierte, gab es vielleicht eine Wissenschaftlerin in der Abteilung. Das ist natürlich heute anders. Aber unter den älteren Wissenschaftlern herrscht immer noch eine Männerdomäne. Wir haben die Chance, dies für die Zukunft zu ändern. Imke Jungjohann (44 J.): Ich bin als unterstützende Assistenz in einem typischen Frauenberuf tätig. Insgesamt sind formalisierte Verfahren geeignet, den Frauenanteil zu erhöhen. Durch das Bundesgleichstellungsgesetz sind wir als Gleichstellungsbeauftragte in personelle Maßnahmen durch Anhörung einbezogen, wie z. B. bei Stellenausschreibungen, Vorstellungsgesprächen, Umsetzungen und Kündigungen. 23 Prozent der wissenschaftlichen Führungskräfte im GEOMAR sind Frauen, dieser Anteil soll bis 2019 auf 30 Prozent erhöht werden. Insgesamt hat das GEOMAR 687 Beschäftigte. Davon sind 46 Prozent weiblich. Eine bestehende Stelle neu besetzen? Kein Problem, man kennt sich ja. „Gerade hier sind Verfahren notwendig.“ Unterstützt von der Leitung des Helmholz-Zentrums für Ozeanforschung geht es darum, die qualifiziertesten Bewerberinnen und Bewerber auszuwählen, die Stellen ggf. neu auszuschreiben, statt innerhalb des Zentrums „zu versorgen“. Da ist mit Widerstän-

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17 Eine starke Aufgabe für alle: Familie und Beruf gut miteinander vereinbaren und die Gleichstellung von Mann und Frau.

50/50 den zu rechnen. Es kommt immer anders als man denkt! So auch bei Hela Mehrtens und Imke Jungjohann. Beide nachdenklich. Vielleicht hatten sie es sich doch einfacher vorgestellt? „Alle haben ihre eigenen Vorstellungen von Gleichstellung“, sagt Hela Mehrtens. Und ist ehrlich überrascht, dass die durch das Gleichstellungsgesetz und interne Auflagen vorgegebenen Regeln oft doch schwerer einzufordern sind, als gedacht. „Eigentlich wissen alle, wie die Spielregeln gehen. Denn das GEOMAR selber hat sich ja diese Regeln gegeben. Aber wir müssen immer daran erinnern, dass es so ist.“ Als Wissenschaftlerin im Daten- und Rechenzentrum arbeitet sie unabhängig, auf das Fachliche konzentriert. Als Gleichstellungsbeauftragte begegnet die Wissenschaftlerin ganz anderen Herausforderungen. „Wir sind bei unserer Arbeit sehr abhängig von anderen.“ Ein ganz neuer Job also, der erst gelernt werden will. Hela Mehrtens (verheiratet, 2 Kinder): „Im Studium ist das Verhältnis zwischen Männern und Frauen oft noch 50 zu 50. Und dann plötzlich, fallen die Frauen

raus. Und dabei ist es egal, ob es Frauen mit Kindern oder ohne Kinder sind, es geht hierbei nicht um das Familienproblem an sich. Es geht eher darum, dass Männer vielleicht genaue Ziele haben, darauf zielstrebiger hinarbeiten als Frauen.“ Im wissenschaftlichen Bereich geht es hierbei auch um den Kern einer wissenschaftlichen Karriere: Wie funktioniert eine Karriere in der Wissenschaft eigentlich? Da das System an sich immer noch männerdominiert scheint, ist es insbesondere für Frauen wichtig, ein Verständnis für den Werdegang einer wissenschaftlichen Karriere zu bekommen. „MentoringProgramme sind dabei sehr hilfreich“, weiß Hela Mehrtens. Das ewige Thema: Familie und Beruf – Wie geht das noch mal? Hela Mehrtens: „Wir haben am GEOMAR viele internationale Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Und es ist auffällig, wie unterschiedlich die Einstellung zur

Lesen Sie weiter auf Seite 19

Wünsch Dir was! „Ich wünsche mir, dass es selbstverständlich ist, dass auf allen Ebenen Frauen und Männer gleichberechtigt zusammen arbeiten.“ Hela Mehrtens (li.) und Imke Jungjohann Foto: Jan Steffen / GEOMAR

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Uwe und Erika Schlüter bewohnen eine der zwei Mietwohnungen in einem der wenigen Reetdachhäuser in Laboe.

bleibt da stehen!

Gebaut wird überall. Altes weicht Neuem. Auch in unserer Region. Laboe – ein gutes oder schlechtes Beispiel? Einwohner trauern den alten Bauten, Katen und Bauernhäusern hinterher, denn immer öfter müssen sie weichen und stattdessen entstehen modern Mehrfamilienhäuser. So ist das. Dort, wo etwas Altes erhalten wird, kann sich schon Bewunderung breit machen, dort bleiben Besucher stehen und staunen. HafenstraSSe Laboe: dort steht noch das reetgedeckte, rotgeklinkerte Fachwerkhaus aus dem Jahr 1884. Die Retter: Familie Schröder, die in Schönkirchen ihre Firma „Reetdach Design“ betreiben und Grund genug hatten, auf das Fachwerkhaus aufzupassen. magz hat der Hafenstraße einen Besuch abgestattet und traf auf die Mieter. Versprochen ist versprochen. So jedenfalls ist das bei Regina Schröder und ihrem Mann. Von Freunden kauften sie das reetgedeckte Haus in der Hafenstraße und versprachen, es nie abzureißen. Und hielten ihr Versprechen, trotz der großen Summen, die man ihnen für das Grundstück bot. So geht das. Wenn man etwas hält, auf sein Wort. Und wenn man so ein altes Haus zu schätzen weiß. Das wissen die Schröders, denn ihre Berufung ist es, Dächer mit Reet zu decken – viele Dächer von vielen alten Häusern. „Das Haus abzureißen, wäre eine Sünde.“ Uwe und Erika Schlüter bewohnen eine der zwei Mietwohnungen im Haus. „Bevor wir vor zwei Jahren hier eingezogen sind, haben die Schröders das Haus komplett renoviert. Im ganzen Haus sind überall neue Fenster eingebaut. Natürlich sind hier nicht alle Wän-

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de und Fußböden gerade – aber wir wohnen hier sehr gerne. Durch das reetgedeckte Dach hält sich im Winter die Wärme und im Sommer die Kühle sehr gut.“ Ein schöner Anblick ist dieses reetgedeckte Haus allemal und für Laboe-Besucher ein Hingucker. „Auch wenn rundherum nur Neubauten entstehen ...“ Renate Erdal bewohnt die andere Mietwohnungen. „Ich bin nicht gut zu Fuß, und habe hier eine ebenerdige Wohnung gefunden“, so die 77-Jährige. „Ich habe so tolle Nachbarn“, schwärmt sie. „Ich bin glücklich und zufrieden hier. Das Haus hat Charme und Atmosphäre und manchmal quietschen die Dielen – aber das gehört zur Atmosphäre dazu.“

So steht dieses Haus mit erhobenem Haupt und bleibt, allem zum Trotz.

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Einfach gleichgestellt! Vereinbarkeit von Familie und Beruf ist. Skandinavier leben einen völlig anderen gesellschaftlichen Konsens in dieser Hinsicht. Das Erwartungsbild an die Frauen ist ein anderes: Wesentlich selbstverständlicher wird hier Familie und Beruf vereinbart. An den äußeren Bedingungen zur Kinderbetreuung etc. hat sich bei uns ja viel getan in den letzten Jahren. Und es wird sicher einfacher, wenn ein Austausch unter vielen Frauen über die Vereinbarkeit von Familie und Beruf konsensfähig ist: ,So wie ich es mache, machen es viele. Dann ist es auch gut. Ich bin nicht allein damit.’ Aber letztlich sind die Ansprüche an die Kinderbetreuung individuell. Bei uns arbeiten viele Akademikerpaare, die mit den vorhandenen Ressourcen auch gut hinkommen. Doch wenn ein Kind krank ist oder Reisen anstehen, was oft vorkommt, dann wird es sofort schwierig. Stehen Betreuungskosten (so weit Betreuung überhaupt möglich ist) dann noch im Verhältnis zum Aufwand oder die Betreuung zur persönlichen Lebensplanung? Wir müssen hier individuelle Unterstützung finden.“ Wünschen darf man immer. Die Erfüllung kann schwierig sein: Die Lasten der Familie auf beide Geschlechter aufteilen! Das wäre gut.

Und jetzt stellen wir noch die Männer gleich! Kommunikationstraining, Stärkung des Selbstbewusstseins – Seminare und Workshops organisiert das Team ebenfalls. „Wenn Männer in der Führungsebene dominieren, gilt es, Frauen für die jetzige Situation fit zu machen. Deshalb organisieren wir auch solche Seminare, die im Übrigen auf große Resonanz stoßen.“ Aber trotz allem: Die Männer sollen mitgenommen werden. Das ist nicht nur Ziel, sondern auch Auftrag der Gleichstellungsbeauftragten. Immer mehr Männer wollen in Elternzeit oder ihre Stunden für die Kindererziehung reduzieren. „Wir sind eben auch Ansprechpartner für die Männer. Gerade wenn es um solche Belange geht. Hier trifft man dann eher auf einen Generationenkonflikt, bzw. die Weltbilder von jungen und älteren Männern. Und auch wenn wir von Frauen gewählt wurden: Wir setzen uns auch für die Belange der Männer ein.“ Sogenannte „Wiedereinstiegsstellen“ sollen helfen, die Chancen für in Elternzeit gewesene Mitarbeiter zu erhöhen. „Viele Frauen nehmen auch nur eine kurze Elternzeit, gerade wenn sie im Ausland arbeiten. Und es gibt auch Männer, die wegen einer längeren Elternzeit eine Wiedereinstiegsstelle beantragen.“ Fazit: Vieles ist möglich. Nichts ist unmöglich. Strukturen helfen. Gleichstellungsbeauftragte ist ein herausfordernder Job. Die Wissenschaft ist hier nicht innovativer als die Verwaltung. Gleichstellung ist schwierig. Die Vereinbarkeit von Familie und Beruf bleibt eine Herausforderung. Für alle.

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Ernährungs-Check Tipps von ErnährungsCoach Alste Lindner

Das andere Weihnachtsessen Die Ernährung wird besonders in Zeiten des Überflusses immer häufiger zu einem Lifestyle Thema. Küchen werden zu Show-Räumen, Wurst gilt als krebserregend, Äpfel sind out – Smoothies in und Vegan sowie so.

Die Zeit der guten Vorsätze naht wie jedes Jahr. Ein achtsamer Umgang mit Fleisch und tierischen Produkten ist ein guter Vorsatz, der auch schon zu Weihnachten umgesetzt werden kann. Wenn Sie darüber hinaus aus ethischen oder gesundheitlichen Gründen auf mehr „Tier“ verzichten möchten, lesen sie hier eine kleine vegane Exkursion. Im Allgemeinen ist mit Vegetarismus eine Ernährungs- und Lebensweise gemeint, bei der ausschließlich pflanzliche Lebensmittel verzehrt werden. Vegetarier verzichten generell auf alle Lebensmittel, die von toten Tieren stammen (Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, daraus hergestellte Produkte wie Wurst oder Gelatine z. B. in Gummibärchen). Die Gruppe der Veganer bilden die konsequenteste vegetarische Variante. Hier werden sämtliche Nahrungsmittel tierischer Herkunft (einschließlich Honig) gemieden. Die pflanzlich ausgelegte Kost besteht aus

Getreide, Gemüse, Hülsenfrüchten, Sojaprodukten und Nüssen. Außerdem verwenden viele Veganer keine von Tieren stammenden Gebrauchsgegenstände oder Materialien wie Wolle, Leder oder Reinigungsmittel mit Molke. Menschen, die sich schon lange vegan ernähren, berichten über eine bessere Gesundheit und eine Gewichtsnormalisierung. Das vegane Kochen bietet einen spannenden Austausch von Lebensmitteln. Statt Eier können Bananen, Apfelmus oder Kichererbsen verwendet werden, Milch wird durch Soja- oder Getreidemilch ersetzt und Fleisch z. B. durch Tempeh oder Seitan. Bei einer konsequenten veganen Ernährung gibt es jedoch aus ernährungswissenschaftlicher Sicht hinsichtlich einiger Nährstoffe Bedenken. Defizite können auftreten bei der Versorgung mit ausreichender Energie (Kalorien), Eiweiß, langkettigen Omega-3-Fettsauren, Eisen, Kalzium, Jod, Zink, Vitamin B2, Vitamin B12 und Vitamin D. Besonders bei schwangeren und stillenden Frauen ist auch bei einer sorgfältigen Lebensmittelauswahl eine ausreichende Nährstoffversorgung nicht möglich. Auch Senioren sollten bei einer dauerhaften veganen Ernährung immer eine Ernährungs-

Rezepttipp: Rote Linsensuppe mit Curry (4 Portionen) 1 Zwiebel abziehen, fein würfeln und in 1 EL Olivenöl dünsten 1 Knoblauchzehe abziehen, hacken u.dazugeben 1 EL Currypulver Evtl. etwas gelbe Currypaste ½ TL Paprika edelsüß ¼ TL Kreuzkümmel 1 TL jodiertes Speisesalz ½ TL schwarzer Pfeffer 4 EL Tomatenmark zufügen, kurz anschwitzen, max. 1l Gemüsebrühe (2 geh. TL) Flüssigkeit nach und nach zugießen.

160 – 200 g rote Linsen einstreuen, aufkochen und ca. 10min bei schwacher Hitze gar kochen. Zum Schluss 2 gehäufte EL Rosinen (ungeschwefelt) einstreuen. 1/2 Bund Petersilie hacken und vor dem Servieren über die Suppe streuen. Evtl. mit Zitronensaft abschmecken. Tipp: Curry in der Zubereitung immer mit anbraten. Lässt sich auch gut ergänzen mit Kokosmilch. Dazu Fladenbrot und Kräuerquark reichen. (für vegan eignet sich auch Hummus o.ä.)

beratung in Anspruch nehmen und gegeben falls Mikronährstoffe supplementieren. Es ist außerordentlich wichtig, dass Veganer aufmerksam mit sich und ihrer Ernährung umgehen. Die größte Gruppe, die Ovo-Lacto-Vegetarier, verzehren Produkte von lebenden Tieren (Eier, Milch, Honig), essen jedoch kein „totes“ Fleisch (oder Fisch). Ausgenommen die sogenannten „Pudding- Vegetarier“, die einfach Fleisch weglassen aber sich sonst einseitig ernähren, leben Vegetarier meistens gesünder. Ein hoher Fleischkonsum wird eher mit Übergewicht, erhöhten Harnsäurewerten und Darmkrebs in Verbindung gebracht. Studien belegen, dass wir nicht nur zu viel Fett, sondern auch zu viel falsches Fett aus Fertiglebensmitteln und Fleisch- und Wurstwaren, essen. Durch einen zusätzlich geringeren Verzehr von Obst und Gemüse (der persönlich meistens höher eingestuft wird, als er tatsächlich ist) fehlen sekundäre Pflanzenstoffe, essentielle Vitamine und auch Ballaststoffe. Auch ist der Zuckeranteil durch Süßwaren und Getränke als sehr hoch zu bewerten. Da ist der Verzicht auf Fleisch schon ein Schritt in die richtige Richtung. Veganismus ist nichts Schlimmes! Wer weniger Leid bei den Tieren verursachen möchte, sich politisch korrekt gedacht und nachhaltig gesund ernähren möchte, ist mit einem Verzicht auf Fleisch schon mal auf der sicheren Seite. Aber Augen auf beim Kauf von „Fleischersatzprodukten“: um einen verbraucherfreundlichen Geschmack z. B. der Tofu-Bratwurst zu erzielen, sind viele geschmacksverstärkende Zutaten erforderlich. Mein Tipp: Eine vegetarische Ernährungsweise langsam angehen lassen. Mit einem veganen Tag in der Woche startend, kann man sich und neue Rezepte erst einmal ausprobieren. Wenn es doch mal Fleisch sein sollte, dann gerne von Tieren aus der unmittelbaren Umgebung. Wählen sie Eier von glücklichen Hühnern (im Supermarkt kommen Bio-Eier denen am nächsten) und auch der Kauf von Bio-Milch bedingt meistens eine artgerechtere Haltung der Kühe. Und seien Sie mutig zum Probieren und Experimentieren. Einen saftigen Schokoladenkuchen mit Rote Beete statt Eiern zu backen oder einen „Weihnachtsbraten“ im Dinkelblätterteig mit Feigen-Walnussfüllung und Seitan zuzubereiten, erweitert den eigenen Koch-Horizont und rettet so mancher Weihnachtsgans das Leben! Ich wünsche Ihnen eine ruhige Weihnachtszeit und ein neues gesundes Jahr!

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König & König Kindertheater des Monats Eines Tages kam die Königin zum Prinzen: „Raus aus der Badewanne, du Taugenichts! Ich will jetzt auch planschen. Du bist erwachsen. Jetzt wird geheiratet und dann regiert!“ Darauf hatte der Prinz keine Lust, aber Königinnen und Müttern muss man unbedingt gehorchen. Es kamen viele Prinzessinnen, um sich vorzustellen. Nur die Richtige war nicht dabei. Bis ganz zum Schluss der Nachbarprinz seine Schwester vorbei brachte und alles ganz anders wurde als gedacht.

Die beiden Freunde Valentin und Waldemar wollen diese Geschichte spielen, sind sich aber nicht einig, ob man als richtiger Junge eine Prinzessin spielen darf oder nicht. Freundschaft ist manchmal nicht ganz einfach, manchmal aber auch süß wie Kuchen. //König & König. Ein Stück über Freundschaft und Toleranz für alle ab 4 Jahren. Dauer: ca. 40 Minuten.

Es spielen Dominik Burki und Niels Klaunick von der Münchner compagnie nik. Aufführungen am So 31.1. um 15:30 Uhr, Kulturladen Leuchtturm, Kiel-Pries. Mi 27.1. um 15 Uhr in der Kulturscheune vom Hof Akkerboom. Bitte für Mettenhof Karten reservieren, vormittags unter Tel. 0431 52 42 60. Eintritt: Kinder 3€, Erw. 4€. Unter www.kindertheater-des-Monats.de sind alle Tourneetermine zwischen dem 16.1. und 3.2. aufgelistet.

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Stimmungsvolles Familienfest zugunsten von Gruppen und Vereinen, die sich in der Jugendarbeit engagieren. Eröffnet wird es durch die Bürgermeisterin am Rathaus der Gemeinde. Mit einer Versteigerung von Tannenbäumen, einer Tombola, sowie Handwerk und Gewerbe, die im Schein unzähliger Feuerkörbe Gutes anbieten.

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„Sinatra & Friends“ am 23.02.2016 um 20 Uhr in der Sparkassen-Arena in Kiel Frank Sinatra, auch genannt Ol’ Blue Eyes und The Voice, war einer der größten internationalen Superstars der Welt. Seine Songs wie „My Way“, „Strangers in the Night“ oder „New York New York“ müssten eigentlich dem Weltkulturerbe zugerechnet werden. Am 12. Dezember 2015 wäre Frank Sinatra 100 Jahre alt geworden. Als Hommage an diesen einzigartigen Entertainer veranstaltet die Semmel Concerts GmbH eine Tournee, die die Stimme Sinatras und seine frechen Freunde Dean Martin und Sammy Davis Junior, genannt „The Rat Pack“ zurück auf die Theaterbühnen bringt. Ein Abend voller unvergessener, immer aktueller und immer wieder neu interpretierter Musik: Mit Songs wie „My Way“, „Mr. Bojangles“, „New York“, „That´s Amore“ entführen Stephen Triffitt (Frank Sinatra), Mark Adams (Dean Martin) und George Daniel Long (Sammy Davis Jr.), begleitet von einer 9-köpfigen Band und drei wundervollen Sängerinnen ins Las Vegas der 60ger Jahre.

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Hören & Sehen KONZERT Weihnachtskonzert

Instrumentalisten und Solisten der Kantorei Probsteierhagen unter Leitung von Roman Mario Reichel spielen himmlische Musik. || PROBSTEIERHAGEN /

wig-Holsteins und die Nachkriegszeit an der Universität. Er wurde am 10. November im Rahmen der Vorlesung zur Einführung in die Politikwissenschaft erstmals öffentlich vorgestellt. // »Lieber Gayk! Lieber Freund!« Der Briefwechsel zwischen Andreas Gayk und Michael Freund von 1944 bis 1954 – mit zahlreichen Abbildungen und einer Vielzahl an Anmerkungen hrsg. von Wilhelm Knelangen und Birte Meinschien. Erschienen als Sonderveröffentlichung der Gesellschaft für Kieler Stadtgeschichte (Band 78). Verlag Ludwig: Kiel 2015. ISBN 978-3-86935-269-5.

KABARETT Weihnachten in Britton

Die wichtigsten Weihnachtsbräuche seiner Heimat, präsentiert vom witzigsten Engländer diesseits des Kanals: Mark Britton. || BORDESHOLM / Sa

So 20.12. – 18 Uhr, St. Katharinen, Alte Dorfstr. 49.

12.12. – 20 Uhr, Savoy Kino, Schulstrasse 7. Eintritt 20 €. Info Tel.: 04322 10 11.

Wir in Malente

Jahresendzeit

Violinkonzert aus der Reihe „Wir in Schleswig-Holstein“ mit Studierenden der Klasse Prof. Maria Egelhof von der Musikhochschule Lübeck. || MALENTE / Do 7.01. -19:30 Uhr, Kursaal, Bahnhofstr. 4a. Karten 15€, Info Tel. 04523 38 89.

Muttis Kinder

Rock und Pop begegnen Klassik und Jazz mit einer großen Portion Humor. A cappella Show voll akustischer Überraschungsangriffe. || LUTTERBEK / Fr 8.01. – 21 Uhr, Lutterbeker, Dorfstr. 11, Karten Tel. 04343 94 42.

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Geschichten, Songs und Parodien zu Ereignissen des vergangenen Jahres. Kabarettistischer Rückblick mit Kultstatus von Bov Bjerg, Horst Evers, Manfred Maurenbrecher, moderiert von Christoph Jungmann und Hannes Heesch. Ab Mitte Dezember stets ausverkauft. || KIEL / Mo 18.01. – 20 Uhr, Metro Kino, Holtenauer Str. 162-170. Karten 26,30€ über www. reservix.de oder direkt im Kino und bei Streiber. Auch am: 19.+20.1. jew. 20 Uhr.

Theater Tabaluga und die Zeichen der Zeit

Die Geschichte des beliebten Drachens wurde für das 360-Grad-Rundum-Bildformat des Medien-

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Alle Jahre wieder

Märchenstunde für Kinder mit der Plöner Märchenerzählerin Inge Beger und Singen unter Leitung von Grundschullehrerin Wiebke Kuhnigk. Dazu gibt es Weihnachtsgebäck im festlich geschmückten Rokokosaal. Kuscheldecke mitbringen! || PLÖN /

Fr 18.12. – 17-18 Uhr, Kreismuseum, Johannisstr. 1. Info Tel. 04522 74 43 91.

Hans Ratz

Weihnachtsmärchen

Heikendorfer Speeldeel führt Inga Hellqvists „Die Zauberlehrlinge retten den Weihnachtsmann“ auf. Ein abenteuerliches Theaterstück für Jung und Alt.

|| HEIKENDORF / Fr 27.11.– 18 Uhr, Grund- und Gemeinschaftsschule, Am Schulredder. Auch am 28.+29.11. jew. 15 Uhr und allen Adventswochenenden. Karten zu 7€ beim Pressezentrum oder unter www.speeldeel-heikendorf.de.

Die Schöne und das Biest

Wundervolle Geschichte über Magie, Schönheit und die Macht der Liebe. Unter der Regie von Alexander Grau spielt die Eutiner Theatergruppe Mischpoke eines der schönsten Märchen unserer Zeit für alle kleinen und großen Zuschauer ab 6 Jahren. ||

Leseabend zu ganz großen Herzensthemen. Der Rockpoet will den Beweis antreten, dass er sentimental sein kann. Glaubt man der Terminliste auf seiner Website kehrt Ratz zwei Wochen darauf mit „Reykjavik“ zurück, einem Europaprojekt voll grooviger Weltmusik. || LUTTERBEK / Sa 9.01. – 21 Uhr, Lutterbeker, Dorfstr. 11, Karten Tel. 04343 94 42. Konzert am So 24.1.

Kaufen & Verkaufen Weihnachtsmarkt

Vor dem Schloss Hagen und im Gewölbekeller findet ein stimmungsvoller Weihnachtsmarkt statt. Mit Tannenbaumverkauf und allerlei schönen Dingen, die zu Weihnachten gut ankommen werden.

|| PROBSTEIERHAGEN / Sa 28.+So 29.11. – jew. 11-18 Uhr, Schlosstraße, Schloss Hagen. Auch am 5.+6.12.

EUTIN / So 29.11. – 15 Uhr, Kino Binchen, Albert-Mahlstedt-Straße. Karten zu 8 bzw. 6 € zzgl. Vvk. Auch am 5.+6., 12.+13.,19.+20.12. jew. 15 Uhr.

Adventsmarkt

LESUNG

19. + So 20.12. – jew.12- 18 Uhr, Gut Panker.

Rocko Schamoni

Gemütliches Bummeln und Einkaufen am 4. Advent im festlich geschmückten Dorf. || PANKER / Sa

Schauen & Staunen

Der »King« wird Ungehörtes aus seinen gesammelten Werken und gänzlich Neues vorlesen. Sowie zusammen mit Tex Matthias Strzoda ein paar seiner Hits vortragen. || LUTTER-

Der Stern von Bethlehem

Informative und besinnliche Zeitreise. Mit einer Rekonstruktion der möglichen Reiseroute der drei Weisen aus dem Morgenlande und prächtigen Erscheinungen des Himmels vor 2000 Jahren. Für Menschen ab 10 Jahren. || KIEL-Dietrichsdorf/ Fr 27.11.–

16 Uhr, Mediendom, Sokratesplatz 6. Karten 8 €, erm. 6,50 € unter http://reservierung.mediendom.de/ oder telefonisch für 1€ Aufschlag pro Karte: Tel. 0431 210 17 41. Auch am: 28.11., 5.+6., 9., 11.-13.,16.,18.+19., 22.+23.12.

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Von Rom nach Kiel

Ausstellung / Warleberger Hof Kiel

Während seiner Wanderjahre schuf Friedrich Loos Panoramaansichten. Berühmt wurden seine Bilder von Rom aus den 1850er. Sie zeigen einen faszinierend detailgetreuen Rundumblick der Stadt mit enormer Tiefenwirkung. Mit diesen Gemälden zog Loos durch die großen Städte Europas, denn in der Zeit vor Verbreitung der Fotografie verfolgte er nicht nur künstlerische sondern auch didaktische Absichten. Vermutlich reiste er noch per Postkutsche von Ort zu Ort – die Leinwände eingerollt im Koffer – und präsentierte sie in angemieteten Räumen gegen Eintritt. So kam er nach Düsseldorf, Berlin, Bremen und Hamburg. Überall fand er neue Auftraggeber, die von ihm Darstellungen ihrer Städte und Landschaften wünschten. Darunter war der Herzog von Oldenburg, der ihn zu zahlreichen Ansichten Ostholsteins veranlasste. 1863 wurde Loos die begehrte Position des Zeichenlehrers an der Christian-Albrechts-Universität angeboten, die er annahm, um als weitgereister Künstler von europäischem Rang über Jahrzehnte

das Kieler Kunst- und Kulturleben entscheidend mitzugestalten. Anlässlich des 350. Jubiläums der Uni würdigt das Kieler Stadt- und Schifffahrtsmuseum den Künstler mit der Ausstellung „Von Rom nach Kiel – Friedrich Loos (1797-1890). Ein Landschaftsmaler zwischen Romantik und Realismus“. Aufgrund seiner Fähigkeit, Landschaftsbilder topografisch exakt wiederzugeben, erhalten wir nebenbei eine Idee, wie es Ende des 19. Jahrhunderts rund um Kiel ausgesehen haben mag.// Bis 31. Januar im Warleberger Hof. Geöffnet Di-So 10-17 Uhr. Jeweils am 1. Mittwoch eines Monats ist der Eintritt frei, sonst 3 €. Öffentliche Führungen jeden Sonntag 15:30 Uhr. Sonderführungen durch Kuratorin Dr. Telse Wolf-Timm am 4.12. um 17 Uhr mit abschließendem Umtrunk im Gewölbekeller, am 17.1. um 11 Uhr zusammen mit Dr. Joachim Raeder, dem Leiter der Antikensammlung, und zur Finissage am 31.1. um 15:30 Uhr. Anmeldung erbeten unter Tel. 0431 901 34 25.

Spielen & Lernen

Wandern & Fahren

Basteln & Backen

Über den alten Kirchenweg nach Flintbek

/ Sa 28.11. – 10-13 Uhr, Probstei Museum, Ostseestraße 8-10, Kosten: 4,- €. Begrenzte Teilnehmerzahl, Anmeldung unter Tel. 04344 3174.

haltestelle Eiderbrücke. Kosten 2 € pro Person, Anmeldung unter Tel. 0431 33 62 34.

Museums-Werkstatt für Kinder zum Advent. Mit Vorstellung traditioneller Weihnachtsbräuche aus Norddeutschland. Dazu werden Weihnachtsengel gebastelt und Stutenkerle gebacken. || SCHÖNBERG

Rundwanderung mit Gerlinde und Walter Krafft über Flintbek und Molfsee zurück zur Eiderbrücke. Dauert etwa 5 Stunden, Verpflegung aus dem eigenen Rucksack. || SCHULENSEE / Sa 28.11. – 10 Uhr, Bus-

Von Fissau an den Ukleisee

Zauber der Rauhnächte

Ulrike Raasch lädt ein, die Rauhnächte als Zeit des Ausstiegs aus der Alltagshektik zu entdecken. Geschichten und uralte Bräuche werden erläutert, sowie das traditionelle Räuchern mit Harzen, Hölzern und Blüten. || MALENTE / Sa 19.12. – 15-18 Uhr, Kristall-

wind, Bahnhofstraße 5. Teilnahme 30 € pro Person, Info Tel. 0176 995 42 155.

Ortskundige Wanderführer vom Wanderverein Ostholstein e.V. bieten zwei Touren aus dem Buch „Schleswig-Holstein zu Fuß - die schönsten Wanderungen“ an. Eine umfasst ca. 11,5 km, die andere 8,5 km. Rucksackverpflegung empfohlen! || EUTIN /

So 6.12. – 11 Uhr, Berliner Platz. Kosten: 1 € pro Person, Info Tel. 04521 795 99 57.

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UNSERE TERMINE:

Nikolaus-Brunch

06. Dezember 2015, ab 10.30 Uhr

Advents-Brunch

20. Dezember 2015, ab 10.30 Uhr

Weihnachts-Lunchbuffet

GEMÜTLICHKEIT IN DER PROBSTEI

25. + 26. Dezember 2015 ab 12.00 Uhr

Großer Silvesterball 31. Dezember 2015 mit Buffet u. Lifemusik Wir bitten um Anmeldung.

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Am Puls der Zeit Serie Kulturpartner (Teil 19): Muthesius Gesellschaft e.V. Das Jubiläumsjahr naht. Sie wird 50, die Muthesius Gesellschaft, im kommenden Jahr. Als Fördergesellschaft der einzigen Kunsthochschule Schleswig-Holsteins unterstützt sie Projekte und Ausstellungen von Studierenden, darunter ihre Jahresschau „Einblick-Ausblick“, sowie die Herausgabe zahlreicher Publikationen. Mit weit über 100 Mitgliedern zählt die Muthesius Gesellschaft zwar nicht zu den größten Einrichtungen dieser Art, aber zu den bedeutendsten. Hohes öffentliches Interesse erzielt sie alle zwei Jahre bei der Verleihung des Muthesius Preises an besonders kreative Köpfe unter den Hochschulabsolventen. Von Mal zu Mal steigt dabei die Zahl der Bewerberinnen und Bewerber. 2014 wurden 22 Arbeiten aus den Bereichen Kunst, Raum und Design nominiert und publikumswirksam in den Ausstellungsräumen der Kunsthalle zu Kiel präsentiert. Trotz des engen Kontaktes zur Kunsthochschule befinden sich unter den Mitgliedern der Muthesius Gesellschaft nicht allein Alumni sondern auch eine nicht geringe Anzahl Kunstliebhaber, die es zu schätzen wissen, jederzeit den Finger an den Puls einer agilen Kunstszene legen zu können. Überdies bekommen Mitglieder jeweils zum Jahresende Gelegenheit, exklusiv zu besonderen

Konditionen eine künstlerische Arbeit zu erwerben. Birrgit Rapior. Einzelpersonen zahlen im Jahr 21 € für die Mitgliedschaft. Satzung und Beitrittsformular unter http://muthesius-kunsthochschule. de/im-fokus/muthesius-gesellschaft/. Mündliche Infos unter Tel. 0431 51 98 463. Anschrift: Muthesius Gesellschaft, c/o Muthesius Kunsthochschule, Legienstraße 35, 24103 Kiel.

MUTHESIUS GESELLSCHAFT

Infos: 0431 210-1741 (di, do, fr 9-11, di 15-17) www.mediendom.de

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Vorsicht

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Vor sechzig Jahren... 1946: Lilya Wasserfall ist im Widerstand gegen die britische Mandatsmacht in Palästina aktiv und hofft darauf, bei der nächsten großen Sabotageaktion eingesetzt zu werden. Doch sie bekommt einen ganz anderen Auftrag: Im zerstörten Deutschland soll sie nach dem verschollenen jüdischen Wissenschaftler Raphael Lind suchen. Nach Angaben der Briten ist er in einem Konzentrationslager ermordet worden, sein Bruder in Jerusalem hat jedoch Hinweise darauf, dass er noch lebt. Für Lilya beginnt eine abenteuerliche Reise, und bald merkt sie, dass ihr nicht nur der britische Geheimdienst auf den Fersen ist, sondern auch ein mysteriöser Verfolger, der mit allen Mitteln verhindern will, dass sie Raphael Lind findet. Ein großartiger, spannender Roman mit einer sympathischen Heldin über ein Kapitel der deutsch-jüdischen Geschichte, über das man wenig weiß. Trotz des ernsten Themas fast ein Schmöker! // Stephan Abarbanell • Morgenland • Blessing Verlag • 19,99€ • 9783896675170

Tipp von Sigrid Kummer

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Der perfekte Sturm Endlich wieder lieferbar! Oktober 1991, Nordatlantik: Ein Hurrikan, ein Zyklon und eine arktische Kaltfront vereinigen sich zu einem Jahrhundert-Sturm. Mitten hinein in diesen „perfekten Sturm“, wie ihn Meteorologen nennen, steuern sechs Fischer auf dem Fangboot „Andrea Gail“. Ein aussichtsloser Kampf ums Überleben beginnt. Sebastian Junger gelingt es, Berichte von Seeleuten, von Rettungskräften und Wissenschaftlern, aber auch die Erinnerungen der Familien im Fischerort Gloucester an der Küste von Maine in einer Dichte zu verweben, wie man sie bis dahin nicht kannte. Ein realer Thriller von der Gewalt der Elemente. // Sebastian Junger • Der Sturm • Ankerherz Verlag 14,99€ • 9783958980129

Tipp von Maike Mangelsdorf

Geschichten und Gedichte zum Staunen! Darf man Weihnachten flunkern? Wenn es nach Kirsten Boie und Salah Naoura geht, ist das manchmal erlaubt! Es geht um lebende Weihnachtskrippen, das Warten auf Schnee, darum, wie oft man Weihnachten feiern kann und wie sich Außerirdische wohl auf einem Weihnachtsmarkt fühlen. Weihnachtswissen, Weihnachtsrezepte und Gedichte zum Fest runden die festliche Zusammenstellung ab. Ein Weihnachtsschatz für viele Jahre für Groß und Klein mit wunderschönen farbigen Bildern!! // Wundersame Weihnachten • Oetinger Verlag • 19,99€ • 783789151347

Tipp von Hannchen Degenhardt

Weihnachten ist die Zeit der Wunder Das größte aller Wunder feiern wir Jahr für Jahr. In der Weihnachtszeit geschehen aber auch andere Wunder, kleine und nicht ganz so kleine: Wunder der Freundschaft und Freundlichkeit, Wunder der Liebe, Wunder, die man nicht erklären kann, und Wunder, die keiner Erklärung bedürfen. Die schönsten dieser Wunder sind hier versammelt: Erzählungen über einen zauberschönen Tag, an dem mit einem Mal sich alles zum Besseren wenden kann. Mit Geschichten von Thomas Bernhard, Bertolt Brecht, Truman Capote, Axel Hacke, Marie Luise Kaschnitz, Erich Kästner, Alexander Kluge, Siegfried Lenz, Paul Maar, Carson McCullers, Eugen Roth, Patrick Roth, William Saroyan, Urs Widmer, Barbara Wood und vielen anderen.

// Die Wunder zu Weihnachten • Insel Verlag • 8€ • 978-3-458-36101-5

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Wie eine Schnecke ohne Haus Ich bin irgendwie anders – aber warum? Immer mehr Menschen entdecken ihre Hochsensitivität, die Zeit ist reif für dieses Thema. Magz sprach mit Kirsten Walsemann aus Krokau – selbst hochsensitiv und Mutter einer hochsensitiven Tochter – über diese Begabung. magz: Frau Walsemann, was ist Hochsensitivität? Hochsensitive Menschen nehmen erstens sehr viel mehr Reize auf als andere, die diese Gabe nicht haben. Hinzu kommt, dass sie diese Reize intensiver wahrnehmen. Es ist, als ob die Haut, die vor Emotionen schützen soll, durchlässig ist. Das kann alle Sinne betreffen. Hochsensitivität ist aber kein Mangel oder Defekt, den man beheben müsste – das ginge auch gar nicht. Es ist eine außergewöhnliche Begabung, die einer bestimmten Förderung bedarf.

magz: Woran erkennt man hochsensitive Menschen? Da sind zum einen die inneren Reize: Hochsensitive haben oft hochkomplexe Gedankengänge, es können sehr innovative Menschen sein. Sie erleben Gefühle wie zum Beispiel Glück und Leid deutlich intensiver, aber auch Mitgefühl – viele leiden intensiv mit anderen mit und tauchen tief in deren Empfinden ein. Bei manchen führen die

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Phänomen Hochsensitivität: Hier steckt die Forschung noch in den Kinderschuhen inneren Reize außerdem zu Schmerzen im Körper, wie beispielsweise Kopf- oder Bauchschmerzen. Um diesen inneren Reizen zu begegnen, müssen Hochsensitive lernen, sich abzugrenzen, mehr auf sich zu schauen und sich zu fragen: Was tut mir gut? Andererseits gibt es die äußeren Reize: Gerüche, Geräusche, Geschmack, Sehen und Fühlen. So kann es sein, dass ein hochsensitiver Mensch viel intensiver schmeckt – und deshalb am liebsten das isst, was er kennt. Gleiches gilt für den Geruchssinn und das Hören: Meine Tochter riecht zum Beispiel lange vor mir den Güllewagen und ich selbst bin ausgesprochen lärmempfindlich. Was das Sehen betrifft, fühlt sich mancher Hochsensitive beim Anblick von Menschenmassen erschlagen, oder das sehr intensive Fühlen führt dazu, dass bestimmte Kleidung auf der Haut

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unerträglich ist – alles vermeintlich unlogische Reaktionen für jene, die diese Gabe nicht haben. Die Ausprägung der Möglichkeiten ist bei jedem Einzelnen je nach Typ individuell unterschiedlich. Es gibt weitere mögliche Merkmale: Hochsensitive neigen zu ungewöhnlich strengem Gewissen. Außerdem vermeiden sie oft Gewaltfilme im Kino oder TV und sind sich den Folgen von eigenem Fehlverhalten ungewöhnlich stark bewusst. In Gesellschaft anderer legen sie den Schwerpunkt gerne auf persönliche Themen, die andere als „schwer“ empfinden.

magz: Was kann das zur Folge haben?

Ohne das Wissen um ihre Gabe können Hochsensitive durch die Reizüberflutung in eine Überforderung kommen, die sich bei jedem anders zeigt. Kinder sind noch rein und unangepasst, deshalb fällt es am ehesten auf, dass diese Kinder anders sind. Leider werden dann oft falsche Rückschlüsse gezogen und die Fehldiagose ADS oder ADHS gestellt, weil sie nicht in den Rückzug, sondern in die Hyperaktivität gehen. Hochsensitive Erwachsene hingegen haben oft über die Jahre Wege gefunden, sich in der Gesellschaft anzupassen. Ich habe immer gedacht, ich bin irgendwie anders – konnte es aber nicht greifen. Hochsensitive Kinder spüren das von klein auf. Manche sind zum Beispiel schnell durch Lärm überfordert und entwickeln sich vielleicht zu so-

genannten Schrei-Babys. Sie brauchen Ruhe und Struktur im Alltag, um all die Reize verarbeiten zu können. Wenn diese Reize gut gesteuert werden, tritt die Überforderung nicht ein.

magz: Welche Mechanismen gibt es, um diese Reize zu verarbeiten? Das ist bei jedem anders. Ein möglicher Mechanismus ist zum Beispiel, sich Zeit für sich zu nehmen. Oder ein strukturierter Alltag mit sehr festem Rahmen. Auch Ruhe zwischendurch kann hilfreich sein. Wieder andere brauchen Bewegung, um diese Reize abbauen zu können. Es gibt für Hochsensitive zwei Möglichkeiten, mit ihrer Gabe umzugehen: Sie können sie sich konstruktiv zunutze machen oder darunter leiden. Deshalb ist es wichtig, dass zum Beispiel Eltern darum wissen und ihren Kindern entsprechende Freiräume geben, so dass die Kinder in ihrer Natur handeln können. Sie haben bestimmte Bedürfnisse, um mit ihrer Begabung gut leben zu können. Hochsensible müssen einen größeren mentalen Aufwand betreiben, um sich seelisch gesund zu erhalten und sich privat und beruflich entfalten zu können. Sie müssen sich ständig klären, um sich nicht in den inneren und äußeren Anforderungen zu verstricken. Jeder Mensch sollte sich regelmäßig auf sich selbst besinnen – aber Hochsensitive müssen dies noch konsequenter und regelmäßiger tun als andere.

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Kirsten Walsemann ist Beraterin und Coach auf Basis der Transaktionsanalyse und steht Interessierten gerne für Fragen zur Verfügung. Kontaktdaten: Telefon 04344 / 301839 kw@walsemann-consulting.de www.walsemann-consulting.de Das Interview führte Iris Büchler

Wie eine Schnecke ohne Haus Fortsetzung von Seite 31 Andererseits mögen Hochsensitive die Entwicklung von Bewusstheit sehr gerne: sich weiterentwickeln, den Horizont erweitern, nicht stehen bleiben. Dadurch haben sie einen hohen inneren Reichtum.

magz: Ist Hochsensitivität vererbbar? Ja, es ist oft eine vererbte Eigenschaft, die innerhalb der Familie weitergegeben wird. Sensibilität oder Empathie kann man erlernen – aber Hochsensitivität ist ein Wesenszug, den man hat oder eben nicht. magz: Ist diese Gabe ein Phänomen unserer

Zeit? Nein, hochsensitive Menschen gab es schon immer, das ist nichts Neues. Sie hatten früher ihren Platz in der Gesellschaft, aber in der heutigen Gesellschaft ist diese Gabe nicht mehr so als Fähigkeit gefragt – sie wird nicht mehr gebraucht. Wir sind in einer Gesellschaftsform angekommen, in der Menschlichkeit nicht mehr richtig zählt. Deshalb ist es meiner Meinung nach kein Zufall, dass das Thema Hochsensitivität gerade jetzt einen immer höheren Stellenwert bekommt. Denn der gesellschaftliche Beitrag der Hochsensitiven ist wichtig: Sie haben einen tiefen Wunsch, diese Welt menschlicher zu gestalten. Hochsensitive erkennen als Erste, was fehlt oder wenn etwas ungerecht oder nicht stimmig ist.

magz: Gibt es eine Art „Leitlinie“ für hochsensitive Menschen? Es gibt zehn Punkte, an denen sich festmachen lässt, wieso Hochsensitive eine andere Haltung zum Leben haben. Diese Punkte sind nicht alle gleich stark ausgeprägt und können sich auch weiterentwickeln, sowohl positiv als auch negativ: 1. Perfektionismus: Hochsensitive haben einen sehr hohen Wunsch nach Genauigkeit und das erzeugt einen hohen Druck. Deshalb müssen sie lernen, die Kontrolle loszulassen. Sie müssen sich selbst die Erlaubnis geben, einen Lernprozess zuzulassen. 2. Der Perfektionismus hat oft Entscheidungsschwierigkeiten zur Folge: Angst steht hier versus Instinktwahrnehmung. Hochsensitive müssen ruhig mal das Risiko eingehen, sich falsch zu entscheiden. Sie müssen sich ausprobieren. Ich nenne das gerne „das Risiko umarmen“. 3. Der Fokus im Außen: Von außen werden so viele Reize aufgenommen, dass die Energie komplett verbraucht wird. Hochsensitive haben oft zu viele Gedanken und sorgen sich um andere. Deshalb müssen sie lernen, mehr auf sich und ihre Ziele zu achten: Was möchte ich, was brauche ich, was ist mir wichtig? 4. Idealismus: Hochsensitive haben ein sehr hohes Wertebewusstsein und einen sehr hohen Ge-

33 rechtigkeitssinn. Sie wollen quasi die Welt retten Viele introvertierte hochsensitive Persound leisten anderen oft Hilfe. Das kann aber zu nen stehen nicht gerne im Mittelpunkt. einer Dysbalance führen. Hier ist es wichtig, den Dem lässt sich begegnen, indem man Blick für die Realität wiederzufinden und auf die sich authentisch zeigt und eine gewisse eigene Regeneration und die eigenen BedürfnisSelbstliebe erlernt se zu achten. 5. Bei hochsensitiven Erwachsenen ist oft eine Überanpassung vorhanden, die aus Konfliktscheu entsteht. Um das zu vermeiden beziehungsweise magz: Was raten Sie Eltern, die glauben, dass zu ändern, ist ein guter Zugang zu den eigenen ihr Kind möglicherweise hochsensitiv ist? Talenten, Wünschen und Ressourcen wichtig. Auf keinen Fall in Panik oder großen Aktionismus Man muss das Gute in sich sehen, dazu stehen verfallen! Im Internet sind verschiedene Tests zu und darf auch ruhig mal nein sagen. Statt aus finden. Wenn man einen Test gemacht hat, sollte Konfliktscheu etwas gegen das eigene Naturell zu man das Ergebnis erst mal eine Weile sacken lastun oder zu sagen, sollte man sich lieber selbstbe- sen. Es gibt auch empfehlenswerte Lektüre, zum wusst aus der Gruppendynamik rausziehen. Beispiel „Wenn die Haut zu dünn ist“ von Rolf Sel6. Oft werden Hochsensitive von Versagens- lin oder „Zart besaitet“ von Georg Parlow. ängsten geplagt. Sie haben Angst vor dem Schei- Ich möchte betonen: Hochsensitive Kinder haben tern, der Blamage. Dem sollte man mit Vertrauen in der Regel kein Problem damit, solange die Elund Selbstliebe begegnen und sich in liebevoller tern sie so akzeptieren, wie sie sind. Es ist wichHaltung Fehler eingestehen. Wichtig ist, immer tig, diesen Kindern zu sagen, dass sie nicht falsch wieder aufzustehen – und nicht, wie oft man hin- sind. Sie müssen nur einfach auf sich und ihre gefallen ist. Bedürfnisse achtgeben. Hochsensitivität ist für 7. Angst vor Aufmerksamkeit: Viele introvertier- jeden persönlich ein großer Schatz – und gerate hochsensitive Personen stehen nicht gerne im de für Kinder ein unendlicher Reichtum für ihren Mittelpunkt. Dem lässt sich begegnen, indem weiteren Lebensweg! man sich authentisch zeigt und eine gewisse Selbstliebe erlernt. Manche haben regelrecht Angst vor dem Erfolg, denn der bedeutet manchmal Veränderung – und Hochsensitive mögen keine Veränderung. 8. Oft haben Hochsensitive das Gefühl, ein Außenseiter zu sein. Geprägt wurde dieses Gefühl meist durch jahrelange verletzende Erfahrungen. Hier ist es wichtig, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen, um sich selbst besser anerkennen zu können und zu sehen: Ich bin damit nicht allein. Außerdem muss man manchmal Menschen loslassen, die einem nicht guttun. 9. Bedingt aus dem AußenseiterGefühl entsteht schnell der Eindruck „Keiner versteht mich!“. Aber mein Leben hängt ja nicht davon ab, ob die anderen mich oder mein Leben verstehen – sondern ich muss mich wertschätzen und verstehen. 10. Aus nicht erkannter Hochsensitivität und der damit verbunwir wünschen ihnen frohe weihnachten! denen Überforderung kann ein Opferbewusstsein entstehen: „Das Leben ist schwer, niemand hilft individuell preiswert nah! mir, ich schaffe das alles nicht.“ Der Hochsensitive Mensch verfällt in Passivität, jammert und klagt. WichAutohaus Doose Lütjenburg GmbH tig ist hier zu begreifen, dass wir Autorisierter Mercedes-Benz PKW Verkauf und Service weit mehr Verantwortung überneh24321 Lütjenburg Gewerbegebiet Bunendorp 6 men können, als wir denken – den Telefon 0 43 81/40 43-0 Blick nach innen auf die eigenen www.autohaus-doose.de verkauf@autohaus-doose.de Bedürfnisse richten und ja sagen zum Leben!

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Es ist Weihnachtszeit, die Zeit in der Träume wahr und Wünsche erfüllt werden. Wie jedes Jahr steht bei vielen Kindern an oberster Stelle des Wunschzettels und dreimal dick unterstrichen: ein Hund!!!

„Papa, wir wollen !“ d n u H n e in e Glücklicherweise hat es sich mittlerweile herum gesprochen, dass ein Hund unterm Weihnachtsbaum nichts verloren hat. Diese spontan gekauften Tiere verlieren, kaum sind die Festtage vorbei, genau wie der LegoRoboter und die Miss Germany-Barbie schnell an Reiz. Da sie sich aber nicht in die Ecke werfen lassen, werden sie schnell zum Zankapfel und spätestens Anfang Februar finden sich diese bedauernswerten Geschöpfe im Tierheim wieder. So sollten sich Wünsche nicht erfüllen, mal ganz abgesehen vom Tier, auch der kindlichen Seele ist mit so einem Desaster nicht gedient! Aber vielleicht besteht der Wunsch ja schon länger – zu jedem Geburtstag, zu jedem Fest schwillt die Hoffnung wieder an: Doch wann ist der richtige Zeitpunkt? Kann ein Kind sich allein um seinen Herzenswunsch kümmern, man muss nur warten bis es alt genug ist? Nein, dreimal nein! Ein Kind gleich welchen Alters kann sich nicht allein um ein Haustier kümmern: zuerst ist es schlichtweg zu klein, um genug Übersicht, Verantwortungsbewußtsein und schlicht körperliche Kraft für das Managen eines Hundes zu haben. Später ist der Jugendliche durch Schule, Hobbies, und Freundeskreis viel zu eingespannt, als dass trotz bestem Willen genug Zeit für einen Hund da sein würde. Dann besser doch kein Hund – mongolische Wüstenrennmäuse sind doch auch sehr niedlich!?

IMPRESSUM Herausgeber: magz medien UG (haftungsbeschränkt) 24235 Laboe, Am Bauerngarten 1 Geschäftsführer: Axel Jacob Redaktion verantw. i.S.d.P.: Axel Jacob Redaktion: Blattkonzepte, Tina Denecken, Iris Büchler Kultur: Daniela Mett (kultur@magz-medien.de) Grafik: Sina Dedlow

Hunde haben einen großartigen Einfluss auf Kinder. Eine französische Studie der Universität Besançon hat nachgewiesen, dass Kinder, die mit Hunden aufwachsen, umgänglicher und weniger aggressiv sind als Kinder ohne Hunde - immer vorausgesetzt, dass Erziehung und Versorgung in fachkundigen, elterlichen Händen liegt. Eine deutsche Studie stellte fest, dass Hunde Kindern Geborgenheit und Selbstsicherheit geben. Sicher weniger, weil die Kinder ernsthaft Pflichten übernehmen, sondern weil sie die empathische, sprachlose Zuneigung ihres vierbeinigen Freundes genießen: den unermüdlichen Zuhörer, den lustigen Spielkamerad, den kuscheligen Schmusegenosse. In meinem Bekanntenkreis habe ich mehrfach erlebt, dass der Wunsche nach dem Hund erst erfüllt wurde, als das Kind psychisch und physisch Verantwortung übernehmen konnte, sprich: als die Kinder um die 15 Jahre waren. Das Ergebnis hat mich immer ein bißchen traurig gemacht; denn just in dem Moment als der größte Wunsch der Kindheit in Erfüllung ging, entfernte sich der Heranwachsende innerlich: Freunde und erste Liebe rückten in den Vordergrund, die pubertäre Distanz zum Elternhaus nahm zu und der erfüllte Wunsch endete ein bißchen schal. Auch Familien mit kleinen Kindern sind insbesondere mit einem Welpen oft grenzwertig überfordert. Der kleine Hund verlangt in den ersten

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Lebensmonaten sehr viel Aufmerksamkeit, die aber zur gleichen Zeit den Kindern im Krabbelund im Trotzalter geschenkt werden muss. Kinder diesen Alters sind Erklärungen und Argumenten nicht zugänglich. Aussagen wie „Lass den Hund in Ruhe, wenn er schläft“ oder „Du darfst den Hund nicht hochheben oder umarmen, das mag er nicht“, verpuffen ungehört und die elterliche Aufsicht muss schon 200-prozentig sein, damit es zu keinen größeren Übergriffigkeiten zwischen Kind und Hund kommt. Klar, irgendwann wächst sich alles zurecht, aber man sollte sich da keinen falschen Erwartungen hingeben. Ja, aber wann soll denn der groSSe Wunsch erfüllt werden? Zunächst sollte es der Wunsch der Erwachsenen sein, denn diese werden die nächsten 15 Jahre mit dem neuen Familienmitglied zusammen sein. Wenn eine Mutter zu mir mit einem Augenzwinkern sagt: „Das ist mein Hund, der Rest der Familie darf ihn aber auch mal streicheln“, weiß ich als Hundetrainerin, dass die Sache Hand und Fuss hat. Kinder sind im idealen Alter, wenn sie Erklärungen zugänglich sind und sich auch daran halten, wenn sie aber noch das Wunder der Freundschaft mit einem Tier in vollen Zügen genießen können. Glücklich der Erwachsene der dieses Team

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begleitet, behutsam anleitet und voller Freude die gemeinsame Entwicklung genießt. Mädchen finden im Hund den Seelentröster und den braven Schüler, der emsig jeden neuen Trick lernt, Jungs suchen eher das Gegenüber auf Augenhöhe, mit dem man wild toben kann und der die sanften Momente ohne großes Getue teilt. In der Pubertät sind diese Kind-Hund-Teams fest etabliert, sicherlich zeitlich nicht mehr so eng verstrickt, aber wo das Kind sich von den Eltern abgrenzen muss, kann es dem Hund noch die alte kindliche Liebe entgegen bringen. Und Weihnachten? Schenken Sie, wenn es denn im nächsten Jahr losgehen soll, eine Leine oder ein Buch, dem älteren Kind vielleicht auch einen Link zu einem Züchter – denn gemeinsame Vorfreude unterm Weihnachtsbaum ist etwas sehr Verbindendes, Hoffnungsvolles. Und in einem ruhigen Moment stellen Sie sich vielleicht auch die kritische Frage: „Sind wir eigentlich die Erfüllung aller Wünsche für unseren Hund?“

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Weck hat es einfach ausgesessen). Für mich lag es nun auf der Hand: In meinen Kochkursen sehe ich regelmäßig, dass die Leute sich sehr viel Gedanken über die Ernährung machen, dass alle interessiert sind, aber leider die meisten keine Zeit zum Kochen im Alltag haben. Weder für sich, noch für die Familie. Das tut mir als KOCHFRAU natürlich in der Seele weh. In das Weckglas muss also ein fertiges Gericht, mit modernem Design – zack aus dem Regal geholt – im Topf aufwärmen – genießen. Ein Fertigprodukt, aber so, als wenn du es selbst zu Hause gekocht hättest, leckere Zutaten, viele Gewürze frisch und vegan! Ja richtig, vegan, denn Fleisch kann jeder! Vegan ist trendy, modern, gesund und entspricht dem neuen Lifstyle. Viele finden vegan super interessant, scheuen sich aber vor der Umstellung und auch hier wieder, vor dem Zeitaufwand, sich damit zu beschäftigen. Ab sofort kein Problem, meine Weckgläser und ich sind ja da. Voll die Revoluter, wir beide – und wir stehen dazu! Eure Irmgard Zantopp

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Jürgen Meinke empfiehlt einen Hausbesuch bei: MARTIN SCHMIDT • Entwicklungsingenieur und Baseball-Jugendtrainer von Mielkes Sohn bei der der SSG Rot-Schwarz Kiel

Man muss heute viel tun, um die Kids vom TV und Computer wegzubekommen!

Mental stark mit Baseball Martin Schmidt ist gerade mit der Jugend-Baseballmannschaft der Sport- und Spielgemeinschaft Rot-Schwarz Kiel, den Kiel Seahawks, auf dem Trainingsplatz in Meimersdorf. Zweimal wöchentlich trainiert er hier in der Sommersaison den Nachwuchs, gibt seine sportliche Leidenschaft an die Jugend weiter. Denn er ist der festen Überzeugung: Baseball ist ein faszinierender Sport, der bei den Kids locker gegen das Suchtpotenzial von TV, Computer & Co. bestehen kann! Seit 2003 engagiert sich Martin Schmidt als Baseball-Trainer im Jugend- und Juniorenbereich. Sein Schwerpunkt im Spielbetrieb liegt bei den 16- bis 18-jährigen Spielern (Junioren), trainiert wird gemeinsam mit der Jugendmannschaft (10 bis 15 Jahre). Parallel zum ehrenamtlichen Trainerjob ist Schmidt aber auch selbst aktiver Baseballer. Er spielt in der 1. Herrenmannschaft von Rot-Schwarz Kiel, die es aktuell geschafft hat, den Aufstieg aus der Regional- in die 2. Bundesliga zu ermöglichen. Man ahnt es bereits: In der Sommersaison stehen nicht nur die Wochenenden bei dem Mielkendorfer ganz im Zeichen des Baseball! „Unsere Spieltage sind sehr lang, da wir bis nach Berlin fahren. Und die Junioren-Liga spielt in ganz Schleswig-Holstein und Hamburg“, so Schmidt. Ein Spiel laufe über etwa zwei Stunden, dazu das Warm-up und die Fahrzeit. Bei

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Heimspielen – auch die dauern etwa von 9.30 bis 19 Uhr – wird der Baseball-Platz auf der Moorteichwiese in Kiel aufgebaut. Es fließt also viel Zeit in diese sportliche Leidenschaft, sowohl als Trainer als auch als aktiver Spieler. Was ist für ihn der Anreiz? „Mich fasziniert an diesem Sport, dass er eine sehr breite Fülle bietet: Erstens der athletische Aspekt. Der Bewegungsablauf ist hochkomplex, einer der kompliziertesten, die es im Sport gibt. Es ist motorisch höchst herausfordernd, den Ball mit dem Schläger richtig zu treffen. Außerdem ist Baseball auch mental anspruchsvoll, denn die Konzentration muss über die lange Spielzeit gehalten werden. Du musst auf den Punkt genau hellwach sein in dem Moment, wenn der Ball auf dich zukommt. Baseball erfordert also rein sportlich sehr viel“, erläutert der Jugendtrainer. Außerdem finde hier

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Schmidt nennt gleich mehrere Beweggründe für sein ehrenamtliches Engagement im Jugendsportbereich. Da sei zum einen der gesellschaftliche Aspekt: „Man muss heute viel tun, um die Kids vom TV und Computer wegzubekommen. Die motorischen Defizite sind deutlich mehr geworden!“ Seiner Erfahrung nach haben die Kinder zu wenig sportliche bewegungstechnische Anreize. Sein ehrenamtlicher Einsatz soll mithelfen, das zu ändern. „Ein weiterer Grund ist, dass die Jugendarbeit für das Bestehen unserer Sparte unbedingt notwendig ist. Über die Jahre trägt diese Arbeit Früchte – inzwischen spiele ich in der 1. Herrenmannschaft gemeinsam mit sieben, acht Spielern, die ich selbst ausgebildet habe“, freut sich der engagierte Baseballer. Martin Schmidt – im „richtigen“ Leben Entwicklungsingenieur – hat einen Gleitzeit-Arbeitsplatz. „Das ist für mich ein großer Luxus, viele andere können Beruf und so eine Trainertätigkeit nicht unter einen Hut bringen“, betont er. Allerdings beginne sein Arbeitstag auch meist um sieben Uhr. Doch klar ist für ihn: Der Einsatz lohnt sich! „Das Engagement als Jugend-Baseballtrainer erfordert zwar manchmal viel Geduld, aber ich habe viele Erlebnisse mit dieser Mannschaft genießen dürfen, die mir sehr viel gegeben haben“, betont er. So sei er zum Beispiel 2014 mit dem Junioren-Team zur Deutschen Meisterschaft gefahren. „Es ist ein schönes Gefühl zu sehen, dass man so eine Mannschaft auch formen kann. Darauf bin ich stolz“, sagt Schmidt, der einen sehr guten Draht zu seinen Spielern hat, und setzt hinzu: „Jeder Spieltag, an dem sie ein gutes Spiel machen – ganz unabhängig von Sieg oder Niederlage – ist eine Freude für mich!“ Baseball-Trainer

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Weihnachtliche Geschenksets Verschenken Sie schöne Augenblicke mit den Geschenksets von „Apomanum“ Uraltes Apothekerwissen ist die Grundlage für diese wunderbaren Produkte. Das Geschenkset besteht aus einer Seife, einem Duschgel und einem Raumduft von Apomanum. Auf der Vorderseite der Tasche ist das Geschenk-Set mit einem Siegel versehen, auf der Rückseite mit einer Erklärung zu den drei Produkten und der Duftrichtung: Rose, Vanille oder Orange.

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Festliches Make-up von Dr. Hauschka Für einen glamourösen Auftritt – elegant und voller Anmut Die festliche Zeit zum Jahresende ist mit keiner anderen zu vergleichen. Die Menschen machen sich bereit für das Besondere. Viele festliche Anlässe in den letzten Wochen des Jahres bieten dann die Bühne für einen eleganten Auftritt voller Anmut. Das festliche Make-up betont die individuelle Schönheit, lässt das Gesicht strahlen. Der Schwerpunkt liegt auf Augen wie leuchtenden Sternen und ausdrucksstarken Lippen. Inspiriert von der funkelnden Lichteratmosphäre kommt in diesem Make-up der Glanz dieser emotionalen Zeit stark zur Geltung.

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GANS ATLANTIC Genießen Sie die »Gans ATLANTIC« als kulinarisches Highlight der Vorweihnachtszeit vom 11.11. bis 23.12.2015 Das 3-Gang-Menü ist mittags und abends buchbar. Preis pro Person 35,00 EUR.

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Jahreshoroskop (24. September bis 23. Oktober)

dinge bewahren

Enttäuschungen muss die Waage deshalb erleben, weil sie ihre Erwartungen in sich, andere Menschen oder Ereignisse oft einfach viel zu hoch ansetzt. Glück kann sie erleben und auch bewahren, wenn sie ihre Erwartungen runterschraubt, die Dinge auf sich zukommen lässt und annimmt, wie sie sind.

Wassermann (21. Januar bis 19. Februar)

Träume werden wahr

Der Verwirklichung der Wünsche und Träume des Wassermanns steht eigentlich nichts im Wege höchstens seine eigenen Ängste. Er kann den großen Schritt ruhig wagen, es gibt keinen Grund, schwarzzusehen. Keine finanziellen Forderungen stellen. So sehr der Wassermann seine eigene Bewegungsfreiheit benötigt, so sehr sehnt er sich nach einem kuscheligen Nest, einer liebevollen Familie.

Widder

2016 Steinbock Wassermann Jungfrau Fisch widder Stier Skorpion Schütze waage Löwe zwillinge krebs

Fische

(20. Februar bis 20. März)

Mein Leben lieben

Jetzt muss der Fisch auf der Hut sein, dass ihm seine eigenen Interessen nicht streitig gemacht werden. Auch wenn sein Harmoniebedürfnis leidet, lohnt es sich für ihn doch zu kämpfen. Sonst ist er hinterher unglücklich, weil er das Leben eines anderen leben muss.

Stier

(21. März bis 20. April)

Immer

Horoskop

Waage

(21. April bis 20. Mai)

unterwegs

Selbsterkenntnis bringt den Widder voran. Auch wenn er sich der Seelenforschung bisher verweigert hat, wird er sehen, wie gut es ihm tut, dieses selbst auferlegte Tabu zu brechen. Es macht ihm Spaß, auf Achse zu sein und viel zu sehen und zu erleben. Er darf fest mit einigen Veränderungen hin zu seinem Glück rechnen. Dabei wird vor allem er selbst sich ändern.

Das Glück kommt

Glück kommt zurück, wenn man es aussendet. Das erfährt der Stier immer wieder. Zum Beispiel tut ihm die Dankbarkeit von jemandem, dem er geholfen hat, sehr gut. Liebe wird der Stier sehr viel erfahren und er hat auch viel zu geben. Dabei wird er lernen, dass Liebe selbstlos ist. Mit seinem Geld kommt der Stier gut durchs Leben.

Krebs

Zwillinge

(22. Juni bis 22. Juli)

Das Leben gestalten

(21. Mai bis 21. Juni)

Ruhig auch mal denken

GmbH & CoKG

Ziemlich sorglos und unbekümmert gehen die Zwillinge ihr Leben an. Sie neigen zu Illusionen. Die können aber leider auch mal enttäuscht werden. Sie sollen schon mit offenen Augen durchs Leben gehen und dafür sorgen, dass sie endlich Durchblick bekommen. Das ist zukunftswirksamer als nur den Spaß zu suchen.

In diesem Jahr bewegt sich etwas, was in den letzten drei Jahren nicht gelaufen ist. Das nimmt der Krebs mit Freude und Erleichterung wahr. Ansonsten ist er immer in Bewegung, Ruhe steht nicht auf seinem Plan. Er hat sein Leben selber in der Hand und kann etwas daraus machen, dazu muss er aber entschieden selbstbewusster auftreten und sich vor allem überlegen, was er überhaupt möchte. Dann geht es in die richtige Richtung.

Wir wünschen allen ein besinnliches Weihnachtsfest & ein gesundes neues Jahr. Familien Andreas und Uwe Sindt und Mitarbeiter

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Löwe (23. Juli bis 23. August)

Pures Vergnügen

Über fehlenden Spaß kann sich der Löwe wahrhaftig nicht beklagen. Er ist auch nicht so anspruchsvoll wie manch anderer, sondern kann gut seine Probleme loslassen und sich einfach ins Vergnügen stürzen. Sportliche Erfolge, rasante Tänze auf dem Parkett, schnelle Autos, Theaterpremieren, Feste ... Er träumt zwar auch davon reich zu sein, aber Glück ist mehr ...

Jungfrau (24. August bis 23. September)

Grenzen überwinden

So kann es nicht weitergehen, findet die Jungfrau. Anstatt sich zu beklagen, macht sie Nägel mit Köpfen, wird aktiv und bringt sich und ihre Fähigkeiten ein, um wenigstens im Kleinen etwas zu bewegen. Sie weiß, was sie will, und strahlt das auch aus. Sie verändert sich stark, findet immer mehr zu dem Menschen, der sie gerne sein möchten. Sie strahlt Autorität und Selbstbewusstsein aus.

Skorpion

(24. Oktober bis 22. November)

Tanz ins glück

of.

Hotel - Restaurant Saal

Grünkohl mit Kochwurst, Schweinebacke und Kochwurst+1 Korn (13,80€) satt (15,80€) Dine & Crime Dezember-Termine ausgebucht Januar: 15. + 16. Januar - weiter Infos im Netz Live-Musik & Dinner 3 Gänge-Menü + Empfangscocktail und niveauvoller Akustik-Live-Musik Termin: 22.01.2016 - weiter Infos im Netz Brunch Dezember-Termine ausgebucht Januar: So.,10.01.2016 - 10:00h-14:00h 20,00€ So.,24.01.2016 - 10:00h-14:00h 20,00€ Weihnachts-Grillen No.V Freitag, 18. Dezember 2015; 16:00 Uhr bis 20:00 Uhr Wir wollen uns wieder gemeinsam mit Ihnen mit Bratwurst, Erbsensuppe, Punsch und Kakao auf das Weihnachtsfest einstimmen. 1 & 2. Weihnachtstag bereits ausgebucht Schwentinestraße 2 - 24222 Schwentinental Tel: 0431-7299100 www.klausdorfer-hof.de

„Eine neue Liebe ist wie ein neues Leben“, singen viele Skorpione vor sich hin und fühlen sich tatsächlich, als hätten sie eine Verjüngungskur hinter sich. Diese trägt sie durch das Jahr. Die tiefen Empfindungen, zu denen Skorpione fähig sind, werden ihn mehr und mehr in einen sicheren Hafen führen. Das Wahre wird sich ihm offenbaren.

Schütze

(23. November bis 21. Dez.)

Der richtige Weg

Selbst der optimistische Schütze hat mit Ängsten zu kämpfen. Bei ihm haben sie viel mit seinem Beruf zu tun oder dem, was er als seine Berufung empfindet. Frisst er sie nicht in sich hinein, sondern spricht sie offen aus, wird ihm eine Last von der Seele genommen. Er wird den richtigen Weg einschlagen, auch wenn es zuerst große Zweifel gibt.

Steinbock (22. Dezember bis 20. Jan.)

Brücken bauen

Lächeln kostet nichts und macht auch andere glücklich. Diesen Grundsatz vergisst der Steinbock gerne mal. Überhaupt sollte er versuchen, seine Gefühle mehr zu zeigen, das macht allen anderen den Umgang mit ihm leichter, vor allem dem Partner. Wenn der Steinbock einmal Grundsätze hat, ist es für ihn sehr schwer, wieder davon wegzukommen. Dennoch sollte er das jetzt versuchen. Die Welt ändert sich, er ändert sich auch.

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46 Gegenwärtig werden besondere Herausforderungen an unser Land gestellt. Mit dem Zulauf von Flüchtlingen wird deutlich, dass wir auf keiner Insel leben. Die Globalisierung hat die Welt kleiner gemacht. Jetzt geht es nicht nur darum materiell zu teilen, sondern unsere Einstellungen und Überzeugungen, unser Maß an Respekt und Toleranz zu überprüfen. Aber auch die Grenzen unserer Freigiebigkeit sowie die Vereinbarkeit mit unserer Kultur und deren Werten.

nachgedacht

„Wir selbst kreieren alles in unserem Inneren.“

Susanne Bichel Coaching Psychotherapie Supervision

Susanne Bichel ist Heilpraktikerin/Psychotherapie (§ 1 HPG) in Preetz und arbeitet in der Praxis „unter4augen“.

Unsere Bereitschaft ist gefordert, anzunehmen was ist, sich zu arrangieren, sich vielleicht sogar einzubringen. Wir sind verantwortlich, welche Visionen wir erschaffen und erfüllen. Nicht nur über einen absehbaren Zeitraum von einigen Tagen, Wochen oder Monaten. Und niemand kann uns sagen, dass in einem Jahr alles wieder wie früher ist. Niemand weiß, welche Veränderungen die momentanen Ereignisse für unser Land insgesamt, aber auch für jeden Einzelnen mit sich bringen.

unseren Gedanken, unseren Worten; aus all dem erwächst schließlich unser Handeln. Damit erschaffen wir unsere persönliche Ausstrahlung, sodass auch unser Umfeld dementsprechend auf uns reagiert (und uns damit wiederum in unserem Glauben über uns selbst bestätigt). Die Bundeskanzlerin gibt zurzeit an vielen Stellen zu, zwar noch keine fe– ste Vorstellung zu haben, wie all die an uns herangetragenen Herausforderungen jetzt und dauerhaft zu lösen sind. Sie zeigt sich jedoch mit festem Willen, Lösungen zu schaffen. Sie ist gewiss, dass wir gemeinsam in der Lage sind, die für unseren Staat enorme Aufgabe zu bewältigen. Sie denkt zielorientiert. Lösungsorientiert. Lässt sich von Bedenkenträgern weder klein reden noch verunsichern. Sie gibt derzeit viel von ihrer Person, riskiert die Zukunft ihres Amtes für das Ziel, die Notlage uns fremder Menschen zu lindern.

Der Friedensnobelpreis ging in diesem Jahr an das tunesische Quartett für den nationalen Dialog. Dieses zeigte inmitten des arabischen Frühlings, was in einem aufgewühlten Land möglich ist, wenn die Ausrichtung auf das Ziel im Vordergrund steht, statt den persönlichen Ängsten die Oberhand zu gewähren. Während in anderen arabischen Ländern die Unruhen weiter bestehen, widmet sich dieser Staat der Entwicklung von Frieden und erfüllt somit die Wie wollen wir an Herausforderungen tiefste Sehnsucht nicht nur des tunesiherangehen? Die globalen und die im schen, sondern eines jeden Volkes. persönlichen Umfeld? Als Hürde? Mit Wie erfüllen wir unsere Wünsche? Angst, Sorge, Resignation? Oder als Wann gelingen Dinge (besonders gut)? Chance. Wenn Sie sich bislang fragten, Wenn das Ziel unklar ist? Wir unsicher was Sie dazu beitragen können, dass sind? Angst haben? Wenn andere uns sich für die aktuelle Lage die besten beirren in unserem Vorhaben? Sicher- Visionen erfüllen können, dann bedielich nicht! Jemand sagte mal, Angst ist nen Sie sich der Macht Ihres Denkens. wie ein Gebet, das sich etwas nicht er- Denn das erschafft Worte für sich selbst füllen möge. Und bestimmt kennen Sie und andere. Daraus kreiert jeder für den Begriff der selbsterfüllenden Pro- sich und im Miteinander Taten. Wenn phezeiung. Es ist keine vom Leben be- viele Menschen dies im besten Sinne stimmte Prophezeiung als Herrin über tun, erwächst Großes daraus. Für die Gelingen oder Misserfolg. Wir selbst Gesamtheit und für jeden Einzelnen. kreieren alles in unserem Inneren. Mit Ihr Denken ist Ihre Wahl. Wünsch dir unserem Glauben über uns selbst, was! Selbsterfüllend.

ünschen Ihnen ein s Weihnachtsfest inen guten h ins Jahr 2011!

Team vom Julia Schröder (2.v.l.) gut ist wiederaus“ mit an Bord eursalon „Sieht und verstärkt unser Team!

Am Montag, 21. Dezember, haben wir für Sie geöffnet!

SIEHT GUT AUS Wirim wünschen Neu Team! Ihnen ein FrohesRathje Weihnachtsfest und Wiebke verstärkt uns einen Rutsch ab sofort in guten Dietrichsdorf. ins Jahr 2016!

Öffnungszeiten: Ihr Friseursalon aus“ Dienstag – Freitag:„Sieht 8.30gut – 18 Uhr Sonnabend 8.00 – 43 13– 7952 Uhr Probsteier Platz 1-3 24235 Laboe Tel. 0 43 Langer Rehm 13 24149 Kiel Tel. 0431 – 723672 Öffnungszeiten: Di.-Fr.: 8.30 – 18 Uhr und Sa.: 8.30 – 14 Uhr

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Wenn‘s um Geld geht

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