Nycklar fรถr ett levande liv
Någonstans behöver du börja Trivs du med livet? Ja Nej Svarar du ja - då vill jag gratulera dig till att du trivs med livet! Och uppmärksamma dig på att du ska passa på att njuta extra mycket just idag och fånga ögonblicken. Svarar du nej - då är det dags att ta tag i det som gör att du vantrivs och ändra på det. Ingenting i livet ändrar sig automatiskt och det är du som har det ensamma ansvaret att välja att lämna situationen som stör dig.
Nulägesanalys Följande frågor utgör basen i nuläges-analysen: Vad är typiskt för ditt liv idag.? Hur ser din nuvarande livssituation ut i detalj? Känner du att du vill ha en förändring? Vad är bra i din nuvarande livssituation? Finns det något som bekymrar dig? I så fall på vilket sätt låter du det bekymra dig? Hur kan du påverka din livssituation? Vad behöver du hjälp med just nu? Vad hindrar dig från att förändra det du inte är nöjd med?
Livsmatrisen Om allt vore möjligt hur såg ditt liv ut då? Nu är det dags att fantisera. och beskriva hur drömlivet ser ut för dig. Ta fram ett vitt papper och låna barnens färgpennor en stund. Nu ska du göra följande saker: Mitt på pappret skriver/ritar du in allt som du tycker om med ditt liv just nu, allt du inte vill vara utan. Det du sätter värde på.
Vad vill du dra till dig i livet? Uppe i det högra hörnet på pappret skriver/ritar du vad du vill föra in i ditt liv. Rita ett stort hjärta runt symbolerna för att symbolisera att du pumpar in hjärteblod i dem. Vad vill du släppa i livet? Nere i det vänstra hörnet på pappret ritar/skriver du symboler som representerar det du är färdig med i livet och som du vill släppa. Rita ett par stora vingar kring symbolerna för att symbolisera att du släpper iväg dem..
Älska dig själv Du ska leva med dig själv resten av livet. - lika bra att acceptera det och leva livet som du vill ha det!
komma igång Om du inte vet var du ska börja. Börja vad som helst. Börja där du är. Ta små steg i den riktning du vill gå. När du skjuter upp saker, i synnerhet när du vet vad nästa steg orde vara, förspiller du bara energi. Att börja var som helst betyder att du kan börja röra dig mot det du önskar ska bli verkligt. När du lägger ner själ och hjärta i att göra det bästa du kan i vilken situation som helst, arbetar du utifrån en känsla av meningsfullhet, som kommer att leda till att du uttrycker din sanna personlighet bättre.
Vad söker du?
Blunda och kom ihåg ett tillfälle när du kände dig fullständigt levande och var så uppslukad av någonting att du inte märkte att tiden försvann. Försök återuppleva denna situation när du kände dig lyckad och säker på dig själv. Hur kändes det? Hur skulle du beskriva dina känslor när du var som allra mest dig själv, den du egentligen är? Skriv upp känslan här nedan. _______________________________________
Vad söker jag efter ?
Fråga 1: Vad söker du? Fråga 2: Vad vill du ha? Fråga 3: Vad skulle göra dig lycklig? Fråga 4: Vad hindrar dig från att få det? Fråga 5: Hur vill du känna dig? Fråga 6: Vad har du känt passionerat för i det förflutna? Fråga 7: Om du kunde få vad som helst, vad skulle du önska dig? Fråga 8: Vilka sidor av ditt liv är du djupt engagerad i? Fråga 9: Vad är det som känns viktigast för dig i ditt liv?
Fråga 10: Vad skulle du behöva för att förändra det du behöver förändra i ditt liv? Fråga 11: Vad skulle du göra om du hade det som du behöver för att förändra ditt liv? Fråga 12: Vad skulle du vilja ändra på i världen? Fråga 13: Vad skulle det krävas för att du skulle kunna leva helt och fullt? Reflektera över dina svar på frågorna 1, 2, 4, 6, 11, 13.
Vilka tre ord är de mest laddade i din beskrivning av vad du söker? 1. __________________________________ _________________________ 2. __________________________________ _________________________ 3. __________________________________ _________________________
PUSH YOURSELF TO THE LIMIT
Insikter De ord jag valde tyder på att det som jag mest behöver och önskar mig är: ___________________________________ Om jag hade det jag önskade just nu skulle jag känna mig: ___________________________________ Det kanske skulle dofta, se ut och låta som: ___________________________________
öppet sinne Håll sinnet öppet och uttryck tacksamhet för det du redan har. I dag är en ny dag. Vad som än har hänt förut är den här dagen en alldeles ny gåva att njuta av. Vad som helst kan hända idag. Vad som helst är möjligt. Du befinner dig alltid i början. Du har alltid valmöjligheter.
Daglig checklista Bli medveten om hur du deltar i det dagliga livet. Ställ dig följande frågor: Har jag något otalt med någon när jag ser tillbaka på dagen som har gått? Finns det någon mycket viktig fråga som jag måste lösa? Vad är jag i så fall beredd att göra åt det? När? Vad säger min intuition till mig att jag ska göra eller vara uppmärksam på?
Sex principer för att lyckas
1. Handla efter din passion. Handla när du känner ett starkt energiflöde. Gör mer av det som du tycker om att göra. Din passion visar sig i sysselsättningar som får dig att glömma hur tiden går. 2. Var selektiv. luta göra saker som du bara gör pliktskyldigast. Lägg märke till skiftningar i kroppens signaler. Ifrågasätt dina motiv när du gör dina val. 3. Lyssna. Följ upp återkommande intuitiva budskap. Var uppmärksam när någon föreslår en möjlig väg.
4. Satsa. Gör det som krävs för att komma i rörelse mot det som din intuition säger till dig att göra. 5. Var öppen. Du vet aldrig. Allt är möjligt hela tiden, 6. Var tillitsfull. Lita på den process du befinner dig i. Det finns inga tillfälligheter.
Min gåva till dig Utmana dig själv och gör en ny sak varje dag Säg något fint till dig själv Kom in med ny energi – vad är det värsta som kan hända? Ha kul på jobbet!
Du är Fantastisk!
Made by Mia Björntand Backelund 2016 Positiv Livskraft - Visdomen inom Dig