En bok om insikterna som fÜrändrat mitt liv.
I universum finns två starka krafter som påverkar oss. Den ena kraften är rädsla. Rädsla gör att man inte ser hela bilden utan stirrar sig blind på detaljer som sticker upp i verkligheten.
Vågar du hoppa ut i det okända eller stannar du i det trygga?
Man kan göra många konstiga saker när man är rädd för det som är annorlunda och konstigt i ens ögon. Exempelvis tro att man inte vågar vara sig själv för att man blivit van att tänka att det är fult.
1. Vad som driver människan
Den andra kraften är kärlek. I mina ögon handlar kärlek om att först och främst kunna älska och acceptera mig själv för att sedan kunna älska och acceptera andra människor.
Har du styrkan att älska och acceptera dig själv till 100%?
Det tog många år innan jag förstod att kärlek inte handlar om att kontrollera och kämpa för att få uppmärksamhet. Kärlek bara är ...
Våga utmana dig själv genom att hoppa! Det värsta som kan hända är att du upptäcker att du är på fel plats. Och då vet du det! Det bästa är att du lär dig något nytt om dig själv på vägen.
2. Gå utanför trygghetscirkeln Att tvinga mig själv att fundera i nya banor och gå utanför min trygghetszon visade sig vara lyckosamt. Helt plötsligt fann jag mig själv ute och tassade på okända områden. Jag öppnade en ny dörr och möter utmaningar varje dag.
Tjusningen med läraryrket är mötet med eleverna, kollegorna och kunskapen.
Alla människor har sitt unika uttryck och starka sidor. När jag kunde ta till mig insikten om att jag är unik och började nosa utanför muren som jag gömde mig bakom, gick utvecklingen snabbare. Helt plötsligt hade jag demolerat rädslans mur och klivit över resterna .
Du är unik!
3. Våga se dina starka sidor
Varje dag är en ny möjlighet att se något nytt hos mig själv. Ibland ber jag kollegorna om feedback och får möjlighet att omvärdera min bild av mig själv. Genom att jag vågar lyssna och ta emot återkopplingen om hur andra SER mig får jag nya viktiga pusselbitar. Lita på dig själv. Våga testa nya idéer och infall. Lär dig lyssna inåt och följa magkänslan. Vill du bli duktig på ett område jobba medvetet med det.
Varje dag finns det något att vara tacksam över i livet. Det kan vara leendet från en annan människa, busiga djur, solsken, fågelkvitter, värme, kärlek, musik, mat på bordet, säng att sova i, tak över huvudet. Vad som helst egentligen. I svåra stunder kan det vara svårt att se vad som finns i livet, men det kan vara känslan av att någon höll din hand och värmde ditt hjärta när du behövde det som mest.
Öppna dig för överflödet i livet. Var tacksam för allt, även regnet som föll.
4. Praktisera tacksamhet
5. Se dig vid målet Jag tänker livet i målbilder. I varje situation som jag befinner mig i skapar jag en bild i mitt inre hur jag ska utföra situationen. Sen vandrar jag rätt ut i det okända och resultatet blir oftast bättre än om jag planerar in i minsta detalj.
Tänk inte så mycket, gör mer istället.
6. Släpp taget Håll inte fast i situationer som stjäl tid, energi och styrka från dig. Släpp människor som inte tillför något längre i ditt liv. Stäng dörren och gå din väg. Mycket länge höll jag fast i situationer och människor där bara smärta fanns. Det var ett högt pris att betala.
Håll inte fast rör att du tror att det är vad som förväntas av dig. Lyssna inåt och hur kroppen känns.
7. Ta ansvar Alla val som jag gjort i mitt liv har gett mig nyttiga erfarenheter. Somliga läxor har varit hårda och smärtsamma, andra har kommit med nyttiga insikter om den jag är. Vissa har gett mig frid i hjärtat och en acceptans att jag inte behöver vara rädd. Att lära mig ta ansvar satt långt inne, jag levde i många år med skygglappar och ville inte förstå. När jag vågade släppa taget och falla upptäckte jag att hjälpen fanns där att få. Du behöver inte klara av allt själv, men du behöver ändå ta ansvar för ditt liv och ta hand om problemen.
8. Se tillbaka på erfarenheterna för att förstå helheten. Genom om att vara uppmärksam på kroppens olika signaler på tre olika nivåer började jag förstå att alla erfarenheter jag får i olika situationer lär mig något nytt om mig själv.
De tre nivåerna är: 1. Fysiska nivån - Vår kropp kan kännas stark ibland och försvagas ibland av olika sjukdomar. Smärta är en varningssignal som är viktig att uppmärksamma. 2. Mentala nivån - tankar, känslor och handlingar. Man kan bygga upp sig själv genom att studera vad man säger, tänker och känner om sig själv. 3. Själsliga nivån - respekterar man sig själv och följer vad man själv vill i livet eller låter man andra bestämma?
Genom att titta närmare på de olika nivåerna så kan du får värdefull information om hur du kan gå vidare i livet. Befinner man sig i en situation där kroppen protesterar vilt och man inte mår bra - börja lyssna då! Fundera på varför det känns motstånd och när det uppstår.
9. Slut fred med ditt förflutna Länge gick jag omkring och var bitter på mitt förflutna och la skulden på omvärlden. Jag såg mig själv som ett offer. Idag har jag slutit fred med min historia och insett den enorma styrka som jag utvecklat istället. Idag vågar jag gå min väg och lita mig själv.
Våga sluta fred med dig själv. Var förändringen själv som du vill se i omvärlden.
10. Se till att dina dagar fylls med liv. Min viktigaste insikt är att livet är skört. Så lev varje dag som den vore din sista. Njut av allt du upplever.
Ta fram kraften inom dig!
Den här boken är skriven av Mia Backelund 2017(C)