maria gemma-training for life nº6 by Maria Gemma Saenz

nº

DICIEMBRE

maría

Gemma TRAINING FOR LIFE

negocios imagen educación talleres

entrevista

maría gemma

“soy de cada país en donde estoy en cada momento” YO SÉ QUE HAY ALGO + ALLÁ LA ESPIRITUALIDAD Y EL CUERPO ROMPE TU RUTINA Y VIVE CÓMO POTENCIAR SER EL Nº 10 POR QUÉ ENGORDAN LOS NIÑOS CRISIS ¿EXCUSA O REALIDAD? EL ÉXITO DEL EQUIPO IMPLICA ÉXITO INDIVIDUAL

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María Gemma Sáenz

EMPRESA Activa y

Productiva

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editorial

Cuanto más abiertos estamos a la vida, más nos sorprende con ofertas mágicas que no creíamos que pudieran acontecer en nuestra vida.

No podemos quedarnos pasivos frente a estas ofertas, tenemos que sonreír y decir sí, sí, sí, es para mí.

A medida que voy trabajando en la revista con mis colaboradores, veo que va cogiendo forma, y gracias a vosotros, suscriptores, y a vuestras ideas, vamos mejorando.

La vida es un cambio continuado. No podemos quedarnos con lo que tenemos, por bueno que nos parezca, todo lo contrario, tenemos que estar abiertos a escuchar a otros para mejorar y así meternos en la posibilidad que la vida nos trae diariamente a través de los mensajes que nos da la gente de nuestro entorno.

Ábrete al sí, es el primer paso para coger una posibilidad de cambio real y permanente. M. Gemma

4 ENTREVISTA MARÍA GEMMA 10 YO SÉ QUE HAY ALGO + ALLÁ 11 LA ESPIRITUALIDAD Y EL CUERPO 12 ROMPE TU RUTINA 13 CÓMO POTENCIAR SER EL NÚMERO 10 Y VIVE 14 MAQUILLAJE DEL MES 16 POR QUÉ ENGORDAN LOS NIÑOS DIETA PARA QUE TU MENTE ESTÉ CALMADA Y ACTIVA

17 RECETAS DELICOOKS 18 CRISIS ¿EXCUSA O REALIDAD? 19 EL ÉXITO DEL EQUIPO IMPLICA ÉXITO INDIVIDUAL

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entrevista maría gemma POR AMPAR REDONDO

María Gemma, de Barcelona... Sí, pero resido en Polonia, a veces en Miami, y quiero expandirme por el mundo, realmente, me considero del mundo. ¿Un “soy de donde estoy”? Más que ser de donde estoy, estoy y, cuando estoy, soy de ese momento. Vivo mucho los momentos. Estoy en Barcelona y es para los catalanes, estoy en Madrid, para los madrileños... me gusta dar en cada lugar lo mejor de mí. Podríamos decir que soy de cada país en donde estoy en ese momento, y luego, a otro país. Usted desarrolla un método muy extenso y profundo desde hace más de 20 años... Exactamente 24 años. A raíz de una enfermedad, creé este método, Método TRCD, que trabaja toda la información emocional del individuo,con todos los bloqueos y que da herramientas reales y cotidianas desde el día a día. Esto quiere decir que no es una terapia plenamente verbal, ni plenamente física, es una terapia de la propia vida, lo que significa que hacemos cambios nada más levantarnos; desde tomarnos un café cada día en una taza distinta –un día roja, otro verde, amarilla...– o ponernos un día una cola, otro, dejarnos el pelo suelto... Todo tiene significado. Para mí es super importante sacar plenamente la rutina de la vida. Todo lo que crea rutina es muerte y paralización. En cambio, todo lo que es creativo y expansivo nos pone jóvenes, vitales, vivos y con ganas de hacer y movernos. Para mí el movimiento es básico y también la alimentación. Es muy importante, no lo que comemos, sino cómo lo comemos. Es importante 4 www.mariagemma.com

“estamos en esta tierra para rejuvenecer, para estar vitales y jovenes y para tener una mente positiva” tomar nuestro desayuno desde la tranquilidad, cambiar cada día nuestra comida, no sólo el alimento en sí, sino también donde lo tomo, y si hoy como en cuenco, mañana lo hago en plato, porque todo tiene un signi!icado. La gente dirá ¿cómo crees que todo tiene un signi!icado? Bien, lo te-

nemos que comprobar con nosotros mismos. Un día nos llama la atención visualmente un color, hoy me apetece ponerme un pantalón, me apetece un zumo de naranja... Si nos quedamos con esto es lo super!luo, pero si empezamos a analizar por qué hoy quiero un zumo de naranja, por qué hoy he abierto el armario y cojo el color na-

entrevista maría gemma ranja... Si nosotros cogemos conciencia de todo lo que hacemos, realmente, rejuvenecemos. Creo que estamos en esta tierra para rejuvenecer, para estar vitales, jóvenes y para tener una mente positiva y, para que esta mente esté positiva desde nuestra madurez, que es el período en el que entra lo negativo, tenemos que transformarnos en niños buscadores de conciencia. ¿Cómo una enfermedad pudo llevarla a desarrollar su método? Primeramente, porque esa enfermedad me paralizo. Acudí a la medicina tradicional y a la alternativa, a las dos vertientes, pero ambas decían desconocer lo que me sucedía. Al no saber lo que me estaba pasando lo pasé muy mal. Sufrí un gran deterioro !ísico de envejecimiento precoz, pero luego empecé a despertar a otro grado de conciencia y ahí descubrí que tenía una capacidad que me permite ver a una persona y saber lo que le pasa, o recibir una información en mi cabeza que me permite hablar de cualquier tema que, a veces, desconozco plenamente. Por eso tengo 70 libros en el mercado. Y dirán ¡uy! ¿eres escritora? Bueno... a veces soy escritora, a veces maquilladora y, a veces, peluquera... Mi cuerpo es como un gran utensilio con una gran capacidad de adaptación, pero siempre en la búsqueda del crecimiento, la positividad y el avance, que es lo que motivo en mis cursos. Y ahora estoy en mi nuevo proyecto de la comida para dar un valor... Todo el mundo dice que yo tengo un cuerpo muy fuerte, muy musculado, muy pequeño, pero es porque yo la comida la vivo como algo necesario, pero no imprescindible;

lo imprescindible es estar vital, contento, energético. Eso, para mí, es lo imprescindible. Lo otro es un utensilio más que va a ayudarme a que yo esté bien. Por esta razón, con la técnica que he creado, la gente llega a un equilibrio en el que la comida es una cosa mágica positiva, pero la obsesión y la desesperación por comer desaparecen. Ha escrito un libro que se llama la Comida Emocional. Ahora todo el mundo utiliza mucho la palabra emoción, conciencia... ¿qué es la emoción para usted? Para mí, la emoción parte de algo muy antiguo que tenemos “ataponado” dentro y que debemos ir liberando actuando en la vida. Es algo que nos viene del más allá, de cuando cogimos la conciencia de adquirir un cuerpo !ísico y de que tenemos que ir sacando lastres, pero esos lastres de esa parte emocional también nos ayudan a vincularnos con la gente, nos ayudan a vivir, a no conformarnos. Una vez tienes la emoción más limpia tu mente es mucho más positiva y al ser más positivo no juzgas; realmente, puedes reír, disfrutar del día, no estar malhumorado, el estrés pasa a un término que ni existe, pero es porque yo controlo mi cabeza, pero lo hago desde una parte que ya no es emocional sino sentimental. He transformado la parte emocional, bloqueadora, en sentimiento, que es la vida, la búsqueda, la expansión y la felicidad. ¿Y cómo ligamos todo esto con la comida? Cada alimento, según mi técnica, nos lleva a una zona corporal y nos aporta un sentido para actuar en la vida, nos da fuerza, nos da la conciencia de coger más trabajo... Es decir, yo he cogido los alimentos y los he anexado a palabras coti-

dianas del vocabulario de la vida, y entonces es muy fácil. Si yo, por ejemplo, me siento un poco desequilibrada, que mi cuerpo va por un lado y mi cabeza por otro –que es el 90% de la humanidad a los que nos pasa esto, que piensas una cosa y tu cuerpo te dice otra y te quedas ahí– entonces yo me tomo un zumo de naranja –la naranja equilibra– y meto el color naranja, que es un equilibrante, con el zumo de naranja. Y no es lo mismo. Estoy comiendo con conciencia y ese zumo va a ayudarme, aunque la gente diga menuda tontería. No creo en las tonterías de la vida, creo en la práctica de la vida. Practícalo, pruébalo y, después, di que es una tontería porque, a veces, somos tontos porque nos bloqueamos frente a lo nuevo, lo novedoso, lo revolucionario... La vida, realmente, es creativa, y la comida, bien llevada a nivel consciente, es “lo más” en creatividad porque en ella están todos los productos y todos los colores, y el color es vida. Su técnica también trabaja con todo lo que rodea la alimentación: el plato en el que comemos, el color de nuestro mantel, la forma de la mesa... todo esto también nos aporta una información a nivel energético. Usted nos propone una globalidad. Sí, es una globalidad. Tampoco es lo mismo poner un huevo frito en un plato que un huevo hervido o una tortilla. Cada cosa tiene su signi!icado porque si no sería simplemente un huevo. El huevo, para el cocinero, será simplemente un huevo, para mí no. Yo dejo la comida profesional para los profesionales, para los cocineros, y yo me remito solo a mi conciencia emocional o a mi técnica. Entonces, sí, es ! importante si pongo velas en una mesa, si pongo piedras... Por ejemwww.mariagemma.com 5

entrevista maría gemma plo, si tengo una reunión con muchas confusiones, la vela va a dar la luz, pero si estoy en una reunión en la cual quiero aprender, poner un cuenco con piedras me va a dar más conciencia, es decir, no sólo es el alimento en sí, también es lo que tú pones en el ambiente. ¿Cómo puede una piedra darme más conciencia? Una piedra me puede dar conciencia y aplomo porque la tierra en sí nos aploma y las piedras vienen de la tierra. El factor tierra es aplomar, enraizar, es la materia, es lo duro. Cuando yo quiero concretar algo tengo que estar centrado, y una piedra es un eje de centrado.

fantástico y genial. Para mí, no es obligación ni disciplina, es lo que quiero hacer porque sé que si me tomo esa alimentación con conciencia luego soy productiva en el trabajo, doy a mis hijos lo mejor, me siento satisfecha mimando a mi pareja, incluso, gano más dinero. Entonces... ¿disciplina? Para mí es diversión totalmente. Yo nunca pongo la dieta como una disciplina, yo cojo esta linea de alimentación porque es positiva en todas las facetas de mi vida. ¿Alguna vez se la salta? Mi cuerpo no lo permite. Cuando tu cuerpo está tan bien necesita de eso para estar bien y estar mejor.

la comida no me sienta muy bien. No es la comida en sí misma, es lo que se mueve en el entorno: envidia, protagonismo... todo está en el ambiente. Soy una persona que energéticamente capto muchas cosas y, por tanto, cuido mucho mi forma de alimentarme, pero es por esto, no por la comida en sí. ¿Alguna vez entra en la cocina, se pone el delantal y cocina? Sí, para mis hijas sí que cocino. De tanto en tanto hago mezclas energéticas y de muchos alimentos porque me gusta mucho la variedad y les digo esto os va a ayudar para que estudiéis mejor, esto para que estéis de mejor humor... Siempre

LA EMOCIÓN PARTE DE ALGO MUY ANTIGUO QUE TENEMOS “ATAPONADO” Un cocinero con sus conocimientos podría montar un restaurante lleno de intenciones... Claro! También hay muchos cocineros que están gordos y que si trabajaran con conciencia estarían delgados, porque no es lo mismo probar una comida con conciencia, algo en lo que yo hago un !iltro emocional para llevarlo a un !iltro sentimental que, simplemente, probar una comida por probar, esto es algo que se queda en la emoción y entonces, mi emoción si ese día está alterada, bum, automáticamente, hace que el cuerpo se ensanche, el de él y el de todos. En cambio, si yo he hecho la transformación consciente estoy nutriendo esa capacidad. A muchas personas seguir pautas alimenticias les parece una rígida disciplina... Para mí no, para mí es una opción de vivir.Eso quiere decir que si le doy a mí cuerpo lo mejor me siento 6 www.mariagemma.com

Llega un momento en que el ojo, si tú estás bien, no !iltra solo la comida, !iltra también otras cosas de la vida. También nos alimentamos interrelacionándonos, ganando dinero, llevando a nuestros hijos al parque... todo eso también te nutre y entonces comes mucho menos y al comer mucho menos no ves otras cosas. Es como que a ti te encanta el zumo de piña y ves los otros zumos pero sabes que te sientan mal... tú te centrarás en tu zumo de piña, los demás serán buenísimos para todos, pero no para ti. Imagine que está en un evento y no puede tomar nada ¿le importa que piensen que es rara? No pasa nada. Solo tomaría agua o un zumo. Tengo muy claro que donde estoy me da igual lo que piensen de mí porque yo me siento bien. Realmente soy muy disciplinada respecto a las personas con las que como y lo que como ya que soy muy sensible y en sitios grandes

cocino con ese grado de conciencia. No cocino unos espaguetis sin más. Para mí los espaguetis son caminos y opciones en la vida. Yo cocino desde mi cocina emocional. Ellas dicen que está bien, pero son mis hijas... Y ellas ¿se ponen alguna vez el delantal? Sí, normalmente sí. Considero que la cocina es muy importante para los jóvenes y los niños porque te despeja la cabeza y, para mí, es una técnica que utilizo cuando las veo muy obsesionadas o con muy mal humor. Entonces les digo, ¡hey! vamos a hacer un pastel, y ellas cogen y hacen pasteles. Les gusta hacer pasteles. El cocinar, para mí, es un acto de liberar la mente si lo hacen con ese grado de conciencia. ¿Es así para todo el mundo? Sí, para todo el mundo. La cocina saca lo mejor de nosotros mismos, los atascos...es el crear. Cocinar es crear y todos, en el fondo, queremos crear algo ¿no? Pero si una persona está mal ¿mejor que no cocine?

entrevista maría gemma Para mí tiene 2 opciones: no cocinar, es decir, me tomo un vaso de agua, me voy a caminar, me relajo y luego cocino, que sería descargar a mi cuerpo para no poner en los alimentos mi mala historia; o ponte a cocinar algo sin pensar lo que vas a cocinar, con libertad, y ahí te vas a desbloquear emocionalmente. Pero si vas a cocinar para otros, de alguna manera, ¿no les vas a dar lo que tú tienes? Depende. Si lo haces creativamente, sin pensar... unos espaguetis, por ejemplo, y les pongo tomate que veo en la nevera, albahaca, nueces... lo que encuentro, todo creati-

do, me va a engordar un zumo de naranja o un vaso de agua. Yo creo que la creatividad pasa por la experimentación, y la experimentación se hace a través de la selección, y después de esa selección es cuando puedo llegar a decir quiero comer esto, pero porque es lo que he seleccionado y es lo que me va mejor. Es como todo en la vida. Siempre le digo a la gente... ¿qué te puede pasar? Pruébalo, no te vas a caer, ni a hundirte en la tierra. Cuando ya te has caído 5 veces entonces es cuando dices esto no es para mí. Y es fantástico, enton-

Si es opción y se sienten genial, adelante. Yo no soy de ninguna de estas lineas, pero las respeto todas porque de la misma forma que yo respeto la gente también me respeta a mí. Eso es lo mejor. Me da igual que en una mesa la gente beba vino. Yo no bebo, pero a mí ni me molesta. Eso es el respeto. Creo que tenemos que respetar y que cada uno tiene que hacer lo que le siente bien, y si no te sienta bien, cambiar. Eso de mantener todo para toda la vida es tan absurdo... ¿qué vida, ésta, la del siglo que viene, la del siglo pasado?

DENTRO DE NOSOTROS Y QUE TENEMOS QUE LIBERAR ACTUANDO EN LA VIDA vo, entonces no, porque estoy moviendo mi creatividad, mi expansión. Pero si digo que voy a hacer una lasaña de carne con todo preestablecido, entonces, sí. Piense una cosa... si haces una comida muy variada puede más el movimiento que tú pones que tu propia cabeza. Si solo haces una comida monótona yo no me la comería porque te va a sentar mal, aunque sea una lechuga. Su filosofía de la alimentación es muy divertida y variada... Para mi son opciones que puedo coger para estar bien. Obviamente estas opciones se tienen que hacer desde la globalización hasta que llega un momento en que tú mismo haces tu parcial. Y el cuerpo tiene que coger su estructura con todo. Yo hago dietas con chocolate, carne, pescado, pizza... porque parto de que la comida no engorda. Y si no, que la gente me vea a mí. La comida, realmente, es un nutriente, pero si no lo hago bien porque emocionalmente estoy bloquea-

ces es cuando cierras la puerta, tiras la llave al mar y a otra cosa, y ya no vuelves a mirar atrás porque eso no es para ti. Lo mismo con los alimentos. Hay momentos en la vida en los que dices ya no me apetece más comer carne porque no me sienta bien. Y te pueden preguntar ¿eres vegetariano? Y no, es simplemente que no me sienta bien. Actualmente yo como muchísimo pescado, pero eso no quiere decir que yo no haya comido mucha carne. Sin embargo, ahora, en este momento de mi vida, necesito un alimento que vaya muy rápido porque me estoy moviendo muchísimo por el mundo, hoy estoy aquí y mañana allá, y necesito que mi alimentación sea muy rápida, y el pescado !luye mucho más que la carne.Estoy en movimiento y ¿qué animal se mueve más en el mundo con rapidez? los peces, pues ahí me voy yo. Y no hay problema. Vegetarianos,veganos, macrobióticos, crudívoros... ¿cómo entiende usted esta variedad?

Lo más importante es que seas feliz y que tu vida funcione bien, pero a veces somos un poco obcecados y no queremos ver los mensajes de la vida, que nos habla muy claro, aunque no siempre las opciones que cogemos son las correctas. Creo que en la vida nada es para siempre. Creo que las parejas duran lo que tienen que durar porque dan lo que tienen que dar, los hijos están con nosotros un tiempo y luego tienen que hacer su aprendizaje, los trabajos, cuando ya no me hacen ilusión, es muchísimo mejor cambiarlos porque si no morirás... Es como todo, un transito. Tenemos un libro y vamos pasando páginas, y una no es mejor que la otra, es la continuación. Entonces, lo realmente importante es que las personas digan yo hago esto porque me va bien. ¿Y cómo voy a saber que me va bien? Pues porque mi dinero !luye, tengo trabajo, mi familia va bien. Ese es el mayor rechequeo. Si esas 3 cosas no van bien puede que no te estés alimen- ! www.mariagemma.com 7

entrevista maría gemma tando correctamente, entonces, cambia. Usted ha escrito 70 libros, y no todos son de comida. Ha tocado diferentes vertientes: espiritual, empresa, imagen... ¿cómo puede hacer tantas cosas? En primer lugar, me organizo muy bien mi tiempo. Para mí es como mi Dios, una parte muy importante, pero sin obsesión. Me divierto trabajando. Soy muy creativa y las cosas me aburren bastante, por tanto, necesito cambios. Y también enseño a las personas a cambiar. Me encanta hablar con los empresarios, me encanta ayudar a la gente. Creo plenamente en el mundo es-

lo que dice y, como creo en algo más allá, considero que todos hemos de ser responsables cuando lleguemos al !inal con las palabras que hemos dicho. ¿Su último libro? Mi último libro trata sobre el rejuvenecer, algo que estoy ahora practicando conmigo y con mis clientes. Trabajamos el color con toallas y estamos musculando. También estamos practicando unos masajes especiales, y ahora voy a hacer la continuidad de este libro a nivel alimentación, es decir, los alimentos que nos ponen jóvenes y los que nos envejecen, cómo cocinar, qué es la cocina, qué utensilios se utilizan y

minario porque si no lo va a estar juzgando y va a perder su tiempo y su dinero, y yo no necesito ni su tiempo ni su dinero. En ese caso es mejor que no venga. Para trabajar conmigo tienes que llegar al punto de decir “necesito algo más”. ¿Ser un buscador? Sí, ser un buscador o decir... Porque hay empresarios que lo tienen todo, tienen muchísimo dinero pero son unos grandes insatisfechos de ellos mismos. No saben qué hacer ya con tanto dinero y acuden buscando la diversión de la vida porque ya no se divierten. Hay muchos tipos de empresario, pero el gran empresario tiene que empe-

LLEGA UN MOMENTO EN QUE YA NO TE IMPORTAN LAS CRÍTICAS PORQUE TIENES SEGURIDAD PROPIA Y ESO ES LO MEJOR piritual y en las vidas pasadas, que es mi motor de vida, y creo en entender este mundo desde una justicia y desde el No juzgar. También me gusta la imagen, soy muy coqueta, me encanta la ropa, la bisutería, las joyas, maquillarme... pero siempre con conciencia. ¿Por qué no voy a explicarle a la gente que no es lo mismo ponerte un pantalón verde que ponerte una falda negra, ni ir a trabajar o a una entrevista laboral en la que quieres lograr dinero usando algo de color rosa? Me gusta, y necesito plasmar mis vivencias con la gente porque a mí me han funcionado y estoy donde estoy, y estoy contenta de donde he llegado a pesar de las críticas y tropezones que he tenido y tendré, como todos los que llegamos. Llega un momento en que ya no te importa, tienes seguridad propia y eso es lo mejor porque viene desde el respeto. Me da igual lo que digan, yo les respeto porque cada uno sabe 8 www.mariagemma.com

cómo... Es como una segunda parte de La Comida Emocional, pero más avanzada, más especí!ica ya que está enfocado para el rejuvenecer, que es lo que es a lo que me quiero dedicar realmente, porque los logros están siendo muy buenos. ¿Todo esto cómo lo liga usted con las empresas? ¿qué tendría que hacer un empresario para reflotar su negocio? Lo primero, el empresario se tiene que re!lotar él, porque él es el capitán del barco, si no, qué barco va a llevar. Primero tengo que empezar conmigo y luego puedo transmitir. En estos momentos el mundo está sumergido en grandes crisis, pero eso es bueno, de las grandes crisis salen los grandes cambios, y tenemos que cambiar forzosamente si queremos nadar, o nos hundiremos. A mí me gusta trabajar con empresarios, pero siempre digo que el empresario tiene que dejar su mente analítica fuera cuando va a un se-

zar él a meter esa energía cuando entra en su empresa, porque si no es un absurdo decir que cambien los directivos pero yo no voy a cambiar. Ahí yo digo, perdona, esto no puede ser así, porque la energía de tu empresa es la tuya, los otros son, simplemente, unos asalariados y trabajan por dinero. Si quiero llegar hasta María Gemma Sáenz y sus enseñanzas ¿qué tengo que hacer? Ponerse en contacto con mi web (www.mariagemma.com, donde verá en qué parte del mundo ando y, después, escribirme a mí o a esta revista mensual que acaba de salir al mercado, Mariagemma Magazine training for life, que se imprime en Estados Unidos (Miami), en España y también online. También pueden ponerse en contacto con mi asistente personal, o en Delicooks, en mi sección de Comida Emocional en la que daré pautas para cada mes. Y contesto a todo, soy muy seria, puedo tardar un día si estoy viajando, pero siempre contesto.

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yo sé que hay algo más allá iba a acontecer, desde su cuerpo, la angustia era tan vital que lo atrapaba.

POR MARÍA GEMMA

La vida nos da oportunidades, una tras otra, pero cada uno obramos ante las mismas de una forma completamente distinta. ¿Por qué? Seguro que te lo has preguntado más de una vez. Esto es debido a que cada uno de nosotros tenemos distintas experiencias que he‐ mos adquirido con nuestras vivencias anteriores.

La vida nos sorprende ante esas dos personas, tan iguales en su base familiar y tan dis‐ tintas en su forma de actuar. Analízalo desde la lógica. ¿Puedes entenderlo?

Nuestro pasado, ese pasado más remoto, es el que está ahí constantemente, de una for‐ ma no conciente, pero sí mag‐ nética porque irradia la infor‐ mación de nuestra vida. Dicha información se activa a través de nuestro movimiento coti‐ diano con el trabajo, la familia, el dinero… y es ahí donde nuestras maneras de funcio‐ nar son tan distintas y tan asombrosas a su vez.

Pepe y Luis eran dos hermanos gemelos que provenían de una familia adinerada. Cada uno de ellos vivía el dinero de forma tan distinta…

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TU CUERPO ES EL REFLEJO DE TU VIDA si reequilibras tu cuerpo, reequilibras tu vida

Voy a narrarte la historia de Pepe y de Luis: AMPARO OVEJERO ANDUJAR

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Pepe lo gastaba sin más, no retenía nada y vivía al límite. Sabía que su familia tenía mucho dinero y que no lo gastaría en vidas. Luis hacía todo lo contrario: no gastaba, tenía pánico a quedarse sin nada. Aunque, desde la lógica, él sabía que eso no

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búsqueda interior

la espiritualidad y el cuerpo POR ROSA BRIONES

Voy a iniciar una nueva vertiente de mi actividad como profesora del Método TRCD: un taller semanal, presencial y on line, para hablar de la Espiritualidad en nuestra vida cotidiana. En estos momentos de mi vida profesional necesito abrir otros caminos, transmitir mis vivencias con el mundo sutil o espiritual y dar a conocer las enseñanzas de María Gemma en este campo. Conocí a María Gemma hace 22 años, cuando buscaba respuestas a las nuevas experiencias energéticas que, de forma espontánea, se abrían en mi cuerpo y en mi conciencia. Ella había empezado su trayectoria profesional 3 o 4 años antes, escribía libros e impartía cursos en los que nos acercaba sencilla y eficazmente al mundo sutil y a las distintas frecuencias de la energía en el universo; y siempre con la referencia a nuestro cuerpo, con ejemplos y ejercicios prácticos que nos ayudaban a cambiar nuestra vida. Con ella encontré mis respuestas a ciertas sensaciones sutiles internas acompañadas, a veces, de visiones en otro estado de conciencia. Por un lado me abrí a la conexión con los seres incorpóreos que nos acompañan y ayudan en nuestras tareas de vida: las hadas, los duendes, los guías, los ángeles… seres de otras frecuencias energéticas que sólo esperan que les abramos la puerta para ayudarnos a vivir

nuestra vida feliz, alegre y divertida, y facilitarnos las tareas. Por otro lado las vidas pasadas, tal como ella las trabajaba, me ayudaban a resolver la parte más profunda de los conflictos emocionales y me hablaban de mis recursos de sabiduría aprendida a través de lo vivido en otras existencias. La vida y la muerte las he podido vivir a partir de ese momento de forma diferente. He aceptado con paz la marcha de los seres queridos, y he podido ver la vida como una oportunidad de crecimiento y aprendizaje en un camino evolutivo. A partir de ahí, cada nueva experiencia que me presenta la vida es una pequeña joya que guarda luz y que, como las piedras preciosas, está oculta muchas veces.

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Todos tenemos nuestra luz y nuestra sabiduría, que se guarda en la Esencia, cómputo de energía pura ubicada en nuestro plexo solar. Y podemos acudir a ella cuando necesitamos decidir qué camino tomar. Sólo hay que respirar profundo con los ojos cerrados y llevar allí la atención, visualizarnos en color amarillo, que es el color que nos ayuda a conectar con nuestra parte más interna, y pedir la respuesta a nuestro Maestro Interior, que está ligado a nuestra esencia. !!! Rosa Briones DIRECTORA DE LAS FORMACIONES

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rompe tu rutina y vive POR PALOMA PELLICER

No recuerdo porqué salí de casa a esa hora. Sí sé que hasta ese momento mi vida estaba super organizada: cada mañana me levantaba, desayunaba mi tostada con aceite de oliva sentada en la misma silla, con el mismo paisaje frente a mí. Después la ducha: mi gel de avena y mi champú de seda. La ropa ya lista en el vestidor, los zapatos a juego con el bolso y el cinturón. El pelo, ya saben, ese estilo de media melena que siempre me ha sentado tan bien y que nunca pasa de moda. Mi maquillaje preferido de tono rosáceo y mi eyeliner verde que resalta tanto mis ojos. Bajo al garaje. Me siento al volante y cojo la avenida Faina porque es tranquila y apenas circulan coches. En la oficina, mi mesa despejada y la foto de mi familia a la derecha. Al terminar mi jornada laboral hago el mismo recorrido a la inversa, los mismos pasos, el mismo trayecto. Llego a casa, una ducha, un libro, una serie de tv. Una llamada de teléfono a mi madre y a mi hermana para relatarnos la jornada. Ceno y peli tumbada en mi super sofá. Y así hasta ese día en que salí de casa después de hablar con mi hermana. Col-

gué, cogí las llaves de casa y salí. Empecé a caminar sin un objetivo definido. Sentía una sensación rara, desconocida, pero agradable. A medida que avanzaba mi cuerpo era más libre, mi ánimo mejoraba y mi sonrisa afloró en mi rostro, podría decir que casi bailaba pues el ritmo de mi caminar se hacía cada vez más divertido. Entré en una perfumería, compré un maquillaje beige, un eyeliner azul y pensé se acabó la rutina, Carolina, a partir de hoy empezarás a cambiar pequeñas cosas de tu vida.

Así lo hice. No se pueden imaginar cómo me siento ahora, cómo ha cambiado mi vida. Seguí un impulso sin darme tiempo a juzgarlo y con un movimiento tan sencillo mi vida cambió de rumbo, inicié nuevas actividades y mi cuerpo se volvió ágil y musculado en unos meses; mi ánimo es de vitalidad, sonrisa y contento. Ahora soy yo. Un pequeño cambio en tu rutina puede ser un gran avance en tu vida. ¡Ánimo y a Vivir! !!! Paloma Pellicer.

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cómo potenciar ser el número POR CHI CIUDAD

En el número anterior vimos que la imagen radiante equivalía a ser el número 10, a estar seguros, tener confianza, ser protagonistas de nuestra vida… todo aquello que nos lleva a estar aplomados y tener fuerza. Hoy vamos a trabajar la creación como herramienta para potenciar ese 10. Para crear es necesario saber lo que quiero conseguir, verbalizarlo y catalizarlo en una imagen. Es muy sencillo: Si necesito dulzura, alegría y oxigeno de la luz, lo verbalizo, después visualizo delante de mí una imagen, que serán árboles frutales. Si quiero libertad, oxigeno y logro, lo verbalizo y delante de mí visualizo mariposas volando. Si quiero sutilidad, lo verbalizo y pongo flores. Para el paso a paso, camino a camino, luz a luz, pongo personas de raza china. Para la expansión, vida, libertad pondré animales. Es decir, agrupo las 3 cosas que quiero en una imagen. Esto hace

que mi campo magnético vibre hacia dicho logro y me sienta feliz porque voy haciendo cambios en mi vida y veo que la vida es un juego divertido.

Si probáis vais a sentir el cuerpo más vital, la mente más tranquila y todo a vuestro alrededor va a estar con más oxigeno y positividad. Conforme vamos creando, nuestra imagen va acercándose al 10, a lo súper…Esto se demuestra en que no me agoto, las negatividades de los demás no me influyen y veo oportunidades positivas para mí. Todos podemos crear y será lo adecuado, pero si necesitáis ayuda para saber qué imagen poner a vuestros deseos y necesidades no dudéis y escribidnos. (*) Información del significado de los números en el libro Bases y Metodología de la TRCD. Temario en Búsqueda Interior. Pregunta a chiciudad46@gmail.com y también en: magazine.mariagemma@gmail.com

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maquillaje para abrirme a las posibilidades que hay en mi entorno la siguiente fucsia…. A medida que te las pintes, te centrarás en el tipo de oportunidades que necesitas en tu vida para sentirte plena.

POR MARÍA GEMMA

Este mes vamos a trabajar la pintura de las uñas de las manos y las de los pies.

Las manos

Los pies

Te pintarás con los colores morado y fucsia, alternando el color de las uñas. Empieza por morado, la siguiente fucsia, la siguiente morado,

Las uñas del pie izquierdo te las pintarás de color morado y las del pie derecho de color fucsia.

pies

Puedes llevar esta pintura durante 10 días, descansas otros 10 y vuelves a pintartelas. !!! Solicita tu Dieta o maquillaje emocional personalizados por 20$ cada uno o $35 los dos. Puedes hacer tu pedido en mariagemma67usa@gmail.com Pagos por paypal o visa

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Rosa Briones. Asesora Emocional y Espiritual en el Método TRCD. Experta en Vidas Pasadas. trcdformacion@gmail.com rbrionesmetodotrcd.blogspot.com ¿Problemas urinarios? Cada vez son más frecuentes infecciones de orina y cólicos renales, con sus molestias y dolores. El diagnóstico es fácil si analizamos la orina con una tira reactiva de colores que detecta la presencia de sangre y signos de infección. El tratamiento: antibióticos y calmantes. La reincidencia de estas infecciones obliga a descartar otras causas físicas o malformaciones en el aparato urinario y, aunque la medicina intenta achacarlas a las relacio-

nes sexuales que movilizan los gérmenes de la vagina y subiendo al aparato urinario, las más de las veces no es así y hemos de valorar la función eliminadora de la orina de tóxicos y restos de nuestro metabolismo, y también de los conflictos que nos estresan, que hemos que sacar del cuerpo y que, cuando no lo hacemos a su debido tiempo y forma, se agolpan en concreciones (piedras). Dr. Arturo Herranz. arth6666@gmail.com María Gemma/ Chi. Con nuestro vestuario, maquillaje y complementos podemos lograr lo que queramos. Aquí te asesoramos para que aprendas cómo hacerlo. Escríbenos y disfruta consiguiendo lo que tú quieres: pareja, dinero, vitalidad, amor… Apostamos por una IMAGEN vital, segura, que se mueve hacia el éxito… chiciudad46@gmail.com

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¿por qué engordan los niños?

POR FLOR MELGUIZO

La comparación y el auto lamento (II). Decíamos que en la comparación el niño adquiere un movimiento desesperado que también puede ir ligado al abuso de los dulces. Una vez que el niño se mete en esa lucha de movimiento y conflictos con la alimentación, es cuando tenemos que pararlo. ¿Cómo podemos hacerlo? 1. Lo primero es hacer algún tipo de deporte de contacto que le haga mover los brazos y las piernas. 2. Incorpora en su alimentación pasta, carne, embutido y algunas verduras. Casi nada de dulce ni pan. 3. Pautale colores para que esté centrado: verdes, marrones, ocres, amarillos, algo blanco, poco negro. 4. Le mandaremos también que desarrolle su creatividad con dibujos de paisajes para que pueda expandir su cuerpo hacia el movimiento y que contacte con lo puro, en este caso, la naturaleza. 5. Por último, si el niño estuviera en movimiento constante, sugiérele que pinte números con distintos colores, ya que el número ancla y fortalece la mente. Cada día lo hará durante 3 minutos.

Auto lamento. Cuando un niño lleva el NO incorporado continuamente quiere decir que lo ha captado de su entorno. Los niños están abiertos a la vida y a lo que la misma les ofrece, y somos nosotros, con nuestras dudas y miedos, quienes les metemos en el paradigma del NO, y ellos lo absorben porque aún son vulnerables. Puedes pensar, pero si yo nunca digo no... No hace falta que lo digas. Si piensas en exceso, estás nerviosa, malhumorada, ahí está tu no. El niño va chupando ese no y el mis-

mo se pone en su barriga haciendo que esta crezca; puede, incluso, llegar a formar michelines flotantes. Ese niño tendrá tendencia a comer pan y bocadillos, ya que en ellos encontrará una especie de refugio. También puede tener tendencia a tomar bebidas gaseosas, que le llevarán a estar más activo. En el momento en el que veas que estás mal tú o que lo está tu entorno, y que tu hijo come pan en exceso… ¡Cuidado! el problema está empezando, y en tu hijo se va a manifestar en una rebelión constante y en una apuesta de poder.

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dieta para que tu mente esté calmada y activa POR MARÍA GEMMA

Vamos a hacer una dieta de 3 días a la semana. 16 www.mariagemma.com

Dieta 1

Desayuno Donut + café con leche. Comida Bistec a la plancha. + judías verdes. + zanahorias hervidas. Un yogur natural. + uvas pasas.

Cena Queso fresco. con mermelada de arándanos. 1 biscote integral . + huevo duro . + dátiles.

Dieta 2

Desayuno Panqueque + sirope de fresa. Café negro. Comida Espárragos a la plancha. + tomate asado.

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¿Cómo podemos salir de ahí rápidamente?

1. Primero, sé tu más positiva. 2.Cuando el niño entre en no,exígele que ponga un porqué a ese no. 3. Mete poco pan en su alimentación, sustituyelo por biscotes, pan de pita…. 4. Que beba más zumos que bebidas gaseosas. 5. Dale más pescado que carne, con acompañamiento de verduras., y abundantes frutas y lácteos. 6. Los colores que le marcaremos son los del arcoíris porque dan vida: blanco, naranja, lilas, amarillos, verdes, azules y rosas. Ejercicio 1. cuando esté en el no, que vaya a mirarse al espejo y verbalice sí sí sí... haciendo gestos diferentes. Lo hará durante 1’.

Ejercicio 2. Que escriba en un papel no no no... después los tachará y encima de los mismos escribirá sí sí sí. En el próximo número +. !!! Flor Melguizo

Basado en el seminario de Mª Gemma Sáenz

¿Por qué engordan los niños?

www.saludemocionaltrcd.com Colaboradora: Rosa Baltasar.

Descubre tus recetas del mes. Te chuparás los dedos... hmmm www.delicooks.com

Tomates rellenos

Ingredientes 4 tomates grandes. 200 gr. jamón cocido . 100 gr. queso gruyere. 1 pimiento rojo. 1 pimiento verde. 1 cebolleta. 1 cucharada de mostaza en grano. Aceite de oliva.

Preparación Eliminar la parte superior del tomate y vaciar con una cuchara. Saltear la cebolla y los

pimientos en cubos con aceite de oliva. Una vez la verdura se ablande, añadir el jamón en tacos y los granos de mostaza. Rellenar los tomates y agregar el queso cortado en cubos. Hornear a 190º 10 minutos. Servir.

aderezadas con oregano, un chorrito de aceite y sal.

Peras al vino

Ingredientes 2 peras y 2 manzanas. grosellas rojas y blancas. Uvas. 1,5 l. de vino tinto. 100 gr de azúcar. Canela. Piel de naranja y limón. Preparación Cocer las peras peladas con el vino, la piel de la naranja y el limón y la canela 1 Sorbitos hora. 10minutos de pimiento antes de retirarlas del y naranja vino añadir el azúcar y Ingredientes dejar cocer. Apartar 4 bolitas de del fuego y reservar mozzarella fresca. en el caramelo 4 olivas negras. 1 cucharada de aceite de cocción. Mientras, laminar la manzana, de oliva virgen. untar las láminas en Orégano seco. azúcar y caramelizar Sal Maldon. 1minuto . Acompañar 2 naranjas. con grosellas, uvas, 2 pimientos rojos la salsa caramelizada pequeñitos. y canela. Preparación Licuar las naranjas y los pimientos y servir acompañado de unas mini brochetas de mozzarella y olivas

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ + pescado blanco. hervido. Piña.

con aceite de oliva. Melón.

Cena Lechuga + tomate + zanahoria + remolacha + picatostes + trocitos de atún a la plancha, aderezado

Desayuno Tostada de pan integral + mantequilla + fiambre de pavo. Té con limón.

Dieta 3

Comida Tortilla de patata con queso. Un biscote integral + aceite de oliva. Zumo de naranja. Cena Crep de queso fresco con pasas. Yogur natural. www.mariagemma.com 17

empresa El mundo sufre una crisis cuyo origen es de identidad, puesto que lo que antes servía ahora ya no sirve. El mundo avanza rápidamente y, a ve‐ ces, no hay bases fundamen‐ tadas para que lo nuevo per‐ sista, y entonces pasa como una ráfaga sin más. Pero esto no es del todo cierto, esa es‐ casa fundamentación de con‐ ciencia trastoca y altera, de forma sutil, más de lo que nos‐ otros creemos. ¿Cómo nos lle‐ ga esa alteración? Por lo que se dice y la gente registra en un primer impacto. Como las personas no estan preparadas para escuchar de forma cons‐ tante esto está mal, no hay dinero, no hay salidas, vamos a peor y peor… llega un momen‐ to en que hay una gran des‐ conexión de lo real y entonces tendemos a hacer un retroce‐ so desde la pura fantasía, por esa carencia de base, a un antes estábamos mejor. Pero si preguntamos ¿a qué antes te re$ieres? normalmente nos re‐ montamos tan atrás que lle‐ ga un momento en que nos asustamos.

crisis ¿excusa o realidad? POR MARÍA GEMMA

Pero ¿cómo es que no pode‐ mos centrarnos en un futuro, un cambio y unas bases de ir a mejor y hacia delante?

Estas personas no lo pueden hacer porque no tienen con‐ $ianza, ni disciplina ni conti‐ nuidad. Y esto es debido a que nos hemos dejado arrastrar por otros en vez de asumir que es importante cambiar nuestra manera de pensar para poder salir de esta crisis que nos limita, nos arrolla y nos hace infelices. La infelicidad nos lleva al es‐ tancamiento, al pasado y a dis‐

tanciarnos eones del futuro. O sea, ponte metas futuras y construye tus nuevas bases del momento para ser un triunfador de la crisis. Eso te ayudará a verla como algo que sí está pero de la que yo pue‐ do salir y coger ventaja. Y si yo puedo, mi entorno inmediato también, y mi país… Pero nunca saldremos desde la palabra, saldremos desde la acción, la concreción y el mo‐ vimiento real del día a día, así que ponte una meta diaria, cúmplela y sé feliz. Al $inal del mes, y a través de tus logros, estarás más animado, más vi‐ tal. La crisis la verás como algo que está ahí pero a lo que tú puedes optar por estar o no estar. Tú decides.

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POR LUISA SÁNCHEZ

Un equipo es un conjunto de profesionales que trabajan hacia o por un objetivo común. La consecución de ese objetivo, desde la calidad, la claridad y la eficacia depende de que las partes que lo integran sean exitosas por si mismas, lo que implica saber lo que yo tengo que hacer para hacerlo y, desde ahí, saborear la satisfacción que ello me produce y que me lanza a otro objetivo. El saber que puedo desarrollar la parte que a mí me toca porque tengo capacidad y confío en mis posibilidades es lo que me da firmeza y seguridad para poder aportar al resto del equipo lo fundamental para alcanzar el objetivo. De ahí la importancia de saber la parte que a mi me toca, porque si me centro en ella no estaré perdiendo mi tiempo observando, comparando y atendiendo la parte del otro, que no es la mía. Esto es clave en un Equipo, cada uno tiene una tarea, y éstas suelen estar claramente diferenciadas, ya que si no no tendrían sentido distintos personajes en el equipo. Si los hay es porque cada uno tiene un fundamento, un lugar, un saber, una capacidad, una tarea. Y si cada uno se centra en la suya propia, se facilitará el éxito de la misma, ya que toda mi energía la centrare en aquello que tiene que ver conmigo y que

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el éxito del equipo implica éxito individual

si no lo doy yo en ese momento no habrá otro que lo de, pues los objetivos se concretan en el tiempo. Para ello, lo importante es el objetivo del Equipo, lo que implica que cada una de las partes se centre en lo suyo, sin juicio, sin comparación, sin querer pisar al otro; simplemente preocupando de hacerlo, ganando el tiempo, garantizando que todo lo que necesito para la tarea lo tengo, y desde ahí, construir la parte (tarea) que forma parte del todo (objetivo del equipo). Cuando hablo de equipo las preguntas son: ¿Cual es el objetivo? ¿Qué tengo que hacer yo para contribuir al logro? ¿Con qué cuento para ello? ¿Qué necesito saber para hacer mi tarea?

Si esto lo tengo claro lo único que queda es ponerme a trabajar en lo propio, compartir con los otros mi trabajo y crear el producto colectivo. Si me acoplo en el equipo, y espero que los otros me den, que los otros me digan, que los otros me hagan... ¿dónde quedo yo? El éxito del trabajo de equipo necesita que sus partes tengan un compromiso individual y con la tarea, eso les hará exitosos, y un equipo exitoso podrá elaborar un Producto de éxito.

!!!Luisa Sánchez Martínez. Asesora empresarial. Training for live. lusa.centro@gmail.com 908 4 565 414 . Miami, Fl. +34 653 605 536 Spain.

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