maría
Gemma
nº 31
Noviembre 2014
TRAINING FOR LIFE
negocios imagen educación talleres
Tu carácter a través del animal que fuiste Ejercicio físico con conciencia Maquillaje emocional Dietas emocionales Magia y Juventud Y más!
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Libros escritos por María Gemma Sáenz
vol. I-II-III Puedes consultar otros libros escritos por la autora sobre: EMPRESA, ALIMENTACIÓN EMOCIONAL, MÉTODO TRCD, FAMILIA, PAREJA, DINERO, MEDITACIÓN ACTIVA, TERAPIA COMPENSATORIA, IMAGEN, MASAJES, VIDAS PASADAS...
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maría Gemma TRAINING FOR LIFE
editorial
La vida es un continuo cambio evolutivo y a través de la magia avanzamos y logramos nuestros objetivos de vida. La magia nos da alegria,avance y hacer y emprender. Eso nos lleva ae star mas abiertosy vivos a los síes. Gracias a esto seguimos creciendo y difundiendo ilusión, y la difundimos a nuestros lectores. Ánimo Gemma
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RITUALES Y HECHIZOS EN NUESTRA VIDA COTIDIANA
CARÁCTER A TRAVÉS DEL ANIMAL QUE FUISTE
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DE PEDIDOS. VENTUD
QUILLAJE
TALISMÁN PARA...
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UÑAS
CON
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TU
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LA MAGIA Y LA JU-
EJERCICIO FÍSICO CON CONCIENCIA
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Rituales y Hechizos en nuestra vida cotidiana
Rituales y Hechizos en nuestra vida cotidiana
El hechizo nos ayuda a conectar con la magia El Ritual nos ayuda a atraer la magia. Vamos a definir lo que es magia. La magia es la energía que está en el espacio limpia y pura, alcanzable para nosotros. Si el campo magnético está más limpio tendremos más fuerza para atraer la magia de la vida interactuando con la vida a través de los síes, la oportunidad y el avance. Es importante tener el campo magnético abierto y limpio se alimenta de los síes y oportunidades. Si estamos rodeados de noes, el halo no sube, está en los tobillos, entonces hay que desenrollarlo, está en la tierra y no sube. Para ello, para dormir pintaremos un topo blanco en cada tobillo. Y encenderemos una vela blanca, cada mañana, verbalizando: “Yo subo mi halo de Energía hacia el sí, la vida y la positividad”. En estos 20 días, algo tiene que cambiar en mi vida. Si no cambia nada, tengo que acudir a un hechizo para concretar que la energía venga a mí. Si van a hacerme un hechizo, lo primero que tienen que hacerme es una limpieza de purificación. Tanto la limpieza como el hechizo tienen
que hacérmelo otra persona, porque yo, por mí sola, no he podido subir mi campo magnético con el ejercicio de los topos blancos.
La magia son las conexiones de las energías motrices del Universo y de los cuatro elementos fundamentales: fuego, oxígeno, tierra y agua. Excepto el aire, porque es destructivo, Los rituales es cuando intervienen es la mentira y la magia es el fluir de terceras personas, van más con los la energía por lo tanto es verdad. amarres. Hechizo es más para mi, mi historia Hay tres tipos de magia: de trabajo y dinero, si es para histo- La magia blanca que me conecta rias con otros, es más lo ritualista. con bondad, amor, bienestar... Si yo tengo fuerza conmigo yo ten- La negra con la tiniebla, con el pogo la capacidad para hacer un ritual, der, sexo, dinero... pero si no, si estoy en el no y en la La gris con la Juventud, liberación, desolación, es un absurdo que lo bienestar...que me dan automátihaga yo porque me va a hacer re- camente dinero y tiempo, porque bote, la densidad será más densa y estoy en la frecuencia de la intemme perderé más en la vida. Mejor ir poralidad. a personas con más fuerza para que La magia gris contiene todas, pero intervengan en estas historias. se trabaja desde las cenizas, no trabajamos el campo magnético sino ¿Cómo sé que soy portador de ma- el campo receptor sensitivo, con gia? lo que vemos, lo que oímos, lo que Soy portador de magia porque ten- percibimos, lo que intuimos a través go un alto magnetismo de atrac- del polvo: “Polvo eres y en polvo te ción. Hay momentos en los que soy convertirás”, esa es la magia gris. más portador de magia y momen- Para trabajar la magia gris tienen tos en los que soy más receptor, en que tener nivelado la blanca y la los momentos que estoy debilitado negra, tanto el profesional como el me acerco a alguien que es porta- receptor tienen que tener trabajador. do lo negro, el dinero, los prejuicios sexuales. Porque la magia gris es la
NUEVAS FORMACIONES
SE INICIA LA NUEVA FORMACIÓN DE SAT FORMACIÓN DE SATA EMPRESA TIEMPO PRODUCTIVIDAD
JUEVES 30 DE OCTUBRE UTENSILIOS BÁSICOS DEL EMPRESARIO
1. Los Eslabones del Tiempo en la Empresa 2. Utensilios Básicos de la Empresa, cómo ordenarlos 3. Utensilios Básicos del Empresario 4. El Dinero en la Empresa 5. El Dinero con el Empresario 6. El Dinero con los Empleados 7. Pautas de referencia para la Prosperidad 8. Pautas de referencia para modificar la Productividad 9. Imagen y Escena en la Empresa 10. Escena y Tiempo en la Empresa 11. Tiempo y Juventud en la Empresa 12. Reajustar la Empresa para...
LA MENTE A NIVEL IMAGEN JUEVES 30 DE OCTUBRE TEMA 3º “UBICARME YO”s
SEMINARIOS Es la filosofia de los Grises 1 . Ubicar el dios 2. Ubicar súbditos 3. Ubicarme yo 4.Ubicar mi capacidad mental 5. Ubicar mi capacidad corporal 6.Ubicar mi magnetismo 7. Ubicar mi futuro 8. Descargar pasado 9. Descargar momento 10. Juventud 11. Fuera pasado 12. Realismo corporal
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magia permisiva, permite todo y no juzga nada: no somos nada y lo somos todo, es el completo del polvo, somos ceniza. La representación es el miércoles de ceniza, poner una cruz en el entrecejo, es esto.
Rituales y Hechizos en nuestra vida cotidiana
por eso se trabaja desde lo energético. En nuestros rituales, cuando pasamos incienso, es polvo, si lo paso por el cuerpo es para el campo de masa: piernas, brazos y espalda. Pero para el campo perceptivo se trabaja con aromas porque es la suEstán también la magia del aire, la tilidad, son las flores. magia del viento, que son diferen- La alta magia, bien hecha, nos pone tes magias y pertenecen a la gris, jóvenes. hay muchas magias. Para trabajar la magia gris, la per- ¿Qué tipo de magia trabajamos nosona tiene que haber trabajado la sotros? blanca y la negra y tener la eterna Venimos de una escuela que parte juventud incorporada. del Método TRCD y trabaja la globalización del cuerpo. Y ahora estamos No trabajamos con fotografías, por- metiendo la magia, pero para nosoque la foto es muerte y la energía es tros el mayor santuario de adoravida, sí trabajamos desde el recuer- ción es el cuerpo que el cuerpo lo do. Trabajar desde lo muerto, el pa- ponemos: sado, nos lleva a la energía “zombi”, De los pies a comunicativa a un dios, que es la energía rebote; esta nos el dios blanco. De la barbilla para lleva al limbo, a la adicción a la des- arriba, los sentidos, al dios negro, esperación, la gente puede acabar demoniaco y la globalización, a la loca. Nosotros trabajamos con figuSigue todas las novedades ras de plastilina que son un cuerpo energético vivo porque estamos de Mª Gemma en facebook creándolo nosotros, el muñeco es vida, representa el campo magnético de la persona. Tampoco trabajamos sobre el cuerpo físico de la persona porque el cuerpo físico está en la negación; cuando alguien pide un ritual para @mariagemmasaenz su pareja, la pareja no va, no podemos trabajarle el físico entonces,
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training for life diosa del poder del universo. ¿Creemos en Lucifer? ni más ni menos de lo que dice el primer tratado escrito (La Bliblia). No somos ni satánicos ni cristianos, somos permisivos, todo está bien, cada uno coge la línea que quiere. El demonio son las tentaciones, ¿Cuántos de ustedes no han sido tentados por el amor, por un hombre, por la codicia? Ahí está el demonio, en sus tentaciones.
po que tenemos, solo es de esta vida. La magia mestiza es para los universos, para las constelaciones porque trabajamos los elementos y luego los planetas. Es el Gen planetario. Trabajamos la juventud, hay que estar jóvenes para pasar a otros planetas, porque la juventud es energía pura, no tiene lastres. Es la transformación de la masa en energía.
¿Qué efectos tienen las diferentes magias? El efecto de la magia negra perdura todas las vidas que estamos en este planeta, porque lo único que perdura es la mente, que es la única que es libre en este mundo. Pero el efecto siempre será positivo, por ejemplo, si hago un trabajo para la obsesión, la mente será más rápida para liberarse de obsesiones, va a ir a mejor, va a revertir más rápido. Porque la obsesión no es negativa: la obsesión transportada al cuerpo es autodestrucción y la obsesión transportada a la mente visionaria lleva a la auto superación, llegar a las metas. La magia blanca solo es para esta vida, porque va al cuerpo y el cuer-
En los rituales para atraer a dos personas, hay que tener en cuenta que hay mundo mágico (dharma) y mundo del alma (karma). Si hay karma es muy fácil ligar a dos personas, pero si es un vínculo nuevo en esta vida, es difícil porque no hay vínculos, entonces tiene que ser premiada por el dharma planetario y solo podríamos trabajarlo con la magia gris. Las magias blanca y negra juegan con el alma y con la disolución del alma. La magia gris juega con dharma. Estar abierto a la magia no es creer, es estar preparado y tener el halo receptor limpio.
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TU CARÁCTER a través del animal que fuiste
tu carácter capítulo a través del animal que fuiste* undécimo: CÓMO TRABAJAR TU ANIMAL EN LA VIDA COTIDIANA
Aparte de los ejercicios que hemos señalado para cada animal, vamos a dar cinco ejercicios más que puedes hacer de vez en cuando para potenciar las características positivas del animal que eres. Lo mejor es que trabajes tu animal con los ejercicios del capítulo correspondiente ya que obtendrás beneficios más grandes pero si haces los ejercicios que te doy a continuación, una vez al día durante 10 días, vas a notar mejoría también. 1. DELFÍN. PARA TRABAJAR LA ALEGRÍA Es importante estar abierto a la sensación de alegría, ya que la misma va a ayudarnos a estar más positivos y receptivos a lo que nos da la vida en cada momento y a no pensar en los noes o en los conflictos que nos inundan y no nos permiten avanzar. Por eso bueno que potencies esta sensación haciendo el siguiente ejercicio: Te compraras un delfín de goma, te tumbarás en la cama y te pondrás el delfín encima del ombligo. Tomarás una profunda respiración, ojos cerrados, irás metiendo delfines, que llevarán cartelitos de colores con la palabra alegría, por las palmas de las manos y por las plantas de los pies. Cuando percibas que tu boca quiere generar una sonrisa, abrirás los ojos y verbalizarás la palabra alegría en distintos tonos de voz para que tu cuerpo vaya cogiéndolos. Hazlo por las mañanas, los resultados serán mejores y verás cómo afrontas el nuevo día con una mayor positividad y así avanzas. 2. SERPIENTE. PARA SER MÁS CALCULADOR En determinados momentos de nuestra vida es necesa-
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rio ser cabezones, ya que la cabezonería nos lleva por el camino de los logros si la acoplamos a la constancia y será ahí cuando podamos ver grandes resultados que nos conectarán con avance y prosperidad porque tendremos una vía de continuidad y de aciertos. El ejercicio que vamos a hacer es el siguiente:
Te sentaras en una silla, cogerás un libro en el que haya serpientes y recortaras una. Cerrarás el libro, pondrás la mano izquierda debajo de la serpiente, la derecha encima y empezarás a respirar con los ojos cerrados. Verás que la energía de la serpiente va subiendo por tu espalda y te calor. En cada vértebra irás metiendo las palabras proyección, avance y futuro… Cuando llegues a las cervicales dejarás de hacer el ejercicio. Te recomiendo que hagas el ejercicio antes de ir a dormir, te ayudará a estar más relajado y a liberarte de las tensiones del día. 3. LORO. PARA HABLAR MEJOR Es importante que utilicemos bien el lenguaje para que nos interrelacionemos mejor con la gente que nos rodea y, ante todo, con nosotros mismos, ya que una palabra dicha a tiempo, correctamente, nos puede sacar de muchos conflictos. Es importante que no nos dejemos atrapar por las palabras de otros y que tengamos organizadas las palabras en nuestro interior, para que así podamos interrelacionarnos con calma y paz. El ejercicio que vamos a hacer es el siguiente: Vas a poner en la mesa del
desayuno una foto de un loro muy colorista y cada día, cuando desayunes, vas a fijarte en uno de los colores del loro y visualizas tu desayuno en ese color; así iras nutriendo, poco a poco, tu cuerpo, tu mente y tu alma mientras desayunas. Haz el ejercicio 15 días seguidos, verás lo bien que te sientes cuando hables con la gente de tu entorno. También podrás apreciar que la vibración de tu voz cambia, porque vas a estar más relajado y más despierto. 4. LEÓN. PARA TENER PODER Es importante que sepas ubicarte frente a otras personas, eso te ayudará a estar centrado en ti mismo para estar más en tus ejes mental y corporal. lo que se reflejará en estar abierto a lo que es para mí y no dejarlo partir. A medida que vamos cogiendo las oportunidades que la vida nos da, estamos más seguros y estables emocionalmente y eso nos lleva a alcanzar nuestro poder frente a nosotros mismos y nuestras capacidades y frente a otros. El ejercicio que vamos a hacer es el siguiente: Te compraras un león pequeño de peluche y lo pondrás debajo de tu almohada para dormir, verbalizando: “Le pido a mi inconciente que, a través del poder del león, pueda encontrar mi poder en esta vida y que pueda dejar, mientras duermo, los miedos que me paralizan y me oprimen”. Lo haces cada día durante 30 días, moviendo el león por diferentes partes de la almohada. Verás cómo te sientes más seguro, estable y triunfador, a nivel emocional y a nivel mental, frente a las situacio-
training for life nes de la vida que acontecen en tu día a día. 5. GATO. POTENCIAR LA INTUICIÓN Es importante que estemos despiertos, con sutileza y realidad, a las oportunidades que la vida nos muestra a través de la simbología y de las imágenes. También es importante liberarnos de los perjuicios y de las dudas que no nos permiten avanzar en el día a día, sino todo lo contrario. Por ello necesitamos a veces vaciar nuestra mente, de conceptos que hemos adquirido y no nos permiten avanzar. El ejercicio que vamos a hacer es el siguiente: Comprarás una figura de un gato que pondrás en la entrada de tu casa y cuando salgas o cuando llegues a la misma, verbalizarás: “La intuición y la energía están en mi hogar como están en mi cuerpo”. Tocarás la cabeza del gato cuando entres en la casa y
digas la frase y cuando salgas, tocarás la cola del gato al verbalizar. Deja la figura en tu casa durante tres meses, después ponla en tu dormitorio durante un mes y haces de nuevo el ejercicio. Puede hacerse tres veces en un año, luego regala el gato a otra persona para que logre sus metas y sus sueños en su vida. Verás cómo a medida que hagas el ejercicio, tu energía mejorará cada vez más y percibirás tu casa con mayor oxígeno y mayor vitalidad. A medida que vayas realizando estos sencillos ejercicios te sentirás mejor contigo mismo y con lo que te rodea. *Este es el Capítulo 11º del libro con el mismo título, cuya autora es Mª Gemma Sáenz. En cada una de las próximas revistas os contaremos las características de los animales.
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Apartado de Pedidos PEDIDO: ¿Qué podemos hacer cuando un día todo son imprevistos, nada es favorable, y parece que nos equivocamos en todo?. ¿A qué es debido? ¿Qué nos dice la vida y que podemos hacer para revertirlo? Aryeth
RESPUESTA: cambias de color L a energía la tienes en Ánimo contra. Gemma Para ello visualiza que del cielo caen dos espadas,las cuales cortanlos Puedes solicitar de hilos negros que salen de qué quieres que hatu cuerpo por delante,por blemos, o un ejercicio detrás,por lado derecho y personalizado para ti. Escribe al email: por lado izquierdo. oficina.mariagemma2467@gmail.com Las espadas cada día las
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MATERIAL: Dos moneda de euros Una plastilina rosa Una vela rosa
Talismán para... atrer dinero a mi vida
Se enciende la vela rosa. En la misma se habrá escrito:: Nombre apellidos “Yo atraigo dinero a mi vida desde lo fácil”
Se pegan las dos monedas con la plastilina
“El dinero fluye en mi vida desde la libertad”.
En medio se deja quemar la vela. Y luego las dos monedas se ponen en nuestro monedero 20 días.
Gemma
Al finalizar los mismos, se ponen las monedas en una planta rosa y se riega . Al regar verbalizo:
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MÉTODO TRCD
la magia y la juventud Recursos para estar joven en esta vida
El cuerpo humano se rige con una información genética que nos viene de otra vida. Que nos venga de otra vida implica que tenemos muchos residuos de densidad y negatividad, y eso hace que el cuerpo esté acostumbrado a absorber automáticamente lo denso y a repeler automáticamente lo positivo y lo que nos oxigena. Lo negro nos hace una gran coraza y lo blanco queda en el campo energético porque es nuestro, es nuestra capacidad de supervivencia y de oxigenación. Pero nosotros, en lugar de llenar a nuestro cuerpo de oxígeno lo llenamos de aire. A llenar a nuestro cuerpo de aire, como el aire nos conecta con la mentira y el engaño, nos autodestruye. Esa autodestrucción afecta a la célula como envejecimiento físico. Cuando entramos en estados de envejecimiento físico la célula va cerrándose cada vez mas y no puede rejuvenecer por si misma. Tengo que ir al estado de la magia vibracional que tengo en mi campo magnético. Sólo desde el campo magnético puedo revertir mi físico. Claro que puedo ayudar a mi cuerpo con botox, con cremas… pero como el cuerpo físico no está limpio por dentro, sus efectos no serán permanentes. Me quedo bien al momento, pero cuando yo vuelvo a crear otra vez
esa juventud externa corporal, como se mete en un cuerpo con vejez interna, porque se mete en la Vejez interna…el cuerpo se va deteriorando y se come la juventud.
en el aire A través de esa unificación, de esa malgama de utensilios que tenemos vamos avanzando y fluyendo.
Si meto la magia vibracional combinada con la juventud externa que le pongo con el botox, con cirugía o con lo que yo quiera y lo condenso y lo sobrepongo con una oxigenación pura del cuerpo a través de una liberación de aire, mi cuerpo tiene que estar lleno de oxigeno. El oxígeno es lo que nos conecta con la vida. Es como sucede al bebé que le pegan un azote al nacer y respira: respira oxigenación, empieza a abrir los pulmones y respira, pero respira oxigenación. Por eso la piel del bebé es tan suave, porque lo negro pasa a lo blanco, es oxígeno puro, es limpieza y por eso la piel del bebé es tan suave y la piel del viejo está arrugada porque está en aire.
Para estar jóvenes y vitales tenemos que trabajar:
COMO TRABAJA LA MAGIA DE LA TRCD
Y por eso para estar jóvenes permanentemente hasta que nos vayamos de la tierra, necesitamos hacer una transferencia del aire al oxígeno.
Con incienso, con color a través de plastilinas o velas, con agujas como símbolo de desintoxicación pero acopladas a objetos externos a nosotros, nunca integrados a nosotros porque nosotros estamos en aire y en vejez. La piel vieja tiene arrugas porque está
El color El movimiento Los planetas, porque todo lo planetario se mueve por una frecuencia intemporal y una gravitación de oxigenación constante que es superior a nuestro cuerpo. Por eso nosotros no podemos ir a la luna tal como pretendemos ir, porque somos aire y allí está el oxígeno y eso nos “fumiga” a nosotros porque somos aire y el oxígeno es superior al aire. Para rejuvenecer necesitamos la información planetaria. Por eso la TRCD también mete los planetas en el cuerpo por medio de distintos trabajos.
MARÍA GEMMA SÁENZ Colabora: Rosa Briones
TAROT DE LA SAPIENCIA ASTRAL Creado por María Gemma Sáenz Todos queremos saber, a mayor o menor escala, lo que va acontecer en nuestra vida. Necesitamos ver luz y abrirnos a la misma, porque si no lo hacemos nos parece que nada cambia, que todo permanece estático. A medida que vamos avanzando para ver nuestro futuro con mayor claridad, apostamos por el mismo para hacer transformaciones de cambio que nos posicionen en la realidad, en la esperanza y en las oportunidades que la vida nos ofrece. De ahí que, de tanto en tanto, es bueno acudir a lo adivinatorio como una base referencial más de cambio, de prosperidad y de nueva visión de vida; eso sí, como una referencia más, de ninguna manera la única.
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ponte en forma corporalmente y mentalmente la pared y estirar brazos, y coger la pelota de nuevo. Al tirarla hacia la pared, verbalizar : “YO QUIERO DE LA VIDA YA” 5 minutos
POR MARÍA GEMMA
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Botar con la mano derecha y luego con la izquierdala pelota en e l suelo, verbalizando: S entad aen una pelo- “YO SACO LO QUE NO QUIERO” ta mediana, caminar por la 5 minutos habitación sentada en la misma y subir brazos hacia arriba verbalizando : “YO COJO DE LA III VIDA”. Si quieres 5 minutos saber +
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Coger la pelota, tirarla hacia
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LA EXPERIENCIA EMOCIONAL DE LA DANZA. DE LA EMOCIÓN AL SENTIMIENTO
Más allá de la imitación y la forma. Proyectar el cuerpo para el avance, la expresión de quienes somos y la claridad mental Se trabajarán 3 danzas con 3 conceptos distintos: La Seguridad Liberación de la Fantasía “No sé”, “No puedo” Es un curso abierto a toda persona que quiera ahondar en su interior y comprender el por qué de algunos miedos que nos impiden avanzar. Especialmente indicado para bailarín@s, ya que indaga, trabaja y ayuda a desbloquear el cuerpo para que nuestro movimiento sea fluido y libre y nuestra danza libre de miedos y contradicciones.
IMPARTEN: MARÍA GEMMA SÁENZ COLABORA: SONIA SAMPAYO INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:oficina.mariagemma2467@gmail.com www.mariagemma.com 13
comida emocional DIETA PARA EL MES DE NOVIEMBRE DESAYUNO
Tema Emocional: ACCIÓN Color: VERDE
Infusión verde. Dos kiwis.
COMIDA
Ensalada mixta verde: 70 g. apio, 1/4 de lechuga, una cebolla mediana, 25g. de nueces peladas y descascarilladas, una manzana verde mediana, 50 g. de queso desnatado, una ramita de hinojo, una ramita de perejil * Tortilla de judías verdes. Infusión. Infusión. *Preparación: Cortar las verduras en trozos regulares, cortar el queso en pequeños dados y la manzana, con piel, en lonchas muy finas. Aliñar con aceita, zumo de limón, sal, pimienta verde y espolvorearlo con perejil o hinojo muy picado.
CENA
Brécol o brócoli salteado con ajos.* Ciruelas verdes.
*Preparación: Hervir el brécol y escurrirlo, y en una sartén antiadherente, saltearlo con un diente de ajo picado, sin olvidar sazonar y aromatizar con nuez moscada.
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LA INFECCIÓN DE ORINA
Enfermedades mentales. Fallos de vaciado de la vejiga, vejiga Se han convertido en las infec- neurógena. Poca bebida de líquidos que no hacen ciones mas frecuentes ,después delas respiratorias (resfriados, garganta, fluir la orina. bronquios,...), afectan a personas cada vez mas viejas y son muy graves en an- Se detectan con una tira reactiva en cianos afectos de otras enfermedades y colores, que nos marca la presencia de mas todavía si están ingresados en resi- leucocitos (piuria), de nitritos(bacteriana) y de hematíes-sangre.La presencia de dencias o están sondados. No obstante, cada vez vemos gente más bacterias (nitritos) con o sin piuria, y en ausencia se síntomas urinarios, no indica joven e incluso niños, afectados. Son mas frecuentes en mujeres por sus infección y no debe medicarse. características físicas, de contaminación La medicación-antibióticos de todos desde la vagina o recto, por tener la ure- estos casos no evita las infecciones y consigue que aparezcan cada vez más, tra más corta,.. Las causas predisponen tes pueden ser: bacterias mas resistentes. Obstrucciones de vía urinaria (prósta- El riñón y la orina son vías de eliminación de residuos tóxicos y si no reta, cálculos, cirugía,...) Falta de estrógenos, en mujeres post- alizan bien esta función, se deteriora la salud, de ahí la importancia de tratar bien menopausicas. las infecciones Enfermedades, diabetes. Desde el punto de vista de la salud Incontinencia. emocional, las enfermedades del riñón, Enfermedades neurálgicas. 14 www.mariagemma.com
están relacionadas con el miedo al compromiso y con la toma de decisiones importantes en la vida y para ello hay que tener la autoestima alta..Dr Arturo
Herranz arth6666@gmail.com
Gemma/Chi. Asesoramiento de imagen, belleza y equilibrio. Si quieres que la vida te sonría pídenos asesoramiento, te damos claves para potenciar esa imagen tan positiva y magnética que llevas dentro. No esperes, no pienses y pregúntanos cómo tener una imagen viva, activa, fresca, con serenidad, con aplomo, organizada...que no se conforma y que consigue todo lo que se propone. Una buena imagen abre muchas puertas. magazine.mariagemma@gmail. com chiciudad46@gmail.com
RECETAS NOVIEMBRE
recetas de mes
Albóndigas al Chipotle 6 porciones. Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: 20 minutos Esta salsa de chipotle ahumada se complementa con cebolla, ajo y páprika.
30 albóndigas caseras sin cocinar o albóndigas cocidas congeladas INSTRUCCIONES 1. Hierva el agua, la salsa de tomate y el Condimento para Salsa en una cacerola de 3 cuartos de galón y revuelva ocasionalmente. 2. Con cuidado agregue las albónINGREDIENTES digas. Reduzca el fuego y cocine a 1 paquete de Chipotle Meatball fuego lento durante 15 minutos Sauce Mix (Albóndigas al Chipot- hasta que las albóndigas estén le) bien cocidas ,revuelva ocasional1 1/2 tazas de agua mente. 2 latas (de 8 onzas cada una) o 1 3. Sirva las albóndigas lata (de 15 onzas) de salsa de tomate
Plátanos a la parrilla con azúcar Moreno y mantequilla 4 porciones. Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 5 minutos Plátanos a la Parilla con Azúcar Morena y Mantequilla INGREDIENTES 4 plátanos pelados y cortados a la mitad a lo largo 1/4 taza de mantequilla derretida (media barra) 2 cucharadas de azúcar rubia 1 cucharadita de(especias para pie de calabaza) 1 cucharadita de (extracto puro de vainilla) 1 pinta de helado de vainilla INSTRUCCIONES
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1. Coloque los plátanos en el centro de una hoja grande de papel de aluminio resistente. Combine la mantequilla derretida, el azúcar morena, las especias para pie de calabaza y la vainilla, hasta quedar todo bien mezclado. Vierta la mezcla en cucharadas sobre los plátanos. Levante los lados del papel de aluminio y haga un pliegue doble en la parte superior y los extremos para sellar bien el paquete. 2. Sobre una parrilla cocine a fuego medio durante 5 minutos o hasta que los plátanos se ablanden y luego voltee el paquete cuando haya transcurrido la mitad del tiempo de cocción. 3. Sirva con helado de vainilla CURSOS Y SESIONES DE TAROT SAPIENCIAASTRAL Los CURSOS te ayudarán a abrirte a
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