Introduction
L’incertitude du lendemain vous a-t‑elle rendu anxieux au point
que vous en ressentiez stress, épuisement et irritation ? Les idées défilaient à toute vitesse dans votre esprit, vos muscles restaient
contractés et toute relaxation vous était impossible, sans parler du
sommeil. La peur vous a-t‑elle déjà paralysé au point que vous ne
pouviez agir selon votre volonté ? Vous étiez sûr d’avoir raison, vous désiriez faire ce qu’il fallait, mais vous étiez retenu par une crainte
incompréhensible. Avez-vous été tout à coup victime d’un épisode de vive appréhension ou d’intense crainte ? La respiration haletante,
vous aviez l’impression d’étouffer. Votre cœur battait la chamade et vous transpiriez abondamment. Un sentiment d’irréalité vous fai-
sait trembler comme si vous étiez en train de devenir fou. Peut-être aussi des douleurs à la poitrine, et des sensations d’engourdissement ou de picotements au niveau des mains et des pieds ? Ce sont les
symptômes d’angoisse, peur et panique qui affligent un pourcentage
croissant de la population. Peut-être l’appel au secours qui suit vous rappelle-t‑il quelque chose :
J’ai 36 ans. Pour autant que je me souvienne, j’ai toujours vécu dans l’angoisse et la peur. J’ai subi des abus dans ma famille et j’étais menacée de traitements encore pires si j’osais me
plaindre. Esclave de ma peur, j’avais décidé de ne jamais en parler.
Introduction
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