#Vitamin (18) 2017

Лучшее и полезное о здоровье и долголетии

№18 (354) 25.09.2017

www.vitashop.kz

Издается с февраля 2003 г.

Свидетельство Гос.регистрации №KZ.16.01.78.003.E.002974.12.14 от 12.12.14

Свидетельство Гос.регистрации №KZ.16.01.79.003.E.003492.02.15 от 02.02.15

Компания, принимающая претензии на территории РК: ТОО «Нутрифарм Евразия»

Производство: Франция

Свид-во о гос.регистрации №KZ.16.01.78.003.E.013052.06.11 от 20.06.11

200 капсул!

г. Алматы, ул. Тимирязева, 53, между ул. Манаса и ул. Байзакова: 394 76 15; Аптека «Будь Здоров»: 317 07 03 г. Шымкент: +7 776 304 92 64 (бесплатная доставка). г. Есик: +7 777 233 23 28

ГЛАВНОЕ СОБЫТИЕ В МИРЕ КРАСОТЫ ЦЕНТРАЛЬНОЙ АЗИИ!

С

20 по 23 сентября в Алматы (МВК «Атакент») прошла крупнейшая 17-ая выставка косметики и эстетической медицины Казахстана и Средней Азии. Обзорно демонстрировались современные материалы, оборудование и технологии для предприятий индустрии красоты. В рамках экспозиции были представлены новинки в области парикмахерского искусства, косметологии, ногтевого сервиса и эстетической медицины. Участники мероприятия знакомили гостей с основными трендами отрасли, презентовали инновационные

решения и перспективные идеи, организовывали модные показы и обучающие программы, обменивались с коллегами практическим опытом, расширяли список потенциальных клиентов и деловых контактов. Выставочная площадка активно послужила платформой для совершенствования мастерства практикующих специалистов и индикатором динамики развития beauty-индустрии в Казахстане. Эстетическая медицина РК в настоящих, больших региональных клиниках столь же профессиональна, как и в сто-

личных. При этом, поскольку страна у нас центростремительная, основные тенденции по-прежнему определяют города Астана и Алматы. Сегодня практически каждый крупный регион имеет свои предприятия-лидеры. Обычно их возглавляют харизматичные, бизнес-ориентированные женщины. Руководители подобных клиник активно впитывают все новое, посещают вебинары крупных компаний, симпозиумы, конгрессы, ездят обучаться за границу. И, возвращаясь, создают в регионах образец настоящей косметологии.

ОТКРЫЛСЯ ГОРОДСКОЙ ОФИС КОМПАНИЙ

DOLCE-PHARM!

15

сентября в Алматы торжественно открылся новый современный офис одного из флагманов Фармацевтического производства Казахстана – Объединения компаний – Dolce и Dolce-Pharm – это крупнейшие казахстанские производители одноразовых изделий медицинского назначения, профессиональных расходных материалов, одноразовой одежды и белья, медицинских инструментов из пластика, а также лекарственных средств (активированный уголь 0,25 №10 «Ультра Адсорб»). Фармацевтическое производственно-коммерческое объединение компаний «Dolce» и «Dolce-Pharm» образовалось в 1998 году. Сегодня Объединение покрывает запросы лечебных учреждений Республики Казахстана, выполняет государственный заказ на поставку ИМН и ЛС по долгосрочному договору с СК-Фармацией, ориентировано на экспорт для стран Центральной Азии и Стран СНГ. 19 лет разумно организованное производство и постоянные инновации позволяют компании своевременно удовлетворять запросы самых требовательных клиентов. Миссия: Повышение качества жизни и защиты здоровья людей путем разработки и внедрения инновационных и доступных решений в области одноразовых изделий медицинского назначения и лекарственных средств. Цель: Увеличить продолжительность жизни людей и максимально сократить количество осложнений после опера-

2 №18, 25 сентября, 2017 г.

Председатель Совета директоров Ли Елена Эдуардовна

ций, создавая культуру повсеместного применения одноразовых изделий медицинского назначения и продуктов для профилактики улучшения здоровья. Имеющиеся сертификаты качества ISO 13485 и ISO 9001 являются показателями высокого качества производимых товаров, имеющих официальную силу, подтвержденной экспертизой зарубежных лабораторий. Аудиторией использования продукций является: медицинский и не медицинский сектор, ЛПУ, больницы, поликлиники, мед. центры и т.д.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МОКРОТЫ В БРОНХАХ? Среди мер, направленных на выведение мокроты можно назвать следующие: • обильное питье, увлажнение воздуха — способствуют разжижению мокроты; • паровые ингаляции — улучшают циркуляцию крови и лимфы и стимулируют самоочистку органов дыхаувеличиваются, он становится более вязким и тягучим, ния. бронхи сами не справляются с его выведением в таких количествах. А с мокротой в бронхах накапливаются • специальный комплекс гимнастики – постуральный дренаж; болезнетворные бактерии, иногда гной, что приводит к интоксикации организма. Из-за застоя мокроты в • прием муколитических средств, разжижающих трудноотделимую мокроту, ускоряющих ее выведение и бронхах ухудшается проходимость дыхательных пуподавляющих избыточную выработку слизи; тей, затрудняется дыхание. Основные цели выведения • прием отхаркивающих лекарств, помогающих мокроты из бронхов: детоксикация организма; избавиться от мокроты в бронхах. улучшение проходимости дыхательных Эффективное и сильное отхаркивающее путей. средство при бронхите - фито-капсулы Как же можно вывести мокроту из Кызылмай «КМ-Солодка». Состав: Создоровых бронхах образуется слизь, задержи- бронхов? лодка. Фито-капсулы содержат глицирриОсновные методы активизации разживающая микроорганизмы, пыль, защищающая зиновую кислоту, флавоноиды, обладают органы дыхания от них. Она без проблем регу- жения и выведения мокроты из бронхов иммуноукрепляющим, отхаркивающим направлены на стимуляцию желез лярно выталкивается ресничками бронпротивовоспалительным, детоксикацибронхов, ответхов и проглатывается человеком, не онным, капилляроукрепляющим, проственных причиняя вреда здоровью. Больтивоаллергическим, мочегонным за выталшинство форм бронхита содействием, способствуют быстрому кивание провождается образованием рассасыванию холестериновых мокромокроты, состоящей из этой бляшек, снижает уровень хот ы . же слизи, содержащей пыль, лестерина. Фито-капсулы микроорганизмы, частицы от«КМ-Солодка» поддерживают мирающих клеток и продукты функциональное состояние их распада, компоненты имбронхов, легких, сосудов сердмунной системы и крови. При ца, поджелудочной железы, отхаркивании эта слизь соедипечени, кишечника, дыханяется со слюной во рту и чательной и иммунной систем. стичками слизи из Поднимают жизненный тонус. носа. Способ применения: в течеП р и ние1-2 месяцев по 1-2 капс. 3 бронхите раза в день, за полчаса до объемы выработки еды или через час после еды. этого секрета значительно БАД. Не является ЛС. Свид-во о госрегистрации №KZ.16.01.97.003.E.000405.03.16 от 18.03.2016г.

Бронхит требует комплексного лечения, схема которого во многом зависит от формы бронхита и вызвавших его причин. Основное лечение бронхита сводится к уменьшению воспаления, улучшению проходимости дыхательных путей (расширению бронхов), облегчению кашля и улучшению отхождения мокроты, в том числе путем ее разжижения. На ранних стадиях, пока кашель сухой и непродуктивный, назначают противокашлевые препараты, избавляющие от мучительного кашля. Когда начинает активно образовываться мокрота, подавлять кашель противокашлевыми препаратами нельзя, иначе мокрота не будет отходить. Как же избавиться от мокроты в бронхах?

Цвет мокроты может варьироваться в зависимости от формы бронхита и наличия сопутствующих заболеваний, осложнений.

В

Более подробную информацию о препаратах ПК «Фирма «Кызылмай» смотрите на сайте www.kyzylmay.com

Товар сертифицирован ЕАЭС №RU Д-RU.АД34.В.05837 от16.06.2017г.

ПК «Фирма «Кызылмай»: тел. +7 (727) 382 17 13, 382 17 14, 382 20 28

г. Алматы, ул. Тимирязева, 53, уг. ул. Байзакова, тел.: +7 (727) 394 76 15

3 №18, 25 сентября, 2017 г.

ДЛЯ КРЕПКОГО СЕРДЦА И ЯСНОГО УМА!

Помнить все! Какими свойствами обладает память и поддается ли она тренировке, рассказывает заведующая лабораторией нейрореабилитации Научно-Практического Центра «Института неврологии им. Смагула Кайшибаева», невролог, врач высшей категории, к.м.н. Гаухар Хасенова.

сбор информации, височная ― за слуховую и речевую память, затылочная ― за двигательную координацию. Лобная доля головного мозга, как «премьер-министр», руководит аналитической деятельностью. То есть, мы можем видеть много, но собрать воедино и провести полный анализ может только лобная доля. Если, какая-то из долей мозга выпала из процесса, возникает тот или иной вид потери памяти, или амнезии. Человек понимает, что видит нечто, но сказать об этом не может, или говорит, но не понимает сказанного, не помнит знакомых людей… Как любой другой орган, головной мозг способен уставать и стареть. А память ― истощаться. Существует масса примеров, когда человек помнит события давно минувших дней, а произошедшее минуту назад забыл. Отсроченное воспроизведение больше сохраняется в наших ячейках памяти, в то время как краткосрочная память страдает. Практически, любой человек после сорока лет, замечает, что память слабеет. Например, он знает значение, но не помнит само слово, и начинает искать синонимы ― это так называемая персеверация. Либо повторяет слова, чтобы усилить эффект сказанного ― это контаминация.

Можно ли вернуть память?

П

амять ― это психический процесс воспроизведения прошлого в настоящем. Отвечает за него головной мозг. Этот орган весит всего 1300 г, то есть около 2% от веса тела человека и при этом потребляет 20% всего поступающего в организм объема кислорода. Мозг постоянно работает, не отключаясь, и способен перерабатывать большие объемы информации, даже когда мы спим. Сны, которые мы видим, ― тоже результат работы мозга. С памятью связаны непосредственно два его органа ― гиппокамп и миндалевидное тело. Последнее регулирует работу памяти, фильтруя полученную информацию на ту, что нужно сохранить в гиппокампе, и ту, которую можно придать забвению. Материальными носителями памяти служат нейроны и связи между ними ― синапсы, передающие импульс к головному мозгу. Мы загоняем по нашим нейронам в гиппокамп только ту информацию, которая нам необходима. В дальних ячейках «хранилища» находится долговременная память: при необходимости или в каких-то стрессовых ситуациях ее можно вытащить и все вспомнить. Миндалевидное тело так-

же способствует тому, что ненужные данные ― речевые, слуховые, визуальные ― просто удаляются.

С какого момента жизни включается память?

- С самого рождения. В утробе плод слышит голос, а также получает любую другую информацию о происходящем вокруг нас, но в последующей жизни воспроизвести их в полном объеме уже не может. В детстве память самая крепкая. Уже с двух лет попав в незнакомую языковую среду, ребенок может преспокойно воспроизводить новые слова. Между тем, большинство взрослых многие годы пытаются выучить иностранные языки, но не могут запомнить. За те пять-семь дошкольных лет, маленький человек запоминает больше информации, чем за последующие двадцать.

В чем причины расстройств памяти?

Они связаны с механическими повреждениями, различными неврологическими заболеваниями и старением. Расстройства функционирования памяти связаны с локализацией очага поражения в головном мозге. Теменная доля ответственна за

Свид-во о гос.регистрации №KZ.16.01.98.003.E.000441.03.16 от 21.03.16

Состав: • Омега-3 жирные кислоты (суточная норма) • Экстракт гинкго билоба • Экстракт женьшеня • Витамины и минералы

Существовавший ранее постулат о том, что нервные клетки не восстанавливаются, сегодня опровергнут. Нервная ткань может самогенерироваться за счет нейропластичности. Поэтому мы, неврологи, говорим о необходимости ранней реабилитации после перенесенных заболеваний, сопровождающихся повреждениями головного мозга. Без реабилитации сохранение памяти и других функций мозга уже невозможно. Этот процесс основан на длительном воздействии слабых раздражений структурно измененных синапсов, отвечающих за различные высшие психические функции мозга. При правильной его организации можно восстановить до 90% функции мозга и вернуть память даже при органических поражениях головного мозга: после ишемических и геморрагических инсультов, когда происходит инфаркт мозговой ткани. В настоя-

щее время, в Казахстане, нейрореабилитация набирает обороты и займет достойное место во всех лечебных учреждениях страны.

Профилактика для сохранения памяти

Как вы помните, память связана с работой головного мозга, которая, в свою очередь, зависит от поступления кислорода. Чтобы доставить кислород в головной мозг, необходима хорошая сердечно-сосудистая деятельность. Чтобы очистить кровь от токсинов, нужны легкие. Если произошло поражение почек, из организма плохо выводятся токсины, а значит, попадают в кровь и с ней, в головной мозг, тем самым, затормаживая происходящие в нем процессы и ухудшая память. Стало быть, лучшая профилактика памяти сводится к здоровому образу жизни. И, в первую очередь, к правильному питанию. Память нужно «подкармливать», особенно жирными кислотами Омега-3, витаминами группы В, микроэлементами, йодом, магнием, селеном, цинком. При построении нервной ткани жиры просто необходимы. Память нужно тренировать заучиванием стихов, пением песен. Двадцать минут прослушивания классической музыки, особенно Моцарта, потенцирует работу головного мозга на четыре часа. Я также рекомендую заняться изучением нового языка. Это включит новые связи в головном мозге и укрепит память. Чем больше человек занимается интеллектуальной работой, тем лучше все помнит и дольше живет.

УЛУЧШАЕТ память внимание интеллект обучаемость Препарат из Норвегии

БАД. Не является ЛС.

г. Алматы: Аптека «Магазин Здоровья», тел.: +7 (727) 394 76 15, 279 17 95, 299 35 74 (доставка на дом). г. Есик: +7 (777) 233 23 28 г. Шымкент: +7 776 304 92 64 (доставка на дом); Сети аптек «ФармЛайн»: +7 (7252) 57 52 87, 35 40 66, +7 708 407 18 09 ; «Пульс-Эвалар»: +7 (7252) 35 32 12, 56 90 94, 77 09 65

4 №18, 25 сентября, 2017 г.

ЕСЛИ БЕСПОКОЯТ БОЛИ Боль – это мучение. Задуманная, как сигнал о наличии патологического процесса. Боль нужна для того, чтобы своевременно начать лечение. «Человек не может справиться с болью сам. В этом ему поможет только медицина». С.П.Боткин

Б

оль в спине и суставах, как правило, вызвано воспалительным процессом. Если вас беспокоит припухлость суставов или утренняя скованность, если донимают боли в спине при движении или в покое, прострелы в пояснице, плече или ноге, то первое назначение – это специальные противовоспалительные препараты для наружного местного применения в виде мази или геля. Диклофенак — уникальное вещество, которое купирует воспаление на биохимическом уровне, а не просто притупля-

ет боль. Оно разрывает цепочку образования веществ, которые вызывают боль и воспаление, тормозя биосинтез очень активных веществ – простагландинов. За исследование этого процесса в 1982г. была присуждена Нобелевская премия. Мази, содержащие диклофенак всегда должны быть в домашней аптечке. Ведь они помогут не только при остеохондрозе и артрите, ревматических заболеваниях или невралгиях, но и при ушибах и растяжениях, от которых никто из нас не застрахован. Все мази и гели с диклофенаком не проникают в общий кровоток в значительных концентрациях, а значит, не наносят вред организму и не дают таких побочных эффектов, какие бывают от таблеток и уколов. Наибольший эффект дают мази с большей концентрацией действующего вещества диклофенака. Каждый знает, когда боль отступает – настроение тут же поднимается, мир становится ярче и удача улыбается нам!

5 №18, 25 сентября, 2017 г.

6 №18, 25 сентября, 2017 г.

Свидетельство о Гос.регистрации №KZ.16.01.95.003.E.0004430.04.16 от 06.04.16

Свидетельство о Гос.регистрации № KZ.16.01.78.003.E.000391.04.14 от 18.04.14

7 №18, 25 сентября, 2017 г.

ОСЕННИЙ УХОД ЗА ВОЛОСАМИ биотин, комплекс витаминов и микроэлементов

УСТРАНЯЕТ ПРИЧИНУ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС СТИМУЛИРУЕТ ВОЛОСЯНОЙ ФОЛЛИКУЛ ВОССТАНАВЛИВАЕТ РОСТ ВОЛОС УЛУЧШАЕТ СОСТОЯНИЕ КОЖИ И НОГТЕЙ

ДО

ПОСЛЕ

Аптека «Магазин Здоровья» (работает круглосуточно, пенсионерам скидка - 7%), тел.: +7 (727) 394-76-15, 279-17-95, 272-19-17 Аптека №2, тел.: +7 (727) 273-79-11 Аптека Плюс, тел.: +7 (727) 274-07-07 Свидетельство о гос.регистрации: г. Шымкент: +7 776 304 92 64 (бесплатная доставка), сети аптек «Фарм-Лайн», «Пульс» №KZ.16.01.79.003.E.003492.02.15 от 02.02.15

Осень – сложный переходный период для организма, в который обостряются проблемы в работе систем и отдельных органов. Реагируя на внутренние процессы, кожа и волосы в период межсезонья теряют свою привлекательность и нуждаются в особом уходе.

С

огласно нескольким научным исследованиям, в осенний период волосы замедляют свой рост и переходят в фазу покоя, а затем в фазу регрессии, когда волос отмирает и выпадает. Негативное воздействие внешних факторов на кожу головы и волосы приводит к нарушению гидробаланса кожи, питания и, как следствие, к естественной потере волос. Признаки осенних проблем волос • дегидратация (высушивание) кожи и волосяного стержня вследствие активного воздействия ультрафиолетовых лучей; • шелушение и зуд кожи волосистой части головы, вызванные резкой сменой температур или обострением хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, иммунных нарушений, атопического дерматита; • усиление процесса естественной потери волос в результате неправильного гигиенического ухода за волосами. Основные правила ухода за волосами в осенний период • применение профессиональных средств по уходу за волосами, в состав которых входят растительные экстракты, коллаген и хитозан, способствующие укреплению волосяных фолликулов и реконструкции волоса; • восполнение утерянной влаги и восстановление гидролипидного слоя с помо-

ПИКАНТНЫЙ ВОЗРАСТ ИЛИ «ВЫКЛЮЧАЕМ» ПРОГРАММУ СТАРЕНИЯ

Кожа лица нуждается в ежедневном уходе. Особое внимание стоит уделить ей в пикантном возрасте, который наступает в 35-40 лет. В это время организм перестает вырабатывать коллаген, лицо теряет эластичность, появляются глубокие морщины и пигментные пятна. Бороться со старением сложно, но можно. Мы расскажем, как вернуть вам 10 лет минимум за 4 недели!

Уловки косметологов

На рынке услуг сегодня представлена масса косметических процедур, которые обещают вернуть вам молодость в кротчайшие сроки. Большинство косметических компаний работают по простой схеме: вам сообщают стоимость одноразовой процедуры, которая вполне приемлема. Однако таких процедур понадобится минимум 15, но об этом вам сообщат гораздо позже. Через несколько сеансов вы заметите, что результат совсем не тот, которого вы ждали, а стать молодой и красивой по-прежнему хочется. 45% женщин продолжают отдавать баснословные суммы за процедуры, которые в лучшем случае принесут кратковременный результат. Остальные останутся ни с чем. На самом деле все дорогущие процедуры были бы бесполезны без специальных средств, которые используют на завершающем этапе. Аппараты, инъекции - всё это только лишь подготавливает кожу к процедуре, но никак НЕ ОМОЛОЖИВАЕТ. Плазмолифтинг, мезотерапия, лазерное омоложение, термаж и прочее. Если вам довелось посещать косметолога с целью омоложения,

8 №18, 25 сентября, 2017 г.

вы наверняка заметили, как настойчиво он рекомендует использовать косметику “закрепляющую результат”. Так что же это за за чудесные “баночки молодости”? В составе таких кремов, гелей и сывороток действительно уникальные компоненты. Правда в том, что убирают морщины именно они – всевозможные эмульсии, маски и тоники. Чаще всего в их основе лежит гиалуро-

новая кислота, с добавлением незаменимого для кожи коллагена, пептидов и витаминов.

Вывод очевиден

Омолодиться можно в домашних условиях – нужно только приобрести салонное средство с правильным составом. Большинство таких продуктов поставляют только в центры красоты и только оптом. В обычных ма-

Заказывайте на сайте www.vitashop.kz

Свид-во о Госрегистрации № KZ.16.01.78.003.E.002973.12.14 от 12.12.14

БАД. Не является ЛС. Произвдство: Норвегия

щью универсальных средств на основе масляных компонентов; • использование щадящих способов укладки волос, снижающих агрессивное воздействие электрической или химической завивки (сушка феном с холодным режимом, нанесение защитных средств для укладки, использование щипцов для завивки с керамическим элементом); • ношение удобных головных уборов в холодное время года; • выполнение специальных массажных упражнений, направленных на стимуляцию притока крови к корням волос и их роста. Применение натуральных средств по уходу за волосами Для устранения эстетических проблем, связанных с шелушением кожи, сухостью и ломкостью волос, наибольшее распространение получили средства на основе натуральных компонентов. Отвары и лечебные маски из доступных лекарственных трав легко приготовить в домашних условиях. Для укрепления и восстановления структуры волос эффективно применение отваров из крапивы, хмеля, ромашки или корня лопуха. Средство готовится в соотношении 2 ст.л. на 1 л кипятка. Отваром можно ополаскивать волосы и добавлять его в состав масок. Маска для сухих и нормальных волос, приготовленная из бесцветной хны (3-5 ст.л.) и репейного масла (1-2 ст.л.), питает волосы, возвращая им блеск и жизненную силу. Хну разводят небольшим количеством теплой воды (или лечебного отвара), добавляют репейное масло и наносят полученное средство на чистые волосы. Проблему жирных волос решает маска на основе меда. Для приготовления маски смешивают 2 ст.л. ложки меда, 1 ч.л. касторового масла и сока алоэ. Полученное средство наносят на корни волос и оставляют на 30 минут.

газинах их не найти. Однако, совсем недавно появился профессиональный омолаживающий препарат специально для домашнего использования под названием Скин Гейн. Уже доказано, что коллаген хорошо усваивается только из пищеварительного тракта. Самым действенным способ стимуляции коллагена – его применение в виде капсул и таблеток. Косметологи уже отметили его высокую эффективность в борьбе с возрастными изменениями кожи и признали его ЛУЧШИМ АНТИ-ЭЙДЖ средством!

Коллаген-активатор молодости

• Препятствует обезвоживанию кожи, • Поддерживает структуру кожи • Помогает возрождению клеток • Обладает мощным лифтинг-эффектом В СОСТАВЕ ПРЕПАРАТА КОМПЛЕКС ВИТАМИНОВ И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ, необходимые для красоты и здоровья кожи, они эффективно улучшают ее текстуру и предотвращают повреждения на клеточном уровне: • Увлажняют • Восстанавливают упругость кожи • Выравнивают кожный рельеф • Устраняют морщин и дряблость кожи • Возвращают натуральный цвет и уменьшают пигментацию «Скин Гейн» - инновационное средство для поддержания молодости и красоты кожи в любом возрасте. Принцип его действия уникален – комплекс, в прямом смысле, «выключает» программу старения кожи. Кожа становится как бы «наполненной» изнутри, что характерно для молодых здоровых тканей, разглаживается, благодаря чему исчезают поверхностные морщинки, а глубокие становятся менее выраженными. Происходит это благодаря интересной способности: одна молекула волшебного состава способна удерживать вокруг себя около тысячи (!!!) молекул воды. Вот вам и эффект мощного разглаживания и увлажнения кожи.

Ешь и хорошеешь

7 ПИЩЕВЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ДОБАВЯТ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ 1. Начинайте утро со стакана теплой или прохладной воды с добавлением мёда и/или сока лимона

Эта процедура должна стать вашим ежедневным ритуалом перед завтраком. Приём пищи можно начинать через 2030 минут после нее. Что эта полезная привычка может дать? Вода, выпитая натощак, помогает вашему организму Майя Жантасова проснуться, запускает процесс пищеваврач-диетолог рения, метаболизм, налаживает работу моб.: +7 701 98 98 406 поджелудочный железы и усиливает желчеотделение. В свою очередь, мёд оказывает стимулирующее действие на печень и желчные протоки, а лимон выступает в роли нейтрализатора как для тех, у кого повышенная кислотность желудка, так и для тех, у кого она пониженная. Соответственно, вода с лимонным соком благотворно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта.

2. Никогда не запивайте еду (это не абсолютно незыблемый совет)

Пить воду лучше за 20-30 минут до еды. Если вы с годами выработали привычку ставить на стол тарелку и рядом стакан с водой, с ней лучше попрощаться, поскольку она сильно замедляет пищеварение. Пить необходимо либо до еды, либо через час после. За полчаса «ДО», вы можете позволить себе не только простую воду, но и зелёный чай. Кстати, этот ритуал поможет сбросить вес: жидкость наполнит желудок, и вы гарантировано съедите меньше. Но есть одно послабление в данном вопросе, если пища слишком сухая, то можно немного запить еду 100150 мл хорошего напитка – теплая вода, зеленый чай либо кисло-молочный продукт.

3. Пейте больше

О том, что пить надо не менее двух литров жидкости в день, знают все, но делают это далеко не все. Почему так важно пить воду? Всё просто: недостаток жидкости ведёт к набору лишнего веса, отёкам (когда организм понимает, что вы мало пьёте, он начинает запасать влагу), образованию камней в желчном пузыре и почках. Недостаточное употребление воды может спровоцировать цистит, преждевременное появление морщин и другие женские неприятности. Что и как пить? Брать

надо простую воду без газа. Нет необходимости поглощать её стаканами по 2-3 за раз (так вода не будет наполнять каждую клеточку вашего организма, а будет просто выводиться почками), правильнее пить небольшими глотками, но как можно чаще. Многие, мои коллеги-диетологи, даже советуют развесить себе стикеры с напоминаниями — «Пей воду!»

— везде, там, где вы бываете часто: дома - на кухне или в спальне, в офисе (например, прикрепить их к монитору компьютера) и т. д. Если у вас есть склонность к отёкам (причину которых обязательно надо выяснить у врача), то большую часть воды надо потреблять в первой половине дня. Перед сном пить не стоит.

4. Сладкое после приёма пищи под запретом

Мы все любим после сытного обеда выпить чашечку кофе с конфеткой. От чая с тортиком тоже не отказываемся. А зря! Сладкое, как известно, портит фигуру. Но главная проблема в том, что углеводы, попадая в наш желудок в финале трапезы, начинают перевариваться первыми. И даже если вы питались правильно (салат из овощей с оливковым маслом и треской на пару, например), лишние килограммы вам не только не удастся сбросить, вы ещё и наберёте вес. Поэтому пить кофе с конфеткой необходимо не сразу после еды, а спустя пару часов. Кстати, из этого можно сделать даже отдельный маленький приём пищи, что-то вроде чаепития.

5. Фрукты нужно есть ДО еды, а не ПОСЛЕ

Есть фрукты необходимо до основного приёма пищи или в перерывах. Например, устраивать себе лёгкие перекусы фруктами. Почему? В сочетании с другой пищей фрукты могут «блокировать» желудок, вызывать вздутие живота, за счет фруктовых кислот, которыми они богаты, запор и даже отравление. Фрукты обладают хорошей всасываемостью воды, если употреблять их сразу после обеда, вы будете чувствовать переполненность желудка и дискомфорт. К тому же фрукты, съеденные после основного приёма пищи, имеют обыкновение увеличивать объём желудка, а это значит, что в следующий раз вы съедите ещё больше. Следовательно, фрукты после обеда — это гарантированное увеличение веса и проблемы с пищеварением.

6. Никаких газированных напитков и пакетированных соков

Если вы заботитесь о правильном питании, первое, о чём надо забыть, — это употребление сладких напитков. Только

вдумайтесь: бутылка любого лимонада, даже диетической колы, содержит дневную норму сахара. То же самое, касается и пакетированных соков. Плюс не забывайте о том, сколько в таких напитках химии.

7. НЕТ обезжиренным молочным продуктам

В продуктах с заявленной жирностью 0 % отсутствует самый ценный компонент, ради которого, собственно, мы эти продукты и покупаем: в них нет кальция. Запомните, чем выше жирность, тем кальция в твороге и других молочных продуктах больше. Это первое. Второе: кальций не усваивается в отсутствии жира. И третье: если в продукте отсутствует жир, значит, его место занимают углеводы. Следовательно, сбросить вес на обезжиренных творогах, кефирах и йогуртах не удастся! Жир в определённых количествах полезен и нужен организму для его правильного функционирования, например, выработки того же самого коллагена, который не позволяет нам с вами рано стареть. Поэтому употребляйте кисломолочные продукты хотя бы с минимальной жирностью - в них больше пользы. Что касается молока, то, конечно, это незаменимый источник кальция, но чем старше мы становимся, тем меньше этот продукт стоит употреблять. Появился даже такой термин, как «молочное лицо». Относится он к людям, злоупотребляющим данным продуктом, на их лицах следы отёков под глазами, у них опухшие веки, прыщи, пятна и пр. Почему молоко так себя ведёт? Виновата лактоза, которую взрослому организму труднее усвоить, чем детскому. Безусловно, новые пищевые привычки создавать сложно, ещё труднее отказаться от того, к чему мы с годами привыкли. Но если вы задумываетесь о правильном питании, то начните с малого: откажитесь от самого вредного, следите за количеством выпиваемой воды, не переедайте. Этот минимум навсегда изменит ваше тело и жизнь повернет только к лучшему!

9 №18, 25 сентября, 2017 г.

Живите долго, не старея…

МАРАНОЛ

ПАНТОГЕМАТОГЕН

Чудесный натуральный адаптогенный препарат, который несет в себе мощную энергетику суровой природы Горного Алтая, сохраненную для Вас в первозданном виде. Действие направлено на пробуждение и включение внутренних сил

Свид-во о Госрегистрации №RU.77.99.32.003.E.002752.02.15 от 09.02.15

С

овременной наукой клинически доказано, что и в пантах, и в крови маралов содержится огромное количество биологически активных веществ, белковых соединений, важнейших аминокислот, микро– и макроэлементов, препятствующих старению, но самое важное – невидимая глазу биоинформация от молодого здорового животного. Продукция пантового оленеводства является уникальным носителем этой целебной биоинформации природного происхождения, которая, попадая в наш организм, устраняет многие отклонения в организме. Чем старше человек, тем больше у него отклонений и тем больше и ощутимее эффект действия нашей продукции. Каждый препарат содержат полностью сохраненную генетическую информацию, находящуюся в первозданном, неповрежденном состоянии. Организм считывает данную информацию, и в нем включаются

собственные резервы здоровья, начинает высвобождаться собственная внутренняя энергия – неосязаемая, но мощная сила, от которой зависит здоровье и долголетие. Таким образом, прием продукции пантового оленеводства не только омолаживает организм и отдаляет наступление старости, но и помогает притормозить развитие и предупредить обострение имеющихся болезней.

организма, восстановление его физиологических функций. Уникальная технология производства позволяет сохранить весь комплекс биологически активных веществ: макро– и микроэлементы, аминокислоты, пептиды, липиды, основания нуклеиновых кислот, а главное – биоэнергетическую информацию. Натуральный стимулятор центральной нервной системы, дающий организму энергию на клеточном уровне. По своей адаптогенной активности в 7-10 раз превосходит пантокрин, женьшень и препараты растительного происхождения. Рекомендуется всем, кто хочет навсегда освободиться от болезней и начать жить полной жизнью. Внимание! Полный оздоровительный курс приема состоит из 2-х флаконов.

ГЕМАФЕМИН

Натуральный негормональный препарат, предназначенный для решения специфических женских проблем. В любом возрасте внешний вид, вес и состояние здоровья женщины напрямую зависят от гормонального баланса в ее организме. В основе терапевтической активности препарата лежит его уникальная способность повышать естественную выработку женского полового гормона – эстрогена, гормона, управляющего работой всего

СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ

женского организма. У женщины эстроген несет ответственность за работу более 400 функций – от хорошего зрения до молодой кожи и крепких костей. Выработка эстрогена начинает снижаться за 10-12 лет до менопаузы, а с ее наступлением прекращается совсем. Именно его потеря и вызывает значительные изменения кожи, костей, волос, сердца, кровеносных сосудов, мозга и других органов. Действуя в гармонии с уникальной природой женского организма, препарат нормализует гормональный баланс, улучшает обмен веществ, стабилизирует артериальное давление, помогает при аменорее. Уже после 4 недель приема препарата уровень эстрогена в женском организме увеличивается в 2 раза. «Гемафемин» наполняет Вас неиссякаемой энергией молодости в любом возрасте! На начальный оздоровительный курс приема рекомендуется 2 флакона.

с

он

покойствие

Людям, которые испытывают трудности при засыпании Часто просыпаются в середине ночи ®

ГербаCтресс ночной

Свид-во о Госрегистрации №RU.77.99.32.003.E.002751.02.15 от 09.02.15

Свид-во о Госрегистрации №RU.77.99.32.003.E.002896.02.15 от 10.02.15

ЦЕЛЕБНЫЕ ПРОДУКТЫ МАРАЛОВОДСТВА Олени – единственное семейство млекопитающих, ежегодно отращивающих и сбрасывающих массивный орган – рога. Панты – это рога оленей в период их ежегодного роста, они имеют трубчатую неороговевшую структуру, наполнены кровью, покрыты тонкой бархатистой кожей с короткой мягкой шерстью.

Единственный биологически активный препарат, в состав которого входят отборные панты знаменитого на весь мир алтайского марала и его кровь, удивительная по своим целительным свойствам. Маранол является богатейшим источником бесценных биологически активных питательных веществ, необходимых нашему организму.

Регулирует и пополняет запасы жизненной энергии и помогает сохранять отличное здоровье, ясность ума и активность до преклонных лет. Уникальный препарат долголетия, который дарит нам чудесную возможность не только выглядеть и чувствовать себя моложе и энергичнее, но и жить дольше, не старея.

Спрашивайте в аптеках города! Заказывайте на сайте

www.vitashop.kz

При эмоциональном, нервном перенапряжении При симптомах апатии, снижении концентрации внимания При повышенном волнении, страхе При хроническом стрессе

таблетки 450 мг №10, №30

капсулы №20

КОМПЛЕКС ДВУХ РАСТИТЕЛЬНЫХ ЭКСТРАКТОВ, ВИТАМИНА B6 И 5-ГИДРОКСИТРИПТОФАНА

10 №18, 25 сентября, 2017 г.

средство для уменьшения симптомов напряжения ГЕРБАССТРЕСС. Область его применения достаточно широка. Он отлично поможет: • при продолжительной физической или умственной перегрузке • при различных стрессовых ситуациях в семье и на работе • в учебе в период выпускных экзаменов, сессии и т.п.

• при неудовлетворенности жизнью и окружающим миром • в период возрастных гормональных сдвигов (ПМС, климакс у женщин, кризис среднего возраста у мужчин)

АНЕКДОТ в тему

В аптеке: — Мне, пожалуйста, успокоительного.

— Вам в каплях или в таблетках?

— Не зли меня!!!

Свидетельство о государственной регистрации №BY.70.06.01.003.E.003102.07.16 от 22.07.16г.

Д

лительные и частые стрессы, малоподвижный образ жизни, отсутствие интересов и жизненных перспектив, неблагоприятные условия проживания – все это может спровоцировать развитие Синдрома хронической усталости (СХУ). Чем опасен СХУ? На его фоне может повышаться артериальное давление и сахар в крови, также может произойти сбой в работе желудочно-кишечного тракта, гормональные сдвиги, которые отразятся, в последствии, на кожных покровах и фигуре. «Человек, страдающий синдромом хронической усталости, это уже неполноценный работник, друг, член семьи и т.д. То есть человек, страдающий этим синдромом, перестает выполнять свои социальные функции». Для купирования стресса, лечения бессонницы, нормализации настроения ВАЖНО - комбинировать седативные и тонизирующие средства, адаптогены и коферменты в сбалансированных дозах!!! Наши рекомендации - прекрасное

5-гидрокситриптофан – одна из важнейших аминокислот. Нормализует сон, оказывая положительное влияние на качество и продолжительность сна.

Экстракт корней валерианы помогает заснуть и поддерживает нормальное качество сна, облегчает релаксацию.

Витамин В6 способствует нормальному функционированию нервной системы. Повышает работоспособность мозга, способствует улучшению памяти и настроения.

Экстракт соцветий хмеля способствует здоровому сну и успокаивает, помогает преодолеть стресс.

КОМПЛЕКС ПЯТИ РАСТИТЕЛЬНЫХ ЭКСТРАКТОВ, ВИТАМИНОВ B6 И B12 Экстракт соцветий хмеля оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему.

Пассифлора помогает создавать эмоциональный комфорт и поддерживать хорошую психическую форму.

Экстракт корней сибирского женьшеня повышает физиологическую выносливость организма в неблагоприятных условиях.

Витамины В6 и В12 обеспечивают нормальную работу нервной и имунной системы. Помогают уменьшить усталость и слабость.

Экстракт зерен овса тонизирует и бодрит, снимает напряжение и беспокойство.

Экстракт цветков ромашки помогает избавиться от напряжения и расслабиться.

ÁÀÄ, ÍÅ ßÂËßÅÒÑß ËÅÊÀÐÑÒÂÅÍÍÛÌ ÑÐÅÄÑÒÂÎÌ

ÁÀÄ, ÍÅ ßÂËßÅÒÑß ËÅÊÀÐÑÒÂÅÍÍÛÌ ÑÐÅÄÑÒÂÎÌ

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ: Взрослым принимать по 1 капсуле вечером за 30 минут перед сном, не разжевывая, запивая достаточным количеством воды. Продолжительность приема – 3 недели. При необходимости прием можно повторить.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ: Применяют в условиях повышенного стресса по 1 таблетке в день утром или днем во время еды, не разжевывая, запивая достаточным количеством жидкости. Продолжительность приема – 3 недели. Повторный курс – через 1 месяц.

2

растительных

экстракта +В6, 5-гидрокситриптофан

1

капсула

за 30 минут до сна

НЕ

вызывает

привыкания

5

растительных экстрактов+В6,В12

1 в день БЕЗ таблетка

эффекта

сонливости

Враги любви

ЧТО ВРЕДИТ ПОТЕНЦИИ? Планируя романтический вечер, не забудьте о важных деталях. Ведь даже самый игривый настрой могут легко сбить многие вещи. Итак, вот что нежной страсти совсем не на пользу. Алкоголь. Отрешиться от проблем, раскрепоститься, повысить желание – с этой целью многие перед планируемой близостью принимают на грудь. Однако задуманный трюк может не сработать. И дело не только в риске перебрать. Роковую роль может сыграть и одна кружка пива. Ведь реакция на спиртное у всех разная. Один после возлияния готов сразу броситься в бой и сражаться до утра, а другой начинает тут же клевать носом. Так что лучше воздержаться от алкогольного допинга. Тем более что спиртное (особенно пиво и высоко­градусные напитки) может препятствовать эрекции и задерживать семяизвержение. А у женщин – мешать достижению оргазма. Впрочем, зная свою индивидуальную реакцию на алкоголь, всё же можно позволить себе бокал шампанского – этот шипучий напиток считается наиболее возбуждающим. Но, поскольку его стимулирующее действие длится недолго, важно не упустить момент. То есть сделали пару глотков – и к делу! Курение. Сначала немного статистики: 90% мужчин, страдающих импотенцией, являются курильщиками. Это, конечно, не случайность. Табак вызывает сильнейший спазм сосудов во всём орга-

низме. В том числе и в детородном мужском органе. Если такое произойдёт, то в нужный момент эрекции может просто не произойти. Поэтому снимать стресс, планируя романтическое продолжение вечера, мужчинам лучше иным способом. А покурить, если уж такая привычка есть, можно и после любовного акта (и то только, если «второй части Марлезонского балета» не планируется). Кофе. Действует по той же схеме, что и сигареты: сужает сосуды, что эрекции, естественно, не на пользу. Вдвойне неудачное сочетание – кофе с сигареткой. И организму вредно, и сексу не на пользу. Тяжёлая пища. Жирное мясо и трансжиры забивают сосуды холестерином, отсюда не только гипертония, ишемическая болезнь сердца и метаболический синдром, но и нередко эректильная дисфункция. Поэтому употребление тяжёлой еды не укрепит половые возможности, а ослабит их. Да и на здоровье отразится не лучшим образом. А вот овощи, фрукты и свежая зелень, богатые витаминами и минералами, а также орехи, рыба и растительные масла, содержащие полиненасыщенные омега‑3 жирные кислоты, наоборот, поддержат сосуды в отличной форме и позволят каждому из

любовников показать себя молодцом. Ну и ещё лучше забыть с детства заученное правило – есть только с хлебом. Выпечка и хлеб содержат сразу несколько продуктов, снижающих уровень тестостерона: кислоты, дрожжи и сахар. Если уж никак не можете обойтись без хлеба, ешьте ржаной, с отрубями и злаками. Лекарства. Плохо сказываются на потенции многие препараты (от давления, диабета, противоязвенные, снотворные, успокоительные и прочие). Но, если лекарства были прописаны врачом, ситуация поправима: достаточно просто сказать доктору о своей проблеме, и он постарается скорректировать дозу, изменить препарат или подобрать безопасный стимулятор, который можно сочетать с лечением. А вот бесконтрольно принимать возбуждающие препараты и лекарства от эректильной дисфункции очень вредно. Порой смертельно опасно.

Отдельно следует сказать об анаболиках. Конечно, желание муж-

чины выглядеть не хуже Шварценеггера весьма похвально. Но анаболики очень вредны для всего организма, а для секса и подавно. Тело принимает их высокую концентрацию в крови за повышенное содержание тестостерона. В результате выработка собственных мужских половых гормонов тормозится, а яички даже уменьшаются в размерах. Хронический стресс. Вообще-то в самом стрессе, если он кратковременный, нет ничего плохого – даже наоборот. Короткая, но яркая психологиче-

ская встряска возбуждающе действует и на мужской, и на женский организм. Поэтому, планируя, куда сходить вдвоём, перед тем как провести романтическую ночь, можно смело выбирать кинопросмотр ужастиков, прыжки с «тарзанки», ну или, хотя бы, катание на аттракционе «Крутые виражи». Пережитый страх способствует выделению адреналина, от которого тестостерон растёт как на дрожжах. Но совсем другое, если стресс не кратковременный, а затяжной. Ведь от хронических сильных переживаний в организме выделяется гормон стресса кортизол. От него не только растёт жир на животе, но и снижается либидо. Вот почему люди, пребывающие в длительном стрессе, часто имеют проблемы не только с весом, но и с интимной жизнью. Поэтому с хроническим стрессом надо бороться с помощью психолога или даже психиатра. А секс подождёт. Ссоры, придирки. «А как же страстные примирения в постели?» – спросите вы. К сожалению, это срабатывает лишь на первых порах. С течением лет, если претензии партнёров друг к другу не ослабевают, и физическая, и душевная близость просто уходит из отношений. Поэтому, если планируете будущей ночью и впредь получать удовольствие в постели, хотя бы за несколько часов до спальни прикусите себе язык. А лучше совсем оставьте это дело и, наоборот, скажите партнёру что-то очень-очень хорошее.

Источник: АиФ

АПТЕКА «МАГАЗИН ЗДОРОВЬЯ» РЕКОМЕНДУЕТ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПОТЕНЦИИ: KZ.16.01.98.003.E.005215.11.15 от 11.11.15

МАКСИФАЛ 24 900 тг 59 900 тг

3 000 тг

г. Алматы, ул. Тимирязева, 53, уг. ул. Байзакова, тел.: +7 (727) 394 76 15. г. Шымкент: +7 776 304 92 64 (бесплатная доставка). Информационно-познавательная газета «Витамин» Два раза в месяц Выходит с февраля 2003 года. №18, 25 сентярбя, 2017 г. Собственник – ТОО «Нутрифарм Евразия» Директор – ЕЛЕНА ВЕРЦ Главный редактор – ЕЛЕНА ТУХВАТУЛЛИНА Журналист – КРИСТИНА РЭКОРЯНУ Верстка и дизайн – КОМПАНИЯ DESIGN2PRO WWW.DESIGN2PRO.RU РАСПРОСТРАНЕНИЕ – Логистический партнер ИП «Класс», собственная курьерская служба

РЕДАКЦИОННЫЙ СОВЕТ:

АДРЕС РЕДАКЦИИ:

Арзыкулов Ж.А., академик РАМН, генеральный директор НЦХ им. А.Н. Сызганова Бектаева Р.Р., д.м.н., профессор, президент Национальной ассоциации гастроэнтерологов Волкова И.В., вице-президент Ассоциации семейных психотерапевтов и психологов РК Егай В.С., кардиолог, к.м.н., профессор Рахимов К. Д., главный фармаколог РК, академик НАЕН РК, д.м.н, профессор Сыбанкулова З.Н., президент Ассоциации поддержки и развития фармдеятельности Шарманов Т.Ш., президент Казахской академии питания, д.м.н, профессор, академик РАМН и НАЕН РК

Республика Казахстан, 050023, г. Алматы, п. Баганашыл, ул. Алмалы Бак, 11. Тел.: +7 (727) 269 71 62, 269 68 92, 269 68 99 Заказ рекламы: тел. +7 (727) 269 71 62, yelena_vitamin@mail.ru При перепечатке ссылка на газету «Витамин» обязательна. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов.

Свидетельство о постановке на учет периодического печатного издания №14484-Г от 30.07.2014. Выдано Агентством РК по связи и информации. Номер и дата первичной постановки на учет 3420-Г от 28.11.2002

Общий тираж – 200 000 экземпляров Подписной индекс – 65 692 Отпечатано в типографии: ТОО «Гамма-принт». Адрес: г. Алматы, пр. Райымбека, 369. Заказ №1502 Подписано в печать 22.09.2017 г.

11 №18, 25 сентября, 2017 г.

КАК НЕ НАБРАТЬ ВЕС Интенсивная программа для похудения MADE IN Состав: клетчатка цитрусовых экстракт ананаса розмарин экстракты яблока и зеленого чая клетчатка лимона цинк

Минус

БАД. Не является ЛС.

KZ.16.01.97.003.E.000347.02.16 от 29.02.2016

Сегодня здоровый образ жизни вошел в моду. Отлично чувствовать, выглядеть стройными хотят большинство женщин и мужчин. Однако, мы легко набираем лишние килограммы, т.к. зачастую не можем отказать себе во «вкусненьком» и мало двигаемся. При этом, кто-то обходится лишь небольшими складочками на боках, а кто-то успевает набрать намного больше килограммов, чем хотелось бы. Тем не менее, все мы хотим щеголять в обтягивающих джинсах, застегнуть которые, бывает уже довольно проблематично.

7 кг за 7 дней - это реально!!! Программа 707

показана к применению лицам, имеющим избыточный вес, лицам с нарушенным обменом веществ и с сахарным диабетом.

БЕЗ ХИМИИ, ГОЛОДА

И ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК! орме! ф й о н с ра у в прек м и з ь т и ж е Заказ Вместе с программой 707 Вы сможете пер Компания, принимающая претензии потребителей: ТОО «Нутрифарм Евразия», тел.: +7 (727) 269 68 92.

на сайте www.vitashop.kz

г. Алматы: Аптека «Магазин Здоровья» (работает круглосуточно, пенсионерам скидка - 7%), тел.: +7 (727) 394-76-15, 279-17-95 Аптека №2, тел.: +7 (727) 273-07-07. Аптека Плюс, тел.: +7 (727) 274-07-07 г. Шымкент: +7 776 304 92 64, сеть аптек «Фарм-Лайн» +7 708 407 18 07, +7 708 407 18 02, сеть аптек «Пульс»