Emociones embarazo

LAS EMOCIONES DE MAMÁ DURANTE EL EMBARAZO

¡Nuevo contenido! 2020

El bebé en el útero no está en silencio. Flota en el líquido amniótico que atenúa el sonido pero que le permite percibir la respiración, los procesos digestivos de mamá, el latido de su corazón. También su voz.

Las últimas investigaciones sostienen que un bebé puede sentir dolor fetal, reaccionar a sonidos y caricias y expresar sus propias emociones estando en el útero. El bebé percibe a través de sus sentidos pero también reacciona a los cambios químicos que producen las emociones de mamá que le llegan a través del cordón umbilical. De ahí, la importancia de las emociones qué ha sentido mamá y de cómo las ha gestionado porque todas son válidas y necesarias para una óptima madurez y salud emocional.

¿Cómo ser conscientes de las propias emociones en el embarazo, para gestionarlas adecuadamente?

Si un día amaneces con pensamientos extraños y te sientes inquieta porque has de afrontar un acontecimiento nuevo y desconocido. Tu emoción es el miedo y su color el azul.

Yolanda de KASH-LUMN nos propone un ejercicio para reconocer nuestras emociones durante el embarazo y transitar por ellas. Cada emoción está asociada a un color con el que puedes ir pintando el árbol de tu gestación según te encuentres en cada momento: Si algo despierta tu asombro, aparece de repente una situación inesperada que te altera. Tu color será el verde oscuro de la emoción de la sorpresa.

Si tienes un día horrible y sientes una gran impotencia. El color de ese día es el marrón de la emoción del enfado.

Si ese enfado es enorme porque sientes que se está cometiendo una injusticia entonces tu emoción es la ira y el color a utilizar el rojo vivo.

Si has perdido algo muy querido para ti y te sientes desolada, el gris de la emoción de la tristeza es el color de ese día.

Si sientes el puntito de luz que te anima a seguir adelante, ese es el verde claro de la emoción de la esperanza.

Si estás cansada, pero tranquila y confiada. A esa emoción le llamamos aceptación y su color es el naranja del optimismo.

Si estás contenta no hay mejor color para tu día que el amarillo radiante de la emoción de la alegría.

KASH-LUMN Family Care es un servicio de apoyo a la salud emocional infantil y perinatal, ideado por Yolanda Salvatierra Ferrón, psicóloga y especialista en emociones tempranas, que atiende a familias desde el proyecto de tener un bebé hasta la pre-adolescencia.

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