Abril 2018 by Majadahonda al dia

abril 2018 • Nº 106 / Año X

decoración VP Plaza España Design***** motor Jeep Compass viajes Zimbabwe cine Campeones

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abril 2018 • Nº 106 / Año X

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contenidos

salud

Detalles para mamá

VP Plaza España Design *****

bazar

Alimentación y emociones

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Inteligencia Emocional

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ultima sesión

breves

editorial

106 “

CAMPEONES aborda el fascinante mundo de las personas con discapacidad intelectual con la misma sinceridad y naturalidad con la que ellos afrontan sus vidas. Su falta generalizada de prejuicios sobre cualquier asunto y su envidiable afición por decir las cosas tal y como las piensan, permiten a sus protagonistas transitar por una aventura irremediablemente divertida y humanamente deliciosa.

”

Javier Fesser, Director de Campeones

Edita MAJADAHONDA ALDÍA S.L. Calle Puerto Rico, 4 ÁREA EMPRESARIAL 28200 Majadahonda. Teléfono. 916 398 000 www.majadahondaaldia.com

Publicidad David Segura 669 850 850 majadahonda@majadahondaaldia.com

Coordinadora de redacción Teresa Rey redaccion@majadahondaaldia.com

Depósito legal M-53392-2007

Imprime Gráficas Monterreina, S. A.

Diseño y maquetación Pilar Larios arte@majadahondaaldia.com

Número 106 / Año X

Prohibida la reproducción parcial o total. MAJADAHONDA ALDÍA tiene la exclusiva de todos los derechos de producción. La editorial no se hace responsable de las opiniones vertidas por sus colaboradores y anunciantes.

MAJADAHONDA AL DÍA se buzonea en totalidad de las viviendas unifamiliares del municipio de Majadahonda y las urbanizaciones de LAS LOMAS, BONANZA, VALDEPASTORES, VALDECABAÑAS, PINO CENTINELA, LA FLORIDA, EL PLANTÍO, MONTECLARO y PINAR DEL PLANTÍO. Además, distribuimos también la revista en todas las viviendas en bloque del CAMPO DE GOLF, SAN CRISTOBAL, LOS NEGRILLOS, FUENTEMARCELA, MONTE DEL PILAR, GRANJA DEL CONDE y VALLE DEL ARCIPRESTE, siempre que sea posible depositarla por nuestro personal directamente en el buzón particular de cada vecino.

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LA COLECCIÓN ANAHEIM FACTORY RECUPERA CUATRO DE SUS CLÁSICOS DISEÑOS DE ZAPATILLAS La colección Anaheim Factory de Vans rinde homenaje a los más de los 50 años de trayectoria de la marca dedicada a la fabricación de zapatillas, y nos trae iconos que rememoran los detalles de diseño exclusivos, inspirados en la fabricación y el modelo original de Vans. En la tercera entrega de la colección Anaheim Factory, Vans recupera cuatro modelos tradicionales de la línea de zapatillas Classics, incluidas las Slip-On 47 DX y las Mid Skool 37 DX para hombre, y las Style 29 DX y las Style 17 DX para mujer. Cada diseño incorpora el número de modelo original y está acabado con la característica paleta cromática de inspiración retro. Además, tienen la banda de refuerzo de la suela más ancha y con brillo, lo que recuerda a las primeras fases del proceso de vulcanización por el que se conoce a Vans en la actualidad. Por último, todas las zapatillas se han renovado con plantilla UltraCush™ actualizada para aportar el confort de hoy en un diseño Vans de siempre. La nueva colección ya está disponible en todos los establecimientos de Vans y tiendas online de la marca. (Consultar precio).

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Baztan patchwork quilt,170 €

Biarritz patchwork quilt, 165 €

Irati patchwork quilt, 170 €

MANTAS PRIMAVERALES PARA HOGARES ÚNICOS Hamabi Design presenta una serie de mantas de patchwork para las noches frescas de la primavera. Cada diseño es una edición limitada de 12 unidades, y cada una de las mantas está numerada con una etiqueta. Disponibles es www.hamabidesign.com

NACE AROMAS DE ANDALUCÍA, FRAGANCIAS CON AIRE DEL SUR Aromas de Andalucía, marca especializada en el diseño y fabricación de difusores en varillas, nace con el objetivo de acercar a los hogares españoles, fragancias de calidad y respetuosas con la salud y el medio ambiente. “Romance” es su primera colección. Cuenta con cinco aromas dulces, perfectos para esta fecha: fresa cremosa, flor de vainilla, rosas frescas, frutos silvestres y tarta de manzana. Todas ellas creadas a partir de esencias que evocan sensaciones, recuerdos y emociones de una sola vez. Dichos perfumes se presentan en varillas de caña, naturales, ligeras y de alta porosidad para alcanzar una amplia difusión a lo largo del día. La sencillez y eficacia de este método logra una ambientación fluida, sutil y constante. Todo ello ha sido diseñado gracias al amplio bagaje desarrollado en el sector de la creación perfumista. La elegancia que caracteriza a los aromas de esta colección se combina con la frescura y naturalidad de su envase capaz de adaptarse a cualquier estilo decorativo y estancia del hogar.

GEL EN ‘STICK’ PARA CALMAR LOS GOLPES

Aromas de Andalucía es una marca 100% española, que fabrica y distribuye desde Almería.

El gel stick de Arnidol es el resultado de la formulación a base de extractos vegetales de Árnica y Harpagofito. Proporciona una acción refrescante y reconfortante de la piel de un modo inmediato, aliviando los golpes leves sin herida de los niños.

Por el momento, la colección Romance puede ser adquirida a través de su sitio web aromasdeandalucia.es

Su práctico formato en stick hace de Arnidol un producto ideal para que los padres pueden llevarlo siempre a mano. Se puede aplicar a partir de los 3 meses.

Pack “Romance” de cinco unidades: 19,99 €

Sigue los consejos de tu FARMACIA, PARAFARMACIA u OTROS CENTROS DE SALUD. Precio: 8,50 € Cada Arnidol Gel Stick tiene 200 aplicaciones de media aproximadamente

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VATA- Celadon Melange Precio: 24,90€

SEIZA- Night Blue Melange Precio: 59,90 €

KANA Precio: 39,90 €

SOULWEAR PRIMAVERA/ VERANO DE RITUALS La marca Rituals ofrece en su línea soulwear de la temporada Primavera/Verano 2018, prendas en las que priman los tejidos de máxima calidad, con confort y estilo. El algodón con el que se fabrican las telas proviene de miembros de la Better Cotton Initiative (BCI). Granjas y cultivadores de algodón que se unen a esta iniciativa que pretende mejorar los métodos y formas de cultivo.

MÁSCARA DE PESTAÑAS ULTRA VOLUME DE AVON TRUE Avon presenta la nueva máscara de pestañas Ultra Volume de la línea Avon True. Su fórmula envuelve cada pestaña e incrementa la densidad de las pestañas un 100%. Además, rellena el aspecto de los espacios multiplicando la apariencia de las pestañas, y consigue una longitud extrema con una elevación instantánea, de la raíz a las puntas. Estos efectos los consigue gracias a una formulación con complejo Smart Fibre con fibras ultravoluminazadoras. En www.avon.es puedes localizar tu distribuidora más cercana. Precio de lanzamiento: 5,50 €

Recogemos algunas prendas masculinas de esta nueva colección.

FOTOPROTECCIÓN ORAL Laboratorios Arkopharma ha lanzado un nuevo fotoprotector oral: Arkosol Intensivo. Su ámbito de actuación se resume en tres claves: Protección frente a la radiación solar. Aumento de la pigmentación e hidratación de la piel. Su fórmula contiene la mayor cantidad de betacaroteno (14,5 mg por perla). MODO DE EMPLEO: Adultos. 1 cápsula al día, acompañada de alimento, como mínimo 15 días antes de la exposición al sol o los rayos UV. Precio: 22,70 € (30 perlas) (Nota: la fotoprotección oral no sustituye a la física. Si te vas a exponer al sol debes seguir las recomendaciones y usar una crema solar. Consulta con tu farmacéutico si tienes dudas).

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LANZAMIENTO COLECCIÓN ADEN + ANAIS PARA PRIMAVERA 2018 Aden + Anais, la marca mundial de estilo de vida para bebés, acaba de presentar su colección de primavera 2018. Con llamativos colores y fantásticas acuarelas, la colección es atrevida al tratar el color con originalidad. Aden + Anais nos sorprende con esta temática que implementa elementos de tendencia esta temporada. La nueva colección transmite el espíritu de colorear saltándose las reglas con dos historias impresas.’Colour pop’ expresa la maravillosa imaginación de un niño con imágenes de sus sueños – dibujos a mano de fósiles de dinosaurios, escenas de la ciudad e ilustraciones de cuevas -. ‘Petal blooms’ presenta flores llamativas y plumas al vuelo, cuyas pinceladas de acuarelas crean una multidimensión fascinante y profunda. Todos los artículos están fabricados con algodón 100%, un tejido suave que permite que transpire el aire, asegurando así la máxima comodidad del bebé.

Saco de dormir, 40 €

Cuatro arrullos, 55 €

Pack de tres baberos, 26 €

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PÉRGOLA BIOCLIMÁTICA KANOPÉE DE KAWNEER Las pérgolas bioclimáticas avanzadas KANOPÉE de KAWNEER, especialista en soluciones arquitectónicas de aluminio, se están asentando, especialmente en toda la zona Norte del país, como una alternativa arquitectónica de vanguardia, que permite disfrutar de las zonas exteriores, incluso en los días en los que la climatología no acompaña. Su versatilidad y estética refinada, así como sus nuevas lamas orientables motorizadas que permiten (mediante un mando a distancia) controlar el aporte solar que recibe cualquier espacio en el que se instalen, hacen que el sistema sea idóneo para cualquier proyecto de vivienda o espacio privado, así como para el sector de la hostelería. Dichas lamas, además, pueden elegirse en diseño plano o redondeado para una mayor adaptabilidad a la estética del edificio. Este tipo de pérgola está disponible en dos versiones, compacta y Premium, y ambas son completamente adaptables según las necesidades del espacio en el que se vayan a instalar. El modelo de pérgola KANOPÉE Premium de KAWNEER permite una proyección de hasta 7 x 4,5 metros, ganando terreno y espacio habitable y se adapta a múltiples tipos de configuraciones: en ángulo, contra una fachada, entre tres o cuatro paredes o de forma independiente. Por su parte, la pérgola KANOPÉE de KAWNEER en formato compacto cuenta con una dimensión de 4,5 x 3,5 metros y con un sistema de lamas movibles de forma manual o bien, si se requiere, también de forma motorizada. El diseño de dichas lamas es redondeado, ofreciendo una estética suave y equilibrada.

“PETITE ROSALIE”, UNA JOYA RÉCORD PARA PEQUEÑOS O GRANDES El “Petite Rosalie” es toda una leyenda de la automoción. Este Citroën 8CV de serie (4 cilindros y 1400cc) rompió todos los récords de resistencia en los años 30 del pasado siglo y se hizo un hueco en el Olimpo automovilístico, tanto por sus extraordinarias prestaciones como por su belleza. Su espíritu se ha mantenido con el paso de los años y se presenta hoy en forma de juguete o pieza de decoración, capaz de hacer soñar a los más pequeños y emocionar a los mayores. Disponible en la boutique Citroën Lifestyle e-shop: https://lifestyle.citroen.com/ Precio: 129 €

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GOPRO LANZA LA CÁMARA HERO DE NIVEL BÁSICO GoPro, Inc., (NASDAQ: GPRO) ha presentado una nueva cámara de la familia HERO. Ya a la venta, la nueva HERO es una cámara versátil, que puedes llevar a cualquier parte y permite compartir fácilmente experiencias que sería difícil capturar con un teléfono. La GoPro HERO cuenta con una pantalla táctil de 2 pulgadas, es sumergible hasta 10 metros y extremadamente duradera, por lo que resulta ideal para niños, viajeros y aventureros activos en las redes sociales. Compartir experiencias interesantes con la cámara HERO es muy sencillo. Las fotos y vídeos se descargan en la aplicación GoPro, que automáticamente los convierte en divertidos vídeos listos para compartir. No es necesario trastear las tarjetas SD ni conectar la cámara al ordenador. Con la HERO es muy fácil. La HERO ya está disponible en tiendas de todo el mundo y en GoPro.com. Precio: 219,99 €

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VINILOS DECORATIVOS PARA PUERTAS La marca de decoración Instabilelab nos presenta una nueva colección de vinilos decorativos para puertas, transformándolas de meros elementos funcionales en objetos decorativos con diseños innovadores aptos para cualquier entorno. Los vinilos para puertas cubren completamente su superficie y son fáciles de poner. Además, pueden durar mucho años sin deteriorarse. Esta colección es una idea original para renovar las habitaciones de casa o incluso para decorar un comercio al que se le quiera dar un toque diferente. Se colocan con facilidad sobre cualquier superficie de madera laminada, lacada o pintada. El acabado de estos vinilos es opaco y texturizado (28 por ciento de tela no tejida, y 72 por ciento de PVC). (Consultar precio)

tendencias 45 €

63 €

55 €

SPEEDO PRESENTA LA LÍNEA H2O ACTIVE

35 €

H2O Active, es la línea de natación con la que además puedes entrenar. Se trata de una colección de bañadores de tejido ecológico que se adaptan a cualquier sesión de entrenamiento, dentro o fuera del agua. Todo ello gracias a su innovador tejido transpirable y flexible, además tiene resistencia de larga duración al cloro. XTRALife Lycra dura dos veces más que un tejido estándar y es ecológico.

75 € 45 €

65 €

VISOR DE CARRETES Con esta versión para adultos podrás recuperar uno de los mejores juguetes de la infancia: el visor de carretes. Una forma vintage de recordar momentos únicos inmortalizados en imágenes. Precio: 24,7 €. Disponible en uncommongoods.com

UncommonGoods

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CUATRO NUEVAS MESITAS PARA MIX&MATCH Cuatro mesitas auxiliares se suman esta temporada a la premiada colección de accesorios MIX&MATCH, diseñada por la artesana brasileña Flavia del Pra. Frescas y alegres, las mesas combinan de forma innovadora el metal y la cerámica como ya lo hacían las bandejas pedestal de la misma colección, que el año pasado se llevaron el Best of Year (BoY) Award en la categoría de Accesorios. La colección completa consta de nueve modelos de bandejas que sirven tanto para servir comidas y bebidas como para colocar plantas, arte o cualquier otro objeto que se desee destacar, además de estas cuatro nuevas mesitas que dan un toque sofisticado y alegre a cualquier rincón de la casa. (Consultar precio).

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TIPI | VERANOS INDIOS Inspirada en las formas geométricas clásicas de las viviendas de las tribus indias americanas, la tienda modular TIPI, diseñada por José A. Gandía-Blasco, reinterpreta el espíritu nómada de estos refugios móviles en versión contemporánea, que puedes instalar en la terraza, el jardín o la playa para disfrutar de la vida al aire libre. El interior cuenta con un colchón y cojines,que crean un microhábitat ideal para el descanso y la relajación. TIPI está disponible en dos tamaños: TIPI y TIPI GIGANTE, que ofrece el doble de espacio. Estas tiendas pueden combinarse para formar minireservas de uso doméstico o proyectos contract. Su estructura de aluminio anodizado está cubierta con tela de plástico blanca, mientras la colchoneta y los cojines pueden personalizarse con una amplia variedad de texturas y colores incluyendo el arena, tierra, blanco, natural o gris claro y carbón, naranja cálido y verde esmeralda. (Consultar precio)

EL SWATCH DE PABLO PICASSO... hubiera sido así Con una clara inspiración mediterránea y con los trazos característicos del artista malagueño. Este modelo, de nombre ‘Pesciolini’, es un homenaje a Picasso y a un verano frente al mar. Porque Swatch ya tiene la mente en ese momento, en la llegada del sol y en el aumento de temperaturas. Y para ello cuenta ya con una colección completa inspirada en el mar Mediterráneo y en todo lo que el verano conlleva. Aquí puedes encontrar todos los modelos de esta colección: www.swatch.com/press/SwatchThis Precio: 50 €

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Alimentación y emociones ¿Comemos sólo para nutrirnos?

La ansiedad, el estrés, la alegría o la tristeza son algunas de las emociones que pueden influir en nuestros hábitos dietéticos. ¿Qué sucede en nuestro organismo para que nos dejemos llevar por nuestro estado anímico a la hora de comer?

por Teresa Rey

s bien sabido que comer es una necesidad, pero ¿siempre que comemos la hacemos para nutrirnos? ¿Quién no ha experimentado estrés y ha recurrido a la comida para buscar alivio? ¿Quién no se ha dado un capricho pese a lo mejor no tener hambre? Está claro que en el vínculo entre la alimentación y el ser humano existen una serie de factores que nos llevan a tener comportamientos alimentarios más allá de la mera nutrición, al menos en determinados momentos.

“Hoy en día no sólo comemos para nutrirnos, lo hacemos porque estamos aburridos, cansados, cabreados, contentos, para premiarnos… Hay muchas relaciones emocionales con nuestros vacíos y necesidades, que se intentan suplir con alimentos”, explica Neus Elcacho, dietista integrativa y coach nutricional, autora del libro La dieta de las emociones (Ed. Cúpula). Elisabet Vázquez, dietista y coach de Pronokal Group, asegura que existen tres tipos de hambre: el hambre fisiológico, el hambre emocional y el hambre mental. “Comer, sólo

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es la acción correcta en el hambre fisiológico. En los dos otros tipos, debemos buscar otras respuestas ya que comer nunca será la solución correcta. Para ello es muy importante conocerse a uno mismo y saber cómo reacciona nuestro cuerpo frente a diferentes estímulos externos como pueden ser la ansiedad, el cansancio, el sueño, el aburrimiento o el estrés. Ya que si sabemos identificar estos factores, será mucho más fácil para nuestra mente saber si realmente tenemos hambre o no”. En este sentido coincide Elcacho, quien afirma que en su consulta se encuentra con muchas personas que le manifiestan tener ansiedad por la comida. “Por eso yo hablo de la dietética integrativa, donde además de la alimentación, porque aunque es cierto que las emociones pueden influir en la manera que comemos, es necesario analizar otros aspectos. Hay que tener herramientas para saber gestionar el estrés, para organizar la semana, para saber comprar mejor… Primero debemos estudiar que nos está pasando, por eso en mi libro La dieta de las emociones hablo de crear un diario emocional. Hoy tengo ansiedad, lo apunto; añado en qué situación se ha producido; a qué alimento he acudido; y trato de ver que me está pasando en ese momento”. Por lo tanto, estar pendientes de lo que comemos cuando nos dejamos llevar por las emociones es algo más complejo de lo que pensamos, ya que influyen factores psicológicos. Ahora bien, también existen una serie de elementos que son más difíciles de controlar al estar relacionados con cuestiones hormonales.

Comida y hormonas “La comida es como una compensación y al comer algo que nos gusta, se libera dopamina, de igual modo que cuando se consume una droga. Genera placer, relajación y bienestar, favoreciendo que la persona se “enganche” a determinados alimentos para compensar sus emociones”, cuenta Amil López Viéitez, doctora en Farmacia y nutricionista, y autora de la Dieta Coherente. La nutricionista Neus Elcacho añade que cuando estamos muy estresados o enfadados, hay veces que necesitamos cosas crujientes porque al masticar, la mandíbula va generando una serie de hormonas que nos

relajan. Y en otras ocasiones recurrimos a lo dulce, porque este tipo de productos suelen estar ligados a momentos agradables de nuestra vida. Las principales hormonas implicadas en el control del apetito son insulina, glucagón, cortisol, leptina y grelina, comenta López Viéitez. La insulina se segrega cuándo comemos hidratos de carbono o estamos más de cuatro horas en ayunas. Si se activa demasiado, aumenta el apetito por el dulce y el almacenamiento de grasa. El glucagón es la hormona contraria a la insulina, se segrega cuándo comemos proteína, por eso es importante incorporarla en

salud

las cinco comidas. El cortisol se activa en los estados de estrés crónico y favorece el aumento de grasa abdominal y la retención de líquidos. La grelina producida por el estómago, modula el apetito a corto plazo (para comer cuando el estómago está vacío y para detenerse con el estómago lleno). La leptina es producida por el tejido adiposo para señalizar las reservas de grasa almacenadas (para comer más cuando esos remanentes de grasa están bajos, y menos cuando se encuentran altos).

Los hidratos de carbono facilitan el transporte del triptófano para su conversión en serotonina (el neurotransmisor del placer y de la felicidad), “por eso, cuando estás bajo de ánimo el cuerpo te pide dulce”, apunta Amil López Viéitez. Lo que está demostrado es que “hay una cantidad de neuronas y neurotransmisores muy numerosa en nuestro sistema digestivo. Estamos hablando de que alrededor del 70 por ciento de la seratonina se genera en los intestinos. Ésta ayuda a regular los niveles de cortisol, y por otro lado a producir

Los 6 pilares de la alimentación saludable (Neus Elcacho, dietista integrativa y coach nutricional) Una alimentación, dieta o vida saludable real, es decir, actualizada según todos los estudios que se están realizando en los últimos años, debería tener en cuenta los siguientes puntos: Consciente: respeta nuestro entorno. Sana: nos aporta todo lo que necesitamos. Limpia y digestiva: no supone para el cuerpo un exceso de tóxicos y lo ayuda a absorber y a sintetizar mejor los nutrientes. Inteligente: sabe diferenciar entre todo lo que nos quieren vender. Flexible: proporciona lo que cada persona necesita física y emocionalmente en cada momento de su vida, considerando dónde vivimos y el entorno. Integradora: tiene en cuenta cómo te mueves, piensas y sientes (porque no eres un ser que sólo come, sino que también vive).

más melatonina (hormona del sueño), que nos permite regular el ciclo circadiano. Se trata de una conexión muy importante: los alimentos que tomamos afectan a los intestinos y, por tanto, hormonalmente, a nuestro ánimo y sistema nervioso, en general”, indica la coach Neus Elcacho. Comer después de las tres, engorda Las variaciones cíclicas diarias de las hormonas también influyen en nuestra alimentación, éstas las estudia la Cronobiología. “Se sabe que la actividad de la insulina es máxima al mediodía y se reduce mucho a partir de las siete de la tarde. Por eso es mejor tomar los hidratos de carbono en la comida del mediodía (pan, pasta, arroz, patatas) y cenar proteína con guarnición vegetal”, matiza López Viéitez. Un estudio publicado en el International Journal of Obesity, corrobora esta teoría. Un total de 420 personas con sobrepeso siguieron una dieta mediterránea durante 20 semanas: todos comían, descansaban y hacían el mismo ejercicio, sin embargo la mitad efectuaba la comida principal del día antes de las tres de la tarde. Los resultados fueron que los comedores tardíos sólo perdieron 8 kg de media, mientras que el resto perdió 12 kg.

salud Cenar más tarde de las 21:30, desincroniza el ritmo circadiano y altera la melatonina, que a su vez desestabiliza la insulina, favoreciendo un aumento de azúcar en sangre y de grasa corporal. Al trabajar a turnos o por la noche, se alteran los ritmos circadianos de las hormonas del apetito (leptina y grelina), y aumenta el consumo calórico total. ¿Qué podemos hacer? La nutricionista Amil López propone hacer una dieta hormonalmente correcta. Es decir, “incluir proteína en cada una de las cinco comidas, porque ésta estimula la secreción de glucagón, que es la hormona contraria a la insulina y eso hace que se equilibre el azúcar en sangre. Así evitamos esos bajones que nos hacen comer inmediatamente algo de dulce para compensar la carencia de azúcar. Y si tenemos mucha carga de estrés, el ejercicio físico nos ayuda a liberar endorfinas, un relajante natural y que compensa un poco ese estado que en ocasiones descompensa el apetito”. Para evitar los “confort food”, que es como denomina Amil López Viéite, a esos alimentos poco saludables tan dulces como salados, podemos intentar adaptar el pa-

ladar a la necesidad de ambos sabores. Por ejemplo, es posible rebajar la cantidad de sacarina o de dulce que ponemos en el café, o poner menos cantidad de azúcar de lo indicado en la receta cuando hacemos un postre, y lo mismo con la sal. De esta manera, en los momentos de debilidad emocional tendremos más posibilidades de no sucumbir a alimentos muy calóricos.

Y, por último, la dietista Elisabet Vázquez, asevera que “en momentos de ansiedad lo que mejor funciona es combinar un yogur natural (fuente de proteína y calcio) con una pieza de fruta de temporada (rica en fibra, vitaminas y minerales). La combinación de la proteína del yogur con el sabor fresco de la fruta nos ayudará a sentirnos saciados sin sumar excesivas calorías”.

salud

Ejemplo de dieta coherente para quince días Por Amil López Viéitez (doctora en Farmacia y nutricionista) DIETA COHERENTE 1ª SEMANA LUNES Desayuno

MARTES

MIÉRCOLES

JUEVES

VIERNES

SÁBADO

DOMINGO

Vaso de agua con dos-tres gotitas de limón Té o café con bebida de avena o almendra (15 días) OPCIÓN 1: 2 biscotes con jamón cocido, pavo, lomo, serrano, cecina, salmón, huevo revuelto OPCIÓN 2: pan amb Tumaca (jamón serrano, aceite de oliva y tomate restregado)

Media Mañana

OPCIÓN 1: Una fruta, 1 loncha de pavo y 1 nuez OPCIÓN 2: Bocadillito de fiambre magro, salmón… OPCIÓN 3: Yogur y una nuez

Comida

Ensalada lechuga, tomate, cebolla y zanahoria rallada

Espinacas con una patata cocida

Caldo vegetal

Ensalada

Caldo vegetal

Menestra

Ensalada de pimientos

Pollo al horno (sin piel)

Conejo al horno Rapante a la plancha

Pechuga de pavo

Ensalada Coherente

Tortilla francesa y ensalada de tomate

Judías verdes con jamón

Tortilla francesa y ensalada de tomate

Lubina a la sal

Filete de ternera

Pescado a la plancha Merienda

Igual que a media mañana

Cena

Ensalada Coherente*

Pescado blanco a la plancha con ensalada

Ensalada Coherente

DIETA COHERENTE 2ª SEMANA Comida

LUNES

MARTES

MIÉRCOLES

JUEVES

VIERNES

SÁBADO

DOMINGO

Ensalada

Pollo asado con patatas asadas, pimientos y berenjenas (escalibada).

Ensalada

Espinacas

Ensalada

Arroz integral con verduras

Filete de merluza a la gallega

Lomo cerdo

Cordero al horno con menestra

Revuelto de atún

Ensalada Coherente

Revuelto de algas

Ensalada Coherente

Espárragos Pechuga de pavo

Entremeses variados (sin queso) y 3 nueces

Lentejas vegetales

Cena

Ensalada Coherente

Entrecot con pimientos

* 1/3 plato de atún/huevo/salmón/sardinilla/pollo plancha/tacos de pavo, jamón cocido, queso, etc.; 2/3 plato de vegetales crudos/canónigos/berros/rúcula/escarola, etc.; Si la ensalada es de arroz o pasta sería sólo 1/3 del plato; Aceite de oliva y una pizca de sal y vinagre.

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bazar Bolso X-Tool, Precio: 160 € Sobre Horizontal W’Proof Metal, Precio: 75 €

Las tendencias que marcarán estilo este verano, con sabor mediterráneo MoMu&Co presenta su nueva colección primavera-verano, inspirada al completo en la esencia del Mediterráneo. Mediterráneo es una colección que mezcla de manera “sencilla pero diferente” la siempre cautivadora estética y textura del lino grueso rústico, la lona de algodón 100% y el cuero curtido artesanalmente. Todos ellos vestidos con las combinaciones de colores del mundo náutico, entre ellos, blanco, azul navy, beige y piedra, acompañados de marrón, camel y negro; colores tradicionales del cuero. Sobre Vertical W’Proof Angul, Precio: 80 € Bolso Barrel, Precio: 150 €

La Maison Berdoues presenta PÉNG LÁI Por si lo desconoces cada Eau de Parfum Grand Cru cuenta una historia: la tierra de la que ésta desciende. Da expresión a una región del mundo. Propone una interpretación única de su identidad olfativa. Alrededor del olor de un país, los perfumistas han compuesto una verdadera armonía, deliciosamente compleja, completa y equilibrada. Cada una ofrece así una redondez e intensidad incomparables, que conserva, intactas, a lo largo del paso de las horas. En este último lanzamiento el país escogido es China. PÉNG LÁI, es isla mítica donde vivió He Xiangu, diosa de las flores. Este Grand Cru nuevo invita a soñar y revela una de las flores más preciosas de China: el l’Osmanthus. PÉNG LÁI es un perfume floral, inspirado en una diosa en el paraíso. Precio (100 ml): 79 €

Porque madre no hay más que una, qué mejor forma de decirle que la quieres con un pequeño detalle. Estas son nuestras propuesta para el Día de la Madre.

Detal l e s para mamá Precio: 230 €

Precio: 240 €

Precio: 250 €

Elegantes, sofisticados y femeninos La firma suiza Rotary amplía su línea de relojes Cambridge con tres impresionantes modelos para lucir esta nueva temporada y que se posicionan como uno de los regalos infalibles para regalar el Día de la Madre.

bazar

La colección Primavera-Verano 2018 de Hannibal Laguna Shoes es preciosa y refinada. Un alarde de buen gusto sin renunciar a la comodidad, por eso está repleta de sandalias planas o de tacón medio. Adornos metálicos, broches, tacones dorados y escultóricos, combinación de texturas y materiales y una paleta de colores identidad de la marca con contrastes espectaculares.

Precio: 295 €

Bolsos prácticos y elegantes Para esta temporada, ACOSTA nos propone descubrir la colección Nudos, inspirada en una elegancia relajada, una línea especialmente creada para todas aquellas mujeres que buscan practicidad sin renunciar al estilo. Blando, con un increíble tacto sedoso, y con un toque náutico que se refleja en las divertidas cuerdas forradas de piel, a modo de asas, y rematadas en los laterales con unos nudos que aportan al diseño un toque desenfadado a la vez que sofisticado. Declinado en formato bolso, mochila, shopping bag o mini, es el complemento perfecto para completar cualquier evento tanto diurno como nocturno. Una elegante línea realizada en una excelente piel anteada o piel de grano natural en diferentes colores que van desde el naranja hasta el negro pasando por el blanco, el color piedra o el azul, en una paleta de colores pasteles y suaves que incluye también el metalizado. Precio: 295 €

Los detalles cilíndricos dorados en los costados aportan un toque de luz y elegancia al diseño. El modelo bolso, con un cierre a modo de cremallera lleva en su interior un asa bandolera opcional para poder llevarlo cruzado o al hombro. Practicidad ante todo. El interior de cada modelo está forrado a contraste en tejido, cuenta con un bolsillo de cremallera y varios departamentos para poder llevar contigo todo lo que necesites. Además, los cantos están lujados a mano.

Precio: 195 €

decoraciĂłn

Un recorrido por el hotel madrileĂąo

VP Plaza EspaĂąa Design ***** por yosilose.com

decoración

ecién inaugurado en el corazón de Madrid, concretamente en el número 5 de la Plaza de España, abre sus puertas el espectacular VP Plaza España Hotel Design y hemos tenido la gran suerte de poder recorrerlo por dentro. No te dejes influir por su fachada. Ha sido necesaria mantenerla por exigencias urbanísticas pero, como vas a ver, no le hace justicia. Nos llamó la atención por su ubicación espectacular y porque no pertenece a las típicas cadenas hoteleras macro gigantes y, si bien para los que vivimos en Madrid puede no resultarnos práctico un establecimiento hotelero en un primer momento, en cuanto lo recorras con nosotras vas a querer acercarte a conocerlo. Se trata de un hotel lleno de encanto con un apellido ilustre, “Design”, pues está lleno de grandes obras de arte y une, en un solo espacio, deco, arte y arquitectura. ¡Vamos! Te invitamos a acompañarnos en este paseo… Comenzamos nuestra visita por el hall principal, amplísimo y con un amable personal que te espera deseando agradarte. El hotel es enorme, cuenta con 17 plantas en las que distribuye sus 214 habitaciones. Desde el hall se accede a Biloba Wellness & Spa, un centro de bienestar con una amplia zona de aguas, sauna y cabinas de tratamiento.

decoración

Empezamos a recorrer el hotel y su preciosa y suave decoración nos llama mucho la atención. De líneas muy rectas, con maderas claras y suelos de mármol en las zonas comunes, con preciosas moquetas en las habitaciones, grandes cristaleras dobles, telas de lino y soportes de hierro lacado en puertas. En este hotel todo está cuidado al mínimo detalle. En las habitaciones la lencería de un blanco impecable con una nota de color en los almohadones, amenities de L ‘Occitane y preciosas vistas al Palacio Real, a la Plaza de España y, a lo lejos, la Sierra de Madrid. Hemos visto muchas habitaciones y todas son maravillosas y muy diferentes por la propia forma del edificio, pero todas cuentan con un pequeño sofá cama por lo que siempre pueden ser triples, aunque también hay habitaciones cuádruples, suites, habitaciones premium y habitaciones stándard. Como apunte saludable, les puedes incorporar una elíptica o una máquina de correr para que hacer ejercicio te resulte más cómodo. Siguiente etapa de nuestro recorrido: la planta 9. En ella se puede disfrutar de una bonita panorámica y de un gran patio acristalado, en una especie de corrala de lujo cuyo techo es el suelo de cristal

decoración

de la piscina infinita de la planta 16. Pero para hacerlo aún más impresionante, desde el techo hasta el suelo una enorme escultura plateada simula el caer del agua. Una preciosidad que merece una visita. Desde allí, directas hasta la planta 16, sin duda la joya del hotel. En esta planta nos encontramos con el maravilloso restaurante Gingko Sky Bar. Impresionantes ventanales, una decoración en tonos granates y verdes, palmeras enormes y una preciosa barra al más puro estilo neoyorkino. Este espacio non stop cuenta también con

decoración

una sala más pequeña para tomarte un café o una copa mirando a la piscina y sus grandísimos ventanales se abren completamente en verano para así disfrutar de la blanca terraza y de las preciosas vistas de Madrid. Estamos convencidas de que esta terraza y su piscina aparecerán en las listas de paradas obligadas en las salidas nocturnas de este verano. Nosotras ya empezamos a hacer planes… Y es que Gingko es para huéspedes y no huéspedes. Acabamos nuestro recorrido interior y nos toca salir a la calle. El hotel, para comodidad de sus clientes y para ilusión de los no clientes, tiene una entrada aparte con recepción incluida para acceder directamente a Biloba Wellness & Spa y a Gingko Sky Bar, así como al restaurante Botania, que está a pie de calle y pertenece al famoso grupo Larrumba (Habanera, Perrachica, Peyote San, Marieta…). Con preciosas tapicerías de terciopelo, apliques dorados y suelos de mármol, este restaurante prepara una carta mediterránea con toques orientales y está rodeado de vegetación por el este y el oeste. Nos ha gustado mucho VP Plaza España Hotel Design, nuevo en llegar pero que ya se ha hecho un hueco entre los grandes. Su visita merece la pena y meterlo en nuestras agendas como próxima parada también. •

para niñ@s

TRACCIÓN 4X4 PERMANENTE (SAWD)

CONTROL DE ÁNGULO MUERTO

SISTEMA EYESIGHT

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CÁMARA DE VISIÓN TRASERA

CONTROL DE CRUCERO ADAPTATIVO

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Ronda del Carralero, 18. Majadahonda // 916 396 995

Mirabal International School apuesta por la innovación y la excelencia Rosario de la Cruz Presidente del Grupo Mirabal

¿Podría hablarnos del proyecto educativo del colegio? El proyecto educativo de Mirabal International School tiene como meta educar a los alumnos en una sólida educación en valores humanistas y académicos que les permita acceder a un mundo laboral en constante evolución, adquiriendo un conjunto de competencias personales y profesionales que les permita aportar valor con la sociedad que les toque vivir.

¿En qué considera que están siendo innovadores? Hemos sido pioneros en la implantación de nuevas metodologías activas y cooperativas. Trabajamos desde infantil con inteligencias múltiples, hacemos talleres de gestión de emociones y el emprendimiento ocupa un lugar importante en nuestro currículo, al igual que la programación y la robótica. Esto hace que nuestros alumnos aprendan de una manera única respetando sus capacidades personales, intereses y ritmos evolutivos.

¿Cuáles son los puntos fuertes de este centro? La educación en valores como la tolerancia, respeto y pluralidad. El proyecto multilingüe que permite desde los dos años el aprendizaje del inglés, francés y alemán.

La internacionalización que permite a nuestros alumnos tener intercambios e inmersiones lingüísticas y culturales con diferentes países. El deporte, la educación para la salud y la música, tienen un papel muy importante en nuestro currículo.

¿Podría describirnos sus instalaciones? Disponemos de 45.000 m² entre nuestros dos centros. Contamos con pistas de tenis, pistas de atletismo, dos campos de fútbol, polideportivo, gimnasios, piscinas y canchas polivalentes. Todo ello en contacto con la naturaleza. Contamos también de laboratorios dotados de la última tecnología.

¿En qué materias y aspectos formativos hacen mayor hincapié? Trabajamos las competencias en las diferentes materias del currículo, nuestros resultados en Pisa for School nos avalan, han sido excelentes superando a los obtenidos en países como Finlandia, Japón y Corea del Sur, cuyos sistemas educativos son ahora mismo un referente mundial, destacando ampliamente en las áreas de matemáticas y ciencias. Estos resultados nos sitúan no sólo en los primeros lugares de los centros educativos de España, sino también en el ámbito internacional El aprendizaje de los idiomas, la práctica del deporte, las actividades artísticas como la música y el drama class. Todo ello incluido dentro de nuestro currículo.

¿Qué distintas etapas educativas cubren en este centro? Nuestros alumnos van desde 0 años hasta la universidad y pueden cursar Bachillerato Internacional, además del nacional. Y el programa PAI (Programa de años intermedios) además de E.S.O.

Por último, ¿cuáles son los retos que tienen en mente?, ¿en qué nuevos proyectos están trabajando? Nuestro reto fundamental es formar a nuestros alumnos con mentes activas y analíticas con habilidad para cuestionar, discutir y desarrollar ideas de forma racional, ampliando la necesidad de experimentar, conocer, imaginar y comprender.

educación

Valle Idígoras Madre emprendedora, ilustradora, cuentista, licenciada en Bellas Artes y Postgrado en Educación Emocional.

Alex Trefois Padre emprendedor, profesor, director creativo, licenciado en Bellas Artes y Máster en Comunicación. www.elperruco.com

Cómo aplicar

la Inteligencia Emocional en los niños La Educación Emocional comienza en el seno familiar, desde casa debemos ofrecer un modelo a seguir que represente los valores y los comportamientos que deseamos que tengan nuestros hijos.

Podríamos decir que Inteligencia Emocional es poner inteligencia entre la emoción y la respuesta.

La Inteligencia Emocional está formada por una serie de habilidades que nos capacitan para llevar una vida saludable, tanto personal como socialmente. Ser conscientes de nuestras emociones y de las emociones de los demás, ponerles nombre correctamente, poder gestionar nuestras emociones y las de los que nos rodean… son capacidades que desarrolla la Inteligencia Emocional.

¿Cómo se aplica a la educación de los niños?

El desarrollo de la Inteligencia Emocional es como ir al gimnasio, nos llevará tiempo ponernos en forma, pero al enseguida empezaremos a sentirnos mejor.

El desarrollo emocional está condicionado por la familia, la educación y la sociedad. Las reacciones hacia nosotros de las personas que consideramos importantes, afectan al autoconcepto y a la autoestima. No es lo

mismo que te critique tu padre o tu profesor, que un desconocido. Como la Educación Emocional comienza en el seno familiar, desde casa debemos ofrecer un modelo a seguir que represente los valores y los comportamientos que deseamos que tengan nuestros hijos. Es importante saber identificar la emoción que el menor nos genera con su conducta y regular su intensidad para poder expresarlo de forma tranquila. Esto nos ayuda a conectar con nosotros mismos; “Siento ira cuando mi hijo me ignora cuando le llamo”. También debo expresar mis sentimientos respecto a su conducta con autocontrol, de esta forma le estoy enseñando cómo expresar emociones de forma sana y sin juicios: “Me pongo de mal humor cuando te llamo y me dices ahora voy y no

educación vienes, por favor, la próxima vez dime que espere un momento, o que vienes cuando termines…, así yo podré hacerme una idea real de lo que haces”. Es bueno utilizar técnicas como el mindfulness, escuchar música, contactar con la naturaleza, dar un paseo o hacer ejercicio físico, a veces es necesario un momento de distanciamiento. En definitiva, utilizar cualquier técnica que nos haga rebajar el nivel de estrés, y sobre todo, generar pensamientos positivos frente a las etiquetas y prejuicios que solemos utilizar sin ser conscientes de ello. Si nuestro hijo llora porque no se quiere ir a casa, no es porque sea desobediente y me está retando, simplemente se lo está pasando bien y quiere seguir jugando. Hay que ser conscientes de que el niño, cuando se desborda emocionalmente, es porque no sabe gestionar su emoción y nuestra labor como educadores es acompañarle y ofrecerle la calma y la serenidad que necesita en ese momento. Debemos conseguir una comunicación emocional fluida y respetuosa que valide todas las emociones desde la empatía (capacidad de conexión con los sentimientos ajenos), aunque no siempre los comportamientos de los niños sean aceptables: “Cariño, entiendo que estés enfadado porque te apetecía seguir jugando con la tableta, pero ese manotazo que me has dado me ha dolido y eso no está bien”. Otro punto importante es que los pequeños tienen que experimentar la emoción en sí mismos para poder expresar lo que sienten, en ese proceso el adulto debe estar presente y darle el tiempo necesario

Identificar y gestionar las emociones Te proponemos un ejercicio para identificar las emociones. Para y piensa. > ¿Cómo te sientes? Pon nombre a tu emoción y puntúa la intensidad del 1 al 10. > ¿ Por qué? ¿Qué te hace sentir así? Piensa en qué es lo que ha motivado esa emoción. > ¿ Dónde la sientes? ¿Cómo reacciona tu cuerpo? Por ejemplo: ”Tengo taquicardia, sudoración…” > ¿ En qué situación estás? ¿Cómo afectan tus vivencias, tus recuerdos en este momento? Por ejemplo: “Cuando lloraba de pequeño mis hermanos se reían de mí”. Un segundo paso sería gestionar la emoción. > “ Tengo ganas de llorar, estoy triste”. Esta emoción me informa de algo que valoraba y he perdido o creo que voy a perder. La tristeza propicia un momento de reflexión para conocerme mejor a mí mismo y meditar acerca de mis valores y prioridades. > ¿ Esta emoción me ayuda, o me perjudica? “Quiero analizar si esa pareja me convenía, o ya tomé una decisión y sigo aferrado a la autocompasión”. > ¿ Qué puedes hacer para cambiar o mantener la emoción? Si pienso que esta emoción ya no me es útil, tengo que buscar formas de sustituirla haciendo alguna actividad que me distraiga y generando pensamientos positivos. > E lige una opción y actúa. Hazlo, cambia el chip o llora y desahógate. > ¿ Te ha funcionado, bien o mal? Date un tiempo para reflexionar. > ¿ Qué harás la próxima vez? Piensa otras alternativas.

educación para que piense y pueda contar lo que le pasa. En caso de que no lo haga, bien porque no sabe o no encuentra las palabras, debemos ayudarle verbalizando nosotros lo ocurrido, para que así pueda confirmar que le hemos entendido, o aportar otro punto de vista: “Creo que estás triste porque tu madre no ha podido venir a ver tu actuación y también un poco enfadado, ¿qué podemos hacer para que te sientas mejor?”

Para cerrar el proceso emocional, una vez que se le ha pasado el disgusto y ya más tranquilos los dos, reflexionaremos juntos sobre lo que ha ocurrido y le explicaremos cómo se relacionan el cuerpo y la mente por medio de ejemplos que pueda entender fácilmente: el frasco de la calma (Montessori), leer cuentos sobre emociones (Begoña Ibarrola), juegos de inteligencia emocional (“el perruco”).

Si, una vez que se lo hemos dicho, sigue sin hacer caso, debemos actuar haciendo que cumpla la pauta, ya que la rabia que siente en este momento le impide cumplir las normas. Entonces le acompañaremos en el cumplimiento de lo que haya que hacer, le cogeremos de la mano con cariño y nos iremos a casa (pensemos que estamos educando).

La repetición de estas pautas le servirá de guía para que vaya, poco a poco entendiendo, interiorizando y ajustando sus respuestas emocionales. Como vemos, nuestra influencia como adultos educadores, es la que va formando las competencias emocionales de nuestros hijos.

Si educamos a nuestro hijo emocionalmente, le estamos ofreciendo el timón para dirigir su propia vida.

La importancia del juego en este proceso Todo niño experimenta una necesidad (de aprender) que le empuja al juego y sólo sacia con el juego, puesto que éste le proporciona placer. El juego es la forma de aprendizaje más natural. Es fascinante ver cómo el juego fomenta el desarrollo del ser humano a todos los niveles, psicomotor, cognitivo, social y afectivo-emocional. Los juegos en familia son un medio de comunicación e interacción emocional que fortalecen los vínculos de unión, aumentan la confianza, la seguridad, el sentido de pertenencia, y muy importante, proporcionan diversión. El mejor regalo que podemos hacernos como familia es pasar habitualmente un tiempo jugando juntos, eligiendo juegos en los que prime la comunicación, la diversión y que fomenten los valores familiares. •

Nombre secciรณn

motor

JEEP

motor

COMPASS H

ace unos meses que llegaron a España las primeras unidades de la nueva versión del JEEP COMPASS. Un vehículo destinado a ser la punta de lanza de la marca en España, al situarse a medio camino entre el JEEP RENEGADE y el JEEP CHEROKEE. Desde sus inicios la palabra JEEP nos invita a pensar en vehículos especializados o en lo que hoy denominamos “off road”. Este nuevo modelo no pierde esta característica, pero no es menos cierto que la mayoría de sus versiones se han diseñado para ser cómodas por el asfalto y factibles para los caminos de tierra. Punto y aparte es la versión denominada Trailhawk pensada para satisfacer a los amantes del todoterreno extremo.

firme y confortable por carretera y avanzar por el campo sin ningún problema.

El JEEP COMPASS tiene que abrirse camino entre el nutrido grupo de los SUP donde por tamaño y equipación tiene que luchar con modelos más asentados en el mercado español como el Nissan Qashqui, el Peugeot 3008 o el Renault Kadjar. No es tarea fácil, pero tiene la gran ventaja de unir dos mundos: rodar de forma

El nuevo diseño ha dejado de lado la anterior versión y se basa por una parte en su hermano mayor, el Cherokee (algunos dicen que es un pequeño “cherokee”); y, por otra, en los nuevos gustos de los conductores y las tecnologías que hay cada día en el mercado del automóvil.

Terminada la renovación de los modelos Reneggade y Cherokee era hora de poner manos a la obra con el Compass. Un modelo nacido en el año 2006 con la intención de acercar la marca al gran público y no sólo mirar a los clientes que buscaban un vehículo exclusivamente todoterreno.

Diseño

motor

Empezando por su parte delantera nos encontramos la legendaria parrilla de siete ranuras. Esta vez con marcos cromados y fondo negro situado en lo más alto de este espacio y que ya denota la fortaleza del vehículo. Para unir el frontal con el lateral tenemos unos sesgados faros leds. En la parte media encontramos unas tomas de aire que vuelven a estar contorneadas por un perfil cromado y que alojan las luces de posición y los faros cuneteros. Termina el conjunto con un remate negro que hace de protección y que arrancando en este punto continua por el lateral rodeando los pases de rueda y los laterales. Todo el conjunto a gran altura, para poder transitar por las zonas camperas sin ningún problema.

El lateral se ha diseñado teniendo como base la cola de un tiburón según los autores de éste, y se caracteriza por un único pilar al final del vehículo muy ancho que sujeta un gran techo flotante. Los pases de rueda son de forma trapecial ya característico de la marca, y llama su intención el gran tamaño que tienen y cómo sobresalen de la carrocería. La cintura del coche se ha elevado y da como resultado una pequeña parte acristalada y gran cantidad de chapa que junto a los pases de rueda vuelven a marcar la robustez y equilibrio del nuevo diseño. La parte trasera vuelve a desarrollarse de forma muy similar a la del Cherokee. Un pequeño alerón en la parte superior. Las luces traseras son de tipo led haciéndose más pequeñas y de nuevo dando lugar a una gran superficie de chapa. Como ya hacen muchos modelos similares la apertura del portón trasero se hace de forma automática con sólo tocar la manilla de apertura. Las personas no muy altas

agradecerán que para cerrar este mecanismo, se encuentre dentro del maletero y no en la parte más alta del portón. El rasgo más personal de este modelo es la moldura cromada que recorre la parte alta de las ventanillas laterales, el pilar C y la parte trasera a la altura de los pilotos y la luneta. Este elemento envuelve totalmente al Compass, siendo una característica de diseño única que lo distingue de cualquier otro modelo de Jeep.

Interior Accediendo al interior del Compass encontramos un habitáculo amplio tanto en sus plazas delanteras como traseras. Como en muchos vehículos de esta categoría se puede transportar cuatro adultos o dos adultos y tres niños con gran comodidad. El tablero de instrumentos está compuesto por unas agradables formas irregulares donde se puede ver la mano italiana del propietario del grupo. El volante es grande y de un grosor agradable, donde encontramos alojados unos grandes botones que gobiernan las principales funciones del coche. Se agradecen estos botones más grandes de lo habitual que hacen fácil su manejo cuando transitamos fuera del asfalto. El panel de instrumentos lo forman dos relojes separados por una pantalla led que según el modelo mide entre 3,5 o 7 pulgadas. Esta pantalla nos muestra toda la información necesaria sobre la conducción y la mecánica.

motor

La parte central del habitáculo la preside una pantalla táctil, que en función de las versiones puede tener de 5 a 8,4 pulgadas con un marco trapezoidal característico de la marca. Llama la atención del usuario la facilidad del uso de ésta con una presentación y unos menús muy intuitivos. A continuación de esta pantalla se repiten los mandos de la climatización del coche por si no quisiéramos hacerlo desde la pantalla. Terminamos con la separación entre pasajeros que alberga la palanca de cambio y una rueda con la que seleccionaremos la opción de la tracción que deseamos en cada momento. El maletero tiene en su forma más pequeña una capacidad de poco más de 300 litros. Dejando la bandeja en su parte más baja, éste puede llegar hasta poco menos de 400 litros. Si queremos llevarlo a los casi 800 litros tendremos que abatir la segunda fila de asientos, quedándonos una superficie de carga totalmente plana.

Motor La combinación entre motores, tipos de cajas de cambio manual o automática y tracción 4x2 o 4x4, hacen posible que logremos encajar el vehículo en nuestras necesidades. El JEEP COMPASS cuenta

con dos motores gasolina y tres diéseles que empiezan en el 1,4 Turbo MultiAir2 de 140 CV y termina con el 2.0 MultiJet II de 170 CV. Las versiones más bajas de cada tipo de combustible tienen cambio de marchas manual, y para las versiones más altas montan cambio automático de nueve velocidades. Igual situación tenemos para las opciones 4x2 , que están disponibles para los vehículos con menor potencia y las versiones 4x4 para aquellas motorizaciones más altas. Insistimos que una vez que sepamos por dónde vamos a rodar mayoritariamente con nuestro COMPASS encontraremos la versión adecuada para ello.

Tracción Ser el mejor todoterreno de su clase se consigue con dos avanzados e inteligentes sistemas de tracción 4x4 permanentemente activos: el Jeep Active Drive y el Jeep Active Drive Low, este último con una relación de ascenso de 20:1, donde ambos pueden enviar el 100 % del par disponible a cualquier rueda cuando sea necesario. Estos dos sistemas incluyen el sistema Jeep Selec-Terrain, que permite cinco modalidades predeterminadas de tracción. Auto, Snow, Sand, Mud y un modo Rock exclusivo para la versión Trailhawk, nos darán las

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VERSIÓN THAILHAWK La versión TRAILHAWK está pesada para aquellos que desean llevar su JJEP COMPASS al extremo de la conducción fuera de la carretera. Exteriormente este modelo cuenta con una altura libre de 21,5 centímetros, ya que tanto el paragolpes delantero como el trasero han sido diseñados específicamente para esta versión. Este nuevo planteamiento permite además acometer subidas y descensos más pronunciados sin producir daños a estas partes del vehículo. Esta versión está equipada de serie con llantas de 17 pulgadas y una única motorización turbodiésel 2.0 Multijet, de 170 CV, y la transmisión automática con convertidor de par, de nueve velocidades. Para completar algunas de las variaciones que encontramos en el modelo más campero de la gama diremos que incorpora una función reductora (4WD Low) y el bloqueo de la tracción total (4WD Lock), así como el control de descenso de pendientes. Para las primeras ocasiones en las que saquemos nuestro vehículo al asfalto serán de gran ayuda. Con el paso del tiempo y nuestra experiencia lograremos prescindir de alguna de ellas. MOPAR es el fabricante oficial de recambios de JEEP y demás marcas pertenecientes al Grupo FiatChrysle. Si nuestro COMPASS no es lo suficientemente distinto a otros modelos, los elementos fabricados por éste nos pueden ayudar a dotarlo de personalidad propia. Son más de 70 opciones las que nos ofrece.

En el plano visual se oferta un doble vinilo negro para el capó, dos diseños de llanta específicos en tamaños de 18 y 19 pulgadas, estriberas negras y una cantonera para el maletero con el logo de Jeep. En el habitáculo hay varios tipos de pedales deportivos, tanto para las variantes manuales como para los automáticos, además de múltiples elementos orientados a mejorar la organización del espacio de carga, tales como una red, un divisor de superficie y protecciones para el suelo y las paredes del maletero. Dado que se trata de un modelo con vocación campera, también hay diversos accesorios para facilitar las actividades al aire libre: cofres, portaesquís, portatablas, portabicicletas y portakayaks. No olvidemos que detrás de algunos de los conductores del JEEP COMPASS hay un aventurero escondido.

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MAS AYUDAS A LA CONDUCCIÓN, MAS SEGURIDAD Los sistemas de seguridad instalados de serie en la nueva gama Compass incluyen sistemas activos de ayuda a la conducción, como el Aviso de colisión frontal plus y el Aviso de salida de carril plus, que combinan la tecnología de radar y la cámara de vídeo para reconocer posibles colisiones y prevenir el impacto, alertando al conductor con avisos audibles, visuales y táctiles. Además, bajo ciertas condiciones, estos sistemas utilizan la dirección electrónica (EPS) para ayudar al conductor. También, y según las versiones el vehículo, se incorpora un Control de crucero adaptativo, que mantiene la distancia con el vehículo de delante y, en ciertas circunstancias, puede detener totalmente el coche sin la intervención del conductor; y el Detector de ángulo muerto, que ayuda al conductor al cambiar de carril y avisa de posibles vehículos en su ángulo muerto mediante iconos iluminados en el retrovisor lateral y con un aviso sonoro. La oferta de contenidos de seguridad disponible en el nuevo Compass también incluye sistemas específicos para ayudar en las maniobras de estacionamiento, como el Control de cruce en la parte trasera que alerta al conductor de vehículos que cruzan por detrás al dar marcha atrás en las plazas de aparcamiento mediante iconos iluminados en el retrovisor lateral y con aviso sonoro. Todos estos sistemas complementan las características estándar “cinco estrellas” de seguridad y protección de la gama Compass, que también añade seis airbags (airbags frontales para conductor y pasajero delantero, airbags de cortina laterales para todas las filas y airbags laterales en los asientos delanteros) y ESC (control electrónico de estabilidad) con ERM (mitigación antivuelco). mejores prestaciones en las cuatro ruedas sobre cualquier superficie dentro o fuera de la carretera y bajo cualquier condición climática. Sport, Longitude y Limited son los niveles de acabado entre los que las diferencias están basadas en la dotación de serie y los paquetes opcionales. Así, por ejemplo, los Jeep Compass Sport —este nivel es exclusivo de los motores menos potentes y de la tracción delantera—, cuentan de fábrica con el aire acondicionado, seis airbags, asistencia al arranque en cuesta, control de presión de ruedas, cuatro elevalunas eléctricos, sensor de luces, pilotos leds, llantas de aleación de 16”, entre otros elementos. En los Longitude, el asiento del copiloto ya puede abatirse hacia delante, aparecen los faros antiniebla, sensores de aparcamiento trasero o los retrovisores exteriores eléctricos y calefactables o las llantas de hasta 17”, además de que los escapes son cromados, los tiradores de las puertas son de color de la carrocería y las barras del techo en negro.

El nivel más alto, el Jeep Compass Limited, amplía al anterior, el climatizador, tapicería de cuero, asiento del conductor con regulación lumbar y el trasero abatible en tres partes, aporta las luces de día con leds, las llantas de 18”, los neumáticos tienen sensor de presión, aparecen inserciones exteriores cromadas —como las barras del techo o el escape— o los cristales tintados. También el sensor que activa automáticamente las luces, aquí hace lo propio con los limpiaparabrisas. El JEEP COMPASS es un coche que tiene una amplia gama de opciones que contentan a cualquier conductor. Desde el que quiere un coche para transitar únicamente por carretera, pero busca la sensación de espacio y tamaño de un SUP, hasta los que buscan un todo camino duro. Todos estos usuarios encontrarán un vehículo cómodo y espacioso, fácil de conducir en cualquier trazado, y con la mayoría de las ayudas a la conducción que hay ahora en el mercado. A todo esto, sumaremos la exclusividad de tener un JEEP. •

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ZIMBABWE La experiencia de un safari Ăşnico por Teresa Rey

Ruckomechi Wilderness Camp

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s probable que una de las principales imágenes de la magia de África, si no hemos estado nunca en este continente, nos provenga de la cinematografía. La película “Memorias de África”, de Sydney Pollack, que reproduce la obra del mismo título de la escritora danesa Karen von Blixen-Finecke, es un referente de muchas cosas, siendo una de ellas la belleza paisajística que esconde esta región del mundo. En la novela esta variedad de escenarios naturales se describe con sumo detalle y constituye sin duda un acicate para acercarse a estos parajes sobre todo si se tiene un alma viajera. El desarrollo de esta creación literaria es en Kenia, pero no muy lejos, un poco más abajo, haciendo frontera por el Norte con Zambia, y por el sur, con Sudáfrica, se encuentra un destino no menos cautivador: Zimbabwe. De todos los países vecinos éste es el menos conocido y el que por ende está menos masificado. Esto no quiere decir que sea menos hermoso, todo lo contrario. Dispone de numerosos parques y lugares de interés que no dejan de arrancar manifestaciones de asombro a todo aquel que los visita por primera vez.

viajes Desde su capital Harare, con algo más de un millón y medio de habitantes, hasta sus parajes más recónditos y salvajes, Zimbabwe constituye una amalgama de sensaciones difíciles de olvidar. En esta zona, existe por ejemplo una mejor perspectiva para contemplar las Cataratas Victoria (a diferencia de su vecina Zambia, mucho más visitada y con peores vistas). Nuba, empresa dedicada al diseño de viajes exclusivos y a medida, asegura que este país sudafricano es el destino perfecto y exclusivo para aquellos que quieran adentrarse en el corazón de África: “Los Parques Nacionales de Zimbabwe tienen la misma concentración de animales que la de otros países aledaños, pero son mucho más desconocidos y menos frecuentados por los viajeros, por lo que la experiencia es mucho más auténtica”.

Un safari diferente Por todas estas peculiaridades la experiencia de vivir un safari en Zimbabwe es única. “Al no recibir apenas turismo, sus safaris son de más calidad, pues están menos masificados, y la experiencia es más intensa, ya que la sensación de soledad y autenticidad es mucho mayor”. En un mismo destino se tiene la oportunidad de vivir el safari en distintas modalidades: safari terrestre, safari en lancha, safari a pie, safari nocturno, etc. Además, a todo esto se incorporan otras ventajas interesantes como el hecho de que en Zimbabwe se encuentran los mejores guías de todo África, debido a la formación que reciben. “Es importante resaltar igual-

viajes mente que los alojamientos de los Parques Nacionales de Zimbabwe ofrecen la mejor relación calidad-precio en comparación con otros destinos del sur de África”, añaden desde Nuba. “En Nuba hablamos de safari de calidad cuando se trata de una safari diseñado a medida y en privado, cuando los viajeros van acompañados por guías expertos de confianza y con experiencia que recorren rutas fuera de los puntos turísticos habituales. Siempre con la máxima seguridad, pero manteniendo la sensación de libertad en estado puro, descansando en lodges y alojamientos exclusivos. Son vivencias únicas, de modo que a su regreso cada viajero tiene una historia diferente que contar”.

Tres Parques Nacionales Zimbabwe es el país con mayor densidad de elefantes de todo el continente africano, algo que llama la atención del turista, sobre todo, por las emociones que le supondrá convivir durante unos días tan de cerca con este impresionante mamífero. Sin embargo, ésta es sólo una de las sensaciones que pondrán la carne de gallina al visitante. Hay muchas más. En Nuba ofrecen la posibilidad de saber qué es un safari de verdad en tres Parques Nacionales del país, con opciones diferentes en cada uno de ellos: Parque Nacional de Zambezi Este parque debe su nombre al río que lo atraviesa, el Zambeze, y abarca parte de Zambia y Zimbabwe. Son un total de 4.100 kilómetros cuadrados de bosque y sabana, Ruckomechi Wilderness Camp.

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donde se pueden apreciar gran variedad de especies de animales. La zona que propone Nuba, es la llanura de inundación tropical más productiva y biológicamente diversa del continente. La mejor forma de acercarse a un safari en este paraje es en lancha o kayak, o también mediante rafting o paseos en canoa.

Durante estos viajes es posible ver una gran familia de elefantes bañándose en la orilla del río o toparse con el más bello atardecer africano, a bordo del mejor barco del río, The Zambezi Explorer, mientras nos relajamos y tomamos un aperitivo en su cubierta. Como propuesta para abrazar la noche, el Victoria Falls Island Lodge resulta un lujo-

so alojamiento isla con espectaculares tree suites en las que descansar. Parque Nacional de Hwange Ubicado el sureste del país, es su reserva más grande con 14.650 kilómetros cuadrados, a una hora de las Cataratas Victoria. Alberga más de 100 especies de mamíferos y cerca de 400 aves variadas.

viajes Linkwasha Wilderness Camp

Los elefantes de Hwange son muy famosos, de modo que la probabilidad de que una mañana nos despertemos con la visión de uno de estos grises paquidermos bebiendo agua en la piscina privada de nuestra habitación, es bastante alta. Nuba nos aconseja un safari a pie, mucho más impactante que el clásico de siempre. Acompañados de experimentados guías locales podemos adentrarnos en las inmensidades de África en busca de cebras, leones, búfalos o hienas. También existe la opción de hacerlo en un 4x4. Para descansar, un lugar de ensueño: Linkwasha Wilderness Camp.

Ruckomechi Wilderness Camp

Parque Nacional Mana Pools Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, se trata de uno de los parques de más renombre de Zimbabwe. Está situado junto al río Zambeze, hace frontera con Mozambique y la riqueza de especies que porta es espectacular: elefantes, leones, guepardos, antílopes, cocodrilos, etc. Se extiende a lo largo de 6.766 kilómetros cuadrados. Ver en vivo la persecución de una presa por un depredador o a un elefante sustentándose en sus patas traseras para conseguir alimento de las ramas altas de uno de los árboles que configuran el paisaje, pueden ser algunas de las imágenes que se nos queden grabadas en el recuerdo de este viaje por África. O, ¿por qué no?, deleitarnos con un pícnic en medio del paisaje, rodeados de aves, elefantes, hipopótamos, mientras el sol cae entre las montañas de Zambia al fondo.

NUBA. Viajes exclusivos y a medida. Madrid – Barcelona – Valencia – Bilbao – Sevilla – Málaga Tel. 800 088 881 Ruckomechi Wilderness Camp

Nuba recomienda pasar la estancia en el Ruckomechi Wilderness Camp, uno de los mejores alojamientos de la zona. •

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libros NIGEL CUMBERLAND 100 HÁBITOS DE LA GENTE EXITOSA AMAT Editorial Descubre los hábitos que te llevarán al éxito. Esta es la guía que te ayudará a hacer realidad tus sueños, desde los más increíbles éxitos hasta los más pequeños logros, porque 100 hábitos de la gente exitosa es un libro repleto de excelentes ideas para conseguir éxito y felicidad. Descubrirás los hábitos comunes de los triunfadores y cómo aplicarlos a tu propia vida. Cada capítulo presenta un consejo que te ayudará a acercarte a tus objetivos. Sencillas explicaciones combinadas con actividades y ejercicios, que transformarán tu mentalidad para que superes cualquier obstáculo y te conviertas en una persona exitosa en tu vida profesional y personal.

Leer, aprender y aplicar Lecturas prácticas para pasar una primavera didáctica

RUTH CAÑADAS LENGUAJE DE SIGNOS PARA BEBÉS Ediciones TEMAS DE HOY Un libro que te ayudará a comunicarte con tu hijo mucho antes de que aprenda a hablar. Un método para usar como herramienta que facilite la comunicación entre padres y bebés para acompañarles en su descubrimiento del mundo. ¿Por qué usar signos con bebés? ¿Qué beneficios tiene el uso de signos con bebés? ¿A partir de cuándo podemos empezar a usar este método? Mi bebé ya tiene 6 meses, ¿por dónde empiezo? ¿Qué momento es bueno para adquirir más vocabulario? ¿El niño podrá usar los signos de mayor para comunicarse con personas sordas? ¿Son compatibles la lengua de signos y el bilingüismo? ¿El uso de signos retrasa el aprendizaje del habla? ¿Qué dificultades puedo encontrarme a la hora de practicar este método?

SANDRA UVE SUPERMUJERES, SUPERINVENTORAS Editorial LUNWERG Un homenaje a más de 90 inventoras imprescindibles de nuestra historia. A muchas de ellas no las conocemos, pero sus ideas brillantes transformaron nuestra vida. En estas páginas, Sandra Uve nos presenta a más de noventa mujeres de todos los tiempos que, a contracorriente, lograron patentar un invento y, en definitiva, conquistar su libertad física e intelectual. Fuertes, soñadoras, tenaces, sensibles, intrépidas, las por fin protagonistas de Supermujeres, superinventoras—retratadas en acuarela junto a una reproducción de la patente original de su invento—que impulsaron un diálogo transversal y desarrollaron nuevas miradas a la realidad de otras mujeres. Este viaje al mundo de la creatividad permite dar a conocer su tarea y el cambio significativo que supuso cada uno de sus inventos en nuestra historia. Un hermoso homenaje, merecido sin lugar a dudas, a un grupo de mujeres valientes que lucharon por la igualdad y la libertad.

libros FRANK BLANCO SOBREVIVIR A LOS CUARENTA Editorial PLANETA Un libro que aborda con humor la crisis de los cuarenta, esa década tan especial en la que ya no eres tan joven pero empiezas a esforzarte mucho en disimularlo. Todo llega en esta vida y un buen día, como el que no quiere la cosa, al que fuera ese niño con pantalón corto, ese chavalito del insti, ese treintañero interesante, van y le dicen “señor” por la calle. Así, sin anestesia. Y te tienes que aguantar... Este libro, lleno de anécdotas, chistes y frases memorables, aborda lo que significa estrenar y vivir la década de los cuarenta, demostrando que soplar cuarenta velas o más no es ninguna desgracia, sino todo lo contrario; una época en la que cambia nuestra percepción sobre el amor, los amigos, la salud, el trabajo, el ocio, el sexo, la familia...Una década en la que sorprendentemente todo va encajando hasta que, al fin, un día te levantas dándote cuenta de que lo mejor está por llegar. Un libro perfecto para leer y regalar.

LUKI HUBER DISEÑOS Y ESBOZOS PARA ELBULLI PLANETA GASTRO Por primera vez ven la luz los diseños que durante ocho años Luki Huber realizó junto a Ferran Adrià para dar respuesta a su creatividad gastronómica. Ferran Adrià y su equipo en ElBulli fueron los primeros en el círculo de la alta cocina en contratar a un diseñador industrial como parte de su equipo creativo. Durante ocho años se dedicó a la creación y desarrollo de objetos y utensilios para la cocina, la preparación y la presentación de los distintos platos del restaurante. Huber guardó todos sus dibujos, bocetos, apuntes e imágenes que ahora ven la luz por primera vez, con todas las explicaciones del propósito de cada una de ellas y las historias que hubo detrás de cada objeto, y que transformaron para siempre el mundo de la gastronomía.

ANA URRUTIA BEASKOA CUIDAR Editorial ARIEL Una revolución en el cuidado de las personas. No es nada extraña la imagen de una residencia con ancianos sujetos a la cama, arrinconados. ¿Cómo se sienten? ¿Cómo nos sentimos los familiares, al verlos? Y aún más, ¿podemos imaginarnos cómo nos sentiríamos nosotros si estuviéramos atados y olvidados la mayor parte del día? Urge una concienciación sobre este tema. Y éste es el propósito que busca Cuidar, un manual de buena praxis que nos concierne a todos, porque la dignidad debería ser el pilar fundamental de los cuidados. Nunca, como se defiende en esta obra, un acto médico debería hacer algo indigno al paciente.

AITOR SÁNCHEZ MI DIETA YA NO COJEA Editorial PAIDÓS La guía práctica para comer sano sin complicaciones. Alimentarse de forma correcta no es tarea fácil, sobre todo teniendo en cuenta que vivimos rodeados de mitos y engaños nutricionales. En Mi dieta cojea, Aitor Sánchez nos mostró que desmontar estos mitos no es complicado y que dejar de comer mal es posible. Pero ¿cómo? En este nuevo libro, el popular nutricionista nos propone diez sencillos pasos para recuperar el control y conseguir que nuestra dieta deje por fin de cojear. Aprenderemos no solo a reorganizar nuestra despensa o a leer etiquetas, sino que además descubriremos recetas muy útiles y consejos prácticos para ordenar el caos nutricional en el que nos ha sumido una parte de la industria. Los más atrevidos, además, tendrán la oportunidad de aprender a enfrentarse a los retos que nos rodean, e incluso a conseguir que sus necesidades nutricionales vayan de la mano de sus más profundas convicciones sociales y medioambientales.

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UNIVERSAL PICTURES INTERNACIONAL SPAIN Dirección: Javier Fesser. Guión: David Marqués Reparto: Javier Gutiérrez, Athenea Mata, Juan Margallo, Luisa Gavassa y Daniel. Completan el casting un grupo de actores debutantes con discapacidad intelectual: Sergio Olmo, Julio Fernández, Jesús Lago, Jesús Vidal, José de Luna, Fran Fuentes, Gloria Ramos, Alberto Nieto Fernández, Roberto Chinchilla y Stefan López.

CAMPEONES T

odo lo que se puede hacer con una cámara lo ha hecho Javier Fesser. Antes de llegar al mundo del largometraje su carrera discurría por un camino muy diferente, el rodaje de spots publicitarios. Fueron más de 150 para marcas tan prestigiosas como Cruz Roja, Grupama, BMW o La Casera, entre otros. Sin abandonar nunca el sector de la publicidad puso sus ojos en los cortometrajes. Aquel ritmillo y El secdleto de la tlompeta, rodados a mediados de los años noventa siguen estando hoy entre los “cortos” más vistos y premiados del cine español. El primero de ellos obtendría un premio Goya en esta categoría. Antes ya había rodado el corto llamado Binta y la gran idea, que fue nominado a los Óscar, aunque no consiguió la estatuilla. Anuncio, corto, corto y anuncio, y tenía que llegar el día de hacer un largometraje. Así ocurre el año 1998 con la película El milagro de P. Tinto. Una película totalmente surrealista que con el paso del tiempo ha llegado a ser una las cintas de culto del cine español. El protagonista de ésta, Luis Ciges, fue el actor principal de la misma y llama la atención que de las 130 películas en las que había trabajado sólo en ésta lo hizo como actor principal. Después vendría la Gran Aventura de Mortadelo y Filemón. Un proyecto deseado por Fesser y que es una versión libre de las historietas publicadas por Ibáñez. A pesar de estas diferencias, Ibáñez quedó satisfecho con el resultado final. Su principal descubrimiento fue el actor Benito Pocino, para el papel de Mortadelo. Su gran parecido y un poco de maquillaje hicieron el resto. Con ello, dos películas tan distintas una de otra, vendría una tercera para diferenciarse de las anteriores. En 2008 estrenó Camino. Los seis premios Goya logrados, dirección, guión y película entre ellos, no fueron suficientes para que disfrutara de esta cinta. Basada en una historia real y la forma que tuvo de actuar en este caso el Opus Dei, las críticas hacia la historia, los protagonistas y el propio Fesser fueron tan duras, que al final lo que menos importó fue la propia película. Seis años después volvió con Mortadelo y Filemón, pero esta vez dejó de lado los actores reales y se embarcó en una animación en 3D. Tal vez la idea de hacer siempre lo mismo y siempre de forma diferente fue lo que le llevó a ello. Ahora llega a las pantallas su quinta película, Campeones.

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ARGUMENTO: Marco es el segundo entrenador de un equipo de baloncesto de la primera división española. Tiene problemas en el trabajo, con su pareja y con casi todo lo que le rodea. Es, más que nada, una cuestión de actitud frente a la vida. Un día, en pleno partido de Liga, esas frustraciones desembocan en una tremenda bronca con el primer entrenador, que deriva en una borrachera y ésta en un accidente de tráfico que le sienta en el banquillo. La sentencia le llevará a entrenar a un equipo de baloncesto muy especial, formado por personas con discapacidad intelectual, a la vez que pierde su trabajo y se rompe su relación de pareja. De forma sorpresiva para el propio Marco, él será quien realmente aprenda de su aventura junto a un equipo donde imperan las ganas de vivir y el dar importancia a las cosas que realmente la tienen. La sensibilidad de Javier Fesser era necesaria para reescribir el guión original que había hecho David Marqués y dirigir esta película. Además, se empeñó para que los “papeles principales” fueran interpretados por discapacitados intelectuales. Fue un trabajo complicado que toda la dirección de la película hizo con sumo gusto para seleccionar una docena de actores de los 600 que se presentaron a las pruebas. Terminada la grabación de la película las palabras del director fueron: “CAMPEONES aborda el fascinante mundo de las personas con discapacidad intelectual con la misma sinceridad y naturalidad con la que ellos afrontan sus vidas. Su falta generalizada de prejuicios sobre cualquier asunto y su envidiable afición por decir las cosas tal y como las piensan, permiten a sus protagonistas transitar por una aventura irremediablemente divertida y humanamente deliciosa”.

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AVALON DISTRIBUCIÓN AUDUVISUAL

> SANZ: LO QUE FUI ES LO QUE SOY Decir Alejandro Sanz es nombrar al cantante más universal que tiene actualmente la música española. Todo lo relacionado con él son cifras impresionantes. Desde que el año 1991 publicara su primer disco en solitario llamado Viviendo Deprisa hasta el año 2015 con la edición de Sirope, han sido un total de 16 trabajos de los que ha vendido 25 millones de unidades. En este camino ha logrado un total de 23 premios Grammy siendo el artista español con mayor número de nominaciones. Aunque en estos 25 años ha habido muchos grandes momentos en su carrera tal vez debemos destacar dos. Cuando en el año 1997 publicó Más, que incluía singles como “Y, ¿si fuera ella?”, “Corazón partío” o “Amiga mía”, Alejandro Sanz se convirtió en leyenda de la música en español, siendo este disco el más vendido en la historia de nuestro país. Y luego, el vigésimo aniversario de su álbum debut +Es+ , que se tributó con un homenaje en el estadio del Atlético de Madrid, el antiguo Vicente Calderón, al que acudieron artistas como Dani Martin, Laura Pausini, Pablo López, Juanes, Malú, Niña Pastori, Manuel Carrasco, Pablo Alborán, entre otros. Más de 55.000 fans pudieron ver este espectáculo en directo.

Dirección: Óscar García Blesa, Mercedes Cantero, Alexis Morante. Guión: David Marqués. Reparto: Alejandro Sanz

Son pocas las semanas en las que no se estrenan documentales. Pero también son pocas las salas en las que se proyectan y menos los espectadores que los siguen, por eso se ha convertido en un género minoritario. Es muy probable que esto no ocurra con el documental denominado Sanz: lo que fui es todo lo que soy, donde se lleva a imágenes la vida de este símbolo de la música española. Comienza con los preparativos del concierto de Jarandilla de la Vera (Extremadura) con su antigua banda en 1998 y culmina en los ensayos previos del evento “Más es Más”, en el Estadio Vicente Calderón de Madrid en 2017. A lo largo del filme, se muestran los momentos más destacados de su carrera, además de su vida personal y su mundo interior. Cuenta con testimonios de otros artistas del entorno del cantante como Antonio Carmona, Antonio Orozco, David Bisbal, Malú, Laura Pausini, Miguel Bosé o Shakira, que muestran detalles de la personalidad del cantante.

> LEO DA VINCI, MISIÓN MONA LISA El gran reto que tenía Sergio Manfio, director y coguionista de esta animación era unir dos mundos: el que vivió Leonardo Da Vinci en su infancia y el que viven los niños actuales. Y lo halló, aunque unos y otros están separados por más de 500 años, en que ambos sueñan con vivir grandes aventuras, como pasar una noche en una cabaña, conducir un vehículo fantástico que vuele o cruce grandes mares o encontrarse con un barco pirata. Con esta idea sobre la mesa, fue fácil dar vida a la historia creada a partir de Leo y Lisa, sus amigos Lorenzo, Agnes y Nicolo y un grupo de piratas con tanta maldad como estupidez. VER CINE Dirección: Sergio Manfio Guión: Sergio Manfio y Francesco Manfio Reparto: Animación

ARGUMENTO: Leo Da Vinci, un joven pintor e inventor con muchas ideas en la cabeza, queda totalmente enamorado de Mona Lisa, una chica que un día pierde su casa a causa de un incendio. Él, implicado en su ayuda, se le ocurre una aventura loca y emocionante a partes iguales que podría arreglar su situación. Quiere encontrar el barco pirata que años atrás naufragó cerca de la isla de Montecristo para recuperar el fabuloso tesoro que se dice que esconde. Con este tesoro, cree que los problemas de Mona Lisa se podrían solucionar, así que ambos, junto a sus amigos, empezarán un viaje que no será nada fácil. Sin duda, no son los únicos que quieren conseguir el tesoro…

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> FIREWORKS El anime es el género de cine de animación japonés que lleva a la gran pantalla los cómics de Manga. Las características de esta modalidad son la fuerza de sus dibujos, que en la mayoría de los casos siguen haciéndose a mano o con técnica de pastel. Generalmente el anime contiene buenos guiones y su principal temática está relacionada con la adolescencia. También se abordan la búsqueda de normas, las relaciones entre las personas, o situaciones que buscan mejorar la sociedad. Todos estos argumentos constituyen algunos de los motivos por los que los más jóvenes irán a ver esta nueva película de anime, Fireworks. ARGUMENTO: Vacaciones de verano en un pueblo de la costa. Antes del castillo de fuegos, un grupo de estudiantes entabla una discusión: “Los fuegos artificiales, vistos de lado, ¿son redondos o planos?” Mientras tanto, Norimichi está enamorado Nazuna, una compañera que tiene que cambiar de escuela a raíz del nuevo matrimonio de su madre. Huyamos juntos. Nazuna le propone esto a Norimichi e intentan huir, pero su madre le obliga a volver. Norimichi observa la escena sin poder hacer nada. Si entonces yo hubiera... Norimichi, atormentado por no haber podido ayudar a Nazuna, lanza por los aires una extraña esfera que ella encontró en la playa. Entonces, de repente, el tiempo retrocede hasta el momento antes de que su madre le obligara a volver... Al final de un día que se repite varias veces, ¿Qué destino les depara a Nazuna y Norimichi?

SELECTA VISIÓN Dirección: Nobuyuki Takeuchi y Akiyuki Shinbo Guión: Hitoshi Ône y Shunji Iwai Reparto: Animación

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Mirabal International School celebra las primeras jornadas económicas para jóvenes Mirabal International School ha dado el primer paso para llevar la educación económica y financiera a los centros educativos de Enseñanza Secundaria Obligatoria y Bachillerato. La Primera Jornada Económica para Jóvenes (1st Mirabal Youth Workshop Business Economics) contó con la presencia de destacadas personalidades del Estado y renombrados empresarios y periodistas. Todos ellos coincidieron en subrayar que la prosperidad de un país depende en buena medida de la formación económica y financiera de su población, y para ello es necesario empezar desde la educación primaria. La presidenta de Mirabal International School, Rosario de la Cruz, afirmó que esta es la razón por la que estas jornadas tendrán continuidad. “Nuestro objetivo es convertirnos en un punto de referencia porque creemos que encuentros como este deberían ser habituales en los colegios, como sucede en los países de nuestro entorno”. La directora de Educación Secundaria y Bachillerato, Elvira Congosto, puso de manifiesto que no se trata de un hecho aislado. “Las clases de Economía y de Business van acompañadas de un conjunto de iniciativas como esta dirigidas a completar la formación de los alumnos y fomentar en ellos la cultura del emprendimiento”. La inauguración de la 1ª Jornada la realizó el presidente de la Comisión Nacional de los Mercados y la Competencia (CNMC), José María Marín, quien destacó la importancia de instituciones que arbitren y establezcan reglas claras y transparentes que garanticen el libre juego y la libertad de oportunidades para todos. “La competencia entre

empresas y una regulación eficiente son el motor del progreso económico de una sociedad”. Al acto de inauguración asistió la concejal de Educación del Ayuntamiento de Boadilla, Mª Ángeles Martínez Seco, quien señaló que las grandes cosas comienzan siempre con actos pequeños. La primera Mesa Redonda fue un debate sobre los Retos económicos del Siglo XXI, que contó con la participación de Fernando Bécker, catedrático de Economía Aplicada de la Universidad Rey Juan Carlos; Antonio García Rebollar, director de Política Comercial del Ministerio de Economía; Javier Niederleytner, profesor del Master del Instituto de Estudios Bursátiles; Carlos Mota, profesor del ESIC Business & Marketing School; moderados por el veterano periodista económico Mariano Guindal. Todos ellos coincidieron en que el principal objetivo de las empresas es obtener beneficios y generar riqueza. “Pero si esto no se logra manteniendo la ética y observando los valores, carece de sentido”. Los alumnos participaron intensamente en el debate a través de sus preguntas y se puso de manifiesto que el conocimiento de la economía y el funcionamiento de las finanzas no solo es de interés para las personas que se van a dedicar profesionalmente a esta materia, sino al conjunto de la sociedad. “En algún momento habrá que pedir un crédito para pagar los estudios, comprar un coche o una casa, habrá que planificar el ahorro y pagar impuestos. En la medida en que se conozca el funcionamiento de los mecanismos de la economía se podrán adoptar las decisiones más convenientes”. La Jornada se completó con nueve talleres en grupos reducidos en los que se abordaron los siguientes temas: Tres pasos para crear tu propio plan de negocio con Antonio Lu Lee (Fundador y responsable de desarrollo de negocio de On Truck); Diseño de Negocios en la Era Digital”. Nacho de Pinedo (co Founder & CEO – ISDI (Instituto Superior para el Desarrollo de Internet): Lanzamiento de nuevos productos, con José Antonio Martínez Aguilar (Founder and CEO The Science of Digital); Simulación de Bolsa en tiempo real, con Ignacio Muñoz (Jefe del Departamento de Promoción y Admisiones del área de Grado del IEB); Campaña de lanzamiento de nuevos productos: Caso HAWKERS, con Roberto Muñoz (Profesor de ESIC Business&Marketing School y Gerente en Madrid 1 Sistemas de Oficina); Información privilegiada sobre un caso real, con Mariano Guindal, Periodista Económico y escritor; Ética en los negocios, con Mar Díaz – Varela (Directora de Comunicación de la Comisión Nacional de los Mercados y de la Competencia).

Gran éxito en el primer trimestre de 2018 para VON POLL REAL ESTATE noroeste

Los primeros 3 meses de año 2018 no han podido ser más exitosos para VON POLL REAL ESTATE. En línea con la buena situación actual del mercado, la agencia de intermediación inmobiliaria ha intervenido en la venta de un número considerable de viviendas de una manera competente, segura y eficiente, superando las expectativas iniciales de venta que tenían nuestros clientes.

VON POLL REAL ESTATE, cuenta en la actualidad con más de 300 oficinas y más de 1.000 agentes, situándose entre las agencias inmobiliarias más grandes de Europa con representación en Alemania, Suiza, Austria, España, Luxemburgo, Países Bajos, Croacia, Serbia, Italia y Portugal. Todo ello la sitúa como uno una de las mayores inmobiliarias de Europa. Desde VON POLL REAL ESTATE confían en continuar esta tendencia durante el resto del año 2018, y así consolidarse como una de las empresas líderes en el sector en la zona noroeste de Madrid.

El concesionario Tayre inaugura sus instalaciones en Majadahonda Desde el comienzo de su actividad en 1965, en la madrileña calle Príncipe de Vergara, como primer importador de Alfa Romeo y Ferrari en España, Tayre se ha convertido en el concesionario Alfa Romeo con más antigüedad de nuestro país. Si en 2017 las instalaciones originales se renovaron e implantaron nuevos procesos de venta digital, siendo un proyecto piloto a seguir por el resto de la red comercial, ahora ha llegado el momento de expandirse. Dentro de sus nuevas instalaciones de 1.000 m2 de exposición y otros 1.000 m2 de taller y recambios, situadas en el Polígono de El Carralero de Majadahonda (calle Ciruela, 7), Tayre comercializará las marcas Alfa Romeo, Jeep y Maserati, con la más avanzada tecnología para hacer del proceso de compra una experiencia absolutamente vanguardista. En el acto de inauguración, intervinieron D. Luca Parasacco, Consejero Delegado de FCA Spain y Portugal, D. Moisés González, propietario de Tayre, y D. Jesús Romero, gerente de la concesión. Un evento especial que contó con música y danza en directo, con una gran afluencia de medios de comunicación e invitados y con el nuevo Alfa Romeo Stelvio Q como gran estrella de la noche. El modelo más deportivo del primer SUV en la historia de la marca, que, con sus 510 CV, se ha coronado como el vehículo más rápido de su categoría.

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La economía digital, el futuro laboral de los actuales alumnos de bachillerato El Centro Universitario U-tad (Las Rozas) ofrece una Jornada de Puertas Abiertas el próximo 14 de abril a las 10h. El Foro Económico Mundial en su informe “El futuro de los trabajos”, afirma que “las profesiones y competencias más demandadas en la actualidad no existían hace cinco años y que el 65 por ciento de los niños que estudian Primaria trabajarán en empleos que aún no existen”. U-tad, como Centro Universitario pionero en la formación para la economía digital y nacido de la industria, se adelanta a las demandas laborales a las que el mercado empresarial va a tener que hacer frente apostando por una formación de Grado totalmente especializada. U-tad imparte el único Grado Oficial en “Ingeniería del Software” orientado a formar a perfiles especializados en las áreas que más demanda el mercado empresarial, pudiendo el alumno elegir entre tres menciones de especialización: Big Data, Ciberseguridad y Programación Gráfica, Sistemas Inmersivos y Videojuegos. Al auge de los perfiles tecnológicos se une la carencia de profesionales en el sector de los videojuegos. Los últimos datos del Libro Blanco del desarrollo español de videojuegos elaborado por DEV, el sector productor de videojuegos españoles facturó 617 millones de euros en 2016 e incrementó su plantilla un 22 por ciento. En este mercado, más del 80% de las vacantes corresponden a perfiles como programadores/as, artistas, animadores/as, game designers, etc. que son los profesionales que constituyen el core del sector del videojuego.

Precisamente para formar a los principales perfiles que se necesitan a la hora de crear un videojuego o cualquier producto interactivo, en U-tad impartimos un Grado Oficial en “Diseño de Productos Interactivos”, que ofrece al alumno los conocimientos y herramientas necesarios para coordinar, idear y dirigir el desarrollo de un producto interactivo. Para cubrir la demanda de este tipo de los profesionales del diseño digital (UX Designers), el Grado Oficial en “Diseño Digital” de U-tad convierte al alumno en un diseñador digital 360º con una sólida formación, tanto artística como tecnológica, en las principales técnicas: diseño gráfico, motion graphics, diseño web/app (UX/UI), ilustración, etc. Otra de las novedades de U-tad para el próximo curso académico es la posibilidad de que el alumno estudie el Grado oficial en “Animación” en español, en inglés o en formato bilingüe, favoreciendo de este modo el intercambio y la movilidad internacional de los alumnos. El nuevo plan de estudios ofrece a los alumnos la posibilidad de elegir dos itinerarios de especialización en ‘Animación 2D’ y en ‘Efectos Visuales 3D’. Para saber más sobre las jornadas de puertas abiertas, puedes consultar en: www.u-tad.com/jornada-de-puertas-abiertas/

Mercadillo de libros de Cáritas Desde 1 euro: novela, teatro, historia, infantil, juvenil… Domingo 22 de abril de 10:00 h. a 14:00 h. en la Iglesia de los Santos Apóstoles de Las Lomas, Boadilla del Monte. También puedes colaborar llevando libros en buen estado el sábado 21 por la mañana (no llevar revistas, ni libros de texto). Los fondos se destinan íntegramente a colaborar con Cáritas en proyectos sociales.

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Decorar con alfombras de yute y kilim En Alfombras Hamid queremos compartir una idea para decorar espacios del hogar: alfombras de yute y kilims. Sin duda, ambas están de moda. No solo combinan bien en espacios decorados de manera rústica, también pueden darle un toque étnico y bohemio a habitaciones con ambientes minimalistas, modernos o clásicos. El yute es una fibra natural 100% ecológica, biodegradable y reciclable que combina muy bien en casi todos los ambientes por su aspecto orgánico y natural. En estas imágenes se combinan los Kilim Herat con alfombras de Yute Alhambra. Los diseños utilizados en el Kilim Herat son bellas formas geométricas combinadas con característicos colores de la tierra muy vivos y naturales. Te invitamos a venir a nuestra exposición central en Majadahonda y encontrar la combinación que más se adapte a tu decoración. Más información en: www.alfombrashamid.es Exposición central Alfombras Hamid: C/Ronda Carralero 7, Majadahonda. L a V: 9:00 a 18:00h Sábados:10:00 a 14:00h

El Ayuntamiento promueve la movilidad sostenible con ventajas para los propietarios de coches eléctricos

14 mar, 18 El Ayuntamiento de Majadahonda, a través de la Ordenanza de Movilidad, ha puesto en marcha el nuevo identificativo de coches eléctricos que contempla ventajas para los propietarios de este tipo de medio de transporte. La primera de ellas es la exención del pago de estacionamiento regulado a los vehículos eléctricos, de pila de combustible o de emisiones anuales, de la que ya se benefician en Majadahonda más de veinte vehículos. Los titulares de estos coches deben solicitar expresamente el distintivo y acreditar las características de emisiones directas nulas del vehículo. Para ello, se deberán dirigir –al igual que los residentes de la zona de estacionamiento regulado– a la empresa Dornier, concesionaria del servicio. Además, los vehículos 100% eléctricos cuentan con una bonificación del 75% en el impuesto municipal de circulación. Se trata de incentivos para la promoción de esta nueva tecnología de automoción, más sostenible con el medio ambiente. Para acceder a la bonificación ha de solicitarse expresamente, siendo efectiva para el año siguiente a su solicitud.

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CICAE celebró su VII Asamblea General de Asociados Preparándose para un cuerpo 10 Queridos Lectores, Ya ha llegado la primavera y es el momento de empezar a pensar en las chanclas, el bikini, las bodas… EXACTO. Es el momento para preparar nuestro cuerpo y estar estupend@s ante cualquier situación o evento. ¿Cómo podemos conseguir esto? En Con M de Masaje tenemos varias opciones perfectas para vosotros. Para conseguir un rostro mejor, sería perfecto empezar por una limpieza de cutis que elimine todas las toxinas y células muertas que se van acumulando en nuestro rostro durante el invierno. Así, prepararemos nuestro cutis para recibir cualquier tratamiento de forma adecuada. Dependiendo de lo que necesitemos podremos elegir entre un tratamiento de Radiofrecuencia Facial, para reafirmar, o Mesoterapia Virtual, si lo que queremos es hidratar y rellenar, o quizá un tratamiento facial manual para un evento Flash. Para conseguir un cuerpo perfecto, según nuestras preferencias, podremos elegir un tratamiento de Radiofrecuencia. Si lo que necesitamos es tensar nuestra piel y luchar contra la flacidez (VelaSmooth); si buscamos quitarnos primero esos kilitos de más sería mejor la Liposucción Sin Cirugía (Ice Wrap), que además de ayudarnos a reducir grasa nos permite tensar la piel y minimizar la piel de naranja, y además sin dolor. Contra la retención de líquidos, podemos recurrir a algo que nos “deshinche” y nos remodele el cuerpo entero (LPG Endermologie). Para quitarnos algo de grasa muy localizada, optaremos por la Mesoterapia Virtual, Indolora y efectiva (TDES). Con todos estos tratamientos conseguiremos que la piel esté iluminada, hidratada y tersa, y con ello además obtendremos un bronceado más duradero y bonito. En Con M de Masaje ponemos a tu disposición todo lo que necesitas para lucir un cuerpo 10 en cualquier ocasión y lugar. Además de nuestra aparatología, que incluye algunas de las últimas tecnologías, tenemos un equipo de profesionales muy cualificado que te ayudará en todo lo que necesites, aconsejándote en todo momento lo mejor y más efectivo para ti. Contamos con profesionales especializados en estética y masaje, somos especialistas en manos y pies. Disponemos también de una peluquería técnica y unos estilistas conocedores de las últimas tendencias, y la tecnología más moderna, efectiva e indolora para la depilación láser. Y muy pronto os ofreceremos el servicio de medicina estética. No importa si eres hombre o mujer, o que edad tengas, todos podemos estar más guapos siempre, y en Con M de Masaje intentaremos hacerlo un poquito más fácil y divertido.

CON M DE MASAJE C/ María Auxiliadora, 41, 28220, Majadahonda Tel. 916 390 613 info@conmdemasaje.es www.conmdemasaje.es

Además, si vienes en Abril, te valoraremos y obsequiaremos con una prueba y diagnóstico gratuito de alguno de nuestros tratamientos corporales/faciales, para que veas cómo funcionan y qué resultados puedes conseguir. ¡Si lo pruebas…estás perdido! ¡Te esperamos!

El pasado 8 de marzo, la Asociación de Colegios Privados e Independientes CICAE, Círculo de Calidad Educativa, celebró su VII Asamblea General de asociados. En ésta, se concluyó un primer ciclo de gestión de ocho años con la elección de cargos de un nuevo equipo directivo y se eligió a Enrique Maestu, Director del Colegio Virgen de Europa, como presidente de la organización. Por acuerdo unánime, la actual Junta Directiva de CICAE para la próxima legislatura de cuatro años es la siguiente: Presidente – Colegio Virgen de Europa – D. Enrique Maestu Unturbe Vicepresidenta – Institución Educativa SEK – Dña. Nieves Segovia Bonet Vicepresidente – Colegio San Patricio – D. Gabriel Castellano Zapatero La nueva Junta Directiva afronta un nuevo período de gestión en el que su primer reto es la redefinición de objetivos y proyectos para los próximos cuatro años. El equipo directivo representará a medio centenar de colegios de gran prestigio en España, tras la reciente incorporación del centro educativo número cincuenta. Con la última entrada, se logra la aspiración inicial de contar con un número representativo y cualitativo de los colegios que encabezan la educación privada en España. Uno de las metas prioritarias de la Asociación es el intercambio de experiencias y conocimientos entre sus miembros asociados, con el fin del avance de la educación en España. Por otro lado, CICAE realiza una labor institucional de defensa del sector educativo privado, libre e independiente en nuestro país.

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Nemomarlin Majadahonda recibe el premio a la mejor escuela infantil

La escuela infantil Nemomarlin Majadahonda que está situada en el Monte del Pilar, recibió el premio a la mejor escuela infantil de Nemomarlin en el curso 2016-2017.

Este premio le fue entregado no sólo por su labor docente, sino por su continua investigación y promoción en métodos educativos para los más pequeños, por la implantación de programas novedosos y avalados por la comunidad científica educativa internacional, así como por un sólido reconocimiento a lo largo de estos cuatro años de las familias que asisten a dicha escuela.

Majadahonda cuenta con una gran escuela Infantil y no nos referimos al tamaño, hacemos referencia a su profesionalidad, al continuo desarrollo y evolución que muestran día a día. Su directora, Ana Asensio, y la coordinadora, Marta García, llevan desde el primer día al frente de la misma y ya han cumplido cuatro años de vida.

Vuelven los desfiles de moda al centro comercial Gran Plaza 2 Los días 20, 21 y 22 de abril el c.c. Gran Plaza 2 se llenará de moda. Te invitamos a conocer las últimas tendencias de nuestros comercios en moda, baño, bisutería y complementos de señora, caballero y niño, con las novedades que se llevarán está temporada Primavera-Verano 2018. Realizaremos diferentes desfiles, un espectáculo para todos los públicos con un gran montaje de luz y sonido, contaremos con modelos profesionales, con una representación de todas las novedades de las mejores firmas de los comercios del centro comercial Gran Plaza 2. Si te gusta estar a la última y quieres saber qué se llevará esta Primavera-Verano 2018, no te puedes perder los desfiles del centro comercial Gran Plaza 2. ¡Te esperamos en la Pasarela de Moda! Más información en www.centrocomercialgranplaza2.com

¡Felicidades NEMOMARLIN!

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KITUR Madrid presenta la gama Eco de KIA Kitur Madrid, concesionario de KIA en El Carralero espera que uno de cada 10 vehículos que venda este año sean eléctricos, híbridos o híbridos enchufables, por un 8,3% en 2017. El dato estaría dos puntos por encima de la cuota que alcanzarán estos automóviles en el mercado global Para que esto sea posible Kia tiene híbrido puro (Niro), dos enchufables (Niro y Optima) y un 100% eléctrico (Soul), tecnología que también llevará el Niro antes de que acabe el año. A largo plazo, el objetivo es contar con 16 vehículos alternativos en 2025: cinco híbridos, cinco plug in, cinco eléctricos y uno de pila de combustible. En las instalaciones de Majadahonda puede ver toda esta gama de vehículos eco además de obtener la información de los mismos o probarlos sin ningún compromiso. A la fiabilidad de KIA hay que añadir las muchas ventajas que supone tener un vehículo etiquetado con Cero Emisiones o ECO.

Carrera solidaria por el derecho a la educación de los niños Baka en el Sur de Camerún -Urb. Las Lomas. Boadilla del MonteDesde la Fundación CVE, la fundación del Colegio Virgen de Europa, llevamos varios años apoyando a una de las poblaciones más desfavorecidas de África. Se trata de la comunidad pigmea Baka, que habita en la selva del Sur de Camerún. Para facilitar el acceso de los niños Baka a los colegios comarcales de Djoum y Minton, desde sus aldeas dispersas por la selva, Zerca y Lejos ONG ha puesto en servicio un pequeño autobús, el “Baka-Bus”, cuyo coste anual, por todos los conceptos es elevado, rondando los 10.000 euros. Por ello, nos hemos propuesto implicar a la comunidad escolar y a los vecinos de Boadilla del Monte en la tarea de recaudar los fondos que hagan posible el funcionamiento anual del “BakaBus”, implicándonos más en la apuesta por garantizar el derecho humano básico del acceso a la educación de los niños Baka. La actividad principal que contemplamos es la de la celebración de una carrera popular y solidaria, que tendrá lugar en la mañana del domingo 18 de marzo, con salida desde el Colegio Virgen de Europa y recorriendo, con itinerarios de diversos tramos de duración, un sector de la urbanización Las Lomas. Contamos con la participación de todas las personas vinculadas con el Colegio Virgen de Europa y de los vecinos de Boadilla del Monte que quieran implicarse en esta iniciativa solidaria. Es una carrera abierta a la solidaridad de todos. La participación implica una aportación voluntaria mínima de 5€ por participante.